有利于顺利分娩减少疼痛

孕妇分娩前一个星期应该做些什么才有利于顺利分娩,从而减少疼痛?

1.到临产月后，担心会破水，是否有必要时刻垫着卫生巾呢？

这样做是没有必要的。但是为了防止突然发生破水，身边应常备为好。也就是说，外出时最好也要带在身边，才会处变不慌。其实不仅是妊娠期间，作为女性，平时随身携带些不测状况时会用到的生理用品是一种很好的习惯。

2.随意服用泻药的做法是不对的。因为拉肚子不仅会诱发子宫收缩，还会使你无法判断疼痛的原因。如果你很担心便秘的话，可以在体检时与妇产科的医生商量，开一些可以软化粪便的药剂处方。总之，在这方面是根本没有必要过于神经质的。

3.过了预产期还没生，有人说做爱有利于早些分娩，这样做对吗？

过去确实有这样的说法。这是因为精子中含有诱发子宫收缩的物质，通过做爱的刺激有可能会促使早些分娩。但是，首先应该考虑是否已经发生了破水。因为盲目的性行为会导致细菌感染。因此，对于进入预产月的准妈妈来说，无论是否过了预产期，我们都不赞成用这种方法催产。

4.破水后应该马上去医院吗？是否可以上厕所？

破水后，随时都有可能分娩，因此应该去医院。但也没必要急得什么都不顾。可以换换干净的衣服，如果是稍微一动就会有液体流出的话，可以用卫生巾或干净的毛巾垫上。一般来说，小便是没有问题的。但是，想要大便的感觉有可能是分娩的一种前兆，所以要有所注

意，应该马上去医院。

5.在洗澡时发生了破水，该怎么办？

如果你已经在洗头发或身体了，可以先用淋浴简单地冲洗完。但是如果是在泡澡，就不能再继续了。

6.应该什么时候去医院？是到不能再忍受的时候吗？

有些准妈妈因为怕医生说来得太早了，还得回家观察等待，所以一直坚持到上气不接下气无法忍耐的时候。这样是不对的。其实即便是去早了，又有什么难为情的呢？而且还可以让医生检查一下，这样你不就可以更加放心了吗？更何况还有分娩比预想来得早的可能性。因此，只要有什么担心的，不要犹豫，马上去医院。

7.担心自己的脸色太难看，去医院之前能不能化点淡妆？

分娩是伴有出血的消耗体力的大事情。如果擦粉底或涂口红，本来的脸色便无法判断了，很可能会妨碍医生诊断。因此，去医院时最好不要化妆了。指甲的血色也是医生观察的内容之一，所以原则上，也不要涂指甲。另外，耳环在待产室里被要求摘掉的，所以也没必要佩带。

8.见红了，要马上去医院，可是家里没有别人可以陪伴，怎么办？

这时候即使你一个人最好也要马上去。如果勉强忍耐地等老公或家人的话，一旦开始分娩，就非常危险了。因此，在进入预产期后，应该做好一个人应对突然开始阵痛的准备，比如将出租车公司或邻居的电话贴在电话机旁边等等。这时，千万不要自己驾车去医院。一边忍受阵痛的痛苦一边驾车是非常危险的。

9.阵痛的时候，是不是不可以大量饮水呢？

阵痛的时候会比平时容易出汗，呼吸方式也会导致口容易干。如果你口渴了，没必要忍着，可以边补充些水，边等待分娩时刻的到来。

10.阵痛开始了，突然想上卫生间，怎么办？

阵痛中想要如厕的时候，必须先跟医生打招呼。因为想要用力分娩的感觉与想要大便的感觉是非常相似的。不和任何人打招呼，独自去卫生间，结果子宫口大开，胎儿的头部都露出来，甚至一下将孩子生出来的情况都是发生过的。如果医生检查后发现你的子宫口已经开始张开了，就不会让你去卫生间了。

分娩：对付阵痛的几种姿势(图)

阵痛和普通疼痛的感觉不同，阵痛是逐渐变强的，疼痛增强就说明胎儿就要出生了，面对节奏越来越快的阵痛，不能恐慌，在这里为您介绍一些对付阵痛的方法：将阵痛变为分娩的动力 胎儿的产出要借助阵痛的力量，一动不动地躺着，是很被动的做法，可以动脑筋选择一些姿势帮助推进分娩。将阵痛很好地利用起来，更好地成为分娩的动力。 可以不断变换姿势：不能完全躺着，尝试着自己最舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，即使非常痛的时候也不要忘了动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，不要着急，自然等待阵痛变强。 利用重力对付阵痛 分娩是每一个健康的女人具备的自然能力，可以借助自然的力量帮助分娩。比如借助重力就很有效果，等待分娩的过程中，站立，坐在椅子上，蹲着，挺起上身的姿势等都能推进子宫收缩和胎儿出生，产妇的姿势在方向上如果和重力的方向相同就会很省力。也可以在能活动的范围内做走路、下蹲、扭腰等，横躺、仰卧等姿势不会压迫子宫血管，反而会增加血流量来促进阵痛。走路有促进分娩的效果。在产院散步，试着唱歌，在待产室里来回走可以恢复精神。所有这些比起一动不动的姿势都会更舒服。 阵痛加剧之后 为了顺利地产下宝宝，产妇们应该及时地让自己的身体动起来。 抱住椅子靠背坐着 像骑马一样坐在椅子上，两腿分开，双手抱住靠背，低头。如果医院有能摇晃的椅子，前后摇动，可以缓解疼痛。 盘腿坐打开骨关节 两脚相对，双手放在膝盖上，不光可以缓解阵痛，还可以打开骨关节，使胎儿顺利产下。 抱住老公 让老公抱住自己。坐在自己的脚上，双手抱住老公的头。最好是对你很重要的人，这样可以放松心情。 蹲下 双脚打开可以使骨关节打开，重复站立和蹲下的动作，调节呼吸缓解阵痛。这个动作推荐在阵痛不怎么强的时候进行。和同伴一起做会很放心，还可以调节心情。对于肚子很大的人来说，因为很疲劳，不要轻易作，要在同伴的陪伴下慢慢的起立、蹲下。 和同伴对面站着，双手互相搭肩，一边支撑着对立一边起立蹲下。膝盖一边向外开一边重复着下蹲、起立的工作。扶着椅子的靠背也可以。 扭腰 慢慢的扭腰可以促进分娩、缓解阵痛。另外阵痛变强之后，这个方法是度过阵痛的要领。让两脚分开与肩宽，一边深呼吸、闭上眼睛，一边唱歌，同时前后左右大幅度的慢慢扭腰。 各种促进阵痛的方法 泡脚

分娩镇痛(无痛分娩)宣教

术前宣传教育-分娩镇痛 十月怀胎，一朝分娩， 几分期待，几分焦虑， 对新生命的到来您准备好了吗？ 您对分娩过程了解吗？ 伴随分娩疼痛的不良反应有那些？ 有缓解分娩疼痛的方法吗？有没有副作用？ 分娩镇痛有何优点？又该如何实施？ 在了解简要的分娩生理、分娩疼痛及分娩镇痛的方法及注意事项后，希望您对分娩镇痛有一个基本的认识。 分娩过程 正常分娩分为三个产程。 在第一产程中，子宫每隔一段时间出现收缩，伴随胎儿进入产道子宫颈的扩张。在腰背部和下腹部有酸胀和疼痛感。 在第二产程中，子宫的规律收缩加强，胎儿在产道中继续下降，此时会压迫盆腔和扩张会阴。此过程中疼痛强烈，集中于会阴部。 第三产程是胎儿娩出，子宫回缩，疼痛减轻。 分娩疼痛的不良反应 进入产程后，疼痛伴随焦虑和紧张，可引起体内儿茶酚胺类物质的大量分泌，可致子宫和胎盘血流量减少，进而宫缩不好和产程延长。此外孕妇紧张，呼吸急促，二氧化碳排除过多，加之基础代谢率的增加，会使子宫血管收缩，出现胎儿供血不足。体力的透支，疼痛的难耐，产程的延长，导致剖腹生产的增加。

分娩镇痛的优点 一项回归性认知调查发现：分娩镇痛前91%的产妇认为产痛难以忍受，并有紧张和恐惧，88%的产妇迫切要求分娩镇痛。分娩镇痛后95%的产妇认为分娩镇痛是必要的。（现代麻醉学，第三版，第110章，分娩镇痛） 分娩镇痛可以有效缓解分娩过程中的疼痛，从而将不良反应降到最低程度，改善胎儿的血供和氧供，产妇清醒，全过程参与。 分娩镇痛的方法 医学的进步和麻醉技术的提高，为广大产妇提供了更安全、简单和普及的分娩镇痛方法。目前通过大量的临床实践，认为腰段连续硬膜外镇痛最为有效。 原理：阻断疼痛等刺激进入脊髓和中枢神经。 技术：由专业人员将一微细导管置入腰段硬膜外腔，通过此导管连续注射止痛药物。药物：极低浓度的局部麻醉药和少量阿片类药物的混合稀释溶液。 分娩镇痛的注意事项 当您要求实施分娩镇痛且无阴式分娩相关禁忌症时，由麻醉医生根据具体的临床判断来实行该方法。 在接受分娩镇痛后，应有至少一名家属陪伴。 在接受分娩镇痛后，如果剖腹生产仍无法避免，已置入的导管可以继续用于剖腹生产麻醉和手术后止痛，而无须再行有创的麻醉操作。 分娩镇痛的常见问题 1：自然分娩生产一定会痛吗？ 不同产妇对生产有不同的疼痛感受，有调查表明：约有15%的产妇只感到轻微的疼痛，35%产妇感到中等程度的疼痛，50%的产妇抱怨产痛很厉害和无法忍受。

减轻分娩疼痛的方法

减轻分娩疼痛的方法 很多准妈妈在临产之前，因为担心分娩特别地疼痛，从而总容易出现心情烦躁或紧张焦虑的不良情绪，这该怎么办好呢?妇产科医生温馨提醒，分娩前过度紧张可能会导致分娩过程的疼痛感，因此建议孕妇首先要学会放松心情，并在这里与各位准妈妈分享一些可以帮助减轻分娩疼痛的方法。 在临产的时候，很多准妈妈们因为担心自己无法承受顺产的疼痛，而总是想着剖腹产。但其实，只要各位准妈妈们在临产前调整好心态，并学习掌握了解一些有助于减轻分娩疼痛的方法，是可以选择顺产的。 临产孕妇进入产程的特点是阵发性腹痛伴子宫颈口的扩张。分娩前恐惧和焦虑常常困扰她们，恐惧和焦虑等心理问题又会影响生产产程的进展和母婴安全，并加重分娩时的疼痛和不适。所以在临产时，有很多像佳佳妈妈这样的产妇，因为怕在分娩中忍受不了疼痛而选择了剖宫产。其实，自然分娩疼痛并非像佳佳妈妈想象的那般可怕，而且，掌握一些好的办法，还能为产妇有效

缓解疼痛。 ★方法1.麻醉阵痛 硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式，透过麻醉剂，使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，产妇有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。 ★方法2.导乐陪产 “导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程，并及时提供心理、生理上的专业知识，这些专业人员被称为“导乐”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力，替产妇擦汗，不断给产妇以心理上的支持，给予产妇很大的安全感，在某种程度上能缓解一些疼痛。在产妇疼痛时，导乐还会帮忙按摩，宫缩时，悄也许会喜欢按摩后

减轻分娩疼痛的方法

如今顺产的到处任何一个孕妇都可以说上几条，所以大部分的孕妇都想尝试一下，但是又觉得特别疼有点恐惧，没有尝试过的顺产的妈妈们是无法体会那种疼痛的感觉的，而大部分的顺产妈妈都会说：疼死了。那么到底顺产疼吗？ 顺产其实分很多种的，不单纯是妈妈们想象的躺在产床上艰苦的等待宝宝的降临，如今社会科技不断的进步，生孩子已经不再是一件痛苦的事情了。发生了水下分娩、无痛分娩等等。 无论产妇选择哪一张分娩方式，想一点不疼是完全不可能的，即使是剖腹产也会有疼痛的感觉，只不过区别在于，顺产是先疼，而剖腹产产后至少需要疼3天，所以相比较而言，还是顺产更利索一些，至少宝宝一出来妈妈就轻松了，就没有任何疼痛的感觉了，而且不需要插尿管也不耽误下地，更不耽误进食和喂奶，所以还是建议妈妈们选择顺产。 顺产是分三大产程的，一般妈妈们最痛苦的产程就是第一产程，也是妈妈们开骨缝的时期，妈妈的骨盆需要从一指开到十指，宝宝才可以顺利的从妈妈肚子里面降生出来。这个过程有些妈妈只持续几个小时就可以顺利开十指，而有些妈妈则需要折腾个2、3天，这个也是因人而异的。 一般妈妈们动产时就像要来月经一下，丝丝拉拉的疼痛，有些产妇会在这个时期先破水，当然也会有些产妇会先见红，如果是先破水的产妇，最好要平躺，等着医院的开来接或者请家人开车送往医院，如果破水量大时间长，很容易造成胎儿宫内缺氧。无论是哪一种动产方式，妈妈们都不要过于担心，因为动产和分娩的时间至少要相差3、5个小时以上，所以在时间上是完全来得及的，可以先洗洗头、洗洗澡，或者收拾一下行李前往医院。 一般来说妈妈们都是好了伤疤忘了疼的，嘿嘿，当时虽然疼痛难忍，但是过后妈妈们机会都会说似乎也没多疼，也没疼死，看着可爱的宝宝还想再生一次呢。 所以准妈妈们不要过于担心，只要是女人，任何人都可以听过这一关的，而且我想劝告准妈妈们，一旦选择顺产，在条件一切正常的情况下请坚持下来，如果疼一半觉得难以忍受了再决定剖，那就等于造了两边罪，得不偿失不说，剖腹产的疼痛也是妈妈们难以想象的，准妈妈们加油！ 有助分娩的小动作 分娩可以分成几个阶段进行，在分娩第一产程阶段孕妇是非常痛苦的，在这时候可以做一些简单的小动作，以此来帮助产妇放松身体和精神，让产妇在最佳的状态下度过这个很重要的过程，一起看一下分娩第一产程的小动作要领吧！ （1）胸式呼吸：这个方法适合在分娩第一产程的早期，可以起到镇定情绪，减轻分娩疼痛的作用。 动作要领：

分娩方式：减轻分娩时疼痛的三种呼吸法

分娩方式：减轻分娩时疼痛的三种呼吸法 如同运动员参加体育活动要调整呼吸一样，产妇在分娩时也应 “科学地”呼吸，因为分娩是剧烈的体力活动，掌握准确的呼吸方法 能够使产妇消除紧张心理，精神镇静，通过呼吸诱导身心放松，确保 母儿氧供应，达到顺利分娩的目的。 浅呼吸让你保持平静 分娩时，当宫缩达到顶点，浅呼吸会对准妈妈有协助。而且方法 非常简单，准妈妈用口吸气和呼气，吸气时只吸到肺的上半部。小编 建议，准妈妈能够找准爸爸帮忙，陪你练习浅呼吸，让他两手放在你 的肩胛上，他会感到你的两肩胛有向上提的活动。 分娩前，每天坚持练习浅呼吸。孕妈妈平时练习时，能够坐在地 毡上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。只要使肺部的上 部充气，这样胸部的上部和肩胛将会上升和扩大。呼吸应丰满而短促，嘴唇微微开启。通过喉部把气吸入。 浅呼吸约10次之后需要作一次深呼吸了，之后你再做10次。当 子宫收缩达到高点时可采用这种浅呼吸。每天坚持练习，分娩的时候 会得心应手，减少分娩时候产生的阵痛。而且，掌握浅呼吸，当你处 于分娩过程中，你能处于放松状态并且保持平静，甚至宫缩时也能控 制自己的身体。 腹式深呼吸减弱宫缩疼痛 一般来说，在分娩的第一产程，准妈妈容易焦躁不安，为了稳定 情绪，平安度过这个时期，准妈妈们可尝试做腹式深呼吸，如此，便 能轻松、快速地度过第一产程。 腹式深呼吸有镇静效果，在宫缩开始和结束时，对准妈妈会有协助。反复地做，可减弱因子宫收缩而引起的强烈刺激。此外，腹式深

呼吸还可防止胎儿氧气补给功能的低落，借此项运动，可松弛产道周 围肌肉的紧张，促动子宫口扩张。 腹式深呼吸方法并不难，准妈妈两腿轻松地张开，膝盖稍微弯曲。两手的拇指张开，其余四指并拢，轻放在下腹部上，围成三角形。两 手的拇指约位于肚脐的正下方。深吸气时，使下腹部膨胀般地鼓起。 吐气时，使下腹部凹隐般地恢复原状。 而练习的时候，准妈妈能够舒舒服服地坐好并尽可能地放松。通 过鼻子深吸气，使气直达肺底。也能够让准爸爸陪伴练习，准爸爸的 双手放进你的腰部，他会感到你的肋骨骨架即胸廓向外、向上扩张。 现在，集中注意力，缓慢地、轻轻地把气呼出。然后自然地接着做下 一次呼吸。 拉玛泽呼吸法放松肌肉 这种方法，准妈妈从怀孕7个月开始练习。拉玛泽分娩呼吸法通 过对准妈妈神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧，有效地让准妈妈在 分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放 松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程 并让胎宝宝顺利出生。 拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都能够，眼睛注视一个焦点， 在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产 阶段，这些呼吸方法有： 廓清式呼吸：这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸 气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹 蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。 胸部呼吸：因为准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就 需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后 鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做 一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。

产妇对分娩疼痛表现不一的原因

很多生过宝宝的妈妈们都说：女人生孩子就像是人生中“小死”了一场。的确，很多妈妈一辈子都忘不了分娩时那撕心裂肺的疼，有些妈妈每当想起此事时还心有余悸。因此，当很多女性得知自己怀孕后，在喜悦之后也不免担心和害怕。可是，为什么有不少产妇在分娩时大呼小叫，大喊其痛！而有些产妇却能默默忍耐，一声不吭！ 产妇对分娩疼痛表现不一的原因 首先是对分娩的过程缺乏科学的了解。女性在怀孕末期，体内雌激素水平增高，孕激素相对减少。雌激素可提高子宫肌肉对催产素及其他刺激子宫收缩物质的敏感性，加上宫内局部压力的增加，促使子宫产生强有力的宫缩。 其次是恐惧心理和疼痛敏感因素所造成。产妇的恐惧心理也是因为对分娩过程缺乏了解，只是道听途说，便认为分娩非常疼痛，甚至痛苦不堪，因而对分娩异常恐惧。还有些产妇平时就对疼痛很敏感，又轻信一些经产妇添枝加叶的形容，便想象着分娩时如何疼痛，这样势必造成极大的心理压力。而这样的心态肯定会加剧分娩时的疼痛。 其实，分娩只是一个生理过程，孕妇在临盆时，体内支配子宫的神经感觉纤维数目已很少了，一般不会产生强烈的痛觉。客观地说，分娩是有痛觉的，因为在分娩过程中，会牵扯子宫邻近的某些组织器官，产生局部痛感。体力劳动者平时活动量大，分娩时比较顺利，痛感也相应减轻。脑力劳动者或平时活动少的孕妇，常常因极度紧张和恐惧而加剧疼痛。 由此看来，分娩的疼痛因人而异。但是分娩时妈妈的疼痛对宝宝非常有益。 分娩时妈妈的疼痛对宝宝益处 有些产妇及家人误认为：剖宫产可免受痛苦，既不改变体形，又能保证婴儿的安全，剖宫产生的宝宝很聪明等，因此盲目地追求剖宫产。这主要是对正常分娩缺乏正确的认识。其实，分娩时的疼痛对母子更有好处—— ●分娩过程中子宫的收缩，能让胎儿肺部得到锻炼，让表面活性剂增加，肺泡易于扩张，出生后发生呼吸系统疾病少。 ●子宫的收缩及产道的挤压作用，使胎儿呼吸道内的羊水和黏液排挤出来，新生儿窒息及新生儿肺炎发生率大大减少。 ●宝宝经过产道时，胎儿头部受到挤压、头部充血、可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于新生儿出生后迅速建立正常呼吸。 ●分娩阵痛使子宫下段变薄，上段变厚，宫口扩张，产后子宫收缩力更强，有利于恶露的排出，也有利于子宫复原。 ●免疫球蛋白G(lgG)在自然分娩过程中可由母体传给胎儿，自然分娩的新生儿具有更强的抵抗力。 ●胎儿在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格均有好处。 经阴道分娩才是正常的分娩途径，没有疼痛就没有生育，这犹如真理般的定数让很多女人望而生畏。不过每个准妈妈分娩的过程也是因人而异的，身体和精神状况都会对产痛的剧烈程度和长短产生影响，所以就算是最身经百战的医生也无法给出宝宝出生的准确时间。 分娩时为什么需要妈妈的疼痛？ 分娩时的疼痛，让很多想做妈妈的人望而却步，很多准妈妈在分娩时宁愿让锋利的刀片划一下自己漂亮的“肚皮”(用了麻醉药止了痛)，也不想忍受那短短的十几个小时的疼痛。由于对分娩时疼痛的恐惧，导致了目前的高剖宫产率，改变了人类繁衍的自然方式，给妈妈和宝宝都带来近期和远期的很多不利的影响。 其实分娩时的疼痛功劳是很大的，长期以来“它”一直忍受着人们对它的误解，默默地为

分娩过程：缓解分娩阵痛的七种方法

分娩过程：缓解分娩阵痛的七种方法 一、分娩疼痛来自于哪里？ 不管是顺产还是剖腹产，准妈咪们都无法逃避分娩疼痛，仅仅剖 腹产疼在生完宝宝之后。有没有一种办法，真的能够在在没有痛感的 前提下，自然顺利地将宝宝生下来呢？这几乎是所有妈咪们的期待。 其实，破解了分娩疼痛的原因，也就有相对的办法将疼痛赶走。 在宝宝分娩的过程中，会引起分娩疼痛的原因主要包括： 1、生理上的疼痛： 如子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通 过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉等； 2、心理上的疼痛： 绝大部分准妈咪因为缺乏分娩的经验，加之生活中接受了各种过 度夸大的分娩疼痛信息，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。这样一来，反而会使产妇 大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出， 甚至出现胎儿窒息现象。 二、7个物理方法缓解分娩阵痛 1、准确的姿势。 准妈咪面临生产的时候，能够通过来回走路、依靠着丈夫或者墙面，前后摇摆骨盆等姿势来为背部释放压力，绝对比孕妈咪平躺在床 上干等宝宝出生要来得舒服。 2、适度的按摩。

当产妇躺着、站着还是蹲着等待分娩时，准爸爸能够为准妈咪实行适度按摩。当然，准爸爸要先提前练习按摩指法，在关键时刻既能缓解分娩不适症状，也让产妇有极大地安慰感。 3、通过声音实行发泄。 在生产过程中，准妈咪能够大声地喊出来，这能让疼痛和焦虑消散，不用担心打扰到别人。此外，产房内也能够准备一些轻音乐和激昂的音乐，分散产妇对宫缩的注意力。 4、让温水来协助减压。 当人体泡在温水里的感觉是非常放松、舒适的，水的浮力大大减轻了所承受的实际重量，所以也减少了宫缩间隙的负担，这也是为什么在医院分娩池的产妇越来越多的原因。 5、疯狂的幻想。 准妈咪对于宝宝到来都会有一些美好规划，能够在心里构想美好的场景和画面，以此转移对分娩痛的注重，能有效镇定忧惧、减少疼痛感。准爸爸在旁边说情话也有一定作用哦。 6、科学的催眠分娩。 催眠分娩是指产妇在自然又安全的深度放松状态实行分娩，此时产妇仍然具有完全的清醒意识。催眠分娩能够缓解分娩疼痛、缩短产程、减少产后抑郁的发生。 7、独特的针灸减痛。 针灸减痛只适合针灸体验丰富的产妇，对针灸有特定偏爱。针灸医师应熟悉分娩常识和临床经验，它能够不完全消痛，但却是能够减少疼痛。 三、妈咪们经验分享 宝妈珍珍：丈夫的陪伴给我信心

缓解分娩疼痛的8个方法

缓解分娩疼痛的8个方法 经宝宝中心医学顾问团审阅 缓解分娩疼痛方法一：热敷 把一个装有麦麸的布袋用微波炉加热几分钟后放在背部，这的确有助于减轻宫缩引起的分娩疼痛。麦麸袋能保持热度达1小时或更长时间。问问你的助产士在哪里可以买到麦麸袋。 或者，也可以用装满热水（不是开水）的水瓶代替，用一条毛巾把它仔细裹好，然后放在背部。 别忘了按摩也能提供热量。找人帮你按摩背部，这能使你背部的皮肤发热，并能刺激你的身体产生天然的止痛物质。 当宝宝的头部经过产道要出来的时候，可以拿一块柔软温热的绒布敷在你的会阴部（位于阴道后部与直肠之间），这有助于缓解产道被拉伸的感觉。 缓解分娩疼痛方法二：呼吸 把精力放在你的呼吸上，是熬过每次宫缩的好办法。在宫缩开始时深吸一口气，在呼气的同时，放松身体。然后用鼻子吸气，用嘴巴呼气，嘴和两颊的肌肉保持放松。不必太在意你的呼吸有多深，而要保持一个良好的节奏。用鼻子吸气，柔和地用嘴呼出，如此反复。在每阵宫缩开始加剧和逐渐减弱的时候，尽量把精力放在呼吸上。当宫缩结束后，要放松一下。 缓解分娩疼痛方法三：休息 在产程的初期，让自己准备好应付疼痛的最好方法就是好好休息，保存体力。躺在床上或椅子上，尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫，喝温暖、香甜的饮料，听听你喜欢的音乐，或者看看电视，要好好休息！如果你没有在产程的早期忙东忙西，把自己弄得精疲力竭，你会发现应付痛苦的宫缩会容易很多。 缓解分娩疼痛方法四：变换姿势 如果你不是特别累，在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时，尽量不要躺在床上。如果你一直躺着，会使你的产程变慢。产程越长，你会越累。保持直立，你可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势：你可以站起来，倚着床，或靠着你老公；也可以跪下去，靠着一张椅子的座位上；或者单膝跪着，把另一条腿抬起来，这可以增大骨盆空间，使宝宝更容易生出来；你也可以四肢着地，趴在地上，这样可以缓解背痛。在椅子上坐坐，再起身走走。尽量来回摆动你的臀部，这的确能让宝宝开始移动！ 缓解分娩疼痛方法五：按摩 告诉陪产的人，你想按摩哪里。宫缩时，你也许会喜欢按摩后背的底部，或喜欢在宫缩间歇按摩肩部，让你放松。告诉他一定要缓慢地按摩。如果他的按摩太过猛烈，你会感到恐慌，那就不是放松了。他的按压应该稳定有力，以刺激你的体内分泌内啡肽，这种荷尔蒙会让你感觉良好，使按摩真正发挥作用。 缓解分娩疼痛方法六：被关爱

舒适护理对减轻初产妇分娩疼痛和焦虑抑郁的影响分析

舒适护理对减轻初产妇分娩疼痛和焦虑抑郁的影响分析 目的：研究应用舒适化护理模式对初产妇在分娩过程中实施产科护理的临床效果。方法：选择笔者所在医院产科收治的初产妇860例，随机分为对照组和观察组，每组430例。采用常规产科护理模式对对照组产妇实施护理；采用舒适化护理模式对观察组产妇实施护理。结果：观察组产妇分娩疼痛程度明显轻于对照组（P＜0.05）；对分娩期间产科护理服务的满意度明显高于对照组（P＜0.05）；护理干预后焦虑和抑郁评分明显优于对照组（P＜0.05）。结论：应用舒适化护理模式对初产妇在分娩过程中减轻分娩疼痛和焦虑抑郁的临床效果非常明显。 标签：舒适化护理；初产妇；分娩；不良情绪 妊娠分娩属于自然且复杂的一种生理学过程，在该阶段要求孕妇的社会和心理等多个层面的功能能够相互的适应和调节[1]。在实际临床工作中，初产妇与经产妇比较对于妊娠分娩过程通常情况下会抱有更高期望，但分娩过程较复杂，且产程时间相对较长，自身对于分娩所产生的恐惧心理程度更强，在分娩之后出现焦虑抑郁情绪的可能性更大[2]。初产妇在分娩的前后出现疼痛会受到精神、社会、心理、生理等多方面因素的影响，预防和处理均较为复杂。本次对应用舒适化护理模式对初产妇在分娩过程中实施产科护理的临床效果进行研究，现汇报如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 选择2015年3月-2016年3月笔者所在医院产科收治的初产妇860例，随机分为对照组和观察组，每组430例。对照组产妇孕周34～42周，平均（39.7±1.4）周；产妇体重60～78 kg，平均（71.9±1.5）kg；产妇年龄19～35岁，平均（28.1±6.8）岁；观察组产妇孕周35～42周，平均（39.2±1.1）周；产妇体重59～79 kg，平均（69.6±7.2）kg；产妇年龄18～37岁，平均（28.4±6.9）岁。观察组与对照组患者上述相关指标比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。 1.2 方法 采用常规产科护理模式对对照组产妇实施护理，分娩前护士向产妇介绍分娩的配合方式以及重要的注意事项，分娩过程中密切观察产妇的生命体征，做好发生任何突发情况的准备工作，分娩后做好新生儿的护理，向产妇家属讲解一般注意事项。采用舒适化护理模式对观察组产妇实施护理，主要措施包括：（1）通过听音乐、聊天等多种途径，在产程中帮助初产妇转移注意力，使分娩过程中由于宫缩而导致出现的疼痛程度明显减轻，使不良心理因素对其所造成的影响程度得到有效控制，同时，应该随时将产程的进展程度向产妇进行说明，为其提供心理干预，帮助其掌握对下腹部进行按摩、深呼吸等方法，以便能够对疼痛起到积极的缓解作用。（2）嘱咐产妇在宫缩出现的过程中应该少量的食用高热量的饮料和

6个高招轻松缓解分娩之痛

6个高招轻松缓解分娩之痛 2008-10-21 08:42:04 评论0条收藏 核心提示：怎样才能没有痛感自然顺利将宝宝生下来呢?妈咪们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;另外还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌肉紧张，导致宫缩加剧和时间延长，加重了疼痛感。产痛不仅会使产妇大量出汗、恶心、呕吐，延长产程，有时还会影响宝宝的正常娩出，甚至出现窒息。 这个镜头很熟悉：一张大汗淋漓贴满湿发的脸;一声接着一声歇斯底里的喊叫;“白大褂”严肃的表情，冷漠的催促……大多数准妈咪对分娩的恐惧认识，都来源这个在电视、电影里被重复了无数次的分娩镜头。 其实这早已成为过去，破解分娩疼痛的密码，从容面对分娩，现代准妈咪有6高招。 ★解密分娩之痛 “痛、痛、痛，满脑子都是这个字，一想到分娩那刻就让我紧张害怕”“看到姐姐生孩子的场面，虽然有心理准备，但还是被吓了一跳，我自己能否坚持到宝宝出来呢?”……谈起分娩，准妈咪们都会说，“痛”是她们对分娩挥之不去的印象。怎样才能没有痛感自然顺利将宝宝生下来呢?妈咪们都充满期待吧，其实破解了痛的密码，就能将疼痛赶走。研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宫规律性收缩，拉长或撕裂子宫肌纤维产生剧烈疼痛;胎儿通过产道时压迫产道，尤其是子宫下段、宫颈等的损伤和牵拉;另外还有产妇心理的紧张，由于缺乏分娩的经验，加之各种信息对分娩疼痛的夸大，使产妇们对分娩充满了恐惧，引起肌

2021年分娩镇痛(无痛分娩)宣教

术前宣传教育-分娩镇痛 欧阳光明（2021.03.07） 十月怀胎，一朝分娩， 几分期待，几分焦虑， 对新生命的到来您准备好了吗？ 您对分娩过程了解吗？ 伴随分娩疼痛的不良反应有那些？ 有缓解分娩疼痛的方法吗？有没有副作用？ 分娩镇痛有何优点？又该如何实施？ 在了解简要的分娩生理、分娩疼痛及分娩镇痛的方法及注意事项后，希望您对分娩镇痛有一个基本的认识。 分娩过程 正常分娩分为三个产程。 在第一产程中，子宫每隔一段时间出现收缩，伴随胎儿进入产道子宫颈的扩张。在腰背部和下腹部有酸胀和疼痛感。 在第二产程中，子宫的规律收缩加强，胎儿在产道中继续下降，此时会压迫盆腔和扩张会阴。此过程中疼痛强烈，集中于会阴部。第三产程是胎儿娩出，子宫回缩，疼痛减轻。 分娩疼痛的不良反应 进入产程后，疼痛伴随焦虑和紧张，可引起体内儿茶酚胺类物质的大量分泌，可致子宫和胎盘血流量减少，进而宫缩不好和产程延

长。此外孕妇紧张，呼吸急促，二氧化碳排除过多，加之基础代谢率的增加，会使子宫血管收缩，出现胎儿供血不足。体力的透支，疼痛的难耐，产程的延长，导致剖腹生产的增加。 分娩镇痛的优点 一项回归性认知调查发现：分娩镇痛前91%的产妇认为产痛难以忍受，并有紧张和恐惧，88%的产妇迫切要求分娩镇痛。分娩镇痛后95%的产妇认为分娩镇痛是必要的。（现代麻醉学，第三版，第110章，分娩镇痛） 分娩镇痛可以有效缓解分娩过程中的疼痛，从而将不良反应降到最低程度，改善胎儿的血供和氧供，产妇清醒，全过程参与。 分娩镇痛的方法 医学的进步和麻醉技术的提高，为广大产妇提供了更安全、简单和普及的分娩镇痛方法。目前通过大量的临床实践，认为腰段连续硬膜外镇痛最为有效。 原理：阻断疼痛等刺激进入脊髓和中枢神经。 技术：由专业人员将一微细导管置入腰段硬膜外腔，通过此导管连续注射止痛药物。 药物：极低浓度的局部麻醉药和少量阿片类药物的混合稀释溶液。分娩镇痛的注意事项 当您要求实施分娩镇痛且无阴式分娩相关禁忌症时，由麻醉医生根据具体的临床判断来实行该方法。 在接受分娩镇痛后，应有至少一名家属陪伴。

深入了解分娩带来的疼痛

深入了解分娩带来的疼痛 在分娩之前，很多妈妈都想要清楚的了解分娩带来的疼痛到底是什么感受，看到很多影视剧里面的演绎，都不由得对分娩产生恐惧，除了准备之中的妈妈，不少爸爸陪妻子进入产房后，看着她阵痛的模样，也想要有一个了解，那就看看下面的文章吧。 分娩的疼痛其实可以通过很多方式进行缓解，自己来调整是很可取的方式之一。改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过，从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试，找寻自己感觉最舒服的姿势。来回踱步当阵痛尚不强烈的时候，活动一下身体会比一直躺在床上舒服，下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。把体重负荷压在墙上将双臂伸直压着墙壁，把所有的体重压在墙壁上，由于此姿势是站立的方式，因此有帮助胎儿降落的效果。 膝胸卧姿采俯卧姿势，两手臂贴床面，脸侧贴地面，双膝弯曲跪着与大腿成垂直状，注意臀部应抬高，胸部与肩部尽量贴于床垫，双腿分开与肩同宽，以避免腹壁肌肉受到压力，此种姿势可促进骨盆腔之血液循环。跨坐在椅子上将两脚张开跨坐在椅子上有利于产道的扩张，同时还能减轻腰部的负担。可将身体略微前倾，把体重负荷在椅背上，注意不要用有轮子的椅子，也不要过度使力前倾，以免摔倒。 考虑到妈妈们可能会在分娩之中焦躁不安，医院也有一些见效的减轻疼痛方式，分娩时的疼痛程度每个人并不一定，有些人可能痛觉感受较深，有些人却很可能只是腰非常酸而已，而除了“拉梅兹”生产呼吸法可于分娩前事先练习，藉由专注于呼吸的控制来减轻生产疼痛的方式外，目前临床使用的减痛方式有：硬膜外麻醉止痛法(无痛分娩)、产程末期施打具吗啡成分之药物、音乐治疗、芳香治疗、冥想、穴位按摩等。脉替啶止痛法即度冷丁，在第1产程的早期使用此药，尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下，此药剂注射于一侧的臀部或大腿，可持续2~3小时，可能会使胎儿呼吸减慢、感到想睡，但娩出后困倦感就会消失。如果过晚使用，注射时间距离胎儿分娩时间过近，有时胎儿出生后会有无力的情形而需要适当的紧急处置。 其它除了施打药剂的方式外，有些医疗院所也会提供音乐、芳香治疗及穴位按摩等方式，帮助准妈妈镇定疼痛的情绪，准妈咪们可以事先询问医疗人员生产时能够提供的服务，便可以减轻自己待产包的重量。硬膜外麻醉止痛法是一种透过麻醉剂使下半身神经暂时处于无痛感的状态，因此能使疼痛得到缓解，也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间，使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退，使用此法，妈妈有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。

分娩镇痛宣传

一、什么是分娩镇痛： 分娩镇痛又称无痛分娩，是指在孕妇生产的过程中，医生采用精神疗法亦或物理方法来减少孕妇所遭受的疼痛，还能够减弱孕妇的耗氧量和能耗量，并且能够减少新生儿窒息的可能，对母体和胎儿都有很大益处。通过分娩镇痛，产妇可以在微弱疼痛甚至无痛中生产。 目前在美国，产妇选择无痛分娩占85%，英国高达90%，而我国实行无痛分娩的不到1%。现在国内一些大医院也逐步开展这项技术。理想的无痛分娩必须具备以下优点：对母婴影响小；易于给药、起效快、作用可靠；避免运动神经阻滞，不影响子宫收缩和产程；产妇清醒，可以参与生产过程；必要时可满足手术要求。所有目前国内外采用无痛分娩方法最多的就是使用低浓度小剂量的局部麻醉药及阿片类药物进行椎管内阻滞镇痛。 我院产科与麻醉科联合从2014年底就开展了分娩镇痛，其方法为椎管内注药镇痛法（硬膜外麻醉），取得明显的镇痛效果，2016年我院接受无痛分娩的产妇有335人次，其中有58例因其他原因转手术生产，余下277例VAS疼痛评分在0-3分有274例，4-6分有3例，镇痛有效率达98%。分娩疼痛主要来自子宫收缩、宫颈扩张、盆底组织受压、阴道扩张、会阴伸展，其主要感觉神经传导传至大脑痛觉中枢产生疼痛，因此阴道分娩镇痛需将神经阻滞范围控制在胸11～骶4之间。而分娩镇痛是在产妇的腰椎处插入一根小导管，药物则经过导管缓慢释放，并配有电子镇痛泵精确的泵入。

二、分娩镇痛的评估标准 疼痛评估可采用多种方法，目前常用为可视疼痛分级法（视觉模拟法visual analogue scale 简称 VAS 划线法)。VAS 尺是1 条10 cm 的带刻度的直线，可标注为0～10分，一端0代表无痛，另一端10代表剧痛，0～3分为不通或微痛（舒适）；4～6分为中度痛（难忍受）；7～10分为剧痛（剧烈疼痛）。在分娩镇痛操作前让患者在线上最能反应自己疼痛程度之处评分。采用分娩镇痛起效后麻醉医生再评分，分值下降即为有效，3分以下为优。 麻醉科万灵

舒适护理对减轻初产妇分娩疼痛和焦虑抑郁的影响分析

龙源期刊网 https://www.wendangku.net/doc/2818034910.html, 舒适护理对减轻初产妇分娩疼痛和焦虑抑郁的影响分析 作者：郑亚惜 来源：《中外医学研究》2017年第12期 【摘要】目的：研究应用舒适化护理模式对初产妇在分娩过程中实施产科护理的临床效果。方法：选择笔者所在医院产科收治的初产妇860例，随机分为对照组和观察组，每组430例。采用常规产科护理模式对对照组产妇实施护理；采用舒适化护理模式对观察组产妇实施护理。结果：观察组产妇分娩疼痛程度明显轻于对照组（P 【关键词】舒适化护理；初产妇；分娩；不良情绪 doi：10.14033/https://www.wendangku.net/doc/2818034910.html,ki.cfmr.2017.12.043 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2017）12-0078-02 妊娠分娩属于自然且复杂的一种生理学过程，在该阶段要求孕妇的社会和心理等多个层面的功能能够相互的适应和调节[1]。在实际临床工作中，初产妇与经产妇比较对于妊娠分娩过 程通常情况下会抱有更高期望，但分娩过程较复杂，且产程时间相对较长，自身对于分娩所产生的恐惧心理程度更强，在分娩之后出现焦虑抑郁情绪的可能性更大[2]。初产妇在分娩的前 后出现疼痛会受到精神、社会、心理、生理等多方面因素的影响，预防和处理均较为复杂。本次对应用舒适化护理模式对初产妇在分娩过程中实施产科护理的临床效果进行研究，现汇报如下。 1 资料与方法 1.1 一般资料 选择2015年3月-2016年3月笔者所在医院产科收治的初产妇860例，随机分为对照组和观察组，每组430例。对照组产妇孕周34～42周，平均（39.7±1.4）周；产妇体重60～78 kg，平均（71.9±1.5）kg；产妇年龄19～35岁，平均（28.1±6.8）岁；观察组产妇孕周35～42周，平均（39.2±1.1）周；产妇体重59～79 kg，平均（69.6±7.2）kg；产妇年龄18～37岁，平均（28.4±6.9）岁。观察组与对照组患者上述相关指标比较差异无统计学意义（P>0.05），具有可比性。 1.2 方法 采用常规产科护理模式对对照组产妇实施护理，分娩前护士向产妇介绍分娩的配合方式以及重要的注意事项，分娩过程中密切观察产妇的生命体征，做好发生任何突发情况的准备工