浅谈大学生心理健康问题及对策(一)

浅谈大学生心理健康问题及对策(一)

论文关键词：心理健康问题对策

论文摘要：心理健康是高素质人才的根本，当前，虽然我国高校心理健康教育越来越受到重视，但是高校学生的心理健康问题仍然普遍存在，我们应采取有效措施以促进大学生心理健康教育向更高的水平发展。

很多人都认为大学校园是一个世外桃源、天外净土，然而就在这一方圣土之内却隐藏着诸多问题，心理健康问题就是目前困扰着大学生的首要问题之一。正在接受高等教育的大学生，年龄一般在18~25岁之间，从心理学观点来看，他们属于青年中期，因此，大学生的心理具有青年中期的许多特点，如辩证思维的形成、自我同一性的完善、同样群体的形成、价值体系的稳定等等，但作为一个特殊群体，他们的心理也有自己的一些独特性：1、大学生的智力发展通常比较好，基本介于中上智力和高智力水平之间；2、考试焦虑是影响大学生心理健康的普遍性问题；3、大学生的自我评价存在光环效应，他们与同龄人相比，往往有更多的成功经历，也被寄托了更多的希望，因此自我评价会有偏高的可能；4、大学生的价值准则倾向于理想化，具有明显的离散特征，当他们被个体调用来进行社会行为判断时，当事者便会表现出明显的苛求现象或理想化倾向。

正是由于高校学生处于一个特殊的年龄段，且此年龄段是其心理发展处在由不成熟走向成熟但尚未成熟的重要阶段，即处在心理断乳期，因此他们在这一时期内最容易出现一些心理问题和困惑：

1、理想与现实方面。大学生对未来有自己的设想，且一般理想比较高，希望将来能发挥自己的才能成为社会有用之人，然而，在现实生活中往往难以找到实现理想的途径，有时面对前进道路上的障碍没有克服的信心和方法；有的学生眼高手低，不喜欢“从我做起，从小事做起”，只想做大事而一鸣惊人，这就必然产生理想与现实的冲突。

2、自尊与自卑方面。大学生是经过激烈的竞争才进入大学校园的，他们是青年中的佼佼者，因此容易产生优越感和自豪感，然而，大学里人才济济，许多高中时期的尖子优势不再明显，他们失去了往日的荣耀，易产生心理失衡。有的同学因此就怀疑自己，否定自己，产生了自卑感、挫折感和焦虑感。

3、动力心理方面。一些大学新生常常在考大学的目标已达到后，很快便失去初进大学的新鲜感，丰富多彩的

大学生活在他们的眼里却黯淡无光，他们对学习来不了兴趣，对活动提不起精神，一些大学生自我意识缺乏稳定性，容易受外界因素左右，不能全面认识和正确评价自己，难以建立自信心，从而缺乏心理发展的动力。

4、学习和创造心理方面。目前大学生反映最大的问题是考试焦虑。他们学习目的不明确、动机功利化，学习动力不足，相当多同学是为了应付不得不参加的考试而学习，面对市场人才竞争的压力，他们内心都有危机感，但真正学起来仍然没劲。加上大学宽松的学习环境，不少同学个人约束力差，自制力弱，学习成绩自然也差了。成绩差反过来又影响了学习心理的健康发展，更谈不上创造心理的发展了。

5、人际关系心理方面。大学时代是一个渴望友情又追求孤独的时代，大学生们既希望有一方完全属于自己的自由角落，又害怕孤独，他们常常处在个体心理闭锁又渴求建立良好的人际关系的心理冲突中，不少同学将人际关系不适列为仅次于考试焦虑的影响心理健康的问题。少数同学甚至产生社交恐惧，部分同学则因与其他同学发生争吵或矛盾，不会处理而十分苦恼。

6、性心理和恋爱心理方面。大学生已进入性生理成熟和趋向成熟的阶段，而他们从校门到校门的学习生活经历导致了他们社会化过程的后延，致使他们的性心理的成熟落后于性生理的成熟，加上性知识的匮乏，他们常常在正常的性幻想、性梦、性冲动后产生罪错感，少数

同学甚至因此而影响了正常的学习和生活。大学生不能正确处理爱情中的情感纠葛，或失恋后承受不了压力而轻生的现象也时有发生。

7、高校贫困生的心理问题。高校贫困生作为学生中一个特殊的群体，他们特定的成长环境以及特殊的成长经历所带来的巨大心理压力和心理素质的缺陷，给他们自身的健康成长和成才带来了负面影响。贫困生的主要心理问题表现在：（1）、自卑与自尊交织；（2）、焦虑与抑郁并存；（3）、敏感与孤僻共生；（4）、无奈与愧疚交错；（5）、嫉妒与怨恨相伴；（6）、虚荣与依赖互融。

8、情绪心理和挫折心理方面。大学生的社会情感丰富而强烈，具有一定的不稳定性与内隐性，他们容易受外界和暂时因素的影响，情绪反应很容易被激发且难于控制，因此他们对因考试失败、交友受挫、失恋、择业失败而引起的挫折情绪体验表现出承受力低的倾向。

9、择业心理方面。近年来“大学生就业难”的问题十分突出，面对市场经济的挑战，他们出现了种种不正常的择业心态。诸如：择业恐惧心态，表现在不了解就业政策和社会需求，面对“自主择业”不知所措、甚至恐惧；盲目攀比心态，表现在择业期望值过高；急功近利心态，表现在对职业和单位的选择上过分功利化和经济化；择业过程中的心态失衡，如择业中的自卑、嫉妒、焦虑等。

目前我国大学生的心理亚健康状态是普遍现象，据调查，在校大学生中出现心理障碍倾向的约占20%~30%，有较严重的心理障碍者约占10%，有严重的心理异常者约占1%，且该比例有逐渐上升的趋势，因此帮他们解决心理问题势在必行。

首先应该要从学生自身出发：

1、坦然面对

出现了心理问题不必如临大敌疑神疑鬼，有些人在情绪上出现一些困扰，或者在身体上出现某些不适就如“惊弓之鸟”，担心焦虑造成“食不知味”、“夜不能寐”。其实心理健康也和身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样或者那样的问题，应该要保持积极乐观的精神状态，坦然面对。

大学生心理健康教育活动策划书

大学生心理健康教育活动策划书 一，活动背景： 在市场经济高度发达的今天，竞争也日趋激烈。在人口高度密集的中国，就业竞争更是不在话下。劳动力与岗位呈现粥多僧少的局面。就业已成为困扰人们的主要问题。尤其是近日来，“富士康”跳楼事件已经将这一恶性的状态推到了风口浪尖的田地，减压已不可避免地被提上社会平台，这将是缓解矛盾所亟待采取的主要办法。当代在校大学生也深深地体会到竞争的激烈。另一方面，学业的压力也使他们喘不过气。英语四六级考试，计算机一二级考试，学分考试…所有的一切使得大学生活充满压抑感。再一个，友情，爱情，生活方面的烦恼也是他们众多压力的来源。 活动目的与意义： 通过大学生心理健康教育活动，减轻大学生心理承受的过重压力。为了让大学生正确认识自身所处的境地，理性地对待所面临的压力与挫折等心理问题，以健康向上的生活态度看待并解决困扰他们的难题。让大学成为他们心中快乐的圣地，让大学生活成为他们脑海里美好的回忆。健康的心理是维持大学生继续热情学习的动力，也是他们日后在工作和生活中战胜困难的必要条件！ 二，活动时间与地点安排： 2010年6月5日——6月6日 地点：xx大学西校园6B小广场，第二教学楼 三，活动开展形式:心理健康知识展览，影片放映，讲座，心健知识有奖竞答 四，活动开展: 6月5日：上午在西校园6B小广场展览心理健康知识 下午在第二教学楼201教室播放影片《大学生心理健康》6月6日：上午在西校园6B小广场进行大学生心理健康问题有奖竞答活动 下午在第二教学楼201教室心理教授讲座 准备阶段： （1）通过上网寻找有关大学生心理健康，为大学生减压方面的资料，以简洁，轻松的方式，以手工或电子版的形式，张贴在展览板上。其中辅以简单幽默的漫画，让同学们在轻松的状态下学到有益的知识。展览中包括对心理现象的诠释及对心理案例的剖析与解决方法，案例后注以专家寄语。（2）影视作品由主办单位向学校心健工作室的教授和老师咨询，请教，最终确定影片内容。（3）有奖竞答活动中，由工作人员上网搜索查找相关资料，咨询心健老师，找些有关心健问题，减压方法之类的问题。礼品有餐巾纸，小挂钩，小卡片等之类；现场布置有横幅，彩球等简单的装饰。（4）讲座则请来学校心健工作室的权威教授来演讲关于如何处理大学生面临的学业，就业，感情，生活中的心理问题。 举办阶段： 此次活动组织人员由社会工作协会操办，人员数量有限，所以应该合理配置。 展览由于需要现场指导不多，所以只需在此安排4，5个工作人员维持现场便可。在放映影

大学生常见的心理健康问题

第二节大学生常见的心理健康问题 随着社会的发展和进步，人们对心理健康的要求越来越高。对于生理、心理和思想意识正处于逐步成熟的大学生而言，较之以往任何年龄阶段，更容易产生思想困惑和心理问题。大学生心理健康问题表现是多样化的，这里仅就适应、人际交往、神经症问题等几个方面作初步探讨。 一、大学生活的适应问题 进入大学后，大学生的生活环境、学习方式、人际关系、个人角色等都发生了重大变化，这就要求个体能够在较短的时期在上述方面作出相应的调整、改变，以适应环境的变化。如果个体自身改变与环境变化脱节，就容易出现适应问题。如果这一问题得不到及时解决，还会带来其他心理问题，影响大学期间乃至今后的学习与生活。 （一）新生适应大学生活的过程与容 西方一些研究者指出，大学新生要经过分离、过渡、融合三个阶段的洗礼，才能真正适应大学生活。分离是大学新生适应大学生活的起点。青少年中学毕业后选择了上大学，从离开家庭走进大学校园的那一天起，就意味着与家庭和昔日中学朋友的分离。分离意味着个体要重新定义与家庭和昔日朋友之间的关系。过渡是指新生适应新的自然的、社会的和精神的环境。融入指新生在新环境中形成了适当的学习和生活方式，建立新的社会网络。在以上三个阶段中，最为重要的是第二个阶段──过渡。因为分离事实上是由入学而客观造成的，而融入是适应的最终目的和结果，新生过渡期延续的时间长短以及他们在过渡期的状况直接影响这一结果。因此，对于新生适应的大多数研究都集中在过渡阶段。 王登峰、伯源认为新生适应的容包括三方面：适应客观环境的改变、人际关系的改变，以及对自己认识的改变。为适应客观环境的改变，就要主动调节自己的生活方式、行为习惯、学习方式，学会独立地面对生活，从学习、交友到衣食住行都要学会独立处理。建立新的人际关系，是对大学新生的又一考验，这既是环境的客观要求，也是个体逐渐走向成熟和向成人转化的必要条件。大学生需要重新思考人际关系的涵，学习与不同性格的个体相处，掌握建立和维护人际关系、化解人际冲突的技巧。大学新生的社会比较系统发生了很大变化，在新的人际环境中，面临着重新认识自我和树立自我形象的重要问题。新的自我的确立应建立在对自己的客观认识与评价的基础之上，这一过程可能是缓慢的，很可能贯穿在整个大学生活之中，入学适应只是一个开端。 （二）影响新生入学适应的因素 从中学到大学的过渡是一个非常复杂的过程，这一过程受到众多因素的影响，这些因素大体可划分为两类：个体因素和环境因素。 1．个体因素 个体因素包括期待、应付策略、同一性形成等。大学新生在入学之前总会对未来的大学生活有一定的期待，这种期待会影响他们入学时的适应。许多新生入学之后，理想的期待与现实生活之间产生很大差异，这成为难以适应新生活的一个重要因素。一般来说，理想期待与现实状况的差距越大，个体的失落感也就越大。应对是个体在经受压力过程中帮助个体维持心理平衡的重要因素，是个体为减少忧郁或压力的认知或行为反应。个体在成长过程中逐渐形成一些习惯性的应对方式，用来应对未来面临的压力情景。每个大

当代大学生心理健康的现状与对策#(精选.)

当代大学生心理健康的现状与对策 当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题，为此，可运用心理学方法和技巧，对大学生进行心理测试，分析和研究他们的心理状况，开展心理咨询活动，教育和引导他们养成良好的人格品质，建立科学的生活方式，树立乐观向上的精神；鼓励他们积极参加业余活动，增强心理自我调节能力，建立和谐的人际关系，使他们成为具有良好心理素质的人才。 一、当代大学生心理现状 我国大学生多数处于青年中期(18～24岁)这一年龄阶段。在这个阶段，个体的生理发展已接近完成，已具备了成年人的体格及种种生理功能，但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟，使其成为一个心理健康的成年人，是我们面临的一个主要问题。因为，青年中期是走向成熟的关键期，此时大学生的心理发展不成熟，情绪不稳定，很容易造成心理冲突，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎是全身心投入学习，家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱，缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竞争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；随着个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突，使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面： 1．对大学环境的不适应 进入大学后，发现成绩优异的同学有很多，他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了．巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上，大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后，他们感到学习考试的压力还是那么大，竞争更加激烈，还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距，使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上，大学生要自己解决生活中的一切问题，如何与同学室友建立起良好的人际关系，更是摆在大学生，尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上，学习方法的改变同样困扰着一部分大学生，他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式，对于大学老师的教育方式很不习惯，以致课业落后，自尊心受到打击，出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。 2．无法承担巨大的求职和就业压力 就业的双向选择，使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著，许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作，心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生，农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感，出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。 3．恋爱与性心理发生问题 这也是大学生常见的心理困扰，一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟，大学生对性给予了更多的关注，在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动，或早婚早恋而荒废学业，或未婚先孕而痛苦不堪，或触犯刑法，走上犯罪的道路而留下终生遗憾。 4．自我定位出现迷惑大学生心理渐趋成熟，开始积极地思考人生，不断反省自我，探索自我，经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么，将来想要从事什么样的工作，希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大，如果没有适时的引导，很容易诱发心理障碍。 二、大学生心理健康与成才的关系

影响大学生心理健康因素的分析

影响大学生心理健康因素的分析 —— 09信管1班顾雅玮0910831119 经过小组成员的资料整理和讨论，我们最终确定了十条影响大学生心理健康的因素，并对这十条因素一一进行了分析和总结，提出了针对性的解决策略，它们分别是： （一）自身性格和情绪； 人格是一个人在其自然基础上在其社会化过程中形成的独特的、稳定的行为模式和心 理特征。人格是各种心理特性的总和，也是各种心理特性的一个相对稳定的组织结构，在不同时间和地点，都影响着一个人的思想、情感和行为，使他具有区别于他人的独特的心理品质。人格是个体身上最具色彩的闪光点，人与人的不同正是因为人格的不同。 人格的生理差异主要体现在气质上。气质相当于我们日常生活中所说的脾气、秉性或 性情，是个体心理活动的稳定的动力特征，所谓心理活动的动力特征主要是指心理过程的强度（如情绪的强弱、意志努力的程度）、心理过程的速度和稳定性（如知觉的速度、思维的灵活程度、注意集中时间的长短等），以及心理活动的指向性（有人倾向于内心世界，有人倾向于外部事务）等方面的特点。 有的人像夏天里的一团火：精力旺盛，直率，热情，行动敏捷，情绪易于激动，心境 变换剧烈。有独特见解，反应迅速，行为果断，表里如一；不愿受人指挥，而喜欢指挥别人，喜欢新的活动，活动效率高，对事物的理解能力和接受能力很快，说话喜欢与同学争辩，喜欢表现自己。 有的人是春天里的一阵风：喜形于色，这类人易于适应环境的变化，性情活泼、热情、兴趣广，但容易转移；积极参加学校一切活动，但表现散漫，有始无终，遇到稍不如意的事就情绪低落，稍得安慰或又遇到使他高兴的事，马上就会兴高采烈；善于交际，待人亲切，在群体中精神愉悦，相处自然。 有的人是冬天里的一场雪：安静、稳重、反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露，善于忍耐。无论环境如何变化，都能基本保持想心理平衡；凡事深思熟虑，力求稳妥，在各种情况都表现出较强的自我克制能力；外柔内刚，不卑不亢。但过于拘谨，固定性有余而灵活性 不足。 还有的人似秋风中的一片落叶：孤僻，行动退缓，善于觉察别人不易觉察到的细小事物。感情细腻而脆弱，常为区区小事引起情绪波动；自己心里有话，宁愿自己品味，不愿向别人倾诉；喜欢独处，与人交往时显得腼腆，不爱表现自己；敏感多疑，患得患失。在困难面前常怯懦、自卑和优柔寡断。 不同性格和情绪的人面对问题时所表现出来的心理特征都不相同，如果不能认知到自 己在性格上的缺陷，很有可能无法拥有一个健康的心理状态。所以，大学生需要优化自己的 性格： 首先，要校正认知偏差。可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些 进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功和为人处世之道，这些对自己性格的改变都会 有帮助。 其次，有意识地进行自我锻炼。随着一个人的认识能力的发展和相对成熟，随着一个 人独立性和自主性的发展，其性格的发展也从被动的外部控制逐渐向自我控制转化。如果每一个人都意识到这一变化，促进这一变化，自觉地确立性格锻炼目标，从而进行自我锻炼，就能对现实态度、意志、情绪、理智等性格特征不断完善。 接着，培养健康情绪，保持乐观的心境。要乐观的生活，要胸怀开阔。当遇到挫折和失败时要从好的方面去想。想得开，烦恼自然就会消失。 然后，乐于交际，与人和谐相处。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意的评 价人，热情地帮助人，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。 最后，要取人之长，补己之短。每个人性格特征中都有好的因素，也有不良的特征，

当前大学生心理健康方面存在的问题及对策

当前大学生心理健康方面存在的问题及对策很荣幸入选成为今年新生的助导，一个月来的深入接触发现了新生们有许多心理健康方面的问题，在为他们解决这方面困难的同时也在自我提高。以下是一个月来的工作总结，包括新生的问题，也包括自己生活中的问题。 一、当前大学生心理健康方面存在什么样的问题 1、大一刚开学： <1>、环境、角度的变化导致难以适应新生活的焦虑心理。 当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，家长的过度保护，学校的应试教育，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。有的学生来到新的环境，面临理想与现实的反差较大，会产生失意、压抑、焦虑，甚至出现神经衰弱症等等。 <2>、自我认知失调。社会心理学家菲斯汀格指出，一个人对自己的价值，“是通过与他人的能力和条件的比较而实现的。”作为象牙塔的骄子－－当代大学生，在中学是学习尖子，老师表扬，家长夸奖，同学羡慕，常常体验的是成功的喜悦，优越感、自豪感油然而生。但到了大学，人才荟萃，高手如林，有些学生学习方法不适应，失去了原来的学习尖子地位，自尊心受到严重挫伤，少数大学生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏进取心。 <3>、人际关系障碍。人际关系已成为当代大学生的一个敏感的问题，不少人常常处于矛盾之中。有些大学生一方面不愿敞开心扉，自我封闭；另一方面，又迫切希望社交，得到友谊，显示自己的力量，这对于沟通不良、有性格缺陷的大学生必然产生难以解除的矛盾。大学里的学生来自五湖四海，可以说成是一个小的社会群体。进入大学以后，人际交往是不可忽视的一大问题。而有的大学生可能性格上比较内向、孤僻，或不擅言谈，不知道怎么样来正确表达自己的思想感情。这样就会不可避免地与同学产生矛盾，甚至导致疏离的结果 2、大二适应生活后的问题： <1>、学习与生活的压力。 压力是无形的，是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的紧张感。有些同学很勤奋，但是成绩可能总是不如人意，就很容易在学习上感到些微压力，

1 大学生心理健康概述教学内容

第一讲大学生心理健康概述 1、现在开始上课。大家好！和大家一起探讨心理健康的话题。首先恭喜大家进入大学阶段 生活，经过上半学期的学习，大家对大学生活应该有了更加深入的了解。丰富多彩的文体活动、眼花缭乱的社团活动、学生会招聘、各式各样的竞赛、征文、演讲、校园歌手大赛、街舞比赛、书画比赛等等为同学们提供了不少展示自己的舞台。另外还有相对不那么紧张的学习，来自五湖四海的同学，远离父母身边，与室友朝夕相处的寝室生活…… 同学们应当体会到了大学和高中的一些区别。大学不是高中。高中是为了参加高考读大学，那么读大学又是为了什么呢？ 2、“为什么读大学？”读大学和没读大学有什么不同？有的答案是为了找工作，改变命运， 长见识，为了赚钱，为了出人头地，为了考研，出国，谈恋爱……我们知道，目标决定结果，如果读大学的目的仅仅是为了“有用”，那么许多有趣的相对无用的事情就会变得苍白，比如被某件伟大的艺术作品击中，比如感悟我们文明的洪流，比如理解生命，比如眺望永恒的星空，比如谈恋爱（除非你的谈恋爱是功利性质的）。大学是人一生中最为关键的阶段。进入大学，这是人生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想。 同时，这也是人生中最后一次拥有较高的可塑性，能全心构建自己的知识体系，系统的接受教育。这是人生中重要的转折期，是把“校园学习”和“进入社会”两个阶段衔接起来的重要时期，是打破旧平衡建立新平衡的时期。在这个震荡过程中必定包含了那些看似无用，实则奠定了未来基础的元素。因为这些元素决定了你是谁。而你是谁决定了你要到哪里去，决定了未来做什么工作，是不是出国或者读研等等。因此，可以说，读大学就是为了成为你自己。 3、大学生的心理发展特点。我想强调一下理想和现实的矛盾性。法国批判现实主义作家莫 泊桑曾说“生活不可能像你想象的那么美好，但也不会像你想象的那么糟糕，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我们可能脆弱得一句话就流泪满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路”。 4、那么，有了清晰的目标，为了成为自己，在大学里应该学些什么呢？有人认为大学应该 学七件事：①自修之道：学会学习，不断思考、总结，培养从举一反三到无师自通的自学能力，适应瞬息万变的未来世界。除了记住、理解、还要有批判精神和创造力。从不同角度思考问题，充分利用学校的各种资源，从各个途径吸收知识和方法。②储备知识：从心理上来看“知识就是力量”是指，知识能塑造人的性格，知识能使人不慌乱，是形成大智慧的基础，能提供给人稳定感和自信心。我要特别强调一下英语。它是21世纪最重要的沟通工具。学习好英语，在现代地球村里不管是阅读文献还是对外交流都将如鱼得水。找到适合自己的英语学习方法，尽量阅读原版的英文文本，练习口语和听力，持之以恒的提升自己的英语水平。另外还有计算机网络知识、专业基础知识等等。有的同学会觉得这些知识和以后工作未必一致，我建议大家把这些知识看成是磨刀石，只要把刀磨快了，砍什么都不费劲儿了。③实践贯通：常言道“听到的会忘掉，看到的能记住，做过的才明白”。④培养兴趣：首先是培养专业的兴趣。乔帮主说成就一番伟业的唯一途径就是热爱你的事业。就算是目前你不喜欢这个专业，但一个专业包含N个领域方向，你完全有可能培养起对某个领域的兴趣。其次是勇于尝试，培养多样的兴趣。其实，人对学习的兴趣是与生俱来的，属于非冲突区的资源，但是我们人为的附加了很多物质刺激。也就是说，我们探索事物的好奇心是一种本能。保护这种好奇心，并且有意识地发展它，寻找终生志趣，将会使人生变得有生气。⑤积极主动：成为你自己，首先就是要让你对你自己负责。人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长。 让大学生活对自己有价值是你的责任，因为大学四年将会成为你生命的一部分。积极主

大学生心理健康与发展感想

大学生心理健康与发展 心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。 我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境… 心理咨询，是指咨询员运用心理学的知识，通过询问等方法解决其心理困惑。心理咨询事实上是帮助来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理咨询的观念是不对的. 总之，心理咨询是指运用心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者提供心理援助的过程。 通过这学期对《大学生心理健康与发展》的学习，我对心理知识有了一定的了解，首先是对心理学的发展史有了一定了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，积极的参与到了集体的活动中，在此中再一次体现了集体的力量… 在心理咨询的活动课中，我认识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的需要他人的呵护，那种心与心的交流才能让人体会到交流得喜悦，我们的心理咨询的模仿有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮助别人的喜悦。 活动课是实施素质教育的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，形成了信念之后，进而需要在行动中表现自己。此时教师要引导、鼓励学生把健康高尚的情感向外投射，为他们提供展现自己行为的机会和场所。 这学期我还参加了我们学校的心理协会---沁心港湾，这是一个温暖的大家庭，大家在一起共同努力，不仅学到了很多心理方面的知识，还为其他同学提供心理方面的服务。特别是今年的5. 25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……而且在这里我可以把在心理课上学到的知识付诸与实践，让我学而致用！

大学生心理健康活动策划书

大学生心理健康活动策划书 一、活动主题：健康从心开始 一、活动背景： 大学生作为一个特殊的社会群体，面对着许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除以上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题。借此开开学之处，我院特举办这次大学生心里健康活动，来帮助同学解决问题，为同学们建立一个良好的心理素质，提供一个和谐的校园环境。 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“健康从心开始”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注生态环境，关注心灵成长，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康快乐成长。 三、活动意义： 1、为学生们创建一个和谐美好校园。心理健康活动可以让同学们意识到校园生活 的丰富多彩，并且学会珍惜，减少不和谐因素。 2、为学生以后学习甚至工作提供了精神上的帮助。活动可以让更多的同学感同身 受，使自己精神层受到良好的教育，为人更加开朗自信。 四、活动时间：2016年5月25日 五、活动地点：待定 六、活动对象：全体学院学生 七、活动流程： 1、在学校橱窗及宿舍区张贴有关心理知识的展示，同时宣传本次活动，鼓励全体学生积极参与； 3、通知各班班长及心理委员，让他们通知本班参与活动的同学于活动日到现场参加活动； 4、在参与同学到达现场前对现场进行布置； 5、在现场放有一纸盒，让有心理困惑的同学将此写在纸条上，并附上联系方式，待过后统一查看并逐一通过联系方式进行解决； 八、游戏规则： 扮时钟游戏： 1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来； 2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）； 3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚 4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。 5、最后胜出的一组同学将获得奖品，奖品待定 九、活动经费：各种道具+奖品费用

大学生心理健康问题的现状成因分析及对策

大学生心理健康状况的现状成因分析及对策 摘要：大学生是一个备受关注的群体，现在大学生各方面压力非常大，心理健康问题逐渐的暴露出来，而且越来越严重。大学生心理健康问题除了来自就业的压力外，还受到其在大学接触的人和事的影响。本文分析了大学生心理健康状况以及心理健康状况的现状成因，并且总结应对大学生心理健康问题的对策。 关键字：大学生；心理健康；就业压力 一、前言 大学生现如今是一个相对热门的词语，因为大学生是以后社会发展的主要动力，是一个时代的发展的生力军，是一个时代发展好坏的决定因素之一。但是大学生在受到各界关注的同时，其自身也有着来自各方面的压力，这些压力会造成大学生心理健康问题的出现[1]。据教育部门有关资料显示，在校%至%的大学生存在不同程度的心理问题、心理障碍或心理疾病[2]。本文针对现在大学生心理健康状况的现状成因进行分析，并总结相应的对策。 二、大学生心理健康状况的现状 现在大学生有着各种的压力或者学习上遇到的一些问题，心理健康问题逐渐的表现出来。根据社会调查的问卷情况来看，当今大学生心理健康大体存在以下几点问题[3]。 （1）情绪暴躁，遇事不冷静。 （2）内心不自信，容易产生自卑心理。 （3）内心抑郁，孤独感增强。 ~ （4）内心承受挫折较弱，态度比较悲观。 三、大学生心理健康状况的现状成因 现在大学生心理健康状况的现状成因有很多方面[4]。 大学生就业压力大，竞争激烈 当今社会市场上企业的竞争一天比一天激烈，对于人才的需求虽然也在增长，但是职位的数量远远小于毕业大学生的数量。所以大学生的就业压力越来越大，彼此之间的竞争也就越来越激烈。这种激烈的竞争与学校中的环境形成强烈的反差，大学生在就业的压力和校内外强烈的反差之下，心理形成强烈的反差，容易焦躁不安，自信心受到打击，导致心理健康问题出现。面对如此大的就业压力，学生们在学习上的投入从主观和客观上都表现为不足，形成了大学生就业压力大而学习动力不足的矛盾状态[5]。 期待值过高，现实与希望的反差 大学生备受父母、老师和社会的期待，这种期待越重就越让让大学生感到紧张，感到彷徨。父母方面，一直希望在大学的孩子能够出人头地，好好学习，到最后毕业有个不错的工作。父母希望自己在大学的子女能够有出色的表现和优异的成绩，能够学到更多，到毕业得到更多，有一个好的未来。老师方面，对自己的学生有着殷切的希望，希望在严格的管教之下学生能够上进，能够有更好的发展，能够靠自己的专业知识在社会上立足。社会方面，对大学生的要求和衡量尺度日益增加，希望大学生有更高的质量，有更好的处事能力和工作能力。这些都让大学生心理产生了很大的压力，让他们容易忧郁或者抑郁。 自身定位不准确 大学生现如今大多都是独生子女，自尊心和虚荣心都比较强，从小都是被满足的环境和条件。所以大学生对自己的定位往往不够准确，总是希望自己毕业能有这样或者那样的工作，能够有多高的待遇和地位。但是在激烈的竞争之下，没有大学生所期待的条件和待遇，这很

大学生心理健康节活动策划书(完整版)

策划编号：YT-FS-2596-50 大学生心理健康节活动策 划书(完整版) Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme. 深思远虑目营心匠 Think Far And See, Work Hard At Heart

大学生心理健康节活动策划书(完整 版) 备注：该策划书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。并对将要进 行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。文档可根据实际情况 进行修改和使用。 一、活动主题：我爱我——团结互助，给力心灵，共同成长 二、活动目的： 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑，以“给力心灵，团结互助，共同成长”为主题开展形式多样的心理健康教育活动，引发大学生关注心灵，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围，引导学生正确面对各种困惑，并主动探求解决途径，健康成长。 三、活动主办：学生工作处心理咨询中心 四、活动承办：院系心理健康部，心理成长协会 五、活动时间：xx年5月3日（5月3日—31日）

六、活动范围：全体学生 七、活动内容及具体安排： （一）宣传篇 1、横幅宣传：出一条横幅（一式两份），宣传本届心理健康节主题。 承办单位：院宣传部、院心理健康部 横幅内容：团结互助，给力心灵，共同成长——湖铁职院第八届大学生心理健康节宣（暂定）横幅位置：南院悬挂于j1教学楼前，东院悬挂于篮球场 2、板报宣传：出一期板报，宣传本届心理健康节主题、内容、时间安排等。 承办单位：六系心理健康部 活动要求：六系各出一期板报 板报摆放：南院篮球场、东院教学楼前 3、报纸宣传：出一期报纸（>特刊），宣传本届心理健康节主题、内容、具体活动安排等。 承办单位：大学生心理成长协会《心之桥》编辑

大学生心理健康状况的调查报告

大学生心理健康状况的调查报告 二级院系：工商管理学院 专业班级：报关A1401 学号：02 姓名：曾月 指导老师：程利滨

重庆城市管理职业学院思想政治理论课教研部制 大学生心理健康状况的调查报告 钟媛媛曾月熊欣黄凯琴 报关与国际货运 内容摘要：近几年，随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈，大学生面临的学习、生活、情感和就业压力明显增大，由此产生的心理问题日益突出，直接影响到大学生的健康成长和高校的校园稳定。为了了解我校大学生心理的现状和心理素质，分析造成大学生心理困扰的主要问题，为今后有针对性地加强大学生的心理教育提供决策依据，从而引导大学生形成健康的心理素质，我将大学生心理状况作为此次专题调研。此问卷针对大学生目前心理健康状况进行调查，以统计当前大学生心理健康状况，分析当前出现的校园大学生心理健康问题。 关键词：大学生心理健康状况调查报告 一、引言 （一）研究背景 随着竞争日益激烈，大学生面临的学习、就业等压力日益增大，从而引发了一些心理健康问题。了解大学生心理状况，如何以积极、健康、正确的方式对大学生进行引导教育已经成为了摆在学校和家长面前的一道难题。 （二）研究内容

1、问卷设计 大学生心理健康状况涉及的因素非常多，其中包括情绪、学业、感情等等因素，我们针对这几个方面分别设计了若干个问题来体现大学生在这些方面的选择情况。 2、研究对象和方法 （1）研究对象： 本研究的研究对象为重庆城市管理职业学院在校大学生。调查采用系统抽样和简单随机抽样相结合的方法。本研究选取了大一学生共120人。 （2）问卷发放过程： 按上述要求，我们采用分性别用电子问卷的形式完成，资料收集采用自填式无记名调查方式。本次发放问卷共120份，回收问卷108份。问卷发放过程中做到了以下两点：第一、解除调查对象的思想顾虑，保证调查结果的真实性；第二，答卷要求明确，以减少答题时发生差错。 （3）研究方法： 本研究以调查问卷法为主，对调查结果的分析主要采用百分比分析。 二、关于大学生心理健康状况的概述 (一)、人际关系问题 根据调查可发现，有的大学生在与同学交往过程中往往表现出自负的心态，待人处事以自我为中心，总想表现自己，经常抱怨别人不理解、不体贴、不关心。有的大学生性格比较内向，不善于表达自己的思想，例如调查中发现有4%的同学当自己不受到别人理解时会和别人冲突，缺乏理性，15%的同学会有不同程度的怨愤和心情压抑！不愿和同学交流、合作，一心只读圣贤书，导致大学生产生自闭偏执等心理问题。(二)、学业问题 调查发现14%的同学认为大学生活就是三点一线之间教室、寝室、食堂缺乏激情与热情枯燥乏味。据了解学业上的主要问题是：1、学习压力大；2、学习动力不足；3、学习目的不明确及学习成绩不理想；4、学习注意力不集中。 (三)、恋爱与性的问题

大学生心理健康与自我发展

大学生心理健康与自我发展 考试题型：七题简答题，每小题五分（有标准答案） 论述题，前几小题10分，后面的题有15分，20分（无标准 答案，言之有理即可） 送分题为必考题！！！ 第一章 1、心理学定义：心理学是研究人的心理（精神）现象及其规律的科学。（背诵） 2、心理学研究对象：心理过程和个性。（背诵） 3、具体内容（理解,详见书第2-6页）： 认知过程---感觉、知觉、记忆、想象、思维 心理过程心理过程情感过程（情绪）---快乐、愤怒、悲哀、恐惧Array意志过程---自觉性、果断性、坚持性、自制性 个性倾向性---需要、动机、价值观 个性心理个性特征---气质、性格、能力 自我意识 4、大学生心理健康标准（背诵，送分题） 1）旺盛的求知欲和浓厚的学习兴趣 2）独立的生活能力 3）正确的自我意识，能悦纳自我 4）完整统一的人格品质 5）协调和控制情绪的能力，心境良好 6）良好的适应和改造环境的能力 7）良好的人际交往能力，人际关系和谐 8）心理行为符合年龄特征 5、（送分题） 我校心理咨询中心预约电话：84399187 时间：8：00-21：00 地点：大活303 仙林大学城心理咨询电话：85891916 第二章 1、心里咨询定义（理解，书第16页） 1）不只是信息提供 2）不是社交谈话 3）不只是说教 4）不是逻辑分析 5）不只是忠告和建议 6）不只是安慰

辅导是一个过程，在这个过程中，一位受过专业训练的辅导员，致力与当事人建立一个具有治疗功能的关系，来协助对方认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，以至可以克服成长的障碍，充分发挥个人的潜能，使人生有统合并丰富的发展，迈向自我实现。 2、心里咨询基本原则（理解，书第18页） 保密原则自愿原则发展性原则 3、大学生什么时候需要心里咨询（背诵） 1）生活中遇有重大选择，犹豫不定时 2）学习压力大，无力承担但又不能自行调节时 3）初涉世事，对新环境适应困难时 4）经受挫折后，精神一蹶不振时 5）在社交方面自感有障碍时（如怯懦，自我封闭等） 6）恋爱遇到挫折时 7）患有某种身体疾病，因此产生心理压力时 8）睡眠状态发生改变，初期失眠时 第五章 1、性格与人格（理解） 人格的形成因素：遗传因素，家庭因素，社会文化因素。（书第73页） 性格的特点：后天形成，适应环境，相对稳定，可变 第七章 1、学习动机/风格（理解） 1）定义：学习风格由学习者特有的认知、情感和生理行为构成，它是反映学习者如何感知信息、如何与学习环境相互作用并对之做出反映的相对稳定的学习方式。 2）特点 1））独特性 学习风格是在学习者个体神经组织结构及其机能基础上，受特定的家庭、教育和社会文化的影响，通过个体自身长期的学习活动而形成，具有鲜明的个性特征。 2））稳定性 学习风格是个体在长期的学习过程中逐渐形成的，一经形成，即具有持久稳定性，很少随学习内容、学习环境的变化而变化。但是学习风格的稳定性并不表明它是不可以改变的，它仍然具有可塑性。 2、三个记忆系统（理解）

大学生心理健康活动策划【三篇】

大学生心理健康活动策划【三篇】 篇1 一、活动背景 当代大学生普遍存在心理问题的情况受到了社会的广泛的关注。健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，作为社会中一个越来越重要的群体，在这样的一个阶段正处于逐步走向成熟的关键时期，更易发生一些心理问题，因此，我班决定开展心理活动，让更多同学受益与了解心理健康知识，更积极的生活。 二、活动名称和主题 班级心理健康知识交流座谈会 三、活动目的 为了更好的宣传心理知识，普及大学生心理健康教育。 四、活动内容： 1、班上成员分为六组，每组由六人左右的同学组成。 2、由组织者准备有关大学生心理问题的问题卡片，提问，小组自由讨论，后选一名代表做回答。 3、各小组自由讨论自己平时生活学习遇到的心理问题，以及如何面对解决的。 4、最后组织者进行总结。 五、活动负责人与参与者 负责人：孙李娜

参与者：11级英语教育一班全体成员 六、活动时间 **年5月27日晚7:OO 七、活动地点 博学南楼教室401 一、活动开展原因： 大学是成才的地方，但这只是对少数充满自信的人来说的，对于大多数人来说，或多或少都会有些自卑。 在大学的校园生活中，人总会有失意的时候，因为佼佼者实在太多了，因此，难免会缺乏自信。 一个人，一量缺乏自信，就会背上思想包袱，就会附上心理阴影，对自己和未来感到一片茫然，缺乏理性认识，最终可能会导致不良后果。 基于以上原因，因此有必要对同学们开展一次增强自信心的讲座。 二、活动主题：扬起自信之帆，搏击人生风浪 三、活动目的：此次活动主要是为了帮助同学们建立自信信念，用自信的帆来战胜学习之海、生活之洋中所遭受的挫折。 四、活动内容： 做传钥匙游戏; 宣读10条增强学生自信心的建议。 五、活动负责人：李文周(心理委员)、解佳龙(班长) 六、活动时间：3月17日晚上

大学生心理健康因素分析

大学生心理健康因素分析 解　军 (中国人民大学　书报资料中心,北京100086) 摘　要:大学生的心理健康问题与新时代社会发展有密切关系,他们的心理特点带有强烈的 时代色彩。大学新生与毕业生的心理需求不同,所产生的心理障碍也不同,但通过心理咨询和心理健康教育,可以在很大程度上使学生们保持心理健康。 关键词:大学生;心理特点;心理健康;心理咨询 中图分类号:R395.6　文献标识码:A 文章编号:1003-5184(2001)01-0049-05 长久以来,社会上对大学生有一种普遍的称呼,叫做天之骄子。他们是现代教育的优胜者,历尽艰辛,十年寒窗苦读,终于走过了高考独木桥。他们中确实不乏真正的天之骄子、天之骄女:聪明、智慧、有爱心、有专长、有的韧性十足、有的果敢创新。他们有理由为他们的成功感到自豪、骄傲。但这些优秀的莘莘学子在进入大学后,经常会遇到各种各样心理上的问题,有研究认为大学生中存在心理障碍的比例达30%之多。这不能不引起广泛关注。那么大学生这个个人发展阶段中有什么样的特点,又经常出现什么样的心理健康方面的问题呢?1　新经济时代大学生的心理特点 进入大学开始人生新起点的学生,由于环境和角色与过去发生了本质的变化,在心态上就有很大不同: 1.1　个人奋斗目标上的变化　初高中阶段的奋斗目标就是要上大学,或者是一流大学,考上大学后这一人生目标实现了,下一步该如何走,学生之间的差异就比较大。如将来出国深造、找一份高收入的工作、寻找机会走仕途、自己创业打天下做老板、或只希望过自己喜欢的清新淡雅的生活……。目标的不同,大学生们在学习期间的表现就会有很大不同,或者拼命苦读或轻松逍遥过生活。 1.2　自我认识的变化　从发展的角度来说,大学阶段的自我认识能力、自我评价能力都发展到较高水平,能够知道自己在新环境中处于怎样的位置。在初高中阶段,学生和家长以及教师的首选评价指标就是成绩如何,其它指标均可忽略不计,此阶段学生的自我认识、自我评价就很容易确定。上大学之后,周围的同学们都是学习上的佼佼者,学习上的优势变得不明显,需要重新从全方位评价自己,包括大学学习成绩、新环境的适应、复杂的人际关系、师生关系、组织能力等等。在这许多的变数中,学生判断、调整得如何就会导致不同的结果。 1.3　情感需求上的变化　情感的需求和体验在大学阶段是个体发展的高峰期。早恋是中学老师和家长绝不允许的,即使是男女同学之间的友谊关系也是家长和老师们提防的。出于共同的目的,家长和老师在初高中阶段严格控制、监督着学生情感上的变化。而到大学阶第21卷 总第77期心理学探新EXP LORATI ON OF PSY CH O LOGY 2001年第1期

浅析大学生心理健康问题(论文)

浅析大学生心理健康问题 班级：12投资1班姓名：李悦学号：12250504123 摘要：近年来，大学生心理问题引发的暴力事件、自杀事件或休学、退学现象屡见不鲜。在大学生的心理健康问题与新时代社会发展有密切关系。由于社会、家庭、学校及自身等多方面的影响，当前我国大学生心理问题有须重视，主要有环境变异产生的压力、人际交往的压力、情感问题、学习和就业压力、理想与现实的矛盾等。 提纲： 1、当代大学生心理健康的现状 2、大学生心理健康问题的成因 正文： 大学阶段是大学生学习科学文化知识、形成完善个人品格的重要阶段。健康的心理是衡量学生综合素质的重要方面，也是评价和完善大学思政教育的基本组成部分。 一、当代大学生心理健康的现状 国家教委对大学生进行过心理健康调查，发现有心理障碍者占调查总数的30. 0%以上。据北京16 所高校的调查报告反映，因精神病而休学、退学的学生人数分别占整个休学、退学人数的39. 7%和64. 4%。近几年来，大学生中频繁发生暴力侵害案件，自杀事件也有增无减。根据CSPA －中国大学生心理健康测评系统2012 年9 月的评测，我院2011 级学生本年度需重点关注的对象共150 人，其中一级关注3 人，二级关注7 人，三级关注140 人，需重点关注学生占年级学生总

数的37. 3%。 另外，大学生心理问题有着明显的阶段性。“一年级集中表现为对新生活的适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题；二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱；三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感问题；四年级则以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。”大学生作为一个承载社会与家长高期望值的群体，其面临的心理压力明显高于其他同龄群体，是心理健康问题的高发群体，在生活、交往、成长、情感等方面产生的心理健康问题日益突出。这些数据和事实引发我们对如大学生心理健康问题的探究思考以及努力探寻解 决这些问题的有效措施。 二、大学生心理健康问题的成因 （一）个体心理因素 当今大学生多是90 后的独生子女，家庭条件相对优越。这在客观上造成父母长辈对孩子比较溺爱，使得90 后动手能力差，自我意识浓厚。进入大学后，他们面临全新的环境，需要自立自强地独立生活。而且，到了大学却受到多方约束，要与同样富有个性的同学学会友好相处，这些都让不少学生在短时间内无法适应。另外，社会阅历不足、生活经验短缺，使得大学生在遇到新环境新困难新挫折时往往无所适从，不懂得通过理性的途径和方法摆脱现状，自我意识较强、易碰壁，进而丧失信心，怀疑自我，抵触、消极、逃避等心理由此而生。

大学生心理健康第一讲教案

大学生心理健康第一讲教案

浙江中医药大学教案2013 ~ 2014 学年第 1 学期 课程所在学院（部）学工部 课程所在教研室心理健康教育教研室 课程名称大学生心理健康 专业年级班级 主讲教师 浙江中医药大学教务处

教案编写说明 教案又称课时授课计划，是任课老师的教学实施方案。任课教师应遵循专业教学计划制定的培养目标，以教学大纲为依据、教材为蓝本，在熟悉教材，了解学生的基础上，结合教学实践经验，提前编写设计好每堂课的全部教学活动。 教案编写要求： 1、编号：按施教的顺序标明序号。 2、课题：标明章、节及主题。 3、授课日期：写明月、日、周次、星期、节次。 4、课时目标：用行为动词列出单元目标分解的具体内容。 5、教学活动：本次课的课型、教学方式、方法。按所示项目打“√” 未尽的项目，请按本堂课的实际补充。 6、教学资源：配合教学活动所采取的教学用品，如多媒体、模型、标 本、实物、音像等，在有关栏目打“√”，并在其下方写出名称或编 写代号，应在课前作好准备。 7、教学过程：授课内容的层次、教法、版本设计及时间安排。

浙江中医药大学教案 编号： 课题授课专业：年级班级人数 授课日期：年月日 第教学周星期第至节 授课地点： 授课内容： 课时目标 掌握掌握积极心理学的理念和思考方式熟悉新生入学适应的相关问题 了解大学生心理健康课程学习的相关要求 教学活动课型：理论实验见习其它 教学方式：讲授讨论指导示教其它 教学资源多媒体模型标本实物示教其它 教学过程 一、教学内容：课程学习介绍与新生入学适应问 题的调适

二、教学目标：掌握积极心理学的理念和思考方 式，熟悉新生入学适应的相关问题与调适，了解大学生心理健康课程的学习要求。 三、教学重难点： 重点：运用积极心理学的理念来理解和调适大学新生入学适应问题。 难点：积极心理学的理念和方法如何与新生入学后的适应问题调节相结合。。 四、教学方法：研究讨论，例证法 五、教学过程： 第一课时 导入『讲授 5分钟』： 各位同学，欢迎来到《大学生心理健康》的课堂。主讲老师自我介绍。 大学阶段是人生发展的关键时期。对于绝大部分同学来说，大学生活与高中生活有着太多的不一样。你需要开始规划自己的学习计划，独立判断生活的坐标；你需要自己安排每天的饮食，合理使用银行卡上的资金；你需要把握住上课以外许多的自由时间，确定自己努力的方向。这些任务的顺利完成都需要以心理的健康发展为前提。理解自身的心理发展特点有利于大家更好地认