自信的女人是怎样的体态

自信的女人是怎样的体态
如今女人不再是藏在家里的贤妻良母，不出门的女人不再是羡慕的对象，
现在自信的女人最美丽，不过自信的女人是怎样的体态那？
第一，经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当
然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总
会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和
五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自
己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。
这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
第二，多与自信的人接触和来往。zz302.pw“近朱者赤，近墨者黑。”
你若常和悲观失望的人在一起，你也将会萎靡不振。若你经常与胸怀宽广、
自信心强的人接触，你一定也会成为这样的人。多与有志向、有信心的人
交朋友吧。
第三、自我心理暗示，不断对自己进行正面心理强化，避免对自己进
行负面强化。当你碰到困难时，一定不要放弃。要坚持对自己说：“我能
行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等。你重复对自己念叨有
信心的词语，是一种很重要的自我正面心理暗示，有利于不断提升自己的
自信心。这已为心理学的研究所证实。
第四、树立自信的外部形象。一个人，保持整洁、得体的仪表，有利
于增强自己的自信心。举止洒脱，行为端方，助人为乐，目不斜视，就会
有发自内心的自信。同时，加强锻炼，保持健美的体形，对增强自信也很
有帮助。
第五、保持一定的自豪感。一个人，谦虚是必要的，但不可过度。过
分贬低自己，对自信心的培养是极为不利的。人不可有傲气，但不可无傲
骨。要相信自己，充满对自己的自豪感。
第六、学会微笑。微笑会增加幸福感，进而也能增强自信心。你不妨
试试看。一笑，自信从中而来，几乎立竿见影。
第七、懂得扬长避短。在学习、生活、工作中，要经常抓住机会展现
自己的优势、特长，同时注意弥补自己的不足，不断求得进步。这样，你
就会提高成功率，也会得到更多的赞扬声，肯定能增强自信。
第八、多阅读名人传记。因为很多知名人士，成名前的自身资质、外
部环境并不比你好。有的甚至在你的年龄时，比你现在的情况差远了。多
看一些这方面的材料，会让你知道你其实是具备成功的条件的，成功也是
完全来得及的，这样有助于提升你的自信心。
第九、做好充分准备。从事某项活动前

，如果能做好充分的准备，那
么，在从事这项活动时，必然较为自信，从而有利于顺利完成这项活动。
一旦这项活动做得很成功，必会反过来又能增强整体自信心。
第十、给自己确定恰当的目标。目标太低，太容易实现了，不能提高
自信心。但目标也不能太高。目标太高，不易达到，反而对自信心有所破
坏。恰当的目标是：用力跳起来刚能碰到。
女人永远要有自己的空间，女人的幸福不是建立在男人和儿女身上，
无论你生活在何处，何时，都要为自己而活。也许平凡的女人无法活的惊
天动地，却能可以活的潇洒超然。懂生活的女人永远不会寂寞，不会脆弱
她自我调解能力很强，能充分按排自己运动，休息，工作的时间。

比如工作之余，早上可以去跑跑步，打打太极拳，中午小睡一会儿，
晚上可以去散散步，跳跳舞，上上网，看看喜欢的书和小说。工作闲致之
际，可以去观山望月，抚琴弄弦，呤诗诵词，人的一生不会很长，女人不
光要活着，而且要活得有意义，有价直，活得更好，这样才不会枉然做个
女人。
真诚地祝贺你越来越自信，越来越成功！