部编版《道德与法治》八年级上册第2单元第3课 3.2遵守规则 练习(教师版)

遵守规则课时练

一、单项选择题

1．风筝断了线，只能飞远，如果风力合适的话，风筝就会越飞越高，如果风力不合适的话，就会失去平衡，就像从高楼上扔下的纸片一样，飞不了多久。这告诉我们（）

①社会规则划定了自由的边界②社会规则束缚了个人的自由

③社会规则是人们享有自由的保障④在规则社会里没有真正的自由

A．①② B.②③ C.①③ D.②④

2．“不以规矩不能成文墨。”孟子的这句话给我们的启示是（）

A．做任何事情都要有规矩、懂规矩、守规矩B．画圆要有规，无规就画不成圆

C．制方要有矩，无矩就制不出方 D．人的活动要受到社会规则的制约

3．自律是宝，他律是爱，律他是责。掌权者既要严于自律，又要乐于他律，还要敢于律他。这告诉我们（）

①遵守社会规则需要他律和自律

②自律就是被动地接受

③遵守社规则，既需要监督、提醒、奖惩等外在的约束，即他律，又需要自我约束，即自律。

④自律就是严于律己，不断自我反省，克服已经发现的不良行为，做到自觉遵守规则。

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①③④

4.小军今年上八年级了，他一放学总是先玩一玩自己喜爱的篮球，然后逾越手机看看自己的QQ、微信里动态和回复消息，为此常常作业不能按时完成，他多次提醒自己要先做作业，可一放学还是忙于篮球和手机。这主要表明小军（）

A.情绪不稳定

B.缺乏自律，太放任自己

C.兴趣太广泛

D.能自我反省

5.无论是候车还是候船、候诊，排队的地方都有一条一米线，如今，

这条一米线，已成为一条文明线、道德线，从这里，可以看到越来越

多文明有礼的浙江人。人们自觉排队的行为充分体现了（）

①能自觉遵守社会规则②能做到自律和他律

③能发自内心地敬畏规则④能自觉保护公共环境

A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②③④

6.为进一步深化文明城市创建工作，提升市民文明素质，全力争创全国文明城市，10月10日，莱芜市交通运输局结合实际，开展“排队上下车”行动，在公交站点、车站，引导乘客自觉遵守秩序，排队候车，依

次上车；乘车时不争抢座位，主动为老、弱、病、残、孕及乘车不便者让座，逐步养成良好的文明乘车习惯。这表明（）

①维护规则一方面要从自己做起，自觉遵守规则

②维护规则另一方面要提醒、监督、帮助他人遵守规则

③规则不是一成不变的

④只有强化规则意识，按规则办事，社会的运行才会顺畅有序

A.①②③

B.②③④

C.①②④

D.①③④

7. 风靡中国大街小巷的“广场舞”能健身，但同时也可能会影响居民休息而引发纠纷。为避免纠纷，“舞者”应该

A．放弃跳“广场舞”的权利，迁就他人的休息权

B．坚持跳“广场舞”的权利，理直气壮毫不让步

C．行使好自己跳舞的权利,尊重他人，娱乐自己

D．责令居民先放弃休息权，等跳舞散场后休息

8. 小强在影剧院看电影时，兴奋之余，不禁手舞足蹈，大声叫好，引起周围观众的不满，周围观众制止他时，他却说：“这是我的权利和自由，我想怎样就怎样。”下列选项不能反驳其观点的是

A. 公民在行使自由和权利时，必须得到他人的许可

B. 公民在行使自由和权利时，不得损害集体的利益

C. 公民在行使自由和权利时，不得损害社会的利益

D. 公民在行使自由和权利时，不得损害其它公民的合法自由和权利

9．机动车过斑马线要礼让行人，这不仅是一项基本礼仪，更是一条法律。机动车“礼让斑马线”说明了

①规则不是一成不变的

②随着社会的发展和生活的变迁，一些原来没有的规则需要制定

③所有司机的规则意识不强，容易危及行人安全

④规则的完善能更加符合人民的利益和社会发展的需要

A.①②③

B.①②④

C. ①③④

D. ②③④

10．上学路上，妈妈和你一起走到繁忙的路口。妈妈拉起你，准备抢时间闯红灯通过马路，你会如何规劝妈妈

①小心点，多看看车慢点走

②如果人人都闯红灯，交通秩序肯定更糟糕

③没有规矩不成方圆，社会需要规则，人人都要遵守

④对自己的生命负责，对他人的生命负责

A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④

二、非选择题

11.某校傍晚放学的时候，门口混乱不堪。开着私家车、骑着电动车、自行车和步行来接孩子的家长，都希望能迅速找到自己的孩子。家长们围堵在校门口。里面的学会出不去，外面的街道被堵塞。拥挤的车辆、人群将学校大门堵得水泄不通。

（1）材料中反映的这种混乱状况会带来哪些影响？

（1）学校门口放学时间秩序混乱，势必会对学生、家长、老师的生命健康造成一定的影响，会有危险因素存在；长时间的混乱情况，还会严重影响周边居民的正常生活，引发社会矛盾。

（2）生活处处需要秩序。为了保证学校周边秩序良好，请你分别从政府、学校、个人角度提合理化的建议。（2）政府可以派交通民警进行疏导，学校可以组织安保教师拉起警戒线，学生个人应该与家长沟通协商，将见面的地点尽可能地远离学校门口，在确保个人安全的基础上，多为他人着想。与人方便，与己方便。

体育考试健美操题目及答案

判断题： 1、健美操和健身见面是属于同一门性质的课程。错 2、竞技健美操比赛中，场地的标记带为6厘米，是场地的一部分。错 3、全国健美操大众锻炼标准共有五个级别。错 4、健美操锻炼必须持之以恒，才能收到理想的效果。对 5、观赏健身健美操主要从编排和完成两方面去审视和评价。对 6、世界健美锦标赛每三年举办一次。错 7、健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及生理运动负荷 的总称。对 8、虽然健美的锻炼内容形式丰富多彩，但每一种大众有氧操练习均配有以下几个方面的内 容：热身伸展、基本有氧操、垫上运动、放松整理。对 9、健身健美操是一种无氧运动，也称无氧健美操。错 10、瑜伽是美国的一种传统健身法，它指的是精神与肉体相结合的运动。错 11、水中健美操充分利用了水的阻力和浮力，锻炼人的身体和塑造美的形体。对 12、在健美操锻炼前，先进行一些专项身体素质练习，再进行健美操技术练习。错 13、健美操是把音乐、舞蹈和身体锻炼融为一体，是即健身又健心的新型体育活动。对 14、在竞技健美操比赛中，要求女运动员不允许穿两件套服装，头发必须固定的头上，可以 化淡妆。对 15、健美操大众锻炼标准二级的规定动作是入门课程，是以学习和掌握健美操最基本的简单 原地步伐动作为主。错 16、全国健美操大众锻炼标准是国家体育总局于2000年9月颁布的。错 17、健美操编排的难度、新颖度、技巧展现和动作的健、力、美，是评价健美操运动员水平 高低的重要标准。对 18、低冲击力步伐动作是指在做动作是一脚着地，另一脚离地的动作。对 19、地冲击力动作主要有踏步类、点地类、迈步类和抬腿类4种类型。对 20、练习健美操后进行整理活动，主要是使身体由紧张的运动状态逐步过渡到安静状态，加 速各功能的恢复，以消除疲劳。对 21、发展健美操运动员最大力量有两个途径，一是依靠肌肉协调能力改善和提高，二是通过 增大肌肉体积来实现。对 22、力量素质是指人体在工作时克服阻力的能力。对 23、发展柔韧素质练习的基本方法包括拉里拉伸法和静力拉伸法两种方法。对 24、柔韧练习本身就是由不适应到适应逐步提高的过程，停止训练柔韧效果就会消退。对 25、开合跳的动作描述就是由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。对 26、公布类动作属于高冲击力动作。错 27、我国健美操协会是1987年7月6日在北京成立的。错 28、高冲击力动作是指双脚离开地面的动作。对 29、大学生制定健美操锻炼计划每周应安排4次，每次锻炼时间为半小时。错 30、健身健美操最佳的运动强度标准是人体运动最高心率的85%。错 31、吸腿类动作属于高冲击力动作。对 32、参加国际提炼竞技健美操比赛运动员的年龄，必须是参赛当年为18周岁的运动员。对 33、竞技健美操比赛共有六个项目。错 34、常用的健美操手型有掌型、拳型、和五指张开性。对 35、健美操的身体姿态是根据现代人的人体和行为美的标准而建立的。对 36、健美操强调动作的力度和幅度，长期锻炼能提高人的力量和柔软素质。对

八年级道德与法治知识点汇总

人教版八年级《道德与法治》上知识点 第一单元走进社会生活 第一课丰富的社会生活 1、我与社会 ①我们的社会生活绚丽多彩 ②置身社会之中，对社会生活的感受越来越丰富 ③个人是社会的有机组成部分，社会关系构成了人类赖以存在的社会 ④在不同的社会关系中，我们具有不同的身份。 2、方式了解社会生活:到农村、社区、工厂参与社会实践活动；到社区进行社会调查；阅读报纸、收看电视；上网查询；等等。 3、在参与社会生活的过程中，你有哪些感受？ ①感受到社会生活是绚丽多彩的；②感受到国家正在发生越来越大的变化；③感受到自己能够学到很多在课本上学不到的知识；④感受到自己需要提高与人交往沟通的能力；等等。 4、社会生活的分类：广义、狭义 广义指整个社会物质的和精神的活动； 狭义指社会的物质生产活动和社会组织的公共活动领域以外的社会日常生活方面。 5、个人与社会的关系 （1）个人是社会的有机组成部分； （2）人的身份是在社会关系中确定的。因为人的身份是在社会关系中确定的，在不同的社会关系中，一个人有着不同的身份。 6、社会关系的含义 社会关系是人们在共同的物质和精神活动过程中所结成的相互关系的总称，即人与人之间的一切关系。 7、几种主要的社会关系从社会关系建立的基础可以分为血缘关系、地缘关系和业缘关系。 ★8、全面认识个人与社会的关系 个人与社会是相互依存，相互制约，相互促进，对立统一的关系。①个人对社会具有依赖性。首先，个人的生存离不开一定的社会条件。其次，个人的发展依赖于社会。 社会对个体既有促进作用，又有制约作用。社会的全面发展和进步，推动着个人的全面发展和进步。 ②个人对社会具有能动性。能够积极主动地认识、创造着社会，从而推动了社会由低级向高级发展。 第2课时在社会中成长 1、为什么说人的成长是不断社会化的过程？ 什么是社会化？包括哪些途径？ （1）社会化是指一个人从最初的自然的生物个体转化为社会人的过程。 （2）社会化包括两个途径：社会教化和个体内化。 社会教化是从社会环境因素入手分析社会化； 个体内化则是从个体能动性着眼探讨社会化。 2、我们的成长与社会有什么联系？ 我们的衣食住行、学习和娱乐等都与社会的方方面面发生着千丝万缕的联系。人的生存和发展也离不开社会，每个人都从社会中获得物质支持和精神滋养。 ★3、如何要养成亲社会行为？ （1）树立积极的生活态度，关注社会，了解社会，服务社会，养成亲社会行为。养成亲社会行为，有利于我们养成良好的行为习惯，塑造健康的人格，形成正确的价值观念，获得他人和社会的接纳与认可。 （2）我们要主动了解社会，关注社会发展变化，积极投身于社会实践。在社会生活中，我们要遵守社会规则和习俗，热心帮助他人，想他人之所想，急他人之所急。 （3）我们只有主动关心社会，积极融入社会，奉献社会，才能实现自己的人生价值。 第二课网络生活新空间 第1课时网络改变世界

健身健美试卷A

广东海洋大学2011 ——2012学年第二学期 《健身健美 》课程试题 社体1111、1112（A 卷） 课程号： 25241109 √ 考试 √ A 卷 √ 闭卷 □ 考查 □ B 卷 □ 开卷 一、 填空题：（每小括号1分,共20分） 1.竞技健美比赛分为 竞赛和 竞赛。 2.现代健美运动的创始人是19世纪德国大力士 ；国际健美联合会的终生主席是 3. 年11月，在瑞典歌德堡举行的第 届国际健美联合会年会上，正式接纳我国为国际联合会的第 个会员国。 4.健美训练者，一天五餐进食热量的摄取也必须适当平衡。即早餐应占全天总量的 ，午前餐应占全天总量的10%，午餐应占全天总量的30%，午后餐应占全天总量的10%，晚餐应占全天总量的 。 5.健美训练与进餐的相隔时间，一般是小到中等运动量，休息 小时后即可进餐；如果大运动量，应至少休息 小时后再进餐。 6.健美运动大致分为两类： 和 。 。 7. 健美运动最早始于古 和古 。 8.中国健美运动的创始人是 。世界健身小姐竞赛的发起人是 。 9.膳食纤维的建议摄入量是：普通成年人每天摄入 克左右。 10.理想的健身健美训练的膳食结构百分比是蛋白质应该占总量的 ，脂肪占总量的20%~30%，碳水化合物占总量的 。 二、判断题（每题1分，共10分）（对的打 √，错的打 ×） 1.体液丢失大于体重的5%时，运动能力下降40%～50%。（ ） 2.肝脏和肌肉储存1公斤的碳水化合物需2.7公斤的水。（ ） 3.冷敷是用于受伤的当时到24小时内；而热敷一定要在受伤24小时之后，当赤热消退、出血停止时，才能采用。（ ） 4.热敷的简易方法是：用热水浸透毛巾放于伤部皮肤上，无热感时应立即更换。每次 班 级 ： 姓名： 学号： 试题共 页 加 白纸 张 密 封 线 GDOU-B-11-302

八年级下册道德与法治知识点精编

八年级下册《道德与法治》知识点精编 第一单元坚持宪法至上 第一课维护宪法权威公民权利保障书 1、P2.我国宪法的核心价值追求：规范国家权力运行以保障公民权利。 2、P3.我国宪法的基本原则：我国是人民民主专政的社会主义国家，国家的一切权力属于人民。 3、P3．宪法对我国的国家性质是如何规定的 确定国家性质：宪法第一条第一款明确规定：“中华人民共和国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。” 宪法第二条第一款明确规定：“中华人民共和国的一切权力属于人民。” 4、P4.宪法规定的我国的经济制度保证了人民成为国家的主人。 5、P4.人权的实质内容和目标是什么人权的实质内容和目标是人的自由、平等地生存和发展。 6、P5.尊重和保障人权成为我国的宪法原则。它对各级国家机关有什么要求它要求各级国家机关树立尊重和保障人权的理念，加强人权法治保障，保证人民依法享有广泛权利和自由。 7、P6.在我国，人权主体很广泛：包括我国公民，也包括外国人等；不仅保护个人，也保护群体。 8、P7我国宪法保护的人权内容:包括平等权、人身权利、政治权利，也包括财产权、劳动权、受教育权等经济、社会、文化方面的权利。 9、P7.现代法治国家立法的基本要求：尊重和保障人权。 10、P7-8．国家应如何做到尊重和保障人权 (1)尊重和保障人权是现代法治国家立法活动的基本要求。我国宪法规定了公民享有的广泛的基本权利。 (2)行政机关在执法过程中应当树立尊重和保障人权的意识。 (3)审判机关、检察机关要依照宪法和法律的规定独立行使审判权、检察权。 (4)国家加强法治宣传教育，努力将人权理想变成现实。 第二课维护宪法权威治国安邦总章程 11、P11.我国的权利机关：人民代表大会。（人民代表大会是人民行使国家权利的机关。 12、P11.人民代表大会与人民的关系是怎样的 全国人民代表大会和地方各级人民代表大会都由人民通过民主选举产生，对人民负责，受人民监督。 13、P11.除人大这样的权力机关外，我国还有哪些国家机关它们与权力机关的关系是怎样的 (1)我国还有行政机关、审判机关、检察机关。 (2)这些机关都由人民代表大会产生，对它负责，受它监督。 14、P14．宪法是如何组织国家机构的(宪法是如何保障人民当家作主权力实现的) (1)在我国，国家的一切权力属于人民。这是宪法的基本原则。人民通过民主选举的方式产生人大代表，由人大代表组成各级人民代表大会这样的国家权力机关，由它代表人民行使国家权力。国家行政机关、审判机关、检察机关都由人民代表大会产生，对它负责，受它监督。 (2)宪法通过组织国家机构，授予国家机构特定职权，明确国家机构的组成、任期、工作方式等内容，使得国家权力的运行稳定有序。 15、P13.我国国家机构组织和工作的原则是什么这一原则又是如何贯彻执行的 (1)民主集中制的原则。” (2)我国国家机构贯彻民主集中制原则主要体现为： 在国家机构与人民的关系方面，国家权力来自人民，由人民选举产生国家权力机关，国家权力机关在国家机构中居于主导地位； 在中央与地方国家机构的关系方面，中央和地方的国家机构职权的划分，遵循在中央的统一领

2020-2021学年部编版八年级道德与法治知识点(全册)

法治 道德与法治教学教案道德与法治练第一单元 走进社会生活 第一课 丰富的社会生活 （一）我与社会 1.我们的社会生活绚丽多彩 2.置身社会之中，对社会生活的感受越来越丰富 3.个人是社会的有机组成部分，社会关系构成了人类赖以存在的社会 4.在不同的社会关系中，我们具有不同的身份。 （二）在社会中成长 1.人的成长是不断社会化的过程，我们会逐渐成长为一名合格的社会成员 2.我们的衣食住行、学习、娱乐等都与社会的方方面面发生着千丝万缕的关系，人的生存和发展离不开社会，每个人都能从社会中获得物质支持和精神滋养。 3.亲社会行为的表现：谦让、分享、帮助他人、关心社会发展等。 4.养成亲社会行为的意义：有利于我们养成良好的行为习惯，塑造健康的人格，形成正确的价值观念，获得他人和社会的接纳与认可。 5.怎样养成亲社会行为 （1）树立积极的生活态度，关注、了解、服务社会。 （2）主动了解社会，关注社会发展变化，积极投身于社会实践。 （3）在社会生活中，我们要遵守社会规则和习俗，热心帮助他人。 （4）主动关心社会，积极融入社会，奉献社会，实现自己的人生价值。 第二课 网络生活新空间 （一）网络改变世界 1.网络丰富了日常生活 （1）网络让信息传递和交流变得方便迅速； （2）互联网打破了传统人际交往的时空限制，促进了人际交往； （3）网络让生活变得更加便利和丰富多彩。 2.网络推动社会进步 （1）网络为经济发展注入新的活力。互联网促进了人财物的流动，推动了传统产业转型升级，提升了经济发展生平。 （2）网络促进了民主政治的进步。互联网丰富了民主形式、拓宽了民主渠道，有利于保障公民的知情权、参与权、表达权、监督权。 （3）网络为文化传播和科技创新搭建新平台。互联网提高了文化传播的速度，促进了创新资源的合作与共享。 3.网络是把双刃剑，警惕网络中的陷阱 （1）网络信息良莠不齐。 （2）沉迷于网络，影响学习、工作和生活； （3）网络中个人隐私容易被侵犯，个人信息容易被泄露。 （二）合理利用网络 1.理性参与网络生活

健身操理论题库

健身操理论题库 1，第八届健美操世界锦标赛中国男子六人操项目获得铜牌取得了历史性突破。 答案：true 2、健身健美操的创编要根据全面性原则、针对性原则和艺术性原则。答案：false 3、健美操作为一项独立的体育运动项目是在20世纪70年代末，其明显的标志是＜简*方达健美操＞的出现。 答案：true 4、竞技健美操比赛中女运动员可以着上下分离的衣服。 答案：false 5、在完成动作时出现严重错误时扣0.3～0.4分。 答案：false 6、为了增加比赛效果，在健美操比赛中可以允许队员带手饰和手表。答案：false 7、竞技健美操比赛要进行规定动作和自编动作比赛。 答案：false 8、拉拉队分为技巧拉拉队和舞蹈拉拉队两种。 答案：true 9、瑜伽是东方古老的强身术之一，起源印度，在全世界流行。 答案：true 10、在观赏健美操比赛时，应从两方面去欣赏：成套动作的艺术性和

完成情况。 答案：true 11、拉拉队的风格多样化，出了最常见的持拉拉队动作外，还有各种舞蹈元素，也可以持有各种轻器械。 答案：true 12、瑜伽锻炼的重点是心肺功能。 答案：false 13、有氧运动心率：心率=（220—年龄）乘70%～80%。 答案：false 14、竞技健美操比赛，运动员被叫到出场后，必须在20秒内上场。答案：true 15、竞技健美操成套动作时间是1分45秒至1分50秒。 答案：false 16、健身健美操的音乐速度一般为10秒约24～27拍。 答案：false 17、单人和混双项目的比赛面积为6米X6米。 答案：false 18、健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。答案：false 19、创编健美操应了解动作的两大类：步伐变化和躯干动作。 答案：false 20、踏板操上板时，中心应该留在后面，防止摔倒。

八年级道德与法治知识点上册

1、为什么要合作？（1）生活中处处有合作。合作无处不在，无处不有。是生活中的一种普遍现象（必要性）（2）生活需要合作。合作的意义（重要性）①合作是一种力量，也是一种财富，要想顺利完成一项工作，实现自己的理想，都离不开与他人的合作。②合作有助于个人健康成长。通过合作学习，可以弥补个人知识的不足，提高我们解决问题的能力。同时，通过合作有助于我们形成开朗、活泼、勇敢等积极的个性心理品质。 ③善于合作，有助于事业的成功。通过合作，借助别人的智力、能力和才干，可使自己的事业获得成功。同时，要想把事业坚持到底，仅仅依靠信念的支撑是不够的，必须有友情的滋润，这样才能在遭受挫折时得到鼓励，从中获得力量，进而有勇气迈向新的征程。④善于合作，是时代的要求。21世纪的成功者将是全面发展的人，富有开拓精神的人，善于与他人合作的人。 2、为什么要竞争？（为什么合作离不开竞争）（1）竞争和合作相伴相随，竞争也是生活中的一种普遍现象。（必要性）（2）竞争的积极作用①、如果没有竞争，合作就会缺乏生机与活力，就会变成一潭死水；②、正是由于竞争对手的激励，人们才会不断进取，奋力向前。③、在与对手的竞争过程中，人们更易找出差距，弥补不足，从而进步、发展得更快。 3、正确认识合作与竞争的关系（为什么竞争离不开合作）竞争和合作相伴相随，都是生活中的普遍现象。（必要性）（1）竞争与合作既对立又统一，在合作中有竞争，在竞争中有合作，二者相互渗透、相辅相成。我们既要合作又要竞争，（2）如果没有竞争，合作就会缺乏生机与活力，就会变成一潭死水。那种置道德与法律于不顾的不正当竞争，害人害己。（3）双赢是竞争最理想的结果。生活中大多数竞争可以“比翼双飞”，甚至是“百花齐放”。在法律和道德允许的范围内，按照平等、公平、诚信的原则去进行竞争，实现“双赢”。 4、在生活中如何正确处理竞争与合作的关系？（怎么做）（1）竞争不忘合作. (2) 在法律和道德允许的范围内，按照平等、公平、诚信的原则去进行竞争，在竞争过程中双方相互激励相互帮助取长补短实现“双赢”。(3)在生活中，我们应正确对待竞争与合作的关系，既要保持敢为人先、不甘落后的进取精神，又要树立协作、互助的合作观念；在竞争中合作，在合作中竞争，最终实现共同发展、共同提高。竞争的原则：按照平等、公平、诚信的原则去进行竞争。 5、辨析：孝敬父母就是一切听从父母，即使父母有错或违法，也要宽容、包庇，不能批评、制止。 (1)这种观点是错误的。因为： ①孝敬父母就是子女对父母的尊敬、侍奉和赡养，其中最重要的是敬重和爱戴父母。 ②孝亲敬长是我们的天职，是子女对父母应尽的道德义务、法律义务。 ③但我们对父母的孝敬不是愚孝、盲从，而是在平等的基础上对父母的尊敬和侍奉，是在当代道德和法律的基础上对父母辛勤劳动和养育之恩的报答。 ④如果父母做了不道德的事，我们要勇于批评和制止；如果父母触犯法律，做儿女的要按法律办事，不能因亲情而宽容、包庇其违法行为，这是对父母好，也是孝的表现。 总之，我们的父母不是圣人，他们的观念有时滞后；在家教方面也难免有 误区。孝敬父母，是在遵守道德、法律的基础上对他们的尊敬、侍奉和报答， 而不是无原则的一切听从。

人教版道德与法治八年级下册思维导图全

八年下道德与法治复习题 第一单元坚持宪法至上【思维导图】

【主要观点】 1、宪法是公民权利的保障书。 2、国家的一切权力属于人民，这是我国宪法的基本原则。 3、宪法规定我国的国家性质、经济制度、政治制度、公民基本权 利和国家武装力量等内容，归根到底就是要保证人民当家作主的 权利。 4、我国宪法规定“国家尊重和保障人权”。在我国，人权的主体 和内容很广泛，国家从立法、执法、司法和守法等环节尊重和保 障人权，人权事业取得巨大成就。宪法是治国安邦的总章程。 5、宪法规定，人民代表大会是人民行使国家权力的机关，其他国 家机关由它产生，对它负责，受它监督。 6、宪法组织国家机构，授予国家机构特定职权，明确国家机构的 组成、任期、工作方式及组织活动原则等，使得国家权力的运行 稳定有序。宪法规范国家权力运行，国家权力必须依法行使，法 定职责必须为，法无授权不可为。 7、我国宪法是人民意志的集中体现，是国家的根本法，是切组织 和个人根本的活动准则。 8、宪法从所规定的内容、法律效力、制定和修改的程序来看，宪 法在国家法律体系中具有最高的法律地位、法律权威和法律效力，是国家法制统一的基础。 9、全面依法治国，保障宪法实施，必须完善以宪法为核心的中国 特色社会主义法律体系，健全宪法实施和监督制度。 10、全国人大及其常委会行使监督宪法实施的职权，全国人大常委 会有权解释宪法和法律;地方各级人大在本行政区域内负有保证宪法和法律实施的职责。对于各种违反宪法的行为，都必须于以追 究和纠正。 11、加强宪法实施和监督，需要人们增强宪法意识。 12、宪法与我们每个人都息相关，我们要学习宪法，认同宪法， 践行宪法，增强宪法意识，弘扬宪法精神，坚持宪法至上，积极推动宪法实施。

健美操专项课理论考试精彩试题库

健美操专项课理论考试试题库 一.填空题 1.健美操是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动项目。 2.现代健美操起源于 20 世纪 80 年代初，美国简方达作为现代健美操发起人之一，并且编写出版了《简方达健美术》—书及录像带。 3.竞技健美操按参加人数可分为男子单人、女子单人、混双、三人、六人。 4.健美操的创编原则是健身原则艺术原则适龄原则。 5.健美操常有手型掌型、拳型和五指型。 6.现代健美操运动起源于 20 世纪 80 年代初，其英文原名“Aerobic”，意为有氧运动。 7.健美操的基本步伐是组成动作组合的最小元素，所有的步伐可分为三类：无冲击力动作、低冲击力动作和高冲击力动作。 8.竞技健美操主要目的是竞赛。它在参赛人数、比赛场地、成套动作时间、难度动作的数量、成套动作的编排、动作的完成等方面都有严格的规定。 9. 美是人类永远的主题，特别是人体美。现代人对人体美的追求分为五个方面：健康、静态形体美、动态形体美、气质美、整体美。 10.成功的健美操音乐应具备的特性时间的准确性、乐意富有通感性、音乐旋律必须形象化。 11.健身健美操主要目的是锻炼身体、增进健康。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。 12.健美操三大特征是：“一体性”特征、“主体性”特征和“群体性”特征。 13.健美操的基本步伐中低冲击力动作踏步类有：踏步、走步、“迈步”、“1”字步、“V”字步。 14.健美操的创编步骤创编前的准备、制定总体方案、编排与记录、练习与调整、撰写文字说明与绘图。 15.测定一个人脂肪通常有三种方法：简易法、脂肪钳和脂肪秤。 16.健美操动作名称是由方向和移动术语基本步伐术语肢体关系术语上肢动作术语构成。 17.健美操的基本步伐中高冲击力动作有：跑、双腿跳、开合跳、弹踢腿跳和点跳。 18.健美操表现力的培养从基本功入手、从规格上提高、从细节中完善、从生活中体验。 19.我国规定的大众健美操的成套动作时间为 2 分 30 秒至 3 分。 20.健美操分类按照年龄结构可划分为老年健美操、中年健美操、青年健美操、少年健美操、儿童健美操和幼儿健美操。 21.健美操分类按照练习形式可划分为徒手健美操、持轻器械健美操、专门器械健美操。 22.健美操的节奏性可分为生理节奏、运动节奏、时空节奏、色彩节奏和音乐节奏。 23.竞技健美操特定动作包括支撑类、俯卧撑类、自由落体类、旋腿类、屈体类、搭肘俯卧撑类、跳跃、踢腿和平衡类。 24.中国健美操协会于 1992 年，在北京正式成立。 25.运动后饮用水采用少量多次的方法。 26.音乐是健美操的灵魂。 27. 保健按摩常用手法为推法、拿法、按法、点法、摩法、揉法、拍法、抖法、滚法。 28.消除疲劳的方法有静止性休息、积极性休息、按摩、物理恢复法、营养与药物、心理恢复法。

人教版八年级上册道德与法治知识点总结

人教版《道德与法治》八年级上册知识提纲 第一单元走进社会生活 第一课丰富的社会生活 （一）我与社会 1.我们的社会生活绚丽多彩，通过参与社会生活、媒介(电视、报纸)、书籍、社会调查等方式了解社会生活。 2.置身社会之中，对社会生活的感受越来越丰富 3.个人是社会的有机组成部分，社会关系构成了人类赖以存在的社会 4.在不同的社会关系中，我们具有不同的身份。 （二）在社会中成长 1.人的成长是不断社会化的过程 2.我们会逐渐成长为一名合格的社会成员 3.我们的衣食住行、学习、娱乐等都与社会的方方面面发生着千丝万缕的关系，人的生存和发展离不开社会，每个人都能从社会中获得物质支持和精神滋养。*个人与社会有什么关系？ ○1个人是社会的有机组成部分；○2人的成长是不断社会化的过程；○3人的生存和发展离不开社会。 4.亲社会行为的内容／表现是什么？ 谦让、分享、帮助他人、关心社会发展等 5.为什么要养成亲社会行为？（必要性＋意义） ○1青少年处于走向社会的关键时期，应该树立积极的生活态度，关注社会，了解社会，服务社会，养成亲社会行为。 ○2养成亲社会行为，有利于我们养成良好的行为习惯，塑造健康的人格，形成正确的价值观念，获得他人和社会的接纳与认可。 ○3参与社会的过程，既是体验社会生活的过程，也是在实践中发展和成就自己的过程。

○4我们只有主动关心社会，积极融入社会，奉献社会，才能实现自己的人生价值。 6.怎样养成亲社会行为？ （1）我们要主动了解社会，关注社会发展变化，积极投身于社会实践。 （2）在社会生活中，我们要遵守社会规则和习俗，热心帮助他人，想他人之所想，急他人之所急。 第二课网络生活新空间 （一）网络改变世界 1.网络丰富了日常生活，怎样？／网络对我们生活有什么作用？ （1）网络让我们日常生活中的信息传递和交流变得方便迅速； （2）互联网打破了传统人际交往的时空限制，促进了人际交往； （3）网络让我们的生活变得更加便利和丰富多彩。 2.网络推动社会进步，主要表现在哪里？ （1）网络为经济发展注入新的活力。它促进了人财物的流动，推动了传统产业转型升级，提升了经济发展水平； （2）网络促进了民主政治的进步。互联网丰富了民主形式、拓宽了民主渠道，有利于保障公民的知情权、参与权、表达权、监督权。 （3）网络为文化传播和科技创新搭建新平台。互联网提高了文化传播的速度，促进了创新资源的合作与共享。 3.警惕网络中的陷阱／有哪些消极影响？ （1）网络信息良莠不齐。网络上充斥着一些虚假的、不良的信息； （2）沉迷于网络，影响学习、工作和生活； （3）网络中个人隐私容易被侵犯，个人信息容易被泄露。 （二）合理利用网络 1.如何理性参与网络生活？ （1）要提高媒介素养，积极利用互联网获取新知、促进沟通、完善自我。（2）要注意浏览、寻找与学习、工作有关的信息，不应该在无关信息面前停留，不应该在无聊信息上浪费精力，更不可沉溺于网络，要学会“信息节食”。

人教版道德与法治八年级(上)全册知识点

人教版《道德与法治》八年级上知识点 第一单元走进社会生活 第一课丰富的社会生活 （一）我与社会 1.感受社会生活 （1）我们的社会生活绚丽多彩。 （2）人们在社会交往中形成了各种社会关系。社会生活空间不断延展，我们会与越来越多的人打交道，对社会生活的感受越来越丰富，认识越来越深刻。 2.个人与社会的关系 （1）个人是社会的有机组成部分。 （2）人的身份是在社会关系中确定的。在不同的社会关系中，我们具有不同的身份。 3.几种主要的社会关系：血缘关系（家庭、家族成员之间的关系）、地缘关系（同乡、邻居）、业缘关系（同学、同事）。 （二）在社会中成长 1.在社会课堂中成长（我们是怎样在社会课堂中成长的？） （1）在社会课堂中成长人的成长是不断社会化的过程。我们会逐渐成长为一名合格的社会成员。 （2）我们的衣食住行、学习和娱乐等都与社会的方方面面发生着千丝万缕的联系。人的生存和发展离不开社会，每个人都能从社会中获得物质支持和精神滋养。 2.亲社会行为的表现 关注社会，了解社会，服务社会。 3.亲社会行为的作用 有利于我们养成良好的行为习惯，塑造健康的人格，形成正确的价值观念，获得他人和社会的接纳与认可。 4.怎样养成亲社会行为？ （1）树立积极的生活态度，关注社会，了解社会，服务社会，养成亲社会行为。 （2）亲社会行为在人际交往和社会实践中养成。我们要主动了解社会，关注社会发展变化，积极投身于社会实践。在社会生活中，我们要遵守社会规则和习俗，热心帮助他人，想他人之所想，急他人之所急。 （3）参与社会的过程，既是体验社会生活的过程，也是在实践中发展和成就自己的过程。主动关心社会，积极融入社会，奉献社会，实现自己的人生价值。 第二课网络生活新空间 （一）网络改变世界 1.网络是怎样改变世界的？ （1）网络丰富日常生活（2）网络推动社会进步 2.网络怎样丰富日常生活？ （1）网络让我们日常生活中的信息传递和交流变得方便迅捷； （2）互联网打破了传统人际交往的时空限制，促进了人际交往； （3）网络让我们的生活变得更加便利和丰富多彩。 3.网络怎样推动社会进步？ （1）网络为经济发展注入新的活力。促进了人财物的流动，推动了传统产业转型升级，提升了经济发展生平；（2）网络促进了民主政治的进步。互联网丰富了民主形式、拓宽了民主渠道，有利于保障公民的知情权、参与权、表达权、监督权。 （3）网络为文化传播和科技创新搭建新平台。互联网提高了文化传播的速度，促进了创新资源的合作与共享。4.网络中的陷阱（弊端）有哪些？ （1）网络信息良莠不齐。信息变得丰富的同时，也出现了一些虚假的、不良的信息； （2）沉迷于网络，影响学习、工作和生活； （3）个人隐私容易被侵犯。 （二）合理利用网络

健美课考试题库

健美课考试试题 一、健美运动概述 1.单项选择 (1)19世纪末叶,由＿＿＿人尤金·山道,奠定了现代健美运动的基石。后人一致公认她为现代健美运动的创始人。 A.英国B、加拿大C、希腊D、德国答案:D (2) 20世纪中期,1946年健美运动逐步走向完善,加拿大人本·威德与她的兄弟乔·威德制定了健美比赛国际规则,成立了＿＿＿组织。 A.国际健美协会B、国际健美联合会 C、国际健美理事会 D、奥林匹亚健美协会答案:B (3)国际健美运动最伟大的组织者——本·威德,通过多年的努力终于在＿＿＿年1月31日,被国际奥林匹克委员会正式批准成立“国际健美协会”。 A.1969 B、1985 C、1990 D、1998 答案:B (4)健美运动训练系统的理论研究出版最早的第一本著作就是＿＿＿ A.《哑铃锻炼法》B、《体力养成法》C、《力量以及如何得到》D、《实验祛病法》 答案:C (5)约在20世纪20年代末,现代健美运动由欧美传入我国。＿＿＿就是中国第一位推广者 A.陈镜开B、赵竹光C、娄琢玉D、曾维祺答案:B (6)约在20世纪20年代,现代健美运动由欧美传入我国。我国第一个健美团体组织“沪江大学健美会”就是于＿＿＿年创办的。 A.1928 B、1930 C、1939 D、1940 答案:B (7)孙恒就是我国第一位穿比基尼参赛的女运动员。她就是在＿＿年举行的健美比赛上穿的。 A.1980 B、1985 C、1986 D、1987 答案:B (8)＿＿＿年,中国健美协会正式加入亚洲健美联合会。 A.1980 B、1985 C、1986 D、1989 答案:D (9)我们知道,运动最大安全心率的计算方法就是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率就是＿＿＿ A.150 B、160 C、170 D、200 答案:C (10)1987年10月14～17日,在安徽屯溪举行了第5届“力士杯”。从本届开始国家体委将一年一度的“力士杯”全国健美邀请赛正式改为＿＿＿ A.全国健美锦标赛B、全国健美冠军赛 C、全国健美先生赛 D、健美业余锦标赛答案:A (11)健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健身训练区别健美的训练,在运动量上一般选择＿＿＿ A.轻重量,少组、次数B、大重量,少组、次数 C、轻重量,多组、次数 D、大重量,多组、次数答案:C (12)健身训练区别于健美训练,组与组之间的间歇时间一般选择＿＿＿ A.短间歇(30秒以下) B、中间歇(40-60 秒) C、长间歇(1-2分钟) D、超长间歇(3分钟以上) 答案:A (13)健身与健美两者训练的目的,一个侧重健康的身体,一个侧重健美的体格。健

八年级下册新版《道德与法治》知识点

第一单元坚持宪法至上第一课维护宪法权威 *1、我国宪法的核心价值追求：规范国家权力运行以保障公民权利。P2 *2、我国宪法的基本原则:我国是人民民主专政的社会主义国家，国家的一切权力属于人民。P3 *3、宪法对我国的国家性质是如何规定的？P3 我国宪法第一条第一款明确规定：“中华人民共和国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。”第二条第一款明确规定：“中华人民共和国的一切权力属于人民。” *4. 宪法是如何使一切权力属于人民的宪法原则得以实现的？（宪法是如何保障国家一切权力属于人民的？保障国家一切权力属于人民的宪法规定）P4-5 （1）宪法确认我国的国家性质：中华人民共和国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的社会主义国家。明确人民当家做主的地位。 （2）宪法规定的社会主义经济基础奠定了国家权力属于人民的经济基础。 （3）宪法规定的社会主义政治制度明确了人民行使国家权力的基本途径和形式。 （4）宪法规定广泛的公民基本权利，并规定实现公民基本权利的保障措施。 （5）宪法规定国家武装力量属于人民。 4、人权的实质内容和目标是什么？ 人权的实质内容和目标是人的自由、平等地生存和发展。 5、尊重和保障人权成为我国的宪法原则对各级国家机关有什么要求？ 它要求各级国家机关树立尊重和保障人权的理念，加强人权法治保障，保证人民依法享有广泛权利和自由。 6、我国享有人权的主体有哪些？受宪法保护的人权内容有哪些？ （1）在我国，人权的主体非常广泛，既包括我国公民，也包括外国人等。不仅保护个人，也保护群体。（2）宪法保护的人权的内容也很广泛，既包括平等权和人身权利、政治权利，也包括财产权、劳动权、受教育权等经济、社会、文化方面的权利。 7、国家应如何做到尊重和保障人权？ （1）尊重和保障人权是现代法治国家立法活动的基本要求。我国宪法规定了公民享有的广泛的基本权利，法律进一步明确了公民享有的各项具体权利，规定了侵害权利的法律责任。 （2）行政机关在执法过程中应当树立尊重和保障人权的意识，做到严格规范公正文明执法，坚持依宪施政、依法行政、简政放权。 （3）审判机关、检察机关要依照宪法和法律的规定独立行使审判权、检察权，保护公民的各项合法权益。 （4）国家加强法治宣传教育，弘扬社会主义法治精神，建设社会主义法治文化，增强全民法治观念，形成全民守法的氛围和习惯，努力将人权理想变成现实。 7、人民代表大会与人民的关系是怎样的？ 全国人民代表大会和地方各级人民代表大会都由人民通过民主选举产生，对人民负责，受人民监督。8、除人大这样的权力机关外，我国还有哪些国家机关？它们与权力机关的关系是怎样的？ （1）我国还有行政机关、审判机关，检察机关。 （2）这些机关都由人民代表大会产生，对它负责，受它监督。 9、宪法是如何组织国家机构的？（宪法是如何保障人民当家作主权力实现的） （1）在我国，国家的一切权力属于人民。这是宪法的基本原则。人民通过民主选举的方式产生人大代表，由人大代表组成各级人民代表大会这样的国家权力机关，由它代表人民行使国家权力。国家行政机关、审判机关、检察机关都由人民代表大会产生，对它负责，受它监督。 （2）宪法通过组织国家机构，授予国家机构特定职权，明确国家机构的组成、任期、工作方式等内容，使得国家权力的运行稳定有序，国家机构依据宪法行使权力，守护人民的根本利益，从而保障人民当家作

部编版八年级上册道德与法治 知识点汇总

2020-2021学年春季部编版（统编） 八年级上册《道德与法治》 部编人教版道德与法治八年级上册知识要点 第一课丰富的社会生活 1 你通过哪些方式了解社会生活中? 可以通过走进农村,来到工厂,步入商场,还可以通过电视、广播、网络等了解生活。 2 个人与社会的关系人们在社会交往中形成了各种社会关系;个人是社会的有机组成部分;人的身份是在社会关系中确定的。 3 同一个人,为什么身份不同?人的身份是在社会关系中确定的。在不同的社会关系中,我们具有不同的身份。 4 社会关系主要有哪几种?血缘关系、地缘关系、业缘关系 5 如何理解人的成长是不断社会化的过程？通过父母的抚育、同伴的帮助、老师的教诲和社会的关爱,我们的知识不断丰富,能力不断提高,规则意识不断增强,价值观念日渐养成,我们逐步成长为一名合格的社会成员。 6 养成亲社会行为的意义(原因)有利于我们养成良好的行为习惯,塑造健康的人格,形成正确的价值观念,获得他人和社会的接纳与认可;有利于实现自己的人生价值。 7 怎样养成亲社会行为?亲社会行为在人际交往和社会实践中养成。我们要主动了解社会,关注社会发展变化,积极投身于社会实践。在社会生活中,我们要遵守社会规则和习俗,热心帮助他人,想他人之所想,急他人之所及。 第二课网络生活新空间 1网络丰富日常生活的表现有哪些? 网络让我们日常生活中的信息传递和交流变得方便迅捷;网络打破了传统人际交往的时空限制,促进了人际交往;网络让我们的生活变得更加便利和丰富多彩。 2 网络推动社会进步的表现有哪些? 网络为经济发展注入新的活力;网络促进民主政治的进步;网络为文化传播和科技创新搭建新平台。 3 网络陷阱有哪些?网络信息良莠不齐;沉迷于网络,影响学习、工作和生活;个人隐私容易被侵犯。 4 为什么说网络是一把双刃剑?(1、2、3) 5怎样合理利用网络? (1)我们要提高媒介素养,积极利用互联网获取新知、促进沟通、完善自我。(2)我们要注意浏览、寻找与学习和工作有关的信息,要学会信息节食。(3)我们要学会辨析网络信息,自觉抵制不良信息。(4)恪守道德,遵守法律。(5)我们要充分利用网络平台为社会发展建言献策。(6)我们要在网上传播正能量。6怎样传播正能量?(1)我们要充分利用网络平台为社会发展建言献策。(2)我们要践行社会主义核心价值观,不断提高网络媒介素养,共同培育积极健康、向上向善的网络文化,让网络公共空间充满正能量,高扬主旋律。 7 如何辨别网络谣言?注意信息出处;关注官方信息;对信息进行多方验证;辨别信息内容;向他人求助。 8 网络谣言的危害 第三课社会生活离不开规则 1 社会秩序包括哪些?社会管理秩序、生产秩序、交通秩序、公共场所秩序 2 社会秩序在社会生活中的作用?(1)社会正常运行需要秩序(2)社会秩序是人民安居乐业的保障。 3 社会规则的含义社会规则是人们为了维护有秩序的社会环境、在逐渐达成默契与共识的基础上形成的。 4 调节行为的规则有哪些?道德、纪律、法律、风俗、守则。 5社会规则对社会秩序所起的作用?(1)社会规则明确社会秩序的内容(2)社会规则保障社会秩序的实现。 6 规则和自由的关系(1)社会规则划定了自由的边界,自由不是随心所欲,它受道德、纪律、法律等社会规则的约束。(2)社会规则是人们享有自由的保障人们建立规则的目的不是限制自由,而是保证每个人不越过自由的边界,促进社会有序进行。 7 怎样遵守规则?(1)遵守社会规则需要他律和自律。(2)遵守社会规则,需要我们发自内心地敬畏规则,将规则作为自己行动的准绳。无论何时何地,我们都应该将规则内化于心、外化于行。 8 我们怎样维护规则?一方面要从自己做起,自觉遵守规则;另一方面要在保证自身安全的前提下,提醒、监督、帮助他人遵守规则。

形体健美期末考试试题

1、简要阐述常见健身锻炼项目类别并举例 答：常见健身锻炼项目包括三类： （1）有氧运动项目，主要发展心肺耐力，减少身体脂肪，如步行、慢跑、长距离游泳、跳绳、健身操等； （2）伸展性练习项目，主要发展身体柔韧性和伸展性，如瑜伽、普拉提、五禽戏、八段锦等； （3）力量练习，主要发展肌肉，健美体格，如俯卧撑、器械力量练习、杠铃哑铃练习等。 2、简要阐述健美运动的定义 答：健美是一项通过各种徒手和器械练习，运用专门的动作方式和方法进行锻炼，根据人体相关学科，结合美学的发展，以达到增强体质、发达肌肉、修塑体形、陶冶情操、促进人体健美等目的的体育运动项目。 3、简述健美运动的益处 答：（1）增加肌肉力量和耐力；（2）增强骨骼和韧带的强度，增厚软骨组织和曾倩给肌肉中毛细血管的密度；（3）释放和减轻工作和生活中的精神压力和紧张情绪；（4）控制体重与减少脂肪；（5）增强心脏功能，促进新陈代谢水平。等等。 4、简述健身健美初学者应注意的事项 答：（1）在开始锻炼之前，应向医生咨询，特别是有高血压、心脏病病史，体重过重或长期不参加运动的人。（2）在最开始的锻炼时，主要以掌握动作为主，不要用太重的重量，应先选择容易学和安全的动作。（3）一周锻炼3天（周一、三、五或周二、四、六），如时间较少，也可每周锻炼两天；（4）在每组动作之间休息1-2分钟，每次锻炼60~90分钟；（5）用所能承受的最大强度的70%~80%锻炼；（6）缓慢而有控制地完成每一个动作，把注意力集中在所锻炼的肌肉群上；（7）在锻炼中配合动作有节奏地呼吸，一般在放下重量时吸气，举起重量时呼气。 5、简述力量练习的常见类型并举例 答：（1）利用自身重量作阻力的练习。指利用身体本身的重量作训练，优点：简便易行，对器械和场地无特殊要求；如：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、双杠双臂屈伸等；（2）健身器械练习。如健身房中的各种可调重量的组合器械练习，包括综合的多站式训练器和单站式训练器，优点：安全可靠，阻力调节方便，肌肉锻炼针对性强；（3）自由重量练习：指以独立的杠铃和哑铃等自由重量器械来进行力量练习，如杠铃卧推、杠铃推举等，优点：能试试全幅度、多角度及渐增阻力的锻炼。 6、简述超量恢复原理 答：超量恢复原理是指人体在运动后的恢复过程中，体内被消耗的能量物质（ATP、蛋白质、糖和无机盐等）不仅能恢复到运动前的原有水平，而且在一段时间内可出现超过原有水平的现象，称为超量恢复。超量恢复原理是健美锻炼、肌肉增长的重要理论基础。 7、举例说明力量练习中的原动肌与对抗肌的概念 答：力量练习的动作通常是在几块肌肉或几群肌肉的协调工作下完成，使运动的肢体环节围

人教版八年级上册道德与法治知识点归纳

第一课丰富的社会生活 1 可以通过哪些方式了解社会生活？ 可以通过走进农村，来到工厂，步入商场，还可以通过电视、广播、网络等了解生活。 2 个人与社会的关系★ ①人们在社会交往中形成各种社会关系； ②个人是社会的有机组成部分； ③人的身份是在社会关系中确定的，在不同的社会关系中，我们有不同的身份。 3 参与社会生活的意义★ ①我们会与更多的人打交道，对社会生活的感受越来越丰富，认识越来越深刻。 ②更加关注社区治理，并献计献策。更加关心国家发展，或为之自豪，或准备 为之分忧。 4 同一个人，为什么身份不同？ 人的身份是在社会关系中确定的。在不同的社会关系中，我们具有不同的身份。 5 社会关系主要有哪几种？ 血缘关系、地缘关系（同乡、邻居）、业缘关系（同学、同事、师生） 6 为什么人的成长是不断社会化的过程 通过父母的抚育、同伴的帮助、老师的教诲和社会的关爱，我们的知识不断丰富，能力不断提高，规则意识不断增强，价值观念日渐养成，我们逐步成长为一名合格的社会成员。 7 养成亲社会行为的原因（意义）★ ①处于走向社会的关键时期，应树立积极的生活态度，关注社会、了解社会、 服务社会。 ②有利于我们养成良好的行为习惯，塑造健康的人格，形成正确的价值观念， 获得他人和社会的接纳与认可； ③有利于实现自己的人生价值。 8 怎样养成亲社会行为？★ ①亲社会行为在人际交往和社会实践中养成。我们要主动了解社会，关注社会 发展变化，积极投身于社会实践。 ②在社会生活中，我们要遵守社会规则和习俗，热心帮助他人，想他人之所想， 急他人之所急。 ③要主动关心社会，积极融入社会，倾力奉献社会。 9 个人成长与社会的关系★ ①人的成长是不断社会化的过程。 ②每个人都要从社会中获得物质支持和精神滋养。 第二课网络生活新空间 1网络丰富日常生活的表现有哪些？（网络对日常生活的积极影响）★

健美操理论试题及答案解析(全)

健美操理论试题（全） 名词解释 1、健身健美操 也称大众健美操，主要目的在于“健身”，通过锻炼增强体质，促进身体有序的健康发展以提高工作效率，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出现，适宜不同年龄结构的人参与。 2、表演健美操 主要目的是在表演中展示自己的人生价值、美的追求。通过表演观赏陶冶情操、净化心灵，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健身健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参加者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。 3、竞技健美操 主要目的是比赛。它是在音乐伴奏下，表现连续复杂的和高强度动作的能力，该项目起源于传统的有氧运动，成套动作必须展示连续的动作组合，柔韧性，力量与七种基本步伐的使用并结合难度动作高质量的完美完成。 4、拉丁健美操 是将传统拉丁舞中的桑巴、伦巴、恰恰与健美操的巧妙结合，配以热情奔放、动感十足的拉丁音乐形成崭新的健身方式

5、身体能力 是指人的身体具备某种程度的工作或运动的能力，也称身体素质 6、健美操的身体能力训练 是对提高从事竞技健美操技术所需要的力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练 7、健美操训练频度 是指一周进行健美操锻炼的次数 8、健美操锻炼负荷 是指人体在进行健美操锻炼中所承受的生理运动负荷及心理运动负荷的总称 9、健美操的基本姿态 指完成动作时正确的形态和身体的标准位置 10、无冲击力步伐动作 是由一些简单无冲击力步伐组编而成的，其中包括膝关节弹动、踝关节弹动、半蹲、弓步、迈步移重心等步伐