下列食物的搭配,会伤元气的是 诛仙

下列食物的搭配，会伤元气的是诛仙手游文曲初试答案

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游戏简介：《诛仙手游》是一款3D全景自由御空，四大门派惊艳亮相，再现诛仙经典。诛仙手游官方唯一正版授权，全平台首测，激活码开启发放，掌上诛仙，情怀依旧。

问题：

下列食物的搭配，会伤元气的是？

答案：

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诛仙手游炼器最佳 手法才是最重要的

诛仙手游炼器最佳手法才是最重要的诛仙手游炼器最佳手法才是最重要的，想知道诛仙手游炼器最佳手法才是最重要的的更多攻略及相关信息吗？下面小编就给大家详细解答一下，想要了解的玩家过来强势围观吧！ 诛仙手游炼器有风险投入需谨慎。目前诛仙手游版本提升道法的渠道已多元化，诚然炼器还很重要，但已不必将大量的资源消耗在炼器上。现在小编大概说下自己的炼器心得。首先是时间：一般选择多数人炼器的时间段，观察世界上刷频的成功率，大量上12甚至13的，就可以试试手了。若看到有人上了几次10还在徘徊，就不要动手了。 心态：我炼器其实非常注重心态的控制。其实大多数人全身炸光，都是因为没能控制住自己的心态，也就是所谓的上头了。我建议每3-5天炼器一次，不要买符练。这里要说一个重点，若上了一到两件装备便罢手，无论你觉得多顺手，请停手。不要以为炸了才会上头：炸了你闹心，上了你还想上。 手法 手法在最后是因为，当你明白了上面两点，手法便不是那么重要了。每个人都有适合自己的炼器手法，简单说说我的手法吧：我的炼器核心就是“垫子”。这样可以有效避免炼器失败，身上装备

炸了，道法倒退很多，容易上头。首先确定自己是非中毒期(后面会讲)，然后设定一个炼器目标，最后准备4至5个垫子同时练。例：想练武器，准备5件散仙武器。先用一件试下大概的爆率，然后开始轮流点。点到4件加6，一件加1应该是很快的。这时候开始点1，找机会给6上7，运气不太差2至3件加7应该是正常情况。 这时候开始对点爆到1的两件装备，差不多再点出一件6的时候，就可以用上面的方法给7上8，这时候需要用吉星符。运气差，一件装备上8，其他全爆，运气好2至3件上8很正常。这时候不要去管加8，继续练其它垫子，直到有3件以上8的时候就可以尝试上9了，依然用吉星。 有1到2件加9就成功一半了，众所周知7上8是一个小坎，利用7上8尝试自己的手气，找准机会，胆大心细，用神品上10甚至11。对于中小V来说，先11套再追求12、13套才是最根本的，不追求15这个基本道理就不赘述了。所以一般情况下，练到11就可以停手了，再练容易上头，可以再挑时间上12甚至13。 上面提到的中毒期我是这样理解的： a、上了15。中小V碰到这情况基本是短时间无解。所以上15请务必谨慎! b、炼器积分瓶颈。这种情况基本无解。要么充值，要么慢慢熬，当你使用了一定量的炼器符，应该会有所好转，但是会很煎熬。 c、炼器小爆发后的低谷期。这种情况是我多次炼器小成后发现的，每当你成功练了一到两件加12后的2000张符内，基本别想正常炼器。但是不要怕，练练垫子，练练手法，涨涨器灵值呗。不练是不行的，我记得有位大神总结过，完美是会根据你消耗的炼器符数量解毒的，个人觉得非常有道理。 重要提醒：器灵值不要轻易领!15不能上! 今天给大家带来的诛仙手游炼器最佳手法才是最重要的的相关内容就到这里了，想了解更多诛仙手游炼器最佳手法才是最重要的的信息的玩家请关注铁骨网，小编会为你带来更多的消息！

最能补脾养脾的五种食物

最能补脾养脾的五种食物 脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。那么脾虚吃什么好呢?吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。 最能补脾养脾的食物： 补脾食物：糯米 性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。若作糕饼，性难运化，病人莫食。” 补脾食物：红薯 俗称甘薯、山芋。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。 补脾食物：粳米 性平，味甘，有补脾益气之功。《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤 补脾食物：薏苡仁

俗称苡仁米、六谷米。有补脾健胃的作用。明·李时珍说它“能健脾益胃”。《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。 补脾食物：白扁豆 性平，味甘，能补脾胃虚弱。《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。止泄泻，暖脾胃。”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾?盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。 补脾的3个食疗偏方推荐 莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。 红枣小米粥：红枣10个，小米30克，先将小米清洗后，放入锅内用小火炒至略黄，然后加红枣及水适量，用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱患儿 麦冬沙参扁豆粥：沙参、麦冬各10克，扁豆15克，粳米50克。将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

诛仙手游新职业灵契召唤兽详解

诛仙手游新职业灵契召唤兽详解 来源：18183 作者：青莲时间：2018-03-27 诛仙手游是一款3DMMORPG仙侠手游。全3D仙侠大世界，自由御空飞行，无边界、无高度限制全景大世界地图，唯美古风时装，百变造型，仙侠坐骑，自由捏脸系统，百种细节搭配，让你在仙侠世界依然风格百变。 灵契召唤兽说明 上面图片是灵契召唤兽的基础说明，下面再补充些。 1、灵契一共有4种召唤兽，分别是龙子辟邪，赤焰金猊，犬神谛听，孔雀明王。其中龙子是基础召唤兽，其他3种为灵契大招，大招只能选择其中1种学习。 2、龙子擅长群攻，金猊擅长控制，犬神擅长输出，孔雀擅长辅助。 3、召唤召唤兽需要施法2秒，召唤时移动或者被控制技能打断会取消召唤，技能不进入冷却，可以继续召唤。召唤之后，龙子可以一直存在，而其他3种有持续时间，持续时间到或者死亡则消失，而且同一时间只能存在1种召唤兽。 4、召唤兽的属性跟随人物属性，按一定比例实时继承，每种召唤兽的比例是不一样的。目前已测试出的只有攻击，犬神的攻击比例最高，然后是孔雀、金猊，龙子的攻击比例最低。其他属性暂时不清楚。 5、召唤兽都有各自的技能，龙子有3个主动技能和1个被动状态，其他3种召唤兽有4个主动技能和2个被动状态，除了最后一个主动技能通过人物主动技能灵犀相通释放，其他都是召唤兽自动释放。被动状态一直有效。具体技能效果看后面的分析。 6、召唤兽大招等级跟人物主动技能灵犀相通等级一样，其他主动技能等级跟召唤兽等级一样，被动状态效果固定不随等级变化。 7、召唤兽除大招外，其他技能释放都不需要消耗真气，召唤兽大招消耗的真气为灵犀相通消耗的真气。 8、召唤兽的技能伤害显示的都是紫色，而召唤兽大招因为是通过人物主动释放，所以是正常的橙色。 9、召唤兽的攻击目标跟随人物目标，如果人物原地不动超过5秒，则人物被攻击时召唤兽也不会反击。

补气血食物

补气血食物 红枣红糖米酒益母草阿胶赤豆可以补血. 补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。 香菇味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。 山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。 栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。 红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃

经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。 鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。 1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 1．2补气虚药膳食疗方举例： 玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 黄芪蒸鹌鹑：黄芪6～9g，鹌鹑2只共蒸食，可补气虚。 2血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡‘、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

2．1补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。 2补血虚药膳食疗方举例： 当归乌骨鸡：当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮，吃鸡肉喝汤，可补血虚。 阿胶糯米粥：阿胶9g(打碎)与黑糯米 60g 共煮粥服食，可补血虚。 3 阴虚：又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚之体的主要表现为；怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，大便干燥，小便短赤或黄，舌少津液，五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热，盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精，舌质红，苔薄或光剥，脉细数等。进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法，补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛，龟板等。

诛仙手游青云阵灵搭配推荐 青云阵选择搭配推荐

诛仙手游青云阵灵搭配推荐青云阵选择搭配推荐诛仙手游青云阵灵搭配组合推荐攻略，青云阵灵怎么搭配比较好呢？本文详细介绍青云阵灵选择什么比较好；希望能让大家对诛仙手游青云阵灵的搭配有清晰的认识。 游戏简介：《诛仙手游》是一款3D全景自由御空，四大门派惊艳亮相，再现诛仙经典。诛仙手游官方唯一正版授权，全平台首测，激活码开启发放，掌上诛仙，情怀依旧。 诛仙手游青云阵灵搭配： 首选屌丝六阵灵：张小凡、田不易、田灵儿、文敏、宋大仁、苏茹（一共产生16条情缘） 基础版六屌丝阵灵相对比较容易收集，贫民版六阵灵分别是:田不易，每日抽奖可以得到，田灵儿，42级任务送，曾书书或者文敏2选一，我用的文敏，签到5天给，苏如，这个比较麻烦，需要参加周一的七脉会武，大概可以换12个碎片左右，然后签到7天给的3000元宝抽奇物里面，道玄福袋大概2000多元宝可以够，宋达仁，每天副本可以有碎片，抽苏如也会有碎片！ 一定要记得一点抽的碎片只要够合成卡了，就不要再点使用了，一定要拆解，不需要的阵灵碎片也要拆解，毕竟合卡需要灵尘！ 阵灵最重要的是要舍得，比如抽到道玄碎片，不要犹豫，拆吧，不拆就算你合成阵灵也用不起！！碎片够了？不要犹豫，拆吧，前期不要想着阵灵进阶，因为你灵尘不够，也不划算！ 然而阵灵需要一个一个开，这些金币哪里来？就是上面第一点提到的炼器符了。 挂机副本得到的炼器符卖个10多万不是问题！要知道开一个六孔就需要10万金币！ 当然有人要问，我没六孔阵灵之前该怎么度过？怎么可以多增加一些属性呢？ 很简单，每个阵灵卡里面有个练灵功能200金币一次可以增加阵灵额外的属性，和情缘属性，这是额外附加的哦，提升非常客观。

诛仙手游所有宠物技能详解 全宠物技能深度剖析

诛仙手游所有宠物技能详解全宠物技能深度剖析 今天小编给大家带来所有宠物的技能详解，手把手教你打造适合自己的宠物，没有稀有宠物不重要，适合自己才是最重要！ 1、卷首语 1.那句老话：授人以鱼不如授人以渔。本文主要是提供一个我认为比较正确的思路，供大家思考学习。 2.万万重视：稀有黄鸟并非每个人的必须选择；稀有宠物更非必然选择。（下文详述） 3.友情提醒：自上次更新后，打造绝世宠物的花费略有提高。 2、你该怎样选择宠物 核心思路：以技能定系别，以流派选宠物。 2.1 技能简介 本游戏技能分作四系：防御、攻击、敏捷、续航。每系9个技能，一共36个技能，详细见图。

2-1-1 主动技能与被动技能 每个系仅有一个被动技能，其余为主动技能。 如上图所示： 防御系，被动技能为忏悔 攻击系，被动技能为光辉 敏捷系，被动技能为猎魂 续航系，被动技能为闪避 在没有把技能玉打到宠物身上之前看————（这个应该很好理解，就不上图了）被动技能只有一个效果，主动技能两个效果（两个效果的重要性没有主次之分）。

如续航-闪避：永久提高主人躲闪，这是被动技能，永久增加。 如续航-洞察：提高爆伤减免、提高躲闪。这是主动技能，几率触发。亲密度越高，触发几率越高。 在把技能玉打到宠物身上之后————（依然很好理解，自己看看自己的宠物技能页面就 明白） 被动技能可以看到有两个效果，主动技能五个效果（持续时间不算、另外部分技能是4个 效果）。 如续航-闪避：永久提高主人躲闪；1000点忠心提高躲闪百分数。 如续航-洞察：提高爆伤减免、提高躲闪、1000点忠心提高爆伤减免、1000点忠心提高 躲闪、1000点健体提高躲闪、持续时间。 本节要点：就重要性来说被动技能＞主动技能。 2-1-2 技能玉的“适合” 被动技能，只有一个“适合”。 主动技能，有两个“适合”。 但是前一个比后一个重要。 如图所示，以洞察为例，洞察与“忠心”“健体”适合，但是在洞察2级的时候，1000点忠心提 高7.9%躲闪，而1000点健体提高1.1%躲闪。 2.2 流派简介及技能选择 2-2-1 攻击流 这是最大众的流派，以宠物给自己增加攻击为核心。 第一步，确定“第一效果”。攻击流，第一效果势必选择“提高攻击”。由此，可以选择的技能有：贯注、贯通、怒嚎、锋利。（看上面的详细图） 第二步，根据“第二效果”确定攻击系的两个技能。如贯注第二技能为提高躲闪；贯通为提高全精通；怒嚎为提高全抗性；锋利为提高命中。自己根据自身需求，4选2，确定攻击系的两个技能。 第三步，根据“攻击系”的“适合”，确定宠物的“第二适合”。攻击系的“适合”为“斗志”“忠心”， 所以“第二适合”应选择忠心。 第四步，根据“忠心”的“主适合”，确定宠物另外两个技能应选何系。因为“主适合”是忠心的是续航系，所以选择续航。

《诛仙手游》稀有雷神技能怎么样 稀有雷神技能解析

《诛仙手游》稀有雷神技能怎么样稀有雷神技能解析 诛仙手游稀有雷神，想知道诛仙手游稀有雷神的更多攻略及相关信息吗？下面小编就给大家详细解答一下，想要了解的玩家过来强势围观吧！ 诛仙手游稀有雷神技能解析由铁骨网小编为大家带来，诛仙手游稀有雷神技能怎么样？各职业稀有雷神技能怎么搭配比较好?下面就和小编一起来看看吧！ 一、诛仙手游青云雷神资质、技能选择 青云主要的属性是攻击，暴击，命中、暴击加成，主忠心(续航攻击)或者主斗志(攻击敏捷)。 1、追求输出：锋利、光辉、裂魂、全力 适合主斗志副灵动，这种搭配有攻击、命中、暴击、暴击加成，比较暴力，被动和主动相互配合，让效果最大化，不管PK和副本都很有用，但是这些技能书都很贵，不好升级，有能力可以去尝试。 2、追求平衡：贯注、关辉、闪避、甘霖 适合副忠心，属性比较综合，有伤害的同时增加点闪避和暴抗，提高生存能力，适合副本。 所以青云不太适合麋鹿，推荐黄鸟、狐狸之类比较靠谱。 二、诛仙手游合欢雷神资质、技能选择 合欢追求输出的同时，也可以追求一部分控制能力。 1、追求攻击：锋利、光辉、裂魂、全力 主斗志副灵动偏攻击命中，主灵动副斗志偏暴击暴伤加成。 2、PK控制：毒火(喝言)、光辉、羁绊、裂魂 拥有一定暴击命中的同时给敌人加上debuff，减速减防，效果很不错。

三、诛仙手游鬼王雷神资质、技能选择 鬼王作用主要是抗伤害加控制，也有一部分喜欢PK靠聚灵咒爆发。 1.、追求生存：神聚、忏悔、闪避、甘霖 增加防御、暴抗、闪避，生存能力强，宠物主健体或副忠心。 2、追求聚灵命中：锋利、光辉、裂魂、追迹 3个技能增加命中，配合裂魂暴击，宠物主灵动副斗志。 四、诛仙手游天音雷神资质、技能选择 天音有分暴力天音和辅助天音，但不管哪种，都对攻击有需求，次之防御。 1、追求治疗量：锋利、光辉、火甲、神聚 有攻击和命中，输出的同时增加治疗量和防御，偏向暴力天音，宠物选麋鹿主斗志副健体。 2、追求生存：忏悔、神聚、闪避、甘霖 提高防御、暴抗、闪避，副本生存能力强，蝶精或狐狸都可以。 3、综合型： 贯注、怒嚎、闪避、忏悔，本人喜欢躲闪，所以选择提高躲闪，搭配忏悔被动，以及贯注和怒嚎2个主动来回释放，全程攻击加闪避，效果确实不错。 稀有雷神和普通雷神差别： 如果是稀有雷神，由于很少，虽然成长比普通雷神高，但是主副属性选择比较少，所以如果不是土豪玩家，不推荐去弄稀有级别。 而且高资质的雷神，不一定就比稀有的雷神(毕竟还要用九转幻魂丹去洗)差，所以选适合自己的雷神还是可以的。 这就是小编为大家带来的诛仙手游稀有雷神技能解析，更多精彩内容请关注铁骨网。 今天给大家带来的诛仙手游稀有雷神的相关内容就到这里了，想了解更多诛仙手游稀有雷神的信息的玩家请关注铁骨网，小编会为你带来更多的消息！

补气血食谱大全

补气血食谱大全 甜汤类： 银耳红枣汤 银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。 黑糯米补血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。 当归红枣排骨 治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片 排焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，再小火炖至排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤的辅助作用。 养颜补血燕麦粥 先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。 双红补血汤 红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。 养颜的木瓜银耳汤 银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了。 咸汤类 ◆一、补血养颜---归圆炖鸡肉 用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。 制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食， 功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱诸症。 ◆二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤 用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。 制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。 功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。 黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。 ◆三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。

补气血超简单的15个精典小方法

补气血超简单的15个精典小方法；转自；心平气和是生命本能 1、《黄帝内经》中讲：女子过了35岁，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛。常吃山药薏米芡实粥，同时多敲胃经大肠经，既充盛胃肠气血，又可养颜防老。 2、气血虚容易长粉刺，多半不是内热旺盛，而是气血亏虚。有一个好办法可以解决，就是佛医堂一直强力推荐的降燥红糖汤：每日大量姜切末，红枣适量切末，开锅后煎煮一刻钟，再加入适量红糖，于每日起床时喝上几大杯，补充气血，值得长期坚持。 3、抓两把黑豆约40克，洗净后用冷水1000毫升浸泡。浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加1片姜、10枚大枣，等到气阀喷气时，改用慢火煮20分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食。用量：每天半小碗豆5个枣加半小碗汤。（在17－19点服用最好，可将营养直达肾脏。） 4、不少人喜欢每天吃一个苹果，说是能补充维生素C。苹果性凉，久吃伤阳，易致腹泻。再者，苹果最不应该在早晨吃，因为早晨阳气初升，此时要温饮温食，则有助于阳气升发。若吃寒凉水果或喝冷水，会伤损阳气，使一天的阳气圆运动不协调。若一定要吃苹果，我推荐可切片加水再加点红糖煮了吃。 5、如果你走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法。晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中，就把气补足了。第二天再去上班，就可以神清气爽，精力百倍了。 6、看舌苔知健康——中医把舌头分为舌尖、尖中、舌根、舌边四部分。五脏的病变就分别在这四个部分上反映出来。心、肺有病时，会在舌尖上反映；肝胆病反映在舌边，脾胃病反映在舌中部，肾和膀胱病则反映在舌根。所以，心火旺的人通常舌尖赤红，胃火旺的人则会出现舌中苔黄。 7、一位好友推荐一个治疗荨麻疹的方子，有好几个人用过都不错，尤其对小孩荨麻疹效果更好，第二天就见效！偏方如下：红花、栀子、桃仁、杏仁等量份研成末，用姜汁调糊敷肚脐，胶布固定。晚上敷、第二天早上揭掉，一般7天就好。 8、平时容易胃胀、消化慢的，不需吃药，可以喝点薄荷茶。做法很简单：干薄荷6克（或鲜薄荷12克）、绿茶3克，开水浸泡5分钟即可饮用。脾胃虚寒的，可以把绿茶换成红茶。 9、金银花15克、桔梗20克、甘草10克、陈皮10克、青果15克，用1千克水煮开后，再用温火熬制45分钟。过滤后的药汤中加入蜂蜜，分三次服用，连服5、6天即可，此方对急、慢性咽炎都有特效。 10、早上起来老嘴苦或者经常觉得心里不舒服、老想哭、老有委屈，都是胆经有浊气。这时，就可以拨动阳陵泉穴。用食指按住这个穴位，像拨琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，就开始有麻的感觉，一旦麻感到脚面，这条胆经就通了，效果是最好的。 11、睡眠质量不好的主要原因之一是在肠胃。在临睡时，找6个真空罐，一个拔在中脘穴，一个拔在气海穴，剩下的4个拔在任意一侧大腿胃经上，拔10分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。 12、【湿疹小验方】绿豆打粉炒黄后芝麻油调之涂患处，日1次。忌食太油腻食物、水果、牛奶等。可每天配合吃炒芹菜。 13、秋食山楂可降脂减肥、消食化瘀。本草纲目：凡脾弱食物不克化，胸腹酸刺胀闷者，于每食后嚼二三枚，绝佳。医学衷中参西录：味至酸微甘，性平。善入血分为化瘀血之要药。女子月信不来，用山楂两许煎汤，冲化红蔗糖七八钱服之即通，屡试屡效。 14、止阴虚盗汗的小食疗参考方——阴虚之人的表现是夜里盗汗，五心烦热，心烦易怒，舌

诛仙手游炼灵怎么玩 阵灵炼灵攻略

诛仙手游炼灵怎么玩阵灵炼灵攻略 诛仙手游炼灵怎么玩？诛仙手游阵灵炼灵有什么用？分享诛仙手游炼灵攻略，下面我们就一起来看看诛仙手游炼灵属性，希望对大家有所帮助。 阵灵： 首先阵灵我用的是基础标准阵灵。 基础版：张小凡、田不易、田灵儿、文敏、宋大仁、苏茹 基础版很好收集，张小凡送的，田不易抽奖直接给阵灵或给碎片，田灵儿42级流坡山找她对话直接给阵灵，文敏开启道玄真人福袋和碧瑶福袋给碎片，宋大仁开福袋和副本翻牌给碎片，苏茹荣誉值兑换和开启道玄真人福袋给碎片。 土豪版有时间或金钱的可以追求下，全是紫色金色阵灵的。 土豪版：道玄真人、张小凡、鬼历、陆雪琪、碧瑶、林惊羽 道玄真人开福袋给碎片，荣誉值兑换阵灵或碎片，v9奖励阵灵（充值4000r），张小凡送的，鬼历60级兽神之叹副本给碎片，陆雪琪帮贡兑换阵灵或碎片，碧瑶开启碧瑶福袋给碎片，v4直接给阵灵，林惊羽荣誉值兑换阵灵或碎片。 两个版本都是十六条情缘的搭配。 阵灵炼灵：

张小凡：这个阵灵的炼灵只能炼出一个田不易的命中情缘，前面的属性能炼出真气，所以炼灵出真气与田不易的命中都2500+就好了 田不易：这个阵灵是重点炼的，它能炼出苏茹攻击情缘和宋大仁防御情缘，而前面属性能炼出防御，所以在它身上要花不少金币，把苏茹和宋大仁同时炼出来并且两个的属性都要1000+，如果没有1000+，那前面的属性就要炼出个防御。

苏茹：属性能炼出攻击，情缘能炼出张小凡的防御和田不易田灵儿，主要炼出属性里的攻击和张小凡的防御情缘，攻击最高有400+，防御有800+，不过这里同时出400和800不容易，所以不出的话，只要再有其他情缘就好了。 文敏：它没有攻击防御，最重要的就是宋大仁真气情缘和田灵儿气血情缘，真气1500+气 血15000+最好，其他的出不出都无所谓。

补气血应忌口的食物有哪些

补气血应忌口的食物有哪些 如今很多女人为了减肥不顾自己的身体，导致普遍有气血不足的毛病，补气血应忌口的食物有哪些？下面小编为你整理答案。 白萝卜 白萝卜性凉，具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒的功效，尤其萝卜的行气功能很强，正在食补气血的朋友最好暂时不吃白萝卜，否则会加重气的耗损，而气与血相互依存，气虚则血虚。 声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 茶叶 茶叶中含大量的鞣酸，会在消化道内与铁发生反应，形成沉淀物鞣酸铁，很难被人体吸收，不仅影响气血食补的功效，还会加重血虚之症。另外，烈酒、咖啡也会影响补气血之功效，应该忌食。 荸荠 荸荠有很好的润肺化痰，化湿消食的作用，且还能抑菌，可以有效改善秋冬干燥、咽喉肿痛、外感风热等症状，不过，由于荸荠性寒，脾胃虚寒、血虚、血淤者应该慎用。 荞麦 荞麦具有开胃宽肠，下气消积的功效，可以改善饮食不香、肠胃积滞、慢性泄泻等症状，还有利于降血压和血糖，但是体虚气弱者，应该慎食，否则会加重气血两虚之症。

大蒜 大蒜中含有较多的挥发性物质，多吃大蒜，尤其是生蒜会抑制胃液的分泌，进而减少血红蛋白、红细胞，气血不足的患者不宜过分食用，在药补与食补期间最好忌吃。 金橘 金橘行气解郁、生津消食、化痰利咽，非常适合胸闷郁结、食欲不振、醉酒口渴、伤食过饱者食，也因金橘行气解郁，气虚者应少吃为宜。 肥肉 肥厚、油腻之品性多粘腻，助湿生痰，滑肠滞气，不易消化和吸收，而且油腻的食物吃太多，会影响肠胃对药膳有效成分的吸收，从而降低疗效。 补气血的中药一、当归 所用药材更简单，只有当归和黄芪两味，补气血的效果相当好。 二、人参 最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。 三、黄芪 性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。

补气血的几种菜肴

当归红枣生姜炖羊肉 材料：当归一适量、红枣12粒、生姜8片、羊肉500克。 调味：小茴香一钱、草果2个。 做法：将所有材料同炖两个半小时即可。 当归煲牛 材料：当归五钱、党参、北芪、首乌、牛各适量。 做法：先用大火煲，水滚后转慢火煲2小时。 红枣煲大鱼鱼头 材料：红枣10粒、当归、白芷、天麻各适量，生姜六片、大鱼鱼头一个。做法：水滚后转慢火煲个半小时。 红枣粥 材料：红枣十二粒、糯米适量、淮山、片糖适量。 做法：将所有材料煲约2小时。 冬虫草炖水鸭汤 材料：冬虫草、陈皮、杞子各适量、三蒸米酒一茶匙、去皮去脂水鸭一只。做法：水滚后，以慢火隔水炖两小时。 益母草煮鸡蛋 材料：益母草、丹参、龙眼肉各适量，鸡蛋2只。 做法：鸡蛋煮熟后剥壳，加入其他材料再煲。 龙眼肉粥 [原料]龙眼肉15克，红枣15枚，粳米50-100克。 [制作]将龙眼肉，红枣和粳米一并加水煮粥，加入红糖少许。调味即可。

[用法]温热食用，常服。 [功效]有养心安神、健脾补血的功效，适宜于产后贫血，心悸失眠，体质虚弱者食用。 蒸鸭血 [原料]1只鸭的血，黄酒20毫升，盐适量。 [制作]将鸭血加清水、盐适量，隔水蒸熟，入黄酒，再蒸片刻。 [用法]饭后顿服，每日一剂，连服5剂。 [功效]适用于肝肾阳虚型贫血。 菠菜猪肝汤 [原料]菠菜125克，猪肝125克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水淀粉和味精各适量。 [制作]将菠菜洗净。在沸水中烫片刻脱去涩味，切段；然后、将鲜猪肝切成薄片，与食盐、味精、水豆粉拌匀。将清汤烧沸，加入已洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等。煮几分钟后，放入拌好的猪肝片及菠菜，至肝片、菠菜煮熟即可。[用法]常服。 [功效]养血生血，润燥滑肠。主治血虚萎黄、视力减退、大便涩滞等症。 [注意事项]菠菜质滑而利，善能润燥通肠，故肠胃虚冷泄泻者禁用。 若由于经血量大，造成血虚和月经不调，每次月经后可用5克当归煮水，20至30分钟后打入2个鸡蛋，再加红塘，温热服下。 妇女怀孕分娩后，再加上哺乳，往往是气血两亏，但过多用药调理，某些药物可通过乳汁对新生儿产生不良影响，故此时更应该注意饮食调养，以食补为主，如鸡汁粥、罗卜炖羊肉等，适当辅以药膳，以药性温和为主，比如在食用归参炖鸡时宜选

补气血的20种食物

精心整理 补气血的20种食物 女性朋友是最容易患贫血症的人群，所以补血补气对女性来说是非常重要的。那么，补血补气的食物有哪些呢？下面为大家介绍我们生活中常见的补血补气食物，经常食用这些食物，会让你气色红润、气血充盈的哦。 分享补气血的20种食物 红枣 ???红枣在我们生活中很常见，它可以止渴生津，还能健脾养胃，针对各种贫血和气血不足，有非常好的功效。食用方法也多种多样，除了单食以外还可以泡茶、煲汤、熬粥食用。 ???红糖 ??????红米 ??????黄豆 ??????猪肝 ??????荔枝 ??????人参 ??????阿胶 ??????花生 ???食用。湿证、气滞证、腹泻者应忌食；切记花生不宜与香瓜同食。 ???黑芝麻 ???黑芝麻不仅口感好，还有补血的功效，对于有白头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养发哦，还有补肾养肝的好功效。小编个人认为，每天喝一杯黑芝麻糊就非常不错，不仅方便，而且有助人体消化吸收。 ???黑豆 ???我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随个人喜好，如果是在产后，小编建议用黑豆炖乌骨鸡。 ???葡萄 ???味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。其作用：补气血，强筋骨，利小便。适合于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿症大量食用。但是感冒者应忌食。

精心整理 ???胡萝卜 ???胡萝卜含有很高的维生素B 、C ，同时又含有一种特别的营养素－胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。在这里给大家推荐一道食谱，胡萝卜玉米排骨汤。 ???旗黄膏 ???旗黄膏选取了阿胶、桃仁、核桃仁、枸杞、桑葚等多种药食同源的食材，作用：活血通络，调节内分泌，补血益气、清除瘀滞，可调整经期不规律，经血少，痛经，帮助女性朋友解决月经不调的困扰。 ???龙眼肉 ???味甘、归心、性温，脾经。作用：养血安神，补益心脾。宜于脾虚证兼有心悸、失眠、健忘等。湿证、热证、气滞证、胃腹胀满、食少便稀者应忌食。 ???菠菜 ???菠菜是我们生活中最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算???萝卜干 ??????乌鸡 ???择。 ???莲藕 ??????黑木耳 ???

诛仙手游史上最强提升道法方法介绍

诛仙手游史上最强提升道法方法介绍诛仙手游史上最强提升道法方法介绍，小编已经给大家整理好了，想必玩家们都对这款游戏的内容非常的期待。所以现在第一时间把这篇攻略分享给玩家们，希望你们喜欢。也希望能对大家有所帮助，下面就请大家一起跟着小编去看看吧。日后关注还有更多精彩的的攻略法身玩法是玩家开启封神系统后，附加开启的一个全新玩法系统。当玩家封神玩法≥1级时，游戏将自动开启玩家法身玩法，能大幅提升玩家各项属性，从而提升玩家道法实力，从数值上碾压其他玩家哦! 诛仙手游道法实力提升 实力提升从升级开始 法身系统共有120级等级划分，且每10级一个境界。同时法身系统共有风、水、火、雷、山、林6个灵契孔位，随法身等级提升(1级、20级、40级、60级、75级、90级)而自动解锁，每个孔位有固定的灵契种类。要想给法身系统升级，仙友可消耗法身经验值和银币来提升法身等级。 在法身升级的过程中，玩家将有机会获得不同品质的灵契，灵契可通过升级和附灵来强化玩家自身属性，同时提升玩家道法值。当玩家法身等级抵御封神等级3级及以上时，将无法对法身系统进行升级，需要先提升封神等级才可继续升级法身等级哦!

诛仙手游法身空位解锁等级 在修炼法身时，以元神作为媒，可获取灵契。在修炼时，将有机会提升元神品阶，元神品阶越高，则获得灵契的品质越好。玩家一共有5种元神品阶共玩家修炼。每个灵契最多有5条属性。 除第一条为主属性外，其余均为辅属性。只有主属性为固定属性，其他辅助属性均为随机属性，可通过附灵进行改变。当灵契等级越高时，可激活的属性条也就越多。 诛仙手游身玩法灵契修炼 灵契也有品质区分(橙色>紫色>蓝色>绿色)，品质越高，灵契的主属性和辅属性也就越高。灵契也是可以升级的哦，提升灵契成长属性需要通过吸收其他相同类型灵契从而提升等级来实现。通过灵契等级的提升也可以解锁更多的属性条，从而有机会获得更多的道法实力提升。 道法提升最后一步附灵 要想提升玩家的实力属性，从而达到最终提升道法实力的目的，就需要将获得的灵契进行附灵。附灵后，灵契主属性将变为附灵道具上的主属性。辅属性的属性类型将随机获得，属性数值和属性条数随灵契等级变化而变化。 需要注意的是，灵契本身蕴有初始属性，可随灵契等级提升而提升。若灵契位上已有灵契，玩家若再次对该灵契位置附灵时，则新的灵契将会继承原灵契位上的经验，并根据灵契等级重置灵

民间补气血的小偏方

女人气血虚吃什么好？ 现代女性的多种疾病，如失眠、月经不调、经期不适、黄褐斑、皮肤粗糙、乳房扁平下垂、阴道干涩、性生活不和谐、子宫萎缩、各种妇科炎症、更年期综合症、心脑血管疾病、骨质疏松等，多是由于气血亏虚引起。气血亏虚已成为威胁女性健康、美丽的“隐形杀手”。 脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度是引起气血不足的原因。 气血不足病因1.饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。 气血不足病因 2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。 气血不足病因3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。 气血不足病因4.劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到" 伤、车祸、大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。

下面，是对于气血不足患者的一些日常建议： 一、营养原则气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的食物既可补气，又能补血。1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。2.宜多食性平、味甘的温热食物。 3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。 4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。 5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。 二、适宜食物主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气；紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。 1.肉蛋奶的选择：鸡肉、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。 2.蔬菜的选择：补气的可选择山药、扁豆等B族维生素丰富的食物;补血的黑木耳、地耳、藕、发菜等富含粘多糖、叶酸、生物碱的食物。 3.水果的选择：栗子、椰子等微量元素丰富的食物。 三、饮食禁忌忌烟酒及辛辣刺激食物，食物以温和细软为补，忌食生冷寒凉之物;同时少食烧烤、烟熏类食物。 除了上面的补血的食物还有阿胶地黄口服液。

诛仙推荐任务

P 诛仙里现在的好任务： 1.神武镇元塔（河阳三官大帝） 2.天行者（河阳天行者） 3.圈子任务（N） 4.VIP奖励（右下角菜单-全部里） 5.活跃度奖励（右下角菜单-全部里） 6.庙会任务（60级，15线） 7.家族副本（30级） 8.焚香副本 9.天界赐福（系统自动晚上7.30-8.30） 10.答题（晚上7.00） 11.舞动使者(30级) 12.破凶咒（河阳传功使者） 13.试炼使者的深红色和绿色任务，药师的不眠任务 14.周一仙每日一卦 15.诛仙古卷（河阳，周一仙边上，） 16.系统送的或者宝箱开的有些东西是有时间限制的，自己注意 说明一下最初级的控制： 常用快捷键： Q：任务栏，E：动作（捡东西可以拉到外面用）R：技能，T：队伍信息 P：宠物，A\S\D\W：走路，F：好友，G：家族\帮派，C：任务信息，B：包裹N：圈子（每日可接任务，领经验），M：地图 以下是稍微详细一点的解释，还不明白的话各自找附近的人问吧 诛仙里现在的好任务： 1.河阳三官大帝，闯塔任务，看自己能力到第几关，务必十关以上，比如你可以闯到22关，它给的奖励是13-22 关的，每关都有奖励，别忘记领取。每天一次 2.河阳，周一仙的头顶上有个天行者（需要飞上去），可以接天行者任务，每天跑点路，50金丹，有钱可以接着做行天任务（做完天行者才能做的任务，同个NPC，就是要花点钱，可以得到60金丹）。 3.快捷键N，有个圈子任务，每天砍15根竹子，得15金丹，如果圈子人气达到要求，还可以得到100金丹。（竹子是都是一点一点扣的，可以带个附加攻击的

项链，就可的扣的多一点，比如这个，砍竹子神器，我是在蛮荒那张地图不知道做了什么任务得到的，可能是试炼使者的红色任务） 4.页面右下角，菜单栏里的全部里面有个VIP奖励，每天可以领（宣纸个人觉得真没啥用，可以不用领） 5.页面右上角，有个活跃度，做满100点，宝箱奖励不错，也是每天的。 6.每天15线，河阳地图最北面有个高塔，可以进去的，有三个庙会任务简单又快，每个任务60金丹。具体很难解释。。。 7.家族副本每星期系统自动送一个牌子，找河阳时空幻境管理员，只要能进去，有大号带，站着混就好，可以等小莫带，哈哈，交牌子500金丹，不为了交牌子每天可以进3次，能抗过十二波怪也能有个60金丹，还行 8.焚香副本每星期系统自动送一个牌子，找焚香副本管理的（在河阳三官大帝左边几个人里），这个副本要自己跟着跑，跟着打怪的，可以捡的好东西是造化珠、元神修为珠、经验元丹，打老顽童还可以捡连天斗玉，打完玲珑可以找NPC 拿十玉碎片，留着可以加装备或者卖钱。（是老顽童还是玲珑是系统随机的） 9.每天7.30-8.30 系统自动的天界赐福任务，每十分钟自动送你东西，唯一要求包裹至少空个一格 10.每天7点可以答题 11.现在时下的活动是飞天仙子对面的舞动使者，有个可以随时接的任务，可以马上得到50个XX墨羽（打怪也可得到，可以兑换好东西的），在线2小时再得到50个。每天晚上8.00-11.00 找她有个舞动的任务按提示做就好了，可以得到300金丹及其它，还有个圆牌子，可以找小副本里面的人兑换100个金丹。 12.河阳传功使者，每天可以领一次破凶咒，打一只自己等级相应地图的BOSS，得60金丹。 13.自己等级相应地图上的试炼使者，深红色任务是最好的，完成得30金丹，然后是绿色任务，10个金丹，再是粉色任务，2个金丹，粉色任务个人是从来不

补气血菜谱

山药排骨养颜汤（补气血） 材料 猪排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许 1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上，其间換几次水.让血水充分泡出来，再焯水沥干备用，党参.红枣.黄芪分别洗净备用。 2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟。 3、山药去皮洗净切滾刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可。（这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香） 滋补清润羊肉萝卜汤 跟同事领学 原料：羊腿肉，白萝卜，当归，黄芪，蜜枣，桂圆干 1、羊腿肉切块洗净后入热水锅中汆烫10分钟后沥干水份备用 2、白萝卜洗净后切块备用 3、锅中注入足够的冷水，然后将汆烫好的羊肉块，白萝卜块，及所有药材大火烧开后，小火炖煮40分钟即可，出锅前根据个人口味调入食盐 1、羊肉具有温补的功效，对于冬天手脚冰凉的人尤为适合 2、当归黄芪这两味中药在药店或超市均可以购买的到 3、此汤对于男士也同样有补气壮身之功效

羊肉煲白萝卜 材料 主料：羊肉(瘦)250克，白萝卜200克， 调料：料酒10克，姜5克，盐3克，酱油5克，鸡精1克，胡椒粉2克 1.将白萝卜去皮，切斧头形块； 2.将羊肉洗净，抹干水分，切方形块，加料酒拌匀略腌； 3.羊肉用滚水焯过，捞出备用； 4.把除鸡精、胡椒粉外全部材料放入汤煲内，煲至羊肉、萝卜熟烂； 5.去掉姜片，调入其余味料，拌匀即成。 健康提示： 本菜是冬令佳肴。羊肉性温，有益气补虚，温中暖下之功，对于虚痨瘦弱、腰膝酸软、产生虚冷腹痛、寒疝、中虚反胃等有食疗作用。由于羊肉温而偏热，凡热象较重、心肺火旺、牙痛、骨蒸、肝炎、高血压等不宜多吃。现代营养学发现，羊肉和猪肉相比，脂肪量少，蛋白质较多，是冬季进补食品。 白萝卜具有下气宽中，消积化滞，润肺除痰之功。现代研究发现白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C、淀粉酶、氧化酶、锰。近年来认为萝卜有抗癌作用。另外，它含有某种酵素，可以分解其他食物中的亚硝胺。亚硝胺是致癌物。羊肉、萝卜一同做菜，不仅是营养的互补，而且可互相促进某些营养的消化和吸收。食物相克： 白萝卜：白萝卜忌人参、西洋参同食。 女人补血调气色四食物女人补血调气色的四种食物 前言：女人补血很重要，尤其是经期后，很多女人往往会出现血虚，这时候可以通过日常饮食来调气色、补血防血虚。小编在这里为大家推荐几种女人补血食物和食谱。 1、牛奶 在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在

16种常见食物营养搭配

16种常见食物营养搭配 将食物合理搭配会使营养加倍，更有益于身体健康，那么，如何搭配食物才是合理搭配呢?360养生小编给大家罗列出常见的16种食物搭配及相应的营养和功效: (1)苹果+洋葱+茶叶：苹果、洋葱、茶叶中都含有丰富的黄酮类物质，这3种食物搭配，可保护心脏。 (2)蔬菜+水果+鱼肉：蔬菜中含有大量的纤维素，水果中含钾、钙、镁等，鱼含不饱和脂肪酸，这些营养成分皆有利于增加血管壁的弹性，从而降低血压，使其恢复正常。 (3)豆腐+鱼：豆腐含有大量钙质但没有维生素D，若单吃则吸收率较低，而鱼富含维生素D,将豆腐与鱼肉一起吃，就有利于钙的吸收，从而可预防儿童佝偻病、老年人的骨质疏松症等。 (4)猪肝+菠菜：猪肝富含叶酸、维生素B12和铁等，菠菜也含有较多的叶酸和铁，两种食物同食，一荤一索，相辅相成，是防治老年贫血的食疗民方。 (5)豆腐+萝卜：豆腐含植物蛋白较多，脾胃弱的人多食会引起消化不良。而萝卜有很强的助消化能力。将豆腐与萝卜同煮，就会使豆腐的营养被人体大量吸收。 (6)羊肉+生姜：羊肉和生姜皆为辛温之品，羊肉补气血，温肾阳，生姜可止痛祛风湿等。生姜既能去腥胞味，又能助羊肉温阳祛寒之力。二者同食，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。对瘦弱、贫血、怕冷的女性来说，冬天经常吃羊肉+生姜，有利于健康。但对高血脂、高血压、满面红光身体燥热人，吃羊肉+生姜，就没有什么好处了。 (7)羊肉+萝卜：冬天人容易缺乏胡萝卜索和维生素A，将胡萝卜与羊肉

一起吃，就可以解决这个问题。白萝卜富含钾和膳食纤维，白萝卜可以减少吃羊肉后的油腻感觉，将羊肉与白萝卜一起吃，既可增加营养，又有助于消化。 (8)青椒+猪肝或青椒+牛肉：由于肉类在烹调中，其血红素中的二价铁会氧化成三价铁，若配青椒，则青椒中的维生素C可以帮助三价铁还原成二价铁，更有利于铁的吸收利用。这种补血确是有益无害的。 (9)全谷食物(任何一种)+葵花子：每天早晨只要在全谷食品里加人半盅葵花子，一天所需的天然维生素E就能得到满足。而维生索E可保护细胞免遭自由基破坏，提高人体免疫力。 (10)摊鸡蛋+青椒：把半盅青椒粒撒到摊鸡蛋里，就能满足人体每天所需要的维生素C。女性摄入的维生素C多，其皱纹就比摄入少的少，而且皮肤更加水润光滑。 (11)任何菜+甘蓝：半杯甘蓝至少含有12毫克叶黄素和玉米黄质等类胡萝素。因此，在旺火炒任何菜时加半杯甘蓝食用，就能对抗白内障和老年性黄斑变性。 (12)绿茶+柠檬：在绿茶里加入一些柑橘类果汁，会使具有抗癌功效的儿茶酚增加4倍。这些果汁中的柠檬汁是增加儿茶酚的首选，橘汁、酸橙汁和袖子汁虽然效果不如柠檬汁，但也能增加儿茶酚。 (13)羊肉+洋葱：洋葱能降解脂肪，在新疆民间认为，洋葱可使羊肉口味鲜美、降解羊肉的“火性”，故将羊肉配搭洋葱吃。 (14)羊肉+山药：羊肉配山药会温补不燥。羊肉除了可以搭配冬瓜等凉性食物外，还可以和山药、板栗、核桃一起炖食，营养丰富，温补不澡，培元固本。但热性体质的人不宜多吃。 (15)瘦肉十鸡蛋+木耳十黄花菜：这是称为“木须肉”的一道菜。这种搭配不仅营养丰富，而且，营养均衡，蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维都有。如果在炒菜时少放点油、盐，而放些醋，就会营养均衡全面，具有降血脂、提高免疫力、延缓衰老等功效。 (16)茭白+芦笋：清炒茭白芦笋是营养的强强联合。既极富含抗氧化物，又具有良好的抗癌作用。