饮水与健康
健康----从饮水开始(一)
朋友，你了解水吗？
你可能会说，不就是每天喝的、用的、洗的、涮的Ｈ2Ｏ吗？这谁不知道哇。其实，要真细说起来，水，并不象我们想的那么简单。比如，人是水做的，人体中75％是水，人体中水的总量约为40升，我们体内血液的78％都是水，但是，我们的心脏却能过滤出它的4.5倍即180升的血液。又比如，世界卫生组织（WHO）统计，全球80％的疾病以及1/3以上的死亡直接来源于不清洁的饮用水。因为水污染，全世界每年有5000万儿童死亡，3500万人患心血管病，3000万人死于肝癌，胃癌，9000万人患肝炎，7000万人患胆结石，肾结石。因此，水质决定着人的体质！再比如，我国有523条河流，目前有436条已经严重污染，水中的有机化学污染物已达2221种，有毒藻类1441种。北京每年有10亿立方米的工业废水和生活污水难以处理，“北京两水盆”之一的官厅水库早在1997年就因上游大量污水的排入而被迫退出饮用水供水系统，北京水系的污染比缺水更严重。针对我国城乡饮用水日益被污染的现状，江泽民主席在视察上海饮用水工程时号召：大力发展饮用水工程，改善市民饮水质量。有关专家一致结论：终端净化，把饮用水和使用水分开。纯净水是最理想的饮用水。不要把自己的身体当成过滤器。
喝什么水真的那么重要吗？
很重要。水是地球上的万物生命之源，是人类赖以生存的基本物质。地球上97.2％是海水，2％是淡水，而可以利用的淡水资源不足淡水总量的1％。就是这1％可以利用的淡水也在日益受到污染和破坏。其污染的来源不仅是早期的物理污染和生物污染，还有更严重的现代化学污染。在我国，地下水污染严重，三氯和硬度指标在逐年加重，大量河流的氮、磷含量严重超标。每年360亿吨的生活和工业废水排入江河湖海，其中95％未经任何处理。如今，97％的的国人饮用次生污染的水，7亿人饮用大肠杆菌含量超标的水，1.7亿人饮用有机物污染的水。既然水占人体重量的75％，而我们面对的又是这样的水环境，您喝什么水能说不重要吗？
不清洁的饮水对人体的害处很大吗？
以上我们讲过，人类80％的疾病与饮水不洁有关。在自来水中，已发现765种有机污染物，有20 种被确认为致癌物，23 种为可疑致癌物，18 种为促癌物，56 种为诱变物。主要致癌物有：石棉、三氯甲烷、苯、氯乙烯、四氯化碳、二氯甲烷、甲醚、氰化物、多种农药及重金属砷、铬、镍和汞等。不合格的饮用水一是造成介水传播疾病，它可在短时间内呈区域性、人群性爆发流行；二是造成对人体健康长久的慢性损害。如饮用水中含有氧化物、氯化物、汞及铅等重金属化合物可影响肾脏和中枢神经，并可致癌；钙镁氧化物、氧化锌、氧化铝、三氧化二砷、胶质可影响肝脏和神经系统，可致结石，并致癌；硫酸铝和有机磷农药亦可影响肝脏、肾脏及神经系统；氧化铁超标还可引起尿毒症及代谢失调；微量元素氟超标会引起氟中毒，是一种全身性慢性疾病，可破坏儿童牙齿，并使成人骨骼增生，弯腰驼背。
既然自来水是经过净化处理的，为什么还要提倡喝纯净水？
应该说，自来水厂生产的水是符合饮用标准的。但是，这并不表明它是标准的饮用水。原因有二：（1）自来水在生产过程中用氯净化水虽可杀死病原微生物等有害物质，但加入氯本身又可造成新的化学污染。氯可与水中的有机物生成三氯甲烷，它是一种致癌物质。同时，氯还破坏营养，易导致心脏病。（2）在自来水的管网中，长距离管道运输，管道陈旧生锈，城市高楼水箱和楼群蓄水池不清洁或常年使用不消毒，都可造成二次污染。二次污染使细菌、病毒和藻类繁殖，再加上原有的氯及氯化物、铁锈、重金属、放射性
物质、使水体浑浊、有异味，其害无穷。所以说，自来水并不是标准的饮用水。在各种污染日益加重的环境下，我们喝到身体里的水一定要有严格的标准。还水的本来面目，喝纯净水才符合人体的需要，并且喝生水比喝开水更有利于人的健康。因为开水失去氧气太多，喝开水不利于向人体供氧。可能有的朋友要说，我喝了一辈子自来水，身体不照样挺好的吗？其实不然，首先，人体的疾病是个积累和渐进的过程，如果您不饮或少饮不洁的水，身体肯定比现在更健康。其次，现在的水环境也不能与若干年前相比。以前的水污染主要来源于有机物和自然界的污物，主要污染物质为细菌和病毒，因此，经过煮沸后的自来水基本可以达到消毒的目的。而现代水污染我们以上已经讲到，主要是工业废水中的化学污染和重金属，而这些污染物通过把水煮沸的办法是不可能去除掉的。因此，煮沸的开水同样不是标准的饮用水。
纯水与各种水处理方法及人体健康比较：
注：△部分去除X不能去除●90-99%去除
使用纯净水有什么好处？
纯净水在制造过程中几乎去除了水中所有的杂质，是水的本来面目，可直接生饮，甘醇爽口，对人体的好处是多方面的：（1）溶解度高，与人体细胞亲和力最强，有促进新陈代谢的功效。（2）能消除人体消化系统中的油腻，消除血管上的血脂，降低胆固醇。对高血压、动脉硬化、冠心病患者有好处。（3）煎服中药时，能毫无保留地泡出草药中深藏得固有的药的成份，中药能最大地发挥药性。服药时饮用纯净水有助
于药物充分溶解、吸收，提高疗效。（4）可滋润皮肤，消除皮肤上的分泌物，能保持皮肤细腻光泽，有利于美容，是最便宜的美容品。（5）纯净水可延缓乙醇的吸收，防止饮酒后的腹泻，有解酒作用。（6）用纯净水冲茶能适当调节鞣酸的溶解，使茶色明亮，茶味香醇，不仅口感好，还没有茶锈，您更能体会到“三分茶，七分水”的意境。（7）用纯净水煮汤做饭味道鲜美可口。（8）汽车水箱、加湿器、电熨斗等使用纯净水不会结垢，可延长使用寿命。（9）纯净水是富氧水，能活化细胞及内脏，增强免疫力和抵抗力。
自来水中也含有一些有益物质，纯净水在制造过程中把这些物质也去除了，常喝纯净水会不会对人体有不利影响？
水在人体中的主要作用是新陈代谢。许多人不知，水中绝大多数元素不能被人体直接利用。只有活着的植物才能从土壤中吸收和利用无机矿物质。经植物转化的有机化合物才能被人体及动物吸收和利用。比如，水中含钙，但没有医生告诉你喝水补钙，而让你多喝牛奶，多吃钙片获取其中的活性钙（有机钙）。那些不能被人体吸收的物质只能通过肝脏、肾脏排出，增加了肝脏的负担。在自来水中，有益人体的矿物质只占其所含全部矿物质的1%。就人体所需矿物质而言，这1%比起食物中的矿物质是毫无意义的。谁也不会为这毫无意义的1%而把99%的无用的，有害的物质都喝进去。专家对用过三个月的保温瓶胆的水垢做过分析，其中对人体有害的重金属就有：镉、铅、砷、汞等。这些有害物质大都可在人体内积蓄而日渐危害人体，加速人的衰老。国外对多年饮用纯净水的统计表明，它可使泌尿系统的发病率下降60%，心血管系统的发病率下降40%，。由于这两个系统的健康提高了人的免疫力，又可使癌症的发病率下降20%。所以医生建议：肝病、肾病、糖尿病、结石病、心血管病以及癌症患者应饮用纯净水，以减轻身体负担。朋友，切不可把你的身体当成过滤器。饮用纯净水不仅不会对人体有副作用，而只能对人体的健康有益。其实，喝水就是为了解渴，促进人体的新陈代谢，这时候对水的唯一要求就是：水质纯净。
饮水与健康
水是人体的生命之源，人对水的需要仅次于氧气。水大约占人体重的60%-70%，只要失掉15％的水，生命就有危险。
人体的新陈代谢和生理活动都离不开水。水可以溶解各种营养物质，像脂肪和蛋白质等，使这些物质能够被人体吸收;水将氧气和营养物质传送到各个组织细胞当中，再把代谢出来的废物排出体外；水可以保持细胞形态，提高代谢作用；改善体液组织的循环。
水是世界上最廉价最有治疗力量的奇药。当感冒、发热时，多喝开水能帮助发汗、退热、减淡血液里的细菌所产生的毒素。
水在体温调节上有一定的作用。当人呼吸和出汗时都会排出一些水分。夏季环境温度往往要高于体温，人这时候就要靠出汗带走一部分热量来降低体温，使人免于中暑。而在天冷时，由于水贮备热量的潜力很大，人体不致因外界温度低而使体温发生明显的变化。
涵海牌水处理机是以城市自来水为原水，经过各种深度处理制得，它彻底去除了危害人体健康的重金属和有机污染物，比如去除了自来水管道污染、氯气漂白粉的异味、一些细菌病菌、过量金属离子和有机杂质，保留了一定量的钾、钠、钙、铁等对人体有益的矿物质和微量元素，其含量相当于矿泉水，现制现饮，方便卫生，口感自然清新；制成的净水硬度适中（50-70mg/l），能有效减少结石形成的几率；制成净水PH值为7左右，对人体消化系统有较好的平衡。此水最适合人体需要，而无副作用，可长期饮用。家庭中做饭、煲汤、烧菜、泡茶、煮咖啡、配制饮料等可全方面使用自制净水，味道鲜美香醇，并不易变质。
水的保健功效
冬天来了，您不妨试试用水来进行卫生保健。
温水刷牙
冬季由于气候寒冷，热水或冷水刷牙都会刺激牙齿，很容易引起牙齿发炎，因此提倡温水刷牙。
冷水洗脸
冬季室内外气温反差很大，热水洗脸对于经常外出的人来说，很容易引起冻疮，而冷水洗脸却不会出现这些情况。它不仅可以御寒，增加皮肤的耐寒能力，而且可以促进脸部血液循环，使脸部皮肤清洁、光亮、富有弹性，更显青春气息。
冷水淋浴或冷水浴
这相对于前者来说难度较大。但是只要持之以恒，定会收到意想不到的效果。但有一点需要提醒，如果您想试试冷水淋浴或冷水浴，切记要从每年的夏天开始，坚持不懈，不可半途而废，否则会前功尽弃。
热水泡脚
每晚睡觉前，准备好两瓶开水洗脚，当脚感觉有点冷时向脚盆里加入开水，每次水的温度以脚能够承受为宜，重复多次直到开水用完为止。因为人的脚上有许多身体重要器官的穴位和神经末梢。热水泡脚不仅可提高身体各器官的功能，而且可以消除疲劳，促进睡眠，预防失眠。
水的二次污染
自来水出厂时，是卫生达标的饮用水。出厂后各种原因导致的污染，称为二次污染。
1、自来水的污染
1）管道污染：由于管道的老化、生锈、渗漏、腐蚀
2）水箱污染：露天、不定期消毒，不定期检查
2、桶装水的污染
1）桶装水的久放，而导致细菌滋生。
2）水桶和饮水机导致污染
3）水杯导致污染
婴儿饮水
进食与饮水并驾齐驱
重视进食，却忽视饮水是不少家长存在的一大喂养误区。
水是构成人体组织细胞和体液的重要成分，一切生理与代谢活动，包括食物的消化、养分的运送、吸收到废物的排泄，无一能
离开水。
年龄越小，对水的需求相对越多。
因此在每餐之间，应给孩子一定量的水喝。
注意不要给孩子茶水、咖啡、可乐等，而以纯净水、矿泉水为宜。
饮水的科学
一、莫要等到口渴时再饮水。饮水同吃饭一样，应该每日喝3--4次，定时定量。口渴是表示人体细胞脱水到一定程度，大脑中枢已发出要求补充水分的信号。不要不渴不饮，渴急了猛饮一通，等到口渴时才想饮水是不科学的。经常饮水才能使体内保持平衡，有益于维护机体生理功能和新陈代谢。
二、饮水要适量。一个成年每天合计“支出”2500毫升左右的水分。人们从一日三餐混合膳食中补充水分1000毫升，体内营养物质氧化产生300毫升代谢水，其余的1200毫升应从饮食途径外补充。按一杯200毫升计算，成人一天喝五六杯水较为合适，对于运动量大的人、高温条件下作业者以及体重超重者应适量多喝此。
三、别用饮料代替饮水。饮料大多含有一定的糖分、电解质等，这些物质不像白开水那样很快离开胃，长期饮用会对胃产生不良刺激，同时还会增加肾脏过滤的负担，影响其功能。
四、冬天也要补水。冬天，虽然出汗甚少，但人体也会通过排便、排尿、出汗和蒸发等失去大量水分。在冬季运动，人体出法似乎不多，但实际上出汗并不少，这是因为冬季气候干燥，锻炼时血管扩张，毛孔开放，水分蒸发很快。此外，冬季取暖如烤火、以及使用电热毯都会使失水增加。所以，冬天也应注意补水。
五、饮水要注意要佳时辰。
1、早晨起床后人们由于夜间长时间的睡眠而滴水未进，加之尿液的形成以及显性或不显性的出汗等导致体内水份缺乏。因此起床后适量多饮点水，可补偿一夜之间水的消耗，同时对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成等亦有一定的作用。
2、上午10时左右饮水可补充由于工作流汗及经由尿液排出之水分，维护占人体约70%的水分。
3、下午3时左右饮水可以有效地补充汗水，尿液排泄流失之水分，而且体内囤积的废物也会因此而顺利“搬
运”出去，防止人
体酸性化。
4、晚上8时左右，睡前饮水被视为最适宜的时辰，因睡眠时血液浓度增高，饮水可以冲淡血液，加速血液循环。
饮用水与美容
水是人体内含量最多的成分，没有水就没有生命,而护肤美容更离不开水。当你常常处于日晒当中……你逐渐会发现，皮肤越来越变得干枯，处于紧急缺水状态！在寒风凛冽的季节，皮肤缺水往往是女士们皮肤最容易产生的问题。饮水有利于皮肤健美。不同年龄，不同性别的人，体内的含水量虽然不同，但至少占体重的一半以上，人体缺水首先会使皮肤变得干燥、无弹性，从而产生皱纹，面色也会显得苍老无光。人一到了中、老年期，细胞內的水份会比青年期減少三至四成之多，也因为这样，中、老年人大多数的皮肤会出現皱纹，如果不能充分补充水份，不仅皮肤起皱情況严重，还将影响正常的排尿运行！因此，为了美容和健康，我们要积极提倡经常喝水。
水，是保护皮肤清洁、细嫩的特效美容剂。多喝水可以使皮肤滋润、水灵,体态丰满,变得好看。水分在皮肤内的滋润作用决不亚于油脂对皮肤的保护作用，体内保持充足的水分，才能使皮肤柔软、丰腴、润滑，富有光泽和弹性。建议每天饮大约6-8杯水,但一次不能喝过量的水,每天饮水总量不超过2升，喝水的次数以每日4-5次为宜,千万不要等口渴了才去喝水。因为缺水会使皮肤显得干枯,多皱纹,无光泽。最好在早晨起床后喝一杯水，这样不仅可清洁胃肠，对肾脏也很有利；饭后睡前不宜多饮水,以免导致胃液稀释、夜间多尿和诱发眼睑水肿和眼袋。
喝不同的水,还有不同的美容功能：含有矿物水中有多种无机盐，如含有钙、镁、钠等成分,能健脾胃、增食欲,经常饮用能使皮肤细腻滑润；在饮用净水中加入橘汁、番茄汁、猕猴桃汁等,有助于减退色素斑,
保持皮肤张力,增强皮肤抵抗力；红茶、绿茶都有益健康,并有美容护肤功能。系统分析表明,茶能降低血脂、助消化、杀菌、解毒、清热利尿、调整糖代谢、抗衰老、去老年斑及增强免疫功能。
涵海牌水处理机制得的净水保留了水中大自然所赋予的人体必需的钾、钙、钠、铁等适量矿物质及微量元素，具有丰富的活性氧，制得的净水可以用来做皮肤补水或日常清洁，既经济实惠，有可以减少面部色素沉着。用我们水处理机制得的净水还可以配制果汁、泡茶等，这样也有利于美容和护肤。
水质污染，触目惊心
我国不仅是一个水资源比较贫乏的国家，又是一个水资源受污染严重的国家。我国地域辽阔，据有关方面调查，中国水资源的天然污染严重，广大区域的天然水质低下，全国有24％的人在饮用水质不良的水，约有7000万人在饮用高氟水，尤其在淮河以北的省份更为突出，约有3000万人在饮用高硝酸盐水，5000万人在饮用高氯化物水，1．1亿人饮用高硬度水，3亿人饮用水含铁超标．
我国水污染中的人为污染形势十分严峻，它在60年代开始显露，70年代迅速增长，80年代以来明显加剧，70年代初全国的日排污量为300-400万吨，目前已超过l亿吨，其中80％以上未经任何处理直接排入水域，使河流、湖泊、水库遭受了不同程度的污染。水利部部长钮茂生介绍说，经对532条河流的监测，有436条河流受到不同程度的污染，中国七大江河流经的l5个主要大城市河段中，有13个河段的水质污
染严重。淮河的污染引人注目，l994年7月中旬，淮河暴发恶性水污染事件，鱼虾丧生，自来水厂被迫停止供水54天之久，由于污染，百万淮河儿女饮水告急！
1995年监测的七大水系干流中，除了珠江和长江的四、五类水均占30％以外，松花江、辽河、淮河、海河的四、五类水均占全部水体的60-90％，城市河道和各大、小支流更为严重，几乎全部发黑、发臭。1993年的统计，全国570个建制市中缺水城市333个，其中因水源污染造成缺水的99个，相当一部分城市自来水厂都不得不另选水源，或停止供水。全国湖泊达到富营养水体的已达66％，巢湖、太湖、滇池、洱海的总氮、总磷和氨氮总的浓度分别是八十年代初的十几倍。城市地下水从七十年代以来水质开始衰退，据对117个城市的地下水监测的结果，l983年有1／5水井超过饮用水标准，到l986年三年内超标井数增加到50％，水文生态全面恶化，包括河道水量减少或干涸，地下水位下降，入海水量减少和水土流失严重而造成河湖和水库淤积加剧了水污染。水污染和水文生态恶化造成的经济损失尚难以估计，1994年公布的材料，因缺少和水污染每年造成工业产值2000亿元损失，水中砷、氟超标，30％的水样有机污染物超标，46．3％-66．2％的水样大肠杆菌超标。
在我国太湖流域，农业和生活污水大量增加，太湖流域每年的化肥用量已达200-300万吨，农药5-8万吨，其中约50％的化肥和农药随雨水流人湖泊河道，太湖水中的含磷量、含氮量，94年比86年提高了近十倍，大大超过三类水指标。工业污染增加，近十年来，蓬蓬勃勃的乡镇企业每年有l 0亿多吨未经处理的工业废水排入太湖。此外，养鱼、水运和旅游业带来的污染也十分可观。太湖的2／3湖面已达中富或富营养化状态，1／3湖面为中营养化状态，目前太湖藻类比十年前增加了五倍，数量已超过每升l亿个，(94年夏每升湖水蓝藻数量曾高达9亿个)。如不加强治理，太湖将会因全部富营养化而衰亡。由于太湖水污染严重，藻类的大量繁殖，消耗了水中大量的溶解氧，水质腐败恶化，发出恶臭。
没有人能从无机矿物质中摄取营养
有人提出"自来水被纯净的过程中，也往往把人体所需要的矿物质和微量元素同时滤除，长期饮用，必然削弱人体自身免疫力"。事实并非如此。大家知道，只有活着的植物能从土地上吸收无机矿物质，经过光合作用后才能生成有机矿物质，为人体所吸收。没有人能从无机矿物质中摄取营养，相反，若长期饮用含无机矿物质的水，则会在人体内积存，达到一定数量后，就会伤害人体。世界上有名的矿物质权威HAS 博士曾指出："人体所需矿物质，其存在于水中者比起存在于食物中者，乃是无意义的"。美国医学月刊《AMJ》也指出："人体所需矿物质是从食物中来，并非来自饮用水。
水对人体的生理功能
“水”是一切物质的最佳溶媒，在人体内，水也是一切物质交换的媒介。人们在饮食时，咀嚼食物要唾液，消化食物要胃液、肠液、胰液、胆液，这些消化液，绝大部份都是由水组成的，人体在整个生命的新陈代谢过程中，所产生的营养物质，要吸收，要运送；有毒或废弃物质要排出体外，A口大便，小便、出汗、流泪、呕吐、打喷嚏、呼吸等，如果无水，这些生理活动则无法进行：食物不能消化，养料不能吸收，血液不能流动，体温无法恒定，废物不能排泄，所以“水”参与人体内所有生理生化过程，人体内缺水量，占体重的20％，生命则随之终止，可见水对人体是生死枚关的根本。水对人体的生理功能，具体表现在：
（1）、水参与人体内新陈代谢的全过程一水的溶解力甚强，并有较大的电离能力，可使人体内的水溶物质，以溶解状态和电解质离子状态存在；又由于水具有较大的流动性能，在人体消化，吸收，循环，排泄过程中，可加速协助营养物质的运送，和废物的排泄，使人体内新陈代谢和生理化学反应，得以顺利进行。（2）、水是细胞和体液的重要组成部分一-人体的每个细胞及其基本单元均含有水份，人体的各种腺体分泌物均为液体。如体内缺水，则消化液分泌减少，食物消化受到影响，食欲下降，血流减缓。体内废物
积累，代谢活动降低，导致体力衰竭致病，并加重病情。
（3）、水保持着人体一定的血溶量一-人体的血液含水量约占80％，如果大量失水，则使血溶量减少，而产生低血压，从而影响着人体的各种器官，特别是心、脑、肾的机能活动，故血溶量与水的含量有着密切关系。
（4）、水对调节人体体温起着重要作用一-水的比热数值高，每克水升高或降低10度，就需要1000卡热值，由于人体含有大量的水，于代谢过程中，此产生的热能为水所吸收，使体温不至显著升高；其次是水的蒸发数值大，每毫升水的蒸发热约为579．5千卡，(37")故人体只要蒸发少量的水，即可散发大量的热，以维持人体一定的体温，如外界环境温度高，体热可随水分经皮肤蒸发散热，以维持人体体温的恒温。（5）、水对人体关节肌肉和体腔起着重要的润滑作用一-人体如果缺水，对消化吸收，血液循环，关节活动，体温调节，体腔器官功能，和废物代谢等，都会受到影响，故水对人体的各种器官、关节、肌肉、组织，都能起到缓冲，润滑，保护之作用。
（6）、水是医药、医疗三大法宝之一-医药上的输液、输血、输氧三大法宝，尤其对高热，腹泻脱水的病人，常用静脉输液，输入生理盐水及必需的药物，由静脉血管，可以迅速通往整个身体从而起到起死回生作用；一般疾病多由各种病原入侵导致，服用药物消灭病原以后，则需排出病原，代谢废物及多余的药物，故需大量饮水，以便产生大量汗液和尿液，将死亡的病原、代谢废物和多余的药物等排出体外。
净水是一种水质好的水
（1）、净水水质比自来水好。水虽与人们天天见面，日日饮用，但对每个时期的真实情况，什么问题，则未必人人都清楚。第一、水是随着人类的经济的发展而进展，不是静止不变的。原始人只需自然水就够了，那时山清水秀、没有污染，即使有那么一点也能自净。现代人饮用的水是自来水，已有100年了。饮用自来水是因为自然水被污染了，去除细菌后的自来水比自然水净多了。发明自来水的年代，全世界绝大多数工农业生产，还处在手工作业阶段，仅少数国家有了以机器生产为标志的现代工业。一百年来，多数国家生产用上了机器，用上化学物品，进人了机械化、自动化年代，水源受到污染，水也就必然地从自然水年代进入自来水年代，再发展净水，在一次又一次地演变中发展。第二，水也是随着人们认识提高，科学发达而提高的。人类是高等动物，有着极灵敏的思维，可以通过劳动实践来改变世界。水的进化过程正是在人们劳动实践中体现的，先对水质问题有认识，又在实践中用科学方法不断改进获得了自来水，又发展了净水。如果说从原始自然水可以生饮，当发现不洁时发明了自来水是水的"革命"的话，那么又从发现自来水中污染物质、再用新的方法取得的净水可以生饮，就更是一场"革命"了。净水的水质确比自来水好。
（2）、净水生饮对人体健康最有利。一般地说，西方人比较喜欢喝冷水(生水)，亚洲人比较喜欢喝热水。如果作个比较那种好呢?应当说，若两种水质的洁净程度一样，则喝生水比喝开水更有利于人体健康。水的结构有链状，五边形环状和六边形环状结构三种类型，人体细胞中的水份主要是六边形环状，所以饮用呈六边形，环状的水与人体细胞亲合力最强。由于净水的′生水中六边形环状的水分子最多，对人体最为有利。当纯水非常纯净进人人体时，正处于一种饥饿状态，在扩散作用下，人体内的各种杂质和毒素会迅速地扩散到纯净水中，并经过消化系统排出体外，这样可以大大减轻人体各器官的解毒负荷，对健康有利。
改善水质解决水质的方法：安装净水器
改善水质的途径一般有：
1）水源水保护；
2）自来水厂改造；
3）管道分质供水；
4）管网终端水质净化。
下面我们来讨论这四种途径的可行性：
A、水源水保护。由于历史原因，我国的大部分河床都已不同程度的提高，很多已成为地面河，加上很多沿河（江）工厂超
标排放，造成严重的污染。虽然国家早已下大力气进行治理，但收效甚微。水源水保护难度相当大，且所需的时间将会很
长很长，远水解不了近渴。
B、自来水厂改造。
自来水厂改造在一定程度上可改善水质，但不能从根本上解决问题，尤其是管道的二次污染问题。从我国目前的情况看，
可以预见自来水厂设备的改造与技术的更新和自来水管网的整体改造在10—20年内是难以实现的。C、管道分质供水。
管道分质供水是在每一栋楼房或小区建造一个制水站，由专用的一套管网输送洁净水到各家各户作为饮水专用。但其造价
昂贵，水价也昂贵，一般用户难以承受。仅在设计施工、管理维护、水费收取、卫生指标及安全程度等各方面都存在诸多
问题，而且仅仅能解决饮水问题
D、管网终端水质净化。
管网终端水质净化是国际卫生组织经过大量研究而提出来的最行之有效的解决水污染的方法。国际卫生组织经过大量研
究表明，享受健康用水最为有效的办法就是在市政供水的管网末
端即家庭用水终端加装一个水质净化器，这样能从根本上解决自来水管道的二次污染问题，而且通过终端的深度净化处理
，又正是对城市市政自来水处理工艺的补充和完善，从而整体上大大提高自来水水质，不仅可以满足家庭饮水需求，更是
全方位的满足了家庭食用、洗浴、洗涤等诸多方面的需求。
从工程角度上看，无论是造价、施工难度、管理维护、使用成本、卫生指标和安全程度等各个方面，采用家庭终端净水器
都是解决水污染的最佳选择。因此，即使在自来水可以生饮的西方发达国家，为避免输送管网的二次污染，70%的家庭都
安装了家用终端净水器。
市场篇--纯净水在中国尚在卖方市场阶段
一个可投资运作的项目，前提是其产品或服务应该最大程度的适合市场需求，市场经济下的市场规律是由卖方市场转向买方市场。在竞争激烈，瞬息万变的市场化经济发展进程中，谁看到并把握住市场的需求点，也就是所谓的商机，谁就能创造并拥有财富。那么，纯净水的市场行情究竟是怎样的
呢？
纯净水最早出现在60年代的美国，是宇航员太空飞行时专用饮用水，故称“太空水”这种水不含任何杂质，水质标准、无毒、无菌、甘甜可口可直接生饮。七十年代初美国制造纯水的工厂已达500多家，纯净水多装在桶和饮料瓶中销售。1991年美国桶装水销量达4.25亿加仑，比87年增长70%，销售额达20亿美元之多。其它许多国家从80年代开始饮用纯净水，90年代中期，在欧美、日本、东
南亚、一些国家和地区的纯净水普及率已达80%以上。
中国的纯净水生产开始于90年代初期.1994年生产厂家已发展到100多家，销量接近30万吨；1998年桶装纯净水更是大幅度的增加，且以每年350%的惊人速度递增。一项调查显示，城市居民中已有近30%的人经常饮用纯净水，另有50%的人对纯净水持接受态度，14%的人抱无所谓态度，而持排斥
态度的人仅占6%。
我们无法准确估计纯净水市场到底有多么庞大，但一个数据足以让人们瞠目那就,是,1998年全国共消耗瓶（桶）装饮用水100亿瓶（桶）毫无疑问，纯净水有着无比巨大的消费市场。然而由于生产设备的大型化、区域供应特性、以及居高不下的产品价格等综合因素的限制和制约，使得许多城市的纯净水市场仍然处于卖方阶段，还有着极大的市场空白点，尤其是很多县级城市甚至还没有当地的纯水生产厂，由此我们可以看到桶装纯净水制造业，蕴涵着无限的商机。
人民生活水平的普遍提高，越来越多的人们开始注重饮水健康。而作为城镇居民的主要饮水-自来水却存在着水源污染和管网污染等问题。尽管各地水厂的技术多数是可以保证其来水基本符合卫生标准，但由于水源污染的日益严重和城市供水管道的老化、高层水箱的二次污染的难以解决仍严重影响着饮用水质。调查表明，在中国城市居民饮用水能够达到直接生饮的自来水不到2%。国务院为落实江泽民同志的“大力发展饮用水工程，改善市民饮用水质量”的指示精神，号召全民健康，从饮水抓
起。
TIDYNET--纯净水正日渐成为人们健康饮水的选择
纯净水对人体有着诸多的益处,加之纯净水现代、时尚、方便、卫生的饮用特点，使得纯净水正日渐的改变着人们的传统饮水观念，饮用纯净水已成为人们健康饮水的标准。尤其是桶装纯净水更是
由办公区开始广泛进入家庭。纯净水市场呈现殷切、旺盛的需求。
随着人们的生活水平的进一步提高，以及国家政策的引导。纯净水的市场普及率必须将大幅上升，有关专家预测，到2008年，中国城市居民纯水饮用的普及率将达到80%以上。
在人们选择纯净水做为饮用水的时候，纯净水市场商机也自然凸起.
安全饮水与健康饮水
安全饮水与健康饮水 ——试论如何选择喝什么水 上科委陆柱 水是生命之源，健康之本，人类和自然界都离不开水。近年来随着人们环境理念增强和保健意识的提高，人们对饮用水的质量十分关注。市场上的饮水品种繁多，除了大量供水的主要渠道自来水以外，例如纯水、软水、矿泉水、电解水、离子水、磁化水、小分子团水等。可以说是五花八门、琳琅满目，使广大消费者无所适从，无法选择。那末各类饮水有什么特点？究竟应如何选择饮水？什么是安全饮水？什么是健康饮水？本文将围绕这些问题开展分析和讨论，以供广大消费者在选择饮水时参考。 Ⅰ、各种饮水的简要介绍及其特点 Ⅰ—1纯水 纯水系指水经过物理和化学处理后如RO反渗透膜处理，得到的不含杂质、细菌的水。但在去除有毒有害物质的同时也去除了水中的矿物质和微量元素。市场上有的纯净水、蒸馏水等属于这一类，有相当一部分桶装水也属于这一类；这类水早期用于工业生产中制造高纯度的药品，火力发电厂，电子或微电子厂的制造工艺，他的特点是纯净，安全，但是由于去除了水中大部分的矿物质和微量元素，尤其是对于消化吸收功能较弱的老人和儿童，长时期喝纯水是否会影响人们的健康值得关注。 Ⅰ—2 软水 软水与硬水的主要区别在于水中矿物质含量多少，软水通常是指水中CaCO3含量＜50mg/L。CaCO3含量在50～150 mg/L一般称为“轻度硬水”，150～350 mg/L称为“中度硬水”，＞350 mg/L则称为“高硬水”。硬水煮沸后会产生矿物质沉淀，硬水洗衣服会消耗较多的洗涤剂，再加上硬水有时和软水相比口感较差。因此有的人习惯喝软水，但是如长期饮软水也可能产生副作用，那就是因为矿物质和微量元素的缺乏，有时会导致一些慢性疾病和引起提前老化。 Ⅰ—3 电解水 水经过电解，从阴极可制得带正电荷的碱性离子水，而在阳极则收集到带负电荷的酸性离子水，前者碱性离子水可帮助防止身体细胞内外液过酸导致的痛风或血酸过高，而对皮肤病患者采用酸性离子水洗涤皮肤则有可能加速治愈皮肤病，帮助伤口修复。由此可见电解水过去是用作一种医疗用水，一般应在医院医生指导下使用。此外电解水因电解的水源不同，就会制得不同标准的电解水。由于水源中本身缺乏矿物质通过电解不会增加，如水源中含有过量的重金属，也不会因电解而消失，因此电解水只对一些特定的患病人群适合，并不会带来多少健康因素。如果没有医生指导，长期饮电解水需十分谨慎。 Ⅰ—4 小分子团水
部编版中考语文语言运用试题(含答案)(1)
部编版中考语文语言运用试题(含答案)(1) 一、初中语文语言运用 1．阅读下列文段，根据要求完成小题。 当我们步入无想山森林公园竹海大道两边的林间世界，享受着清幽的氛围时，那竹林真的静悄悄吗？仔细找找！也许，你会辨认出伪装高手尺蠖，正假扮成枯枝，迷惑着“敌人”；也许，你会看到忙碌的鼠妇，从潮湿的落叶堆中爬出，正把钟爱的腐zhí质转化成大地的养分；。当我们沉浸在静谧中，享受着休闲生活，其实竹林中的动物们在过着它们的生活。 （1）选择“爱”一词的正楷字体或行楷字体，进行临写。 （2）给文段中加下划线的字注音，根据拼音写汉字。 ①氛（________）围②腐zhí（________）质③沉浸（________） （3）将文段中画横线的句子改为陈述句：________ （4）从“却、也、就”三个词中选择一个，填入文段最后一句的方框中，并简明说说选择该词的理由。 你选择的词是：________；理由是：________ （5）根据上下文语境，在文段中的横线上补写一句话：________ 【答案】（1）略 （2）fēn；殖；jìn （3）那竹林并不是静悄悄的。 （4）也；表示并列关系，同时又强调了竹林中的动物与我们一样，有着属于它们自己的生活状态。 （5）示例：也许，你会发现隐身的竹节虫，正警觉着周围的风吹草动，随时准备逃离可能的危险。 【解析】【分析】（1）汉字书写是语文素养的一项重要内容，因此，平时要养成良好的书写习惯，做到规规矩矩地写字。对于在方框或田字格里书写，要做到妥善布局，结构匀称，笔画到位。本题按要求临写即可。 （2）本小题作答时，注意易错音的积累，掌握汉语拼写规则，规范拼音书写，不要写成英语字母；根据拼音写汉字，除了根据具体的语境，还要注意同音字、形似字的辨析，避免混淆。注意“殖”的字形和“氛”字的读音。 （3）将反问句改写成陈述句，要将反问句中的肯定词改为否定词，或将否定词改为肯定词；将反问句中的反问语气词(怎、怎么、难道、还……)去掉；要将句末的问号改为句号。语句“那竹林真的静悄悄吗？”可将改写成“那竹林并不是静悄悄的。” （4）根据语境，前一句写“我们”，后一句写动物。句子间构成并列关系，所以选用表并列关系的“也”字。 （5）本题作答要选择林间的“动物”，用“也许，你会……”的语言形式来拟写这一动物的行为表现，使之构成排比句。答案不唯一，符合题目要求即可。 故答案为：⑴略
2020年小学毕业复习说明文阅读理解10例带答案
说明文阅读练习题 一、雾 ①雾是一种常见的天气现象。秋冬时节，当低层大气中的水汽达到饱和状态时，低层大气中出现的水汽凝结物悬浮在空中，并使能见度的水平距离小于1千米，气象学上把这种天气现象称为雾。 ②雾是怎样形成的呢？原来，空气中能容纳一定量的水汽，气温越高，空气中所能容纳的水汽越多，反之越少。白天的温度一般比较高，空气中可容纳较多的水汽；到了夜晚，地面热量的散失，使地面温度下降，同时影响接近地面的空气层，使空气的温度也降低，当温度低到空气不能容纳原先所有的水汽时，过剩的水汽便凝结成小水滴或小冰晶，浮游在近地面的大气中，雾就形成了。 定的危害。据测定，雾滴中含有的对人体有害的酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等物质的比例，比通常的大气水滴高出几十倍。人们如果在雾中活动，就会吸入雾中的这些有害物质，从而可能诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等诸多疾病。 ④既然雾给人们的生产生活带来不利的影响，那么怎样才能消除它呢？ ⑤针对雾形成的过程，我们可以进行人工消雾。 所谓人工消雾就是指用人工影响的方式消除局部区 年12月，陕西就曾通过播撒液态二氧化碳来改变雾的存在形式，使其变成雪后降落。经过现场勘察，在第一次作业20分钟后，距离作业现场下风方1.2千米处开始降雪，降雪时间持续约3小时。降雪后有效区域内能见度由原来的不足20米增加到了300米。 1．给下列词语中划线的字注音。 2．用自己的话概括雾是怎样形成的。（不超过50字） _________________________________________________________ 3．文章第③段中划线的“容易”能否去掉？请说出理由。 _________________________________________________________ 4．文章第③段从哪些方面说明了雾的危害？ _________________________________________________________ 5．文章第⑤段画线部分运用了什么说明方法？简要分析它的作用。 _________________________________________________________ 6．文章第⑤段所举的陕西消雾的例子属于人工消雾的哪种方法？ _________________________________________________________ 1．（1）zhuó（2）huǎn 2．2．低空中的水汽因温度降低而不能被空气完全容纳，过剩水汽凝结成小水滴或小冰晶，悬浮在低空中，就形成了雾。 3．3．不能去掉。因为“容易”起限制作用，表示可能性大。如果去掉，所说内容就绝对化了，与实际不符。 4．4．文章第③段从以下三个方面说明了雾的危害：雾对交通的影响，雾对农业生产的危害，雾对人体健康的危害。 5．5．运用了分类别的说明方法。条理清晰地说明了人工消雾的三种方法。 6．6．吸湿法。 7．（以上主观题意对即可） 二、蚂蚁的文明 境的能力很强，(B)无论是高山洞穴，还是冰天雪地，或者戈壁沙漠，到处都可以找到它们的踪迹。 昆虫学家发现，蚂蚁是一种高级社团性昆虫。（C）
交通安全知识顺口溜
交通安全知识顺口溜 乘车安全要注意，遵守秩序要排队；手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。 乘车系好安全带，平安出行安全在；站得稳步坐得好，紧急刹车危险少。 出家门，路边走，交通法规要遵守；过马路，仔细瞧，确认安全才通行；红灯停，绿灯行，交通信号要看清。 但愿人长久；千里路畅通。 隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害；候车要在站台上，骑车不进汽车道。 公路上，车辆多，打场晒粮易惹祸；公路边，不摆摊，影响交通不平安。 过街要走横道线，或走天桥地下道；走路要走人行道，不在路上嬉戏闹。 黑车货车不能上，人身安全没保障；无证驾驶违交法，购车要办车牌照；交通法规是个宝，走路行车要记牢；生命人人都珍惜，安全健康最重要。 交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在路上玩游戏。 交通安全要记牢；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行；过街要走斑马线，或走天桥地下道；走路要走人行道，骑车不进汽车道。 交通安全最重要，事故不分老和少；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行。 开车之前想一想，交通法规记心上；交叉路口想一想，一看二慢三不抢；会车之前想一想，礼让三先显风尚；超车之前想一想，没有把握不勉强。 路无规不畅；国无法不宁。 牛马车，靠右走，交叉路口要牵行；赶牲口，放牛羊，上路行走不安全。 骑单车，看标志，切勿闯入汽车道；不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车。 人生美好；步步小心。 行万里平安路；做百年长乐人。 行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路不能做。 学交法，守交规，平安出行最安心。
一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。骑车更要守规则，不能心急闯红灯。 雨天大雾想一想，打开雾灯车速降；夜间行车想一想，注意标志和灯光；长途驾驶想一想，劳逸结合不能忘。
老年人的饮水与健康
老年人的饮水与健康 水是七大营养素之一，对人体健康的重要性是不容置疑的。就拿人体来说，胎儿体内的含水量为90％，婴幼儿为80％，成人为70％；人的血液里90％以上是水，肾脏含水量为83％，心脏为80％，肌肉为76％，大脑为75％，肝脏为68％，就连坚硬的骨头和牙齿，也含有22％的水。不论多么壮实的人，如果患了呕吐、腹泻、大量出汗等，造成体内缺水，人很快就会眼窝下陷、身体瘦弱。缺水超过体重2％时，可产生口干、口渴、尿少；超过6％时，可发生头晕、心慌、烦躁、全身无力；超过8％—15％时，会出现昏迷、休克、酸中毒等；超过20％时，就会有生命危险。 那么，人体每天需要多少水呢？按生理需要，一般说是“收支平衡”的。只有在炎热天气，人出汗多饮水也多；另外与运动量大小和所吃饮食（咸食、肉类、饮酒等）有关。成人每天需要补充2500毫升左右的水；从饮食中可摄取1000毫升左右的水，体内代谢（内生水，即脂肪、蛋白质、糖代谢产生的水）可产生300毫升左右的水，还缺1200毫升左右的水，需要靠专门喝水来补充。 老年健康与饮水。 老年人与饮水有着十分重要的关系。进入老年期，整个机体的功能都在逐渐衰退，尤其是含水量，在整个生命过程中，以老年期含水量最低，一般为60％。不爱饮水与喝汤者，其含水量在60％以下。含水量少，可以加速人体衰老的进程。世界卫生组织的专家认为：人体内水分失衡是导致机体衰老的一个重要原因。老年人逐渐发生皱纹日益增多、老年斑、皮肤干燥、弹性降低、视力模糊、口干、便秘等等，主要原因也是体内水分不足。加拿大的科学家阿。霍友博士不久前指出：人体水分不足，不但使皮肤和内脏加速老化，而且危害最大的是人的大脑。长期饮水不足，则会导致大脑的老化与萎缩，直接影响对整个机体功能的指挥。人的生命活动，可以说是围绕水进行的。人体老化，就是水分不足和丧失的过程。造成老人缺水的原因，是老年人体内脂肪组织比率增大，约增加30％，所以的人老体胖者居多。年青
交通安全知识顺口溜大全
交通安全知识顺口溜大全 车安全要注意，遵守秩序要排队; 手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。乘车系 好安全带，平安出行安全在; 站得稳步坐得好，紧急刹车危险少。出家门，路边走，交通法规要遵守; 过马路，仔细瞧，确认安全才通行红灯停，绿灯行，交通信号要看清。 但愿人长久; 千里路畅通。 隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害; 候车要在站台上，骑车不进汽车道。公路上，车辆多，打场晒粮易惹祸; 公路边，不摆摊，影响交通不平安。过街要走横道线，或走天桥地下道; 走路要走人行道，不在路上嬉戏闹。黑车货车不能上，人身安全没保障; 无证驾驶违交法，购车要办车牌照交通法规是个宝，走路行车要记牢; 生命人人都珍惜，安全健康最重要。 交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在路上玩游戏。 交通安全要记牢; 路口要看信号灯，红灯停止绿灯行;过街要走斑马线，或走天桥地下道; 走路要走人行道，骑车不进汽车道。 交通安全最重要，事故不分老和少; 路口要看信号灯，红灯停止绿灯行。 开车之前想一想，交通法规记心上; 交叉路口想一想，一看二慢三不抢会车之前想一想，礼让三先显风尚; 超车之前想一想，没有把握不勉强。 路无规不畅; 国无法不宁。 牛马车，靠右走，交叉路口要牵行; 赶牲口，放牛羊，上路行走不安全。骑单 车，看标志，切勿闯入汽车道; 不带人，不超载，安全骑车不图快 出远门，乘汽车，不坐超员超载车。
人生美好; 步步小心。 行万里平安路; 做百年长乐人。行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路不能做。 学交法，守交规，平安出行最安心。一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。骑车更要守规则，不能心急闯红灯。 雨天大雾想一想，打开雾灯车速降; 夜间行车想一想，注意标志和灯光长途驾驶想一想，劳逸结合不能忘。 通过以上的交通安全顺口溜，不知道大家对于交通安全规则是不是更加了解了呢?希望大家应该遵守交通规则，避免交通事故的发生。
初中语文阅读理解说明文及记叙文练习
【说明文练习】 （一）我国古代的舶舰 ①造船业在我国有着十分悠久的历史，从萧山跨湖桥遗址出土的独木舟算起，到现在已 经有7600多年。据史书记载，在大禹治水的时代，我国人民就已经能够造船。到了15世纪中叶，我国的航海技术和造船工业都达到了世界一流水平。和下西洋的壮举就是最好的说 明。 ②我国古代用于战争的船舶有很多种，其中最负盛名的有“楼船”、“车船”、“蒙冲”、“斗舰”和“海鹘”等。 ③楼船是我国古代的一种大型船舶，船上建有楼房，主要用于战争，也有民用的。用于 战争的楼船，最早出现在西汉时期。汉武帝曾任命仆为“楼船将军”，可见楼船在当时已经被广泛地用于战争了。三国时，吴国曾经拥有战船5000多艘，有的楼船上有五层的楼房，一 次能运载士兵3000余人。到宋元时期，楼船常常用作水战的“旗舰”或“指挥舰”。民用的楼船在唐代已经普遍存在，但多是歌女们卖唱的场所。 ④车船又叫轮船，是我国古代用人力运转的明轮船，因外形似车，行走速度也快如马车而得名。它是运用机械动力的明轮船的先驱。 ⑤蒙冲也作艨艟，是我国古代一种体型较小的突击型战艇，特点是灵活、坚固，便于袭 击对方的大船。蒙冲既能攻击对方，又能有效地保护自己，就像坦克一样厉害。赤壁之战中，东吴老将黄盖率领的先锋舰队用的就是蒙冲。 ⑥斗舰是一种体型较大的战舰，特点是载重量大，动力足，武器装备精良，战斗力强，是水上作战的主力，就像现代海军中的驱逐舰。 ⑦海鹘是一种能在有较大风浪的条件下航行的战舰，唐朝时已经用于战争。这种船是现 代装甲船的祖先，舱壁装有铁板，异常坚固，船艏装有形似铧嘴的长铁尖头，在水战中可以冲击并犁沉敌船。 14、第①段画线句子用了________的说明方法，作用是_____________________。（3分） 15、第③段从以下几个方面介绍了楼船：(2分) A、历史：用于战争的楼船，最早出现在西汉时期。
学生安全教育顺口溜大全
学生安全教育顺口溜大全 篇一 1、篮球架子不要爬，当心掉下摔碎牙。 2、刀具烟炮不要带，提防伤人把你害。 3、门窗加固勤关闭，要出去，查仔细。 4、防盗门锁保平安，安牢固，夜不惊。 5、生人进房要询问嫌疑案犯不放跑发生案件及时报现场保护不可少。 6、可疑人员要警惕，有便宜，防陷阱。 7、追逐打闹尖声叫，影响上课是歪道。 8、爱他人，护自己；窗多开，空气流；睡眠足，多休息。 9、上下楼梯要守法，楼梯扶手不要滑。 10、争风吃醋是陋习，打架斗殴害自己。 11、霉烂食品不能吃，肚子拉稀人不适。 12、政府令，已动员；全社会，一盘棋；弦绷紧，尤警惕。 13、单元铁门随手关，进楼道，防盯梢。 14、吃瓜果，先洗净，蚊叮蝇爬传染病，病从口入是古训，讲究卫生不生病。 15、晾晒衣物莫忘收底楼靠窗防钓鱼切莫轻信莫贪小谨防诈骗和推销。 篇二
1、莫登高，莫爬树，当心高处稳不住，失手失足滚下去，谁也不知伤何处。 2、体育课上多检察，锐利坚器要取下。 3、食堂超市勤检查，安全隐患不萌芽。 4、遇到情况快报警，电话码，110。 5、且莫慌张须讲清，何地点，何事情。 6、学生就要爱学校，上楼下楼不打闹。 7、自己摔倒不要慌，大喊呼救叫帮忙。 8、上楼下楼靠右走,遇到混乱手牵手。 9、幸灾乐祸笑哈哈，自己出事没人拉。 10、放好存折和钱包防止丢失和偷盗防范意识要提高公共场所防拎包。 11、拐弯处，莫急跑，以防对方来撞倒，夜晚走路更小心，不碰墙壁不碰钉。 12、勤报告，咨良医；少外出，早隔离；消隐患，祛忧疾。 13、勤洗手，常留意；心开阔，乐无际；增营养，强身体。 14、安全细则是个宝，同学一定要记好。 15、贵重物品放妥当，进银行，存现金。 篇三 1、科学防，关键极；公民责，不缺席；多看报，观信息。 2、体育课，听老师，体育运动大发展，单双杠，爬吊杆，都要按照规则办。
饮水与健康阅读答案
饮水与健康阅读答案 饮水与健康 ①一个健康的人，有足够的水喝，即使一段时间内不进食，也能维持生命。如果没有水，三天就会导致死亡。如果 在酷暑的沙漠中，甚至坚持不到两个小时，死神就会降临。 所以《本草纲目》把水放在第一章。中国的先人有“药补不如食补，食补不如水补”的说法。为什么水对人如此重要？ ②人体内三分之二以上是水。水是传送养分至人体各个 组织、排泄人体废物、体液（如血液）循环的载体，是消化 食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的物质。 水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它同溶解的 钙、镁一样，对维持身体组织的健康必不可少。 ③喝足够的水有利于防病治病。比如可以预防感冒，并 使感冒患者早愈。其原因在于，感冒大多数由病毒引起，身 体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一 道防线，足够地饮水，可避免皮肤和黏膜干燥，有利于阻止 细菌和病毒进入人体。足够的水可促使人体排除废物，使患 者早愈。 ④喝足够的水有利于营造好的心情。人如果长期处于心 理紧张状态，身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。所以我们
在心情烦躁时，应多饮水。水本身对人体有安神镇静作用， 有利于人体健康。老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。 ⑤喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿。人体衰老 的过程，就是人体脱水的过程。例如老年人皱纹增多，就是 皮肤干燥、脱水引起的。随着年龄的增长，水占人体体重的 比例会逐渐下降。已知水占人体的比重，大体如下：胎儿 90％、初生婴儿80％、少年75％、成年男子70％、老年男子小于65％。所以，老年人尤其要养成喝水的习惯。 ⑥那么人一天需要喝多少水呢？正常人体内的水总是 处于动态平衡状态，摄入和排出量相差无几，变化幅度为1％—2％。美国科学家测定，一个体重65千克的中年人，通过尿液、皮肤蒸发等多种途径，每日排出水的总量为2569毫升。为保持人体内水的平衡，每日必须补充2560毫升左右的水。但我们所需的水，不完全来自饮水，粮食、肉类、蔬 菜、水果等食品中也含有水，所以每日需要从饮水中获取的 水，约需1200毫升。常用饮水杯容量为200毫升，即每天约需饮6—8杯，才能说饮了足够的水。当然，这是指正常 状态，在高温天气和运动、劳动强度大的情况下，还要补充 约三分之一的饮水量。 ⑦还要注意，喝可乐等饮料不能代替喝水。饮料多为酸 性，经常喝酸性的饮料，会使机体酸性物质增多，容易产生 疲劳，导致免疫功能降低。
青少年科技教育活动方案—饮 水 与 健 康
青少年优秀科技实践活动方案 —饮水与健康 一、方案名称：饮水与健康 二、课题来源 1、心理和日常生活需要 水是生命的重要组成部分，没有水就没有生命。随着人们生活水平的不断提高，注意个人饮食、环境卫生、身体健康不再只是说说而已。同时随着市场的繁荣，人们交流增多、外出活动频繁，很多学生和亲人外出甚至是家庭都是买水或饮料解渴，商店里、商场内出现的水，饮料各种各样，于是很多学生产生了这样的问题：它们有什么区别？什么样的水才算卫生？人们应该喝什么样的水才能有益于健康呢？现在的水资源情况怎样？…… 2、可利用的课程资源 ⑴现在到处都有生产水的厂家。 ⑵饮水与每个人的生活密切相关，不受时间、环境等条件的限制，便于学生开展调查，并且学生乐于参与、易于接受。 三、活动目标： 通过实施本活动，使学生能亲自开展调查与考察，体验对课题探究过程与方法，引起他们对生活的关注，增强保护水资源的意识，养成负责任的社会态度，促进学生自我保健，健康成长，同时提高学生的自主学习、探究问题的能力；并在实践活动中形成合作精神，能
互相交流《饮水与健康》课题活动的心得，让学生养成学科学、爱科学、用科学的良好习惯。 四、活动对象：姜格庄中学七年级学生 活动人数：160人以上 五、活动需求分析： １、要与校医或校外医生、饮用水经销商、商场、商店等取得联系。 ２、邀请有关专家对活动进行指导。 ３、与学校领导取得联系，必要时在课时、经费、等方面给予安排考虑。 六、方案主体部分： 1、活动内容： 主要内容：围绕⑴各种各样的水有什么区别？⑵人类对饮用的水要求是什么？⑶饮水与健康的关系？饮用不同的水（饮料、矿泉水、纯净水等）有区别吗？⑷现在市场的水能否满足我们身体的需要？⑸现在身边水资源的变化及原因⑹倡议保护水资源、关注饮水健康等相关主题活动的开展。 2、活动方式: ⑴采访水厂的专家(各种水的区别)⑵向校外医生咨询(各种饮用水与健康的关系等) ⑶走访与考察(向长辈们了解饮水源的变化、考察水域等)；⑷调查本校学生饮水情况。⑸上网查询相关资料。 ⑹分析、总结。
小学生安全知识顺口溜
小学生安全知识顺口溜 小学生安全知识顺口溜 走路要走人行道，过路要走横行道， 红灯停，绿灯行，来往车辆仔细瞧， 车行道上不玩耍，人行护栏不跨越。 上下车辆不争抢，乘车文明要做到， 身体不向窗外探，上车扶手抓抓牢， 身背书包不闲逛，轻易别理陌生人， (二)课间安全 遵守秩序进校门，不拥不挤不奔跑， 上下楼梯靠右行，先后有序不争抢， 走廊通道慢慢走，奔跑打闹太危险， 进了教室要文明，不踩桌椅不攀高。 (三)运动安全 课外活动到操场，检查场地和器械， 运动服装先换上，手表饰品要摘掉， 锻炼前，做准备，伸伸胳臂弯弯腰， 动作规范讲文明，危险动作杜绝掉， 活动全部结束后，整理运动做做好。 (四)饮食卫生
饮食卫生记心头，饭前一定要洗手， 无证摊贩东西脏，不洁食品不进口， 自带午饭要加热，生吃瓜果要洗净。 (五)上学放学歌 下课铃声响，依次出课堂;走廊慢慢走，有序不争抢;楼梯靠右行，不闹不推搡;运动要适量，上课精神旺;放学回到家，别摸刀与叉;插座里有电，千万别碰它;阳台很危险，能看不能爬;煤气有巨毒，别把火来打;一人在家蹲，门是保护神;如果有人敲，先从猫眼瞧;假如生人来，别把门儿开;大声打电话，歹徒最害怕;坏蛋能吓走，安全得保障;父母回到家，一定把你夸!溺水勿自慌，迅速离现场。 清除口鼻保畅通，拍打后背让肺畅。 赶紧换上干衣裳，尽快送到病床上。 (七)火灾自救歌 同学们，快快来，我们都来讲安全。 不玩电器不玩火，把住预防这一关。 火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱， 千万不要贪财物，千万不要跳下楼。 听从指挥快速跑，乘坐电梯不安全。 浓烟围困呼吸难，要把身体贴地面， 弄湿毛巾捂口鼻，离开火场去求援， 如果实在逃不掉，跑到阳台再呼救。
初中语文阅读理解说明文及记叙文练习
初中语文阅读理解说 明文及记叙文练习 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
【说明文练习】 （一）我国古代的舶舰 ①造船业在我国有着十分悠久的历史，从浙江萧山跨湖桥遗址出土的独木舟算起，到现在已经有7600多年。据史书记载，在大禹治水的时代，我国人民就已经能够造船。到了15世纪中叶，我国的航海技术和造船工业都达到了世界一流水平。郑和下西洋的壮举就是最好的说明。 ②我国古代用于战争的船舶有很多种，其中最负盛名的有“楼船”、“车船”、“蒙冲”、“斗舰”和“海鹘”等。 ③楼船是我国古代的一种大型船舶，船上建有楼房，主要用于战争，也有民用的。用于战争的楼船，最早出现在西汉时期。汉武帝曾任命杨仆为“楼船将军”，可见楼船在当时已经被广泛地用于战争了。三国时，吴国曾经拥有战船5000多艘，有的楼船上有五层的楼房，一次能运载士兵3000余人。到宋元时期，楼船常常用作水战的“旗舰”或“指挥舰”。民用的楼船在唐代已经普遍存在，但多是歌女们卖唱的场所。 ④车船又叫轮船，是我国古代用人力运转的明轮船，因外形似车，行走速度也快如马车而得名。它是运用机械动力的明轮船的先驱。 ⑤蒙冲也作艨艟，是我国古代一种体型较小的突击型战艇，特点是灵活、坚固，便于袭击对方的大船。蒙冲既能攻击对方，又能有效地保护自己，就像坦克一样厉害。赤壁之战中，东吴老将黄盖率领的先锋舰队用的就是蒙冲。 ⑥斗舰是一种体型较大的战舰，特点是载重量大，动力足，武器装备精良，战斗力强，是水上作战的主力，就像现代海军中的驱逐舰。 ⑦海鹘是一种能在有较大风浪的条件下航行的战舰，唐朝时已经用于战争。这种船是现代装甲船的祖先，舱壁装有铁板，异常坚固，船艏装有形似铧嘴的长铁尖头，在水战中可以冲击并犁沉敌船。 14、第①段画线句子用了________的说明方法，作用是 _____________________。（3分） 15、第③段从以下几个方面介绍了楼船：(2分) A、历史：用于战争的楼船，最早出现在西汉时期。 B、规模：三国时吴国曾经拥有战船5000多艘。 C、_______： ______________________________________________________________。 16、第④段不能与第③段互换位置的理由是：(4分) (1)_________________________________________________________________ ______。 (2)_________________________________________________________________ ______。 17、(1)文章介绍了“楼船”、“车船”、“蒙冲”、“斗舰”和“海鹘”，其共同特点是: 。(2分) (2)本文不仅介绍了我国古代船舰悠久的历史，还让我们懂得了这样一个主要的道理：。 （二）饮水与健康
浅谈我国饮水与健康的几个问题
通行证 会员名： 码： 加入收藏| 网站地图| 网站搜索| 简 繁 默 网站首页数据查询新闻中心行业会员科普知识各地资讯政策法规监测分析监测数据国际交流联系我们协会概况 → 各地资讯 背景： 阅读内容 浅谈我国饮水与健康的几个问题 [日期：2010-03-06] 来源： 作者： [字体：大 中 小] 浅谈我国饮水与健康的几个问题 ? 作者：蔡祖根 2010-02-01 20:30:50 来源：互联网 近几年，我国的饮水产业已成为国内外企业家投资的热点，饮水的供水形式已呈多元化格局，但饮水卫生工作者在“饮水与健康”领域的研究甚少，甚至有的领域研究尚未起步。 一、饮水对健康的重要性 各学派公认水参与人体的生理功能，体液占人体重７０％左右，是维持正常生理机能所必需。其功能为：参与食物的消化和吸收，输送营养；参与体内代谢及代谢产物的排泄；参与体温调节；保持器官、关节、韧带、肌鞘等的润滑。水是生命的基础。 传统的饮水卫生学研究结论认为：水中微量元素对人的健康至关重要。例如：饮水中的氟，低氟水地区儿童龋齿率变高，高氟水地区人群氟斑牙、氟骨症患病率增高。饮水中碘过低过高均会导致甲状腺疾病。近年来，国内有的学者著文认为人群从食物中摄取的微量元素已能满足人体的需要，饮水中微量元素对人体健康并不重要，但此类论点科学依据不足，无法推翻水中微量元素和矿物质对人体健康的积极作用。同时，近几年国外学者在科学研究基础上提出的“健康水”概念，深化了饮水中微量元素和矿物质对人体健康的积极作用。 内容查询 ? 水污染对人体健康的影响 ? 水污染已成为人类健康的隐型杀手 ? 认识现在的主要饮用水 ? 水污染的调查报告提纲 ? 浅谈我国饮水与健康的几个问题 ? 国务院关于实行最严格水资源管理制 ? 深圳市五大实招促进水环境保护 ? 成都保障饮水安全 为两条水源河建 ? 人类活动或给环境带来灭顶之灾 ? 舟曲救灾杭州湾某净水器企业被誉之
交通安全知识顺口溜
交通安全知识顺口溜 篇一：交通安全顺口溜 交通安全顺口溜 一.交通安全常识 出家门，路边走，交通法规要遵守；过马路，仔细瞧，确认安全才通行；红灯停，绿灯行，交通信号要看清；骑单车，看标志，切勿闯入汽车道；不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车；拖拉机，低速车，只拉货物禁载客；高速路，车速快，行人进入易伤害；公路上，车辆多，打场晒粮易惹祸；公路边，不摆摊，影响交通不平安；牛马车，靠右走，交叉路口要牵行；赶牲口，放牛羊，上路行走不安全；学交法，守交规，平安出行最安心。 开车之前想一想，交通法规记心上；交叉路口想一想，一看二慢三不抢；会车之前想一想，礼让三先显风尚；超车之前想一想，没有把握不勉强；雨天大雾想一想，打开雾灯车速降；夜间行车想一想，注意标志和灯光；长途驾驶想一想，劳逸结合不能忘；喝酒时候想一想，酒后驾车事故酿；穿行闹市想一想，小心行人和车辆；拉客载货想一想，遵守规定不超量；临时停车想一想，选择地点要妥当；车况异常想一想，及时维修勤保养；路上车坏想一想，设置标志排故障；接受检查想一想，积极配合有修养；发生事故想一想，抢救伤员保现场；脚踩油门想一想，平平安安最吉祥。二.驾驶人交通安全知识 三.中小学生交通安全知识
平安出行第一条，交通安全要记牢；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行；过街要走斑马线，或走天桥地下道；走路要走人行道，骑车不进汽车道；公路来往车辆多，追逐打闹会闯祸；隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害；候车要在站台上，文明乘车讲礼貌；黑车货车不能上，人身安全没保障；乘车系好安全带，头手不伸车窗外；站得稳步坐得好，紧急刹车危险少；为了行车保安全，不与司机闲话聊；每天上学和离校，平平安安很重要；交通法规是个宝，同学都要遵守好。 交通安全最重要，事故不分老和少；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行；过街要走横道线，或走天桥地下道；走路要走人行道，不在路上嬉戏闹；隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害；候车要在站台上，骑车不进汽车道；乘车系好安全带，平安出行安全在；站得稳步坐得好，紧急刹车危险少；黑车货车不能上，人身安全没保障；无证驾驶违交法，购车要办车牌照；交通法规是个宝，走路行车要记牢；生命人人都珍惜，安全健康最重要。四.社区居民交通安全知识篇二：交通安全知识顺口溜 交通安全知识顺口溜 乘车安全要注意，遵守秩序要排队；手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。 乘车系好安全带，平安出行安全在；站得稳步坐得好，紧急刹车危险少。 出家门，路边走，交通法规要遵守；过马路，仔细瞧，确认安全
饮水与健康
饮水与健康 ——讲稿 各位朋友、各位来宾： 大家好！ 非常高兴在这里由我与大家分享“饮水与健康”，在正式分享之前，我想问大家几个小问题：1）你知道水占我们身体的比重吗？2）你知道水在身体的作用吗？3）你知道水质与我们体质的关系吗？谁知道这三个问题的答案请举手，答对的有精美的奖品哦！（注：有愿意回答的就让他们回答，没有回答的就接下来）我知道大家对这几个问题都能回答一些，可能怕回答的不完整、不精确，所以不敢回答。没有关系，让我来告诉大家吧。我们每个人都应该非常清楚这些问题，这对我们的健康太重要了。 人体是由水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等六大元素组成。其中水所占的比重为我们体重的60％-70％，人的生命是由体内无数水柱托起的，从这个意义上讲，可以说人是水做的。没有食物，人类可以存活几周，但是没有水，几天后，人类就会死于脱水。 水是人体内包括最多的成份，也是消化食物、传送养分至各个组织、排泄人体废物、体液循环（如血液和淋巴液）、润滑关节和各内脏器官以保持它们湿润，水是使物质能够通过细胞和血管间收及调节人体温度所必须的。 人体维持体内环境的稳定，每日需要补充一定的水。在一般情况下，每人每日通过饮水和食物摄入的水量大约2-3升，在炎热条件下从事重体力劳动的人，每昼夜需要8-10升或更多。当每日摄入水份不足时，人体可通过调节机制减少水份的排出量。但如严重不足，就会使体内的水份减少。当体内水份减少达体重的2%时，即可因脱水而造成体内的物质代谢障碍；达7-14%时，即出现严重的脱水症状和体征；达15%以上时，即有生命危险。 水在人体细胞内是物质代谢的主要媒介，而在细胞外又是细胞生存的环境，物质代谢就是在水中进行的化学反应，而代谢产物正是溶解于水中才得以排出体外。所以我们摄取水质的优劣对我们的我们的健康有着直接的影响。 最新的研究表明，水不但担负体内物质输送与媒体作用，而且直接参与生物大分子结构，水与生物大分子共同完成了人体的物质代谢、能量代谢、信息代谢。水从根本上与遗传基因载体的DNA的持续不断的重整、复制、转录、以至形成相应的蛋白质合成有密切的关系。 据世界卫生组织（WHO）调查表明，全世界80%的疾病和50%的儿童死亡都与饮用水水质不良有关。由于饮用不良水质导致的消化疾病、传染病、各种皮肤病、糖尿病、癌症、结石病、心血管病等多达50多种；由于水质污染，全世界每年有5000万儿童死亡，3500万人患心血管病，7000万人患结石病，9000万人患肝炎，3000万人死于肝癌和胃癌。水能载舟也能覆舟，水是生命之源也是生病之源。 那么我们现在的饮食用水有是怎样的呢？这座的三十岁以上的都可以回想一下：20年我们身边的河里的水是什么样的，10年前是怎样的，现在又是什么样的。（我们可以问询几位参会者）大家认为我们的
最新的安全小知识顺口溜大全
最新的安全小知识顺口溜大全 1、出家门，路边走，交通法规要遵守；过马路，仔细瞧，确认安全才通行；红灯停，绿灯行，交通信号要看清。 2、行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路不能做。 3、开车之前想一想，交通法规记心上；交叉路口想一想，一看二慢三不抢；会车之前想一想，礼让三先显风尚；超车之前想一想，没有把握不勉强。 4、乘车系好安全带，平安出行安全在；站得稳步坐得好，紧急刹车危险少。 5、黑车货车不能上，人身安全没保障；无证驾驶违交法，购车要办车牌照；交通法规是个宝，走路行车要记牢；生命人人都珍惜，安全健康最重要。 6、路无规不畅；国无法不宁。 7、行万里平安路；做百年长乐人。 8、过街要走横道线，或走天桥地下道；走路要走人行道，不在路上嬉戏闹。 1 ————来源网络整理，仅供供参考
9、人生美好；步步小心。 10、但愿人长久；千里路畅通。 11、骑单车，看标志，切勿闯入汽车道；不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车。 12、雨天大雾想一想，打开雾灯车速降；夜间行车想一想，注意标志和灯光；长途驾驶想一想，劳逸结合不能忘。 13、牛马车，靠右走，交叉路口要牵行；赶牲口，放牛羊，上路行走不安全。 14、一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。骑车更要守规则，不能心急闯红灯。 15、交通安全最重要，事故不分老和少；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行。 16、隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害；候车要在站台上，骑车不进汽车道。 17、学交法，守交规，平安出行最安心。 18、车安全要注意，遵守秩序要排队；手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。 19、交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在 ————来源网络整理，仅供供参考 2
交通知识 交通安全最短顺口溜大全
交通知识交通安全最短顺口溜大全 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢交通知识 交通安全顺口溜大全： 交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在路上玩游戏。 行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路离不了。 一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。骑车更要守规则，不能心急闯红灯。 乘车安全要注意，遵守秩序要排队；手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。交通知识 一.交通安全常识 出家门，路边走，交通法规要遵守；过马路，仔细瞧，确认安全才通行； 红灯停，绿灯行，交通信号要看清；骑单车，看标志，切勿闯入汽车道； 不带人，不超载，安全骑车不图快；出远门，乘汽车，不坐超员超载车；
拖拉机，低速车，只拉货物禁载客；高速路，车速快，行人进入易伤害； 公路上，车辆多，打场晒粮易惹祸；公路边，不摆摊，影响交通不平安； 牛马车，靠右走，交叉路口要牵行；赶牲口，放牛羊，上路行走不安全； 学交法，守交规，平安出行最安心。 二.驾驶人交通安全知识 开车之前想一想，交通法规记心上；交叉路口想一想，一看二慢三不抢； 会车之前想一想，礼让三先显风尚；超车之前想一想，没有把握不勉强； 雨天大雾想一想，打开雾灯车速降；夜间行车想一想，注意标志和灯光； 长途驾驶想一想，劳逸结合不能忘；喝酒时候想一想，酒后驾车事故酿； 穿行闹市想一想，小心行人和车辆；拉客载货想一想，遵守规定不超量； 临时停车想一想，选择地点要妥当；车况异常想一想，及时维修勤保养； 路上车坏想一想，设置标志排故障；接受检查想一想，积极配合有修养；
发生事故想一想，抢救伤员保现场；脚踩油门想一想，平平安安最吉祥。 三.中小学生交通安全知识 平安出行第一条，交通安全要记牢；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行； 过街要走斑马线，或走天桥地下道；走路要走人行道，骑车不进汽车道； 公路来往车辆多，追逐打闹会闯祸；隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害； 候车要在站台上，文明乘车讲礼貌；黑车货车不能上，人身安全没保障； 乘车系好安全带，头手不伸车窗外；站得稳步坐得好，紧急刹车危险少； 为了行车保安全，不与司机闲话聊；每天上学和离校，平平安安很重要； 交通法规是个宝，同学都要遵守好。 四.社区居民交通安全知识 交通安全最重要，事故不分老和少；路口要看信号灯，红灯停止绿灯行； 过街要走横道线，或走天桥地下道；走路要走人行道，不在路上嬉戏闹； 隔离护栏不翻爬，发生事故受伤害；
饮水与健康科技活动方案
《饮水与健康》科技活动方案 一、活动背景 水是生命的源泉，水与我们的生命息息相关的，水是生命的重要组成部分。人体60%是水，科学饮水，健康饮水对我们身体健康发挥着重要作用。随着生活水平的不断提高，人们开始倡导健康饮水，注重养生之道。同时随着市场的繁荣，人们外出旅游的增多，很多人甚至是家庭都是买水或饮料解渴，商店里、超市内出现的水、饮料琳琅满目。面对这样的情况，很多人不禁产生了这样的问题：这些解渴饮品有什么区别？人们应该喝什么样的水才有益于健康呢？现在的水资源情况怎样呢？ 因此我们选择了“饮水与健康”这一课题开展科技活动，希望通过活动，引起他们对生活水的关注，增强保护水资源的意识，，促进学生自我保健，健康成长。 二、活动目标 1、通过开展调查与考察活动，引起他们对生活水的关注，增强保护水资源的意识。 2、知道饮水与健康的关系，纠正学生不良的饮水习惯，让学生知道为什么不能用饮料、矿泉水、纯净水代替白开水饮
用。 3、通过自行设计和组织活动，在实践中培养学生探究精神和合作精神，培养学生策划、组织、协调和实施的能力。 4、交流《饮水与健康》课题活动的心得，让学生从小形成学科学、爱科学、用科学的良好习惯。 三、活动计划： 1、活动时间：2013年9月上旬——2013年10月中旬 2、参加人员：五二班全体学生 3、活动内容： ⑴各种各样的水有什么区别？⑵人类对饮用的水要求是什么？⑶饮水与健康的关系？饮用不同的水（饮料、矿泉水、纯净水等）有区别吗？（4）现在身边水资源的变化及原因（5）倡议保护水资源、关注饮水健康、国旗下的讲话等相关主题活动的开展。 4、活动方式：查阅资料、调查访问、交流汇报、教师点拨。 四、活动实施： 1、发动学生调查、搜集整理水的有关知识，知道水是我们的生命之源，提高节水意识，并且能够主动向身边的人倡议：
儿童安全知识顺口溜
地震预防 预防地震知识广，平时多学不能忘。地震来了谁知道，狗叫鸡飞老鼠逃。鱼儿纷纷水面跳，鸽子小鸟不回巢。猪不吃饭来回跑，猫咪一藏找不着。蛇儿乱窜把命逃，井水浑浊又冒泡。吊灯摇晃地震到，闷响炸声来报告。洪水洪水低处流，来临之前高处走。预防地震有准备，手电药物食品水。地震来了不要慌，跑到屋外空地上。如果逃跑来不及，躲到桌下或床底。保护自己办法多，卫生间里把身藏。群测群防很重要，家家户户必知道。 地震自救 地震到来保儿童，科学防范不能松。窗口大屋最可怕，千万别往那里爬。家住高楼地震晃，电梯千万不能上。地震预报操到心，断了火源和电源。就近躲避快保命，坚固家具旁边行。一旦楼房不摇晃，跑向空地别慌张。保护头部别马虎，拿上枕头防坠物。地震远离建筑物，桥下隧道危险处。大震过后有余震，高度警惕不松劲。钱财都是身外物，决不留恋命为主。赶快拿掉侥幸心，一生一瞬定乾坤。地震灾害不稀罕，平时留心要防范。
发生火灾怎么办 同学们，快快来，我们都来讲安全。不玩电器不玩火，把住预防这一关。火灾一旦已发生，不要惊恐和慌乱，听从指挥快速跑，乘坐电梯不安全。浓烟围困呼吸难，要把身体贴地面，弄湿毛巾捂口鼻，离开火场去求援，快快拨打“119”，消防队来保平安。 安全常识一 吃饭之前要洗手，切记莫把生水喝。过马路，眼要明，斑马线上小心行。细小物，注意玩，千万别往口中含。水火电，莫乱玩，安全常识记心间。遇火灾，1 1 9，速离险境求援助。陌生人，莫轻信，防止坏人将你骗。遇匪徒，1 1 0，机智巧妙去周旋。雷电闪，不虚惊，避开高树地下蹲。地震时，莫慌张，紧急撤至空地上。 安全常识二 聪明小朋友，别摸刀与叉；插座里有电，千万别碰它； 阳台很危险，能看不能爬；煤气有巨毒，别把火来打； 楼梯靠右行，不闹不推搡；一人在家蹲，门是保护神； 如果有人敲，先从猫眼瞧；假如生人来，别把门儿开； 大声打电话，歹徒最害怕；坏蛋能吓走，安全得保障； 父母回到家，一定把你夸！
饮水与健康
饮水与健康 活动目的： 1、认识饮水对于健康的重要性。 2、通过活动了解饮用水的标准。 3、通过学习与实践，学会简单的思考、调查，并写出简单的考察报告。 活动过程： 一、导入 我们每天都要喝水，为什么？在回顾上节课的基础上，指出饮水的重要性。 饮水的作用：饮水最主要的作用是补充身体由于出汗、排尿等所丢失的水分，维持正常的新陈代谢。 饮水的方法：有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然，所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身体根本无济于事。有效的饮水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。 二、讨论 吃雪糕、喝饮料能代替喝水吗？为什么？（分小组进行讨论，公布结果）饮料不能代替水，饮料和水所含的成分是不同的，虽然饮用适量的饮料并没有什么危害，但如超量饮用，甚至完全用饮料替代饮水则可能会引起许多健康问题。 因为有的饮料中含有咖啡因，大量摄入有损于人体的健康；饮料含糖量较高，过量饮用可导致肥胖、消化吸收。如果天天饮用，可影响到其他必需食物的摄入量，最终能导致小儿的生长发育迟滞。 三、写一写 饮用水的区别是什么？哪种水对我们的健康更好呢？合格的饮用水需要达到怎样的标准？ 纯净水：是指没有杂质的高纯度水，纯净水没有营养，纯净水加工时，在
去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的元素。 矿泉水：矿泉水与自来水的主要区别在于矿泉水中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。矿泉水是高血压“凶手”，因为一些矿泉水的含钠量较高，而高钠是造成高血压的罪魁之一。此外，摄取过多的钠，也会对肾脏带来伤害。 白开水：是由自来水煮沸而来，其主要成分是水，但其中还包含多种矿物质和一些人体需要量极少的微量元素，矿物质和微量元素是人体必需的营养素，不能缺乏，也不能过多。。 饮料：长期大量喝含糖饮料会减慢肠胃道吸收水分的速度，对人体的新陈代谢会产生不良影响。 四、小调查 问问你的长辈，他们小时侯喝的是什么水？ 五、教师小结 饮水对健康十分重要，水是不能代替的。 六、课后任务 实地考察当地的河流。