幼儿手指操-基本手势

教案手指谣

手指操 教学目标： 知识目标： 通过学习基本的手指指型，能跟随老师正确做动作。能力目标： 培养学生手指灵活能力及模仿能力。 情感目标： 锻炼学生的首脑协调能力，培养学生的学习兴趣。教育学生要多运动、多锻炼。 个训目标： 1、能在老师的指导下正确做出动作。 2、能认真上课，不打扰他人上课。 教学重点： 手指指型、手指操的动作。 教学难点： 动作的完整及连贯性。 教学方法： 直观法、演示法、练习法、讲解法。 教学过程：

一、组织教学 二、复习 手指指型：合指分指新授 三、新授： 导入：（伸出两只手）这是什么？ 我们每个人都有两只手，他们能做很多事，今天老师和同学们一起让自己的两只手动起来。 1、出示课件图片，让学生仔细观察： 分指合指切指拳头扇指钩指弯指 提问：我们学习过了分指、合指，今天我们继续来学习几种手指指型。 教师分别示范切指、拳头、切指、扇指、钩指、弯指的指型动作，并讲解要领，让学生模仿动作。 在熟练之后教师喊口令做手指指型动作组合，教师指导。 2、学习儿歌并做手指操——五个好兄弟 五个好兄弟 两个大拇指（两手成拳相对，拳心面向身体，拇指伸直），比比一样高（拳心相对，拇指并在一起）， 相互点点头（两手拳相对，拳心向身体，拇指向前弯屈），

接着弯弯腰（拳心相对，拇指向前弯屈） 两个小拇指（两手小指伸直） 一样都灵巧（两手小指弯屈运动） 相互拉拉勾变成好朋友（两手小指反复互勾） 食指、中指、无名指（依次弹动食指、中指、无名指） 样样事情离不了（两手食指中指无名指弯屈运动） 五个兄弟在一起（分指、合指） 团结起来力无比（拳头） 教师带领学生熟读儿歌之后，教师完示范动作讲解要点，分节教授并指导 四、巩固练习： 教师喊口令，齐做手指操。 五、小结： 教育学生上课时要认真听讲，积极发言。对本节课表现好的同学给予表扬，其他同学鼓励。 教学反思： 马光俊和王雪同学上课比较认真，能跟随老师一起做动作，并能认真学习，其他同学因每个人的接受能力不同，进步快慢也不一样，还有个别同学不能认真上课。

健美操常用的手型基本步伐

健美操常用的手型、基本步伐 2013-03-06 09:19:23| 分类: 健美操| 标签:健美操手型步伐|举报|字号大中小订阅 一、概论 健美操就是融体操、音乐、舞蹈、美学于一体,通过徒手、持轻器械与用专门器械的操化练习达到健身、健美与健心的目的的一种娱乐、观赏型体育项目。其内容丰富,变化繁多,简单易学。不受年龄、性别、场地、器械的限制,可使全身各关节都得到充分的活动,各部位的肌肉得到均匀的发展,塑造良好的体态。它除了具有一般体育活动共有的锻炼身体、增进健康、增强体质的作用外,对减肥与改善体形体态,提高韵律感及协调性有着特殊的作用。 现代健美操就是20世纪60年代开始萌芽,最初就是美国太空总署为太空人设计的体能训练项目。1969年杰姬·索伦森综合了体操与现代舞创编了健美操,这种操带有娱乐性,简单易学,深受人们的欢迎。70年代风靡美国,70年代末80年代初在我国兴起。目前,国际上共有7个健美操组织,国际健美操联合会(IAF)、国际健美操健身联合会(FISAF)、国际体操联合会等。 根据健美操活动的目的与所要解决的主要任务为标准可划分为:健身健美操、竞技健美操、表演健美操。 健身健美操,就是在音乐伴奏下,以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础,达到增进健康、塑造形体、改善气质、娱乐休闲目的的一项运动。 在全民健身热潮中,健身健美操正以其良好的健身效果与艺术美感,赢得了广大群众的青睐, 因此我们大部分的学生都对健美操有着浓厚的兴趣,渴望对健美操有所认识与了解。尤其就是动感十足的音乐、舒展大方的动作、极具表现力的风格,都深深地吸引着学生。这一切都为我们的学习,提供了良好的契机。 健美操名词术语简释: (一)动作力度:就是指肌肉用力的程度。它就是衡量健美操动作质量的重要条件,就是力量与速度的有机结合。 (二)表现力:就是通过面部表情与身体动作来抒发内在情感的能力。 (三)动作的幅度:就是指身体活动范围的大小,就是充分展示柔韧性的能力。 (四)动作的速度:单位时间内完成动作的多少为动作的速度。竞技健美操就是每秒24拍以上。 (五)特色难度动作:在健美操比赛中运动员必须完成一些特定的、不同类型的难度动作(动力性力量、静力性力量、跳跃、踢腿、平衡、柔韧)。 (六)健美操特色化动作:具有健美特色的体操动作,就是成套健美操的主要动作。 (七)基本步伐:吸腿跳、踢腿跳、开合跳、弓步跳、后踢腿跳、踏步、弹踢腿跳。 中英文对照健美操基本步伐术语 弹动(Spring) 踏步(March)走(Walk) 一字步(Easy-Walk) V字步(V-step) 曼步(Manbo)并步(Step touch)交叉步(Grapvine)半蹲(Squat)

《手指谣——幼儿手思维游戏》

《手指谣——幼儿手思维游戏》 一、套装名称 《手指谣——幼儿手思维游戏》 二、单册名称 1、《手指谣——幼儿手思维游戏〃生活认知》 2、《手指谣——幼儿手思维游戏〃语言启蒙》 3、《手指谣——幼儿手思维游戏〃数学思维》 4、《手指谣——幼儿手思维游戏〃品格培养》 三、成品尺寸 22.5cm（高）*21.0cm（宽） 四、开本 20开 五、页数 40 页 六、定价 12.80元 七、组合形式 四册一套 八、工艺 封面用纸：白卡 250g 内文用纸：铜版纸157g 包装形式：平装（右侧磨圆角） 九、出版社 中国人口出版社 十、本书卖点 ★快乐时光，随手拈来：本套手指游戏不需要宝宝借助任何道具或者占用太多场地，仅凭自己的双手，就能随时、随地、随心所欲营造出快乐的时光。 ★分门别类，丰富见闻：本套丛书从语言、数学、生活、品格四

大领域入手，有的放矢地增长宝宝的见识，让宝宝变得越来越聪明。 ★韵律优美，好学易记：集合幼教专家的智慧编创的儿歌节奏明快，韵律优美，好学易记，让宝宝在游戏中增加词汇量和语感，获得语言水平的提高。 ★游戏新颖，兴趣盎然：根绝儿歌内容设计的手指操游戏，活泼新颖、丰富多彩，十分贴合宝宝的兴趣爱好和手指运动发展能力，让宝宝在灵活多变的游戏形式中，有针对性地锻炼手指、关节的灵活性，提高精细动作的发展。 ★插图精美、造型可爱：充满稚趣的插图，明亮丰富的色彩，激发宝宝艺术鉴赏力，带给宝宝美的享受。 ★边听边读、边玩边学：本套手指谣，玩法多样，丰富有趣，爸爸妈妈不仅可以给宝宝念儿歌，教宝宝做游戏，还可以和宝宝一起读儿歌、玩游戏，让宝宝在温馨有爱的良好氛围中陶冶性情，锻炼手脑的协调性，在简单快乐中健康成长。 十一、理论支撑 人们常说：“心灵手巧。”手是人们接触事物、感知事物的重要器官，手的活动可以促进大脑的发育，因而手部的精细动作发展在人的心智发展中具有举足轻重的作用，尤其是对大脑、语言能力发展尚不完善的婴幼儿而言，动作能力的发展更是促进其智能、心理发展的前提，因此家长平时让宝宝多观察、多动手，宝宝才能更聪明。 具体而言，宝宝手部精细动作的发展主要包含手眼协调、手腕转动、手指伸展、指尖捏点、握笔拿勺、书写画画、剪贴折叠等小肌肉群的动作。这些基本动作的掌握能为宝宝日后准确地感知、认识事物、丰富想象、艺术创造，以及思维的多元发展和自主生活、学习的培养都有不可忽视的作用。 十二、短语 动动小嘴念儿歌，动动小手做游戏 爸爸妈妈一起来，宝宝越玩越聪明

手指操大全

手指操大全 1.手指转转 一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。 2.小猴荡秋千 五只小猴荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，欧欧欧；《依次是四只三只两只一》，没有小猴荡秋千，鳄鱼无奈的游走了。 3.小羊过桥 东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，啊，噗通掉进了河中央。 东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也让一让，我也让一让，高高兴兴过了桥。 4.好宝宝 小蜗牛真奇妙，背着房子上学校；小白兔真可爱，竖着耳朵蹦蹦跳；小花猫真可笑，老师讲课他睡觉；小螃蟹真霸道，横冲直撞咧嘴笑，我们不要学习他，做个懂理的好宝宝。 5.小雨伞 小雨伞手里拿，一会开，一会关，开关开关。 6.午休 大哥哥睡了，小弟弟睡了，小妹妹睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了；大哥哥醒了，小弟弟醒了，小妹妹醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。 7.按门铃 一根手指按门铃，两根手指捏豆豆，三根手指系纽扣，四根手指提兜兜，五根手指拍拍手。 8.咕噜咕噜咕噜咕噜1，咕噜咕噜2，咕噜咕噜3，咕噜咕噜4，上上下下，前前后后，左左右右，我和你来做游戏。 9.小手变魔术 小手小手变魔术，变成小兔跳跳跳；变成小猫喵喵喵，变成公鸡喔喔喔，太阳见了咪咪笑，连声夸我手真巧。 10.一家人 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷；妈妈旁边是哥哥，哥哥打篮球，嘭嘭嘭；哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓；个子最小就是我，我在敲小鼓，咚咚咚。，

手指操1

手指操的全脑开发功能 所有的手指操，都有利于大脑智能的开发。智能在于手动，健身要先健脑，健脑要先健手。只要你在日常生活中，经常灵活运用十指进行多种姿势的活动，你的大脑智能会在不知不觉中得到加强。一般在正式学习前、学习中、学习后，或闲暇时，或游戏时，都可进行手指操的练习。 一、增强注意力 当今社会，注意力成为一种高贵品质，成为越来越稀有的东西。注意力集中的程度如何，是大脑是否健康的标准之一；注意力集中程度也决定着孩子做事的能力。只有集中注意力，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋灶，才能使你的记忆对象在大脑皮层中形成优势的兴奋灶，产生深刻的记忆印象；只有学会集中注意力，才能打开孩子的智慧之窗，让知识的阳光照射进来。 良好的注意力可以提高我们的工作、学习效率。据对一些天才儿童的研究，其中有一个很突出的个性特点，就是能长时间保持注意力，这种长久的专心致志是成才的极重要的因素。一旦注意力涣散，难以集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息就无法进入。 现在，似乎越来越多的家长在发愁，“挺聪明的孩子为什么学习成绩就是上不去？”如果我们注意观察，就会发现，一个看上去很聪明的孩子的学习成绩却很成问题，那么十有八九是他的注意力出了问题。 注意力不集中是指难以长时间地把注意力集中于一件事情上，易冲动、易分心、没耐心、追求瞬间满足缺乏观察的能力和聆听的技巧，无法做一成不变的事，如学习、听讲。在我国，许多多动症的孩子，都伴随着注意力不集中或严重分散。 据研究资料统计，5～7岁儿童聚精会神地注意某一事的平均时间是15分钟；小学生是20分钟左右。到了中学阶段，注意力集中、注意力分配等能力都提高到一个新的高度。 孩子的注意力是否集中呢？可以从下表中几种注意力集中小测试中，任选一种进行测试。根据完成测试任务的时间评定注意力集中的品质。 第1种测试，要求快速口说数完要求的数字。如果在1分30秒之内完成，为注意力优秀；如果在1.5～2分钟内完成，为注意力较好；如果′在2分～2分30秒内完成，为注意力一般；如果超过2分30秒完成，为注意力较差。 如果孩子不愿意说或写数字，也可以通过以下观察，对他的注意力集中品质进行评价。

健美操基本步伐训练说明及图解

健美操基本步法 （一）高冲击力步伐及其组合训练 １、高冲击力步伐概念极其分类 高冲击力步伐动作是指在做动作时，两脚都离地的动作。即为平常所说的跳类动作。主要包括单脚起跳、两脚起跳、迈步起跳和跑步四大类： （１）单脚起跳类（Lift jump or leap） 此类动作是指先抬起一腿，另一腿跳起的动作。 ①吸腿跳（Knee lift jump） 图2-1-45 动作描述：一腿屈膝抬起，落下还原，另一脚离开地面，向上跳起。 技术要点：支撑腿保持屈膝弹动，大腿上抬至水平，上体保持正直，注意身体的稳定性。 动作变化：向前吸腿跳、向侧吸腿跳、向前侧吸腿跳、转体吸腿跳。 ②屈腿跳（Leg curl jump） 图2-1-46 动作描述：一腿站立（跳起），另一腿向后屈膝，放下腿还原。 技术要点：支撑腿保持弹性，两膝并拢，脚跟靠近臀部。屈膝腿的膝关节不宜超过支撑腿的膝关节，落地时注意缓冲。 动作变化：左右依次后屈腿跳、转体后屈腿跳。 ③弹踢腿跳（skip jump） 动作描述：两腿起跳，单腿落地，另一腿小腿后屈，然后小腿前踢伸直。 技术要点：两脚落地的过程，弹踢腿脚尖伸直，上体保持正直。 动作变化：向前弹踢腿跳、向侧弹踢腿跳、转体的弹踢腿跳、移动弹踢腿跳。 ④摆腿跳（Leg lift jump）

图2-1-48 动作描述：一腿自然摆动，另一腿向上跳起，落地时两腿屈膝缓冲。 技术要点：保持上体正直。主力腿屈膝缓冲，摆动腿抬起时幅度不要过大且要有控制。 动作变化：向前摆腿、向侧摆腿。 （２）两脚起跳类（Jumping or jumping jack） 动作描述：这类动作是指两脚起跳、两脚落地的动作。两腿的动作基本一致，两脚需要腾起一定高度，落地时注意屈膝缓冲。 ①并腿跳（Jump） 图2-1-49 动作描述：两腿并拢同时跳起，屈膝，然后落地缓冲； 技术要点：起跳时，两脚同时用力，落地缓冲有控制； 动作变化：向前并腿跳、向后并腿跳、向侧并腿跳。 ②开合跳（Jumping jack） 图2-1-50 动作描述：由并腿跳起，分腿落地，再由分腿跳起，并腿落地。 技术要点：分腿屈膝蹲时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向屈，夹角不小于90度，膝关节有弹性的缓冲，脚跟落地。 动作变化：原地开合跳，转体开合跳。 ③弓步跳（Lunge jump） 动作描述：并腿向上跳起，前后成分腿姿势落地，接着再向上跳起，并腿落地。 技术要点：落地时，膝关节有弹性的缓冲，分腿落地时双脚的脚尖都朝前方，并且基本在一条直线上。动作变化：左右弓步跳、前后弓步跳、侧弓步跳

幼儿手指操大全(2)完整篇.doc

幼儿手指操大全 两个手指敲敲敲(伸出两只手指在宝宝身上轻敲) 三个手指捏捏捏(伸出三只手指在宝宝身上轻捏) 四个手指挠挠闹(伸出四只手指在宝宝身上轻挠) 五个手指拍拍拍(两个手对拍) 五个兄弟爬上山(从宝宝的下身做爬山状) 几里古噜滚下来(在宝宝身上从上往下挠)

2.小手拍拍小手拍拍，小手拍拍(拍拍你的双手) 手指伸出来，(伸出你的食指) 眼睛在哪里?(用一种夸张的语气问) 眼睛在这里，(指你的眼睛)用手指出来。 (一边指着你的眼睛一边用眼神鼓励你的孩子) 灵活变化 可以把眼睛改成其它任何一个身体部位，比如鼻子嘴巴等等。

这个游戏教会孩子认识五官和身体的部位，让他增强自己的身体意识。 3.大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟(唱大戏)， 小妞妞(抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说) 爬呀爬呀爬上山(食指从胳膊一步步点到肩膀) 耳朵听听(捏捏耳朵)眼睛看看(点点眼睛) 鼻子闻闻(点点鼻子)嘴巴尝尝(点点嘴巴) 咯吱一下(停顿，突然把手伸到孩子脖劲处，咯吱一下，以后每次孩子都会惊喜地等着这一时刻)

4、食指拇指碰碰，做只小鸡叫叫，叽叽叽。食指中指并拢，做把剪刀玩玩，嚓嚓嚓。 五个手指捏紧，做个拳头敲敲，咚咚咚。 伸出拇指翘翘，夸你戴上红花，好好好。 小指小指钩钩，我们笑笑跳跳，嘻嘻嘻。 小手小手拍拍，大家歌儿唱唱，妙妙妙。5、《和平鸽》

天上有三只和平鸽在飞， 地上有三匹马儿在跑， 大哥哥小弟弟握握手， 老奶奶说，很好，很好， 小花猫在桌子底下喵喵叫。 手势左手在下，伸出食指，右手在上，伸出食指。右手食指搭在左食指上面。 6、手指谣

健美操的基本手步伐

健美操的基本手步伐 基本步伐是健美操动作中最基本的单位，是进行健美操练习的一个重要组成部分，通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性和节奏感。健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。所以，基本步伐的训练又主要包括无冲击步伐组合训练、低冲击力步伐组合训练、高冲击力步伐组合训练三大类： （一）无冲击力步伐概念及其分类 无冲击力步伐动作是指两腿始终接触地面的动作。 ①膝弹动 动作描述：两腿并拢，膝关节有弹性的屈伸。 技术要点：膝关节由弯曲到还原，还原时膝关节应处于微屈状态。 ②半蹲 动作描述：两腿有控制的屈和伸。可分为并腿半蹲和分腿半蹲。 技术要点：分腿半蹲时，两腿左右分开稍大于肩，脚尖稍外开，膝关节角度不小于90度，方向与脚尖方向一致，臀部向后45度方向下蹲，上体保持直立。 动作变化：并腿半蹲、迈步半蹲、迈步转体半蹲。 3弓步 动作描述：两脚前后分开，平行站立，下蹲。 技术要点：半蹲时，后腿膝关节向下，大腿垂直于地面；重心在两脚之间，前腿膝关节弯曲不能超过90度，膝关节不能超过脚尖。 动作变化：原地前后弓步、原地左右弓步、转体弓步。 （二）低冲击力步伐 1、低冲击力步伐概念及其分类 低冲击力步伐动作是指在做动作时一脚着地，另一脚离地的动作。低冲击力步伐动作是目前健身健美操编排运用最多的动作类型。主要有踏步类、点地类、迈步类和单脚抬腿类四种类型。

（1）踏步类March 动作描述：此类动作两脚依次抬起，在下落时膝、踝关节有弹性的缓冲。技术要点：注意两腿的相对位臵以及脚尖膝盖的朝向，做动作时注意膝关节、踝关节有弹性的缓冲，另外根据动作的需要，躯干部分要有适当的起伏变化，与基本步伐协调 ①踏步：Mar 动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地。 技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 动作变化：踏步转体、踏步分腿、踏步并腿、弹动踏步。 2一字步：easy walk 动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后依次还原。 技术要点：向前迈步时，脚跟先着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程； 每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。 动作变化：向前向后的一字步、转体的一字步。 3V字步： V-step 动作描述：一脚向前侧方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后依次退回原位。 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。 动作变化：倒V字步、转体V字步、跳的V字步。 4漫步： Mambo 动作描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下；或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。 技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。 动作变化：转体的漫步，跳的漫步。 （2）点地类： 动作描述：此类动作两腿有弹性的屈伸，点地时，一腿屈膝，另一腿伸直。 技术要点：整个动作过程中，膝盖要有弹性的屈伸，包括动作完毕时，两腿膝盖也应处于微屈状态，而不应过分伸直，从而破坏健美操特有的弹性。 动作变化：前点地、侧点地、后点地 脚尖前点地：Tap forward 动作描述：一腿稍屈膝站立，另一腿伸出，脚尖点地，然后还原到并腿姿势。技术要点：支撑腿始终保持屈膝站立，并且随动作有弹性的屈伸。

幼儿手指操大全

幼儿手指操大全 1.手指转转 一根手指转转转，变成牙刷刷刷刷；两根手指转转转，成兔子跳跳跳；三根手指转转转，变成叉子叉叉叉；四根手指转转转，变成小猫喵喵喵；五根手指转转转，变成老虎啊呜；六根手指转转转，变成电话喂喂喂；七根手指转转转，变成老鼠追追追；八根手指转转转，变成手枪啪啪啪；九根手指转转转，变成钩子钩钩钩；十根手指转转转，转到身后藏起来。 2.小猴荡秋千 五只小猴荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，欧欧欧；《依次是四只三只两只一》，没有小猴荡秋千，鳄鱼无奈的游走了。 3.小羊过桥 东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也不肯让，我也不肯让，啊，噗通掉进了河中央。 东边来了一只羊，西边来了一只羊，一起走到小桥上，你也让一让，我也让一让，高高兴兴过了桥。 4.好宝宝 小蜗牛真奇妙，背着房子上学校；小白兔真可爱，竖着耳朵蹦蹦跳；小花猫真可笑，老师讲课他睡觉；小螃蟹真霸道，横冲直撞咧嘴笑，我们不要学习他，做个懂理的好宝宝。 5.小雨伞 小雨伞手里拿，一会开，一会关，开关开关。 6.午休 大哥哥睡了，小弟弟睡了，小妹妹睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了；大哥哥醒了，小弟弟醒了，小妹妹醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。 7.按门铃 一根手指按门铃，两根手指捏豆豆，三根手指系纽扣，四根手指提兜兜，五根手指拍拍手。 8.咕噜咕噜咕噜咕噜1，咕噜咕噜2，咕噜咕噜3，咕噜咕噜4，上上下下，前前后后，左左右右，我和你来做游戏。 9.小手变魔术 小手小手变魔术，变成小兔跳跳跳；变成小猫喵喵喵，变成公鸡喔喔喔，太阳见了咪咪笑，连声夸我手真巧。 10.一家人 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷；妈妈旁边是哥哥，哥哥打篮球，嘭嘭嘭；

幼儿园早操律动舞蹈手指操等幼儿园资料全集太实用了

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视频第十五部分：-幼儿园创新集体舞-教学教程（小中大班27个）(视频+配音）注意事项：部分视频内容或FLASH或FTP，请在电脑上安装相关的播放软件后，才可以播放哦，推荐安装爱奇艺万能播放器详细内容，请滑到下面了解！一、幼儿礼仪教育律动操1-6套（带有配套音乐）律动操特点： 1、动作简单优美，让孩子在唱歌曲，学礼仪的同时感受美； 2、将礼仪儿歌的内容非常恰当的用动作表演出来，便于幼儿理解儿歌的含义； 3、国内首套融合礼仪教育和身体动作锻炼于一体的幼儿操；律动操使用方法： 1、作为每节礼仪课课前热身，初步感知儿歌使用； 2、作为每节礼仪课课后渗透时复习儿歌使用； 3、作为幼儿园户外活动课间操使用（园所可根据本园的实际情况进行改编，或将相同主题的章节进行串连，连成一个比较长能达到锻炼目的的大操）。礼仪操（一） 主题歌 1、入园 2、离园 3、如厕 4、洗手 5、喝水 6、爱护小椅子

手指操教案

活动名称：手指操（小班） 活动目标：1.让幼儿对手指游戏产生自己想要玩的兴趣。 2.锻炼幼儿手部肌肉与小关节发展。 3.对1至5的数能够清楚地认识，并读出。 4.养成自我保护手与讲卫生的好习惯. 活动准备：对1至5相应的图片（毛毛虫，剪刀，叉子，小花猫，小花朵.) 在黑板上画出5物体的图像。 活动过程:导入(师：小朋友们谁能告诉老师我们的一只手有几根头?) 小朋友：5根，4根··· 师：有的小朋友说是4根，有的小朋友说是5根，那么它到底有几根，小朋友跟老师一起数一 数，1，2，3，4，5，好，小朋友们数的非常 好，我们有五根手指头。 师：问小朋友一根手指头像什么？ 小朋友的回答：像1，像粉笔，像毛毛。 师说：小朋友们回答的都很好，看看它软软的，爬 来爬去，像不像毛毛虫啊? 小朋友回答：像，好，我们就把1比做游戏里面的 毛毛虫。 师：那我们的2根手指头像不像小朋友们家里的小剪刀？

小朋友回答：像 师：恩，大家回答的非常不错，2就比做是小剪刀，理发店里老爷爷呀，咔嚓咔嚓，就是小剪刀。师：那么那个小朋友誰能起来告诉老师3像什么？小朋友：3像叉子， 师：恩xxx小朋友回答的真不错，小叉子我们吃饭的时候会用到的，它有三个手指头。 师：四个手指头又像什么呢？ 小朋友：像，小板凳。像小花猫的胡子，， 师：恩，非常棒，小板凳有四个小腿，小花猫有四根胡子，非常可爱。我们就把4比做小花猫。师：小朋友我们的一只手有五根手指头呢？ 小朋友：有5根 师：好，非常好，我们有五根手指头。5像不像一朵小花？ 小朋友：像，恩，非常好，5像小花朵。 师：现在请小朋友全部站起来跟老师一起开始做游戏，老师说一句小朋友跟着说一句。老师做一 做小朋友跟着老师做一做:1根手指头呀，1根 手指头呀，变呀变呀变成毛毛虫呀。2根手指 头呀，2根手指头呀，变呀变呀变成小剪刀呀。 3根手指头呀3根手指头呀，变呀变呀变成小

(完整版)健美操基本动作讲解

健美操基本动作讲解 健美操练习的动作要求和身体姿态要求与我们日常生活中的状态要求基本一致。那么，下面是给你介绍的健美操基本动作讲解，希望对你有帮助。 一、双脚类动作 1.弹动 膝关节有弹性的屈伸。 2.分腿半蹲 两腿分开,屈膝半蹲时膝盖对准脚尖,髋稍前倾使臀部向后下方向运动,腰落地时腹收紧保持上体姿势。用于提高腿部力量练习时可采用窄距离同肩宽的半蹲,若在有氧健身操中的半蹲可采用宽距离大分腿半蹲。分腿半蹲可使大腿及臀部得到很好的锻炼。 膝关节有弹性的屈伸。 3.箭步蹲 两脚前后分开站立,后脚用前脚掌站立,两脚尖向前、脚跟向后,重心在两脚之间,当屈膝下蹲时,前面的膝盖对准脚尖,后面腿的膝盖对准地面。箭步蹲可锻炼大腿、臀部及核心稳定肌群。 二、迈步类动作 1.并步 动作要领:指一脚先迈出一步,同时移重心,另一腿可做点、抬、并、

屈、踢等动作。 动作变化:迈步点地、迈步吸腿、迈步后屈腿、迈步踢腿、并步跳。 2.交叉步 动作要领:一腿向侧迈出,另一腿在其后交叉,稍屈膝,随之再向侧一步,另一脚点地并拢;然后可接反方向。侧交叉步是很好的向侧移动步伐,应尽能力增大完成动作的幅度落地时膝部应顺势向下屈膝缓冲,动作过程保持腰腹的稳定。 动作变化:交叉步吸腿、交叉步后屈腿、交叉步跳。 3.小马跳 动作要领:右脚向侧跳一步,紧接着左脚在右脚旁小垫步跳,反方向动作相同。 动作变化:可改变方向或连续向某一方向转圈做。 三、抬起类动作 1.吸腿 动作要领:一腿支撑地面,另一腿屈膝向上抬起,还原,反方向动作相同。保持支撑腿的弹性缓冲及身体稳定。 动作变化:吸腿跳、蹁腿跳。 2.弹踢腿跳 动作要领:右脚抬起后屈,左脚起跳同时将右膝伸直向前踢出;然后右脚落地同时左腿后屈,接反方向或下一个动作。弹踢腿时大腿先发力,再小腿弹伸,膝关节不要强直,要有控制的向前下方伸。

音乐手指操

音乐手指操《甩葱歌》 蒙二班许娟娟 活动目标： 1.让幼儿感受诙谐的音乐，体验手指操活动的乐趣。 2.初步了解基本手指动作的名称，通过手指操锻炼幼儿的手指灵活性。 3.尝试看图片有节奏地做手指操。 活动准备： 手指动作视频、音乐、图片两套、字卡一套 活动过程： 一、念儿歌做手指游戏《手指变变变》引出主题。 二、幼儿欣赏教师表演手指操，激发幼儿学习手指操的兴趣。 三、学习基本的手指动作，初步了解手指动作的名称。 1.看视频逐一学习手指操的基本动作，并逐一出示相应的图片与字卡。 2.教师带幼儿边念手指儿歌边练习基本手指基本动作，加深幼儿对手指动作的熟练度。 四、听音乐进行手指操练习。 1.集体学习手指操。 2.采用不同的形式进行手指操练习。 五、引导幼儿看图片有节奏地做手指操。 1.教师简单的介绍图片与音乐的联系。 2.引导幼儿看图片听音乐，跟随教师的口令及示范做手指操。 六、邀请全体老师一起做手指操结束。

2011下半年音乐观摩活动教案及反思 蒙二班许娟娟 活动名称：《甩葱歌》（音乐手指操） 设计意图： 在一次培训活动中，专家和培训老师进行了一个互动游戏——手指操，开始我不屑一顾，觉得很幼稚，就当音乐声响起的那一刹那，我被诙谐、动感的音乐所吸引，接下来的手指操更加使我在游戏的互动中感受到了一种轻松、快乐。我想：手指活动与人脑的发育有着极为重要的密切关系，在做手指游戏活动时，大脑、眼、手同时协调运动。协调发展，对视觉、听觉、触觉等功能的发展也有着极大的促进作用。长期坚持做手指运动能开发幼儿的大脑潜能，促进大脑与手指间的信息传递，锻炼幼儿手部肌肉群的发育。而且手指操适合各个年龄段，生动有趣，动作容易，节奏明快，配上动感的音乐，使幼儿在轻松、愉快地游戏中学习，做到了玩中学，学中玩，且幼儿可以随时随地学做。通过做手指游戏活动，使幼儿的小手指更加灵活，触觉更加敏感，头脑更加聪明、更加富有创造性，思维也会更加开阔，同时也适宜幼儿在家中与父母一同活动和游戏。 活动目标： 1.让幼儿感受诙谐的音乐，体验手指操活动的乐趣。 2.初步了解基本手指动作的名称，通过手指操锻炼幼儿的手指灵活性。 3.尝试看图片有节奏地做手指操。 活动准备： 手指动作视频、音乐、图片两套、字卡一套 活动过程： 一.念儿歌做手指游戏《手指变变变》引出主题。 二.幼儿欣赏教师表演手指操，激发幼儿学习手指操的兴趣。 三.学习基本的手指动作，初步了解手指动作的名称。 1.看视频逐一学习手指操的基本动作，并逐一出示相应的图片与字卡。

小学室内体育课《手指操》教案演示教学

小学室内体育课水平一《手指操》教案 教学目标： 1、通过学习“手指操”1—4节，知道手指操的动作方法，能随音乐节拍连贯完整的练习。 2、在练习中集中学生注意力，并从中体验成功的乐趣。 3、通过学习，锻炼学生记忆力，培养语言韵律感。。 4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。 教学重、难点： 重点：1、理清手指的名称； 2、动作准确。 难点：手指的协调转换。 教学过程 （一）、导入 1、提出了课堂要求： （1）、认真听讲，仔细观察。 （2）、开动脑筋，认真学习。 （3）、听从指挥，遵守纪律。 2、互动环节——模仿老师跳“幸福拍手歌”。 3、放了一组我校大课间活动的照片，伴随着欢快的音乐，同学们兴奋的欣赏着每一张照片。欣赏结束后让同学们谈各自的感受和大课间活动给同学们带来的好处，教师进行总结，从而引出我们今天这节课的主要内容——“手指操”教学。 （二）、新授学习 1、介绍手指操 2、观看完整视频 3、师生互动游戏环节“数手指” 4、学习： （1）、教师示范讲解手指操1～4节动作方法。 （2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。 （3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生手指的相互协调配合。 （4）、学生随教师的口令节拍模仿手指操的分解动作，体验手指的协调配合，同桌的同学相互交流，汇报表演。 （5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。 （四）、总结结束阶段 1、跟视频集体完成1—4节手指操。 2、教师小结 3、布置课后作业 教学反思： 通过这节课，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生学习体育的兴趣。

第三章 健美操基本动作

健美操基本动作 健美操基本动作是健美操运动的基础，是最小单位的元素动作。千姿百态的 (主讲：翟林示范：2001级欧阳资) 一、健美操下肢动作 健美操下肢动作包括基本步法、肌肉的伸展和力量练习。 （一）基本步法 基本步法是健美操动作中最小的单位，是健美操练习的一个重要部分，通过基本步法的练习，能培养练习者的协调性、韵律感。 健美操基本步法根据人体运动时对地面的冲击力大小分为低冲击步法、高冲击步法和无冲击步法三大类。 1、低冲击步法

低冲击步法分类 分类踏步类 March 点地类 Touch step or tap together 迈步类 Step or step together 单脚抬起类 Life step or lift together 动作描述此类动作两脚依 次抬起，在下落时 膝、踝关节有弹性 地缓冲。 此类动作两腿有弹性地屈 伸，点地时，主力腿稍屈， 另一腿直（脚尖或脚跟点 地）。 此类动作是指一脚先 迈出一步，同时移动身 体重心，另一脚点地、 并步或抬起的动作。 此类动作支撑腿有控 制地稍屈膝弹动，另一 腿以各种形式抬起，同 时收腹、立腰。 动作变化●踏步March ●走步Walk ●一字步Easy walk ●V字步V-step ●漫步Mambo ●脚尖前点地Tap forward ●脚跟前点地Heel ●脚尖侧点地Tap side ●脚尖后点地Tap back ●并步Step touch ●迈步点地Step tap ●迈步屈腿Step curl ●迈步吸腿Step knee ●迈步弹腿Step flick ●侧交叉步Grapevine ●吸腿Knee lift ●踢腿Kick ●弹腿Flick ●后屈腿Leg curl 图2-1 踏步图2-2 走步 图2-3 一字步

手指操

手指操是训练宝宝手指动作发展最便捷的游戏之一，它取材于宝宝周围的生活，内容浅显易懂，情 节稚趣活泼。明快的节奏、优美的韵律，提供给父母与宝宝一起边念、边听、边玩、边操作的机会， 一起来感受一下吧！ 0~6个月 精细动作能力 0~6个月的宝宝还不会说话，手指也仅仅会做一些基本的抓握动作。 做操要点这个时期的手指操不应该太复杂，主要以父母带动宝宝的手为主，配合悦耳动听的童谣， 是对宝宝很好的认知启蒙哦。 咯吱一下 大拇哥、二拇弟、三姐姐、四兄弟、小妞妞（从大拇指开始，依次边点着宝宝的手指边说） 爬呀爬呀爬上山（食指从胳膊一步步点到肩膀） 耳朵听听（捏捏耳朵）眼睛看看（点点眼睛） 鼻子闻闻（点点鼻子）嘴巴尝尝（点点嘴巴） 咯吱一下（停顿，突然把手带到宝宝脖颈处，咯吱一下） 提示：父母和宝宝面对面，握住宝宝的小手，最后可以在脖颈处咯吱一下，也可以伸到胳肢窝咯吱一下，以后每次宝宝都会期待这一惊喜时刻。 小脸蛋 小脸蛋儿（伸出食指碰脸蛋三次） 胖嘟嘟（双手握拳在脸蛋上转三圈） 像苹果（握拳在胸前一碰） 红扑扑（双手握拳在脸蛋上碰三下） 亲一口（双拳放在嘴边亲两下） 噗——噗！（亲一亲，发出声音） 提示：父母在带宝宝做手指操的时候，动作可以稍微放慢一些，尽量让宝宝感受到手指的变化。 五指谣 一个手指点点点（一个手指点点鼻子） 两个手指敲敲敲（两只手指在脸上轻敲） 三个手指捏捏捏（三只手指在身上轻捏） 四个手指挠挠挠（四只手指在身上轻挠） 五个手指拍拍拍（两个手对拍） 五个兄弟爬上山（手指从小腿开始做爬山状） 叽里咕噜滚下来（从宝宝胸口往下挠） 提示：父母和宝宝面对面，或者将宝宝平躺放在床上，抓起宝宝的小手，边念儿歌边做动作。 6~12个月 精细动作能力：这个时期的宝宝精细动作发展迅速，开始学会撕纸、拿捏小东西，甚至抓握画笔涂鸦。做操要点：可以相应设计一些不同手指的使用技巧。手指的动作越复杂、越精细，就越能刺激大脑 相应运动区域的生理活动，从而建立更多的神经联系，使思维活跃，让宝宝变得更聪明。 大苹果 我（指着自己，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示“大”） 爸爸妈妈都爱我（双手食指点着前面的人） 请你先去洗洗手（双手做洗手的动作） 要是手脏（用右手食指点着左手手掌）

手指谣(附动作说明)_

手指谣（附动作说明) 1． 大拇哥，二拇弟，中鼓楼，四兄弟（唱大戏），小妞妞（抓住孩子的小手，边点着她的手指头边说） 爬呀爬呀爬上山（食指从胳膊一步步点到肩膀） 耳朵听听（捏捏耳朵） 眼睛看看（点点眼睛） 鼻子闻闻（点点鼻子） 嘴巴尝尝（点点嘴巴） 最后，咯吱一下（停顿，然后突然把手伸到孩子的脖劲处，咯吱一下，孩子会惊喜地等着这一时刻） 这是一首歌曲，不过即使不会唱，说也可以。（按字面意思动作） 小手拍拍，小手拍拍，手指伸出来，手指伸出来，眼睛在哪里？眼睛在这里。用手指出来，用手指出来。 （可以把“眼睛”换成其它五官） 这也是一首歌，唱起来还好，说起来可能觉得平淡一些（不如换成假如幸福的话，你就拍拍手，更为好一些。） 拍拍手，踏踏脚 拍拍手，踏踏脚 拍手，踏脚 拍手，踏脚 拍拍手，踏踏脚 爸爸是司机，开汽车，嘀嘀嘀（双手大拇指单伸出来，向下按） 爸爸旁边是妈妈，妈妈洗衣服，刷刷刷（双手食指单伸出来，做搓衣服的动作）

个子最高是哥哥，哥哥打篮球，砰砰砰（双手中指单伸出来，向上做投篮动作）哥哥旁边是姐姐，姐姐在跳舞，嚓嚓嚓（双手无名指单伸出来，做绕圈动作）个子最小就是我，我在敲小鼓，东东东（双手小指单伸出来，做敲小鼓动作）爸爸瞧（左手从背后伸出，张开手指挥动） 妈妈看（右手从背后伸出，张开手指挥动） 宝宝的小手真好看（双手一齐摇动） 爸爸瞧（闭合左手，往背后收） 妈妈看（闭合右手，往背后收） 宝宝的小手不见了（双手都放在背后了） 爸爸妈妈快来看 宝宝的小手又出现（双手从背后再拿出来） 我（右手指着自己的胸，表情夸张）是一个大苹果（双手张开表示“大”） 小朋友们都爱我（双手食指点着前面的人） 请你先去洗洗手（双手做洗手的动作） 要是手脏（用右手食指点着左手手掌） 别碰我！（挥动右手表示“不”） 小手摊开，咱们来包饺子吧（伸出左手手掌） 擀擀皮（右手在左手上做擀皮状） 和了和了馅（右手手指立起在左手手掌上做和馅的动作，就象手指在抓挠） 包个小饺子（说一个字，用右手食指依次点着左手的手指） 香喷喷的饺子给谁吃（用右手把左手指包起来，盖住，问孩子） （然后孩子说给谁吃，就把饺子递到嘴边）

健美操的基本动作88785讲课教案

健美操的基本动作 88785

精品资料 健美操的基本动作 健美操基本动作是由基本步法和上肢动作两部分组成的。 (一)基本步法 健美操基本步法是体现健美操练习者下肢动作基本姿态的主要练习手段，根据动作 完成的形式不同，可将基本步法分为五大类：交替类、迈步类、点地类、抬腿类和双腿类。 1．两脚交替类：两脚始终做依次交替落地的动作。 (1)踏步(原始动作) 动作描述：两腿原地依次抬起，依次落地，同时两臂屈肘握拳，自然前后摆动。 技术要点：下落时，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲。 (2)走步 动作描述：迈步向前走时，脚跟先落地，过渡到全脚掌；向后走时则相反。 技术要点：落地时，踝、膝关节有弹性地缓冲。 (3)一字步 动作描述：一脚向前一步，另一脚并于前脚，然后再依次还原。 技术要点：向前迈步时，先脚跟着地，过渡到全脚掌；前后均要有并腿过程；每一拍动作膝关节始终有弹性地缓冲。 (4)V字步 动作描述：一脚向侧前方迈一步，另一脚随之向另一方迈一步，成两脚开立，屈膝，然后再依次退回原位。 技术要点：两腿膝、踝关节始终保持弹动状态，分开后成分腿半蹲，重心在两腿之间。 (5)漫步 动作描述：一脚向前迈出，屈膝，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后原地落下，或向后撤一步，重心后移，另一脚稍抬起，然后原地落下。 技术要点：两脚始终保持交替落地，身体重心随动作前后移动，但始终在两脚之间。 (6)跑步 动作描述：两腿经过腾空，依次落地缓冲，两臂屈肘摆臂。 技术要点：落地屈膝缓冲，脚跟尽量落地。 2．迈步类：一条腿先迈出一步，重心移到这条腿上，另一条腿用脚跟、脚尖点地或吸腿、屈腿、踢腿等，然后向另一个方向迈步。 (1)并步 动作描述：一脚迈出，另一脚随之并拢屈膝点地；再向反方向迈步。仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢2

手指操动作要领

预备：身体自然端坐，双手叠交 （左手在下右手在上）动作要领： 1、头左倾 2、头右倾 3、左 4、右 5、左 6、右 7、左8、还原并连接下一节的1 （一个八拍，伴随节奏一拍一动） 预备节 预备：身体自然端坐，双手叠交（左手在下右手在上） 动作要领： 1、头左倾 2、头右倾 3、左 4、右 5、左 6、右 7、左 8、还原并连接下一节的1 （一个八拍，伴随节奏一拍一动） 第一节：抓手指 （十指同时屈伸抓握） 第一个八拍：1、2、3、4 （曲臂上举，十指同时屈伸抓握。一拍一动）5、6、7、8（伸臂前举，十指同时屈伸抓握。） 第二个八拍：2、2（伸臂转交叉---右上左下，抓握两次）3、4（还原前伸臂抓握两次）5交叉抓一次，6还原抓一次。7、8同5、6（一拍一动）

第三个八拍：3、2、3、4同第一个八拍的1、2、3、4；5、6、7、8（伸臂上举抓握，一拍一动） 第四个八拍：4、2（伸臂上举转伸臂交叉，左前右后抓握两次）3、4（伸臂还原抓握两次）；5、7交叉抓握各一次，6、8还原抓握各一次（一拍一动） 第二节：出手指 （两手指按一至五指的顺序出指） 第一个八拍：1、2（掌心相对各出食指）；3、4（出食、中指）；5、6（出食中无名指）；7、8（出食中无小指）两拍一动 第二个八拍：2、2（收食指）；3、4（收中指）；5、6（收无名指）；7、8（收小指）两拍一动 第三个八拍：3、2（两拳交叠向前转两圈）；3、4（左拳翘大拇指向左曲臂竖起，同时头向左倾一次；右拳不变）；5、6同3、2；7、8（右拳翘大拇指向右曲臂竖起，同时头向右倾一次；左拳不变） 第四个八拍同第三个八拍（两拍一动） 第三节：勾手指 （两手指由食指至小指互相勾指） 第一个八拍：1、2（两食指互勾一次，左掌心向胸，右掌心向外）；3、4（勾中指）；5、6（勾无名指）；7、8（勾小指）两拍一动 第二个八拍：2、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；2、（十指伸直分开，十指相对）；3、（十指并拢成弓成锥形；指尖相对）；4、（十指伸直分开，十指相对）；5、7同3；6、8同4（一拍一动） 第三个八拍同第一个八拍； 第四个八拍同第二个八拍。

●幼儿园早操律动舞蹈手指操等幼儿园资料全集太实用了

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频第十五部分：-幼儿园创新集体舞-教学教程（小中大班27 个）（视频+配音）注意事项：部分视频内容或FLASH 或FTP,请在电脑上安装相关的播放软件后，才可以播放哦，推荐安装爱奇艺万能播放器详细内容，请滑到下面了解！一、幼儿礼仪教育律动操1-6 套（带有配套音乐）律动操特点： 1、动作简单优美，让孩子在唱歌曲，学礼仪的同时感受美； 2、将礼仪儿歌的内容非常恰当的用动作表演出来，便于幼儿理解 儿歌的含义； 3、国内首套融合礼仪教育和身体动作锻炼于一体的幼儿操；律动操使用方法： 1、作为每节礼仪课课前热身，初步感知儿歌使用； 2、作为每节礼仪课课后渗透时复习儿歌使用； 3、作为幼儿园户外活动课间操使用（园所可根据本园的实际情况进行改编，或将相同主题的章节进行串连，连成一个比较长能达到锻炼目的的大操）。礼仪操（一）主题歌 1、入园 2、离园 3、如厕 4、洗手 5、喝水 6、爱护小椅子 7、爱护图书 8、爱护公物（园内设施）