职业女性八忌
职业女性八忌
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一忌超负荷工作
随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。
因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
二忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
三忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、胡脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
四忌浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，轻则与身份失去谐调，重则破坏自身形象以至直接影响工作。
五忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
六忌抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2．5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
七忌借酒消愁
职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。八忌见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。
日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。（肖玲）
子宫有十怕
子宫是女性特有的器官，是孕育生命的摇篮。保护好子宫意义重大。子宫有十怕。
一.怕多次妊娠每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险。据调查，怀孕３次以上，子宫患病及发生危险的可能性显著增加。
二.怕反复人工流产不要以为人工流产是小事一桩，如反复手术，特别是在短时期内重复进行，对子宫损害很大，是导致子宫伤、病及至不良的重要因素。
三.怕私自堕胎有些人出于种种原因私血堕胎或找江湖医生进行手术，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染者甚多。
四.怕忽视产前检查定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查，就不能及时发现孕妇和胎儿的异常，会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
五.怕畸胎、多胎由于畸胎和多胎容易发生难产，从而危及子宫安全，故孕期应注意检查，如发现畸胎、多胎，就应采取有效措施。
六.怕滥用催生药在一些偏远的农村，当孕发分娩发生困难或产程延长时，滥打催生针（催产素）的现象很普遍。事实上，这种做法相当危险，可导致子宫破裂。
七.怕不正规接生少数落后地区仍然采用旧法接生，严重地威胁着产妇和胎和的生命安全。
八.怕妊娠后性生活不节妊娠初期和临产前两个月应该禁止性生活，否则会引起流产或早产，对子宫造成损害。
九.怕性生活不洁性生活时不讲究卫生，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一。
十.怕性生活紊乱如果妇女性生活放纵，或未成年便开始性生活，将对自己的身心健康造成损害，而颈糜烂以及子宫颈癌等疾病。
没病也会月经失调
月药正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知，许多不良习惯因素也
可能导致月经失调。
情绪异常
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
过度节食
有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17％，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22％，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25％～32％的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的三倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。（李荣胜）
孕妇能吃未必是福
妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多。孕妇能吃，未必是福，有事实证明，体重过重的孕妇，当妈妈比一般产妇要付出更大的代价。
孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、
血栓症、过期妊娠及胎儿过大和肩难产等，甚至产下先天性异常儿；当然剖腹产的比率也会相对增高，而手术及麻醉的困难度，麻醉后的并发症及手术后的伤口复原都是问题，尤其是高血压在生产前后所引起的心脏衰竭，更可威胁到产妇的生命。
那么，理想的怀孕体重是多少？据统计，最理想的怀孕体重在孕早期(怀孕3个月以内)增加2千克，中期(怀孕3—6个月)和末期(怀孕7—9个月)各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上或体重超过80千克，都是危险的信号。肥胖族最好减肥后再怀孕，以免体重难以控制，危及母子健康。
女性，警惕身边的隐性污染
如今一提到污染，大家不约而同地会想到污水、废气、噪声等等，却往往忽略了生活中的另一类污染，那就是来自女性身边的隐性污染，若不引起足够重视，势必会损害女性的身体健康。
增白化妆品污染：据医学美容专家介绍，一些皮肤增白剂对人的面容有潜在的危险。特别是许多祛斑化妆品中含有无机汞和氢醌等有毒的化学药品。增白霜中的汞是氟化汞和碘化汞，也很容易被皮肤吸收导致慢性积聚，会引起局部或全身性的毒副反应。如皮炎、肌肉萎缩、粟粒疹，甚至过敏反应。专家建议，女性在使用增白剂的同时，应随时观察皮肤的反应，以便甄别品牌的好坏。最实际的是要选择适合自身的品牌，并非价钱越高对健康的危害越小。
洗涤用品的污染：据卫生检测部门证实，市场上许多洗涤用品中或多或少地含有对人体或生态环境有害的成分。在抽查中发现，某些洗衣粉中的三聚磷酸钠、硅酸纳、表面活性剂、荧光增白剂等均是有害物质。专家建议：有条件的话，尽可能选择一些环保无磷型的品牌，避免用手过多接触洗涤中的衣物，接触后手应尽快用清水反复冲洗，以去其残毒。
香水污染：从化学角度讲，香水中含有多种易挥发的有害化合物，它对人体神经系统产生的毒副作用不可小视。很多人使用香水时，会出现头晕、恶心、呕吐等中毒症状，有人则产生过敏反应，引起皮肤疾患。因此，女性在使用香水时，喷射的浓度尽可能低一些，并且不要将香水过多接触皮肤，特别是劣质的香水。
钻石污染：钻石首饰是深受人们喜爱的，特别是最受女性青睐的高档饰物之一。然而科学研究表明，有些名贵的钻石中含有超过正常值的放射线，佩戴这些首饰的人，则受到一定辐射线的辐射，对身体健康埋下隐患。为健康起见，在购买钻石首饰时最好能到有关机构检测一下。（傅绘）
女性宜常食海藻类食物
海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。现代科学认为，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。
女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适
时补碘，多吃些海藻食品。
海藻食品含蛋白质、脂肪少，具有奇特的减肥功效。此外海藻的蛋氨酸、胺氨酸含量丰富。头发中尤其是女性头发，如果缺乏以上两种氨基酸会使发发变脆、分叉、失去光泽。因而，常食海藻食品还可使干性皮肤光泽，油性皮肤改善油脂分泌。海藻中维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。此外，海藻能选择性地清除汞、镉、铅等重金属致癌物。
不同时期的自我保健
女性健康与卫生，实质是妇女防病保健问题，就是用科学卫生知识，指导自我保健。女性由于生理上的特殊性，如经期、孕期、产期、哺期、绝经期等一系列的生命周期，做丈夫的要十分重视并理解、协助支持并提供健康服务的条件。
经期：经期要保持乐观情绪，减轻体力劳动，忌食生冷辛辣等食物，特别注意外阴卫生，纸垫要消毒，勤换内裤、保持清洁，严防细胞感染，少女不宜穿紧身牛仔裤，以免局部湿气散发不良，引起外阴湿疹、瘙痒。痛经是青春期的常见症状，不通则痛，应及时对症治疗。
孕期：对初产妇来说，十月怀胎和一朝分娩多少有些恐惧心理，要求丈夫和亲属经常与其谈心，不搞封闭式生活，适当活动。一个优良孕卵与妇女内营养状态和贮存有关，必须加强孕妇营养，酌情加夜餐。头三个月不宜参加体力劳动，防止早产；七个月后定期去妇产科检查，防止妊娠中毒症和胎盘早期剥离。孕期生活环境应清洁卫生，无毒无害，避免高温辐射等，不宜在旅途受孕。孕妇睡得好，胎儿才能发育好，每天不少于8小时，睡前不宜饮用浓茶及咖啡，以免失眠，最佳睡姿左侧卧位。切忌仰卧，避免下肢静脉回流不畅，保持乳头清洁，使用较宽松的乳罩。
产褥期：除在医院休息待产和必要治疗外，在家中注意空气流通，室温保持20摄氏度左右，避免受凉；产褥期外阴应清洁，半年内严禁同房以免引起感染及慢性盆腔炎，要坚持避孕，产后由于雌激素的下降，抑制毛发生长而脱发，要补充蛋白及铁、钙、锌以及吐酸、亚油酸、维生素等。
哺乳期：产后2－3天母乳呈黄色，浓度高，谓之初乳，含有丰富的蛋白质和抗体，以后过渡为奶汁，含糖、钙、钾，湿度适宜，无菌，是婴儿最理想的食物。婴儿的吸吮可促进宫缩，加速子宫复原，防止出血，在哺乳初期四周内，产妇应注意每次排空乳汁，防止患急性乳腺炎，每次哺乳大约15分钟左右。哺乳期避免吃刺激性强的食品，不饮咖啡和酒，便秘不可长期吃泻药。母乳喂养至少在半年以上，因为哺乳妇女绝经前患乳癌的危险性要比没有进行哺乳的母亲平均患癌率低20％。
绝经期；是妇女卵巢功能尽竭，但不等于性生活停止。闭经期常表现头痛、失眠、心悸、面红、发热、出汗，是内分泌紊乱的缘故。这时应以精神疗法为主。妇科病以滴虫性阴道炎多见，应检查治疗。纤维乳瘤也多见，应每年检查一次。保持健康的生活方式，是健康的必要保证。
穿高跟鞋不安全
时下有不少年轻少女常穿高跟鞋，认为穿了使人挺拔而健美。其实，从健康角度来看，年轻少女是不适宜穿高跟鞋的。因为她们的骨盆骨质还较柔软，容易受到外力的影响而变形。常穿高跟鞋，身体前倾，为了保持人体平衡就得改变姿势，腰前凸增加，臀后部加大，人体重力线前移。这样，上身重量不再经骨盆传导到膝、小腿、踝、足而至地面，而是直接由骨盆传导到双脚。这样，就会使骨盆负担加重，骨盆入口变窄，将来结婚后会造成分娩困难。另外穿了高跟鞋以后，身体前倾，为了保持平衡，背部肌肉、腰肌、髂腰韧带、臀大肌、臀中肌、臀小肌以及大腿、小腿后面的肌肉群也保持着收缩的紧张状态。久而久之，会产生腰痛，如果走路一不小心极易造成脚扭伤甚至踝关节骨折。长期穿高跟鞋以后，身体重量集中在脚趾和前脚掌上，会造成足畸形，足趾长期受挤压使局部血液循环不畅，日久就会发生足趾溃疡和坏死。因此，长期穿高跟鞋破坏了人体运动和姿势的生物学平衡，是一种不安全又不健康的时髦。
“白领”莫误生育时机
提起“白领”，人们的眼前立即会出现这幅画面：在宽敞明亮、气派非凡的高级写字楼内，仪表堂堂、风度嗣翩的先生与女士们正不停地忙碌着。孰不知跻身“白领”行列不容易，固守“白领”阵地则更艰辛。对于先生们来说，守住“白领”阵地还比较简单，只要身体健康、精力充沛就行。然而，女士们却多了一种烦恼－－随婚姻而来的烦恼。成家以后，家务劳动问题不大，请个钟点工即可解决。关键是下一代的出生会影响工作、分散精力，增加被淘汰、被炒鱿鱼的可能性。
当今，“白领”女土中普遍存在这样一种现象：崇尚晚婚并且迟迟不愿生育。其实，这种选择并非十全十美。那么，“白领”女士如何保障自己的生殖健康呢？概括地说，应该注意以下几个方面。
选择合适的避孕方法
据统计，婚后性生活正常、不避孕的夫妇，约60％在婚后6个月内怀孕，80％在9个月内“有喜”，85％~90％在一年内妊娠。所以，暂不生育的夫妇应当避孕。可供选择的避孕方法很多。不过，对于尚未生育的夫妇来说，从效果与安全性考虑，最适宜的避孕方法首推男用避孕套。如果能佐以避孕药膏。避孕效果便绝对可靠。其次为口服短效避孕药，凡身体健康的“白领”女士均可服用。倘若“白领”女士决定生育，应在停药3个月后再考虑计划受孕，以免影响胎儿发育。无论是男用避孕套还是女服避孕药，均需“遵纪守法”，否则很有可能导致避孕失败。一旦避孕失败，又不想生育，唯一的补求措施是人工流产，但是人工流产绝非小事一桩。
反复人工流产隐患多
采用器械或药物中断早期妊娠的方法，统称为人工流产。器械性人工流产手术虽然不大，却非小事一桩。术时可能发生子宫颈裂伤，甚至造成子宫穿孔；要是妊娠物不能迅速取出，难免会失血过多。再说，如果患有生殖器炎症，像阴道炎、宫颈炎等未曾积极治疗，很有可能造成细茵上行，进入宫腔，引起感染。术后，尤其是连续多次手术人工流产，还可能出现多种多样的的后遗症。此外，人工流产手术有可能损伤子宫颈口，使其丧失原有的“括约肌”功能而不能“关闭”，以致再孕时屡屡发生晚期流产。至于药物流产，尽管成功率可达95％，但也有不少弊端，如子宫出血时间较长。如果服药后出血量大于月经量或流产不全，仍需及
时手术清官。因此，暂不想生育的夫妇们，必须坚持避孕。要是下定决心维持两人世界，无可非议。倘若还是将“第三者”列入规划，那么。千万别将“孕育计划”拖得太久，须知高龄初产危险多。
高龄初产平添风险
虽然人们通常以35岁作为“青年”的高限，但是从医学角度来说，年满35岁第一次分娩已经属于高龄初产妇范畴。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。首先是妊娠成功率下降，易于流产，与20~29岁的年轻孕妇相比，自然流产率增加了3倍。第二，年龄超过35岁的孕妇，妊娠后期易并发妊娠高血压综合征，致使胎儿宫内生长发育迟缓，死胎、死产的发生率及围产儿死亡率也随之升高。据统计，高龄初产妇的妊娠高血压综合征发病率约为年轻初产妇的5倍。第三，孕妇年龄接近40岁甚至40岁以上时，胎儿畸形率较高。第四，孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多，对胎儿的生长发育不利。
综上所述，“白领”女士们倘若认为“两人世界”只是暂时的,“三人世界”才是幸福美满、温馨和谐的最佳模式，但先以工作为重，婚后近期内不考虑生育，应该选择合适的避孕方法。不过，避孕总得有个年限，30岁已是生育最佳年龄的上限，切勿越界“犯规”。
妇女“三期”不宜戴隐形眼镜
1、怀孕期内不宜戴隐形眼镜。妇女在怀孕期间体内激素的分泌会发生变化，特别是在怀孕期最后三个月，由于激素分泌的不规律，引起孕妇体内含水量的改变。首当其害的是眼角膜，往往会导致角膜水肿，常见怀孕后期孕妇们眼皮肿大就是角膜水肿使然。这时，由于角膜变厚，与原来选配的隐形眼镜镜片的幅度不相符合。若继续配戴隐形眼镜，会造成不适感。更为不利的是，原来配选合适的隐形镜片，由于角膜的肿大，使二者紧紧贴在一起，隐形眼镜的通气性变差，从而会影响到角膜营养的供给，导致眼组织缺氧、角膜损伤或出现新生血管，从而影响视力。另一个后果是增加患溃疡性角膜炎的可能。角膜炎是一种细菌感染性疾病，可引起视力减退，甚至造成失明。
2、月经期内不宜戴隐形眼镜。妇女在月经期间或初用避孕药时，也不宜配戴隐形眼镜。这除了妇女在行经期间也有和怀孕妇女类似的激素分泌起伏变化外，还因为妇女在月经期眼压较高，眼睛四周也较易充血。此时应尽量减少配戴时间，以降低引发眼部不适的机会，减少对眼角膜的损伤。
3、更年期不宜戴隐形眼镜。妇女在更年期以后，由于雌激素的分泌减少，易罹患一种干眼症，由于隐形眼镜镜片有一个致命的弱点是含水量低。因此，如果勉强配戴的话，会造成眼睛内有异物感，严重者还会磨损眼角膜，损伤视力
女性防病保健的最佳时间
女性的各项生理和心理指标和男性有很大的区别，女性的保健也有许多不同于男性的特点，有其最佳时间，介绍如下。
改善体质的最佳时间：第一阶段是月经初潮的时候。在女性激素的启动下，第二性征很快发
育，勤劳运动会使体质更上一层楼。第二阶段是孕产期，孕产过程会导致内分泌的变化，这时务必要抓住这个阶段。第三是绝经期。要保持心理平衡，坚持锻炼。
补钙的最佳时间：对女性而言，12-14岁很重要，这时是骨骼发育的敏感时期，所以有少年补钙终身收益的说法。
防胖的最佳时间：主要有三个时期：儿童期，10-25岁，40岁以后。这三个时期的减肥和苗条瘦身效果最好。
健美的最佳时间：造就优美体形的最佳时间是幼儿，特别是3岁以下。
治疗盆腔炎的最佳时间：是月经期间，这时盆腔中的血液最多，治疗的药物浓度最大。药物对炎症去的作用也是最大的。
喝凉茶不能避孕
南方网讯用水冲，在肚子上贴风湿膏，甚至喝凉茶也成了打工妹的避孕措施，仅仅因为凉茶的包装上写着“孕妇禁用”字样。这是广东省计划生育科研所副主任医师郑立新在调查中发现的情况。
婚前性行为普遍，却不懂避孕为何物
这项进行于1999年，但不久前才被公众所知的调查显示，广州市外来年轻女工的婚前性行为相当普遍，发生率在50%以上，且年龄偏小，一般十七八岁就开始有性生活。调查中选取的外来女工绝大多数来自农村，文化程度以初中以下为主。年纪小，学历低，缺乏有关性方面的教育，使这些在性行为上已非常活跃的年轻女工在性知识和保健意识方面却相当落后。调查显示，这些女工缺乏避孕知识，有的根本不知道什么是避孕，有的不敢吃避孕药，有一半女工将安全期的算法搞错。
专家认为，外来女工是同年龄段女性中性行为最活跃的一个群体，十七八岁的城市女孩一般还在念书，有学校和家长的监管，发生性行为的机会不大。而这些打工妹由相对偏僻的农村来到大城市，远离亲人，在陌生环境中需要安全感，在经济上需要有人支持，对大城市“开放”观念片面理解。这些心理与真正的性需求混杂在一起，使这群女子极易盲目地结交男友。调查表明，打工妹与男友很少有最后真正结婚的，服务行业的女工性伙伴尤其不稳定，许多都是顾客发展为男友，不少女工曾有多个性伙伴。
无保护的性行为恶果多多
广东省性学会副会长朱嘉铭认为，无保护的性行为可造成诸多恶果，比如意外娠妊，如做人工流产，则对身体有伤害；如将孩子生下来，则面临抚养问题，对孩子不利。再比如染上性病，有些非常难治愈，费用也很高。最使人担心的还是艾滋病。朱嘉铭认为，我国对艾滋病的防堵工作有可能在流动人口这里被打开缺口。但大多数女工对此认识不足，总认为坏事不会降到自己头上。
不过，专家们承认，想阻止外来女工们的性行为是不现实的，有效的办法是对她们进行性教育，提倡安全性行为。省妇联的省法律援助处妇女权益部的黄淑美部长提醒女工们：首先，婚前性行为不值得提倡，就算对此不以为然，对性伴侣的选择也要比较慎重，应选择有所了解的，人品好的，再不然，起码在性生活中应使用安全套。这是对自己负责任的态度，不要因一时的冲动造成终生的悔恨。
昂贵的医疗保健开支令打工妹却步
郑立新副主任医师认为，打工妹是城市中的边缘人群，她们无法得到应有的卫生知识指导，又难以承受昂贵的医疗保健开支，正面临着严重的生殖健康威胁。
专家认为，年轻的打工妹们可以说无论是在性心理还是性观念方面都很不成熟，这与她们活跃的性行为之间存在着严重的不对称。一旦出现问题，她们很难正确面对和处理，有可能由此酿成惨剧，付出沉重的代价。因此为她们提供及时的性教育和相关的保健服务就成为一件急迫而又很有意义的事情。
哪些妇科病适合看中医
中医妇科一直被患有妇科疾病的人所看好，但许多人并不知道什么时候、什么情况下要去看中医，下面例举可看中医的常见的妇科疾病。
功能性子宫出血中医称为"崩漏"，认为是肾气不足，血热妄行，气滞血癖等原因造成。治疗上以"初用止血以塞其流，中用清热凉血以澄其源，末用补血以还其旧"为三大治疗章法。
更年期综合征现代医学认为更年期综合征的表现是一个复杂的内分泌变化过程，通常使用激素和镇静剂治疗，效果不佳。中医用辨证论治的方法，对症下药，常常收到满意的效果。
月经不调中医治疗月经不调是以月经周期和血量的改变为主，结合月经的颜色、质地及全身症状，从寒、热、虚、实四个方面辨证治疗，能收到较好效果。慢性盆腔炎主要症状为：下腹隐痛、有坠胀痛、腰酸痛，月经加剧，经量多，经期延长。一般的消炎镇痛药往往不能从根本上解决问题，而中医药调治，能收到较好的效果。
不孕症生育期妇女，婚后3年以上不孕者，或分娩、流产3年以下不孕者，均称为不孕症。治疗不孕症，中医历来颇有独到之处，只要妇女不是严格的生理缺陷，用中药治疗一般皆可获得较好的效果。子宫脱垂指子宫从正常位置沿阴道下降到坐骨水平以下，甚至脱出阴道口。中医称为"阴挺"、"阴脱"。本病用中药配合针灸治疗，效果较好。
乳腺炎中医称"乳痛"，是青年妇女产后常见的乳病。早期，西医常用抗生素疗，但效果不可靠；晚期则多施行手术叨开，往往将乳腺破坏，病人遭受痛苦，又影响哺乳。此病如用中药治疗，红肿一般均可内消，病人痛苦少，又不影响哺乳
孕期与容貌
有的年轻妇女在怀孕后发现自己的容貌发生了变化，不仅面部出现了黑褐色的斑点或斑块，而且腹部、乳房、大腿等部位亦相继出现色素沉着和妊娠纹。
医学研究告诉我们：导致孕妇妊娠期容貌改变的"总导演"是体内的激素。怀孕初期，激素主要由卵巢黄体产生，嗣后激素的需求量越来越大时，胎盘便担当起分泌激素的"主角"，同时腺体，诸如甲状腺、胰腺、肾上腺的工作量也随之增大。诸多激素中主要是雌激素、孕激素、催产素、催乳素的分泌对妊娠过程的一些重大代谢活动起着决定作用，它们行之有效地调节母体在妊娠期的代谢过程，对处于发育旺盛阶段的子宫组织起着促进作用，负责动用母体的储备以满足胎儿生长发育的需要，并促使乳腺发育等。然而，激素的分泌量增多会导致皮肤表面色素沉着，"肇事者"是孕妇体内的皮质素。
究其机理，是由于怀孕后肾上腺的分泌机能增强，致使皮质素随之增多，于是导致皮肤表面产生妊娠纹和面部出生黑褐色斑块等。孕期出现的色素沉着在分娩之后即会褪去，孕妇大可不必为自己容貌一时"变丑"而烦恼。
停经妇女宜少吃油脂
为了预防乳癌，妇女除了定期乳房自我检查外，高危险群者更应到医院接受医师触诊、超音波或乳房摄影等检查。然而，除了早期发现乳癌，早期治疗之外，饮食上有没有值得妇女特别注意的地方，因而减少罹患乳癌的危险性呢?
根据美国癌症研究中心针对四万名停经妇女，平均追踪约五年的研究调查发现，在没有良性乳房疾病的妇女中，油脂吃得量愈多者，其罹患乳癌的危险性愈高，摄食油脂量最多的妇女其危险性为摄食油脂量最少的妇女之2.2倍(95%信赖区间为1.41~3.42倍)，特别是摄食不饱和脂肪酸及油酸(oleic acid)较多者，其危险性更高。
由本研究可知，停经妇女摄食过多的油脂，除了造成身体脂肪的增加外，乳癌的梦餍也可能会挥之不去。因此，建议停经妇女应减少饮食中的油脂，以远离肥胖及乳癌的威胁!
漫谈白带
"完带汤"是一张治疗白带增多的著名方剂，由清代医家傅山(字青主)所创制，载于其所著《傅青主女科》一书。
白带是女性阴道排出的一种粘稠的液体。正常情况下，呈白色或透明，状似稀的浆糊，一般没有异常气味。具有濡润阴道和增强阴道抗菌能力的作用。其量的多少与雌激素水平和生殖器官的充血情况有关。如接近排卵期时白带较多，稀薄而透明，如蛋清状；排卵2～3天后，白带变稠，量亦减少。月经前后由于盆腔充血，阴道渗出物增多，白带也往往增多。妊娠期间雌激素水平升高，白带也较多。这些都是正常的生理现象。中医认为，正常的白带是女子在肾气旺盛，性机能成熟的条件下，阴液通过"任脉"下注于胞宫而形成，能使阴道保持"津津常润"的状态，属于生理现象。如果带下量明显增多，或色、质、气味发生异常，则属于病态，称之为带下病。
带下病的主要病因是湿邪为患。湿邪的来源可感染自外界环境，亦可因脾虚、肝郁而自内生。
湿盛则损伤"带脉"，使其不能约束任脉及胞宫，湿邪循任脉下注，从而形成带下病。所以傅青主说："带下俱是湿证，而以带名者，因带脉不能约束，而有此病。"带的颜色是带下病辨证的重要依据之一，因此，习惯上以色来定带下病的病名，比较常见的如白带、黄带、赤带等。此外，还有白崩之症，形容带多如崩，虽不多见，但危害很大。
傅青主的完带汤是针对白带而设，临床表现为白带量多，清稀如涕，身体倦怠，或便溏、肢肿、舌淡苔白腻等症状。白带多因脾虚肝郁，湿盛下陷所致，治疗宜大补脾胃之气，稍佐疏肝之品，使"脾气健而湿气消，自无白带之患矣"。原方的药物和剂量是：白术、山药各30克，人参6克，白芍15克，车前子、苍术各9克，甘草3克，陈皮、黑芥穗、柴胡各2克。方中重用白术、山药补脾祛湿，使脾能健运，湿浊自消；山药并能补肾固带脉，使带脉约束有权，带下可止。二药共为君药。人参补气，以助君药益脾；苍术燥湿，以资君药祛湿；白芍柔肝，可使肝气平和舒畅；车前子利尿，能令湿从小便而利。以上合为臣药。陈皮理气，以行山药之滞；柴胡、芥穗皆入肝经，但柴胡行气分，芥穗炒黑人血分，二者合用，疏肝升阳，使肝脾调和，脾阳得升，则湿邪白化。以上共为佐药。甘草调和诸药，用以为使。综合本方的作用，健脾疏肝，升阳除湿，傅青主说是"寓补于散之中，寄消于升之内"，使脾运健，湿浊化，自无白带之患。
妊娠哺乳期慎用外用药
随着医药知识的普及，人们都知道，在妊娠哺乳期服药要特别注意。然而对于外用药物的使用有些人却不那么留意。前段时间，怀孕5个月的护士小云身上长了一些小疹子，保健科医生诊断为花粉过敏，由于她处于孕期，症状也比较轻，就没给她开药。可小云觉得脸部有点痒，心想：只要不乱吃药就不会对胎儿造成不良影响，于是，她自作主张到药房买了一支外用药使用。这种做法是错误的。
有关研究表明，妇女在妊娠哺乳期应慎用外用药，因为一些外用药能通过皮肤吸收进入血液，损害胎儿或乳儿健康。应慎用的外用药有：
杀癣净：其成分是克霉唑，多用于皮肤黏膜真菌感染，如体癣，股癣，手足癣等。动物实验发现它对胚胎有毒性作用。哺乳期妇女外用，其药物成分可以进入乳汁。虽然临床上未见明显不良反应报道，但为了宝宝健康，此药应该慎用。
百多邦软膏（莫匹罗星）：是一种抗生素外用软膏，在治疗皮肤感染方面应用较广泛。但有不少专家认为，妊娠期最好不要使用该药。因为其中的聚乙二醇会被人体吸收且蓄积，可能引起一系列不良反应。
阿昔洛韦软膏：属抗病毒外用药。抗病毒药物一般是抑制病毒DNA（脱氧核糖核酸）的复制，但同时对人体细胞的d-DNA聚合酶也有抑制作用，从而影响人体DNA的复制。所以，妊娠期在使用各种抗病毒外用药时应慎重。
糖皮质激素：这类药具有抗炎、抗过敏作用，广泛用于荨麻疹、湿疹、药疹、接触性皮炎等的治疗。但是，妊娠期妇女大面积或长期外用时，可造成胎儿肾上腺皮质功能减退。该药还能通过透皮吸收，小剂量分布到乳汁中。
处在孕期或哺乳期的妇女，无论使用口服药物还是外用药物，都应该在医生的指导下进行，以保证用药安全有效。
女人敏感肌肤的深层保养
"敏感肤质的人应该采用什么深层保养方法呢？"
敏感肤质的人一天只要做一次彻底的脸部清洁即可，而且最好是晚上进行。使用温和的清洁乳液和温水清洗。清洗脸部时，先以湿润的卸妆棉在眼脸及嘴唇擦拭，可使化妆粉软化，便于卸妆。早上只需要以冷水清洗即可。
每隔一个月可以到美容进行温和的去角质保养。在家也可以去角质，但记住一定要使用温和的去角质产品：
1、低敏的去角质凝胶：依序将去角质凝胶呈圆周轻轻地涂于已清洗过的肌肤上，清洗后轻轻地在肌肤上敷上化妆水，以稳定肌肤的酸性保护。
2、不含磨砂的乳剂：挤出花生般大小的量，在已清洗过的皮肤呈圆周式地按摩，觉得干后再继续加水按摩，直到乳霜呈可清洗状的亲水性乳剂后即可，以温水洗净，再上些化妆水，使肌肤的酸碱度呈自然值。
唠叨购物蹦迪可以养生吗？
日前，一项对大城市中年人的调查显示：60％的人多梦、失眠，57％的人记忆衰退，48％的人脾气暴躁、焦虑。其原因主要是现代高度压力之下出现的许多身心症状，严重者会导致忧郁症和精神疾病。下面几种心理"疗法"，简便易行且可舒缓身心压力和减少疲劳、调节情绪。
唠叨疗法向别人倾诉自己内心的痛苦和烦恼，一可减缓精神上的苦闷情绪，二可避免因精神忧郁而导致的神经衰弱、内分泌功能紊乱和月经失调等病症。妇女对此多有偏好。
购物疗法心情忧郁时，到商场去买回一件心爱之物，成功和满足的心理体验就会让人大为开心，忘却烦恼和不快。
劲舞疗法身心俱疲但又较年轻的朋友可到舞厅和迪厅狂野一回、疯狂一把，在喧嚣中使长期抑制的大脑皮层得到彻底缓解。
旅游疗法旅游不但可使处于抑制状态的大脑皮层兴奋起来，还可活跃人体多巴胺系统，使丘脑、垂体和睾丸性腺轴得以协调。因此，对提高性机能大有好处。此疗法适用于因工作和家庭压力而使大脑皮层长期处于抑制状态的中年男子。
吟诗疗法吟诗抒情，不但可以给人的听觉器官以美的享受，更有其荡涤肺腑、宁神忘痛的心理效应。哪怕不懂诗，顺口溜出几句打油诗也会让你一笑而减忧忘忧，久而久之心情自然欢畅。
睡眠疗法若身体长时间处于疲劳状态，不但心烦意乱，而且还会导致体内荷尔蒙代谢失调、神经系统调节功能紊乱、免疫力下降。睡眠是一种古老的情绪调节法，一觉醒来，大脑和身体都得到了休息，情绪也已经平静下来。
口服避孕药对妇科病的好处
口服避孕药在我国使用已有三十多年，至今仍有少数人心存疑虑，怕影响健康。事实上，现今的口服避孕药有了不少改进，都是以孕激素为主，辅以少量雌激素，如果应用正确，避孕效果高达99．9％，不仅不会造成不良后果，而且还有防治多种妇女病的作用。妇女们大可放心使用。
一、能防治多种妇科肿瘤。妇女常见的乳腺肿瘤、卵巢肿瘤和子宫内膜癌等疾病与身体中雌激素水平过高有一定的关系。口服避孕药以孕激素为主，对雌激素有对抗作用，因而对这类妇科肿瘤有预防作用。例如患有乳腺和卵巢良性肿瘤的妇女在服用避孕药期间肿瘤常会缩小。有资料表明，服避孕药妇女乳腺肿瘤的发病率比不服药者减少一半，子宫内膜癌的发病率会减少2／3。
二、可以防治某些月经病。临床实践表明，有月经紊乱、痛经、经前期紧张症的妇女服避孕药后会不同程度地获得好转，月经周期会变得有规则。又由于服避孕药后常可使月经行经期缩短，月经量减少，这对于经期过长、月经量过多的妇女正好起到治疗作用。同时，由于经期缩短，月经量减少，会减少经期感染的机会，使得服避孕药的妇女盆腔炎的发病率减少一半以上，贫血的发生率也减少。
三、可预防异位妊娠。异位妊娠即宫外孕，一旦破裂引起大出血，会危及生命，是妇科常见的急腹症。自从提倡一对夫妇只生一个孩子以来，服用避孕药的育龄妇女逐年增多，使得异位妊娠的发生率明显下降。据统计，服避孕药妇女异位妊娠的发生率为不服药者的1／10。所以，避孕药有效地保护了妇女健康。
另据报道，服避孕药者发生患类风湿性关节炎的危险性也比不服药者减少一半，已患类风湿性关节炎的妇女服避孕药后症状会明显好转。有报道说美国妇女类风湿关节炎发病率下降的时间正好是避孕药大量开始应用的时间。由此可见，妇女口服避孕药不仅有利于计划生育，而且能防治多种妇女病，有益于妇女健康。
因此，我们要抛弃以前所认为的口服避孕药对人体有很大的副作用的观念，正确使用药物！
健康防晒无处不在
每天夏天，靓女们谈得最多的是如何防晒，而日晒又无所不在。我们每天都会受到日晒的影响。阳光除了由上而下的直射外，各种反射物如地面、玻璃等，都可以反射日光。为了避免晒伤，每个人每天都应该采取一定的防晒措施。
1.避免中午的太阳光每天早上十点到下午两点的紫外线最强，这段时间尽量避免肌肤被太阳晒到。除此外还应涂防晒油、防晒乳液，配备太阳眼镜、防晒护辱膏以及防晒的衣物。
2.阴天更要注意防晒就算天气阴得看不到阳光，但云层是没有办法完全阻挡紫外线的。即使阴天或下雨天也有高达80％以上的紫外线，让人在不知不觉中受伤，因此更要把防晒工作做好。
3.在家也要搽防晒霜防晒品的正确使用方法是出门前的半小时至1小时先行涂抹，就算不出门，也别以为躲在家就晒不到太阳，每天早上一洗完脸，就应搽上防晒霜。
4.帮孩子做好防晒准备小孩的皮肤比较柔嫩，对紫外线的抵抗力很弱，加上经常在户外玩耍，要是从小就使用正确的防晒品，会大大减少罹患皮肤癌的机会。
因此，预防是很重要的。只要我们在疾病产生前，做好预防工作，我们就能防患于未然，健康美丽就会与你同在！
产前走一走生育更顺溜
不少产妇在临产前都习惯卧床待产，但最近国外有研究表明，临产前鼓励孕妇适量行走，对母亲及胎儿更有利。
10多年前，美国俄亥俄州的两位医学家曾作过7项调查研究发现：同仰卧位相比，坐着、站着或走动不仅使产妇更舒服些，而且有4项研究显示，采用直立姿势会使第一产程缩短。
1997年，加利福尼亚和新墨西哥州的助产士对1678例孕期为37－42周的健康产妇的资料进行了分析，她们分娩的都是单胞胎、头先露、自然分娩，且未用催产素及硬膜外麻醉。这些产妇在临产前分走动组（771例）和没有走动组（907例）。走动产妇是指"分娩过程中至少一半时间处于直立移动状态"。没有走动产妇大部分时间是坐着或卧着，很少直立或走动。结果发现，与未走动产妇相比，走动产妇间歇胎儿监测率较高（75％∶55％），镇静止痛剂的使用率低一些（21％∶27％），自然分娩率高（97％∶94％），但剖宫产率却少了近一半（2.7％∶5.5％）。走动对母亲及胎儿都没有不良影响。产前走动的产妇心情也更愉快些，自我感觉也舒服。当对参加走动组的妇女进行询问，是否愿意在将来的分娩中走动，99％的人回答"是"。
研究专家也认为，临产前（或第一产程时）走动不会对产妇及孩子造成伤害，反而可能更有利。许多临产妇更愿意走动，应鼓励她们选择有利于分娩及自己感到舒适的各种姿势，而老是卧着不动并不是最好的姿势，也易令人不舒服。
综上所述，产前保持一定的运动是很重要的，千万不要认为一定量的运动会对胎儿造成损伤，这种观念不仅是片面的，更是错误的．
女人要健康美丽，一天须做八件事
1.早晚两杯白开水
早上空腹喝一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上喝一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑缺氧，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作
用不能低估。
2.一片多种复合维生素
如果年龄超过30岁，为延缓衰老的到来，维生素C、E是必须补充的。它们可以中和侵袭人体皮肤组织的自由基，对皮肤起保护作用。
3.一杯醋
女人还是有点"醋意"的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。除了饮食外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后敷一层醋，保留20分钟再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
4.一杯酸奶
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证1-2杯酸奶。
5.一瓶矿泉水
一定要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，将矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
6.一袋茶叶
女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了，茶是最天然、最有效的减肥剂。
7.一个西红柿或一片维生素C泡腾片
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种。每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上，则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片沏的水。要注意，泡腾片溶解后就要马上喝掉，否则其氧化速度非常快，水中的维生素C也就失效了。
8.一个简单的面膜
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西清除出去，并且使皮肤做一次紧绷运动，然后涂上护肤品，这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
女人最需要的五种食品
一些营养学家和保健专家指出，女性（尤其是中老年女性），最需要下列五种食品：
番木瓜这类热带水果所含的维生素C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。
亚麻子科学家认为这种小小的棕红色种子里富含一种雌激素的化合物，能有效地防止乳腺癌。
豆腐豆类蛋白含量最高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。
牛肉由于妇女一生中有很长的月经期，这使得她们比男人更容易贫血。血液中含铁量低，会引起严重的疲劳。要想获得足够的铁，吃牛肉是一种好办法。
甘蓝叶这种不起眼的蔬菜能帮助人们远离骨质疏松症。甘蓝叶中除有大量的钙、维生素D 外，还有维生素K，维生素K对骨头有很强的保护作用。
经期保健“七不宜”
一、不宜性生活
月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。
二、不宜多吃盐
吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。
三、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。
四、不宜坐浴
在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。
五、不宜穿紧身裤
如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。
六、不宜高声唱歌
妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出
现声门不合，声音嘶哑。
七、不宜捶背
腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。
女人的秘密药箱
爱自己的方式很多，精心打理自己的容貌、在适当的时候大方地以钻石或华服犒赏自己……这些都是很棒的点子，可是在你开怀享乐的同时，也别忽略了关照身体最基本的需要，给它安全和细心的呵护。毕竟它将是伴你走过漫漫人生的亲密伙伴，而你知道吗？拥有女人私密医药百宝箱，就是爱自己的第一步。
你的私人医护箱必须具备以下的工具和药品。
工具类
包括无菌绷带棉花、剪刀、镊子、透气胶布、OK绷带、生理食盐水、温度计等，这些都是处理伤口时可能用到的工具。
药品类
1.解热类：
常备良药：如百服宁、阿斯匹林等药品，另外除了药物之外，不妨准备帮助散热的冰枕、冰袋。
适用症状：生活中常常有些莫名的状况会引起身体的不适像上呼吸道感染、季节交替、环境变化、病毒感染所引起的发烧发热、打喷嚏、咳嗽等这些感冒初期的症况，都可以自己处理。
注意状况：如果发烧伴随其他症状或者自行护理后未见好转，最好到医院就医。
2.止痛类：
常备良药：普拿疼、百服宁、肠胃药、万金油等。
适用症状：日常生活中会引起的普遍疼痛症状很多，像是空气不良、睡眠不足等引起的头痛，吃坏东西、用餐时间不正常引发的肚痛、胃痛等，只要不是毫无来由，或是剧烈疼痛，都可以自行处理，另外，关于因过度劳动而产生的肌肉酸痛、疼痛等，也不需就医。
注意状况：以下几种急促而剧烈的痛感，就是不可等闲视之的警讯。
a.急性剧烈的头疼2分钟以上；
b.急性剧烈的腹痛半小时以上，如果本身有胃溃疡的毛病，就要小心可能是胃穿孔；如果本身体型较肥胖，可能是胆结石、胆固醇高所引发。或者曾经
出车祸，伤及下腹，加上有头晕、呕吐、剧痛等症状……就可能是内出血；c.急性剧烈的胸痛持续10分钟以上，年轻者可能是肺膜破裂所造成；年纪长者可能是心绞痛等毛病；d.月经该来未来，引发的下腹疼痛，持较4小时以上，可能怀疑有子宫外孕的情况；
3.生理期护理：
经期不适是每个女性永远的痛，因为激素的变化，使每个月的生理期，或多或少会产生头晕、腹胀、肚痛、腰酸、四肢无力等症状，在医学上没有特效药。
可能的建议是：疼痛时不妨吃止痛药，其他像多休息、让心情轻松、做些有趣的事，多补充水分等。
戴胸罩睡觉有害
有不少女性晚上喜欢戴着胸罩睡觉，以为这样就能保持胸部健美。其实这样罩着睡觉是极为有害的。
近几年，美国乳房癌罹患率年年上升，与胸罩普及有关，因为在一生不穿这种文明东西的人身上，就未见有这种趋势。为什么呢?研究人员说，胸罩会压迫乳房的淋巴腺，使得在此处产生的毒素不易排出，日积月累就易癌变了。
中国妇女历史上就有“束胸”的习惯。当乳罩(胸罩)“引进”中国后，“爱美之心人皆有之”的中国女性便趋之若骛，洋为中用。现在已成为我国特别是年轻女性内衣系列中不可缺少的一部分。因此，要想完全改变我国女性的这一“嗜好”无异于横刀夺爱，显然极不现实。建议女性，尽量少穿没有肩带或有铜丝的胸罩；尽量减少每天穿戴胸罩的时间，最好是等要出门时才戴，而且一回家就拿掉，并且按摩一下乳房，以便该部位的淋巴系统恢复正常。年轻女性，特别是那些平常连睡觉时都不愿将乳罩取下来的女性，一定要牢牢记住12小时这个极限，平常只要不是在公共场合，就尽量要让胸部放松，以保证淋巴液的正常流通。否则，仅仅为了满足一种虚荣心的美而牺牲了健康，就太不值得了。
选用乳罩有讲究
为什么要带乳罩？乳房内乳腺组织仅占1／3，脂肪占2／3，所以乳房的大小由脂肪的多少所决定。在劳动或剧烈运动时，乳房摆动，使乳腺管受到不均匀的牵拉，会引起乳房内的血循环发生障碍，易造成血肿或脂肪坏死等，还可造成哺乳期的乳汁分泌异常。为保护乳房应戴乳罩。
什么时候开始戴？在乳房发育完善（约18岁前后）为宜。乳房大小可用软尺测定。方法是从乳房的上基底，经过乳头到乳房的下基底处，上下间的距离大于16厘米时，即可佩带乳罩了。
如何选择乳罩？首先大小要适合，质地要柔软，吸汗性要强,棉料及针织品为佳；背带要宽，不要过紧，最好可调节。另外，不要忽视了"乳头"的地位。乳头是引发乳房疾病的部位之一。常见者是因乳头小造成吮乳困难，易咬破乳头引发乳腺炎。乳头是对未来能否顺利哺乳的关
键部件，因此在乳罩的选择上应照顾到乳头。
注意事项：睡前要取下乳罩，以免妨碍呼吸，影响睡眠深度。注意经常清洗，保持卫生，交替使用。
经前乳房胀痛
月经前觉得乳房胀痛，有时还能摸到痛感的硬结，这是因为乳房的腺体与子宫内膜一样，也会随着月经周期的变化而出现经前增生期和经后复原期的变化。经前增生期是月经来潮前7-10天，此时由于雄激素及孕激素浓度增高，抗利尿激素功能亢进，醛固酮分泌增多，使乳腺管扩张，上皮细胞增生肥大，乳腺管周围基质水肿而引起压迫症状，出现疼痛。同时，乳腺幼稚纤维增加，淋巴细胞浸润，乳房增大，自己就会感到胀痛不适。经期复原期是指月经来潮后，体内的雌激素、孕激素及抗利尿激素分泌量减少，乳管变小，上皮细胞萎缩，乳腺幼稚纤维减少，乳房胀痛的症状也就随之消失。
可以这样说，若自觉乳房胀痛，那就提醒你：月经即将“光临”了。有人将月经来潮之前比喻为“涨潮”，乳房会胀痛。月经之后是“退潮”乳房胀痛随之减轻或消失，这很恰当。
因此，月经来前乳房胀痛是正常的生理现象，有此现象的女性不必忧心忡忡，顾虑重重，背上沉重的思想包袱。
女性职业生涯发展与规划
女性职业生涯发展与规划 21世纪的技能（skills of twenty-first century) 1)了解整个世界，即要有全球化的视野和与世界不同文化、文明沟通的能力。 2)跳出思维的局限，即要拥有创造力、独创力和批判性思考能力 3)懂得灵活运用新的信息，即具有信息搜集、分析和解决问题的能力。 4)发展良好的人际关系能力，即具有良好的合群力。 一、女性求职技巧 打造精彩简历：中英文简历的区别、行动词和关键词、简历板式等 求职信的写法：传统求职信、T型求职信 面试闯关：、面试准备、面试着装、面试答题、结束面试、后续跟进 第一章导论 职业生涯：人一生所从事的工作，以及其担任的职务、角色，同时也是涉及其他非工作或职业的活动。 职业生涯规划，是指根据自己的特点，结合社会要素，为自己设计最适合的职业和职业发展道路。 职业生涯研究的价值在于它的双重性。 1、人们的内在状态 优势:(1)我学习了什么？(2)我曾经做过什么。 劣势：（1）性格的弱点（2）经验与经历中所欠缺的方面 2、正式地位、法定关系、生活方式（1）社会分析：你是社会人！ （2）组织分析：你选择了一个组织，就是选择了一种生活！ 通过以上自我分析认识，找到自己的比较优势，明确自己该选择什么职业方向，即解决“我选择干什么”的问题，这是个人职业生涯规划的核心。择你所爱、择己所长、择世所需职业生涯的特性 1、独特性 2、发展性 3、阶段性 4、终身性 5、整合性 6、互动性 大学生涯是职业发展的准备期，学会为人，学会为学，提升自己的整体素质，积累资本，为进入职业生涯做准备。积极上进的人生观、核心竞争力、良好的性格，广交朋友大学四年应如何规划：大学生职业生涯规划应包括评估自我、确定短期和长期目标、制定行动计划和内容、选择需要采取的方式和途径四个步骤。 一年级为试探期、二年级为定向期、三年级为冲刺期、四年级为分化期 几类典型的职业女性 1、事业忙忙碌碌，感情颗粒无收 2、朦胧的事业，遥远的婚姻 3、家庭事业两不误 女性职业生涯发展与规划 女性的职业生涯中一般都有三个转折点： 1、高中毕业时，大学毕业后和参加工作5年-10年以后。 2、25岁左右确定职业方向，在为生活与事业奔忙的同时，必须清晰的把握自己的将来。 3、30岁左右解决婚姻问题女性回归家庭的天然心理，女性在追求事业成功的同时，越来越渴望有一条家庭的纽带对自己给予支撑。 4、35岁之前完成三期:婚期、孕期和哺乳期事业、家庭、孩子、健康 5、40岁左右要在职业和家庭间做权重 女性在职业生涯中更好地认识自己，调整自己，扬长避短，尽早地建立自己的职业锚。使她们既能在工作与事业追求中发挥自己的长处，体现人生价值，实现职业理想，又懂得和谐地生活，最终取得事业与生活的双丰收。 在竞争激烈的职场，女性要想赢得更多的成绩与尊重，付出的是比男性更多的牺牲和努
最全的女性健康常识
最全的女性健康常识 时间：2015年12月15日13:00最全的女性健康常识54条 1、睡觉时把Bra脱掉；担心乳房下垂、外扩而24小时都 带着Bra？赶快从今天开始“中空”睡觉吧，因为睡觉时，身体会不自觉地移动，如果还戴着Bra的话，会使胸部持续受到压迫，而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra 之后，如果侧睡，可以用手把乳房从后往前拨，防止侧睡 将脂肪推向背后。 2、女人越吃越年轻；①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液；④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦ 燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。 3、经期暖宫纤腿秘方；材料：姜片、陈皮、干柠檬片，可乐。效果:暖身、温宫、消脂，坚持食用3周以上手脚冰冷 的症状明显改善或消失，体重开始下降，下半身变得纤瘦，特别是腿部，效果明显者能瘦腿75px哦。 4、少女孩子来月经时，小肚子又凉又疼，说明腹部有寒， 同时嘴里还长口疮，这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核（即橘子籽），橘核有理气、温胃、止痛的作用，既能驱寒，
又能止痛。建议用橘核沏茶.. 5、大养生补血食谱告别痛经；①猪肝清煲姜丝汤：猪肝本就补血，而姜丝则具有去寒功效；②玄胡益母草煮鸡蛋： 具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效；③乌豆 蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能；④姜艾薏苡仁粥： 具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效；⑤姜枣红糖水具有 温经散寒功效 6、生姜红枣水冲鸡蛋绒，早上空腹喝，能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜，不严重是2片，如果是用 来保健1片生姜就可以了，红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟，把鸡蛋放碗里搅拌均匀，用滚开的水去冲鸡蛋。 7、祛除雀斑有妙方；脸上雀斑多的，可以用米醋浸泡适量白术，一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪＂肘后方＂， 都是四两拨千斤的好方，大家可以试试。第一要坚持，第 二找好一些的白术，生的，无需炒。 8、敷肚脐也能治痛经；痛经的女生，月经前一周在肚脐上敷药，行经时就不会那么痛了。配方：肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克，研细末，放密封瓶里。用时洗净肚脐，取适量药末，醋调敷，纱布 覆盖，胶布固定。两天换药一次，经前用3次。这种方法 最适合寒凝血瘀的痛经。
女性最吃香的十大职业女生十大高薪职业排行榜.doc
2017女性最吃香的十大职业_2017女生十大 高薪职业排行榜 2017女性最吃香的十大职业_2017女生十大高薪职业排行榜 女性最吃香的十大职业 1、精算师 我国被世界保险界认可的精算师不足10人，准精算师40多人，在当今的国内人才市场上，精算师可谓凤毛麟角。随着国际保险巨头在中国开拓市场以及国内企业的需要，精算师是几年后保险业最炙手可热的人才，目前在国外的平均年薪达10万美元，国内目前月薪也在1万元以上。4年以后，随着人们对于保险认识的加强，保险行业的兴起必然会需要更多的精算师。 2、金融银行业 金融银行业在国内算是垄断行业之一，一般职员的薪金在全国平均薪金中高高在上，进入这个行业的门槛很不容易。加入WTO后，垄断打破，国外大量的资金进入，大量的投资人进入，必然带来大量的人才需求，必然拉动行业薪资水平的攀升，据预测，一般骨干员工的年薪在6万元人民币左右，中层管理人才的年薪20-30万人民币，高层管理人才的年薪可达50万人民币以上，甚至冲上100万元人民币大关。 3、中西医师、医药销售 医学院校毕业的学生有三条路可以走，一是进入医院，急救医生、产科医生、妇科医生、眼科医生、儿科医生及牙医和理疗医师都将十分吃香;二是进入医药生产流通企业;三是继续深造。业内人士表示，这个行业的特点是越老越值钱，目前的医药行业月薪水平在3000元到5000元，相信4年之后会有一个更好的薪金水平。
4、环境工程师 相关资料显示，目前我国环保产业的从业人员仅有13万余人，其中技术人员8万余人。按照国际通行的惯例计算，我国在环境工程师方面的缺口在42万人左右。据悉，随着国内房地产行业的发展，国内园林设计师、景观设计师的月薪都在七八千元左右。据预测，年收入应在8万元至10万元。 5、公共营养师 由于膳食不合理、营养失衡所引发慢性病的健康问题已受到人们的高度重视，聘请营养顾问已成为现代人的消费时尚，公共营养师成为国家新职业，为从业者提高了职业身份和社会认知度。目前，家庭营养顾问年费8000元左右，企业营养顾问年费5万元左右。营养顾问是一个高职自由职业群体，一个中等水平的公共营养师年收入在10万元左右。 6、注册会计师 这是一个和男生争夺饭碗的行业，目前男女比例大约是一半对一半。虽然女生只占半壁江山，但整个行业的前景非常看好，市场缺口很大。最近几年注册会计师考试统计数字很能说明问题，2014年度，全行业注册会计师中女性占49%，男性占51%，行业性别比例基本平衡。其中，在证券所，女性占29%，男性占71%;在非证券所，女性占42%，男性占58%。女性注册会计师已越来越多地参与到事务所经营管理决策之中，半边天的地位作用业已体现。女性注册会计师在较低年龄段占比更高，比如，在30-40岁的注册会计师群体中，女性比例达56%，而在30岁以下的注册会计师群体中，女性比例高达64%，说明年轻女性从业人员的学习能力和应考能力总体优于同年龄段男性。一方面是国家对于注册会计师质量的严格控制，但另一方面也说明注册会计师是不折不扣的紧销货。 7、人力资源 在国外，没有行政经一职，只有人事经理，专门管理公司的行政事务、人事安排、职工考核培训，建立公司人事制度、利
女性hr的职业生涯规划
女性HR的职业生涯规划 HR的职业发展路径 我们将HR的职业发展划分为四个不同的时期，女性HR的职业生涯规划。 吸水期：拥有大学毕业后3-5年的工作经验，在中小型公司或许已经晋升到经理的职位。这个阶段的任务主要是学习，像海绵吸水一样去学习专业知识，同时也要清楚自己未来3-5年的时间里工作的方向和工作的需求，或者是一种职场期待，比如要晋升到人力资源总监等。部分HR在这个阶段也会转到销售等其它领域，因为在这个阶段每个人的需要是不同的，所以选择也是不同的。 选择期：积累5-8年的工作经验后，其在相关领域的级别和薪水都达到了行业的较高层次，一般情况下应该达到人力资源经理的职位，但这个阶段还是属于学习的阶段，只有经过历练后成为高级经理，才有资格去选择。 奉献期：经过8-10年的历练后，积累了更大的资本，比如拥有了一定的社会地位和物质积累，这个时候的目标是准备更多的为企业付出。企业更喜欢这样的人才，没有经济负担且富有经验。同时对于身处这一阶段的HR来说更看中的是企业的未来。 挑战期：拥有10年以上工作经验的HR，对精神层面的要求更多，更喜欢有挑战性的工作，职业生涯规划《女
性HR的职业生涯规划》()。 总体而言在以上这四个不同的时期，不管你处于哪个时期，都应该对自己的未来，做好明确的规划。 女性HR的职业发展方向 女性HR是职业规划中和职场中的一个较大群体。事实上，女性HR的职业发展规划和男性没有什么不同，都是职业经理人的规划，因为女性HR就是职业经理人的一部分。 作为女性HR首先需要有清晰的职业方向，自己要知道自己需要什么，自己喜欢什么类型的企业，喜欢什么样的企业文化，喜欢怎样的工作内容：是管理团队，还是从事咨询。还要明确在职场中你想得到的东西。这些并不是所有女性HR都很清楚的。 已经有3-8年人力资源工作经验的女性，需要透视目前的职业状态：现在的工作是否快乐？工作状态中呈现良性的信号还是不良的信号？不良性的信号包括发展遇到瓶颈、公司整体规则比较乱、向上发展的空间不大、不受老总的器重、公司不重视人力资源等，这些都是不良信号。良性的信号应该是工作非常开心，喜欢工作，在工作中有用不完的热情和***，你领导的团队非常融合，并有一个很欣赏你的老板，也有一个积极向上的企业文化，团队强大的凝聚力值得你去无限投入，当然薪水也会令你满意的。
女生最赚钱的十大职业
女生最赚钱的十大职业 每当我们面临毕业季来临的时候，很多女生都想知道现在女人最吃香的十大职业是什么?他们各自都有着什么样的优势，以后的发展前景怎么样。以下是独特网小编搜集并整理的有关内容，希望对大家有所帮助! 公关 公关是女生的“传统优势项目”，也是现代社会经济生活中一门高深的学问。在传统上，女生比男生具有更大的公关优势：表达能力、交际能力、协调能力都比男生强而且更富于情感性。在竞争越来越激烈的知识经济时代，在眼球经济时代，公关比任何时候都更重要中高级公关小姐总是在全球各地飞来飞去，为效力的各大公司做专题、组织培训，以至企业战略咨询、与政府的联络等，成为最耀眼的白领女生之一。 人力资源 在国外，没有行政经理一职，只有人事经理，专门管理公司的行政事务、人事安排、职工考核培训，建立公司人事制度、利益分配制度等，权利自是一人之下万人之上。国内随着体制改革和经济开发的深入，人力资源的开发和管理越来越受到重视，一个现代企业，最重要的不是资金是否充足，而是是不是有一群有知识有能力并与企业同生共死的员工，
而女性所特有的亲和力及号召力使她们更胜任人事经理的工作。 传媒 如今可以叫做传媒时代，任何风潮可以在一夜之间传遍世界的每一个角落，因而传媒红人无不红的发紫，从中央电视台“综艺大观”一飞冲天的倪萍，到湖南卫视“快乐大本营”台柱之一的李湘，从由电影下来有操刀电视的第一富婆刘晓庆，到原来效力于传媒后来却驾权传媒的杨澜，女性在传媒媒介中始终是一道亮丽养眼的风景线，她们的收入自然是一般人几十辈子也挣不来的。 外企白领 严格说来，外企白领不是一种职业，而是很多种职业的总称，泛指在跨国企业里任中高级职务的人员，她们的言谈举止显示出她们经过了良好的专业培训，中文、洋文随口便来;她们依级别不同，穿着不同档次的优雅套装，淡装浓抹，进出于高级写字楼;她们的收入是国内一般职员收入的几倍到几十倍，如以人民币计算，月收入应在七八千到数万不等，如果是年薪制则会更高。这一类的代表人物是曾经的吴士宏，她在微软任中国区总经理的时候名利双收，荣获“打工皇后”桂冠，以至于无数少女都以她为榜样，发誓要像她那样出人头地。 注册会计师
职业有害因素与女性健康示范文本
文件编号：RHD-QB-K5065 （安全管理范本系列） 编辑：XXXXXX 查核：XXXXXX 时间：XXXXXX 职业有害因素与女性健 康示范文本
职业有害因素与女性健康示范文本操作指导：该安全管理文件为日常单位或公司为保证的工作、生产能够安全稳定地有效运转而制定的，并由相关人员在办理业务或操作时进行更好的判断与管理。，其中条款可根据自己现实基础上调整，请仔细浏览后进行编辑与保存。 (一) 重体力劳动对妇女一般健康的影响 1.从事重体力劳动特别是负重作业时，由于腹压增高，盆腔内生殖器受压发生移位，导致子宫后倾，子宫下垂，严重者发生子宫脱垂，农村发生率高于城市。 2.对未成年女子，长期参加重体力劳动，以及自幼参加体育训练的女子运动员，可影响骨盆的正常发育，引起骨盆狭窄或扁平骨盆。 3.孕妇从事较重的体力劳动，易导致流产，早产的发生，胎儿发育迟缓及胎儿或新生儿死亡率增高。 4.长期附中可引起女工月经失调，出现痛经、月
经过多或月经不规则等。 5.附中作业女工慢性肌肉关节老迅即关节疾病较多，如慢性腱鞘炎、肩周炎、腰痛等较常见。 (二) 职业性有害因素对女性生殖功能的影响 1.对月经功能的影响 已知有90种职业性有害因素可引起月经异常，包括噪声、振动、重体力劳动，以及多种化学物质如铅、汞、二硫化碳、苯系化合物、汽油、TNT等。一般多表现为痛经、月经量异常，且以年轻、工龄短、进厂不久的职工多见。 2.对生育功能的影响 包括对性腺、胚胎、胎盘的影响，干扰受精、受精卵发育、胚胎发育等过程。 3.对妊娠母体的影响 一方面妊娠使母体对有害因素的易感性增高，另
女性职业生涯规划
女性职业生涯规划 发表时间：2010-07-08T10:58:56.920Z 来源：《人力资源管理》2010第2-3期供稿作者： [导读] 如果要给女性的职业生涯规划画一条曲线的话，那无疑应该是上抛物线。 如果要给女性的职业生涯规划画一条曲线的话，那无疑应该是上抛物线。当她跃居这个抛物线的最顶端时，我们会思考她是如何做到的，她又是如何规划自己的职业生涯的？通过本章，相信你会有一个较为全面的了解。每一个人都应该做好自己的职业生涯规划，让我们跟紧她们的步伐一起出发吧，去规划人生，去实现梦想，路就在我们的脚下。 成功青睐有准备的人 ——女性如何规划自己的职业生涯 尹娜：双轨并行法 一些女性朋友听到职业生涯规划就有些反感：我就好好相夫教子不给自己太多束缚了，女人不要让自己太累！也有另一种声音意气风发地说：我要职业规划，要先奠定自己的事业基础，然后再考虑生活和个人方面的事情，女人就应该独立一些！这两个声音无不反映了很多职场女性对待职业规划的一个基本态度和理解，事实上都是把职业规划和生活规划完全隔离开来了。 作为女性可以考虑双轨并行的职业规划之路。所谓双轨，包含两层涵义。第一层涵义包括你的职业梦想和你的生活现状和期望。把二者结合起来做规划，这是让生活和职业不再互相脱离的基础。一个失去生活导向的职业规划是没有太大意义的，规划的意义就是为了更好的或者说更高效的工作和生活，二者是可以通过规划连接在一起的。 第二层涵义也是两个轨道，轨道一是你自己实际职业能力状况，轨道二是公司所要求的岗位胜任能力和给予这个岗位发展的资源。职业规划不能脱离生活，职业规划也不能脱离你所在公司的一个岗位要求和发展的资源。把这二者相结合可以让你的职业规划充满“战斗力”和“可实现性”。这两层涵义之间也是不可割裂的，是一个和谐的整体。 陈宁：球是一拍一拍打出来的 当一个人刚毕业的时候，正常情况下一般不会考虑要到具体某一家公司，但应该清楚，自己喜欢和热爱的是哪一个领域。在这种前提下，自己要有一个很清楚的规划，即三年到五年的阶段性目标，并且每一阶段目标都要为下一个目标做准备。比如，从基层做起，做到主管，做到经理，做到总监，再往上升，这是对时间和职业生涯的规划。 在陈宁看来，一般HR的发展有两条线：一条是专业路线，比如做纯粹的招聘，一路做下去，做成招聘专家或者是薪酬专家；另一种是综合的路线，做综合管理。她自己也是先做培训，后来是招聘，也涉及到薪酬，经历过这些她发现自己更愿意全面地参与管理，愿意驾驭所有的HR模块。因此，陈宁在后来的职场生涯中——工作5年以后，就越来越清晰地明白要做综合的人力资源管理。 邓亚萍曾经说过，球是一拍一拍打出来的。你的成功也是如此，你由一个位置到下一个位置是应运而生的。陈宁之前在一家日本公司做管理本部部长，是一个小的组织，后来在沃尔玛从单店做到区域，最后参与全国的项目，她看到了自己可以拥更大的平台和视野。所以当她再次面对职业的选择时，她选择了这样一家飞速发展的公司，因为它认可人力资源的重要价值，可以实现更多的管理经验的释放。正如她所言，你在做这一个职位的时候一定是为下一个台阶做积累和准备。 王晏秋：三条路径 三个阶段 四项能力 据调查表明，女性更适合从事HR工作，因为女性一般比较有耐心、关注细节，而且乐意换位思考，沟通过程中非常有优势。 女性HR要想在事业上取得成功，大致可采取三条路径，分三个阶段，提升自己的四项能力。 1.女性HR的职业发展路径：首先，从营销工作开始，在此过程中，重点提升的是与不同群体和个人的交往能力、沟通能力；担任行政管理工作，在此阶段重点是提升自己的协调能力、计划能力、时间管理能力；从事管理咨询工作。从企业和客户的角度上，学习和提升解决问题的能力，以及方案规划能力。 总之，女性HR要善用女性的优势，职业路径可以从营销、咨询、行政管理、企业管理等岗位逐步发展成为HR，HR是一个非常综合的管理职业，所以要在各个职业广泛涉猎，并且一定要在工作中习惯用人力资源的思维来思考问题。 2.女性HR的职业发展阶段： 第一，人力资源各模块经理，该阶段要具备对人力资源六大模块相关专业知识了然于胸，并且能够在 工作中正确运用，同时考虑单一模块和人力资源管理系统其他模块的关系；该阶段要具备良好的沟通能力、判断分析能力、学习能力、组织能力、计划能力、执行能力等，该阶段学习能力和执行能力非常重要；同时具备责任感、职业诚信、服务意识和团队意识。 第二，人力资源综合经理，该阶段对人力资源六大模块的工作运用范围扩大，同时兼顾协调六个以上模块的工作；该阶段要具备谈判能力、领导激励能力、控制能力、团队管理能力、辅导教练能力和一定的风险防范能力，并且开始思考公司战略、文化与人力资源工作的关系；同时具备自我驱策、事业心、创新意识和原则性、团队精神。 第三，人力资源高级经理，该阶段可以统筹协调人力资源各模块的工作，并且能结合公司战略文化，规划人力资源整个管理系统。该阶段不仅要具备人力资源知识，还要具备一定的市场营销、财务管理、行政管理、组织战略等知识；从能力素养方面要具备：在之前阶段的能力提升的基础上，对决策能力、规划能力、企业文化建设能力等提出要求；同时具备廉洁、正直、市场意识和分享精神、资源整合能力。 3.女性HR的职业发展能力： 女性HR在自己发展进入下个阶段之前要考虑：自己是否有强烈的发展愿望。同时要判断自己的经验和能力是否能达到要求，特别是：1.分析能力；2.人际能力；3.情绪控制力；4、资源整合能力。另外，就是系统思考你能否解决公司目前存在的人力资源问题，并且这些方案是否可以得到平级管理团队的支持，以及你的直管领导的认同，同时也要考虑，当你的职务发生变化以后，你能够顺利调整好自己在组织和团队中的角色转化？如果可以，说明你已经具备进入下一阶段的能力。 何癸零：做好当下 为公司战略提供人力资源支撑 在人力资源管理这一岗位上做久了，我们有时对工作会有种审美疲劳的感觉，但是偶尔又会非常亢奋，亢奋是源自于我们对工作的一些创新的想法或开展一项新的业务，而疲劳是因为总是在做同一件事情。要真正做好实际意义上的人力资源管理，因为企业发展核心部位和根基都在于此。 作为HR，当下最应当做好的工作莫过于如何通过人力资源管理者的管理和作为，为公司在任何阶段的战略目标提供坚强的人力资源支撑。对此，何癸零认为有三点很重要：首先要服务好企业战略，具体来说就是要优化现有的人才队伍，加强培训，把职业生涯规划贯彻至中层领导，让他们更好地服务下线员工，作好教练工作，这样是对公司负责也是对员工负责。第二点就是根据公司战略发展，提前计划自己该做什么或者在战略实施中我该做什么。第三就是要加强人才储备能力，也就是做好人才的培养和储备计划。从专业角度来说，就是三大模块：培训、考核和激励。考核有三大类指标：行为类指标、业绩类指标和风险类指标。特别是行为类指标，加强了公司价值文化导向元素，在整个体系中具有可操作性。也有许多人认为绩效考核如果加上定性的东西是很难操作的，而何癸零的做法是把定性的东西尽量地定量，从这个角度来考评最终还是具有了很好的操作性。 障碍是让我们去跨越的 ——女性职业发展的优势及如何突破职业发展瓶颈 李秀珍：障碍 在采访过程中，李秀珍给记者讲了这样一个小故事：在她做IT行业的时候，公司开会，会场只有她一位女性，发言的时候，她是最后一个，给她的发言时间只有5分钟，别人却有20-30分钟，而就是这短短的5分钟内，她需要把所有想说的话都表达出来，并赢得别人的信任和尊重。这要做很多基础的准备工作，
女性健康知识竞赛题库2
?性与生殖健康知识竞赛试题 1、我国自20世纪70年代全面实行计划生育以来,全国共少生多少人? A、4亿多 B、3亿多 C、2亿多 2、我国每年大约发生多少例新生儿出生缺陷? A、50万 B、100万 C、30万 3、人口和计划生育事业是政府履行什么职能的重要组成部分. A宏观调控、产业调整B 行政管理、公共服务C社会管理、公共服务 4、行业发展成熟的标志之一是什么. A 全部达到高级职称 B 全部纳入公务员管理C队伍职业化 5、生殖健康咨询师国家职业标准自什么时候开始施行? A、2008年1月3日 B、2008年2月3日 C、2008年3月3日 6、中国男性健康日是: A、8月28日 B、9月28日 C、10月28日 7、第六届全国(广州)性文化节将于什么时间开幕? A、10月9日 B、11月9日 C、12月9日 8、由广东省人口和计划生育委员会主管的《人之初》杂志创刊号发行时间是: A、1980年 B、1990年 C、2000年 9、《人之初》杂志的主要栏目有(多选题): A、文大夫信箱 B、性爱有道 C、资讯与观察 D、生理 10、中国第一家且目前是世界最大的安全套生产企业广州广橡企业集
团有限公司双一乳胶厂,其年产量是: A、12亿只 B、14亿只 C、16亿只 11、拥有众多专利技术并获得"中国名牌"产品称号的"双一"牌安全套主要有(多选题): A、G点套 B、三维空间套 C、双一002极限超薄安全套 12、广州广橡企业集团有限公司双一乳胶厂最新推出的国内最薄"双一002"极限超薄安全套厚度是: A、0.03mm B、0.05mm C、0.5mm 13、中国哪位专家翻译了霭理士的著作《性心理学》? A、潘绥铭 B、潘光旦 C、潘海 14、中国最大的性文化博物馆在何地建成? A、丹霞山 B、泰山 C、峨眉山 15、中国性学会在何地正式成立? A、天津 B、北京 C、上海 16、1992年,中国第一个性学学术期刊创刊,现名为: A、《中国性学》 B、《中国性科学》 C、《中国性学研究》 17、被称为中国第一家"性吧"的深圳生殖健康咖啡厅在何时面世? A、2003年 B、2004年 C、2005年 18、在世界性文化中,下面哪些图形用来代表女性的生殖器(多选题)? A、倒三角形 B、菱形 C、椭圆形 D、圆形 19、世界艾滋病防治的国际性标志是: A、黄丝带 B、红丝带 C、绿丝带
在校大学生最赚钱的十大职业
大学校园最赚钱的十大职业（图） 图解：x比目鱼() .10 家教 收益：500元以下／月 风险： 技能要求：能辨别方向、认识公交线路、普通话标准。 业务描述： 这是多数人首先想到的赚钱方式，尤其适合低年级学生，他们刚刚从高考硝烟里走来，正是现炒现卖的好机会。因为差不多谁都能干，所以想找份好的家教工作非常难。一些城市的学校、公园附近，经常能看到一些青年学生把纸板绑在自行车上，上面写着“家教”。 家教的风险来自中介，一般他们会收取100元左右的中介费。如果介绍成功，家长将负担其中的一半，也就是50元。当然，这个价格会因为城市消费水平的不同而略有差异。 如果学生家太远，千万记得早点儿回来，女生尤其要注意人身安全。
图解：.9 资源回收 收益：存在季节性差异，平均500元／月 风险： 技能要求：勤快，不要太在意别人的目光。 业务描述： 这是最适合在夏天从事的兼职。在一个5000人规模的大学里，每天产生的饮料瓶超过2000个。如果大规模回收，一个胶瓶可以卖到两角。至于废纸，大学宿舍里最不缺的就是这个，期末考试之后去大量回收复印纸的笔记，也是一个好财源。 需要提醒的是，一些校园里，不同的垃圾箱是由不同的大爷大妈控制的，他们从事这个行业已经多年。如果你真想从事资源回收工作，请先确认一下会不会断了大爷大妈们的生活来源。 图解：.8 做商调、发广告 收益：计件或按时间计算
风险： 技能要求：口才、勇气，一些大品牌往往还要求相貌。 业务描述： 给人家做做商业调查，尤其是入户的，很锻炼能力。发送广告记得要确认该公司合法，别在大街上往人手里乱塞废纸，或者四处乱贴小广告。 去促销手机或者数码用品是件挺好的事，自己需要的时候还能图个便宜。这种工作往往是短期工作，很少能做太久。 图解：.7 翻译或攒书 工具：电脑1台 收益：计件，勤奋者每月1000~3000元 风险： 技能要求：文笔、外语等。 业务描述： 这是文科和外语类同学比较欣赏的一种工作，和专业稍微挂点儿钩，让人少了些“耽误学业”的不安，也能够接触到一些翻译公司和出版社，对日后的就业或许会有些帮助。 这是一个真正意义上的脑力劳动。文笔出色的年轻人，往往能拿到稿费比较高的活儿。如果能经常有稿子做，是自己养活自己的一条好出路。反正每天都要敲很多字，卖成钱，总比泡灌水要实际一些。
女性职业生涯发展现状分析概要
女性职业生涯发展现状分析 一、职场中的玻璃天花板现象 在职场中,总是会出现一种所谓的玻璃天花板现象。其含义第一是说女性大多停留在较低层的职业或者职务上,难以上升到较高的层次。第二个含义是说玻璃天花板是透明的,它是看不见、说不清、道不明的,但是又实际存在着。它代表的是某种非明文的规定,非政策性的一些原因。虽然说没有明确的规定和制度来限制女生提升到领导岗位,但是在同样的条件下,女性获得职务提升的机会就是少于男性。没有任何一个条文明确指出对女性有怎样的限制,但是在运作过程中,就是有那么一种力量,能把女性给筛选下来。第三个含义是,玻璃天花板并非是个别女性的个别现象,而是整个女性群体普遍面临的障碍。像美国、欧洲也存在着这种现象,玻璃天花板现象,可以归纳为六个方面。 (一职务等级的性别差异 就现在来说,领导职务依然是男性的领域,女性担任领导职务的比例,远远低于男性。据全国人口抽样调查,2005年的职业分布中,担任领导职务的人,全国男性占 2.18%,女性只占0.73%。女性在专业技术人员中占的比例比较高。比如医生、教师、律师等等,女性的比例稍微高于男性。相对来说,办事人员中男性所占比例比较高。办事人员包括普通的科员,或是多少有点小权力的人物。办事人员中男性占4.56%,女性是2.63%。女性在商业服务和农林牧渔这些部门,占的比例比较多。越是在实权的部门,女性晋升到领导职位的概率越低。比如说在中国共产党各级组织负责人里边,女性与男性的比例差距是最大的。在政府机关及其工作机构负责人里面,女性与男性的差距也比较大,排在第二位。企业排在第三位。事业单位排在第四位。民主党派、社会团体的负责人里面,男女差距就比较小了。民主党派、社会团体中最典型的是妇联,妇联大部分都是女性。还有一些NGO,现在新出现的NGO,也是女性跟男性比例差不了多少。就是说越是在实权部门,女性晋升到领导职位的几率越低。在企业的高级管理人员中,女性也很少。有一个调查,对象是278家上市公司的5067名在职董事和高级管理人员。结果显示,其中女性只占1 3.58%。
女性健康科普知识
女性健康科普知识 一、老了才养 许多人认为女性健康养生https://www.wendangku.net/doc/3b10064582.html,是女性老人的事，年轻时无须健康养生。其实，女性健康养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，女性健康养生为时已晚，效果必将大打折扣。 二、病了才 许多人不病不查体，病了才看医生。其实，女性健康养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。 三、饿了才吃 许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养，是女性健康养生保健必不可少的物质基础。 四、渴了才喝 平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。 五、急了才排 许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。 六、困了才睡
人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于 7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。 七、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支 体力、脑力。 八、胖了才减 进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥药问世。因此，减肥不如 防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。 1，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2。【女人经期十三禁忌】 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。 3。生气对女性的伤害】
最挣钱十大创业领域
2007年最挣钱十大创业领域 在新的一年里，您想要创业吗？哪些行业将最红最火、最具“钱景”？通过分析当前市场潮流中的“脉搏跳动”，我们发现绝大多数创业研究专家和生意场上的实战人士，都比较看好以下10个行业项目的发展“钱景”。 TOP1 早餐、休闲饮品、中式特色小吃等餐饮行业 民以食为天，“一天不吃就饿得慌”，因此餐饮业仍是在2007年最被看好的大众化创业行业。另外餐饮业因投资门槛最低、爆发力最强，也一直大受创业人士的欢迎。 餐饮行业专家分析，现阶段做餐饮最具赚钱潜力的项目，当属早餐店、休闲饮品店和中式特色小吃店。 早餐店与休闲饮品店具有本低利丰、回收快的优势，平均投资成本在2-10万元，平均净利25％-35％，一般6-9月可收回投资，因此是许多创业者首先应考虑的选择。 行业专家建议，现阶段这两类店的单店形式已不太容易在较短时间内取得较好业绩，甚至在一些竞争特别激烈的地段已不太容易生存，所以创业者不妨考虑以加盟知名品牌的方式创业，但在挑选真正有竞争力的加盟总部时，一定要格外用心。 另外随着中国很多地方的城市建设近年逐渐成形，创业者在经营思路上要改变过去以经营“过路客”为主的思维，而应以培养“熟客、回头客”、创造顾客忠诚度为主。 中式地方特色小吃，一直被看好。另有专家特别推荐：随着各地百姓生活档次的提高，相较于锅贴、粥品等传统中式小吃，2007年可能会兴起沿海风味的“平价海鲜快炒店”。 平价海鲜快炒店，每盘海鲜只要三四十元的价格，能被城市居民普遍接受，据说目前已在一些城市生意兴隆。但其开店成本相对较高，约20万元左右，但如能以连锁加盟方式经营，可以通过压低海鲜进价而降低成本，并提高毛利和增大赢利空间。 平价海鲜快炒店，一般适合开在夜市或是人潮较多的住商混合区。 TOP2 服务多元化的城市便利店行业 随着中国经济的平稳发展和生活节奏的加快，目前我国的上海、北京和深圳等少数发达都市中服务多元化的便利店行业已发展迅速，甚至一些便利店日营业额已高达万元以上。 但纵观中国的整个便利店行业，目前仍只处于起飞阶段。种种迹象表明，服务多元化的便利店将是中国大多数地区下一阶段零售业发展的重心。 根据国外的便利店行业发展经验，便利店行业发展的基本条件是地区人均收入达到3000美元。目前我国人口数超过500万的一线城市上海、北京、广州等，以及二线城市深圳、苏州、无锡、杭州等，人均GDP均已超过了3000美元。这就是说，上述城市具备了大规模发展便利店的大环境，并且市场空间非常大。 便利店行业规模，目前在中国还远未饱和。就以经济发达城市北京为例：从便利店的发展规律看，每3000人就需要一家便利店。以北京城区人口800万计算，北京至少需要2000家便利店，而据北京市商委统计，目前全北京的便利店仅为300多家，便利店还有很大的发展空间。 现代便利店与传统便利店或日杂小店的重要区别，是其服务多元化。行业人士建议：在目前整体商业零售业竞争激烈的情况下，传统便利店或日杂小店仅靠出售商品已无法取得“异业竞争”优势，所以创业者应在自己的店中扩展其服务功能。比如全球知名的便利店 “7-11”，多年来根据顾客要求不断补充服务内容，利用其店铺网络之便，扩展了包括速递、存取款、发传真、代收公用事业费、代订车票和飞机票、代冲胶卷等有关的多项24小时便民服务。 TOP3 药品店和健康食品店等健康服务行业
女性职业生涯规划范例-职业生涯规划
女性职业生涯规划范例-职业生涯规划-第一范文网 onebluesky(蓝天)：我是一名女程序员，选择这份工作是因为对编程很感兴趣!没有接触计算机的时候，就向往自己有一天可以以她为工作!学了计算机专业就对编程有了极大的兴趣，幸运的是毕业后找到了一份编程的工作。到现在三年了，不算长，在这期间技术有长进，但不如自己所期望的那么大!感觉从一个水平进步到另一个水平是要附出很多辛劳的，是有一定的难度的，要超越现在的自己，不是件容易的事! 现在发愁的是自己以后还能不能继续干这一行，结婚不到半年，也许某天开始会离开一年，当再回来工作的时候，不知道是否能有单位愿意聘我!如果转行也不知道能够干什么!因为兴趣在编程，所以其他的东西也没有什么接触!想想将来真的有点愁畅呀! 各位有什么意见呢? 职业生涯管理顾问专家： 婚姻状况对女性职业发展道路有决定性的影响。婚姻状况对女性职业发展影响较男性大得多。女性就业面临的工作角色与家庭角色的冲突是一个十分复杂的现象。同样的职业生涯阶段里，女性和男性不同，比如女性大部分会因为生产而暂时离开职场，很多人可能离开时间较久。
onebluesky(蓝天)的情况也主要是这方面的，她提到结婚不到半年，也许某天开始会离开一年，当再回来工作的时候，不知道是否能有单位愿意聘我!这里面有三个方面需要注意：一是用人单位应根据《妇女权益保护法》，保证妇女应得的各项权利，女性朋友也应该拿起《妇女权益保护法》作为保护自己获取正当权益的武器;二是既然是对程序员专业感兴趣，那就继续发展这方面的兴趣即可，在暂时离开职场的时候将之视为沉淀期和重新规划期，这个时候可以给自己一个重新思考人生的机会，正如一句谚语所说的：在冬季学会游泳，在夏季学会溜冰;三是一定在暂时离开职场之前就通过努力的工作和思考，为自己的未来生涯发展有所准备和有一个清晰的规划，凡事预则立，不预则废。 附资料：女性职业生涯发展模式 1、一阶段模式，即倒l型模式。其特点是女性参加工作之后，持续工作到退休，结婚生育后女性承担工作和家庭双重责任。如中国女性现在的就业模式。 2、二阶段模式，即倒u型模式。其特点是女性结婚前劳动力参与率高，结婚特别是开始生育后参与率迅速下降，反映出传统家庭分工：男性挣钱养家糊口，女性婚后作家庭主妇。如新加坡、墨西哥等国的女性就业模式。 3、三阶段模式，即m型模式。其特点是女性婚前或生育前普遍就业，
史上最全的女性知识,一定要收藏!! !
史上最全的女性知识，一定要收藏！! ! 1，女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头（百穴），洗完澡用电吹风吹肚脐眼（丹田），低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。 2。女人经期十三禁忌 一禁：剧烈运动和重体力劳动。二禁：贪食生冷。三禁：吃得太咸。四禁：饮咖啡、浓茶。五禁：过量饮酒。六禁：活血化淤类药物。七禁：紧身衣裤。八禁：游泳和盆浴。九禁：捶打腰背。十禁：贸然拔牙。十一禁：高声唱歌。十二禁：情绪失控。十三禁：性生活。 3。生气对女性的伤害 ①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康. 4。女人越吃越年轻
①新鲜乳酪——抢救记忆力；②金枪鱼——PK脂肪；③蜂蜜——净化血液； ④橙子——增强免疫力；⑤绿菜花——年轻心脏；⑥鸡蛋——呵护乳房；⑦燕麦片——降低胆固醇；⑧花生酱——永葆青春；⑨咖啡——食物催情；⑩巧克力——走出情绪低谷。 5。女人贫血吃什么补血最快 1、黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜：含大量维生素 B、c，具有补血功效。3、面筋：含大量的铁质。4、金针菇：含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干：铁质含量高。 6。女性长期吃辣，喝冰饮，容易患妇科肿瘤 吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱！ 7。让她远离乳腺增生 1、适时婚育哺乳。 2、夫妻生活和睦、生活规律。 3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌激素增高) 4、避免使用含雌激素的面霜和药物。 5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。 6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。
女生最赚钱的10大职业
一、公关 公关是女生的“传统优势项目”，也是现代社会经济生活中一门高深的学问。在传统上，女生比男生具有更大的公关优势：表达能力、交际能力、协调能力都比男生强而且更富于情感性。在竞争越来越激烈的知识经济时代，在眼球经济时代，公关比任何时候都更重要中高级公关小姐总是在全球各地飞来飞去，为效力的各大公司做专题、组织培训，以至企业战略咨询、与政府的联络等，成为最耀眼的白领女生之一。 二、人力资源 在国外，没有行政经一职，只有人事经理，专门管理公司的行政事务、人事安排、职工考核培训，建立公司人事制度、利益分配制度等，权利自是一人之下万人之上。国内随着体制改革和经济开发的深入，人力资源的开发和管理越来越受到重视，一个现代企业，最重要的不是资金是否充足，而是是不是有一群有知识有能力并与企业同生共死的员工，而女性所特有的亲和力及号召力使她们更胜任人事经理的工作。 三、传播媒介 如今可以叫做传媒时代，任何风潮可以在一夜之间传遍世界的每一个角落，因而传媒红人无不红的发紫，从中央电视台“综艺大观”一飞冲天的倪萍，到湖南卫视“快乐大本营”台柱之一的李湘，从由电影下来有操刀电视的第一富婆刘晓庆，到原来效力于传媒后来驾权传媒的杨澜，女生在传媒媒介中始终是一道亮丽养眼的风景线，她们的收入自然是一般人几十辈子也挣不来的。 四、外企白领 严格说来，外企白领不是一种职业，而是很多种职业的总称，泛指在跨国企业里任中高级职务的人员，她们的言谈举止显示出她们经过了良好的专业培训，中文、洋文随口便来;她们衣级别不同，穿着不同档次的优雅套装，淡装浓抹，进出于高级写字楼;她们的收入是国内一般职员收入的几倍到几十倍，如以人民币计算，月收入应在七八千到数万不等，如果是年薪制则会更高。这一类的代表人物是曾经的吴士宏，她在微软任中国区总经理的时候名利双收，荣获“打工皇后”桂冠，以至于无数少女都以她为榜样，发誓要像她那样出人头地。 五、注册会计师 这是一个和男生争夺饭碗的行业，目前男女比例大约是一半对一半。虽然女生只占半壁江山，但整个行业的前景非常看好，市场缺口很大。最近几年注册会计师考试统计数字很能说明问题，2001年各科通过考试(及格百分比如下：会计5.7%，审计13.6%，财务9.27%，经济法7.96%，税法6.81%，一次性五科全部通过的比例仅有0.36%，一方面是国家对于注册会计师质量的严格控制，但另一方面也说明注册会计师是不折不扣的“紧销货”。 六、保险经纪人 同保险代理人一样，保险经纪人代表投保险人购买保险单或介绍保险业务，促使保险合同成立。不同的是，保险代理人代表保险公司与投保人洽谈保险业务，保险经纪人的佣金，一般由保险人即保险公司支付，其主要形式有保险经纪人佣金、招揽佣金、特拥等。美国保险经纪人平均年薪约在20——30万美元，属于高薪收入行业。随着中国加入WTO，保险业将开放，保险经纪人及相应的薪资水平将逐步普遍起来，是女生们大展宏图的好时机。 七、职业经理人 女生做职业经理人是虎口扒食——这一向是男生的领地。但近年越来越多
【职业规划书】女性职业生涯规划
女性职业生涯规划 “女性实际在生活中有个舒适区，那就是她的习惯。一般人不爱走出舒适区，因为走出以后就有压迫感，觉得不安全，一旦走出去就觉得是坎儿，觉得很难过去。”清华同方股份有限公司计算机系统本部副总经理陆致瑛说。她是北大光华管理学院edp女性管理者课程班的学员。近日，女性管理者课程班举行了毕业典礼，这是中国第一项专为高层女性管理者开设的管理课程。 女性管理者课程班的设计者———北京大学光华管理学院高层管理者培训与发展中心吕峰博士并不认为该课程是一种性别教育。“我们从女企业家协会调研后，发现确实女性和男性不太一样。所以学习内容根据女性特长作了设置，有比较综合的课程，比如压力管理、组织变革、怎样影响别人接受她们的观点以及文化、艺术的相关课程。”吕峰发现男女遇到问题有不一样的处理方法，“他们的差异性到高层以后差别比较明显。比如影响他人的方法不同，领导方法不同，决策的方法不同，面对风险时候的态度不同。理性和感性的成分表现不一样，对管理者的活动也有影响。” 职业生涯规划中的关键年龄 陆致瑛认为，很多女性有传统和现代矛盾的地方，现在女性要打破观念，就不会觉得这些是坎儿，而把这个作为必经之路。陆致瑛参加过很多培训，如清华大学办的总裁高级培训班和北京大学光华管理学院的女性班，大多数只是几天的短训班。这些培训在她的学习当中只是很少的一部分，陆致瑛说：“学习如同女人的美丽一样，是一生的工程。如果你养成了学习的习惯，你任何时候都可以学习，通过书本、网络和别人交流，都是在学习。”她更关注的是思想观念如何学习提高。 资深职业规划师白玲告诉笔者，对于大学毕业后的职业人来说，有几个关键年龄段：一个是刚毕业23岁左右；二是26岁，一般人工作3年以后，对未来特别迷茫；三是女性28岁，男性30岁。 吕峰也赞成把职业生涯划分为3个部分，他把领导生涯也分成了3个阶段：第一个阶段是职业早期，大概是25岁到35岁，是积累权利的时期；第二个阶段是使用权力时期，年龄从35岁到50岁左右；第三个阶段是移交权力时期，年龄在50岁以上。 吕峰认为，同样的职业生涯阶段里，女性和男性不同，比如在第一个阶段，女性大部分会因为生产而暂时离开职场，很多人可能离开职位一个月，就会感觉和同事不一样了，有了差距，更何况把时间拉长到一年左右。所以有时候生孩子就意味着职业的变化，很多女性会产生顾虑。 相关整本阅读https://www.wendangku.net/doc/3b10064582.html,/ebook/a6aa1b6077232f60ddcca1f0.html 使用权力的阶段是35岁到50岁，也许在此时女人的权力大，但同时压力和烦恼也大，因为恰好此时女性的家庭负担也最大。如果一个女人27岁生孩子，那么到35岁，孩子上学，而到45岁左右，孩子面临高考上大学。在这个阶段职场压力和家庭压力都最大，让女性很难做出选择，很多女性不愿意晋升，就是害怕失去家庭。 而女性移交权力的年纪又比较早，有研究表明女性的综合体力比男性强，但女性却一般比男性提前退休5到10年，这个规定是在以体力劳动工作为主的状态下规定的，一直约定俗成的沿袭下来，比男性提前若干年离开工作岗位，对女人来说确实有很大限制，不是简单的“玻璃天花板”问题。 陆致瑛说：“我不觉得自己有瓶颈期和天花板，因为我都不是在迫不得已的情况下改变，而是自己找机会改变。我是比较愿意有挑战的人，我觉得人按照一个惯性走下去就越走越窄，如果有新的机会，我愿意尝试。”陆致瑛做过10年项目评估的政府官员，后来成为电台主播，