老年保健操

老年保健操

李育善;

【期刊名称】《山西老年》

【年(卷),期】2000(000)005

【摘要】老年保健操是一套易学、易练、易掌握的健身活动,最适宜老年人锻炼,全套共分十节。前五节重点是活动腰以下诸关节。俗话说:人老腿先衰,腰硬脚斜歪。脚乃全身之根,腿乃全身之柱,腰乃全身枢纽,加强下肢的锻炼,不仅有益全身肢体,而且对内脏的健康也会产生良好的影响。保健操的后五节重点是练内脏和筋骨。老年人常见病很多,加

【总页数】1页(P.41-41)

【关键词】老年保健;左右摇摆;老年人常见病;健身活动;保健操;骑马蹲裆式;膝关节;手向前伸;老年疾病;坐骨神经

【作者】李育善;

【作者单位】;

【正文语种】英文

【中图分类】R161

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