如何抓好青少年篮球训练

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如何抓好青少年篮球训练

作者：黄良图

来源：《教育界·中旬》2014年第05期

【摘要】青少年运动员作为我国篮球运动的后备力量，不仅是我国未来篮球运动的主

力，也是我国篮球运动事业发展的关键力量。所以青少年篮球训练，对于我国篮球运动有着非常重要的影响。青少年时期是一个人发展的重要阶段，具有独特的个性特点，在训练的过程中，教练员应充分考虑青少年运动员的实际情况，采用科学合理的方式进行篮球训练，使篮球训练达到理想的效果。本文对抓好青少年篮球训练的措施进行分析，并提出了篮球训练中应注意的问题。

【关键词】青少年篮球训练措施问题

随着篮球规则的不断变化，对篮球运动员的要求也在不断的增高。青少年篮球运动员是我国篮球运动的后备力量，所以为了使我国篮球运动不断的发展，适应篮球规则的变化，对青少年篮球运动员进行篮球训练是非常重要的。教练员在进行青少年训练时，应根据篮球运动的特点，对青少年进行相应的身体素质和篮球技能的培养，使青少年运动员能够得到篮球水平的全面提高。并注重对青少年运动员篮球意识、意志品质的培养，以及知识文化水平的提高，使青少年运动员通过篮球训练，在球场上发挥自身的优势，以最佳的状态面对篮球比赛。

一、抓好青少年篮球训练的几点措施

1.规范、系统地进行青少年篮球训练

篮球训练是一个周期比较大的运动，青少年篮球训练应制定一个训练纲要，这一纲要必须具有统一性、有序性，并且具有明确的内容和训练规范，以指导和帮助教师或者教练员进行篮球训练的工作。在篮球训练过程中，应注重对青少年身体素质的全面培养。对于篮球运动来说，身体素质和技术是对运动员最基本的要求。在篮球技术的训练上，需要青少年运动员长期反复的练习，并且要注重技术动作的规范性和准确性。青少年篮球训练主要是使学生通过对运动表现的感知，进而形成运动的概念，所以在训练过程中应具有一个严格的训练体系。

2.注意培养青少年运动员的篮球意识

在基础训练中，青少年篮球意识的培养是一个非常重要的环节，青少年运动员的篮球意识决定技术和战术的配合。这里首先要培养青少年运动员的认识、意识以及意志，要求青少年运动员能够明确对球的处理时机和移动的空间、路线，以及和队员之间的合作、配合，充分地了解对手，具有敏捷的应变思维和正确的战术处理方式。青少年运动员除了要牢固地掌握篮球的技术和战术之外，还要具有正确的篮球意识。教练员在篮球训练过程中，也应注重培养青少年