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世界挑战人体极限日

目的

世界向人体条件挑战日

生命是大自然的一部分，人与大自然搏斗的同时，也在向自己的身体条件发出挑战。人类是脆弱的，因为人们承担不起太多的灾难同时人又是坚强的，因为人从形成胚胎的那一刻起，就已经承担起对来自任何方面各种各样的挑战。自然界的气候变化、病毒与疾病、地壳运动和战争冲突等，所有这些灾害都是对人体挑战。尤其是自然灾害中的各种细菌、病毒和人为发起战争的灾害已引起国际社会的重视。首屈一指当属2003年出现的非典型肺炎，曾夺走过不少人的生命，却又被人们战胜了。

为了提高人类对各种灾害的抵抗能力，联合国人口基金会、人类生存与发展国际基金会、人体条件挑战组织等确定将每年5月26日为“世界人体挑战日”，并得到联合国的认可。设立“世界人体挑战日”的目的，就是进一步引起全人类的重视，加强人类自身条件的提高，对来自各方面的挑战的应对能力，提高人类体能水平，从而避免各种灾害的发生与发展。

编辑本段人体条件

人体条件，是指人的外形体貌，如人体的大小、高矮、胖瘦、强弱等外表形态。人体主要包括身材、体形、体态、动作姿态、生长状况、生理状态、自然生成的外形体态而言。? 编辑本段人体条件极限

所谓人体条件的极限就是人体承受各种打击的最大限度，这种打击包括意外伤害、疲

世界向人体条件挑战日

劳、饥饿、干渴、酷热、严寒、缺氧和疼痛等多种因素。探讨极限问题，就必须超越极限，超越极限就意味着死亡，因此，人们只会去挑战极限，谁也不敢去超越人体的极限。尽管如此，科学家们也一直在探索人体的极限，取得了一些参考的数据：

饮食

人如果不吃饭，不喝水，只能生存5天左右；如果不喝水，只吃饭，可以活1~2周左右；而不吃饭，只喝水，则可以生存40~50天，说明水是人生存中最重要的物质。

失血

我们知道，人体意外伤害危及生命主要是由于急性失血和疼痛所致。人体约有4000~5000毫升血液，相当于一开水瓶的容量，如果急性失血达30％以上，即1000毫升以上就可能达到人体代偿的极限，而危及人的生命了。至于疼痛则由于各人对疼痛的耐受性不同，而难以定出一个极限来。

睡眠

世界向人体条件挑战日

长时间的不睡觉会产生什么样的结果呢？1966年日本学者对一个23岁的男性进行禁眠试验，结果是101小时8分30秒并没有出现身体的变化，而且食欲旺盛，体重还增加了1.5公斤，但出现了错觉和幻视等精神活动能力的降低。

体温

一旦体温降到36摄氏度，人的反应和判断能力都会被削弱。当体温降到35摄氏度时，人会感到难以行走。当体温降到33摄氏度后，人就会变得失去理智。当体温降到30摄氏度时，人就会完全失去知觉。而当体温降到20摄氏度以下时，心脏将会停止跳动。在理论上，人类体温的最低极限是0摄氏度。在这个温度以下，人体组织会结冰，体内的细胞也会被摧毁。

失血

1.9升～

2.8升，一个健康成年人体内的血液，大约在

3.8升～5.6升之间。如果人体失去超过血液总量15%的血液，脉搏就会加速跳动，人可能会感到晕眩、发冷。人体若是失去40%的血量，血液流回心房将受影响，并会出现心动过速的症状。在理论上，人体的失血极限为1.9升～2.8升,约占人体血液总量的50%。当人体的失血量超过这一比例后，就会危及生命。

世界向人体条件挑战日

辣度

防暴胡椒粉5倍。辣椒之所以会有辣味，是因为其中含有辣椒素。辣椒素是存在于咖喱或者辣椒中的一种活性成分。吃辣椒素会使身体发热。在普通的辣酱油中，辣椒素的含量约为万分之二点

世界向人体条件挑战日

六。在一种叫做“哈瓦那红辣椒”的超辣辣椒中，辣椒素的含量可以达到千分之十七。尽管辣椒素本身不会对人体造成化学烧伤或是直接导致人体组织的损伤，但它对神经系统的负面影响很大。辣椒素摄入过多，会引起人体的异常疼痛。情况严重的话，人的眼泪和鼻涕将会不受控制地流出，甚至出现呼吸困难的情况。实际上，人类所能够承受的辣度，是警察用来防暴的超辣胡椒粉辣度的5倍。即使你是一个没有心脏病或者哮喘病史的健康人，服用一匙纯辣椒素后，也会在几个小时之内，暂时失去味觉。

噪音

125分贝的声音，已经会让人感到头痛。在正常状态下，人类能够忍受的声音约为160

分贝。一旦听到的声音超过这个数字，有些人的耳膜可能会因此破裂。声音过大会对人的内部器官造成损伤。如果一个人在20千米以内的范围内听到高达200分贝的声音，其肺部会被声音产生的压力波所损伤。外部空气会因此进入血流，引起致命的肺栓塞。肌肉力量极限：5吨。人体肌肉组织的每个肌纤维，可以产生大约0.3微牛顿的力。每平方厘米的肌肉，则可以产生大约100牛顿的力（约合10千克左右的重量）。虽然手臂的肌肉越多，所能承受的力就越大，但是当前臂骨骼处于5吨左右的重压之下时，就会被压得粉碎。即使人体肌肉所承受的重量小于5吨，仅仅依靠手臂的力量也无法应付。手臂肌肉其实只能提供一半的力，其余的力则来自腿部、臀部以及肩部的肌肉

世界向人体条件挑战日

。人们要在调动三头肌及其周围55厘米范围内所有肌肉的情况下，才能承受这一巨大的重量。

人体极限无限量吗？这可能永远是一个谜，但在应急状态下，人体的极限是可以延伸的，如：前苏联有发生过一件不可思义的事情，一位妇女遇到一只饿狼，在紧急关头她不知从哪里来的力量，从恶狼的口中抓出狼的舌头，最后将狼打死。

人体极限男女有别：女性的生理耐受力比男性强，在遭受同等的打击，如：疾病、饥饿和疲劳等，女性的耐受能力要比男性强。这一方面与女性体内的激素有关，另一方面与女性体内的脂肪较多有关。

由此看来，人体的极限之谜，尚不能完全揭开，而且与多种因素有关。要了解人体极限，又不可片面挑战极限，因为，过度劳累、饥饿和寒冷等的刺激是有害健康的，甚至会引起过劳死。

编辑本段重要意义

人，是灵长目。一般是指更新世纪以来的人，通常只包括智人。其特点为：具有完全直立的姿势，解放了的双手，复杂而有音节的语言和特发达、善于思维的大脑；并具有制造工具、能动的改造自然的本领。人是社会性劳动的产物，人惟天地万物之父母，惟人是万物之灵。

人的生命是短暂的，尤其是对一个个体来说，只有那么短短的几十年，人的生死一如草木，生生死死，盛衰枯荣，是一种正常的自然现象和规律。人的生命又是伟大和恒久的，生活离不开社会，生活在善恶与丑陋之中，生活永远是杂乱的，生活永远处在挑战中，生活是在两极的撕扯与斗争中运行

世界向人体条件挑战日-潜水

，生活是在与人体条件挑战中运动着。人类总是在向往美好，这是每个生存在地球上的人的希望。?

生命是什么?生命是人生的自信，生命是生活的超越，生命是付出和磨难，生命是对大自然的挑战。人的生命的两端是黑暗与死亡，只有中间那么小段时间生着活着的过程，对一个个体生命来说，这就是它的全部。如何使这一小段属于你的时光高尚起来，自己也感到幸福?面对它有的人可能浑浑噩噩，也有的人可能漠然处之，还有的人经不住来自各方面的挑战，包括人情关、女色关、钱欲关，是的、丑恶的、权势的、自然界的等等的挑战，这就是不同的人生，对待来自不同的挑战的应战能力。?

人的生命是大自然富于的，反过来又向人体发出挑战。人从胚胎的那一刻起，就开始担起了对各种各样来自任何方方面面的挑战，人一生离不开各种各样的灾难和灾害，它们来自自然界、气候变化、病毒与疾病、地壳运动、战争冲突等灾害，所有这些灾害都是对人体条件的挑战，尤其是自然灾害中的各种细菌、病毒和人为发起战争的灾害已引起国际社会的重视。

编辑本段引发思考

什么是人生，什么是生活，什么是追求，什么最需要我们去挑战的终极目标，不

世界向人体条件挑战

同的人有不同的看法，其实我认为，最值得去挑战的，就是生命，就是延缓衰老，让有限的生命能发出更灿烂的光芒。

挑战生命，谈何容易，大自然的万物，都有它的规律，有它生长发育的过程，很多是不能任由人们自我控制的，但是又有哪些人甘心就此受到大自然的摆布，于是人们在生活的过程中，还是在不断向大自然发出挑战，为了生存，人们发明了中医，发明了西药，发明了各种强身健体的方法，其目的就是在向生命的极限挑战，现在的人寿命越来越长，这就让人在战胜自然中感受到自己的力量。

“活着、看着、想着、干着，这就是生命。” 生命是属于大自然的一部分，人与大自然搏斗的同时，也在向自己的身体条件发出挑战。

在整个大自然中，人类的脆弱是无疑的，因为大自然有太多的瞬息祸福和灾难，那些灾难是人现在无法探知和克服的，所以人们真的承受不起太多的灾难，每一次的灾难都会使部分人受到伤害和死亡的危险，但是人又是坚强的群体，他们不会甘心这样生活下去，抗拒自然，探索自然，渴望战胜自然的意志永远不会减弱。

世界向人体条件挑战日

因为人从形成胚胎的那一刻起，就已经在承担着来自任何方面各种各样的挑战。自然界的气候变化、病毒与疾病、地壳运动和战争冲突等等，所有这些灾害都是对人体挑战。尤其是自然灾害中的各种细菌、病毒和那些人为发起战争的灾害，现在已经越来越引起人类的重视，人类也在制定着种种自我约束的法律来保护自身，避免着自我的伤害和相互的冲突，以便能持续保护我们自己。种种社会和自然的灾难，也引起整个国际社会的重视。首屈一指当属2003年出现的非典型肺炎，它的泛滥曾经给整个世界蒙上阴影，也曾夺走过不少人的生命，但是人类最终还是完全战胜。人定胜天在科技高速发展的今天已不是神话，在今天，人类发明了一个个奇迹，一次次给整个世界带来希望。[1]

编辑本段时代含义

当代社会竞争加剧，社会就业压力越来越成为年轻人心中的隐痛，人类生存资源越来越

世界向人体条件挑战日

匮乏，很多人感受自己生活的幸福感在下降，家庭夫妻间的矛盾和爱情的贬值，让中国几千年赖以维系的家庭道德观念受到史无前列的冲击，家庭围城的中世纪坚冰和约束已经打破，并在逐步消失，从而加剧了生活快乐感的大幅度倒退，人的忧愁感，人的危机感，人的失落感，人的无所适从感，都在压迫着人们的社会观念，而不快活的心理加重了疾病的蔓延，社会那些造假，用各种有害人体的农药，甚至有毒物质去加速食物的快速生长，结果大量有毒物质通过食物链进入人体，造成的社会伤害屡见不鲜，这一切都是人体挑战自然的大敌，我们人体要向大自然挑战，我看首先要向人类自我伤害的行为挑战，向那些肆意制造有害食品的人挑战，对那些利欲熏心的奸商，就要严厉打击，毫不手软，只有当人类懂得自我保护，才能真正向大自然发起挑战。

人要延续自己的生存，就要注重生活的质量，不光是要吃好，还要保持适当的运动，让自己的生活乐观向上，一个乐

世界向人体条件挑战日-攀爬

观的情绪，就会让你获得人生的美满，这是你能战胜一切，获得长寿的秘诀，人体挑战日，就是人向自己挑战，向自然挑战的过程，我们其实并没有奢望生命会很长寿，但是却奢望自己能心情愉快的度过自己人生的每一天，让自己的每一天都活的有意义，让幸福快乐永远充满自己的人生，这样的生活才应该是最充实的。

人体向自然挑战，每个人都要好好查阅自己的人生，自己的现状如何，环境如何，条件如何，然后制定自己的人生计划，当我们心情愉快的展望未来时，你的生命质量一定会得到提高，你的快乐程度一定会让你获得新的生存价值观，这就是我们人体条件的真正挑战，这就是人体条件挑战日的意义所在。[2]

编辑本段女性挑战

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国际日

首字母索引：A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

一月国际海关日

国际大屠杀纪念日国际麻风节

二月世界湿地日

国际母语日

世界居住条件调查日反对殖民主义斗争日世界气象日

三月国际海豹日

全国爱耳日

世界青光眼日

世界肾脏日

国际劳动妇女节

保护母亲河日

国际警察节

国际消费者权益日国际航海日

世界森林日

世界睡眠日

世界水日

世界防治结核病日国际消除种族歧视日世界儿歌日

世界戏剧日

四月国际儿童图书日

世界自闭症日

巴勒斯坦儿童日

反思卢旺达大屠杀国际日非洲环境保护日

非洲自由日

世界社会工作日

全球青年服务日

世界血友病日

国际古迹遗址日

世界卫生日

世界帕金森病日

世界地球日

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世界知识产权日

化学战受害者纪念日

全国交通安全反思日

世界防治疟疾日

世界安全生产与健康日世界儿童日

五月五一国际劳动节

世界防治哮喘日

世界新闻自由日

五四青年节

世界红十字日

国际护士节

母亲节

国际家庭日

世界电信日

全国学生营养日

世界牛奶日

国际博物馆日

国际生物多样性日

世界向人体条件挑战日世界无烟日

碘缺乏病防治日

世界高血压日

战胜德国法西斯纪念日世界肝炎日

世界计量日

世界文化发展日

非洲解放日

国际维和人员日

六月国际儿童节

世界环境日

全国爱眼日

父亲节

世界海洋日

世界无童工日

受侵略戕害的无辜儿童国际日世界献血者日

世界防治荒漠化和干旱日

世界难民日

国际奥林匹克日

联合国宪章日

国际禁毒日

七月国际建筑日

国际合作节

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曼德拉国际日国际体育记者日中国航海日

世界人口日

人类月球日

八月世界土著人民国际日

国际土著人日国际青年日纳米比亚日

九月世界急救日

国际扫盲日

世界预防自杀日世界清洁地球日国际民主日

国际和平日

国际臭氧层保护日全国爱牙日

世界无车日

世界旅游日

国际聋人日

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世界停火日

十月国际老年人日

国际音乐日

国际和平与民主自由斗争日世界住房日

世界动物日

世界教师日

全国高血压日

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世界精神卫生日

世界关节炎日

世界标准日

世界镇痛日

国际盲人节

世界60亿人口日

国际减轻自然灾害日

世界农村妇女日

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国际消除贫困日

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国际标准时间日

全球洗手日

世界厨师日

世界骨质疏松日

世界发展信息日

世界勤俭日

十一月

十月社会主义革命纪念日吉尼斯世界纪录日世界青年节世界糖尿病日国际大学生节世界厕所日世界问候日

消除对妇女的暴力日国际宽容日世界电视日非洲工业化日

国际声援巴勒斯坦人民日十二月

世界艾滋病日废除奴隶制国际日世界强化免疫日国际反腐败日国际残疾人日全国法制宣传日国际志愿人员日国际民航日世界人权日国际移徙者日国际篮球日世界足球日

国际儿童电视广播日南南合作日

大班体育活动挑战极限

大班体育活动挑战极限设计意图：《纲要》在健康领域的指导要点中指出，“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，我认为儿童教育应从体育开始。体育不仅是强身之育，也是强心之育。但养成良好的运动习惯光靠幼儿园的努力是不够的，著名教育家陈鹤琴指出：“良好习惯之养成与否，家庭教育应负重要的责任。”我班在中班下学期就开始成立“家庭健康俱乐部”我们组织了“亲子快乐远足”“家庭登山行”“爸爸足球赛”“亲子运动会”“亲子风筝乐”等活动。通过这些活动让孩子有了要象爸爸一样爱运动的想法，并对“轮滑”“足球”产生了浓厚的兴趣。在家长的支持和配合下，我班的足球队和轮滑队在孩子的自愿报名中产生了。我们提出了“我健康、我快乐、我运动”的健康观念。轮滑活动深受幼儿喜爱。有利于提高幼儿的平衡能力、增强体质、培养其勇敢、自信的意志品质。本班幼儿已经掌握了平稳协调的直线滑行及曲线滑行。屈膝过障碍动作能进一步发展幼儿的身体平衡能力并有一定的难度和挑战性，符合大班幼儿的身心发展规律。因特设计此活动。

活动目标： 1.尝试用多种方法过不同高度的障碍架，从中体验挑战活动带来的惊险刺激和成功乐趣（重点）。 2.学习用双膝屈膝，下蹲低头的方法，快速滑过一定高度的障碍架（难点）。 3.幼儿乐于接受挑战，能与他人合作有冒险精神和创新能力。活动准备：障碍架4组(架上高度不同)、、护膝幼儿人手一副、哨子、磁带、录音机。音乐《溜冰圆舞曲》活动过程：一、开始部分 1、谈话导入 2、听音乐边跑边做准备活动：腰部和腿部动作为主。 3、站成4路纵队：原地放慢速度跟音乐做一些身体活动：扭腰、抖手、脚踝、蹲起等。二、基本部分 1、自由探索活动 ①介绍活动方法及规则

超越自我挑战极限

超越自我挑战极限到过古城金陵的人都知道南京有一个“火炉”的别称，七月流火。在世纪元年的第一个夏季，总公司推出的挑战“108”活动，在一群勤奋的中国人寿代理人中得到了热烈的响应，向许秋芬学习，向目标记录挑战，不断涌动的热流使盛夏的酷热也变得凉爽。在营销六部，挑战“108”又被形象地称为“极限运动”，为开展好这项活动，营业区成立了挑战活动领导小组，制订了具体周密的竞赛方案。一是以许秋芬事迹宣导为起点，使活动意义和先进人物形象牢牢印入业务伙伴心中；二是以落实活动管理“两个规范”为主，以强化客户经营为切入点，对连续达到活动管理要求的伙伴进行追踪、奖励，通过强化计划拜访、准客户的积累奠定活动的基础提升举绩率；三是坚持以点带面、以面促点，一方面努力提高全员的拜访量和举绩率，另一方面设立挑战榜，重点激励部分精英骨干努力冲击本部连续开单的新纪录。在各支部成立由五人组成的“挑战108”特别行动组，树立榜样，形成“比、学、赶、帮”的气氛，掀起全员参与、人人努力的活动热潮。在各个团队，从支部经理、各级主管到高、特级业务

员，纷纷自定目标，从头做起，大家冒着38度的高温，头顶着烈日，穿梭于各个目标市场。有的年龄较大的伙伴几度出现了中暑的症状，但只稍事休息之后又投入到拜访中；有的伙伴结对全天开展陌生拜访，中午热得吃不下饭，就凑合着烧饼、矿泉水冲饥，下午又重新走入写字间、居民小区，逐户逐门宣传保险。展业的热忱激活了淡季的业务市场，取得了丰硕的成果：活动开展仅一个多月，就有8名业务员连续开单五天以上，取得了竞赛入场资格，其中有1人已经实现连续举绩30天，3人达到连续举绩15天；8月份上半个月本部举绩率近50%，其中有近一半的业务组举绩率达到70%以上。竞赛开始的时候，不少伙伴们说，每天拜访六访以上我们能做到，但做到天天开单真的好难。而同时，一批伙伴从头暗下决心，默默地做着准备，适时出击，迎接挑战。他们以自己杰出的韧性、良好的服务和成熟的客户经营技能，演绎出一个个动人的故事。——入司六年，现为见习主任的黄学敏，是一位性格耿直、热情奔放、从不服输的姑娘，年年获得展业标兵的殊荣且每年的保费都列居南京地区的前列。这次向许秋芬大姐的纪录发起挑战，更是她向自己的纪录发起挑战。

挑战极限的励志名言大全

挑战极限的励志名言大全 1.在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。 2.无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 3.对一个城市的留恋，其实只是留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。 4.面对困境，也不要悲观厌世。 5.《庄子》里有句话叫做夏虫不可语于冰，意思是说对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心，各人有各人的思维限制，思维不同，很难一致，所以，我们都是互相眼里的夏虫。对生活多一点耐心，信心与坚持，不要总是半途而废。 6.生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。

7.人生短短数十载，最要紧是证明自己，不是讨好他人。 8.浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管什么年龄，总要保持一种浪漫情怀。 9.幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果只是徒劳伤命。 10.有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。 11.失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。潇洒一点。生活中无论有什么闪失，从错处学习改过，精益求精，直至不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去。让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。 12.坏事总是不断发生，可还是有很多办法来解决困难。 13.永远不要忘记进修学问，拓阔胸襟。人生的烦恼会追随你，只不过学识涵养可以使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。

超越自我演讲稿

超越自我雄鹰搏击长空，海燕唱退惊雷，只要将自己放飞，我们就是雄鹰，我们就是海燕，一千个零比不上一个一，一千次承诺，比不上一次付出，一千句空话，比不上一次实践，一千次徘徊，比不上一次放飞……人生的路最终得自己走，未来的蓝图只能在自己手中绘成。有位哲人曾经这样说过：“人最难战胜的是自己，要挑战自己，战胜自我，要付出勇气的，也是最可贵的。”是呀，人的一生中谁没有战胜过，唯有自己是最难战胜的。亚残运会的圣火已经熄灭，残运会赛场上那无数个闪耀着不屈精神，拼搏勇气的情景，已成为人们记忆中难以磨灭的片段，来自全世界的残疾人运动员，将精神富于运动，用残缺的肢体写下了对梦想的渴望和对自我超越的挑战。古希腊哲学家德漠克里特有句名言：“所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。”在走上赛场之前，残疾人运动员都需要战胜生活中最难以逾越的一个对手，那就是自己，生活为他们设置了不同寻常的障碍，他们的现实世界或是黑暗或是病苦，但内心世界却始终明亮与执着，在赛场上他们超越了身体的羁绊，超越了心灵的障碍，用行动彰显信念，以信念迸发力量，他们向自己的残缺挑战，超越极限，让世界震撼。作为中学生的我们，也应该具有挑战和超越自我的信心，我们在面对学习上的困难时更要迎面挑战和突破，而并非是投降和软弱，也许我们的付出，没有得到及时的回报，但我们要做的不是放弃不是痛哭而是坚强面对，努力改变现状。面对一件事，心态最重要，你重视了结果也可能会变好，如果任其发展，结果可想而知，其实，这个世界上没有完美的人，有人敢说自己的人生没遗憾的吗？所以心态是最重要的，不要想着别人怎么看你的态度，关键是你自己觉得应该怎么做最合适。生活的路——酸；甜；苦；辣；风雨兼程；曲折坎坷…… 也许有一天会晴天霹雳，也许会有风起云涌，我都会坦然面对，去承受。但同时，我会去挑战他们不可能做到的申请。挑战

挑战极限作文七篇600字

挑战极限作文七篇600字【篇一：挑战极限超越自我】星期六，我和两个好友来到奶奶家，我们探望了爷爷后，一到火车路附近，发现如果要去火车路那边，必须过一条河，在河的上面有三块条形大石头，石头连着两岸，很宽，而中间的石头很窄，三块石头之间都隔得有些距离，每个长方形石礅都有两米高，底下是小河，谁敢跨过去？这时，其中一位好友像飞一样跨过去了，我和另一位好友惊的嘴张大成“O”型，连声说：佩服，佩服。真没有想到，她的胆子那么大，我和另一位好友来几次，都没能跨过去，每次都带着遗憾走了，这次她可真所谓冲破了“世界纪录”呀！在杨{也就是跨过去了的好友}的鼓舞下，何也克服了“心魔”，跨过去了，只剩下我一个人，看着她们在对岸朝我挥挥手，脸上露着胜利的笑容。我好羡慕，哎，但又有什么办法呢？当今年之计，我只有跨过去，才能证明我不是一个胆小鬼。我站起来，看着那块石头，想要跨过去，这时，我脑海里正在想象当成功跨过去的场景，可双腿怎么就不听使唤，憬里害怕的不得了，这样，我站了好一会儿，看着好友在那边捡着贝壳，有趣极了，我恨不得一下子飞过去，这里，我心里涌起了一种力量，一步，两步，我终于跨过去了，好友也为我拍掌。

其实，如果在平地上，你可以轻而易举地跨一米多，但这块大石头中间的距离还不到一米，为什么就不敢了，因这这石头太高了吧，怕跳下去，摔着疼，是吧。其实只要你坚定信念，挑战极限，超越自我，就一定会成功的！【篇二：挑战极限】一枚小小的鸡蛋，怕什么？我能把吞进肚子里。但是，如果把一枚鸡蛋从四楼上往下扔，不让蛋壳粉碎，可能吗？废话！怎么可能？除非你把蛋抓住自个儿往下跳，不过鸡蛋没碎，倒是人粉身碎骨了！哼！我就不相信就没有办法制服不了？瞧，今天组织的《鸡蛋历险记》，我、陈瑶、廖奕玲、刘芮格整整商量了一中午，三个臭皮匠还顶不过一个诸葛亮？笑话！虽然笨人用笨招，把箱子放海绵，一层又一层，但是实验还是成功了，不过失败的那个蛋已经吞进了我的肚子里了。下午，同学们都带了为自己的宝贝鸡蛋装的“摔不坏”设备，不过大都千篇一律的选择降落伞式。看来降落伞的人气指数还蛮高的！时间飞逝，两节课后，大会开始了！我们给这个鸡蛋设备取名于“鸡蛋自杀”。第一个是罗璐和宋璐做的，只见那似导弹一般的装制一头扎进人海里，可怜我的同桌罗璐吃下了她那不胜之果。第二个做的平常，大多都猜导烂，居然出乎意料……接下来，连连战败。到了我们组了，唐老师扔下来，李永健居然用手抱，大家都说犯规，我的牙咬得格格响，这个厌恶，我真想上去打他几拳！好解心头之恨！第二放下来时，又被男生扔来扔去，鸡蛋面目全非……

关于超越自我演讲稿3篇

关于超越自我演讲稿3篇雄鹰搏击长空，海燕唱退惊雷，只要将自己放飞，我们就是雄鹰，我们就是海燕，一千个零比不上一个一，一千次承诺，比不上一次付出，一千句空话，比不上一次实践，一千次徘徊，比不上一次放飞……人生的路最终得自己走，未来的蓝图只能在自己手中绘成。有位哲人曾经这样说过：“人最难战胜的是自己，要挑战自己，战胜自我，要付出勇气的，也是最可贵的。”是呀，人的一生中谁没有战胜过，唯有自己是最难战胜的。亚残运会的圣火已经熄灭，残运会赛场上那无数个闪耀着不屈精神，拼搏勇气的情景，已成为人们记忆中难以磨灭的片段，来自全世界的残疾人运动员，将精神富于运动，用残缺的肢体写下了对梦想的渴望和对自我超越的挑战。古希腊哲学家德漠克里特有句名言：“所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。”在走上赛场之前，残疾人运动员都需要战胜生活中最难以逾越的一个对手，那就是自己，生活为他们设置了不同寻常的障碍，他们的现实世界或是黑暗或是病苦，但内心世界却始终明亮与执着，在赛场上他们超越了身体的羁绊，超越了心灵的障碍，用行动彰显信念，以信念迸发力量，他们向自己的残缺挑战，超越极限，让世界震撼。作为中学生的我们，也应该具有挑战和超越自我的信心，我们在面对学习上的困难时更要迎面挑战和突破，而并非是投降和软弱，也许我们的付出，没有得到及时的回报，但我们要做的不是放弃不是痛哭而是坚强面对，努力改变现状。面对一件事，心态最重要，你重视了结果也可能会变好，如果任其发展，结果可想而知，其实，这个世界上没有完美的人，有人敢说自己的人生没遗憾的吗?所以心态是最重要的，不要想着别人怎么看你的态度，关键是你自己觉得应该怎么做最合适。生活的路——酸;甜;苦;辣;风雨兼程;曲折坎坷……

挑战极限,超越自我作文600字正式版

挑战极限，超越自我作文600字 “啊！救命啊！我不想玩啦！”瞧，张心梦临难而逃，面对恐怖至极的“水上秋千”，她还是不敢迈出第一步。知道我们在哪吗？我们是在红山劳动基地，接受着魔鬼训练！现在，我们正在玩“水上秋千”，它是由一块木板被两根铁链吊着组成的。那些木板可不是平放着，而是一高一低错落地摆着。而且木板的下面可是“一片汪洋”！要是不小心掉了下去可就只好成了“落汤鸡”。一号选手张心梦还未上去就落荒而逃，我的心中多少有点忐忑不安，而我却恰恰是第二个！唉，怎么办呢？到底是上还是不上？上，很有可能成为“落汤鸡”，不上，一定会被同学嘲笑是胆小鬼。我无可奈何，望了望身后跃跃欲试的同学们，心中祈祷着：如果我落水了可不要嘲笑我啊。然后便鼓起勇气踏上了第一块木板。“哎呦！”我大喊一声，说真的，这木板也太不听话了，总是晃来晃去。我的两腿直发抖，生怕掉下去。但良好的开端是成功的一半，我站在了木板上，仿佛离成功已遥遥在望。接着，我又踏向第二块木板，可这哪里踩得住，我像一个喝了酒的醉汉，摇摇摆摆总站不稳。这时，我急中生智，用手先抓住铁链，控制住木板然后再踩上去。我用这种方法，过五关斩六将，走的一路顺风。但是，只听见身后传来“扑通”一声，我心里很清楚是怎么回事，但我不敢回头看看，因为我怕我也会像那位同学一样遭到厄运。我依旧埋头向前，快到终点了，我才转过头去，原来是孟可欣落水了。我刚扭头准备继续前进，又听汪丰恩“啊！”地惨叫一声，原来是他不小心摔了一跤。但幸运得是：他竟然滴水不沾，因为就在他掉下去的那一刻，他抓紧了铁链，又一屁股坐在木板上，他面如土色，但立刻又大笑起来，因为他真当起了秋千。不过这秋千可不宜久“荡”。我又咬紧牙关向前冲。终于我走到了对岸。其实，困难并不可怕，可怕的是人心。你越是懦弱，困难就越嚣张。假如你对自己没有信心，就算下面是软软的沙发你也不敢跨出一步。可假如你有信心，有勇气，哪怕下面是万丈深渊也总能克服。最后，送给那些没有勇气过“水上秋千”的同学一句话：只要有勇气，再大的困难也终究会被征服。

挑战极限超越自我

1414班《挑战极限超越自我》主题班会活动方案主题挑战极限超越自我活动背景由于生活环境优越，父母溺爱，社会认知观念改变等原因，导致现在的学生在学习、生活中已经丧失了挑战自我的精神，碰到学生之间一些矛盾或学习中一点困难就放弃，缺乏恒心和毅力。今天，这些年轻一代，将会碰到更多各种各样的问题与挑战，面对困难不要轻易说“不”，没有积极拼搏的精神，一切都难于成功。活动目的通过这次班会，让学生在思想上重新认识顽强拼搏和超越自我的重要性。让学生懂得如何正确对待人生中的困难与挫折，如何激发自己的潜力，从而培养对生活、学习的信心和热情。活动准备1、收集故事和现实生活中挑战极限的事例。 2、制作歌曲《没有什么不同》，课件《挑战极限超越自我》。 3、选好班会主持人，让他们熟悉课件，商议班会大致路线。活动过程观看学习生活中的不良现象，引起深思。 [开场白]：同学们，在你们成长的道路上，总会遇到这样或那样的失败和挫折，你们将已何种心态来面对他们呢？那就是挑战极限，超越自我！”。 [导入]：同学们，欢迎参加今天的主题班会--《挑战极限超越自我》。同学们，你们曾听过这样的故事吗？故事的内容是……（设计意图：故事法导入容易引起学生的兴趣；用名人故事，使学生从故事中初步懂得：坚持的重要性。） [提问]：刚才游戏、故事对大家最大的启示是什么？或者大家从这个游戏、故事中懂得了什么道理？（设计意图：让学生自己总结，自己体会，同时锻炼学生的表达能力。） [点评]：点评和总结学生的观点 [过渡]：的确，对待各种事情我们只要能够勇于挑战自我尽自己的全力去拼搏，最后一定会看到胜利的曙光。（设计意图：将话题缩小，重点转移，由大化小，对本次主题班会针对性强。） [讲述]：挑战自我，说起来容易做起来难，当然谁的勇气和决心更大，谁就是胜利者。我们在日常的生活、学习中常常遇

中班体育游戏-挑战极限

中班体育游戏－挑战极限 XX课件中班体育游戏：挑战极限活动目标：能自由玩报纸，探索报纸的各种玩法并体验集体活动与创造的快乐。通过游戏活动，进一步发展幼儿的平衡能力。活动准备：报纸若干椅子若干。活动过程：一根据幼儿生活经验导入。二幼儿自由玩报纸。幼儿每人一张报纸自己尝试探索不同的玩法。教师个别指导。教师总结。休息游戏。三重点练习报纸的平衡玩法。教师总结。四游戏：挑战极限游戏反复进行，由慢到快，圈数也可以根据本班幼儿的情况逐渐增加！结束活动：放松下自己的手和脚！活动反思：《幼儿园教育指导纲要》健康领域目标中之一：喜欢体育活动，动作协调灵活。其内容要求：开展丰富多彩的户外游戏及体育活动，培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯……用幼儿感兴趣的方式发展基本动作。活动中每个幼儿都很乐于去参与，兴趣都很高昂，也很配合我，因为所有的活动都是本着幼儿为主体的思想，所以幼儿的积极性调动

起来这也是很重要的，幼儿有兴趣，我们就有将活动继续开展下去的意图，如果只由老师讲述那就显得有些单板。活动中我充分利用报纸这一个常见的物品作为活动器材，分层次引导幼儿探索报纸的各种玩法，再引导幼儿体验同伴有创意的玩法。拓展幼儿思维，幼儿非常喜欢,始终以热情饱满愉快的情绪参加这一体育活动，在玩的过程中积极思考，既体验到了体育活动的乐趣，又促进了幼儿平衡能力的发展。本次的活动来源于幼儿的生活，可以最大限度地迁移幼儿已有的经验，大大地促进了幼儿学习的积极性。最后，活动充分发挥了孩子们的主体作用，真正让孩子们想自己所想，做自己所做，气氛轻松活跃，玩得尽兴尽情，童真童趣尽显其中，真正体现了老师的快乐教学与幼儿的快乐学习。 XX课件

超越自我励志演讲稿

超越自我励志演讲稿演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿。在学习、工作生活中，越来越多地方需要用到演讲稿，你所见过的演讲稿是什么样的呢？以下是为大家收集的超越自我励志演讲稿，欢迎阅读与收藏。超越自我励志演讲稿1 我们都曾有过梦，有过美好的梦想，梦想是天上的星星，但又是我们生命的航标。梦想是理想的翅膀，是待起航的航船。拥有梦想，才会拥有未来。任何一个天才，都曾经有过梦想。梦想，有一种虚无，似乎深不可测，但却近在咫尺。梦想不是一个贬义词，我们现在所想做的，就是超越自我，去追逐心中的梦想。初生牛犊不怕虎。我们正当年轻，没有挫折的失意，世界的一切对我们来讲都是充满机遇的，我们不甘平凡，就必定会发出不同凡想的声音，走出别人没有走过的路，超越自我，激情迸发。我们没有经验与教训，但是我们并不缺乏青春的冲动与热血激情。小学时，我有一个梦想。我希望每天都不要有很多的家庭作业要做。玩耍的时间一点点被剥夺，而我们一天中的三分之一被禁锢在教室，很多时间在学习。上初中的时候，我有一个梦想，我希望自己能成为一名尖子生；回到家能受到家人的表扬；在学校能受到老师们的肯定；在同学之间能有鹤立鸡群的表现。之后，我学会了奋斗。

忙忙碌碌一天加上晚自习后放学回家，真是又困又累，吃夜宵都没有味道。这样的日子很单调，也许有时候想念许多小学同学，有时候赶着上课还是一双朦胧的睡眼。讨厌死板的校服装，从不穿着它到处走。星期六、星期天的时间真的很短，孩子脾气真想犯，慢慢懂了做人的辛苦和梦想真是太难，还好我会努力，看每一个人都在为了生活而起早赶晚，把握自己不再松散。今天，我有一个梦想，我希望自己能考上一所中意的高中。我为着梦想，`每一天都苦苦寻找着充实自己的辅导书与练习卷，为着光明的未来而努力。梦想像一粒种子，种在“心”的土壤里，尽管它很小，却可以生根开花，假如没有梦想，就像生活在荒凉的戈壁，冷冷清清，没有活力。试问，我们在座的同学们，谁又愿意过那种行尸走肉的日子呢？我相信我不会，你们大家都不会。有了梦想，也就有了追求，有了奋斗的目标，有了梦想，就有了动力。梦想，是一架高高的桥梁，不管最终是否能到达彼岸，拥有梦想，并去追求它，这已经是一种成功，一种荣耀。在追求梦想这个过程中，我们是在成长。它会催人前进，也许在实现梦想的道路中，会遇到无数的挫折和困难，但没关系，跌倒了自己爬起来，为自己的梦想而前进，毕竟前途不仅靠运气，也靠自己创造出来。儿时，我拥有绚丽多姿的梦想，不同的人问我会在我这里得到不同的答案，所有这些梦想，如天际流星，虽然不切实际，但却透着童

中班体育：《挑战极限——攀爬游戏》

中班体育：《挑战极限——攀爬游戏》 XX设计意图：超越梦想一起飞，你我需要真心面对??…每当耳畔响起这首歌，心中总会掀起无限的遐想，人类就是怀者这样的梦想在阔步向前的。挑战极限，其实就是把人类最大潜能尽情展现，勇于挑战极限就是把心中的梦想在现实中浓墨重彩的描绘，挑战极限，我们的人生价值将会一览无余地体现。本节活动我结合中班幼儿的运动特点，设置了适合他们发展的挑战性的体育活动课-攀梯子，活动中适度根据幼儿其年龄相适应的增加难度，使运动环境具有适宜的挑战性，使幼儿不断的体验到参与运动的快乐。活动目标：在攀爬活动中，锻炼胆大勇敢不怕困难。体验体育活动带来的成功感快乐感，增强自信心。发展动作的灵活性协调性。活动准备：动感音乐；长梯子把；垫子若干；活动难点：在攀爬活动中，不怕困难，勇敢，胆大。活动过程：一热身活动，激发兴趣。教师带领幼儿慢跑到攀爬区。四路纵队散开做热身活动。（头部运动伸展运油四肢运动膝关节运动全身运动）二示范并讲解擎爬的动作要领及注意事项教师进行擎爬表演。

（爬上竹梯）幼儿个别练习攀爬。师：你们谁是勇敢的小朋友?敢不敢来试一试。（有幼儿来尝试爬上竹梯，其余幼儿仔细观察爬的动作，用掌声来祝贺他的成功）师幼一起说说怎样攀爬以及注意的事项。（手要抓得紧，脚要踩得稳，眼睛仔细看，注意力集中）三幼儿第一次尝试。请幼儿尝试攀爬竹梯，再从竹梯上爬下，教师特别鼓励幼儿要勇敢要胆大。说说活动的体验和感受。（完成以后心里感觉怎样，还想试试吗？第二次还会害怕吗？）四幼儿第二次尝试。拓展挑战内容，进一步体验挑战的快乐。设置难度，让幼儿自由选择尝试（下面垫子保护）。在增加高度的基础上，鼓励幼儿攀越，完成后可以取得小勇士奖章。教师注意保护，提醒幼儿要胆大，要注意安全。五放松活动。幼儿集合，一起做游戏雪人融化。教学反思：攀爬是我们中班小朋友第一次正式进行的，为了增加难度，我要求幼儿从攀爬梯子这端向上爬。

中考励志讲话稿：超越自我挑战极限.pdf

各位老师，各位同学：大家上午好！今天我国旗下讲话的题目是《超越自我，挑战极限》。芬芳的五月悄然逝去，我们即将迎来的是一个紧张忙碌又充满了挑战的六月。16、17、18三天，初三同学将迎来人生第一个最重要的考试---中考，19初二同学将参加地理生物会考，然后初一初二期末考试也接踵而至。空气中已经弥漫着考试的硝烟，隆隆的战鼓已经响起，同学们，你们害怕吗？我们不害怕，这是我们所有人超越自我挑战极限的最佳机会！ “会当凌绝顶，一览众山小。”超越自我就必须有坚定信念。耐得十年寒窗苦，只为决胜中考时。三年前，你们就是为了眼前的中考而来；三年寒窗苦读，就为了在中考的战场上见证你们的实力！此刻或许你心里正烦乱，会彷徨，甚至想放弃学习的梦想。可是，没有比脚更长的路，没有比人更高的山。我们心中有梦，脚下有路。寒来暑往，多少心酸在挑灯夜读中释怀;春去秋来多少困难都已独自面对。剩下的日子，从现在起，只要你们把握每一秒，每一秒都可以创造奇迹!请你相信自己，给自己勇气！爱拼才会赢。”挑战极限就必须勇于拼搏、善于拼搏。“天道酬勤。”“ 怯懦的同学说，学习的路是与妖魔鬼怪狭路相逢的过程；胆大的同学说，学习的路就是斩妖降魔打妖怪的过程。我赞同打妖怪的说法，只

要你有一颗勇于拼搏，善于拼搏的心，一路学习，一路打妖怪，各路难题都能迎刃而解，各路妖怪都能被降服，在学习的竞争中你也就赢得成功了。这样的同学是聪明的，勇敢的。学习的路不容许退缩，竞争的路唯有勇往直前。人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠生辉。狭路相逢勇者胜，青春年少的你们只要心有所向，便没有什么东西能够阻挡。同学们，中考，给了你们一个奋斗的理由，一个拼搏的信念，一个超越自我的机遇！你们要有决心！你们要敢奋斗！如果你能考100分，你一定不要考99；如果你能考150分，你一定不要考149，如果你能考780分，你一定不要考779！要想在中考这场千军万马过独木桥的竞争中胜出，你们就不能满足现状。请你务必战胜你的胆怯、懒惰、贪玩、自满，请你务必超越自我，挑战极限，笑傲中考考场!!! 同学们，让我们用坚定的信念拼搏的精神化中考为我们抵达最高峰的跳板，让我们用全部的赤诚和智慧，去迎接中考暴风骤雨的挑战。让我们二中因你们而辉煌，因你们而骄傲!

挑战极限_勇于挑战作文800字

挑战极限_勇于挑战作文800字当勇猛的苍鹰盘旋于天地间搏击风雨时，它已挑战了勇气的极限；当忙碌的蚂蚁在炎炎烈日下搬运着大米时，它们已经挑战了勤劳的极限…… 哦，芸芸众生都在挑战着自己的极限，只是为了实现生存的价值，为美好的生活与崇高的理想而奋战，而我们人类亦是如此。极限，对于那些懒惰的人们来说或许遥不可及，甚至只是泡影，但在于那些积极上进，有勇气与伟大志向的人来说却是其力量的源泉，这个极限的存在使他们的生命燃起了无穷斗志。他们渴望攀上人生巅峰，挑战极限，证明自己生命的价值。勇于，善于挑战极限会使人变得更强，更加睿智机敏，人只有拥有了挑战自己的信念，才能使自己更加投入地工作学习，从而使他的业绩更上一层楼，拥抱更美好的明天。极限是石，擦出希望之火；极限是火，点燃斗志的灯；极限是灯，照亮人生之路；极限是路，引你走进成功殿堂。极限苦成了你心中的目标，只要你肯挥洒汗水，终究浇灌出成功的硕果。半世浮名，只是虚妄，万不能把极限错当成名利丰收---这不是应该挑战和追求的，这只是贪欲与恶念交织成的魔鬼深渊，人若以其为追求，更如陷泥沼中，不可自拔，最后在里面堙没。要知道物质上的富裕远不如精神上的富裕，宋濂的“以中有足乐者，不知口体之奉不若人”便说明了这点。我们所挑战的极限其本质便是人性之恶，而不仅仅是人的成绩或是荣利，若为后者奔走相求一生，就太过浅薄无知了，所以人要挑战极限，其根本便是拚除恶念，拥有一颗心去伪存真，淡泊名利，无欲无求的善心---这才是挑战极限的实际意义，挑战的实际意义，挑战极限不仅是为了提高自己，更是为了使自己拥有一个纯净高洁的灵魂，这样才算真正的挑战，纯粹的精神洗礼！古今多少骚人墨容，都在挑战着极限，人性之极限，陶渊明的“采菊东篱下，悠然见南山”，王士祯的“一曲高歌一樽酒，一人独钓一江秋”------他们用自己的实际启示：挑战极限重于对精神的提高，君当如竹，高风亮节，不屈坚毅。就让我们共同挑战极限吧，为自己奋斗出一个美好未来和一个高尚的人格！

挑战极限拓展训练策划书

“挑战极限·超越自我”素质拓展活动策划书 2013年8月22日一、主办单位

合川区青少年活动中心二、活动主题三、活动背景、目的与意义背景：良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培养青少年积极进取的人生态度和团队合作精神。目的：通过参加有趣而内容丰富的素质拓展活动,以释放大家的激情,解除学习生活中的压抑感,能效培养青少年的团队协作能力、组织协调能力及创新思维意识,从而使成员能更好培养健康心态,充满活力。四、活动内容、时间与地点时间：11月下旬某周日上午地点：青少年活动中心广场五、活动开展流程 1.参加者集中,工作人员要提前半小时到达集中地点接待参赛者并清点人数,进行必要的热身； 2.素质拓展训练正式开始；

3.活动结束； 4.工作人员收队. 六、活动经费预算七、活动安全 1、成立安全小组，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。组长：组员： 2.活动全过程要遵循工作人员的指挥； 3.参加活动者者要量力而为，中途如感到身体不适要立即停止比赛，在阴凉处休息，并让队友通知工作人员； 4.在比赛中发生任何突发事件，马上与活动负责人或工作人员联系. 八、活动宣传九、活动内容 1、无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型

二、二、道具要求：报纸、胶布三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2、信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从 1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右

拓展心得体会：超越自我,挑战极限

拓展，超越自我，挑战极限毛泽东同志曾经说过，人是要有点精神的。英雄的人们，更需要一种精神，一种敢于亮剑、一往无前、攻坚克难的精神。发挥好这种精神，一切困难险阻定会势如破竹，勇往直前。今天，来自阳光彼岸公司的员工就来到明阳天下拓展进行了拓展训练，以期得提高自己“精神”。在拓展中，学员们公认最难完成的就是空中走钢丝绳这一项了。空中钢丝就是两手扶着上面的两根钢丝，脚踩着一根钢丝，掌握自己的平衡，通过这个项目。顾名思义，这是个空中项目，站在空中钢丝上，手里的钢丝就是你的寄托，脚下的钢丝就是你的基础。如何以很快的速度通过这个项目，那就看个人胆量和决心了，且这还还不算完，旁边还有圆木桥，那是有一根根距离不等的圆木组成的，必须在最快的时间里，调整好自己的平衡。来到训练场地，看看悬在高空中的钢丝，很多学员已有了退缩的想法了。等训练一开始，站在9米高的铁架上时，学员们发现真实情况远远比自己想象的更难。学员们紧紧的抓住铁架，不敢抬头，只感到四周空荡荡的，很多人下来后直言，自己在上面觉得自己无依无靠，好像哭，好想放弃，可是这时已经不能放手了只要一放手就完了。教练看出学员们的害怕，组织下面的队员为他们鼓劲，学员们也渐渐恢复了信心。最终，排在第一个的学员稳了稳神，屏住呼吸，鼓足了勇

气终于迈出了第一步，后来，他们成功了，就连几个有恐高症的女生都在鼓励和教练的呵斥中走完了全程。下来后，学员们的身体还在发抖，可是他们却抑制不住那种复杂的心情，夹杂着感动，不可思议还有成就感… 其实，生活中的哪件事不是这样的呢？在做这件事之前，总觉得难很难，当我们勇敢的迈出第一步时，才知道他并没有我们想象的那样难。可是人们却往往望而却步，在自己心里给自己上上了重重枷锁。要知道，真正阻碍你成就事情的是你心中缺少的那份勇气。如果你拥有了这份勇气，你就会无视一切“障碍”，如果你拥有了这份勇气，你就会勇敢的迈出第一步。就让我们勇敢的拥抱这第一步，让他成为我们成功的奠基石。本文转自明阳天下拓展官网，转载请注明出处。

超越自我,挑战极限_描述超越的作文800字

超越自我，挑战极限_描述超越的作文800 字一位学者曾这样概括人生的三种境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”、“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”、“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。人们都希望能到达人生的最高境界，即这第三境界，体味那战胜自我，超越极限后一览众山小的胜利感，然而在这自我提炼、自我实现的过程中，许多优秀的品质都是不可或缺的。要战胜自我，超越极限，首先要有坚定的信念。坚定的信念是一个人取得成功的先决条件，伟大着作《史记》的创作者司马迁，曾饱受牢狱之灾，但他立志要“通古仿之变，成一家之言”，终于达成心愿，孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；韩非囚秦，《说难》、《孤愤》，这些例子无一不说明了坚定的信念对成功的重要。外国也不乏这样的例子，在无产阶级饱受资产阶级剥削与压迫之时，马克思、恩格斯凭着对共产主义无比坚定的信念，完成了《资本论》一书，为人类社会的进步指出了一条光明的大道。战胜自我，超越极限，还要有过人的勇气。从动物界来看，见过蝉蜕壳的人都知道，要破茧新生，关键在于震裂蝉壳时使出了多大的力气，倘若力气不够或半途而废，蝉最终会窒息而死。动物界沿尚且有这样的规律，何况于人？哥白尼提出日心说之时，正值教皇统治无比黑暗的时候，他不畏惧教皇势力对他的残酷打击，坚持扞卫自己的观点，为人类科学的进步作出了卓越的贡献。

战胜自我，超越极限，还要有足够的智慧。要取得成功，一味只知蛮干的莽夫显然是不行的，他们只会遗留在历史冰冷的笑声里，如堂吉诃德大战风车一样毫无意义。看过《飘》的人应该对其中描写荞麦的一段话记忆犹新：“我们不要做小麦，而要做荞麦，小麦在大风过后会被刮断，而荞麦不同，它的体内有足够的水分，在大风吹来之时，能柔韧地弯腰，大风过后，仍能立起，昂起头茂密茁壮地生长。”这便是智慧，因为在追求成功的过程中，我们不可避免地要遇到各种失败和打击，如何能进能退、能屈能伸，便是战胜自我所不可或缺的大智大勇了。由此可见，有信念、有勇气、有智慧是人们战胜自我，超越极限的三大法宝，追求成功的人们，一定不要忘记带上它们，昂首阔步在自己的人生之路上呵！

挑战极限的励志名言

挑战极限的励志名言 1. 在人生的任何时候都不怕重头再来，每一个看似低的起点，都是通往更高峰的必经之路。 2. 无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。 3. 对一个城市的留恋，其实仅仅留恋那里的人和事，更多的，是沉淀在那个城市里自己的年华。不管在什么地方，生活都有喜有悲，没有必要羡慕别人增添自己的烦恼。 4. 面对困境，也不要悲观厌世。 5. 《庄子》里有句话叫做夏虫不可语于冰，意思是说对于夏天的虫子，无论你怎样与它谈论冬天的冰雪，它也不会明白。同理，当我们总是责怪别人无法理解自己的时候，请静下心，各人有各人的思维限制，思维不同，很难一致，所以，我们都是互相眼里的夏虫。对生活多一点耐心，信心与坚持，不要总是半途而废。 6. 生命的乐趣是要自己寻找的，谁也没有义务要为你做什么，要讨好你什么。爱情很美好，但是，生活永远比爱情要长，而生活，是需要智慧。乐观，阳光，凡事往好处想。 7. 人生短短数十载，最要紧是证明自己，不是讨好他人。 8. 浪漫是一种自我修养，是生活的格调。不管什么年龄，总要保持一种浪漫情怀。 9. 幸福不是因为得到的多，而是计较的少。苦苦追求没有得到的，不懂得珍惜拥有的，结果仅仅徒劳伤命。 10. 有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。做人最忌无休止地自怨自艾，招人讨嫌。爱自己，就如同朝阳升起。 11. 失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。潇洒一点。生活中无论有什么闪失，从错处学习改过，精益求精，直至

不犯同一错误，从不把过失推诿到他人肩膀上去。让自己更平和一点，更豁达一点，对于身边的过错，让自己更宽容一点。人人都有他的难处，何必强求于人。 12. 坏事总是持续发生，可还是有很多办法来解决困难。 13. 永远不要忘记进修学问，拓阔胸襟。人生的烦恼会追随你，只不过学识涵养能够使一个人更加理智冷静地分析处理这些难题而已。 14. 当命运递给我一个酸的柠檬时，让我们设法把它制造成甜的柠檬汁。——雨果 15. 对于凌驾命运之上的人来说，信心是命运的主宰。——海伦·凯勒 16. 对于命运的变化无常，我们慨叹得太多了。发不了财的，升不了官的，都要埋怨命运不好。不过，仔细想想吧!过失还是在于你自己。——克雷洛夫 17. 向命运大声叫骂又有什么用?命运是个聋子。——欧里庇得斯 18. 在灰暗的日子中，不要让冷酷的命运窃喜;命运既然来凌辱我们，我们就应该用处之泰然的态度予以报复。——莎士比亚 19. 一个人的命运主要掌握在自己手中。——培根 20. 命运是一件很不可思议的东西。虽人各有志，但往往在实现理想时，会遭遇到很多困难，反而会使自己走向与志趣相反的路，而一举成功。——松下幸之助 21. 命运给予我们的不是失望之酒，而是机遇之杯。所以，让我们毫不畏惧、充满欢愉地把握命运。——尼克松 22. 习惯形成性格，性格决定命运。——约?凯恩斯 23. 凡是追逐不靠自身而依赖外界才能获得的幸福的人，命运总是和他作对。——莫罗阿

挑战极限项目拓展训练心得体会

挑战极限项目拓展训练心得体会拓展训练，就像一艘小船离开安全的港湾，驶向勇敢的探险旅程，去接受一个个挑战，战胜一个个困难。这种拓展训练成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的方法和拓展训练方式。它以合作意识、进取精神的激发和升华为宗旨，利用大自然和人工创设的特殊情境，通过精心设计的各种“挑战极限”性质的拓展活动，帮助学生激发潜能，增强团队活力、创造性和凝聚力，达到提升团队生产力的目的。回顾训练的全过程，历历在目，特别是在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，发挥个人聪明才智，各个表现坚强、勇敢，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。教练把我们120多人分为6队，让我们自己选举队长，队秘等5个领导者，并自己制定队名，队歌，，自己绘制队旗。这是团队合作序幕。汇报完各队的队旗口号等，我们在各自教练的带领下，开始了训练项目。一张大网摆在面前，网中有很多大小不规则的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规则是：不准触碰网线，团队所有人员

必须在40分钟内全部安全通过，看上去几乎是不可能的事。当教练发出“开始”的命令后，在时间紧、任务重的情况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规则，更没有通过的，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了很多容易通过的大孔被封堵，错过了大好机会，给顺利通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，审视方案，及时纠正偏差，最终使整个团队顺利通过电网。 “信任背摔”，顾名思义，就是因为对他人的信任而背向后摔下去，它是一项考验对他人信任度、训练人换位思考意识的'项目。我是第一个做这个项目的队员。当我背对大家站在高台上，大声问大家：“准备好了吗?”队友们齐声回答：“准备好了!”随后我向后仰去，顺利的倒在了队友们肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安全网”上。人要有自信、乐观的心态。这种自信，这种乐观从何而来?我认为它从团队而来，从你对团队的认可、信任而来。信任同伴、相信集体是我们融入集体，开展工作的基础。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集体，他们在你需要帮助或孤立无援时才会给你最无私、最真诚的支持。

超越自我的3分钟演讲稿

超越自我的3分钟演讲稿 ----WORD文档，下载后可编辑修改---- 下面是小编收集整理的范本，欢迎您借鉴参考阅读和下载，侵删。您的努力学习是为了更美好的未来！超越自我的3分钟演讲稿篇一雄鹰搏击长空，海燕唱退惊雷，只要将自己放飞，我们就是雄鹰，我们就是海燕，一千个零比不上一个一，一千次承诺，比不上一次付出，一千句空话，比不上一次实践，一千次徘徊，比不上一次放飞......人生的路最终得自己走，未来的蓝图只能在自己手中绘成。有位哲人曾经这样说过：“人最难战胜的是自己，要挑战自己，战胜自我，要付出勇气的，也是最可贵的。”是呀，人的一生中谁没有战胜过，唯有自己是最难战胜的。亚残运会的圣火已经熄灭，残运会赛场上那无数个闪耀着不屈精神，拼搏勇气的情景，已成为人们记忆中难以磨灭的片段，来自全世界的残疾人运动员，将精神富于运动，用残缺的肢体写下了对梦想的渴望和对自我超越的挑战。古希腊哲学家德漠克里特有句名言：“所有胜利之中，战胜自己是最首要的，也是最伟大的胜利。”在走上赛场之前，残疾人运动员都需要战胜生活中最难以逾越的一个对手，那就是自己，生活为他们设置了不同寻常的障碍，他们的现实世界或是黑暗或是病苦，但内心世界却始终明亮与执着，在赛场上他们超越了身体的羁绊，超越了心

灵的障碍，用行动彰显信念，以信念迸发力量，他们向自己的残缺挑战，超越极限，让世界震撼。作为中学生的我们，也应该具有挑战和超越自我的信心，我们在面对学习上的困难时更要迎面挑战和突破，而并非是投降和软弱，也许我们的付出，没有得到及时的回报，但我们要做的不是放弃不是痛哭而是坚强面对，努力改变现状。面对一件事，心态最重要，你重视了结果也可能会变好，如果任其发展，结果可想而知，其实，这个世界上没有完美的人，有人敢说自己的人生没遗憾的吗?所以心态是最重要的，不要想着别人怎么看你的态度，关键是你自己觉得应该怎么做最合适。生活的路----酸;甜;苦;辣;风雨兼程;曲折坎坷...... 也许有一天会晴天霹雳，也许会有风起云涌，我都会坦然面对，去承受。但同时，我会去挑战他们不可能做到的申请。为了“它......有了极地旅行的冒险家----斯蒂芬;为了它，有了在雷雨中放金属风筝的勇士----富兰克林;为了它，有了在太空中第一位宇航员----加加林......” 人类在不断地向天空冲击，为了摆脱了引力的束缚而不断努力，挑战自我，为了战胜自我，曾经那些爬珠木朗玛峰的人，曾经那些与斗牛搏斗。曾经与时间赛跑的人......这一切都是为了战胜自己。为了挑战，有些人在挑战时，受伤，甚至死亡，这一切与挑战者逼近，这种勇气是永生的，这种精神是会长留下去的，因为人类正在向地球发起大挑战! 诚然，人类向大自然挑战的同时，也是向自己发起挑战，当刘易

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