文档库 最新最全的文档下载
当前位置:文档库 › 影响大学生心理素质因素分析

影响大学生心理素质因素分析

影响大学生心理素质因素分析
影响大学生心理素质因素分析

影响大学生心理素质因素分析

【本文由大学生电脑主页( https://www.wendangku.net/doc/326741176.html,)收集整理,大学生电脑主页——大学生的百事通】

要培养大学生具备健康的心理素质,就必须槁清楚影响大学生心理素质的因素。影响大学生心理素质的因素是十分复杂的,它是生理、心理、社会诸因素共同作用于个体的结果,本文试从客观、主观两个方面进行探讨。

1.客观因素

美国精神分析专家哈内认为,许多心理变态是由于对环境的不良适应而引起的。改革开放以来,中国的社会发生了巨大的变化。随着市场经济体制的确立,竞争机制的导入,人们的生活方式、价值观念发生了重大变化。人们的心理活动较之以前更活跃、更复杂。大量的新的社会刺激对人们的心理健康威胁越来越大,对大学生更是如此。

(1)社会文化因素。当代大学生处在东西方文化交叉、多种价值观冲突的时代,随着改革开放的深化,西方文化大量涌入,东西方文化发生着从未有过的碰撞与冲突。东方重义,西方重利;东方尚礼,西方尚法;东方重和谐,西方重竞争;东方重群体利益,西方重个人利益等,面对不同于以往的文化背景和多种价值选择,学生常常感到偶然、疑虑、混乱,诸如个人利益与个人主义、个性发展与个性放纵、自我意识与自我中心、享受与享乐等等认识上的模糊。求新求异的心理使青年盲目追求西方的文化,而这些东西与中国现实社会在许多方面格格不入,使大学生陷入紧张、压抑、混乱、空虚的状态,长时间的心理失调必然给心理素质带来不良影响。

(2)大众传媒因素。随着科学技术的发展,大众传播手段越来越丰富,广播、电视、报刊杂志、信息高速公路日新月异的发展,使大众传播媒介对人们的心理健康影响越来越大。大学生具有求知欲强但辨别能力弱、崇尚科学但欠辩证思维的特点,大众传媒中的许多不良因素对大学生的思想及行为带来了消极的影响,因此,要强调用正确的舆论引导人,用优秀的作品鼓舞人。

(3)市场经济的影响。由于市场经济引入了竞争机制,从而为人们充分发挥能力,展开平等竞争提供了可能,而且这种竞争随着改革开放的深入呈更加激烈的趋势,社会的现实冲击了大学生平静的心理,引起很大波动,并由此引发了他们自我的觉起,开始注重现实,讲求实效,互相展开平等竞争,而这种竞争对于一些意志薄弱的学生无疑是一种挑战,当遇到种种挫折的时候,他们就可能产生消极的心理状态。同时,市场观念也给大学生的心理发展带来了负面影响,不少学生舍弃自身价值和理想的实现去单纯追逐经济目标,这种价值取向必然导致个人至上,金钱至上,享乐至上,这种功利化和实用化的价值取向使部分意志薄弱、道德水准不高的学生出现了政治信仰危机和道德滑坡,部分大学生对政治活动不感兴趣,尤其对马列主义、共产主义理想和信念存在看冷淡态度,艰苦奋斗、勤俭节约不再受到推崇。

(4)教育指导思想上的偏差。在很长一个时期内,相当多的人片面地理解了人类健康的含义,没有认识到心理健康的重要性。过份强调政治素质、思想素质、道德素质而忽视心理素质,只重视生理平衡而忽视心理稳定(没有心理障碍)和社会成熟(具有社会适应能

力),这种思想上的偏差导致大学生心理素质教育的淡化。同时,思想政治工作的失误也给大学生的心理素质带来不良后果,一是思想政治工作放松,二是教育内容不当。一些大学的思想政治工作只是走走形式而已,缺乏深入细致的作风;有的教育不能帮助学生树立远大的理想和正确的世界观、人生观、价值观、道德观。

(5)心理教育实践环节薄弱。在我国教育实践中,尤其是在中小学阶段,没有注意优化主体心理过程要素,缺乏完善学生健康人格的形成、发展机制,没有使学生形成良好的自我组织调控机制。

(6)家庭的因素。一个人对客观现实的认识往往是从家庭生活、家长的言行举止开始的。现代心理学的研究证明,家庭环境对人的一生发展会产生重大的影响,特别是早年形成的人格结构会在以后的心理发展中打下深深的烙印。家庭环境包括家庭人际关系、父母教育方式、父母人格特征等。大学生在步入社会之前,很大程度上受家庭环境和父母言谈举止的影响,不同的家庭教育与影响必然产生不同的结果,如对子女严格管教的父母,经常用命令、强迫、指责的方式让孩子去学习,把子女的学习放在中心地位,而往往忽视了对子女的能力、兴趣、需要的理解。处于这种类型家庭的大学生在日常交往中往往缺乏适应社会、适应生活的能力,虽然在性格上可能表现出诚实、负责、礼貌、细心,但在人际关系中往往表现出羞怯自卑、敏感、对人容易屈从。用过份感情满足孩子的需要,唯恐孩子受到什么挫折,对孩子百依百顺,过于保护的父母,在一定程度上减少了孩子在成长期所遇到的挫折,由于没有遭遇较多的挫折体验,这种大学生形成了在人格上的依赖性格,遇事退缩,缺乏同情,情绪不稳定,自制能力和自信心差,易受到别人左右。那些对子女行为完全放任,很少约束的父母,使孩子养成了任意放纵的心理,这种大学生很可能在人际交往中以自我为中心,不懂得尊重他人,唯我独尊,很难适应集体生活。

另外,我国许多心理研究的成果显示,家庭不和,甚至父母离异,亲子关系紧张等因素,也造成孩子出现自卑、痛苦、嫉妒、逆反等不良心理反应

(7)校园内部因素的影响。第一,环境、角色的变化引起心理不适应。进入大学后,在生活上由父母包办的状况被住集体宿舍、吃饭上食堂排队衣服自己洗、日用品自己买的生活方式所代替,从而产生了一种不适应感。这种依赖性和独立性的反差和矛盾造成了他们对以往生活方式的怀恋,对新的生活方式感到难以再创。同时,大学里纷繁复杂的教学内容和方式,代替了中学时代"填鸭式"的教学。这就打破了他们先前对大学的浪漫的梦幻,滋生了孤独情绪、怀旧情绪和对陌生环境、新生事物的紧张情绪。有调查研究分析,大学生体验过思家心理的是十分普遍的(占被调查大学生的91%)。这项研究显示,大学生思家心理的主要原因是爱的缺失,包括亲情、友情及对故乡自然之爱。第一次远离故乡、远离亲人,在没有父母呵护的情形下来到大学校园,他们的情感处于失落状态,有深层挫折之感。同时,当在大学生活中遇到实际困难,如"学习感到困难"、"大学生活条件差"、生病等,都会从不同程度上影响他们的心理。第二,教育过程的影响。有的高校主张以智育为中心片面强调知识教育、专业教育,不重视学生全面素质的培养,导致许多大学生盲目追求高分数,忽视社会实践的锻炼。学校在各项评优过程中,往往又十分突出智育成分,更加强化了他们这种思想,从而淡化了他们适应集体生活、参与各种有益活动的积极性。更有甚者,当承受不了学习的压力时,就会走向"厌学"的极端。同时,有的教师教书育人思想淡薄,上课应付,流露出"厌教"的消极情绪,甚至上课发牢骚,迎合并加重了那些对学校有意见或者"厌学"学生的不良心理。第三,人际关系氛围的影响。人际关系的好坏直接影响大学生的学习、工作和生活。营造亲密、融合的关系可以便人心情愉快、舒畅,从而促进学习,提高工作效率,让生

活更轻松如意,但是当大学生处在一种疏远、冷淡关系时,便有一种紧张状态,心情不愉快、烦恼,甚至有可能产生敌对、憎恶的态度。从而导致攻击性行为,有损身心健康。第四,不健康的校园文化的影响。转型期的不良文化辐射到校园,滋生了种种不健康现象,校园里一度出现了追星狂热、追逐时髦热,少数大学生或醉心于牌桌酒楼或流连于花前月下,"课桌文化"和"厕所文化"更是不堪入目。这些校园消极现象严重影响了大学生的健康成长,使得一些大学生变得颓废而无朝气。

2.主观因素

青年期是人的一生中心理发展变化最激烈的时期,处在这一特定发展阶段的大学生们,由于心理发展不成熟,情绪不稳定,心理冲突矛盾时有发生,影响大学生心理素质的个体心理因素主要有以下几个方面:

(1)心理冲突。大学生在现实生活当中往往面临着彼此不相容、相互不可兼得的选择,这时就容易出现心理冲突。心理冲突常给人以挫折感,对个体的直接影响就是心理压力。大学生在日常生活中所遇到的冲突主要包括三种类型:一是趋避冲突。是指当同一个目标既能满足人们的需要,对人们有吸引力,同时又会给人们带来心理上的威胁,对人们有着某种伤害性的时候,人们趋近这一目标和逃避这一目标的动机会同时存在,并互相冲突。这在大学生日常生活中遭遇最多,而往往又最难解决。二是双趋冲突。当人们在有目的的活动中同时存在两个目标,并且两个目标对人们具有同样吸引力时,但又由于各种原因的限制,使得二者不可兼得,必须放弃其中一个目标时,就会在心理上产生难以做出取舍的内在冲突。三是双重趋避冲突。当同时有两个目标,人们面临两种选择时,每一种选择既可能有利于人们,但同时又会给人们带来不利,这便是双重趋避冲突。强烈的心理冲突会使大学生陷入无尽的用惑和苦闷之中,导致内心世界的各种价值观之间的冲突,极大地消耗心理能量,使心理功能得不到发挥而影响心理健康。

(2)自我评价不客观。大学生的自我意识、自我控制能力和自我评价能力,虽然随着年龄的增长发生了飞跃,但是,由于思维中形象成份仍在起作用,思维过程中很容易表面化和片面化,自我认识还不全面,自我控制能力还较弱;自我评价易受情感波动的影响,对事物的观察和思考容易理想化,因此,客观上他们的心理并不成熟。这主要表现在有的只看到自身长处,自以为是,趾高气扬,傲慢无礼;有的只看到自己的不足,心灰意冷,信心不足;有的对自己期望值过高,拼命追求超出本身力所能及的东西;有的对自己不抱任何希望,懒懒散散,混时度日;有的甚至根本一无所知,不知道自己到底有什么缺点。自我评价消极混乱对提高心理素质是极端不利的,不仅不能很好地发展自己,而且还严重影响与他人交往。

(3)低能的心理承受力。心理素质差,心理承受能力低,这是当代大学生中普遍存在的一个问题。现在的大学生是青年一代中的姣姣者。有的在中学成绩名列前茅,学校和教师都予以特别的关心和爱护;有的在家里是父母的掌上明珠,占有特殊的地位。因此,有许多学生感情比较脆弱,娇气十足,爱虚荣,喜赞扬,缺乏在困难和逆境中的锻炼,经不起挫折,对于考试失败、遇到困难、犯了错误受到批评、同学关系出现紧张等,心理上往往难以承受,随之而来的是灰心丧气、悲观失望、自暴自弃,甚至走上邪路。

(4)薄弱的自我控制力。某些大学生由于缺乏必要的自我约束力,在感情和理智发生冲突时,不能运用理智的力量来为感情导向,而是随意放任感情,我行我素,往往出现一些意想不到的行为并造成一些意想不到的后果。

(5)性的成熟。大学生的性生理己基本成熟,这必然带来他们性心理的变化。他们渴望接近异性,但由于经验不足,阅历太浅,理智性差,因而增加了对性爱意识和欲望表露的盲目性和欠严肃性,很容易进入低级情感滥泄的误区而无法自拔,最终导致了情绪不稳、心理冲突甚至行为异常;有时热恋双方情感难以自控,发生冲动越轨行为,导致事后悔恨、焦虑、恐怖性情感;当爱情与毕业分配形成两难选择时,男女双方可能会出现感情与荣誉之间强烈的心理失调,严重时会因失恋出现极度情绪低落。

(6)农村籍大学生面对高校施行收费制度的不适应心理。在有心理问题的大学生当中,农村籍大学生占了相当大的比重,据调查农村籍大学生到咨询站的访问率占了85%以上。由于城乡差别导致农村籍大学生的严重自卑心理,从农村到城市,由于他们在群体中地位的变化,心理没有重新定位而导致强烈的失落感,这与农村学校教育中忽视学生心理素质培养和家庭教育不利有关。另外,相当一部分农村籍学生家庭条件不优越,有的很清苦,而高校开始施行收费制度,必然增加了部分学生家庭的经济负担,现在他们要为缴纳高额的学杂费及其他开支而向父母伸手,出而心理负担很重。随着人类日益由生理负重进入情绪负重时代,敏感的大学生较普通人容易体验到更多的心理疲劳。

【本文由大学生电脑主页( https://www.wendangku.net/doc/326741176.html,)收集整理,大学生电脑主页——大学生的百事通】

论文:如何提高自己的心理素质

如何提高自己的心理素质 摘要:人的心理素质不是天赋的,而是取决于后天的教育与训练,自我训练对心理素质的提高起着决定性的作用。本文对当代大学生的心理素质的现状进行了一定的描述,并对其心理问题作出了一定的解决方案。 关键词:、心理现状、原因分析、提高心理素质 一、当代大学生心理问题的现状、 心理素质是指人在长时间的现实生活中形成的一种遇到突发事件时所表现出的一贯性的个体素质,它有相对的稳定性。心理素质的好坏对于我们是十分重要的,不仅会影响自己的生活质量,还影响以后自己的整个人生。当代大学生心理问题的现状:当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且也关系到全民族素质的提高,更关系到跨世纪人才的培养,大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍,精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。当代大学生心理问题不容忽视。 二、对当代大学生心理问题的原因分析 大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与我们自身所处的心理发展阶段有关,同时也与所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍,特别是当代大学生,为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。 对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加,社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境,心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。 三、我们应该怎样提高自己的心理素质 Ⅰ、了解自己的心 自己的心理素质究竟如何?我想这是一个想要提高心理素质的人首先要对自己问的问题。心理素质体现的方面不一定一样,有些方面是强项,而有些方面可能是弱项。例如有的学生一到考试就焦虑,看到题目就忘答案,越做越紧张。而可能他在人际交际上却轻松自如,即便遇到十分棘手的人际问题,他也能不急不燥,游刃有余的化解开来。 因此,首先要先看清楚,哪些是自己心理把握能力的弱项,哪些是强项。中国有句俗话,叫知己知彼方能百战百胜。所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才

大学生恋爱心理问题案例分析

大学生恋爱心理问题案例分析 真爱是对所爱人深深的同情加上爱惜,不舍得丢弃一丝一毫。真爱是爱情之树深扎于泥土之下的茁壮的根系,没有外力的强烈的破坏,它是不会轻易泯灭的。有哲学家说: “爱在本质上是一种指向弱小者的感情。”一种完全发自内心的愿为对方的快乐与幸福付出的心态,一种不由自主的想把对方置于自己的保护之下,提供情感和身体保护的强烈的冲动,因而及至所能的宠她(他),心疼她(他),不管事实上自己是否比对方更强大。真爱是无条件的,无私的。真爱是爱人口渴时递上的一杯水,真爱是出门时的一句叮咛,真爱是爱人哭泣时张开的怀抱,真爱是匆忙回家的路上脑中闪过的“如果我不回家,他就会睡不着觉”的念头,真爱是爱人病痛时恨不得替她(他)去痛的一种心情,真爱是“只要她(他)开心,我愿意做一切”的固执,真爱是把她(他)看作是世界上最脆弱、最需要呵护的人。我们都知道,爱代表着一种责任,爱是一种无条件的付出和牺牲,爱是永无止境永不失落的,爱不是不要回报,而爱的回报就是对方的永远快乐和幸福。 大学生恋爱心理问题案例分析 人物: 研究生xx背景xx: 爱上大众情人 问题指向: 爱情之爱的定力症候群指数:60% 为了提高自己,我参加了一个英语口语班。我们班有个外教叫Joe,30多岁,美国人,深蓝的眼睛,高高的个子,我第一眼见到他就被他深深吸引了。Joe的课风趣幽默,他在教室里走来走去,讲得兴高采烈时还会唱起歌来。Joe 也很注意我,我总感觉我和他的关系似乎要比他和其他人更近一些。连Joe家里的保姆都是我介绍去的。

Joe是个绅士,和他在一起感觉很舒服。比如他会殷勤地照顾我,一起走路时都会站在有车的一面,几乎每天晚上给我打电话,跟我聊他的家乡、他的趣事,总是用欣赏的态度对我。有时也会说一些听起来很暧昧的话,比如“感觉和你在一起很快乐”,“你是我在中国最好的朋友”,“我很愿意和你在一起”等等。让我总有种“我对他很重要”的感觉。 我原先有一个男朋友,但彼此间总那么不咸不淡的。认识Joe后,我更觉得和他在一起特没劲。一次闹别扭后,我提出了分手。 和Joe的交往有甜蜜也有烦恼。Joe认识好多女孩子,听保姆说,常有好多女孩子给Joe打电话。我们口语班里有个叫莉莉的女孩,她和Joe的交往好像也很密切,她看Joe的眼神总是含情脉脉。而且她常常会跟我讲她和Joe的事情。看着她兴奋的样子,我心里酸酸的。但我相信Joe心里其实是对我好的。 我曾经跟Joe表白过,Joe的反应很高兴,但给我的回答却是他不值得我这样做。这让我很痛苦。事后,他还依然像以前那样和我交往。我的心就在甜蜜与失落中来回挣扎。我追问过他是不是喜欢莉莉,他只说莉莉是好朋友。 听保姆说和Joe交往的还有一个40多岁的女人…… 我知道这些都不是我应该关心的,但心里却真放不下。我既被他吸引,同时又有些恨他。但当他继续频繁和我联系时,我又拒绝不了。这些带给我的是更深地陷于其中。 现在我是不可能和以前男朋友和好了,因为我跟他在一起已经找不到和Joe 在一起的那种感觉。Joe是一个很了解女孩儿心思的人,说的话做的事都那么让人舒服,他身上的那种绅士风度和教养也是很多中国男人不具备的。这些都让我有种错觉——他对我太好了。 说实话,我总感觉他对我是和别人不一样的。我不理解他为什么不能接受我,也不理解不接受我为什么还对我那么好。我恨他的暧昧,更恨自己的难以自拔。 可是,他真的不爱我吗? 专家评论

大学生自我心理健康状况分析

大学生自我心理健康状况分析 大学生自我心理健康状况分析随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习,生活,情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的________为大家整理的相关的大学生自我心理健康状况分析,供大家参考选择。 大学生自我心理健康状况分析近几年,随着生活节奏的不断加快和社会竞争的日益激烈,大学生面临的学习,生活,情感和就业压力明显增大,由此产生的心理问题日益突出,直接影响到大学生的健康成长和高校校园稳定。接连发生的大学生*事件引起全社会的关注,大学生的心里健康已成了一个不容忽视的问题。这种现象已引起有关部门和社会各界关注。 我们围绕大学生心理健康这一话题为主题,利用网络、实地调查、查阅资料等方式对我们身边的同学进行了心理健康调查。作为当代大学生的我们,面对着崭新的生活,无论是在生活上、学习上还是情感上,很多人都曾有过一段迷茫的时期。而近年来,关于大学生心理问题引发的悲剧报道也日益增多,所以我们希望通过对同龄人的调查,总结出大家目前存在的一些普遍问题,提出宝贵的意见,向身边的同学宣传关注心理健康的必要性,帮助身边的同学调整好自己的心态,健康快乐地度过自己的大学生涯,并为将来步入社会做好准备。

一、调查目的与意义步入大学校园,所有一切都是新的,学习任务、人际交往及竞争压力等一系列的问题,需要大学生独立地面对和处理,因此也必然会给我们带来一些心理上、思想上的困惑,如紧张,焦虑,恐惧,孤独,抑郁等,严重的不适应会造成心理障碍。这些心理现象的产生,不同程度地影响了同学们的学习生活。随着现代社会的发展,竞争越来越激烈,人们来自生活和工作的压力也越来越大。作为一个当代大学生,具体的压力有哪些呢经济学系实践部对我系06级学生心理问题的现状进行了认真细致的调查,并针对一些具体问题对部分同学进行了调查问卷,并对其中发现的问题,加以思考和研究。 二调查方法或工具主要是问卷调查,通过实地调查方面进行实施。 心理健康调查问卷问题分析1您认为您目前所在的大学与高中的整体氛围相差很大吗A.特别大B.很大C.差不多D.无差别分析12的同学认为相差的氛围特别大,无论是学习上还是生活上。 48的同学认为相差很大,主要实在学习氛围和生活习惯上,大学的学习相对轻松而且老师也不会总是督促学习,大学都是住宿生活而很多人都是到了大学才离开家开始住在学校,这一方面很多人表示一开始真的很不习惯。 40的同学认为差不多,虽然大学与高中相比是一个崭新的环境,但他们表示自己很快就适应了这样的生活。 0的同学认为无差别。

大学生心理现状分析报告.

课程论文——大学生心理现状分析报告 学院: 课程:教育统计与测评技术姓名: 学号: 学科专业: 任课教师:

大学生心理现状分析报告 摘要:当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展,而且也关系到全民族素质的提高,更关系到跨世纪人才的培养,大量调查表明,目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍,精神疾病已成为大学生的主要疾病。焦虑问题就是具体表现之一。焦虑已经日益凸显为大学生群体中的一个普遍心理问题,大学生焦虑研究日益受到社会的广泛关注。因此,本文针对重庆文理学院的大学生的焦虑问题进行分析讨论,运用sas等软件进行简要的分析。 关键字:焦虑;大学生;sas软件;回归分析 1.引言 大学生心理素质方面存在的种种问题。一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关,另一方面也与他们所处的社会环境分不开。大学生由于心理发展不成熟,情绪不稳定,面临一系列生理、心理、社会适应的课题时,心理冲突矛盾时有发生,这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍。为了在大学里面脱颖而出,几乎是全身心投人学习,家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。因此我们很有必要清楚学生们的心理状况现状,弄清楚是什么因素引起他们产生了焦虑,学校也能有针对性对学生进行心理辅导,解除同学们心里的困惑及焦虑。希望这篇文章能为学校的心理健康教育课堂的建设起到帮助。 2.分析过程 2.1心理现状的分析 首先给同学们对自己心理状况的评价的分数做正态性检验(详见表1)。根据表1我们可以看出该组数据服从正态分布。因此我们可以继续利用sas软件对同学们的心理现状做更详细的分析。 表1心理素质现状的分数的正态性检验 根据上文分析,该组数据服从正态分布。但是同学们整体的心理素质现状又是如何呢。根据调查数据显示及sas相关分析,从描述统计量中(为了方便利用sas软件进行分析:男:1;女:2)我们可以看出在此次调查中有49位同学参加了调查,其中男同学占20

大学生心理素质训练

《大学生心理素质训练》 这个世界除了心理上的失败,实际上并不存在什么失败,只要不是一败涂地,你一定会取得胜利的---亨·奥斯订。 当今世界大学生心理健康问题已经成为了普遍关注的问题,一个人是否健康不单单是指身体上的健康,还包括心理上的健康,好的心理是一剂良药,能催人奋进,反之它就是枷锁,使人灭亡。 大学开设了心理这门课程,起初我认为是枯燥无味的,但经过很多心理素质训练让我获益良多,颇有体会。最先接触到的第一个游戏是“心有千千结”。大家手拉手围成一个圆圈并顺时针或者逆时针跑动三圈,其中一个不能放开左右手的同伴,为越来越小形成一个结,经过我们班同学大家的努力终于把这个千结打开了,顿时大家松了一口气。从这个游戏当中我体验到了团结合作的力量与快乐并感受的个人与集体的关系,体验个人对团队的信任与责任,它让我懂得了人与人交往要有道,要学会人际交往,在交往中互相帮助、包容、友好,要以真诚的心去对待身边的朋友,给身边的人以温暖的帮助,这样我们的交往才能更加快乐、愉悦、、、、 学习要掌握方法。“穿越A4”让我看到了一个团队的团结合作与发挥团队间的思维能力,一张A4纸团队全体成员怎么穿越呢?刚开始我们都很苦恼,经过大家发挥自己的思维能力终于想到了一个好方法:把A4纸剪成带状,越细就越大,我们小心翼翼的剪生怕弄断了,最后经过我们大家的努力把A4纸剪成了一个带状的大圈,我们队员

全体成功穿越!经过这个训练我获益良多。我觉得我们在学习上不能盲目,要有一个奋斗的目标,并朝着那个目标勇往直前,在学习当中要掌握方法,不能“胡子眉毛一把抓“在努力学习的基础上充分发货自己的思维能力,利用正确的学习方法提高我们的学习效率! 人际交往要学会沟通。“传递驿站”让领悟到了在人际交往中要充分发货自身的聪明才智,掌握一定的方法善于与人沟通,要学会看人说话。有些人可以开玩笑,但有些人是不能开玩笑的,在别人难过的时候不要取笑别人了,因为这样会适得其反,有时候要给别人一点自己的空间,在适当的时候给她一点安慰,这样沟通就会很好的进行,也会很顺利的深入人心。 应变能力是一种分非常重要的能力。“找零钱”这个游戏让我领悟到了无论是在生活中还是在学习中都要学会应变,反应要敏捷、迅速。“机遇是给有准备的人”没有人随随便便成功,成功也需要自身的努力和一定的机遇。在机遇来临的时候我们要发挥自己的应变能力,快速抓住机遇,充分发挥自身的条件把握机遇取得成功。 竞争是激烈的,要在竞争中学会生存。“松鼠大战”是一个非常有竞争的活动,遇雨松鼠就找地方躲,遇台风树就找松鼠,遇到地震大家就同时找双方。那是做游戏的我充当松鼠这个角色,起初还能挺顺利找到大树,可是后来没有其他人就感觉被抛弃了找不到树洞,课间竞争是非常激烈的呀!从“深红属大战”这个游戏中我得到了:这个世界竞争无处不在、无时不有,找工作需要竞争,学习也需要竞争,我们生活在这个竞争的时代只有努力提高自身的专业素质以及道德素

如何提高大学生的心理素质

如何提高大学生的心理素质 1.坚定正确的政治方向。大学生心理素质教育是高等教育的重要组成部分,因此,也必须坚持以马克思主义、毛泽东思想、和邓小 平理论为指导,依托马克思主义理论教育和思想政治教育,提高大 学生的政治敏锐感和政治鉴别力。不断增强当代大学生自觉抵制各 种错误思潮和腐朽思想文化侵蚀的能力,以培养大学生过硬的政治 思想素质和勇往直前、坚韧不拔的个性心理品质。 2,充分发挥党组织战斗堡垒作用和教师教书育人功能。高校要 立足制度创新,以课堂教学、课外指导为主要渠道和基本环节,建 构和完善齐抓共管的学生心理素质教育新机制,形成课内与课外、 教育与指导、咨询与自助紧密结合的心理健康教育工作的网络与体系。高校应设置危机干预机构,对经济困难、学习成绩较差、失恋、情绪抑郁、性格孤僻等大学生及时进行有效干预;可以设立咨询电话、咨询信箱,使有心理疾病的学生能及时得到帮助;要逐步完善学校的 心理咨询机构,至少配备专职教师,完善教师待遇、职业技术职务 评聘、工作量计算方法等措施,以推动高校心理素质教育工作健康、有序的发展。 3.坚持一切从实际出发,普遍教育与个别教育相结合。高校要充分发挥大学生心理学知识和规律教育的主渠道作用,对大学生进行 心理发展技能、技巧的普遍培养和训练:要积极开展高校心理咨询 工作。运用会谈法、测验法等个别心理教育方法,在大学生感受困惑、迷茫、痛苦或受到挫折时,帮助其分析产生苦恼的原因,找到 解决问题的方法,使其得到心理上的安慰,恢复心理平衡和心理健康,增强大学生心理素质教育的针对性、实效性和主动性。 4.增大心理素质教育的科学含量,不断创新教育手段。在新的历史条件下,面对信息网络大趋势,高校要积极研究大学生心理素质 教育面临的新情况、新问题,不断创新和拓宽心理素质教育渠道。 加强和改进大学生心理素质教育。网络是一柄“双刃剑”,有利有

浅谈大学生心理健康之恋爱问题

浅谈大学生心理健康之恋爱问题 不可否认,在学习大学生心理健康教育这门课程的过程中,我学习到了许多,无论是大学生性格的塑造,还是宿舍集体间人际交往的技巧。而这门课程让我印象最为深刻的就是关于大学生恋爱的问题了。 “问世间情为何物,直教人生死相许”这两句词想必我们都不陌生,当然,爱情这个话题亘古以来就是人们所讨论的热点。在现在的大学里,无疑是广大学子关注的热点之一。现在的大学生恋爱早已不再是过去的“犹抱琵琶半遮面”了,具有极大的吸引力,拨动着同学们的心弦,令人寻觅和向往。然而,恋爱问题恰恰又是莘莘学子们最感困惑的问题之一。因为恋爱影响到学习,生活,人格,价值观的情侣大有人在。就此,我们来讨论一下大学生应该如何对待失恋?以及如何去恋爱?以便帮助同学们树立正确的恋爱观! 当前大学校园中,情侣随处可见。或许是在繁忙的高考之后,来到了大学顿时感觉轻松了许多。大学的确是一个相对自由的地方,没有繁冗的作业,没有老师父母日夜的催促和监督。最关键的是大学里面对恋爱的态度是自由且不加干预的。也许,正式因为如此,许多刚上大学的同学们想到的第一件事情就是大学里面谈一场轰轰烈烈的恋爱。更有的人说“大学里不谈一场恋爱就算不上是真正读了大学”但是,很多情侣真的做好了恋爱的准备了吗?他们自身足以成熟来面对恋爱吗?我想是没有的。在我看来,现在很多大学生的心智还不够成熟,对爱情的看法仍不全面,自身的资本也不够来好好爱一场。在我看来,现在的大学生恋爱,通常反映出的心理特征是: 1.对性的好奇心理——由于生理发育已经成熟,对的性冲动感与对性的亲近感很强。 2.对对方的占有心理——在高校这个聚集着众多才子佳人的地方。有些大学生认为:一定要先找个好的,不然以后找到的就是别人挑剩下的。 3.依赖心理——由于现在的学子大多是独生子女,从小习惯了他人的呵护与关爱。在大学这个远离父母的地方,出于对情感的寄托而选择恋爱,希望继续依赖对方。 4.攀比心理——看见周围的人都成双成对,而自己却形单影只,心理极度不平衡! 5.补偿心理——部分恋爱只是为了从对方那里获得社会地位、经济等

当代大学生心理健康的现状与对策#(精选.)

当代大学生心理健康的现状与对策 当代大学生存在对大学环境不适应、无法承担巨大的求职和就业压力、自我定位出现迷惑等问题,为此,可运用心理学方法和技巧,对大学生进行心理测试,分析和研究他们的心理状况,开展心理咨询活动,教育和引导他们养成良好的人格品质,建立科学的生活方式,树立乐观向上的精神;鼓励他们积极参加业余活动,增强心理自我调节能力,建立和谐的人际关系,使他们成为具有良好心理素质的人才。 一、当代大学生心理现状 我国大学生多数处于青年中期(18~24岁)这一年龄阶段。在这个阶段,个体的生理发展已接近完成,已具备了成年人的体格及种种生理功能,但其心理尚未成熟。如何促使大学生心理日益成熟,使其成为一个心理健康的成年人,是我们面临的一个主要问题。因为,青年中期是走向成熟的关键期,此时大学生的心理发展不成熟,情绪不稳定,很容易造成心理冲突,如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、竞争与求职的冲突等等。这些冲突和矛盾若不能及时得到有效疏导、合理解决,久而久之会形成心理障碍。特别是当代大学生在高中阶段为了在激烈的高考竞争中取胜,几乎是全身心投入学习,家长的过度保护、学校的应试教育使这些学生心理比较脆弱,缺乏挫折承受力。进人大学后在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受,以致出现心理疾病,甚至离校出走、自杀等。从环境因素看,竞争的加剧、生活节奏的加速,使人产生了时间的紧迫感和压力感;随着个人对生活目标的选择机会增多,难以兼顾的矛盾也加剧了大学生内心的冲突,使他们产生了无所适从的焦虑感。再加上各种生理因素、心理因素、社会因素交织在一起,极易造成大学生心理发展中的失衡状态。具体表现在以下几个方面: 1.对大学环境的不适应 进入大学后,发现成绩优异的同学有很多,他们在高中时代作为佼佼者的优越感消失了.巨大的心理落差使一部分学生无法适应。在思想上,大学生往往对理想与现实的差距认识不清。学生在考大学前往往被灌输了考上大学就万事大吉、一生无忧等片面的观念。但进入大学后,他们感到学习考试的压力还是那么大,竞争更加激烈,还要面对就业的压力。这种现实与美好理想之间的差距,使很多大学生无法及时调整自己的心态。而在生活上,大学生要自己解决生活中的一切问题,如何与同学室友建立起良好的人际关系,更是摆在大学生,尤其是大一新生面前的一大难题。在学习上,学习方法的改变同样困扰着一部分大学生,他们习惯了以往中学里老师手把手的教育方式,对于大学老师的教育方式很不习惯,以致课业落后,自尊心受到打击,出现焦虑、甚至对学习失去信心等心理问题。 2.无法承担巨大的求职和就业压力 就业的双向选择,使大学生面临着巨大的就业压力。这在高年级学生中表现尤为显著,许多大学生在大四毕业前或毕业后都没有找到合适工作,心理问题也就随之凸现出来。但相对于城镇学生,农村学生因家庭经济状况等影响对能否就业就更为敏感,出现的心理问题也比城镇学生相对更多一些。 3.恋爱与性心理发生问题 这也是大学生常见的心理困扰,一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂后的报复心理等。随着生理和性心理的成熟,大学生对性给予了更多的关注,在生理发育、两性关系、恋爱等方面也经常出现心理困惑和障碍。一些大学生因一时冲动,或早婚早恋而荒废学业,或未婚先孕而痛苦不堪,或触犯刑法,走上犯罪的道路而留下终生遗憾。 4.自我定位出现迷惑大学生心理渐趋成熟,开始积极地思考人生,不断反省自我,探索自我,经历着种种内心自我评价与认知的矛盾和迷惘。对于学习为了什么,将来想要从事什么样的工作,希望得到什么样的人生等问题的思索使大学生心理起伏很大,如果没有适时的引导,很容易诱发心理障碍。 二、大学生心理健康与成才的关系

关于大学生心理素质的调查报告

关于大学生心理素质的调查报告 引言:良好的心理素质是大学生学习科学文化知识的基本前提,也是大学生顺利成才的保证;既是大学生综合素质构成的一个重要方面,又对其他方面的素质塑造产生重要影响;既是大学生失业社会,成就事业的心理基础,也关系到民族素质的提高和社会主义现代化建设的未来。可是据调查,现实中许多大学生存在不同程度的心理问题,严重影响他们的正常学习和生活。本文在问卷调查的基础上从人际交往、就业压力、情感问题等五个方面分析了当代大学生的心理素质现状,并从系统地加强心理健康教育、有效地开展心理咨询等方面对如何培养大学生良好心理素质作了探讨。 调查背景:在当前经济全球化和科技的日益进步推动了社会的飞速发展,活跃在当今舞台上的大学生无疑成为人们关注的焦点。当代大学生作为一个身心发展尚未完全成熟而所承当的学习任务和社会责任繁重的特殊群体,有各种因素引发的心理疾病的可能性大大增强。因此,在更全面、更广阔的视野内审视大学生心理素质问题,提高大学生的心理素质水平,就显得极为重要。 调查目的:本次调查的目的是着重研究大学阶段学生价值观的发展,以及对学生心理的健康发展所产生的重要影响。进一步了解高校大学生心理健康状况,以便及时正确疏导和解决大学生心理问题从而促进大学生心理健康发展,提高大学生的心理素质。 调查对象:河南省高校在校大学生 调查方法:本次调查采用多阶段、分层次、整群抽样的方法,通过走访河南科技大学、洛阳理工学院等几所高校,深入实地调查、分发问卷,在分析思考研究的基础上写成调查报告。 调查结果: 通过这次调查可以发现心理问题的存在对大学生造成了严重的危害,不利于大学生朝着良性的方向发展。而作为新世纪当代大学生的我们,应该具备良好的心理素质,这样才能抵挡和处理各种问题,阳光灿烂的成长。以下是对这次调查的总结与建议: 一.当代大学生心理素质的概况 近年来,随着日益增长的物质文化和精神文化,综合国力的提高,社会各

大学生心理素质训练心得体会2020字

大学生心理素质训练心得体会2020字 因此,开放教育学生应当保持健康的心理,以积极的生活态度去适应社会的要求,只有这样,才能在今后的人生道路上阔步前进, 做一个健康的、自知的、快乐的人! 积极心理学的代表人物马丁.塞利格曼认为,除了减少人们的消 极情绪,心理学还应该增加人们的积极情绪;除了帮助病患过上正常 生活,还应该帮助正常人过上更好的生活。这一理论生动诠释了心 理学和生活的关系,探寻了个人心理的正能量对其积极人生的重要 作用。 对于开放教育学生来说,紧张的学习、忙碌的工作、生活的重担,身心俱疲在所难免,关键是要获取开启生活的金钥匙,全力提高心 理健康水平,增强解决心理问题的能力。 人非圣贤孰能无过,通过对心理学的学习,我对自己有了更深刻的了解,也在学习过程中发现了自身在为人处世方面存在的许多缺 点与不足,今后,我将努力改掉自己身上的这些坏毛病,提高自己! 我相信,我的人生之路将更加精彩! 说实话,学习心理健康教育这门课之前,我对心理健康教育的认识很肤浅,甚至有许多误区。通过近一个学期的学习,让我收益匪浅,对心理健康教育的知识有了进一步的认识,对自己的工作有了更新 的定位与认识。心理健康教育是素质教育的重要内容,也是当前学 校教育面临的新任务和新要求。 就教师而言: 其一:教师的心理健康直接影响学生的心理健康。 学生每天在学校与教师的有效接触时间长达六、七个小时。在学校教师的一个皱眉,一个微笑对学生的影响,都是深刻而长久的。

心理健康的教师能很好地创设学生身心健康发展的良好心理环境。 学生喜欢教师,喜欢学校,善于学习。师生关系,生生关系和谐。 其二:教师的心理健康直接影响学生的知识学习。 其三:教师的心理健康直接影响师生关系。 其四:教师的心理健康直接影响学生个性的发展。 学生的性格正在形成过程中,在学生的成长过程中,教师是重要的人,是成人,是参照,是榜样。教师情绪好不好,喜不喜欢工作,都会影响学生;教师若体罚学生,学生会形成敌视和对抗的习惯,形 成心理障碍;教师处事不公、乱用权利,会影响学生对整个社会的看法。 如何解决: 一、提高认识,明确心理健康教育的重要性。 如果作为一名教育工作者,不能对此置之不理,不能只注重分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格,我们要培养的是人 才而不是废才,更不是害群之马,因此,我觉得在当下,我们应该 要下足功夫,正视心理健康教育,促进学生的健康发展,健全他们 的人格,为21世纪培养合格的人才。 二、教师自己必须是心理健康的人。 通过一线的教学经历,深深地体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人,心理不健康就不能正确理解学生的行为,更无法巧 妙地处理学生问题,轻则影响师生关系,重则可能伤害学生心灵。 因此,为了更好地教育学生,教师自己首先必须是心理健康的人, 必须有健全的人格和高尚的品德。只有这样,才能以积极健康地工 作热情投入到教学活动中去。 一个尽职的教师是非常辛苦的,需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此,教师可以试着在假期 给自己充电,例如:学习做旅行家,用胶片记录生活中的美景美事; 学习做美食家,在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体

当代大学生心理素质的调查报告

当代大学生心理素质的调 查报告 Prepared on 22 November 2020

当代大学生心理素质的调查报告 摘要:随着竞争的不断加剧,社会对大学生心理素质的要求越来越高。然而,学习生活和就业等各方面的压力使得当代大学生成为心理弱势群体。如果大学生不能及时发现并解决自己的心理问题,那么后果不堪设想。本文通过对大学生心理素质情况的调查,分析其情况,从而探究出其解决对策,希望能帮助大学生有效解决自己的心理问题,为其拥有美好的未来打下好的基础。 关键词:大学生心理压力心理素质原因对策 不可否认的是现在大学生面临学习生活、就业以及情感等诸多方面的压力,如果大学生不能将这些压力化为动力反而是让它左右自己的情绪,那么会对他们的学习和交往产生很大的影响。特别是现在一些大学生来自独生子女家庭,从小受到家长的溺爱,就读大学对他们来说是第一次独立地生活,在人际交往上可能过于强调以自我为中心,出现交际困难。同时又害怕遇到困难,虚荣心有强烈,对一些细小的问题无法进行冷静的处理,所以容易在心理上走先偏激。还有很多大学生上了大学认为自己只是一个普通人,优越感的丧失使得一部分学生无法适应。再加上一些大学生对自己的专业不是很感兴趣,随即产生抑郁,茫然,焦虑等不良情绪。有一些学生来自农村的,要靠国家的贷款才能维持学业,为此他们容易产生自卑心理,而不愿和他人交往,面对巨大的经济压力的同时,还担心学习成绩和毕业后的就业问题。考虑这些,就容易出现情绪波动等不良状况,出现心理障碍。从这些可以看出,大学生已经成为心理弱势群体,他们急需社会各界的关注。

本次调查是以40名大学生为研究对象,主要以问卷调查的形式进行的。针对“你有自己的特长并对未来充满设想吗“这个问题有%的同学有非常明确的目标,有%的同学有目标但经常换,仅有%的同学完全没有考虑过这个事。这说明大多数大学生对待生活特别积极,对未来充满希望。同时也说明大多数大学生意志健全,并没有让大学环境将自己的激情消磨殆尽。值得重视的是针对”在生活中经常出现的情绪“这个问题时大多数大学生表示经常会出现郁闷、茫然和焦虑的情绪甚至有些出现敌对情绪,只有极少数人保持愉快并对未来充满希望。这表明大多数大学生并没有享受所谓无忧无虑的大学生活,相反他们因为诸多原因产生很大的心理压力。这同时也表明了帮助大学生缓解压力的必要性。 一、大学生产生心理压力的原因 要想有效解决大学生的心理问题,探究其原因是最关键的步骤。针对“大学生产生心理压力的原因有哪些“这个问题,大多数大学生的观点集中在经济以及人际交往、自我形象、将来就业这几个问题上。确实大学生处在人生的第二次断乳期,在生理和心理上都会发生很大的变化。一旦处理欠妥,就会出现心理问题,产生不可忽视的危害。在面对巨大经济压力的同时还担心着自己的学习成绩以及将来的出路问题,考虑这些很容易产生情绪波动,出现心理问题。 二、大学生对心理压力的态度和处理方法 心理压力对于大学生而言有利有弊,关键在于大学生本身对于压力的态度和处理方法。针对“你认为心理压力的作用“这个问题上,有%的大学生认为心理压力有较为负面的影响会产生情绪,有%的学生认为会产生动力仅有%的大学生认为会产生完全负面的影响以至于无心学习。这表明大多数大学生的情绪会

关于当代大学生心理素质情况的调查报告

关于当代大学生心理素质情况的调查报告 摘要:随着竞争的不断加剧,社会对大学生心理素质的要求越来越高。然而,学习生活和就业等各方面的压力使得当代大学生成为心理弱势群体。本文通过对大学生心理素质情况的调查,分析其情况,从而探究出其解决对策,贯彻党的德、智、体全面发展的方针,配合教育体制改革,帮助大学生提高其心理素质。 关键词:大学生;心理素质;对策。 在现代社会快速发展的今天,竞争越来越激烈,无论是学习生活和就业等各方面都给人们带来了极大的压力这一压力不仅对步入社会的人造成影响也给在校的大学生造成影响。大学生在大学的生活和学习中,由于不能很好地处理各方面的问题而出现心理问题,会给他们正常的学习生活以及交往等带来不利。而且大学生处在人生的第二次段乳期,在生理和心理上都会发生很大的变化。一旦处理欠妥,就会出现心理问题,产生不可忽视的危害。特别是现在一些大学生来自独生子女家庭,从小受到家长的溺爱,就读大学对他们来说是第一次独立地生活,在人际交往上可能过于强调以自我为中心,出现交际困难。同时又害怕遇到困难,虚荣心有强烈,对一些细小的问题无法进行冷静的处理,所以容易在心理上走先偏激。还有很多大学生上了大学法学自己只是一个普通人,优越感的丧失使得一部分学生无法适应。再加上一些大学生对自己的专业不是很感兴趣,边产生抑郁,厌学的情绪。有一些学生来自农村的,要靠国家的贷款才能维持学业,为此他们容易产生自卑心理,而不愿和他人交往,面对巨大的经济压力的同时,还担心学习成绩和毕业后的就业问题。考虑这些,就容易出现情绪波动等不良状况,出现心理障碍。从这些可以看出,大学生以成为心理弱势群体,他们急需社会各界的关注。 本次调查主要以我校20名大学生为研究对象,通过走访调查、抽样调查和问卷调查的形式来进行的。针对“你和同学之间的关系怎样”这个问题时,有60%的同学认为融洽,有30%的同学认为平淡,有10%的同学认为紧张,这说明了他们多数拥有良好的人际关系;在“遇到挫折,您和周围的同学一般会有怎样的反应”这个问题上,有50%的同学认为自己能够冷静处理,有30%的同学不知所措,有10%的同学绝望沮丧,有5%的同学觉得自己会大发脾气,有5%的同学选择求助他人,这说明了他们多数有较稳定的情绪,遇事多数学生能冷静处理,其次主动求助他人。有调节控制自己的情绪以保持与周围环境动态平衡的能力,是当今大学生趋于成熟的表现,但还有相当一部分学生还不

大学生心理素质训练论文

大学生心理素质训练课程论文 陈飞31104308 临床1104班 龚老师,因为不想期末的时候还来努力回想一整个学期的课程,也为了为我自己留下一份难忘的文字回忆,就在每次课下课后都简单地写一下当堂课的感受或有趣的事情。或许这样不符合论文的要求,但一个学期下来,我对于这门课,对于组员,对于你真心的有了感情。我不想为了应付期末的论文而写论文,我想留下的是更多美好的回忆,希望老师理解。而这份文档,我也会一直保存下去,它也为我五年的大学生活画下了浓墨重彩的一笔。 2012/9/12 今天上了第一次课,感觉还是很不错的。由于吃完午饭已经1点了,我就早早地来到了教室。一进教室,看到眼前的一切,说实话,一股莫名的反感就产生在我心里。可能是因为第一次上这种形式的课,有点不习惯,心里有点抵触。我到时教室里就两三个人,灯没开,黑乎乎的,我随便找了个角落的座位坐了下来。强烈的反感在心里不断地告诉自己,算了算了,这种课不属于我这样的人。就在这时,外面下起了大雨。我一看这天气,想老天也不想让我回去,那我就留下来上上看。同时也不断地告诉自己,一定要尽量改掉自己这种怕生的性格,锻炼自己。于是,我就留了下来。过了不久就看到龚老师你了,我心里就踏实一点。一开始龚老师你给我们讲了上课的要求,期末评分的要求等等。后来为了让我们先热一下身,就开始玩大风吹小风吹的游戏,我玩的很开心,同学们也一下子热和了起来。接下来又有认识同学的小游戏,而且还分了组。滚雪球的游戏让我们每组的同学都一下子熟了起来,我当然也和我们四组的同学玩的很开心。我们四组都是来自不同分院的,认识这么多不同分院的同学也让我很激动兴奋。第一节课为接下去的课程开了一个好头,希望我们四组的同学,全体同学都能很开心得度过一个学期。 2012/9/19 下午,去上了龚老师的第二堂课,上课前心里还是蛮期待的,期待这节课又能和小组成员们一起做什么有意思的小活动。早早地到教室,人还不多。和第一次来时相比,这次同学们明显活跃多了,一起讨论一下各自的专业什么的,总的看起来都蛮和谐的。伴随着上课铃声的响起,我们都以组为单位坐好。不久,龚老师就讲了第一个小活动‘有问必答’。内容是围绕一个同学,另外组员提出一些问题。听完后我们都面面面相觑,不知道怎么开始。倒是一个英语的女孩首先开始了提问,一下子,气氛就活跃了。渐渐地,小组的每个同学都融入了进来。热身活动结束后,我们开始了第一个活动,搭房子。不要看名字简单,做起来却实属不易。不能讲话,也不能写字,就靠肢体语言,小组同学一起完成一座给灾区的房子。龚老师一下令,四个小组就纷纷忙活起来。你弄这个,我干这个。30分钟也就在一片寂静中快速过去。四个小组各自展示结果,龚老师一说停,大家就都噗地笑了出来,看着自己30分钟的奋斗成果,虽然不怎么样,但真的让同学们感受到了团队合作的力量。我们小组也在9个组员的一起努力之下,完成了一个不错的“房子”。一个团队需要每个人的团结协作,一起努力,一起朝同一个方向奋斗。我学到了很多,谢谢龚老师和我的组员们。 2012/9/26 今天龚老师的课主题为“认识你自己”,对于这个主题,我们每个同学都不陌生,但又有几次认真做过呢?上课一开始,就像往常一样,做热身小游戏“我型我秀”。每个人做一个动作代表自己的身份,就像接龙一下接下去。一开始我们小组成员还有点不太适应,但没做几次,就慢慢熟悉起来了,气氛也就一下子活跃了。龚老师接下去讲了这堂课的主题和内容。讲完我们也就开始了第一个小游戏,认识自己的手。老师让我们每个人都仔细地观察自己的手,对自己的手说“你辛苦了,感谢你陪我度过这二十年”。说罢,就开始了小组成员内的讨论,分享一下自己观察后的感受。每个人的手就像人自己一样。有相同的地方,就像

如何提高当代大学生心理素质

如何提高当代大学生心理素质 如何提高当代大学生心理素质 心理素质包括人的认知能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质多方面。在21世纪的今天,大学生的心理素质显得越来越重要。 可以通过下列方法提高心理素质 (1)自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步,而否定的最终目的是为了向肯定方向发展,自我肯定,保持坚定的信念,往往是成功的关键。 (2)抛弃自卑。要抛弃自卑,首先要战胜自我,为自己树立一个目标,要有坚强的信念,相信自己的能力,同时要对自己有一个科学的评估。 (3)增强自信。 A、关注自己的优点。在从事各种活动时,想想自己的优点,有助于提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”。 B、与自信的人多接触。“近朱者赤,近墨者黑”这一点对增强自信同样有效。 C、自我心理暗示,不断对自己进行正面心理强化。 D、树立自信的外部形象。 E、.不可谦虚过度。谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养极为不利。 F、学会微笑。微笑会增加幸福感,进而增强自信。

G、扬长避短。在学习、生活工作中,抓住机会展现自己的优势,同时注意弥补自己的不足,不断进步。 (4)心理调节和情绪调节。稳定情绪,学会控制情绪。遇事沉着、冷静思考。 大学生应具备的心理素质 心理素质是一个人综合素质的基础,心理的健康发展是最基本的人生课题。作为天之骄子的当代大学生,应注意从以下几个方面培 养自己良好的心理素质。 1.高度重视培养成就激动"动机+智商=成功"。现在不少大学生缺乏"巅峰体验",原因是没有全力以赴去做某些看起来不可能的事情。心理学家麦克里兰提出"成就需要理论",其要点为: ①具有高度成就动机的人是可以培养的。有了它,就拥有三种最重要的东西:自觉性,主动性,创造性。 ②具有高度成就动机的人的数量和质量是一个公司最宝贵的资源。 2.将成就动机转化为现实追求--P.T.战术所谓人才包括两种:普 通型(P)和特长型(T)。理想的情况是将两者结合起来,即日常的学习、工作,合乎规范,又在某一两个方面形成自己的特色,从而建 立自己的信誉。信誉是将高成就动机要转化为现实成功的关键。如 果你能够找到自己的特长并创造条件把它发挥出来,你就能够逐步 赢得自信,取得成功。 3.保护你的小环境一份关于大学生教育问题的调研报告指出:人 际交往能力和专业成绩相比,如果前者不是更加重要的话,至少是 同等重要。良好的人际关系包括沟通能力、合作能力和主动关心别 人的意识。一个孤芳自赏的人不可能成为现实生活中的成功者。大 学生应着力培养周围的良好的人际关系。 4.正确面对现实的自我和挫折感,真正站在顶峰的总是少数人,因此成功感总是相对的。人生难免有很多挫折。面对挫折,必须做到:

爱情心理学大学生恋爱问题心理咨询案例

小琳地故事 来访者主诉: 为了与男友和好,前几天去了海南,并与男友住在一起,刚觉得和好有望时,却无意在他们校园中看到他与其他女生在一起且有暧昧行为,一气之下与男友分手,独自一人坐火车回到学校,心情很糟,万分不舍,很矛盾,食欲不振,失眠.文档收集自网络,仅用于个人学习案例分析: 恋爱时间较长,难以割舍. 来访者从高中就与男友恋爱了,中间虽然分分合合,但一直持续到现在.几年地感情让她已习惯两人在一起地感觉,所以很难割舍.文档收集自网络,仅用于个人学习 人格 ()、不够理性,感情用事,较容易激动. 当初在一起,只是因为对方幽默,以及在一起地那种感觉;在分手地前几天就因为对方地几句话便匆匆赶去海南寻找男友,并住在一起.文档收集自网络,仅用于个人学习 ()、立场不坚定,易动摇. 多次分手,几乎都是小琳因为对方花心,主动提出,又因不舍主动和好,三番五次,从一定程度使对方心理、行为上都更为放纵,觉得不管发生什么小琳肯定放不下他;在面对就业与考研时,明明自己已知道要工作,但看到周围同学忙于复习考研,有来回动摇.文档收集自网络,仅用于个人学习 、学习、生活目标不很明确,爱情成为生活地绝大部分,依赖性强. 有地学生特别是女生在恋爱时,便不顾一切,忽略学习,忽略自身地发展,把所有精力都投入到这段爱情中.如同赌博一般,冒尽风险.当情感手搓火失败时,就悲痛欲绝,甚至做出伤害他人或自己地行为.案例中地小林,全身心地对待男友,而自己地学习却很不理想,在大三时对自己就业还是考研地选择还不明确.这就能使得当他们分手后,小琳便痛苦不堪,甚至在回来地当天晚上有过自杀地念头.文档收集自网络,仅用于个人学习 “只重过程,不顾后果”,恋爱缺乏理性,缺乏责任心. 好多大学生恋爱“只在乎曾经拥有,不在乎天长地久”,这样地恋爱观使得他们盲目恋爱,轻易发生性行为,而对婚姻、对未来欠缺责任性地思考,从社会学地角度看,大学生地社会心理并没完全成熟,他们地社会责任感、道德观念、恋爱态度以及他们对恋爱与学习关系地处理等都不是很成熟.这导致恋爱关系地不牢固,矛盾重重,分分合合,而分手也成为大多恋情地最终归宿,从而伤己伤彼.案例中地这段恋情也一样,小林与男友多次分分合合,明知关系不稳定,还数次同居,发生性关系,不顾后果,就只为在一起时地缠绵、浪漫、激情.致使文档收集自网络,仅用于个人学习 当他们分手后,小琳便非常痛苦,非常不舍,可以说很大程度上是因为迷恋男友带给她地那种感觉. 时间距离给他们地情感造成一定地阻碍. 小琳在我校就读,而其男友在海南读书,他们每年除了寒暑假很少见面,相处较少,加上男生性格方面地原因,是男生与本校女生相处.对他们地感情而言,可谓是带来很大阻碍.当然这不是主要问题.文档收集自网络,仅用于个人学习 不合理信念. 主要表现在小琳从海南回来后地想法上,她说“也就是昨天晚上,我越想越难过,甚至绝望,我那么爱他,我大老远跑去看他,可是他呢?我原以为我们可以和好,可没想到事情会变得这么糟,现在,我什么也不想做”在恋爱中,很会不合理地认为,自己若付出了就必须得到回报,否则就怎么怎么样.文档收集自网络,仅用于个人学习 总体分析:小琳地问题属于恋爱中地失恋问题,根据访谈得知,属于一般心理问题.

大学生心理现状

我眼中的大学生心理健康现状 大学新生的心理发展还处于未成熟期,而生活环境的巨大变化,新的学习环境、学习任务,理想和现实的冲突,依赖和独立的矛盾,人际关系、恋爱、职业选择等等。以这种尚未成熟的心态来面对环境的巨大变化,其心理问题会更复杂多变,更具独特性。若处理不好这些问题,就会对他们的心理健康造成不良后果。 在我周围身边存在的普遍的心理问题有这几方面:大学生的理想我和实际我出现矛盾;情绪起伏较大,遇事不冷静,思考容易冲动,牢骚不满较多;人际关系的圈子窄,缺乏交往技巧,自我封闭与自傲或自卑的心理过重;学习目标不明确,缺乏专业兴趣,产生焦虑等不良心理反应;不能很快适应新环境,包括学习、生活和人际环境等,不知如何面对困难,调整心态或寻求帮助,致使个人的心理问题日趋严重;青春期对异性的好奇心,产生好感心理,渴望与异性接近交往意识。 我们来看看晓明的心理问题:自我意识的模糊与困惑:我怎么处处不如人。晓明在班上看到很多多才多艺、能力较强的新同学当上了班干部,可是他却对如何发挥自己的优点和克服缺点感到迷茫,越想越觉得自己一无是处,事事不如人,于是产生自卑心理;他知道自己不足,但又不知道如何突破自己。 人际交往困难:想要交往又怕交往 一半以上的学生有人际交往方面的心理困惑,学生表现为人际敏感,在与他人交往过程中,经常发生一些摩擦、冲突和情感损伤,这一切难免引起一部分学生的孤独感,从而产生压抑和焦虑:有些学生表现为人际交往心理障碍。因为语言表达能力较差,使得他们害怕与他人沟通思想感情,把自己的内心情感世界封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕交往的矛盾之中,很容易导致孤独、抑郁或自卑;还有些学生因为性格上的不合群,在新同学中不被理解而遭排斥,其中一部分人便独来独往,不与他人接触,久而久之就产生一种受冷落或性格孤僻、粗暴等心理倾向。 我的心理困扰 别人说我这个人真怪!我不太爱说话,甚至有点沉默寡言。我想的东西特别多,想到不愉快或勾起伤心的回忆,情绪一来,泪水就涌得很突然,但我不会哭出声来,我也不会和别人说。有时就引起一种偏重的忧郁情绪,这种心情来的很突然的。我会这样,觉得就是自尊问题,面子问题,性格形成问题!然后昨晚我还和一个师兄去喝酒了,因为我实在没法忍这种郁闷的压抑,很难受。 也许和我成长的家庭环境有关。我长在单亲家庭,从小是婆婆带大我,后来继母的融入,然后我就多了个同父异母的弟弟。后来因为经济问题,父母为此吵得不少。我家的复杂也引起有些邻居的闲话。就这样,我越长大越安静,有时一副爱理不理的样子,别人问我问题,有时也不回答不出声。

相关文档
相关文档 最新文档