健康功课提前做春运路上心少烦

春节的脚步越来越近了，不少人都在心中憧憬着精彩的假期生活。无论是回家享受亲情，还是出游叹世界，都让忙碌了一年的人们充满期待。为了过个好年，几乎人人都不会忘记买新衣、备年货，但关于假期健康和出行安全的“功课”，却并非人人都会提前做。漫长的旅程，对健康是种极大的考验。春运期间要注意哪些事项，来确保平安回家、快乐出游呢？出行前别忘随身带好必备药品肠胃药人在旅途，最不容易解决的莫过于“上厕所”了。在出行之前不仅要注意饮食健康，还要记得携带肠胃治疗药物。为了过个好年，几乎人人都不会忘记买新衣、备年货，但关于假期健康和出行安全的“功课”却并非人人都会提前做。漫长的旅程，对健康是种极大的考验。春运期间要注意哪些事项，确保平安回家快乐出游呢？

健康功课提前做 春运路上心少烦

■ 文 钱振兴

带上一些藿香正气水、整肠丸、保济丸基本可以对付因着凉、消化不良等引起的非感染性腹泻；而对于轻微的感染性腹泻可以选择盐酸黄连素片，而重型的感染性腹泻就要求助于诺氟沙星胶囊等抗生素了。预防小方：取乌梅15克，加水1500毫升，煎至1000毫升，加适量糖，每天当茶饮用。晕车药爱晕车的人，准备长途旅行前，首先要注意饮食，不要喝碳酸饮料、白酒，也不要吃油腻食物，要食清淡、易消化的食物，以免反胃，加剧晕车反应。目前市场上的晕车药有口服晕车药、晕车贴片等，最为有效的就是服用防晕车药。晕车药的药效持续时间各有不同，有的可持续4～5小时，有的可达12小时以上。耳朵贴片剂型的晕车药通常可维持3天，因此在买药时应向药师咨询，依据乘车时间长短选用合适的药物，一般情况下，晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用，而晕车贴应提前5～6小时贴上。多数晕车药在服用后会有嗜睡感觉。需要注意的是，防晕车药孕妇和儿童慎用。晕车药不可和其他感冒药、镇静镇痛药、

镇咳去痰药并用。

预防小方：在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的薄片，面积为5分钱硬币大小，然后将姜片覆盖在肚脐上，用外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途