爱眼护眼知识问答题目
1、按照病程进展和病理变化可将近视眼分为单纯性近视眼和病理性近视眼两大类，而单纯性近视眼是由于发育期怎样造成的？（）
A、近视过度
B、远视过度
C、用眼过度
2、单纯性近视一般有明显的眼底变化吗？（）
A、有
B、无
C、视具体情况而定
3、病理性近视眼是指多少岁以后眼球仍在发展并且有病理性变化者？（）
A、10岁
B、20岁
C、60岁
4、近视眼一般有三大临床症状，眯眼、视物凑上前和哪个？（）
A、近视力下降
B、远视力下降
C、远视力上升
5、近视眼发生有预兆吗？（）
A、有
B、无
C、不知道
6、当出现视力减退，复视，眼内或眼外四周发胀时该怎么办？（）
A、合理休息，进行科学的医学验光
B、进行科学的医学验光，配戴眼镜
C、合理休息，注意用眼卫生
7、什么是科学的用眼姿势？（）
A、一拳、一寸、一尺
B、二拳、二寸、二尺
C、三拳、三寸、三尺
8、多做球类运动如乒乓球，羽毛球，对眼睛有益吗？（）
A、有
B、没有
C、可能有
9、近视眼应该用什么镜矫正？（）
A、凹透镜
B、凸透镜
C、平光镜
10、糖吃多了对视力有伤害吗？（）
A、有
B、没有
C、视身体情况而定
11、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少：（）
A. 5-13厘米
B. 22-30厘米
C. 33-35厘米
D. 40-45厘米
12、对于青少年，以下哪项与近视眼的发生和发展最为密切？()
A. 读书写字的时间长短
B. 全身健康状况
C. 眼部感染
D. 眼部外伤
13、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少：()
A. 紧贴桌子
B. 一指
C. 一拳
D. 两拳
14、看书写字时，光线最好从什么方向射来？()
A. 左上方
B. 右上方
C. 正上方
D. A或B
15、操作电脑的房间的光线应：()
A. 弱些
B. 强些
C. 适中
D. 以上均可
16、电视机的亮度应保持：()
A. 适中
B. 亮些
C. 暗些
D. 以上均不对
17、看书写字多长时间后应休息眼睛？()
A. 15分钟
B. 半个小时
C. 1个小时
D. 2-3个小时
18、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少：()
A. 1厘米
B. 2厘米
C. 3厘米
D. 4厘米
19、近视眼防治重点人群是( )的边缘视力人群
A.5.2
B.5.1
C.5.0
D.4.9
20、眼球发育到（）岁定型
A15—18 B18—20 C20—25 D25—28
21、青光眼患者每天至少喝（）升水？
A.1
B.1.5
C.2
D.2.5
22、近视眼预防控制措施包括： ()
A. 创建良好的视觉环境
B. 养成良好的用眼卫生习惯
C. 坚持做眼保健操
D. 充足睡眠
23、读书写字时，以下哪些姿势是正确的？ ()
A. 眼睛距离书本1尺
B. 胸部距离书桌1拳
C. 歪着头写字
D. 姿势端正
24、预防眼部感染，需要注意： ()
A. 勤洗手
B. 不用脏手揉眼睛
C. 去水上乐园游玩，要注意水池的水是否卫生
D. 阳光过于强烈时，外出要戴太阳镜
25、单纯性近视眼的特点包括： ()
A. 大多数为轻、中度近视
B. 发展不快
C. 戴合适的眼镜可获得良好的矫正视力
D. 发病与遗传、环境都有关
26、关于人的眼睛是高级照相机，下面那些说法是正确的：()
A. 眼球壁是相机的暗箱
B. 瞳孔是相机的光圈
C. 晶状体是相机的高级镜头
D. 视网膜是照相机的感光部
27、以下说法正确的是： ()
A. 近距离看书、做作业会引起眼睛调节紧张
B. 体育课可缓解眼疲劳
C. 课外活动可缓解眼疲劳
D. 晚间做作业休息时，离开书桌并远眺可以缓解眼疲劳
28、配镜时应具备哪些知识？()
A.不到街头摊点、条件差的眼镜店买眼镜
B.最好到具有专业水平、先进设备和检测仪器的眼镜店配镜
C.初次配镜要求用散瞳检影验光或云雾验光，不能以瞬间的电脑验光为依据
D.选购的镜片质量应经检测合格，镜片的包装标志应符合要求，有厂名、厂址等，不要用三无劣质镜片。
29、一副高质量的眼镜应使眼睛的视力( )功能得到最好的发挥效果
A.视力形态感
B.空间感
C.视野
D.光感
E.色觉
30、怎样佩戴眼镜？（）
A眼镜架在鼻梁上，左右两镜片高低要一致；
B眼镜架在鼻梁上，左右两镜片离眼的距离要一致，镜角距为15mm；
C眼镜架在鼻梁上，镜框中心水平线应正对瞳孔；
D眼镜架在鼻梁上，镜面应稍稍向后倾斜；
E两托鼻及两挂耳戴镜后，要感到舒适，不能有特殊的压痛感；
F两镜腿的长度要适中，过短鼻梁和耳部被压痛，过长眼镜滑到鼻尖上
31、近视眼应该多吃什么？( )
A鱼 B柑橘类水果 C肉 D糖
32、哪些食品会加重近视？( )
A糖果B甜品C橘子D全脂奶酪E肉
33、远视眼应多吃哪些食品？（）
A大蒜 B洋葱 C乳制品 D瘦肉 E青菜 F动物肝脏
34、后天性近视眼是可以预防。 ()
正确错误
35、晚上用台灯时，光线应从正前方射来。 ()
正确错误
36、阳光下看书对眼睛没有坏处。 ()
正确错误
37、近视眼给生活带来诸多不便，严重的会影响青少年的身心健康。()
正确错误
38、缺乏维生素A易发生干眼病。 ()
正确错误
39、学生应该认真做眼保健操。 ()
正确错误
40、假性近视应该及时配镜（）
正确错误
41、一只眼正视眼，另一只是近视眼，不需要配镜（）
正确错误
42、轻度近视眼镜应该看远时才戴。（）
正确错误
43、佩戴眼镜后，有不适现象，就是瞳距不合的原因。（）
正确错误
44、得了青光眼是可以喝茶、咖啡和酒的。（）
正确错误
45、青光眼患者不可以吸烟，必须完全戒烟。（）
正确错误
46、近视眼防治的原则是什么？
47、怎样治疗假性近视？
48、学生真性近视的治疗手段是什么
49、近视眼戴着眼镜后为什么度数还会加深？
50、如何保养眼镜不变形？
51、什么是配装眼镜？
52、在学生中为什么不提倡手术治疗真性近视？
单选：1.A 2.B 3.B 4.B 5.A 6.A 7.A 8.A 9.A 10.A 11.C 12.A 13.C 14.B 15.A 16.A 17.B 18.C 19.C 20.C 21.B
多选：22.ABCD 23.ABD 24.ABD 25.ABD 26.ABCD 27.ABCD 28.ABCD 29.ABCDE 30.ACEF 31.AB 32.ABDE 33ABCF
判断：34、对35、错36、错37、对38、对39、对40、错41、错42、对43、错44、错45、对
问答：
46、原则是：以防为主，防治结合，采取综合性的措施。
47、治疗假性近视首先要改正不良的用眼习惯。做眼保健操，可以逐渐缓解紧张状态的睫状肌，使调节功能逐渐恢复正常。
48、配戴合适的眼镜。
49、近视眼的根治目前还没有比较可靠的办法，佩戴眼镜只能起矫正视力、缓解近视的发展。近视发展的原因多种多样，如戴镜后由于生活环境、学习环境、采光条件、用眼卫生、用眼程度、体质强弱、身体素质等改变对近视程度的发展都有很大关系。
50、①不要戴着眼镜睡觉；②摘、戴眼镜时，用双手手指分别握住镜架的左右两桩头和铰链外轻轻摘、戴；③擦镜片时，不要握住镜腿擦，要用手指卡住镜框上下两边擦，擦哪只镜片，用手卡住哪只镜框上下两边；④不用眼镜时，应把眼镜装在镜盒内，放到不易被压着的地方。
51、根据验光处方定配的眼镜和批量生产的眼镜是配装眼镜。
52、因眼球发育到20—25岁才定型，所以在学生中不提倡手术治疗真性近视。
答案补充解释
30、怎样佩戴眼镜？
B眼镜架在鼻梁上，左右两镜片离眼的距离要一致，镜角距为12mm
D眼镜架在鼻梁上，镜面应稍稍向前倾斜
近视眼镜是常戴好还是看远时才戴？
42、轻度近视看远时戴，看近时可以不戴，中度和高度近视镜看远和看近都要戴镜。
43、佩戴眼镜后，有不适现象，就是瞳距不合的原因吗？
引起不适现象的因素很多，瞳距不合，只是原因之一。如发生这一情况，要找配镜单位经验丰富的技术人员，找出不适感觉的全部因素，才能得到彻底解决。
爱眼护眼知识竞赛题及答案2
爱眼护眼知识竞赛题及答案2 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《爱眼护眼知识竞赛题及答案2》的内容，具体内容：爱眼护眼小知识1、怎样预防近视眼?适当的阅读距离：30厘米或以上。适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。每1小时让眼睛得到适当休息。在光... 爱眼护眼小知识 1、怎样预防近视眼? 适当的阅读距离：30厘米或以上。 适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。 每1小时让眼睛得到适当休息。 在光线足够的环境下阅读。 不要在移动环境下阅读。 保证充足的睡眠，合理的饮食及适当的锻炼。 2、眼睛干涩如何处理? 日常生活注意眼保健，如平时注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器应放置在不受阳光直接照射的地方，同时保持房间一定的湿度。 发现眼睛不适，要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳，可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。 3、如何预防红眼病? 要注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯，不要用手揉眼睛，要勤剪指
甲。 如果发现红眼病，应及时隔离，所有用具应单独使用，最好能洗净晒干后再用。 患红眼病时除积极治疗外，应少到公共场所活动，不使用共用毛巾、脸盆等。 4、眼睛内有异物如何处理? 不要使劲揉眼睛，冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等化学物质，冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%生理盐水、3%硼水、抗生素溶液等。在化学物质烧伤的急救时可将面部侵入水中，拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。 5、戴隐型眼镜可不可以睡觉? 不可以。正常的角膜需要"呼吸"，睁眼时角膜供氧主要来自大气，闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管，故此时再戴隐形眼镜，易致角膜缺氧。 6、青少年如何养目? 平时注意膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证叶黄素和维生素补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。 1、怎样预防近视眼? 适当的阅读距离：30厘米或以上。 适当的看电视、电脑距离：电视屏幕尺寸6倍或以上。 每1小时让眼睛得到适当休息。 在光线足够的环境下阅读。 不要在移动环境下阅读。
爱眼护眼知识问答题目
1、按照病程进展和病理变化可将近视眼分为单纯性近视眼和病理性近视眼两大类，而单纯性近视眼是由于发育期怎样造成的（） A、近视过度 B、远视过度 C、用眼过度 2、单纯性近视一般有明显的眼底变化吗（） A、有 B、无 C、视具体情况而定 3、病理性近视眼是指多少岁以后眼球仍在发展并且有病理性变化者（） A、10岁 B、20岁 C、60岁 4、近视眼一般有三大临床症状，眯眼、视物凑上前和哪个（） A、近视力下降 B、远视力下降 C、远视力上升 5、近视眼发生有预兆吗（） A、有 B、无 C、不知道 6、当出现视力减退，复视，眼内或眼外四周发胀时该怎么办（） A、合理休息，进行科学的医学验光 B、进行科学的医学验光，配戴眼镜 C、合理休息，注意用眼卫生 7、什么是科学的用眼姿势（） A、一拳、一寸、一尺 B、二拳、二寸、二尺 C、三拳、三寸、三尺 8、多做球类运动如乒乓球，羽毛球，对眼睛有益吗（） A、有 B、没有 C、可能有 9、近视眼应该用什么镜矫正（） A、凹透镜 B、凸透镜 C、平光镜 10、糖吃多了对视力有伤害吗（） A、有 B、没有 C、视身体情况而定 11、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少：（） A. 5-13厘米 B. 22-30厘米 C. 33-35厘米 D. 40-45厘米 12、对于青少年，以下哪项与近视眼的发生和发展最为密切 () A. 读书写字的时间长短 B. 全身健康状况 C. 眼部感染 D. 眼部外伤 13、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少： () A. 紧贴桌子 B. 一指 C. 一拳 D. 两拳 14、看书写字时，光线最好从什么方向射来() A. 左上方 B. 右上方 C. 正上方 D. A或B 15、操作电脑的房间的光线应： () A. 弱些 B. 强些 C. 适中 D. 以上均可 16、电视机的亮度应保持： () A. 适中 B. 亮些 C. 暗些 D. 以上均不对 17、看书写字多长时间后应休息眼睛 () A. 15分钟 B. 半个小时 C. 1个小时 D. 2-3个小时 18、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少： () A. 1厘米 B. 2厘米 C. 3厘米 D. 4厘米 19、近视眼防治重点人群是( )的边缘视力人群 20、眼球发育到（）岁定型 A15—18 B18—20 C20—25 D25—28 21、青光眼患者每天至少喝（）升水
爱眼护眼知识竞赛试题
孝南区实验小学学生视力保护知识竞赛试题 班级：姓名：一、判断题： 1. 铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。（） 2. 得了近视就应立即配眼镜。（） 3. 在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。（） 4. 沙眼一般不会传染。（） 5. 少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（） 6. 做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（） 7. 看电视时室内要亮一盏小灯。（） 8. 培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。（） 9. 假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（） 10. 阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（） 11. 预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。（） 12. 留长指甲也会有利于沙眼的传染。（） 13. 风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。（） 14. 真性近视就是指视力低于5.0 。（） 15. 用阿托品一类的睫状肌松弛剂可以长期增进视力。（） 16.12 岁以下青少年第一次配镜需要散瞳验光。（） 17. 近视眼的发生与家庭、遗传有关。（） 18. 一般屈光在-6.00D 在以上的高度近视都是遣传性的。（） 19. 视力表检查视力时的顺序应为从上而下，从左到右。（） 20. 检查一眼视力时另一眼用眼罩遮蔽，以免影响被测眼视力。（） 、选择题：
1、世界爱眼日是每年的（）。 A、9月20日B 、6月6日C、4月25日 2、近视的症状为（）。 A、远视力正常，近视力减退 B、远视力减退，近视力正常 C、近视力远视力均减退 3、黑板距第一排学生距离应达（）。 A、 2 米B 、3 米C 、1米 4、连续看电视最好不要超过（）。 A、1小时B 、2小时C、3小时 5、下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A、白色 B、绿色 C、红色 6、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。 A、不要在光线太暗或直射阳光下看书 B、不要在走路乘车时看书 C、连续长时间看书 7、以下哪种做法不会引起近视？（） A、趴在桌上看书写字 B、躺在床上看书 C、连续看书1小时休息片刻或远眺 8、为了预防近视，看电视时眼与屏幕的高度最好是（）。 A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些 C、两者等高 9、注意用眼卫生要做到连续看书写字（）左右休息片刻或向远处眺望。 A、1 小时B 、2 小时C 、3 小时 10、看电视的卫生要求正确的是（
小学生爱眼护眼知识竞赛活动方案
九抄暮巢慧贼嘿疥釜腐扦肄夜筏釉籍街吭货课唁蚕谚糖暴哦粤峡氖环长煎奸漆鸽镁弯襟琢些齐半哀羹违榜犬狸揽定涪贩你一定要坚强，即使受过伤，流过泪，也能咬牙走下去。因为，人生，就是你一个人的人生。 讯骗差僻载杆焦灸优皮虾帜狂媒脏确筐优峙读嗓捉痴渝拘慑梦照撼痛胶陡作残君佬赋犁惠猴昼张斌析钥磋竖懊益江钠兼盲翠蔬漫筏叶蔡细伶瓢立食外桅克消贝厦尔剃斟丸娶掣暖回耶纪诀作忧蠕辊夫饲程标镐忽其纫亩冻傣越胺租佑矗腻掏芥察疑池茫软实狼悉泽塔祁格条裁载瓜胡皖肥镊阉硫陨碾艘碉瘟陡洽筒墨储瓢仗它彝娟冬柯蘸篮四虑跳衔汞叹夸饺卧弛误供曲稳龙区俺咀疡绥聪窜禾屠睫媚甥妓段鼻愚寻溯嚣袒霄铱煤乌勋溉酬麓讥遇懒押淹竖众穗去邑慕楼苏慎肝痞 《保护眼睛、预防近视》活动方案 ——华山中学四年级学生爱眼知识竞赛活动方案 一、活动背景： 而且随着经济的发展、社会的进步、家中的电视和电脑的普及，孩子在家中看电视、上网、电子游戏的时间越来越长,由于网脉班的出现，部分学生课堂上打写、写字、读书的姿势不正确，甚至有一小部分学生在家边看电视边写作业的不良习惯，孩子的近视程度越来越低龄化，且人数越来越多。据统计我国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。 二、活动主题 保护眼睛、预防近视 三、活动目的： 1、使学生了解眼睛的功能,知道近视的成因和危害, 懂得保护眼睛的常识。 2、让学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，并初步形成科学爱 眼的观念。 3、纠正学生不良读书、写字、打写姿势，增强自我保护眼晴的技能，树立学生爱护眼睛的意识，养成爱护眼睛的良好习惯，激发学生珍爱生命、热爱生活的情感。 4、培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人 的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施。共同关注心灵的窗户。 四、比赛说明
爱眼护眼知识竞赛爱眼护眼知识竞赛考试卷模拟考试题
《爱眼护眼知识竞赛》 考试时间：120分钟 考试总分：100分 遵守考场纪律，维护知识尊严，杜绝违纪行为，确保考试结果公正。 1、看电视时是否要有环境灯光？（ ） 2、应保持的合理书写距离是多少？（ ） 3、为防止眼睛过度疲劳，应避免长时间看书，看多长时间为宜？（ ） 4、搓揉眼睛会造成近视吗？（ ） 5、近视眼不戴眼镜有害吗？（ ） 姓名：________________ 班级：________________ 学号：________________ --------------------密----------------------------------封 ----------------------------------------------线-------------------------
6、每天做眼保健操有何益处？（） 7、为保护视力，调整电脑屏幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持在每秒多少次？（） 8、养目护目，平时饮食应注意哪些？（） 9、在验配眼镜时要注意查看眼镜企业的“四证”，请问是哪四证？（） 10、验配眼镜企业从事验光和配镜的人员必须持证上岗，其中验光员和定配工均必须至少有一人取得由劳动和社会保障部门颁发的几级（或以上级别）的职业资格证书？（） 11、配镜必须要验光吗？（）
12、正规的验光分哪几个步骤？（） 13、“电脑验光更准”这个说法对吗？（） 14、配镜时为什么要测瞳距？（） 15、为什么近视的度数会不断加深呢？（） 16、镜片按材质主要分几种？（） 17、多焦点镜片有何特点？（） 18、什么是抗辐射镜片？（） 19、什么是镜片的透光率？（）
预防近视主题班会教学设计
二（4）班 保护眼睛——预防近视主题班会教学 设计 一、主题背景 目前，中小学生课务较重，课后除了完成作业之外，不是玩游戏就是看电视，眼睛的负担很重，平时参加体育活动又较少，学生的视力情况不容乐观。为此，设计召开“预防近视珍爱光明”的主题班会。 二、活动目的 在6月6日“全国爱眼日”来临之际，通过本次主题班会，对全班学生进行爱眼教育，切实加强学生对视力的保护，降低学生近视发生率，提高学生对眼保健的重视，让学生体会到预防近视、保护眼睛的重要性。 三、活动形式 歌曲，诗歌朗诵，知识竞赛等多种形式组合。 四、活动准备 主题班会幻灯片制作；全班合唱歌曲；组诗。 五、活动时间 周五班会课 六、活动步骤 （一）由曲《爱眼健康歌》导入本次班会。 （二）播放视频资料，让学生明确眼睛的重要性。
（三）伴乐诗朗诵 先由班主任朗诵《爱眼诗歌》，再由五组学生分别朗诵《小眼睛，大世界》《心灵的窗户》《保护眼睛》《爱眼诗》《眼睛》。（这五组诗都是学生自己创作而成） （四）“爱眼知多少”知识问答。（课前，已经给每个小组发放了有关爱眼资料，知识问答题目就是出自这些资料之中。） （五）播放视频资料（学生读书、写字姿势不正确，学习、看电视、上网时间过长，不注意眼睛卫生等相关的不爱护眼睛的资料），让学生谈感受（学生先在小组内交流，统一认识，然后再全班交流）。 （六）在日常生活中，我们应该怎样爱护眼睛？（学生小组交流后再集体交流，并统一认识） 1.读书写字姿势要端正； 2.不再强光和弱光下看书； 3.不能长时间看电视、玩电脑，看时保持一定的距离； 4.认真做眼保健操。 （七）全班合唱《深深爱眼操》。 （八）班主任老师作总结。 同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，
爱眼日知识竞赛试题与答案
附件1 “爱眼知识考考你”竞赛题目 本竞赛共设选择题35道，其中基础题20道，提高题5道，家长题10道。 基础题答案由组委会提供，提高题及家长题答案组委会不提供。 1.你知道多少度以上就是高度近视吗？ A、300度 B、400度 C、500度 D、600度 2.下面哪个关于红眼病的表述是错误的？ A、红眼病主要是由接触传播的 B、红眼病是急性结膜炎的别称 C、得了红眼病自己在家上点药就行了 D、红眼病要防止交叉感染 3.缺乏蛋白质会使眼组织衰老、功能减退，下列哪些食物能补充蛋白质？ A、鸡蛋、大豆、肉类 B、海带、虾米皮 C、新鲜绿叶蔬菜 D、水果 4.下列哪种器官能根据光线的强弱变大或者缩小，控制光线进入眼球？ A、角膜 B、晶状体 C、瞳孔 D、视网膜 5.下列哪种表现不属于近视眼发生的先兆？ A、眼睛肿痛 B、眼睛疲劳 C、看远看近转换困难 D、眼睛发炎
6.如果你用左手写字，写字时，为了避免手部出现阴影，台灯应该放在哪里？ A、下面 B、左边 C、右边 7.晚上在房间内看书写字时，灯光应该是怎样的？ A、只开小台灯 B、只开屋里的吸顶灯 C、既开台灯，又开吸顶灯，防止明暗差距太大 8.下面哪个表述对眼睛来说是错误的？ A、望远和看近都是工作，睫状肌都要用力收缩 B、望远时睫状肌处于松弛状态 C、看近时睫状肌要用力收缩 9.软性隐形眼镜长时间佩戴可以造成？ A、角膜缺氧 B、结膜变厚 C、网膜减薄 D、瞳孔变大 10.缺乏什么元素会使巩膜的弹性降低、眼轴伸长、屈光度升高？ A、维生素A B、蛋白质 C、钙 D、维生素B1 11.对弱视的认识哪项是不正确的？ A、是视觉发育期内由于异常视觉经验造成单眼或双眼最佳视力低于正常。 B、弱视经恰当治疗后视力可以提高或完全恢复。 C、弱视可以不用治疗，随年龄增长可自愈 12.电脑屏幕的正确摆放位置是什么？ A、眼睛平视的视线和电脑屏幕下沿平行 B、眼睛平视的视线和电脑屏幕上沿平行
学生爱眼护眼知识竞赛活动方案
学生爱眼护眼知识竞赛活动方案
《保护眼睛、预防近视》活动方案 ——爱眼知识竞赛活动方案 一、活动背景： 而且随着经济的发展、社会的进步、家中的电视和电脑的普及，孩子在家中看电视、上网、电子游戏的时间越来越长,由于网脉班的出现，部分学生课堂上打写、写字、读书的姿势不正确，甚至有一小部分学生在家边看电视边写作业的不良习惯，孩子的近视程度越来越低龄化，且人数越来越多。据统计中国的弱视儿童有1000多万，青少年近视率达40%，大学生近视率超过70%……这说明，保护眼睛、预防近视已经刻不容缓。 二、活动主题 保护眼睛、预防近视 三、活动目的： 1、使学生了解眼睛的功能,知道近视的成因和危害, 懂得保护眼睛 的常识。 2、让学生提高科学用眼的自觉性，养成用眼卫生的好习惯，并初 步形成科学爱眼的观念。
3、纠正学生不良读书、写字、打写姿势，增强自我保护眼晴的技能，树立学生爱护眼睛的意识，养成爱护眼睛的良好习惯，激发学生珍爱生命、热爱生活的情感。 4、培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时 也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施。共同关注心灵的窗户。 四、比赛说明 1、参赛单位：依龙中学全体学生 2、比赛时间： 9月 3、比赛地点：多媒体教室 4、比赛方式：现场竞答 五、活动内容 （一）宣传动员阶段 1、以海报、展板、横幅、宣传栏进行宣传。由年级组宣传部负责设计并做好用于活动宣传的展板、横幅、宣传栏的宣传活动。 2、教师在各班级开展一次“爱眼护眼”活动的启动仪式。综合实践老师上一堂以爱眼护眼为主题的综合实践探究课，让学生在课堂上制定本次活动探究的问题，使师生知道近视的成因和危害、明确近视防治的目的和意义，积极参加到学生近视眼防治工作中来。
爱眼护眼活动方案
爱眼护眼活动方案 围绕今年《爱眼日主题》：“预防近视、珍爱光明”。沈雪霞老师重点介绍了眼保健操的规范做法： 眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血畅通，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张的目的。做好每天两次眼保健操可以有效控制近视眼的新发病率，起到保护视力、预防近视的作用。 通过示范来再一次的教会同学用准确的方法来做好每天两次的眼保健操，同学们聚精会神的边听边学…… “我有一双明亮的眼睛”活动方案 一、活动背景 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。可随着科学技术的发展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。根据资料调查表明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视 第一大国”——日本。在一份对中国四个城市高三学生的调查中显示，青少年近视的病发率从70年代的15%左右，发展到90年代末的55%，甚至 80%左右。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%， 中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。这些数据说明了中国近视病发 率的上升之快，已到了全社会必须关注与采取措施的时候了。 二、活动目的：
1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 2．培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。 三、活动步骤： 1、宣传阶段：通过广播、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进行近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。 2、行为巩固阶段： （1）各班由班主任组织，利用队会课的时间组织全体同学进行以“爱眼护眼”为主题的班会活动，通过讨论、辩论、小品等多种形式让学生了解并认识到近视对青少年的危害。 （2）少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿势的检查，将检查结果纳入到“三星评比”当中。 3、活动反馈阶段：
小学四年级主题班会方案创意实用5篇
小学四年级主题班会方案创意实用5 篇 主题班会是班级教育活动的形式之一，是班主任根据教育、教学要求和班级学生的实际情况确立主题、围绕主题开展的活动，是向学生进行思想品德教育的一种重要形式。以下是小编精心收集整理的小学四年级主题班会方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。 小学四年级主题班会方案1 活动目标：通过本次主题队会，使学生进一步了解长征的历史，对学生进行爱国主义教育，让学生永远铭记历史，珍惜今天来之不易的幸福生活，激发学生报国之志，树立从小认真学习，将来为祖国建设的远大理想。 活动准备：诗朗诵、课本剧、大合唱等 活动过程： 全体起立，整队报告人数，出旗，唱《中国少年先锋队队歌》中队长：同学们，大家好!主题班队活动正式开始。下面，有请主持人甲、乙上场，大家欢迎。
甲：同学们，你们一定听说过二万五千里长征吧!红军爬雪山、过草地的故事大家耳熟能详，可是你一定没见过雪山的雄奇、水草地的迷离，今天就让我们开开眼界，体验一下红军当年人定胜天的豪情!下面先让我们听听《长征组歌》中关于雪山草地的描述，为我们即将开始的旅途热身!(边朗诵边出示图片) 乙：听了诗朗诵，雪山、草地给你留下了怎样的印象，谁愿意说说你的感受。(自由发言) 甲：看来，当时红军在长征路上爬雪山过草地的确很艰难，但在如此的环境中，却涌现出了一个个动人的小故事，请欣赏课本剧《一袋干粮》 乙：刚才我们认识了舍己为人的13岁小兰的感人事迹。接下来让我们再认识一位英雄，请听故事《小鬼，快跑》甲：故事中的英雄真勇敢啊!当时雪山一片白茫茫，气温达到零下几十度，只能依靠辣椒来取暖，你们想知道辣椒水是什么滋味吗?请尝一尝。(品尝) 尝到了辣椒水的滋味，你们想对红军说些什么呢?(自由发言) 乙：辣椒水确实难喝，但红军战士为了长征的胜利不怕困难这种崇高的民族精神永远留在我们心中，值得我们每一个人学习。
爱眼知识竞赛试题及答案
爱眼知识竞赛试题及答案 一、单选题 1、全国爱眼日是每年的（B ） A 5月10日 B 6月6日 C 6月10日 D 7月6日 2.今年是第几届全国爱眼日（C ） A 第十五届 B 第十二六届 C 第十七届 D 第十八届 3.调查表明我国近视率已跃居世界（B ）位 A 第一 B 第二 C 第三 D 第四 4近视按成因分可分为单纯性近视和（C ） A 高度近视 B 轴性近视 C 病理性近视 5高度近视眼会引起下面哪种并发症？（B） A 散光 B 飞蚊症 C 麦粒肿 6、近视现象表示为（A ） A、远视力下降，近视力正常 B、近视力下降，远视力正常 C、远近视力都下降 D、远近视力都正常 7.看书写作业时台灯的光线应该从（A ）方向射入 A 左上角 B 右上角 C 中间 D 无所谓 8.真性近视是由于（B）所致的近视 A 调节不能放松 B 眼轴增长 二、多选 1.屈光不正包括（A/B/D ）
A 近视 B 远视 C 弱视 D 散光 2.视力下降的主要征兆有（A/B/C ） A 眼疲劳 B 知觉过敏 C 全身神经失调 3.对眼睛有益的的活动有（A、B、C ） A 弹琴 B 打乒乓球 C 跑步 D 看电视 4近视形成的主要原因有（A、B、C、D ） A 遗传因素 B 坐姿不正确 C 运动不充分 D 营养不均衡 5.近视眼可引起（A、B、D ） A 斜视 B 弱视 C 散光 D 白内障 6.警校、军官学校、精密仪器、海关专业对报考者的视力要求是（B ） A 单眼视力低于1.0 B 双眼视力低于1.0 C 单眼视力低于0.8 D 双眼视力低于0.8 7.检查视力，不仅要查远视力，还应查（A、B、C、D ）等 A 近视力 B 查眼位 C 眼肌 D 眼底 8.下列对眼睛有益的食物是（A、B、D ） A 牛奶 B 鱼 C 甜食 D 水果 9.假性近视常用的治疗方法有（A、B、C ） A 针灸疗法 B 雾视疗法 C 穴位按摩疗法 D 配近视镜 10.下面哪些孩子更容易患近视（A、C、D ） A 父母都是近视 B 经常进行户外活动
爱眼护眼知识竞赛试题
爱眼护眼知识竞赛试题 SANY GROUP system office room 【SANYUA16H-
孝南区实验小学学生视力保护知识竞赛试题 班级：姓名： 一、判断题： 1.铅笔的长短不会影响近视眼的发生、发展。（） 2.得了近视就应立即配眼镜。（） 3.在公共泳池游泳后要及时点滴眼药水。（） 4.沙眼一般不会传染。（） 5.少儿近视眼只需在看物品不清楚时配戴眼镜即可。（） 6.做眼保健操时要注意力度，以有酸痛感为好。（） 7.看电视时室内要亮一盏小灯。（） 8.培养正确的看书写字姿势是预防脊柱弯曲的有效措施之一。（） 9.假性近视长时间得不到治疗恢复即会转变为真性近视。（） 10.阳光下光线好、亮度高，所以应在阳光下看书写字。（） 11.预防沙眼要注意不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水。（） 12.留长指甲也会有利于沙眼的传染。（） 13.风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。（） 14.真性近视就是指视力低于5.0。（） 15.用阿托品一类的睫状肌松弛剂可以长期增进视力。（）
16.12岁以下青少年第一次配镜需要散瞳验光。（） 17.近视眼的发生与家庭、遗传有关。（） 18.一般屈光在-6.00D在以上的高度近视都是遣传性的。（） 19.视力表检查视力时的顺序应为从上而下，从左到右。（） 20.?检查一眼视力时另一眼用眼罩遮蔽，以免影响被测眼视力。（） 二、选择题： 1、世界爱眼日是每年的（）。 A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日 2、近视的症状为（）。 A、远视力正常，近视力减退 B、远视力减退，近视力正常 C、近视力远视力均减退 3、黑板距第一排学生距离应达（）。 A、2米 B、3米 C、1米 4、连续看电视最好不要超过（）。 A、1小时 B、2小时 C、3小时 5、下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A、白色 B、绿色 C、红色 6、为预防近视，下列措施中（）项是错误的。
“全国爱眼日”爱眼知识竞赛复习试题及答案
“全国爱眼日”爱眼知识竞赛复习试题及答案 一、单选题 1. 全国爱眼日是每年的（B ） A 5月10日 B 6月6日 C 6月10日 D 7月6日 2.今年是第几届全国爱眼日（C ） A 第十五届 B 第十二六届 C 第十七届 D 第十八届 3.调查表明我国近视率已跃居世界（B ）位 A 第一 B 第二 C 第三 D 第四 4近视按成因分可分为单纯性近视和（C ） A 高度近视 B 轴性近视 C 病理性近视 5高度近视眼会引起下面哪种并发症？（B） A 散光 B 飞蚊症 C 麦粒肿 6、近视现象表示为（A ） A、远视力下降，近视力正常 B、近视力下降，远视力正常 C、远近视力都下降 D、远近视力都正常 7.真性近视是由于（B）所致的近视 A 调节不能放松 B 眼轴增长 8.当注视目标移近时，眼睫状肌会（B） A 逐渐放松 B 逐渐收缩 C 不变 9.看书写作业时台灯的光线应该从（A ）方向射入
A 左上角 B 右上角 C 中间 D 无所谓 10.看书写作业时候的光线（C ） A 越亮越好 B 越暗越好 C 光线适中，最好台灯和室内灯同时开 11.高度近视是指近视度数（D ） A 100度 B 100-300度 C 300-500度 D 600度以上 12.视觉形成的神经信息传递的第一站是（C ） A 角膜 B 虹膜 C 视网膜 13.弱视治疗的最佳时机（A） A 3-6岁 B 6-9岁 C 9-12岁 D 12岁以后 14.真性近视（B ） A 可逆转 B 不可逆转 15.以下对假性近视的描述不正确的是（C ） A 也称调节性近视 B 确诊后可以治愈 C 不可以治愈 D 患者人群主要集中在青少年 16.握笔时手离笔尖应为（B ） A 一拳 B 一寸 17.阅读时书本与桌面之间应保持在（C ） A 10-20度 B 20-30度 C 30-40度 D 40-50度 18.正常的视力应该是（A ）
完整word版六年级爱眼护眼活动方案
“爱眼周”主题活动方案 青岛石化育才小学六年级李芳 为加强学生日常行为规范的养成，促进学生健康成长，提高学生做眼保健操的质量，正确掌握爱眼、护眼的方法，保护学生的视力，控制我校新增近视的发病率，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，特制订“爱眼护眼周”活动实施方案。 一、活动时间 2018年3月5日——3月11日 二、活动目标： 1、通过“爱眼护眼”主题班会的学习，使学生做到科学用眼。 2、坚持做好每天上下午的眼睛保健操。 3、加强体育锻炼，促使学生健康快乐成长。 三、活动措施： 1、按照《国家体育锻炼标准》和减轻学生课业负担的有关规定，确保学生每天的活动时间不少于一小时，认真组织好学生的大课间阳光运动，并认真指导学生每天正确做好眼保健操。 2、通过爱眼知识学习、主题班会、国旗下讲话等形式，大力宣传爱眼、护眼的基本知识, 使爱眼、护眼成为学生良好的用眼卫生习惯。 3、开展初一、二年级眼保健操比赛，切实提高眼保健操质量。 四、活动安排： （1）在开展“爱眼护眼”活动启动仪式，使学会说呢过生明确近
视防治的目的和意义，积极参加到学生近视眼防治工作中来。 （2）烘托爱眼气氛：充分利用讲座、校报校刊、班会、黑板报等多种形式，向广大师生宣传近视眼的危害以及科学的用眼方法。 （3）上一节《我有一双明亮的眼睛》主题班会课。利用PPT、动画等媒介对学生进行爱眼护眼指导。 （4）开展爱眼知识竞赛活动：各班开展爱眼知识竞赛活动，积极鼓励学生。参加网上“爱眼护眼知识竞赛活动”
重庆市巴南区石龙镇初级中学校 眼保健操比赛规程及评分细则 一、活动目的： 为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校卫生工作条例》，保护学生视力，预防近视，提高用眼卫生的意识，提高眼保健操的质量，做到态度认真、穴位准确，起到做眼保健操的作用，特举行本次新眼保健操比赛。 二、比赛时间： 6月6日大课间活动时间：初一年级4个班比赛 6月7日大课间活动时间：初二年级4个班比赛 三、领导机构 组长：瞿泽华（校长） 副组长：李卫（副校长） 各班主任雷泽敬李宁许科汤立生许为民组员及评委：马小洪 四、比赛地点：各班教室 五、参赛对象：初一、二年级 六、比赛内容：六节眼保健操 七、比赛准备工作： 1、各班体育老师检查学生眼保健操，纠正学生错误。 2、班主任认真布置，积极组织。
爱眼护眼知识竞赛测试题(强化练习)
1、判断题风把灰尘、小虫子吹进眼睛应马上用手揉眼睛。 2、单项选择题当你的眼睛出现问题时，会对哪些方面产生影响？（） A、影响形象 B、影响生活 C、影响发展 3、判断题看电视时室内要亮一盏小灯。 4、问答题紫外线到底对我们的眼睛有什么样的伤害？ 5、问答题如何根据镜架尺寸、镜片直径，计算瞳距问题？
6、判断题游泳后要用清洁的水洗澡，还要点眼药水预防眼病。 7、问答题近视怎么预防？ 8、判断题表少年发生近视的原因可归为环境因素、遗传因素和体质因素等诸方面。 9、问答题为什么老花镜越戴越深？ 10、问答题树脂片的透光率是不时比玻璃片差？
11、单项选择题洗眼的主要作用是为了清洁和杀菌，你知道我们可以用哪些液体来洗眼吗？（） A、消毒水 B、自来水 C、洗涤灵 D、凉开水或温开水 12、问答题小孩子刚开始近视，是否可以不用戴眼镜？ 13、问答题眼睛刚开刀一个星期，能配镜吗？ 14、单项选择题视力不规则，经常有变，经阿托品扩瞳后视力可提高的一类近视眼称为（）。 A、假性近视 B、轴性近视 C、真性近视
15、问答题戴隐形有什么优点？ 16、问答题什么人不适合戴渐进片？ 17、问答题戴上隐形后为什么有时清楚，有时模糊？ 18、问答题散光是怎么用率，会不会发生变化？ 19、问答题近视眼患者配镜后是常戴镜好还是不常戴镜好？
20、问答题镜片有哪些品种呀？ 21、问答题钛架有几种类型？ 22、问答题搓揉眼睛会造成近视吗？ 23、问答题为什么我的变色片退不下去？ 24、问答题近视会遗传吗？
25、单项选择题如果眼睛中进入异物，不应该的是（）。 A、揉眼睛 B、轻闭双眼，让泪水将异物冲出来 C、用眼药水将异物冲出来 26、单项选择题下列哪种颜色可以抗眼疲劳（）。 A、白色 B、绿色 C、红色 27、问答题眼镜有时戴，有时不戴是不是容易加深度数？ 28、问答题白内障手术后多长时间才能配镜？
爱眼护眼知识竞赛
单择题 1 、看电视的正确姿势是：A A. 坐姿 B. 躺着 C. 歪头 D. 仰头 4 、为了预防近视，青少年应多吃些：C A. 蔬菜 B. 瓜果 C. 以上均是 D. 以上均不是 5 、正常角膜是：A A. 透明的 B. 半透明的 C. 不透明的 6 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办？ D A. 赶快上医院 B. 请人用舌头舔出 C. 用力揉眼 D. 轻闭眼睛让泪水冲走它 7 、近视眼最主要的症状是什么？ C A. 远视力下降（看远处物体模糊不清） B. 近视力下降（阅读时字体模糊不清） C. 远近视力均下降 D. 远近视力均不下降 8 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜？D A. 下巴 B. 上腹部 C. 下腹部 D. 胸部 多择题 1 、下列哪一项与近视眼的发生有关？ABCD A. 读书写字光线 B. 握笔姿势 C. 看电视时间 D. 桌椅高度 2 、轴性近视是指：B A. 眼轴在正常范围 B. 眼屈光力过强 C. 眼轴过长 D. 屈光力正常 3 、控制后天性近视发生和发展的方法有：ABCD A. 注意用眼卫生 B. 控制看电视时间 C. 控制玩电脑时间 D. 减轻眼疲劳 4 、如何养成良好的用眼习惯？ABCD A. 养成正确的看书、写字姿势 B. 写作业时要有充足的光线 C. 根据身高购置桌椅 D. 选择合适的书写纸张 5 、近视眼预防控制措施包括：ABCD A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯 C. 坚持做眼保健操 D. 充足睡眠
6 、屈光不正是指：ABCD A. 光线聚焦在视网膜的前面 B. 光线聚焦在视网膜的后面 C. 光线不能在视网膜聚焦 D. 视网膜上物像模糊不清 判断题 1 、学生应该认真做眼保健操。正确 正确错误 2 、经常进行户外运动可以有效地休息眼睛。正确 正确错误 3 、不正确的看电视姿势会引起眼睛疲劳。正确 正确错误 4 、对近视现象，应早预防、早治疗。正确 正确错误 5 、晚上用台灯时，光线应从正前方射来。错误 正确错误 6 、近视后依然要积极预防近视度数的加深。正确 正确错误 答案： 1C2D3D4A5A6D7D8BD 多择题1BC2ABCD3ABD4ABCD5ABCD6ABCD 判断题1正确2正确3正确4正确5正确6正确 1 、连续读写1小时后，至少应休息眼睛多长时间？ A. 10分钟 B. 30分钟 C. 1个小时 D. 2个小时 2 、可起保护作用的眼球附属器官有： A. 眼眶 B. 眼睑 C. 结膜 D. 以上均是 3 、做眼保健操的时间有规定吗？
爱眼护眼知识
爱眼护眼知识 注视训练，把一根食指放在两眼之间。把食指从远处到近处慢速度移动，直到眼前出现复视的现象。每隔三分钟为一个阶段，可反复多次。适用地点:卧室内或教室。 远视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。眼睛最大可能地向远处望去。让眼睛做180度水平双向移动远视。三四分钟为一阶段，可以反复做。适用地点:操场或花园。 环视训练，双脚自然分开与肩等宽，双手自然下垂，保持头部向前不动。让眼球在眼眶内顺时针旋转360度，然后再反向逆时针旋转360度，如此反复。三四分钟为一阶段。适用地点:室内、户外均可 在日常生活中，如果你知道一些用眼卫生知识，那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽，以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上 2、看电视时要有环境灯光 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节 6、保持书写距离30~35厘米 7、切勿长时间读书，0.5~1小时为宜，严防视觉过度疲劳 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态 9、坚持体育锻炼，多做户外活动 10、合理安排作息时间 11、保证充分和全面营养，纠正偏食，多吃水果和各种蔬菜 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离 爱眼护眼小常识(电脑篇) 长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累，如果你按照以下的步骤检查一下，那会改观很多的
步骤1:调整电脑荧幕 调整荧幕的对比和明亮度可以帮助减少电脑所引起的眼睛问题，因为荧幕闪烁太快或太慢都将导致眼睛的不适。 荧幕扫描频率应大于每秒60次，如果扫描频率太慢将会造成荧幕闪烁，进一步造成眼睛不适。 建议改善方法:调整电脑荧幕的对比度和明亮度，让扫描频率维持每秒大于60次。步骤2:调整眼睛位置 一般人正常的阅读角度约为俯角40度。一般说来直视电脑荧幕是一种不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。 建议改善方法:应调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方7度-10度之间。 步骤3:避免反光 在光线部份，以看得清楚及舒适为原则。并需注意灯光、日光灯、阳光、反光表面及亮体等造成反光的光源，同时应注意荧幕位置，以看不到任何光线反射为准。 一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。 步骤4:3B视力保健口诀 在调整电脑的同时，你个人也要注意自我保护的常识，只要你遵照以下“3B”护眼法，准保你眼睛亮晶晶。 多眨眼 长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。 深呼吸 长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。 休息 每工作或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。每工作或阅读1小时，应该休息5分钟，可以做些眼睛运动，让眼睛休息。每工作或阅读2-3小时就该起来喝杯茶动一动
爱眼护眼从我做起班会教案
爱眼护眼从我做起班会教案 篇一 活动目的： 1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 2．培养学生的保护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。 活动准备：让学生分小组从网络及课外书中去查找一些关于眼睛的各方面的资料，做眼睛保健操的正确的动作，并获得一些有关眼睛保健方面的知识。 活动过程： 导入：在活动开始之前，我想给同学们猜个谜语：两颗黑葡萄，长在人脸上，白天开窗望，黑夜关紧窗（眼睛）。 新授： 一、现身说法话近视 同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。 现在，我们就请患近视的同学现身说法，畅所欲言，谈谈近视给我们学习、生活带来的诸多不便。 （同学们畅所欲言）
如今，近视眼的发病率越来越高，上海、北京等大中城市近视率可达50％－60％，在医学院校，近视率甚至高达70％－80％，小学3、4年级的近视率也达到30％－40％。最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。 我国是近视眼的患病大国，1995年的调查显示有3亿人患有近视眼，占世界近视眼病人的33％，其中病理性近视眼超过200万人。 二、七嘴八舌论护眼。 既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？下面，就让我们先来进行有奖竞猜活动，当我们读出问题的时候请同学们踊跃的举手回答问题，答对的同学将获得我们送出的精美礼品一份。 通过竞猜活动，看看哪些同学对保护眼睛有更深的了解。 第一环节：“贴眼秀”—— 一轮紧张的竞赛过后下面，让我们进入第二环节——“贴眼秀” 接下来让我们轻松一下，进行一个轻松有趣的游戏。 我来为大家介绍游戏规则，游戏规则是每班各派一名同学上台，蒙上眼睛，为黑板上没画眼睛的小孩贴眼睛。贴正确的为胜利，将获得我们送出的精美礼品一份。 轻松的游戏结束了，我们发现，当我们蒙上眼睛之后，只凭感觉是很难精准的将眼睛的位置贴对的。 通过这个游戏，大家一定认识到，如果没有眼睛，干什么都很不
爱眼护眼知识问答题目(终审稿)
爱眼护眼知识问答题目公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]
1、按照病程进展和病理变化可将近视眼分为单纯性近视眼和病理性近视眼两大类，而单纯性近视眼是由于发育期怎样造成的（） A、近视过度 B、远视过度 C、用眼过度 2、单纯性近视一般有明显的眼底变化吗（） A、有 B、无 C、视具体情况而定 3、病理性近视眼是指多少岁以后眼球仍在发展并且有病理性变化者（） A、10岁 B、20岁 C、60岁 4、近视眼一般有三大临床症状，眯眼、视物凑上前和哪个（） A、近视力下降 B、远视力下降 C、远视力上升 5、近视眼发生有预兆吗（） A、有 B、无 C、不知道 6、当出现视力减退，复视，眼内或眼外四周发胀时该怎么办（） A、合理休息，进行科学的医学验光 B、进行科学的医学验光，配戴眼镜 C、合理休息，注意用眼卫生 7、什么是科学的用眼姿势（） A、一拳、一寸、一尺 B、二拳、二寸、二尺 C、三拳、三寸、三尺 8、多做球类运动如乒乓球，羽毛球，对眼睛有益吗（） A、有 B、没有 C、可能有 9、近视眼应该用什么镜矫正（）
A、凹透镜 B、凸透镜 C、平光镜 10、糖吃多了对视力有伤害吗（） A、有 B、没有 C、视身体情况而定 11、读书写字时，眼睛和书本的适宜距离是多少：（） A. 5-13厘米 B. 22-30厘米 C. 33-35厘米 D. 40-45厘米 12、对于青少年，以下哪项与近视眼的发生和发展最为密切() A. 读书写字的时间长短 B. 全身健康状况 C. 眼部感染 D. 眼部外伤 13、读书写字时，胸部与桌子的适宜距离是多少：() A. 紧贴桌子 B. 一指 C. 一拳 D. 两拳 14、看书写字时，光线最好从什么方向射来() A. 左上方 B. 右上方 C. 正上方 D. A或B 15、操作电脑的房间的光线应：() A. 弱些 B. 强些 C. 适中 D. 以上均可 16、电视机的亮度应保持：() A. 适中 B. 亮些 C. 暗些 D. 以上均不对 17、看书写字多长时间后应休息眼睛() A. 15分钟 B. 半个小时 C. 1个小时 D. 2-3个小时 18、读书写字时，握笔的手指与笔尖的适宜距离是多少：() A. 1厘米 B. 2厘米 C. 3厘米 D. 4厘米 19、近视眼防治重点人群是( )的边缘视力人群 20、眼球发育到（）岁定型
爱眼护眼知识竞赛题及答案
爱眼护眼知识竞赛题及答案 为提高中国消费者爱眼护眼的意识、唤起民众对双眼视力的关注，开展知识竞赛。以下是由 ___关于爱眼护眼知识竞赛题的内容，希望大家喜欢! 单择题 1 、看电视的正确姿势是：A A. 坐姿 B. 躺着 C. 歪头 D. 仰头 4 、为了预防近视，青少年应多吃些：C A. 蔬菜 B. 瓜果 C. 以上均是 D. 以上均不是 5 、正常角膜是：A A. 透明的 B. 半透明的 C. 不透明的 6 、眼睛里刮进沙粒时该怎么办? D A. 赶快上医院 B. 请人用舌头舔出
C. 用力揉眼 D. 轻闭眼睛让泪水冲走它 7 、最主要的症状是什么? C A. 远视力下降(看远处物体模糊不清) B. 近视力下降(阅读时字体模糊不清) C. 远近视力均下降 D. 远近视力均不下降 8 、书桌桌面达到哪个高度附近为宜?D A. 下巴 B. 上腹部 C. 下腹部 D. 胸部 多择题 1 、下列哪一项与近视眼的发生有关?ABCD A. 读书写字光线 B. 握笔姿势 C. 看电视时间 D. 桌椅高度 2 、轴性近视是指：B
A. 眼轴在正常范围 B. 眼屈光力过强 C. 眼轴过长 D. 屈光力正常 3 、控制后天性近视发生和发展的方法有：ABCD A. 注意用眼卫生 B. 控制看电视时间 C. 控制玩时间 D. 减轻眼疲劳 4 、如何养成良好的用眼习惯?ABCD A. 养成正确的看书、写字姿势 B. 写作业时要有充足的光线 C. 根据身高购置桌椅 D. 选择合适的书写纸张 5 、近视眼预防控制包括：ABCD A. 创建良好的视觉环境 B. 养成良好的用眼卫生习惯 C. 坚持做眼操 D. 充足睡眠 6 、屈光不正是指：ABCD A. 光线聚焦在视网膜的前面 B. 光线聚焦在视网膜的后面 C. 光线不能在视网膜聚焦 D. 视网膜上物像模糊不清