八卦格写字法字帖模板(大字_灰度框)

2500汉字书写字帖(八卦格)

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个常用汉字八卦格钢笔字帖

一画一乙 二画二十丁厂七卜人入八九几儿了力乃刀又三画 三于干亏士工土才寸下大丈与万上小口巾山千乞川亿个勺久凡及夕丸么广亡门义之尸弓己已子卫也女飞刃习叉马乡四画丰王井开夫天无元专云扎艺木五支厅不太犬区历尤友匹车巨牙屯比互切瓦止少日中冈贝内水见午牛手毛气升长仁什片仆化仇币仍仅斤爪反介父从今凶分乏公仓月氏勿欠风丹匀乌凤勾文六方火为斗忆订计户认心尺引丑巴孔队办以允予劝双书

幻五画玉刊示末未击打巧正扑扒功扔去甘世古节本术可丙左厉右石布龙平灭轧东卡北占业旧帅归且旦目叶甲申叮电号田由史只央兄叼叫另叨叹四生失禾丘付仗代仙们仪白仔他斥瓜乎丛令用甩印乐句匆册犯外处冬鸟务包饥主市立闪兰半汁汇头汉宁穴它讨写让礼训必议讯记永司尼民出辽奶奴加召皮边发孕圣对台矛纠母幼丝六画式刑动扛寺吉扣考托老执巩圾扩扫地扬场耳共芒亚芝朽朴机权过臣再协西压厌在有百存而页匠夸夺灰达列死成夹轨邪划迈毕至此贞师尘尖劣光

当早吐吓虫曲团同吊吃因吸吗屿帆岁回岂刚则肉网年朱先丢舌竹迁乔伟传乒乓休伍伏优伐延件任伤价份华仰仿伙伪自血向似后行舟全会杀合兆企众爷伞创肌朵杂危旬旨负各名多争色壮冲冰庄庆亦刘齐交次衣产决充妄闭问闯羊并关米灯州汗污江池汤忙兴宇守宅字安讲军许论农讽设访寻那迅尽导异孙阵阳收阶阴防奸如妇好她妈戏羽观欢买红纤级约纪驰巡七画寿弄麦形进戒吞远违运扶抚坛技坏扰拒找批扯址走抄坝贡攻赤折抓扮抢孝均抛投坟抗坑坊抖护壳志扭块声把报

却劫芽花芹芬苍芳严芦劳克苏杆杠杜材村杏极李杨求更束豆两丽医辰励否还歼来连步坚旱盯呈时吴助县里呆园旷围呀吨足邮男困吵串员听吩吹呜吧吼别岗帐财针钉告我乱利秃秀私每兵估体何但伸作伯伶佣低你住位伴身皂佛近彻役返余希坐谷妥含邻岔肝肚肠龟免狂犹角删条卵岛迎饭饮系言冻状亩况床库疗应冷这序辛弃冶忘闲间闷判灶灿弟汪沙汽沃泛沟没沈沉怀忧快完宋宏牢究穷灾良证启评补初社识诉诊词译君灵即层尿尾迟局改张忌际陆阿陈阻附妙妖妨努忍劲鸡驱

最新整理三年级上册字帖汇总

◆城关四小写字课程教材开发组编印◆

目录 技法篇： 一、什么是八卦格 (3) 二、“双姿”详解 (4) 三、硬笔书法间架结构要领 (6) 四、汉字间架结构28法 (11) 五、楷书间架结构例谈 (14) 字帖篇： 三年级上册生字表 (21)

一、什么是八卦格 什么是八卦格？ 20XX年11月20日，中央电视台10套《我爱发明》栏目播放了书法家翟东的发明——《八卦格练字法》。 八卦格在田字格、回宫格的基础上，增添了正八边形字框和四 个角标，能把所有汉字容纳其中。使练习者一目了然地了解汉字点 画位置及结构特征，很快掌握汉字的书写方法。 这种方法比起传统的田字格、米字格、回宫格等方法有诸多优点。田字格和米字格都只有一个点位可以参照，不容易弄清汉字点 画的位置；回宫格也只有四个参照点。而八卦格则有多达二十五个 参照点。因而使学习者能很容易找准汉字的每一个点画的起止位置、走向及变化，从而写好汉字。所以小学生借鉴八卦格练习书法是一 种不错的选择，将会达到事半功倍的效果。 （图）

二、“双姿”详解 “写字双姿”要求细则 一、坐姿 硬笔字和毛笔字的坐姿大体相同。正确的姿势是“头正、身直、肩松、足安”八个字，臀部坐在椅子上，大腿不上椅，胸离桌沿约一拳远。 头正，就是头部端正，稍微向前，呈端正之势。这样视线直，下笔就容易看得准。头 距纸面约一尺远，不要低伏在纸前，也不要向左右侧偏。这样可防止视力损伤，有利于把 字写端正。 身直，就是身子要坐得正直，不能侧偏，两肩齐平，腰部挺直，呈挺健之势。这样能 保持精力充沛，另外胸部不要贴桌沿，距离约一拳远，以免妨碍呼吸，并能预防长期造成 的脊柱弯曲。 肩松，就是两肩放松，两臂自然撑开，放在桌面上呈均衡之势，两肘悬空。右手执笔，左手按纸，这样写字时能挥笔自如，横易平，竖易直，撇捺也易放得开。 足安，就是两脚要自然平放地面，与肩同宽，双腿不要交叉、伸展或蜷曲，呈稳定之 势。 二、执笔姿势 1、毛笔执笔 毛笔执笔常用的是五指法（古称拔镫法）：按、压、钩、顶、抵，充分说明了五指执 笔各指间的相互关系。 按：用大拇指上指端，从笔管的左侧面按住与食指共同捏住笔管。 压：用食指的上节与拇指相对捏住笔管。 钩：即中指弯曲钩住笔管。向下、向左下、右下运笔时主要靠中指钩的力量。 顶：用无名指的指甲根部顶住笔管，起到由里向外的推动作用，它的用力和中指是相对的，写钩、挑等笔划时靠顶的动作。 抵：因无名指力量不足，小指紧紧依附在无名指下面而碰不到笔管，用力方向随无名指， 起辅助作用。 五个指头配合运用就能把笔管牢牢地控制在手里。五指的力量集中在笔上，笔就自然

宋体八卦格字帖及练习格

一乙二十丁厂七卜人入八九几儿了力乃刀又三于干亏士工土才寸下大丈与万上小口巾山千乞川亿个勺久凡及夕丸么广亡门义之尸弓己已子卫也女飞刃习叉马乡丰王井开夫天无元专云扎艺木五支厅不太犬区历尤友匹车巨牙屯比互切瓦止少日中冈贝内水见午牛手毛气升长仁什片仆化仇币仍仅斤爪反介父从今凶分乏公仓月氏勿欠风丹匀乌凤勾文六方火为斗忆订计户认心尺引丑巴孔队办以允予劝双书幻玉刊示末未击打巧正扑扒功扔去甘世古节本术可丙左厉右石布龙平灭轧东卡北占业旧帅归且旦目

叶甲申叮电号田由史只央兄叼叫另叨叹四生失禾丘付仗代仙们仪白仔他斥瓜乎丛令用甩印乐句匆册犯外处冬鸟务包饥主市立闪兰半汁汇头汉宁穴它讨写让礼训必议讯记永司尼民出辽奶奴加召皮边发孕圣对台矛纠母幼丝式刑动扛寺吉扣考托老执巩圾扩扫地扬场耳共芒亚芝朽朴机权过臣再协西压厌在有百存而页匠夸夺灰达列死成夹轨邪划迈毕至此贞师尘尖劣光当早吐吓虫曲团同吊吃因吸吗屿帆岁回岂刚则肉网年朱先丢舌竹迁乔伟传乒乓休伍伏优伐延件任伤价份华仰仿伙伪自血向似后行舟全会

杀合兆企众爷伞创肌朵杂危旬旨负各名多争色壮冲冰庄庆亦刘齐交次衣产决充妄闭问闯羊并关米灯州汗污江池汤忙兴宇守宅字安讲军许论农讽设访寻那迅尽导异孙阵阳收阶阴防奸如妇好她妈戏羽观欢买红纤级约纪驰巡寿弄麦形进戒吞远违运扶抚坛技坏扰拒找批扯址走抄坝贡攻赤折抓扮抢孝均抛投坟抗坑坊抖护壳志扭块声把报却劫芽花芹芬苍芳严芦劳克苏杆杠杜材村杏极李杨求更束豆两丽医辰励否还歼来连步坚旱盯呈时吴助县里呆园旷围呀吨足邮男困吵串员听吩吹呜吧吼别岗帐财针钉告我

乱利秃秀私每兵估体何但伸作伯伶佣低你住位伴身皂佛近彻役返余希坐谷妥含邻岔肝肚肠龟免狂犹角删条卵岛迎饭饮系言冻状亩况床库疗应冷这序辛弃冶忘闲间闷判灶灿弟汪沙汽沃泛沟没沈沉怀忧快完宋宏牢究穷灾良证启评补初社识诉诊词译君灵即层尿尾迟局改张忌际陆阿陈阻附妙妖妨努忍劲鸡驱纯纱纳纲驳纵纷纸纹纺驴纽奉玩环武青责现表规抹拢拔拣担坦押抽拐拖拍者顶拆拥抵拘势抱垃拉拦拌幸招坡披拨择抬其取苦若茂苹苗英范直茄茎茅林枝杯柜析板松枪构杰述枕丧或画卧事刺枣雨卖

正楷练字字帖-八卦格-逐字练习

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八卦格字帖

小学一年级至高中三年级书法字帖阎王惊讶道你的能力又提升了寒彬老实地回答道恩老爸老妈很紧张我所以要我抓紧时间训练反正能力早晚也得提高晚一点不如早一点看到寒彬这个时候还能够和父母尽享天伦之乐大家脸上都是羡慕的神色不过每个人想到自己现在是有家难奔有国难投更别提能见到家人

一面了神色又慢慢暗淡下来其中李贤年龄最大早已经习惯了背景离乡唐白羽和阎王自幼父母双亡已经习惯了独立生活李海父亲才离他而去家中再无亲人但亲情依然难以割舍而夜风语的父母已经年迈自己却不能守在堂前尽孝愧疚之情发自内心凝空才十五岁也是刚刚离家不久虽然心智较一般人成熟但毕竟

还是孩子想到父母曾经以自己为荣自己反而浪迹天涯李海夜风语凝空三人眼圈有点泛红寒彬明白大家心中想什么觉得很对不住大家于是岔开话题道对了管家来过没有李贤道还没有唐白羽道也该到了再等等吧寒彬道饿了还没吃饭呢李贤问想吃点什么寒彬道就这些吧挺合我胃口的唐白羽笑道李贤功劳很大

我们吃饭全是他张罗的提出表扬李贤谦虚道举手之劳何足挂齿桌上没有人喝酒这顿饭大家吃得很快饭后依然是李贤负责清理饭后大家坐在一楼会客厅里闲聊寒彬问道这几天你们都在做什么李海道这几天我都和夜风语在一起探讨音乐知识有时也练练功李贤道我上网找资料在研究动画片凝空道我在练功但

是没有太大的进展唐白羽道我在开发朱果精油和狼人血清图谱还没解密完寒彬问有什么困难没有唐白羽道目前还没有解密图谱的阶段早就轻车熟路只是需要时间阎王道我在网上搜集情报偶尔打打游戏寒彬问现在国内是什么情况阎王道目前国内没有什么情况很平静尤其是龙魂组织一点点动静都没有寒彬

道情况瞬息万变继续保持密切关注阎王点头答应唐白羽道其实这次龙魂组织的行动有一半是成功有一半是失败成功的是阻止了血族夺取路西法的血泪并且从中国境内赶走了西方的血族失败的是想利用多方力量消灭我们几个人结果我们分毫未伤反而让昆仑派蒙受了很大的损失通过这次战斗龙魂组织欠了

八卦格练习

小学生八卦格练字法教学研究 【内容摘要】 课题研究立足于素质教育的高度，以硬笔书法为主，以八卦格练字法为依据着力从以下几方面进行研究：1、如何培养学生的写字兴趣，帮助学生树立写好字的自信心。2、如何帮助学生培养良好的写字习惯。3、研究指导学生写好字的方法和有效措施。4、研究适宜的评价方法和手段激发学生写好字的上进心。 【关键词】素质教育写字兴趣写字习惯有效措施 【正文】 一、课题提出的背景及所解决的主要问题。 1．课题提出的背景 “字如其人”，规范、工整、美观的字，就是一个人的第二形象。但是在现实中我们研究发现部分学生写字能力较低，很少有能达到“书写规范、端正、整洁” 。造成这种状况，我们认为主要有这些原因：首先是长期以来语文教师偏重对学生进行语言文字的理解和表达能力的提高，而忽视了学生的写字能力的训练，学校的写字教学流于形式，收效甚微。其次信息化的加快，写字的育人功能受到弱化。郭沫若曾说：培养中小学生写好字，不一定人人都成为书法家，总得把字写得合乎规范，比较端正，干净，容易认，这样对养成习惯有好处，能够使人细心、容易集中意志，善于体贴人。草草了事。粗枝大叶，独断专横，最容易误事。练习写字可以免除这些毛病。”这番话道出了写字的真谛。 走进小学课堂，会发现有许多学生涂改字迹数量繁多、错别字频率增加，尤其是执笔姿势及写字姿势严重不科学，书写潦草不堪，作业令人难辨……汉字书写离规范越来越遥远。 八卦格练字法的八卦格则有多达二十五个参照点。因而使学习者能很容易找准汉字的每一个点画的起止位置、走向及变化，从而写好汉字。所以小学生借鉴八卦格练习书法是一种不错的选择，将会达到事半功倍的效果。 2．所要解决的主要问题 《小学语文课程标准》中明确要求中小学写字教学要使学生养成良好的写字习惯，书写规范、端正、整洁，并有一定的书写速度，具备正确书写汉字的基本能力。 因此，要有效地改变上述令人堪忧的现状，我们认为：除了在广大教师中进一步加强对写字教学重要性的认识之外，培养学生良好的写字素质，养成良好的写字习惯，让学生具有熟练的写字技能，促进良好学习习惯的养成，进而培养爱国主义情感，提高学生文化素养是我们致力研究的问题。“字如其人”、“字正人正”，写字的过程，其实就是育人的过程，使每一个孩子写得一手好字是我们的追求。 二、课题研究的理论依据。 《基础教育课程改革纲要（试行）》明确指出“在义务教育阶段的语文、艺术、美术课中要加强写字教学。”众所周知，二十一世纪基础教育最紧迫的任务就是全面提高国民素质。那么写好中国字应该是每个中国人必备的一项最基本的素质；一个学生如果连写字都不认真，写出的字不是张牙舞爪，就是缺臂少腿，那么全面提高国民素质又何从淡起呢?可以说纲要的这句话给写字教学的宗旨和目标定了位，由此看出，写字教学与课改的理念是吻合的。 《标准》在“课程性质与地位”中明确指出：“语文是重要的交际工具，是人类文化的组成部分。工具性与人文性的统一，是语文课程的基本特点。”“语文课程应

八卦格写字法

八卦格写字法 翟东,生于1955年,内蒙古通辽市人。1978年考入大学,先后获得体育、中文本科双学历;又自学法律考取律师资格;攻读并取得法学研究生学历。从小喜爱书法及文学创作,出版《钢笔行书练习法》等专著,研发的“八卦格写字法”获得国家专利。现为中国书法家协会内蒙古分会会员,中国现代硬笔书法协会会员。现在大连市委办公厅工作。 本书概括了汉字内含阴阳之道,外呈八卦之形的结构特征,填补、充实、扩展了汉字定义的涵盖内容,实现了有史以来对汉字的界定与书写格式的统一;科学、严谨地确定了书写格式中字与外框之间的比例,开创了汉字书写教学以圆形为主、平斜相辅、多形兼备的新形式、新理念;继承传统格式的精华,设置八个面围拱的中宫,界定和规范了汉字的偏旁部首和全部部件;通过一以贯之的汉字拆拼组合,把汉字结构法则巧妙而完美地落实在八卦格之中,使练字者一看就懂,一学就会。 11月20日，中央电视台10套《我爱发明》栏目播放了书法家翟东的发明——《八卦格练字法》。 八卦格在田字格、回宫格的基础上，增添了正八边形字框和四个角标，能把所有汉字容纳其中。使练习者一目了然地了解汉字点画位置及结构特征，很快掌握汉字的书写方法。 这种方法比起传统的田字格、米字格、回宫格等方法有诸多优点。田字格和米字格都只有一个点位可以参照，不容易弄清汉字点画的位置；回宫格也只有四个参照点。而八卦格则有多达二十五个参照点。因而使学习者能很容易找准汉字的每一个点画的起止位置、走向及变化，从而写好汉字。所以小学生借鉴八卦格练习书法是一种不错的选择，将会达到事半功倍的效果。 附本人设计的八卦格及练习字帖样本。 不是太好哦...是一本介绍用八卦格来写字的方法...对本人没什么用...它不是主要讲写字...主

全新硬笔楷书(八卦格)推荐小学一年级背诵的诗词

长歌行汉乐府青青园中葵朝露待日晞阳春布德泽万物生光辉常恐秋节至焜黄华叶衰百川东到海何时复西归少壮不努力老大徒伤悲雀劳利歌北朝乐府雨雪霏霏雀劳利长嘴饱满短嘴饥送兄唐七岁女别路云初起离亭叶正稀所嗟人异雁不作一行飞咏鹅唐骆宾王鹅鹅鹅曲项向天歌白毛浮绿水红掌拨清波南中咏雁唐韦承庆万里人南去三春雁北飞不知何岁月得与乐同归登鹳雀楼唐王之涣白日依山尽黄河入海流欲穷千里目更上一层楼7春晓唐孟浩然春

眠不觉晓处处闻啼鸟夜来风雨声花落知多少采莲曲唐王昌龄茶叶罗裙一色裁芙蓉向脸两边开乱入池中看不见闻歌始觉有人来画唐王维远看山有色近听水无声春去花还在人来鸟不惊柴鹿唐王维空山不见人但闻人语响返景入深林复照青苔上相思唐王维红豆生南国春来发几枝愿君多采撷此物最相思静夜思唐李白床前明月光疑是地上霜举头望明月低头思故乡古朗月行节选唐李白小时不识月呼作白玉盘又疑瑶台镜飞在青云端春夜洛城闻笛唐李白

谁家玉笛暗飞声散入春风满洛城此夜曲中闻折柳何人不起故园情越女词唐李白耶溪采莲女见客棹歌回笑入荷花处佯羞不出来夏日山中唐李白懒摇白羽扇裸袒青林中脱巾挂石璧露顶洒松风漫城唐杜甫江月去人只数尺风灯照夜欲三更沙头宿鹭联拳静船尾跳鱼拨喇声暮春归故山草堂唐钱起谷口春残黄鸟稀辛夷花尽杏花飞始怜幽竹山窗下不改清阴待我归拜新月唐李端开帘见新月便即下阶拜细语人不闻北风吹裙带古谣唐王建一东一西陇头水一聚

一散天边霞一来一往道上客一颠一倒池中麻条山苍唐韩愈条山苍河水黄浪波沄沄去松柏在山冈鸟唐白居易谁道群生性命微一般骨肉一般皮劝君莫打枝头鸟了在巢中望母归莲石节选唐白居易青石一两片白莲三四枝寄将东洛去心与物相随村夜唐白居易霜草苍苍虫切切村南村北行人绝独出门前望野田月明荞麦花如雪咏梧桐唐薛郧薛涛庭除一梧桐耸干入云中枝迎南北鸟叶送往来风悯农二首唐李绅锄禾日当午汗滴禾下土谁知盘中餐粒粒皆辛苦春

钢笔字帖楷体常用汉字2500个

常用2500个汉字楷体字帖一乙二十xxxx人入八九几儿了力乃刀又三于干亏士工土才寸下大丈与万上小口巾山千乞川亿个勺久凡及夕丸么广亡门义之尸弓己已xx也女飞刃习叉xx王井开夫天无元专云扎艺木五支厅不太犬区历xxxx屯比互切瓦止少日中冈贝内水见午牛手毛气升长仁什片仆化仇币仍仅斤爪反介

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方正钢笔楷书(八卦格)字帖

一二三四五十虫牛鸟鱼马鸭上下大小少中头只朵棵条火六七八九不个红灯妈白车门画听飞种打好人耳牙口手女云日月山水田江花叶沙草木天空世界土地你我他她它们气候风晴雨雪蓝黄绿色青美光亮明太星阳爷奶爸姐家母树果瓜枝米生松竹柳桃森林春秋冬年岁像同学老师习园

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八卦格写字本

八卦格写字本

前言 八卦格是在一个正方格内,由四条斜线四条直线组成均等的八个面,再加上两条十字经纬线和由四条相等的直线组成的中宫所构成,其图形如同八卦,而且又涵盖了阴阳之道,故称为八卦格。 八卦格概述 我们的民族“创造了灿烂的古代文化”仅骨版、青铜目前、简帛、碑帖就是一座座丰富的书法艺术宝藏，一直引起人们高度重视和广泛兴趣，写好汉字也成了人们心目中追求的愿望。为寻宝览胜。诸多先贤专家创造了日字格。米字格、九宫格等许多的写字格为辅助手段进行汉字的书法学习，虽然不乏实用之功。但总有缺憾之处。未能满足用一简单方式统帅和驾驭繁复汉字的期盼。时代的发展迫切需要行之有效的方法和措施，引导帮助人们更便捷高效地掌握汉字书法方法，提高汉字书写水平，早日攀柢书法艺术的殿常，《周易》雄居群经之首，它“究天人之际，通古今之变”，其“易道广大，无所不包”。千百年来中国文化艺术的发展始终笼罩在它的奇光异彩之中。 伴随时代的飞速发展，汉字书法教学和书法艺术的发展同样迫切需要快节奏、高效率的方式方法。八卦格以其“三定”的量化成效，确保了汉字书法教学能讲得清楚，练得明白，学得规范，提高得快，实实在在地取得立竿见影的功效。八卦格的高效显示在：一是格式的量化作用。二是格式的强化作用。三是格式的能动作用。八卦格促使教学者和习练者不得随意地乱写，笔画部件必须按要求达到准确的位臵，即使是多年形成的不良字体，使用八卦格进行校正，也会书写出漂亮美观的字体，既可悦己，又可示人。运用八卦格进行书法教学，能启发和诱导学生主动思维，由此而产生浓厚的求知欲望，挖掘出内心无穷的潜力，形成了超越自己和超越他人的自豪感和驱动力，变被动为主动。 八卦格发明者 翟东，内蒙古通辽市人，现为中国书法家协会内蒙古分会会员，中国现代硬笔书法协会会员。著有《钢笔行书练习法》等。 八卦格未来发展 2011年11月20日18点45分，中央10台《我爱发明》栏目将播出翟老师发明的八卦格写字法。 目前春德小学开发校本课研习八卦格。

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技法篇： -S 什么是八卦格 ............. 3 详解 三 ' 硬笔书法间架结构要领 .......... 6 五、楷书间架结构例谈 (14) 字帖篇： 三年级上册生字表 .......... 21 ?技法篇^ 一、 什么是八卦格 什么是八卦格？ 2011年11月20 B 1中央电视台10套《我爱发明》栏目播放 了书 法家翟东的发明——《八卦格练字法》。 八卦格在田字格、回宫格的基础上，增添了正八边形字框和四 个角标，能把所有汉字容纳其中。使练习者一目了然地了解汉字点 画位置及结构特征，很快掌握汉字的书写方法。 这种方法比起传统的田字格、米字格、回宫格等方法有诸多优 点。 目录 (11)

田字格和米字格都只有一个点位可以参照，不容易弄清汉字点画的位置；回宫格也只有四个参照点。而八卦格则有多达二十五个参照点。因而使学习者能很容易找准汉字的每一个点画的起止位置、走向及变化，从而写好汉字。所以小学生借鉴八卦格练习书法是一种不错的选择，将会达到事半功倍的效果。

?技法篇^ 二、“双姿”详解 “写字双姿”要求细则 —、坐姿 硬笔字和毛笔字的坐姿大体相同。正确的姿势是“头正、身直、肩松、足安”八个字, 臀部坐在椅子上，大腿不上椅，胸离桌沿约一拳远。 头正，就是头部端正，稍微向前，呈端正之势。这样视线直，下笔就容易看得准。头距纸面约一尺远，不要低伏在纸前，也不要向左右侧偏。这样可防止视力损伤，有利于把字写端正。 身直，就是身子要坐得正直，不能侧偏，两肩齐平，腰部挺直，呈挺健之势。这样能保持精力充沛，另外胸部不要贴桌沿，距离约一拳远，以免妨碍呼吸，并能预防长期造成的脊柱弯曲。 肩松，就是两肩放松，两臂自然撑开，放在桌面上呈均衡之势，两肘悬空。右手执笔，左手按纸，这样写字时能挥笔自如，横易平，竖易直，撇捺也易放得开。 足安，就是两脚要自然平放地面，与肩同宽，双腿不要交叉、伸展或蜷曲，呈稳定之势。 二、执笔姿势 1、毛笔执笔 毛笔执笔常用的是五指法（古称拔磴法）：按、压、钩、顶、抵，充分说明了五指执笔各指间的相互关系。 按：用大拇指上指端，从笔管的左侧面按住与食指共同捏住笔管C 压：用食指的上节与拇指相对捏住笔管。 钩：即中指弯曲钩住笔管。向下、向左下、右下运笔时主要靠中指钩的力量。 顶：用无名指的指甲根部顶住笔管，起到由里向外的推动作用，它的用力和中指是相对的，写钩、挑等笔划时靠顶的动作。 抵：因无名指力量不足，小指紧紧依附在无名指下面而碰不到笔管，用力方向随无名指，起辅助作用。 五个指头配合运用就能把笔管牢牢地控制在手里。五指的力量集中在笔上，笔就自然稳固，但不要用僵劲，运笔时要自然灵活，各指力量既有主次，又相互配合。 毛笔执笔还须做到五项要求：即指实、掌虚、腕平、肘起。