建立自信,争创美好未来

建立自信，争创美好未来活动材料

一.活动目标

针对本班有部分同学学习目的不过明确，且有部分同学很不自信的现象，我们班搞了一次有意义的主题班会。

二、活动准备

全班同学预先学会唱《明天会更好》这首歌，且学会了打拍；两位同学准备好小品，电脑，VCD，活动道具等（多媒体教室一应俱全）。

三、活动过程：

1．班主任致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，同学之间的感情深厚。为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解自信重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。下面宣布主题班会开始。

2．男女主持人发言，宣布主题班会开始。

3．全班同学起立鼓掌。

4．全班合唱明天会更好。（充分利用电脑，VCD带唱）

5．通过演小品。分清自信，自卑，自大，充分说明自信的重要。

引入：

问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”（一般只有十来个同学举手）。请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。

（1）自信的重要性（板书）自信是成功的第一秘诀──爱默生（板书）

举例说明：Ａ．居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。Ｂ．爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他

不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。Ｃ．９８世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。Ｄ．请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。

（2）．自信的表现（板书）大家先看一个小小的表演，看有什么启发？表演：“谁是自信者？” （内容）班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。文：小Ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？Ａ：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。

文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。Ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。文：那我也不勉强了。小Ｂ，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗？Ａ：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！文：谢谢你的支持。小Ｃ，你愿意参加表演吗？Ｃ：表演是我的强项，表演当然是非我莫属啦！（指着Ｂ）不过他和我同台表演似乎不太相配吧。

问：“表演中的Ａ、Ｂ、Ｃ分别是什么心理的表现？”

答：“Ａ是自卑心理、Ｂ是自信、Ｃ是自大心理的代表。” 结合表演中的三个人物和三幅漫画的比较，概括出自卑、自信、自大的特点。

自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。（板书）

自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。（板书）

自信——恰当地评价自己的优缺点。（板书）

过渡：现在大家基本能判断自己是否一个自信的人，如果不是的话如何着手建立自己的信心呢？

（3）．建立自信的方法（板书）在介绍方法之前先向大家提出一个问题：“学习成绩不理想的同学如何建立学习信心？”。提出这个问题是因为很多同学进入高二（9）这新集体后发觉周围强手如云，加上这次期中考很多同学觉得成绩很不理想，于是学习信心发生了动摇。而学习信心对学习成绩有很大影响。请大家带着对这个问题的思考，看如何利用接下来学习的建立自信的一般方法来解决这个问题。刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长。认识自己的优点、能力和特长（板书）每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自己能否认识到和把他们发挥出来。如何认识自己身上存在哪些优点呢？“列优点清单”（板书）大家要学会从多方位评价自己，把自己各方面的优点、长处一一罗列出来。请课后大家填好表格“我的优点”。具体详细地写出自己在学习能力、交际能力、文娱才能、体育强项、性格方面、动手能力和其它方面存在哪些优点和长处，写在自我评价一栏。再请父母、朋友、教师过目看有什么异议，写在他人评价一栏，达成共识，以保证自评优点的准确性。当我们知道自己有这么多优点时信心自然会增强。通过“列优点清单”如发现自己有过人之处就应制定计划发展这一特长，当我们知道自己有某的优点一定要充分发挥出来。对自已不足的地方一定要改正。

6．男主持对班里出现的不良现象提出问题，由各小组抢答及打分。

四、请班主任作总结性发言。

结束语：总之每个人身上总会存在优点，存在某些过人之处，如果你懂得保持自信，订立适当的目标，付出真正的努力，满怀信心地向目标一步步行进，成功将会是属于你的。希望每个同学都有美好的未来。

五、宣布主题班会顺利结束。

增强自信心的六大方法

增强自信心的六大方法

增强自信心的六大方法 1、要做好坐在前面的思想准备； 2、养成盯住对方的眼睛的习惯； 3、把走路的速度提高百分之十； 4、主动和别人说话； 5、默念一些经过时间检验的谚语来增强自信心； 6、要放声地笑，不要笑而不露。 富兰克林的生活准则： 1、节制欲望：在吃饭与喝酒上要有节制； 2、自我控制：对待别人要能克制忍让，不可怀有仇恨； 3、沉默寡言：少说废话； 4、有条不紊：所有的物品都要井然有序，所有的事情，都要按时去做； 5、信心坚定：坚守诺言，出色地完成你所承诺的任务； 6、节约开支：把钱用在正事上，不要错花一分钱； 7、勤奋努力：永远要抓紧时间做有益的事情，不要浪费时间； 8、忠诚老实：不要说有害于人的谎话，要表里一致； 9、待人公正：不以不端的行为或者办事不诚实去伤害他人。 为今天 1、为今天，我要快乐。正如林肯所说的：大部分的人只要下定决心都能很快乐。 2、为今天，我要让自己适应一切，而不能调整一切来适应我的欲望。 3、为今天，我要让自己的身体更加健康，我要多运动，善加珍惜，不损伤它，不忽视它；使它成为我争取成功的好基础。 4、为今天，我要加强和提高我的思想。我要学一些我还没有的东西。我不要做一个胡思乱想的人。我要看一些需要认真思考、集中精力才能看的书。 5、为今天，我要做三件事来锻炼我的意志，提高我的修养：为别人做一件好事，做两件我并不想做的事。

4、愿意付出代价； 5、不断自我鞭策； 6、决不半途而废； 7、办事从不拖延。 成功四大敌 1、自暴自弃； 2、虚荣心； 3、掉以轻心； 4、骄傲： 有效的信念。 信念一：每件事的发生，一定有其原因和目的，并且有益于你。信念二：没有失败这回事，只有结果。 信念三：不论发生什么，勇于负责。 信念四：不一定要完全知道细节，才采取行动。 信念五：“人”是最伟大的资源。 信念六：工作即游戏。 信念七：若不全心投入，就不会有恒久的成功。 成功人士必备的五大EQ （一）自觉。 （二）自我规范 ①自我控制干扰的情绪与冲动，在压力下仍能够思考清楚； ②以真实可靠建立信任，承认自己的错误，勇于面对不道德行为；③即使属于少数，也有良知，坚持原则，能信守承诺，对自己的目标负责； ④从多种来源寻找新构想，以原创的方式解决问题，愿冒风险； ⑥有适应力，对事情的看法要有弹性，随情况调整反应和策略。（三）自我激励 （四）同理心 （五）人际关系 2.人生的十二种财富 一、积极的精神态度： 二、良好的体格： 三、人际关系的和谐： 四、脱离恐惧： 7种基本恐惧： 贫穷、批评、疾病、痛苦、失去爱、失去自己、年老、死亡 五、未来成功的希望： 六、信念的容量： 七、与人分享自己的幸福的愿望： 八、热爱自己的工作： 九、对所有的事物有开放的内心： 十、严于自律： 十一、理解人的能力： 十二、经济保障（金钱）：

提升自信的绝密方法(内部资料,绝对经典)

提升自信的绝密方法 目的：提升内在潜力及自我价值、学会自信、自爱、自尊，肯定自己、接受自己，获得人生的成功快乐。 内容大纲 第一部分：自我价值 自信是什么？ 如何培养出自信 能力必须经过肯定才能成为自信 自爱与自尊 有过分自信的吗？ 缺乏自我价值的行为 为何人们普遍的缺乏自信？ 自我价值与心理健康的关系 第二部分：如何提升自我价值 要有「自我」 接受自己、肯定自己 唯一的方程式 效果必须以「三赢」为基础 设计自己人生的未来景象 言出必行发、言出必准 有所必为、有所不为 自信的养成 自信、自爱和自尊，统称为「自我价值」， 1、自信是什么？ 任何人，无论正在做什么事，其终极都是想有一个成功快乐的人生。 人生怎样才会成功快乐呢？ 原来每个人生活的每一天、每一刻里，都有一些他很在乎、认为很重要、想得到的东西，称为「价值」。 例如，在一份理想的工作里，你最在乎的是什么？最想得到的是什么？你的回答可能是酬劳、学习机会、别人对你的肯定或者是对社会的贡献等。这些就是你在「工作」这件事情里面追求的「价值」。 我们做或不做任何事的因素就是取决于我们内心里这样的价值观。 我们的价值观使我们产生「想做」和「不想做」的感觉，这些感觉也就是内心的动力或者阻力了。 当我们在所做的事里总是获得我们追求的价值，获得的价值不断的累积起来，我们便会感到

人生是成功快乐的。 自信就是"信赖自己已拥有足够的能力取得所追求的价值、这些价值不断地累积，到了足够多的时候，便会感觉人生是成功快乐的。" 2、如何培养出自信 自信的基础是「能力」， 「能力」的基础是「经验」， 「经验」的基础是「尝试」， 「尝试」的基础是「感觉」。 「感觉」就是想去尝试的内心状态，也就是自信的最基本原动力。 1）尝试、才能有经验的累积，才能发展出做事的能力。「经验」不一定是成功的经验。成功的经验固然是好，但是失败的经验也带给我们知识和能力。因为成功与失败从来都不是全白全黑式的对立，而只是在一段包括而不可区分的移动连续体（continuum）上面的某一点。例如考试及格的标准是60分，55分的确未能达到这个标准，但是在全部可得的100分里，55分便是55分的成功。你把这55分丢掉，就算得到所有其他得分数，你也不会成功。 做某件事情的过程中，可能第五步走错了，因而不能达到目标，但是第一至第四步是正确的，这就需要肯定。同时，第五步这样走去不到目标，是一个事实，也是一分经验的积累。这本身也是学习，也是能力。我们从婴儿到成年，从爬行到行走、从打球到看书， 每一项能力都是凭着不断的失败、不断的累积经验而学会的。 这是唯一和无可避免的成长之路，无论是在十岁、三十岁或者八十岁时学一种外国语言，也必须经历同样的过程。偏偏就有很多人成年后不容许自己失败，为了避免失败而不肯去面对和尝试新的东西。这样是不让自己成长，结果是天天活在因为没有成长而带来得痛苦之中。奇怪！可惜！ 2）能力必须经过肯定才能成为自信 自信的基础是「能力」，但是能力本身不一定会产生自信。犯罪的行为往往需要很大的力量，你我都不敢去做。罪犯表现出很大的力量，但也同时表现出来乏自信。有人说："青少年的打斗、自残等行为，也显出过人得力量，为何他们如此缺乏自信？ 原来能力必须经过肯定才能变成自信！例如，我对一个外国人说了两句英语，外国人听不懂，或者斥责我不应该这样说。你看：我有说这两句的能力，但是，因为得不到肯定，这份能力没有变成自信。如果那个外国人按我那两句的意思给我恰当的回应，或者称赞我说得好。这样，我因为得到了肯定，这份能力就会变成自信。 每个人出生时都没有什么能力或自信。凭着在成长过程中不断地接触新事物、学习如何面对处理凭事情结果和人们的肯定，能力和自信随着岁月不断地累积起来。因此，自信是成长过程中经过不断的肯定而建立出来的。肯定有两种：来自本人和来自他人的肯定，最好是两者都有。若只有一种，产生自信的效果会有很大的折扣，若长期只有一种，自信甚至会减少。一个人必须对自己有足够的信任，才能信任别人，别人也才能信任他。所以，没有自信得人找工作特别困难。 3、自爱与自尊 1）一个人有了足够的自信，才能培养出足够的自爱，自爱就是「爱护自己」。

“认识自我 树立信心” 主题班会

“认识自我树立信心” 主题班会 ：“认识自我树立信心” 主题班会 教学目的：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法 教学重点：让学生掌握建立自信的方法 教学方法：讲授、活动与表演相结合 教学教具：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点” 课前准备：让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点 教学过程： 引入： 主持人问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”(一般只有十来个同学举手)；请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性 一、自信的重要性(板书) 自信是成功的第一秘诀(板书) 举例说明： A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的

条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭 B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验 C.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学（陈鸿梅同学）谈体会 通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信 过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人 二、自信的表现(板书) 大家先看一个小小的表演，看有什么启发? 表演：“谁是自信者?” (内容)班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦 文：小A，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗? A：(自卑地)哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦 文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢 A：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧

培养自信心的十种方法

培养自信心的十种方法 自信代表着一种优秀的心理品质和积极的人生态度，它是一种无形的力量，时刻在充实和完善着自我和人生。自信的人相信自己，相信自己的能力，也相信自己的价值，因而凡事尽力争取，有一种“当仁不让”的主动精神，自信的人表现出活泼、开放、幽默、果断等特点。 我们常常因为为各种各样的理由缺乏自信，觉得什么都不如人家，什么都做不好，从而全盘否定自己，这给学习、生活带来的消极影响是巨大的。如果能按照下面培养自信心的十种方法用心练习，相信会带给您一片晴朗的天空。 一、挑前面的位置坐 从后排逐渐往前排移．尽量使自己坐在前面。当然，一开始你或许会觉得很不自在，不好意思，甚至有些心慌，这时你一定不能放弃。 二、改变自我心像 心理学研究发现，我们可以通过自己不断地想像，而成为自己理想中的人物。你必须想像自己是一个非常成功的人、非常富有的人、非常积极的人、非常热情的人、非常豁达的人。你必须每天不断地花一些时间想象自己成功的景象。 三、设定合理的目标 大成功是由小成功所积累、小目标的达成所堆积出来的。每一个成功的人，都是在达成无数的小目标之后，才实现了他们伟大的理想。 记住!每一个目标和理想，都要设定一个期限。 四、训练正视别人 正视别人等于告诉他，我很诚实，而且光明正大，相信自己在某些方面比他强大，每人都存在优势的一面，关键就看如何发挥其自己的潜能。 五、练习当众发言 在交谈中，一些思维敏捷、天生聪明的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。这些人常常会对自己许下承诺，“等下一次试试看吧”。但又总是“下次复下次，下次何其多”。每一次讨论后，沉默寡言的人又多一次自怨，这样，循环往复，愈来愈丧失自信。 六、走路快一些 心理学家告拆我们，借着改变姿势与速度可以改变心态。表现出超凡的信心的人，走起路来比一般人快，象跑。他们的步伐似乎在告诉整个世界，我要去做很重要的事情。总之，昂头挺胸走得快一点。 七、放声大笑 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，是医治信心不足的良药。当人们遇到挫折困难对，总会出现沮丧，愁眉苦胆，但只要尝试放声大笑，就会获得信心，驱散恐惧、忧郁的沮丧。

国旗下演讲稿-树立信心-迎接考试

敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好！今天我们演讲的题目是《认识自我，树立信心，迎接期末考试》。 伴随着清晨的第一缕阳光，我们迎来了一个新的早晨，每一天，都附带着希望的露珠，闪着新鲜的光芒，同学们，我们将迎来一年一度的期末考试，此时的你，是怎样的心情?在过去的时间里，我们收获着快乐，收获着成功。现在，终于，要给自己一个答案了…… 鲁迅先生说过，时间，每天得到的都是二十四小时，可是一天的时间能给勤劳的人带来智慧与力量，给懒散的人只能留下一片悔恨。由此，我们得出这样的结论：成功的人，善用时间，庸碌的人，消磨时间。作为学生的我们就要用它来学习，用它投资经营自己的生命！ 面对即将到来的考试，我们要对自己有信心，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多。相反，你若总是胆怯，那么即便是最简单的事也谈不上成功，每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步。有一句格言说得好：“自信是一根柱子，能撑起精神的广漠的天空，自信是一片阳光，能驱散迷失者眼前的阴影。” 要确立自信心，相信自己的潜能，战胜自己的惰性，以饱满的热情、积极自信的姿态走进复习，一定能磨练出良好的意志，取得优异的成绩，展示自己最美好的一面。 当然，信心固然重要，但同学们还得注意掌握正确的复习方法。首先，在上课的时候应该专心致志地听课，特别是老师所说的每一个细节，每一个难点都应牢牢地记住，还要掌握老师所传授的答题技巧；第二，要积极地参与课堂学习活动。要善于发现问题，善于思考并解决问题；第三，在复习中要做好笔记，有不懂的问题要及时向老师和同学请教；第四，要合理利用时间，安排好各科的复习计划，做到不偏科，才会取得更大的突破。 俗话说：“一分耕耘，一分收获”。同学们，离期末考试还有三周的时间了，让我们带着自信，考出个人的最佳水平，考出班级的综合水平。回报为我们兢兢业业的老师们！最后，预祝同学们在期末考试中取得优异的成绩！ 谢谢大家，我的演讲完毕！

小学生自信心培养的方法和途径

小学生自信心培养的方 法和途径 Document serial number【KKGB-LBS98YT-BS8CB-BSUT-BST108】

培养小学生自信心的方法和途径 自信心是一个人做事时的主观心理状态。自信心的培养是一个漫长的过程，不能说是一辈子，但至少也是孩子到二十几岁，真正成家立业以前一刻也不能放松的事。大人们要象爱护自己的眼睛那样，呵护孩子的自信心，因为自信心的培养是动态的不断树立的过程，只有自信心的充分确立，才能全面调动自身的各种机能，甚至去挖掘自身内在的潜能，千方百计把事情做好。有自信心的人总能为成功找方法，没自信心的人总是为失败找理由。 一、让学生学会善于竞争，增强自信心。 自信心对于良好的竞争心理素质的提高，是十分重要的。一个人如果对自己有信心，就会以百倍的热情投入到各种活动中，就更容易发挥出自己的能力和水平，而满足学生这种心理需求的最好办法是激励。教师可以开展“找优点”等活动，让学生找自己的优点，找别人的优点，了解自己也有闪光点，从而增强自信心，树立“我能行”的积极进取精神。 我在班级管理中，引进竞争机制，干部轮换，每个愿意为班集体服务的学生都可以上台发表自己的“执政纲领”，竞争上岗，最后“优者上岗”。通过这种形式上岗的学生有正确的竞争态度，充分相信自己，干工作积极、主动、认真、自信心很强。 二、在鼓励声中获得自信。 现代的儿童教育观倡导对孩子鼓励。心理学家盖滋说过，在鼓励中成长的孩子，学会自信。要建立小学生的自信心，老师就要适时、适地和适当地鼓励孩子去想、去做、去表达自己的想法，表现自己的本领，对学生在学习和生活实践中所做的哪怕是一点努力就克服微小的困难都要及时给予肯定和当场表扬。教师要尽可能让他们尝试成功，因为成功感是建立自信心的动力，老师鼓励学生的话不外乎“你

5《认识自我,树立自信》主题班会教案

《认识自我，树立自信》主题班会教案 一、活动主题：正确认识自我，悦纳自我，发现自己身上的闪光点。 二、活动目的： 1、通过活动使学生明白真实的自我有优点和不足两个方面。 2、学会正视自己的优点和缺点，克服自傲、自负、自卑等心理。 3、培养学生发现自己身上的闪光点，培养自信心。 4、在班级营造一个欣赏和被欣赏的融洽气氛。 三、活动形式：个人技能表演、讨论、小活动等环节，让学生充分地参与活动，发挥学生主体地位，让学生在体验中感悟收获 四、活动准备： 1、由班委会研究确定二名节目主持人，成立相应的人参加表演。 2、请有特长的同学准备好各自的绝活，尤其要注意让那些平日默默无闻的同学有机会向大家展示他们的才华。 3、要求学生留心本组同学的长处，以欣赏的角度看待周围事物，多多挖掘闪光点，以便在“请你珍存”活动中写出最佳的评语。要求：活泼、新颖、明了。 五、活动程序 1、绘画 这些上台献艺者都是平日在班级不声不响的，她们都为能在大

家面前一展自己的才华而感到由衷的高兴。 2、葫芦丝合奏 3、童话表演《小红帽》 4、“请你珍存”活动 方法：以每一大组为一个单位，选出两位同学，请其他成员为这两位同学写出对他们的评定，注意：以写优点为主。但要注意：称赞要由衷、贴切。 目的：一个人要学会欣赏自己，建立自信，还需借助外力的作用。一般说来，人都需要听一些好话，赞扬的话，这既是人的天性，也是客观需要。诚意的称赞能使人精神振作，心情愉快，增加自信，促使同伴间的友好合作。所以，我们搞这个活动，既可以增强同学们的自信心，又能促进同学间亲密关系的发展。 过程：先是分组分别为所指定的组员写评语，然后请这些同学上来念大家的评语，并谈谈自己的感受。大家谈得都不错，挺有感触的。 5、总结 今天，在这个以“欣赏我自己”为主题的班会中，我们看到许多同学都登台献技，他们当中有平日活泼外向的，也有默默无闻、不大显山显水的；我们看到他们的拿手绝活，有大家比较熟悉的，也有鲜为人知的，我们还看到他们的优点和长处，有大家已经发现了的，也有在这之前没被发现的。四十分钟下来，我们不难认识到，“欣赏”并不仅仅是一种简单的喜欢和表扬，“欣赏自己”

提高自信的10个小方法

提高自信的10个小方法 自信的人最美。有人曾经说过,人的第一桶金就是自信,因为自信是得到任何事物的首要条件,一个相信自己的人才能相信别人,才能相信自己的未来会很美好。那么怎样才能让自己更自信呢?今天小编就教给大家10个提高自信的小方法,可以试试哦! 1、多照镜子 别总因为自己的面容不够姣好,就不敢直面自己的容貌,爱照镜子,爱在镜子前摆弄自己心爱的衣服的人往往更自信,因为镜子能够反馈给我们美与丑的自我姿态,这样在别人面前就能表现出最美的一面了~ 2、穿着漂亮得体的衣服 服饰是一把利器,它能瞬间让人看起来高大上。出席重要场合、重要会议和心情不好的时候都应该把自己打扮得漂漂亮亮。 3、主动与他人打招呼 无论你的笑容够不够甜美,笑容总能让人神清气爽。无论是在校园中还是办公楼中,主动与他人微笑、打招呼,甚至是不熟悉的同学同事,你的亲和力会让自己容光焕发。 4、试着果敢做决定 无论是工作、学习还是和男朋友约会,都主动的做那个拿主意的人,比如工作怎么做才能又快又好,今天去看那部电影,不要总是说“随便”、“都行”。 5、多与他人眼神交流 平时说话不要总低着头,不仅给对方你不自信的感觉,连自己都觉得自己弱爆了。勇敢的看着对方的眼睛,是尊重更是锻炼自信。 6、勇敢的摆一些自己的观点 讨论会、社团活动这些集体参与的活动中,你是不是应该表现一下自己呢?永远“随大溜”的人怎么会自信起来呢?别担心自己会说错话,年轻就是资本,因为你年轻领导会理解、会引导,领导看到你的进步只会有惊喜。 7、永远做好充足准备

台上的自信和从容源自台下一遍又一遍的苦练,每当重要面试、表演或者当众发言,一定要事先做好准备,在家人、朋友面前练习好如何说话。 8、做一件个性之外的事 换一套颜色鲜亮的衣服,去登山骑行,尝试潜水,所有那些在你看来有些冒险的行为,都值得一做,无论结果如何,你至少可以为自己的勇敢而喝彩。 9、学会独处 独处是一门课,习惯了男朋友陪伴、好朋友一起玩闹的日子,你会不习惯一个人的时候,有他们在你会很自信,这是原于他们帮你解决了很多问题。实际上你个人并没有成长,什么时候自己拿主意就真的长大了! 10、勇敢说不 对不喜欢做的事情说“不”,对没好心的同事说“不”,,拒绝他人往往需要更大的勇气,勇敢的告诉他自己说“不”的原因,让他知道你真的不是那个什么都忍气吞声的老好人!

认识自我 树立信心

清远市技工学校 教案用纸（A-8）

准备： 让四同学准备表演：“谁是自信者”，让每位同学写一篇文章“谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。 教学过程： 一、自信的重要性： 自信是成功的第一秘诀 举例说明： A.居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭 B.爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验 C.请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会 通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信 过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人 二、自信的表现： 自卑－－过低地评价自己，看不到自己的优点。 自大－－过高地评价自己，看不到自己的缺点。 自信－－恰当地评价自己的优缺点。 三、建立自信的方法： 刚才我们在比较自卑、自信、自大时知道自卑的人往往看不到自己的优点，所以要克服自卑、建立自信首先要清楚自己身上有些什么优点、能力和特长 1、认识自己的优点、能力和特长 天生我才必有用”也指出每个人都会有他特有的优点、特长，关键是自已能否认识到和把他们发挥出来如何认识自己身上存在哪些优点呢? 2、感受别人的欣赏 建立自信的第二个方法是欣然接受别人的赞赏，并进一步认识自己的能力 3、多尝成功的体验

遇到挫败信心自然有所削弱，遇到成功信心自然会增加所以使自己经常尝到成功的体验的话，自信自然会增强多尝成功体验的窍门有： ⑴多做自己最拿手，容易取得成功的事 ⑵把目标分为若干阶段的小目标 把目标分为若干阶段小目标，每经过一定努力，小目标达到了，成功的体验就产生了，这成功体验又继续激励自己向目标行进 4、充实自我，提高自身素质 四、小结： 如何树立自己的信心 A. 从提高自己擅长的或较容易提高的科目入手 B. 以自己为起点，定立切合自己实际情况的学习目标 C. 将学习目标分成若干阶段具体的小目标来执行 D. 付出真正的努力，以勤补拙，打好扎实的学习基础

考前增强信心10种方法

考前增强信心10种方法 1.要学会微笑 人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，建议考生学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来，还建议考生每天对着镜子开心地笑几次。 2.走路挺胸抬头 人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。 考生经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力。速度稍快，有助于增强考生的信心。 3.运用积极自我暗示 不少考生在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。建议考生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。例如，心中默念，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功。这类的语言暗示都能起到增强考生信心的作用。 4.不打疲劳战术 很多考生搞疲劳战术，学习时间很长，特别是晚上搞到12点，甚至是一点、二点。这样使考生精疲力竭，使考生第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，这种疲劳烦躁的心情会使人信心减弱。而考生安排好作息时间，有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。 5.不要相信迷信 有的考生说，早上听到乌鸦叫了，认为这是不吉之兆，意味着高考可能会失利，其实这都是不可相信的东西，实际上不存在超自然的力量来控制考生的命运，考生的命运是掌握在自己手里的，是由考生的学习实力和心态来决定的。 6.高考目标要期待适当 考生要根据自己高三以来的考试成绩，特别是一摸的考试成绩，实事求是地评估自己的学习实力，确定自己的高考目标。

建立自信的方法

建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕或不情愿的事，直到获得成功。请你参考以下做法，不妨试试看： 一、昂首挺胸，快步行走。许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己以及别人不愉快感受的反映。要表现出超常的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛向别人展示：我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来愉快和明朗的心境，会使自卑逃遁，自信萌生。 二、突出自己，挑前面的位子坐。坐在前面能建立自信。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 三、练习当众发言。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量。这是培养和锻炼自信的重要途径。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的活动，每次都要主动发言。现实活动中，有不少原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的。 四、学会微笑。大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感。这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。” 五、睁大眼睛，正视别人。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡的心态。而正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信心的象征，更是个人魅力的展示。 好，同学们，今天在这里，我们抛开了烦恼，来到了一个不抱怨的世界，一个充满信心的桃花源。信心是驱散寒冷的火炬；信心是烛照心灵的太阳，美丽的阳光不属于暗淡的双眼，美好的青春不属于抱怨的青年；除非你选择放弃，否则你将永远不会被打败。 亲爱的同学们，请你赶快打开那封闭的心，让信心的火炬驱散阴暗和苦恼。请记注：你是最棒的。谢谢大家！

“认识自我”的主题班会复习课程

“认识自我”的主题 班会

“认识自我，亮出自我”主题班会 一、活动主题：认识自我，亮出自我 二、活动对象：大二学生 三、活动背景： 每位同学身上都有许多非常珍贵的品质，有些人善于发现并利用这些品质，因此走向了成功，也塑造了非常自信的自己。而现在有很多大学生刚进校时自信满满，壮志雄心。但随着时间的流逝，越来越多的大学生不能清楚的认识自我，完全没有充分利用自己的优点，成就感的体会也少了，渐渐的变得颓废，走入了迷茫的胡同里。因此，他们更容易遭受到挫折，也降低了自己的自信心。 四、活动目地： 1、通过主题班会，让学生认识自己的优势与不足，重新认识自我； 2、学会正视自己的优点，将自己的不足转化为积极向上的动力，形成良好的自我意识，做到悦纳自己。 3、学会正确对待别人对自己的评价，能虚心接受不同的意见。 4、能发现你自己的优点，发挥自己的优势，寻找自信的支撑点，敢于亮出自己的风采。 五、活动准备： 1、搜集跟自信有关的小故事； 2、制作课件，内容包含自信相关的故事，图片，视频等。 六、活动形式：

采用视频，课件，互动，讲故事，游戏等形式结合，让学生积极参与活动，充分发挥自己的长处，让学生在参与中体会成就感。 七、活动过程： 1、导入：在背景音乐声中，主持人宣布本次主题班会开始。 你认识自己吗？你知道自己的优缺点吗？你知道别人眼中的你是什么样子的？跟你认识的自己一样吗？ 你相信自己吗？你有自信心吗？你能发觉自己的潜能挑战自我吗？ 让大家猜一个谜语：什么动物早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路? 学生回答。 主持人：大家猜得没错，谜底是人。这个谜语是来自一个叫"斯芬克斯之谜"的古希腊神话。一个名叫斯芬克斯的狮身人面的女妖坐在忒拜城堡附近的悬崖上，向过路的人提出一个谜语--什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，傍晚用三条腿走路?过路者都必须猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。无数人为此而丧生。那么后来年轻的俄狄浦斯在路过的时候，说出了最终的答案，他说这个动物就是人。那么斯芬克斯大叫了一声，就跑到悬崖跳下去了。这个故事在说明什么呢？ 学生们思考。 主持人：说明离我们最近的往往是最难认知的。我们在整个人成长的经验过程中，可以不断地认知天地万物，增长经验，但唯独难以认清我们自己。 因为人生的变化呀，是在不经意之间，有太多阶段，比如说早晨，（张贴图片）一个孩子当他匍匐着四肢爬行的时候，这是在生命成长之前，那么走到

自信心培养 方案

《自信心培养——天生我才必有用》 ——班会设计方案 【教学目的】：让学生认识自信心的重要性，了解自信者的表现，掌握建立自信的方法。【教学重点】：让学生掌握建立自信的方法 【教学方法】：讲授、活动与表演相结合 【会学教具】：漫画“自卑、自信、自大”，表格“我的优点” 【课前准备】：故事“谁是自信者”；让每位同学写一篇文章。 “谈自信”从中了解班上哪些同学缺乏自信及其表现，以及他们对自信的认识；让学生注意观察班上每个同学有些什么优点。 【班会过程】： 引入：问“同学们有谁认为自己是一个自信的人请举手”（一般只有十来个同学举手）。请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。 一．自信的重要性（板书） 自信是成功的第一秘诀──爱默生（板书） 举例说明： ａ．居里夫人凭着对自己科学假设的坚定信念，在艰苦的条件下从几吨沥青中提炼出一克的镭。 ｂ．爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时，曾千百次失败，被人讥笑，如果他不是对自己充满信心，就不可能坚持实验。 ｃ．９８世界杯外围赛亚洲区十强赛中，中国队由于缺乏自信导致“进军世界”的梦想再次粉碎，而卡塔尔队处于四战只得一分的劣势之下依然有争强斗胜的心，毅然换了教练，对队伍稍作调整后就取得了三连胜的辉煌战绩。中卡两队鲜明对比再次验证自信的重要性。 ｄ．请班上个别比较自信并对自信的重要性深有体会的同学谈体会。 通过以上由远而近，由名人到身边的同学等几个例子让同学深深体会要成功首先要自信。 过渡：大家知道了自信的重要性后，就要懂得判断自己是不是一个自信的人。 二．自信的表现（板书） 故事“谁是自信者？” （内容）班上举行文艺晚会，他们是我们班上最能歌善舞的同学，我作为文娱委员当然要请他们在晚会上表演一两个节目啦。 文：小ａ，你这么能歌善舞，能在晚会上为我们表演一个节目吗？ ａ：（自卑地）哎哟，我这歌喉和舞姿哪能见人呢，不要叫我出丑啦。 文：班上的同学都很喜欢你的歌舞呢。 ａ：这是他们抬举我罢了，我哪有那么好的才能，而且我也没有这个胆量，你还是放过我吧。 文：那我也不勉强了。小ｂ，你的歌舞也很出众，你愿意为我们作表演吗？ ａ：哎，谢谢你的称赞。有机会让我在班上表演我当然乐意啦，而且这也是作为班集体的一分子的责任。我会尽力而为的！ 文：谢谢你的支持。小ｃ，你愿意参加表演吗？ ｃ：表演是我的强项，班上我认第二还有人敢认第一吗？表演当然是非我莫属啦！（指

成功需要自信：增强自信心的十三个有效方法

成功需要自信：增强自信心的十三个有效方法【导读】：高尔基曾说过：“只有满怀自信的人，才能在任何地方都把自信沉浸在生活中，并实现自己的意志。”朋友，你若想获得事业的成功，那么，请及早培养起应有的自信心。只要心中充满着坚韧不拔的自信，成功之路就会展现在你的足下。 如果你想进行自我改造、自我管理，进行某方面的修养，你就应首先了解自己，认识自己，根据自身的条件和实际的可能，使自己的长处得到发挥，这样，你就会感到自己并不比别人笨，你有不及别人的地方，别人同样有不及你的地方。自信心便会由此产生并不断增强。 许多人以为，信心的有无是天生的，其实并非如此。童年时代受人喜爱的孩子，从小就感觉到自己是善良的，聪明的，因此才获得别人的喜爱，于是他就尽力使自己的行为名符其实，造就自己成为自信的人。 下面介绍日常生活中几种增强自信心的简易方法，如果你能努力实践这些方法，使之成为自己的一种习惯，你就一定能成为充满自信的人。

方法一：将走路速度提高10% 心理学家认为，人们通过改变自己动作的速度，实际上也可以改变自己的态度。如果你走路比一般人快，就像是在对世间这样说：我必须赶紧到很重要的地方去，那里有重要的工作非我去做不可，而且，在15分钟内，我将出色地完成这一工作。 方法二：锻炼身体 在你的人生轨迹当中，身体的健康对于自信心有着巨大的影响。如果你身材走样，你会觉得不安全、没有吸引力、精力不充沛。通过锻炼身体，可以提高你的身体素质，增强活力。锻炼身体不仅仅能让你感觉良好，而且能为你在其他的时间里建立积极的势头。 方法三：要放声地笑，不要笑而不露 笑能给人增添信心，这是多数人能经常体验到的。放声的笑，表明了“我有信心，我是一定能行的。”但要记住，培养起自己对事业的必胜信念，并非意味着成功便唾手可得。 方法四：要做好坐在前面的思想准备

认识自我,充满自信

天生我材必有用 ——认识自我，充满自信一、设计背景 经过一学期我对学生的了解、观察，我发现我班的许多学生不积极参与学校开展的各项活动，即使是有某方面特长的同学，总怕出丑，总认为自己的能力不够。经过自信心的问卷调查也发现大部分同学缺乏自信心。针对这一情况，我们班将上一节——《认识自我，充满自信》的主题班会 二、教学目标 1.通过班会课，让学生能够正确认识自我，从而建立自信心，以乐观的心态面对生活，迎接挑战。 2.通过同学间相互赞美，感受被他人认可的快乐，同时学会欣赏他人，接纳他人。 3.通过心理健康教育，帮助学生形成向上、乐观充满自信等健康心理，以良好健康的最佳心理状态去学习和生活。 三、前期准备 1.收集征文（有关自信的名人故事、名言） 2.填写自信心调查问卷 3.教学课件 四、活动过程 （一）激情导入 出示课件：

师总结：一个人在自己的生活经历中，能否真正认识自己、肯定自己。如何抉择积极或消极的自我意识，将会很大程度上影响或决定一个人的前途和命运。（出示课题：认识自我，充满自信） （二）认识自信、自卑、自大

1.出示课件，下面几幅图各表现了什么样的心态？（提示：自信、自大、自卑） （自信） （自卑） （自大）

2.你比较认同那种心态？（自信） 3.结合漫画内容，谈谈你对自信、自卑、自大的理解。 预设:自信——恰当地评价自己的优点。 自卑——过低地评价自己，看不到自己的优点。 自大——过高地评价自己，看不到自己的缺点。 4.师总结：美国一座黑人教堂的墙上刻着这样一句话：“在 这世界上，你是独一无二的一个，生下来你是什么，这是上帝 给你的礼物，你将成为什么，这是你给上帝的礼物。”生成什么样，我们无法选择。但你将成为什么样的人，则由你自己创作，主动权在你自己手里。 （三）正确认识自己活动 1.填写自信心问卷调查表。 2.全班交流 请一些同学说说自己不够自信的表现及不良影响，从反面例子引入自信的重要性。 过渡：人只有做到欣赏自我，了解自己，才能以健康的心态，良好的状态去面对人生，走向成功。其实我们班的同学都很有个性，特点十足。 3.鼓励各个同学争先恐后表现自己（各人说出赞美自己的话不少于5句，缺点一句） 4.学生将自我欣赏公布于众，认识自己的优点、能力和特长

增加自信的几个方法

这样做让自己自信 自卑，大家都知道，不是与生俱来就有的，这也是普遍存在的一种情绪。自卑感是一种不能自助和和软弱的复杂情感，自卑的人会看轻自己，认为自己不如别人。我们周围就有这样的人大家发现了吗？那么自卑该怎么办？自卑的原因又是什么？ 自卑的原因 自卑心理在人心理发展中有举足轻重的作用。心理学家认为，每个人都有先天的生理或心理缺欠，在人们的潜意识中都有自卑心理存在。很多精神病理现象的出现都与自卑心理处理不当有关。 所谓自卑是指一个人严重缺乏自信，而严重缺乏自信的孩子，他们常常认为自己在某些方面或各个方面都不如别人，常用自己的短处和别人的长处相比。 具体表现在遇到事情时不敢相信自己的办事能力，办起事来又爱前后思后想，总是害怕把事情办错而被其他人讥笑，且缺乏毅力，遇到困难畏缩不前。 因此，一个孩子如果被自卑心理所笼罩，其身心发展及交往能力将受到严重的束缚，聪明才智也得不到正常的发挥。 自卑心理不是天生的，从主观上说，自卑心理是在后天由于自我评价不当而逐渐形成的;从客观上来讲，自卑心理是因为个人的某些缺陷或屡遭失败造成的。 一个孩子如果从小就聪明、伶俐而常被人夸奖和宠爱，长大后他就容易形成一种自信的性格。而由于某些原因，那些整日生活在斥责和鄙视环境中的孩子，他们长大后就可能形成一种自卑的心理。那些整日生活在斥责和鄙视环境中的孩子，他们长大后就可能形成一种自卑的心理。 总之，一个孩子如果很少体会成功的喜悦，或没有得到过他人的赞赏，那么他的自信心就会逐渐下降，自卑的心理就会日趋严重，也就很容易对自己的前途表示悲观和失望。 自卑的表现 做事没主见，不敢自己实践 有的孩子遇事总是喜欢说“我不懂”、“我不会”、“我不行”，面对选择的时候更是不知如何是好，看到孩子出现这种情况，家长就要小心了。

认识自我作文指导

认识自我 ――七年级作文系列训练之写人篇 【训练时间】2011、9、5 【训练目标】 1、正确认识自我，展现自我风采，树立信心。 2、反思自己成长过程，发现、体悟生命的价值，珍重生命。 3、增进同学们之间的相互了解，融入集体的大家庭。 【文题要求】 1、集中、明了、简洁地表现出自己的个性，力求写出一点新意。 2、选择合适的角度来表现自己，或突出个人某一方面特点，或多角度介绍自己。 3、文体不限，以记叙为主，辅以抒情和议论等多种表达方式。 4、用真实的生活经历和和独到的思想认识表现自我。 【作文指导】 ①围绕我写一篇文章，介绍自己，“世界上没有两片完全相同的叶子。”要求突出“我”的特征。 ②不少于600字。 提示一：这是一篇自我介绍的文章，以写人为主。 人的个性千差万别，如何向别人展示自己、介绍自己，就必须抓住自己性格中的主要 特点，通过几件具体的、典型的事例，突出自己某一或某几方面的性格特点，力求写出一个 立体的、充满个性化的自我。写作重点应放在不同阶段自己的生活经历和所取得的成就上， 写出自我的风采，但不可面面俱到。 可以写我的长相：漂亮的我，丑八怪的我，胖胖的我，瘦瘦的我……可以写我的性格 和特点：淘气的我，娇气的我，嘴馋的我，热情的我，倔强的我，憨厚的我，实在的我，骄 傲的我，爱哭的我，爱笑的我，爱出洋相的我，爱睡懒觉的我，马大哈的我，好动的我…… 可以写我的内心：我的梦想，我的渴望，我的追求，我的喜悦，我的烦恼，我的悔恨，我的 眼泪，我的委屈，我的哭诉，我的自责……可以写我的爱好：爱读书的我，爱画画的我，爱 听音乐的我，爱唱歌的我，爱踢足球的我，爱作文的我，爱写诗的我，爱种花的我……可以 写我的故事：我惹了祸，我出了丑，我挨了打，我做了一件荒唐事，我的一次冒险经历等等。

立即行动的七个方法

立即行动的七个方法 1.不要等到条件都完美了才开始行动 如果你想等条件都完美了才开始行动，那很可能你永远都不会开始。因为总是会有些事情不是那么好。或是错过时机，行情不好，或是竞争太激烈。现实世界中没有完美的开始时间。你必须在问题出现的时候就行动起来并把它们处理好。开始行动的最佳时间就是去年，其次便是现在。 2.做一个实干家要实践，而不要只是空想 你想开始实践吗？今天就行动起来吧。一个没被付诸行动的想法在你的脑子里停留得越久越会变弱。过些天后其细节就会随之变得模糊起来。几星期后你就会把它给全忘了。在成为一个实干家的同时，你可以实现更多的想法，并在其过程中产生更多新的想法。 3.记住，想法本身不能带来成功 想法是很重要，但是它只有在被执行后才有价值。一个被付诸行动的普通想法，要比一打被你放着”改天再说”或”等待好时机”的好想法来得更有价值。如果你有一个觉得真的很不错的想法，那就为它做点什么吧。如果你不行动起来，那么这个想法永远不会被实现。 4.用行动来克服恐惧、担心 你有没有注意到公共演讲最困难的部分就是等待自己演讲的过程呢？即使是专业的演讲者和演员也会有表演前

焦虑担心的经历。但是一旦开始表演，恐惧也就消失了。行动是治疗恐惧的最佳方法。万事开头难。一旦行动起来，你就会建立起自信，事情也会变得简单。通过行动来克服恐惧，建立自信。 5.机械地发动你的创造力 人们对创造性工作最大的误解之一就是认为只有灵感来了才能工作。如果你想等灵感给你一记耳光，那么你能工作的时间就会很少。与其等待，不如机械地发动你的创造力马达。如果你需要写点东西，那么强制自己坐下来写。落笔，灵机一动，乱图乱画。通过移动双手来刺激思绪，激发灵感。 6.先顾眼前 把注意力集中在你目前可以做的事情上。不要烦恼上星期理应做什么，也不要烦恼明天可能会做什么。你可以左右的时间只有现在。如果你过多思考过去或将来，那么你将一事无成。明天或下周的事经常是永远都不会发生的。 7.立即切入正题 人们在开会前一般都会做些社交活动或聊聊天，独自工作者也是如此。在真正开始工作前你多久会检查一次电子信箱呢？如果你不避开这些让人分心的事情来开始正事，那它们会花掉你很多时间。

小学生自信心培养的方法和途径

培养小学生自信心的方法和途径 自信心是一个人做事时的主观心理状态。自信心的培养是一个漫长的过程，不能说是一辈子，但至少也是孩子到二十几岁，真正成家立业以前一刻也不能放松的事。大人们要象爱护自己的眼睛那样，呵护孩子的自信心，因为自信心的培养是动态的不断树立的过程，只有自信心的充分确立，才能全面调动自身的各种机能，甚至去挖掘自身内在的潜能，千方百计把事情做好。有自信心的人总能为成功找方法，没自信心的人总是为失败找理由。 一、让学生学会善于竞争，增强自信心。 自信心对于良好的竞争心理素质的提高，是十分重要的。一个人如果对自己有信心，就会以百倍的热情投入到各种活动中，就更容易发挥出自己的能力和水平，而满足学生这种心理需求的最好办法是激励。教师可以开展“找优点”等活动，让学生找自己的优点，找别人的优点，了解自己也有闪光点，从而增强自信心，树立“我能行”的积极进取精神。 ??? 我在班级管理中，引进竞争机制，干部轮换，每个愿意为班集体服务的学生都可以上台发表自己的“执政纲领”，竞争上岗，最后“优者上岗”。通过这种形式上岗的学生有正确的竞争态度，充分相信自己，干工作积极、主动、认真、自信心很强。 二、在鼓励声中获得自信。 现代的儿童教育观倡导对孩子鼓励。心理学家盖滋说过，在鼓励中成长的孩子，学会自信。要建立小学生的自信心，老师就要适时、适地和适当地鼓励孩子去想、去做、去表达自己的想法，表现自己的本领，对学生在学习和生活实践中所做的哪怕是一点努力就克服微小的困难都要及时给予肯定和当场表扬。教师要尽可能让他们尝试成功，因为成功感是建立自信心的动力，老师鼓励学生的话不外乎“你比上次进步了”、“你能做好”等。但就这么简单的三五个字却在学生的心灵上“埋下”自信的种子。因此我们老师要随时注意对学生进行鼓励，使学生得到成功的心理体验；特别是注意鼓励学困生，对他们身上哪怕微小的闪光点，

小学六年级-建立自信的7个要点 精品

建立自信的7个要点 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。 实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占%的比率。 在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。 这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。 他们也怀疑自己能否抓住有利机会。 他们总认为事情不可能顺利进行，从而抱忐忑不安的心态。 此外，他们也不相信自己可以拥有心中想要的东西。 于是他们往往退缩而求其次，只要拥有些许的成就便觉心满意足。 那么怎样建立自信心呢？（）要为自己确立目标确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要。 所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。 其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。 但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。 否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。 （）发挥自己的长处人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。 天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。 你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。 如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。 （）做事要有计划世界上什么东西能给带来信心？成就。