类风湿的常识和日常饮食

类风湿的常识和日常饮食

本文摘自：

xx京研类风湿研究所

患上类风湿关节炎后，许多患者特别配合医生的治疗，但病情怎么总不见好，总是会反复发作。其实造成病情复发的原因很多，其中与饮食是否得当也存在很大关系。对于类风湿患者来说，除了基本的治疗之外，类风湿患者日常的饮食也是治疗的重中之重。

类风湿饮食正确对待类风湿性关节炎的饮食是有限制的，适宜类风湿性关节炎患者的饮食方式是怎样的?

(2)注意饮食宜忌。类风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说类风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。一旦病情稳定，忌口即可放宽。

(3)饮食要节制。饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能。

(4)饮食宜清淡。类风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

(5)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。类风湿病人能抽烟喝酒吗？

类风湿饮食有禁忌类风湿患者在治疗的同时，需要结合合理的饮食习惯，在帮助患者吸收营养之外，还可以有效缓解疾病症状，辅助类风湿的治疗，但是类风湿患者的饮食也存在一些禁忌事项，患者应该及时的了解并注意，以避免因不当饮食造成的病情恶化。

类风湿患者的饮食有以下六忌：

1、不宜过多地摄入糖。

2、不宜过多地摄入过酸、过咸的食物。

3、不宜过多地服用刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是类风湿急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

4、不宜过多地吃高脂肪类食物，如过量牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。

5、不宜过多地吃动物内脏和海产品，因其中含较高的嘌呤，可能会使关节症状加重。

6、不宜过多地饮酒，但也有不同观点，需根据病情辨证对待，所以一般若病人伴有寒湿的表现时，可饮用一些饕酒。而伴有湿热之象的病人，则不适宜于饮酒，因为酒热伤肝，酒湿伤脾，会加重内热和肿痛。

强直性脊柱炎的症状是以脊柱为主要病变的慢性疾病，表现为腰痛和晨僵、腰椎各方面活动受限和胸廓活动度减低。由于本病起病比较隐袭，病程缠绵，给针对本病

的诊断治疗带来许多困难。因此了解该病各个阶段的表现就显得尤为重要。

强直性脊柱炎介绍强直性脊柱炎(ankylosing spondylitis，AS)是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现

。临床主要表现为腰、背、颈、臀、髋部疼痛以及关节肿痛，严重者可发生脊柱畸形和关节强直。

强直性脊柱炎早期症状外部表现：

可出现类似急性风湿热、大关节肿痛、长期低热、体重减轻等症状;有些患者可出现高热和外周关节急性炎症，这类症状青少年发生较多，并且被误诊的机率较大;可表现为低热、盗汗、虚弱、乏力、体重减轻、贫血等类似结核病的

症状，出现这类症状时，结核病的治疗方法往往没有明显效果，患者可采用非甾体抗炎药治疗，往往结核病的治疗方法无作用。

强直性脊柱炎早期症状内部表现：

强直性脊柱炎早期症状内部表现为，患者发病时，病症先侵犯骶髋关节，然后由于病变的逐渐发展累及脊柱、中轴骨骼及四肢大关节，以椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化，终致脊柱骨性强直或驼背固定。

(一)全身症状：

发热可见于强直性脊柱炎早期或疾病活动期，多表现为不规则的低热，体温在37-38~E之间，时间不固定，午后和夜间发热较常见，一般晨起体温降至正常。也有的患者出现上午低热。这种发热对解热镇痛剂反应良好。如果患者出现持续发热或高热，而解热镇痛剂效果不佳时，应注意查血象，以除外合并感染。有时会出现贫血、食欲不振、消瘦、身体虚弱、自汗或盗汗等症状，但一般处于一种相对稳定状态，不呈进行性加重的趋势。

(二)眼损害：

眼损害是强直性脊柱炎最常见的关节外表现，以急性前葡萄膜炎和急性虹膜炎多见，也可发生急性结膜炎。眼损害临床表现为不同程度的眼球疼痛、充血、畏光、流泪、或伴有视力下降等。每次发作约持续4—8周，若治疗及时一般不遗留后遗症，对视力影响不大，如治疗不当或延误治疗，也可发生视力障碍。

(三)心血管系统受累：

其发病率不高，与病程长短有一定关系。心脏受累的临床表现根据受累部位不同而异。轻度主动脉瓣关闭不全可无症状，较严重时可出现心悸、气短、乏力，甚或胸痛、晕厥，容易诱发心功能不全;累及心脏传导系统可出现传导阻滞，病人表现心慌、头晕、心率变慢，严重者因完全性房室传导阻滞可发生阿—斯综合征;病变累及冠状动脉口时，可发生心绞痛，类似冠心病;少数病例可发生主动脉瘤。

(四)呼吸系统受累表现：

强直性脊柱炎晚期死于呼吸系统疾患者是正常人群的2—3倍。呼吸系统受累的主要表现有：

①胸廓改变，晚期由于胸廓活动严重受限，使肺功能进一步下降，容易继发呼吸道感染，严重者可因呼吸衰竭而致死。②肺部表现，随着病情的进展，病人可出现咳嗽、咯痰、气短甚至咯血等症状，也可出现反复发作的肺炎、胸膜炎。③肺部影像学改变.

(五)骨质、神经、肌肉受累表现：

强直性脊柱炎患者普遍都伴有骨质疏松，以椎体改变比较明显，并且多伴有骨质增生、韧带骨化和骨关节面硬化等。

以上是一些常识希望给大家带来帮助！

幼儿园育儿知识小常识

做孩子的专属摄影师之儿童摄影小窍门 很多80、90后爸妈都爱自拍，有了孩子后，就天天拍孩子，展示在微博，微信上。这已经渐渐成为了一种时尚。而今，有了单反，也有智能手机，很多新手爸妈都自己为孩子摄影，然后到网上制作相册，这样一来不但意义非凡，而且也可以省去找摄影工作室拍摄，花上一大笔的不菲钞票。 那么给小孩子拍照应该注意哪些呢? 第一、注意光线: 其实，摄影很大一部分要取决于光线。我们不是专业摄影师，可能不会有专门的补光工具。但是一些基本的摄影光线技巧我们要掌握。室内，最好冲着光，可以让照片光线更好，室外，最好是测光拍，效果更佳。再不行，久之后PS吧，任何一个PS软件里都有补光这一项。 第二、抓住时机: 小孩子爱动，尤其是小宝宝，你不可能让他老实地一动不动。然而，他一动，这手机拍出来的效果就真是差强人意啊。所以一定要看准时机，快跟快门。单反可能会好些，因为单反可以连拍，还可以防震，一些摄影师会有用摄影架，这些都可以有效防止照片模糊。

第三、注意照片比例和美感: 很多照片之所以美，不仅仅是具体的美，还是一种组合的美。所以尽量把人物突出，配上美好的背景，怎么可能不是好的作品呢?如果是单反的相机，虚实结合，长短镜头想替换，拍出的效果也很好。 第四、转换角度: 不同角度，拍出的效果不同。小朋友一直在动，刚好满足你转换角度的需求。多拍几张，自然会角度变化多些，不好的立即删掉，总会有好看的照片剩下。所以，给小朋友拍照一定要多拍，更要转换不同角度。 儿童摄影可以留住孩子天真、美妙的童年，并不是只有去专业的儿童摄影机构才能拍出优秀的照片，只要方法得当，给小孩子拍照还是充满乐趣的，同时，掌握技巧，人人都是摄影家。 幼儿园育儿知识小常识二 孩子的天赋个性联系方法 人们在评价一个杰出人物的时候，往往会把他们儿时的天赋和个性联系起来。不同天赋的孩子，在个性上的差异也是很大的。怎样抓住孩子的天赋和个性，把他们很好的联系起来呢?下面来看看早教加盟中心的专家是怎么说的。

儿童合理膳食的11个小常识

儿童合理膳食的11个小常识 由于孩子还在生长发育期间，所以在饮食方面需要多注意，尤其是营养方面的搭配要科学合理，下面就告诉你有关这方面的11个小常识。 1、饮食要注意酸碱平衡食物分酸性和碱性两类。鱼肉禽蛋米面为酸性。蔬菜、水果、豆类及豆制品为碱性。人体内存在自动调节酸碱平衡系统，只要饮食多样化，吃五谷杂粮，就能保持酸碱平衡。 2、饭前喝汤好小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，能使小儿很好地进食饭后也会感到舒服。 3、吃好早餐一日之计在于晨，早餐的好坏关系到小儿生长发育。如不注意，小儿在上学时就会迟钝、精力不足等保护性抑制，发生低血糖。全日总量摄入中早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 4、午餐前不要饮纯果汁果汁易于吸收营养丰富。但午餐前40分钟不要让小儿饮果汁。因这样小儿在午餐时会少吃一些主食，而一日之内摄入量并无增加，失去的却是在正常午餐中所获取的营养。 5、馒头营养好面包，色香味都比较好，由于是用烘炉烤出来，会使面粉中赖氨酸在高温中发生分解而用蒸气蒸馒头则无此弊，蛋白质含量高，从营养价值来看，吃馒头比吃烤面包好。

6、鲜鱼与豆腐合吃提高对钙的吸收鱼最好和豆腐一起炖着吃，因为鱼体内含丰富维生素D，豆腐则含有较多的钙，若单吃豆腐，人体对钙就不能充分吸收，若将其与鱼一起食用，借助鱼体内丰富维生素D，可使人体对钙的吸收提高20倍。 7、不易喝过多饮料可乐里咖啡因对中枢神经系统有较强兴奋，也是小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。 8、吃鸡蛋的禁忌不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。 9、喝豆浆注意事项鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。 10、谨防婴幼儿牛奶贫血症孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡萝卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。 11、不吃汤泡饭汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。

大班育儿知识小常识三个

大班育儿知识小常识三个 冬季天气寒冷，大班幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。下面整理了大班育儿知识小常识，供你参考。 大班育儿知识小常识一别错过孩子语言发展的黄金时期 孩子在一两岁一般都会说话了，但是说话一般只发音准确些，但是还不是很清楚语言逻辑，也不能很好的表达出自己的意愿。所以后续的阶段是孩子的语言能力的一个大提升时期。爸爸妈妈为此要营造一个好的语言环境，这是给宝宝提升语言能力的一个重要因素。 别错过孩子们的语言黄金档，下面是一个家长的描述： 我的儿子奇奇过2岁生日的时候，还基本上不怎么会说话，只懂得少量的词和一个简单的句子：……走，他会用这个句子来描述所有他看到的并且能说出来的东西，例如：花……走!猫……走!看着别的和奇奇一般大的孩子，已经可以说很多完整的句子，甚至能背简单的儿歌的时候，我的心里有些不是滋味。 不过，我提醒自己，过一段时间，奇奇就好了，不过是时间早晚的问题，不用太焦虑。因此，每当奇奇用他的句型说出一句话的时候，我还是会鼓励他，表扬他有进步。我努力地不让自己去想为什么我的奇奇不能像别的孩子那样，能说很多句话了呢?几个月过去了，奇奇

的词汇量并没有增加多少，我周围的邻居和朋友也开始催促我带孩子去医院看看。 和医生面对面的时候，我多么希望她能告诉我说奇奇没有问题，但是结果却让我很沮丧，医生建议我立刻对奇奇进行相关的语言训练，她还告诉我对于一些语言发育迟缓的孩子来说，没有任何敲门或是捷径，提高他们语言能力最好的办法就是不断地让他们听。 这也就意味着需要有人不断地和他说话，让他每天的生活里都充满了词汇。早上一睁开眼，就让他听到：“天亮了，宝宝起床了。”“妈妈给宝宝穿衣服。”“妈妈喂宝宝吃饭。”……而且，医生还告诉我一个好消息，就是如果坚持这样做，奇奇的现状慢慢地应该会有很大的改善。 从那时起，我就开始关注起和孩子语言发育相关的各种信息，包括杂志、书、电视节目和讲座等等。总结了诸多内容后，我了解到。对于大多数孩子来说，语言能力的突飞猛进和词汇量的爆炸时期应该在2岁左右，甚至还会更早一些。而2岁之前这个阶段，是孩子从外界环境中获取信息的时期。到了2岁左右，他们已经做好了积极地准备，“他们的大脑、肌肉都已经发育成熟，他们开始有了表达的欲望，并且开始尝试着用语言来发表自己的意见了。” 所以作为家长若是不能给一个好的环境给孩子，孩子很可能会出现以上孩子的那个症状，家长为孩子营造的环境包括家中的环境，例如父母，爷爷奶奶，保姆等等。孩子在公园或者幼儿园的环境，一同玩耍的孩子。等等为孩子打开一个绚烂的语言宝库。

儿童健康饮食小常识教学提纲

儿童健康饮食小常识

儿童健康饮食小常识 儿童健康饮食需注意哪些？幼儿如何健康饮食一直都是家长们关注的问题。幼儿期是人生发育的第一个高峰期，对营养的需求非常广泛，那么就来讲讲儿童健康饮食的一些小常识： 一，家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。 二，需要幼儿园教师的教育引导。幼儿园老师应该接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。 三，培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。

四，膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。 五，培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自己进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自己顺利进餐。 六，饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。 教育家陈鹤琴先生说的好“习惯养的好，终身受其益，习惯养不好，终身受其累”好的习惯必须从小抓起，饮食习惯的好坏，直接影响幼儿身体健康。合理饮食和良好饮食习惯是幼儿身体健康成长的保证。

0-3岁育儿常识

1、十月内不加盐 2、周岁内不喝蜜 3、三月内只吃奶（纯母乳的四个月内不加果汁） 4、牛奶最好在2周岁后喝，2岁前可吃酸奶。脱脂牛奶比全脂牛奶对孩子更健康。 5、三岁前孩子的用盐量为成人的1/5-----1/3，吃盐多会导致钙流失 6、喝可乐等碳酸饮料会影响钙吸收。 7、爸爸的情绪不好会使婴儿的哭闹增加2层。 8、爸爸遗传身高，妈妈遗传体形。 9、爸爸带孩子，孩子智商高；妈妈带孩子，孩子学习成绩好。（智商不高的孩子要学习好，就得付出更多的努力） 10、结束开裆裤最好不要晚于一岁半，尿路感染也会发烧，治疗不及时会上行导致感染型肾炎。 11、纯母乳的4月内不用刻意喝水，只在喝奶后给点，当漱口了。6个月内不要多喝水，因为无论母乳还是奶粉都含大量的水，多喝水会增加孩子肝肾负担。 12、周岁内忌久坐（1个小时），研究表明，周岁内久坐超过1个小时的孩子会增加瘁死率。 13、孩子放在沙发上的瘁死率是放在床上的4倍。 14、夜晚开灯睡觉会降低孩子的免疫力。 15、拍孩子胸部会诱发瘁死。 16、太阳直晒脚心、妈妈的微笑会提高孩子的免疫力。 17、若保四时小儿安，常需三分饥与寒（黄帝内经）。 18、10月内的孩子禁止摇晃，伤害大脑，最重可致颅内出血和轻微脑震荡。 19、打孩子屁股会影响孩子成年后的性健康。 20、2周岁以下禁看电视. 21、首先婴儿背带 （一般家庭在孩子走路前常会用婴儿推车，婴儿背带做为外来品，仅近些年使用。我当初选择婴儿背带，仅仅因为是自己不能又抱孩子，又从楼上往下拿车子。没想到歪打正着做了件对事。 婴儿推车有以下缺点： 1、孩子的肺成了汽车尾气的吸尘器 婴儿推车的高度是汽车尾气浓度最大的位置。 2、婴儿推车使孩子吸进更多的灰尘 3、孩子在婴儿推车坐时，其视线大多是大人的腿、鞋，而仰头看事物，容易使阳光直射眼内，而阳光中的青光对孩子的眼睛伤害极大 4、坐惯车的孩子在会走路后会偷懒，让大人抱、推着走。） 22、婴儿餐桌椅---妈妈的好帮手，培养孩子良好的生活习惯（最好买二手的） 23 、慎用加湿气 （一、加湿气要放在离地面1米的高度，这样加湿的效果才好。 二、加湿气只能用纯净水和凉白开。 三、加湿气的水必须24小时更换一次。 四、加湿气装水的瓶需每周清洗一次，其他部位每月清洗一次。 五、将加湿气开到最大档，没有白雾为好的加湿气。

幼儿夏季饮食小常识

幼儿夏季饮食小常识 近期，温度逐渐升高，孩子们在户外游戏时，排汗量逐渐增大，为了让孩子们顺利度过酷热的夏天，我园的保健医生整理了一些关于幼儿夏季饮食方面的小常识，接下来就让我们一起来看一下吧。 一、重视随时补水 水对孩子生长发育特别重要，水在孩子身体内占的比例大约在60%-70%以上，由于夏天气候炎热，孩子体内大量丢失水份会给身体发育、脑发育带来不利影响，因此在炎热的夏天要想尽办法给孩子多喝温白开水。不主张给孩子喝饮料，对待孩子不要等渴了再喝，因为孩子感觉系统发育不完善，语言表达能力也没有发育完成，家长要定时、定量的给孩子喝够水，保证每天有一定的尿量，而且尿的颜色要保持为淡黄色或者透明色。 二、多补充蛋白质 幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。家长们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。 三、多吃水果与蔬菜 夏季气温炎热，孩子们的身体会因为炎热变的焦躁、坐立不安，此时人体阳气最旺盛，也最容易上火。孩子们在夏季一定要做好防酷暑工作，多吃蔬菜、水果，多给身体增加纤维素、维生素C和维生素B。同时，水果营养丰富，可以补水润燥，清热解毒，健脾益胃等功效，具有一定的食疗作用。 四、尽量避免吃冷饮 幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。 以上便是一些关于夏季饮食的小常识。只有关注夏季饮食养生注意事项，才能让我们的孩子以及我们自己吃得放心，尽量远离一些不安全的食品，杜绝健康隐患。

-宝宝健康养生小常识

1.宝宝发烧不一定是感冒 夏季，有些宝宝会出现长期发热，既不是外感，又找不出其他原因，各项检查项目均 正常，宝宝表现除了一般的感冒症状外，还有口渴心烦、头晕头痛、呕吐恶心、体倦无力 等现象，并以发烧为主要症状。在排除感染性疾病后，医生通常就诊断为暑热症，也称夏 季热。 “暑热症”是婴幼儿在夏季容易发生的一种热证，它因外界环境升高而致使体温上升，所 以也有人叫它“夏期高体温症”。体温一般在38℃～40℃之间，天气愈热，热度愈高。随着天气逐渐转凉，这种病也就自然告退。 2.暑热症“中意”3岁内宝宝 发生暑热症的，多是3岁以下的宝宝，因为他们大脑的体温调节中枢尚未发育成熟， 所以体温不能随着外界环境温度的升高而自行调节;汗腺功能也不足，出汗少而不容易散热。 暑热症的病症很有特点，热度很少超过40℃，通常随着外界环境温度变化而改变。 很多宝宝发热规则是从每天清晨开始，日间体温逐渐升高，下午渐降，到傍晚时最低，至 次日清晨又开始升高。患过暑热症的宝宝，容易每年都发生。 3.碰上宝宝发烧别急着喂退烧药 看到宝宝发烧，家长们都很担心，通常是马上给宝宝服药，把体温降下来。这种对策，对一般的细菌或病毒性感冒有效，但对暑热症却没有效果，因为其发病原因不一样。 退烧药的机制是麻痹中枢神经系统使体温下降，同时促进汗液排出，加速体温下降。 但如此免疫系统未被唤醒，完全不抵抗，使外邪在体内积存，也增加了治疗的困难。很多 宝宝使用退烧药后反复发作，一次发烧比一次更高，皆因体内病因未能去除，中枢神经系统醒来后再次加强抵抗，反复如此。 发热是人体必要的保护机制，动辄就给宝宝服用退烧药，很容易造成假象，掩盖症状，使疾病难以诊断，甚至加重疾病。尤其是新生儿发烧，绝对不可随意用退烧药，因为新生 儿体温调节功能不完善，环境温度改变，过热、着凉等都可以引起发烧，若随意用药物降温，对宝宝今后的健康将有莫大的影响。 因此，夏日宝宝出现感冒症状或暑邪所表现的上述症状时，家长不可随意给宝宝吃退烧药。 4.对付宝宝暑热症要这样

儿童健康饮食小常识

儿童健康饮食小常识 儿童健康饮食需注意哪些？幼儿如何健康饮食一直都是家长们关注的问题。幼儿期是人生发育的第一个高峰期，对营养的需求非常广泛，那么就来讲讲儿童健康饮食的一些小常识： 一，家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。 二，需要幼儿园教师的教育引导。幼儿园老师应该接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。 三，培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。 四，膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。 五，培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自己进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自己顺利进餐。 六，饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。 教育家陈鹤琴先生说的好“习惯养的好，终身受其益，习惯养不好，终身受其累”好的习惯必须从小抓起，饮食习惯的好坏，直接影响幼儿身体健康。合理饮食和良好饮食习惯是幼儿身体健康成长的保证。

经验之谈,正确的育婴常识,新生儿怎么带

一个中国妈妈在美国的育婴经验，和传统中国育儿经验有些冲突，但很有帮助。 我在美国生了两个孩子，生育前后都有培训班，家庭医生每次洗脑让我受益匪浅，我的两个宝宝在婴儿时期乖巧得好像家里没有小婴儿，我甚至疑心她们会不会哭？如今外婆常拿这句傻话笑我。回国后看到朋友或邻居们被小祖宗折磨得精疲力竭，想着将妈妈经写下来，或许可以帮到被小祖宗弄得手忙脚乱、身心疲惫的年轻爸爸妈妈。再次感谢南加州著名的儿科医生JANE GU，这几年在她的指导下学到很多一辈子都受益的育儿宝典。 绝招一 如何让小宝宝不哭 爱哭的BABY都是爸妈教出来的。才出生的小BABY听不懂话，他们靠条件反射来做判断。中国的家长一听到孩子哭就抱起来。JANE GU医生反复告诫我：孩子一哭就放下来，不哭才抱起来，正好反过来。这样一来，再小的孩子都能明白，不哭的时候才有得抱，这招极灵。放下爱哭的孩子开始训练，看着时钟，不要抱让她哭，准备等10分钟再抱。第一次可以设定5分钟，以后一次比一次时间拉长，我的妞妞第一次就没有熬到5分钟，大约3分半的时候就停了，我已经心疼得肝肠寸断自己都快哭了，一定要忍住了。让孩子知道哭声是叫不来妈妈的。训练“不哭的孩子”要排除4个哭的其他原因：尿了、病了、饿了，困了。上帝保佑，我家两个孩子都不会无理由哭，偶尔哭一下当作运动也是极少数，妞妞和妙妙100%是快乐的宝宝，躺在床上都咯咯笑出声的孩子。 绝招二 如何让刚出生的小宝宝一觉睡到天亮 美国医生再三批评我：你不是好妈妈，隔壁的孩子一睡到天亮，隔壁的妈妈是

好妈妈，你不是！每次去看家庭医生我都挨批评，原因是我晚上要喂奶1-2次，抱怨养孩子很累很辛苦。医生告诉我一个观念：人类晚上不需要进食！我傻乎乎问，为什么呢？医生没办法，只好大声说：因为我们是人类！我印象极深，妞爸早就笑弯腰了。很显然，我担心BABY晚上会饿根本是多余的，10-12小时的连续睡眠，对孩子来说比吃奶重要100倍！我们被老大妞妞折磨很惨，晚上吃一顿奶的坏习惯一直延续到快2岁。养老二的时候按照医生说的，彻底让我和老公解脱出来，从刚出生到一个礼拜我家妙妙被训练距离5个小时才吃奶，2个礼拜之后，孩子就能睡天亮了。晚上不需要吃奶！！！（三个感叹号是请妈妈们切记的意思） 绝招三 如何让宝宝自己静静入睡，不要摇晃 医生说，一个快乐的BABY会睡在床上唱歌的（不是真唱，是婴儿咿咿呀呀）！婴儿的大部分时光都需要在床上度过，这里请爸爸妈妈们记住，床是不会动的！所以，抱起婴儿的时候不要摇晃，不要来回走动，更不要这样哄孩子睡觉，轻轻放在床上让他自己睡就好。再说一次，床是不会动的。爸爸妈妈你们没有权利剥夺孩子躺在床上享受快乐的权利。还有更重要的就是，兴奋的家长不要用力和孩子“疯闹”，孩子的大脑在婴儿时期还是胶状的果冻状态，很容易受伤。 绝招四 趴着睡养美女 个人经验，孩子趴着睡觉比仰着睡得安稳，才出生的孩子心脏朝下，几乎不会一惊一惊的状态，模仿子宫被包裹的状态。另一个最大的好处是改变亚洲人的大饼脸，5天之内的婴儿需要1个小时帮忙翻脸，5天之后，我家妞就会自己左右转向自如了。妞是标准的小脸，和生出来的时候大方脸好像变了一个孩子，

幼儿春季饮食小常识

幼儿春季饮食小常识 孩子对于自己的饮食结构不了解，吃饭容易挑食偏食，这时候家长就该予以指导.专家介绍说，通过研究证明盐、糖、酱油、味精、醋等调味品对儿童的健康成长有很大的影响，在膳食选择上应加以注意。 春天是孩子生长发育较快的一个季节。为了适应这一特点，也为了适应春季干燥的气候，家长在安排孩子的饮食时，要注意以下几方面，以确保孩子的营养供给。 一、保证钙质的充足供应 春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。补钙一般有两个办法：一个是药补，另一个是食补。最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。 二、多补充维生素c 春天多风，气候潮湿，易引发出血症，维生素c对防止出血有很好的作用，必须及时供给。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。 三、粗粮、杂粮好处多

粗粮、杂粮首先是能给人体补充矿物质，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。 四、多吃含自然糖分的食物 春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 五、富含植物性脂肪的食品要常吃 给孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途径：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。 1.少糖 儿童摄入过多的糖分不光容易患龋齿还容易影响儿童性格，使其冲动任性、爱发脾气、好哭易闹。但是有一种糖对身体好处还是很多的，那就是红糖，适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。 2.少盐 过多的盐分摄入会对肾脏造成影响，尤其是儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。 3.少酱油 酱油是由发酵制成的，虽然含有多种微生物对人体有一定的好处，但是儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，摄入多种微生物容 4.少味精 味精里的谷氨酸对人体不利，摄入过多的味精，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。 5.多吃醋 醋是对人身体非常有好处的食品，含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡。而且醋还有杀菌防病的功能儿童多摄入醋对身体是很有好处的。

照顾狗宝宝的小常识

照顾狗宝宝的小常识 怎样照顾狗宝宝？369宠物网来为您解答： 第一、饮食要求 1.最好以合适品牌的狗粮为主，理由：小狗吃的也不多，狗粮营养全面，喂食省事、省力、省心。 2.如无条件，可以喂稀饭等容易消化食物，为了加强它的食欲和营养成份，可加入少量它爱吃的辅料，如菜汁、沫或一点点鸡肝脏碎沫等。 3.第一周，按狗大小每天喂适量VC或用其它适宜食物补充维生素，提高抵抗力。 注意：忌喂食肉类、普通牛奶、火腿、碎骨等等难于消化的食物；忌过饱食，忌运动后既食。家长咀嚼好后的，小狗可吃的东西，如：普通面包、饼干、沙淇玛等，放于手中喂它吃，对小狗身体好（你不能有病），它容易消化，这样喂，还可以加强与人的感情，容易听话，此对极小型狗，如娃娃、搏美，这样喂并不费事，只是不要喂多。 第二、环境温度要求 初购狗狗的居住环境,对其生存有决定作用，温度过高和过低，或温差变化过大，都会导致其身体不适，最易造成其感冒、拉肚，身体抵抗力降低，诱发其它疫玻控制温度主要是要注意调整其居住环境，~~冬季注意保暖，保持温度；夏季注意通风，保持清凉。 1.初购小狗，尽量不要带狗狗多外出。一是易受流散病菌感染，二是易受气温影响得玻如果室内外温差大，就更不要带它出去外出；如一定要带出去，也不宜吹风，不宜玩时间太长。 2.无论室内温度如何，必须保证其有一个温暖的窝，让其感到冷、凉时有归处。冬季，方法可以用窝内加絮、加垫，另外北方如果温度不够，可放暖气附近，南方则可以用空调、热水袋、电暖气等方式；春秋，换季购犬最应注意狗狗温度的适应，要渐进改变其窝内环境，温差变化不要太大；夏季，注意通风，以不要让其中暑、缺水为主。

3.不要用大瓦数灯泡为其保暖增温。这是大多宠物店惯用的，不适用于家庭，对初购犬身体不好。 4.窝内要经常清洗、消毒，保持干燥，整洁！室内不要着衣，以免减小其适应性和抵抗力；外出可根据外面条件着衣。 5.注意改变其睡眠习惯，在保持其窝中条件良好的情况下，让其保持在窝中睡眠，天气不好时候，尽量不要让其四处散睡。 第三、日常护理 这二十日，千万不要用水洗澡。每五天可用干洗粉干洗一次，洗时可用毛刷多刷一会儿。不可过度玩耍，令其劳累过度。 最重要的是病时护理 个人原则：除非条件非常好的医院，除非狗狗先经检疫，有了保证，否则，此二十天中，只要不是外科病，能不去医院就不去医院，去医院也不要住院。因为此时初购，大多狗没经过初检，身体缺乏抵抗力，极易感染医院病菌，同时大多数医院条件差，对初购犬容易造成威胁；同时，对初购犬的治疗，大多医生按正常犬治疗，那就大都只有死路一条。 初购狗狗的病大都以感冒、拉肚子、呕吐为主，这也是令家长最头痛的，通常只要不是由于购买时候带来的传染性疫病，如：狗瘟、细小病毒等，大都是因为护理不当导致，除按以上要求饮食、保持环境外，对病狗可用以下方法解决。 Ａ：喂食种类、食量不当引起的拉肚子、呕吐。只需要先禁食８~１２个小时（禁食中四个小时后，可以多次（一小时间隔）少量喂高浓度食用葡萄糖水），再由少至多分次（两小时间隔）喂食物，直到正常量。同时可一天三次适量喂土霉素、腹可安（选其一）等无副作用或小儿用药，药量要适当。 Ｂ：感冒、发烧。初期最好及时用消炎针（如先锋霉素、青霉素等等）适量针剂，不要自己乱用药喂，否则会治病伤胃，起反作用；不要住院，免得感染其它玻Ｃ：长时间脱水，或不进食，可输液、或喂食用葡萄糖水。输液不要时间过长，加药不要过重。自己喂食用葡萄糖水要少量多次。

儿童饮食9个安全常识

儿童饮食9个安全常识 吃得好，孩子才会长得好，吃好的前提是安全。作为家长，您必须要了解9个儿童饮食安全常识。 常识1 白开水是儿童的最佳饮品 饮白开水不光能满足儿童对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素，不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用水。 烧开的自来水冷却到25～35摄氏度，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。 儿童，因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，同时肾脏功能不健全，因此，对水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。有喝饮料不喝水习惯的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。 常识2 经常大量食用冷饮有害儿童健康 一次让孩子吃4、5个冰淇凌，或喝掉2、3瓶汽水，这对儿童健康非常不利。首先，暑天人体胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖。因此，夏季是消化道疾病好发季节。 过食冷饮会引起儿童胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。 另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加儿童患消化系统疾病的机会。 常识3 易拉罐饮料对儿童有危害 倍受孩子们喜欢的易拉罐是以铝（AL）合金为材料制成的。为避免铝合金与饮料接触，其内层涂以有机涂料以作隔离。有些厂家在生产过程中，保护涂料未全涂满罐壁，或者在封盖、灌装和运输途中出现涂层破损，都会导致饮料与铝合金直接接触，而使铝离子溶于饮料中。 有调查显示，易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若常饮易拉罐饮料，必然造成铝摄入过多。铝过多可能导致儿童智力下降、行为异常，不利于儿童骨骼及牙齿发育。 常识4 长期饮用矿泉水和纯净水不利于儿童健康 矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，缺什么补什么最好。例如，有缺锌症的儿童饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充足，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。 专家认为，目前，矿泉水消费者普遍具有盲目性。一些家长没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。儿童如果常年饮用，将会对健康造成不利影响。 而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素去除一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体

育儿知识：夏季时宝宝保健小常识

夏季时宝宝保健小常识 夏季来临，天气炎热，动不动就汗流浃背，宝宝的食欲也变得越 来越差；每到夜晚，神出鬼没的蚊子总是欢快的嗡嗡的飞来飞去，在宝宝的身上留下一个又一个大包，使得他哭闹不止。为了使宝宝健康、 愉快地度过夏季，我们需要掌握一些夏季是的保健小常识。 一、慎用蚊香 夏天蚊蝇多，家长为保护孩子往往点上一盘蚊香。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中往往掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布 在烟雾中，幼儿吸入过量易致中毒。孩子年龄小，身体器官功能较差, 对有机磷特别敏感，故不宜应用。 二、夏季食物注意事项 孩子在夏季晒太阳时间过长，日光中的紫外线能促进儿童体内维 生素D的合成，促使骨骼加速钙化，但血钙大量沉淀于骨骼，会使经肠道吸收的钙质量相对不足，造成血钙下降，神经肌肉兴奋性增高。此时如果儿童从食物中摄入的钙质不足，或不能及时补充钙质，极易 导致低钙性惊厥症、出现双眼上翻、面肌颤动、肢体抽搐，甚至大小便失禁等症状。因此，夏季要及时给儿童多吃些含钙丰富的食物。如牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤等。另外，蛋白质可促进钙的吸收，如豆制品、鸡蛋等；炎热的夏季里西瓜是孩子常用的消暑佳品，但是现在吃西瓜也要当心惹出

“祸”来了。适量永远都是最好 的，千万不可由着宝宝的性子，过量使用，造成拉肚子；冷饮吃得过多，会冲淡 胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在 小肠内停留的时间，影响孩子对食物中营养成分的吸收。 三、喝水并非越多越好 人离不开水，但过量饮水却会中毒。大家知道，水约占体重的 65 %至70 %，且在体内相对稳定。所以，在炎热的夏季，孩子喝水 时最好放点盐或饮用含盐汽水。若不习惯于喝含盐饮料，则应将菜炒咸一点食用。这样，可以有效地预防水中毒。.谢谢..再见.

1至3岁幼儿育儿小常识

1至3岁幼儿育儿小常识 1至3岁育儿知识：1-3岁宝宝礼貌教育策略 有礼貌的宝宝人见人爱。父母无不希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。怎么调教呢? 其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。 宝宝礼貌教育策略 调教策略1：微笑也是一种礼貌 礼貌教育越早越好，微笑就是其中之一。所以，在宝宝还不能用一句完整的话表达自己的意思时，爸爸妈妈经常逗宝宝“笑一笑”，鼓励他多在家人面前、在熟人面前笑，让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式、喜欢笑。 调教策略2：说话要说文明话 开口学说话，是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母反复告诉小宝宝：接受了别人的协助或礼物时，应该说“谢谢”;需要或希望得到别人的协助，先对人家说“请”;做错事情、惹了麻烦或影响了别人，应该说：“对不起”……如此，宝宝就能在学说话的第一时间内，接受礼貌语言，且印象深刻，能避免走弯路。 有礼貌的宝宝人见人爱。父母无不希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。怎么调教呢? 其实，爸爸妈妈要想使宝宝获得讲礼貌这张人际交往的“通行证”，只要从日常生活的点点滴滴入手，就不难使宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯。 1至3岁育儿知识：五招准确激发女孩潜能

小女孩是父母心头的宝贝，再加上现在“富养女儿”这种说法的 推动，很多父母在对女孩的教育方式上过于极端。孩子都有自己的个性，也有独特的潜能，所以女孩的父母要把握好尺度，准确激发她们 的潜能。 如何激发女孩子的潜能?穷养儿子，富养女儿，结果把小女孩惯 成小男孩，相信这样的经历很多家长都有过。但是，儿童心理学家说，我们理应允许小女孩保持她们的本性，允许她们表达出她们的全部情绪，而不是压制那些不太为人们所接受的方面。 如果她们想玩火车，就让她们玩好了，没理由说玩火车就不像个 女孩子。 5个方法激发女孩潜质 1.如果她喜欢，陪她一起做女孩气的事。你们能够花一个下午的 时间来做化妆游戏。给她做头发，也让她给你做头发。 2.一般来讲，男孩比女孩更喜欢球类和带轮子的玩具。但是，如 果你的小公主喜欢，你能够用在她身边踢球的办法来鼓励她的兴趣， 或者给她买一个足球让她来练习。 3.让孩子有很多不同的玩伴，包括男孩和女孩。 4.当你带孩子去游乐场玩时，注意看她挑选哪些玩具来玩。如果 她选择的玩具是家中没有的，你能够考虑买给她，以激发她的兴趣。 5.如果她害羞，从体育游戏里逃走，你不要强行推她去参加。你 能够尽力去协助她克服恐惧，比如牵着她的手，鼓励她模仿别的小朋 友沿着墙走。 小女孩完全能够玩活跃的游戏 很多父母们总觉得男孩应该比女孩要粗犷一些，所以我们会不自 觉地把一些“框框”、限制强加在女孩子的身上。比如，作为父母的 你有没有发现自己经常说，“小心别把衣服弄脏了!”“上攀爬架要小

幼儿日常饮食禁忌小常识

幼儿日常饮食禁忌小常识 儿童营养健康饮食知识 营养的基本概念 营养是指人体摄入、消化、吸收和利用食物营养成分，维持生长 发育、组织更新和良好健康状态的动态过程，食物中具有营养功能的 物质称为营养素。合理的营养能够促动人体的生长发育、增进智力、 增加集体免疫功能、防治疾病等等，人体需要持续地从食物中获得营 养以保持人体和外界环境的能量平衡和物质代谢的平衡，以维持人体 的健康水平。 少年儿童的营养需求 每天所吃的食物当中，主要有碳水化合物，脂肪和蛋白质三种物质。因为少年儿童时期生长发育旺盛，对钙、碳水化合物，脂肪和蛋 白质的需要量大，所以，少年儿童期对营养的需求量要稍高于从事体 力劳动的成人。 良好的饮食要求和饮食习惯 少年儿童应多吃谷类，保证足量的鱼、禽、肉、奶、蛋、豆类和 新鲜蔬菜水果的摄入，还要多参加体力活动，避免盲目节食。 同学们，我们要养成良好的饮食习惯，不到流动摊点就餐、少吃 油炸食品和膨化食品，不贪吃冷饮、巧克力，别把饮料当水喝，不饭、水同进，不边吃饭边看书或电视，不挑食、偏食，不暴饮、暴食，注 重三餐质量。 食品 (1)红薯又称地瓜，为所有蔬菜之首。木瓜，含有丰富的维生素C，能防止胃溃疡;鹅肉、鸭肉和鸡肉;玉米油、芝麻油等植物油;母鸡汤，

有防治感冒、支气管炎的作用，冬春季饮用;菠菜、韭菜、南瓜、豌豆、胡萝卜、核桃、花生、开心果和杏仁等有补脑作用。 宝宝日常饮食禁忌 1、含有“隐形盐”的食物 除了制作辅食时额外添加的盐，我们还要“提防”其他调味料、 市售食品中的“隐形盐”，这些食物中都含有一定量的盐。 2、蜂蜜 蜂蜜在酿造、储存、运输的过程中，容易受到肉毒杆菌的污染， 婴儿的肝脏的解毒功能较差，少量的肉毒杆菌就能导致他们中毒。所 以至少要1岁后，才能少量逐步让宝宝尝试吃蜂蜜。 3、蛋清 1岁内的宝宝肠道壁比较薄，蛋清中的一些小分子容易穿过肠道 壁进入到血液中，使宝宝发生异种蛋清过敏，出现麻疹、湿疹或腹泻 等过敏症状。 4、腌制的食物 腌制的食物常常含有较多的防腐剂，会加重宝宝的肝脏负担。另 外食物腌制的过程，容易受到微生物的污染，其中的硝酸盐还可能生 成亚硝酸盐，3岁内的宝宝都不要吃。 5、果冻 果冻中的食物胶和微色素较多，且婴幼儿的气管和食道较窄，吃 果冻很容易呛到，导致窒息的风险。 6、颗粒状的坚果

给宝宝测量体温的小小常识

宝宝刚出生的时候按理说是最脆弱的，最不适应外界环境的，但是宝宝生病的可能性却低于宝宝六个月大以后，这是为什么呢，可能是因为逐渐的添加了辅食，孩子不适应，营养不良导致，也许不是。总之这个时候的宝宝需要我们实时监测体温，那么在给孩子测量体温的时候应该注意些什么呢。 一、最好不要使用玻璃体温计。 玻璃制成的体温计对宝宝来说是比较危险的。最危险的还是宝宝不知道体温计的危害。尤其是用水应制成的体温计，一旦被打碎，便会挥发出有害的水银蒸汽，所以玻璃体温计对宝宝来说存在危险，最好不要经常用它来为宝宝测量体温。 二、选择正确的体温计。 若是不用玻璃体温计那该用什么呢，笔式电子体温计测量宝宝的直肠温度所得到的体温是相当准确的，虽然比起玻璃体温计来说准确性相对较差。宝宝长大一点以后。可以选用更为方便的耳式体温计了。虽然使用起来快捷又方便，但是想要得到准备的测量结果也并不容易，有时候种种原因使得测量结果不太准确。虽然方便了很多，但是它的测量结果也没有笔式体温计准确。 三、掌握准确测量体温的技术。 相对来说，笔式电子体温计是比较安全、准确又常见的，它的使用方法是： 1.按压电源开关，发出嘀声开机; 2.显示器显示上次测量的温度，并持续2秒钟; 3.显示器°C符号闪烁，表示已处于待测状态; 3. 将体温计传感头放入测量部位(口腔、腋下、肛门)，60秒后听到蜂鸣音即可读取读数。 另外，不同品牌的温度计有可能使用方法不同，但是也差不了哪去，具体参看说明书。还有要排除其他因素的干扰的情况下来测量体温，例如孩子刚睡醒的时候，或者刚运动完的时候，还有宝宝在测定体温前喝了凉水水或者热水的时候，这些都会导致孩子体温测定失败。家长要注意。

幼儿生活小常识

【幼儿生活小常识】 随着盛夏的来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，防暑降温成了人们关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，所以掌握一定的夏季保健知识是很必要的。 夏天的步伐已经迈进了，请家长注意以下几方面保健知识： 1、谨防幼儿晒伤：天气好的时候，家长总是乐意带着孩子在户外晒太阳，认为这样一方面可以让孩子呼吸新鲜空气，另一方面还可以促进钙质吸收，可谓一举两得。这种看法是有一定道理的，但是，还需要提醒家长注意的是，晒太阳也要适度，否则孩子有可能被晒伤。所以，家长在给孩子晒太阳时应注意，孩子在较强烈的阳光下最多只能停留15分钟左右。 2、夏季不宜给幼儿剃光秃：夏天不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。 3、夏季注意补钙：夏季也是儿童佝偻病的高发季节。孩子应在医生指导下服用适量钙片和维生素D。限吃甜食，多吃甜食产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质人，从而成为多种疾病的“温床”。 4、少用爽身粉：夏天易出汗，不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，诱发呼吸道感染。 一、夏天因为水分丧失多，消化液分泌减少而不愿进食，首先要为幼儿安排合理的膳食，做到食物品种多，荤素、米面搭配好，主食以偏凉而不是冷冻为宜。 二、不宜用各种饮料代替白开水。 三、夏季食物不宜过于清爽。 四、不宜"速冷”。 五、不宜入睡后吹电扇。 六、不宜贪凉直接躺地睡。 七、不宜常躺空调房。 相信通过我们的共同努力一定能使孩子健康、愉快的度过夏天。 一、幼儿主食应常用米粥、麦糊、软饭、挂面、面包、馒头、包子、水饺、馄饨，以及牛奶、豆浆等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麦片、面粉、薯类等轮流交替为宜。副食

2-3岁育儿健康小知识

2-3岁育儿健康小知识 宝宝成长过程总会有很多让父母担心的事，以下是整理分享的2-3岁育儿健康小知识，希望对你有所帮助!!!! 2-3岁育儿健康小知识：2岁半小孩喝蜂蜜水好不好小孩能喝蜂蜜柚子茶两岁半孩子喝蜂蜜水是可以的，但是务必注意要少量，有特殊需要时才喝。含有蜂蜜的饮品中，蜂蜜柚子茶广受欢迎。但小孩能喝蜂蜜柚子茶吗?如果是天然的、自制的，小孩偶尔喝来降火也无妨，现成买来的含糖饮料就应尽量避免。 蜂蜜中不仅有激素，还有可能含抗生素(为了让蜜蜂少生病，多采蜜，养蜂人会在喂蜜蜂时会添加激素和抗生素，再通过蜜蜂酿蜜的过程带到蜂蜜中)，这是不能给太小的宝宝喝蜂蜜的原因之一;之二是厂家为了增加收入，会在蜂蜜中调入其它的东西，如饴糖、香精等;另外，宝宝体内本来也缺少一种消化酶，对蜂蜜中有些成份不能消化吸收，所以不要给宝宝喝最好，要喝也尽量少喝。 孩子还小，蜂蜜含有多种容易致敏原，容易引起孩子过敏，建议等再长大些再考虑给孩子喝蜂蜜制品。其实让孩子养成饮用白开水是最好的习惯。不建议经常喝各种含糖的饮料。 2-3岁育儿健康小知识：2岁半宝宝大便干燥拉不出来怎么办儿童大便不成型不通考虑是宝宝胃肠功能紊乱造成的,建议多吃些促进消化的食物,容易消化的食物.适当的加强体育锻炼,吃易消化的,含足

够的热量,蛋白质和维生素的食物,如稀饭,细面条,牛奶,软米饭,豆浆,菜等。针对2岁半宝宝大便干燥拉不出来怎么办? 1、每天给宝宝吃上足够的水分，要给宝宝养成爱喝水的习惯，也可以每天给宝宝喝一些鲜榨的果汁或是蜂蜜水汁。》》孩子大便便秘妈咪这样做 2、饮食上要有足够的纤维素，像青菜，芹菜，韭菜，土豆，红薯，还有一些水果如香蕉，苹果，梨等等要常吃，零食方面可以给孩子吃一些坚果类，也有利于大便润滑。应该要避免辛辣或是刺激性饮食，大便干燥期间也应避免高脂高蛋白油腻饮食。 3、要和孩子多运动，多和她走走跑跑跳跳做做游戏比较有利于肠道蠕动。也可以每天上下午各一次给宝宝按摩肚子。方法是在腹部按顺时针方向进行，每次五分钟。》》孩子便秘科学护理少不了 4、用蜜煎方，疗效好无副作用：可自己用蜂蜜加热到能用筷子挑起为止，趁热挛成长2—3厘米，如小指粗细的柱状，待放凉后每天睡觉前放在肛门里一个，两周为一疗程。 5、多喝汤水，冬瓜排骨汤，黄瓜肉片汤，多吃雪梨，西瓜，多喝水，宝宝可以喝小儿七星茶，清热开胃助消化。宝宝也是要多喝水，不喝水上火宝宝难受。 6、可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔，防止损伤肠道。另外应该注意的一点是家长的正确引导，在小儿排便前发出信号，吹口哨等形成条件反射。 7、对于经常发生便秘的小孩，除需要训练排便习惯外，也可间

儿童保护牙齿小常识【儿童日常健康小常识】

儿童保护牙齿小常识【儿童日常健康小常识】 幼儿时期健康是父母最该关注及注意的事情了。家长应了解幼儿保健常识，让宝宝平安、健康成长。下面让小编给大家介绍儿童日常健康小常识，让我们一起去看一看吧。儿童日常健康小常识 1、早餐吃一定量的蔬菜，补充丰富的维生素，对儿童健康发育十分有益。 2、打鼾对孩子的容貌与健康有不利影响，会引起硬腭高拱、牙齿排列不齐等。 3、多吃烧烤肉食容易影响视力，促成近视，儿童就以尽量不吃为好。 4、深色蔬菜、菌菇和胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。 5、父母应调整好孩子的作息时间，午饭不宜吃得过饱，睡前勿让孩子剧烈运动。 6、给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，勿给孩子吃生鸡蛋。 7、冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往的技巧。 8、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。 9、不要给孩子吃大量白果更不要吃发芽的马铃薯，否则容易引发食物中毒。 10、从小培养孩子与人平和相片和体贴别人的情操，是父母送给孩子最佳的瑰宝。 11、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。 12、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。 13、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。 14、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。 15、当孩子腹泻不止时，家长应多选用孩子喜爱的饮品给他补充水份，以免脱水。 16、冬季天气寒冷，应多给孩子吃些高热量的食物以增加而寒能力。 17、孩子若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重孩子饮食的荤素搭配尤为重要。 18、孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对孩子的人格发展很重要。 19、锌是孩子成长必须的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。 20、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子的自主意识，做有主见的人。 21、儿童忌长期服用葡萄糖，否则易导致消化功能减退、贫血和抵抗力下降。 2、2雪天不要让孩子长时间在户外，在全是白雪的环境中眼睛受刺激易患雪盲症。 23、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康 24、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。 25、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。 26、节日里零食和荤菜吃多不易消化，节后要让孩子多吃水果和蔬菜及刺激肠壁蠕动的药物，促进排便。 27、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防作风感冒的作用。 28、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。 29、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。 30、营造和谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并重;二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。幼儿饮食保健常识 宝宝的健康和每天的饮食都是息息相关的，这时期的食物也是幼儿健康成长的基础，食物可以不断能量和营养，让宝宝保持健康状态，有助于幼儿身体各项器官的发育及发展。接