教你用flash8.0一步一步制作计时器和任意时间可以暂停的倒计时器

教你用flash8.0一步一步制作计时器和任意时间可以暂停的倒计时器

西风卷浪qq 340316272

一、获取系统时间方法：

1、新建一图层1，鼠标双击“图层1”，改名为“文本”；（图层改名方法后面就不再叙述）

2、选中“文本”层第一帧，再用鼠标点击左面工具栏的“A”，再点击在左下角属性栏“A”旁边的倒三角，点击“动态文本”（字体、字号、颜色根据需要自选），在工作面建立一个文本，输入“00:00:00”（引号不要）便于观察大小；在工作面中间的下面的“变量”里输入“bjsj”（引号不要）（输入变量名是便于动作调用，后面不再解释）

3、新建图层2，命名“动作”。选中“动作”层第一帧（为空白关键帧），按“F9”，在动作脚本框里输入（也可直接将下面脚本复制进去）（后面的脚本都可直接复制，不再解释）mytime=new Date() //定义一个时间函数mytime

t_h=mytime.getHours() //定义t_h获得当前时间中的时

if(t_h<10){ shi="0" + t_h //让小时以“00”的格式显示

}

else{shi=t_h //把小时赋值给变量“shi”

}t_m=mytime.getMinutes() //定义t_m获得当前时间中的分钟

if(t_m<10){ fen="0" + t_m //让分钟以“00”的格式显示

}else{ fen=t_m //把分钟赋值给变量“fen”

}

t_s=mytime.getSeconds() //定义t_m获得当前时间中的秒

if(t_s<10){ miao="0" + t_s //让秒数以“00”的格式显示

}

else{ miao=t_s //把秒数赋值给变量“miao”

}

bjsj=shi + ":" + fen + ":" + miao //动态文本框显示时分秒

4、选中“动作”层第二帧，按“F7”（插入空白关键帧），在按“F9”，在脚本里输入

gotoAndPlay(1)

5、测试、调整、完成。呵呵！！

二、制作计时器方法：

1、新建一图层1，鼠标双击“图层1”，改名为“文本”；（图层改名方法后面就不再叙述）

2、选中“文本”层第一帧，再用鼠标点击左面工具栏的“A”，再点击在左下角属性栏“A”旁边的倒三角，点击“动态文本”（字体、字号、颜色根据需要自选），在工作面建立一个文本，输入“00:00:00”（引号不要）便于观察大小；在工作面中间的下面的“变量”里输入“JiShiText”（引号不要）（输入变量名是便于动作调用，后面不再解释）

3、新建图层2，命名“动作”。选中“动作”层第一帧（为空白关键帧），按“F9”，在动作脚本框里输入（也可直接将下面脚本复制进去）（后面的脚本都可直接复制，不再解释）stop();//停止

zong=0 //为变量zong覆初值

JiShiText="00"+":"+"00"+":"+"00";

4、分别选中“动作”层第二帧和第十三帧，按“F7”插入空白关键帧，选中第二帧，按“F9”，在脚本框里输入：

zong=zong+1 //zong用来计算已经用去的总秒数

shi=int(zong/3600) //shi用来显示总秒数换算成的小时数

if(shi<10){ h="0" + shi //让小时以“00”的格式显示

}

else{ h=shi

}

fen=int((zong-(shi*3600))/60) //fen用来显示总秒数减去小时后换算成的分钟数

if(fen<10){ m="0" + fen //让分钟以“00”的格式显示

}

else{ m=fen

}

miao=zong%60 //miao用来显示总秒数换算成的秒数，%为取余数符号

if(miao<10){ s="0" + miao //让秒数以“00”的格式显示

}

else{ s=miao

}

JiShiText =h + ":" + m + ":" + s //让文本框显示已用时间

5、选中“动作”层第十三帧，按“F9”在脚本框里输入：

gotoAndPlay(2)

6、新建图层，改名“开始”，选中第一帧，从库里调一个按钮作“开始”按钮到工作面上，位置、大小自定。（关于按钮制作这里不叙述），鼠标点击工作面上的开始按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (press) {play();

}//当鼠标点击时播放

7、为了画面简洁，在“开始”层第二帧按“F6”插入关键帧，再把工作面上的开始按钮图标移到工作面外（这一步根据你的需要而定）

8、新建图层，改名“继续”，点击第一帧，从库里调一个按钮作“继续”按钮到工作面上，位置、大小自定。（关于按钮制作这里不叙述），鼠标点击工作面上的继续按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (press) {play();

}//当鼠标点击时播放

9、为了画面简洁，在“继续”层第二帧按“F6”插入关键帧，再点击第一帧，把工作面上的继续按钮图标移到工作面外，鼠标点击第二帧，把工作面上的继续按钮调整到与“开始”层第一帧的“开始”按钮同一位置。（这一步根据你的需要而定）

10、新建图层，改名“暂停”，点击第一帧，从库里调一个按钮作“暂停”按钮到工作面上，位置、大小自定。鼠标点击工作面上的暂停按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (press) {stop();

}//当鼠标点击时停止播放

10、新建图层，改名“清除”，点击第一帧，从库里调一个按钮作“清除”按钮到工作面上，位置、大小自定。鼠标点击工作面上的清除按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (release) {gotoAndPlay(1);

}//当鼠标点击时返回第一帧播放

11、选中“文本”图层，在第十三帧处按“F6’插入关键帧。

12、测试、调整，完成。呵呵，请我喝酒。

三、制作输入任意时间（可以暂停）倒计时器方法：

1、新建一图层1，鼠标双击“图层1”，改名为“文本”；（图层改名方法后面就不再叙述）

2、选中“文本”层第一帧，再用鼠标点击左面工具栏的“A”，再点击在左下角属性栏“A”旁边的倒三角，点击“输入文本”（字体、字号、颜色根据需要自选），在工作面建立一个文本，输入“000”（引号不要）便于观察大小；在工作面中间的下面的“变量”里输入“shuru”（输入变量名是便于动作调用，后面不再解释），并点击一下“变量”前面的那个方形框，（在文本周围显示边框）便于使用时突出数字输入的地方。再用相同方法在工作面建立一个文本（字体、字号、颜色根据需要自选），再点击在左下角属性栏“A”旁边的倒三角，点击“动态文本”（这里就是使用时倒计时显示的地方），变量里输入“xs”。

3、新建图层2，命名“动作”。选中“动作”层第一帧（为空白关键帧），按“F9”，在动作脚本框里输入（也可直接将下面脚本复制进去）（后面的脚本都可直接复制，不再解释）stop();//停止播放

xs="00"+":"+"00";//软件启动时倒计时显示00:00模式，没有其它作用，可以不要

4、分别选中“动作”层第二帧和第三帧、第四帧，按“F7”插入空白关键帧，选中第二帧，按“F9”，在脚本框里输入：

stop();//停止播放

clearInterval( hs1 );//结束动作hs1

timer=fen*1000*60+miao*1000;//将fen和miao转换成毫秒相加后寄存到timer，便于暂停后继续

5、选中“动作”层第三帧，按“F9”在脚本框里输入：

stop();//停止播放

var love = getTimer();//设置love变量,获取影片的播放时间,以便微秒清零

timer = shuru*1000*60;//把输入的数转换成毫秒付给timer

hs1 = setInterval(showTime, 100 );//设置一个动作，每100毫秒更新一次

function showTime() {

now = getTimer(); //获取现在的微秒计时

shicha = now - love;//微秒计时

cha = timer - shicha;//微秒倒计时

fen = int(cha/1000/60);//分倒计时

if (fen<10) { //:如果分数是个位。

fen= "0"+fen; //:分数前面加“0”，并赋给变量“fen”。

} else {

fen= fen; //:否则直接赋给变量“fen”。

}

miao = int (cha/1000)-fen*60; //秒倒计时

if (miao<10) { //:如果秒数是个位。

miao= "0"+miao; //:秒数前面加“0”，并赋给变量“miao”。

} else {

miao = miao; //:否则直接赋给变量“miao”。

}

if(fen==0&&miao==0){ clearInterval( hs1 ); ;//到0分0秒时，结束影片悬停，计时结束gotoAndStop(1);//转到第一帧停止

}

xs=fen+":"+miao;//倒计时显示

}

6、选中“动作”层第三帧，按“F9”在脚本框里输入：

stop();

var love = getTimer();//设置love变量,获取影片的播放时间,以便微秒清零

timer =fen*1000*60+miao*1000;//把输入的数转换成毫秒付给timer

hs1 = setInterval(showTime, 100 );//设置一个动作，每100毫秒更新一次

function showTime() {

now = getTimer(); //获取现在的微秒计时

shicha = now - love;//微秒计时

cha = timer - shicha;//微秒倒计时

fen = int(cha/1000/60);//分倒计时

if (fen<10) { //:如果分数是个位。

fen= "0"+fen; //:分数前面加“0”，并赋给变量“fen”。

} else {

fen= fen; //:否则直接赋给变量“fen”。

}

miao = int (cha/1000)-fen*60; //秒倒计时

if (miao<10) { //:如果秒数是个位。

miao= "0"+miao; //:秒数前面加“0”，并赋给变量“miao”。

} else {

miao = miao; //:否则直接赋给变量“miao”。

}

if(fen==0&&miao==0){ clearInterval( hs1 ); ;//到0分0秒时，结束影片悬停，计时结束gotoAndStop(1);//转到第一帧停止

}

xs=fen+":"+miao;//倒计时显示

}

7、新建图层，改名“开始”，选中第一帧，从库里调一个按钮作“开始”按钮到工作面上，位置、大小自定。（关于按钮制作这里不叙述），鼠标点击工作面上的开始按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (press) {

gotoAndStop(4);

}//当鼠标点击时转到第三帧停止

8、为了画面简洁，在“开始”层第二帧按“F6”插入关键帧，再把工作面上的开始按钮图标移到工作面外（这一步根据你的需要而定）

9、新建图层，改名“继续”，点击第二帧，从库里调一个按钮作“继续”按钮到工作面上，位置、大小自定。（关于按钮制作这里不叙述），鼠标点击工作面上的继续按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (release) {gotoAndStop(4);

}//当鼠标点击时转到第四帧停止

10、为了画面简洁，在“继续”层第三帧按“F6”插入关键帧，把工作面上的继续按钮图

标移到工作面外，鼠标点击第二帧，把工作面上的继续按钮调整到与“开始”层第一帧的“开始”按钮同一位置。（这一步根据你的需要而定）

11、新建图层，改名“暂停”，点击第二帧，按“F6”插入关键帧，从库里调一个按钮作“暂停”按钮到工作面上，位置、大小自定。鼠标点击工作面上的暂停按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (release) {gotoAndStop(2);

}//当鼠标点击时转到第二帧停止

12、为了画面简洁，在“暂停”层第三帧按“F6”插入关键帧，把工作面上的暂停按钮图标移到工作面外，鼠标点击第二帧，把工作面上的暂停按钮调整到与“开始”层第一帧的“开始”按钮同一位置。（这一步根据你的需要而定）

12、新建图层，改名“清除”，点击第一帧，从库里调一个按钮作“清除”按钮到工作面上，位置、大小自定。鼠标点击工作面上的清除按钮（一定是工作面上的按钮图标），按“F9”，在脚本框里输入：

on (release) {

clearInterval( hs1 );//结束动作

gotoAndStop(1);//转到第一帧停止等待重新输入

}

13、选中“文本”图层，在第四帧处按“F6’插入关键帧。

14、测试、调整，完成。呵呵，请我喝酒。

微课的设计与制作学习心得

微课的设计与制作学习心得“微课”以视频为主要载体，记录教师在课堂内外教育教学过程中围绕某个知识重点、难点、疑点、教学环节、实践环节而开展的精彩教与学互动式活动的全过程。下面小编为你整理了微课的设计与制作学习心得，欢迎大家阅读。 篇一：微课的设计与制作学习心得这次有机会参加信息技术能力培训，我学到了许多东西。其中微课的制作给我留下深刻印象。通过在电大听老师讲课，在看课件，我受益匪浅。各位指导老师的循循善诱、娓娓道来如春风化雨，滋润着我们焦渴的心田，让我饱尝精神大餐。下面谈谈微课制作几点学习体会： “微课”是指以视频为主要载体记录教师在课堂教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教与学活动全过程。 一是选题，微课重在解决疑难，突出的应该是个性问题，是教学的某个环节，是教学中的难点突破，课后的习题讲解。微课的作用是解惑，而不应该是授业。我选的是《秋思》，确定了主题后就要搜集材料了。 接着是撰写教案，虽然是微课，教案中的环节也要详细，条理要清析。必要的是课题、学科、适应年级、学生的认知起点、作品分析、基本流程都是要齐全的，在教学流程设计

时参考教学用书，不能“拿来主义”，要有自己的见解，有思想、有价值、有创新，真正起到解惑的作用。 二是制作一个PPT课件，课件起到的是一个引领的作用，要体现出一定的现代教育技术，展现出新时代教师的科技水平语文课件中一个不可忽视的方面是要让学生见多识广，有所见识才能有思想，有分析能力，写作时眼界也宽广。古人云：“读万卷书行万里路”就是这个道理。 三是录制整合材料，录制可以用“录象专家”，转化格式处理文件可以用“格式工厂”，最后就是上传文件了。提交作品后，再回过头来回放自己的作品，有一种成就感。 篇二：微课程制作学习培训总结(杨晓蓉) 为提高职业院校教师教育技术应用能力，同时推进职业教育专业教学资源库及国家精品资源共享课建设成果在教学实践中的广泛应用，促进职业院校教师专业发展，我和申玉虹老师很荣幸参加了由教育部数字化学习支撑技术工程研究中心主办、全国现代教育技术培训中心协办“微课设计及制作培训”，培训时间为XX年7月14日至7月18日，历时5天。收获很大，受益多多，现总结如下： 这次培训分为两大模块：一是基础理论课程讲座，二是技术实践课。在几个专家的基础理论课讲座中，我了解到了信息化基础理论、未来课堂、微课的设计流程、类型以及发展等。使我对微课程的制作有了浓厚的兴趣，为我们更好的

一步一步教你练气功

一步一步教你练气功！（转） 一步一步教你练气功 第一步练功目的 本来，修炼气功的目的是很明确的，无非是强身健体。只是这些年来媒体对特异功能的宣传过火，导致了这么一种现象：似乎练气功就是为了出特异功能。再加上某些“气功师”的有意误导，使得学功者的练功目的严重偏离了正确的方向，追求那些根本就不可能练出的特异功能（“****”更变本加厉地以成仙成佛为目的，终于导演了一出出悲剧），表面上看来似乎是目标高远，可不符合气功修炼的规律。修炼气功首先要求放松、入静，所谓“有意练功，无意成功”。然而有了目标，急功近利，就会心浮气躁，连一时一刻的放松、入静都实现不了，还谈什么特异功能？所以开始学功必须把目标放低一点，首先达到“祛除疾病”的目的，再慢慢地循序渐进。其实，最好的对待练功的态度是没有目标，没有追求，忘我忘病，忘却一切……达到《般若波罗蜜多心经》所云：……是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界乃至无意识界……的境界才是修炼气功的最好状态。故心胸宽广，淡薄名利，不贪无欲，修心养性是学习气功的第一课。正所谓“放下心来，就是佛道”，这就是气功学里最重要的第一步：“调心”。是否成功，别人是帮不上忙的，只有看练功者自己的了。不过要记住：大道自然。任何事都是勉强不来的…… 第二步练功方法 天下气功门派众多，功法万千，常常让学功者无所适从。其实，就练功方法而论，不外乎“动功、静功”两大类。入门功法，首推“自发动功”，“自发动功”没有有意的外部动作，不会让初学功者因为记忆肢体的动作而分心，以致影响入静。反而放松、入静的效果越好就越容易出现“自发动作”。因为心身俱松会使内气的运行更加通畅，就会在短时间内出现气冲病灶现象，对疏通经络、祛除疾病有特殊的效果。还会因为气功触相的反应使练功者对气功有了理性的认识，增强练功信心，不至于因久没感觉而半徒而废（这是古今练气功者的一大难关）。但是，“自发动功”有一定的危险性，由于各人的身体状况不同，气冲病灶的反应也有轻有重，若非有丰富经验和中西医知识的气功师指导，个人不宜练习。在练习“自发动功”的同时还必须练习“静功”，动静结合，才能起到收心养性的效果。

PPT计时器的制作方法

PPT计时器的制作方法 发表于811 天前?动画技巧?暂无评论 在大家PPT演讲的时候，是不是经常因为把握不好时间而尴尬呢？PPT计时器的实现可以帮你轻松搞定这些小问题！但大家查询网上的资源不是叫你用VBA技术去搞就是编代码，现在PPT教程网给大家推荐两种简单快捷的PPT计时器的实现方法，看招了。 小提示：以下的方法都是在WPS软件中实现的（国产的office），但方法也通用于微软的PPT。 方法一：嵌入Flash计时动画 1、准备好一个Flash计时动画，打开PPT文件后，依次单击“视图”菜单下的“母版/幻灯片母版”命令。 进入幻灯片母版视图，再单击“插入”菜单下的“Flash…”命令。 在弹出的“插入Flash动画”对话框中找到想要嵌入的动画后，单击“打开”按钮即可插入动画(最后可提供下载这些计时器flash动画)。

2、选中插入的Flash动画，将鼠标移到周围的控制点上按下左键拖动，调整动画的大小并将其拖放到幻灯片的右上角后，关闭幻灯片母版视图。 3、按下F5键放映演示文稿，即可利用嵌入的Flash动画掌握教学时间。

方法二：插入页眉页脚 1、打开课件文件后按照上面的方法进入幻灯片母版视图，单击“视图”菜单下的“页眉和页脚”命令。 在弹出的“页眉和页脚”对话框中，勾选“日期和时间”复选项后，再选中“自动更新”单选项，单击该选项下方文本框右侧的下拉箭头，在弹出的下拉列表中选中“8：40”。

2、单击“全部应用”按钮关闭对话框后，选中母版左下角的“<日期/时间>”文本框，调整字体、字号、文字颜色并将文本的对齐方式设为“右对齐”后，将其拖放到幻灯片的右上角。 3、退出幻灯片母版视图，按下F5键放映演示文稿，即可通过幻灯片右上角显示的时间把握教学进度。

微课制作详细过程分解

如何制作一堂微课 “微课”是指以视频为主要载体，记录教师在课堂外教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而开展的精彩教与学活动的全过程。“微课”具有教学时间较短、教学容较少、资源容量较小、资源使用方便等特点。对教师而言，微课将革新传统的教学与教研方式，突破教师传统的听评课模式，是教师专业成长的重要途径之一。对于学生而言，微课能更好的满足学生对不同学科知识点的个性化学习、按需选择学习，既可查缺补漏又能强化巩固知识，是传统课堂学习的一种重要补充和拓展资源。在网络时代，随着信息与通迅技术的快速发展，特别是随着移动数码产品和无线网络的普及，基于微课的移动学习、远程学习、在线学习将会越来越普及，微课必将成为一种新型的教学模式和学习方式。那么，如何设计一节好的微课呢？在教学中，我是这样做的： 一、了解微课的定义及作用 要想设计一节好的微课，我认为，首先要了解微课的定义和作用： 1、微课是指利用5-10分钟时间讲解一个非常碎片化的知识点、考点、例题、作业题、或教学经验的一种微视频。 2、微课的作用：启惑、解惑而非授业，用于（不受时间、空间限制的）网络在线教育，不能代替课堂新知识的教学。 二、选择和分析处理知识点 一节微课能否设计得好、教学效果佳，知识点的选择和分析处理非常重要。因此，在设计每一节微课时，我首先慎重选择知识点，并对相关的知识点进行科学的分析和处理，使它们更符合教学的认知规律，学习起来能够达到事半功倍的效果。我通常做到如下几点： 1、知识点尽量选择热门的考点、教学的重点、难点。 2、知识点的选择要细，十分钟能够讲解透彻。 3、知识点要准确无误，不允许有文字、语言、图片上的知识性错误或误导性的描述。 4、要将知识点按照一定逻辑分割成很多个小知识点。 例如：在小学三年级的英语教学中，我选择了“数字one-ten（1-10）”作为一个知识点设计一节微课，让学生在短暂的10分钟整体感知、认读并且能够初步使用数字one-ten（1-10），突破了课本单元教学中的两个重难点。 三、选择合适的微课类型 微课的类型主要有以下几种： 1、讲授类--适用于教师运用口头语言向学生传授知识。这是最常见、最主要的一种微课类型。

五年级上册语文试题-第七单元测试卷 苏教版(含答案)

苏教版小学语文五年级（上册）第七单元自测题 学校___________班级__________ 姓名 ____________成绩________ 试卷总分:110分测试时间：100分钟 一、拼音大世界。（11分） 1.读拼音，写词语。（8分） lǐ cǎi dān wù jīnɡyínɡ tuī cí zàn shí mínɡmèi kuǎn dài yī shanɡ 2. 押解．（jiě jiè）按捺．（nà nài）胸脯．（pú pǔ）无赖．（lài nài）友谊．（yí yì）载．着母亲（zǎi zài） 二、字词快乐园。（14分） 1.给下列加点字选择正确的解释，填上相应的序号。（4分） “益”的解释有：①好处；②有益的；③增加；④更加 A.如此循环，有益．身心，胜于吃药。（） B.猫头鹰是益．鸟，我们应该保护它。（） C.在学习上，我们应该一丝不苟，精益．求精。（） D.爷爷说，练气功可以强身健体、延年益．寿。（） 2.在下列句中的括号内填上不同的表示“看”的意思的词语。（4分） （1）中秋节的夜晚我（）着天空的圆月，不禁想起了远在北京工作的爸爸。（2）站在山顶上（）海面，真是蔚为壮观啊！ （3）今年暑假爸爸带我去北京（）了毛主席遗容。 （4）老军长站在站台边（）着火车远去的方向，一行热泪夺眶而下。 3.把下列成语补充完整，并完成练习。（6分） 哀（）遍野（）来顺受逼上（）山（）富济贫（）而走险兵来将（）水来土（）（）天行道由上面成语让你想到了《》这部名著，请任选其中的三个成语写一段通顺连贯的话。 。 三、句子万花筒。（7分） 1.将句子补充完整。（2分） 友谊是永世不绝的长江水，是_____________ ，是_______ _ _____。 2.天下哪有学不会的事？我何不自己画几笔？（改为不带问号的句子，意思不变）（2分）。 3.今年的麦子丰收在望，长势喜人。（在原句上修改病句。）（2分） 4.（）你认为你的观点正确，（）应该坚持到底。（填关联词）（1分） 四、课文直播室。（12分） 1.阳光，照得。山上，；山下，。树枝像，绿得。湖里有十来枝荷花，花苞上雨水点点，荷叶上水珠，王冕不禁看得

初练气功者应掌握的常识

初练气功者应掌握的常识 气功是我国传统的身心锻炼方法，有调整阴阳、疏通经络、畅通气血、促进新陈代谢、提高身体素质、增强免疫功能之作用，不仅可以健身，还能治疗多种慢性疾病。许多中老年人想练功健身，但又怕练不得法而“走火入魔”，那么初学练功者应注意哪些问题呢？ 1.气功健身的特点 气功的功法种类繁多，所以应因人的体质、生活环境等不同而选择适合自身的功法。这里所涉及的是静功。气功在编排上虽千变万化，但其核心都离不开“三调”：即调心、调息（调气）和调身。 第一步调心，就是首先应做到调整、控制意识思维活动。 其基本要求是排除私心杂念，做到“清心寡欲”，以达到入静状态。为了更好地练功，必须选择清静的环境、固定的时间和地点。练前排净二便，再宽衣解带，以防影响入静。所谓入静，就是通过意守的方法，变“胡思乱想”为“静思专想”，再进一步做到“无思无想，恬静愉快，悠然自得”，这是动中求静的方法。所谓意守，就是努力把自己的注意力集中在身体的某一部位或某种活动中，或者意守某种对身体有益的事物。其中最常用的是意守呼吸，结合意守“丹田”，意守呼吸就是调息，意守“丹田”就是把注意力集中到肚脐下1.5寸的“气海穴”，两者结合叫“气贯丹田”。方法是腹式呼吸，吸气时使膈肌下降，小腹外鼓，后致“丹田”，呼气时小腹回缩。此法可对胸腔、腹腔内脏器官产生柔和的按摩作用，改善内脏的血液循环，加强生理活动。如饭后有腹胀气闷情况，可先进行胸式呼吸，意守两乳之间的“上气海”即膻中穴，以加强心肺功能，改善腹胀气闷。也有人喜欢意守命门穴（十四椎下正对肚脐），以补益肾气。开始练功时往往不能很快入静，这时不可急躁，要循序渐进。 第二步是调息，就是调整和控制呼吸，以帮助调心和意守入静。 基本要求是呼吸要做到“细、静、匀、长”，以逐步达到“无声无息、出入绵绵、若存若亡”的境地。锻炼时要顺其自然，不可急于求成，以免出现偏差。 第三步是调身。即调整控制身躯，保持一定的姿势，以帮助入静。长时间维持静态姿势，可以调整全身血液的分配。气功调身一般包括坐、卧、站、跪、行5 种情况，也就是5 种练功姿势，任何一种姿势都要配合调心和调息。原则是“以自然为高，以舒适为法”，但初学者以坐姿为宜。 总之，练功的基本要求是“心要清，息要静，身要松（放松）”，并灵活调整动静、快慢、松紧等。三调之法，初练之人功夫浅，必然是“有意之调”，此时用意太过，反而耗神；练功纯熟之后，功到自然成，就会过渡到“无意之调”的阶段。概括起来就是“积极主动，持之以恒，舒适自然，循序渐进”，做到以上四点，定会成功。 2.哪些人不宜练气功 气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践证明，常常会有少数人在练功过程中出现偏差，除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人不宜练气功。 个性素质有缺陷者。过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者；平时性格内向、做事极为谨慎者；或固执己见、爱钻牛角尖者。有这些性格特征的人容易接受暗示和自我暗示，这类人练功易出现偏差。 对练功朝三暮四者。练功前要认真选择适合自己的功法。一旦确定，就要潜心练习，不可同时练几种功法，也不可今天练这一种，明天练那一种。几种功法相互影响，或换来换去，搞得心神不定，不但会影响练功效果，还特别容易造成气乱，出现偏差。 有精神障碍倾向或精神病病史、家族史者。曾经出现过或现在仍不时出现意识障碍、抑郁状态或痴呆状态以及精神分裂症、癔病、躁狂性抑郁症等的中老年人不宜练气功。因为练

如何用PowerPoint制作比赛计时器的方法

如何用PowerPoint制作比赛计时器的 方法 以下是PPT模板家园推荐的如何用PowerPoint制作比赛计时器的方法，是不错的Powerpoint文章，简单易懂！ 选用PowerPoint 2003，利用自定义动画中的“出现”方式，设置每一个对象的延时为1秒来实现，下面我详细介绍一下制作过程。 输入标题 打开PowerPoint 2003，选择“空演示文稿”，版式选为“只有标题”，在标题文本框中输入“英语口语比赛计时系统”字体设置“加粗”。由于我们在播放幻灯片的时候，需要用的简单的宏命令，所以还需要将宏的安全性降低，方便我们使用。依次单击“工具/宏/安全性”，然后将“安全级别”降为“低”即可。 动态时间显示的制作 我们要实现计时开始后能够实时动态的显示时间，这里是倒计时(剩余时间)。实现的方法是:在幻灯片中插入文本框，文本框的内容分别为1、2、3等这些数字，然后利用“自定义动画”里面的“出现”效果对这些文本框进行动画设置，每一个对象在前一个对象出现后1秒出现。 在本例中因为计时时间为30秒，应该需要30个文本框，但是第一个文本框的延时时间为0秒，所以我们总共要插入31个文本框，第一个文本框没有停留时间，这些文本框的内容分别是30、29……2、1、0，即第一个文本框内容是“30”，最后一个文本框内容是“0”，这样输入可以在后面的动画设置时方便一些，设置所有文本框对齐方式为“水平居中”、“垂直居中”。这里我们以设置一个文本框的自定义动画效果为例来说明一下操作步骤:

1. 选择要设置自定义动画的文本框。 2. 打开菜单“幻灯片放映/自定义动画”，在弹出的“自定义动画”对话框中我们单击“添加效果/进入/出现”设置该对象的动画效果为“出现”。 3. 在弹出的对话框中我们单击要设置对象右面的下拉按纽，选择“效果选项”命令。 4. 单击“效果选项”命令以后会弹出“出现”对话框，在该对话框中我们单击“效果”标签，设置动画播放后为“下次单击后隐藏”、“无声音”、“整批发送”。然后选择“计时”标签，设置开始方式为“之后”，延迟为“1秒”。 按上述步骤分别设置所有文本框的自定义动画:播放方式为“出现”，动画播放后的效果:所有文本(文本31除外)为“下次单击后藏”，文本31为“不变暗”。启动方式为:所有文本(文本1除外)为前一动画“之后”延迟为“1秒”，文本1为“单击”起动，延迟为“0秒”，文本框的顺序为:“文本1”、“文本2”一直到“文本31”。即图中所示的“形状2”到“形状32”。 最后我们插入两个修饰性的文本框，输入内容分别为“距离结束还有”、“秒”，调整位置，至此动态时间显示部分制作完成。 进度条的制作 进度条可以帮助我们很明了的看出已经用过的时间。本例中是以百分比的形式显示的，这里的进度条是用矩形来实现，每2秒中进度条变换一次(即每2秒出现一个矩形)，所以我们需要15个矩形块。 在幻灯片中做好一个矩形块然后复制出其它的，矩形的大小我们自己适当掌握，设置矩形属性为:填充色“蓝色”、“无线条”，然后把这些矩形排列成如图2中所示的样式，为了实现如图1中进度条的效果，我们在进度条的下面再插入一个大的矩形，然后设置填充为较暗的颜色，叠放次序为“最底层”。 下面设置一下进度条中各矩形的动画，我们打开菜单“幻灯片放映/自定义动画”在弹出的“自定义动画”对话框中我们分别设置各矩形：动画顺序为两个文本后面插入一个矩形，本例中的文本1对应自定义动画中的形状2，依次类推，因为第一个文本框停留时间为0所以第一个矩形在第三个文本框后面，第二个矩形在第5个后面依此类推，本例中的第一个矩形对应自定义动画中的矩形33，所以在自定义动画对话框中调整动画

微课制作微课制作流程

优秀微课制作 一、什么是微课 1、“微课”定义 微课是微型课程的简称，是基于学校资源教师能力与学生兴趣，以主题模块组织起来的相对独立与完整的小规模课程。微课在美国又称为短期课程或课程组件。随着网络与多媒体技术的发展，以及教育改革进程的深化，微课被赋予新的含义与特点。在广义上，微课被定义为按照新课程标准及教学实践要求，以教学多媒体为主要方式，体现教师在课堂教学过程中，以探究某个知识点或教学重点难点而展开的整合各种教学资源的活动。主题突出、内容精炼、终端载体多样化应用方便灵活是微课鲜明的特征。微课非常适合情景化、个性化和移动学习的需要。 2、“微课”作品组成 “微课”核心资源是“微视频” （教学视频片段），同时可包含与该教学视频内容相关的“微教案”（教学设计）、“微课件”（教学课件）、“微习题” （练习测试题）、“微反思”（教学反思）等辅助性教与学内容。 “微视频”时长一般为5-10 分钟，建议不超过20 分钟。 “微教案”是指微课教学活动的简要设计和说明。 “微课件”是指在微课教学过程中所用到的多媒体教学课件等。（可无“微课件”）“微反思”是指执教者在微课教学活动之后的体会、反思、改进措施等。 “微习题”是根据微课教学内容而设计的练习测试题目。（每件参赛作品至少提交 2 道不同难度的客观题，鼓励提交更多各种类型的习题。

微课”的主要特点 1、教学时间较短 教学视频是微课的核心组成内容。“微课”的时长一般为5—10 分钟左右，最长不宜超过20分钟。因此，相对于传统的40或45分钟的一节课的教学课例来说，“微课”可以称之为“课例片段”或“微课例”。 2、教学内容较少 相对于较宽泛的传统课堂，“微课”的问题聚集，主题突出，更适合教师的需要：“微课”主要是为了突出课堂教学中某个学科知识点（如教学中重点、难点、疑点内容）的教学，或是反映课堂中某个教学环节、教学主题的教与学活动，相对于传统一节课要完成的复杂众多的教学内容，“微课”的内容更加精简，因此又可以称为“微课堂”。 3、资源容量较小 从大小上来说，“微课”视频及配套辅助资源的总容量一般在几十兆左右，格式须是支持网络在线播放的流媒体格式（如rm,wmv,flv 等），师生可流畅地在线观摩课例，查看教案、课件等辅助资源；也可灵活方便地将其下载保存到终端设备（如笔记本电脑、手机、MP4等）上实现移动学习、“泛在学习”，非常适合于教师的观摩、评课、反思和研究。 4、资源组成/ 结构/ 构成“情景化” 资源使用方便。“微课”选取的教学内容一般要求主题突出、指向明确、相对完整。它以教学视频片段为主线“统整”教学设计（包括教案或学案）、课堂教学时使用到的多媒体素材和课件、教师课后的教学反思、学生的反馈意见及学科专家的文字点评等相关教学资源，构成了一个主题鲜明、类型多样、结构紧凑的“主题单元资源包” ，营造了一个真实的“微教学资源环境” 。这使得“微课” 资源具有视频教学案例的特征。广大教师和学生在这种真实的、具体的、典型案例化的教与学情景中可易于实现“隐性知识”、“默会知识”等高阶思维能力的学习并实现教学观念、技能、风格的模仿、迁移和提升，从而迅速提升教师的课堂教学水平、促进教师的专业成长，提高学生学业水平。就学校教育而言，微课不仅成为教师和学生的重要教育资源，而且也构成了学校教育教学模式改革的基础。 5、主题突出、内容具体

练气功的要求与禁忌

练气功的要求与禁忌 练气功，不象广播体操那样简单，它要求练功的人要循一定的规律，下面我们先讲讲练功须知。 一、练功要求 一、正确的练功目的是取得良好功效的保证。我们练功应以防病祛病、养心健身、延年益寿、为社会多做贡献为目的，那种为了猎奇或谋取私利而练功的动机是不可取的。 二、练功最根本的条件是“入静”。要保证能够入静，必须加强道德涵养，必须大公无私，胸怀坦荡，豁达大度。只有这样，才能经常保持精神愉快、情绪安泰，有效地避免七情六欲的干扰。 三、要严格按照功法要领和要求练功。本功法的每一动作和意念，都有特定的涵义和作用，练功者对其掌握的程度如何。与功效和疗效关系极大。正确的动作和意念，有助于疏通经络，错误的动作和意念，则可使经络受阻。因此，练功者应细心体会，反复实践，力求按照功法要求，把动作和意念搞准确。认真掌握动功“意带形动，气随意行，意、气、形统一”的原则，站桩功“松静自然，任其自然”（自发功时，对下丹田仍“似守非守”，动作过大时，可加意念使其“小一点，缓一点”）的原则，以及整个鹤功圆（动作圆活）、远（意念要远，但放出去的意念必须收回来）、软（动作要柔软）、连（动作和意念要连贯。每个动作之间不要停顿过久）、缓（动作要缓慢。只有慢，意、气、形才容易统一）、乐（似笑非笑，才能放松入静和产生津液）的要领。 四、练功环境与场地要求清静（避免外界干扰和受惊）、空气新鲜（最好在松、柏、梧桐等具有良性反应的树木附近）；练功最好面向南方；气候恶劣（雨雾、大风、雷电等）时不宜在露天场地练功。 五、本功法对于练功时间没有严格的规定，能够定时更好，个人可根据自己的具体情况妥善安排。一般地说，每天可练动功一至二次（五节动功连续练一遍约需半小时，自发功次数与时间长短因人而异（一般每天一次，每次不超过半小时），应听取辅导员意见，以舒适为度。 六、为保证练功时能放松、人静，练功前应使衣着的宽紧和冷暖适度，除去眼镜、手表、帽子等物，宜穿平底布鞋，排净二便，不过饥过饱等。 七、练功不能意识过重，每天练功次数和时间不宜过多、过长；不可刻意追求自发功，否则会对健身治病不利，甚至会导致出偏。 八、练功属养生范畴，日常生活中应注意练养结合，做到起居有常，营养与劳逸适度。 九、坚定信心和决心，并能持之以恒。实践证明：人的心理活动可以影响生理活动。特别是练气功者的意念活动，更是一种载有特种信息的能量。因此，练功要强调意念的作用。如为治疗疾病，更应振作精神，坚信气功可以战胜疾病，下定决心，坚持锻炼，养成习惯。特别是气冲病灶出现反应时，也能坚持练功，反复一次，病情就会有所减轻，时间也会一次次缩短，持之以恒，就能最后治愈。 二、练功禁忌 1．患有精神分裂症、癔症，或有该病史与家族病史的人，大出血病人，急性危重病人，严重神经官能症患者以及胆子特别小的人，暂不宜练本功法的动功与站桩功；急性肝炎传染期和肺结核开放期的患者，不宜参加集体练功。 2．过度疲劳、大悲大怒及情绪不稳定时不宜练功。 3．女子经期与妊娠期不宜练功。 4．只有持有本功法主持人亲自签发的气功师证或助理气功师证者，才可教授鹤翔庄气功；无持有上述教功证件的气功师或助理气功师的指导，不得自学本功。对仿制、伪造上述鹤功教功证件者或擅自修改、增删鹤功功法而教φ撸 颐墙 婪ㄗ肪科湎嘤Φ脑鹑巍? 5．练功者应节制房事；在练功治病期间和练百日基础功阶段，应禁止房事。 6．初练或缺少气功常识以及未达到一定功力的人不能同时练两种以上的功法，如练两种以上功法所造成的偏差由自己负责。我们只有做到上述要求，才能达到强身壮体，开发智慧的目的。 自在静功练功须知学练中国自在静功，必须具备以下个人条件： 第一，要有一定的健康条件：学练一步功的禁忌症（精神分裂症、意症及该病家族病史，大出血，急性危重病症、严重神经官能症或胆子特别小）患者绝不可学练二步功；非禁忌症患者也必须在没有其它重大疾病、身体基本康复的情况下，再去学练二步功法。 第二，要具备高中以上文化程度。因习练二步功需要掌握较深奥的气功理论与中、西医学基础知识，在练

制作一个一分钟计时器

计时器（教学实录） ---------设计并制造研究工具课程背景与目标 STEM是一个新的概念，而且是一个快速发展的概念，它是一个偏重于理工类的领域，强调多学科的交叉融合。STEM科学教学以思维型探究为中心，对学生科学思维、解决问题能力有极大的提升。 这个学习主题让学生在“创造”（制作）计时工具的实践过程中，从而加深对科学的理解，加深对科学与技术关系的理解。同时把孩子的思维将由形象思维向抽象思维发展，在思维发展过程中，我们要从现象和事实出发，帮助学生进行概括总结，得出结论，发展学生的科学探究能力。对情感、态度、价值观的培养，应该基于对证据意识的培养上，使学生能够不断的寻找证据来支持自己的假设，通过理性的思考和大胆的质疑，来发展学生的情感态度价值观。 教学目标 科学概念： 计时器是利用特定的原理来测量时间的装置。 过程与方法： 1、掌握各种计时器的工作原理。 2、制作计时器。 情感、态度、价值观： 体会探究计时的乐趣；感受科学与工程、技术的结合带给人类的进步；珍惜时间的美好情操。 教学重、难点： 设计并制作计时器，并了解各种计时器的工作原理。 课程领域 物理、工程、技术、语文 建议年级 五年级 建议时间 40分钟 教学内容 一、导入 （一）用图片引入现代的计时器。 师：老师带来了一些工具，看看你们认识它们吗？

生：机械秒表、闹钟、机械手表、石英表、电子表。 师：它们都可以？ 生：测量时间。 师：所以它们有个共同的名字叫计时器（板书课题：计时器）。说一说你在哪里见过它们？也可以说说在哪种情况使用它们？ 生1：在教室的墙壁上。 生2：在比赛时。 ... ... 师总结：计时器的用途很广(板书：用途广) （二）情景带入 师：现在我们穿越时空，来到远古时期，日出而作、日落而息的时代，时间的测量显得尤为重要，那我们今天设计并制造一个计时器。 二、设计计时器 （一）计时器的定义 师：那什么是计时器呢？（PPT出示计时器的定义） 师：计时器是利用特定的原理来测量时间的装置。 （二）出示任务 首先要求学生以小组为单位,设计可以测量时间的工具，最终制作出测量时间的工具——计时器，并陈述简单的使用说明。 （三）材料：塑料瓶、卡纸、细绳、瓦楞纸、剪刀、小刀、卡纸、输液管、秒表、沙子、铁架台、螺丝钉、磁铁、钩码、笔芯、橡皮泥等。 （四）设计。 师：所用的材料有这些，我们可以马上来拿取材料吗？ 生：不可以。 师：为什么？ 生：因为不知道做什么样子的计时器。 师：好！老师给你们五分钟时间，组内讨论，小组打算用什么材料做什么样的时钟？（教师发放实际方案） 师：在讨论设计前，老师有个温馨提示。（PPT展示） 1、讨论热烈时，轻声交流，以免影响他人。 2、记录员及时将组内讨论结果记录在设计方案上。 3、珍惜时间提高效率。 师：五分钟计时开始。（点击PPT中倒计时器） 时间终止时，请各小组陈述自己的设计方案。（汇报的同时将设计方案展示在多媒体上） （五）汇报 第一组汇报：我们这组设计的计时器取名为太阳钟计时器。用料简单易取，只需要卡纸、笔芯、橡皮泥。我们是根据太阳下影子变化是由规律而设计。 第二组汇报：我们设计的是泄水型水钟。它是利用水滴的流速较为匀速而设计，所需的材料是铁架台、矿泉水瓶、卡纸、记号笔、烧杯，我们的水钟不受天气影响，可以在室内室外进行计时。 第三组汇报：我们组设计的计时器为沙漏。它是利用沙子流下来的速度较为匀速。所用到的材料是矿泉水瓶、沙子、瓶盖、剪刀。我们的沙漏传统的沙漏有

切脉的基本功练习

切脉的基本功练习 脉法练习是练习手指的敏感度和医者的心静程度。指下无感，如切树皮；心中浮躁，难辨细微。本人练习脉法，总结为五步，达三步者，再研究脉学则非常容易。五步概括为：“金”、“革”、“羽”、“水”、“气”。第一步“金”法：即用食指、中指、无名指贴在金属表面，做切脉状，细心体会手指下血管搏动的感觉。此为第一步，很容易体会到。此步重点是凝神静气地修炼，达到纯熟后，切脉容易入静，纵有百人在身边吵闹，都能入静切脉。第二步“革”法：即用食指、中指、无名指贴在柔软的皮革或海绵上，做切脉状，细心体会手指下血管搏动的感觉。此为第二步，有些难度，但如果修炼到位后，基本没有摸不到的脉象。第三步“羽”法：即用食指、中指、无名指贴在羽毛上，做切脉状，细心体会手指下血管搏动的感觉。此为第三步，难度颇大，能修炼到此则习脉可入高手境地。第四步“水”法：即用食指、中指、无名指贴在水面上，做切脉状，细心体会手指下血管搏动的感觉。此为第四步，难度颇大，能修炼到此的人很少，关键是手指要保养好才有成功的可能。 第五步“气”法：即用食指、中指、无名指自然做切脉状，感受空气的波动，细心体会手指下血管搏动的感觉。此为第五步，难度很大，能修炼到此则可以以脉查遍一切疾病。个

人体会修炼此步得练气功，没练气功的也就不用试了。 古人描述切脉时，说医者应当“如临威虎，如履薄冰”，就是说切脉时要心静、专心。只有心静，心气收敛，才能感受到脉象的细微变化，才能在脉搏变化中体会人体五脏各自的状态，体会五行在人体的生克乘侮，这样把握病机才能丝丝入扣。临床中，大凡一边切脉，一边同周围同事和病人聊天的医家，其所切之脉，多为假象，未能掌握脉学之精髓。上述五步练习，正是教人凝神之法，熟练之后则切脉时很容易入静，体会脉象的细微变化。提示：练习时可轻闭双眼，凝神静气，体会入静之感：万籁俱寂，唯脉有声。久久练习，你的心气将会收敛，不仅练习了诊脉，也使得心气下交于肾，达到强身健体之效。编辑按：各家对脉的体悟可能不同，本文内容是作者个人对脉学的经验和认识，仅供参考。? 版权声明：

ppt倒计时器的制作

ppt倒计时器的制作(flash法) 制作方法： 在ppt文档中插入flash倒计时器，如果倒计时器在全ppt文档中计时，就将flash倒计时器插入PPT的母版中。有关ppt文档插入flash文件，请参考《》flash倒计时器制作步骤(5步)： 1、启动flash 软件，创建空白文档，设置舞台大小（280×120），背景颜色（白色）。单击工具面板中的“文本工具”，在舞台上输入文字“00：00：00”；选中文字，打开“属性面板”，设置字体（黑体）、字号（65）、颜色（黑色）；点击文字属性的下拉菜单，选中“动态文本”（这一点非常关键，动态文本意味着我们可以通过程序来随时改变显示的文字），在“变量”一栏（右下角红色框的部分）中输入“szsz”（这是为这个动态文本起个名字，一边将来我们在程序中调用）。锁住图层1。 2、新建一图层（图层2），单击菜单中的【窗口】－【其它面板】－【公用库】－【按钮】，打开公用按钮库，选择三个适当的按钮拖到舞台上，分别为开始按钮（点击开始到计时）、暂停按钮（点击暂停倒计时，再点击开始按钮后，又从暂停的时间开始倒计时）、停止按钮（点击停止倒计时，时间恢复到设定的时间）。 3、新建一图层（图层3），分别在第1、2、3帧处插入三个空白关键帧。在第1帧加入如下脚本代码（后面的说明可以不要）： stop(); szsz = "02:30:00"; '这里是倒计时的时间，根据需要修改。 szsz8 = 9000; '倒计时的秒数。在第2帧加入如下脚本代码（后面的说明可以不要）： time = new Date(); seconds1 = time.getTime(); countdown = szsz8; 在第3帧加入如下脚本代码（后面的说明可以不要）：stop(); hs1 = setInterval( showTime, 100 ); function showTime() { time = new Date(); seconds2 = time.getTime(); nnn0 = seconds2-seconds1; nnn = countdown-Math.round(nnn0/1000); var hour = Math.floor(nnn/3600); if (hour<10) { hour0 = "0"+hour; } else { hour0 = hour; var minute = Math.floor((nnn-Math.floor(nnn/3600)*3600)/60); if (minute<10) { minute0 = "0"+minute; } else { minute0 = minute; var second = Math.round(nnn-Math.floor(nnn/60)*60);

PPT计时器的制作方法

在大家PPT演讲的时候，是不是经常因为把握不好时间而尴尬呢? PPT计时器的实现可以帮你轻松搞定这些小问题!但大家查询网上的资源不是叫你用VBA技术去搞就是编代码，现在PPT教程网给大家推荐两种简单快捷的PPT计时器的实现方法，看招了。 小提示：以下的方法都是在WPS软件中实现的(国产的office)，但方法也通用于微软的PPT。 方法一：嵌入Flash计时动画 1、准备好一个Flash计时动画，打开PPT文件后，依次单击视图菜单下的母版/幻灯片母版命令。 进入幻灯片母版视图，再单击插入菜单下的Flash命令。 在弹出的插入Flash动画对话框中找到想要嵌入的动画后，单击打开按钮即可插入动画(最后可提供下载这些计时器flash动画)。 2、选中插入的Flash动画，将鼠标移到周围的控制点上按下左键拖动，调整动画的大小并将其拖放到幻灯片的右上角后，关闭幻灯片母版视图。 3、按下F5键放映演示文稿，即可利用嵌入的Flash动画掌握教学时间。 方法二：插入页眉页脚 1、打开课件文件后按照上面的方法进入幻灯片母版视图，单击视图菜单下的页眉和页脚命令。 在弹出的页眉和页脚对话框中，勾选日期和时间复选项后，再选中自动更新单选项，单击该选项下方文本框右侧的下拉箭头，在弹出的下拉列表中选中8：40。 2、单击全部应用按钮关闭对话框后，选中母版左下角的<日期/时间;文本框，调整字体、字号、文字颜色并将文本的对齐方式设为右对齐后，将其拖放到幻灯片的右上角。 3、退出幻灯片母版视图，按下F5键放映演示文稿，即可通过幻灯片右上角显示的时间把握教学进度。

大家可以试一下，下面附上计时器制作时所要用到的素材。 另外有些朋友喜欢用VBA技术的，这样觉得技术更高人一等，哈哈，所以献上自己多年来搜集的一些比较好的PPT计时器，一共有三个，大家可以下载后慢慢研究，定对你的PPT 制作有相当给力的提高。 注：更多精彩教程请关注三联电脑教程栏目，三联电脑办公群:189034526欢迎你的加入

脉法修炼最关键是练习手指的敏感度

脉法修炼最关键是练习手指的敏感度，家传脉法练习分五步，达三步者，再研究脉经则非常容易。五步概括为：“金”、“革”、“羽”、“水”、“气”。 第一步“金”法：即用食指、中指、无名指贴在金属表明，做切脉状，细心体会手指血管搏动的感觉。此为第一步，很容易体会到，此步重点是凝神静气的修炼。达到纯熟后，切脉容易入静，纵有百人在身边吵闹，都能入静切脉。 第二步“革”法：即用食指、中指、无名指贴在柔软的皮革或海棉上，做切脉状，细心体会手指血管搏动的感觉。此为第二步，有些难度，但如果修炼到位后，基本没有摸不到的脉象。 第三步“羽”法即用食指、中指、无名指贴在羽毛上，做切脉状，细心体会手指血管搏动的感觉。此为第三步，难度颇大，能修炼到此则习脉可入高手境地。 第四步“水”法即用食指、中指、无名指贴在水面上，做切脉状，细心体会手指血管搏动的感觉。此为第四步，难度颇大，能修炼到此的人很少，关键是手指要保养好才有成功的可能，本人有时候可以达到，但只要干少许粗活，则感觉不到。 第五步“气”法：即用食指、中指、无名指自然做切脉状，感受空气的波动，细心体会手指血管搏动的感觉。此为第五步，难度很大，能修炼到此则可以以脉查遍一切疾病，甚者可以练成悬丝诊脉，此法又分三个境界：1、感受到脉搏的跳动与心跳齐为初级。2、感受到跳动是心跳的2倍左右为高级。3、感受到跳动是心跳的4倍左右算是通神了。个人体会修炼此步法得练气功，没练气功的也就不用试了。 理、法、方、药运用得再好，最终归结到药物和疗效。不少病人对我说，医生啊，你号脉很准，病情分析得也很透彻，为啥服药效果不明显呢？到药房看看药材，发现稍不留神，医药公司就送掺假的药材，气愤之余，只好下次验收过细点，但防不胜防。 1、通草掺假者多，能买纯的很罕见，纯品价格70元每公斤左右。掺假多用明矾、加重粉（硫酸镁），参假的通草质地发硬，味道有的涩、有的无味，最近掺假的将通草切成小段或碎段，掺在正品中卖。 2、制首乌：切成小方块的，多为红薯切成丁后，加工而成，鉴别：口嚼时有焦糖味，此为红薯干。圆片型的，掺假者用大黄加黑豆煮后晒干而成。最稳妥的办法是，进生首乌，自己用黑豆汁小火煮2-3小时，太阳下晒干（天气好时一两天就干了），效果比假的好很多了。 3、白附片：掺假者用红薯或土豆加工成形状相似的片形，晒干熏漂而成。鉴别：一看，假的药材周边有明显的刀切及加工的痕迹。二尝，假的白附片无麻口味。 4、羌活：掺假者用东北产的马尾独活，切片加工而成。鉴别：菊花心，油性足为真品。防假最佳办法：进原药材（没有切片的羌活），用时随手用剪刀剪

优秀微课的制作过程与技巧

优秀微课的制作过程与技巧微课是指基于教学设计思想，使用多媒体技术在五分钟以内就一个知识点进行针对性讲解的一段视音频。这些知识点，可以是教材解读、题型精讲、考点归纳；也可以是方法传授、教学经验等技能方面的知识讲解和展示。 一、认识微课 1.透彻理解微课功能：解惑而非授业；即微课的功能是对一些上课没听懂的同学进行课后的解惑辅导，而不是代替课堂教学。微课作者不能以课堂上讲解新知识一样来制作微课，没有听过课的同学来听微课是毫无意义的。 2.时间不超过五分钟，原因： （1）现在是快节奏时代，好比微博，追求快捷精炼； （2）学生课程多，疑问多，每门课看一个视频的话，微课时间过长，学生没有那么多时间看完Ta想看的微课； （3）五分钟足够讲透一个小知识点，否则要么是讲的太泛，要么是讲的太罗嗦。 3.知识点够细，五分钟内能够讲解透彻；一节微课只讲解一个特定的知识点，如果该知识点包含了另一个知识点，需另设一节微课讲解。 4.微课与视频课区别：

(1）微课是模拟一对一的教学情景，区别于一对多课堂教学，既注重教师教的课堂教学，微课类似于一对一辅导，更注重学生学习，在较短的时间内讲授一个知识点。微课不但要避免黑板搬家，而要解决用传统教学很难解决的重点、难点问题。具有时间短、制作简单，容量小、易搜索、易传播的特点，适合学习者自主学习、探究学习。 （2）传统视频课：更注重教师教，但时间长、容量大、不易传播、制作难度高（需专业人士配合）、精彩教学环节不易搜索，主要用于教师备课和观摩交流学习。微课相较于传统视频课的资源封闭、资源固结、难以修改、教师教为主，显然微课有着自身的优点，诸如易搜索、易传播、应用范围广，同时微课的录制对象、学习对象可以是任何人。 5.微课制作流程： 选题——教案编写——制作课件——教学实施与拍摄——后期制作——教学评价反思 6.选题标准：微课的选题是微课制作最关键的一环，良好的选题可以事半功倍的进行讲解、录制，不好的选题同样可以使得微课变得平凡乃至平庸。 （1）是教学中的重点难点。一节微课一般讲授一个知识点，对于这个知识点的选择，关乎知识结构的设计，对于教学中的重点难点用来制作微课，是一个较好的选择，较为符合微课制作的初衷：教学资源分享，为学生（教师）解惑，启发教学。

制作一个一分钟计时器教学设计

《制作一个一分钟计时器》教学设计 绍兴嵊州市剡山小学王芳 教材分析 《制作一个一分钟计时器》是教科版五年级下册“时间的测量”这一单元的第八课。通过前几课的学习，学生已经认识了机械摆钟，知道了摆具有等时性，摆的摆动快慢与摆长有关，且能制作每分钟摆动30次的摆，初步意识到事物是运动变化的，事物的运动变化是有一定规律的。 本课教学分两部分内容，从观察摆钟开始，旨在让学生认识摆钟的几个主要部件，接着先通过观看摆锤与齿轮操作器联合工作的视频、再通过亲自动手组装摆钟，从而理解摆钟是怎样利用摆锤与齿轮操纵器来完成计时工作的。随后，学生根据组装好的摆钟制作一个一分钟只需摆30次的简易摆钟。通过调节摆长，并对自己制作的摆钟一分钟摆动的次数进行测量，直至精确，从而体验研究计时工具带来的乐趣，认识到科学必须与技术结合起来才能更好地造福人类。 教学目标 科学概念：机械摆钟是摆锤与齿轮操纵器联合工作的。 过程与方法：观察摆钟内部构造；制作一个计时一分钟的简易摆钟。 情感态度与价值观：进一步体会到探究摆钟计时的乐趣；感受到科学与技术结合带给人类的进步。 教学重点、难点 重点：认识摆钟的内部结构，理解其工作原理。 难点：制作一个计时一分钟摆动30次的简易摆钟。 教学准备 课件、每个小组一个齿轮、齿轮操纵器、摆锤、支轴、垂体、绳子、固定夹、支架、钟面、指针、螺帽、秒表等。 教学过程 一、直接引入 1．出示机械摆钟图片。

请看，从图片中你观察到了摆钟的哪些主要部件？ 2．小结。 刚才我们看到了摆钟的主要部件，摆锤和垂体是怎样工作的呢？让我们一起来看看摆钟的内部结构吧！ 二、理解摆钟工作原理 1．播放摆钟工作的视频。 2．你看到了摆钟是怎样工作的？ 3．出示示意图。逐一介绍垂体、摆锤、齿轮、齿轮操纵器、支轴 4．出示模型，教师演示组装。 将它们组装起来试试看，好吗？ 想不想自己也来试一试？我们先来看看温馨提示： 6．领取材料，开始组装，理解原理。 7．汇报交流。 你发现摆钟是如何运作的？是哪些部件在起作用？再适时提出：垂体、齿轮操纵器有什么作用？ 8．小结。 三、制作一个一分钟计时器 1．了解了摆钟的工作原理，怎样做使它更像摆钟？你觉得还需要哪些材料？出示钟面和指针。 2．讨论钟面、指针摆放的位置并安装。 3．统一测试自己制作的摆钟一分钟能摆动几次。