运动生理学习题14
第十四章运动训练的生理学原理
（一）填空题
1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为
、、、疲劳和恢复五个阶段。
2、赛前状态的生理机制是。
3、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。
4、赛前状态的生理反应可表现为、和三种
形式。
5、进入工作状态产生的主要原因是。
6、极点出现时，应注意和有助于减轻极点反应。
7、稳定状态可分为和。
8、在真稳定状态下运动时，能量供应以为主。
9、在假稳定状态下运动时，供能占优势。
10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、
超量恢复和消退等机能变化。
11、在体育教学与运动训练实践中，人们常用使运动负荷
控制在最适宜的生理负荷范围。
12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。
13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在。
14、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择、和
三种状态下的生理指标进行评定。
15、与无训练者相比，有训练者从事定量负荷时表现为：运动开始时，
运动过程中机能反应，运动结束后。
16、与无训练者相比，有训练者从事极限负荷时表现为：运动开始时，
运动过程中机能反应，运动结束后。
（二）判断题
1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（）
2、赛前状态一般在临近比赛时才出现。（）
3、进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。（）
4、准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（）
5、“第二次呼吸”的出现标志着机体进入工作状态结束。（）
6、训练水平高低与“极点”出现的早晚和反应大小无关。（）
7、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（）
8、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（）
9、由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（）
10、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（）
11、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（）
12、有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。（）
13、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（）
14、极限负荷时，有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。（）
15、优秀的长跑运动员神经过程的灵活性较高。（）
16、短跑运动员出现“运动性心脏增大”的现象较为多见。（）
17、在评定训练效果时，用“基础心率”较“安静心率”更为客观有效。（）
18、有训练者与无训练者定量负荷的生理反应无明显差异。（）
19、与无训练者相比，优秀运动员在完成定量负荷时表现出较高的机能水平。（）
20、运动负荷越大，越能有效地提高机体的适应能力。（）
（三）单选题：
1、准备活动的强度和时间的安排应以什么变化为主要标志。（）
A、体温升高；
B、血压升高；
C、兴奋性提高；
D、心率加快。
2、优秀的长跑训练神经过程较高的是（）
A、灵活性；
B、机能稳定性；
C、应激性；
D、兴奋性。
3、有训练者在相对安静状态下，基础心率呈现（）的变化趋势。
A、平稳上升；
B、平稳下降；
C、先下降后上升；
D、先上升后下降。
4、运动员在比赛前出现的心率加快、血压升高等一系列生理反应是由于（）引起的。
A、压力感受性反射
B、化学感受性反射
C、条件反射
D、非条件反射
5、赛前状态运动员的体温变化为（）。
A、不变；
B、降低；
C、升高；
D、变化不定。
6、良好的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（）。
A、防止受伤；
B、缩短进入工作状态；
C、推迟疲劳；
D、加速恢复。
7、“极点”产生在那种状态？（）
A、赛前状态；
B、进入工作状态；
C、真稳定状态；
D、假稳定状态。
8、“第二次呼吸”产生在那种状态？（）
A、赛前状态；
B、进入工作状态；
C、真稳定状态；
D、假稳定状态。
9、人体运动进入假稳定状态时，吸氧量与需氧量的关系是（）。
A、吸氧量等于需氧量；
B、吸氧量大于需氧量；
C、吸氧量达最高水平仍低于需氧量；
D、吸氧量与需氧量同步增加。
10、马拉松跑时机体功能水平主要处于（）。
A、进入工作状态；
B、真稳定状态；C假稳定状态；D疲劳状态。
11、产生进入工作状态的主要原因是（）。
A、运动器官的生理惰性大于内脏器官；
B、内脏器官的生理惰性大于运动器官；
C、物理惰性大；
D、运动时的空气阻力大。
12、通常心率超过180次/分时，心输出量反而会减少，原因是：（）。
B、心肌收缩力减小；B、心室充盈时间过短；
C、心室收缩时间过短；
D、心室收缩期过分缩短。
13、在一定强度的周期性运动中，经过（）状态后，机体便进入一种相对稳定状态。
A、赛前状态
B、进入工作状态
C、假稳定状态
D、疲劳状态
14、通常易出现“极点”的运动项目是（）。
A、短跑；
B、中长跑；
C、体操；
D、投掷。
（四）多选题
1、“极点”出现的迟早及消除的快慢与哪些因素有关？（）
A、训练水平；
B、运动强度；
C、准备活动；
D、营养状况。
2、“极点”出现后，采用哪些措施有利于消除“极点”？（）
A、停止运动；
B、适当降低运动强度；
C、调整呼吸；
D、补充能量。
3、在运动过程中人体的生理功能将发生一系列规律性变化，这些变化包括：（）。
A、赛前状态
B、准备活动
C、进入状态
D、稳定状态
4、赛前状态的生理变化主要包括：（）。
A、神经系统兴奋性提高；
B、体温升高；
C、消化系统活动增强；
D、心血管系统活动增强。
5、不良的赛前状态表现为：（）。
A、准备状态
B、起赛热症
C、起赛冷淡
D、适度兴奋
6、体温适度升高对以下生理功能有重要作用。（）
A、提高酶的活性和机体代谢水平；
B、增强肌肉的弹性和伸展性，预防运动损伤；
C、氧离曲线右移；
D、调节不良的赛前状态。
7、产生“第二次呼吸”的原因是：（）
C、内脏器官的惰性逐步得到克服；
B、氧供应增加；
C、“极点”出现后运动强度降低，运动的每分需氧量暂时减少；
D、补充适当的能量，疲劳得到消除。
8、用于评价运动员对极量负荷反应的生理指标有：（）。
A、最大吸氧量；
B、氧脉搏；
C、肺活量；
D、肺通气量。
9、评价安静时运动效果的常用生理指标有：（）。
A、氧脉搏；
B、基础心率；
C、肺活量；
D、最大摄氧量。
10、与无训练者相比，训练有素的运动员在（）状态下出现机能节省化现象。
A、安静；
B、定量负荷运动；
C、极限负荷运动；
D、最大负荷运动。
11、进入工作状态所需时间的长短主要取决于（）。
A、肌肉活动的复杂程度；
B、运动员的训练水平；
C、准备活动；
D、假稳定状态。
12、哪些项目运动员出现心脏增大的现象较为多见。（）
A、短跑；
B、长跑；
C、投掷；
D、技巧。
13、适宜的赛前状态和准备活动生理意义的相同之处是（）。
A、预防运动损伤；
B、减轻极点反应；
C、缩短进入工作状态时间；
D、推迟疲劳出现。
（五）名词解释
1、赛前状态
2、进入工作状态
3、准备活动
4、“极点”
5、“第二次呼吸”
6、稳定状态
7、真稳定状态
8、假稳定状态
9、训练效果
10、运动负荷阈
11、氧脉搏
12、最大氧亏积累
（六）简述题
1、简述“极点”产生的原因？
2、简述“第二次呼吸”产生的原因？
3、简述赛前状态的生理变化及其机制。
4、依赛前状态反应程度的不同，如何调整和提高机体工作能力？
5、简述准备活动的生理作用。
6、简述进入工作状态产生的原因？
7、比较真稳定状态和假稳定状态的区别。
8、简述机体对一次运动负荷刺激的反应特征。
9、简述运动训练的生理本质。
10、指出有训练者安静状态下氧运输系统的生物学适应特征。
11、指出有训练者安静状态下运动系统的生物学适应特征。
12、指出有训练者对定量负荷的反应特征。
13、指出运动员在假稳定状态下运动时机体代谢和运动能力的特征。
（七）论述题。
1、比较赛前状态与准备活动生理意义的异同点。
2、分析“极点”和“第二次呼吸”产生的机制及减轻“极点”反应的措施。
3、试述运动效果的生理学评价方法。
4、试分析有训练者安静状态下的生物学适应特征。
5、与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷和极限负荷运动时生理机能的变化有何不同？
四、参考答案
（一）填空题
1、赛前状态、进入工作状态、稳定状态。
2、自然形成的条件反射。
3、比赛性质、运动员的功能状态。
4、准备状态、起赛热症、起赛冷淡。
5、内脏器官的生理惰性大。
6、加深呼吸、适当控制运动强度。
7、真稳定状态、假稳定状态。
8、有氧代谢供能。
9、无氧代谢。
10、耐受性、疲劳、恢复。
11、“心搏峰”理论或“最佳心率范围”。
12、骨密度增加等方面的变化。
13、肌肉体积增大，横断面增大，肌肉力量增加。
14、安静状态、运动状态、恢复期。
15、机能动员快、生理反应小、恢复快。
16、机体机能动员得快、机能反应大、机体恢复快。
（二）判断题
1、错
2、错
3、错
4、错
5、对
6、错
7、对
8、对
9、错 10、错 11、
错 12、对 13、对 14、错 15、错 16、错 17、对 18、错 19、错 20、错
（三）单选题
1、A
2、B
3、B
4、C
5、C
6、B
7、B
8、B
9、C 10、B 11、
B 12、B 13、B 14、B
（四）多选题
1、A,B,C,
2、B,C
3、A,C,D
4、A,B,D
5、B,C
6、A,B,C
7、A,,B,C
8、A,B
9、B,C 10、A,B 11、A,B,C 12、B, C 13、B, C
（五）名词解释
１、人体在参加比赛或训练前某些器官系统产生的一系列条件反射性变化称为塞前状态。2、在运动的开始阶段，人体各器官系统的工作能力不可能立刻达到最高水平，而是有一个逐步提高的过程，这一段机能变化称为进入工作状态。
3、准备活动是指在比赛、训练和体育课的基本部分之前有目的进行的身体练习。
4、在进行强度较大、持续时间较长的剧烈运动中，由于运动开始阶段内脏器官的活动不能满足运动器官的需要，练习者产生一些非常难受的生理反应，如呼吸困难、胸闷、头晕、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调，甚至不想再运动下去，这种机能状态称为极点。
5、极点出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续坚持运动，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，此时，呼吸变得均匀自如，动作变得轻松有力，运动员能以较好的机能状态继续运动下去，这种状态称为第二次呼吸。
6、进入工作状态结束后，人体各器官系统的机能和工作效率在一段时间内保持在一个较高的变化范围不大的水平上，这一段机能变化称为稳定状态。
7、在进行中小强度的长时间运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量能够满足需氧量，各项生理指标保持相对稳定，这种状态称为真稳定状态。
8、在进行强度较大、持续时间较长的运动时，进入工作状态结束后，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，这种状态称为假稳定状态。
9、通过反复的身体练习，使人体在结构与机能等方面发生的一系列良好的适应性变化，从而提高运动能力，这一良好的变化称为训练效果。
10、运动负荷阈是指体育课或训练课中适宜生理负荷的低限至高限的范围。
11、氧脉搏是指每搏输出量中所摄取的氧量，即每分摄氧量与心率的比值。
12、最大氧亏积累是指人体从事极限强度运动时（一般持续时间２－３分钟），完成该项运动的理论需氧量与实际耗氧量之差。
（六）简述题
1、“极点”的产生是由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成体内缺氧或氧供不足，乳酸堆积，血液PH值下降的结果。此时，不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统的活动紊乱。这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮层，使运动动力定性暂时遭到破坏，运动强度也暂时降低。
2、随运动的持续进行，内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐渐提高；同时极点出现时，运动速度暂时下降，致使运动的每分需氧量减少。这样机体缺氧状态逐步得到缓解，内环境得到改善，呼吸循环系统的机能活动增强，动力定型得以恢复，产生“第二次呼吸”。
3、赛前状态的生理反应主要表现在神经系统、氧运输系统和物质代谢等方面的变化，如中枢神经系统兴奋性提高，物质代谢过程加强，体温升高，内脏器官的活动增强，表现为心率加快，收缩压升高，肺通气量和吸氧量增加，并可出现血糖水平升高、泌汗增多和尿频等现象。赛前状态产生的生理机制是自然形成的条件反射。
4、为了使运动员更好地发挥工作能力，应努力使赛前反应调整至最适宜状态。要求运动员不断提高心理素质；正确认识比赛的意义，端正比赛态度；经常参加比赛，积累比赛经验；通过适当形式的准备活动可以调节赛前状态，对起赛热症者可采取强度较小、轻松缓和以及转移注意力的准备活动，而对起赛冷淡者则可采取强度较大的与比赛内容近似的练习。
5、准备活动的生理作用表现为：
（1）适度提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动。
（2）预先克服内脏器官的生理惰性，增强氧运输系统的功能，缩短进入工作状态的时程。
（3）体温适度升高，机体代谢水平提高，有效地预防运动损伤。
（4）增强皮肤血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。
（5）调节不良的赛前状态。
6、进入工作状态产生的原因有：（1）反射时：人体进行的各种运动都是在中枢神经系统的控制与整合下所实现的反射活动，完成任何一项反射活动都需要一定的时间。
（2）内脏器官的生理惰性：与运动器官相比，内脏器官的生理机能惰性大，这是进入工作状态产生的最主要原因。
7、真稳定状态是在进行中小强度的长时间运动时，机体的摄氧量能够满足需氧量，能量供应以有氧代谢供能为主，很少产生乳酸和氧的亏欠，运动的持续时间较长。
假稳定状态是在进行强度较大、持续时间较长的运动时，机体的摄氧量已达到并稳定在最大摄氧量水平上，但仍不能满足机体对氧的需求，运动过程中氧亏不断增多，无氧代谢供能占优势，乳酸水平升高，血液PH值下降，运动时间不可能持久。
8、在一次运动负荷刺激下，人体各器官系统将发生一系列反应。这些反应特征主要表现为耐受、疲劳、恢复、超量恢复和消退等机能变化，即身体机能对运动负荷刺激具有一定的耐受能力；在承受一定时间的运动负荷刺激之后，机体机能和工作效率会逐渐降低即出现疲劳现象；训练结束后，机能各器官系统的机能逐步恢复至运动前的相应水平，而且会超过原有水平；这一训练效果保持一段时间后又下降至原有水平。要想持久保持训练效果，必须在上一次训练出现超量恢复的基础上及时安排下一次训练。
9、运动训练的生理本质就是通过人为的、有目的、有计划地给机体施加系统化的适宜运动负荷刺激，使人体在形态结构、生理功能和生物化学等方面发生一系列积极的适应性变化，并产生最佳的反应与适应，从而获得预期的训练效果。
10、有训练者安静状态下氧运输系统的生物学适应特征为：（1）呼吸机能的特征：呼吸深度大，呼吸频率少，每分肺泡通气量大，气体交换效率高。（2）血液的特征：运动员血液的成分与无训练者相比无明显差异，只表现在某些项目运动员的血液指标有所改变。（3）循环机能的特征：运动对心脏形态结构和心血管机能的影响较为显著，主要表现为安静时心率缓慢和心脏功能性增大。
11、有训练者安静状态下运动系统的生物学适应特征为：（1）骨骼的特征：运动训练对骨骼的影响主要表现在骨密度等方面的变化。依运动员训练水平、训练年限及运动项目的不同，骨密度亦呈现不同的变化特点。（2）骨骼肌的特征：运动训练对骨骼肌的影响主要表现在肌肉的体积增大。这是由于肌肉组织中收缩蛋白质合成增加，从而引起肌肉肥大、横断面增大，肌肉力量增加。
12、有训练者在完成定量负荷时具有机能动员得快、生理反应较小和机能节省化以及运动后恢复快的特征。这些特征在运动系统、中枢神经系统和氧运输系统等方面表现得十分明显。主要体现在：（1）肌肉活动高度协调；（2）心肺机能变化较小。
13、在假稳定状态下运动时，与运动有关的生理指标如心率、心输出量和肺通气机能等指标基本达到并稳定在本人的极限水平，但每分吸氧量小于每分需氧量，造成体内氧供不足，氧亏逐渐积累，无氧代谢供能占优势，乳酸水平升高，血液PH值下降，运动时间不可能持久。
（七）论述题
1、赛前状态与准备活动作用的异同点：
相同点：能使中枢神经系统兴奋性提高，物质代谢过程加强，体温升高，内脏器官的活动增强，表现为心率加快，收缩压升高，肺通气量和吸氧量增加，从而有效地缩短进入工作状态的时程。
不同点：赛前状态是自然条件反射，而准备活动是有目的进行的身体练习；准备活动能有效地预防运动损伤，并有助于调节不良的赛前状态。
2、极点产生的原因是由于内脏器官的机能惰性大，运动开始时每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求，造成体内缺氧，乳酸堆积，血液PH值向酸性方面偏移，不仅影响了神经肌肉的兴奋性，还反射性地引起呼吸和循环系统机能以及运动动力定性紊乱。
第二次呼吸产生的原因是随着运动的持续进行，内脏器官的惰性逐步得到克服，吸氧水平逐渐提高；同时极点出现时，运动速度暂时下降，致使运动的每分需氧量暂时减少。机体缺氧状态逐步得到缓解，内环境得到改善，呼吸循环系统的机能活动增强，动力定型得以恢复。
减轻极点反应的措施：①良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，从而减轻极点的反应程度；②极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度，有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现。
3、通过长期系统的运动训练所形成的运动员生物学特征可表现在安静状态、运动过程中和运动后的恢复期。因此，应用生理学方法评定训练效果时一般选择安静状态、运动状态和恢复期的生理指标进行评定。
安静状态下可选择与运动密切相关的运动系统、血液循环系统、呼吸系统和神经系统等指标的变化；运动状态可选择定量负荷和最大负荷运动时各项生理指标的变化以及恢复期的机能变化等，用于评定训练效果。（有训练者在安静状态、完成定量负荷和极限负荷运动时生理机能的变化详见第4、5题）
4、有训练者安静状态下的生物学适应特征表现为：在长期运动负荷刺激的作用和影响下，与运动密切相关的各器官系统如运动系统、血液循环系统、呼吸系统和神经系统所表现的良好适应性最为明显。
运动系统：（1）骨骼的特征：运动训练对骨骼的影响主要表现在骨密度增加等方面的变化。依运动员训练水平、训练年限及运动项目的不同，骨密度亦呈现不同的变化特点。（2）骨骼肌的特征：运动训练对骨骼肌的影响主要表现在肌肉的体积增大，横断面增大，肌肉力量增加。
氧运输系统：（1）呼吸机能的特征：安静状态下有训练者呼吸深度大，呼吸频率少，每分肺泡通气量大，气体交换效率高。（2）血液的特征：运动员血液的成分与无训练者相比无明显差异，只表现在某些项目运动员的血液指标有所改变。（3）循环机能的特征：运动对心脏形态结构和心血管机能的影响较为显著，主要表现为安静时心率缓慢和心脏功能性增大。
神经系统：长期系统的运动训练对中枢神经系统机能产生良好的影响，优秀的短跑运动员神经过程的灵活性高、反应快、反应时缩短；而长跑运动员神经过程的稳定性较高。
5、与无训练者相比，有训练者在完成定量负荷和极限负荷运动时生理机能的变化表现为：（1）有训练者在完成定量负荷时具有机能动员得快、生理反应较小和机能节省化以及运动后恢复快的特征。这些特征在运动系统、中枢神经系统和氧运输系统等方面表现得十分明显。主要体现在：肌肉活动高度协调、心肺机能变化较小等。
（2）有训练者在完成极限负荷运动时，要求机体充分发掘自身最大潜力，使相关的各器官系统的机能达到最高水平。与无训练者相比，优秀运动员的生理功能水平高，机能潜力大，并表现出非凡的运动能力和对极限负荷的适应能力。一般可选择极限负荷运动时的生理指标如最大摄氧量、氧脉搏、最大氧亏积累、最大做功量等指标对训练效果进行评定。
运动生理学作业试题答案 (1)
1.运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理， 指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 2.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 3.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 4.什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。 超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。 体育锻炼有助于提高前庭功能的稳定性。
运动生理学习题完整版
运动生理学习题 HEN system office room 【HEN16H-HENS2AHENS8Q8-HENH1688】
第九章体适能与运动处方 （一）填空题 1. 1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、和道德良好。 2. 肌适能主要包括 3. 体适能由和组成。 4. 健康体适能主要包括，，和柔韧素质。 5. 技能体适能主要包括，，，灵敏，协调和反应时间等。 6. 有氧适能是指人体、和氧的能力。 7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因 素: ，，，动脉血管对血液的再分配能力。 8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由算出。 9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有， 10. 有氧适能的影响因素有，，性别，年龄，体脂和等。 11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由的增加造成的。 12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。 13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。 14. 依据运动时代谢的特点，将健身活动分。 15. 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，即， 和。 16. 运动处方四要素包括度，和运动时间。 17. 美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体运动处方推荐运动频率，运动强度，运动持续时间 的持续或间歇有氧活动。 18. 美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用每周，一组改善主要肌群的练习，每次练习须完成重 复。
体育学院运动生理学考试必考试题
运动生理学复习资料（必考） 1、简要说明血液的生理功能。 答：血液的生理功能有：⑴血液的运输功能，血液能够携带机体所需要的氧、蛋白质、糖、脂肪酸、维生素、水、电解质等，把它们运送到全身各部分的组织细胞，把体内产生的代谢产物CO2、尿素、肌酐等运送到肺、肾、皮肤和肠道等排出；⑵能够保持血液酸碱平衡，血液中有抗酸和抗碱的缓冲对，能对酸、碱物质进行中和，保持pH相对稳定；⑶能够调节体温，血液能大量吸收体内产生的热量，并运送到体表散发；⑷有防御和保护功能，血浆中有多种免疫物质，白细胞能对抗或消灭外来的细菌和毒素，血小板能防止损伤部位继续出血，对人体有保护作用。 2、试述肾的泌尿过程。 答：肾的泌尿过程比较复杂，它是在肾单位和集合管中进行的，包括肾小球的滤过、肾小管和集合管的重吸收、肾小管和集合管的分泌与排泄三个过程。 ⑴肾小球的滤过：循环血液流过肾小球毛细血管网时，除红细胞和大分子是的蛋白质外，血浆中的水和小分子溶质，包括少量较小分子量的血浆蛋白，都可滤入事囊腔内而形成滤液； ⑵肾小管和集合管的重吸收：滤液在流经肾小管和集合管时，99%的水被重吸收，葡萄糖全部被重吸收，电解质也大部分被重吸收，尿素等代谢尾产物仅小部分被重吸收或完全不被重吸收；⑶肾小管和集合管的分泌与排泄：分泌是指管腔上皮细胞通过新陈代谢，将所产生的物质分泌到小管液的过程；排泄是指小管上皮细胞将血液中的某些物质直接排入小管液中的过程。 总之，肾小球滤过生成的滤液，经过重吸收和分泌与排泄处理后，就成了终尿，并排出体外。 3、为什么说运动技能形成是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射？ 答：运动技能的形成与建立一般的条件反射不同，它是在本能和一般简单的运动条件反射的基础上，建立起来的更复杂的运动条件反射。 ⑴参与形成运动条件反射活动的中枢是由许多个中枢，有视觉、听觉、皮肤感觉、内脏活动中枢与运动中枢联合进行的；⑵所有的运动技能都是成套的动作，动作之间有如连续的链条，前一个动作的结束是后一个动作的开始的刺激信号，使整套动作技能形成一连串的链锁性的运动条件反射；⑶在形成运动条件反射过程中，肌肉的传入冲动起着重要作用，这是条件刺激强化的因素，没有这种传入冲动条件刺激得不到强化，运动条件反射就不能形成。所以形成运动条件反射是建立复杂的、连锁的、本体感受性的运动条件反射。
2018年自考运动生理学试题及答案
2018年自考运动生理学试题及答案 一. 名词解释 1运动生理学 2新陈代谢 3运动单位 4疲劳 5兴奋 6膜电位 7动作电位 8体液 9人体内环境 10红细胞比容 一. 填空 1.可兴奋组织包括( )( )( )。 2.肌肉具有( )和( )生理等特性。 3.引起兴奋的刺激条件有：( )，( )和( )。 4.单收缩包括三个时期：( )，( )和( )。 5.慢肌属于( )型肌纤维，收缩( )能( );快肌属于( )型肌纤维，收缩( )，但易( )。 6 较大强度运动时()纤维首先被动员。 7.要使组织兴奋，刺激必须达到一定( )。 8.体液由于存在部位不同，分为( )和( )。
9.血液总量约占人体体重的( )。 10.血液的有形成分包括( )，( )和( )。 11.血液的渗透压分为( )和( )。 12.正常人血红蛋白值男子为( );女子为( )。 三.是非判断 1.阈刺激小，表示组织的兴奋性高;相反，则低。( ) 2.无论刺激强度多大，要引起组织兴奋，必须有足够的作用时间。( ) 3.神经肌肉接点可以认为是突触的一种，可将冲动由神经传递给肌肉。( ) 4.在正常机体中，骨骼肌的收缩以单收缩形式为多见。( ) 5.有髓鞘神经纤维传导速度快，是因为有郎化结使兴奋呈跳跃传导的原故。() 6.ATP是肌肉收缩的直接能量来源。() 7.血液属于细胞外液。( ) 8.粘滞性对于血液流动速度和血压都有影响。( ) 9.血浆胶体渗透压比晶体渗透压大。( ) 11.内环境的稳定是指血液理化因素的恒定。( ) 12.血液是属于结缔组织的一种。( ) 四选择题 1.粗微丝由()构成，细微丝主要由()构成。 A肌凝蛋白B肌纤蛋白C肌质蛋白
运动生理学试题集
运动生理学试题集1-3章
绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激
4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈 四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？ 五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？ 答案： 一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—） 二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C） 四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。 五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。
运动生理学习题14
第十四章运动训练的生理学原理 （一）填空题 1、运动过程中人体生理功能将发生一系列规律性变化，其发生顺序为 、、、疲劳和恢复五个阶段。 2、赛前状态的生理机制是。 3、赛前状态反应的大小与和以及心理因素有关。 4、赛前状态的生理反应可表现为、和三种形式。 5、进入工作状态产生的主要原因是。 6、极点出现时，应注意和有助于减轻极点反应。 7、稳定状态可分为和。 8、在真稳定状态下运动时，能量供应以为主。 9、在假稳定状态下运动时，供能占优势。 10、机体对运动负荷的反应特征主要表现为、、、超量恢复和消退等机能变化。 11、在体育教学与运动训练实践中，人们常用使运动负荷控制在最适宜的生理负荷范围。 12、适宜运动训练对骨骼的影响主要表现在。 13、适宜运动训练对骨骼肌的影响主要表现在。 14、应用生理学方法评定训练效果时，通常选择、和三种状态下的生理指标进行评定。 15、与无训练者相比，有训练者从事定量负荷时表现为：运动开始时，运动过程中机能反应，运动结束后。 16、与无训练者相比，有训练者从事极限负荷时表现为：运动开始时，运动过程中机能反应，运动结束后。（二）判断题 1、赛前状态不利于运动员发挥正常的工作能力。（） 2、赛前状态一般在临近比赛时才出现。（） 3、进入工作状态产生的主要原因是运动器官的惰性大。（） 4、准备活动能使体温升高，但不能增强氧运输系统的活动。（） 5、"第二次呼吸"的出现标志着机体进入工作状态结束。（） 6、训练水平高低与"极点"出现的早晚和反应大小无关。（） 7、良好的赛前状态和适宜的准备活动都有助于减轻运动中极点的反应。（） 8、真稳定状态保持时间的长短与氧运输系统的功能密切相关。（） 9、由于马拉松运动持续时间长，所以运动中机体主要处于假稳定状态。（） 10、稳定状态一般出现在短距离或较短时间的运动项目中。（） 11、良好的赛前状态和充分的准备活动可延长进入工作状态的时间。（） 12、有训练者在安静状态和定量负荷运动时均表现出机能节省化现象。（） 13、长跑运动对慢肌纤维增粗有积极作用。（） 14、极限负荷时，有训练者最大每搏输出量和心率均明显高于无训练者。（） 15、优秀的长跑运动员神经过程的灵活性较高。（） 16、短跑运动员出现"运动性心脏增大"的现象较为多见。（） 17、在评定训练效果时，用"基础心率"较"安静心率"更为客观有效。（） 18、有训练者与无训练者定量负荷的生理反应无明显差异。（）
运动生理学题库
09运动生理学 一，名解 心力储备基础代谢疲劳进入工作状态最大摄氧量红细胞比容 有氧耐力氧脉搏条件反射最大摄氧量摄血分数等张收缩 乳酸阈超量恢复肺通气量 二．填空 心肌的生理特性有——，——，——和—— 感受器的一般生理特征有——，——。 呼吸过程包括——，——，,—— 尿液的生成过程包括——，——，——三个阶段 运动过程中人体机能变化过程包括——，——，——，——，—— 运动效果评价的“三态”是指——，——，——、 根据摄氧量和需氧量的关系，将稳定状态分为——，—— 疲劳产生的原因有——，——，——，——，—— 红细胞的主要机能有——。—— 牵张反射包括——，—— 运动技能的形成就是建立——，——，——的运动条件反射 反应速度的指标是——。投掷标枪时。器械出手的速度是——速度 内分泌细胞分泌的特异性生物活性物质称为—— 消化与吸收的主要器官是—— 减压反射是一种——反馈调节，它的生理意义在于—— 按照能量代谢的特点，可将耐力分为——，——、 肾脏具有保持——和维持——平衡的作用 气体在血液中的运输形式有——，—— 骨骼肌的生理特性有——，—— 速度素质包括——，——，——、 本体感受器包括——，—— 视调节主要包括——，—— 运动性心脏增大有——增大为主和——增大为主两种 体温升高使氧离曲线——移，PH值升高——移 通常根据——和——关系判断真假两种稳定状态 血浆的渗透压包括——，—— 正常成年人的动脉收缩压为——，舒张压为—— 外呼吸包括——，—— 肾上腺髓质分泌的主要激素有——，—— 支配心脏活动的神经有——，—— 三判断= 前负荷越大，肌肉的初长度越长，故肌肉收缩时产生的力量越大 心肌不发生强直收缩的原因是其绝对不应期特别长 构成人体心脏的所以心肌细胞均具有自动节律性 在长期运动训练的影响下，运动员安静时的心肌收缩力量，每博输出量和心输出量均有所增加 心率可反应运动强度，运动员对运动负荷的适应能力和疲劳程度 血液中血红蛋白含量越高，血液运输氧气的能力就越强
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各校《运动生理学》考研专业课真题选编广州体育学院2003年硕士研究生入学考试初试试题 （请考生将全部答案写在答题纸上，写在试卷上无效） 考试科目：运动生理学 一填空选择 1 若增加外液中的Na浓度，可导致静息电位？；动作电位？ 2 正反馈的作用是使？ 3 机体处于寒冷环境时，甲状腺激素分泌增多是由于？ 4 胰岛素的生理作用有？ 5 抑制性突触后电位是使突触后膜出现 6 前庭器官的敏感度高对旋转、滚翻等运动能力的影响是 减弱轻度增强大为增强无规律 7 囊斑的适宜刺激是 8 肾小球滤过作用决定于 9胸内压在整个呼吸过程中通常都？大于还是小于大气压 10 心肌不发生强直收缩的原因是 11 机体产生热适应时其生理反应的结果是：产热？散热？ 12 在水中游泳，若停留时间太长会引起小动脉？小静脉？而出现皮肤和嘴唇紫绀 13 老年人健身锻炼时适宜运动量可用？公式来掌握。 14 反应速度取决于？ 15 在鼠长时间游泳至明显疲惫时，大脑中的ATP明显降低时，明显增高的物质是？ 16 依据肌丝滑行理论，骨骼肌收缩表现为？ 17 红细胞比容是指？ 18 期前收缩之后出现代偿间歇是由于？ 19 肌紧张属于？反射 20 运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢与？细胞发生暂时神经联系 二是非题 1 儿童在运动时心输出量增加，主要是依靠增加每搏输出量来加大的 2 准备活动可以缩短进入工作状态时间 3 对抗肌放松能力的提高，可以显著增加肌肉收缩的力量 4 速度素质的高低与能量输出功率的高低无关 5 血红蛋白的数量是影响最大吸氧量的一个因素 6 大脑皮质处于适宜兴奋状态，有益于运动技能的形成 7 运动动力定型越巩固，该动作就越难改造 8 高级神经活动是指大脑皮质的活动 9 肌紧张时由于骨骼肌纤维轮替交换地产生的微弱的收缩 10 牵张反射的感受器和效应器分别在不同的骨骼肌中 11 在学习体育动作时，若能感受到动作微细变化，在很大程度上说明本体感受器功能提高了
最新最新346运动生理学试题及答案合集
绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（ 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。 （） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（ A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、人体生理学 2、运动生理学 3、神经调节 4、体液调节 四、简答题： 机体的基本生理特征是什么？ 第一章练习 一、是非题： （）1、肌肉收缩需要有A TP的分解，而肌肉舒张即无需ATP的参与。 （）2、肌肉舒张也需要A TP，是因为钙泵将Ca2+泵回肌浆网需要ATP。 （）3、等速收缩的特点是收缩过程中阻力改变，而速度不变。 （）4、ATP不仅是肌肉活动的直接能源，也是腺体分泌、神经传导、合成代谢等各种生理活动的直接能源。 （）5、在等长收缩时，肌肉收缩成分的长度完全不变。 （）6、短跑时，要求尽量抬高大腿（屈髋）其作用之一是利用弹性贮能。 （）7、剧烈运动时,肌肉中CP含量下降很多,而ATP的含量变化不大。 （）8、快肌纤维的收缩速度大于慢肌纤维,主要原因之一是快肌纤维的氧化生能速度快。
运动生理学习题完整版
第十五章运动性疲劳与恢复过程 (一)填空题 1. 生理性疲劳主要包括体力疲劳、脑力疲劳、心理（精神疲劳和混合型疲劳等。 2. 体力疲劳主要是长时间劳动、工作和健身运动，运动系统过度活动，骨骼肌能源物质大量消耗，代谢产物大量堆积造成的骨骼肌细胞活动能力下降。 3. 生理性疲劳是机体功能暂时下降的生理现象，是一种“预警”信号，是防止机体功能受损的保护性机制。 4. 生理性疲劳在日常生活中较为常见，经过休息和可以消除。 5. 现代竞技运动不断冲击人体的极限，机体功能水平在不断被打破而又不断建立新平衡的中发展提高。 6．负荷的与是影响整体各环节功能活动能否适应整体功能水平的重要因素。 7. 中枢疲劳可能发生在从直至运动神经元。 8．从神经-肌肉接点直至肌纤维内部的等，都是疲劳可能发生的部位。 9．通过整理活动，可减少肌肉的酸疼，有助于消除疲劳；使肌肉血流量增加，加速利用。 10．中医理论从整体出发提出了疲劳、疲劳和疲劳。
11. 整体和局部有密切的协作关系，整体是由局部组成的，但整体疲劳并非是局部疲劳的，整体疲劳更为。 12. Brooks认为，运动性疲劳是运动肌工作能力降低的表现，其原因从运动到各个环节都有可能发生。 13. 爱德华兹（Edwards 1982）形象地将运动性疲劳发生原因定位于从系统到联结部位，直至骨骼肌内部，形如一条链。 14. 剧烈运动后，释放量减少，使神经-肌肉接点的传递发生障碍。 15. 高频电流刺激，能引起神经-肌肉接点前膜释放量减少，难以引起接点后膜，使骨骼肌细胞不能产生兴奋、收缩。16. 肌质网终池具有贮存及调节肌浆浓度的重要作用，这些作用在肌肉收缩和舒张过程中都起关键的作用。17. 运动时有多种因素可以影响肌质网的机能（如ATP含量减少，酸中毒，自由基生成等），进而影响了钙离子的和作用，因此与运动性疲劳的产生常有着密切的关系。 18. 细胞内Ca2+代谢异常，肌浆网释放Ca2+减少和再摄取Ca2+能力下降，均会导致兴奋-收缩，出现。 19. 形体疲劳主要表现为、疼痛等征候； 20.神志疲劳主要表现为虚烦不眠、、等征候。 (二)判断题 1．在竞技体育领域中“没有疲劳的训练是没有效果的，没有恢复的训练是危险的”这句话不正确。（）
运动生理学习题
绪论 （一）填空题 1.人体生理学是研究____人体_____活动规律的科学。 2.人体生理学对生命现象的研究水平大体上可分为__________、__________和__________。 3.生命的基本特征至少包括________、_______和______三种基本活动。 4.新陈代谢是指生物体在不断地与周围环境进行_______与________ 交换中实现________的过程。 5.内环境是指体内细胞生活的________，它由_________构成的。 6.通常情况下内环境的各种理化因素始终保持_________状态，称为_______。 7.体育锻炼和运动训练可提高机体维持_____的能力和对____的耐受力。 8.反馈的效应表现为两方面：一是使控制部分的作用增强，为_______，二是使控制部分作用减弱，为__________。 9.前馈可以避免负反馈所造成的__________和________两个缺陷。 （二）判断题 1.内环境是指细胞生活的液体环境，通常其理化性质总是稳定不变的，故称为稳态。（） 2.将可兴奋细胞受到刺激后产生的生物电反应过程和表现称为兴奋性。（） 3.人和动物体内围绕新陈代谢进行的消化、吸收、呼吸、循环和泌尿等总称为“内脏”功能系统，或称植物性功能系统。（） 4.反射弧是由感受器、传入神经、反射中枢、传出神经和效应器五部分组成，因此，神经调节实际上是通过一种开放回路来完成的。（） 5.正反馈是不可逆的和不断增强的过程。（） 6.组织接受刺激后，由显著活动转为相对静止，或从活动较强转为活动较弱，称为抑制。（） 7.具有正常兴奋性的组织在接受刺激后，未发生反应，则该刺激为阈下刺激。（） （三）单选题 1.下列有关运动生理学学科性质或特征的错误表述是（） A.运动生理学属人体生理学的一个分支学科； B.运动生理学是研究体育活动影响下人体功能发生反应和适应规律的科学； C.运动生理学是一门实验性科学； D.运动生理学的研究对象是人，利用动物实验观察机体的功能变化是不可取的。 2.机体的内环境是指（）。 A.细胞外液； B.组织液； C.血浆； D.细胞内液。 3.可兴奋细胞兴奋时，其共有的特征表现为产生（）。 A.收缩反应； B.分泌活动； C.动作电位； D.局部电位变化。 4.维持机体稳态的重要调节过程是（）。 A.神经调节； B.体液调节； C.正反馈调节； D.负反馈调节。 5.下列生理过程属于前反馈的是（）。 A.负反馈调节； B.正反馈调节； C.减压反射； D.赛前运动员出现心跳加快。 6.运动员听到枪声起跑属于（）。 A.条件反射； B.听觉反应； C.非条件反射； D.前馈反射。 7.用吸氧量来评定运动强度时，亚极量强度相当于本人最大吸氧量的（）。 A.50%-60%； B.60%-70%； C.70%-80%；D．80%~90%。 8.感觉细胞能将所接受的各种剌激转变为（）。 A.机械信号； B.生物电信号； C.化学信号； D.神经冲动。 9.下列生理过程属于负反馈调节的是（）。 A.排尿反射； B.排便反射； C.血液凝固； D.减压反射。
浙江2020年10月自考运动生理学试题及答案解析
浙江省2018年10月高等教育自学考试 运动生理学试题 课程代码：00486 一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中，选出一个正确答案，并将正确答案的序号填 在题干的括号内。每小题2分，共30分) 1.刺激强度低于阈值的刺激，可引起( )。 A.动作电位 B.静息电位 C.局部电位 D.阈电位 2.不同的肌肉收缩方式中，产生肌力最大的是( )。 A.拉长收缩 B.缩短收缩 C.等长收缩 D.单收缩 3.血浆蛋白中，数量最多的蛋白是( )。 A.白蛋白 B.球蛋白 C.纤维蛋白 D.血红蛋白 4.下列各部分中，氧分压最高的是( )。 A.肺泡气 B.静脉血 C.动脉血 D.组织 5.男子最大吸氧量的峰值出现在( )。 A.15-17岁 B.18-20岁 C.20岁之后 D.15岁之前 6.主导整个心脏兴奋和跳动的正常部位是( )。 A.窦房结 B.房室交界 C.房室束 D.浦肯野纤维 7.心肌不产生强直收缩的原因是( )。 A.心肌细胞有自动节律性 B.心肌细胞之间有闰盘 C.心肌细胞有效不应期长 D.心肌细胞不受神经支配 8.最重要、最经济及快速的能源物质是( )。 A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.维生素 9.对滤液重吸收最多的部位是( )。 A.近球小管 B.髓袢 C.远球小管 D.集合管 10.维持人体生命活动的直接能量来源是( )。 1
A.糖 B.脂肪 C.蛋白质 D.A TP 11.跳水运动中的转体动作，其反射的基础是( )。 A.牵张反射 B.翻正反射 C.旋转运动反射 D.状态反射 12.用引体向上动作训练上肢肌肉力量，该练习是( )。 A.等张练习 B.等长练习 C.等动练习 D.离心练习 13.人体中的绝大部分钙，存在的部位是( )。 A.肌肉 B.肝 C.血液 D.骨骼 14.肾小球滤过膜的通透性比毛细血管壁大( )。 A.10倍 B.15倍 C.20倍 D.25倍 15.比赛前由于兴奋过度进而引起超限抑制，此状态为( )。 A.准备状态 B.起赛热症 C.起赛冷淡 D.非稳定状态 二、判断题(判断下列各题，正确的在题后括号内打“√”，错的打“×”。每小题1分，共 15分) 16.通常情况下，伸肌的时值比屈肌的时值短。( ) 17.动作电位的成因是刺激对膜的去极化作用。( ) 18.神经肌肉接头处，神经末梢保持原有的髓鞘。( ) 19.肌钙蛋白和原肌球蛋白是肌丝中的调节蛋白。( ) 20.快、慢肌之间在收缩速度和力量方面存在明显差异。( ) 21.ABO血型是指红细胞膜上特异性抗原物质的类型。( ) 22.营养物质在消化管的各段中都可以被吸收。( ) 23.头面部感觉冲动投射到大脑皮质呈左右交叉。( ) 24.血红蛋白和一氧化碳的亲合力是氧气的210倍。( ) 25.人体的肌糖原是糖原贮备的最大部分。( ) 26.肾在维持机体内环境的稳态方面起重要作用。( ) 27.视觉冲动传到大脑的过程中是左右交叉的。( ) 28.中间神经元在脊髓组成中属于白质部分。( ) 29.激素在对组织细胞的作用中，仅仅起化学信使作用。( ) 30.强度是指单位时间内所做的功，即功率。( ) 2
体育考研-运动生理学试题集1-15章
运动生理学试题集（1-15章） 运动生理学试题集1-3章 绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。 A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。
A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈 四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？ 五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？ 答案： 一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—） 二、选择题参考答案： 1、（C） 2、（C） 3、（C） 4、（D） 5、（B、D、A、C） 6、（B、A） 7、（C） 8、（C） 四、简答题答案： 1、答：机体的基本生理特征主要指新陈代谢，应激性，兴奋性和适应性。 五、问答题答案（答题要点） 1、答：运动生理学是研究人体在体育运动的影响下机能活动变化规律的科学，它是体育科学的一门基础理论学科。通过学习，在正确认识人体机能活动基本规律的基础上，可掌握体育运动对人体机能发展变化的影响，体育教学训练过程中的生理学原理以及不同年龄、性别、运动项目，不同训练水平运动员的生理特点，从而能科学地组织体育教学，指导体育锻炼和运动训练，更好地为体育实践服务。 第一章肌肉收缩 一、是非判断题（正确记为“+”，错记为“—”） 1、肌肉纤维是组成肌肉的基本单位。（）
运动生理学习题09
第九章体适能与运动处方 （一）填空题 1. 1989年，世界卫生组织再次深化了健康的概念，认为健康应包括、和道德良好。 2. 肌适能主要包括 3. 体适能由和组成。 4. 健康体适能主要包括，，和柔韧素质。 5. 技能体适能主要包括，，，灵敏，协调和反应时间等。 6. 有氧适能是指人体、和氧的能力。 7. 氧的摄取和运输能力取决于呼吸和血液循环系统的功能，具体主要取决于下列因 素: ，，，动脉血管对血液的再分配能力。 8. 肌肉利用氧的能力可用氧的利用率来衡量，其具体数值可由算出。 9. 最大摄氧量的测定方法有直接测定法，间接测定法两类，其中后者有， 10. 有氧适能的影响因素有，，性别，年龄，体脂和等。 11. 30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由的增加造成的。 12. 测定肌肉力量最容易和最方便的方法是。 13. 美国运动医学会针对普通人群的肌肉耐力标准评价方法是。 14. 依据运动时代谢的特点，将健身活动分。 15. 在运动处方的实施过程中，每一次训练课都应包括三个部分，即， 和。 16. 运动处方四要素包括度，和运动时间。 17. 美国运动医学会（1998）推荐的用于发展和保持健康成年人有氧适能和身体成分的具体 运动处方推荐运动频率，运动强度，运动持续时间 的持续或间歇有氧活动。 18. 美国运动医学会（1998）推荐采用抗阻训练发展肌肉力量和耐力，其运动处方建议采用 每周，一组改善主要肌群的练习，每次练习须完成重
复。 （二）判断题 1. （）目前根据世界卫生组织确定的“健康”概念，一个人只要躯体和心理健康就可以 认为是健康的。 2. （）人体在运动时，心输出量根据需要分配至各器官，心脏和参与运动的肌肉血流量 明显增加，内脏及不参与运动的肌肉血流量减少。人体安静心输出量则平均分配至各器 官。 3. （）许多研究证实，心脏的泵血功能是决定氧运输能力高低的主要因素，也是决定有 氧适能水平的重要因素。 4. （）心输出量是限制人体劳动和运动能力(特别是耐力运动)的最重要的因素。换而 言之，发展和提高耐力运动员的心泵功能，是提高运动员耐力的重要方面。 5. （）肌肉耐力和肌肉力量高度相关，肌肉力量愈大，则肌肉耐力愈好。 6. （）除了最大吸氧量以外，乳酸阈也是反映有氧能力高低的指标。 7. （）Ⅱ型肌纤维较Ⅰ型的有氧氧化能力高、收缩速度慢、收缩力量小、力量产生效率 高、抗疲劳性强。 8. （）最大摄氧量直接测定法非常准确，因此通常都选用这种方法测定最大摄氧量。 9. （）30岁以后，最大摄氧量随年龄增长而渐渐衰退，活动少的人每10年会降低8～ 10％，而活动多的人，每10年只下降4～5％。长期坚持耐力运动者，每10年甚至只降低1～2％。 10. （）30岁以后有氧适能随年龄增长而降低，有一半是由体脂的增加造成的。所以， 保持或改善有氧适能水平的最简易方法是减少多余的脂肪。 11. （×）学者包查(1983)认为最大摄氧量70～80％受遗传的影响，可见，最大摄氧量主 要由遗传因素决定，并不能通过训练有效提高。
运动生理学作业试题答案
运动生理学的主要研究任务是什么？ 在对人体生命活动规律有了基本认识的基础上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理，阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理，指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动训练，以达到提高竞技运动水平、增强全民体质、延缓衰老、提高工作效率和生活质量的目的。 4.解释课堂上讲授的生命基本特征。 新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。 兴奋性：可以感受刺激，产生兴奋的特性。（能力） 适应性：生物体在客观环境的长期作用下可以逐渐形成一种与环境相适应的、适合自身生存的反应模式。这种能力称为适应性 应激性，生殖 5.什么是神经调节？什么是体液调节？它们有什么不同？ 神经调节是指在神经活动的直接参与下所实现的生理机能调节过程。(神经系统完成) 体液调节是指人体血液和其他体液中的某些化学物质（如激素）以及某些组织细胞所产生的某些化学物质或代谢产物，可借助于血液循环的运输，到达全身或某一器官和组织，从而引起某些特殊的生理过程。 神经调节的一般特点是比较迅速而精确，体液调节的一般特点是比较缓慢持久而弥散，两者相互配合使生理功能调节更趋于完善。 6.什么是生物节律？如何分类？ 生物体的各种生理功能活动会按一定的时间顺序发生周期性变化，这种生理机能活动的周期性变化称为生物的时间结构，或称为生物节律。 可按其发生的频率高低分为三大类：近似昼夜节律、亚日节律、超日节律。 近似昼夜节律：指24小时±4小时区间的生物节律如体温变化，激素浓度变化。超日节律：指周期小于20小时的生物节律。如心率、呼吸等节律。 亚日节律：指周期大于28小时的生物节律。如女性月经周期等。又可分为近似周、月、年节律。 作业2 1.感受器、感受器官的概念。 感受器——是指分布在体表或组织内部一些专门感受机体内、外环境改变的结构或装置。如：视锥细胞 感受器官——是指感受器与其附属装置共体构成的器官。如：眼、耳 其感受器位于颞骨岩部迷路内，由椭圆囊、球囊和三个半规管构成。 其适宜刺激是耳石的重力及直线正负加减速运动。当头部位置改变，重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置发生改变，使毛细胞兴奋，引起有关肌肉紧张变化，同时产生头部空间位置改变的感觉。 2.什么是位觉？位觉的感受器是什么？位于哪里？它们的适宜刺激是什么？ 概念：身体进行各种变速运动（包括直线加速度运动和角加速运动）时引起的前庭器官中的位觉感受器兴奋并产生的感觉，称为位觉（或前庭感觉）。 3.解释前庭反射与前庭稳定性。 前庭反应是指前庭感受器受到刺激产生兴奋后，除引起一定位置觉改变外，还引起骨骼肌紧张性改变、眼震颤及植物性功能改变。如眩晕、恶、呕吐和各种姿势反射等，这些改变统称为前庭反射。 刺激前庭感受器而引起机体各种前庭反应的程度，称为前庭功能稳定性。
运动生理学习题集
运动生理学习题集 绪论 一、是非判断题（正确记为“+”，错误记为“—”） 1、运动生理学是研究人体机能活动变化规律的科学。（） 2、任何组织都具有兴奋性。（） 3、人体对运动的适应性变化是运动训练的生理学基础。（） 4、新陈代谢是生命的本质，它是机体组织之间不断进行物质交换和能量转移的过程。（） 5、神经调节是机体最主要的调节方式，这是通过条件反射活动来实现的。（） 二、选择题 1、运动生理学是（）的一个分支。 A、生物学 B、生理学 C、人体生理学 2、运动生理学是研究人体对运动的（）。 A、反应 B、适应 C、反应和适应 3、运动生理学的研究方法，主要是通过（）来观察分析各种机能活动变化的规律。 A、人体实验 B、动物实验 C、人体实验和动物实验 4、任何组织对刺激发生的最基本反应是（） A、兴奋 B、收缩 C、分泌 D、物质代谢改变 E、电变化 5、神经调节的特点是（）而（），体液调节的特点是（）而（）。 A、缓慢 B、迅速 C、广泛 D、精确 6、负反馈可使控制部分的活动（），正反馈可使控制部分的活动（）。
A、加强 B、减弱 C、不变 D、加强或减弱 7、组织对刺激反应的表现形式是（） A、兴奋 B、抑制 C、兴奋和抑制 8、人体机体的机能调节主要由（）来完成。 A、神经调节 B、体液调节 C、神经调节和体液调节 三、概念题 1、运动生理学 2、新陈代谢 3、刺激 4、应激性 5、兴奋 6、兴奋性 7、适应性 8、神经调节 9、体液调节 *10、正反馈 *11、负反馈 四、简答题： 1、机体的基本生理特征是什么？ 五、问答题： 1、为什么要学习运动生理学？ 答案： 一、是非判断题参考答案： 1、（—） 2、（—） 3、（+） 4、（—） 5、（—）
运动生理学复习资料
、运动生理学复习资料 人体生理学：是生命科学的一个分支，是研究人体生命活动规律的科学，是医学科学的重要基础理论学科。 2、运动生理学：是人体生理学的分支，是专门研究人体的运动能力和对运动的反应与适应过程的科学，是体育科学中一门重要的应用基础理论学科。 3、新陈代谢：是生物体自我更新的最基本的生命活动过程。它包括同化和异化过程。 4、兴奋性：是在生物体内可兴奋组织具有感受刺激产生兴奋的特性。 5、应激性：是机体或一切活体组织对周围环境变化具有发生反应的能力或特性。 6：适应性：是生物体所具有的这种适应环境的能力。 7生理负荷：是指机体内部器官和系统在发挥本身所具有的生物学功能，保持一定生理机能活动水平的过程中，为克服各种加载的内、外阻力（负荷）所做生理“功” 8、糖酵解：指糖在人体组织中，不需耗氧而分解成乳酸；或是在人体缺氧或供氧不足的情况下，糖仍能经过一定的化学变化，分解成乳酸，并释放出一部分能量的过程，该过程因与酵母菌生醇发酵的过程基本相似故称为糖酵解（一系列酶促反应的过程）。 9、超量恢复：运动时消耗的能源物质及各器官系统机能状态在这段时间内不仅恢复到原来水平，甚至超过原来水平，这种现象称为“超
量恢复”。其保持一段时间后又回到原来水平。 10、牵张反射：有当骨骼肌受到牵拉时会产生反射性收缩，这种反射称为牵张反射 11、运动单位：是一个＠-运动神经元和受其支配的肌纤维所组成的最基本的肌肉收缩单位（运动性单位、紧张性运动单位） 12、肌丝滑行学说的过程:肌肉的缩短是由于肌小节中细肌丝在粗肌丝之间滑行造成的.即当肌肉收缩时,由z线发出的细肌丝在某种力量的作用下向A带中央滑动,结果相邻的各z线互相靠近,肌小节的长度变短,从而导致肌原纤维以至整条肌纤维和整块肌肉的缩短. 13、动作电位与静息电位产生原因：静息电位是K离子由细胞内向细胞外流，造成内负外正，这是基础，当K离子的静移动两等于零时，其电位差值就稳定在一定的水平，这就是静息电位。动作电位，由于Na离子在细胞外的浓度比细胞内高的多，所以他一般向内扩散，但他由细胞膜上的钠离子通道控制，安静时关闭，受刺激时，通道激活钠离子内流，造成内正外负，出现电位变化，形成峰电位上升支，最后达到一个平衡点时，钠离子平衡电位。。 14、骨骼肌的收缩形式：动力性收缩（等动收缩、离心收缩、向心收缩）静力性收缩（等长收缩）。向心收缩：肌肉收缩时，长度缩短的收缩。向心收缩时肌肉长度缩短、起止点相互靠近，因而引起身体运动。离心收缩是肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩。 15、绝对力量与相对力量：一个人所能举起的最大重量为该人的绝对力量。相对力量=绝对力量/体重。
运动生理学(单元版)
一、名词解释： 身体素质：肌肉在活动中表现出来的各种能力，如力量、速度、耐力以及灵敏和柔韧等机能能力称为身体素质。 肌肉力量：机体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为肌肉力量 绝对力量：是指整体克服和对抗阻力时表现出来的最大肌肉力量，通常以肌肉收缩和对抗最大阻力来表示，例如：举重 相对力量：是指以体重、去脂体重、体表面积或肌肉横断面等为单位表示的最大肌肉力量，这是以克服自身体重为主的项目十分重要。例如：体操跳高 快速肌肉力量：是指肌肉在短时间内快速发挥力量的能力，爆发力是快速力量的常见方式。 中枢激活：中枢NS动员肌纤维参加收缩的能力称为中枢激活。 超负荷：指练习的负荷应不断超过平时采用或已适应的负荷。 超等长练习：指肌肉在离心收缩之后紧接着进行向心收缩的力量练习。 等长练习：是指肌肉收缩时长度不变的对抗阻力的一种力量训练方法，又称静力训练法 等张练习：是肌肉进行收缩时缩短和放松交替进行的力量练习方法，它属于动力性的训练方法。 最大肌肉力量：通常是指肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力。 肌肉耐力：指以一定负荷或速度，能重复的次数或所能坚持的时间的工作能力 二、选择题： 1、从事等长练习能有效的发展 A 。 A.肌肉绝对力量和静力耐力 B.速度耐力 C.爆发力 D.相对肌力 2、多级跳和跳深属于 D 。 A.离心练习 B.等长练习 C.等张练习 D.超等长练习 3、发展肩、胸部肌肉力量的练习采用下列哪种训练方式 A 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 4、发展背肌力量的练习采用的训练方式是 C 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 5、发展腹肌力量的练习采用的训练方式是 C 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 6、发展小腿肌力量的练习采用的训练方式是 D 。 A.提铃、推举 B.肩负杠铃俯卧上体起 C.仰卧起坐 D.负重提踵 7、适合举重和投掷运动员力量训练的最佳负荷是 D 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷 C.6-10RM负荷 D.5RM负荷 8、适合100m跑和跳跃运动员力量训练负荷的最佳负荷是 C 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷 C.6-10RM负荷 D.5RM负荷 9、适合400m和800m跑运动员力量训练的最佳负荷是 B 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷 C.6-10RM负荷 D.5RM负荷 10、适合长跑运动员力量训练的最佳负荷是 A 。 A.30RM负荷 B.10-15RM负荷