体育教师基本功比赛理论测试题

一、名词解释：

1、水平目标：指不同阶段学生在各个学习领域中预期达到的学习结果。

2、运动负荷：又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般学用练习的次数、时间、距离、重量来表示；负荷强度一般以练习的速度、密度、难度来表示，这两者相互影响、相互制约。

3、体育与健康课程：是以身体练习为主要手段、以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。它是对原有体育课程进行深化改革，突出健身目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育中培德、智、体、美全面发展的人才必不可少的重要途径。

4、体育（与健康）课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育（与健康）教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。

5、健康：健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体心理和社会适应方面保持良好状态，才算真正的健康。体育是促进健康的重要手段。

6、社会适应：社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。

7、体育：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合阳光空气水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康，丰富社会

文化娱乐生活目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。

二填空题

1、体育（与健康）课程标准按层次将教学内容设计为a 精学类教材b简学类教材c.介绍类教材d锻炼类教材四类教材层次。

2、体育（与健康）课程价值主要表现在a.增进身体健康b_提高心理健康水平c.增进社会适应能力 d.获得体育与健康知识和技能四个方面。

3、体育（与健康）教学中思想品德教育的途径为a.体育（与健康）课堂常规b 体育（与健康）教材内容c课的组织教学d突发事件处理。

4、体育（与健康）课程标准将学习内容划分为a运动参与b运动技能 c 身体健康d 心理健康e社会适应五个学习领域，五个学习领域f相互联系g. 相互影响

5 、a 国家b地方 c 学校三级课程管理是体育（与健康）课程标准贯彻落实的保证。

6、《学生体质健康标准》从a形态b机能c素质三个方面综合评定学生的体质健康状况。

7、体育（与健康）课程选择和设计教学内容的依据是a根据“健康

第一”的指导思想b 根据水平阶段的学习目标 c 根据学生的不同的需求。

8、体育（与健康）课程教学选择内容的基本要求是a 健身性 b 科学性c 兴趣性d 实效性e. 简易性f 地域性。

9、体育（与健康）课程确定教学内容时数比例的原则是a 实践性b 灵活性c综合性

10、体育（与健康）课程教学教学分组的主要形式为a 随机分组 b 同质分组c 异质分组d 合作型分组 e 帮教型分组 f 友伴型分组

11、体育(与健康)课程标准加强对学生的指导，要求学生运用a 自主学习b 合作学习c创造性学习d探究式学习 e 延伸性学习f信息化学习g 评价式学习等七种学习方式进行学习

12、体育（与健康）课程学习评价的目的是a了解学生的学习情况与表现，以达到学习目的的程度 b 判断学生学习中存在的不足，分析其原因，并改进教学 c 为学生提供展示自己能力水平个性的机会，并鼓励和促进学生的进步与发展d 培养学生自我认识，自我教育的能力。

13、体育（与健康）课程学生成绩评价的内容为a 体能的评定 b 知识与技能的评定c学习态度的评定d情意表现与合作精神的评定四个方面。

14、体育教师教学评价主要对教师的a 专业素质的评价和b 课堂教学评价两个方面进行综合评价。

15、体育（与健康）课程资源包括a人力资源b体育设施资源c课程内容资源d课外和校外体育资源e自然地理资源f体育信息资源六个方面。

16、体育（与健康）课程标准中安全教育始于水平二的运动技能领域。

17、体育（与健康）课程标准水平三中运动技能领域开始要求学生从观看体育比赛中获得运动基础知识的。

18、敢于进行难道较大的体育活动是从体育（与健康）课程标准水平三中心理健康领域中开始要求的。

19、使学生指出在体育活动中不道德的行为是从体育（与健康）课程标准水平四中社会适应领域开始要求的。

20、使学生养成良好的体育锻炼习惯是从体育（与健康）课程标准水平五中运动参与领域开始要求的。

21、使学生在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱是从体育（与健康）课程标准水平三中社会适应领域开始要求的。

22、通过体育活动树立学生的自尊自信是从体育（与健康）课程标准水平四中心理健康领域开始要求的。

23、体育与健康新课程，将根据三维健康观和体育自身的特点，将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域。

24、新课程标准根据学生身心发展的特征，将中小学的学习划分为六级水平，既水平一至水平五分别相当于1—2年级、3—4年级、5—6

年级、7—9年级、高中学段。

25、《学生体质健康标准》规定小学一、二年级的测试项目为身高、体重、坐位体前屈三项；小学五至六年级和初中以上年级测试项目为六项，其中身高、体重、肺活量为必测项目，选测项目为3项。26、根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是不均衡的。其中神经系统发育最快；生殖系统发育最晚。

27、人体能量的直接来源于糖、脂肪、蛋白质。

28、一个标准田径场，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成，跑道全长应为400米；半径为36米；分道最小为1.22米最大为1.25米。1

29、国际田径协会联合会规定，从2003年1月1日起，除标枪外，各投掷项目（铅球、铁饼和链球）落地区标志线的内沿延长线的夹角为34.92度。铅球和链球投掷圈内沿直径应为2.135米。

30、排球竞赛规则规定，如某队被召唤之后拒绝比赛，则宣布该队为弃权，对方以每局的25：0比分和3：0的比局获胜。

31、课时计划也称教案，它是根据学期计划、单元教学计划安排并结合学生和场地器材的实际情况编写的。

32、耐久跑的呼吸方法一般要求以鼻呼吸为主，以嘴呼吸为辅，呼吸均匀要有节奏。

33、武术运动是手型有拳、掌、勾；步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步。

34、人们通常把身体素质分为力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等五大素质。

35、垒球握法：用拇指、食指、中指和无名指握住球，小指弯曲抵在球的下面，掌心不触球。

36、国家颁布的学生体质健康标准中规定，小学三、四年级测试项目包括身高、体重、50米跑、立定跳远。

37、一节体育课的结构一般分为开始、准备、基本、结束四个部分，其中基本部分是课的核心部分和主要部分，时间安排不应少于全课的五分之三。

38、武术的内容极其丰富，一般分为拳术、器械、对练、集体表演、攻防技术等五个类型。

39、“向右转走”预令落在左脚上，动令落在右脚上。

40、跑，不论距离的长短、其完整的技术结构可分为相互联系的四部分，即：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。

41、排球比赛中，接发球队获得发球权后，该队队员必须按顺时针方向轮转至1号位一个位置。

42、健康指不仅是没有疾病和不虚弱、并且在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态。

43、1—6年级，在运动参与领域要让学生体验参加体育活动的乐趣。

44、小学体育课程标准构建了三个层次的递进关系的课程目标体系，他们是课程目标、领域目标、水平目标。

45、体育与健康课程将课程学习内容划分为运动参与、运动技能、

身体健康、心理健康、社会适应五个学习领域，并根据领域目标，构建课程的内容体系。

三、判断题：

1．根据科学研究，糖是你运动时身体能量的主要来源。（√）2．测量安静时脉搏一般在安排在上午比较好，年龄越小，脉搏越慢。（×）

3．田径比赛规则规定，对第一次起跑犯规的运动员应给予警告，之后的每次起跑犯规的运动员均应取消该项目的比赛资格。（√）4．排球规则规定，替补队员每局只能一场比赛一次，替补开始上场阵容的队员。而且他只能由被他替换下场的队员来替换。（√）5．田径项目比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的前沿。（×）

四、问答题：

1．组织一次小型体育比赛，需制订一个比赛规程，制订比赛规程必需具备哪些方面的内容？

答：组织一次小型体育比赛，制订比赛规程必需具备以下内容：1、比赛名称和任务；2、时间与地点、3、参赛办法（分组、人数、资格等）；4、比赛办法（方法、确定名次等）；5、比赛规则；6、奖励办法；7、报名日期和方法；8、对参赛单位的要求及注意事项。

2．上好一堂《体育与健康（体育）》课将会受到多种因素的制约，备好课是上好课的前提条件。为保证课堂教学工作的顺利开展，并能收到预期的教学效果，就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须

考虑哪些内容？

答：就一节《体育与健康（体育）》实践课的备课须考虑教材、学生、教法、场地、器材、时间、气候、安全、教案等内容。

3．教育教学研究是一种有计划、有目的、有意义的认识活动，它与一般的工作总结不同，需要经历一个科学而严密的思维过程，一项具体的课题研究，从选题到获得成果，一般需经过哪几个步骤？

答：一项具体的课题研究，从选题到获得成果，一般需经过以下几个步骤：1、选择研究课题；2、制定研究计划（题目、目的意义、对象、方法、时间安排等）；3、实施研究活动（材料要真实、充足）；4、对研究材料加工、整理和分析；5、撰写研究报告或学术论文。

4．某中心学校征地一块，该地块长110米、宽51米，现请你给该校设计一个周长为250米、有6条跑道的半圆式田径场，（跑道宽为1 .22米）。计算出该田径场直道总长、弯道总长、田径场半径、用地总长、用地总宽。并写出计算过程。（取小数点后两位）

解题结果：该田径场的半径为18米；弯道总长为135.07米；直段总长为114.93米；用地宽为50.64米；用地长为108米。

二、选择题：

1、下列哪项是发展学生灵敏素质的有效方法？（A ）A、图形变换跑B、自然地形跑C、轮流领先跑

2、下列哪一组运动属于球类项目？（C ）A、篮球、足球、水球

B、水球、排球、网球

C、手球、乒乓球、网球

3、篮球的标准场地、边线长米，底线长为米。（A ）A、28m

15m B、28m 16m C、26m 15m

4、分腿腾越练习时，保护人应站在（A ）A、跳箱旁边B、垫子旁边C、跳箱前方

5、体育锻炼中常见的开放性软组织损伤包括（B ）A、擦伤挫伤裂伤B、擦伤刺伤裂伤C、拉伤刺伤挫伤

6、在广播体操的教学中，教师多采用示范授课（C ）A、正面B、侧面C、镜面

7、2008年北京奥运会帆船比赛将在我国城市举行？（C ）A、大连B、连云港C、青岛

8、跨越式跳高助跑方向与横杆的夹角约在（C ）A、10—30度B、20—30度C、30—60度

9、跨越式跳高助跑倒数三步的比例是（C ）A、小、大、中

B、大、中、小

C、小、中、大

10、小学三年级跳远教材要点是助跑轻松有（B ）。A、节奏

B、速度

C、力量

11、在体育教学中为促进学生心理健康水平的提高，要注意创设一些专门的（B ）A、器材B、情景C、音乐 2 12、体育课程标准要求，从实际出发，以（C）需要为中心来选择和设计教学内容。A、运动项目B、教师C、学生的发展

13、社会适应领域目标，在1—6年级应着重帮助学生了解一般的（B），学会尊重和关心他人，并表现出一定的合作行为。

A、运动技能

B、游戏规则

C、体育知识

14 、小学体育课程标准课时要求是1—2年级相当于每周（A）学时。A、4学时B、3学时C、2学时

三、简答题

1、教师指导学生进行科学的身体锻炼时应遵循那些原则？

答：体育锻炼方法虽然简单易学，但要想科学地安排体育锻炼，提高锻炼效果，避免伤病事故，就必须遵循体育锻炼的基本原则。（1）循序渐进原则。体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大、由易到难、由简到繁，逐渐进行。

（2）全面发展原则。在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。如果只单纯发展某一局部的生理机能，不仅提高生理机能的作用不明显，而且还会对和身体机能产生不利影响。（3）区别对待原则。体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、职业特点、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。

（4）经常性原则。经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。

（5）安全性原则。从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

2、体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动？

答：每次参加体育锻炼前，要根据体育项目的特点，相应活动一下身体各部位，这叫准备活动。人体各器官的机能又有一定的生理惰性，准备活动是使人体从相对安静状态到活动状态，就是使人体的“后勤

部”（血液循环、呼吸等器官）动员起来，发挥最大的工作能力。在体育运动之后，要做好整理活动，特别是做放松动作和调整呼吸的动作（如深呼吸），能帮助补偿身体所欠的氧债，使呼吸和血液循环畅通，氧和养料供应充分，这样代谢产物消除也快，并有利于消除疲劳，使机体逐渐过渡到相对的安静状态。

3、说出侧向原地推铅球的技术动作要领，并画出一个铅球场地示意图。

答：1）握球：推球的手五指自然分开，将铅球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指扶住球的两侧，手腕背屈。

2）持球：将球放在锁骨窝处，铅球紧贴颈部和下颌，肘关节抬起自然外展略低于肩，投掷手臂放松。

3）预备姿势：握持好球后，侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖与右

脚跟在同一条直线上，右脚与投掷方向成90－135°，左脚与投掷方向约成45°，身体向右倾斜，重心在右腿上，左臂微屈置于体前，低头、含胸目视右下方2m－3m处。

4）最后用力：铅球出手角度：38－42°，球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。

4、在日常体育教学中，请举出5个学生最喜欢的发展灵敏素质的练习方法。

答：灵敏协调素质是只人体在各种突然变化的条件下，迅速、正确、协调改变身体运动的能力，是人的一种综合素质，是田径运动员不可缺少的身体素质之一。

（一）徒手练习：1）听口令做目标选择性快速折反跑练习。2）快速后蹬跑。3）原地跳起转体360度或180度。4）脚步移动练习。如：前后、左右、交叉的快速移动。单脚为轴的前后、转体的移动。左右侧滑步、跨跳步的移动。5）原地、行进间或跑步中听口令做动作。如：喊数抱团成组。加、减、乘、除简单运算得数抱团组合，看谁最快等。

（二）组合练习：

1）10秒小步跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）

2）10秒高抬腿跑接15—20米的加速跑（正向逆向都可）

3）一对一面向站立，双手直臂相触，虚实结合相互推，使对方失去平衡。

4）一对一弓箭步牵手互换面向站立，虚实结合互推互拉使对方失去平衡。

5）双膝跪地（正向逆向都可）听口令后迅速起身接加速跑。

6）身体平躺或趴在地面上，听到口令后做左右转体（可一周也可多周）后接加速跑（正向逆向都可）。

7）行进间的转体跳（180度或者360度）。

（三）游戏练习：

1）走矮子步：教练与一名队员将跳绳拉直，并把高度适当降低，队

员在绳子下走矮子和滑步动作。

2）“跟屁虫”游戏。两人或多人一组，其中一人做站立或活动的各种动作，并不断变换花样，其他人必须照他的样子做出与之相同的动作。

要求：想象力丰富，变换动作快。

3）“打老鼠”游戏：学生围成一个圆，在圆内进入一人或多人扮演“老鼠”，由围成圆圈的同学拿球类进行滚动，以来打到圈内的“老鼠”。被打到的“老鼠”与圆圈上滚球的同学互相轮换。

4）听号接球：练习者围圈报数后向着一个方向跑动，教练持球站在圈中心，将球向空中抛起喊号，被喊号者应声前去接球。

要求：根据时间和空间采取应急行动。

5）老鹰抓小鸡：“小鸡”跟在“母鸡”背后，用手扶住前面人的髋。“老鹰”站在“母鸡”前面要抓后面的“小鸡”。“母鸡”伸开双臂设法阻止。

要求：斗智斗勇，巧用心计。3

6）捕鱼：将练习者分为两组，一组为鱼，一组手拉手为网，在规定的范围内进行捕鱼游戏。

要求：斗智斗勇，巧用心计。

5、在弯道上起跑，你应站在什么位置上？如何克服弯道跑中的离心力？

答：在弯道上起跑，教师应站在扇点位置上。

为了克服弯道跑中的离心力，弯道跑时，整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍向外展，以前脚掌外侧着地；右膝稍向内扣，以脚掌内侧着地，同时，并加大右腿前摆的幅度。弯道跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆时肘关节稍向外。以便利用重心，产生向心力，克服离心力。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度，放松跑2～3步，然后全力跑完全程。

6、体育与健康课程的基本理念是什么？

答：1）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长；2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

7、根据新课程精神结合教学实际，你是如何加强学生学法指导的？答：1）提高学生自学、自练的能力。2）教师要给学生营造合作学习的氛围。3）教师要为学生提供机会，培养他们的创造力、竞争力以及迎接挑战的能力。4）通过布置适当形式的家庭作业，培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感。5）发扬教学民主，经常听取学生的意见，与学生一起研究和改进教学方法，让学生以适当的方式对教、学过程和结果进行评价。

8、在投掷教学中，最应注意的是安全，你在实际教学中是怎样做的？答：1）建立课堂常规，强化纪律教育。如：未经允许不擅自离开队伍，要求学生穿运动服上课，身上不能带有小刀等锋利硬物，不要佩

带胸针等饰品，不要留长指甲等；2）上课前要仔细做好场地和器材的安全检查，如有安全隐患应及时排除后，再进行组织教学。3）上课要听指挥、遵守纪律，严禁学生有嬉戏取闹、任性蛮干、动作粗野，违反运动规则的行为。4）准备活动要充分。5）教师要严格按照教学程序、原则进行教学，对学生的位置要严格限制，让学生远离危险区，严禁对掷，要告诉学生等同组同学都投掷完以后再统一捡回器材，或者安排见习生帮助，队伍中其他的人不可乱跑，抢掷。

9、谈谈你对目前中小学生喜欢体育而不喜欢上体育课这一现象的看法。

答：长期以来,传统的中学体育教育模式主要是以竞赛体育作为主要内容；常规的教学方法是以教师为中心,教师通过讲解、示范等把教学内容传递给学生或灌输给学生,学生被动的接受知识与技能。因此在体育教学中,学生往往都是在教师的统一指令下,疲于听讲解,看示范,反复练习,而没有时间去感受和体验健身运动的乐趣,教学过程过分的强调“统一”、且教法“单一”,学生缺乏主动,体育课缺乏生机,使教学显得机械呆板,从而使学生丧失了对体育的兴趣,体育教学效果的提高无法谈起。这种片面强调发挥教师主导作用,忽视学生主体作用,不注重学生体育兴趣培养的传统教学方法和教学模式,已不能适应现代体育教育的发展和素质教育的需求。

10、体育与健康课程的价值是什么？

答：（1）增进身体健康（2）提高心理健康水平（3）增强社会适应能力（4）获得体育与健康知识技能

11、体育与健康课程的基本理念是什么？

答：（1）坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。（2）激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识。

（3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位。（4）关注个体差异和不同需求，确保每一个学生受益。

12、教师在制定教学法案时，选择教学内容的基本要求有哪些？答：（1）符合学生身心发展、年龄和性别特征；（2）运动形式活泼，能激发学习兴趣；（3）具有健身性、知识性和科学性；（4）对增强体能、增进健康有较强的实效性；（5）简单易行。

13、通过体育与健康课程的学习，学生将达到的课程目标是什么？答：（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力和合作精神；（4）提高个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

14、课堂教学的评价内容有哪些？

答：课堂教学的评价内容包括教学目标、教学的组织和课的结构、教学内容的质与量、师生间的交流和关系、教学技巧和授课能力以及教学目标的实现程度等。

15体育（与健康）课程教学内容选编的原则（5分）

1 与教学目标相统一原则

2 科学性（健身性和安全性）原则

3 可行性原则

4 趣味性原则5与社会体育和地区体育特色相结合原则

16体育（与健康）课程的基本理念（5分）

1坚持“健康第一”的知道思想，促进学生健康成长2激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识3以学生为中心，重视学生的主体地位 4 关注个体差异与不同需求，确保每个学生受益。

17体育（与健康）课程的目标是什么？（6分）

1增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能2培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。3 具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神。4提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。5 发扬体育精神，形成积极进取乐观开朗的生活态度。4

18简述体育（与健康）课程教学中场地器材布置几点要求（6分）

1场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢2布置器材应符合锻炼卫生安全要求，课前应认真周密检查，严防发生伤害事故。3场地器材的布置要有利于练习轮换的队伍调动，有利于增加练习密度和适宜的生理负荷。4场地器材的布置便于教师对课的调控和辅导学生。

19体育（与健康）课程学习评价的注意事项（6分）

1制定评价的内容标准方法形式时，应根据学生的年龄性别和学段的特点，有所侧重和有所区别，重点考虑学生达到的学习目标的情况。

2根据学生之间的差异程度和本学科特点，在对学生进行终结评价的同时，必须考虑学生的学习过程。3在学生从事学习过程中，教师对学生各方面都很了解，客观评价必须建立在主观评价的基础上。4由于学生的学习经历不同，能力不同，造成达到学习目标的时间不同。课程学习评价不单纯是学习能力和学习水平的评价，更不是选拔精英，因此，可以允许学生选择和延时考试。5 对学生进行学习评价时，方法要简单方便，易于操作。

20开发和利用体育（与健康）课程资源时应注意的问题（7分）

1要注意课程内容的选取。要符合学生年龄特点，能满足学生的兴趣和爱好，并具备因地制宜的特点。2要注意更新理念，根据“身体心理心理社会适应”整体健康观进行课程设计，活动的内容和方法要有助于学生达成体育于健康课程目标。3是课程建设的重要工作，要注意结合本地和本校的实际情况。4把开发和利用工作纳入体育教研工作之中。5教育行政部门加强对开发利用的管理督察和指导工作，将其作为评价学校课程建设的一项重要内容。6教育行政部门对教师开发利用能力和课程设计能力进行专门培训，并将其纳入学历教育和学历后教育的计划之中。7各地各校应注意不断总结经验，并加以推广。

四、论述题

1、说出上挑式与下压式传接棒的动作要领，并阐述其动作技术在比赛过程中的优缺点。

答：1）上挑式的动作要领：接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒人员将棒由下向前上方送

入接棒人的手中。

优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。

缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部等第三棒传给第四棒时，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影响持棒快跑。

2）下压式的动作要领：接棒人的手臂向后伸出，手腕内旋，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向直传给接棒人的手中

优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。

缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。

2、结合本校实际，谈谈你在体育教学中如何对体育设施资源进行开发？

答：1）发挥体育器材的多种功能

体育器材一般都具有多种功能，例如：栏架可以用来跨栏，也可以用作投射门，还可以用作钻越的障碍等；利用跳绳可以做绳操、斗智拉绳等。只要转换视角和思维方式，就可以开发出常用器材的许多新功能。

2）制作简易器材

各地学校可以结合本校实际，制作简易器材，改善教学条件。例如：用废旧的铁锨杆、锄把等制作接力棒，用废旧的竹竿和橡皮筋制作栏架，用废旧足球、棉纱和沙子等制作实心球，用废旧的棕垫、帆布制作沙袋，用木块制作起跑器，用树桩制作"山羊"，用砖头水泥或石块砌成乒乓球台，用砖头、木板、竹竿代替球网等。

3）改造场地器材，提高场地利用价值

可以把学校成人化的场地器材改造成适合中小学学生活动的场地器材，例如：降低篮球架高度，降低排球网高度，缩小足球门，缩小足球、排球、篮球的场地等。

4）合理布局学校场地器材

学校场地器材的布局，应当既要满足教学的需要，还要满足课外体育活动和校内比赛的需要；既要方便组织，又要方便教学活动；既要确保安全，又要保证学生有地方活动；要形成相互依托、互为补充的多功能活动区。

5）合理使用场地器材

应当根据本校和周边环境，合理规划、充分利用空地，使学生能进行安全、适宜的体育活动。学校要加强场地器材和周边环境的协调、管理工作，安全地、最大限度地提高场地器材使用率，同时要加强场地器材的保养工作，合理地使用有限的财力、物力，使每一件设施都能起到尽可能大的作用。例如：在课余时间对学生开放体育场地，安装多向篮球架，因地制宜设计自然地形跑道等。

体育理论考试题库

2014年体育理论考试题目及答案 1. 健康是指一个人在（身体）、精神和社会等方面都处于良好的状态。 2. 现代体育概念已经超越了“体育教育”的范畴，所含内容一般涵盖竞技运动、（学校体 育）、大众体育。 3. 单纯性的韧带扭伤可以进行（冷敷）、用绷带加压包扎、抬高伤肢休息等处理方法。 4. 终身体育是指（体育意识）和体育锻炼习惯贯穿一个人生命的整个过程。 5. （柔韧性）是身体健康素质的重要组成部分，它是身体各个关节的活动幅度以及跨过关 节的韧带、肌腱、肌肉、皮肤等软组织的弹性和伸展能力。 7.（等张）训练法的优点是肌肉运动形式与竞技运动项目的特点一致，有效提高运动成绩，还可改善神经肌肉协调性。 8.有氧运动锻炼的目标心率（60-85%）最大心率。 9.在我们柔韧性练习正压腿中伸展肌肉（群）主要有后肌群、（小腿三头肌）。 10.《中华人民共和国体育法》于（1995.10.1）施行。

11.肌肉痉挛俗称经抽筋，是肌肉不自主的突然性（强直）收缩。 12.肌肉力量按照其表现形式和构成特点一般可分为最大肌肉力量、爆发力和（力量耐力）三种形式。 13.现代奥运之父是（顾拜旦）。 14.体重指数（BMI）是一个评估身体成分的简便方法，是衡量是否肥胖和标准体重的重要指标。 与动作技能有关的体适能是指从事运动所需要的（速度）、爆发力、灵敏性、协调性、平衡能力和反应时等。 17.（有氧运动）是指以有氧供能为主的运动，这类运动包括健身走，健身跑、划船、游泳、球类活动等。 18.有氧运动锻炼的起始阶段重要的是让机体慢慢适应运动，锻炼强度不应超过（70%）最大心率。 19.力量练习中负重半蹲锻炼的肌肉主要有股四头肌、（臀大肌）等。 21.健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、（社会适应性良好、道德健康）等。 要想取得良好的锻炼效果，必修在体育锻炼中科学的安排好（锻炼的频率、锻炼的强度、锻炼的持续时间和运动形式）。

体育教师招聘考试理论试卷精华

初中体育教师招聘测试理论试卷 一、填空题（每空1分，共计30分） 1、体育和健康课程是一门以练习为主要手段、以增进中小学生为主要目的的必修课程。 2、评价一个人的健康状况要从、和等三个方面去评价。 3、耐久跑中的途中跑，要求的节奏和节奏相配合。 4、决定投掷项目远度的因素为出手的、、。 5、行进间跳远的四个技术环节______、、、. 6、人体的运动，离不开骨骼、关节和肌肉的相互作用。骨骼起着的作用，关节是运动的，肌肉收缩是运动的。 7、标准篮球场长米，宽米，篮球圈上沿高，场中圈直径米。 8、排球场长米，宽米，进攻线距中线米；足球点球点距球门米。 9、田径场上的场地、器材的长度或宽度是1.22米的请列举出两个：。 10、1894年法国教育家建议恢复奥运会，1896年在举行第一届。现任国际奥委会主席是。 二、判断题（每空2分，共计20分） 1、排球比赛中A队队员在接发球时，用脚将球踢到了对方场内，裁判员判其违例。（） 2、在接力跑中，每个接棒人都应沿跑道的内侧跑进。( ) 3、体育评价应实现多样化，将定量分析和定性分析相结合。( ) 4、径赛的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿。( ) 5、跳远比赛中只要触接到跳板前沿红线就判试跳失败。( ) 6、投掷比赛中丈量成绩以1厘米为最小单位。( ) 7、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。( ) 8、排球比赛中后排队员不得参和进攻。( )

9、以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。（) 10、间歇锻炼法是指重复锻炼之间有合理的休整，它是提高锻炼效果的一种常用方法。( ) 三、简答题 1、体育和健康课程标准的基本理念是什么？（8分） 2、体育锻炼应遵循哪些原则？（10分） 3、简述体育运动对运动系统的影响？（6分） 4、学校体育应从哪些方面为终身体育打好基础？（8分） 初中体育教师招聘测试理论试卷参考答案： 一、填空题 1、身体，健康 2、身体，心理，社会适应 3、跑，呼吸 4、速度，力量，角度 5、助跑、起跳、腾空、落地 6、杠杆，枢纽，动力 7、28，15，3.05，1.8 8、18，9，3，9.15 9、跑道宽，跨栏架（踏跳板）10、顾拜旦，希腊（雅典），罗格 二、判断题 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 × × √√ × √√ × × √ 三、简答题 1、答：1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康发展。 2、激发运动兴趣，培养学生终身体育意识。 3、以学生发展为中心，重视学生主体地位。 4、关注个体差异和不同需求，确保每个学生受益。

体育教师应该具备的基本素质

体育教师应该具备的基 本素质 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

体育教师应该具备的基本素质 作为一名新时代的体育教师，应该具备哪些基本的素质呢这是每一个体育工作者必须深思的问题，作为一名体育教师我个人觉得应当具备以下几个条件。 第一健康的体魄 身体是革命的本钱，作为一名体育教师必须具备健康的身体素质，才能说服学生，才能激发学生的学习热情。健康的体魄是体育教师从事体育教学的身体保障，因为体育教师在从事体育教学过程中很大程度上都要利用自己的身体达到教学的目的，所有良好的体魄是基础。 第二扎实的专业技能 作为一名合格的体育教师，必须具备扎实的基本功。给学生一碗水自己就要有一桶水，新时代的体育教师必须刻苦学习，掌握专业的理论知识和扎实的动作技能。理论和动作技能都要过关。在平时的体育教学中要注重理论和实践的科学结合，用理论指导实践，用实践修正理论。 第三要有过硬的心理素质 心理素质是每一个体育工作者必须具备的基本素质之一，体育教学工作中的突发事件非常的多而且往往以迅雷不及掩耳之势任措手不及，在这个时候我们的体育教师必须沉着冷静正确迅速的做出科学的处理，这就要求他们拥有过硬的心理素质。 第四要掌握科学的急救知识和技术 在体育活动中受伤是很常见的且不可避免的，在这个时候就要求我们的体育老师及时采取急救，把伤害降低到最低限度。 第五要有创新精神 新时代的体育教师要不断地在教学实践中创新，学生的体育课就是我们的舞台就是我们的创，我们要好好利用这个丰富的资源创造新的适合不同人群的健康运动，让越来越多的人参与体育运动。 第六要有激情和活力 体育是充满激情和活力的活动，洋溢着青春和活力，充满了力量和挑战。我们广大教师要以身作则积极带领学生群众参与体育锻炼。 实施素质教育，关键在教师。素质教育要由具有良好素质的教师去具体实施。因此，教师必须在抓好教学工作的同时，努力提高自身素质，转变思想，更新观念，创新教法，提高专业素质，以适应素质教育对教师的要求。

体育教师基本功比赛知识

体育教师基本功比武理论知识 1、体育教学：指在教师指导和学生参加下，按照教学计划和体育教学大纲，由教师向学生传授体育知识、技术、技能，发展身体，增强体质和进行思想品德教育的过程。 2、体育课程：指教师在学校课程表规定的时间内，根据大纲规定内容，对一个班级的学生进行系统教学的形式。 3、体育教学要素：通常分为教师、学生、体育教学内容和体育教学手段（物质条件和组织方法）。 4、体育教学方法：常用的教学方法有：语言法（动作讲解）、直观法（动作示范）、练习法（完整法、分解法、重复练习法、变换练习法、循环练习法）、游戏法、比赛法、综合法、电化教学法、自学自练法、预防与纠错法、“尝试错误”教学法。 5、体育教学原则：指体育教学必须遵循的准则，它反映体育教学的客观规律。基本原则有：自觉积极性原则、直观性原则、从实际出发原则、循序渐进原则、身体全面发展原则、合理运用运动负荷原则、巩固和提高原则。 7、体育教学组织：指体育教师根据体育教学特点、任务和实际情况，对学生、场地器材等进行合理安排的各种措施。 8、课堂常规：指体育教师为了保证体育教学的正常进行，对师生双方提出和一系列基本要求，属教学管理的一项具体规定。 9、分组教学：指在体育教学中，体育教师将全班同学，按一定条件分成若干小组，在教师领导下，分别进行练习的一种组织形式。 10、教学分组：指体育教学中，体育教师为了方便教学，按学生的年龄、性别、身体发育、健康状况和体育基础等条件，进行综合考虑，把学生分成若干小组进行教学的组织形式。11、分组不轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师统一领导下，按内容安排的顺序，依次进行学习的一种教学组织形式。 12、分组轮换：指体育教学中，把学生分成若干组，在教师的指导和小组长的协助下，各组学生分别练习不同性质的内容，按预定时间互相轮换练习内容的一种教学组织形式。 13、体育教学内容：指为实现体育教学任务而选用的体育基本知识和各种身体练习总称。16、学期教学计划：又称教学进度表，它是把年度教学计划中所规定的两个学期的各项教材、时数、考核项目，按一定要求合理地分配到每次课中去的一种表格式文件，是教师编制教案的依据。 17、单元教学计划：又称单项教学进度，它是把某年级的某项材，按课次顺序订出每次课的教学任务、要求和组织教和教学进度，保证各项主教材有重点、有步骤、有系统地进行教学。 18、课时计划：又称教案，它是教师根据学期和单元教学计划，结合班级具体实际，编写出的每堂课的具体执行方案。 19、教学目的：是用普通语言表达出来的关于教育意图的一种广泛的陈述。 20、教学目标：指学习者在教学终结时应做到什么或获得什么特定能力和一种明确的陈述。 21、体育基本技术：指合理完成体育动作的基本方法。 22、体育基本技能：指人们在掌握体育基础知识、基本技术的基础上，通过反复练习所获得的科学锻炼身体的能力。 23、体育课的结构：指组成一堂课的几个部分，以及各个部分教材内容和组织工作的安排顺序与时间分配等。一般由准备、基本和结束三个部分组成。 24、队列练习：指全体学生按一定的队形，在教师口令的统一指挥下，进行协调一致的动作，其内容包括整队、原地转法、行进间转法、各种走步、跑步、立定、集合、解散以及队列练习中的队形变化。 25、队形练习：队列练习基础上所做的各种队形、图形的变化。 26、准备活动：指进行较剧烈运动前所进行的一系列身体练习。目的是在于提高中枢神经系统的兴奋性，加强各系统、器官机能的能力，克服生理惰性，预防运动创伤。 28、专门性准备活动：指主要是与完成基本部分主教材有关的肌肉、关节、韧带和器官、系统做好准备的身体练习。

大学体育理论考试题库完整

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A ． 1896 B ． 1897 C ． 1898 D．1899 2. 以自我（B）为基本活动方式来实现对自身的改造，是体育的特有属性。 A．体育锻炼 B．身体活动 C．强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去（A）利用、保护和促进身体发展，它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A．合理有效地 B．循序渐进地 C．持续不断地 D．周而复始地 4. 体育是（B）的结晶，直接或间接地影响人的社会化进程。 A．物质文明 B．人类文化 C．历史发展 5. 体育属于文化的范畴，是（D）的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生（B）水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生（C）教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的（A）与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够（C）、提高素质，还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B)，培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义：健康不仅仅是没有疾病，而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为：最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手：（ A ）。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病

体育教师招聘模拟考试试卷(含答案)

体育教师招聘模拟考试试卷（含答案） 一、公共理论（20分） (一)、填充题：[每空1分，共10分] 1、《中华人民共和国教师法》把教师界定为：履行工作的专门人员。 2、教师的言行是学生的榜样,学生具有的特点。 3、教师的专业态度要求教师对待学生:倾心相爱,诲人不倦;对待自己:, 。 4、是教育的心脏。 5、江泽民同志反复指出,“是一个民族进步的灵魂。” 6、邓小平同志为北京景山学校题词,具体内容是教育要、 ______________________,______________________________。 7、教师的专业知识包括具有广博的普通文化知识,所教学科的专业知识和。 (二)、简答题：[共10分,每小题5分] 1、简要叙述陶行知“生活教育”理论的主要内容。 2、简要叙述素质教育的基本特征。 二、专业知识（80分） （一）是非题（对的在括号内打“√”错的打“×”，本小题1分，共10分） 1、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。（） 2、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人

的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。（） 3、中长跑采用分道、站立式起跑出发。（） 4、防守篮板球的争抢，个人的弹跳力应重要于防守的卡位。（） 5、从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。（） 6、台阶试验，主要用以测定心血管系统功能，也可以间接推断机体的耐力。（） 7、在实施《标准》时，五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。（） 8、径赛的距离应以起点线的后沿量至终点线的后沿。（） 9、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。（） 10、排球比赛中后排队员不得参与进攻。（） （二）选择题（在括号里填入A、B、C、D即可，每小题1分，共10分） 1、羽毛球女子单打先得几分的球员，为胜一局？（） A、9分 B、11分 C、15分 D、21分 2、初中男子110m栏比赛栏架高度应为（） A、0762m B、0914m C、1m D、1067m 3、当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体量会（） A、增加 B、减少 C、不变D以上皆错 4、正式排球比赛中，球员的轮转方式为（） A、顺时针 B、逆时针 C、随意轮转 D、以上皆非 5、在水中游泳时，如果遇到身体抽筋应先（）

体育优质课评比与体育教师基本功比赛个人总结

体育优质课评比与体育教师基本功比赛个人总结 2011-03-14 15:57:02| 分类：默认分类| 标签：|字号大中小订阅 基本功大赛比赛总结（霍丕兰） 蒙阴县小学体育教师基本功大赛于2010年03月11日在刘洪中学隆重举行，我作为一名普通的小学体育老师有幸参加这次比赛，同全县的优秀体育老师同场竞技的同时，有幸欣赏到他们高超的外堂技术、过硬的心理素质及一名体育老师的勇敢不怕输的精神，从他们那看到了自己的不足。 毕业半年，在没有老师的监督，同学的陪伴下自己懒了很多，不再坚持每天训练的习惯，也很少参加活动，这么多年所学的东西在随着时间的飞度而流失，特别体操的跳马项目上，它的基本的动作要领都忘了，这个项目是小学基本的动作，但是作为一名小学老师竟然忘掉动作要领，更谈不上去优美的完成这一动作，当看到比自己年龄大的老师自然、优美、流畅的完成次动作时，自己感到无比的惭愧，对自己专业技术不足、自己的懒做感到无比的惭愧。在参加完这一项目后，就暗暗对自己说，一定尽力把自己的所落下的补回来！ 这次体育基本功比赛全面的考察作为一名老师的“一专多能”的素质，涉及到体育项目的各个方面，从外堂的田、径赛，球类，体操，武术到内堂的理论特别是一个老师对新课改的内容的理解。在比赛中看到自己的“专”和真正的“专”的差距以及“多能”中的“不能”。现在想想当时的表现真是感觉无比羞愧！ 这次比赛让自己充分体会到了，作为一名小学体育老师并不是自己想的那么简单，无论从技术还是理论自己需要学的还很多，我要以这次比赛为界，时刻告诫自己体育老师应具备的素质及要求，坚持每天锻炼的习惯，全面提高自己的素质，向“一专多能”的方向努力靠近。 2011年小学体育教师基本功比赛总结 界牌中心小学侯克萍 本次比赛虽然然时间不长，老师们都很快回到自己的工作岗位上，但比赛对我们的影响不会就此止步。此次比赛，有以下几点感受： 一、比赛严密组织，为每一位老师提供一个很好的平台。 大赛中，裁判员公平公正。增强比赛的透明度，比赛气氛和谐轻松。大家都抱着学习交流的态度。收获颇多。 二、通过和各校老师的交流提高了我的业务素质，适应新课程对教师提出的更高要求，以后应不断强化教师的自身学习，促进教师的专业成长与进步，优化教师队伍建设，推动课程改革向纵深发展， 三、积极参与，在准备的过程中会收获很多。 参赛教师扎实苦练，表现出了过硬的基本功，全新的教学理念，良好的业务素质。通过竞赛，促进了校际之间、教师之间的交流，展现了课改以来教学工作的丰硕成果，切切实实促进了师资队伍整体素质的普遍提高。 通过此次比赛和发现自己很多不足，基本功，特别是体育教师，一定要坚持锻炼，保持身体素质，同时不断学习新的知识，丰富自己的业务水平。 经过这一天的基本功比赛使我学习到很多东西，深深感受到自己在一些方面还存在着很多不足，需要去进一步的努力学习．需要在平时更加注重对基础知识的巩固． 我在三大球的比赛中，尤其是足球比赛中明显表现出了弱点；在后面的体育舞蹈和韵律操方面还存在着严重的不足，今后我将会更加努力的去学习． 参加完比赛让我更加清楚的知道今后自己将要在哪方面去提升自己，看到了自己的不

体育教师基本功比赛教案

瑞安市体育教师基本功比赛教案 姓名：吴小明 联系电话：652554 单位：瑞安市安阳实验中学

《双手向前掷实心球》教学设计 一、指导思想： 坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。让学生参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼方法，合作中体验成功乐趣；竞赛中提高运动技能。 二、设计思路 本课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，结合水平四（八年级）学生生长发育的需要、场地和器材的实际情况，选择双手向前掷实心球作为学习内容，素质练习（往返接力）为辅内容。在教学中尽可能体现学生的主体性，发挥教师的主导作用，挖掘学习内容的趣味性，培养学生对运动的兴趣，调动练习的积极性。在教学中，通过教师示范、学生观察体会、教师引导、语言激励、学生尝试体验等方法，让学生在学练中快乐轻松的掌握双手向前掷实心球动作技术，体验学习成功的乐趣，促进学生自我发展。 二、学练目标： 1、通过多种形式的实心球投掷练习发展学生上、下肢和腰腹力量，使学生身体更健壮、更健康、更自信。 2、引导学生勇于探索和创新，培养自主学习和互助学习的能力。 3、体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。 三、教材分析： 双手向前投掷实心球是人民教育出版社《体育与健康》七---九年级第5章《田径》学习内容之一，主要能够发展学生的上下肢力量、腹背力量和协调用力等身体素质。由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。重点：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球，难点：上下肢协调配合。双手向前投掷实心球单元教学共4次课，本次课是第1次课。从以往的教学情况来看学生大多不喜欢上投掷课，一是嫌器械又脏又重，二是嫌练习的形式单调乏味。如何才能激发和调动学生的学习的兴趣与练习的积极性，培养学生自主学习和探究学习的品质呢？因此在本课的设计中以实心球贯穿全课，设计了实心球的各种投法、搬运接力跑等游戏来调动学生兴趣和积极性。 四．学情分析 本课的教学对象是我校八年级（12）班学生，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中学生通过观看教师示范、实践练习、教师纠错、巡回指导、分组分层教学等方法，在练习中去发现问题、解决问题，在轻松愉快的气氛中掌握投掷实心球的方法，体验成功的乐趣。往返接力能提高学生快速跑的能力，以竞赛和游戏的形式进行，培养学生团结友爱、勇于进取的优良品质。 6、教法、学法设想 1）、教法设想 采用直观法教学法、语言法、讲解与示范法、练习法、纠正法、评价法等教法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；学生在练习时，教师巡回指导学生，

体育理论测试题(1)

体育理论测试（一） 一、填空 1、起跑的姿势有（蹲踞式）和（站立式）两种。 2、跳高的一般有（跨越式）和（背越式）两种起跳方式。 3、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。 4、我们现在做的广播体操名称叫（第三套全国中小学生系列广播体 操）叫（七彩阳光）一共（加预备节共九节），其节次名名称分 别为（预备节（8拍*4）、第一节伸展运动、第二节扩胸运动、 第三节踢腿运动、第四节体侧运动、第五节体转运动、第六节腹 背运动、第七节跳跃运动、第八节整理运动。 5、人体内水的重量约占体重的（70）%，他是营养和代谢物的（溶 剂）。 体育理论测试（二） 简答题： 1、正确的坐、立、行姿势是什么？ 答：坐如钟、立如松、行如风。 2、科学的锻炼有什么好处？ 答：促进骨骼健康生长、提高身体免疫力和适应环境的能力。 3、奥运会的格言与精神是什么？ 答：精神是：更快、更高、更强。 4、简要说说田赛与径赛所练习的项目。 答：田赛：投与跳； 径赛：跑、走、跨。 体育理论测试（三） 简答题： 1、眼保健操共四节，其顺序名称分别是什么？ 答：揉天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按太阳穴。 2、流行性感冒又称流感，它是由什么引起的？我们该怎样预防？ 答：由流感病毒引起。预防的只法有多种，如加强体育锻炼、避免受凉和尽量不在人多处活动等。 3、蹲踞式跳远的技术动作由哪几部分组成？ 答：由助跑、起跳、腾空和落地四部分组成。

4、简要说说田径运动会主要讲哪些方面的技术与技能？ 答：主要讲的是跑、跳跃与投掷等。 小学四年级体育测试题及答案 一、填空 1、小学生体育合格标准及等级，采用（百分制）评定，（60）分以上为合 格，（75）以上为良好，（90）分以上为优秀。 2、三好学生体育合格标准评定成绩不得低于（75）分。 3、北京奥运的主题口号是（同一个世界），（同一个梦想）。 4、奥林匹克的旗帜是五个环圈连结在一起，环圆的五种颜色象征五大洲； 天蓝色象征（欧洲）；黄色象征（亚洲）；黑色象征（非洲）；草绿色象征（大洋洲）；红色象征（美洲）。 5、田径运动包括（田）赛、（径）赛和全能。 6、以高度和距离长度计算成绩的（跳跃）和（投掷）项目叫”田赛”，以时 间计算成绩的（竞走）和（跑）的项目叫“径赛”。 7、饭后一般需要（半）小时至（一）小时后再游泳。 8、运动前要做好（准备）活动，运动后做好（放松）活动。 9、运动中和运动后不可立即大量（饮水）和喝（冰冻饮料）。 10、国家教育部规在校学生每天要做好的“两操”指的是（广播体操）和 （广播体操和眼保健操）。 二、选择题 1、北京2008年奥运会是第（B）届。 A、30 B、29 C、28 2、下列不是跑的项目是（C）。 A、50米跑 B、100米跑 C、立定跳远 3、蓝球比赛每队应（A）人参加。 A、5 B、6 C、7 4、下列不属于体育运动的是（C） A、打篮球 B、游泳 C、劳动 5、下列不属于球类运动的是（C） A、排球 B、足球 C、铅球 6、抛实心球时，抛得（C）成绩越好 A、越高 B、越准 C、越远 7、以速度计算成绩的是（C）

小学体育教师招聘考试试题.doc

小学体育教师招聘考试试题 推荐答案 时间120分满分100分） 一、填空题（每空1分，共20分）： 1、标准篮球场的中圈直径长3.6 米，标准女子排球网高2.24 米。 2、《学生体质建康标准》的必测项目有3项，分别是身高、体重和肺活量。 3、女子100米栏共有10 个栏架，起跑点至第一栏13 米。 4、08年甘肃省对高考体育专业考试项目进行了改革，其中改革后一般身体素质包括100米跑、立定三级跳远和原地推铅球三项。 5、短跑的能量主要来源于三磷酸腺苷（ATP) 。 6、跳远技术包括助跑、起跳、腾空和落地四个部分。 7、射击运动员许海峰在第23 届洛杉矶奥运会上为中国夺得了第一枚奥运金牌。 8、在体育运动中有效完成专门动作的能力叫运动技能。 9、弯道跑技术要求左手臂摆幅小，右手臂摆幅大，重心向内倾斜。 10、田径运动包括田赛、径赛和全能运动。 11、篮球跳起投篮时，应在身体至最高点时使球出手，中远距离投篮球出手后，应使球向后方向旋转。 12、“其身正，不令而行；其身不正，虽令不从”是孔子关于为人师表的名言。二选择题（每题1分，共20分） 1、铅球场地落地区的角度是。 A、40度 B、29度C 、35度D 、30度 2、一次标枪比赛中，共有7名运动员参加比赛，每个运动员可跳次。 A、3 B、4 C、5 D、6

3、国家规定，在校学生每天必须保证体育活动小时。 A、0.5 B、1 C、1.5 D、2 4、下列不属于动力性力量的项目是___________. A、田径 B、游泳 C、吊环 D、球类运动 5、___________ 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A、耐力运动 B、有氧运动 C、无氧运动 D、恒常运动 6、决定短跑成绩的主要因素是 A、起跑 B、起跑后的加速跑 C、途中跑 D、终点冲刺和撞线 7、灵敏素质测定方法有___________十字变向跑、滑步跑等。 A、50米 B、100米 C、300米 D、折线跑 8、对酸痛的局部肌肉进行___________，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。 A、冷敷 B、温敷 C、凉敷 D、热敷 9、1895年，由国人发明了排球运动。 A、美国詹姆士.奈史密斯 B、英国詹姆士.奈史密斯 C、美国威廉.基.摩根 D、英国威廉.基.摩根 10、运动结束后立即测量10秒钟的脉搏数一般认为次较合适。 A、20――24 B、22――26 C、24――28 D、26――30 11、正规的排球比赛每个队有名队员在场上比赛。 A、5 B、6 C、7 D、8 12、足球比赛中，攻方队员触球出端线，由守方在球门区内（任意地点）踢球。 A、球门球 B、角球 C、任意球 D、掷界外球 13、接力跑中的接力区长米。

体育教师基本功大赛理论考试试卷及答案

体育教师基本功大赛理论 考试试卷及答案 Prepared on 21 November 2021

体育教师基本功大赛理论考试试卷及答案 一?名词解释?（每题4分，共20分） 1体育（与健康）课程：体育（与健康）课程是一门以身体练习为主要手段，以增进中小学生健康为目的的必修课程。它是对原有体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。它是学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体全面发展人才必不可少的重要途径。 2体育（与健康）课堂常规：是为使课堂教学有一个严密的组织和正常秩序，保证体育（与健康）教学的正常进行，对师生所提出的一系列基本要求。它一般包括课前课中课后三个部分。 3健康：健康是指没有疾病和不虚弱，而且在身体心理和社会各方面都完美的状态。一个人只有在身体心理和社会适应方面保持良好状态，才算真正的健康。体育是促进健康的重要手段。 4社会适应：社会适应是指个体为了适应社会生活环境而调整自己的行为习惯或态度的过程。作为学习领域的的这会领域，要求学生培养良好的合作和竞争精神，形成和谐的人际关系，学会获取现代社会中体育与健康知识的方法。 5体育：包括两层含义：一是指以身体练习为基本手段，结合阳光空气水等自然因素和卫生措施，达到增强体能，增进健康，丰富社会文化娱乐生活目的的一种社会活动。二是指在学校教育环境中，指导学生学习和掌握体育基本知识和技能，使他们形成体育锻炼意识，提高体育活动能力，增进健康的教育活动。体育既是教育的有效手段，又是教育的重要内容。 二填空题（1－15题每空0.5分，16－22题每空1分，共45分） 1体育（与健康）课程标准按层次将教学内容设计为四类教材层次。 a?精学类教材?b简学类教材 c.介绍类教材?d锻炼类教材? 2体育（与健康）课程价值主要表现在四个方面。 a.增进身体健康?b_提高心理健康水平 c.增进社会适应能力? d.获得体育与健康知识和技能? 3体育（与健康）教学中思想品德教育的途径为 a.体育（与健康）课堂常规? b体育（与健康）教材内容?c课的组织教学?d突发事件处理。 4体育（与健康）课程标准将学习内容划分为 a运动参与?b运动技能?c身体健康 d心理健康e社会适应? 五个学习领域，五个学习领域?f相互联系?g.相互影响 5 a国家?b地方?c学校?三级课程管理是体育（与健康）课程标准贯彻落实的保证。 6《学生体质健康标准》从a形态b机能c素质三个方面综合评定学生的体质健康状况。 7体育（与健康）课程选择和设计教学内容的依据是a根据“健康第一”的指导思想 b根据水平阶段的学习目标?c?根据学生的不同的需求。

最新体育理论考试试题库

大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律，体育用于广义时，通常就是指 D：体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同，目前普遍认为，体育可由哪三个主要部分组成？ A：学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点，它 D：既是学校体育的重要组成部分，也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中，应以下列哪项任务为中心？ B：增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中，主要通过下列哪四种组织形式？ B：体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能，以取得优异运动成绩，首先应建立的基础是A：全面发展身体素质 7 在原始社会，体育与生存需要之间的天然联系，主要表现在 A：谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动，由于增添了强身手段，使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练，为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B：维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要，体育在学校所起的教育作用，集中在下列哪一方面 A：发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体，在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用，是要教育人们 D：树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能，他的作用出表现在学校这个特定领域，也深刻影响着 D：整个社会 12 体育的娱乐功能，主要是为了满足下列哪些方面的需要？ C：精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能，最初是由体育本身的发展，间接通过提高国民的身体素质，在转化为

C：生产劳动力 体育作为一种社会现象，它与政治之间有什么联系 14 C：体育与政治有关 体育的经济功能，有下列那个因素决定？ 15 D：体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B：增强体质，增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一，使高校体育工作的中心环节，也是实现高校体育目的的 17 A B：基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间，对部分身体素质较好，并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B：教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B：品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C：高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A：自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A：普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D：武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A：130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D：评价指标＝肺活量（ml）÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D：长跑

中学体育教师招聘理论考试试题

中学体育教师招聘理论考试试题 分值：150分考试时间：120分钟 一、名词解释(每题3分，共15分) 1.终身体育 2.体育教学目标 3.体育课的生理负荷 4.身体素质发展的敏感期

5.重复训练法 二、单选题(每题1分，共20分) 1．学校体育学的研究对象是（） ①体育教学现象及规律②体育现象及规律 ③学校体育现象及规律④体育课现象及规律2．学校体育学的学科性质是（） ①教育学科②综合性学科 ③社会学科④自然学科 3．学校体育的本质功能是（） ①健身功能②教育功能 ③教养功能④促进个体社会化4．学校体育的基本组织形式是（） ①体育课②早操，课间操 ③课外运动训练④体育竞赛5．(体育教学过程的根本要素是（） ①教师②学生

③教材内容④传播媒介 6．学校体育区别于其他教育活动的显著标志是（） ①掌握体育知识技能②发展学生的个性 ③发展学生的体能④培养良好品质 7．动作比较简单，学生可直接模仿的动作多用（） ①正面示范②侧面示范 ③镜面示范④背面示范 8．在班人数少，场地器材充足时应多采用的教学组织形式为（） ①分组不轮换②两组一次轮换 ③三组两次轮换④先合组，后分组9．体育课中学生练习合理运用的时间与上课总时间的比例称为（） ①体育课密度②体育课综合密度 ③体育课一般密度④体育课学生练习密度10．写好体育课教案的首要问题是（） ①确定课时教学目标②钻研教法 ③安排课的内容④合理安排各部分时间11．安排课的内容，组织教法与学练法时，一般先构思（） ①开始部分②准备部分 ③基本部分④结束部分 12．学校体育工作的核心是（） ①体育教学②课外体育锻炼 ③课外运动训练④课外运动竞赛

体育教师基本功大赛总结范文(3篇)

体育教师基本功大赛总结范文（3篇） 篇一 自201x年国家调整了学校体育学科课时量后，各个学校最缺少的就是体育老师，有的学校让老教师（快退休的教师）带体育课、也有的学校让男教师带体育课，也有的学校让英语老师带体育课（因为随之调整的英语可是减少了）~~~~~总之这都是对政策的误解，对体育学科的不尊重。 当然这也许是学校领导无可奈何的举措，就拿我们学校来说吧，校领导很想用专职老师，但是教育局分下来的老师严重缺编，聘请代课的老师也聘请不到（因为每月的工资太少，大学毕业的体育生去打工也不来学校。），所以学校无奈之下用信息老师和音乐老师代体育课，接下来的事就是更头疼了，全校的体育课都上不了了，我们学校是一个有2000多人的学校只有200米不到的田径场地，场地中央还用做了篮球场地，每当上课时操场都是乱成一锅粥，专职的老师想上也上不下去（老师说话学生听不到，老师组织孩子活动经常被别兼职老师班级的学生撞到。），操场成了兼职老师的班级孩子的乐园，全操场乱跑。学校找兼职老师谈话，兼职老师说我的专业不是有体育，我也不会组织体育课，这是学校领导的安排，我又能怎么办。是的说的很在理呀。这究竟是什么原因呢？ 原因其实不难就能想的到，作为我这么笨的人都能看出来，为什么我的政府和教育管理部门就不知道呢？古话说再穷也不能穷教育，再腐败教育是绝对不能腐败的。 昨天从微信平台和学校政治学习会议上分别传来一个好消息，我的一个朋友也是去年和我一起参加安徽省基本功比赛的一个朋友，他有幸代表安徽省参加了全国体育教师基本功比赛，比赛昨天刚刚结束，他获得了全国一等奖，从他的身上看到的和我和他交谈的让我感受很多，他是一个身高只有1米7不到的小男生，曾经大学毕业在自己的家乡参加招聘考试几次拒之门外（内幕很深），他再大学期间自学了很多体育专业技能，并且成绩优异，以至于在参加体育教师基本功时任何一个项目都难不倒他，而我们其他的参赛选手只能选择自己一个擅长的去比赛，通过他我想当下的示范类的体育大学，应该改变或加强自己的

体育教师招聘考试综合试题及参考答案

体育教师招聘考试综合试题及参考答案 一、公共理论(20分) (一)、填充题:[每空1分,共10分] 1、《中华人民共和国教师法》把教师界定为:履行工作的专门人员。 2、教师的言行是学生的榜样,学生具有的特点。 3、教师的专业态度要求教师对待学生:倾心相爱,诲人不倦;对待自己: , 。 4、是教育的心脏。 5、江泽民同志反复指出,“是一个民族进步的灵魂。” 6、邓小平同志为北京景山学校题词,具体内容是教育 要、 ______________________,______________________________。 7、教师的专业知识包括具有广博的普通文化知识,所教学科的专业知识和。 (二)、简答题:[共10分,每小题5分] 1、简要叙述陶行知“生活教育”理论的主要内容。 2、简要叙述素质教育的基本特征。 二、专业知识(80分) (一)是非题(对的在括号内打“√”错的打“×”,本小题1分,共10分) 1、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作,等候判决。() 2、运动除了可以增进人体的生理功能外,更可增进心理功能,使人的态度积极,稳定情绪,舒解压力及有成就感。(人力招聘)() 3、中长跑采用分道、站立式起跑出发。() 4、防守篮板球的争抢,个人的弹跳力应重要于防守的卡位。() 5、从事重量训练时应先做小肌群的动作再做大肌群的动作。() 6、台阶试验,主要用以测定心血管系统功能,也可以间接推断机体的耐力。() 7、在实施《标准》时,五个学习领域目标在每节体育课上都要有所体现。() 8、径赛的距离应以起点线的后沿量至终点线的后沿。() 9、篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。() 10、排球比赛中后排队员不得参与进攻。() (二)选择题(在括号里填入A、B、C、D即可,每小题1分,共10分) 1、羽毛球女子单打先得几分的球员,为胜一局?() A、9分 B、11分 C、15分 D、21分 2、初中男子110m栏比赛栏架高度应为() A、0.762m B、0.914m C、1m D、1.067m 3、当饮食的摄取量大于身体的活动量,身体的体量会() A、增加 B、减少 C、不变 D以上皆错

体育教师教学基本功比赛理论考试试题及答案

体育教师教学基本功比赛理论考试试题 及答案 、填空（每空１分共２０分） 1、学生前后重叠成一行叫 （路 ）。左右并列成一线叫 （ 列 ） 。 2、标准四百米半圆式跑道第一分道线长应以内突沿外侧 （ 30 厘米 ） 处计算。 3、铅球场地落地区是 40 度扇形落地区，其角度线为 （5 ） 厘米。构成标枪场地的起掷弧寛 （ 7）厘米，其半径为 （ 8 ）米。 4、义务教育是我国教育体系中的基础教育， 是培养 （面向现代化 ） . （ 面向世界 ）、（ 面 向未来 ）的人才和提高中华民族素质的战略措施。 5、 （ 学生 ） 是体育教学的主体。 6、 体育课 ）是学校体育各种措施的基本组织形式。 7、 体育 （ 器材 ） 和 （ 场地 ）是上好体育课和开展课外体育活动的物质保证。 8、 实现学校体育目的任务的基本途径有 体育教学 ）、（ 体育锻炼 ） 运动 竞 ）。 9、 运动技能形成的三个阶段是 （ 粗略掌握动作阶段 ） 、（ 改进和提高阶段 ）、（ 动 作巩固运用自如阶段 ） 。 二、选择填空（每题 1.5分共 15分） 1、 分腿腾越（纵放器械）是（ ）生考核内容。 A 、 初中男 B 、高中男 C 、初中女 2、 体育课出勤及课堂表现占体育课成绩考核的（ ）。 A 、 5% B 、 10% C 、15% 3、 体育课免修的条件是（ A ）。 A 、 有医生的证明 B 、有生理缺陷 C 、家长申请 4、 体育教学内容分为基本部分和选用部分， 其中选用部分站整个教学内容的（ ）。 A 、 30% B 、 25% C 、40% 5、 体育教学中的 “主导 ”指的是什么（ B ）？ A 、 教材 B 、教师 C 、教学手段 6、 投掷项目的技术一般包括几个阶段（ A ）？

体育理论考试题库和答案(完整版)

判断题(每题2分,共20题) 1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误 正确 2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。 错误 正确 3 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。 错误 正确 4 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。 错误 正确 5 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。 错误 正确 6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误 正确 7 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。 错误 正确

8 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。 错误正确 9 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。 错误正确 10 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。 错误正确 11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。 错误正确 12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。 错误正确 13 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。 错误正确 14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。 错误正确

15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 错误正确 16 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。 错误正确 17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。 错误正确 18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。 错误正确 19 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误正确 20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。 错误正确 单项选择题(每题2分,共20题) 1 . 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。 A.有氧代谢 B.无氧代谢 C.物质代谢 D.收缩运动

体育教师招聘考试试题带答案

1、运动处方 它是针对个人身体状况而采用的一种科学的、定量化的体育锻炼方法。 2、增进健康的途径 （1）改善遗传素质，提倡优生优育； （2）合理摄取营养素； （3）加强体育锻炼； （4）创造良好的生活环境 （5）养成良好的生活习惯。 3、骨折的处置 骨折发生后，立即停止运动，切忌移动“伤肢”，并进行以下处理： （1）若有休克症状，应先点按人中穴，必要时进行人工呼吸或心脏胸外挤压；（2）若伴有伤口出血，应实施止血和包扎；（3）用夹板或其它代用物品固定伤肢，随后送医院诊治。 4、肌肉酸痛的预防 （1）科学安排运动负荷，负荷不要过大，也不宜增加过猛（2）锻炼时，尽量避免长时间集中练习身体某一部位，以免局部肌肉负担过重（3）准备活动中，注意使即将负重练习的局部肌肉活动得充分些（4）整理活动除了进行一般性放松练习外，还应重视进行肌肉的伸 展牵拉练习。 5、试述体育运动过程中准备活动的作用与要求。 （1）作用A、能克服机体的生理惰性。B、能加速肌肉组织的新陈代谢，提高氧的利用率。C、能调节运动情绪。D、能预防运动损伤。

（2）要求：准备活动的运动量和时间的长短，因锻炼项目、内容、气候和个体身体状况的不同而有所区别，一般以身体发热或微微出汗为宜。 6、体育锻炼的原则. 1）目的积极性原则；2）从实际出发原则；3）全面性原则；4）经常性原则；5）循序渐进原则。 7、锻炼模式 锻炼模式包括锻炼方式、频率、强度和持续时间。 8、整理活动的作用和要求 1）作用：a、有助于人体机能尽快恢复常态；b、有助于偿还氧债 2）要求：应着重于全身性放松，尽量采用轻松、活泼、柔和的练习，活动量逐渐减少，节奏逐渐减慢，以促使呼吸频率和心率下降。 9、运动昏厥的处理 立即将患者平躺，足略高于头部，并进行向心按摩，同时指压人中、合谷等穴位。如有呕吐，应将患者头偏向一侧，以利呼吸道畅通。如停止呼吸，应立即进行人工呼吸。 10、怎样缓解和消除肌肉酸痛。 1）热敷；2）伸展练习；3）按摩；4）口服卫生素c；5）针灸、电疗等。 11、第二次呼吸。 当“极点”出现后，情绪要稳定，并适当减慢跑速，加深呼吸，坚持下去，上述生理现象将逐步缓解与消失，生理过程出现了新的平衡，这种现象称之为“第二次呼吸”。 12、请谈如何调适大学生的心理健康。