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催眠中的9项意念规则

规则一

每一缕思绪或每一个念头都会促发身体

反应你的思想能够影响你身体的所有功能。担忧的想法会促发胃部的某些转变，假以时日，这些改变会造成溃疡。愤怒的想法会刺激你的肾上腺素并增加血液里的肾上腺素含量，造成很大生理上的改变。焦虑与恐惧的想法影响你脉搏跳动的频率。带有浓烈情绪的念头毫无例外必然触及并进入潜意识，因为潜意识是情感大脑。这些念头一旦被潜意识接纳，就会不停歇地一遍又一遍反复促发同样的身体生理反应。要想消除或改变这种慢性负向生理反应，我们必须深入潜意识，改变引发这些反应的念头。最简易的方法就是自我催眠以及自我暗示。

规则二

被期许的东西更趋向于变成现实

规则三

当跟你自己的头脑或者别人的头脑打交道的时候，想象力远比知识更为强大

在运用自我催眠方法时，这条规则尤为重要。理由和道理会被想象力轻易超越。这就是为何有些人会盲目冲动地做出非理性的行为或陷入非理性的境地。被妒忌引发的暴力犯罪几乎总是由过度活跃的想像所引发。在面对那些被超级自信的人骗取一生积蓄、或盲目跟从如希特勒一般具狂热煽动性的政客、或被骗购毫无价值的陈年旧货的可怜之人时，我们大多数人都会具有超强的优越感；我们轻易就可以看出那些人如何让自己的想像力超越了自己的理性。可我们偏偏时常对自我的迷信、偏见以及非理性的信念视而不见。任何一个念头，一旦伴随着例如愤怒、仇恨、爱等等强烈感情或者我们的政治及宗教信仰，往往很难使用理性来校正。

使用自我催眠我们就可以在潜意识这个情绪大脑中植入新的意象图，替代、消除或修正旧的意念。

规则四

在同一个时间段里相左的念头不能同时成立

这并非是说你的记忆不能同时容纳或储存超过一个念头。它指的是，你的意识同一时间只能认知、识别一个念头。很多人力图同时保持完全相反的念头。一个人可以相信诚信并且期望自己的孩子诚实，而在日常生意场上却时常做些不太诚实的事情。他或许力图用这样的说法来辩解：“我所有的竞争对手都是这样做的，这种做法是被大众所接受的。”但他无法逃避力图保持相反念头所导致的内心冲突和这些冲突对他自我神经系统带来的负面作用。

规则五

一旦某个念头被潜意识接纳，它会呆在里面直到被另一个念头所替代。

与此相伴的规则是：这个念头呆在里面越久，用新念头取代它所遭遇的阻力就越大。一旦某个念头被接纳，它就趋向于呆在原地不动。它被保持的时间越长，它就越趋向于变成一种固定的思维习惯。这就是行为习惯的形成过程，好坏都一样。一开始是想法，然后就是行动。我们有思维习惯，也有行为习惯，但是最初出现的一定是想法或念头。因此，如果我们希望改变自己的行为，我们就必须着手改变我们视为真实事实的想法。例如，我们将太阳从东方升起从西方落下视为真实的事实，就算当天多云，我们见不到太阳，我们也不会改变这个信念。这就是正常情况下一个正确事实观念主导我们行为的一个事例。可是，我们有许多习惯性思维是不正确的，而它们却牢牢地钉在我们的意念里。有些人深信，在遇到严峻情形时，他们必须喝一杯烈酒或者服用镇静剂来镇定自己的神经才能使自己表现正常有效。这想法是不正确的，可它已然存在，而且已经成为固定的思维习惯。想用正确的念头去取代它必将遭遇很大的阻力。将此规则展开来说，我们在谈论固定想法时，不仅仅是说禁锢想法或飞

传胡思乱想。我们需要筛选固定想法或利用它们。不论这些念头有多固定或者它们在潜意识里停留的时间有多久，均可以利用自我催眠以及自我暗示来改变。

规则六

某个由情绪导致的病症，一旦持续的时间足够长久，趋向于造成器质性改变

许多著名的医学界人士业已确认，70％的人体小恙小病都属功能性的，而非器质性的。也就是说，神经系统对潜意识里某个消极负面念头所起的反应干扰到了身体某个器官或某个部位的功能。这并非是暗示每个经受小病小恙的人都有情绪毛病或者神经过敏。有些疾病是由细菌、寄生虫、病毒或其它异物攻击人体所造成的。不过，人是身心合一的，这二者不可分离。因此，如果你不停害怕自己健康欠佳，时常说起你有“神经性胃痛”或者“紧张性头疼”，假以时日，器质性变化一定会产生。

规则七

每一次暗示的叠加会减少对暗示的阻力

精神意识流不间断持续的时间越长，越容易被遵从。习惯一旦形成，就越容易被遵从，越难被打破。换句话说，一旦一个自我暗示被你的潜意识接纳，更多的暗示会更容易被接纳及施行。这就是为什么我会建议你在做自我催眠及自我暗示的初期，最好从简单易行的开始。你可以自我暗示感觉肌肉微微悸动或者感觉有温暖及愉悦感。当这一步达成之后，你可以往前推进到更为复杂的暗示。最好从暗示自己会在10分钟内从自我催眠里自动醒来开始。规则八

跟潜意识打交道时，意识越努力，潜意识的反应越小

这恰恰证明了所谓的“意志力”并非真的存在！假如你饱受失眠之苦，你想必已经经历过，“越是想睡觉，越是睡不着。”本条规则是指：“跟潜意识打交道，无为而治最好。”也就是说，你得建立一种积极正向的精神期许，即，你的问题一定能且终将会得到解决。当你抱

持问题一定能且终将会得到解决的信念，你的信念会在潜意识里逐步增强，你会学会“让其发生”而非力图“强制其发生”。

规则九

主导效力法则

如名所示，最强烈的那种情绪压倒性胜过其它情绪及任何道理。最好的说明就是想想你自己潜意识里对你恐惧的事物的反应。可能是蟑螂，毛毛虫，蛇，癞蛤蟆，老鼠，海水，高处，封闭的环境等等。就算你身处防弹玻璃保护之中，只要一见到你所恐惧的东西，你的恐惧症反应就立刻启动。一旦处于恐惧症中，你的生理上会起变化。你会开始颤抖，你的汗腺会大量分泌体液；有人甚至会失声痛哭或者尖叫－就算身处分明是十分安全的保护之中。在这种情形下，你的理性及知识会屈从于你最为强烈的主导情绪：恐惧。现实生活中，这种情形不仅仅限于恐惧这一种情绪，还包括狂喜、愤怒、悲伤、极度满足以及其它。主导效力法则指的是当我们让最为强烈的情绪超越我们的智力时的情形。在心融网里有更多说明。

暗示催眠课程作业

《心理暗示催眠的原理与应用》课程结业考查试卷姓名000 学号000 所在学院000 专业000 您的联系电话1000 E-MAIL 4000 答题说明：本课程的考查题由两部分组成：第一部分：要求您根据提示，描述您目前的一些情况。您所说到的这些情况基于您对自己所接收相关信息的认知和判断，无对错之分，所涉及的观点本身不影响您的作业成绩。第二部分：请把您在第一部分所述及的内容，概括成一个题目（主题）。这个题目（主题）应集中体现您的基本信念或观点。您需要用心理暗示的原理分析其成因；同时结合您所掌握的知识，谈谈您关于改变现状的设想和操作要领。答题结果要求您在第十四周（即5月30日）前，用电子文档形式发送到以下电子邮箱：xxxxxxxxxxxxxxxxxx 邮件的主题和附件（作业名称）请用您的姓名和学号标识（如：张三1009200014。见下图）。若有疑问，请通过上述邮箱与本人联系。《心理暗示催眠的原理与应用》课程结业考查试题第一部分：请您根据提示，将自己的真实情况或想法填写在空格处一、我对学业的基本想法 1、我对所学专业的想法当初是对这专业有点兴趣加上担心自己分数较低录不上，而且据说就业好就选了 2、我对考上所在大学的想法广大是个不错的学校但是觉得有些高不成低不就，不上重点专业就没出路的感觉 3、我对自己学习成绩的想法有些不满意 4、我对获得奖励的想法可有可无，但不会刻意争取

二、我对自己出身家庭的想法出生于农村，家庭贫困，家境虽困难但我从没绝望，但总有那么一点自卑三、我对自己成长历程的想法很多事情只能自己一个人去做去学，虽说贫困但身边还是有很多热心的人士和朋友，我非常感谢他们四、我对自己个性、能力的想法个性随和，文静，较面生，比较孩子气，还未够成熟五、我对未来就业的想法虽说就业率好但是目前还没有什么想法六、我对未来创业的想法想向程序员方向努力七、我对参加社会实践、兼职打工的想法提前接触社会挺好的八、我对爱情、婚姻的想法充满憧憬但也很害怕九、我对亲朋、同学、师生等关系的想法同学朋友很重要，以后出到社会不是靠自己，靠家人就是靠他们。至于老师是传道授业解惑的人，我会尊敬他们。

心理暗示的实验和案例

心理暗示的实验和案例 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】

心理暗示案例——心理暗示、诅咒与催眠心理暗示是用间接的方法使人们按照一定方式行动，或接受某种信念与意见的心理过程。俄国心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。诅咒和心理暗示的原理基本一致，但也不完全一样。诅咒其实是一种心理暗示，如果你相信你被人诅咒了，那么你就被诅咒了。你并不是被别人诅咒而病加重，是你的心理暗示让你的病加重。佛家有句话叫做“心诚则灵”，诀窍就在心理暗示，信则灵，不信则不灵。同样，你信你被诅咒了，你就被诅咒了，你不信就平安无事了。催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。我们所处的环境总在变化，当心里产生一个念头的时候，倘若自己都觉得不好，那么自己得意识到是哪里出了差错，并去修补、改正，保持乐观，相信一切会更好。记得我很小的时候在池塘边看人家钓鱼，一不小心掉入了水中，我奋力挣扎，紧紧抓住了岸边的杂草，当时大脑空白，本能抓着杂草不松手，心理暗示自己要撑下去，一定会有人来救的，最后等到了救援，没事了。信念强的人应该比一般的人要坚持的时间长不少。

大家都跳过高吧，有时候总觉得自己跨不过去，可是当你看见一个比自己重了一倍的大胖子轻松跃过去的时候，你心里是怎么样的感受。于是你立刻充满信心，心理暗示自己跳过去不是困难，没有了包袱，放开了就可以做得更好。一个小孩头上碰了一个大包，你给他吹口气再哄一哄他马上就不疼了，这实际上也是一种暗示。不要总向自己强调负面结果。我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。一些比较敏感、脆弱，独立性不强的人，譬如妇女和儿童，就比较容易接受暗示。资料中这样描述心理暗示:是用含蓄、间接的方式，对别人的心理和行为产生影响。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。因此，那些较容易接受心理暗示的人，往往是

浅析新媒体时代高校思想政治教育话语权的构建

浅析新媒体时代高校思想政治教育话语权的构建新媒体时代下我国高校思想政治教育话语权遭到了很大的冲击，主要体现在传统思想政治话语内容、语境、交往方式与新媒体时代话语表达交流方式不符。高校要想充分发挥思想政治教育话语权的作用和职能，必须紧跟新媒体时代发展要求，重新审视传统高校思想政治教育话语权，构建与新媒体时代发展要求一致的高校思想政治教育话语权。标签：高校，新媒体时代，思想政治教育，话语权构建一、高校思想政治教育传统话语面临的困境（一）话语内容缺少生活化，话语不接地气日常生产生活中处处都蕴含着丰富的思想道德资源，高校思想政治教育要想取得理想的效果，就必须紧贴实际生活，使高校思想政治教育目标、教育方式、话语内容等各个要素都与人们的生产生活紧密联系。受历史和现实中客观因素的影响，高校思想政治教育话语重要的呈现方式为政治话语、权利话语等，与现实生活世界距离深远，场次以往，思想政治教育话语就发展成了一个封闭体系。新媒體时代下，大学生主体意识不断增强，对自身需求和发展的越来越重视，大学生话语充满个性，他们更喜欢接受生活化、多样化的新媒体话语，那些抽象、枯燥的思想政治教育话语很难进入大学生的文化语境中，还会与他们的话语体系产生冲突，造成大学生对思想政治教育话语产生排斥、反感等负面情绪。（二）话语交往缺少正当性，话语缺少生气思想政治教育话语权形成的背景是一元话语系统，这一点在高校思想政治教育中的表现是教育者拥有话语霸权，简言之就是，教育者在思想政治教育体系中，具有主导地位，独享话语权。这种控制式话语教育方式剥夺了学生的话语权，忽视了学生的接受能力和心理特征，教育活动因缺少与学生的沟通，导致话语苍白，生硬，缺少感情和生气。这一问题对这新媒体的广泛使用越来越明显。新媒体时代下，信息传播多元化，信息资源的共享性使得人们获取资源的方式、途径等都是完全平等和开放的，教育者掌握到信息未必就比学生多，这种情况下，高校思想政治教育就比要加强与学生之间的互动，了解更多的话语资源，提高大学生对高校思想政治教育话语的接受和认可度。（三）话语底气不足话语只有在符合特定语境下才具有价值和意义，才能提高话语的底气。思想政治教育话语是时代精神的浓缩，思想政治教育话语要具有雄厚的底气，必须根植于特定的社会现实境遇中。新媒体时代下，高校思政政治教育话语也必须不断突破传统思想政治教育话语语境，不断创新思想政治教育话语内容和传播形式。但当前我国高校思想政治教育话语呈现出来的依旧是传统的话语体系，有的教育

思想政治教育话语范式概论

思想政治教育话语范式概论思想政治教育是一种应用话语体现理论说服力的活动,思想政治教育过程就是以话语为中介实现教育者和教育对象的信息传递以获得沟通理解、接受认同的过程。作为传导、输送、转译思想政治教育内容的载体,思想政治教育话语的有效性与思想政治教育的实效性直接相关。然而,随着时代的发展和语境的变迁,教育者和受教育者之间的话语差异和冲突愈益明显,由此导致思想政治教育话语价值的式微消解了其存在的意义和价值,并直接影响思想政治教育的实效性。思想政治教育话语必须通过创新实现范式转换,摆脱话语困境,以实现其价值诉求。一、思想政治教育话语范式释义 “范式”(Paradigm)一词,来自希腊文,原意是“共同显示”,由此引出模式、模型、范例等含义,在拉丁语中它有“典型范例”的意思。1962年,托马斯?库恩在《科学革命的结构》中提出了范式理论。尽管库恩在使用“范式”一词时,前后常常有差异,但他仍然表达了一个基本思想:范式主要是指特定的科学共同体从事某一类科学活动所必须遵循的公认的“模式”,它包括共有的世界观、基本理论、范例、手段、方法、标准等与科学研究有关的所有东西。就此而言,作为思想政治教育理论学科中的一个重要范畴,思想政治教育话语无疑有其自身所关注的“元”问题与“核心”问题,有其自身的基本理论、观点与方法,也有其学科共同体所共有的信念、价值、目标、技术与方法论等,这些要素构成了思想政治教育话语所特有的基本范式。基于对库恩范式理论的理解,可以把思想政治教育话语范式界定为:由思想政治教育共同体对思想政治教育话语本质、规律、体系等方面共同约定或者全部承诺构成的整体,包括思想政治教育话语共同的基本理论、观点、方法、共同的目标和规范、共有的信念。具体地讲,思想政治教育话语范式是指一定时期内,思想政治教育共同体(即思想政治教育工作者的联合状态)对于思想政治教育话语带有支配地位的看法,包括对“为什么说”、“说什么”、“如何说”等根本问题的比较一致的看法。一定时期的思想政治教育话语范式都以其独特的形态存在,具有相对稳定性。从内容来看,思想政治教育话语范式涵涉理论与实践两个层面,即具有理论与实践两种品格。思想政治教育话语范式并不仅仅只是形而上层面的思想观念、理论和规律,还蕴含形而下的应用操作层面,具有实践指向性的内涵和特征,所以能够成为联结、沟通思想政治教育话语理论与话语实践的桥梁。随着时代的变迁和语境的变化,思想政治教育话语范

心理暗示的种类和作用

心理暗示的种类和作用心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息，个体无意中接受这种信息，从而做出相应的反应的一种心理现象。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。在无意识中，广告信息会进入人们的潜意识。这些信息反复重播，在人的潜意识中积累下来。当人们购物时，人的意识就受到潜意识中这些广告信息的影响，左右你的购买倾向。人都会受到暗示。受暗示性是人的心理特性，它是人在漫长的进化过程中，形成的一种无意识的自我保护能力，当人处于陌生、危险的境地时，人会根据以往形成的经验，捕捉环境中的蛛丝马迹，来迅速做出判断。这种捕捉的过程，也是受暗示的过程。因此，人的受暗示性的高低不能以好坏来判断，它是人的一种本能。人们为了追求成功和逃避痛苦，会不自觉地使用各种暗示的方法，比如困难临头时，人们会相互安慰：“快

过去了，快过去了。”从而减少忍耐的痛苦。人们在追求成功时，会设想目标实现时非常美好、激动人心的情景。这个美景就对人构成一种暗示，它为人们提供动力，提高挫折耐受能力，保持积极向上的精神状态。催眠是心理暗示的一种方法或技术。宗教中的冥想、瑜伽、气功、打坐，都是心理暗示技术。对此，要有科学的态度，正确解释人的受暗示性。种类：暗示分自我暗示与他暗示两种。自我暗示是指自己接受某种观念，对自己的心理施加某种影响，使情绪与意志发生作用。例如，有的人早晨在上班前或出去办事前照照镜子、整整衣服、理理头发。有的人从镜子里看到自己脸色不太好看，并且觉得上眼睑浮肿”，恰巧昨晚睡眠又不好，这时马上有不快的感觉，顿疑自己是否得了肾病，继而觉得自己全身无力、腰痛，于是觉得自己不能上班了，甚至到医院就医。这就是对健康不利的消极自我暗示作用。而有的人则不是这样。当在镜子里看到自己脸色不好，由于睡眠不好而精神有些不振，眼圈发黑时，马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到户外活动活动，做做操，练练太极拳，呼吸一下新鲜空气就会好的，于是精神振作起来，高高兴兴去工作了。这种积极的自我暗示，有利于身心健康。作用：

我的催眠课程心得分享

催眠，这个名词一直带有神秘的色彩。在我小的时候了解催眠更多的是出自于影视作品，催眠师说几句话就能把人催眠，然后让他干什么就干什么，完全没有抵抗。催眠师甚至可以为所欲为让人做自己不愿意做的事，当然也包括做违法犯罪的事。这种对催眠的认识在我意识中存在了相当长的时期。在那段很长的时期，我都认为催眠是对人有危险的，也常常暗示自己千万不能被催眠了。对催眠认识的转变是在半年以前，那时侯我正被失眠困扰，也有很多的压力。一次在上网的时候，我看到一则催眠治疗的信息。心想还有催眠治疗？催眠不是有危险的吗？!!!那什么又是催眠治疗呢？我头脑中开始有了两种不同的看法，并开始对催眠慢慢有了重新的认识。后来我又看了好几本催眠的书籍。随着对催眠的一步步了解，我认识到催眠不但没有危险而且能带给人很多的益处。比如帮助失眠的人更快入睡。催眠可以解梦，而且是最好的解梦方法。催眠是一种有效的止痛方法。催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。比如有人遗失了很重要的东西，有人忘记了某件事情的细节，希望催眠师能帮自己调阅记忆档案，自觉被鬼魅缠身的人，希望催眠师能帮自己驱除负面能量。催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。催眠可以帮助孕妇顺利孕育宝宝。催眠，其他用途还有很多，只是相比之下不是那么重要，就不列出来了。我对催眠产生了越来越多的兴趣。可是，越学习就发现越多的问题，让自己无法明白过来。比如到底什么是催眠状态？。我从来没试过被催眠，所以不了解催眠状态是什么样子。照着书上也想像不出来，即使想象出来了我也不确定那就是催眠状态。而有的问题是必须要高人指点的。我想我需要去学习催眠了。后来我通过网络找到了催眠成功网，并报名参加了催眠培训。也就是唐老师的高效催眠训练课程。第一天，唐老师向讲解了催眠的简史，让我们大家对催眠的历史有了更多的了解。下午讲解了敏感度测试。唐老师讲解了多种简单有效的敏感度测试方法。向后倒，手臂升降，双手紧握等等。敏感度测试既能了解个案偏好那种诱导技巧，又可以作为催眠前的热身，而且个案通常容易接受。一般来说，有下面这些特质的人，催眠敏感度会比较高一、容易放松二、愿意信赖催眠者三、想象力丰富。。四、专注力高。五、好奇心强。六、智商高。有修习静坐、气功、瑜伽的人，容易被催眠，因为从事这些修炼的人，比一般人更熟悉如何改变意识状态，心念的控制能力也比较好，所以有利于被催眠。做完敏感度测试后，唐老师把一个同学催眠成钢板，为我们展示了人桥，中间过程只几分钟的时间。现场无人不拍手叫好。从而把我们的注意力充分调动起来了。打消了同学们所有的顾虑。我想人桥唐老师是要告诉我们，催眠很神奇，也很好学。什么是催眠呢？什么是催眠状态呢？如果有人这么问我。我会说那是一种专注而放松又清醒的状态。只有被催眠过的人才能说清楚究竟什么是催眠状态催眠，就是反复的刺激尤其是语音的引导

思想政治教育话语的现实困境及解困之思_尤红姣

收稿日期：2015-04-28 基金项目：国家社会科学基金项目（13BKS086）；中央高校基本科研业务费专项资金资助（JUSRP1075）；江苏省教育教学改革研究课题（JGZZ15_050）作者简介：尤红姣（1990-），女，江苏盐城人，江南大学马克思主义学院硕士研究生；侯勇（1983-），男，湖南湘潭人，博士，江南大学马克思主义学院院长助理，副教授。思想政治教育话语的现实困境及解困之思 [文献编码]doi：10.3969/j.issn.1004-6917.2015.08.040 尤红姣，侯勇（江南大学马克思主义学院，无锡江苏 214122）摘要：现代思想政治教育话语面临着“学院化”、“断层化”、“内卷化”、“失语化”等多重困境，思想政治教育话语正遭遇现代性挑战。控制性话语偏好、工具性话语泛滥和公共性话语滞后使思想政治教育话语权受冲击，我们应建构交往式、温情化、现代性话语体系，实现思想政治教育话语转型。关键词：思想政治教育；思想政治教育话语；话语困境中图分类号：G41 文献标识码：A 文章编号：1004-6917（2015）08-0199-04 思想政治教育话语是传播、转译、宣传思想政治教育内容的载体，是教育者和受教育者双方交流和沟通的纽带。思想政治教育话语与其他语境下的教育话语有着本质的区别，具有鲜明的意识形态性，它传播和灌输具有意识形态性质的教育话语，以社会期望为准则，促使受教育者能够形成教育者所预设的思想道德品质以及价值观念体系。随着社会转型的推进，时代的变迁和发展促使思想政治教育话语体系逐渐由价值取向一元化进入到多元化的语境，身处时代境遇变迁中的思想政治教育话语遭遇到多元文化的冲击和解构，面临诸多话语困境。一、思想政治教育话语面临的现实困境透析（一）思想政治教育话语呈现“学院化”趋势生活世界是针对科学世界而言的，是人存在的境域和交往的依托。不同于单向度的科学世界，生活世界是丰富的、精彩纷呈的世界，充满了意义、目的和价值，个体只有回归生活世界，方可不断探求生命的价值和意义，积极践履自主的道德行为。思想政治教育本身存在于生活世界中，然而，现代思想政治教育话语正日益为单调、机械的“科学世界”所占领，疏离生活世界。在社会转型过程中，思想政治教育学科本身正日益远离现实生活世界，沈壮海就曾提出“思想政治教育理论作为经世致用之学，正日益异化为远离生活和现实的玄学” [1] 。思想政治教育学科理论研究大多拘泥或局限于自我构筑的世界，逐渐远离人们的生活实践和现实世界，呈现“学院化”趋势和“工具化”倾向，遮蔽了社会生活的本真，忽视了受教育者本身个体性和自主性。在社会转型过程中，思想政治教育话语无法真正走进受教育者的日常生活和精神世界、碰触受教育者的心灵，话语效力被悬置于大众生活世界之外，话语效果逐渐下降，无法真正实现思想政治教育主导话语的精神认同。（二）思想政治教育话语陷入“断层化”困境随着社会转型的推进，传统思想政治教育话语正处于向现代话语转型期间，在这种全新的话语环境体系中，现代思想政治教育话语对我国当前文化生态进行了新的诠释和解读。在转型期间异质化的社会体系中，社会矛盾比较尖锐、社会问题逐渐增 2015年第8期（总第242期）

催眠感受性考试

催眠感受性测试

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催眠感受性测试指导语 ◆手臂升降测试：先舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，以舒服的方式站立，脚后跟并拢，脚掌微微八字分开，双手自然下垂；或者以舒服的方式坐在椅子上，保持身体正直，双腿并拢，双手自然的放在大腿上。继续做个深呼吸，请将你的双臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着的放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸…… 现在，想象你的左手捧着一本厚厚的大字典，你的左手感觉越来越沉重，因此你的左手慢慢往下降…… 同时，想象你的右手手掌上绑着一颗大气球，这颗气球逐渐向上漂浮，把你的右手慢慢往上拉，使你的右手越来越轻，越举越高…… 尽可能在你的脑海里浮现这样的画面，如果画面不够清晰，你也可以假装真的有一颗气球绑在右手掌上，拉着你的右手慢慢往上漂；假装真的有一本大字典捧在你的左手掌上，压着你的左手慢慢往下降。继续不断的深呼吸，随着你每次的吸气，你会感觉右手上的气球更增大一倍，而你的右手也越来越轻，越来越往上漂……随着你每次的吐气，你会感觉左手上的字典更加沉重一倍，而你的左手也越来越往下降……（如果对方反应不够理想，可以加上这段强化暗示）

你的左手越来越重，越来越往下降；而你的右手越来越轻，越来越往上漂…… 左手下降，右手上升……左手下降，右手上升…… （经过一段时间后，你觉得对方的双手已经有明显的差距，就可以告一段落了。）好，暂停，现在让你的双手固定在这个位置，睁开眼睛，看看你的双手的距离有多远…… 判断标准：如果你的双手之间有明显差距，恭喜你！你的催眠感受性很好！ ◆舌尖柠檬测试：舒展一下身体，做个深呼吸，让身体放松下来，然后以舒服的方式坐在椅子上，或者靠在沙发上，双手以舒服的姿势放好。继续保持深呼吸，请将眼睛轻松的闭起来，眼睛一闭起来，你的全身都跟着放松下来；想象你的眼睛凝视着鼻尖，把你的注意力专注在你的鼻尖上，继续保持深呼吸…… 现在，请你把注意力放在你的舌头上，发挥你的想象力，想象有一片刚刚切好的柠檬，就放在你的舌头上，这是非常新鲜的柠檬，这片柠檬就放在你的舌头上，果皮是翠绿色的，果肉是白色透明的，散发出柠檬的清香，而且非常酸的柠檬汁正慢慢渗透出来，流到你的舌头上，也流到你的口腔里，现在请你深深吸一口气，好像你也可以闻到柠檬汁那种酸酸的味道，有些人听到这里，会感觉口水分泌明显增

催眠初学者必看的催眠用语

现在我们将这种每天都可以运用的技巧，类似的运用到催眠的内容中，所以以下的练习是提供给催眠的学习者用的，找一个伙伴练习，不要在公开的场合。我要你注意下面的叙述，那是现代的催眠师所谓的「诱导」中典型的部分：『当你准备好时，我希望你注意天花板上的某一点。』﹝停顿并等候，直到产生反应。﹞ 『当你将眼光及心思集中于那一点时，我将鼓励你放松全身。』﹝停顿﹞ 『你的腿开始感到松弛了。』﹝停顿，有可能看见当腿部松弛时的轻微动作，使得我们能继续下个叙述。﹞ 『它们慢慢的觉得愈来愈放松了。』﹝停顿﹞ 『这段时间内，你继续保持着固定的眼光。』﹝停顿﹞ 『现在我要让你的手臂放松了。』﹝停顿﹞『慢慢的愈来愈放松了。』﹝停顿﹞『你的眼睛开始眨动了！』﹝这段叙述开始于当可以观察到眨眼时。停顿﹞『有一点点眼泪流出来了！』﹝可以看见流泪时。停顿﹞ 『再来我要让你的呼吸再放松一些。』﹝停顿﹞ 『呼吸变得愈来愈深而缓慢了。』 ﹝叙述之前，已经观察到此种反应了。停顿﹞ 『你的眼睛觉得很疲乏了。』﹝可以观察到眼皮开始下垂。停顿﹞ 『到了某种程度就自然的要闭上了。』﹝停顿﹞ 『但是同时，你要继续的保持固定的眼光，即使觉得有一些困难。』﹝停顿﹞ 能提供如此的诱导，这位催眠师做得不错，能注意到客户细微的线索，因而客

户对这些叙述根本就没有任何的抗拒，如果你认为这个很容易，那么你来看看下面由一位初学者所运用的脚本，它的许多叙述都错误的足以引发抗拒，我会指出一些可能产生于客户内心的想法。『眼光固定于天花板上的某一点。』﹝客户被刺激，因为所谓点的意义并不清楚，而且语调太武断了。﹞『你的眼睛一直注视着，同时我要使你的身体放松。』﹝客户甚至于还没有决定看哪一点呢！并且不乐意用『使』这个字眼。﹞ 『你的腿放松了。』﹝客户想：『不！还没呢！』﹞ 『它们非常沉重并且松弛。』﹝客户想：『你这个人真无礼，竟敢嘲笑我的大腿很肥，并且离放松还差个十万八千里呢！它干嘛那么急？』﹞ 『并且你无法移动你的眼睛了。』﹝客户试着动作，发现很容易，并且想：『都是胡扯！他技术真差劲。』﹞ 『现在你的手臂已经非常的放松，睡着了；感觉很沉重。』﹝客户想：『现在又来说我的手很肥了，并且我一点也没有感觉到睡意。真蠢！』﹞ 『你的眼睛开始眨了。』﹝客户想：『根本就不是那么回事。』﹞ 『你的眼睛要流泪了！』﹝客户想：『真无礼！他竟然要这样的羞辱我。』﹞ 这个例子就能说明的很清楚了，在脚本中，若是粗鲁的使用一些概念，而一开始的抗拒反应一再稳定的累积，就会引发造成麻烦的抗拒，而很有技巧的运用类似的概念，每当一次单纯的叙述被接受，就能引导出很好的亲和。那么你要怎么来学习这种技巧呢？主要而言，就像学习其它的各种技巧一样，就是去练习做它，我建议下面的练习：如同一般一样，一位学生扮演催眠师，另一位学

生活中无意识下的催眠暗示语

生活中无意识下的催眠暗示语催眠自古以来就存在了。当时人们为去除病痛，或是在宗教活动中就发现了一些催眠的现象，也懂得运用其中的一些原理，只是还说不清楚所以然。其实，生活中无意识下的催眠暗示语，看看自己有遇到过吗？？比如我们的说话中常常隐藏一些假设： 1、你是要吃饭还是要吃面。（暗示了你一定要吃东西） 2、你待会回去的时候是坐车还是打的？（暗示了你一定会回去） 3、请看看我们店里哪样东西是你最喜欢的？（暗示了你一定有喜欢的） 4、你打算多快做这个决定？（暗示了你一定会做出决定） 5、你准备什么时候开始更放松？（暗示了你已经处在放松状态，同时你还要继续放松下去） 6、你到底爱我有几分？（暗示了你是爱我的）还有我们有很多反面提议，看似否定其实是肯定的： 1、我不要你想到蓝色.(听者为了理解话的意思，头脑中必定浮现出蓝色） 2、在你没有做好充分准备前，不要出发（其实暗示了你一定会出发，同时暗示一个人去做充分的准备 3、你能否这样放松并不重要（暗示你要放松） 4、你不要太快的去决定。（暗示了要做出决定）还有一些看似在讲第三者的故事，其实暗示当事人的：

1、每次我看到我这双旅游鞋，我就会想到上次爬山的情景。当时快日落西山，我觉得相当疲惫，真想好好放松一下。正好又看到夕阳缓缓的落下地平线，这种昏黄的光线让我睡意更浓，慢慢的，我的眼睛随着夕阳一直沉了下去，及时想尽力睁开也睁不开。（有大量的放松暗示） 2、我有一个朋友，说2000年快要到了，他有很多新计划要开始做，自己也非常开心（同样是在暗示）还有一些话刻意说的很模糊，这样能引起人的共鸣，好像猜透了对方的心思一样： 1、我知道在你生活中出现了某些难关，你一定要找出一个适当的解决方法 2、努力工作吧，赚了钱就可以买很多你想要的东西了干货分享——催眠技术先跟后带米顿·艾瑞克森：先跟后带。即要给对方下达指令时，他会先讲几个事实，让对方觉得就是这样的，再下达指令。比如要一个人放松，我们可以直接说:你会感到放松： 1、也可以说:你现在坐在椅子上，看着电脑屏幕，同时阅读我这段文字，你会觉得放松。（前三个都是事实，最后是指令） 2、看着这清爽的天气，花儿也非常美丽，阳光正的温暖，我很容易就想起小时候的事。 3、你现在坐在椅子上，（事实）一边听我说话，（事实）一边可以开始放松自己（指令）。当然，你或许有些抗拒（观察到对方抗拒，

心理学基本概念系列文库：催眠反应

心理学基本概念系列—— 催眠反应形而上是人类区别于动物的重要文明之一，情志，即现在所说的心理学，在人类医学有重要地位。本文提供对心理学基本概念 “催眠反应” 的解读，以供大家了解。

催眠反应被催眠者对催眠师暗示的应答。包括认知、情感、行为诸方面。分为平常和特殊两类。平常的如血压降低、心率减慢、呼吸减缓、氧消耗减少、肌紧张度减低等；特殊的如幻觉、时间曲解、年龄倒退(退行)、记忆增强、遗忘、感知觉歪曲或丧失、意识分裂以及催眠逻辑等。催眠性痛觉丧失是感知觉歪曲和丧失的典型反应。催眠时，经暗示，感受性高的被催眠者会出现痛阈提高，能忍受拔牙乃至截肢手术时的疼痛。又如催眠性失明，即在催眠过程中，通过催眠性暗示，被催眠者出现的视觉功能减弱或丧失。催眠性失明的实质与负性幻觉无二，表现为对客观存在的视觉信息不作反应，既可能是对外界的事物视而不见，也可能是部分选择性的失明。催眠性失聪也是同一原理。退行是被催眠者在催眠师给予年龄倒退的暗示后，退返到他生活阶段的某一时期。

如退回到儿童时期。催眠后遗忘也是催眠状态下的一个特殊反应。它有两种类型：一为暗示性遗忘，二为自动性遗忘。暗示性遗忘是指在催眠时给予遗忘暗示后，被催眠者会记不起催眠过程中发生的一些事情。暗示性遗忘是能返回的。当催眠师要求被催眠者记起催眠时发生的事情时，多数被催眠者能回忆出先前没有提及的内容。暗示性遗忘中的返转性非常重要，因为它显示了先前回忆的失败是由于暂时无能力去提取存储在记忆中的信息，并非信息没有在记忆中储存。所谓自动性遗忘是指催眠时，虽然催眠师没有下遗忘的暗示，但被催眠者却不能回忆催眠中的情况。自动性遗忘比较少见，它被认为是深度催眠的一个特征。另一种饶有趣味的催眠反应是催眠逻辑。所谓催眠逻辑是指被催眠者可以同时相信互不相容的观点或知觉，而且并不认为它们是互不相容的状况。如要求被催眠者对室内的椅子作负性想象(即想象椅子已不在原处)，再要求他们睁着眼睛在室内行走。他们会控制自己不碰椅子而绕道行走，却坚持说看不见椅子。

催眠中的9项意念规则

催眠中的9项意念规则规则一每一缕思绪或每一个念头都会促发身体反应你的思想能够影响你身体的所有功能。担忧的想法会促发胃部的某些转变，假以时日，这些改变会造成溃疡。愤怒的想法会刺激你的肾上腺素并增加血液里的肾上腺素含量，造成很大生理上的改变。焦虑与恐惧的想法影响你脉搏跳动的频率。带有浓烈情绪的念头毫无例外必然触及并进入潜意识，因为潜意识是情感大脑。这些念头一旦被潜意识接纳，就会不停歇地一遍又一遍反复促发同样的身体生理反应。要想消除或改变这种慢性负向生理反应，我们必须深入潜意识，改变引发这些反应的念头。最简易的方法就是自我催眠以及自我暗示。规则二被期许的东西更趋向于变成现实

大脑及神经系统只对精神意象做出反响；不论意象是自我引发的，还是经由外部世界导入的。形成的精神意象成为蓝图，潜意识会运用可以触及到的各种手段去实现蓝图。忧虑是一种编程方式，它将我们不想要的东西编程为一幅意象图；然而潜意识不会理解那是我们不想要的，只要来图它就照板执行。“你恐惧的事情，必置你于死地。”很多人饱受慢性焦虑之苦，就是源于潜意识里有一种精神期许，认为某件极其恶劣的事会发生在他们身上。另一方面，我们所有人都认识一些所谓的幸运儿，好事总是不断在他们身上发生，好像幸运女神毫无理由地就是对他们特别眷顾。幸运其实就在现实里。那就是积极正向的精神期许，一种强烈的信念，深信成功是自己应得的。“我思故我成。”我们的生理健康很大程度上依附于我们的精神期许。现实中医生们常常注意到，如果一位病人下意识期许（用通俗的语言说，是长时间非常专注地害怕）一直生病、瘸跛、瘫痪、无助，甚至是死亡，所期许的状态就趋于成为现实。对这种情形，自我催眠是最好的工具和方法，它可以去除沮丧以及消极负向的态度，引入希望性的积极正向期许－对健康、强壮以及身心幸福的期许，而这些期许会逐步成为现实。规则三当跟你自己的头脑或者别人的头脑打交道的时候，想象力远比知识更为强大在运用自我催眠方法时，这条规则尤为重要。理由和道理会被想象力轻易超越。这就是为何有些人会盲目冲动地做出非理性的行为或陷入非理性的境地。被妒忌引发的暴力犯罪几乎总是由过度活跃的想像所引发。在面对那些被超级自信的人骗取一生积蓄、或盲目跟从如希特勒一般具狂热煽动性的政客、或被骗购毫无价值的陈年旧货的可怜之人时，我们大多数人都会具有超强的优越感；我们轻易就可以看出那些人如何让自己的想像力超越了自己的理性。可我们偏偏时常对自我的迷信、偏见以及非理性的信念视而不见。任何一个念头，一旦伴随着例如愤怒、仇恨、爱等等强烈感情或者我们的政治及宗教信仰，往往很难使用理性来校正。

催眠诱导法

催眠诱导法催眠诱导法 1、放松法让患者坐在舒适的椅子上或沙发上，头和背靠着更为理想。现在放松身体，先开始做深呼吸，放松的深呼吸，有规律的深呼吸。从鼻子慢慢地吸进来，再从嘴巴慢慢地吐出去。现在开始……吸——呼，吸——呼，吸——呼，吸——呼，吸——呼。每当你吸气的时候，把自然界的清气和平静的力量吸进去；每次呼气的时候，把身体内的浊气和紧张、不适全部呼出来。放松，放松。你觉得很宁静，你觉得很放松，你觉得越来越放松，越来越放松。你觉得沉重和放松，你的双脚、双踝觉得沉重和放松，你的膝盖和臀部觉得沉重和放松，你的双脚、双踝、膝盖和臀部觉得沉重和放松，你的膝部和腰部觉得沉重和放松，你的胸部和背部觉得沉重和放松，你的双手觉得沉重和放松，你的手臂觉得沉重和放松，你的双肩觉得沉重和放松，你的双手、手臂、双肩觉得沉重和放松，你的脖子觉得沉重和放松，你的下巴觉得沉重和放松，你的头部觉得沉重和放松，你的面部觉得沉重和放松，你的眼皮觉得沉重和放松，你的脖子、下巴、头部、面部、眼皮觉得放松了，整个头部觉得放松了，你的整个身体都觉得平静、沉重舒适、放松。你的呼吸越来越慢，越来越深，你看到太阳正照着你，一股气流、一股轻松的暖气流逐渐向下流去，流遍了你的全身，现在你的手心很热，是吗？现在你的脚心也热了，是的，全身都感到温暖、沉重和放松，你的全身肌肉都松弛了，不想再动了，一点力气都没有了，不能动了，你的眼皮感到越来越沉重，怎么也睁不开了，你已经入睡了，现在你的心情非常平静，已经感觉不到周围的一切，你已经进入催眠状态了，不会有任何人打搅你，只有这轻松的音乐陪伴着你，睡吧，你会越睡越深，等你睡深时我再与你联系，只有我的声音你才能听到。睡吧，深深地睡吧，睡吧，深深地睡吧！ 2、放松法现在请你躺好，两腿伸直，稍稍分开一点；双臂放在身体两侧，手心向下。闭上眼睛，全身放松，聆听自己呼吸声。现在你已经开始入静了，现在你已经开始入静了。入静了，入静了，不想睁眼了，不想睁眼了，不想睁眼了……请注意，现在开始放松面部的肌肉。请体会一下面部肌肉放松后的舒适感，体会一下面部肌肉放松后的舒适感。放松，放松，放松！现在放松上肢肌肉。请体会一下上肢放松后的舒适感，体会一下上肢放松后的舒适感。放松，放松，放松！放松胸部，放松背部。请体会一下胸部和背部放松后的舒适感，体会一下胸部和背部放松后的舒适感。放松，放松，放松！放松腹部肌肉。请体会一下腹部放松后的舒适感，体会一下腹部放松后的舒适感。放松，放松，放松！放松下肢肌肉。请体验一下放松后的舒适感，体验一下放松后的舒适感。放松，放松，放松！现在你已经感到非常轻松，非常沉静。请你再体验一下这种舒适！请你再体验一下这种舒适！现在你的呼吸越来越深，越来越深。越来越慢，越来越慢。越来越深，越来越慢。你感到太阳正照着你。你的头顶正中感到阳光照射的温暖。一股轻松舒适的暖流顺着头顶、颈部流进了你的双手。你的双手是温暖的、沉重的、放松的。是的，你体验到了。一股轻松的暖流流进了你的双臂。你的双臂是温暖的、沉重的、放松的。请体验一下，你体验到了。你的双臂是温暖的、沉重的、放松的。一股轻松的暖流流进了你的双腿。你的双腿是温暖的、沉重的、放松的。你体验到了。你的双腿是温暖的、沉重的、放松的。一股轻松的暖流流进了你的双脚。你的双脚是温暖的、沉重的、放松的。你已经体验到了。你的双脚是温暖的、沉重的、放松的。一股轻松舒适的暖流流遍了你的全身。你的全身都感到温暖、沉重和放松。你的全身都感到温暖、沉重和放松。你全身的肌肉完全放松了，全身的肌肉完全放松了。不想再动了，一点力气也没有了。不能动了，完全不能动了，完全不能动了。你的眼皮越来越沉重，你的眼皮越来越沉重。不想睁

催眠暗示语句

催眠暗示语句 suggestion）在英语中是"建议"的意思，但在汉语中，建议应该属于"明示"，就是把自己的意图告诉对方，让对方照着做，与要求、请示、劝告、指导、命令相似。语言有三大作用：1、传递信息，告诉对方某些事，通常采用陈述句；2、情感交流，影响对方的情绪，通常采用感叹句；3、影响对方的行为，通常采用祈使句。暗示的目的当然是影响对方的行为，但却不采用祈使句。这是因为，采用祈使句，对方就知道了我们的意图，他可能会遵从，也可能会抗拒。如果采用陈述句或感叹句，对方就不知道我们的意图，但我们的话会对他的认知和情感产生影响，使他的行为和内脏功能不知不觉地发生变化。常用的暗示语主要有以下几种形式：一、描述用陈述句描述对方的表情、行为和生理状况，可以使其发生相应的变化，例如，"你的脸色很好看。""你的手在发抖。""你的眼皮很沉重，睁都睁不开了。

""你的声音很轻，有点颤抖，你现在很紧张。" 如果加点情感色彩，效果会更好，例如，"哇，你的脸色真好看！""不得了，不得了，你的嘴唇都发绀了！" 二、议论用第三人称来描述，暗示作用可能会更强，例如，"他最近气色越来越好了。""他现在精神状态真不错，人也年轻了。""他的肌肉越来越放松了，呼吸也越来越平顺了，手脚渐渐变暖了。" 这种方法不适用于一对一的治疗，但在示范、教学时可以使用，效果甚至比用第二人称描述更好。三、猜测内脏活动是看不到的，所以无法描述，但可以通过肤色、表情和行为来推测，例如，"现在脸色渐渐变红，说明血管在扩张，血液循环改善。""你呼吸越来越平顺，有点打呼了，说明你开始进入睡眠状态了，你感到昏昏欲睡，意识模糊，感觉迟钝。" 猜测也可以针对非"此时此地"的情况，例如，"你今天怎么无精打采的，这

心理学云课堂作业答案

公共心理学习指要第一章心理学概观 1 ．心理学的定义p3 2 ．心理学的研究目标p5-6 3 ．心理学中常用的研究方法p8-14 观察法、实验法、相关法、调查法、个案法自变量与因变量 4 ．心理学诞生的标志p15 5 ．现代心理学的三大派别及其主要观点与代表人物p17-20 ·第二章心理的生物学基础 · 1 ．神经元的结构与功能p28-29 · 2 ．神经冲动的传导p29-30 ·a)静息电位 ·b)全或无原则 ·c)突触 · 3 ．神经系统的结构p30 ·a)中枢神经系统：脑与脊髓 ·b)周围神经系统：躯体神经系统与自主神经系统自主神经系统：交感神经系统与副交感神经系统的拮抗性质 · 4 ．大脑皮层的分区 ·a)感觉皮层区p35-36 ·b)运动皮层区 ·c)联合皮层区p37 ·i.布洛卡区—说话 ·ii.威尔尼克区—理解他人的话 · 5 ．大脑两半球功能差异p37 · 6 ．双生子研究的意义p48-49 ·第三章动机 · 1 ．动机的定义、功能p52 · 2 ．需要、动机、驱力、诱因p53-54 · 3 ．动机强度与工作效率之间的关系—叶克斯-多德森定律p54 · 4 ．母性动机——瓦顿实验p62-63 · 5 ．成就动机的心理结构p69-70 · 6 ．习得性无助实验的过程及对现实生活的启示p71-72 ·7 ．韦纳的归因论p76-77 ·8 ．班杜拉的自我效能论p77-78 ·9 ．马斯洛的需要层次论p78-80 ·第四章学习 · 1 ．学习的定义p82-83 与分类p85 · 2 ．经典条件作用p87-93 ·a)条件反射/ 无条件反射 ·b)条件刺激/ 无条件刺激 ·c)条件反射的建立与消退

催眠课程大纲

课程大纲第一天;催眠基础知识与技能 1.催眠理论与实践的历史演进 2.催眠的生理学与心理学原理 4.催眠的感受性与敏感度测试 5.雪佛氏钟摆测试（注意力测试） 6.柠檬观想测试 7.信任倒测试（命令式测试）8.手臂上升与下降测试（想象力测试）9.酒精测试10.双手紧握测试(身体摇摆测试、手臂摇摆测试、) 渐进式放松法 11.人体八个感官暗示性测试第二天催眠的诱导技术与深化技术催眠诱导技术 1花博士诱导法 2.米勒法 3.黑板引导法 4.光照法 5.多元数数法8.苹果柠檬联觉法 9.情境诱导法10.自然诱导法同理心的练习催眠诱导心法小结催眠深化技术 1加倍放松深化法 2境催眠深化法3指压催眠深化法 4梯下行深化法

5用症状情节法 6压法第三天催眠层级理论催眠六级深度测试的操作程序和方法催眠减压（一）自我催眠一(快乐忆想法) 快速催眠一(感知觉中断法) 催眠治疗与唤醒催眠治疗催眠治疗的理念催眠治疗的原则催眠的应用范围不适合催眠的情况来访者档案的建立S.O.A.P表格的建立催眠与性别的关系催眠与年龄的关系催眠暗示催眠暗示指令的设计错觉暗示联觉暗示自我暗示催眠后暗示催眠唤醒数数法自我唤醒法约定唤醒法触碰唤醒法音乐唤醒法风吹唤醒法

催眠及唤醒中特殊状况的处理万能的手与疼痛的催眠治疗催眠减压二自我催眠二(卡片规划法) 快速催眠二(视觉聚焦法) 第四天催眠的应用 :戒烟戒毒减重压力管理技巧催眠过程中的言语技巧注意力指向暗示隐含预设暗示真实性陈述暗示年开放式暗示类比可择暗示完全选择式暗示看清事实的年龄回溯获得能力的年龄回溯创伤治疗的年龄回溯改善关系的年龄回溯情绪转变的年龄回溯年龄回溯与前世催眠催眠中的心理防卫机制. 临床催眠治疗实战技巧催眠逻辑解析埃里克森催眠治疗原理利用过去信念模式的催眠治疗催眠与行为疗法催眠与合理情绪疗法催眠与认知疗法催眠与满灌疗法催眠与系统脱敏法经络催眠(便秘的催眠治疗示范) 睡眠催眠(青少儿童年不良行为矫治)

人人会催眠：完全图解催眠中的心理学

人人会催眠：完全图解催眠中的心理学《人人会催眠:完全图解催眠中的心理学》目录: 第1章神奇的催眠催眠随处可见什么是催眠催眠的特征催眠的种类催眠与睡眠从江湖手段到科学催眠术麦斯默术催眠术的新发展催眠的用途瑜伽也是一种催眠第2章成功催眠五要素合格的催眠师受术者的意愿具有“五心”的人，不适合催眠环境和谐的心理气氛催眠语第3章进入催眠状态受术者必须遵循的四个原则从内心信任催眠和催眠师

身体和心灵放松注意力完全集中在催眠师上配合催眠师的指令催眠师必须遵循的五个要点进入催眠状态的三个要素有意识的呼吸丰富的想象力有用的暗示轻度催眠、中度催眠与深度催眠催眠的六个深度第4章催眠的实施过程与受术者进行谈话做一个暗示性调查观看成功的催眠案例将受术者诱导至催眠状态对受术者进行治疗将受术者恢复到清醒状态恢复清醒的三个方法对受术者进行解释和指导第5章了解暗示什么是暗示暗示的分类暗示的本质暗示的方法

顺势法放任法开导法挫折法催眠与暗示的关系第6章暗示的力量用暗示来浇灭愤怒用暗示来排解低落的情绪用暗示来解除自卑用暗示来缓解压力用暗示来排除焦虑用暗示来控制犯罪第7章清醒催眠术什么是清醒催眠术德?瓦多萨的清醒催眠术表演清醒催眠术的入门练习向后倒向前倒双臂高低手指练习锁手术锁腿术锁膝术忘名术

摇手术木棍黏手术第8章深度催眠术什么是深度催眠催眠深度的分类布雷德的三阶段分类戴维斯的哈斯班分类催眠深度的辨别催眠碟法——深度催眠的基本方法开始催眠前的准备正式催眠奥蒙德?麦吉尔催眠法肌肉放松法鼻息催眠法白光电球催眠法念动法第9章催眠入门练习集中注意力练习丹田元气眼神集中心手微颤发声沉着有力第10章常用催眠方法的进阶练习联想催眠法

催眠疗法(理论介绍)

催眠与冥想----暗示与心理治疗用心理暗示治病—揭开催眠术的神秘面纱提起催眠术，不少人会感到神秘莫测，其实，这主要是人们对这种现象不甚了解，加上有些人将催眠术吹得神乎其神的关系。其实，催眠状态在日常生活中并不罕见。当一个人全神贯注于某一活动时，由于精神的高度集中，以致对外周环境的事物一无所知。这种销魂状态就属于催眠的一种形式。当然，作为起治疗作用的催眠术并不是像母亲为婴儿催眠那样使被催眠者入睡，而是使他们处于一种特殊的状态。这样，被催眠者与催眠师之间仍然保持着联系，使被催眠者按照催眠师的指令去做，从而达到治疗的目的。催眠的过程中，催眠师用语言不断地对被催眠者进行暗示。如果被催眠者与催眠师密切合作，相信这些暗示性语言，转而就会用这些语言暗示自己，变成自我暗示，从而慢慢地就进入了催眠状态。因此，从本质上说，所有的催眠都是建立在自我暗示的基础上，均属于自我催眠。催眠术自古以来就被用于治疗疾病、减轻疼痛。人类社会先有巫后有医。巫师经常运用催眠术的技巧来消除人们对疾病的恐惧和彷徨所产生的焦虑，并增强安全感。十八世纪维也纳医生麦斯默创造了一种轰动欧洲的“磁气”疗法，让磁铁里的“磁气”流过病人身体而治愈了许许多多病人。后来才知道，这根本不是磁气的作用，而是暗示所起的作用。同样，某些气功也是通过这种心理作用而达到治病的效果的。大凡练功者在练功之前对气功必然有所相信，相信此种功法的效力。这其实是自我暗示的第一步。练功之时，练功者在气功师反复不断的言语暗示下，心里也不断地默念“要进入状态”，也就是不断地给自己施加暗示，有意地使自己进入气功状态，于是乎或快或慢地进入了催眠状态，产生了飘飘然的感觉。在这种催眠状态下，暗示性更高了，产生了“我的病好多了”或者“我的病完全好了”的信念。那种盼望治愈的愿望，此时此刻似乎变成了现实，收功之后自然感到格外的轻松舒适。在这种催眠状态下，不少病人将平时憋闷在心里、没有机会和条件发泄的情绪，通过喊叫哭闹或狂奔乱跳，得以尽情地抒发排遣。压抑在内心的郁闷和愤懑发泄出来，也能使病痛减轻。这种发作的产生过程及形式，与癔症发作大体相同。也许有些容易进入这种状态的人不同意这种说法，认为自己在某些专业方面能力很强，且颇有造诣，不属于那种暗示性强的人。是的，我们不否认他们在自己专业以及其它一些方面的能力和成就。但是，研究表明，一个在业务上判断能力很强的人，对自己的健康状况却不是那么有主见，他们也可能在一种特定的气氛中，由他人暗示加上自我暗示而进入被催眠状态。心理暗示也治病某人出门旅行，途中投宿于一个旅馆。睡至半夜，哮喘的老毛病又发作了。他靠坐在床上，依然感到呼吸困难、胸部憋闷。黑暗中，他摸索了好一阵子，才找到窗户。可是，任凭他怎么使劲，也无法将它打开。情急之下，他只得挥拳把窗子的玻璃击碎。顿时，一股凉爽的新鲜空气迎面扑来。他探身对着被击碎的窗口深深地吸了几口，哮喘明显地减轻，于是又摸索着回床躺下，不一会儿就安然入眠。次日清晨醒来后，他想起夜间发生的事情，赶忙查