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白领现在健康现状教案资料

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办公室白领的现代养生

一、白领的健康现状

1.什么是白领

有教育背景工作经验的人。西方社会对企业中不需做体力劳动人员的通称

2、网络调查情况

MSN中文网在线上对近2万白领网民连续跟踪调查发布《白领

健康调查研究报告》白领健康满意度低仅约2 成对自己目前的健康状况表示满意,普通网民对自身健康表示满意的超过4 成,9 成存在不同程度的亚健康问题.

运动、消化、神经系统疾病是困扰白领健康的主因

38% 有颈椎、腰椎、骨质增生等疾病

32% 存在肠胃、肝脏等消化系统问题

22% 被失眠等神经系问题所困扰

13% 有严重的健康问题需要治疗

3、白领健康令人堪忧的原因

⑴积劳成疾生理上和心理上的疲劳。脑疲劳直接导致亚健康, 导致过劳而危及生命

⑵缺乏运动以车代步,久坐少动,加班熬夜, 食不规律引起胃肠,

心脑血管, 免疫系统不适及腰酸背痛或颈椎僵硬

⑶环境影响白领工作离不开电脑, 长时间引起视力衰退, 关节强硬,

(4)辐射伤害,头肩部疼痛,自律神经失调、忧郁、动脉硬化等空气, 汽车尾气污染等环境因素食品添加剂, 瘦肉精, 抗生素等长期应用等

二、现代的健康观

世界卫生组织在1978 年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申:健康不仅是没有疾病或不虚弱,且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出:健康是基本人权,达到尽可能的健康水平,是世界范围内一项重要的社会性目标。

1989 年世界卫生组织又一次深化了健康的概念,认为健康包括躯体健康(physicalhysi 。alhealtl) 、心理健康( psychological health )、社会适应良好( good social adaptation )和道德健康 ( ethical health )。

这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为

生物-心理-―社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展,它既考虑到人的自然属性,又考虑到人的社会属性,从而摆脱了人们对健康的片面认识。

三、现代养生的基本理念

现代养生: 养护生命。特别是中医养生崇尚自然,天人合一。强调人体和谐之美,强调人的精神、心理、身体是相互影响的统一体,不是孤立的。

中医养生汲取从宫廷到民间的养生经验,结合现代生活方式技术理念于一体,宽正面、大纵深的立体生命科学体系科学简洁实用的全息养生方法

四、给办公室白领的养生建议

第一:学会科学饮食

让人沮丧的现状:吃饭是每个人必须要做的事,但却不是每个人

都会吃饭,这话听起来好笑,其实不是玩笑,因为现在很多人就是不知道怎么摄取食物中的营养成分造成身体很多隐性疾病的爆发。

建议:尽量多吃点粗粮,尽量多吃点蔬菜,尽量多吃点水果,尽量少吃点肉(正好那玩意还贵),尽量少喝点酒,尽量少抽点烟。2、学会补充糖和盐让人沮丧的现状:糖和盐是每天每个人都必须摄取的,但摄入过多时却又是健康的大敌,因为一旦摄取过多糖分的话容易产生肥胖和糖尿病。

建议:在喝咖啡,吃零食时要尽量注意少摄取糖; 盐摄取过多的话容易产生高血压,这里有一个我学来的数据告诉大家:食盐含量在1.5 克

/100 克食物的以上的食物属于高盐食物,含量在0.3 克/100 克以下的属于低盐食物,因此要尽量少吃奶酪、泡菜和熏鱼这几类含盐较高食物。3、学会补充维生素让人沮丧的现状:很多人都知道维生素是提高身体抵抗力很重要的元素,在非典的时候,维生素泡腾片曾一度脱销,但维生素在不

同的食

物中的含量是不一样的

建议:平常只要有可能就尽量多吃点含维生素比较多的食物,比如西红柿、青椒、猕猴桃、胡萝卜,实在觉得不够的时柠檬候也可以适当在喝水的时候加入点VC泡腾柠檬片补充一下。

4、学会处理三餐

让人沮丧的现状:在职业白领的一日三餐中,很多人最容易忽略质量的是早餐和午餐,所以没时间吃早饭是普遍的问题,可是早饭却是人一天营养

的基础。

建议:早饭为了省事,可以准备一个西红柿和一个鸡蛋,西红柿生吃,鸡蛋熟吃,时间也不要多少,在开水里煮鸡蛋的时候你可以洗脸和刷牙,西红柿提前准备好,拿开水一烫就可以吃了。

午餐,很多白领在办公室吃盒饭,还有人喜欢吃洋快餐,但一定要记得自己学会补充那些只能填饱胃的食物所缺乏的营养,尽量吃点水果,假如可以选择菜品的话,尽量多吃点蔬菜,少吃点主食。晚餐尽量从容点吃,别吃过多。

5、学会午后养生炎热的夏季消耗体力,午后的休息是不容错过的,但如果不想午睡的话,来杯养颜的花草茶,或者是一杯咖啡也很不错哦。

建议:花草茶是许多都市白领,特别是女性喜爱的养颜饮品,既有效补充水分,又兼顾了养颜的作用,一举两得,何乐而不为呢?中午躲进茶坊,或独处一隅,静坐在角落里,很惬意缓解一下压力,让身

心灵都得到休息。特别适合夏季的花草茶有菊花、马鞭草、金银花、梅花。

6、学会健康吃水果“每日一苹果,医生远离我”,中午一只水果会让你的身体更为健康,肌肤也会更美丽! 而且选择在午休的固定时间吃水果比较容易坚持。

建议:便秘是不少白领长痘痘的重要原因,每日午后坚持一只苹果或香蕉会让你逐渐告别痛苦。而嘴角容易溃疡、眼睛容易疲劳的姐妹们则可以选择橙子等含维他命C及维他命A比较多的水果。想要美白的则要选择番茄和柠檬。要注意的是:最好不要在饭后立即享用水果,应在饭后2 小时进食,食后立刻漱口。

7、学会科学锻炼让人沮丧的现状:现在很多人对于锻炼的缺乏最大借口恐怕就是时间和环境的缺乏了,其实这是错误的,真正的锻炼是不需要讲究这些的。

建议:首先在办公室上班的时候你怎么也得上洗手间吧,完了以后可以在走廊里或门口简单伸几个象样的懒腰,手扶着墙简单做几个俯卧撑,或在自己的座位上做几下简单的下蹲运动总可以吧,或在自己的座位上闭上眼睛做几次深呼吸总可以吧。再就是睡觉前,怎么也得洗澡或洗脸吧,洗完之后完全可以躺在床上做几次仰卧起坐,但是要记得一点,假如你实在没有时间做更好的锻炼的话,这些简单的小运动你就得每天坚持! 在有空的时候去爬爬山或打打球。

8、学会动态休息

让人沮丧的现状:很多人对于“动态休息”的概念不太懂,其实就是学会在非休息状态休息。建议:比如你在开车的时候遇到堵车,那你完全可以把眼睛使劲闭上几秒钟,你在等电梯的时候完全可以让大脑稍微停一下,把目光放平,你在办公室没上司监视的时候还可以坐正了姿势然后把眼睛闭上凝神静气一会,对于你的神经休息非常管用。

9、学会处理失眠让人沮丧的现状:白领在生活中经常还会面对的一个大敌就是睡眠质量。经常听到很多人跟我说,睡觉时间不短,却老觉得睡觉醒来后还是没精神,或者就是觉得自己老没睡醒的感觉,这其实是睡觉的质量不好造成的。

建议:当你觉得自己睡不着的时候千万别强睡,不然更糟糕,可以找一个不太喜欢看的书拿来看,但灯光不要太强,或者打开电视选一个自己不喜欢看的节目微微闭着眼睛去看,还有一个我自己用的过的方法就是想象自己要去的一个没去过的美丽去处,想象那儿空气或景色也管用的。

10、学会让自己高兴让人沮丧的现状:一个人的心情在很大程度上会影响到机体的健康,所以情绪的调整就显得至关重要,其中最重要的莫过于让自己高兴了,要真正让自己高兴不能靠外力,只能靠自己。

建议:学会理智看待得失,学会鼓励自己,每个人都会有自己比别人强的地方,不要跟别人作简单的类比,那样会产生强烈的自卑心

11、学会与人交往

让人沮丧的现状:很多人的郁闷是由于交往产生的,因为现在是一个交往的时代,在交往中可以获得更多的信息和更有用的人脉同时还能获得使你幸福的爱情,假如一个白领不会与人交往的话,肯定快乐不起来也不容易取得成绩,毕竟很少有人能单独靠自己去发展个人前途,难免会需要与人合作。

建议:要学会由衷地赞美别人,虚心地请教别人,热情地祝贺别人,积极地帮助别人,自信地表达自我,做到这些一定会赢得交往中的胜利。

五、白领养生的误区

1、误区一

通过洗肠、断食进行排毒养颜

很多明星为了排毒养颜,都会选择洗肠的方式,清楚身体的毒素,

既避免了社交场合的尴尬,也让皮肤更加透明有光泽。不习惯用洗肠方法的人也可以选择断食的方法,在一周里面定期选择一天不吃饭,只吃水果或者蜂蜜水,以排清身体毒素。误区分析:洗肠会让肠管变粗,如果经常洗肠的话还会导致肠管麻痹,导致一些人为引起的疾病。另外,使用断食排

毒法也要因人而异,不同人不同体质,有些人脾胃虚寒,如果不吃饭而整天吃水果等凉性食物,会导致胃胀气。

如果是需要大量体力进行工作的人,断食会让身体乏力、出现眩晕、低血糖的症状。

2、误区二

天然芦荟是“补品”

随着社会污染增多,人们养生都十分讲究注重绿色和天然,天然的食品和护肤品都受到了人们的无限青睐。芦荟就是一种深受人们喜爱的健康食品和美容佳品。误区分析:人们不应该以偏概全,同时对于芦荟来说,在500 多个品种的芦荟里面只有十多种能够入药,而且可以食用的仅仅只有几个品种。因此,人们不能盲目将“补品”“健康食品”“美容佳品”的高帽扣在所有芦荟的头上,而且也不能乱吃芦荟当进补。要知道,芦荟里面含有的芦荟大黄素容易导致人们腹泻,不同品种的芦荟性质也会相差甚远,不同体质的人食用后所带来的效果也不尽相同。

3、误区三

饭后立刻刷牙可以保护牙齿健康

不少人从小就被灌输饭后要刷牙漱口,将残渣清除,可以保护牙齿的健康。尤其是小孩子们,每天都被强迫着去刷牙。也有一些白领们在聚餐后,在别人忙着准备下一轮娱乐活动的时候,他们就不慌不忙地在洗漱间

拿出牙刷刷牙。误区分析:从口腔专家最新的研究发现,如果饭后立刻刷牙不仅无法保护牙齿健康,还有可能损害牙齿。因为在牙冠表面有一层珐琅质,在吃饭后,尤其吃了酸性食物,会就是牙齿的珐琅质变得松软,此时进行刷牙就会对珐琅质造成损害,久而久之,饭后刷牙的习惯就会让牙齿的珐琅质变得越来越少,同时还会让人的牙齿变得异常敏感。进食的时候会产生酸、软、痛等情况。最科学的饭后刷牙时间应该是在饭后的1-2 个小时。

4、误区四

身材不好不用怕,我有塑形内衣

现今社会是以瘦为美的审美观社会,女人们也争前恐后地开展减肥工作。但是有一些懒美眉却习惯用塑形内衣来塑造形体,将赘肉硬生逼进去来凸显“美好”身材。你看不用节食,不用运动,就能拥有好身材,谁不动心?误区分析:大家不妨思考一下塑形内衣为什

么能将肥肉隐藏起来?正因为塑身内衣够紧!长时间穿塑身内衣会影响血液循环和汗液的排泄,导致女性的私处潮湿,为细菌繁殖提供了条件。尤其是白领一族,整天都要坐在办公室电脑前,如果穿着塑身内衣,因为过度束缚就会影响血液循环,不仅会出现手脚冰冷,甚至还会导致月经不调。

5、误区五健身房健身最适合白领

因为白领平日都忙于工作和生活,很少时间可以进行运动,但是成为

了健身房的会员后,就可以随意安排自己的运动时间,除了上班时间,喜欢何时去都可以。而且与同事、朋友一同在健身房健身,既能健身,还能小聚,一举两得。误区分析:白领日常生活与工作

很多时候都是处于室内,但是连同健身需要大量氧气进行呼吸的时候,也在封闭的健身房里面,这样一来,身体的细胞得不到户外大自然的沐浴,很容易就导致白领们患上亚健康、抵抗力低下等问题。因此白领如果想要运动健身,在一个晴天里到户外亲近大自然,跑步或者做操,都十分利于养生。

六、小结

居处精良起居有常

饮食有节劳逸适当修身养性心情舒畅

健康安全教学计划

健康安全教学计划 健康安全教学的开展有利于提升学生们对健康安全问题的认知能力,下面健康安全教学计划是XX为大家整理的,在这里跟大家分享一下。 学校要成立“学校健康教育领导小组”;严格按照《学校卫生工作条例》,《学校体育工作条例》、《学校健康评价方案》的要求,做好学校健康教育和卫生工作。健康教师要有学年度教学计划及总结。 健康教育作为学校教育的重要组成部分应该得到重视并加强,学校要将健康教育列入课堂,走进课堂,并保质保量,上好每两周的1课时的健康教育课,做到健康教育教师上课有教案,期末有学生考核评价。学生健康知识知晓率及格率达100%,健康行为形成率达100%。健康资料规范、齐备存档。 1、对学生进行健康教育是促进学生身心健康发展的一个重要方面,学生一个健康的体质是保证学生们生活学习的基础,因此要使学生养成良好的卫生习惯。积极参加体育锻炼,增强体质。 2、注意培养学生正确的饮食和卫生习惯。要注意饮食卫生,吃好早餐,一日三餐,定时定量,不偏食,让学生知道暴饮暴食的危害。 3、根据学生的年龄特点,由浅入深,循序渐进,达到

教材要求,提高健康教育课的效果。 4、对学生进行生理卫生教育,低年级从睡眠卫生教育入手,根据自己的年龄,每天的睡眠时间不少于8——10小时,睡前后注意什么,养成早睡早起的好习惯。 5、学生上课时,严格要求学生做到眼离书本一尺远,身离课桌一尺远,手离笔尖一寸远,使学生知道从小要养成良好的读书姿势习惯。坐、立、行、走姿势要正确。 6、平时生活中,预防皮肤病,沙眼、肝炎等传染病,还要让学生了解怎样预防牙病,使学生能健康成长。 7、积极开展预防教育。 坚持每天进行晨、午检,及时发现和掌握学生身体状况,做好记载,及时处置,杜绝学生疾病互相传染。组织学生参加体育锻炼,每天保证做两操。严格控制学生不喝生水,杜绝零食进入校园,不吃生冷食物。 加强学生的心理健康教育,接受学生心理咨询,舒缓学生心理压力,排解学生郁闷心情,提高学生心理品质。 总之,学校卫生工作,必须抓紧抓好,使学生不仅能学到知识,而且身心健康,使我校的健康教育工作及卫生管理工作再上一个台阶。

安全教育教案饮食与健康

安全教育教案——饮食与健康 【教学目标】 1.认识不良饮食习惯对身体健康的影响。 2.那些食品会对身体造成不良影响。 3.应养成那些良好的饮食习惯。 【教学方法】 小组讨论、举事例 【教学过程】 一、说一说,你平时喜欢吃哪些食物,不喜欢吃那些食物,常吃洋快餐,为什么会不利于我们的身体健康? 全班交流 警示台 成人疾病盯上少年儿童 生活富裕了,花花绿绿的食品不计其数。有些同学吃鸡腿、鸡翅、冰激凌、汉堡等高脂、高糖食物来没节制,雪碧、可口可乐等饮料一喝就得喝个够,巧克力、奶糖不离嘴……种种不良的饮食习惯,导致一些同学体重超过标准重量,患上了成年人才可能得的脂肪肝、高血脂、糖尿病等疾病。 查一查,哪些食品会对人体造成不良影响?怎样做可以使我们免受这些事物的伤害呢? 食物原料不接、操作方法不当、不良的饮食习惯迹认识误区,

都可能使食物成为我们健康的杀手。 1.生熟不分 2.互相夹菜 3生食鱼虾 生活中怎样科学、合理地安排一日三餐,才有助于我们的身体健康呢? 1.早餐吃好 2.午餐吃饱 3.晚餐吃少 二、注意饮食营养 1、合理搭配饮食有哪些好处?(讨论) 2、合理地烹饪,减少营养的损失。 3、食物的感官性指什么? 饭菜的色、香、味。 4、注意饮食卫生 注意饮食卫生,应从哪些方面做起? 三、保障饮食安全,预防食物中毒及 1、预防食物中毒; ①选择经过安全处理的食品。; ②彻底烹调食品; ③立即食用做熟的食品; ④精心储存熟食; ⑤彻底再加热熟食; ⑥避免熟食与生食接触; ⑦反复洗手; ⑧精心保持厨房的清洁卫生;

⑨避免昆虫、鼠类和其他动物接触食品; ⑩使用净水 食物中毒是怎么发生的? 引起中毒的食品有哪些? 如何预防食物中毒? 食物中毒的应急处理? 四、拓展延伸 1. 想一想,下面这些同学的饮食习惯与饮食行为会对身体造成哪些伤害?

办公室白领女性必吃的十大健康食物

办公室白领女性必吃的十大健康食物 来源:野生太岁肉灵芝水保健 https://www.wendangku.net/doc/3018356348.html,/ 下午三点,对于大部分朝九晚五的白领来说,是一天中最疲惫的时间。忙碌了大半天,写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为,每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食,用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减肥大计,少食多餐有利瘦身,同时为身体补充健康能量。营养专家推荐以下十样小食,让紧张的办公室时光更放松、更健康。 苹果——抗氧化高手 办公室里一坐就是八小时,皮肤干燥、身体缺水,急需健康食物的救援。现在,每天带一个水果出门已经是很多细心OL 的习惯之一。所有的水果当中,苹果是“平均分”最高的了。

西方营养学家认为苹果的营养丰富全面,中医则认为苹果是性情温和的水果,适合所有体质的人食用。营养学家发现一个苹果可以提供4000~6000抗氧化剂,是机体抗衰老的好帮手。“Oneappleaday,keepdoctorsaway”是众所周知的西谚。下午三点,能量补充的首选当然是苹果。 提示:建议连皮一起吃,因为约1/3的营养成分存在于皮内。 胡萝卜——补充皮肤营养素 β-胡萝卜素主要分布在人体表皮下面和粘膜里面,以抵御自由基和紫外线的侵袭,负责保卫皮肤和黏膜健康。β-胡萝卜素被营养学家们称为“皮肤营养素”,是天然的“防晒霜”。夏季到来,办公室里的你即使是隔着落地玻璃窗,也要留心皮肤不被有害紫外线所伤。每天出门前带上一根中等大小的胡萝卜,在最疲惫的下午三点左右吃掉,可满足机体对β-胡萝卜素的需要。

二年级食品和健康安全教育教案

二年级食品和健康安全教育教案 导读:教育目的: 1、使学生了解食品污染的知识,使学生了解食品中毒的知识。 2、学生在食品安全工作中的注意事项及预防措施。 教育重点: 对食品污染和中毒的预防 教育内容: 一、食品污染 食品污染是怎么回事?食品(食物)从其作物生长到收获、采摘,从生产加工、运输、贮存、销售直到食用前的每个环节中,由于各种条件,多方因素的作用及影响,使原来无毒无害的食品,混进了某些有毒有害的物质,降低了食品的营养价值和卫生质量,人吃了这样的食品就能对人体健康带来不同程度的危害,这叫食品污染。 二、食物中毒 食物中毒是人吃了有毒食物所引起的一类急性疾病的总称。 (一)细菌性食物中毒 细菌性食物中毒,主要发生于温度较高的夏秋季,因为这个时期的气温适合病原菌增殖和产毒,致使病原菌污染食品而发生中毒。动物性食物引起中毒表现为发热、头痛、头晕、食欲不振,继而出现恶心、呕吐、腹泻一日可达7-8次,发烧38-40℃。严重者血压下降抽风、昏迷、重症病人可因心衰、肾衰导致死亡。 预防:加工肉类制品时必须生熟食品分开,保存时要低温贮藏或

用盐腌煮肉时肉块不应超过2公斤,厚度不超过8公分,煮沸3小时以上,蛋类要煮沸10分钟以上。前一餐剩下的食物一定要回锅加热后再食用。 (二)有毒动植物食物中毒 1、豆角中毒 一般豆角不中毒,但食用没熟透的豆角能引起中毒,原因可能与豆角中含有红细胞凝集素没被加热破坏有关。豆角中毒潜伏期短,最快食后10分钟发病,主要症状为恶心、呕吐、腹泻、头痛、头晕,有的出现胸闷,出冷汗,四肢麻木等。 预防措施:菜豆宜炖食,加工时间要长,可使毒破坏,切不能急炒,更不宜凉拌。 2、芽土豆中毒、毒蘑菇中毒 (三)化学性食物中毒 1、蔬菜不新鲜,腐烂变质时可能产生亚硝酸盐中毒。蔬菜在腌制过程中也能产生亚硝酸盐。制作熟食加过量的发色剂,亚硝酸盐过量引起中毒。 2、有机磷农药中毒 那么怎样预防食物中毒呢? 1、养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手。不良的个人卫生习惯会把致病菌从人体带到食物上去。 2、选择新鲜和安全的食品。 3、食品在食用前要彻底清洁。 4、尽量不吃剩饭菜。 5、不吃霉变的粮食、甘蔗、花生米,其中的霉菌毒素会引起中毒。 6、警惕误食有毒有害

中班健康活动教案:注意安全教案

中班健康活动教案:注意安全教案 中班健康活动注意安全教案主要包含了设计意图,活动目标,活动准备,活动过程,活动延伸等内容,让幼儿知道日常生活中存在危险的地方和危险物品,让幼儿知道危险物品不要碰,学会保护自己,适合幼儿园老师们上中班健康活动课,快来看看注意安全教案吧。 设计意图: 中班的幼儿个性开始形成,对周围事物充满好奇,急于想去探索与体验,却往往忽视了自身的安全。《纲要》指出:“幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿健康放在工作首位。”为了帮助幼儿建立正确的安全观念,提高自我保护意识,所以我精心设计了《注意安全》主题活动。 活动目标: 1、让幼儿知道日常生活中存在危险的地方和危险物品。 2、让幼儿知道危险物品不要碰,学会保护自己。 3、引导幼乐于交流,激发幼儿的想象力,培养幼儿的安全意识。 4、加强幼儿的安全意识。 5、初步了解健康的小常识。 活动准备: 课件《会咬人的电》、《咬人的机器》、教学挂图《我会注意》及安全标识。 活动过程: 一、导入部分

教师用丰富的表情讲述故事《丢丢》 二、基本部分 1、听完故事,教师提问“丢丢做了一件什么事情,结果怎么样?”、“如果我们小朋友遇到这样的事情怎么办?”请幼儿回答 2、播放课件《会咬人的电》,教师提问“丢丢又做了一件什么事情?结果怎么样?为什么说电会“咬人”?”请幼儿回答。 3、结合教学挂图,了解生活中遇到的危险物品,让幼儿学会自我保护。 4、寻找幼儿园里的危险之处,讨论解决方法并认识标记。 5、回忆家里的不安全因素及播放课件《咬人的机器》,让幼儿知道不能碰危险物品,学会保护自己。 三、教师小结 生活中存在许多危险的地方和危险物品,小朋友在玩的时候要尽量避开危险,不碰危险物品,学会保护自己。 活动延伸: 和幼儿一起布置主题墙,请幼儿把安全行为图片贴在“绿花标识”里,把危险行为贴在“红花标识”里,这样,既让幼儿在轻松的氛围中巩固了安全知识,又让幼儿体会到成功的快乐。

幼儿园健康安全周教案

幼儿园健康安全周教案 幼儿园健康安全周教案 活动目标: 1、培养合作意识和竞争意识。 2、培养幼儿遵守交通规则的习惯,提高自我保护意识。 3、通过活动提高幼儿的蹦跳能力和动手操作能力。 活动准备: 各种交通标志、画有标志或无标志的拼板若干、立体骰子若干、带有交通标志的礼物若干、磁带、录音机、有交通标志的牌子活动过程: 一、?随音乐跳兔子舞进入活动场地。 二、?你才我翻 “小朋友,你们知道哪些交通标志啊?你们所说的可能会在后面的.黑板上哦!” 三、?出示各种交通标志,引起兴趣。 1、出示红灯标志,提问: “小朋友你们看这是什么标志呀?”(红灯)“它代表什么意思呀?” 2、出示绿灯标志,提问: “小朋友这又是什么标志呀?”(绿灯)“那它又代表什么意思呀?”

讨论:为什么要有红绿灯呢? 3、出示画有“”的图标,提问: “请问这张图标告诉我们发生了什么事?那要如何避免发生呢?” 4、出示画有“闪电”的图标,提问: “那么这个图标用告诉了我们什么呢?” 四、?进行拼图活动,为游戏做准备。 “小朋友,你们看这里有很多标有‘红灯’、‘’的标志,还有一个骰子和两个代表出口和入口的箭头,让我们把他们拼起来通向中间的幼儿园,我们四人一组赶快来试试吧!” 五、?和幼儿共同商讨游戏规则并用图标的方式进行表示,让幼儿知道每个标志的意义,并为幼儿示范游戏一遍。 “我们通向幼儿园的路都拼好了,那我们就可以来玩〈〈争分夺秒〉〉的游戏了。那游戏总要有个规则,那你们想想该怎么定规则呢?”(按幼儿所定的规则在图标旁边进行表示,以便提醒幼儿遵守游戏规则)。 教师示范游戏一遍,帮助幼儿掌握游戏规则。 “游戏规则都定好了,玩起来一定很有意思,我先来试一试,你们可要给我加油哦!” 六、?幼儿进行游戏,教师进行指导并维持秩序并提醒幼儿遵守游戏规则。 “我刚刚玩得可高兴了,你们一定也想玩了吧,那我就在幼儿园

小学生安全健康教育教案

小学生安全健康教育专题 1禁毒教育 主教者:丁学忠第1 课时授课时间:2018.3.13 一、活动目的: 1.使同学了解毒品对社会、家庭、个人的危害,从而珍惜宝贵的生命,拒绝毒品远离毒品。 2.激发同学的社会责任感,使每位同学以后对有关毒品的言行等做力所能及的工作。 二、活动形式 1.同学查找毒品相关历史资料(鸦片战争等)、毒品危害的资料以及禁毒法的相关资料。 2.负责讲解的同学向所收集的资料作横幻灯片形式共全班一起讨论。 3.理解禁毒法的法案法规条例,为辩论做好准备。 四、活动过程 开场白:毒品是人类的公害。它不仅危害人民群众特别是广大青、身健康,而且严重威胁着社会稳定,影响经济发展和社会进步。在中国的近代史上,毒品曾给中华民族带来深重的灾难。如今毒品问题已成为全球性问题,它与恐怖主义、艾滋病并称为当今世界三大公害。 (一)毒品的种类: 根据《中华人民共和国刑法》第357条规定:毒品是指鸦片、海洛因、冰毒、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管

制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。(师用电脑出示辅助材料): (二)毒品的危害(学生自己讨论,老师归纳小结) 1.毒品毁人毁健康 a摧毁人的消化功能b摧毁人的神经系统c摧毁人的呼吸及循环系统d传染性病及“艾滋病” 2.毒品令人倾家荡产,家破人亡 a丧失工作能力b倾家荡产c给家庭带来无尽的折磨 3.吸毒导致堕落、犯罪 4.吸毒危害社会,成为世界公害 (三)毒品的成瘾性(老师先介绍两篇案例) (四)讨论:吸毒者为什么以青少年为多? 1.青少年多单纯无知,有强烈的好奇心,且从众心理强,一人吸烟大家跟着吸,一人吸毒大家跟着试。 2.成长过程中会遇到挫折,逆反心理强,精神空虚更经不起诱惑,在毒品中求刺激。 3.盲目追求时髦,把吸毒视为时尚 4.自我防卫能力弱,对毒畈的引诱逼迫无力拒绝 5.轻信偏言,以为毒品可以提高成绩、治疗疾病…… (五)防毒的几种办法

卫生安全健康安全第一课教案

卫生安全健康安全第一课教案 泥溪镇中心学校本部小学601班教学内容:学习一些日常安全知识。 教学目标:通过学习日常安全知识,使学生树立安全观念,形成自护、自救的意识,使学生安全、健康成长。 教学时数:一课时 教学过程: 一、谈话引入: 生命安全高于天,父母给你的生命只有一次,所以每个人都要珍惜生命、注意安全。同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险。但是,日常生活中仍然有许多事情需要备加注意和小心对待,否则很容易发生危险,酿成事故。下面就谈谈日常生活中应注意哪些安全事项. 二、教学过程 1、用电安全 故事(一) 2008年11月14日早晨6时10分左右,上海商学院徐汇校区一学生宿舍楼发生火灾,4名女生从6楼宿舍阳台跳下逃生,当场死亡,酿成近年来最为惨烈的校园事故。宿舍火灾初步判断缘起于寝室里使用“热得快”导致电器故障并将周围可燃物引燃。 故事(二) 据《新京报》报道,2006年10月16日下午1时30分,北京师范大学继续教育学院南院女生宿舍楼失火,五六名被困女生通过身绑床单逃下楼脱险。消防人员表示,起火原因为宿舍床铺上的一台笔记本电脑爆炸,随后将被褥引燃。 一个个发生我们日常生活中的故事反映了随着生活水平的不断提高,生活中用电的地方越来越多了,但是与我们息息相关的,为我们带来方便,不可或缺的电,却又把一条条鲜活的生命带走,而这些又是可以避免的。因此,我们有必要掌握一些基本的用电常识。

1) 认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断电源。 2) 不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器。 3) 电器使用完毕后应拔掉电源插头。 4) 使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用。 5) 发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开,不要用手直接救人。 2、交通安全 老师介绍三则案例: 案例一:两个中学生在行走时抛接篮球,球滚到机动车道上,将一辆正常行驶的摩托车绊倒,致使驾驶员脑部严重受损。交通法规明确规定,行人在行走时不得在路上嬉闹和玩耍。据此,交警部门对这起事故作了责任认定,认定这两个中学生承担全部责任,两人家庭各承担一万多元的医疗费用。 案例二:1999年某中学后门发生一起因一个学生骑车下坡,将一名退休老师撞倒后死亡的交通事故。这不但给双方家庭带来巨大的伤害,而且也给这名中学生带来了巨大的心理损伤。案例三:有数据显示,1998年全国因交通伤害事故造成4199名中小未成年人死亡,9907人受伤。这绝对不是个骇人听闻的数字,每年在车轮下丧生的花朵已经不计其数。 通过这些故事,我们了解到了什么?谈谈你的感受? 行走时怎样注意交通安全: 1) 在道路上行走,要走人行道,没有人行道的道路,要靠路边行走。 2) 集体外出时,要有组织、有秩序地列队行走。

心理健康与安全教育教案

心理健康与安全教育教案 ——三三班 教学目标: 1、了解校园安全隐患, 2、掌握安全知识,培养学生“珍爱生命,安全第一”的意识。 3、进行预防灾害,预防突发事情的教育。 4、明白情绪与学习和生活的关系,学会调节不良情绪。 教学过程: 导入主题:同学们好!今天是新学期开学的第一课,新年里同学们又长高了许多,也更懂事了,为了今后能更好地学习、生活,今天我们就一起来学习一些中学生应该记住的一些安全知识。人们常说:“安全工作重于泰山。”同学们大部分时间是在学校度过的,平安是吉祥,健康是幸福,良好的身体才是学习、工作、生活的本钱。我们要牢固树立安全意识,珍爱生命,珍惜幸福的学生生活。” 一、校园中存在的安全隐患。(请学生列举一些现象) 1、学生集会、集体活动、课间活动的安全隐患。 2、学生饮食、就餐的安全隐患。 3、学生交通安全隐患。 4、校园隐性伤害的隐患。 二、学生集会、集体活动、课间活动中应该注意的安全事项。 1、上下楼梯要注意什么 ①不要因为赶时间而奔跑。②在人多的地方一定要扶好栏杆。

③整队下楼时要与同学保持一定距离。④上下楼时不要将手放在兜里。⑤不要在楼道内弯腰拾东西、系鞋带。⑥上下楼靠右行。 2、集体活动中要一切行动听指挥,遵守时间,遵守纪律,遵守秩序,语言文明。 3、课间活动应当注意什么 ①室外空气新鲜,课间活动应当尽量在室外,但不要远离教室,以免耽误下面的课程。 ②活动的强度要适当,不要做剧烈的活动,以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。 ③活动的方式要简便易行,如做做操等。 ④活动要注意安全,切忌猛追猛打,要避免发生扭伤、碰伤等危险。 三、导学达标,情感体验 1、游戏活动,体验情绪。 (1)讲游戏规则。 (2)指导、参与游戏。 (3)说出你在游戏时的心情。 (4)区分良好情绪与不良情绪。 (情绪无时无刻不围绕着我们,为了让学生们充分体验情绪,设计了猜词游戏的情境。全体学生参与游戏活动,有的猜,有的做动作提示,紧张、兴奋、担心、高兴、失望、难过等等的情绪围绕着学生。经过教师的引导,同学们知道了什么是情绪以及情绪的种类。

小学健康与安全课教案

第一课开学安全教育 教育目标: 1、充分认识安全的重要意义。 2、在学习和生活中注意人身安全,饮食安全,交通安全等。 3、进行预防灾害,防流感的教育。 教育内容:家庭、学校、社会安全 教学过程: 一、导入: 新的学期又开始了,我们将一起开始快乐而有紧张的学习生活,在开学之初,我们首先要提的就是安全,因为不论是国家还是家庭,都希望你们安全的生活和学习。 二、小学生应注意安全的地方: 1、学生讨论。作为小学生,我们应从哪些方面注意安全? 2、集体归纳。 (1)人身安全,在校园内或公路上不追逐打闹;不在楼道内做游戏;上下楼梯靠右行;劳动时,不挥舞劳动工具,以免误伤他人;不与社会上不三不四的人交往,特别是吸毒者;课外不玩火,不玩火…… (2)交通安全,在公路上不追逐打闹,自觉遵守交通规则,交叉路口要注意行人车辆,骑自行车宁慢勿快,上、下坡要下车,通过公路要做到一停二看三通过。 (3)饮食安全,不饮生水,不吃不卫生的食品,不吃有病的鸡肉、猪肉等,饭前便后要洗手,不吃霉变或过期食品。 三、交流对“流感”的了解。 (1)交流对“流感”的了解。 (2)说说如何预防这种病。 四、学生自查哪些方面未做好,今后要加强注意。

第二课上学和放学 教学目的: 1、教育学生要遵守交通规则。 2、使学生平安上学和放学。 教学过程: 一、导入 我们已经上二年级了,有的同学能够独自一个人或者和小伙伴上学、回家了,但是从家到学校的路上会有很多的危险,同学们一定要注意安全,做一个让爸爸妈妈放心的好孩子。 二、教授新课 1、要遵守交通规则 (1)同学们,你们都知道哪些交通规则? (2)看来同学们知道的还不少,老师总结一些交通规则。 (3)齐背“红灯停、绿灯行”的安全儿歌。同学们一定要记住,千万不要抢红灯。 2、坐车时不要抢座位 (1)你们每天是怎么上学来的?有几个同学使自己坐公共汽车上学来的,你们能说说坐车时要注意什么吗? (2)师生共同总结坐车时应该注意的安全。 (3)分组表演“坐车上学的路上” 3、不要在街上打闹或者游玩 (1)我们中午或者晚上排队回家,在路上除了遵守交通规则,还要注意些什么呢? (2)有的同学比较贪玩,看见街上很热闹,就想去玩一会儿,你们说这样做对不对?为什么? (3)为了减少发生危险的可能,放学后一定要早早回家,不要在街上游玩。 4、要远离高空危险物行走 (1)我们在上、下学的路上,经常看到一些广告牌、电线等,这时候我们应该注意些什么呢? (2)为了防止砸伤,我们一定要远离这些高空危险物,尤其是在刮风下雨的天气,最好能绕行。

“我安全 我健康 我快乐”安全教案

“我安全、我健康、我快乐”安全教案 饮食安全 教学目的: 1、懂得饮食安全的重要性,防止病从口入;学习合理地搭配饮食,做到不挑食。 2、知道食品卫生与饮食安全的相关知识,让学生对零食的安全引起重视,不购买“三无产品”。教学重点: 1、懂得饮食安全的重要性,防止病从口入;学习合理地搭配饮食,做到不挑食。 2、知道食品卫生与饮食安全的相关知识,让学生对零食的安全引起重视,不购买“三无产品”。教学难点:让学生能充分的认识到“三无产品”、“垃圾食品”对人体的危害,以便做到不购买。 课前准备: 1、让学生查阅食品卫生方面的资料 2、多媒体课件 3、排练小品《妞妞的早餐》 教学过程: (一)揭示课题: 师:同学们,你们听说过“民以食为天,食以安为先”这句话吧,是的,我们为了健康成长每天都离不开饮食,今天我们就谈谈“饮食安全”。 (二)过渡: 1、师:说到饮食,谁来说说今天你的早饭都吃的是什么?在哪里吃的?(学生纷纷发言) 2、师:看来,同学们的早餐真是丰富多样。今天,我们班的几位同学带来了一个小品《妞妞的早餐》,大家看了后谈谈自己的感想。 附:剧本 小品:妞妞的早餐 【妞妞家,妞妞妈妈早早起床为妞妞做好了早餐,妞妞还在梦乡。】 妈妈:妞妞,乖乖起床了—— 妞妞:嗯。(翻了个身,又睡着了。) 妈妈:(停一小会儿)宝贝儿,要迟到了。 妞妞:嗯,知道了。(又翻了个身,开始咳嗽。) 妈妈:这孩子怎么老感冒呀!现在已经七点十分了。 妞妞:啊!哎呀,妈呀,怎么才叫我呀!早读要迟到了! 妈妈:我六点半就做好了玉米糊糊,煮好了鸡蛋。快点吧。 妞妞:哎呀,你怎么把饭做这么热呀!来不及了! 妈妈:那赶紧吃个鸡蛋吧。 妞妞:鸡蛋没什么味儿。咱们路上吃吧。 妈妈:这孩子—— 【上学路上,路边有三个摊点:一个卖包子和零食,一个炸油条,一个卖胡辣汤。】 卖包子的:热的,热的,羊肉包子,好吃不贵,呼呼冒热气,哗哗流香油,朋友们吃着弯着腰低着头,不要流身上喽——新鲜的辣皮、辣条、唐僧肉。 卖油条的:油条油条,金灿灿,黄澄澄,闻着香,咬着脆,卫生营养又实惠。 妞妞:我买一袋辣片。两根油条。 卖胡辣汤的:祖传配方,老字号,一碗你开胃,两碗气不亏。小朋友,来一碗吧!

健康安全教学设计

《健康、安全要牢记》教学设计 一、教学目标: 1、情感与态度:儿童在生活场景中体验、感悟夏季生活特点,形成健康、安全生活的意识。 2、行为与习惯:初步形成良好的夏季饮食卫生习惯,自觉遵守夏季活动安全规则。 3、知识与技能:懂得夏季饮食卫生习惯、如何健康开展活动等的基本保健常识,了解夏季活动安全规则。 4、过程与方法:开展结合生活实践的活动,学生在主动参与活动、体验分析中增强冷静思考、处理问题的生活能力。 二、教学重难点: 形成良好的夏季饮食卫生习惯,自觉遵守夏季活动安全规则,形成健康安全生活的意识。 三、教学策略分析: 结合《品德与生活》新课程生活性、开放性、活动性的特点,本课中,教学以活动为中心,活动以学生为中心,让学生在自主、合作、探究性学习中发展他们自主学习、合作探究、实践操作、表达交际的能力。为此,我将通过创设情景、实践活动、讨论等,用多媒体辅助教学,将教法与学法有机的融合在一起,在学生的体验、感悟,内化中,达成本课的教学目标。 四、教学过程: 活动一:情景导入,激发学生参与活动的兴趣。 1、导入:同学们,今天是5月9日,再过两个月,就到暑假了。暑假来了,你想干什么 放暑假了,没有老师管着了,爸爸妈妈上班去了,我们想干什么就干什么,喜欢干什么,就干什么。我们真开心啊! (课件展示:生病、受伤的孩子) 2、过渡:有的小朋友想吃雪糕就吃雪糕,想玩火就玩火,结果就住进了医院。你在以往的暑假里有没有发生过这些情况呢 请同学讲典型事例。老师提问、引导学生体会生病或受伤带来的危害。 板书:健康安全要牢记 【活动目的:用暑假中的医院作为导入,让学生回忆自己在暑假中生病或受伤的情景,直接从学生的生活出发,引入探讨学生自己生活的话题。】 活动二:深化体验、养成习惯:“快乐的暑假” 1、过渡:同学们,看来我们在暑假里里不是想吃什么就吃什么,想怎么玩就怎么

中国白领健康情况调查报告-2019年范文

中国白领健康情况调查报告 下面是为您准备的中国白领健康情况调查报告,供大家参考和借鉴噢!希望能对您有所帮助。后续精彩不断,敬请关注! 一、报告说明 1.背景概况 xx年8月30日下午,2xx(第三届)中国城市健康状况大调查在广州举办启动仪式。本次大调查由慈铭健康体检管理集团、中国医师协会HMO、中国医院协会MTA、北京市健康保障协会发起,在北京启动,并分别在广州、上海举办新闻发布会,活动为期半年。 本次大调查得到了中国健康教育中心/卫生部新闻宣传中心、中国健康促进与教育协会、广东省卫生厅、合肥市政府、美国健康与生产力管理协会(IHPM)、上海市健康教育协会、天津市健康管理协会、天津市音乐治疗专业委员会、湖北省企业家协会、中国医疗旅游集团的特别支持下,并联合新华网、、腾讯大楚网、大洋网、中国医疗旅游公司、慈铭奥亚国际医疗会所、北京明德国际医院、北京关爱保险经纪等多家强势媒体及专业行业机构共同举办。 广州的调查启动新闻发布会在广东省卫生厅的支持下举办,是本届大调查活动宣传的第三站,重点针对青年白领、适龄婚育人群、精英阶层和将离退休人群等四类人群进行调查,主要将调查的重点放在老龄化趋势下这些城市居民的健康状况及心理。

中国城市健康状况大调查,通过不同区域、不同职业、不同年龄、不同阶层的人群进行分类健康数据调研,既传播了健康理念,推广了健康教育,也将大大促进全民健康素质的提升,更重要的是通过调研分析,将为政府制定行业相关政策和健康便民措施提供有价值的参考依据,具有非常积极的影响和意义。 2.调查对象:青年白领人群。 3.调查方式:体检数据抽样检查+问卷调查。其中问卷调查采用网络在线调查和访问调查方式进行。 4.调查时间:xx年8月30日-20xx年10月20日 5.实际参与人数:26万 二、主要发现 本次调查主要针对20-45岁的青年白领人群,他们正处于事业攀升阶段,对于将成为社会中坚力量的他们,健康的重要性不言而喻。然而,由慈铭健康管理集团、中国医师协会HMO等机构发起的青年白领健康状况大调查中,青年白领的健康状况却并不是十分乐观,值得引起警惕。 本次调查中20-30岁占53.8%、31-40岁占7.7%、41-45岁占38.5%,当中男性占61.5%、女性占38.5%,其中被访者中53.8%未婚。个人学历在本科占46.2%、大专46.2%、硕士及以上占7.7%。1 发现一:近八成青年人睡眠质量差 人生有三分一的时间在睡眠中度过,睡眠是大脑和身体休息、休

安全健康教育教案

三年级上册健康教育教案 第一课时:环境的美化 一、教学目标: 让生了解美化环境的意义、养成美化环境和保持环境美化的习惯。 二、教材分析: 重点:掌握美化环境的意义。 难点:养成美化环境和保持环境美化的好习惯。 三、教学过程: 1、美化环境的意义: 每个人都希望能在清洁、优美的环境中生活和学习。环境的美化和清洁能使人保持轻松的心情,消除身体疲劳,有利于学习和生活也有利于身体健康。 2、美化环境、要注意几项具体工作: (1)定期清扫,搞好卫生、清除垃圾废物,保持环境清洁。 (2)清理卫生死角,填平臭水沟,防止苍蝇,蚊子孳生。 (3)大搞绿化、多种花草树木。 (4)爱护益虫鸟。 (5)根据条件搞好园林规划。 3、在注意、美化环境建设的同时,要要靠大家共同努力保护好环境的美化: (1)培养公德心,人人自觉保护环境。 (2)制定规章制度,保护环境者奖,破坏环境者罚。

(3)加强管理,持之以恒,保持环境美化。 四、作业: 1、环境美化有什么好处? 2、美化环境需要做什么工作? 第二课时同学相处防意外 教学目标: 1、引导学生懂得不避风险学相处要友爱谦让,不相互打闹,学会正确处理同学间的矛盾。 2、初步形成避免在活动、游戏中赞成误伤的意识,学会辨别具有危险性的游戏。 3、学会正确安排课间休息时间,课余时间做有意义的活动。 教学过程: 每天早晨,伴随着灿烂的朝阳,倾听着清脆的鸟叫,同学们背着书包,高高兴兴地来到校园,快快乐乐地学习知识、开展活动,多么幸福啊!可是,你知道吗?即使在美丽的校园内,我们也要注意安全,不能疏忽大意,要不就有可能发生一些意外伤害事故。因此,我们要让安全的警钟长鸣,请记住:“安全无小事”,处处要小心。 一、什么叫校内活动时的意外伤害

白领现在健康现状教案资料

办公室白领的现代养生 一、白领的健康现状 1.什么是白领 有教育背景工作经验的人。西方社会对企业中不需做体力劳动人员的通称 2、网络调查情况 MSN中文网在线上对近2万白领网民连续跟踪调查发布《白领 健康调查研究报告》白领健康满意度低仅约2 成对自己目前的健康状况表示满意,普通网民对自身健康表示满意的超过4 成,9 成存在不同程度的亚健康问题. 运动、消化、神经系统疾病是困扰白领健康的主因 38% 有颈椎、腰椎、骨质增生等疾病 32% 存在肠胃、肝脏等消化系统问题 22% 被失眠等神经系问题所困扰 13% 有严重的健康问题需要治疗 3、白领健康令人堪忧的原因 ⑴积劳成疾生理上和心理上的疲劳。脑疲劳直接导致亚健康, 导致过劳而危及生命 ⑵缺乏运动以车代步,久坐少动,加班熬夜, 食不规律引起胃肠, 心脑血管, 免疫系统不适及腰酸背痛或颈椎僵硬 ⑶环境影响白领工作离不开电脑, 长时间引起视力衰退, 关节强硬,

(4)辐射伤害,头肩部疼痛,自律神经失调、忧郁、动脉硬化等空气, 汽车尾气污染等环境因素食品添加剂, 瘦肉精, 抗生素等长期应用等 二、现代的健康观 世界卫生组织在1978 年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申:健康不仅是没有疾病或不虚弱,且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。该宣言指出:健康是基本人权,达到尽可能的健康水平,是世界范围内一项重要的社会性目标。 1989 年世界卫生组织又一次深化了健康的概念,认为健康包括躯体健康(physicalhysi 。alhealtl) 、心理健康( psychological health )、社会适应良好( good social adaptation )和道德健康 ( ethical health )。 这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为 生物-心理-―社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展,它既考虑到人的自然属性,又考虑到人的社会属性,从而摆脱了人们对健康的片面认识。 三、现代养生的基本理念 现代养生: 养护生命。特别是中医养生崇尚自然,天人合一。强调人体和谐之美,强调人的精神、心理、身体是相互影响的统一体,不是孤立的。 中医养生汲取从宫廷到民间的养生经验,结合现代生活方式技术理念于一体,宽正面、大纵深的立体生命科学体系科学简洁实用的全息养生方法 四、给办公室白领的养生建议 第一:学会科学饮食

心理健康安全教育教案课程

安全教育第一课认识交通标志 教学目的: 1、使学生认识一些交通标志。 2、了解这些交通标志的作用,遵守交通规则。 教学过程: 一、导入 1、平平是一名小学一年级的学生了。一天,他在爸爸的陪同下来到学校,爸爸教了一首儿歌给平平。 2、一起背儿歌“红灯停,绿灯行,黄灯警示要看清;过马路,左右看,交通规则记心中。” 二、教授新课 1、交通信号灯 (1)同学们,过马路的时候你们注意过交通信号灯吗? (2)谁说说交通信号灯是什么样子的? (3)你们知道这三种不同颜色的信号灯表示的是什么意思吗? (4)老师给大家讲解三种颜色信号灯表示的不同意思:红灯表示禁止通行,绿灯表示通行,黄灯表示警告。 (5)我们在上学的时候,个问题,互相补充,然后各组选出代表汇报。 2、认识交通安全标志 (1)出示几种交通安全标志让学生辨认。(直行、向左转弯、向右转弯、人行横道、步行) (2)人行横道是专门为行人设置的安全通道,行人走走,一定要注意前后左右的车辆,否则容易发生意外。

(3)机动车车道是道路中间的车道,供汽车等机动车行驶。(出示图,边讲边让学生辨认) (4)非机动车车道是两边的车道,供自行车等非机动车行驶。(出示图,边讲边让学生辨认) 三、扩展练习 1、除了刚才我们说过的这几种交通安全标志,你还知道哪些交通安全标志? 2、画一画你知道的交通安全标志,让大家猜。 心理健康第一课我也愿当班干部 (一)[档案馆](3~5分钟) 教师讲故事《我选我》,激起学生的回忆,启发思考:为什么王宁会选自己“ (二)[咨询台](10~`12分钟) 1.我们生活在一个温暖的集体中,同学之间团结友爱,互帮互助,共同进步。那么,你有没有想过,你能为这个集体做点什么呢? 2.班上的小干部是热心为班集体服务的人,你想想,他们平时都做了哪些工作呢? 通过回答,引导学生认识到,小干部是为大家、为班级服务的,是需要奉献精神的。 3.如果你当班干部,你还会做到哪些呢? 激发学生的主人翁精神,培养责任感,教师可让个别同学在黑板上填。 4.教师总结:你真是一个有责任心的人啊! (三)[活动区](18~20分钟) 1.先想一想书上的问题,作好发言的准备。 2.将学生分成4-5人小组,让每个学生在组内发表竞选演说2。 3.推选4名同学参加班上的竞选。 4.班级竞选(每人上台发表竞选演说,每人时间控制在两分钟以内)。

小班安全教案《玩得健康好成长》

小班安全教案《玩得健康好成长》。 玩得健康好成长 活动内容:玩得健康好成长; 活动目的: 1、初步懂得要注意安全,保护自己,知道不做危险动作。 2、学习履行一些简单的安全行为。 活动准备: 提供若干组成对的安全行为与危险动作的图片如:“用树枝打闹”、“投掷小石头”、“挥动小刀”等。提供若干个安全品或危险物的实物与卡片,如:空药瓶、易碎物(卡片)、尖锐物(卡片)等。 活动过程: 1、引导幼儿分组感知讨论,引起幼儿对安全问题的重视。 (1)出示幼儿户外活动时的图片 提问:图上有谁?他们在玩什么?你觉得他们这样玩好吗?也许会发生什么事? (会摔跤、会打痛、会从玩具架上掉下来等等) 那你觉得应该怎么玩,小朋友才不会发生这样的事呢?(引导幼儿大胆交流) (2)帮助幼儿整理生活经验,了解避免危险的方法:不到危险的地方去;不玩危险物(如鞭炮、玻璃);正确使用玩具、工具(如剪刀);不追逐打闹等。 ① 师:刚才,我们看的是小朋友在外面

活动时的不安全的事情,其实,在我们的教室里、午睡室、卫生间都有许多不安全的地方,如教室里的黑板、桌椅等,装水的茶桶等等,如果…… ② 小朋友两两结伴去寻找教室里有什么地方是不安全的。 ③ 找到不安全的地方后,为不安全的地方贴上红色警告标记,提醒孩子注意。 活动结束 幼儿集体或分组操作实践,利用日常生活或创设特定情景,让幼儿学习保护自己身体安全的行为。 (1)小心关门 出示图片,引导幼儿观察发生了什么事情,“小猫为什么会哇哇大哭?”“应该如何地小心关门或开门?”并请个别幼儿示范 (2)安全使用剪刀 强化巩固日常生活中自我安全保护行为,为奠定良好的习惯打基础。活动评价 幼儿能初步懂得要注意安全,保护自己,知道不做危险动作。能履行一些简单的安全行为。 谢谢!

安全健康教案

第一课时学会在避让行驶中的车辆教学目标: 1.初步了解并掌握出行应遵守的交通规则,懂得自觉遵守道路交通规则是安全出行的基础和保障 2.增强安全避让行驶中的车辆的意识,逐步养成安全、文明出行的良好习惯 3.初步形成对存有出行安全隐患区域的防范意识和安全自护意识,感受遵守交通规则给人们的生活和社会秩序带来的安全、和谐、与快乐 4.强化法律意识,乐于做一个遵守道路交通规则的文明公民 教学设计: 一、谈话引入 师生谈话引出课题,板书课题 二、知识竞赛 1.教师利用课件创设情境,揭示活动主题与活动方式 2.结合安全出行的主题,给自己的小组起组名并展示参赛口号 3.学生以小组为单位参加比赛,注意要让学生全员参与,竞答形式可以分“必答”“抢答”“指名答”等多种 4.选出优胜小组和“最佳安全小博士” 5.师总结 二、模拟演练 1.出示生活中人们步行出行的视频,问学生看后发现了什么 2.学生以小组为单位进行讨论,然后全班集体交流(结合上节课所学,甄别视频中的人的行为是否合理、安全等) 3.学生代表模拟生活中遇到的或亲身经历的不遵守交通规则行为的案例,师生共同分析 4.设置某一出行情境,让更多的学生进行出行场景模拟。比一比,看看谁是安全步行的小能手 三、案例沙龙 1.教师讲述课文中“阳阳被撞”的惨痛案例,揭示主题:我们如何才能不让悲剧再次发生呢? 2.学生在教师带动下交流自己所见、所闻的交通悲惨的案例,谈出自己内心的感受 3.请学生来做“小交警”,分析事故成因,提出预防方案 4.以小组为单位。写出“让悲剧不再发生”的倡议书 四、小报设计 1.师生共同回顾前期活动内容,交流收获与感受,引出课文的拓展知识 2.以小组为单位交流所收集到的有关交通法规知识,摘出与我们日常上生活密切联系的内容,张贴在黑板上,做到资源共享 3.学生分小组进行小报创作,教师巡视加强指导 4.师生评议小报,进行张贴展示 五、小结 让我们携起手来呵护安全之花,远离伤痛,珍爱彼此的生命吧! 第二课守秩序保平安 教学目标: 1.认识社会安全类突发事件的危害和范围,不参与影响和危害社会安全的活动 2.知道遵守公共秩序是人们公共生活得以安全、正常进行的保障,能自觉遵守公共秩序 3.了解应对公共突发事件的方法,学会保护自己 教学设计: 一、生活实际引入,了解社会公共秩序。

白领养生三个坏习惯使你更健康

白领养生三个坏习惯使你更健康 导读:自言自语、伸懒腰常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯,大家也会尽量避免养成这些“坏习惯”。可是,你是否知道有些“坏习惯”不但不坏,还给我们的健康带来意想不到的效果。 白领养生三个坏习惯使你更健康 自言自语减压力 在我们周围经常有某个人坐在某处或边走边旁若无人地自言自语,人们便会觉得他是在发“神经”。由于自言自语常多表现在精神病人身上,所以长期以来,人们总觉得那些自言自语的人都是不正常的,

或者至少存在某种心理疾患。其实,每个人都可能出现自言自语的情况,现代心理学认为自言自语是一种最健康的减轻精神压力的方法。每个人都有多重性格,当在工作中遇到棘手的问题、内心出现矛盾的时候,各种不同的性格之间就会展开斗争。有些人的斗争是在内心进行的,也有人会不自觉地对自己说出来,这就是人们所说的自言自语。自言自语可以有效地发泄心中的不满、郁闷、愤怒及悲伤等不良情绪,有助于消除紧张,调整头脑中紊乱的思绪,尤其是在紧张劳累的时候,更应该“一吐为快”。但是要注意,自言自语只是发泄不良情绪的多种方法中的一种,只能偶尔为之,如果长时间将心理压力通过自言自语的方式解决,不与其他人沟通,则可能引起心理问题。常伸懒腰好处多 有人认为伸懒腰是一种懒惰的表现,这是没有科学道理的。其实伸懒腰对经常坐着工作的上班族的身体是有好处的。长时间低头弯腰地趴在桌旁,身体得不到活动,加上颈部向前弯曲,流入脑部的血液流动不畅。时间长了,大脑及内脏器官的活动便受到限制,使新鲜血液供不应求,产生的废物又不能及时排出,于是便产生了疲劳的现象。伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩,在持续几秒的动作中,很多淤积的血液被赶回了心脏,从而可以大大增加血流量,改善血液循环。同时,还可带走肌肉内的一些废物,从而消除人体疲劳。

【幼儿园精品教案】中班健康安全教案《安全小卫士》

【幼儿园精品教案】中班健康安全教案《安全小卫士》 幼儿园中班健康教案:安全小卫士 健康:安全小卫士 目标: 1、了解日常生活中的一些安全知识; 2、初步建立自我保护意识。 准备: 1、课件; 2、实物:鞭炮、气球 3、录音机、图片、方向盘 过程: 1、导入活动,激发兴趣。 今天,大班哥哥姐姐到我们这来玩,看!他们在干什么? (大班幼儿表演放鞭炮不小心炸伤手的事情) 老师问:大班哥哥姐姐这样做安全吗?为什么?我们能不能这样做? 2、观看录像,讨论娃娃丫丫的行为哪些是正确的,哪些是错误的。 “娃娃、丫丫的妈妈不在家,他们做了许多不安全的事,请小朋 友仔细看,他们做了哪此错事,这样做好不好,为什么?我们应该怎 样去做?” ①不能戴大人的眼镜;不能玩煤气;不能玩插头;不能玩刀.

②手破了不能用脏抹布擦;不能乱吃药;喝水前要试试水温;不 能用手捡碎玻璃. ③不能在看电视时离电视太近;不能给陌生人开门;不能玩锤子;不能乱掏耳朵、眼、鼻. 3、平时在幼儿园还有哪些地方要注意安全,请幼儿讲述。 4、电话铃响,原来是邀请小朋友去看健康安全图片展(征求小朋 友的同意) 幼儿判断图片上安全行为的对与错,并说出原因。 当幼儿讲到玩滑滑梯注意安全时,与幼儿一起唱滑滑梯歌曲,并 与幼儿一起出去玩滑滑梯,然后结束。 延伸活动: ①在滑滑梯过程中再次渗透安全教育; ②可将活动中的一些安全知识编排成情景游戏,让幼儿自己比比 谁对谁错,进一步增强和巩固幼儿的安全意识; ③结合阶段安全教育的要求,在教室设置“安全小卫士”评比栏,巩固教育的内容. ④通过亲子活动家园配合,进一步增强和巩固幼儿和家长的安全意识。

幼儿园小班健康教案:健康安全周

幼儿园小班健康教案:健康安全周 活动目标: 1、培养合作意识和竞争意识。 2、培养幼儿遵守交通规则的习惯,提高自我保护意识。 3、通过活动提高幼儿的蹦跳能力和动手操作能力。 活动准备:各种交通标志、画有标志或无标志的拼板若干、立体骰子若干、带有交通标志的礼物若干、磁带、录音机、有交通标志的牌子 活动过程: 一、随音乐跳兔子舞进入活动场地。 二、你才我翻 “小朋友,你们知道哪些交通标志啊?你们所说的可能会在后面的黑板上哦!” 三、出示各种交通标志,引起兴趣。 1、出示红灯标志,提问: “小朋友你们看这是什么标志呀?”(红灯)“它代表什么意思呀?” 2、出示绿灯标志,提问: “小朋友这又是什么标志呀?”(绿灯)“那它又代表什么意思呀?” 讨论:为什么要有红绿灯呢? 3、出示画有“交通事故”的图标,提问: “请问这张图标告诉我们发生了什么事?那要如何避免发生交通事故呢?” 4、出示画有“闪电”的图标,提问: “那么这个图标用告诉了我们什么呢?”

四、进行拼图活动,为游戏做准备。 “小朋友,你们看这里有很多标有‘红灯’、‘交通事故’的标志,还有一个骰子和两个代表出口和入口的箭头,让我们把他们拼起来通向中间的幼儿园,我们四人一组赶快来试试吧!” 五、和幼儿共同商讨游戏规则并用图标的方式进行表示,让幼儿知道每个标志的意义,并为幼儿示范游戏一遍。 “我们通向幼儿园的路都拼好了,那我们就可以来玩〈〈争分夺秒〉〉的游戏了。那游戏总要有个规则,那你们想想该怎么定规则呢?”(按幼儿所定的规则在图标旁边进行表示,以便提醒幼儿遵守游戏规则)。 教师示范游戏一遍,帮助幼儿掌握游戏规则。 “游戏规则都定好了,玩起来一定很有意思,我先来试一试,你们可要给我加油哦!” 六、幼儿进行游戏,教师进行指导并维持秩序并提醒幼儿遵守游戏规则。 “我刚刚玩得可高兴了,你们一定也想玩了吧,那我就在幼儿园等你们,你们要排好队,轮到的小朋友就要按骰子上的数字前进最先到并遵守游戏规则的小朋友就可以到我的百宝箱里取一个宝贝哦!” 七、评价并结束活动。 “小朋友今天自己做小棋子一定玩得很高兴吧,那经过这个游戏小朋友一定能对交通规则更加遵守了,现在我们把这些交通规则去告诉小班的弟弟妹妹吧,我们走!”再次跳兔子舞离开活动室。

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