2020-2021学年人教版八年级体育全一册：第2章 田径《立定跳远》-教案

立定跳远单元教学计划

初中体育《立定跳远》教学设计

一、指导思想：

以“健康为主，安全第一”为宗旨，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异，面对全体，使每一个学生获得最大的收获。

二、教材分析：

根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。在学习过程中，能有效发展学生的速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，还可以培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中教学中占有重要的地位。

本节课主要教学内容是立定跳远辅助性下肢力量练习，我准备利用梯格、跳箱等器材辅助配合完成，发展学生的腿部力量，使学生的身体机能科学合理的发展，激发学生参与体育锻炼的兴趣，更好的提高跳远成绩，为终身体育奠定基础。

三、学情分析：

我教授的是初二年级，学生还处于发育阶段，身体素质较低，能动性较差，对体育中考认识不够，身体机能也没有得到完全发展。所以对跳远的技术动作掌握的不是很好，整体上成绩较低，达不到综合要求。另外，此阶段的学生心理还不太成熟，学习注意力不够集中，想要学生精神饱满的投入课堂教学当中去，就要选择具有趣味性的教学方法，使学生在快乐中得到锻炼，有效的达到教学目标。

四、教学目标:

1.认知目标：通过本次课让学生掌握立定跳远的基本技术要领，了解立定跳远辅助练习的方法，能够做出提膝收腹伸腿的动作。

2.技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量，使学生掌握立定跳远技术。

3.情感目标:培养学生吃苦耐劳精神和终身体育意识，增强集体荣誉感，建立和谐的人际关系。

五、教学方法：

本节课采用教师讲解示范法、游戏法、表扬法、指导纠正法。

六、教学重、难点：

重点：体会立定跳远中展体、收腹动作，同时发展下肢力量

难点：摆臂与下肢的协调配合。

七、教学过程：

开始与准备部分：大约用时6分钟。步骤为:课堂常规（集合整队、师生问好、宣布内容与要求、排见习生）→简单韵律操

1.基本部分：大约30钟。本着寓教于乐、快乐教学原则，我准备将这个环节分为三部分进行。一是利用辅助练习提高学生兴趣和跳远的收腹举腿动作要领。二是由老师带领进行跳远辅助障碍训练，多种方式方法练习。在过程中发现问题，总结问题，给与指导。三是进行课课练，平板支撑、俯卧撑，发展学生核心力量，均衡发展。

在此过程中，提出问题，与学生一同探究，得出结论：要想跳的远既要保证起跳快速有力、充分展体，又要空中收腹举腿，最后落地缓冲。

2.恢复与整理部分：大约4分钟；放松活动；师生讲评，给与学生鼓励；回归器材；师生再见

八、场地与器材

篮球场一块、音箱一个、垫子20块、四个标志桶，一条梯格，10个障碍栏，跳箱四个

九、安全准备

1.提前进场查看场地，准备好器材，查看有无安全隐患。

2.及时检查学生的着装，是否符合要求。

3.安排好见习生。

初二年级《立定跳远》教学教案

学校：任课老师：

组织：四列横队

如图所示。

要求：

教师精神饱满语言亲切，

建立和谐的师生关系

学生做到注重仪表，站

队要快、静、齐。

1.组织：四列横队，成体操队形散开

△教师

2.

要求:积极参与，跟随教师口令进行活动，精神饱满，态度积极，保证有序进行。

1.组织：四列竖队，依次进行练习

2.每组分开练习不同项目，以教师哨音为令，进行交换练习。

要求：教师积极引导，保证安全有序。学生认真练习，动作到位。

保持前后间距

组织形式：

△教师

要求：教师组织有序保证顺利进行，调动学生兴趣，巡场指导。

学生积极参与，听从教师组织要求，展现青春的活力。

要求：精神饱满、认真练习，动作到位

学生认真开展小组评价和自评，总结不足。

师生再见，回收器材。

初中体育《立定跳远》教学设计

初中体育《立定跳远》教学设计 大山包镇中学杨春 一、指导思想： 以“健康为主,安全第一”为宗旨;重视学生的主体地位,激发学生的运动兴趣,促进自主创新学习;关注差异,面向全体,使每一个学生获得最大的收获。二、教材分析： 根据《体育与健康课程标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术应属于水平段四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。本节课主要是在学习双脚跳跃的基础上学习的，又是为初中体育会考打下基础，另外，学习立定跳远，还能有效发展速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容为九年级立定跳远，我采用小组合作学习方式，通过教师的引导和恰当的比喻，让学生在练习中互相交流，互相探讨，最终达到提高技术动作的目的。另外，在整节课的设计上，我把课的内容全部游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。 三、学情分析： 由于当前独生子女数量大、吃苦精神、个性差异差等原因我校的学生普遍存在身体素质和接受能力都比较差，学习注意力也不是很集中，所以在学习时教学内容一定要合理按排。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。因此，在立定跳远的单元教学中，每节课都需要采用学生喜闻乐见的情境，紧紧地抓住学生的心理，使他们积极主动地投入到课堂教学中来，在玩中学，在情境中练，以有效达到教学目标。 四、教学目标： 1、认知目标：通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作 2、技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量和立定跳远水平。 3、情感目标：培养学生吃苦耐劳精神和终生体育意识，增强集体荣誉感。 五、教学重点、难点 重点：快速有力的起跳 难点：腾空后的展髋 六、教学方法与手段 教学方法：1、游戏、比赛参与法 2、启发尝试教学法：依据“实践----认知----再实践”的规律，在讲解前，先使学生主动探索，启发学生创新练习，理解知识、自我完善，同时也体现了“先学后教”的基本原则。 3、示范法：利用学生模仿能力强的特点，在本节课中让学生多看动作优美标准的示范，激发学生的学习兴趣

2020-2021学年人教版八年级体育全一册：第2章 田径《立定跳远》-教案

立定跳远单元教学计划

初中体育《立定跳远》教学设计 一、指导思想： 以“健康为主，安全第一”为宗旨，重视学生的主体地位，激发学生的运动兴趣，促进自主创新学习；关注差异，面对全体，使每一个学生获得最大的收获。 二、教材分析： 根据《体育与健康标准》对初中跳跃项目的要求，立定跳远技术属于水平四的要求范围（初中阶段），它是初中《体育与健康》的主要教学内容，也是初中体育会考的必考项目。在学习过程中，能有效发展学生的速度、协调、力量等身体素质，改善神经系统、心血管系统的功能，还可以培养学生不畏困难、勇敢直前的精神，并具有健身性、竞争性、娱乐性的锻炼价值。所以在初中教学中占有重要的地位。 本节课主要教学内容是立定跳远辅助性下肢力量练习，我准备利用梯格、跳箱等器材辅助配合完成，发展学生的腿部力量，使学生的身体机能科学合理的发展，激发学生参与体育锻炼的兴趣，更好的提高跳远成绩，为终身体育奠定基础。 三、学情分析： 我教授的是初二年级，学生还处于发育阶段，身体素质较低，能动性较差，对体育中考认识不够，身体机能也没有得到完全发展。所以对跳远的技术动作掌握的不是很好，整体上成绩较低，达不到综合要求。另外，此阶段的学生心理还不太成熟，学习注意力不够集中，想要学生精神饱满的投入课堂教学当中去，就要选择具有趣味性的教学方法，使学生在快乐中得到锻炼，有效的达到教学目标。 四、教学目标: 1.认知目标：通过本次课让学生掌握立定跳远的基本技术要领，了解立定跳远辅助练习的方法，能够做出提膝收腹伸腿的动作。 2.技能目标：发展学生的跳跃能力、协调性、灵敏性，提高学生下肢力量，使学生掌握立定跳远技术。

体育教案《立定跳远》

体育教案《立定跳远》 体育教案《立定跳远》1 一、指导思想： 贯彻“健康第一”的指导思想和以学生发展为中心的教育理念，转变传统教学观念创建教学新模式，树立“学生为主体，教师为主导”的思想，增强学生创新能力，个性和特长，重视学生的全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。 二、教学目标： 1、认知目标：认识跳跃练习能发展人体特弹跳能力和游戏的方法规则 2.技能目标:通过练习，更好的提高立定跳远的质量。 3.情感目标:通过讲座和实践的结合，学生不仅能用心理解，还能通过锻炼提高。培养学生努力学习的态度和努力锻炼的品质。 三、教材分析： ，跳跃是人体的基本活动之一，，深受青少年的喜爱。它对于发展身体的跳跃能力以及促进下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，体验学习跳跃队长动作的乐趣，有着积极的作用。本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。重点是双脚起跳双脚同时落地，难点是上下肢配合协调。

四、教学重点、难点： 要点:双脚起跳，向前向上跳跃，上下肢协调。 难点：上肢的摆动配合空中展体 五、教法、学法： 教法：引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等。 学习:通过小组合作，让学生在探索、观察、模仿、相互学习中学习，达到学练合一的目的。 六、课的设计： （一）活跃情绪、启发兴趣 1.通过老师的介绍激发学生的学习兴趣，明确学习内容。 2.设计类学生像超市(可选练习)可以根据自己的兴趣爱好进行选择，可以充分激发学生的学习兴趣，从而满足学生的运动乐趣。 3.健美操:在音乐的伴奏下，做健美操起到强身健体的作用，可以提高学生的音乐节奏感。 （二）保持活跃情绪、发展运动能力 1、立定跳远在教学过称中以引导、提示、参与、游戏、竞赛等教学方法，激发学生的运动和学习兴趣，通过学生的创造、思考、练习、等学习方法，培养学生的终身体育意识。 2 、游戏：齐心协力保护小树苗，通过导入引导学生热爱家乡、爱护校园，保护环境，让学生养成良好的行为习惯。 （三）稳定情绪、恢复身心

初中体育《立定跳远》教案

初中体育《立定跳远》教案 初中体育《立定跳远》教案（通用7篇） 作为一无名无私奉献的教育工作者，常常要写一份优秀的教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。那要怎么写好教案呢？以下是小编帮大家整理的初中体育《立定跳远》教案范文（通用7篇），仅供参考，大家一起来看看吧。 初中体育《立定跳远》教案篇1 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动。 四、教法与学法 教法： 1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。 3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。 5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、教学目标 运动参与：通过新颖有趣的的'教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。 心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。 初中体育《立定跳远》教案篇2 一、教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养学生自主、探究的学习能力。

初中体育《立定跳远》教案

初中体育《立定跳远》教案 •相关推荐 初中体育《立定跳远》教案（通用5篇） 作为一名为他人授业解惑的教育工作者，常常要根据教学需要编写教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编精心整理的初中体育《立定跳远》教案（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。 初中体育《立定跳远》教案1 活动设计背景 近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。 活动目标 1。学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。 2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。 教学重点、难点 活动重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。 活动难点：落地缓冲后的身体平衡。 活动准备 电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐 活动过程 一、准备活动：激趣热身（预计用时5＇） 课流程：课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐，游戏：大小风吹；高人矮人。 “中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段视频，但有

个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？” 游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想像，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次） 游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次） 二、基本部分：自主练习（预计用时21＇） 课流程：讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳：定点跳伞。 1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？” 幼儿示范（围大圈示范幼儿站于圆圈中）→教师示范、讲解： 步骤： ⑴、预备—腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾，可弹动一次。 ⑵、起跳———腿蹬直，臂向前上摆，展体，使身体向前跳出。 ⑶、落地—屈腿全蹲。 用形象1—2—3、立—定—跳—远数、字代表动作技术分解步骤。 2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。” 巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步） 3、巩固练习：定点跳伞 从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中，跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励，鼓励胆小幼儿。 重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。 三、结束部分：（预计用时4＇） 音乐放松游戏：木头人（不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作；）。 教学反思 1。本节课的体育教学以游戏为主要教学手段，通过创设情境，在

中学《立定跳远》教案

中学《立定跳远》教案 •相关推荐 中学《立定跳远》教案范文（精选5篇） 作为一名优秀的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，教案有利于教学水平的提高，有助于教研活动的开展。那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编为大家收集的中学《立定跳远》教案范文（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。 中学《立定跳远》教案1 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动*。 四、教法与学法 教法： 1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。 3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错

误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。 4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。 5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。 五、教学目标 运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的*投入到体育课堂。 运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。 身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。 心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。 社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织能力，创新能力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往能力，为将来适应社会打下基础。 中学《立定跳远》教案2 一、教学内容： ●中考体育考试项目（立定跳远）辅导教学 ●游戏活动 ●身体素质练习 二、教学目标： ●知识与技能目标：通过教学使学生牢固掌握立定跳远的动作技术要领，并能运用所学技术进行练习。 ●过程与方法目标：发展学生的一般性跳跃跳力，增强下肢的力量使学生在练习中体会身体素质练习，养成自觉锻炼身体的习惯，培养

《立定跳远》教案(优秀7篇)

《立定跳远》教案（优秀7篇） 课时：1课时 教学内容： 游戏：立定跳远接力 教学目标： 1、使学生了解各游戏的方法、规则。 2、发展学生的弹跳能力以及灵敏素质。 3、提高学生自主锻炼能力，培养团队意识。 教学方法：讲解法、分组练习法、游戏竞赛法、合作法 场地器材：平坦场地、粉笔、小木棍、跳绳等 教学过程： 一、直导 1、体委整队，报告人数，师生问好，检查服装。 2、从本节课开始，我们连续4节课采用分组进行四项竞赛，最后计取团体总分。（立定跳远接力、迎面接力赛、四人斗鸡、拔河等） 3、宣布本节课竞赛项目，立定跳远接力赛，出场跳跃的顺序各组自定。分组。 二、热身活动 1、游戏：“惊弓之鸟”

在场地上画个大圆圈，学生手拉手，面向圈内站在圈外，放开手后 1～2报数，每个学生记住自己是单数还是双数。游戏开始时全体学生沿 逆时针方向，做横跨步移动。当教师击掌发出“啪啪”两声时，双数学生 要迅速跑进圈内，单数学生要试图抓住身边的人，不让其进入圈内，被抓 住的学生要站在圈内中间停止一次游戏。如果判断错误而误跑、误抓时， 也要停止游戏一次，然后其他学生站好报数，继续游戏；当教师击掌发出“啪”一声时，单数学生向圈内跑，双数学生抓。 规则：（1）“抓人”时只准用手拍背，不得拉拽衣服。（2）每进行 一次游戏后，要立即重新报数以补缺位。 通过以上的各项练习，保持了学生的学习热情，为后面的教学做好了 准备。 此阶段时间10分钟，运动负荷中等。 2、分组活动练习，各队组长带领，做准备活动。（单双脚跳过横绳） 3、强调：纪律及安全的落实。 三、游戏：立定跳远接力赛 组织方法： 1、每队第一人均在起跳线后，其他人可立于两侧或本队第一人身后，第一人从起跳线跳出落地后，每组监测员要及时在第一人的落地点处划一 横线，然后第二人在第一人的落地点接着向前跳，以此类推。 2、各队组长带领进行分组练习。 3、比赛开始，最后跳得最远的队获胜。

关于《立定跳远》教案(通用5篇)

关于《立定跳远》教案（通用5篇）《立定跳远》教案1 活动目标： 1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 活动准备： 物质准备：活动操场。 活动过程： 一、准备部分： 带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。 二、开始部分： 1、以小青蛙要过河，导入活动。

师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。" 2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。 3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按顺序进行跳远。 注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼儿练习跳远，教师个别指导。 三、结束部分： 1、带领幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。 教学反思： 立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或

者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。 《立定跳远》教案2 一、教材分析 立定跳远是低中年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题： 1.培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的发展与提高打下基础。 2.学会轻巧落地的方法，增强安全地参加体育活动的意识，提高自我保护的能力。 二、学生分析

《立定跳远》的教案

《立定跳远》的教案 关于《立定跳远》的教案（精选5篇） 《立定跳远》的教案1 活动目标： 1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。 2、养成听指挥、遵守游戏规则的好习惯。 3、发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 4、让幼儿初步具有不怕困难的意志品质，体验健康活动的乐趣。 活动准备： 物质准备：活动操场。 活动过程： 一、准备部分： 带领幼儿排四个纵队，根据节奏做热身运动。 二、开始部分： 1、以小青蛙要过河，导入活动。 师："小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。" 2、引导幼儿讨论出：青蛙要跳过河。 3、教师规范的示范跳河的动作，幼儿认真观察。 4、请一个幼儿出来尝试跳远 5、教师讲解跳远的基本要领，即预备、起跳、腾空、落地四个步骤。重点讲解屈腿降重心的要领。 6、幼儿按顺序进行跳远。

注意事项：（1）不要连续跳；（2）不能用跑、跨；（3）要求双腿并拢跳；（4）要跳过河的对岸才能算过河。 7、幼儿练习跳远，教师个别指导。 三、结束部分： 1、带领幼儿做放松运动。 2、请幼儿有序地回教室，喝水、擦汗。 教学反思： 立定跳远近的最直接因素就是身体素质，首先考虑的就是提高身体素质，立定跳远需要的是腿部的力量，所以可以多做一些下肢的力量训练，比如蛙跳，深蹲、负重（轻重量）半蹲跳。或者干脆就是没事多跳立定跳。这些都有助于提高腿部力量。腿部力量就是立定跳远的根本，所以力量上去了，立定跳远成绩自然会提高。立定跳远的技术动作要领，跳前两腿分立大概与肩同宽，或者比肩稍宽。半蹲预摆，大腿于小腿之间角度90度左右，起跳时跳出角度和地面大概25度到30度左右，脑中想着稍微往高跳一点，不要于地面太平的就出去了。两条腿蹬起的同时，双臂用力往前上方摆起，以带动身体。快落地时，双腿尽量往前够出，已获得更远的距离。 《立定跳远》的教案2 教学内容： 1、立定跳远 2、迎面接力跑 教学目标： 1、学会立定跳远的各种分解动作，提高学生立定跳远的能力，培养学生的原地弹跳能力。 2、发展学生速度和奔跑能力。 一、准备部分 1、开课式 2、队列练习

初中体育《立定跳远》教案三篇

初中体育《立定跳远》教案三篇 体育（physical education，缩写PE或P.E.），是一种复杂的社会文化现象，它以身体与智力活动为基本手段，根据人体生长发育、技能形成和机能提高等规律，达到促进全面发育、提高身体素质与全面教育水平、增强体质与提高运动能力、改善生活方式与提高生活质量的一种有意识、有目的、有组织的社会活动。 篇一 一、指导思想 本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。 二、教材分析 立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。 三、学情分析 本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动_。 四、教法与学法 教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。 2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。 学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主

体育课《立定跳远》教案5篇

体育课《立定跳远》教案5篇 体育课《立定跳远》教案1 一、教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。 3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。 二、教学内容和活动： 1、跳远：（立定跳远） 2、游戏《换物接力》 （1）准备部分： 1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，安排见习生。 3、准备运动。 （2）基本部份 一、立定跳远： 动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动

各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。 难点：动作连贯，蹬摆配合。 1、教师讲解示范，提出重难点。 2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、学生做摆臂向上跳起的练习。 4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。 5、教师指出易犯错误，并进行纠正。 6、学生进行对比练习，分组练习。 二、游戏： 游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。学生分*数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。 要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。 （3）结束部分 一、集队

《立定跳远》教案(精选6篇)

《立定跳远》教案（精选6篇） 《立定跳远》教案1 教学目标： 通过主体教学使学生在玩中学，学中练，积极参与教学活动，100%的学生能积极主动投入本课教学活动。 技能目标： 通过小青蛙学本领的故事导入本课，激发学生的积极性。情感目标：培养学生的学习态度，增强学生自信心，互帮互助的合作精神。 教学重难点： 双脚起跳，双脚落地；腾空协调用力。 教学过程： 一、基本部分： 1、导入学习立定跳远。 a.学生尝试练习; b.学生演示；

c.老师评价并作示范； d.带领学生一起做； e.学生练习老师巡视纠正； f.学生再次演示，老师同学共同评价； g.学生再次练习 h.学生排成一路纵队跳垫子。 2、放松练习 3、小游戏：红灯停，绿灯行。 4、接力比赛： 三、结束部分： 1、放松 2、总结 3、收拾器材，宣布下课。 《立定跳远》教案2 教学目标： 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳

出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。 教学重点和难点： 双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。 教学程序： 一、导入新课 师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？ 学生：原地学习青蛙跳。 师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗? 设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习

《立定跳远》教案

《立定跳远》教案 《立定跳远》教案 《立定跳远》教案1 一、指导思想 以新课标为依据，遵循“以人为本、健康第一”的宗旨，以学生的主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素，给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习与尝试，在尝试与探索的过程中发现问题，解决问题 二、学生现状分析 水平二（四年级）的学生是我校新课程实施后的第二批实验对象，因此，他们较以往的学生学到的知识面更宽更广，对立定跳远技术动作并不陌生，学生活泼好动，有较强的求知欲，师生关系和谐融洽,班队集体荣誉感较强，但由于身体素质等原因，学生的能力差异较为明显。鉴于这样的学情以及知识接受能力，本教材我拟安排一课时时间教学。 三、教材分析 本课选择的立定跳远教学内容在体育课程标准中是列水平二教学内容。它是一项发展下肢力量为主基本运动，学生有一定的学习基础，对他们学有兴趣、学有激情。同时选择其它相关的一些跳跃动作作为立定跳远教学内容的拓展和补充，而选择的这些跳跃内容是开放式的教材，它没有固定动作的规格，没有纲领性的统一要求，这样无疑为学生提供了自我选择、自我体验、自我探究的广阔学习空间，教师结合实际来挖掘这些符合学生身心特点的'教材来充实体育教学内容，这与《体育课程标准》以目标的达成来统领教学内容的要求是相融相合的。游戏也是学生非常喜欢的一项体育活动，让学生利用教师提供的材料创作各种活动玩具，这不仅培养学生动手动脑的能力，更重要地培养了学生的创新思维和创新能力；同时，《体育课程标准》明确要求，小学生只要求学习掌握一些简单基本的跳跃动作，发展跳跃能力，从纵向看，本教材是跳跃运动的基础，起着一个承上启下的衔接作用。

体育课《立定跳远》教案(12篇)

体育课《立定跳远》教案（12篇） 体育课《立定跳远》教案篇1 一：教学目标和要求： 1、通过“立定跳远”的学习，初步把握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。 2、增添同学的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素养的进展。 3、通过嬉戏，培育同学对工作仔细负责的精神，进展奔跑力量。 二：教学内容和活动： 1、跳远：〔立定跳远〕 2、嬉戏《换物接力》 〔1〕预备部分： 1、整队，报告人数，师生问好， 要求： 集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。 2、宣布课的内容和要求，支配见习生。 3、预备运动。 〔2〕基本部份 一、立定跳远： 动作要领： 两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿

协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。 重点： 向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。 难点： 动作连贯，蹬摆协作。 1、老师讲解示范，提出重难点。 2、同学做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。 3、同学做摆臂向上跳起的练习。 4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。 5、老师指出易犯错误，并进行订正。 6、同学进行对比练习，分组练习。 二、嬉戏：〔换物接力〕： 嬉戏方法： 在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。同学分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。发令后，各队排头快速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交其次人，其次人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。如此依次进行，以先跑的队为胜。 嬉戏规章： 交换物必需放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。

人教版八年级体育《立定跳远》教学设计

阶段教学内容 教师 活动组织 方法 组织形式备注 创设情 境（初步参与） 5 分 钟1、体育委员整队，报告人 数。 2、师生问好。 3、宣布本课任务，安排见 习生。 4、由教师带领绕操场慢跑 3圈 5、在操场中央成体操队形 做徒手操 A头部运动 B扩胸运动 C振背运动 D腹背运动 E弓箭步压腿 F侧压腿运动 J手腕踝关节运动 师生问 好，宣布 任务,安 全教育, 安排见 习生 带学生 做准备 活动 四列横队 集队 四列横队 成体操队 形站立 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× △ 要求动作幅度要到 位协调规范认真

自学提示独立参与15分钟一、专项准备活动。 （1）摆臂深蹲10次 （2）收腹跳10次 二、立定跳远 1.动作要领：双脚原地开立 两臂快速前摆的同时双腿 用力蹬地、收腹、双腿前伸 落地。 三、辅助性练习 1、做一、二、三“三拍法” 的摆臂向上跳起的练习 2、做一、二、三“三拍法” 的摆臂向前跳跃的练习 3、蹬地收腹跳跃过垫子高 度，体会收腹动作（连续跳 跃4组） 4、蹬地收腹跳跃过垫子长 度，体会腾空收腿动作（连 续跳跃4组） 边讲解 边做示 范 教师讲 解并做 示范动 作 教师讲 解练习 方法 教师巡 视指导 纠正错 误动作 学生成四 列横队体 操队形 认真听教 师讲解立 定跳远的 动作要领 （四列横 队） 清楚要求 按要求完 成 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ △△△△△△△ ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 组织交往合作参与15分钟四、柔韧辅助练习 （1）单腿练习法 （2）双脚分开练习法 （3）双脚合拢练习法 教师统 一口令 教师巡 视指导 纠正错 误动作 认真听要 求，按要求 练习，每人 一块垫子 辅导点拨深入参与5分钟1教师集队原地放松 2课堂小结 3宣布下课 4师生再见 5收回器材 教师讲 评小结 四列横队 成 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× △ 参与度 的分析 学生积极参与，认真练习，100﹪的学生参与练习 器材场地篮球场 每人一块小垫子 教学 反思 学生在练习时收腿腾空高度不够，动作要领掌握不够，以 后多加强辅助性练习 五、教学策略选择与信息技术融合的设计（针对学习流程，设计教与学的方式的变革，配

初二年级体育课立定跳远教案

初二年级体育课立定跳远教案 Young people should work hard and live a good life.

立定跳远教学设计 1、教材分析 初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间,体育与健康课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力;立定跳远技术动作简单,对场地要求不大且易于操作,为了提高学生学习兴趣,本课在基本部分中采用游戏接力比赛的方式在巩固练习技能的同时培养学生合作能力和竞争意识; 2、学情分析 对于初二学生而言,身体素质和运动能力已经有了很好的基础,对跳跃运动项目也有了比较系统的了解,学会了一些基本运动技能及锻炼方法,在老师的引导和自身的学练中已经具备了一定探究、分析和合作解决问题的能力;本节课从另外一方来讲就是发展和巩固学生的自主学习能力; 3、设计理念 对于天性活泼好动,勇于表现自己,富有求知欲的初中生而言,单纯地进行立定跳远的教与学,会使教材显得枯燥无味;因此,本人在教学设计上创设情境,通过趣味性的引导,侧重于学生的主题地位,激发其自主探究能力、合作意识以及创新精神的培养,促进其综合素质的提升和身心的全面发展; 4、教学策略 本节课本人根据立定跳远这项体育运动对场地要求不多而且易于组织的特点,将教学设置在足球场;教学过程中准备阶段中采用多种形式的准备活动及练习方法以求达到热身的效果,基本教学中,以小组为单位,自主、探究式学习的方法,发扬民主、自由发表意见建议、团结协作及归纳总结等等学习能力; 立定跳远教案 课题：立定跳远授课班级：初二2班

教学器材：绿茶纸箱四个、石灰纸盒四个、石灰若干、哨子一支、放音器一台

体育教案《立定跳远》(15篇)

体育教案《立定跳远》(15篇) 体育教案《立定跳远》1 一、指导思想 依据《小学体育课程标准》（水平二）和小学生生理、心理特点，以情知教学为依据，以“安康第一”为指导思想，以素养教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求到达身、心、知、智同育。在教学过程中充分表达学生的主体表现力量；充分进展学生的思想力量；充分发挥体育骨干的作用；培育学生自主练习、自我选择、自我表现、自我评价的力量。 二、课的构思 本课在设计上，从新课程理念动身，注意以学生的进展为本，结合三年级学生的心理、生理和认知规律的特点，选择学生喜爱的立定跳远为本课的教学内容，以欢快好玩的嬉戏《小青蛙跳荷叶》为铺垫，全面提高学生跳动的兴趣和跳动力量。先进展自由跳动练习自然引入课题，教师创设情景“我们知道小青蛙不仅是捉害虫的能手，也是跳动的能手”，但它们的本事不是天生具有的，它们和我们的奥运冠军刘翔一样都是通过不懈的努力才取得胜利，我们也要向他们学习，练习好本事，将来也当奥运冠军，很自然的进入本课内容，组织同学们练习原地立定跳远，然后进展自主嬉

戏“勇攀顶峰”。通过“勇攀顶峰”的活动提高，进一步把握学生立定跳远动作要领。为了提高学生立定跳远的远度，接着设计嬉戏“鲤鱼跳龙门”，让学生在学与玩中把握技能技巧，同时培育学生的环保意识。整堂课为了让学生扮演真正的主角，教师到处让学生当好学习的仆人，始终作为学生的引导者、组织者、帮忙者、鼓励者，为学生搭建起“表现”和“展现”的舞台。多用鼓励性的语言正面引导学生，“跳”出乐趣，“跳”出友情，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的气氛中度过本节课。 三、详细教学目标 （一）认知目标：让学生把握立定跳远的技术。 （二）运动技能目标：两脚用力蹬地、展体向前跳出，双脚屈膝缓冲，轻松落地。 1、通过嬉戏进展学生跳动力量，能精确的运用跳动的方法，使学生能很快把握立定跳远的技术动作，并且提高成绩。 2、进展学生的力气、灵敏性和协调性，培育学生的目测力。 （三）情感目标 1、通过集体活动，体验群体学习的乐趣，培育集体意识与观念，与同伴友好相处、团结合作、共同进步。 2、通过嬉戏互动，教师鼓舞学生加强自我表现的力量。 3、树立安全意识，培育学生活泼开心、积极向上的精神。 四、教学流程