防晒霜真的能防晒吗？

防赛霜真的能防晒吗？

我从不买防晒霜,因为没啥用。夏天到了，所有防晒霜广告都是海边、阳光、比基尼，让你误以为只要擦上防晒霜就可以肆无忌惮的享受这样的美景。真想跟大家说，防晒霜其实没什么用，再好的防晒霜都不如不晒，最有效的防晒方式就是物理防晒。

紫外线对人体的伤害大家都知道，不仅会让人晒黑，更会加速光老化，使得胶原蛋白迅速流失。人在自然界中其实就是一个逐渐被光老化和逐渐被氧化的过程，你可以理解成这是个衰老的过程，紫外线对美丽的杀伤力超级强。虽然有个别人会说晒太阳不是帮助钙吸收嘛，十岁前，晒太阳对钙的吸收确实有很大帮助，十岁以后意义就不大了。对于成年人来讲，我们生活的环境即使不晒太阳也会有很多紫外线，那点紫外线就足够你身体需要了。

有人一定会说，我的SPF防晒倍数高达50倍总有效吧，还有防晒霜高达百倍的，先不说防晒霜是种化学方式，过于油性的皮肤擦防晒霜可能造成严重的痘痘。防晒倍数的计算方式，大概是在什么样的阳光下，保持两个小时左右不算伤。这是实验室环境，现实中你的生活环境并不像实验室，你会出汗，你出去有风，更重要的即使如此，它也只管两个小时。所以说UVA、UVB它们各自是什么射线，有什么伤害，你都不用管。你只要记住，晒太阳的人一定老的快，即使擦非常非常厚的防晒霜，每两个小时擦一下，充其量也只防止你不被紫外线晒伤，并不能让你不被晒黑，不被晒老。再说你有办法两个小时就补一次吗？我是办不到。

有人会说我去海边走走就好了，我没有下水，去过海边的人都有这种感受，似乎在海边没呆多一会，就黑的不得了。原因是水会折射太阳光，即使在海边没有沾到水，阳光的折射也非常厉害。你可以想象那种场景，仿佛如万箭穿心。水对太阳紫外线的反射率，大概百分之五十，雪地最高百分之七十，即使草地也会反射百分之十五。好多人以为只要不热，就说明紫外线就不强，事实上不是这样的。紫外线的强弱和热量的大小没有特别的关系。去过昆明旅游的人就会感受到，暖暖的太阳晒两天，黑成一团就回来了，高原的云层稀薄对紫外线的阻挡少，紫外线就特别的强，相当于大自然的物理防晒做的差了，你就受了伤害。同样重庆的女孩子皮肤特别好，雾都水分高、云层低，被紫外线伤害的概率就少。紫外线强就意味这光老化快，你会看到高原的人都有红血丝，俗称高原红，长斑，老、黄、黑。除了空气相对稀薄之外，大敌就是紫外线。

女人都怕老，看到眼角皱纹就想着我要保养了，事实上衰老的最早表现是长斑，然后才是皱纹、下垂。会不会长斑呢，这主要也和遗传有关，你的家族史（基因）是容易长斑的你就容易长。简单的说，你妈妈容易长斑，你就一定容易长斑，这样的皮肤就更要小心翼翼的防晒了。反正我的皮肤就是这样的，飞机上我都会要求靠窗的位置，就是为了把窗户关上。空中的紫外线没有云层的遮挡，即使飞机窗户里漏出小小的紫外线也会非常强。

除了各种各样的防晒霜、妆前乳、隔离乳之外，现在还有号称口服的防晒霜产品，这就更扯淡了。口服的产品充其量有一些抗氧化能力，但是口服产品对皮肤本身的改变是微乎其微的，可以忽略不计。想通过吃什么东西来改善皮肤，基本上是做梦。

我要特别提醒接受了激光治疗的（皮秒、C6等等），治疗后一定要做好防晒，需要的话可以打伞、戴口罩。因为紫外线会激发酪氨酸酶的活性使得色斑沉着更快。如果刚度假回来，一个月之内不要接受激光治疗。因为皮肤受到阳光照射之后本身会有色沉的可能性，激光治疗会加重。家中有女儿的要告诉你一个小秘密，女孩子十岁以后就要注意防晒了，十岁到二十岁之间的防晒状况，基本上决定了她成年后的肤质，不要等她以后长斑的时候，怪你这个妈妈没有保护好她。