生物的‘睡眠’

中一單元五

生物的「睡眠」 林續中

內容理解 1. 作者為甚麼把蝸牛稱作「瞌睡大王」？這個說法貼切嗎？

2. 文中舉出了很多動物或植物「睡眠」的例子，哪些屬於一般情況，哪些屬於特殊情況？

3. 動物「睡眠」的原因是甚麼？植物「睡眠」的原因，跟動物的有甚麼不同？

能力學習

一 認識說明性文字的特點

1. 下面是課文中的一段話，試解釋它是否具備說明的特點。

2. 試判斷下麵哪些是說明的句子，在適當的方格內加 。

□ 蒼茫暮色裏，有幾點星火在那邊閃動，這是城中電燈放光了。

□ 海參不會游泳，只靠管足和肌肉在海底蠕動，爬行一小時還不到三米遠

呢！

□ 我們害怕改變，阻擋改變，拒絕改變，是怕變壞了。

□ 蠶生長的速度極快，經過四次蛻皮，就長成四釐米長的大蠶了。

□ 在山頂洞人遺址的文物中，就已發現骨針，針體光滑，針身略彎，尖端

鋒利。

□ 放學了，雨還是下著。沒有耐性的同學都紛紛冒雨離去。我打著傘子，

本來比較從容，可是，兩旁行人匆匆擦肩而過，我也不免左閃右避。

3.

二抓住說明對象的特徵

1.文章中提到的生物都有休眠的習性。蝙蝠、海參和蝸牛休眠的特徵各有不同，

試根據課文內容，整理出牠們休眠的方式和原因。

2. 承上題，蝙蝠與海參的休眠有甚麼相同的地方？有甚麼不同的地方？

三學習說明的方法──舉例說明

1. 作者在談到有人曾在巖石及礦層裏找到生物時，列舉了甚麼動物作例子？

2. 承上題，作者舉述這些例子，目的是要說明甚麼？

3. 試比較下面兩段文字。哪一段使用了舉例說明的方法？舉例說明的方法有

甚麼作用？

資料一

有些動物擁有再生的能力，失去了身體的某部分，都能長回。人類沒有這種再生的能力，細小的傷口還能夠復元，但巨大的創傷，則會造成永久性的損害。

資料二

有些動物擁有再生的能力，如壁虎，在失去了尾巴後能再生出尾巴。又如蚯蚓，被切成兩段後，各段都能重新長出失去的部分，成為兩條蚯蚓。

進階訓練

1. 作者舉出許多例子，說明生物的「睡眠」並非為了休息。這些生物「睡眠」

的共同原因是甚麼？在甚麼情況下，這些生物會甦醒過來？試概括地說出來。

2. 為甚麼課題「睡眠」兩字加上了引號？這些生物的「睡眠」，跟人類的睡眠

有甚麼不同的地方？試從睡眠的目的、醒來的條件、時間的長短這三方面進行分析。

3. 為甚麼癩蛤蟆、青蛙和古蓮子的「睡眠」時間會那麼長？假如人類面對同

樣的情況，會怎麼樣？

參考答案

內容理解

因為蝸牛時睡時醒，就如同人在打瞌睡一樣。（答案僅供參考，言之成理即可）

一般情況：蝙蝠的冬眠、海參的夏眠、蝸牛的時醒時睡、曬乾揚淨的穀子、麥子、玉米、油菜。特殊情況：癩蛤蟆及青蛙的「睡眠」及古代蓮子的「睡眠」。

動物「睡眠」的原因是缺糧，植物是因為未遇上可供生長的環境而「睡眠」。

能力學習

一、

因為這段話使人獲得怎樣讓種子發芽的「知識」，即是要有土、水和一定的度；而此說法有公認的事實根據—萌芽的三個條件，所以具「科學性」；再因這種說法是反映事實的，不帶個人感情，所以具「客觀性」。所以，這段話具備說明的三個特點。

海參不會游泳，只靠管足和肌肉在海底蠕動，爬行一小時還不到三米遠呢！

蠶生長的速度極快，經過四次蛻皮，就長成四厘米長的大蠶了。

在山頂洞人遺址的文物中，就已發現骨針，針體光滑，針身略彎，尖端鋒利。

冬天來臨之前，蝙蝠三五成地找個偏僻、昏暗可以躲避風寒的山洞、屋簷進行集體睡眠。

牠們睡覺的方式很特別，既不是躺在上，也不是蹲在洞，而是雙腳抓住巖石、木棍等東西，成團成簇地倒掛睡。

（答案僅供參考，言之成理即可）

二、

1.

2. 相同之處：休眠時間長短相若（冬季及夏季）；休眠原因相同（絕糧）；

不同之處：休眠季節不同（冬季及夏季）；休眠的地點不同（山洞、屋簷及海底）。

三、

1. 癩蛤蟆和青蛙

2. 目的是要說明生物為了適應環境，求得生存，「睡眠」的時間可以很長。

3. 資料二。舉例說明能使內容更具體、清晰。

進階訓練

1.無論冬眠、夏眠還是埋在地下，各種生物都是為了適應惡劣的環境而睡眠。

當合適的生活條件出現時，它們便會醒過來。

2.分析文中所說的睡眠，是指生物的休眠，與一般的睡眠不同，所以加上了引

號。生物的休眠跟人類的睡眠有不同之處。一是目的不同，人類的睡眠，是為了休息；生物的休眠，是因為缺少了生存的條件，而進入休眠。二是睡醒的條件，人類睡足了，就會醒來；生物的休息，必須要有特定的條件才會醒來，例如天氣、食物等。三是時間的長短，人類一般睡眠時間為八小時，生物的休眠，一般是一個季度（冬天或夏天），但遇上特殊的情況，可以一睡長達數百萬年。

3.分析發現癩蛤蟆、青蛙和古蓮子的地方是在巖層，一個深入地底，與外界隔

絕的地方。癩蛤蟆、青蛙和古蓮子睡眠時間那麼長，是因為它們的睡眠地方，沒有能讓它們醒來的條件，所以繼續沉睡。假如人類面對同樣情況，就會死亡，因為人類不懂得休眠。

生物节律认识

生物节律认识 生物节律与交通安全 一、生物节律的基本概念 1、生物节律的定义 生物节律，是指人的体力、情绪和智力的周期循环。科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为23天，情绪循环周期为28天，智力循环周期为33天。这三个近似月周期的循环，统称为生物节律，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。 2、各周期的状态 (1)生物节律高潮期 体力节律 :体力充沛，身体灵活，动作敏捷，耐力和爆发力强，充满活力。 情绪节律 :心情愉快，舒畅乐观，精力充沛，意志坚强，办事有信心。智力节律 :头脑灵活，思维敏捷，思路清晰，记忆力强，精力和注意力集中。 善于综合分析，判断准确，逻辑思维性强，工作效率和工作质量高。 (2)生物节律临界日 体力节律:抵抗力低，免疫功能差，身体软弱无力，极易疲劳。易受外来各种 不良因素的侵袭。有时表现的动作失常。 情绪节律 :情绪不稳定，烦躁易怒，心绪不宁，精力特别不易集中。精神恍惚，工作易出差错，最易出交通、航空飞行和工伤事故。 智力节律 :判断力差、健忘、注意力涣散，严重者头脑发晕发胀，丢三忘四，工作中极易出差错和失误。 (3)生物节律低潮期

体力节律:身体乏力、懒散，耐力和爆发力较差，劳动时常感到力不从心，易疲劳。 情绪节律 :情绪低落，精神不振，意志比较消沉。做事缺乏勇气，信心不足，注意力易分散，常感到烦躁不安或心绪不宁，此时也容易出工作差错和事故。智力节律 : 思维显得迟钝，记忆力较弱。理解和构思联想比较缓慢，逻辑思维能力较弱，注意力不易集中，判断力往往降低，缺乏直觉、工作详细效率不高。二、生物节律的计算方法 1、以阳历为准，算出周岁天数(365×周岁数)，闰年比平年多的天数(四 年一闰，闰年二月份多一天，因此闰年天数为:周岁数/4取整)和周岁生日距计算的天数，取三者之和，再分别除以三个周期天数，其余数便是周期中的节律位置。 2、例子(以本人的生物节律计算为例) 三、生物节律与交通安全 1、生物节律与交通事故 据有关交通事故资料显示，40%的事故发生在生物节律临界日，20%的事故发生在生物节律低潮向高潮期过渡的时期，故发生在生物节律临界日的事故占总事故的60%左右。这说明了交通事故的发生与驾驶人的生物节律有一定的关联。 2、生物节律与驾驶员

生物节律与事故(2021版)

生物节律与事故(2021版) Safety management is an important part of enterprise production management. The object is the state management and control of all people, objects and environments in production. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0751

生物节律与事故(2021版) 生物节律又称生物钟现象，它是一种普遍存在于一切生物体内的自然规律。在自然界中，植物的开花，昆虫的孵化，候鸟的迁徒，都有一定的时间和规律。许多动植物的生理机能和生活习性都存在着随时间的变化而出现周期性变化的现象，它们似乎是受着某种内在时间的控制，这种现象称为“生物钟”。它反映着生物为适应昼夜、季节的变化而进行自我调节的规律，因而也称为生物节律。 20世纪初，德国的一个内科医生威尔赫姆·弗里斯和一位奥地利心理学家赫尔曼·斯瓦波达通过长期临床观察发现病人的症状、情感和行为的起伏变化，存在着以23天为周期的体力变化和以28 天为周期的情绪波动规律。大约20年后，奥地利的一个大学教授，研究了几百名高中生和大学生的考试成绩以后，发现人的智力也存

在着一个以33天为周期的波动规律。后来的一些学者经过反复试验，认为每个人从他出生那大起，直至命终止，都存在着周期分别为23天，28天，33天的体力、情绪和智力的变化规律，并用正弦曲线绘制出每人的变化周期曲线，如图2-4所示。 图2-4生物节律变化曲线 在每一个周期中，上半周期对人的活动起到一个积极、良好的作用，称为高潮期。体力表现为体力充沛，情绪表现为有创造力，心情愉快、乐观，智力表现为思维敏捷，更具有逻辑性和解决复杂问题的能力。下半周期对人活动有一个消极、抑制的作用，称为低潮期。体力表现为容易疲劳、做事拖拉，情绪喜怒无常、烦燥、意念沮丧，智力表现为注意力不集中、健忘、判断准确性下降。在所有三个周期中，由高潮期向低潮期或由低潮期转向高潮期的那一天称为临界日。在体力周期和情绪周期临界日发生事故的可能性很大；而智力周期临界日在安全方面则认为是不重要的，但如果和其他临界日相重，则产生的综合效果增大。在情绪周期与体力周期的临界日相重时，发生事故的概率更大，双重临界日一年中大约有六次。

生物课《休息与睡眠》教学设计

生物课《休息与睡眠》教学设计使学生懂得按时休息与睡眠的好处，小学生每天要保证睡眠10小时，应科学合理地安排一天的学习与生活。掌握正确的睡觉姿势 告诉小学生睡眠充足对人的生长发育很重要，尤其是低年级儿童，更应该保证每天10小时的睡眠时间。 有关的教学录像带或投影片、挂图等 1、导入新课 表演导入：教师进课堂，宣布上课，班长喊起立，全班学生精神饱满站起，惟有一人伏案打瞌睡。教师轻步走近，唤醒他，该生茫茫然不知所措，全班学生发出笑声。 师：××同学，你怎么拉？ 生：我好累，打了一会盹。 师：你怎么会这么疲劳的呢？ 生：昨晚看电视太晚，没睡好。 师：哦，原来是睡眠不足造成的疲劳，疲劳和睡眠有相当密切的关系。同学们正在长身体，睡眠好，身体才能好。今天我们就来研究研究这个问题，那就是为什么说“睡眠好身体好”。 2、学习新课 认识睡眠的重要性。 ①讲述：睡眠是人恢复精神和体力的最好方法，也是长

身体的重要时刻。人的一生有1/3是在睡眠中度过的，可见睡眠对人是多么的重要。 ②讨论：小学生每天应该保证10小时的睡眠时间，这是为什么？算一算，图中小朋友晚上几点睡觉，早晨几点起床。 ③学生汇报并交流：自己每天晚上几点睡觉，早上几点起床，有没有养成按时睡觉、按时起床的好习惯。 1.按时睡觉、起床可以保证充足的睡眠时间。 2.早起有利于锻炼身体。 3.早起可保证足够的吃早饭的时间。俗话说“早起三光，迟起三慌。” ④小结：青少年学生，尤其是低年级学生正处在生长发育阶段，大脑神经细胞发育尚未完全，因此比成年人更易疲劳，需要通过较长时间的休息才能恢复。加之青少年的身体各器官比较稚嫩，也需要通过休息进行调整。因此按时睡觉、保证充足的睡眠时间对于少年儿童的生长发育十分重要。 提高睡眠质量很重要，怎样才能睡眠好？ ①提问：你晚上睡觉会做噩梦吗？做了噩梦有什么样的感受？这对你第二天的学习有影响吗？ ②讨论：怎样才能睡的足，睡的好？围绕小黑板上的这段话议一议。 a.为什么睡觉前不能吃得太饱？

人体生物节律曲线图

人体生物节律曲线图 人体生物节律曲线图人体生物节律查询 生理钟又称生物钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”,实际上是生物体生命活动的内在节律性,它是由生物体内的时间结构序所决定。通过研究生物钟,目前已产生了时辰生物学、时辰药理学和时辰治疗学等新学科。能够在生命体内控制时间、空间发生发展的质和量叫生物钟。 人体生物节律查询主要应用于优生，事实证明，夫妇双方曲线都处高潮期时所孕小孩多健康聪明。 在日常生活中，几乎每个人都有这么一种感觉：有时体力充沛，情绪饱满，精神焕发；而有时却又感到浑身疲乏，情绪低落，精神萎靡。迥然不同的两种情况是怎么在同一个人身上发生的呢？ 科学家们经过长期研究表明：对人的自我感觉影响最大的三个因素是——体力、情绪和智力，而且体力、情绪和智力的变化是有规律的，一个人从出生之日起，到离开世界为止，这个规律自始至终不会有丝毫变化，不受任何后天影响，这个规律就是人的“生物节律”，又称为的 “生物三节律”，即：“体力节律、情绪节律、智力节律”。 生物节律高潮期

生物节律临界日 生物节律低潮期 体力节律 体力充沛，身体灵活，动作敏捷，耐力和爆发力强，充满活力，能担负较大负荷的体力劳动，劳累后恢复得快；此时身体抗病能力强，不易感染疾病，治疗疾病效果明显。 抵抗力低，免疫功能差，身体软弱无力，极易疲劳。易受外来各种不良因素的侵袭。有时表现的动作失常。运动员进行大运动量训练易受伤。慢性病极易复发或病情加重，是危重病人或老人的危险点。多数人往往死于临界日。 身体乏力、懒散，耐力和爆发力较差，劳动时常感到力不从心，易疲劳。比较容易感染疾病，特别是哮喘病极易发作。低潮期治病的效果一般不明显。 情绪节律 心情愉快，舒畅乐观，精力充沛，意志坚强，办事有信心，创造力、艺术感染力强。是创作的最好时期。思路灵活、敏捷，是解决矛盾，处理疑难问题的好时候。对待问题的态度积极且富建设性。能与人融洽相处。经商贸易一般不易出错，

睡眠的生物钟、演化理论和体力恢复理论

睡眠的生物钟、演化理论和体力恢复理论 对绝大多数的人来说，晚上十一点钟至翌晨六点钟，是睡眠时间。故而生理时钟也称为日节律；人类在夜间睡眠，而且有固定地点，原因是人类缺少夜行能力；为确保安全，免于野兽侵袭，终而演化出先是巢居穴处，继而建筑房屋的适应能力。笔者理解，这两个理论都说明一个问题： 人们需要睡觉，所以选择在黑夜睡眠。 睡眠 1.生理时钟与日节律 在一天24小时内，个体在生活上呈现周期性的活动；何时睡眠，何时进食，何时工作，何时排（），几乎都有一定的顺序，而此等顺序几乎是由个体生理上的运作所决定。像此种决定个体周期性生活活动的生理作用，称为生理时钟（biologicalClock）。生理时钟之所以形成，除个体生活习惯因素（如经常上夜班者的生理时钟即与一般人不同）之外，主要受一天24小时变化所决定。例如： 一天之内的温度有显著的变化，人类身体的体温，在一天内也有显著的变化，在环境温度降低而人的体温也降低的情况之下，个体就会产生睡眠的需求。每天气温的变化规律，大致是午夜至凌晨五时左右的一段时间最低，人类的体温，也正好是在此一时段，降至最低。因此，对绝大多数的人来说，晚上十一点钟至翌晨六点钟，是睡眠时间。故而生理时钟也称为日节律（circadian rhythm）。 对动物的生活而言，日节律具有极大的支配力。因此，候鸟或鱼类的迁徙，多在地球上的南北向同经度内移动，藉以维持其周期性的生理时钟。人类祖先的活动，本来也像其他动物一样，日出而作，日入而息。惟以现代交通工具快捷，喷射机的飞行，使地球两对面的距离，变为朝发夕至；从台北飞到纽约，正好形成晨昏颠倒，使人遇到了睡眠适应困难的问题。这现象称为飞行时差（jet lag）。 飞行时差的一般征候是：

六年级下册科学教案-第14课《生物生存的环境》粤教版

六年级下册第14 课《生物生存的环境》 教学设计 一、教材分析 《生物生存的环境》是《科学》六年级下册“动物与环境”单元的第二课。 本课分析了环境为生物生存所提供的具体条件，引导学生形成生物的形态构造、生活习性或生长特点与其生活环境有着密切关系的观点。 本课由两个活动组成。第一个活动是“湿地提供了什么”，让学生通过搜 集有关湿地的资料，分析湿地为丹顶鹤等动物提供了哪些生存条件；第二个活动是“动物的栖息地”，引导学生搜集不同生态环境的资料，分析在不同生态环境中生活的生物的身体特征、生活习性与其生活环境的关系。 二、学情分析 学生都知道植物的生长需要水、空气和适宜的温度等。学生也知道动物的 生存也需要一定的条件，包括食物、水、空气和适宜的温度等。然而，学生对是什么提供满足生物生存的基本条件，比如食物、水、空气和适宜的温度等，并不清晰。同时，学生经历上一课的学习，已经知道丹顶鹤适宜在湿地生活，但他们并不一定会系统地考虑湿地能为丹顶鹤提供怎样的生存条件。 教学目标 1. 以湿地为例，知道自然环境能为动物的生存提供一定的条件。了解在不 同类型的生态环境中生活着形态结构、生活习性与之相适应的生物 2. 搜集有关湿地的资料，提高搜集信息的能力。 3. 学习用科学的方法分析不同生态环境中的生物如何适应生活环境。 4. 感受生态环境的多样性，树立保护生态环境的意识。 四、教学重、难点 教学重点：了解不同类型的生态环境生活着形态结构、生活习性与之相适 应的生物。 教学难点：用科学的方法分析不同生态环境中的生物如何适应生活环境。 五、教学准备 教具准备：湿地的资料（文字、图片或视频）、不同生态环境的动物资料（ 文字、图片或视频）、多媒体教学设备、教学课件。 学具准备：《科学学生活动手册》。 六、教学过程 （一）任务驱动 情境：在参观湿地公园时，小朋友们观察到丹顶鹤在湿地栖息、觅食的场 景。 问题：丹顶鹤适宜在湿地里生活，湿地为丹顶鹤的生活提供了什么？ 交流：学生基于生活经验进行表达。

生物的‘睡眠’

中一單元五 生物的「睡眠」 林續中 內容理解 1. 作者為甚麼把蝸牛稱作「瞌睡大王」？這個說法貼切嗎？ 2. 文中舉出了很多動物或植物「睡眠」的例子，哪些屬於一般情況，哪些屬於特殊情況？ 3. 動物「睡眠」的原因是甚麼？植物「睡眠」的原因，跟動物的有甚麼不同？ 能力學習 一 認識說明性文字的特點 1. 下面是課文中的一段話，試解釋它是否具備說明的特點。 2. 試判斷下麵哪些是說明的句子，在適當的方格內加 。 □ 蒼茫暮色裏，有幾點星火在那邊閃動，這是城中電燈放光了。 □ 海參不會游泳，只靠管足和肌肉在海底蠕動，爬行一小時還不到三米遠 呢！ □ 我們害怕改變，阻擋改變，拒絕改變，是怕變壞了。 □ 蠶生長的速度極快，經過四次蛻皮，就長成四釐米長的大蠶了。 □ 在山頂洞人遺址的文物中，就已發現骨針，針體光滑，針身略彎，尖端 鋒利。 □ 放學了，雨還是下著。沒有耐性的同學都紛紛冒雨離去。我打著傘子， 本來比較從容，可是，兩旁行人匆匆擦肩而過，我也不免左閃右避。 3.

二抓住說明對象的特徵 1.文章中提到的生物都有休眠的習性。蝙蝠、海參和蝸牛休眠的特徵各有不同， 試根據課文內容，整理出牠們休眠的方式和原因。 2. 承上題，蝙蝠與海參的休眠有甚麼相同的地方？有甚麼不同的地方？ 三學習說明的方法──舉例說明 1. 作者在談到有人曾在巖石及礦層裏找到生物時，列舉了甚麼動物作例子？ 2. 承上題，作者舉述這些例子，目的是要說明甚麼？ 3. 試比較下面兩段文字。哪一段使用了舉例說明的方法？舉例說明的方法有 甚麼作用？ 資料一 有些動物擁有再生的能力，失去了身體的某部分，都能長回。人類沒有這種再生的能力，細小的傷口還能夠復元，但巨大的創傷，則會造成永久性的損害。 資料二 有些動物擁有再生的能力，如壁虎，在失去了尾巴後能再生出尾巴。又如蚯蚓，被切成兩段後，各段都能重新長出失去的部分，成為兩條蚯蚓。

人体生物三节律

人体生物三节律 一、生物节律的发现 人们早就发现，一个人有时体力充沛，精神焕发、情绪高潮、才思敏捷、记忆力强，有时却浑身困乏、情绪消沉、思维迟钝，记忆力下降，这是什么原因呢？ 二十世纪初，德国医生弗利斯和奥地利心理学家瓦斯波达通过长期观察，揭开了其中的奥秘。原来人体内存在着一个23天为周期的体力盛衰期以及28天为周期的情绪波动期。以后奥地利的泰尔其尔教授在研究了数百名高中和大学学生的成绩后，发现以33天为周期的智力强弱周期。 他们的发现揭开了人的体力、情绪和智力存在着周期性变化的秘密。后来，人们把这三位科学家发现的三个生物节奏总结为“人体生物三节律”，因为这三个节律象钟表一样循环往复，又被人们称作“人体生物钟”，外国人叫做“PSI周期”。注：PSI是英文Physical （体力）、Sensitive（情绪）、Intellectual（智力）的缩写。 二、认识人体生物节律 体力生物钟一周期是23天，它影响着人们的体力状况,包括对疾病的抵抗能力、肌肉收缩能力,身体各部份的协调工作能力、动作速度、生理变化适应能力，以及其他一些基本的身体功能和健康状况等。 情绪钟一周期是28天，它影响着人们的创造力，对事物的敏感性和理解力，情感与精神及心理方面的一些机能等。 智力钟一周期是33天，它影响着人们的记忆力、敏捷性以及对事物的接受能力、逻辑思维和分析能力等。 人的体力、情绪和智力的周期性变化，从出生日算开始，都呈正弦曲线变化。 人体生物钟从0开始，进入高潮期，经过1/4周期时为高峰日，高峰日前后2－3天为“最高峰区”。高峰日后开始向低潮期过渡，到达1/2周期时，正是高潮期向低潮期过渡交替的日子，称为“下降临界日”。此后便进入低潮期，到达3/4周期时为低谷日，低谷日前后2－3天为“最低潮区”。低谷日过后开始上升，向高潮期过渡，到达整周期（0周期）时，称为“上升临界日”，生物钟完成一个周期的运行，进入另一个周期运行。临界日前后1－2天称为临界期（“危险期”）。 三、高潮期和低潮期 1、周期日——周期日是每个周期的开始日，为期一天。周期日时，人体正处在转换之中，新思想、新行动易在此时产生。虽思维活跃，但辨别力差，身心起伏不定，盲目易动。 2、高潮期——高潮期是能量释放阶段。在体力高潮期，人的精力旺盛，体力充沛；在情绪高潮期，人的心情舒畅、情绪高昂；在智力高潮期，人的头脑灵敏记忆力强。 3、低潮期——低潮期是能量蓄积补充阶段。在体力低潮期，则疲劳乏力、无精打采；在情绪低潮期，人总是心情烦燥、情绪低落；在智力低潮期，则迟钝健忘、理解力差。 四、临界日

苏教版八年级生物第十四章知识要点

第五单元生物的多样性知识要点 1、植物的主要类群有藻类植物、苔藓植物、蕨类植物和种子植物四类。 2、藻类植物的共同特征是种类很多，大多生活在水里，结构比较简单，有单细胞的，也有多细胞的。单细胞藻类植物主要有衣藻、硅藻等，多细胞藻类植物主要有水绵等。 3、苔藓植物没有真正的根，一般只有矮小的茎和又矮又薄的叶，且茎叶中没有疏导组织。常见的苔藓植物有葫芦藓和地钱等。苔藓植物对水土保持有一定作用，苔藓植物对毒气十分敏感，可作为监测空气污染的指示植物。 4、蕨类植物不仅有真正的根、茎、叶，而且在体内具有输导组织，因此能较好地适应陆地生活。蕨类植物叶片背面褐色的囊状隆起是孢子囊，能产生一种特殊的生殖细胞----孢子。常见的蕨类植物有蕨、石松和满江红等。 5、蕨类植物中，蕨可供食用，石松可药用，满江红是优质的绿肥和饲料，许多蕨类可供观赏，煤主要是深埋地下的古代蕨类植物等的遗体经过漫长的历史年代形成的。 6、苔藓植物和蕨类植物的生殖过程都离不开水，因此只适合生活在阴湿的环境中。 7、种子植物是能产生种子的植物，包括裸子植物和被子植物两大类。 8、裸子植物的种子裸露，没有果皮包被。裸子植物大多为木本植物，根茎叶都很发达，生殖过程不受水的限制，适合生活在多种环境中，松、杉、柏是构成森林的重要树种，松、苏铁、银杏是常见的绿化树种。 9、被子植物的种子外面有果皮包被，可以形成果实。被子植物一般有根、茎、叶、花、果实、种子六大器官，生殖过程不受水的限制，被子植物能适应各种生活环境，我们的生活中离不开。 10、我国的珍稀植物中，一级保护植物有桫椤、珙桐、水杉、金银花等，二级保护植物有龙棕、红桧（gui）、荷叶铁线蕨等。 11、目前已知的动物约150万种，按有无脊柱分为脊椎动物和无脊椎动物两大类，无脊椎动物动物种类约占95%，共同特点是身体内没有脊柱，包括腔肠动物、扁形动物、线形动物、环节动物、软体动物、节肢动物。脊椎动物是动物界中的高等类群。主要包括鱼类、两栖类、爬行类、鸟类和哺乳类，共同特点是身体背部由脊椎组成的脊柱。 12、腔肠动物开始出现组织分化，具有简单的器官：身体中央有消化腔，有口无肛门。大多数生活在海水中，如海葵、珊瑚、海蜇等，少数生活在淡水中，如水螅等。 13、扁形动物身体扁平，消化道有口无肛门，虽然组织、器官、系统有了进一步的分化，

影响睡眠的六大因素

影响睡眠的六大因素 1、生理时钟： 科学家已做过相当多的研究，认为每个人的生活作息接受生理时钟的控制。即使将一个人关在一个不见天日，不知晨昏也没有时钟的房间中，那个人还是会在一定的时间想睡觉，在一定的时间起床，这就是生理时钟的功用。失眠的原因常是生理时钟紊乱所致;而有些为弥补夜间失眠所作的不恰当行为(如在白天小睡)，将会使生理时钟更加紊乱，致失眠越来越难以治疗。另外有些人失眠是因为环境关系，其睡眠时间与生理时钟相冲突所致，譬如：工作上须轮三班制的人，及出国旅游造成的时差等，这些情况，只要能好好调整生理时钟，即可解决。 2、药物的影响： 有许多药物皆会影响睡眠。一般广为人知的，如：某些感冒药成份会令人昏昏欲睡(含抗组织胺类);喝一点酒也会令人想睡觉;而喝茶、咖啡等(含咖啡因)则有提神作用。其他还有：安眠药可帮助入睡;一些精神科药物有镇静安眠作用;有些抗高血压的药和治疗气喘的药物，则会干扰睡眠、、、、等。故若是您的失眠是在长期服用某些药物之後才开始出现的，请先请教处方医师，哪些药物可能会造成睡眠障碍。 3、精神因素： 有些学者认为有些个性的人较容易有失眠的困扰，像是个性较容易紧张、焦虑、求完美、急性子的，也就是一般所说神经质的人。他们对环境的刺激较为敏感，对刺激的反应也比较强烈，精神上就不容易放轻松，因而引起失眠。睡眠是相当敏感的活动，只要有一些挂心的事，或情绪上较为激动，都很容易使人失眠，很多人的失眠症都是由一些有压力的事件开始的。另外有些精神上的问题，如：精神官能症、忧郁症、躁郁症的病人也比较会有睡眠方面的障碍。 4、环境因素： 环境太吵杂、太亮、太热或太冷、湿度太高、不熟悉的环境等都会使睡眠不佳。譬如一向睡眠不错的人，一旦生病住院，虽然身体疲累，也会因其他病人的呻吟、护士每隔数小时量一次血压和吊点滴的不便等，而开始失眠。当外在还境可以改善时，失眠的困扰也就自然改善了。 5、年龄：

生物节律与时辰药理学研究概况

生物节律与时辰药理学研究概况 摘要】时辰药理学（CPh，时间药理学）是一门研究药物与生物体内源性循环节 律变化规律的学科，主要研究人体生物节律对药物作用的影响以及药物对人体生 物节律的影响。阐明生物节律与时辰药理学的紧密机制及密切联系可以帮助临床 选择服用药物的最佳时间，从而提高药物的治疗效果，减少药物的毒副作用，促 进临床合理用药，进而提高医院满意度与知名度。 【关键词】生物节律；时辰药理学；合理用药 【中图分类号】R969 【文献标识码】A 【文章编号】2095-1752（2019）02-0244-01 生物节律（biological rhythm），也称为生物钟，是指机体的功能状态以及有 机体内各种不同的生理活动按一定的时间顺序呈现有规律的周期性变化过程[1]。 睡眠与觉醒、进食与排泄、体温与血压、心脏的搏动与肺脏的呼吸、激素的分泌 水平，甚至机体的正常死亡、孕妇的自然分娩、女性的第一次月经来潮与月经周期、哺乳动物的发情、机体免疫力等均根据一定的节律进行。其中生物昼夜节律（circadian rhythm）是对身体行为和功能产生重要影响的生物节律之一，是指生 命活动约24小时循环的变化。植物的光合作用，动物的摄食，躯体的活动，睡 眠和觉醒等都表现出昼夜节律。人的生理功能，学习记忆能力、情绪、工作效率、药物在体内的过程等也有明显的昼夜节律波动。生物节律与人类的活动关系密切[2]。因此，医药学工作者根据生物节律的特点挖掘药物的最佳疗效，这体现了当 代时辰药理学的研究意义。本文综述生物节律与时辰药理学的紧密联系以及相关 研究进展，以期为促进临床合理用药提供理论依据。 1.生物节律与时辰药理学的紧密联系 在所有的生物中，最不可或缺的生物功能之一便是生物节律。生物节律不仅 影响人体的病理生理进程，还可影响体内药物的吸收、分布、代谢、排泄过程。 时辰药理学是一门研究生物节律与药物之间依赖关系的学科[3]。越来越多的研究 发现，药物的治疗效果、毒副作用与生物节律密切相关[4]，同时越来越多的研究 者探索正确的给药时间可以改善疾病的治疗效果。提高药物治疗效果的有效方法 之一就是在机体最有效最耐受的时间内服用治疗药物。 2.生物节律对药代动力学的影响 时间药代动力学研究发现许多药物解释了时辰药理学现象并且阐明了时间的 管理对药代动力学是一个可变的因素。药代动力学中生物节律变化可在24小时 内的任何过程中发生，例如药物的吸收、分布、生物代谢和消除过程。胃酸的分泌、胃内pH值、胃肠的蠕动、胃排空的时间、胃肠道血液流变学，药物蛋白结合、肝脏酶活性与肝血流量、肾小球血液滤过、肾血流量、尿pH值和肾小管吸 收均具有一定的生物节律，而这些变化可直接或间接影响药物的治疗效果与毒副 作用，表明生物节律可能在这种药代动力学中起显著作用[5]。 研究表明，肝脏具有生物节律特性[6]，众所周知，肝脏是药物代谢以及药物 解毒最重要的器官，肝脏的功能对药物的生物转化、毒性药物的代谢具有显著的 生理作用。细胞色素P450（简称CYP450）是肝脏药物代谢的关键酶，而且对细 胞因子和体温调节都有重要影响，P450具有多种亚型，可单独或协同发挥药物代谢作用[7]。P-450 4A3和Clm4在药物代谢的第一阶段和第二阶段表现出明显的生 物节律特性，而P-450 4A对肾功能具有一定的调节作用，表明生物昼夜节律同时 也可能间接的影响肾功能以及血压的变化，进而影响药物的消除过程。动物研究

人体生物钟的计算

人体生物钟的计算 生物钟的每个周期，首先由周期日开始，进入高潮期，经过临界日，进入低潮期，再由周期日开始，呈进行往复式的循环。每个周期的中间日为临界日，前半个周期为高潮期，后半个周期为低潮期。 周期日时，人体正处在转换之中，新思想、新行动易在此时产生。虽思维活跃，但辨别力差，身心起伏不定，盲目易动。周期日也是每个周期的开始日，为期一天。当人体处在高潮期时，体力充沛，身体机能协调性好，有较强的抗病能力；精神饱满，乐观向上，与人相处和睦；思维敏捷，头脑反应灵敏，有较强的分析能力，记忆力强，注意力集中，即人体有利日。高潮期结束，人体进入临界日。 临界日时，人体由高潮期向低潮期转换，此时身体各部机能处于调节之中，周身无力，心情烦躁，协调性差，易出差错，易产生忿恨情绪和盲目行为，同时对疾病的低抗能力及综合分析能力均明显下降，即人体有害日。临界日前后一两天的低态反应，即是临界日的外延。过了临界日，人体进入低潮期。 人体处在低潮期时，体力不足，易疲劳，耐力下降，做事拖拉，对疾病抵抗力减弱；情绪低落，意志沮丧，喜怒无常；思维迟钝，记忆减退，反应缓慢，判断力降低，机体各方面协调性差。低潮期结束。人体进入周期日。 当两个周期的临界日或三个周期的临界日重叠在同一天或非常接近时，比单临界日对人体的危害性更大。行车事故、伤亡事故、决策失误、言行不当、竞赛失利等将会明显增多。

人体生物钟的测算方法 人体生物钟具有准确的时间性，用数学公式能准确地计算出所有人在任何一天的利害日情况。测算结果能使你知道哪天是周期日，哪些天是高潮期，哪天是临界日，哪些天是低潮期。便于你根据自己利害日的情况，合理地安排学习、工作和生活。 公式：（测定年-出生年）×365+闰年数-（1月1日至生日天数）+（1月1日至测定天数）。 所得天数即是经历总天数，再分别除以23天、38天、33天，所得余数分别为体力、情绪、智力三个节律情况。 说明：测算人体生物钟必须用公历生日，只知道农历生日者请查万年历，查出公历生日。 举例：某人生于1964年7月23日，测1993年12月3日三个节律情况。这个人1964年出生至1993年，经历了1964、1968、1972、1976、1984、1988、1992共8个闰年，因此闰年数为8。代入公式：［1993-1964］×365+8-［31天（1月）+29天（2月）+31天（3月）+30天（4月）+31天（5月）+30天（6月）+23天］+［31天（1月）+28天（2月）+31天（3月）+30天（4月）+31天（5月）+30天（6月）+31天（7月）+31天（8月）+30天（9月）+31天（10月）+30天（11月）+3天］=29×365+8-205天+337天=10725天10725天÷23天=466……7天 10725÷28天=383……1天 19725÷33天=325 0

睡眠的生理学分析

睡眠生理学分析 睡眠是每人每天都必须的。良好的催眠药是帮助失眠患者改善睡眠的成功手段和必要手段，能避免失眠对生命健康的严重危害。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3 睡眠的解析 睡眠是指大脑为了将刺激和刺激联结分配固化给相应神经细胞（重整信息）的需要，把兴奋点（注意）暂且转移到原先兴奋强度较弱的神经细胞，并由那些神经细胞接管人体的大部分生命活动，而原先接受处理内外刺激并做出反应的兴奋度较高的神经细胞因防止没有经过深加工的刺激联结相互干扰（信息过载），（也可以理解为生化能量有限而醒着时这些神经细胞以接受和处理刺激，创建和调用刺激联结为主，睡眠时以整理、过滤和固化刺激联结为主），必须大部分屏蔽内外刺激对这些神经细胞的作用的必要的生命过程。精神疲劳体现为待处理或固化的刺激联结过多，人本能的对刺激联结储存的不安、紧张和焦虑，睡眠起到消化这些刺激联结的作用，这就表现为缓解疲劳。而睡眠质量不高是指屏蔽度不够或睡眠时间不足以充分消化刺激联结的现象。嗜睡则是病态的过多过久屏蔽。这些都是神经控制不足的表现。在睡眠中由于主动性活动减弱，人的体力也得到相应恢复。 睡眠往往是一种无意识的愉快状态，通常发生在躺在床上和夜里我们允许自己休息的时候。与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不再能控制自己说什么或做什么。处在睡眠状态的人肌肉放松，神经反射减弱，体温下降，心跳减慢，血压轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显减弱。这时候看上去睡着的人是静止的，被动的，实际不然，如果在一个人睡眠时给他作脑电图，我们会发现，人在睡眠时脑细胞发放的电脉冲并不比觉醒时减弱。这证明大脑并未休息。正如一座夜间的蜂房，外表看上去蜜蜂都已归巢休息，但实际上所有的蜜蜂都在为酿造蜂蜜而通宵达旦地忙碌。 睡眠（sleep）高等脊椎动物周期生出现的一种自发的和可逆的静息状态，表现为机体对外界刺激的反应性降低和意识的暂时中断。正常人脑的活动，和所有高等脊椎动物的脑一样，始终处在觉醒和睡眠两者交替出现的状态。这种交替是生物节律现象之一。觉醒时，机体对内、外环境刺激的敏感性增高，并能做出有目的和有效的反应。睡眠时则相反，机体对刺激的敏感性降低，肌张力下降，反射阈增高，虽然还保持着自主神经系统的功能调节，可是一切复杂的高级神经活动，如学习、记忆、逻辑思维等活动均不能进行，而仅保留少量具有特殊意义的活动，例如，鼠叫可唤醒沉睡的猫；乳儿哭声易惊醒乳母等。除了周期性这一特征外，睡眠还有可逆性和自发性。前者指睡眠状态能被外界或体内的较强刺激所唤醒；后者则表示睡眠的发生是内源性的，尽管它有时在一定程度上受环境和一些化学因素的影响。以上3个特征有助于区别睡眠和其他睡眠样状态，如冬眠主要由外界环境温度降低引起，昏迷和昏睡则表现为睡眠状态的不可逆性。催眠是由暗示所诱导的睡眠样状态，被催眠者的意识并未丧失，但其行为受催眠者的暗示所支配。有人研究，在睡眠过程中周期性地出现梦，并伴有独特的生理表征，有人认为梦是独立于觉醒和睡眠之外的第3种状态。其实这3种状态有着内在的密切联系，如长时间觉醒会导致“补偿性”睡眠和梦的增加。 正常睡眼的时相睡眠由两个交替出现的不同时相所组成，一个是慢波相，又称非快速眼动睡眠，另一个则是异相睡眠，又称快速眼动睡眠，此时相中出现眼球快速运动，并经常做梦。非快速眼动睡眠主要用于恢复体力,快速眼动主要用于恢复脑力. 慢波睡眠根据人脑电波的特征，通常将此时相区分为4个不同的期，即相应于睡眠由浅入深的过程。第1期呈现低电压脑波，频率快慢混合，而以4～7周/秒的频率为主，它常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒之后。第2期也是较低电压脑波，中间插入短串的12～14周/秒的睡眠梭形波和K复合波，它是慢波睡眠的主要成分，代表浅睡过程。第3期的脑电图常有短暂的高电压波，超过50微伏，频率为1～2周/秒，叫做δ波。第4期，δ波占优

人体生物节律

1．在输入了一个的出生年月和需查询的日期后，请在图形方式下输出人体生物节律周期曲线（包括智力、情绪、体力三方面值）。 说明： 1．人体有三大生物节律，即体力节律、情绪节律、智力节律。它们的周期分别为28天、33天、23天。 有公式的，我在书上看到过让我找找看啊，找到了。 例如：某人1951年6月15日出生，他要了解1980年10月1日的情况那么从1951年到1980年共29年，29*365=10585天29÷4＝7余下一（余数不要）得到7就是经历的闰年数，因此要加7 即：10585+7=10592天 从6月15日到10月1日共108天 10592+108=10700天 10700÷23=465余5 10700÷28=382余4 10700÷33=324余8 得到体力周期在第5天，情绪为第4天，智力为第8天。图可以在网上找到2009-05-20 02:46 提问者采纳 是真的呀生物钟是人体神经调节的一种条件反射调节. 生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。 人体随时间节律有时、日、周、月、年等不同的周期性节律。例如人体的体温在24小时内并不完全一样，早上4时最低，18时最高，相差l℃多。人体的正常的生理节律发生改变，往往是疾病的先兆或危险信号，改正节律可以防治某些疾病。 许多学者的研究指出，按照人的心理、智力和体力活动的生物节律，来安排一天、一周、一月、一年的作息制度，能提高工作效率和学习成绩，减轻疲劳，预防疾病防止意外事故的发生(所谓智力生物节律，就是人一天中有时记忆力好，有时则差，有一定的规律，如有的人早上5—9时记忆力好，而另一些人则是晚上记忆力好等等)。反之假如突然不按体内的生物钟的节律安排作息，人就会在身体上感到疲劳、在精神上感到不舒适。 人体生物大致分三类：昼型、夜型、中间型。昼型表现为凌晨和清晨体力充沛，精神焕发，记忆力理解力最为出色，如数学家陈景润、作家姚雪垠都习惯凌晨两三点钟投入工作，效率很高。夜型是一到夜晚脑细胞特别兴奋，精力高度集中，如法国作家福楼拜就习惯整夜写作，以到久而久之，他家彻夜不熄的灯光竟成为赛纳河上船工的航标灯了。中间型介乎前二者之间，清晨和上午学习工作效果特别好.

第14课 生命只有一次 教案

第14课生命只有一次教案 教学目标： 1.识记 （1）生命是地球上最宝贵的东西。 （2）生命世界是丰富多彩的，地球上的生命是自然界长期发展的产物。 （3）人是自然界的一部分，每个人的生命是独特的。 （4）生命是父母赋予的，父母养育自己是辛劳的。 2.理解 （1）各种生命都以自己独特的价值存在，我们应该尊重生命、善待生命。 （2）理解父母养育自己的艰辛，尽自己所能孝敬父母和长辈。 （3）自己的生命是独特的，生命属于我们只有一次，体会生命的价值，珍爱生命，热爱生命，热爱生活，让生命的价值无限。 3.活动 （1）以“我们身边的动植物伙伴”为主题，作一次本地区的植物、动物物种及其生存状况的调查。 （2）以“”生命无价”为主题，开展一次班会活动，探讨生命的价值，珍爱生命，呵护生命。 教学重点：“我是独特的”“生命的呵护” 教学难点：“生命的产生” 教学准备：要求学生收集有关生命的起源、展示生命的图片和实物或者音像制品等，并做好介绍的准备。（或由老师制成多媒体课件） 教学方法：讲故事、游戏 教学过程： 探讨一：生命是怎样产生的？人类到底是从哪里来的？（学习小组代表发言） 1.生命：植物、动物、微生物 （1）植物生人—日尔曼传说 （2）自然生人—我国神话 （3）泥土造人—女娲造人的传说等 （4）类人猿进化成人—达尔文的进化论 第一框人类生命的独特性 一、生命的奇迹 1.生命是地球上最宝贵的东西。地球因生命而精彩。 2.生命是自然界长期发展的产物，其历史已有40亿年。地球上的生物大约有一百八十多万种。 3.人类生命的奇迹。 （1）人类的历史只有几百万年，自然界经过漫长的岁月才造就了人类。 （2）生命的诞生需要十个月的孕育，需要消耗母亲的多少精力；十多年的养育需要父母付出多少心血。 思考：你对父母有哪些新的认识？今后应该怎样对待父母？ 二、我是独特的 1.生物生命的独特性。 观察树叶：寻不到完全相同的两片树叶。 2、我的生命是独特的。 （1）我的自画像

生物钟基因与睡眠障碍的相关进展

生物钟基因与睡眠障碍的相关进展 发表时间：2018-04-13T13:28:19.047Z 来源：《中国误诊学杂志》2018年第2期作者：钟洁 [导读] 本次研究对生物钟基因与睡眠障碍的相关进展进行探讨，以期为临床上睡眠障碍的治疗提供参考。广西中医药大学第一附属医院 530023 摘要：睡眠障碍为睡眠-觉醒过程中存在的多种功能障碍情况，临床上广义的认为该症主要为失眠、过度嗜睡以及睡眠呼吸障碍与睡眠行为异常等方面情况，并指出主要是因为睡眠调节中枢病变引发的睡眠-觉醒周期紊乱。而人体生物钟正常运行时可确保细胞、组织活性及其功能顺利进行，经此保证机体各功能充分适应环境变化，可见生物钟基因与睡眠障碍情况息息相关，故而本次研究对生物钟基因与睡眠障碍的相关进展进行探讨，以期为临床上睡眠障碍的治疗提供参考。 关键词：生物钟基因；睡眠障碍；相关进展 昼夜节律属内源性生物钟基因以自身转录及翻译、调控而呈现为24h变动周期性生理现象，而通常人体正常生理性睡眠与睡眠稳态系统、生物钟系统息息相关，如果生物钟系统功能发生异常，则睡眠结构便随之破坏[1]。机体生理及行为均需生物钟基因调节而正常进行，生物钟基因的突变便会引起睡眠障碍，可见临床上治疗睡眠障碍时可着眼于生物钟基因方面。 1、昼夜节律 昼夜节律为一种自然现象，其确保着生物体生理及生化、行为等类生命现象呈24h周期性震荡。昼夜节律产生的物质基础为分子计时器，经一组特异核心元件构成，主要是CLOCK、BMALL、PERS、CRYS、TIM等基因与其蛋白产物。已知生物节律基本分子机制为上述核心元件构成转录-翻译负反馈环，该机制本质虽属内源性，但其仍会被环境信号影响，其中光信号导引尤为显著。医学界将哺乳动物主生物钟定位于下丘脑视交叉上核位置，其被异常情况刺激时便会导致机体昼夜节律变化，情况严重时便引发相关疾病[2]。 2、生物钟基因与睡眠障碍相关性 2.1生物钟基因-CLOCK基因及睡眠障碍的关系 CLOCK基因对生物体生理、行为昼夜节律起着维持作用，与生物钟节律正向反馈调节息息相关。已知生理及行为昼夜节律是因外源性CLOCK基因里的mRNA量增加呈加快状态。如果CLOCK基因缺失，则昼夜节律变化状态会呈现为紊乱状态；通常CLOCK基因突变后便会出现睡眠时间缩减的情况，故提示CLOCK基因的突变能够显著调节睡眠。 有研究结果显示：小儿注意缺陷多动障碍伴随睡眠障碍的情况与CLOCK基因上的T3111c点位C等位基因存在很大的关系。并已知纯合子具有显著的失眠率，故而CLOCK基因多态性及早晚偏好相关，可得带有CLOCK3111C位点个体的晚偏好表现显著，但带有CLOCK3111T/T位点个体的早偏好表现更为显著[3]。并有研究结果指出：重度抑郁症及双相障碍伴随睡眠障碍者的C变异纯合子抑郁症患者存在极高的早醒再发率，且不同生活压力背景的女性睡眠情况随其压力不同而改变。故可得3111T/C多态性及抑郁症并无关系，而个体生活经历的紧张会导致睡眠发生改变。 2.2生物钟基因-PER基因及睡眠障碍的关系 PER基因属生物钟中心部位，该基因可与CRY结合而进入细胞核中，随之起到抑制正向调节CLOCK而呈现为昼夜节律。已知不同PER基因均存在显著的昼夜节律性，若为PER1纯合突变体时便会出现昼夜节律周期缩短的情况；PER1及2若呈全部缺失状态，则昼夜节律性均无[4]。故提示PER基因对人体昼夜节律正常运行的作用极大，如果PER基因失常则会出现睡眠障碍。 人睡眠时PER1基因会呈兴奋状态，若该基因安静时便会清醒；并有资料显示：PER1基因与生理节律调节作用息息相关，尤其是对快速眼动睡眠具有显著的监管作用。PER2基因多态性表现为日偏好状态，而已知日偏好及PER2基因5相关，同时与-非翻译区单核苷酸多态位点有关；如果PER2基因磷酸化位点突变时会出现家族性睡眠时提前的问题，故而PER2基因蛋白改变后，会导致睡眠稳定性发生变化，同时睡眠不充足时会导致PER2基因表达不同。PER3基因为PER3基因4/4及5/5、4/5这三种，其中PER3基因4/4具有极为明显的纯合子特征；已知个体呈睡眠状态时PER3基因5/5大多为深度睡眠状态，而该基因与个体早晨偏好相关。但PER4基因4/4一般与晚间偏好相关，同时入睡前个体等待时间会被延长；亦有研究结果显示：PER3基因5/5纯合子个体睡眠结构与基因多态性影响相关，纯PER3基因5/5等位基因可极为敏感的感知NIF光效应，睡眠个体NIF光反应差异与参与睡眠的生物钟基因多态性监管情况相关；且该基因多态性及睡眠时延迟症相关，其长度与睡眠障碍出现年龄相关；已知慢波睡眠增加和睡眠时褪黑素、昼夜节律并无差别。 2.3生物钟基因-CRY基因及睡眠障碍的关系 CRY基因亦为生物钟系统的构成部分，其为CRY1基因及CRY2基因，对生物钟系统起着调节作用，并与PER基因结合为异二聚体，随之倒过来对CLOCK等基因表达起到抑制作用。有资料显示：参与生物钟节律调节的主要是CRY1基因[5]。 3、结束语 医学界对生物钟基因作用于睡眠的各方面情况并未明确阐述，对其作用机制、睡眠障碍发病机理等方面情况均所知不多，随着更多领域对昼夜节律生物钟基因研究的深化，诸多资料显示：昼夜节律生物钟基因及相关环境因素、睡眠障碍情况息息相关，故而治疗睡眠障碍时可着眼于生物钟基因方面，使患者病情得以彻底治疗与控制。 参考文献： [1]张婉菁，陆平，吴涛，等.抑郁症与生物节律紊乱的相关性研究进展[J].生命科学，2017，29（08）：779-784. [2]邢陈，顾晔，宋伦.昼夜节律在代谢调控中的作用[J].军事医学，2017，41（07）：618-622. [3].研究发现光照有助恢复作息人类睡眠障碍有望解决[J].黑龙江科学，2014，5（02）：284. [4]朱菊媚.脑卒中患者生物钟颠倒的原因分析与对策[J].中国医药指南，2012，10（32）：533-534. [5]李娟，江文.睡眠分子机制研究进展[J].国际神经病学神经外科学杂志，2012，39（03）：295-297.

2020年生物节律与交通安全

( 安全常识 ) 单位：_________________________ 姓名：_________________________ 日期：_________________________ 精品文档 / Word文档 / 文字可改 2020年生物节律与交通安全 Safety accidents can cause us great harm. Learn safety knowledge and stay away from safety accidents.

2020年生物节律与交通安全 一、生物节律 生物节律一词，代表人体内的生理——生物循环。生物节律，是指人的体力、情绪和智力的周期循环。科学家对人体研究结果表明，人的体力循环周期为23天，情绪循环周期为28天，智力循环周期为33天。这三个近似月周期的循环，统称为生物节律，在每一周期内有高潮期、低潮期、临界日和临界期。 生物节律理论认为，这些循环从人出生的那时刻开始，就分别按各自的周期循环变化，首先进入高潮期，然后经过临界日变换为低潮期，按正弦曲线的规律持续不断地变化，一直到生命结束为止。当这些循环处于高潮期，人们的行为处于最佳状态，体力旺盛，情绪高昂、智力开阔；当循环处于低潮期，体力衰减，耐力下降，情绪低落、心神不宁，反应迟钝，智力抑制，工作效率低。特别是临

界期，体内生理变化剧烈，各器官协调机能下降，容易发生错误行为。 二、生物节律对安全行车的影响 生物节律理论提出，人的行为受循环变化的影响，所以交通事故与生物节律有关。1981年，我国对重庆、西安和上海等地汽车运输公司和公共交通公司近几年发生的490起重大交通事故，进行生物节律分析，结果表明，有72%发生在临界日。一些国家的交通安全工程师，早已开始应用生物节律理论来研究如何预防交通事故的问题，每当临界日来到之前，研究者就向驾驶员发出警告，提醒他们在临界日注意安全或安排他们从事一些轻松的工作。从一些实验的结果表明，这些措施的确有助于减少交通事故。 然而，人们对生物节律理论有着广泛争议，争议的焦点就是生物节律理论目前还缺乏充分的科学论据。总之，生物节律理论给我们这样有益的启示，驾驶员行为变化是有规律的，只要掌握这些规律，采取有效的措施，交通事故多少是可以得到一些控制的。 三、生物节律的计算方法