3R版万法之书
刺客法术列表
1级刺客法术
致命打击（Critical Strike):一轮内，你获得额外的1D6伤害，重击威胁范围加倍，同时在确定重击时获得+4加值。
死路（Dead end):每等级移除一个生物的痕迹。
误导攻击(Distract Assailant):目标生物措手不及一轮。
乌木之眼(Ebon Eyes):你可以看穿魔法黑暗。
精纯虚招(Insightful Feint):你的下一次虚招检定获得+10加值。
瞬间巧手(Instant Locksmith):自由动作使你的开锁和解除陷阱检定获得+2加值。
直觉搜索(Instant Search)自由动作使你的搜索检定获得+2加值
轻巧移动(lightfoot):一轮内，你的移动不会引起借机攻击。
低光视觉(Low-Light Vision): 你在昏暗的光照下的视觉距离是人类的两倍。
震惊与敬畏(Shock and Awe):措手不及的生物在先攻检定上有-10减值。
寂静门户(Silent Portal):消除门与窗的声音。
狙击之箭(Sniper's Shot):下一次远程偷袭没有距离限制。
偷窃成瘾(Sticky Fingers):手上工夫检定获得+10加值。
2级刺客法术
吸收武器(Absorb Weapon):隐藏一件武器，当你拔出它的时候虚招检定+4。
恐惧与痛苦之刃(Blade of Pain and Fear):创造出锐齿利刃。
以小搏大（Fell the Greaterst Foe):对体型大过你的生物造成额外的伤害。
炎之手里剑(Fire Shuriken):魔法形成的手里剑造成3D6火焰伤害。
冰之短刃（Ice Knife）:魔法形成的冰之碎片造成2D6寒冷伤害和2敏捷伤害，或者半径10尺爆裂，造成1D8寒冷伤害。
迅捷隐型（Invisibility,Swift):你隐型一轮或直到你发动攻击。
钢之寂静(Iron Silence):盔甲减值不在作用于躲藏和潜行检定，持续1小时/每等级。
狩猎印记（Marked Object)你在追踪特定目标时获得加值。
幽灵敌人（Phantom Foe M):目标始终视为被夹击。
阴影面纱（Veil of Shadow):黑暗给予你隐蔽。
3级刺客法术
不定型体（Amorphous Form):目标没有固定的形体，可以迅速通过裂缝。
吸血鬼王之牙(Fangs of the Vampire King):长出吸血鬼般的利齿
寻找弱点(Find the Gap):你的攻击忽视目标的护甲和天生防御。
幽灵武器(Spectral Weapon):使用虚体武器进行接触攻击。
蜘蛛之毒（Spider Poison):接触造成1D6伤害，1分钟之后再继续
鬼击术(Wraithstrike):一轮内，你的近战攻击被视为接触攻击。
4级刺客法术
诅咒之刃（Cursed Blade):你的武器造成的伤害在被施放移除诅咒之前无法愈合。
心脏破碎(Heart Ripper):杀死生命骰不高于你的施法者等级的生物。
龙族无视术(Hide from Dragons):龙族生物不能发现受术者，每2级影响一个生物。
不住追寻(implacable Pursuer):只要猎物一直保持移动，你就始终知道他在哪里。
阴影形态(Shadow Form):在躲藏，潜行和逃脱术检定上获得+4加值,以及获得隐蔽。如果你
在逃脱术技能上有等级，那么你可以直接通过困难地形。
暗影相位(Shadow Phase):目标部分变成虚体。
狙击手之眼(Sniper's Eye):侦察获得+10加值，得到60尺黑暗视觉。使用远程武器偷袭和夺命攻击时没有距离限制。
脆弱（Vulnerability):降低目标的伤害减免
吟游诗人法术列表
0级诗人法术（戏法）
幽灵竖琴(Ghostharp):物体会记录、演唱你所指定的歌曲。
轻微变化（Minor Disguise):轻微的改变自己的容貌。
美妙歌喉(Songbird):表演并且在你的下一次魅力检定上获得+1加值。
粘连术(Stick):将5磅或更轻的物体粘连到另一个物体上。
1级诗人法术
加速运动(Accelerated Movement):平衡、攀爬或潜行时可以以正常速度前进而不会有减值。声音增幅(Amplify):聆听DC-20。
商贾之触(Appraising Touch):估价检定+10。
野性凶残(Beastland Ferocity):目标在瘫痪和濒死时战斗没有处罚。
作弊(Cheat):在一个和游戏有关的检定中重新掷骰。
横行霸道(Crabwalk):被接触的生物在冲锋时获得加值。
致命打击（Critical Strike):一轮内，你获得额外的1D6伤害，重击威胁范围加倍，同时在确定重击时获得+4加值。
死路（Dead end):每等级移除一个生物的痕迹。
扭曲语言(Distort Speech):受术者的发言有50%几率是不知所云的，因此他可能会失去正在施展的法术。
分心(distract):受术者的专注、聆听、搜索和侦察检定-4。
迅捷脚底抹油(Expeditious Retreat,Swift):一轮内，你的移动速度增加30尺
集中之歌(Focusing Chant):在攻击检定、技能检定和属性检定上获得+1加值。
导向之光(Guiding Light):对范围内的生物发动远程攻击时，攻击掷骰+2。
良好休息(Healthful Rest):休息时，生命恢复的速度为正常的两倍。
传令官的召唤(Herald's Call):周围20尺内HD小于5的生物受到迟缓术的影响，持续一轮。即兴创作(Improvisation):你获得两倍于你的施法者等级的幸运点数，你可以将它们加到你的攻击检定、技能检定和属性检定。
焦躁(Incite):受术者不能进行准备动作和延迟。
抑制(Inhibit):目标延迟到下一轮动作。
狡诈之音（Insidious Rhythm):受术者在以智力为关键属性的技能检定和专注检定上-4，同时施展法术时必须做专注检定。
启发之音（Inspirational Boost):激发勇气带给你的加值额外+1。
迅捷隐型（Invisibility,Swift):你隐型一轮或直到你发动攻击。
钢之忍耐(Ironguts)：受术者在对抗毒素时豁免+5。
雷霆号角(Ironthunder Horn):在范围内引发剧烈的震动。
欢乐之音（Joyful Noise):只要你保持专注就可以抵消半径10尺内的沉默术效果。
大师之触(Master's Touch):你擅长使用你接触到的武器和盔甲，持续1分钟/每等级。
莫名威胁（Phantom Threat）:目标总是视为被夹击。
移除气味(Remove Scent):使生物身上不会发出任何气味。
不动声色(Serene Visage):在唬骗检定上获得等于1/2你的等级的洞察加值。
震惊与敬畏(Shock and Awe):措手不及的生物在先攻检定上有-10减值。
偷窃成瘾(Sticky Fingers):手上工夫检定获得+10加值。
标靶射线(Targeting Ray):你和你的战友在对目标的攻击检定上获得+1/每3级的加值。
专注之歌(Undersong)将表演检定的结果加到你的专注检定上。
2级诗人法术
高级魔法警报（Alarm,Greater F):如同魔法警报，但是可以在共存位面工作（coexistent planes）战斗圣歌(Battle Hymn):你和你的战友每轮可以重掷一次意志豁免。
交织之刃(Bladeweave):你的近战攻击会晕眩你的对手。
白骨之弦(Bonefiddle F):虚体长弓每轮造成3D6伤害。
轨迹之舞(Circle Dance):显示一个已知个体的方向。
池之斗篷(Cloak Pool):隐藏五彩池
迷惑之云(cloud of Bewilderment):创造出10尺立方的云雾，里面的生物会反胃。
利刃诅咒(Curse of Impending Blades):受术者在AC有-2罚值。
影之路(Dark Way):创造出由阴影构成的桥梁，每等级可以负荷200磅
强烈迷惑(Delusions of Grandeur):受术者会认为这比其他任何都好。
伪装五彩池(Discolor Pool):改变五彩池的颜色。
不安(Disquietude):目标会避免于他人接触。
刺耳之歌(Dissonant Chant):在法术影响范围内，专注检定会更困难。
分心射线(Distracting Ray):射线令施法者做专注检定。
诱骗的礼物(Entice Gift):受术者会将手上的物品交给施法者。
迅捷飞行术（Fly，Swify）：一轮内，你可以飞行60尺。
恩典(Grace):银白色的光芒使你敏捷+2，陆地移动速度+10，近战攻击被视为善良，躲藏-20。悦耳和音(Harmonic Chorus):只要你保持专注就可以令其他的施法者在施法者等级和豁免DC上获得+2加值。
心之火(Heartfire):受术者的轮廓被火焰所勾勒，每轮受到1D4火焰伤害
钢之寂静(Iron Silence):盔甲减值不在作用于躲藏和潜行检定，持续1小时/每等级。
解析弱点(Know Vulnerabilities):了解受术者的弱点和抗性。
轻快脚步(Lively Step):你和你的战友的移动速度增加10尺。
摄心目光(Mesmerizing Glare):你的凝视会迷惑生物。
盲目的愤怒(Mindless Rage):强制受术者攻击你，每等级持续1轮。
守财奴的嫉妒(Miser's Envy):受术者会垂涎最近的物品。
梦魇催眠曲(Nightmare Lullaby):受术者会困惑。
门户警报（Portal Alarm):当一个生物通过门的时候发出警报。
反射变相(Reflective Disguise):看到你的生物会认为你的种族和性别和他的相同。
临死信息(Reveille):死者会用短句告诉你他的死因。
声波武器（Sonic Weapon）:被接触的武器会附加1D6音波伤害。
声波之鞭（Sonic Whip):魔法形成的长鞭让动物停止吠叫，而且可以以远程攻击的形式让动物感到恐惧
定心曲(Sonorous Hum):施展的下一个法术不需要专注检定。
盟友交谈术(Speak to Allies):受术者之间可以如同近在咫尺一般相互交谈。
刺痛射线(Sting Ray):受术者每轮只能做一个标准或一个移动动作，AC-2，必须通过专注检定才能施法。
极乐鸟召唤(Summon Elysian Thrush):召唤一只极乐鸟,加速自然痊愈的速度。
稳固步伐(Surefooted Stride):你在碎石地形上行走如履平地
精密战术(Tactical Precision):盟友在夹击敌人时额外获得+2攻击和1D6伤害。
战争号哭(War Cry):你在攻击掷骰和伤害掷骰上获得+4加值。所有对你造成伤害的敌人如果没有通过豁免就会恐慌1轮。
绝望之波(Wave of Grief):锥型范围内受影响的生物的攻击、检定和豁免-3。
转换武器(Weapon Shift):接触武器以改变其形态。
回旋之刃(Whirling Blade):投掷挥砍武器攻击60尺内的所有敌人。
3级诗人法术
急速术(Allegro):你和你的盟友移动速度增加30英尺。每等级持续1分钟。
分析传送门(Analyze Portal):找到最近的传送门并且分析出它的性质。
刺耳喧嚣(Creaking Cacophony):噪音会转移敌人的注意力并使其更容易受到音波伤害。
群体利刃诅咒(Curse of Impending Blades，Mass):受术者在AC有-2罚值。
不谐哀歌(Dirge of Discord):20尺内所有生物攻击掷骰和敏捷-4，移动速度减半。
不谐和音（Dissonant Chord):对10尺爆发范围内的所有生物造成每2等级1D8的音波伤害。哀伤之曲(Dolorous Blow):远程武器射程加倍，重击检定自动成功。
位移吟咏(G'elsewhere Chant):随机传送到100尺内的安全地点。
萦绕旋律(Haunting Tune):每等级使一个受术者战栗。
崇圣之诗(Hymn of Praise):范围内所有善良神术施法者的施法者等级+2。
地狱挽歌(Infernal Threnody):范围内所有邪恶神术施法者的施法者等级+2。
辨析敌手(Know Opponent):了解敌人的优势与弱点。
聆听钱币(Listening Coin):你可以通过一个魔法钱币进行窃听。
爱之挽歌(Love's Lament):锥形范围内的生物受到1D6感知伤害并且反胃。
扯线木偶(Puppeteer):受术者模仿你的行动。
炫目射线(Ray of Dizziness):受术者只能做一个标准动作或一个移动动作。
影储术(Shadow Cache):你打开一个通往阴影位面的小通道，你可以将一个物品暂时存储在里面并且可以在稍晚些时候将其唤回。
言语连接(Speechlink):你和另一名受术者不论相隔多远都可以相互对话。
压制喷吐武器(Suppress Breath Weapon):受术者不能使用喷吐武器。
猎财嗅觉(Treasure Scent):你可以发现贵重的金属和宝石。
祥瑞术(Unluck):受术者必须重掷骰子，并且使用两者之间较差的，持续1轮/每等级。
冲击武器(Weapon of Impact):如同锐锋术，但是影响钝击武器。
哀伤细语(Wounding Whispers):声波构成的灵气会伤害所有攻击你的敌人。
4级诗人法术
噪声之盾(Cacophonic Shield):音波构成的盾牌环绕在你身旁10尺，它会造成1D6附加每等级1点的音波伤害，以及阻止生物和声音通过。
颂扬(Celebration):使目标沉醉。
以太坐骑(Ethereal Mount):你从以太位面召唤迅速的坐骑。
赋格曲(Fugue F):视你表演检定的结果造成不同的结果。
地脉探知(Lay of the Land):你获得周围地理的概要。
射线偏斜（Ray Deflection):射线会远离你。
高等门户警报(Portal Alarm,Improved):指定生物穿越门户时不会触发警报。
学徒(Protege):受术者可以使用诗人的音乐能力和逸闻知识能力，如同他具有你的诗人等级的一半。
高等提升抗力(Resistance,Greater):受术者的豁免+3。
共鸣之矢(Resonating Bolt):音波能量造成每等级1D4伤害（最多10D4）。
遗迹探撅者的财富(Ruin Delver's Fortune):在其他生物的回合内使用并从多种效果中选择。
塞壬的恩典(Sirine's Grace):你在魅力、敏捷、AC和表演检定上获得加值，同时能在水中呼吸。
幽灵武器(Spectral Weapon):使用虚体武器进行接触攻击。
粉碎岩石(Stone Shatter):粉碎石制物体或石化生物。
龙言术(V oice of the Dragon):唬骗、交涉和威吓检定+10，可以使用暗示术
5级诗人法术
高等闪现术(Blink,Greater):不断的在主物质位面和以太位面闪现，每等级持续1轮。
伤身和弦(Body Harmonic F):刺耳的小调每轮对一项属性造成1D10伤害。
着魔之矢(Bolts of Bedevilment):每轮一道射线，眩晕1D3轮。
噪声爆发(Cacophonic Burst):噪音对范围内造成每等级1D6音波伤害。
隐匿之屋(Hidden Lodge):创造出能融入自然环境的小屋。
龙族无视术(Hide from Dragons):龙族生物不能发现受术者，每2级影响一个生物。
群体反射变相(Reflective Disguise,Mass):看到受术者的生物会认为其种族和性别和他的相同。
群体稳固步伐(Surefooted Stride，Mass):如同稳固步伐但是可以影响多个目标。
毁灭之嚎(Wail of doom):对30尺锥形范围内造成每等级1D4伤害，并使受术者恐慌或战栗。
6级诗人法术
送葬曲(Dirge):敌人每轮受到2点力量和敏捷伤害。
回溯视觉(Hindsight M):你看到过去。
尼克精之赐（Nixie's Grace):你获得游泳速度，水中呼吸，低光视觉，伤害减免5/寒铁，在敏捷和感知上获得加值。
闪光射线(Ray of Light):射线致盲目标。
招魂曲(Revenance):复苏死者的生命，持续每等级1分钟。
进阶提升抗力(Resistance,Superior):受术者的豁免+6。
梦魇交响曲(Symphonic Nightmare M):刺耳的噪音困扰着受术者的梦境。
黑暗卫士法术列表
1级黑暗卫士法术
祝福精准(Blessed Aim):所有盟友的远程攻击检定+2。
神圣牺牲(Divine Sacrifice):你牺牲生命来获得额外伤害。
信仰愈合(Faith Healing)治疗和你同信仰的生物8+1/每等级（最多+5）点伤害。
黄金护铠(Golden Barding):你的坐骑获得力场铠甲。
解析强者(know Greatest Enemy):判断范围内生物的强弱。
放逐印记(Mark of the Outcast):受术者的唬骗和交涉检定-5以及在AC上-2。
复苏(Resurgence):受术者获得第二次豁免的机会。
战略袭击(Strategic Charge):获得灵活移动专长的效果。
一级不死生物召唤(Summon Undead I):召唤不死生物协助你战斗。
旅者坐骑（Traveler's Mount):创造快速但不能参加战斗的坐骑。
2级黑暗卫士法术
恐惧与痛苦之刃(Blade of Pain and Fear):创造出锐齿利刃。
厄运诅咒(Curse of Ill Fortune):受术者的攻击、技能和豁免检定-3。
恶魔之皮(Demonhide):邪恶生物获得DR10/寒铁或善良。
神助之力(Hand of Divinity):和你同信仰的生物在豁免上获得+2神圣或亵渎加值。
二级不死生物召唤(Summon Undead II):召唤不死生物协助你战斗。
阴影面纱（Veil of Shadow):黑暗给予你隐蔽。
绝望之波(Wave of Grief):锥型范围内受影响的生物的攻击、检定和豁免-3。
狂热(Zeal):你越过敌阵直取你的目标。
3级黑暗卫士法术
吸血鬼王之牙(Fangs of the Vampire King):长出吸血鬼般的利齿
邪恶斗篷(Mantle of Evil):你在对抗有善良性质描述的法术时获得12+施法者等级的SR。群体复苏(Resurgence,Mass):同复苏，但是可以影响多个目标。
幽灵战车(Spiritual Chariot):在你的坐骑身后创造出幽灵战车。
三级不死生物召唤(Summon Undead III):召唤不死生物协助你战斗。
不洁风暴(Unholy Storm M):20尺内开始下起邪恶阵营的雨。
神之刃(Weapon of the Deity):你的武器获得增强加值和特殊属性。
4级黑暗卫士法术
不住追寻(implacable Pursuer):只要猎物一直保持移动，你就始终知道他在哪里。
招魂曲(Revenance):复苏死者的生命，持续每等级1分钟。
四级不死生物召唤(Summon Undead IV):召唤不死生物协助你战斗。
次级神之面容(Visage of the Deity,Lesser):你获得+4魅力以及10点选定的能量抗力。
飞翼坐骑(Winged Mount):你的坐骑长出翅膀，可以以60尺的速度飞行。
牧师法术列表
0级牧师法术(祷念)
抄写术(Amanuensis):复制非魔法的文件。
1级牧师法术
失序之水(Anarchic Water M):制造失序之水。
公理之水(Axiomatic Water M):制造公理之水。
祝福精准(Blessed Aim):所有盟友的远程攻击检定+2。
血肉旋风(Blood Wind):受术者可以使用天生武器进行远程攻击。
寒霜之焰(Cold Fire):火焰变成蓝白色而且寒冷。
信念(Conviction):受术者的豁免获得+2或更高加值。
延缓病发(Delay Disease):疾病生效的时间推迟一天。
解除防护(Dispel Ward):如同解除魔法，但是只对防护系法术有效。
乌木之眼(Ebon Eyes):你可以看穿魔法黑暗。
信仰愈合(Faith Healing)治疗和你同信仰的生物8+1/每等级（最多+5）点伤害。
石之根基(Foundation of Stone):AC+2，对抗冲撞和拌摔时+4。
死亡打击(Grave Strike):一轮内，你可以偷袭不死生物。
导向之光(Guiding Light):对范围内的生物发动远程攻击时，攻击掷骰+2。
良好休息(Healthful Rest):休息时，生命恢复的速度为正常的两倍。
寒冰手套(Ice Gauntlet):寒冰在你的手上形成一对带刺铁手套。
焦躁(Incite):受术者不能进行准备动作和延迟。
钢之忍耐(Ironguts)：受术者在对抗毒素时豁免+5。
路尼亚之光(Light of Lunia):你周围散发出银光,可以转化成2束射线，可以造成1D6伤害。月之渴求(Moon Lust):受术者对月亮着迷，陷入迷魂状态或者目眩状态。
夜之盾(Nightshield):你的豁免得到抗力加值。同时吸收魔法飞弹。
启迪灵光(Nimbus of Light):光照亮你，直到你将其作为攻击释放。
危险预兆(Omen of Peril F):你预知未来的危险。
传送导标(Portal Beacon):你获知魔法传送门位置的其他知识。
抵抗异界倾向(Resist Planar Alignment):受术者对微弱阵营倾向的位面相关惩罚免疫,强烈阵营倾向的位面相关惩罚减半。
复苏(Resurgence):受术者获得第二次豁免的机会。
预兆(Sign):你的下一次先攻检定+4。
雪地之靴(Snowshoes):受术者在冰和雪上可以正常移动。
印法术(Spell Flower):每一只前肢积存一发接触类法术。
一级不死生物召唤(Summon Undead I):召唤不死生物协助你战斗。
上升气流(Updraft):圆柱型的气流托着你上升。
次级回春术（Vigor,Lesser):每轮治疗1点伤害（最多持续15轮）。
光荣之视(Vision of Glory):受术者的一次豁免检定获得等于你的魅力修正的士气加值。
深海之鳍(Wings of the Sea):受术者的游泳速度+30尺。
2级牧师法术
火焰抵御光环(Aura Against Flame):每轮忽视10点火焰伤害，同时会扑灭范围内的火焰。避免位面效果(Avoid Planar Effects):暂时获得对特定位面自然效果的保护,避免受到位面自然特性带来的伤害
巴洛魔烈焰护身(Balor Nimbus):全身环绕火焰,伤害擒抱的敌人。
身为剑体(Body Blades):你长出刺，伤害擒抱者。
刺木术(Brambles):木制武器长出刺，造成每等级1点伤害（最多+10）。
闭合伤口(Close Wounds):治疗1D4+1/每等级点伤害，即使在其他人的回合也可以使用。
厄运诅咒(Curse of Ill Fortune):受术者的攻击、技能和豁免检定-3。
影之路(Dark Way):创造出由阴影构成的桥梁，每等级可以负荷200磅
神之复仇(Deific Vengeance):神的惩罚造成每2级1D6伤害（最多5D6）。
神圣洞察(Divine Insight):你的下一次技能检定获得5+施法者等级的奖励。
神圣封锁(Divine Interdiction):驱散/叱喝范围内豁免失败的生物。
圣佑术(Divine Protection):盟友的AC和豁免+1。
次级能量护盾(Energized Shield,Lesser):盾牌给予使用者能量抗力5，猛击造成1D6伤害。延伸触手(Extend Tentacles):使原有的触须的增加5ft的触及范围。
寒霜吐息(Forst Breath):寒冷的喷吐每2个等级造成1D4伤害。
肢体融合(Fuse Arms):将多个肢体或者触须合并成一对更强壮的前肢。
幽冥盔甲(Ghost Touch Armor):受术者的盔甲获得幽冥(Ghost Touch)属性。
神助之力(Hand of Divinity):和你同信仰的生物在豁免上获得+2神圣或亵渎加值。
医疗学识(Healing Lorecall):如果你在医疗技能上有5或更高的级数，那么你可以如同施放了医疗术一样的移除有害效果。
地狱创伤(Infernal Wound)你的武器造成持久的创伤。
墨云术(Inky Cloud):水下5英尺以外视野模糊。
钢之寂静(Iron Silence):盔甲减值不在作用于躲藏和潜行检定，持续1小时/每等级。
摩丘利亚之光(Light of Mercuria)你周围散发出金光,可以转化成2束30ft的射线,每束射线对目标造成1d6伤害,对不死生物和邪恶外层界生物可造成2d6伤害。
要害防护(Living Undeath):受术者免疫致命一击和偷袭。
放逐印记(Mark of the Outcast):受术者的唬骗和交涉检定-5以及在AC上-2。
防护负能量(Protection from Negative Energy):获得10点负能量抗力。
防护正能量(Protection from Positive Energy):获得10点正能量抗力。
快速行军(Quick March):所有盟友移动速度增加30尺，持续1轮。
不死罩幕(Shroud of Undeath):用不可见的负能量遮盖自己,让非智慧不死生物认为你也是一个不死生物。
衍体疫苗(Spawn Screen):受术者被不死生物杀死后不会变成衍体.此法术对已死亡的生物不起作用。
次级法术免疫(Spell Immunity,Lesser):如同法术免疫法术，但是只对1级和2级法术有效。生存希望(Stabilize):治疗范围内所有生物1点伤害。
石骨术(Stone Bones):加固实体不死生物的骨骼，使其天生防御+3。
极乐鸟召唤(Summon Elysian Thrush):召唤一只极乐鸟,加速自然痊愈的速度。
二级不死生物召唤(Summon Undead II):召唤不死生物协助你战斗。
阴影面纱（Veil of Shadow):黑暗给予你隐蔽。
绝望之波(Wave of Grief):锥型范围内受影响的生物的攻击、检定和豁免-3。
3级牧师法术
群体援助术(Aid,Mass):盟友们的攻击投骰和对抗恐惧效果的豁免上提供+1士气加值，再提供了1d8+施法者等级的暂时生命值（最大+15）。
空气呼吸术(Air Breathing):受术者可以在空气中自由呼吸。
群体阵营武器(Align Weapon,Mass):盟友们的武器获得阵营属性。
失序风暴(Anarchic Storm M):20尺内下起混乱阵营的雨。
防龙类灵光(Antidragon Aura M):盟友们获得针对龙类的AC和豁免。
位面同调(Attune Form):使受术者与当前位面调和一致,不会受到该位面的伤害与负面自然效果。视同被避免位面效果法术保护。
忏悔觉醒(Awaken Sin):受术者受到每等级1D6非致命伤害。
公理风暴(Axiomatic Storm M):20尺内下起秩序阵营的雨。
恐惧与痛苦之刃(Blade of Pain and Fear):创造出锐齿利刃。
盲视术(Blindsight):受术者获得30尺盲视，持续1分钟/每等级。
视觉连接(Chain of Eyes):可以通过其他生物的双眼观察。
胜利曙光(Checkmate's Light):将你的武器变成+1秩序武器，并且鼓舞盟友的士气。
轨迹之舞(Circle Dance):显示一个已知个体的方向。
勇气斗篷(Cloak of Bravery):你和你的盟友对抗恐惧的豁免获得加值。
奥喀斯之爪(Clutch of Orcus):每轮造成1D12伤害并且麻痹敌人。
群体信念(Conviction,Mass):盟友们的豁免获得+2或更高加值。
冻寒之环(Corona of Cold):寒冷的灵气保护你并且伤害其他人。
黑暗之炎(Darkfire):黑色的火焰接触或投掷敌人，造成1D6伤害/每2级。
恶魔挽歌(Demon Dirge):恶魔会震慑并受到每轮3D6伤害，持续1D4轮。
邪魔衰亡(Devil Blight):伤害并且震慑巴特滋；伤害其他秩序邪恶生物。
下降气流(Downdraft):飞行生物会坠落。
能量护盾(Energized Shield):盾牌为使用者提供能量抗力10，猛击造成2D6伤害。
能量旋涡(Energy Vortex):以你为圆心爆裂的能量会伤害附近所有生物。
等价交换(Favorable Sacrifice M):根据你献祭的宝石价值的不同，受术者获得不同的防护。
以小搏大(Fell the Greatest Foe):对体型比你的敌人造成额外伤害。
信仰之焰(Flame of Faith):给予武器炎爆属性。
幽冥武器(Ghost Touch Weapon):武器可以正常攻击虚体生物。
四臂猩猩之祝福(Girallon's Blessing):受术者获得一双额外的手臂/每四个等级。
恩典(Grace):银白色的光芒使你敏捷+2，陆地移动速度+10，近战攻击被视为善良，躲藏-20。哈玛魔倒刺护身(Hamatula Barbs):受术者长出倒刺,对近距离攻击的敌人造成伤害。
神圣风暴(Holy Storm M):20尺内下起善良阵营的雨。
寒冰战斧(Ice Axe):你使用冰制造战斧。
晶壁传讯术(Interplanar Message):你可以对晶壁系内的任一生物发一条短讯。
骑兵突击(Knight's Move):你立刻移动去夹击受术者。
辨析敌手(Know Opponent):了解敌人的优势与弱点。
解析弱点(Know Vulnerabilities):了解受术者的弱点和抗性。
维尼亚之光(Light of Venya):周身散发出珍珠似的光芒,可转化成2束射线,每束射线对目标造成2d6伤害,对不死生物和邪恶外层界生物可造成4d6伤害。
混乱/邪恶/善良/秩序罩袍(Mantle of Chaos/Evil/Good/Law):你在对抗有对立阵营性质的法术时获得12+施法者等级的SR。
反胃吐息(Nauseating Breath):喷吐出锥型的令人反胃的气体。
尸骸盛宴(Rejuvenative Corpse):负能量充斥着尸体，恢复喂养的不死生物的伤势。
群体抵抗能量(Resist Energy,Mass):如同抵抗能量，但是可以影响多个目标
群体复苏(Resurgence,Mass):同复苏，但是可以影响多个目标。
利刃之环(Ring of Blades):利刃环绕着你，伤害其他生物（1d6+1伤害/每等级）。
安全指引(Safety):被接触的生物知道最短的安全路线。
结界之盾(Shield of Warding):盾牌每5级提供1点AC和反射豁免（最高+5）。
沉没术(Sink):受术者沉没在水中，必须做游泳检定。
头骨守卫(Skull Watch):当生物进入这片区域时头骨会尖叫。
黑暗鞭笞(Slashing Darkness):射线造成1D8/每2级伤害或者医疗不死生物相同的数值。
群体雪地之靴(Snowshoes,Mass):如同雪地之靴，但是每级可以影响一个目标。
定心曲(Sonorous Hum):施展的下一个法术不需要专注检定。
生命火花(Spark of Life):不死生物失去大部分免疫。
刺钉术(Spikes):如同刺木术，但是武器获得+2加值，威胁范围加倍。
三级不死生物召唤(Summon Undead III):召唤不死生物协助你战斗。
压制符文(Suppress Glyph):你可以在不触发的情况下注意到符文陷阱。
震颤术(Tremor):受术者被击倒。
不洁风暴(Unholy Storm M):20尺内下起邪恶阵营的雨。
回春术(Vigor):如同次级回春术，但每轮恢复2点伤害（最多25轮）。
次级群体回春术(Vigor,Mass,Lesser):如同次级回春术，但能影响多个目标（最多25轮）。
次级神之面容(Visage of the Deity,Lesser):你获得+4魅力以及10点选定的能量抗力。
光之墙(Wall of Light):创造出光之墙，令生物目眩。
武器充能(Weapon of Energy):武器造成额外的能量伤害。
冲击武器(Weapon of Impact):如同锐锋术，但是作用于钝击武器。
神之刃(Weapon of the Deity):你的武器获得增强加值和特殊属性。
4级牧师法术
化解法术抗力(Assay Spell Resistance):对抗生物的法术抗力时的施法者等级检定+10。
星界居所(Astral Hospice M):处于星界时，创建一个可以自然恢复的半位面。
高等盲视术(Blindsight,Greater):受术者获得60尺盲视，持续1分钟/每等级。
斥责术(Castigate):叱喝并伤害和你不同阵营的生物。
疲惫领域(Consumptive Field):半径30尺内的所有生物命中获得-1或更多的减值。
触发能量抗力(Contingent Energy Resistance):能量伤害会触发抵抗能量伤害法术。
延缓死亡(Delay Death):失去生命值不会杀死受术者。
白炽球(Glowing Orb F):创造出魔法的光源，你可以任意调节它的亮度。
忠诚之手(Hand of the Faithful):固定的结界震慑和你不同信仰的生物。
次级神圣变化(Holy Transformation,Lesser)你变成守护者(Protectar，Miniatures Handbook 66)。体温流失(Hypothermia):造成1D6寒冷伤害，疲乏。
次级炼狱变化(Infernal Transformation,Lesser):你变成倒钩魔。
钢铁骨骼(Iron Bones):加强有实体的不死生物的骨骼，使其天生防御+6。
生命结界(Life Ward):获得对治疗法术和正能量的免疫。
显现术(Make Manifest):使一个存在于共存位面的生物出现在你存在的位面。
月之矢(Moon Bolt):每3个等级造成1D4力量伤害，不死生物会无助。
负能量光环(Negative Energy Aura):半径10尺内的生物受到1点伤害/每3级，每等级持续1轮。
补救之道(Panacea):移除大部分异常状态。
次级位面交换(Planar Exchange,Lesser):交换一到四只次级位面生物（由你选择）。
异界抗力(planar Tolerance):获得对特定位面自然效果的保护,避免受到位面自然特性带来的伤害。
正能量光环(Positive Energy Aura)半径10尺内的生物受到1点治疗/每3级，每等级持续1轮。
赞颂(Recitation):你的盟友在AC、攻击和豁免上获得加值。
高等提升抗力(Resistance,Greater):受术者的豁免+3。
招魂曲(Revenance):复苏死者的生命，持续每等级1分钟。
幽影爆发(Shadowblast):光之冲击波震慑和伤害阴影位面生物。
保护活力(Sheltered Vitality):受术者免疫疲乏、力竭、属性伤害和属性吸取。
群体虔诚护盾(Shield of Faith,Mass):盟友们获得+3或更高的AC加值。
音之矛(Sound Lance):强大的音波能量对目标造成1d8伤害/级。
畏惧法术(Spell Vulnerability):使受术者的法术抗力降低1点/每级（最大降低15点）。
召唤獒首神使(Summon Hound Archon):召唤一只獒首神使听从你的指令。
四级不死生物召唤(Summon Undead IV):召唤不死生物协助你战斗。
破敌亡灵武器(Undead Bane Weapon):武器获得破敌：亡灵的属性并且被视为善良阵营。
混乱/邪恶/善良/秩序之墙(Wall of Chaos/Evil/Good/Law):墙壁阻止对立阵营的生物通过。
沙墙术(Wall of Sand):流沙形成的墙会阻碍远程攻击，使穿越的生物迟缓。
折磨(Wrack):使生物痛苦且无助。
5级牧师法术
避息光环(Aura of Evasion M):10ft内的生物获得针对喷吐攻击的反射闪避能力。
酷热辐射(Blistering Radiance):半径50尺内生物会目眩并且受到2D6火焰伤害。
呼唤执法者(Call Zelekhut X):呼唤一位执法者的协助。
群体疫病术(Contagion,Mass):如同疫病术，但是影响20尺半径。
蠕黯幽触(Crawling Darkness):召唤可以遮蔽和保护你的黑暗触须。
群体厄运诅咒(Curse of Ill Fortune，Mass):范围内的受术者的攻击、技能和豁免检定-3。死亡挣扎(Death Throes):你的身体在你死亡之后会爆炸。
神圣灵巧(Divine Agility):受术者的敏捷+10，持续1轮/每级。
末日之潮(Doomtide):黑色的雾气阻碍视线，使观察者晕眩。
龙之吐息(Dragon Breath):你获得一种龙的喷吐武器。
爆地术(Earth Reaver):猛烈的爆发对法术作用范围内的所有生物造成7D6伤害。
魂之新星(Incorporeal Nova):毁灭虚体不死生物。
生命礼赞(Life's Grace):获得对不死生物攻击的免疫以及提供对虚体攻击的防护。
重生(Revivify M):使刚死亡的生物复活并且不失去等级。
信仰之怒(Righteous Wrath of the Faithful):你的盟友获得额外攻击，攻击和伤害掷骰+3。群体圣域术(Sanctuary,Mass):每等级影响一个生物。
坚韧之契(Stalwart Pact M):当你的生命值在一半或更低时你获得战斗加值。
高等塑石术(Stone Shape,Greater):将10立方尺+10立方尺/每等级塑造成任何形状。
扰乱异界特性(Subvert Planar Essence):降低受术者的伤害减免和法术抗力。
召唤倒钩魔(Summon Bearded Devil):召唤一只倒钩魔听从你的指令。
召唤勃拉尼天使(Summon Bralani Eladrin):召唤一只勃拉尼天使听从你的指令。
五级不死生物召唤(Summon Undead V):召唤不死生物协助你战斗。
燃法徽记(Symbol of Spell Loss):设置符文吸收还未释放的法术。
三重术法(Triadspell):施展一个准备好的法术三次。
高等回春术(Vigor,Great):如同次等回春术，但是每轮恢复4点伤害。
畏惧伤害(Vulnerability):降低受术者的伤害减免。
驱魔之墙(Wall of Dispel Magic):穿越此墙的生物会受到解除魔法的效果。
间隙之域(Zone of Respite):阻止范围内所有跨位面的法术和能力。
揭示之域(Zone of Revelation)使范围内所有生物与物体显形。
6级牧师法术
犬魔之宴(Barghest's Feast M):摧毁尸体,使死者难以复活。
荣耀之矢(Bolt of Glory):正能量射线对邪恶异界生物和不死生物造成额外伤害。
寒流(Cold Snap):你附近的区域气温下降。
星落(Cometfall):彗星落在敌人头顶，伤害并且击倒他们。
能量免疫(Energy Immunity):受术者获得选定能量免疫。
幽冥陷阱(Ghost Trap):虚体生物转化成实体。
区域屏蔽(Hide the Path F):区域抵御预言系法术。
寒冰绽放(Ice Flowers):冰与土每等级造成1D6伤害。
光之枪(Lucent Lance):光环绕着长枪，造成不同伤害。
群体显现术(Make Manifest,Mass):如同显现术，但是对区域内所有生物生效。
寒冰覆魂(Mantle of the Icy Soul M):被接触的生物获得寒系亚种。
天国凝视(Opalescent Glare):杀死看到的生物，或者令他们恐惧。
位面交换(Planar Exchange):交换一到三只位面生物（由你选择）。
排拒术(Rejection):法术范围内，生物不能接近你。
异界复苏(Revive Outsider M):复活异界生物。
磐石之棺(Sarcophagus of Stone):石棺埋葬受术者。
暴蛛之祸(Spider Plague):召唤大型变种蜘蛛为你作战。
岩石躯体(Stone Body):你的身体变的如同岩石一般。
召唤巴布魔(Summon Babau Demon):召唤一只巴布魔听从你的指令。
进阶提升抗力(Resistance,Superior):受术者的豁免+6。
回春之环(Vigorous Circle):如同群体次级回春术，但是每轮恢复3点伤害（最大持续40轮）。神之面容(Visage of the Deity):如同次级神之面容，但是你可以变成天界生物或者炼狱生物。狂热誓言(Zealot Pact X):当你攻击对立阵营的生物时自动获得战斗加值。
7级牧师法术
高等降咒术(Bestow Curse,Greater):如同降咒术，但是更强力。
转血为水(Blood to Water):受术者受到2D6体质伤害。
心智蜘蛛(Brain Spider):窃听最多八个其他生物的思想。
光辉之刃(Brilliant Blade):武器获得光能属性。
呼唤监督者(Call Kolyarut X):呼唤一名监督者的帮助。
高等疲惫领域(Consumptive Field,Greater):半径30尺内的所有生物命中获得-9或更多的减值。死亡之龙(Death Dragon):你+4天生防御，+4偏斜，获得天生武器。
能量衰退(Energy Ebb):受术者每轮获得一个负向等级，每等级持续一轮。
邪恶凝视(Evil Glare):麻痹你所注视的生物。
回光返照(Fortunate Fate):如果受术者受到足以致死的伤害则他会受到医疗术的效果。
圣洁星尘(Holy Star):能量的微粒环绕在周围，保护你，攻击敌人。
圣洁形态(Holy Transformation):你变成獒首神使。
炼狱形态(Infernal Transformation):你变成骨魔。
异界保护泡(Planar Bubble):以受术者为中心创造模拟原属位面的特性。
高等异界传送(Plane Shift,Great):如同异界传送，但是可以精确定位。
光辉谴责(Radiant Assault):每等级造成1D6伤害，受术者晕眩或目眩。
恢复契约(Renewal Pact M):受术者受到异常状态影响时自动获得医疗。
群体复原术(Restoration,Mass M):如同复原术，但是可以影响多个生物。
黏液波(Slime Wave):创造15尺扩散的绿色黏液。
群体法术抗力(Spell Resistance,Mass):如同法术抗力，但是可以影响多个生物。
梦魇交响曲(Symphonic Nightmare M):刺耳的噪音困扰着受术者的梦境。
枯萎之手(Withering Palm):接触攻击造成每二级1点力量和体质伤害。
8级牧师法术
波达尸凝视(Bodak's Glare F):杀死你注视的生物，他们将在24小时之后转变为波达尸。
辉煌光环(Brilliant Aura):盟友的武器获得光能属性。
死亡契约(Death Pact M):神从死亡中挽回受术者的生命。
群体防死结界(Death Ward,Mass):如同防死结界，但是可以影响多个目标。
兽野雄狮群(Fierce Pride of the Beastlands):召唤天界狮和天界凶暴狮听从你的指令。
亡灵将军(General of Undeath):增加你能控制的不死生物HD上限。
热量流失(Heat Drain):受术者获得每等级1D6寒冷伤害，你获得相同数字的HP。
雄师之哮(Lion's Roar):每2级造成1D8伤害，盟友攻击掷骰和对抗恐惧的豁免检定+1，获得
临时生命。
高等位面交换(Planar Exchange,Greater):交换一到三只高等位面生物（由你选择）。
风暴之怒(Stormrage):你可以飞行，并且可以从你的眼中发射闪电。
亡者面纱(Veil of Undeath):获得不死生物的特性,
高等驱魔之墙(Wall of Greater Dispel Magic):穿越墙壁的生物会受到高等解除魔法的效果。
9级牧师法术
深渊军团(Abyssal Army):召唤恶魔为你战斗。
构装启智术(Awaken Construct X):给予构装生物类人的心智。
呼唤刽子手(Call Marut X):呼唤一名刽子手的帮助。
天国军团(Heavenly Host):呼唤执政官(Archons)为你战斗。
地狱军团(Hellish Horde):召唤魔鬼为你战斗。
地狱猎手(Hunters of Hades M):召唤PACK FIEND或狩魔蛛听从你的指令。
亡灵天灾(Plague of Undead M):唤起大群不死生物
召唤元素巨怪(Summon Elemental Monolith):召唤一只强大的元素巨怪为你战斗。
亡灵天敌(Undeath's Eternal Foe):受术者免疫负能量和大多数不死生物的特殊攻击。
邪灵术(Vile Death MX):不死生物获得炼狱模版。
高等神之面容(Visage of the Deity,Greater):如同次级神之面容，但你获得半天界生物或半炼狱生物的特性。
德鲁依法术列表
0级德鲁依法术（祷念）
破晓(Dawn):范围内昏睡和昏迷的生物会清醒。
观测自然(Naturewatch):如同观命术，但是只对动物和植物生效。
1级德鲁依法术
活化火焰(Animate Fire):将篝火转变为小型元素。
活化流水(Animate Water):将少量水转变为小型元素。
活化木材(Animate Wood):将一件小型或更小的木质物品变为活化物体。
狼之形态(Aspect of the Wolf):你变成狼并且获得部分属性。
火焰抵御光环(Aura Against Flame):每轮忽视10点火焰伤害，同时会扑灭范围内的火焰。巴布魔粘液护身(Babau Slime):产生黏液保护自己以及伤害攻击者。
野兽之爪(Beast Claws):你的双手变成挥砍天生武器。
兽性凶残(Beastland Ferocity):受术者在战斗时不会因为瘫痪或濒死而获得减值。
创造灵宠(Beget Bogun MX):你创造微型的仆从。
枝枝相连(Branch to Branch):你在攀爬树木时的攀爬检定+10表现加值，同时可以像泰山一样通过树林。
丛林之息(Breath of the Jungle):薄雾会增强区域内毒素和疾病的豁免难度。
浮升术(Buoyant Lifting):水底生物会上浮到表面。
伪装术(Camouflage):躲藏检定+10。
巨熊之爪(Claws of the Bear):你的双手变成可以造成1D8伤害的武器。
壁虎游墙(Climb Walls):被接触的生物增加攀爬能力。
大暴雨(Cloudburst):阻碍视线和远程攻击，扑灭普通火焰。
寒霜之焰(Cold Fire):火焰变成蓝白色而且寒冷。
横行霸道(Crabwalk):被接触的生物在冲锋时获得加值。
深呼吸(Deep Breath):你的肺部充满空气。
延缓病发(Delay Disease):疾病生效的时间推迟一天。
激怒野兽(Enrage Animal):动物如同野蛮人一样的狂暴，但是不会疲乏。
石之根基(Foundation of Stone):AC+2，对抗冲撞和拌摔时+4。
猎鹰之眼(Hawkeye):远程攻击距离增加50%，侦察检定+5。
良好休息(Healthful Rest):休息时，生命恢复的速度为正常的两倍。
恶感缠舌(Horrible Taste):受术者会对啮咬或吞噬敌人感到恶心。
低光视觉(Low-Light Vision): 你在昏暗的光照下的视觉距离是人类的两倍。
危险预兆(Omen of Peril F):你预知未来的危险。
熊熊火焰(Raging Flame):火焰的热度加倍，燃烧时间减半。
冲撞之力(Ram's Might):力量+2，徒手攻击可以造成正常伤害。
高速掘穴(Rapid Burrowing):生物掘穴速度+20尺。
抵抗异界倾向(Resist Planar Alignment):受术者对微弱阵营倾向的位面相关惩罚免疫,强烈阵营倾向的位面相关惩罚减半。
沙爆术(Sandblast):你发射灼热的沙子对敌人造成1D6非致命伤害，震慑敌人。
缓慢燃烧(Slow Burn):火焰燃烧时间加倍。
蛇之迅捷(Snake's Swiftness):受术者直接发动一次攻击。
雪地之靴(Snowshoes):受术者在冰和雪上可以正常移动。
稳固步伐(Surefooted Stride):你在碎石地形上行走如履平地
积雨云(Thunderhead):细小的闪电每轮造成1D6伤害。
旅者坐骑（Traveler's Mount):创造快速但不能参加战斗的坐骑。
上升气流(Updraft):圆柱型的气流托着你上升。
次级回春术（Vigor,Lesser):每轮治疗1点伤害（最多持续15轮）。
烟雾之墙(Wall of Smoke):黑色烟雾构成的墙模糊视线，使穿越的生物反胃。
深海之鳍(Wings of the Sea):受术者的游泳速度+30尺。
深冬之寒(Winter Chill):生物受到1D6寒冷伤害而且疲乏。
2级德鲁依法术
阵营之牙(Align Fang):天生武器获得阵营属性。
避免位面效果(Avoid Planar Effects):暂时获得对特定位面自然效果的保护,避免受到位面自然特性带来的伤害
平衡速成法(Balancing Lorecall):平衡+4，如果在平衡技能上有5或者更早则可以在困难地形保持平衡。
束缚之风(Binding Winds):空气阻止受术者移动，阻止远程攻击。
鼠人之啮(Bite of the Wererat):你获得敏捷和鼠人的攻击。
致盲之唾(Blinding Spittle):远程接触攻击致盲目标。
血腥狂暴(Blood Frenzy):得到额外的狂暴次数。
烈日之躯(Body of the Sun):你的身体放射出火焰，每2个等级造成1D4火焰伤害。
刺木术(Brambles):木制武器长出刺，造成每等级1点伤害（最多+10）。
荆棘之网(Briar Web):区域内的生物迟缓并且每移动5尺会受到1点伤害。
掘地术(Burrow):受术者获得30尺的掘穴速度。
群体伪装术(Camouflage,Mass):如同伪装术，但是影响多个目标。
云翼术(Cloud Wings):受术者的飞行速度+30尺。
月蚀幻象(Countermoon):阻止兽化人变形。
深度冻寒(Creeping Cold F):生物每一轮都会觉得更加寒冷。
魔匕护身(Daggerspell Stance):你在全回合攻击时攻击掷骰和伤害掷骰获得+2洞察加值，防御式战斗时获得5+施法者等级的SR，全防御时获得5/魔法的DR。
腐烂(Decomposition):伤口每轮造成额外3点伤害。
大地束缚(Earthbind):受术者不能飞行。
大地的恩典(Earthen Grace):来源于土和石的伤害对受术者来说是非致命伤害。
固岩术(Earthfast):岩石结构或岩石形成的物品的生命加倍，硬度增加10。
轻易追踪(Easy Trail):在任何种类的树丛下寻找可追踪的痕迹。
野性之拥(Embrace th Wild):你获得一种动物的感官，每等级持续10分钟。
化鳍为趾(Fins to Feet):将目标生物的尾和鳍转换成腿和脚。
寒霜之息(Frost Breath):寒冷的喷吐每2级造成1D4伤害。
医疗学识(Healing Lorecall):如果你在医疗技能上有5或更高的级数，那么你可以如同施放了医疗术一样的移除有害效果。
治疗之刺(Healing Sting):接触造成1D12伤害，每等级额外+1，施法者获得相同数值的生命。心之火(Heartfire):受术者的轮廓被火焰所勾勒，每轮受到1D4火焰伤害
海藻之绞(Kelpstrand):海藻擒抱目标。
聆听学识(Listening Lorecall):聆听+4，如果你在聆听技能上有5级或者更高则你获得盲视或盲感。
放逐印记(Mark of the Outcast):受术者的唬骗和交涉检定-5以及在AC上-2。
天空掌握(Master Air):你长出无实体的翅膀并且可以飞行。
山之步伐(Mountain Stance):受术者难以移动。
自然之宠爱(Nature's Favor):被接触的动物在攻击掷骰和伤害掷骰上获得每3级+1的幸运加值。
人与自然(One with the Land):与自然进行连接，与自然相关的知识（nature-related）+2。
盐晶射线(Saltray):射线造成每2级1D6伤害并且震慑敌人。
灵敏嗅觉(Scent):获得灵敏嗅觉能力。
共享躯体(Share Husk):和接触到的动物共享视觉和听觉。
群体蛇之迅捷(Snake's Swiftness,Mass):受影响的盟友立刻发动一次攻击。
木刺束(Splinterbolt):远程攻击造成4D6穿刺伤害。
速泳术(Swim):受术者获得游泳速度，游泳检定+8。
猛虎之牙(Tiger's Tooth):受术者的一件天生武器的命中掷骰和伤害掷骰获得每4级+1（最多+5）的加值，持续1轮。
训兽术(Train Animal):受影响的动物获得额外的技巧，每2级可以选取1个，每等级持续1小时。
大气之翼(Wings of Air):受术者的飞行机动性提高一个等级。
寒冬之拥(Winter's Embrace):生物每轮受到1D8寒冷伤害并且力竭。
凌虐之触(Wracking Touch):造成1D6伤害，每等级额外+1；可以造成偷袭伤害。
3级德鲁依法术
空气呼吸术(Air Breathing):受术者可以在空气中正常呼吸。
群体阵营之牙(Align Fang,Mass):盟友的天生武器获得阵营属性。
位面同调(Attune Form):使受术者与当前位面调和一致,不会受到该位面的伤害与负面自然效果。视同被避免位面效果法术保护。
狼人之啮(Bite of the Werewolf):你获得力量和狼人的攻击。
盲视术(Blindsight):受术者获得30尺盲视。
烟瓶之驹(Bottle of Smoke F):用烟雾创造快速的坐骑。
风扫球(Capricious Zephyr):强烈的风推动生物。
三角龙冲刺(Charge of the Triceratops):受术者长出角和骨盘，获得抵撞攻击。
轨迹之舞(Circle Dance):显示一个已知个体的方向。
冻寒之环(Corona of Cold):寒冷的灵气保护你并且伤害其他人。
刺耳喧嚣(Creaking Cacophony):噪音会转移敌人的注意力并使其更容易受到音波伤害。
粉碎术(Crumble):你侵蚀建筑物或构装生物。
下降气流(Downdraft):飞行生物会坠落。
能量旋涡(Energy Vortex):以你为圆心爆裂的能量会伤害附近所有生物。
纠缠之杖(Entangling Staff):手杖会擒抱和紧勒敌人。
火焰之翼(Fire Wings):你的双臂变成翅膀并且使你可以飞行，造成2D6火焰伤害。
迅捷飞行术(Fly,Swift):一轮内，你可以飞行60尺。
森林之蔽(Forestfold):躲藏和潜行在一种地域内+10表现加值。
巨人之怒(Giant's Wrath):你投掷出去的卵石会变成巨石。
四臂猩猩之祝福(Girallon's Blessing):受术者获得一双额外的手臂/每四个等级。
中暑(Heatstroke):受术者受到非致命伤害并且疲乏。
体温流失(Hypothermia):造成1D6寒冷伤害，疲乏。
冰冻长枪(Icelance F):创造寒冰的长枪，被攻击者受到6D6伤害以及震慑1D4轮。
妖蛆群行(Infestation of Maggots):接触攻击造成每轮1D4体质伤害。
犬牙参差(Jagged Tooth):目标的天生武器重击威胁范围加倍。
丛林毁灭者(Junglerazer):精类、虫类、植物和动物受到每等级1D10伤害。
狮之冲锋(Lion's Charge):一轮内，你在冲锋之后可以发动全回合攻击。
自然平衡(Nature's Balance):你将4点属性转让给受术者，每等级持续10分钟。
自然壁垒(Nature's Rampart F):你改变地形以获得防护。
原初形态(Primal Form):你变成元素生物，获得部分属性。
毒翎箭(Quillfire):你的手中长出可以用于近战或远程攻击的翎羽。
群体抵抗能量(Resist Energy,Mass):如同抵抗能量，但是可以影响多个目标
沉没(Sink):受术者沉没于水中，必须做游泳检定。
蛇之啮咬(Snakebite):你的手臂变成毒蛇并且可以用它来攻击。
群体雪地之靴(Snowshoes,Mass):如同雪地之靴，但是每级可以影响一个目标。
蛛皮术(Spiderskin):受术者的天生防御、对毒素的豁免以及躲藏技能获得加值。
刺钉术(Spikes):如同刺木术，但是武器获得+2加值，威胁范围加倍。
灵魂之颚(Spirit Jaws):幽体的双颚擒抱生物，造成2D6伤害。
踏浪而行(Standing Wave):在水面穿行。
棘皮术(Thornskin):你的徒手攻击+1D6伤害，使用天生武器或徒手攻击的生物受到5点伤害。雷霆咆哮(Thunderous Roar):咆哮造成每2级1D6伤害，耳聋。
猎财嗅觉(Treasure Scent):你可以发现贵重的金属和宝石。
震颤术(Tremor):受术者被击倒。
回春术(Vigor):如同次级回春术，但每轮恢复2点伤害（最多25轮）。
次级群体回春术(Vigor,Mass,Lesser):如同次级回春术，但能影响多个目标（最多25轮）。
蔓藤源泉(Vine Mine):藤蔓迅速生长，产生不同的效果。
观天之眼(Weather Eye):预测一周内的天气状况。
4级德鲁依法术
闪电弧(Arc of Lightning):在两个生物之间创造出一道闪电弧（每等级造成1D6伤害）。
野猪人之啮(Bite of the wereboar):你获得力量和野猪人的攻击。
高等盲视术(Blindsight,Greater):受术者获得60尺盲视，持续1分钟/每等级。
群体掘地术(Burrow,Mass):如同掘地术，但是每等级影响一个目标。
视觉连接(Chain of Eyes):可以通过其他生物的双眼观察。
疫病之触(Contagious Touch):每轮可使一个你接触到的生物感染指定的疾病。
触发能量抗力(Contingent Energy Resistance):能量伤害会触发抵抗能量伤害法术。
高等深度冻寒(Creeping Cold,Great M):如同深度冻寒，但是持续更长时间，造成更多伤害。增强野性变身(Enhance Wild Shape):，你在野性变身后获得属性加值。
猛兽本质(Essence of the Raptor):基础速度提升到60尺，获得技能加值和灵敏嗅觉。
飓风之眼(Eye of the Hurricane):风暴推动生物，中心平静。
狼之颚(Jaws of the Wolf F):每2级将一个小木雕变成狼。
大地之源(Land Womb):你和每等级一个生物可以躲藏在大地里。
衰弱术(Languor):射线使受术者吃选而且削弱其力量。
地脉探知(Lay of the Land):你获得周围地理的概要。
进阶魔牙术(Magic Fang,Superior)你的天生武器获得每4级+1增强加值。
熵之腐臭(Miasma of Entropy):使30尺锥型爆发范围内所有天然材料腐坏。
月之矢(Moon Bolt):每3个等级造成1D4力量伤害，不死生物会无助。
凶恶之雾(Murderous Mist):蒸汽造成2D6伤害，致盲生物。
混沌塑形(Perinarch):对林勃混沌海的物质形态,拥有更强的控制能力。
异界抗力(planar Tolerance):获得对特定位面自然效果的保护,避免受到位面自然特性带来的伤害。
毒蔓藤(Posion Vines):蔓藤迅速生长并且使生物中毒。
高等提升抗力(Resistance,Greater):受术者的豁免+3。
奔腾之水(Rushing Waters):波涛发动冲撞攻击。
幽影爆发(Shadowblast):光之冲击波震慑和伤害阴影位面生物。
精力防护(Sheltered Vitality):受术者获得针对疲乏、力竭,属性伤害和属性吸取效果的免疫。生命火花(Spark of Life):不死生物失去大部分免疫。
无尽饥渴(Starvation):饥饿的痛苦造成每等级1D6伤害，疲乏。
突石术(Sudden Stalagmite):创造出石笋伤害并且固定敌人。
召唤元素集群(Summon Elementite Swarm):召唤元素集群听从你的指令。
群体稳固步伐(Surefooted Stride，Mass):如同稳固步伐但是可以影响多个目标。
群体速泳术(Swim,Mass):如同速泳术，但是每级影响一个目标。
利齿旋风(Vortex of Teeth):每轮对范围内的所有生物造成3D8伤害。
流水之墙(Wall of Water):创造出流水形成的透明墙壁。
荒野跑者(Wild Runner):变成半人马，获得部分属性。
风回术(Wind at Back):12小时内加倍受术者的陆地速度。
高等大气之翼(Wings of Air，Greater):受术者的飞行机动性提高两个等级。
朽木术(Wood Rot):破坏木制物品，对植物生物造成3D6伤害，每等级再+1（最多+15）。
5级德鲁依法术
防寒法球(Anticold Sphere):法球范围内隔绝寒系生物和寒冷伤害。
虎人之啮(Bite of the Weretiger):你获得力量和虎人的攻击。
海之护壁(Cloak of the Sea):当处于水下时获得朦胧术，自由行动和水中呼吸法的影响。
寒流(Cold Snap):你附近的区域气温下降。
群体疫病术(Contagion,Mass):如同疫病术，但是影响20尺半径。
独角兽之舞(Dance of th Unicorn):净化空气中的烟雾、灰尘和毒素。
狂乱饥渴(Dire Hunger):受术者长出牙齿，攻击最近的生物。
回声头骨(Echo Skull):通过一个准备好的动物头骨看、听、说，每等级持续1小时。
防火结界(Fireward):如同灭火术，但是可以熄灭范围内的魔法火焰。
冻结射线(Freeze):射线使受术者不能行动，每轮造成6D6寒冷伤害。
医疗动物伙伴(Heal Animal Companion):如同医疗术，但是只能施展在你的动物伙伴身上。寒冰绽放(Ice Flowers):冰与土每等级造成1D6伤害。
地狱火(Inferno):创造爆裂的火焰，每轮造成火焰伤害。
丛林之伤(Jungle's Rapture):诅咒造成1D6敏捷吸取。
寒冰覆魂(Mantle of the Icy Soul M):被接触的生物获得寒系亚种。
腐朽记忆(Memory Rot):孢子对受术者造成1D6智力伤害，每轮造成额外1点智力吸取。
枭之洞察(Owl's Insight):受术者获得等同于你的施法者等级1/2的感知加值，持续1小时。补救之道(Panacea):移除大部分异常状态。
幽灵驯鹿(Phantom Stag):魔法驯鹿会存在每等级一小时。
植物躯体(Plant Body):受术者的种类变成植物。
剧毒荆棘(Posion Thorns):你长出荆棘使攻击者中毒。
毒翎攒射(Quill Blast):你抛射大量的毒翎箭，造成伤害以及惩罚。
回春之茧(Rejuvenation Cocoon):能量茧包裹生物并且治疗他们。
塞壬的恩典(Sirine's Grace):你在魅力、敏捷、AC和表演检定上获得加值，同时能在水中呼吸。
高等塑石术(Stone Shape,Greater):将10立方尺+10立方尺/每等级塑造成任何形状。
涛跃术(Swamp Stride):如同树跃术，但是只能在水中使用。
高等回春术(Vigor,Great):如同次等回春术，但是每轮恢复4点伤害。
沙墙术(Wall of Sand):流沙形成的墙会阻碍远程攻击，使穿越的生物迟缓。
风之隧(Wind Tunnel):远程武器攻击掷骰+5，射程加倍。
6级德鲁依法术
烈阳之怒(Anger of the Noonday Sun):致盲20尺内所有生物，伤害不死生物。
活化积雪(Animate Snow):活化积雪攻击敌人。
鲨蜥兽形态(Aspect of The Earth Hunter):你变成鲨蜥兽，获得部分属性。
熊人之啮(Bite of the Werebear):你获得力量和熊人的攻击。
血腥风暴(Blood Sirocco):强风吹飞敌人并且蒸发他们的血液。
星落(Cometfall):彗星落在敌人头顶，伤害并且击倒他们。
夺命狂奔(Dinosaur Stampede):幽体的恐龙造成1D12伤害，每等级再+1。
溺毙术(Drown):受术者立刻被淹没。
能量免疫(Energy Immunity):受术者获得选定能量免疫。
束缚之茧(Enveloping Cocoon):困住受术者以及保存法术在茧中。
提炼水元素(Extract Water Elemental):从受害者体内提炼水分，形成水元素。
烈火净身(Fires of Purity):受术者爆发出魔法火焰，成为一件危险的武器。
区域屏蔽(Hide the Path F):区域抵御预言系法术。
饥饿之胃(Hungry Gizzard):胃吞噬受害者，擒抱并且造成伤害。
窒息气团(Miasma):毒气充斥者生物的口鼻，令他们窒息。
谜幻路途(Phantasmal Disorientation):愚弄生物的方向感，使其移动困难。
石之监牢(Stonehold):岩石手臂擒抱及伤害生物。
召唤巨型元素(Summon Greater Elemental):召唤一只巨型元素听从你的指令。
进阶提升抗力(Resistance,Superior):受术者的豁免+6。
波涛汹涌(Tidal Surge):波浪造成每等级1D6伤害以及冲撞敌人。
龟甲术(Tortoise Shell):生物天生防御+6，11级以上每3级再+1。
回春之环(Vigorous Circle):如同群体次级回春术，但是每轮恢复3点伤害（最大持续40轮）。
7级德鲁依法术
生命光环(Aura of Vitality):受术者的力量、敏捷和体质+4。
光辉之刃(Brilliant Blade):武器获得光能属性。
云中漫步(Cloudwalkers):受术者可以在户外飞行，速度60尺。
大地掌握(Master Earth):穿越大地达到任何地点。
转移路径(Shifting Paths):幻象遮蔽了道路，创造出虚幻的新路径。
黏液波(Slime Wave):创造15尺扩散的绿色黏液。
元素暴怒(Storm of Elemental Fury):魔法之云创造出风暴，然后落石，然后暴雨，最后燃烧。风暴之塔(Storm Tower):旋转的云彩吸收电击、魔法飞弹和阻止远程攻击。
淹没肺部(Swamp Lung):水灌进受术者的肺部使其无助并且染病。
水龙卷(Waterspout):你控制水龙卷卷起并伤害敌人。
平衡之语(Word of Balance):杀死、麻痹、削弱或使非自然生物反胃。
8级德鲁依法术
群体唤醒术(Awaken,Maxx X):如同唤醒术，但是可以影响多个目标。
轰击术(Bombardment):坠落的岩石造成每等级1D8伤害以及埋葬敌人。
辉煌光环(Brilliant Aura):盟友的武器获得光能属性。
封尸茧(Cocoon X):保存一具尸体，使其复活时不会损失等级。
枯木堆垛(Deadfall):坠落的木头伤害并且击倒敌人。
大旋涡(Maelstrom):旋涡困住并伤害生物和物品。
赤潮(Red Tide):令人反胃的水击倒敌人并且造成力量伤害。
风暴之怒(Stormrage):你可以飞行，并且可以从你的眼中发射闪电。
坚韧之根(Unyielding Roots):生物长出根，他们保持固定而且每轮都获得医疗。
9级德鲁依法术
石化魔眼(Cast in Stone):石化凝视攻击。
群体防死结界(Death Ward,Mass):如同防死结界，但是可以影响多个目标。
群体溺毙术(Drown,Mass):如同溺毙术，但是影响多个目标。
自然化身(Nature's Avatar):动物的攻击掷骰和伤害掷骰+10，获得加速术，每个施法者等级增加1D8生命。
异界塑形(Perinarch,Planar):如同混沌塑形，但是可以在混沌海之外施展。
幽灵之熊(Phantom Bear):虚体的熊为你战斗。
幻影之景(Shadow Landscape):让自然地形更加险要，创造出听从你指令的守护者。
召唤元素聚合体(Summon Elemental Monolith M):召唤强力的元素生物为你作战。
熔岩变化(Transmute Rock to Lava):转变10立方尺内的岩石并附带火焰伤害和效果。
大海啸(Tsunami):巨大的波浪造成每等级1D6伤害。
地底之主(Undermaster M):获得与大地相关的类法术能力。
高等旋风术(Whirlwind,Greater):如同旋风术，但是更大更具有毁灭性。
圣武士法术列表
1级圣武士法术
公理之水(Axiomatic Water M):制造公理之水。
迅捷祝福武器(Bless Weapon,Swift):一轮内，武器能更有效的打击邪恶敌人。
祝福精准(Blessed Aim):所有盟友的远程攻击检定+2。
清澈心灵(Clear Mind):对抗心灵效果的法术和能力时豁免+4。
雷鸣之刃(Deafening Clang):武器获得音波伤害，耳聋。
神圣牺牲(Divine Sacrifice):你牺牲生命来获得额外伤害。
次级能量护盾(Energized Shield,Lesser):盾牌给予使用者能量抗力5，猛击造成1D6伤害。信仰愈合(Faith Healing)治疗和你同信仰的生物8+1/每等级（最多+5）点伤害。
寻找神殿(Find Temple):你知晓离你最近的你的神的神殿的方位。
黄金护铠(Golden Barding):你的坐骑获得力场铠甲。
死亡打击(Grave Strike):一轮内，你可以偷袭不死生物。
圣洁激励(Holy Spurs):一轮内，坐骑的移动速度增加40尺。
解析强者(know Greatest Enemy):判断范围内生物的强弱。
雄师之心(Lionheart):受术者免疫恐惧。
清心之刻(Moment of Clarity):受术者获得第二次对针对心灵效果的法术和能力的豁免。
次级人马一体(One Mind,Lesser):骑乘时你的侦察和聆听+4。
抵抗异界倾向(Resist Planar Alignment):受术者对微弱阵营倾向的位面相关惩罚免疫,强烈阵营倾向的位面相关惩罚减半。
复苏(Resurgence):受术者获得第二次豁免的机会。
犀牛之冲撞(Rhino's Rush):下一次冲锋伤害加倍。
重振精神(Second Wind):解除疲乏，在专注上获得加值。
感知异端(Sense Heretic):当邪恶生物在附近时获得启示。
白银胡须(Silverbeard):你长出银色的胡须，防御+2。
稳固之鞍(Sticky Saddle):你如同粘在你的坐骑背上一样，骑术检定+10。
战略袭击(Strategic Charge):获得灵活移动专长的效果。
旅者坐骑（Traveler's Mount):创造快速但不能参加战斗的坐骑。
光荣之视(Vision of Glory):受术者的一次豁免检定获得等于你的魅力修正的士气加值。
预警之哮(Warning Shout):盟友不会措手不及。
2级圣武士法术
天使之铠(Angelskin):秩序善良的生物获得DR 5/邪恶。
荣耀光环(Aura of Glory):移除受影响盟友的恐惧。
忏悔觉醒(Awaken Sin):受术者受到每等级1D6非致命伤害。
胜利曙光(Checkmate's Light):将你的武器变成+1秩序武器，并且鼓舞盟友的士气。
勇气斗篷(Cloak of Bravery):你和你的盟友对抗恐惧的豁免获得加值。
神圣洞察(Divine Insight):你的下一次技能检定获得5+施法者等级的奖励。
圣佑术(Divine Protection):盟友的AC和豁免+1。
能量护盾(Energized Shield):盾牌为使用者提供能量抗力10，猛击造成2D6伤害。
以小搏大（Fell the Greaterst Foe):对体型大过你的生物造成额外的伤害。
中英文工业设计中3R原则的运用与影响
The impact of 3r principles to industrial design Abstract: While industrial design creates modem life and living surroundings for people, it also accelerates the exhaustion of the natural resources and the energy resources. Besides, it has done harm to the ecological balance, and threatened the existence and the sustainable development of human beings. Confront with this situation, the strategy of sustainable development, proposed in 1990s, is accepted by many people. Recycling economy and its key point, “3r” principle, were born for this situation and become important principle in all kinds of economic activities and in the area of design and manufacture. By decoding the connotation of “3r”principle, the article analyzes the influence and the guidance over industrial design of “3r” principle. Furthermore, the article tries to discuss the conception of redesign, which is the extension of “3r” principle in the area of industrial design. Key words: 3R principle; industrial design; recycling economy; redesign I Introduction Industrial design as a cross-cutting technology and the arts disciplines, it is closely related to the economy and to maintain its development and progress of society. It can be summarized: First. It services for industrial mass production, making industrial products enhance the value and valued-added. Second, it leads the fashion, to effectively stimulate consumption, so that consumers now only use the product at the same time, but also enjoy the new technology and material, Third, it puts technology to link up with the market, making products enhance competitiveness; Last but now least, it can bring the innovation into the enterprise. Therefore, the economic development needs industrial design which has become indispensable to the country’s economic construction. However, along with the traditional industrial design creating high-quality modern lifestyle and living environment and promoting economic development, it also speeds up the consumption of resources and energy. What’s more, it does harm to the ecological balance of the Earth and brings about a serious of great damage to human survival and sustainable development. Especially the excessive commercialization of industrial design, utilitarian and excessive pursuit of profit, the implementation of “merchandise has plans to abolish the system”without taking into account production, use, process waste, such as the environment, the impact of resources. It can be said that people are in inappropriate and excessive consumption patterns of life. The industrial design objectively becomes essential medium to encourage people to uncontrolled consume, which is countered to the essence of industrial design------creating a science and healthy way of life. Facing the threat of human survival and sustainable development, in the 20th century, people began to question the sustainable development of humanity, to carry out a profound reflection on sustainable development and to put forward a suitable model of circular economy. The principle of circular is “3R” (ie Reduce, Reuse, Recycle) which is of great significance to the implementation and promotion of socio-economic stability, sustainable development. Against this background, the concept of sustainable development into rapid economic development is inextr icably linked to the design, based on this ongoing exploration and practice. “3R”principle intended to sort out this article on various aspects of industrial design and the guiding, and attempts to explore the “3R”principle of industrial design at the extension. 2: Cycle economic model and the principle of “3R” Economy is engaged in production, consumption and reproduction activities, which is to meet human material needs of their own material. Recycling economy is considered following the
循环经济的3r原则是指
循环经济的3r原则是指 循环经济的理论基础 1.循环经济的定义 循环经济是对物质闭环流动型经济的简称，是一种以资源的高效利用和循环利用为核心，以“减量化、再利用、资源化”为原则，以低消耗、低排放、高资源利用率为基本特征，符合可持续发展理念的经济增长模式;是把清洁生产和废弃物综合利用融为一体的经济;通过废弃物或废旧物质的再循环和再利用发展经济，其目标是使生产和消费过程中投入的自然资源最少，向环境中排放的废弃物最少，对环境的危害和破坏最小。通俗地讲，循环经济就是利用社会生产和消费过程中产生的各种废旧物资进行循环、利用、再循环、再利用，以至循环不断的经济过程。 循环经济本质上是一种生态经济，要求运用生态学规律来指导人类的社会生产活动，按照自然生态系统物质循环和能量流动规律重构经济系统，使经济系统和谐地纳入到自然生态系统的物质循环过程，建立起一种新形态的经济。它把经济活动组成为“资源-产品再生资源”的反馈式流程，使所有资源都能不断地在流程中得到合理开发和持久利用，使经济活动对自然环境的不良影响降低到尽可能小的程度，是建设资源节约型和环境友好型社会的最直接表达方式。 2.循环经济的“3R”原则 循环经济不是单纯的经济问题，也不是单纯的技术问题和环保问题，而是一个系统工程，其特征是低开采、低排放、高利用，是将所有的物质和能源在这个不断进行的经济环中得到合理和持久的利用，力争把经济活动对自然环境的影响降低到尽可能小的程度循环经济
的核心是减量化( Reducing)、再利用( Reusing)和资源化( Resources) （1）减量化 减量化就是在经济系统的输入端对所要投入的各种资源进行控制，旨在从源头节约资源的使用和减少污染物的排放，从而减少生产和消费过程中的物质能量流。该思想要求人们在生产进行之前就对如何节省资源、提高资源利用率以及如何预防废弃物的产生进行思考与控制。 减量化属于对生产过程输入端的控制方法。 （2）再利用 再利用就是将还具有利用价值的资源或废弃物重新返回到生产过程或消费中，尽可能多次地使用或通过尽可能多的方式去处理加工使其成为资源，从而使资源得到最大化的利用，并减少生产过程中资源的消耗以及废弃物的产生，以最大化地延长资源的时间强度。
高校动物学实验的动物福利及_3R_原则_张秀玲
-15- 高校动物学实验的动物福利及“3R”原则 * 摘 要：重视实验动物的福利伦理既是社会文明的体现，也是对用于生命科学研究的实验动物生命的尊重。减少、替代和优化动物实验的“3R”原则是动物福利的一种具体反应和实施方法。本文论述了动物福利的合理性，介绍了“3R”理论的原则及其在动物学实验领域的应用，从减少动物用量、实验内容的替代与整合、实验过程的优化组合等方面论述了高校动物学实验教学贯彻“3R”原则的可行性。 关键词：动物福利；实验动物；3R原则 *基金项目：全国高教研究中心项目(FIB070335-A10-01)；山东省教育科学 十二五规划课题(2011JG443） 作者简介：张秀玲（1966-），女，德州学院生物系教授。 张秀玲 孙永岭 郑世英 李 妍 （德州学院生物系，山东 德州 253023） 高校动物学、人体及动物生理学课程中都有动物实验的内容，所利用的动物主要用于组织学解剖观察，神经、肌肉的电生理学测定，消化、循环、呼吸、泌尿、内分泌等系统或组织在不同因子影响下的生理机能测定，以及实验技术课程中的标本制作等。大量的实验鼠、兔、犬、猪、牛、羊、及灵长类动物等被广泛用于科学实验[1] 。随着科学技术的发展和人类文明的进步，特别是生物科学研究领域中实验动物的使用量猛增，实验动物的应用也愈加广泛深入，引起了社会公众的极大关注[2] ，实验动物福利问题应运而生。 “动物福利”的提出，是尊重动物的一种体现，不是一个简单和仅处于同情的过程，更代表着社会的文明进步程度。是伴随人类认识水平的提高及法律、政治、科学、道德等多方面发展的结果[3] 。 1 动物福利的概念和内容 动物福利(animal welfare) 是指为了使动物能够康乐而采取的一系列行为和给动物提供相应的外部条件。通俗地讲，就是在动物饲养、运输、宰杀过程中，要尽可能地减少痛苦，不得虐待动物。动物福利主要包括：动物有免受饥渴的权利；动物要有足够的生活空间；动物有免受伤害和疾病痛苦的权利；动物免受恐惧和悲伤的权利；动物享有表达天性的权利，即包括生理、环境、卫生、行为、心理5种福利[4]。以上五点是目前国际动物福利协会一致公认的动物福利五大标准。动物福利的三大需求是，维持生命需要，维持健康需要及维持舒适需要。动物福利与人类利用甚至宰杀动物并无绝对的冲突，动物福利体现的是人类对生命的尊重，主要是要求人们在利用动物时遵守基本的道德，使其免遭不必要的痛苦。 实验动物福利的核心是著名的“3R”原则，“3R”原 则是英国科学家 Russcll和Burch于20世纪50年代提出，即在动物实验中遵守减少 (Reduction)、替代(Replacement)和优化(Refinement)的原则。减少就是在实验中尽可能减少实验动物的使用数量提高实验动物的利用率和实验的准确性；替代就是不利用活体动物进行实验而是以组织细胞培育、活体外实验或计算模拟以及统计分析等方法来加以替代[5]，用没有知觉的实验材料代替活体动物，或用低等动物代替高等动物进行实验，并获得相同的实验效果。优化是通过改进和完善实验程序，确保动物在麻醉、镇痛、镇静、或其他适当手段下进行实验，避免、减少或减轻给动物造成的伤害和痛苦，以保证动物健康和康乐，保证动物实验结果的可靠性和提高实验动物福利的科学方法。 2 实施动物福利的合理性和必要性2.1 为科学试验和生命伦理 所有动物都和人一样是有情感和心理活动的，它们也会有喜怒哀乐忧思恐。因此，它们在遇到恐惧或恶劣环境时，不仅会在身体上(生理)患病，也会在精神上(心理) 患病。因此，如何保证动物福利，不仅是动物自身的需要，也是保证实验结果科学、准确、可靠的基本要求。有研究人员对在精神受伤害或患有精神病的动物用于科学试验结果的准确性提出了质疑。试想，实验动物在一个不能满足它自身基本生活需要的条件下，是否还能够正确的表现出它对受试物的应有反应? 动物实验结果的可靠性受多种因素的影响，包括来自动物自身的因素(如健康状况)、环境(如温度、湿度、光照、气流速度、空气洁净度、噪声、饲养密度等) 和营养以及动物实验技术方面(实验人员是否善待动物? 操作熟练程度等) 的因素。所有这些都与实验动物福利直接相关，是影响动物实验结果科学性和准确性的重要因素[6]。合理的推论是，用这样的动物所做的科学试验结果值得怀疑，至少会影响到科学研究所得出的数据的有效性和准确性。同时，这也意味着疾病模型的设计、药 教育探索///2012年1期
3R原则
一、什么是“3R” “3R”即替代（Replacement）、减少（Reduction）和优化（Refinement）三个英文单词的字头。3R作为一个系统理论最早在1959年英国动物学家William Russell 和微生物学家Rex Burch提出，随后逐渐得到世界范围内广大科技工作者的认同，被广泛采用。特别是近20年来，随着生物技术的快速发展，人们对3R的理解不断深化，3R的概念也不断得到扩展，而且越来越深入人心。 1. 替代是指使用没有知觉的实验材料代替活体动物，或使用低等动物替代高等动物进行试验，并获得相同实验效果的科学方法。 实验动物的替代物包括范围很广，所有能代替整体实验动物进行试验的化学物质、生物材料、动植物细胞、组织、器官，计算机模拟程序等都属于替代物，也包括低等动物植物（如细菌、蠕虫、昆虫等）。小动物替代大动物（如转基因小鼠替代猴，进行脊髓灰质炎减毒活疫苗的生物活性检测等），同时也包括方法和技术的替代（如用分子生物学方法，代替动物实验来鉴定致癌物活遗传毒性的遗传毒理学体外实验方法等）。 替代根据是否使用动物或动物组织，可分为相对性替代和绝对性替代，相对替代是用无痛方法处死动物，使用其细胞、组织或器官，进行体外试验研究，或利用低等动物替代高等动物的实验方法，而绝对替代则是在实验中完全不使用动物；根据替代动物的不同，替代可分为直接替代（如志愿者或人类组织等）和间接替代（如当试剂替代家兔做热源
试验等）；根据替代的程度，又分为部分替代（如利用替代方法代替整个实验研究计划中的一部分或某一步骤等）和全部替代（如用新的替代方法取代原有的动物实验方法等）。 2. 减少是指在科学研究中，在动物实验时，使用较少量的动物获取同样多的试验数据或使用一定数量的动物能获得更多的试验数据的 科学方法，减少的目的不仅仅是降低成本，而是在用最小的动物达到所需要的目的，同时也是对动物的一种保护。 目前，减少动物使用量常用的几种方法：①充分利用已有的数据（包括以前已获得的实验结果及其他信息资源等）；②实验方案的合理设计和实验数据的统计分析；③替代方法的使用；④动物的重复使用（这应根据实验要求和动物质量寿命来决定）；⑤从遗传的角度考虑动物的选择，如在生物制品效力学毒性测定中，测定结果不仅受所使用实验小鼠微生物状态以及饲养条件等因素的影响，即反应性在很大程度上决定于基因型使用国际标准小鼠可以确保测定结果的敏感度和准确度，同时可达到减少检验中使用动物数量；⑥严格操作，提高试验的成功率；⑦使用高质量的实验动物。 3. 优化是指在必须使用动物进行有关实验时，要尽量减少非人道程序对动物的影响范围和程度，可通过改进和完善实验程序，避免减少或减轻给动物造成的疼痛和不安，或为动物提供适宜的生活条件，已保证动物的健康和康乐，保证动物实验结果可靠性和提高实验动物福利的科学方法，其主要内容包括：①实验方案设计和实验指标选定的优化，如选用合适的实验动物种类及品系、年龄、性别、规格、质量标准，采
3R原则
“3R原则” 专家指出，追求3R，最终目标是实现循环绿色经济，即只用少量的自然资源就能满足经济社会发展的需求。通过节约、回收和再利用废旧资源，使其尚未被充分利用的价值得到重新开发和使用，产生新的经济和社会效益。在21世纪，人类社会的发展方向，将不是建立在更多地消耗资源，而是更加节约、回收和再利用资源的基础上。 专家指出，经过30年的努力，3R在世界范围内取得了很大的成就。中国在1981年到2001年的20年间，能源消费只增加1.2倍，能源强度下降了75%，节能成就显著。我国在废钢铁的回收，废纸的再利用，废旧硅酸盐的重新使用等方面都取得了巨大成就。2001年，中国工业废水的重复利用率已超过70%，工业固体废物的综合利用率达到52%。实现资源的3R，科学技术起着至关重要的支持作用。 循环经济要求以“3R原则”为经济活动的行为准则。 减量化原则 1．减量化原则(reduce)，要求用较少的原料和能源投入来达到既定的生产目的或消费目的，进而到从经济活动的源头就注意节约资源和减少污染。减量化有几种不同的表现。在生产中，减量化原则常常表现为要求产品小型化和轻型化。此外，减量化原则要求产品的包装应该追求简单朴实而不是豪华浪费，从而达到减少废物排放的目的。 再使用原则 2．再使用原则(reuse)，要求制造产品和包装容器能够以初始的形式被反复使用。再使用原则要求抵制当今世界一次性用品的泛滥，生产者应该将制品及其包装当作一种日常生活器具来设计，使其像餐具和背包一样可以被再三使用。再使用原则还要求制造商应该尽量延长产品的使用期，而不是非常快地更新换代。 再循环原则 3．再循环原则(recycle)，要求生产出来的物品在完成其使用功能后能重新变成可以利用的资源，而不是不可恢复的垃圾。按照循环经济的思想，再循环有两种情况，一种是原级再循环，即废品被循环用来产生同种类型的新产品，例如报纸再生报纸、易拉罐再生易拉罐等等；另一种是次级再循环，即将废物资源转化成其它产品的原料。原级再循环在减少原材
考研备考减压的3R原则
考研备考减压的3R原则 【摘要】精神压力是广大考研学子在备考期间有必要扫除的一大障碍。“3R原则”是国际上比较流行的减压原则，即通过放松(relaxation)、缩减(reduction)及重整(reorientation)减少精神上的负担。 ?放松（relaxation） 放松法不是临时抱佛脚，一蹴而就的速成法。同学们只有在平时经常使用并熟练掌握，才能在考试前或其他紧张情境中运用自如。如果平时知而不用，到临场救急不一定会有良好的成效。放松的方法包括休息、运动、和听音乐。 一、考研复习时适当把身体从书桌前移开，到户外的长椅上，深深呼吸新鲜的空气，为大脑充氧。 二、在考研备考之余，可以用力摩擦双手的手掌直至发热，然后闭上眼睛，轻轻地把发热的手掌按在眼睛上，放松视神经。 三、考研复习放松的时候，也可以慢慢地，有规律地呼吸，同时放松。从脚趾——腿——腿的上部——背的下部——腹部——躯干上部——双臂——脸部，轻轻紧绷各部分肌肉，感到脚趾到头部整个身体紧张起来。保持几十秒，温暖轻松的感觉开始从头部流遍周身，这种感觉将带走你的紧张和疲劳。 四、有氧运动能使人全身得到放松。考研备考期间每天做半小时缓和的有氧运动，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等，可以使心情平静下来。 五、运动量的大小因个人体质而异，大家应该以运动后具有充沛的精力投入学习为原则。亚里士多德说过：“运动太多和太少，同样损伤体力;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”运动过量会打破人体自身的和谐，可能会出现反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小，头晕恶心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒、便秘、腹泻、感冒等状态，比不运动带来的危害更大。 六、心浮气躁时，古典音乐、乡村音乐或爵士乐是平心静气的上选。安静地聆听，全身心地投入，放松身心。 七、缺乏自信时，重金属、朋克、摇滚可以作为一支兴奋剂。感受每一个音符的起伏跌宕，随着音乐在现实与理想之间展开联想，满足个人情感的需要。 ?缩减（reduction） 缩减，指的是减少遭遇压力源的机会。能引起压力的刺激称为压力源。根据调查，大家所面临的压力源主要包括学业问题(80%)、人际关系问题(60%)、经济问题(36.2%)、恋爱问题 (35.7%)。 一、压力源： 1、经济问题。研究生奖学金和补助的调整一直没有跟上物价上涨的脚步，学费、生活费成了一部分同学的压力源。 2、恋爱问题。同学们心理尚不成熟，往往不能较好地处理爱情与学业的关系，恋爱问题衍生的各种问题，如高消费、吵架、失恋，给自己造成巨大的压力。 3、人际关系。人际关系障碍也是重要压力之一。大学期间的人际交往范围不断增大。交往知识和技能上的不足，使得我们陷入对人际交往既渴望又畏惧的心理困惑，由此产生压力。
循环经济的3r原则是指
“3R原则”是循环经济活动的行为准则，所谓“3R原则”，即减量化(reduce)原则、再利用(reuse)原则和再循环(recycle)原则。 “减量化原则”是指在生产、流通和消费等过程中减少资源消耗和废物产生。 “再利用原则”是指将废物直接作为产品或者经修复、翻新、再制造后继续作为产品使用，或者将废物的全部或者部分作为其他产品的部件予以使用。 “再循环原则”是指生产出来的物品在完成其使用功能后重新变成可以利用的资源，而不是不可恢复的垃圾。 摘要 循环经济是指在生产、流通和消费等过程中进行的减量化、再利用与资源化活动的总称，该理念的提出，旨在改变高能耗、高物耗的发展模式难以为继及面临的不可持续问题。发展以资源高效利用的循环经济模式，已经成为我国政府解决经济增长与资源短缺“供需矛盾”、保持社会经济可持续发展的有效途径。 从循环经济的尺度来看，可将其具体实践划分为宏观的合作消费、零废弃物社会，中观的产业生态园，以及微观的清洁生产机制，可分别对应省市、园区、企业三个层次，中债资信据此对通过验收的两批国家循环经济试点示范单位进行分类。结果发现，通过验收试点单位以企业为主，此外，这些企业从事领域多集中于化工、钢铁、
冶金等高能耗、高物耗行业。基于循环经济应用的层次性，中债资信选取了几个典型的区域、园区及行业，对其应用循环经济的方式、模式及成效进行了总结。 循环经济的目标，是尽量利用有限的自然资源推进经济社会的进步，其覆盖范围涉及较广。建立一套科学、严谨、完整的循环经济评价指标体系，有助于更好把握循环经济的发展阶段与实现程度。目前，国内在评价不同行业的园区、企业循环经济发展水平方面，由于其技术的复杂性、涉及的专业性，尚有不少空白等待填补。 未来发展方面，循环经济的推动依赖自上而下和自下而上的整合，最终形成政府-企业-消费者的合力。随着循环经济在我国的深入实践，其未来发展将更多的依赖企业与消费者的参与。 从物质流动的方向看，传统工业社会的经济是一种单向流动的线性经济，即“资源产品废物”，这一模式下经济的增长，依靠的是高强度的开采和消耗资源，进而给生态环境带来较重的负担与压力。与之对应的是，循环经济的增长模式是“资源产品再生资源”，是一种物质闭环流动型的经济模式，能够实现有限资源的高效利用。随着人类社会对生态环境保护与可持续发展理论的认识不断深入，循环经济受到社会越来越多的重视。
循环经济的3r原则是指
循环经济的3r原则指？ 德国在1996年生效的《循环经济与废物管理法》中提出循环经济的减量化（Reduce），再利用（Reuse）和再循环（Recycle）三种原则，通常简称为循环经济的“3R”原则，是循环经济最重要的实践操作原则。 ?减量化原则(Reduce) 减量化原则是生态效率理念的核心，是针对输入端而言的，旨在减少进人生产和消费领域中物质和能量的流量。在生产中，就是要求生产者优化产品设计、生产工艺等方法来减少单位产品的原材料使用量、能源消耗量和污染物排放量。对于消费活动而言，该原则要求人们推行适度消费和绿色消费方式，购买、消费资源节约型和环境友好型产品，抵制一次性产品和过度包装产品。这些行为并没有停止耗竭资源和破坏环境，只是减缓破坏速度，使其以更小的增量在更长的时间内进行破坏。 ?再利用原则(Reuse) 再利用原则是针对过程控制的，目的是延长资源和产品的时间强度。是指产品多次使用或修复、翻新后继续使用，以延长产品的使用周期，防止产品过早成为垃圾，从而节约生产这些产品所需要的各种资源投入。它要求消费群体改变产品使用方式，有效延长产品的寿命和产品的服务效能。生产者应采取产业群体间的精密分工和高效协作，加大产品到废弃物的转化周期，最大限度地提高资源产品的使用效率；制造商应使用标准尺寸进行设计，更换便捷而不必更换整个产品；鼓励再制造工业的发展，以便拆卸、修理和组装用过的和破碎的东西；对废弃物再生利用也被视为资源节约和改善环境的方法。 ?再循环原则(Recycle) 再回收原则属于输出端方法，是把废弃物再次变成资源循环利用以减少最终处理量，并减轻环境压力。包括废品的回收利用和废物的综合利用。因此，再回收也被称作再循环或资源化。按照循环经济的思想，再循环有两种情况，一种是原级再循环，即废品被循环用来产生同种类型的新产品，例如报纸再生报纸、易拉罐再生易拉罐等等；另一种是次级再循环，即将废物资源转化成其它产品的原料。原级再循环在减少原材料消耗上面达到的效率要比次级再循环高得多，是循环经济追求的理想境界。 “减量化、再利用、再循环”原则在循环经济中的重要性并不是并列的。循环经济不是简单地通过循环利用实现废弃物资源化，而是强调在优先减少资源消耗和减少废物产生的基础上综合运用3R原则，3R原则的优先顺序是：减量化—再利用—再循环。总的来说，循环经济的3R原则使资源以最低的投入达到最高效率的使用和最大限度的循环利用，实现污染物排放的最小化，使经济活动与自然生态系统的物质循环规律相吻合，从而实现人类活动的生态化转向。
41、循环经济3R原则的内容是什么.
41、循环经济3R原则的内容是什么？ 1、减量化原则，循环经济的第一法则是要减少进入生产和消费流程的物质量，因此又叫减物质化； 2、再利用原则，循环经济第二个有效的方法是尽可能多次以及尽可能多种方式地使用人们所购买的东西； 3、资源化原则，循环经济的第三个原则是尽可能多的再生利用或资源化。 二、市政管理职能特征 （一）广泛性；（二）服务性；（三）规范性；（四）自主性；（五）多样性 现代城市经济管理的任务 1、制定和实施城市经济社会发展战略和计划； 2、不断改革和完善城市经济管理体制； 3、不断调整和优化城市经济结构； 4、有效控制城市生产力发展规模； 5、加强对企业经济活动的间接管理； 6、规划、建设和管理好市政公用设施。 （二）城市人口的特征指标 1、城市人口数量，城市人口数量是指城市区域内人口的总数，包括常住人口数量和流动人口数量。 2、城市人口密度，城市人口密度是指城市用地范围内或城市区域内单位面积上居住的人口数，常用人/平方千米或人／公顷等来表示。 3、城市人口分布，城市人口分布是指人口在城市空间的分布状况，它涉及城市人口迁移、人口城市化、人口城市规划和增值等要素。 4、城市人口性别比例，城市人口性别比例是指城市中人口总数或某个年龄段中男性与女性的人口比例。 5、城市人口年龄比例，城市人口年龄比例是指在城市中不同年龄的个体数量的分布情况，或指各年龄段人口分别占城市人口总人口数的比例。 6、城市人口职业结构，城市人口职业结构是指城市劳动人口在各社会部门所占的比例，即各部门的职工或劳动人员占城市在职人口总数的比例。 城市环境管理的原则与手段 （一）环境管理的基本原则 1、全面规划、合理布局，该原则有三层涵义，一是城市的环境保护规划与城市的经济和社会发展计划相结合。二是城市的环境保护规划与城市规划相结合。三是全面规划城市的环境保护工作。以上三层涵义中第一、第二层涵义强调城市环境保护规划应当与城市经济、社会发展计划，与城市总体规划紧密结合、统筹安排，使城市经济社会发展、城市建设与环境保护三者协调发展，第三层涵义强调环境保护管理本身的规划需要全面综合考虑。 2、综合利用、化害为利，这是指全面和充分地利用各种生产和生活的废弃物，变废为宝、化害为利，既充分地利用资源和能源，又减少环境污染。这是治理污染、节约资源、发展生产、保护环境而必须贯彻的一项重要原则。 3、预防为主、防治结合，城市环境一旦污染便很难恢复，因此保护环境应以预防为主，但预防不可能完全避免污染，对已经存在的污染必须治理，因此要防治结合。 4、“三同时”原则，这一原则要求在进行新建、改建和扩建工程时，防治污染和其他公害的设施必须与主体工程同时设计、同时施工、同时投产。这一原则我国早在1973年便正式做出规定，这是我国在环境管理中防止污染的一项重要原则，也是防止污染的重要制度之一。 5、依靠群众、大家动手，保护环境、防治污染不仅仅是政府的职责，也是全体社会组织和市民的职责。 6、污染者负担原则，指污染和破坏环境造成的损失，由排放污染物和造成破坏的组织或个人所承担。污染者负担原则在法律上一般表现为三种方式：征收排污费或多种形式的污染税，赔偿损失，罚款。其中被广泛采用的是“排污收费制度”。 除了上述原则以外，城市环境保护与管理还应始终坚持一个总的原则，即可持续发展原则。 （二）环境管理的基本手段 1、行政手段，这是以政府的名义，通过研究制定城市环境管理的政策，组织制定城市环境规划以及在自身职能范围内的一系列政策活动对城市环境进行管理。 2、法制手段，包括建立和健全环境管理的法律、法规体系，并且按照环境法律、法规依法对城市环境进行管理。一是做到有
从3R原则到5R原则---对循环经济的再认识
对循环经济的再认识——从“3R”到“5R” - 刘静暖代栓平 摘要：循环经济的产生推动了理论界对人类可持续发展的研究。循环经济节约经济、持久经济、相伴经济意义上的生态经济。循环经济的操作原则应是“5R”原则，即减量化原则、再使用原则、再循环原则、资源的再生性原则、资源的替代性原则。 关键词：循环经济可持续发展、生态经济、3R、5R 一、循环经济的由来和发展 循环经济（circulareconomy）的诞生应以1966年美国经济学家K.鲍尔丁（K.Bounding）提出的“宇宙飞船理论”为标志。他指出，目前人类经济发展采取的是资源-产品-污染排放的单向流动线性模式，由于可利用资源及环境承受力的限制，人类的资源消耗率始终高于资源的再生率，最终必然引发资源危机，地球将像一艘孤立无援、与世隔绝的宇宙飞船一样，由于能源的最终枯竭而走向毁灭，而延长这一毁灭过程的唯一方法是尽可能地循环使用现有的资源。尽管K.鲍尔丁（K.Bounding）没有直接使用循环经济一词，但其所包含的思
想却是显而易见的。这一思想，启发了20世纪60年代末开始的关于资源与环境的国际经济研究。1972年，意大利“罗马俱乐部”的专家们发表了《增长的极限》的研究报告，指出：由于资源的稀缺将制约经济的发展，而资源的逐渐耗竭使人类经济不可避免的达到极限。这一观点在当时引起了经济界和企业界的极大震动，对资源和人类生存的忧患意识达到空前的高度。1983年，联合国世界环境与发展委员会开始研究“没有极限”的可持续发展问题，于1987年提交了题为《我们共同的未来》的研究报告。报告指出人们应遵循自然生态规律循环使用自然资源，解决可持续发展问题，循环经济是人类发展无极限的根本出路。至此，循环经济及思想逐渐应用到实践中。如早期美国杜帮公司化工生产的“3R”制造法，丹麦小镇卡伦堡近郊的生态科技园区。随着人们不断的探索和实践，很多经济发达国家把以资源利用最大化和污染排放最小化为主线的清洁生产、资源综合利用、生态设计和可持续消费等融为一套系统的循环经济战略，部分内容已经进行了立法；发展中国家也在积极的探索之中。 循环经济从20世纪60年代石破天惊的诞生，到70年代的增长极限论发表引起的举世恐慌，再到80年代及至今日的对人类发展充满无限憧憬的可持续发展问题的积极探索，虽然仅仅历经40个年头，但是，人们对赖以生存的资源环境的认识，在行为理念上却发生了根本性的改变，这无疑是一场关系到人类长治久安的生存革命，其划时代意义不亚于人类学会制造和使用工具使人类从蒙昧逐渐进入文明时代的创举。循环经济的提出及应用，是人类由不顾及资源环境
2017考研：减压3R原则
2017考研：减压3R原则 ?放松（relaxation） 放松法不是临时抱佛脚，一蹴而就的速成法。同学们只有在平时经常使用并熟练掌握，才能在考试前或其他紧张情境中运用自如。如果平时知而不用，到临场救急不一定会有良好的成效。放松的方法包括休息、运动、和听音乐。 一、考研复习时适当把身体从书桌前移开，到户外的长椅上，深深呼吸新鲜的空气，为大脑充氧。 二、在考研备考之余，可以用力摩擦双手的手掌直至发热，然后闭上眼睛，轻轻地把发热的手掌按在眼睛上，放松视神经。 三、考研复习放松的时候，也可以慢慢地，有规律地呼吸，同时放松。从脚趾——腿——腿的上部——背的下部——腹部——躯干上部——双臂——脸部，轻轻紧绷各部分肌肉，感到脚趾到头部整个身体紧张起来。保持几十秒，温暖轻松的感觉开始从头部流遍周身，这种感觉将带走你的紧张和疲劳。 四、有氧运动能使人全身得到放松。考研备考期间每天做半小时缓和的有氧运动，如跳绳、跳操、游泳、散步、打乒乓球等，可以使心情平静下来。 五、运动量的大小因个人体质而异，大家应该以运动后具有充沛的精力投入学习为原则。亚里士多德说过：“运动太多和太少，同样损伤体力;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”运动过量会打破人体自身的和谐，可能会出现反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小，头晕恶心，吃不香、睡不好，抑郁、易怒、便秘、腹泻、感冒等状态，比不运动带来的危害更大。 六、心浮气躁时，古典音乐、乡村音乐或爵士乐是平心静气的上选。安静地聆听，全身心地投入，放松身心。 七、缺乏自信时，重金属、朋克、摇滚可以作为一支兴奋剂。感受每一个音符的起伏跌宕，随着音乐在现实与理想之间展开联想，满足个人情感的需要。 ?缩减（reduction） 缩减，指的是减少遭遇压力源的机会。能引起压力的刺激称为压力源。根据调查，大家所面临的压力源主要包括学业问题(80%)、人际关系问题(60%)、经济问题(36.2%)、恋爱问题(35.7%)。 一、压力源： 1、经济问题。研究生奖学金和补助的调整一直没有跟上物价上涨的脚步，学费、生活费成了一部分同学的压力源。 2、恋爱问题。同学们心理尚不成熟，往往不能较好地处理爱情与学业的关系，恋爱问题衍生的各种问题，如高消费、吵架、失恋，给自己造成巨大的压力。
循环经济的3r原则是指
循环经济的3r原则是指: 减量化、再利用、再循环。 1、减量化(reduce) 原则：它要求在生产过程中通过管理技术的改进。减少进入生产和消费过程的物质和能量。减量化原则要求产品的包装应该追求简单朴实，而不是豪华浪费，从而达到减少废弃物排放的目的。 2、再使用(reuse) 原则：通过再利用，人们可以防止物品过早成为垃圾。在生产中，要求制造产品和包装容器能够以初始的形式被反复利用，尽量延长产品的使用期；鼓励再制造工业的发展。 3、再循环(recycle) 原则:要求尽可能地通过对“废物”的再加工处理(再生)使其作为资源，制成使用资源、能源较少的新产品而再次进入市场或生产过程，以减少垃圾的产生。 二、循环经济的定义 循环经济是旨在最小化资源投入以及废物和排放产生的经济模型。循环经济旨在在有限资源的使用，逐步过渡到可再生资源以及在使用寿命结束时回收材料和产品方面达到最大效率。此外，它的目标是重建所有可用的资本类型，包括金融，人力，社会和自然资本。本质上，循环经济描述了一种再生经济体系。 简而言之，循环经济是一种闭环的经济系统，其中原材料，组件和产品的价值尽可能降低，使用可再生能源，并且系统思考是核心。下文将更详细地解释此定义。 定义的发展 科学文献和专业杂志中使用了100多种不同的循环经济定义。由于存在许多不同的研究人员和专业人士，因此使用了许多不同的定义。科学哲学家强调这一概念的方面不同于金融分析师。定义的多样性也使圆度的测量变得更加困难。 定义通常侧重于原材料的使用或系统更改。专注于资源使用的定义通常遵循3-R方法： ●减少（最少使用原材料） ●重用（产品和组件的最大重用） ●回收（原材料的高质量再利用） 总之，循环性的概念具有深厚的历史和哲学渊源。反馈的概念，在现实世界的系统中是循环的，它是古老的，并且在各种哲学流派中都有回响。第二次世界大战后，它在工业化国家得到了复兴，当时基于计算机的非线性系统研究的出现明确地揭示了我们所生活的世界的复杂，相互联系且因此无法预测的性质–更像是新陈代谢而不是机器。随着当前的进步，数字技术将通过从根本上增加虚拟化，去实现，透明性和反馈驱动的情报来支持向循环经济的过渡。
从3R原则到5R原则
从“3R”到“5R” ----------对循环经济的再认识 刘静暖代栓平郭萍 摘要：循环经济一词从其诞生到现在虽然仅仅40个年头，但是，世界各国对它的重视程度却不亚于是一场观念上、行为指导原则上、经济法律法规上的大革命，它推动了理论界对人类可持续发展的研究。本文从循环经济的原始含义和循环经济与可持续发展的关系的角度进行研究，提出从宏观领域对循环经济进行深化认识，并在循环经济原有“3R”原则基础上提出增加“2R”的操作性更强的“5R”原则的广化认识，以及由面到点的地毯式普及教育认识观点。 关键词：循环经济可持续发展3R原则5R原则 一、循环经济的由来和发展 循环经济（circulareconomy）的诞生应以1966年美国经济学家K.鲍尔丁（K.Bounding）提出的“宇宙飞船理论”为标志。他指出，目前人类经济发展采取的是资源-产品-污染排放的单向流动线性模式，由于可利用资源及环境承受力的限制，人类的资源消耗率始终高于资源的再生率，最终必然引发资源危机，地球将像一艘孤立无援、与世隔绝的宇宙飞船一样，由于能源的最终枯竭而走向毁灭，
而延长这一毁灭过程的唯一方法是尽可能地循环使用现有的资源。尽管K.鲍尔丁（K.Bounding）没有直接使用循环经济一词，但其所包含的思想却是显而易见的。这一思想，启发了20世纪60年代末开始的关于资源与环境的国际经济研究。1972年，意大利“罗马俱乐部”的专家们发表了《增长的极限》的研究报告，指出：由于资源的稀缺将制约经济的发展，而资源的逐渐耗竭使人类经济不可避免的达到极限。这一观点在当时引起了经济界和企业界的极大震动，对资源和人类生存的忧患意识达到空前的高度。1983年，联合国世界环境与发展委员会开始研究“没有极限”的可持续发展问题，于1987年提交了题为《我们共同的未来》的研究报告。报告指出人们应遵循自然生态规律循环使用自然资源，解决可持续发展问题，循环经济是人类发展无极限的根本出路。至此，循环经济及思想逐渐应用到实践中。如早期美国杜帮公司化工生产的“3R”制造法，丹麦小镇卡伦堡近郊的生态科技园区。随着人们不断的探索和实践，很多经济发达国家把以资源利用最大化和污染排放最小化为主线的清洁生产、资源综合利用、生态设计和可持续消费等融为一套系统的循环经济战略，部分内容已经进行了立法；发展中国家也在积极的探索之中。 循环经济从20世纪60年代石破天惊的诞生，到70年代的增长极限论发表引起的举世恐慌，再到80年代及至今日的对人类发展充满无限憧憬的可持续发展问题的积极探索，虽然仅仅历经40个年头，但是，人们对赖以生存的资源环境的认识，在行为理念上却发生了根本性的改变，这无疑是一场关系到人类长治久安的生存革命，其划时代意义不亚于人类学会制造和使用工具使人类从蒙昧逐渐进入文明时代的创举。循环经济的提出及应用，是人类由不顾及资源环境的片面追求当前利益，到理性地考虑资源环境承载条件下的长久福利获得的标志。