心理学家：你害怕说话、逃避社交,根本不是因为内向

心理学家：你害怕说话、逃避社交，根本不是因为内向

你是否在和陌生人接触时感到手足无措？

是否当众讲话时期期艾艾？

是否时常对人群感到厌烦，

渴望终日躲在自己的小房间里避免与他人接触？

一直以来，这些特征被认为是内向的表现。然而，二十世纪末心理学家提出了社交恐惧症（social phobia）的概念，以上表现被认为属于社交恐惧症的范畴。

什么是社交恐惧症？

那么，什么是社交恐惧症呢？社交恐惧症属于神经症的一种，主要临床表现为对社交或周围环境的过分担心、紧张等。

例如，到热闹的商场买衣服、去街角的餐厅吃饭等，这些在正常人看来再普通不过的行为，都会给社交恐惧症患者带来极大的困扰。

当社交恐惧症来到陌生的环境或者面对陌生人时，会感到口干舌燥、呼吸急促、心跳加速、手心出汗。严重的社交恐惧症患者甚至会表现出对于陌生人的极端恐惧，出现昏厥。

“我不擅长社交”

而这些身体上的反应又会增加患者的心理不适感，在潜意识中形成“我不擅长社交”的印象，并不断强化。久而久之会在患者心中形成强烈的挫败感，在面对社交场合时也就更倾向于回避。

在不知不觉中形成了一个恶性循环：因为社交恐惧而产生不适感，而不适感会带来挫败感，挫败感会加重社交恐惧。最终导致患者自信心备受打击，难以走出社交恐惧的怪圈，这也是社交恐惧症患者逃避社交的根本原因。

如何准确的区分社交恐惧症与内向呢？

美国精神疾病诊断标准DSM-5中明确指出，社交恐惧症患者须符合6点标准。

1、对于一些具体的社交情景感到持续害怕

2、害怕周围的人对自己做出负面的评价

3、随着社交情景的逼近，焦虑感不断增加

4、回避具体的社交情景时间达到6个月以上

5、焦虑状态与实际情况不符，行为夸张

6、社交焦虑给工作、生活、学习造成巨大影响

对于那些性格内向的人来说，他们可能会出现轻微的社交焦虑症状，但是持续时间和负面影响均远不如社交恐惧症患者。

中国心理学会统计数据显示，近年来，我国社交恐惧症表现出低龄化和扩散化态势。在接受心理干预的社交恐惧症患者中，25岁及以下的患者占到了80%以上，而且以女性居多（58%）。

究其原因，社交恐惧症在青少年中横行和学业、工作压力大密不可分。学生整日埋头于学习，职场新人忙于工作，他们没有足够的时间和他人接触交流，久而久之就形成了社交恐惧症。

中国心理学会第十届理事会理事长莫雷曾说：“现在的家长要多关心孩子的心理发展，要引导他们走出家门，看看外面的世界。孩子的成长环境对社交恐惧症有着直接的影响。”家长在关注孩子飞的高不高的同时，更要关注孩子飞的累不累。

如果身边的亲友表现出了社交恐惧症的倾向，如何才能帮助他们走出困境呢？

克服社交恐惧不能光靠说教，要靠行动来克服恐惧。一种方法就是逐步让自己暴露在陌生的环境中，逐渐突破自我。

例如，患者在喧闹的餐厅中用餐会感到极度不适，那么可以先找一家客人相对较少的餐厅用餐。在习惯了之后逐渐到人多的餐厅用餐，不断提高心理阈值。

随着患者的承受能力逐渐增强，患者的自信心也会随之增强，克服社交恐惧也就指日可待了。

就像人会感冒发烧一样，我们也会出现各种各样的心理问题，社交恐惧症就是其中的一种。只要我们正视社交恐惧症，我们就能进行正常的社交，做一个自信、开朗的人。

孩子性格内向不爱说话怎么办

孩子性格内向不爱说话怎么办 孩子是天使，同时孩子有很多不完美的地方。孩子性格内向不爱说话是家长担心的问题， 那么，怎样改善孩子性格内向不爱说话的现象呢？作为家长的你关注过孩子性格内向不爱说话 的原因吗？南京慧成长教育咨询有限公司在教育方面拥有多年行业经验，与大家分享一下孩子 性格内向不爱说话的解决方法。 孩子虽然年幼，但他们的自尊心却不小。平常要多与孩子沟通，鼓励他们说话，千万不要 体罚或者语言攻击孩子，这样做有助于塑造孩子活波的性格。 孩子如果比较内向，不喜欢与外界接触交流，比较好的应对方法就是让孩子独立做一些事情，比如去超市买瓶酱油，或者是和邻居借点东西等等。这些锻炼会让孩子变得更加独立，也 敢于去接触自己喜欢的事物。 相较于父母，孩子可能和同龄人应该更有话说，所以可以多为孩子创造与同龄小朋友交往 的机会。比如把小朋友邀请到家里来，让自己的孩子做一次主人，他们会很乐意招呼自己的小 伙伴，这么做可以逐渐孩增强子的自信心，让他的性格变得开朗起来。 内向孩子很少主动开口说话，所以家长应该主动和孩子交流，这样才能走到孩子内心深处，从而正确引导孩子打开自己心扉。这样孩子渐渐也愿意和其他小朋友一起交流、玩耍。 关于孩子性格内向不爱说话怎么办今天就介绍到这里了，更多详情请联系南京慧成长教育 咨询有限公司！

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演讲与口才-口才不好不善于社交

口才不好不善于社交 口才是练出来的。 不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。 如何提高人际交往能力和沟通能力我不太会说话,口才很不好,有没有这方面的网站? 说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。 我口才不好,与人交往,沟通都不怎么可以,有时候自己想表达的意思自己都表达不出来,怎么样才能吧自己的口才练好?

说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。 不善于与人沟通怎么办? 要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐! 提高自己的社交能力，我想并不是一天两天就能成的。

与人聊天的技巧之你可以聊high她

与人聊天的技巧之你可以聊high她 谈话、聊天都有与人聊天的技巧在我们和女孩子交往的过程中，占了非常大的比重。从搭讪、或者网络软件搜索等各种类型的认识过程，到电话、短信、微信、陌陌跟进聊天，再到约会，面对面的接触，可以说，所有的环节，聊天自始至终都是最主要最基本的交往形式。 聊天，说话，首先是一门技术活，如果能说出花儿来，那就是一门艺术。会聊天的人不仅能打开女人的心扉，得到女人的青睐，而且在社交活动中，在职场中，在社会关系和个人发展中，也能够左右逢源，会占据更多的优势地位。之前有人在那篇tango推荐的【坏男孩教你如何第一次约会就能吸引女生】里提到过。 所以，今天我们就谈一谈说话和与人聊天的技巧，如何和女孩聊天能够一直有话题，有趣，聊得很嗨，能够深入女孩内心，激起波澜，最后呢产生高潮。我也希望听到心里去的人能够举一反三，应用在其他社会活动方面，给你带来更多的收获。 一、魅力谈话的前提基础 1、首先，谈话和聊天的一个最基本的前提就是：你掌握的信息越全面越准确，对于谈话越有利。不管是你设定谈话主题还是引导谈话，都是你所掌握的信息为出发点，如果一开始就有误解，那对话很容易被引导到沟里去。比如这样的一组对话： 于是，产生了如下对话（信息掌握严重不足、极大偏差对谈话带来的后果）： 我：你好，来公司还习惯吧 前台美女，楞了一下，笑了说：还习惯啊，你以为我新来的？ 我：是啊，之前没见过你。 女：我来公司五年了，请了半年假而已。 我：哦，嘿嘿，见笑了。 女：没事。 我：请这么长时间的假，使产假吧？ 女，犹豫了一下：是啊。 我，兴奋的问：怎么样？男孩女孩？ 女，很无奈，说：你不知道吗？孩子出生了10天就夭折了…… 我：啊，抱歉，我不是故意的…… 女：没事，我都看开了。 我：嗯，反正您还年轻，再生一个。 女：哎，医生说我已经不能生育了。 我，直接无语，楞了半天也不知道说什么好，结结巴巴的说：其实，现在有很多丁克家庭，夫妻二人和和睦睦也不错，像我，连个对象都没有。

2021年内向不爱说话的男生幼儿园评语

内向不爱说话的男生幼儿园评语 ，指含有说明、解释或评论的话。下面是第一为你们的内容，希望你们喜欢。 1. 你是一个聪明活泼懂事的小男孩，你乐意自己的事情自己做，很有自己的主见。对老师有礼貌，对同伴有爱心，画画非常好，希望你以后再接再厉，取得更大的进步。 2. 漂亮的你，爱玩爱笑，爱帮助别人，喜欢参加集体活动，是个聪明可爱的孩子，你懂礼貌，与小朋友友好相处。如果你能增强规则意识，上课集中注意力，你一定会更棒的。 3. 你是一个内向懂事自尊心较强的小男孩，你做事情认真细心，你上课时能认真听讲，积极举手发言，你愿意帮助老师和小朋友做事，你喜欢看书，玩玩具。本学期你各方面都有很大的进步。希望你以后更大胆些，能主动与老师和同伴交往，做个自信勇敢的孩子，好吗? 4. 你是个聪明活泼的小男孩。老师觉得你很能干：能自己的事情自己做，有时你还能帮助别的小朋友穿衣服;每次画画构线时你总画的很好，能注意画面的安排，想象丰富;课堂上能积极动脑大胆发言

声音响亮;希望你进入大班后能和小朋友友好相处，不再欺负别的小朋友，做个讲文明的好孩子好吗? 5. 你是个聪明可爱的乖孩子，笑起来的表情真是很可爱!你对人很有礼貌，且很富有同情心，喜欢帮助有困难的同伴。同时，你还是个大方的小姑娘，喜欢在大家面前表现自己，每当你跳舞的时候，小朋友总是看得入迷;你讲的故事总是那么新奇，令小朋友听了还想听;你做起手工来又快又好!不过，你已经长大了，记着做任何事情都要动作迅速，比如吃饭要快午睡时要安安静静，在家里要和在幼儿园一样，自己的事情自己做，这样才能成为最棒的小朋友!本学期你进步好大!要是以后你吃饭更快一些，那就更好了，试试看!老师相信你! 6. 文铧有个聪明灵活的小脑袋，你具有丰富的想象力和创造力，语言表达能力强，在课堂上，你那精彩的发言常赢得小朋友们的阵阵掌声;你还有一双灵巧的小手，你画的小动物个个活灵活现，令人赞叹不已。在老师心目中，你就是一个极有天赋的孩子，希望你以后能更严格要求自己，加强自律性，养成良好的生活习惯和学习习惯，那就更棒了!能做到吗? 7. 聪明但有些倔强的你，总让老师不由自主地关注你。老师发现你的进步可大了：你能独立地完成数学画画等作业，且做的又快又

一个人说话老是气人是什么心理

一个人说话老是气人是什么心理 文章目录*一、老是气人是什么心理*二、惹男人生气的星座女*三、避免生气的方法 老是气人是什么心理1、老是气人是什么心理 人离不开社会,有社会就会有交际,有交际就需要说话。不管是在公司,在学校还是在家里,说话总是免不了的,说话是人与人沟通的桥梁。一个会说话的人,能处理好各种各样的关系,能使自己在做很多事情的时候更容易得到他人的配合和支持。而一个不会说话的人,在做事情的时候往往遇到更多的阻力,甚至会使别 人对自己产生误会,影响人际关系。会说话的人也往往更加开朗,更容易开心,更容易放松。而一个不会说话的人往往很多时候都很焦虑,紧张,使自己过的并不轻松。 不能改变别人就改变自己,能适应生活的人才能享受生活。每个人都有自己的脾气,对自己身边的人宽容一些,对自己也好。估计应该是个心直口快的人,没什么坏心就是管不住自己嘴。没有什么方法能直接解决,只能靠自己建议在说话的时候稍微听 一下给自己2秒想想。 2、心里总是生气的调理法 以冷制急法,一是在重大行动前耐心地做好周密准备,以便 心情平静地工作;二是时刻保持清醒;三是对不利情况冷静分析,采取恰当的对策,改变和消除不利情境,切忌快刀斩乱麻,不顾一

切蛮干一通,把事情办得更糟。 行为条理法,容易急躁的人,应具有持久不懈地克服急躁情 绪的精神准备,从点滴入手,培养心境的宁静和稳定,建立一套新的行为规则,督促自己过有秩序的生活,进行有秩序的工作,培养行为的计划性、条理性,使生活充满节奏感。 3、说话气人的控制法 预期时间法,确立合理的﹑适度的预期时间。有的人没达到预期目标就急躁起来,看看收效不明显就发急。这些都是预期时间不恰当的缘故。而这些急躁情绪又都会妨碍人们作持续努力,最终会影响目标的实现。那种企图通过短促突击立见成效,经过一阵子的奋斗就来一个一鸣惊人的想法,是很不现实的。 惹男人生气的星座女白羊座,面对白羊女,只要男生不要戳 到她的痛处或缺点,基本上牡羊女是不会表现得让男人反感,但 只要对方说了些他讨厌听到的话,像是「妳到底会不会拖地啊?」,若这个牡羊女本来就很讨厌拖地,她可能就会启动她的反应机制,并且回嘴对你说:「你每个月多拿两万块回来,我就不用拖地啦!」她说这句话可能不是有意的,但却足以伤一个男人的心,进而惹 毛对方。 金牛座,金牛女为什么容易惹毛男人呢?因为只要她不高兴,她就是不说话,即便男生想找他讲和或聊天,她也不想跟对方沟通,金牛女就是喜欢冷战的那一个,这搞得男生很火大。其它该做

A型血的七大缺点

A型血的七大缺点 1.缺乏主见 A型的人是一种认真向上的人，同时会不断努力上进，同时团体的归属感很强，非常尊重规则，忍耐心强，富有牺牲精神，但因此在团体行动中，常常否决或隐藏了自己的见解，去屈就别人，即使明知自己的想法是对的，也不敢和别人据理力争。A型的人意志力较弱，对外界的变化，会起敏感的反应，遇到不愉快的刺激后，很容易崩溃，这也是A型的人委曲求全而不坚持己见的原因。 2.重视家庭 A型的人希望过着坚实、安定而稳固的生活，因此，A型的人会很重视家庭生活，务使家庭里上上下下，都能过着安定生活。 3.重感情 A型的人很重感情，这也是他们重视家庭的原因，可是也因此常常被感情所困扰。A型人表面上很抑制自己感情的发展，但是内心却是十分纯情的。感情的起伏很大，创伤的复原很慢，但遭受到打击时，有时候却会变得很冷静，感情的忽冷忽热也是其特征之一。 4.保守性 A型的人在做出一个行动时，总是极端谨慎，恐怕这个行动，会引起别人攻击与反感，对于这一点他们总是非常注意，对于事情常求无过，不愿冒险，是一个容

易妥协的人。 在服饰上讨厌过分显眼的服饰，喜欢朴实高雅的装扮，注重质料，偏好中间色。与人对立时，他会主动退却，谋求和平解决，让对方慢慢缓和下来，不致正面发生冲突，这就是消极、慎重的保护自己，是一种潜意识的保守个性，用以维持现状。 5.胆小 A型潜在的心理特性是不信任自己，因而产生对别人不信任的念头。这两种特性，乃是所谓的胆小。 不管A型的人处于什么环境，都能够适应、顺从而且看起来好象很温顺的样子，他一心一意的试着改变自己，以便调和自己与环境的关系。 对于周遭的反应非常在意，无论什么事情都显得非常的慎重，常为他人的批评而感觉到不安与烦恼。 6.思想悲观 跟患精神症相同，自杀者很多是属于A型的人，A型自杀者最显眼的特征是：以一死维护自己的尊严，以死来抵抗逼迫他动弹不得的社会。 A型的人很敏感，富有直觉力，对于未来的顾虑过多。在自己喜欢或敬重的人面前，会表现得不自然，心情显得不稳定而毫无信心。同时，也很在意别人对自己的观感，对于任何事情往往会向坏处去想，也因此终日生活在怀疑和不信任的世界里。 所以，A型的人会被视为意志薄弱、缺乏果断力、悲观的典型，也是因为这个缘故。 7.神经质 总括而言，A型的人比较内向，性格较为朴素，不爱说话，喜欢整洁，有责任感及心思细腻。 表面上看来，A型人对一般事情和社会状态，颇能适应，但从其本质上看来，并非如此。因为A型的人，有自己的生活天地，他不愿意任何干扰；表面上，他很能适应环境，事实上，他的心理很难和陌生的环境妥协，因此他常活在自己内心孤独的世界中，而形成略带神经质的人。 》》阅读全文请点击 “宿便”清光光 6种最有效的排毒减肥食物 你不知道的高跟鞋穿法轻松瘦腿变S身材

人际交往中的4个忌讳,有一个你就没好日子过

人际交往中的4个忌讳，有一个你就没好日子过 社会里，人不可能不与人交往，有的人在交往中如鱼入水，四面玲珑，而有的人却是四面楚歌，想办一件事阻力重重，这根本的原因就是前者说话讨人喜欢，给别人的感觉良好；而后者不会说话，给人感觉不好，跟人打交道如鲠在喉，自己的路都被自己堵死了。 会说话的人纵然他们摸透人的心理，但是与他们的家庭分不开。他们给人感觉好，是因为家庭氛围很好，家庭运势也不错，那么这个家庭里的成员日子也很好过。 反观，那些给人感觉不好的人，都会有这样那样的问题，但是最大的问题还是家庭关系不好，或者家庭遇到了变故。所以，他整日纠结于这些事情中，当然也没有好心情与人打交道，即使跟人打交道了，也是情感索取者，不会带给别人快乐幸福，于是，别人也不喜欢他。 如果你不幸是后者，那么，请在人际交往中，一定要注意这4个忌讳，及时止损，至于心里的梗，会随着时间推移而淡化的，只要你坚持不碰这4个忌讳，你的好日子就会来临。 那么，是哪四个忌讳呢？ 1.不要暴露自己曾经不堪的往事，否则别人只会更瞧不起你 有些人在过往曾经遇到一些丑事和糗事，当时心里挺难过的，可是过了许多年，这些陈谷子烂麻子的往事应该遗忘了，可是在有些人心里还是放不下，他会觉得应该说出来好受些。于是他们试着跟信得过的朋友说，说了后觉得放下了，心里舒坦了，可是没想到，这一说全小区的人都知道了，这就是你那位朋友传出去的。

要知道，小区里无事生非的婆婆姨儿们，是最爱打听这些事，当你成了她们口中笑柄后，你又一次被那些个丑事糗事伤害了，而且这次伤害的更大。 这就是愚蠢的人，要记住，普经的陈谷子烂麻子的丑事糗事，自己烂在肚子里就好了。 不要跟任何人提起。 2.不要随意跟人展示自己软弱的一面，根本没有人可怜你。 在这个世界上，最不值得可怜的人是弱者，你要是懂得了这个道理，那么你就会以弱为耻，以强为傲。所以，当你遇到难事了、苦事了，千万不要对任何人展示自己的无能，到处逢说自己的可怜。 祥林嫂式的人第一次，别人还可能可怜她，可是说多的了，别人就会生厌。你只能强大了，尽力了，实在无能为力，此时，不需要你多说，别人不光同情你，还会佩服你，给你伸出援手。所以向“祥林嫂”式的人说拜拜吧！ 3.不要向人展现糟糕的脾气，那样只会人气越来越低。 任何人都有个脾气，可是有些人脾气来了，就不顾场合乱发脾气，这样的人就像垃圾传染源，自己管理不好情绪，还乱倒垃圾，把坏情绪传染给别人，这在心理学上有个定义，叫做“垃圾人”。 这样的人就像一个恶毒传染源，到哪儿，人家都会躲着的，所以这样的人只会人气越来越低，好事幸运事都会远离他。 4.不要轻易给人展示自己的规划，否则没成功容易成为别人的笑柄。 任何的谋划规划计划都只是空想，所以你说出来的话只是空话。当你随意到处说着这些空话时，别人会小瞧你，因为你都没成功，还这么大张旗鼓的说出来，给自己的压力可想而知，一旦这件事不成功，你就成了众人口中的笑柄，到那时，你就想找个地缝钻进去。

与女人聊天技巧告诉你什么时段最好

与女人聊天技巧告诉你什么时段最好 我们通过各种渠道，搭讪，社交软件种种方式认识了妹子，之后迫不及待的想和妹子建立联系感。圈内特别有名的《初次约会：怎么才能吸引女生》中有说到。但是很多兄弟们却不知道原来和妹子聊天都有最佳舒适的时间段，那趁着快到西洋情人节我们来谈谈这个关于与女人聊天技巧的最佳舒适时间段，顺便说说怎么邀约。 马上就要到2月14的西洋情人节了,那我们就来谈谈关于和妹子聊天的最佳时间段。 我们通过各种渠道，搭讪，社交软件种种方式认识了妹子，之后迫不及待的想和妹子建立联系感。但是很多兄弟们却不知道原来和妹子聊天都有最佳舒适的时间段，那趁着快到西洋情人节我们来谈谈这个关于和妹子聊天的最佳舒适时间段，帖子后附搭讪干货。 早上： 可能有些兄弟是上班一族，不是自由工作者，每当早上早早的起床后，就迫不及待地给心爱的那个她发了条美滋滋的短信。 误区是：没错，的确美滋滋的。但是这个只是处在于你自己的角度上去想。换个角度，我们站在妹子上的角度的话，就不美了。要是我们站在妹子的角度上去想，妹子的前一天或许很累，或许很晚才休息。不能说妹子第二天早上会很累，也不能说很有精神。 如果处身在妹子的角度想，我们要知道妹子都是脆弱的哦，她们没有我们男人那么有活力有精神。而在身体上，很多妹子都是先天性气血不足而睡眠时间都是挺长的，据我所知，我所泡的妹子大多数都是睡货，有的一天八九个小时，有的十几个小时那也是很正常的事情。 要是早上打扰妹子的休息时间，绝对是一个超级的误区，所以我们选择早上和妹子聊天互动绝对是一个错误的选择。 中午： 每当中午我们吃过饭后，休闲时间到了我们拿起手机又给妹子们来几条短信。 误区是： 我们拿社交软件来说与女人聊天技巧这个例子。平时我们中午吃过饭后，休闲的时间到了，然后我们拿起手机，要么刷点陌陌，刷点附近的人认识点新妹子。这里不知道大家有没有发现我们中午的时候给妹子发去了信息，但是回复率却很低，而且回你的也寥寥无几对吗？

中学生人际交往问题与对策

中学生人际交往问题与对策 人际关系包括异性关系、同性关系、亲子关系、师生关系、与陌生人的关系和应变能力等关于心理健康的标准，我非常赞同林崇德教授的观点：“心理健康标准的核心是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动做出积极反应的人，其心理便是健康的。”根据我们多年的研究，我们提出以下10条标准：了解自我，对自己有充分的认识和了解，并能恰当地评价自己的能力；信任自我，对自己有充分的信任感，能克服困难，面对挫折能坦然处之，并能正确地评价自己的失败；悦纳自我，对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同；控制自我，能适度地表达和控制自己的情绪和行为；调节自我，对自己不切实际的行为目标、心理不平衡状态、与环境的不适应性，能做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整；完善自我，能不断地完善自己，保持人格的完整与和谐；发展自我，具备从经验中学习的能力，充分发展自己的智力，能根据自身的特点，在集体允许的前提下，发展自己的人格；调适自我，对环境有充分的安全感，能与环境保持良好的接触，理解他人，悦纳他人，能保持良好的人际关系；设计自我，有自己的生活理想，但理想与目标能切合实际；满足自我，在社会规范的范围内，适度地满足个人的基本需求。 社会心理学家认为，复杂微妙的师生关系、同学关系、异性关系、家庭关系，以及青春期生理带来的新奇和躁动，使孩子们的内心充满了困惑与矛盾，而他们正处于人格重建和心理极易扭曲的危险期，心理扭曲如不及时矫治就会导致心理障碍，形成各种心理疾病，这些病态心理轻者影响了健康人格的形成，重者助长了青少年犯罪。 据报载，某省响水县两位十四五岁的少女，结伴投河自杀身亡。花季少女在花样的年华匆匆凋零，让人嘘唏不已，更令人震惊的是，从她们留下的遗书可看出，她们放弃生命的原因仅仅是父母不孝顺爷爷、奶奶和“别人快乐我痛苦，这世界为何如此不公平……” 前不久，内蒙古自治区几个初三的学生因为小小的磨擦发生厮打，致使其中一人身中数刀，不治而亡。同样是在内蒙古，一名１６岁男生因为一个误会，就用刀捅死了１５岁的同宿舍同学…… 一些统计数字更是触目惊心。 -------------------------------------------------------------------------------- 中学生人际交往障碍及其消除 交往是当代中学主完成学业、人格发展的一个重要课题。交往既能给中学主带来幸福和欢乐，也能造成无穷的苦恼与悲伤；交往既能促进中学生之间的友谊，也能导致人际间的冲突和矛盾。 交往关系处理得当，不仅在中学生心情陶冶、互助交流上起很大作用，而且对于他们形成美好理想、崇高的人主追求具有特殊的意义。但中学生由于自身成长过程中固有特点及涉世不

献给脾气不好,不会说话的人 (特别是我自己)_为人处世

献给脾气不好，不会说话的人 (特別是我自己)_为人 处世 无论你有多么聪明，多么富有，多有权势，人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。 记住：千万不要愤怒的时候，做任何决策！ 人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。 记住：一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。 记住：说，是一种能力；不说，是一种智慧。 1、急事，慢慢地说 遇到急事，如果能沉下心思考，然后不急不躁地把事情说清楚，会给听者留下稳重、不冲动的印象，从而增加他人对你的信任度。 2、小事，幽默地说 尤其是一些善意的提醒，用句玩笑话讲出来，就不会让听者感觉生硬，他们不但会欣然接受你的提醒，还会增强彼此的亲密感。 3、没把握的事，谨慎地说 对那些自己没有把握的事情，如果你不说，别人会觉得你虚伪;如果你能措辞严谨地说出来，会让人感到你是个值得信任的人。

4、没发生的事，不要胡说 人们最讨厌无事生非的人，如果你从来不随便臆测或胡说没有的事，会让人觉得你为人成熟、有修养，是个做事认真、有责任感的人。 5、做不到的事，别乱说 俗话说“没有金刚钻，别揽瓷器活”。不轻易承诺自己做不到的事，会让听者觉得你是一个“言必信，行必果”的人，愿意相信你。 6、伤害人的事，不能说 不轻易用言语伤害别人，尤其在较为亲近的人之间，不说伤害人的话。这会让他们觉得你是个善良的人，有助于维系和增进感情。 7、伤心的事，不要见人就说 人在伤心时，都有倾诉的欲望，但如果见人就说，很容易使听者心理压力过大，对你产生怀疑和疏离。同时，你还会给人留下不为他人着想，想把痛苦转嫁给他人的印象。 8、别人的事，小心地说 人与人之间都需要安全距离，不轻易评论和传播别人的事，会给人交往的安全感。 9、自己的事，听别人怎么说

人际交往中的说话小技巧

人际交往中的说话小技巧 1、不要说“但是”，而要说“而且”试想你很赞成一位同事的想法，你可能会说：“这个想法很好，但是你必须……”本来你让你的话字字千金伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！伶牙俐齿的你，当然深受同事和上司的爱戴啦！让你的话字字千金是认可别人的，这样子一说，这种认可就大打折扣了。你完全可以说出一个比较具体的希望来表达你的赞赏和建议，比如说：“我觉得这个建议很好，而且，如果在这里再稍微改动一下的话，也许会更好……” 2、不要再说“老实说”公司开会的时候会对各种建议进行讨论。于是你对一名同事说：“老实说，我觉得……”在别人看来，你好像在特别强调你的诚意。你当然是非常有诚意的，可是干吗还要特别强调一下呢？所以你最好说：“我觉得，我们应该……” 3、不要说“首先”，而要说“已经”你要向老板汇报一项工程的进展情况。你跟老板讲道：“我必须得首先熟悉一下这项工作。”想想看吧，这样的话可能会使老板（包括你自己）觉得，你还有很多事需要做，却绝不会觉得你已经做完了一些事情。这样的讲话态度会给人一种很悲观的感觉，而绝不是乐观。所以建议你最好是这样说：“是的，我已经相当熟悉这项工作了。” 4、不要说“仅仅”在一次通力攻关会上你提出了一条建议，你

是这样说的：“这仅仅是我的一个建议。”请注意，这样说是绝对不可以的！因为这样一来，你的想法、功劳包括你自己的价值都会大大贬值。本来是很利于合作和团体意识的一个主意，反而让同事们只感觉到你的自信心不够。最好这样说：“这就是我的建议。” 5、不要说“错”，而要说“不对”一位同事不小心把一项工作计划浸上了水，正在向客户道歉。你当然知道，他犯了错误，惹恼了客户，于是你对他说：“这件事情是你的错，你必须承担责任。”这样一来，只会引起对方的厌烦心理。你的目的是调和双方的矛盾，避免发生争端。所以，把你的否定态度表达得委婉一些，实事求是地说明你的理由。比如说：“你这样做的确是有不对的地方，你最好能够为此承担责任。” 6、不要说“本来……”你和你的谈话对象对某件事情各自持不同看法。你轻描淡写地说道：“我本来是持不同看法的。”一个看似不起眼的小词，却不但没有突出你的立场，反而让你没有了立场。类似的表达方式如“的确”和“严格来讲”等等，干脆直截了当地说：“对此我有不同看法。” 7、不要说“几点左右”，而要说“几点整”在和一个重要的生意上的伙伴通电话时，你对他说：“我在这周末左右再给您打一次电话。”这就给人一种印象，觉得你并不想立刻拍板，甚至是更糟糕的

社交中的说话技巧

社交中的说话技巧 下面是总结的几个社交中的说话技巧，供你参考。 社交中的说话技巧一： 1.在聚会中，关注被冷落者，锦上添花不如雪中送炭，让每个参加聚会者都感到一种重要，这是聚会的一个重要原则，在聚会中送走最后一个朋友后，再离开，虽然只是做了一个小小的牺牲，但却是一个礼貌的体现，礼貌往往是由一个个极小的牺牲所建立的。 2.成熟不成熟的一个形象说法，十年前，我听一个人讲话，虽然我配服佩服他所讲的话，但我表面上却不相信，十年后，我表面上相信，但实际上并不赞同。这就是区别。 3.保护受施者的尊严，是施舍善心的绝对准则，当我们给别人以施舍却取走他的尊严时，我们已经不是站在助人的出发点上。 社交中的说话技巧二：找别人感兴趣的话题 1.老年人 最基本的原则是讲过去，每个人都有自己的过去，俗话说十个老头九个好汉，每个人在历史的长河中无足轻重，但在他们记忆的长河中，却是无限丰富的。与长辈们有代沟是因为我们从不倾听他们的过去。 2.中年男人 事业有成者，就说事业，说他的房子，车子， 事业无为者，就说平平淡淡的生活才是真正的生活。 3.中年女人

夸她的孩子，最典型的案子就是：电影电视中一个男人如果追的是寡妇，肯定都是从她的孩子入手的。在她妈还没有接受你时，孩子已经接受你了。 4.青年小伙子 则是谈未来，未来是虚无的，我们不可能有过多的争论。我们这时只会对未来有一个美好的憧憬。 5.青年女人 就说她的长相，他的发型，衣物，化妆品，她最关心的不过是这些而已。 6.少年 谈偶像，每个少年都会有一个自己的偶像。管他是猪也好，狗也好，听他说说而已。 7.儿童 一般的套话是， 多大了? 上学了? 长什么本事了? 给叔叔表演一个，

小学心理案例(自我认知、自信心理)

周敏是一位四年级的学生，她是个很腼腆的小女生，性格内向，平时不愿意跟同学们打交道，也不爱说话。上课从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答，声音小得几乎像蚊子声。面对激烈的竞争，觉得自己这儿也不行，那儿也不如别人，缺乏竞争勇气和承受能力，导致自信心的缺失。在班里是一个学习困难的学生，一提考试就没精神。如何帮助她增强自信心，走出这个阴影呢？ 案例二： 开学一个月不到，发现文文同学不像班里其他男生那样好动，课间总是独坐在自己的位置上，很少与周围的同学说笑。课上更是一言不发，每次点名让他回答问题时总是坐着摇头，表达能力较差。那么，做为一名心理教师，我们如何面对自卑怯懦的学生？ 案例三： 三年级的班中有这样一位男学生，上课时注意力保持不到5分钟就开始影响周围同学，面对班级干部的批评永远都不服气，首先把责任归为他人，老师批评他时他不反抗也不狡辩，但是转身依旧我行我素，写题时不是丢字就是错字，他的家长每天看着他写作业都得到10点以后，（因为他一边写一边玩）。面对这样的问题学生，你怎样应对？

一年级开学了，李老师执教的班级有一个小女孩，她小小的个子，每天来上学时，总是躲在妈妈的身后，不肯放手，她那大大的眼睛警惕地看着周围的一切，流露出那份惊恐和不安。她不爱说话，课堂上也不发言，在学生齐读齐唱时，她只是默默地坐着，课间操也不做，只是静静地站着，脸上丝毫没有笑容。经过和她母亲的交谈了解到，这孩子从小胆子就小，在幼儿园时做操都不跟，在家依赖性强。作为李老师，应该怎样帮助这位小女孩？ 案例五： 四（2）班林××我是班里个子最小的一个。我今年都十一岁了，可看起来却跟二年级的同学差不多高，于是，我在教室里的座位永远是第一排。为此我觉得很苦恼，我想我为什么总是长不高！尤其是当有几个调皮的男同学幸灾乐祸地叫着我的绰号：“矮冬瓜！矮冬瓜！”我真恨不得找个地洞钻下去。有一次，又有几个男同学追着我叫：“矮冬瓜！矮冬瓜！”我夺路而逃，却没想到，刚跑到楼梯口，便一头撞上了老师。老师关切地问我：“怎么啦？”我一时不知道怎么回答，委屈的泪水却再也忍不住夺眶而出。如果你是这位林同学的老师，你会如何处理？ 案例六： 小雨来自农村，家境贫寒，一直在生活在小山沟里，性格内向，平时说话不多。自从来到市区上学，感觉样样不如别人，自己没见过世面，知识面很窄，在同学面前什么都不懂，个头矮小，长的又不好看，总觉得自己低人一等，怕身边的同学瞧不起自己，内心特别痛苦

情商低的人,开口闭口就这3句话,也难怪人缘不好

情商低的人，开口闭口就这3句话，也难怪 人缘不好 古人云：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。 一句赞美人的好话，可以使人心生欢喜；一句伤透人心之言，可以使多年知己反目成仇。因此说话要恰到好处，更要适可而止，切勿因失言而取祸，更勿因多话而令人生厌。 说话是一门艺术，也是一种智慧。言多必失，说得越多，说错的机会也会越多，不乱说是一种涵养。 有的人说话，让别人感到如沐春风；而有的人却会让人敬而远之。说话如同射箭，射出去的箭就收不回来了，因此平时要谨口慎言。 话，既能让矛盾随着云开雾散而化解，也能让问题逐步升级成战火而大打出手。会说好话的人才能带给对方欢喜，也才能成为一个受人欢迎的人。 情商低的人，开口闭口就这3句话，也难怪人缘不好。倘若你也有这样的坏毛病，一定要趁早改正过来。 说负能量的话。 不传递负能量，是种美德。别让你的负能量，伤害到他人。 情商越低的人，越爱抱怨，发泄负能量。真正高情商的人，从来不通过抱怨发泄自己的情绪，而是通过言语中的正能量感染他人，让人如沐春风，乐意与其相处。 人生不如意事常八九，别让自己的情绪脱缰难控，变成处处咬人的怪兽。你生气或者内心负面情绪满满的时候，就让自己平静一段时间，不要把负能量带给他人。 没有人愿意天天和一张苦瓜脸相处，更没有人愿意充当你朋友圈里的垃圾桶。每个人都不容易，你的困境也只有你自己能解决，请不要做一个遇人就抱怨的发泄情绪的人。 说别人的闲话。

不谈论别人的是非，不要随意评价他人，是一个人善良的本性。 每个人都有自己的故事，你可以不理解，但请你闭嘴。只通过一两个细节就轻易评价别人是一种傲慢。 庄子说：子非鱼，焉知鱼之乐。你永远不知道别人的生活，更无法对别人的酸甜苦辣感同身受，所以不要轻易的去指责别人或者批判别人。 不轻易评价一个人，不武断指责一个人，是一种高贵的修养。情商高的人说话都小心谨慎，懂得温言细语，不伤害别人，而情商低的人则是妄言妄语，完全不顾别人的感受。最后自己得罪人了，竟然还不自知。 贬低别人的话。 赞美别人，也能成就自己。经常赞美别人的人，人际关系一定不会太差。 千万别贬低别人，因为那可能在败坏你自己的人缘。只有欣赏别人，才能得到别人的欣赏。反之亦然，贬低别人，收到的只会是别人的厌恶，轻视别人，得到的只能是别人的疏远。 赞美是一种高情商的表现，是良好人际关系的敲门砖，发自内心的赞美能够更好地与同事朋友交往，也能更顺利地融入到新的圈子中。 十年河东十年河西，不要瞧不起人，不要轻易地贬低人。生活的经验告诉我们，那些趾高气昂的人，最后的结果都不是很好。 拥有一份自信固然是好的，但自信的表现不是目无他人。做人再有本事，也不要轻易的说伤人自尊、贬低别人的话。 会说话，是大智慧。 没把握的事，谨慎地说；没发生的事，不要胡说。 一个有修养的人说出来的话，定是人人喜欢与爱听。而一个无德的人讲出来的话，一定会遭到众人的厌恶与憎恨。 祸从口出，该说的说，不该说的不能说，否则，就会破坏自己的人缘。情商低的人，往往喜欢说这三句话，难怪人缘那么差，他却不自知。 水深则流缓，语迟则人贵。按照孔夫子的话说，就是“君子以居德善俗。居，积也。善，化也。言者，当鼓之以雷霆，润之以风雨。” 我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。不论爱人、朋友、亲人还是同事之间，会不会说话都真的很重要。

40个有趣的社交心理

40个有趣的社交心理 1、关系越好的，往往是最爱损你的 和他们说话时，你总是能自动屏蔽那些不爱听的。你的毛病他们永远比你更清楚。碰到你以前喜欢过的人，他们总是特别激动地喊你快看快看。有了小秘密，总是第一个想跟他们分享。其实最关心你的，永远是那个最爱打击你的。 2、越害怕的事情越容易发生 口袋装着刚买的手机，在公车上生怕被盗，每隔一段时间就去查看手机是否还在。这一举动引起了小偷的注意，最终手机被偷走。就因为害怕发生，所以会非常在意，注意力越集中，就越容易犯错误。这就是着名的墨菲定理。 3、心里不开心，动笔写下来 这是个漂亮的疏通方法。因为“写”这个动作，本身具有觉察、及统整思绪的功用。“写”，能将情绪能量从虚无的“下意识”，提升到“意识”的层次，也就是说，由原先感觉“我心中波涛汹涌”到“我知道怎么回事了”，焦虑下降，也就启动情绪疗愈。 4、炫耀源于内心的不自信 心理学上认为，“爱向别人炫”是一种内心需要被关注被肯定的表现，很可能是因为某种东西自己不常有，一旦拥有，希望藉以外界的羡慕来建立自信。不向别人晒自己的幸福会憋死你么？如果会，好问问为什么。记住：生活不是演戏，自己精彩就好！ 5、女人爱叨叨 心理学研究显示：男人一天平均说2000个词（远古时男人狩猎养成的习惯），女人一天要说7000个词（远古时女人采摘蔬果养成的习惯）。工作

一天回家，老公的那2000个词在公司就用完了，回到家就想着休息休息；而老婆还有5000个词没说呢，回到家总要把一天的词说完才能睡吧！然后很多杯具就这样产生了！ 6、悲伤时的眼泪含有害物质，强忍等同自杀 人悲伤时掉出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。哭吧哭吧，不是罪！ 7、回复短信的速度 一个人喜欢你的程度，和他回你短信消息的速度，一般成正比。如果你的另一半回你消息越来越慢，恭喜你你基本已经被取代了，准确率超高！8、你怕麻烦别人吗？ 其实这并不好！相比那些被你帮助过的人，那些曾经帮助过你的人会更愿意再帮你一次。换句话说——让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。如果想得到别人的好感，主动开口是没坏处的。9、改变心态 把你所有的不幸总结成一句话，然后问问自己：“3年后，这对你还重要吗？” 10、两性心理 男人主动吻女人是突发事件，女人主动吻男人是预谋事件。法国《女性》杂志最新研究发现，在潜意识里，每个女人都希望被自己爱的男人拽住，摁在墙上强吻，这会给她们带来更多快感。专家分析，大多数女性都将接吻视为亲密关系中不可或缺的一部分，是渴望体验到被重视，被需要的感觉。 11、管理心理学

会说话与不会说话结果是不一样的

会说话与不会说话结果是不一样的 人生在世，你不可能生活在一个真空里，都无可避免地要和人打交道、与人交往、与人沟通。因此，成为最会说话的人，将对于你的事业、工作、生活都是会有好处的，那将会受用一生的。 所谓最会说话的人，就是会到什么山上唱什么歌，看菜吃饭，量体裁衣，也就是会左右逢源，如鱼得水；那么，不会说话的人，会惹人反感，处处受限，可以说是寸步难行，会给你的生活带来许多烦恼。 什么叫做最会说话呢？说起来很简单，就是在恰当的时机，对恰当的人，说出恰当的话。但是，要真正达到这一效果和境界，其实并不是那么的简单。 由此，使我想起了朱元璋和儿时伙伴的故事。 朱元璋小时候有张三、李四两个小伙伴和他的关系甚好，称他"八哥"，一起玩耍，一起乞讨，堪称铁哥们。朱元璋当上皇帝后，张三和李四先后来到京城，想讨个一官半职。 张三一见朱元璋，热泪盈眶，连呼"八哥"，要不是被卫兵拦住，差点就冲上去与皇帝拥抱。

朱元璋皱了皱眉头，念在儿时的情分上，就顺口问了一句："别来无恙？" 不料张三打开话匣子，就收不住了："八哥，你现在真是八面威风啊！当初我们一起替人家放牛，不知挨了地主多少鞭子；我们一起要饭，受了多少谩骂、侮辱！记得有一次，我们躲在芦花丛里，把偷来的豆子放在竹罐里煮，还没有煮烂，几个人就急吼吼地抢着吃了起来，把罐子也打破了，豆子撒了一地，豆汤泼在泥土里。你饿急了，只顾捡豆子吃，连吞带咽，不小心把红草叶子也塞进了嘴里。叶子噎在喉咙口，苦得要命，我们急中生智，抓了一把青叶子让你吞下去，总算把红叶子带进肚子里……" 张三话还没说完，坐在金銮殿上的朱元璋早已怒气冲天，大喝一声，下令马上将张三推出去斩了。 过了两天，李四也来拜见朱元璋。三叩九拜，山呼万岁。朱元璋见李四还蛮"拎得清"，也问了一句："别来无恙？" 李四再次叩拜，说道："微臣虽然不才，亏得皇上提携，记得当初随驾扫荡芦州府，打破罐州城，汤元帅土遁，拿住了豆将军，不料红孩儿

安慰人最幽默的话

安慰人最幽默的话 安慰人最幽默的话大全： 1. 乌云后面依然是灿烂的晴天。 2. 大学从我身上下来，边系裤子边说，青春留下，你走。那一刻我才明白：不是我上大学，是大学上了我。 3. 她哥是黑社会咋了?靠!你丫就不会入党? 4. 我喝酒是想把痛苦溺死，但这该死的痛苦却学会了游泳。 5. 禁烟广告：为了使地毯没有洞，也为了使你肺部没有洞，请不要吸烟。 6. 女人一生喜欢两朵花：一是有钱花，二是尽量花! 7. 内练一口气，外练一口屁。 8. behind every successful man, there is a woman. and behind every unsuccessful man, there are two. 每个成功男人的背后，都有一个女人。每个不成功男人的背后，都有两个。 9. 经常会从梦中惊醒，因为做了一个饿梦，好饿好饿的梦。 10. 爱情就像个响屁，高调的开始，低调的结束。 11. 在我心中，女神也是女人，女神也有七情六欲，女神也要上厕所。女神只是某个人对某个女生的自己心中的定位，你的女神不一定是我的女神，我的女神永远是我的女神，大家的女神才是真正的女神。综合上述，女神没有什么，屌丝不用等到天亮，属于逆袭的时刻到了……

12. 我是一棵孤独的树，千百年来矗立在路旁，寂寞的等待，只为有一天你从我身边走过时为你倾倒，砸不扁你就算我白活了。 13. 你不要像垃圾桶一样，一直装啊装啊装啊装... 14. 生活就像宋祖德的嘴，你永远都不知道下一个倒霉的会是谁。 15. 明天在开始，市里决定清除所有长相丑陋、有损市容的弱智青年!你赶快收拾东西，出去避避风头，千万别跟人说是我通知你的，切记!不必言谢! 16. 我好幸运呀，贾宝玉身边有花香袭人的美人，我有眼如水杏般的可爱少女，不比他差，哈哈。 17. 没什么事不要找我，有事更不用找我! 18. 你淡定是因为你不怕死，我比你淡定是因为我不怕你死。 19. 某人宗旨：一个臭皮匠，弄死三个诸葛亮。 20. 方有埋头，才有出头。 21. 昨天去市里参加放鸽子比赛，结果就我一个人去了。 22. 如果中了一千万，我就去买套房子租给别人，每天都去收一次房租。哇咔咔~~充实! 23. 女人的事再大也是小事，弟兄的事再小也是大事。是在一个地方吃一辈子饭，还是一辈子到哪儿都有饭吃。 24. 新书广告：本书作者是百万富翁，未婚，他希望的对象就是本小说中的描写的女主人公! 25. 什么是幸福?幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。 26. 别以为穿着脏衣服就可以做污点证人;别以为穿着木制拖鞋就是“木屐”证人。

为什么年龄越大脾气越怪

人们经常会感觉到一些上了岁数的大爷大妈脾气和行为略显古怪，有些人甚至感觉自己的父母也有点儿怪怪的。不少子女回到家屁股还没坐热，就会跟父母吵起来。究竟是孩子出了问题还是父母变了？是否真的存在年龄越大脾气越怪的问题？ 孤独可使脾气变古怪 从生理的角度看，儿童两岁前后就已经学会了说话，但为何老了却不会说话了呢？ 上世纪50年代，美国做过一项孤独实验，测试对象是一批雇来的学生。实验开始，为了制造出极端的孤独状态，实验者将这些学生关在有隔音装置的小房间里，让他们戴上半透明的护目镜，以尽可能减少视觉刺激。接着又让他们戴上木棉手套，并在他们的袖口处套上了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，实验者在每个测试对象的头下垫上一个充气胶枕。除了进餐和排泄以外，测试对象必须24小时都躺在床上。这让测试对象处于一种所有权力都被剥夺的状态。 尽管参加测试的报酬很高，却几乎没人能在这项孤独实验中坚持3天以上。到第4天时，测试对象会出现双手发抖，不能走直线，应答速度变慢，对疼痛敏感及出现幻觉等症状。可见，任何人长期处于孤独状态都会出现身体及心理情绪方面的问题，表现在心理情绪方面的即被认为古怪。 角色转换让老人难适应 孩子还小时，父母的形象一直是高大的，他们用宽厚的肩膀来保护和爱护子女。但是，年长后他们需要孩子的照顾和保护时，身体虽然已经逐渐衰老，但是心理却很难接受和适应这种变化。于是，人会本能地启动心理防御机制，如最典型的防御、否认以及歪曲等。所以，那些嘴上说狠话的老人内心其实是最柔软的，他们期盼着孩子回家看望却说“别回来”就是由于这个原因。 很多人从没对爱人和孩子说过爱。他（她）们不是没有爱，而是要把这份情感埋在心底转变为实际行动。而如今的年轻人表达爱的方式更加大胆、直接，所以，给予他们爱也需要更加直接的方式。如果老人还是爱在心头口难开，孩子很可能就会感受不到你的爱，再加上前面提及的心理防御机制，就更容易产生误解和矛盾。 所以，并不是年龄越大脾气越古怪，而是年龄越大，越不会表达内心所想，就会越着急罢了，心理动机越是强烈就越容易办错事。笔者在此建议老人要把对子女的爱大声说出口，与其抱怨孩子不常回家，不如告诉他们你有多想念他们，不再做脾气古怪的爸爸妈妈。

人际关系与沟通技巧精华版

人际关系与沟通技巧 讲授大纲 什么是人际关系 如何与人建立良好的人际关系 对沟通的基本认知 与他人沟通的技巧 如何透过成功有效的沟通建立最好的人际关系 一、什么是人际关系 人际关系不是交际应酬、逢迎巴结或虚应故事。 这些行为可能可以帮助你建立良好的公共关系，却不一定能帮助你建立美好的人际关系。人际关系也不是人脉 良好的人际关系可以帮助你建立广大的人脉；但是，人脉广大却不一定就表示你有良好的人际关系；有可能是因为你位高权重(别人不得不买你的帐)，也有可能你握有某些关键因素(关键性资源)，所以能布建广大的人脉，但其实你的人际关系可能还是很糟糕。 二、什么才是人际关系 人的群体中有两种最基本的关系 任何社会组织、任何人的群体中，大到整个社会，小到一个小企业、小单位里，都有两种基本的人与人之间的关系存在。一是『权力关系』，一是『人际关系』。 权力关系(power relationship)是指因着你在这个群体中的身份地位，而与他人建立的关系。比如说你是市长，他是局长，你们之间有从属关系，你们之间因着从属关系所产生的任何人际互动，都是权力关系。 人际关系(interpersonal relationship)则是指非因利害、从属、血缘等任何因素，人与人之间所建立起的关系。 这样的关系必须建立在人与人的互相尊重与接纳。 人际关系的建立，还是要有起初的源头，而这些源头多半都与利害、从属或血源相关，所以人与人之间所建立的最早的人际关系，通常都是自家里的人。 换句话说，我们多半都与人先有权利关系，然後才有人际关系。 所以人际关系不一定与权力关系相冲突，比如说，一个企业的总经理与他所领导的副总经理，一开始可能纯粹是权力关系，但久而久之，双方可能建立真正的交情，最後退休後两人或甚至两个家庭还持续长期来往，这就表示他们已建立真正的人际关系了。 同样的道理，如果你是业务人员，你与顾客一开始可能是基於利害因素而建立关系，因为他想买东西买得便宜些，所以要与你套交情；而你想卖东西卖得多，所以也要与他套交情，所以你们一开始是基於利害而发生的业务关系、公共关系；但是後来你们还是可能发展出真正的人际关系。 这两种最基本的关系的效用 社会组织的结构越复杂，人与人之间的权力关系越明显，人际关系则越淡化；反之亦然。所以在大企业、大单位里，比较层级分明，公私分明，相对的人情味就很淡薄；反之，在小企业、小单位里，人情味则很重，像个家，比较不像是企业组织。 权力关系的运作比较需要讲究，很可能要有制度、法律等等来加以规范；人际关系的运作则不然，人际关系的运作越自然越好，不需要(最好也不要)经过刻意的安排，乃是(随兴之所至)可以直接的互动。 也因此，如果你要查验你与别人之间是否有人际关系，或者人际关系好不好，就看你能否随兴之所至与他互动即可。