了解自己增进健康教案

一、评价自己的健康状况

1.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。

2.心情愉快是青少年心理健康的核心。

二、调节情绪的方法：转移注意力；宣泄烦恼；自我安慰。

三、选择健康的生活方式

1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种生活习性，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等等。

2.生活方式对健康的影响：慢性、非传染性疾病（恶性肿瘤、脑血管病等）除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。

3．探究酒精（烟草浸出液）对水蚤心率的影响：

（1）提出问题：酒精（烟草浸出液）对水蚤心率有影响吗？

（2）作出假设：酒精（烟草浸出液）对水蚤心率有影响。

（3）制定计划：

（4）实施计划

（5）得出结论:

A.水蚤的正常心率为：100—350次。

B.低浓度的酒精（0.25%）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。

4．酗酒对人体健康的危害：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。

5．吸烟对人体健康的危害：烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。

6．毒品的危害：会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。

健康教育考试试题

健康教育考试试题 1, 单选 1.健康的“四大基石”是( ) A, 躯体健康, 心里健康, 道德健康, 合理膳食 B, 戒烟戒酒, 适量运动, 心里平衡, 合理膳食 C, 躯体健康, 心里健康, 社会适应能力良好, 道德健康. 2.成年人的睡眠每天平均几个小时() A.6-7小时 B. 7-8小时 C. 8-9小时 3.肺结核病人近距离对着别人咳嗽,打喷嚏会传染吗( ) A, 会传染B, 不会传染C, 不一定 4.经血液传播的肝炎是( ) A, 甲型肝炎B, 乙型肝炎C, 戊型肝炎 5, 甲型肝炎通过什么途径传染() A, 胃肠道B, 呼吸道C, 血液 6, 下面哪个是蚊子传播的疾病() A, 流行性Z 型脑炎B, 流行性出血热C, 艾滋病 7, 典型糖尿病的主要症状() A, 多食,多饮,多尿,肥胖 B, 多尿,多饮,少食,消瘦 C, 多饮,多尿,多食,消瘦 8, 世界环境日是( ) A, 4月7日B, 4月25日C, 6月5日 9, 接种卡介苗可预防( ) A,百日咳B, 结核病C, 小儿麻痹症

10, 怎样预防肠道传染病( ) A, 喝开水, 吃熟食, 洗净手 B, 勤锻炼, 多营养, 休息好 C, 居室开窗通风 11, 狂犬病死亡率极高, 其病毒主要存在于狗,猫等哺乳动物的( ) A, 毛发B,四爪C,唾液和血液 12, 吃盐过多容易引起高血压, 心脏病和动脉硬化等疾病, 还可使心脏病人的病情加重, 正常人每天应摄入多少盐? () A, 不超过6克B, 不超过10克C, 不超过12克 13, 餐具消毒有五种: 蒸汽消毒,煮沸消毒,红外线消毒,药物消毒,电热消毒. 用煮沸法消毒餐具应该几分钟?() A, 3 - 5分钟B, 10 - 15 分钟C, 半小时 14, 预防缺碘的最好方法是什么?( ) A, 吃肉B, 吃药C,吃碘盐 15, 吸烟有害, 烟草中毒性最大的物质是( ) A, 生物碱B, 氨茶碱C,烟碱D, 麻黄碱

大学生心理健康教育期末考试试题及答案

大学生心理健康教育期末考试试题及答案 1.【单选题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。 A、简单 B、健康 C、通约 D、一般 我的答案：C得分 2【单选题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。 A、正确有效 B、有效正确 C、真理逻辑 D、逻辑真理 我的答案：B得分：0.0分 3【单选题】心理学学科的发展迄今是( )的局面。 A、稳步向前 B、曲折坎坷 C、百花齐放 D、停滞不前 我的答案：C得分：0.0分 4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。 我的答案：√得分：20.0分 5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。 我的答案：√ 6【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗 B、关于狗叫声形成了通约 C、不同情境下的不同标准 D、中国人较聪明 我的答案：ABC得分：16.6分 7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。( ) 我的答案：×得分：33.3分 8【判断题】客观是被所有人都能够感知的那个现实。 我的答案：√ 9【判断题】心理学认为人过分强调表达自己某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。( ) 我的答案：√得分：20.0分 10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。( ) 我的答案：√得分：20.0分 11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价自己。( ) 我的答案：√得分：20.0分 12【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。( ) 我的答案：√得分：20.0分 13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。( ) 我的答案：√得分：20.0分 14【单选题】被称为西方哲学奠基者的是( )。 A、柏拉图 B、德谟克利特 C、苏格拉底 D、普罗泰戈拉 我的答案：C得分：10.0分 15【单选题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的体现。 A、文字 B、情感 C、哲学 D、民主 我的答案：D得分：10.0分 16【单选题】被称为西方医学之父的古希腊医生是( )。 A、德谟克利特 B、希波克拉底 C、苏格拉底 D、柏拉图 我的答案：B得分：10.0分 17【单选题】马丁·布伯是( )家 A、政治 B、历史学 C、宗教哲学 D、军事 我的答案：C得分：10.0分

主题班会：“认识自己的情绪”心理健康班会课

“认识自己的情绪”心理健康班会课 主题班会教案大全 市第八中学心理健康班会课教案 ●一、活动主题: 认识自己的情绪 ●二、活动目的：1．让学生对情绪有一个初步的认识，知道情绪是丰富多彩的。 2．使学生认识到消极情绪影响学习、生活和人际关系。 3．通过了解对消极情绪的处理，学会调节不良情绪的方法。 ●三、活动方法：1.多媒体课件 2.情绪的小故事 ●四、活动过程： （一）暖心活动 手指游戏 （二）情感分享 小丽的学习成绩在班里一贯名列前茅。可最近一段时间，她总是一副心神不宁的样子。上课不像以前那么认真了，经常心不在焉，对老师的提问不是答非所问，就是缄默不语。课间同学和她说话时，她总是跟没听见似的，偶尔说上两句，也大多是语无伦次。回到家里，她时常回为了一点小事就对爸妈使性子或发脾气，以前乖巧的小丽好像变了个人似的。这次期中考试，她的学习成绩下滑得厉害。对小丽的变化，老师和父母都很着急。

小丽的心里话：“最近，我特别在意自己的身材和容貌，脸上刚刚长出的青春痘让我感到自惭形秽，我怕见人，只要别人盯着我的脸看，我就会赶紧低下头。我经常会莫名其妙的感到烦躁，书也看不进去……” 老师的话：“小丽的成绩一贯很好，学习也很上进。最近是怎么了，难道思想分了岔，现在是初中关键时刻，可掉不得队啊。” 家长的话：“我们的女儿一向很乖巧。可最近她好象变了一个人似的，动不动就发脾气。她老师一个人坐着发呆。有时对着镜子要照好半天，真让人着急。 如果你是小丽，你该怎么办？ （三）情感体验 活动一 情景一：当小鹏正在看动画片的时候，他爸爸把台调到了自己喜欢的节目上。 情景二：还有一周就要考试了，每天晚上微微总是翻来覆去的睡不着。 情景三：小梅和小兰平时学习成绩差不多，可这次小兰得了第一，当听到周围的朋友向小兰祝贺时。 活动二 2、观看幻灯片，猜猜各图象是一种什么情绪，表演上面的情绪。再由同学们说说哪些是积极情绪，哪些是消极情绪 ①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌

《认识自己的情绪》教案设计

《认识自己的情绪》 教案 一.说教材 《认识自己的情绪》选自中国劳动社会保障出版社《心理健康教育读本》第二版第四单元第一节，本单元的主题是“驾驭情绪”，寓意在本章教学中指导中职学生在今后的学习和工作中，要认识自己的情绪，学会调整心态，控制情绪，树立和谐的生活理念。 通过本节的学习让学生了解到情绪与我们的态度有关，情绪对个人行为和生活的重要性，进而更好地掌握调控情绪的具体方法。技校生要想适应时代的潮流，迎接新的挑战，就必须要学会调控自己的情绪，因此本课处于十分关键的地位 （1）.教学目标 1）.认知目标:了解情绪的表现及情绪对人身心健康的影响，清楚的知道情绪产生的原因。 2).能力目标：能觉察和分析自己的情绪，认识到情绪对自身的影响，并能应用有效的方法控制自己的情绪和对情绪进行自我调适。 3）.情感目标：重视情绪的调控，培养良好的情绪。 （2）.教学重点难点及确立依据 1）.重点：认识合理调适情绪的重要性。 教学重点确立依据：中职生随着学习环境的变化及就业压力等

原因，情绪易于波动。因此,让学生认识到调适情绪的重要性显得尤为重要。 2）.难点：结合自身情绪体验，分析情绪产生的原因，寻求控制、调适情绪的办法。 教学难点依据：由于现在的学生绝大多数都是独生子女，以自我为中心的现象特别严重，通过教学中学生积极参与唤醒他们换位思考、关心他人的意识。 二.说学情 本教材适用对象为技工学校一年级的学生，这个年龄段的学生正处在人生观、价值观形成的关键时期，情绪容易起伏不定，易冲动、不稳定、难自控、遇事易走极端等特点。 本课将帮助学生认识各种情绪及它们对人的影响，在了解自己情绪的基础上，学会对不良情绪进行自我调试，以合理的方法表达自己的情绪和情感，增进身心健康。 三.说教法、学法 （1）.说教法：本节课主要按照任务驱动的方法设计教法。 根据教学环节一次采用： 情境引入法——案例分析法——角色扮演法 （2）.说学法.学法上采用学生分组自主探究法和活动体验法。 探索、发现（引发情绪的原因及症状）——讨论、思考(情 绪好坏的结果不同)——体验、内化（解决情绪发作的办法） 四.说教学手段

了解自己作文

了解自己作文 了解自己作文一：了解自己 古人云知己知彼，百战不殆。了解自己真的很难。 了解自己，首先要了解自己的生理，了解自己的健康情况，弱点和疾病，自己自己的容貌和身高体重，这样就可以很好的对待自己，保留那些良好的生活习惯，去掉那些恶习。 了解自己，就是要了解自己的性格和思想，了解自己的爱好和人生观。了解自己真正想要什么，达到什么目标, 这样才能很好把握和调整人生的航向。 了解自己要通过不断的自省和听取别人的意见不评价, 这样才能做到客观地评价自己。不至于骄傲、自卑或者盲从。 了解自己才懂得怎么爱自己，才能更好的了解别人爱别人。 我们多花点时间来了解自己，也就会知道怎么花时间 去了解别人

了解自己作文二：了解自己 我觉得人生最大的难题就是：你真的能够清楚的认识自己吗？想要得到问题的答案，就必须时刻不忘记自己的存在，时刻不忘记审视自己，时刻不忘记反省自己，也就是要学会自省。曾子曾曰：''吾日三省吾身，为人谋而不忠乎? 与朋友交而不信乎？传不习乎？”唯有认识自我才是生存的最大保障。 希腊神话中有这样一个故事：阿波罗的儿子巴野顿，态度总是傲慢而无礼，太过傲慢的个性常使他无意间得罪了不少人。一天，一个人挑衅巴野顿说：“你才不是太阳神阿波罗的儿子，你连太阳车都无法驾驭！哈哈！”气急败坏的巴野顿亲自去找阿波罗，问自己是不是他的儿子，抱怨阿波罗从来不肯陪他。尽管阿波罗怎样解释，巴野顿也不相信，并提出如果阿波罗允许他驾驶太阳战车，就相信阿波罗。“这怎么行？”阿波罗大惊，“太阳是万物生息的主宰, 一不小心就会酿巨祸，以你的能力还无法驾驭太阳车，会很危险的！”巴野顿生气的说：“你怎么能瞧不起我?我就要证明给你看！我可以驾驭太阳车！不就是一辆车嘛，有什么不能驾驭的！” 阿波罗拗不过巴野顿，再加上对自己没有时间去陪儿 子的自责，使他勉强答应了巴野顿。阿波罗正详细的说明着如何在一定的轨道驾驶太阳车时，巴野顿心高气傲地说:

2019年六年级健康教育下册期末试卷(附完整参考答案)

2019年六年级健康教育下册期末试卷(附完整参考答案) 一、填空（50分，一空2分） 1．俗称打摆子，是由一种叫的寄生虫引起的传染病。它是由一种叫的蚊虫叮咬人传播的。目前，我国仍有个省、市、自治区的1182个县有病例报告。 2．食物中毒分为哪五类（1）（2） （3）（4）（5） 3.血吸虫病是一种病，和及 都可以被感染，世界上一共有种血吸虫病，在我国流行的是________血吸虫病。 4.女孩从______岁开始进入青春期，青春期是青少年发育和_____发展急剧变化的时期，是童年向成年的时期。 5.男孩成熟的标志，男孩一般是于岁进入青春期。 6.酗酒对、、系统都有影响。 7.红细胞的平均寿命为天。 二、判断（40分） 1．疟疾分为：间日疟、三日疟、恶性疟、卵形疟。（） 2．亚硝酸盐中毒是化学性食物中毒。（） 3．发芽的土豆没有毒。（） 4．贫血的临床症状为面色苍白或萎黄、眼睑和唇色淡等症状。（）5．月经来潮是女孩进入青春期的标志。（）

6．女孩一般15岁进入青春期。（） 7．男孩成熟的标志是长胡须。（） 8．月经期间可以坐浴、盆浴。（） 9．月经期间可以喝冷饮。（） 10．有的人可以没有青春期，直接由幼儿期进入成年期。（）三、简答题。每小题10分。 1．什么是血吸虫病？ 2．什么是缺铁性贫血？

六年级健康试卷答案： 1．疟疾俗称打摆子，是由一种叫疟原虫的寄生虫引起的传染病。它是由一种叫按蚊的蚊虫叮咬人传播的。目前，我国仍有20个省、市、自治区的1182个县有病例报告。 2．食物中毒分为哪五类（1）化学性食物中毒（2）细菌性食物中毒（3）动物性食物中毒（4）植物性食物中毒（5）真菌性食物中毒 3.血吸虫病是一种寄生虫病，人和许多家畜及一些野生动物都可以被感染，世界上一共有 6种血吸虫病，在我国流行的是日本血吸虫病。 4.女孩从10-12岁开始进入青春期，青春期是青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期。 5.男孩成熟的标志是遗精，男孩一般是于12-14岁进入青春期。 6.酗酒对肝脏、心脏、消化系统都有影响。 7.红细胞的平均寿命为120天。 二、判断（40分） 1．疟疾分为：间日疟、三日疟、恶性疟、卵形疟。（√） 2．亚硝酸盐中毒是化学性食物中毒。（×） 3．发芽的土豆没有毒。（×） 4．贫血的临床症状为面色苍白或萎黄、眼睑和唇色淡等症状。（√）5．月经来潮是女孩进入青春期的标志。（√） 6．女孩一般15岁进入青春期。（×） 7．男孩成熟的标志是长胡须。（×）

认清自己议论文六篇

认清自己议论文六篇 人，是一中有七情六欲的高级生物，人心，更是高深莫测。问世间，最了解自己的，敢问最需要了解自己和最应该了解自己的是谁？当然是自己。可又有多少人是确定真正完全了解自己。 佛道中有位圣严法师，教导世人如何认清自己。圣严法师遇到一位书生，书生问法师：“我怎么才能真正的认识到自己，我不知道自己什么地方好，什么地方差，又怎么认识自己，有什么方法”。圣严法师什么都没说，将他一个亲戚的升官之路展现在他面前，他看过之后，终于大彻大悟，潜心修行，希望发现真实的自己。 一个尝受情绪影响的人，是无法面对自己的。正如面对一面镜子，你对他笑，他也对你笑一样。晏子就是一个例子。晏子去楚国，遇到了各种侮辱：开一个五六尺高的洞让他钻，侮辱晏子矮，抓来个齐国偷盗犯。但他仍然面不改色，反驳楚王。敢问世间有多少人遇到了这种情况，会勃然大怒，扰乱了心智，丧失了自我。或许这个例子不是特别好。因为有人或许会认为，晏子是火在心里，而表面上是要维护齐国的尊严。鲁迅，鲁迅呢。鲁迅，我们大家应该都很了解，可是他救国救难的背后是认识自己的痛苦之路。他成人后，一直在寻找目标，一开始因为父亲的病，认为中国人都很多病，

医术不行，就去学医，可当他看到同类中国学生在日本看到中国人的“耻辱”时，竟然嘻嘻哈哈若无其事，好像不关它的事，这让他了解了中国人的思想是腐败的，是落后的，甚至是懦弱、令人厌恶的。这时他认清了自己，也认清了自己的国家，开始思想救国，用自己的笔锋来扭转中国人的思想。这就是鲁迅的根本，但也先认清了自己。 让自己了解自己，有三个步骤：建立自信→自我成长→了解内心自我。这三个步骤看似简单，可做起来却需要注入大量的精力和时间，有时甚至会碰到钉子，甚至痛苦的事，但这就是磨练，现实是残酷的，不会因为自己的悠悠然的过日子而变得适应你。生活不应该是让生活接受你，而是让你接受生活，去感受生活，认识自我，让每天、每分钟每秒都变得是充实自己的基础。这就是原原本本的自我。人之初，性本善。善是我们每个人都知道的一个自我，可这个自我是很难发现的。善，也许就体现在一瞬间，需要我们心灵的窗户去发现。 世界上没有两个人自我世界和内心生活是相同的，正如同世界上找不很出两片相同的叶子一样，这就是独一无二的我们，让我们发现自我，发现自我的价值，体会人生，所以，遇到痛苦不需要悲伤。我的中考失落了，但我没有失望，现在我也可以开心的生活，用微笑面对生活，生活也一样会用微笑面对你，内心要真正的微笑才是真的。

八年级生物了解自己增进健康

第三章了解自己，增进健康 一、知识概述 1、健康的标准； 2、给自己的健康打分； 3、保持愉快的心情； 4、生活方式对健康的影响； 5、健康的生活方式。 二、重点知识归纳及讲解 （一）健康的标准 健康是指生理（身体）健康、心理（精神）健康、社会适应良好、道德健康四方面的完美和谐。可见健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 （二）给自己的健康打分 评价自己的健康状况：4分为“完全合乎”，3分“比较符合”，2分“不太符合”，1分“完全不符合”。

评价方法：把每一题目的分数加起来。 评价参考：85—100分：你的健康状况良好； 70—84分：你的健康状况较好； 50—69分：你的健康状况一般；

小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。 其中： 涉及到身体健康的题目有：第2、5、7、9、13、14、16、21、23。 涉及到心理健康的题目有：第1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。 涉及到社会适应的题目有：第1、3、8、10、11、12、15、19、22。 （二）保持愉快的心情 心情愉快是儿童和青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，表示儿童和青少年的身心处于积极的健康状态。但在日常的生活中，每一个人都会出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等等。那么可以采取下列三种方法调节情绪：方法一：情绪不好的时候，有意识的转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、散步等，来分散自己的注意力，这样可以缓解情绪。 方法二：把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样有利于身心健康。但是要注意宣泄的对象、地点和场合；方法适当，避免伤害别人。

《认识自己,从了解情绪开始》课后测试

课后测试 单选题 ?1、关于情绪，下列说法正确的是（8.33 分）C A只有积极情绪才有用 B消极情绪对人有害无益 C情绪是中性的，没有好坏之分 D只需要积极情绪，不需要消极情绪 ?2、情绪管理在性别上的差异跟哪一种内分泌物质有关（8.33 分）D A氨基酸 B肾上腺皮质 C胆固醇 D血清素 ?3、幸福指数受哪种因素的影响最大？（8.33 分）B A收入 B人际关系 C健康 D智商 多选题 ?1、造成肥胖的原因中，排名最高的是哪两大因素（8.33 分）AB A遗传

B压力大 C吃得多 D运动少 ?2、判断情绪缓冲带的标准有哪些（8.33 分）AC A应对刺激的反应时间 B会不会应对刺激和做出反应 C应对刺激做出反应的质量 D应对刺激的反应的造成的影响 ?3、从功能来划分，人的大脑分为哪三个部分？（8.33 分）ABC A理智脑 B原始脑 C情感脑 D脑干 ?4、易消沉的表现有哪些？（8.33 分）ABCD A情绪持续低落 B麻木冷漠 C工作无激情 D拒绝社交 ?5、关于情绪管理，下列说法正确的是（8.33 分）BC A不可学习 B可以学习获得

C是能力 D是天赋 ?6、评价睡眠质量的标准有哪些？（8.33 分）ABC A整体睡眠时间 B入睡时间 C睡眠质量 D睡醒是否感觉困 ?7、影响生物钟的内分泌物质有哪些？（8.33 分）BC A血清素 B褪黑素 C皮质醇 D胆固醇 ?8、抑郁症的判断标准有哪些？（8.33 分）ABC A情绪低落 B行为减退 C思维迟缓 D消化不良 ?9、家人应该如何对待抑郁症患者？（8.37分）BCD A不要让病人独处 B寻求专业治疗和咨询 C坚持无条件陪伴 D更多的户外活动

第八单元第三章了解自己增进健康测试题

第八单元第三章了解自己增进健康自测题 （时间：30分钟分数：60分） 一、选择题（每题2分，共30分） 【07福州】1．吸毒是一个社会化的问题，下列有关吸毒的叙述不正确的是（） A．吸毒会损害神经系统 B．吸毒会降低免疫功能 C．吸毒会使心肺受损 D．吸毒只会危害自身，不妨碍他人 【08咸宁】2．减轻心理压力的对策有（） ①学会大哭；②陶冶性情；③着眼未来；④坚持运动；⑤及时行乐；⑥学会幽默 A．①②③B．④⑤⑥C．①③⑤D．②④⑥ 【08湖南益阳】3．《中华人民共和国禁毒法》从2008年6月1日起施行。下列选项中全是毒品的是（） A．鸦片、海洛因、冰毒、吗啡 B．海洛因、鸦片、冰毒、尼古丁 C．焦油、海洛因、吗啡、冰毒D．冰毒、尼古丁、焦油、海洛因 【08湖北宜昌】4．下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（） A．偏食B．酗酒C．吸烟 D．熬夜 【08唐山】5．选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始。请将不健康的生活方式找出来（） A．拒绝毒品 B．经常熬夜 C．坚持锻炼身体 D．不吸烟、不喝酒 【08山东聊城】6．5月12日汶川大地震给四川人民造成重大损失，灾难也给成千上万儿童造成心理疾病。抗震救灾，众志成城，许多心理医生奔赴灾区，通过语言、视听、游戏等方法医治儿童的心理疾病。心理医生的医治方法属于（） A．药物疗法 B．物理疗法 C．神经调节疗法 D．激素调节疗法 7．当你出现紧张、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，下列方式你不能采取的是（） A．听音乐 B．找个地方痛哭一场 C．借酒消愁 D．去爬山 8．当你遭到好朋友的误解时，你应该怎么做(） A．向他解释清楚，解除误会B．不闻不问，随他去 C．很郁闷 D．从此不理他了 【08山东】9．2007年4月，教育部、国家体育总局、共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述，错误的是（）

学前儿童健康教育期末试卷

学前儿童健康教育期末 试卷 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】

2010级学前儿童健康教育期末试卷 岀卷者：2010级一班10号xxx 试卷总分：100分考试时间：100分钟 一、单项选择题共10题每小题2分 1幼儿心理健康的标志不包括（）。 A动作发展正常 B性格孤僻 C认知发展正常 D人际关系融洽 2下列选项不属于幼儿身体健康教育内容的是（）。 A体育锻炼 B安全自护 C培养社会交往能力 D生活卫生习惯 3引起佝偻病的原因不包括（）。 A生长过快 B紫外线照射不足 C长期腹泻 D多食少动 4良好的生活卫生习惯不包括（）。 A良好的睡眠习惯 B正确的坐姿 C每天早晚刷牙 D长时间看电视5如何帮助幼儿学会调整自己的情绪（）。 A学会分享与合作 B学会尊重与互动 C恰当的自我评价 D合理宣泄情绪 6中班体育活动目标要求能立定跳远，跳距不少于（）。 A 20厘米 B 30厘米 C 40厘米 D 50厘米 7小班幼儿走的要求不包括（）。 A步伐均匀 B上体正直 C自然走 D不要求整齐与规格 8幼儿徒手体操不包括（）。 A花操 B拍手操 C健美操 D韵律操 9幼儿每日进行户外体育活动的时间不少于（）。

A半小时 B 1小时 C 2小时 D 4小时 10下列选项中（）不属于幼儿体育活动应该注意的问题。 A教育性 B安全性 C兴趣性 D适量性 二、判断题共10题每小题3分 11健康是指身体没有缺陷和疾病（） 12幼儿鼻和鼻腔相对短小，狭窄，粘膜柔嫩，容易受到感染（）13主题教育活动属于幼儿园教育活动的课程模式之一（） 14钙化不良，排列不齐的牙齿不易龋齿（） 15学前儿童心理健康教育是为促进儿童心理健康发展充分发挥其潜能而进行的教育活动（） 16生活活动是学前儿童心理健康教育的重要组织形式（） 17能连续向前跳跃多个高40厘米，宽15厘米的障碍属于中班体育活动目标（） 18幼儿体育游戏是幼儿园体育活动中最重要的内容（） 19练习法不属于幼儿体育活动常用的基本方法（） 20教育评价是有目的有计划的活动过程（） 三、简答题共四题每小题8分 21简述学前儿童心理健康教育应注意的问题 22简述幼儿园健康领域的总目标 23实施幼儿健康教育应遵循哪些原则 24幼儿体育游戏创编的方法有哪些 四、设计题18分

健康教育期末考试试题

XX中学2015—2016学年第二学期健康教育期末考试(八年级) 班级：________ 姓名：________ 得分：________ 一、单选题（每题4分，共20分） 1、下列哪个事情是无意义的？（） A、多看看有益的课外书； B、帮助那些生活有困难的人； C、打电子游戏； D、锻炼身体。 2、运动时什么技巧是对的？（） A、运动时尽量要流畅、优雅； B、出汗就可以了； C、运动量要大； D、运动不能深呼吸。 3、哪个方面是学习不够勤奋的表现？（） A、上课前预习功课； B、上课时没有认真听讲和记笔记； C、认真完成老师布置的作业，认真复习功课； D、不懂的问题及时问老师和同学。 4、如果你的妈妈错怪了你，你应该怎样做？（）A、摔门而去，不理睬她；B、和妈妈耐心的解释，消除误会； C、和妈妈开战； D、憋在心里，对谁也不说。 5、下列关于性格的说法哪种是恰当的？（） A、内向的性格不好； B、外向的性格很好； C、性格不分好坏，内外向的性格各有利弊，要善于挖掘自己性格中好的部分； D、两种性格区别不大。 二、多选题（每题6分，共30分） 1、怎样才能防止学习分化？（） A、培养学习兴趣和良好的学习习惯； B、排除不良情绪； C、塑造良好的个性品质； D、激发学习动机。 2、如何使自己的性格更外向些？（） A、积极参加集体活动和社交活动； B、与人交往，善于宽容；

C、乐于助人； D、拒绝集体活动。 3、学会用你的大脑，下列哪种说法准确？（） A、把握最佳用脑时间； B、学习生活规律化； C、交替用脑； D、保证睡眠，学会休息。 4、下列关于结核病防治知识的说法正确的是（） A、结核病是由于感染结核杆菌引起的慢性传染病； B、结核病离我们学生很远，不用重视它； C、结核病的传染途径主要为飞沫传播； D、人类对结核杆菌不是普通易感。 5、下列关于食品安全知识说法恰当C的（） A、预防食物中毒，要做到讲个人卫生，饮食上不吃发霉变质的食物； B、发霉的花生去掉皮还可以吃； C、保持教室和家里的清洁，养成饭前便后洗手的习惯； D、不暴饮暴食。 三、判断题（每题4分，共20分）1、心情不好，可以通过合理的途径发泄出来，比如运动、唱歌、画画等自己喜欢的事情。（） 2、和同学有了误会或者矛盾，要用真诚去化解，自己主动解决矛盾。（） 3、自己长大了，父母很多时候都不理解自己，所以遇到事情不用和父母商量。（） 4、吸烟有害身体健康，远离烟害，同时拒绝二手烟，可以委婉的劝身边人不要吸烟。（） 5、只要自己喜欢吃的事物就多吃，不喜欢的事物就不吃。（） 四、简答题（每题10分，共30分） 1.请你为自己最后一周的学习制定一份复习计划。 2.分享一件你和父母之间的一次小冲突，并说说你最后是如何 解决的。 3.请给自己即将到来的暑假制定一个目标。（包括生活、学校 和娱乐）

如何读懂自己的情绪

我们都知道，人的思维模式一般主要分为两种，理性思维和感性思维。理性思维的人，逻辑性强，实事求是，但是情绪单一，情感单调，不懂得如何与人愉快的交流和沟通。比如，在麻省理工学院，你经常可以看到一些这样的学生和老师，他们在工作和学习上，具有超强的逻辑思考能力，能够轻松思考问题，分析问题，并做出重大决定。但是他们却完全读不懂自己的情绪，也不了解他人的情绪，不知道该如何和别人打交道，甚至向自己喜欢的人表白都不知道从何说起。 而感性思维的人呢？他们往往情感丰富，却也容易情绪冲动，发生不顾后果的行为。比如他们动不动就火冒三丈并且随意朝人发脾气，当因为某件事感到心灰意冷时，他们就会独自蜷缩在自己房间里，谁也不搭理。或许有时候本来一切都好好的，非常正常，但当他们突然联想到某件不开心的事情的时候，就会立马情绪爆发，翻脸不认人。 因此，从以上描述我们可以看出，不管是理性思维的人，还是感性思维的人，都不能称为是高情商的人，高情商的人是懂得如何管控情绪，平衡自我的人。 那么，究竟什么是管控情绪，平衡自我呢？简单来说，就是既不会感情用事，也不会在做事时完全不考虑感情。 你是否有过这样的经历，当你处在某种艰难情境中的时候，就算备受打击和折磨，你也可以很好地控制情绪，清醒地知道自己该怎么做，你不会放弃，也不会乱来，你的内心深处非常坚定，这么做是正确的，这个时候掌控你的就是平衡的自我。

举个十分常见的例子。你的老板突然给了一个新任务，但其实你正好有许多事情要做，而你的其他同事们都很闲，你顿时就会有一种被欺负了的感觉，你觉得很不公平，很委屈，你甚至很想直接把手里的文件甩在老板脸上，然后说出自己的愤怒和委屈。但是你并没有那么做，而是选择了咬牙坚持，直到自己把所有事情完成好，同时情绪冷静下来，你才会心平气和地去与老板沟通，工作平衡分配的问题。因为你很清楚，那样做的后果就是可能会丢了现在的饭碗。 从以上事例我们可以看出，这就是日常生活中管控情绪，平衡自我的表现，正是因为有了这些情绪管控，自我平衡主观行为，才保证了我们日常工作和生活照常进行，避免了许多不必要的误会和麻烦。 试想一下，如果我们不懂得管控情绪，平衡自我，任由情绪的肆意发泄，牵着我们的鼻子走，那么，因为情绪所产生的过激行为，会导致我们产生多少不堪的结果呢？很可能小则丢掉工作、感情破裂，大则大打出手，伤害他人，甚至违法犯罪，面临牢狱之灾等等，所以，懂得管控情绪，平衡自我对我们每一个人都具有着特别重要的意义。03.打败冲动的魔鬼 当我们在遭遇异常事件的时候，往往最容易产生许多冲动的想法，如果我们对这些想法不加控制，让冲动直接转化为行动，那么，行动之后的后果将会非常严重。 所以，情绪化地说话做事，对我们是没有任何好处的。那么，当我们在面对愤怒的时候想要发泄，低落的时候想要躲避，悲伤的时候想要

尔雅大学生心理健康教育期末考试试题

一、 单选题（题数：50，共 50.0 分） 1
压力感不可控制。（ ）（1.0 分）
0.0 分
? A、
是
? ? B、
不是
?
正确答案： B 我的答案：A 2
下列哪一条不是判断一个人是否存在心理困扰的标准？（ ）（1.0 分）
1.0 分
? A、
他与环境的关系是否协调
? ? B、
他的行为是否可被人理解
? ? C、
他对情绪具有多大的容忍
? ? D、

他的过去是否有阴影
?
正确答案： D 我的答案：D 3
心理学把情绪分为正面情绪与负面情绪， 不管是正面情绪还是负面情绪都具有正当性， 取决 于（ ）。（1.0 分）
1.0 分
? A、
自我调节能力
? ? B、
内心对情绪的接纳度
? ? C、
心态是否乐观
? ? D、
心态是否积极
?
正确答案： B 我的答案：B 4
通俗地说，心理健康是指在同等环境下、（ ）的人。（1.0 分）
1.0 分
? A、
更坚强

? ? B、
更快乐
? ? C、
生活水平更高
? ? D、
活得更久
?
正确答案： D 我的答案：D 5
下列哪一条不符合 90 后大学生的生活学习态度。（ ）（1.0 分）
1.0 分
? A、
喜欢边玩边学习，不喜欢系统的、沉闷的教学
? ? B、
坚持自己的观点，坦诚地表达自己
? ? C、
欣赏他人，坚持自己
? ? D、

第三章了解自己增进健康

第一节评价自己的健康状况 学习目标1、能说出健康的定义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 2、学会调节情绪的技能，提高保持心理健康的能力。 学习重点与难点：健康的含义，调节情绪的技能和心理健康对个人健康的意义。 课时计划 1 课时 学习过程： 一、自主学习（通过自学教材，掌握本节基础知识，有疑问可请教同学或老师） 1、什么叫真正的健康？它包括那几个方面。 2、心理健康对青少年来说非常重要，其核心是什么？ 3、当心理出现问题时，如何来调节自己的情绪？ 4、心理咨询师的主要工作是什么？ 5、怎样才能成为心理咨询师？ 二、合作探究交流展示（通过小组内或组间讨论完成下列问题，学习中组长要发挥组织、检查作用）通过P89—90表中内容给自己的健康打分，同时根据健康的定义对1—25题进行分类。评价自己的健康等级，并试着分析原因。 三、质疑问难归纳总结小组讨论学习中还存在的疑难问题，师生答疑，试着归纳总结本节内容 四、巩固与拓展 （一）填空 1、世界卫生组织对健康的定义是，健康不仅仅是指没有，健康是指一种、和 反面的良好状态，健康的生活不仅需要加强，搞好，好要保持，同时还应学会，维持良好的。 2、是儿童青少年心理健康的核心，和表示儿童、青少年的身心处于积极的健康状态。 （二）慧眼识珠 1．当你生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，不应该（） A．做点别的事情，来分散自己的注意力。B．向自己的亲人或知心朋友倾诉。 C．向爸、妈发脾气，来宣泄一下。 D．找一个理由自我安慰。 2．既能体现心理健康又能体现社会适应状态的一项是（） A．我的食欲很好。 B．我能原谅别人的缺点或错误。 C．我早上起来感到身体很舒服。 D．当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 3、对下列评价项目进行分类，属于心理健康评价的是 （1）我至少能说出三种我做的很好的事情 （2）我早上起来感觉身体很舒服 （3）当我遇到难题时，我会向同学求助 （4）我能容忍别人的缺点和错误

2019年7月中央电大本科《健康教育与健康促进》期末考试试题及答案_1

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弱或加强的因素 C．在传播过程中能决定信息取舍的人 D．在传播中传播双方的相互依存关系 E．在传播过程中双方缺乏对信息共同理解5．开展社区预防慢性非传染性疾病的健康教育，从健康传播效果的层次看，以下表述属于健康信念认同的是(B)。 A.经常参加有氧健身运动 B．相信合理膳食有利于防病 C．常吃新鲜蔬菜、水果 D．知晓肥胖对健康的危害 E．愿意接受健康指导 6．医务人员对高血压患者减少盐的摄人给予鼓励，属于行为矫正中的(B)。 A．脱敏法 B．强化法 C．厌恶法 D．示范法 E．消除法 7．驾车时使用安全带属于促进健康行为中的(C)。 A．日常健康行为 B．保健行为 C．预警行为 D．避免有害环境行为 E．遵医行为 8．促进健康行为的特点不包括(D)。 A．有利性 B．规律性 C．和谐性 D．习得性 E．适宜性 9．在制定健康教育与健康促进计划时，考虑长远的发展和要求，体现了制定计划的 (C) A．整体性原则 B．弹性原则 C．前瞻性原则 D．从实际出发原则 E．参与性原则 10.到未来某年，使某社区 35 岁以上居民首诊测血压的比例达到 90%，属于健康教育与健康促进计划目标中的(D)。 A．总目标 B．具体目标 C．教育目标 D．行为目标 E．健康目标 11．了解个体或群体存在哪些健康问题，属于需求评估的(B)。 A.健康相关行为评估 B．健康状况评估 C．策略评估D．环境评估 E．教育资源评估 12．健康教育／健康促进计划的评价

四、了解并把握自己的情绪

四、了解并把握自己的情绪 活动设计 人非草木，孰能无情。情绪是人的精神活动的重要组成部分，在人类的心理生活和社会实践中，有着极为重要的作用：(1)动机作用；(2)适应作用；(3)信号作用。情绪是激励人的活动，提高人的活动效率的动力因素之一。学生生活在科学不断进步，文化不断发展，社会不断变革的现代社会，对情绪进行自我控制、引导、调节和适当的发泄，既有利于人们适应当今复杂的社会生活，有利于学习的进步，也有益身心健康。要能把握自己的情绪，就必须了解、正视自己的情绪，并能恰当地表达自己的情绪和情感。找到驾驭情绪的方法。 辅导目的 1、教学生学会清理并表达自己的情绪和情感。 2、教学生学会承认并正视自己的情绪和情感。 3、认识情绪对自己身心的影响，并学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人。 辅导方式 1、讲与讨论； 2、看录像； 3、自我测试。 辅导准备 1、制作一份“情绪天气图”。 2、准备好每人一份自我情绪控制测试表。 3、准备好全国十佳少年张喜忠的录像带。 4、准备好每人一份“情绪疗养院表”。 辅导时间：1学时。 辅导步骤： 1、教师导入： 是谁说过“少年不识愁滋味?”那一定是他不理解少年的缘故，随着我们一天天长大，烦恼和欢乐也越来越多，感觉也时好时坏，有时候竟会莫名其妙地陷入苦恼与哀愁之中，我真不知道自己到底怎么了，是快乐还是忧愁……你知道自己的心情吗?如果不知道的话，说不上来的说，那就需要学会清理并表达自己的情绪和情感，重要的是还需要学会承认并正视自己的情绪和情感，认识情绪对自己身心的影响，学会调节和控制自己的情绪，做情绪的主人，不做情绪的奴隶。 2、给学生讲解情绪、情感会给人的社会生活带来影响，这种影响有时是积极的，有时却是消极的。 (1)放“十佳少年”张喜忠的录像：山西小英雄张喜忠只身下到数丈深的大山裂缝中救出跌落的幼儿，自己被碰撞得浑身是伤。他如此义举的原动力是什么?是他对幼小儿童的爱，是他对幼儿母亲的巨大的同情，是人的纯朴正义感——积极的情绪。

大学生健康教育期末考试试卷(A卷)

2012～2013学年第一学期期末考试试卷 A 卷 课程名称：___大学生健康教育____ 课程代码： 开课院系：___ ___ 考试形式： 闭卷 姓 名 学 号 专 业 一、 是非题： （是在 □ 内打 √ ， 非在 □ 内打 Ⅹ。每小题1分，共30分。） □ 1. 《2008美国人身体活动指南》中的身体活动是专指增进健康的身体活动。 □ 2. 精神病性心理异常区别于心理障碍的重要特征是社会功能受损。 □ 3. HIV 不会通过共用剃须刀传播。 □ 4. 梅毒是最常见的细菌性传播疾病。 □ 5. 奶、豆和豆制品能提供人体必需的优质蛋白，但是不能提供钙质。 □ 6. 有乙类OTC 标志药品（绿色椭圆形为底）除了社会药店和医疗机构药房外，还 可以是在经过批准的普通商业企业超市,宾馆等的零售非处方药。 □ 7. 创伤急救时到达现场后首先应该评估现场是否安全。 □ 8. 环境污染可以造成人类基因突变。

□9. 刀伤的急救处理中首先要取出刺入体内的刀具。 □10.只要切断传染病流行中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。 □11. 食物中毒的发病与食入某种食物有关，其发病范围与食物分布呈一致性，人与 人之间可以传染。 □12. 三种最常见的由病毒感染引起的性传播疾病是AIDS、生殖器疱疹、生殖器疣。□13. 女性衣原体感染如不治疗，不会引起盆腔炎、不孕或宫外孕。 □14. 易感人群就是指已被感染但未发病的人群。 □15.心理健康是指个体适应当前和发展着的环境，具有完善的个性特征，认知、情 感反应、意志行动处于积极状态，并保持正常的调控能力。 □16. 发热是人体的一种保护性反应,一定限度内的发热是人体抵抗疾病的生理性防 御反应。 □17. 婴幼儿气道异物梗塞，首选推荐腹部冲击法。 □18. 传染源就是指传染病患者。 □19. 当体温超过37.5℃时，就必须用退热药。 □20. 咳嗽是保护性反射动作，有咳痰时不能随便用镇咳药。 □21. 拔牙后应该把棉花球塞入拔除牙的洞内，有利止血。 □22. 目前各类药物不良反应中抗生素的不良反应排名第一。 □23. 环境污染可以造成人类基因突变。 □24. 电源不明时，切勿接触触电者是触电现场急救的错误措施。 □25.如果曾经自杀未遂，他们通常就知道有多痛，多让大家难受，就不会再试了。□26. 腹部开放性损伤后肠管外露，原则上要回纳。 □27. 伤者异物吸入气道时，常不由自主地用手呈“V”字型，以示痛苦和求救。□28. 通常情况下，人们感染衣原体很少或没有症状。 □29.情绪个体心理过程的三要素是指知识、情感、意志行为。 □30.做高强度有氧活动时如不停下来呼吸，只能说几个词。

(情绪管理方法)如何管理自己的情绪

（情绪管理方法）如何管理自己的情绪

如何管理自己的情绪 到底怎么样察觉情绪、控制情绪呢？以下提供几个情绪管理的方法给各位参考。 第一、体察自己的情绪。也就是，时时提醒自己注意：「我现在的情绪是什么？」例如：当你因为朋友约会迟到而对他冷言冷语，问问自己：「我为什么这么做？我现在有什么感觉？」如果你察觉你已对朋友三番两次的迟到感到生气，你就可以对自己的生气做更好的处理。有许多人认为：「人不应该有情绪」，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学着体察自己的情绪，是情绪管理的第一步。 第二、适当表达自己的情绪。再以朋友约会迟到的例子来看，你之所以生气可能是因为他让你担心，在这种情况下，你可以婉转的告诉他：「你过了约定的时间还没到，我好担心你在路上发生意外。」试着把「我

好担心」的感觉传达给他，让他了解他的迟到会带给你什么感受。什么是不适当的表达呢？例如：你指责他：「每次约会都迟到，你为什么都不考虑我的感觉？」当你指责对方时，也会引起他负面的情绪，他会变成一只刺猬，忙着防御外来的攻击，没有办法站在你的立场为你着想，他的反应可能是：「路上塞车嘛！有什么办法，你以为我不想准时吗？」如此一来，两人开始吵架，别提什么愉快的约会了。如何「适当表达」情绪，是一门艺术，需要用心的体会、揣摩，更重要的是，要确实用在生活中。 第三、以合宜的方式纾解情绪。纾解情绪的方法很多，有些人会痛哭一场、有些人找三五好友诉苦一番、另些人会逛街、听音乐、散步或逼自己做别的事情以免老想起不愉快，比较糟糕的方式是喝酒、飚车，甚至自杀。要提醒各位的是，纾解情绪的目的在于给自己一个厘清想法的机会，让自己好过一点，也让自己更有能量去面对未来。如果纾解情绪的方式只是暂时逃避痛苦，尔后需

你了解自己的情绪吗PPT

《你了解自己的情绪吗》教学设计 陕西省长武县昭仁中学杨燕芳 【设计理念】以新课标为理念 给学生一些权利，让他们去选择；给他们一些机会，让他们去解决；给他们一个问题，让他们自己去找答案；给学生一方空间，让他们自己走向前。 【教材分析】 本课是山东人民出版社出版的义务教育课程标准实验教科书《思想品德七年级下册》第十三课《让快乐时时围绕在我身边》第一框《你了解自己的情绪吗》，主要是针对情绪相关问题的认识和理解，知道人的基本情绪种类并了解不同情绪的外在表现。从而做到科学地认识、理解和解决自己的情绪问题，这是整个单元学习的基础。通过本节课的学习，使我们能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性，辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，从而长期保持积极的情绪。【教学目标】 知识与技能 1、知道最常见的情绪种类，了解不同情绪的外在表现。 2、懂得情绪产生和变化的原因，了解积极情绪与消极情绪带来的不同结果，从而长期保持积极的情绪。 过程与方法 1、通过分组讨论与交流的方式，探讨情绪的基本类型。 2、通过案例分析和名人故事分析，让学生理解情绪产生和变化的原因以及不同情绪带给我们不同的结果，从而保持积极、健康的情绪。 情感、态度与价值观 认识不同情绪所产生的不同结果，懂得调控自己情绪对于个人的行为和生活产生的重要影响，热爱生活，自信开朗，以积极的态度对待学习和生活。 【教学重点】 1、最常见的情绪种类； 2、情绪不同，结果不同。 【教学难点】 情绪产生和变化的原因。

【教学方法】案例教学法、小组合作交流法、归纳总结法等。 【学法指导】合作、探究、交流、总结 【教学准备】多媒体课件 【教学课时】一课时 【教学过程】 一、歌曲导新课: 播放歌曲《祝你平安》，提醒学生注意歌词： 你的心情现在好吗？你的脸上还有微笑吗？ 人生自古就有许多愁和苦，请你多一些开心，少一些烦恼。 你的所得还那样少吗？你的付出还那样多吗？ 生活的路总有一些不平事， 请你不必太在意，洒脱一些过得好。 祝你平安，祝你平安， 让那快乐围绕在你身边。 祝你平安，祝你平安， 你永远都幸福是我最大的心愿。 设问：你喜欢这首歌吗？结合歌词，说说原因。 学生回答。教师总结引题： 每个人都始终处于一定的情绪状态中，或平静，或快乐，或伤心。我们会因一些事情而满怀喜悦，也会因一些事情而烦恼过分。有句话说得好：“生活中并非全是玫瑰花，还有刺人的荆棘。”一个人有时心情不好是难免的，但是，生活中的成功者，往往懂得调节和控制自己的情绪，那么，你了解自己的情绪吗？今天我们一起来讨论一下关于情绪的话题。 板书：你了解自己的情绪吗 二、师生互动，共同探究 板书：1、丰富多样的情绪天空 活动一：【生活在线】 请同学看教材中的四幅漫画 想一想：漫画中同学的情绪有何不同？ 说一说：生活中自己有过类似的情绪吗？