央视《看见》人物专题的注意力研究(同名39484)

央视《看见》人物专题的注意力研究(同名39484)

央视《看见》人物专题的注意力研究姓名：王无畏班级：新闻1002 学号：5301100240

摘要：一个好的栏目，不但体现在她对热点事件的反映上面，从一定程度上来讲，更体现在她对冰点事件的思考。本文将对央视《看见》所播出的题材进行梳理、分析，探讨其不一样的注意力。

关键词：看见注意力人文

2010年12月，中央电视台推出了20分钟左右的全新午间栏目《看见》。一年以后，节目改版，分成日播版和周末版，其中日播版以生活事件类为主，周末版以人物专题类为主，周末版由央视著名主持人和记者柴静主持。作为一档记录现实题材的专题节目，《看见》观察变化中的时代生活，用影像记录事件中的人，努力刻画飞速转型的时代中，人的冷暖、感知、思想与渴望，正如其宣传语所的那样“看见新闻中的人，寻找生活中的你我”。

改版以后的《看见》栏目，主打周末版，竭力突出人物专题报道，每一期节目必有一个或一群主要人物。经笔者统计，改版以后，《看见》播出的人物专题报道有近六十篇。这近六十篇人物专题报道又可分为两大类：重大社会热点。这类问题因其巨大的社会影响和广泛的关注度是任何新闻媒体都不会忽视，也不能忽视的。改版之后的第二期，《看见》即播出了《药家鑫案中的双方父母》，从家庭角度去揭示当事人在事件发生之后的生活状态。还有今年初播出的《兰考弃儿》，也是在第一时间深入事件发生地，多方采访，探求事件真相。

公众注意力之外的冰点。这里的冰点是相对于重大社会热点而言的，它不像社会热点那样能在短时间内引起大范围的关注，这类问题在表面上貌似离我们的现实生活很远，但却是能真正体现一个栏目的价值观，承载着新闻从业者对时代的认知和理想诉求。正如《看见》栏目主编王开岭所说，“一个栏目若只热衷于集体‘围观’而没有自身注意力，意味着它已丧失属于它自己的价值判断和审美选择。”1在这几十篇报道中，笔者将《看见》播出的每一个冰点问题按

照节目名称、涉及人物、主题做了梳理。如下表：

审视表格，在近六十篇的报道中，关注冰点的有二十二篇，占了三分之一强。这在一个新闻栏目中是很少见的。笔者将这二十二篇报道关注点进行了归类：

一、公益慈善，如《姚晨，一颗温暖的卤蛋》、《世间有情人》、《突围》、《生命从45岁开始》、《告别卢安克》、《生命，美的让人流泪》等；

二、社会问题，如《和你在一起》、《城管来了》、《选择与尊严》、《重生》、《言者老毛》；

三、教育，如《长大要成人》、《温柔的坚持》；

四、老年人世界，如《花甲背包客》、《但愿人长久》、《金星逆向旋转》等；

五、历史，《老兵回家》、《一个都不能少》、《寻找半个世纪前的潜伏者》；

六、人物传记，如《挑山的女人》、《用幽默寻找自我》、《看见周云蓬》等。

通过分析我们可以发现《看见》栏目在冰点问题上的选题特点：

一、选题落点小、价值大。无论是采访中的人，还是涉及其中的事都是微小的，但其所探讨的问题确实颇具价值的。上述采访对象除极少数明星外，大多数普通，就是生活在我们身边的人。《看见》通过对一些普通人的描述，如挑山的女人、花甲背包客、城管宋志刚等，向受众展现当下中国人繁杂而又真实的生活状态，同时又通过这些人剖析中国社会的某个断面，挑山的女人反映了底层人物的生存状态，花甲背包客向受众展示了老年人不同的生活方式，城管来了则把社会热点以另一种方式向受众呈现。在《看见》中，你会有这样的感受——选题入点很小，但总能切中当下社会某一方面的要害。

二、人文气息浓厚。人文精神是一种以人为本的精神，一种普遍的人类自我关怀，它表现为对人的尊严、价值、命运的维护和关切。它既活跃于精英文化之中，也共存在大众文化之中。优秀的专题节目，其本质特征便是对人的承担。2《看见》凭借浓烈的人文气息讲述百姓故事，深入人心。在描述《世间有情人》中的羊肉串小贩阿里木时，并没有刻意放大他生活窘迫的心酸场面来博取观众的同情，也没有站在道德制高点大肆表扬他助学慈善的行为，而是从对他生活的平铺直叙中刻画出一个幽默诙谐的小贩对生活的希望，以及对孩子们的善意。节目始终以一种理性平衡的视角去解读人性，理解并尊重社会的多元

化性质，给观众展示人物最真实的生活状态和心理变化。

当下社会是一个信息量急剧膨胀的社会，我们每天都被各种信息所包裹，每天都会读到、听到各种新闻，这样的状态往往使人无所适从。《看见》就提供给我们这样一种新闻产品，让我们可以透过当下，发现永恒。《看见》在做着这样一件事，她在时时刻刻提醒我们，在时代的角落里，哪些事物值得被关注却实际被忽略？与其说她是“看见”，不如说是“看见的方式”。

参考文献

1《看见》：一种目光和态度，王开岭，中国电视记录，2012年03期.

2“看见”新闻中的人——以央视《看见》周末版为例，张颖今传媒2012年08期.

注意力训练方案(一)

集中我的注意力 【活动背景】 学生注意力是智力的重要组成部分。如果学习时学生注意力分散,就很难集中在一定的学习对象上,也就不能很好地感知教材,所以,对于低年级学生而言,培养他们的注意力尤为重要。因此,在教学中我们应该采取多种方法来培养他们的注意力,努力提高课堂教学效果。针对低年级孩子的发展特性，设计此次课堂。 【活动目的】 让孩子意识到培养注意力的重要性 让孩子掌握一定的注意力训练方法，并且自我加强 【活动对象】四年级学生 【活动阶段】第一阶段 【活动环节】 一、课堂导入（暖身阶段）： “反着做”：老师发出口令，学生做相反的动作。比如老师说“起立”，学生坐下；老师说“举左手”，学生举右手；老师说“睁眼”，学生闭眼等等，以游戏进入主题，吸引学生集中注意力。 （起立、举右手、闭眼、举左手、睁眼、睁眼）、说话、坐下、起立） 俄国有位教育家曾经说过：“注意是一扇门。”我们所要学习的一切知识都要从它那里通过，在学习中，只有时时、处处集中注意力，才不会让知识从我们身边溜走。

二、转换阶段 对于集中注意力，你有什么小妙招呢？学生谈谈自己的小妙招。三、游戏时刻： 1、 游戏名称：拍拍手 游戏规则：听到动物名称拍两下手 如：大象、企鹅、葡萄、橘子、老虎、桃子 第一组：小狗、狗大便、树叶、牛、柠檬 第二组：泥土、小鸟、秋天、青蛙、铅笔 第三组：公鸡、蒲公英、苹果、猴子、书包 第四组：西瓜、熊猫、香蕉、喜鹊、学校 游戏形式：首先进行全班练习，然后分组进行，可分左右两大组 游戏名称：大家一起来找茬 游戏规则：给出相似的两个图，让孩子找出两张图的不同之处。 游戏形式：全班共同完成 2、分享时刻： 小组分享： 你有什么秘籍，让我们的注意力更加集中？ 全班分享：(5分钟) 1、在上课或者做作业中，你会经常觉得自己出神，无法

影响孩子注意力的因素

影响孩子注意力的因素 生理方面 由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常，只要教养得法，随着年龄增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。 病理方面 轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中，活动过多，冲动任性，情绪不稳，行为异常，学习困难；神经根结构和/或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现刻板式眨眼、皱眉、呶嘴，清嗓音，扭脖子，耸肩，甩胳膊，踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，有听觉或视觉障碍孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下治疗才能改善。 饮食与环境方面 糖果、含咖啡因饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂食物，会刺激孩子情绪，影响专心度。此外，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。 家庭教育方面 教养态度与家中生活习惯对孩子行为影响极大，也常是影响孩子最主要因素，但“当局者迷”，往往无法客观找出问题症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。 1、教养态度是否一致？父母对孩子教养态度不一致情况常使孩子无所适从，没有定性。 2、是否太宠爱孩子，缺少行为规范？过度宠爱会导致对孩子纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难观念，做事自然难以静下心来进行到底。

3、是否为孩子买过多玩具或书籍？外在刺激太多，玩着汽车又找别玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂吸引，无法在玩过程中感受到发挥想象力与创造力乐趣。 4、家庭生活步调是否太快？家长在公私两忙情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢孩子，被迫在快、快、快节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。 5、家里活动是否太多？太多则无法给孩子提供安静环境，生活总在浮动气氛中度过。若非自制力很强孩子，很难建立良好专注力。 6、学习过程中是否积累了不愉快经验？提供给孩子教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场局面，将使幼儿产生对学习排斥心理，学习起来自然无法专心。 7、孩子是否有情绪上压力？如孩子觉得自己达不到父母期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。 8、是否过多批评、数落孩子？过多数落可能形成对孩子不良暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”想法，从而做事时不肯专心完成它。 9、孩子是否受到太多不良信息影响？不好影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子灌输、污染，会使孩子心理发生扭曲，行为异常。

课堂注意力的调控

课堂注意力的调控

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课堂注意力的调控 (2０10－０9-2０ 14:３5:２5)课堂注意力的调控） 四川省荣县教育教学研究室主任钟炜 编者按:本人对“教育教学讲座”分为九个系列:一备课研讨、二课例分析、三听课评课、四案例研究、五课堂调控、六教学效益、七高考备考、八素质教育、九教育科研”,对“教育教学讲座五（课堂调控)”分为若干个专题,本文是“教育教学讲座五(课堂调控)之十(课堂注意力的调控)”（稿源：编者网上选稿）。 对“教育教学讲座五之十(课堂注意力的调控）”分为七个版块:一是调控课堂注意力的艺术;二是课堂教学中调控学生注意的几点体会;三是优化课堂教学设计,调控学生注意力;四是提高学生注意力的几点做法;五是提高学生注意力也有小窍门；六是教学中怎样提高学生的注意力;七是课堂注意力的心理训练。 1、调控课堂注意力的艺术 原作者:刘霞玲杨枝时间：12-16 课堂学生注意力的分配情况,是决定课堂教学效益的主要因素。科学地使用多种教学形式和手段，全面地调控学生课堂注意力，形成活泼、和谐、高效的课堂教学氛围，有利于调动学生学习的主动性、积极性、有利于获得“低耗高效”的课堂教学综合效益。 1．1、提前“小插曲”——为驶入“快车道”埋下伏笔。 经过课间十分钟的休息，上课伊始，学生的注意力往往还停留在课间的追逐、游戏和交谈中。这时,用歌声去吸引学生，用小故事去转移学生,用复习旧知识去引导学生,用小演讲去引起学生。风趣、幽默、紧张的课前三分钟，再辅以教师的精巧点拨、精妙导语、精心组织,为“火箭”的起飞添上充足的原料，一堂紧张而有趣的师生互动的教学就拉开了序幕。 1．2、限时比赛——集中注意力的“法宝”。 利用小学生强烈的自尊心和好胜心,质疑、点拨、讨论，引爆学生的思维。同时,在突出重点、突破难点时,限定时间，营造紧张的气氛，或组织学生进行小组比赛，或组织学生进行个体比赛——起立回答、高声朗诵、黑板演练、实验操作……用教师的赞许为第一个学生加油,用同学的掌声为第一次成功示意，变苦学为乐学,变要我学为我要学，变被动吸收为主动创造，让每一个学生在课堂上都获得愉悦和成功，让每一次突破藩篱和瓶颈都变得轻快和容易。 1.3、暗示、提问、表扬——集中注意力的三大“秘密武器”。

毕业设计(论文)所用研究方法9种整合

教育课题研究的基本方法有： ⑴观察法⑵调查法⑶测验法⑷行动研究法⑸文献法⑹经验总结法⑺个案研究法⑻案例研究法⑼实验法（在一个课题研究过程中，根据不同的研究目的和要求，往往会用到两种以上方法） 3.1观察法： 为了了解事实真相，从而发现某种现象的本质和规律。 观察法的步骤：观察法的实施分为以下三个步骤,步骤之一就是进行观察研究的设计,此步骤可分为如下几个方面： 3.1.1作大略调查和试探性观察。 这一步工作的目的不在于搜集材料，而在于掌握基本情况，以便能正确地计划整个观察过程。例如：要观察某一教师的教学工作，便应当预先到学校大致了解这位教师的工作情况，学生的情况，有关的环境和条件等等。这可以通过跟教师和学校领导人谈话，查阅一些有关的材料，如教案、教学日记、学生作业等，以及听课等方式进行。 3.1.2确定观察的目的和中心。 根据研究任务和研究对象的特点，考虑弄清楚什么问题，需要什么材料和条件，然后作明确的规定。如果这规定不明确，观察便不能集中，结果就不能深入。观察不能有几个中心，范围不能太广，全部

观察要围绕一个中心进行。如果必须要观察几个中心，那就采取小组观察，分工合作。 3.1.3确定观察对象 一是确定拟观察的的总体范围； 二是确定拟观察的个案对象； 三是确定拟观察的具体项目。 比如，要研究新分配到小学任教的中师或大专毕业生在课余时间进行业务、文化进修的情况，那么，拟观察总体就是教师工作年限达一年或两年的新教师。在这一总体范围内，再定下具体观察哪几所小学，哪几个教研组中的哪些教师。具体观察名单确定以后，再把拟观察的时间、场合、具体观察项目确定下来。 3.1.4制定观察计划 观察计划除了明确规定观察的目的、中心、范围，以及要了解什么问题、搜集什么材料之外，还应当安排观察过程：观察次数、密度、每次观察持续的时间，如何保证观察现象的常态等。 3.1.5策划和准备观察手段 观察手段一般包括两种： 一种是获得观察资料的手段；一种是保存观察资料的手段。

精选-浅谈影响注意力的十大因素

浅谈影响注意力的十大因素 导读：这是一篇专业地针对影响注意力十大因素，通过对这些因素的分析，能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。 无论是对事物的感知，还是记忆、思维，都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证，在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 注意是大脑的一种机能，而且受到意识（心理）的调节。因此，应该从生理、心理两方面入手，努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳 1

头先缩回去，再打出去的时候才有力量！”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法！是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃！多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少？失去多少？ 八小时高质量的睡眠压倒一切！ 建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好！ 建议：适食杂粮；均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油；甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习時，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送 2

重庆大学硕士研究生论文开题报告格式及范文

如何写研究生论文开题报告 1、课题来源及研究的目的和意义； 2、国内外在该方向的研究现状及分析； 3、主要研究内容及创新点； 4、研究方案及进度安排，预期达到的目标； 5、为完成课题已具备和所需的条件和经费； 6、预计研究过程中可能遇到的困难和问题有及解决的措施； 7、主要参考文献； 下面是详细的看人家如何叙述什么是开题报告以及怎么写： 1．什么是开题报告？ 开题报告是指开题者对科研课题的一种文字说明材料。这是一种新的应用文体，这种文字体裁是随着现代科学研究活动计划性的增强和科研选题程序化管理的需要应运而生的。开题报告一般为表格式，它把要报告的每一项内容转换成相应的栏目，这样做，既便于开题报告按目填写，避免遗漏；又便于评审者一目了然，把握要点。 2．撰写开题报告有什么意义？ 撰写开题报告，作为多层次科研工作的第一个写作环节，非常重要，这是因为：通过它，开题者可以把自己对课题的认识理解程度和准备工作情况加以整理、概括，以便使具体的研究目标、步骤、方法、措施、进度、条件等得到更明确的表达； 通过它，开题者可以为评审者提供一种较为确定的开题依据。“言而无文，其行不远”，以书面开题报告取代昔日广为运用的口头开题报告形式，无疑要切实可靠得多； 如果开题一旦被批准，课题得以正式确立，则还可以通过它，对立题后的研究工作发生直接的影响：或者作为课题研究工作展开时的一种暂时性指导；或者作为课题修正时的重要依据等。 总之，科研开题报告是选题阶段的主要文字表现，它实际上成了连接选题过程中备题、开题、审题及立题这四大环节的强有力的纽带。 在当今世界搞科学研究，必须重视开题报告的写作。如果不重视开题报告的写作，即使是有名望的研究者，也不免有科研课题告吹的命运。在美国有这样一个实例：美国科学基金会曾同时收到关于同一科研课题的两份开题报告，一份是获得过诺贝尔奖金的西博格写的；另一份是由名不见经传的一位青年研究者写的。经过专家们的认真评议，结果批准了那位无名小卒的申请，把这一课题的研究经费拨给了他。所以，在美国，许多科学家每年几乎要用两个多月的时间从事课题建议书（即开题报告）的起草工作。就我国情况看，关于科技工作者要写“科研开题报告”，大学研究生、本科生申请学位要写“学位论文开题报告”等规定，

浅谈小学数学课堂中如何吸引学生的注意力

浅谈小学数学课堂中如何吸引学生的注意力 发表时间：2019-05-08T16:16:08.923Z 来源：《基础教育课程》2019年5月10期作者：梅富昌[导读] 小学生在数学课堂是否能够集中精力是学好数学的关键。因此，教师在教学过程中要把提高学生的注意力当作中心任务来抓。 梅富昌（常德市一中柳叶湖学校湖南常德 415000） 摘要：小学生在数学课堂是否能够集中精力是学好数学的关键。因此，教师在教学过程中要把提高学生的注意力当作中心任务来抓。重在讲解小学数学课堂教学的策略，通过对如何吸引学生注意力的研究提出几点看法。 关键词：小学；数学课堂；吸引；学生注意力 中图分类号：G661.8 文献标识码：A 文章编号：ISSN1005-4197（2019）05-0118-01 俗话说“兴趣是最好的老师”所以提高小学生对于数学的兴趣是非常必要的。在小学时期，学生刚刚接触数学，所以不能很好地掌握其学习方法，最终就导致学生对数学学习的抵触。想要使学生熟练地掌握数学的解题思路，就要想办法把小学生的注意力集中于课堂之上。这就要求老师进行课堂的创新教学，使数学课堂充满趣味，这样就可以吸引孩子们的注意力，使其全神贯注的听老师的言传身教。下文针 对小学生的心理特点总结了一些能够使吸引孩子注意力的方法，以供参考。 一、巧设导入环节，吸引学生注意力 教师能不能成功的将学生的注意力转移到数学的课堂中来，对于小学生能否深入的理解数学是非常重要的。导入环节主要是利用学生已经明确的知识进行新知识的引导，使数学知识的讲解不再突兀，并且应用承前启后的方法让孩子一步一步的走入数学的学习中来，激发其兴趣及好奇心，是数学教育可以顺利的进行的关键。 二、利用直观教具，激发学生注意力 教师可以根据教材内容和要求，充分利用直观教具把学生的感觉器官引向这些刺激物，增强学生对这些教学内容的注意。瑞士心理学家皮亚杰认为，智慧自动作发端，活动是连接主客体的桥梁，抽象概念的掌握要从动作开始，让学生动手操作可以使丰富的信息源源不断刺激脑细胞，以控制学生情绪，使注意集中在学习活动中。如在让学生认识10以内数时，教师可以放手让学生自己操作学具认识数，可以让学生通过拨计数器珠子，发现数与数之间的联系；摆小棒练习数，摆学具圆片比较数的大小，按数取物感知数；分学具红花学习数的组成，让学生在操作中感知数。在认识长方体正方体教学时，教师可让学生亲自动手摸一摸，看一看长方体、正方体的学具，使他们感知道长方体、正方体都有六个面，长方体相对的两个面大小一样，正方体每个面的大小都一样，让他们在操作中发现并解决问题。实践证明，让学生动手操作比单靠教师讲解效果要好得多。因此，我们在低年级课堂教学时，要重视教具学具的直观作用，不要因做教具比较麻烦，更不能怕学生纪律乱，就不让学生进行操作学习。 三、调控课堂节奏，保持学生注意力 课堂节奏有张有弛，是学生年龄特点和用脑卫生的要求。即使是中学高年级学生，也不可能整节课始终保持紧张兴奋的状态，因此，教师在课堂上的活动节奏要规范明朗、次分明，要避免单调枯燥或琐碎零乱。教师在讲授时要松紧适宜，内容要难易交替，安排要详略得当。小学生注意的特点是有意注意逐渐发展，无意注意仍起主要作用，情绪易兴奋，注意力不稳定。因此，教师只有善于利用有意注意和无意注意相互交替的特点，形成一个环环相扣的生动整体，才能使学生的注意力集中在教学的重点和难点上，取得可喜的教学效果 四、保持积极情感，唤起学生注意力 1.作为教师必须热爱学生，必须与学生有情感的沟通。教师与学生之间想要有深入而亲切的交流，就必须以互相尊重为前提，因为只有教师尊重学生，才能赢得学生对自己的尊重和信任。在课堂上，教师具有饱满的热情、积极的工作态度，就会产生强烈的感染力，鼓舞学生的情绪，唤起学生对教学内容的情感体验，使学生的注意力高度集中，在头脑中形成具有情感特色的记忆映像，并且能够在愉快的气氛中，把智力活动由最初发生的兴趣，引向热情而紧张的思考。 2．赋予愉悦体验，掌控学生注意。在数学教学中寓教于乐，赋予学生愉悦的体验，让他们感觉到活动的乐趣，为活动所着迷，起到激发学生注意，将学生的内心抓住的作用。有悬念，有思考性和挑战性的活动更能吸引学生，能紧紧扣住学生心弦。数学教学中，为了使学生产生愉快的成功体验，教师可以让学生亲手操作，在亲身经历过程中获得真实体验，享受成功快乐。例如，在教学苏教版三年级下册“长方形和正方形面积计算”中，上课伊始，教师对学生说：“大家已经认识了面积和面积单位，并学会了估算一些物体和图形的面积，你们桌上有一张长方形纸和一些1平方厘米的正方形塑料片，你们能够自己想办法测量并推导出长方形面积计算的方法吗？”接下来，让学生动手操作，教师在一旁留心观察各小组的探究情况，适时参与其中，和他们互动交流，分享他们的快乐。学生专注于各自的操作，边思考边动手，边观察边比较，当他们通过自己的努力探究出长方形面积计算公式时，他们的兴奋之情溢于言表。 总之，不同的教师有自己吸引学生注意力的不同方法，但总得来说，都应该遵循无意注意和有意注意交替进行的原则，根据教学内容和学生的实际情况，采取不同的教学方法和手段，灵活地交替使用无意注意和有意注意的规律，让学生的注意力得到最大限度的保持和集中。 参考文献 [1]王永.新课程理念下数学课堂的观察与思考[J].河北教育，2002（9）. [2]张素琴.构建充满活力的数学课堂教学[J].教学与管理，2004（12）.

快速阅读训练中影响注意力的十大因素

快速阅读训练中影响注意力的十大因素 注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:“注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它”。 下面是在快速阅读中影响注意力的一些因素，通过对这些因素的分析，能在一定程度上帮助我们在快速阅读训练中更快地投入最佳学习状态。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：“不觅仙方觅睡方。”睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：“只有会休息的人才会学习。”通俗一些的表达：“把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量！”开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法！是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，掩耳盗铃！多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少？失去多少？ 八小时高质量的睡眠压倒一切！ 建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作；如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好！

提高学生课堂注意力的方法

提高学生课堂注意力的方法 发表时间：2013-04-19T14:40:09.140Z 来源：《职业技术教育》2013年第1期供稿作者：张元骞[导读] 我们生活在一个丰富多彩、纷繁复杂的世界上，各种对感官的刺激纷至沓来，使我们目不暇接。 张元骞（烟台风能电力学校山东烟台265309）摘要：在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。有些学生活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己的行动；也有些学生做事三心二意，常常半途而废。如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于学生的学习、成才都会带来极大的不利影响。关键词：注意力兴趣训练能力我们生活在一个丰富多彩、纷繁复杂的世界上，各种对感官的刺激纷至沓来，使我们目不暇接，耳不遑听，这就使我们的注意分散，妨碍大脑皮层优势兴奋中心的形成和稳定，从而影响我们对某一特定事物清楚的、深入的认识。因此，我们必须善于控制自己的注意，使它能够根据我们的需要有一定的指向性，集中性和稳定性，这种调控注意的能力，就是我们所说的注意力。 怎样才能提高学生课堂的注意力呢？ 首先，要让学生随时明确课堂注意的目的，注意有两种：一种是无意注意，即自然产生的，不需要做主观上的努力的无目的的注意。例如：强烈的音响，变幻的灯光，新鲜的环境等自然而然地容易引起学生的注意，不需要主观上的努力指向与集中。 二是有意注意，即主动的，需要做主观上的努力的有目的的注意。课堂教学必须使学生能够从众多的外界刺激中选择教师的上课授课知识，并对其实现注意的指向，集中与保持，再通过学生对目标的观察，积极地记忆，反复地专心思考，从而达到教师预期的认识目标与行动目标。因此，要努力增强学生课堂注意的目的性，教师应通过教学过程，发展学生注意的广度，增强他们注意的稳定性，从而训练学生善于把感觉和思维调遣，集中到课堂学习上来的能力。 其次，要努力培养学生对所学课程的兴趣，饶有趣味的事物会引起学生情不自禁的注意。 例如：悠扬悦耳的音乐，色香味形俱佳的菜肴，华美的衣着，姣好的容貌等等，很容易吸引人们去顾盼或倾听。但是，课堂教学必须努力使学生的注意力集中到所学知识上来，但要长时间地迫使学生注意“枯燥无味”的知识是很困难的，这种有意注意难以稳定、持续。因此，要设法唤起学生对所学知识的兴趣。学生在初学某种知识的时候，可能会由于对这种知识的陌生而感到枯涩艰深，但只要教师的正确引导，学生坚持下去，钻进去，就会逐渐地尝到发现喜业，体验到探求的乐趣，于是兴趣渐浓，注意力的集中就不再费劲，原来迫使学生进行的有意注意就渐渐转化为乐此不疲的无意注意，从而使学生能独立的，一心一意的完成某些学习任务。能有意识地对自己的注意进行调节和强制，不为外界无关因素所干预，而把注意力集中于课堂教学中，这时，学生的学习虽然也有一定程度的无意注意，但有意注意占了主导地位，从而使其注意有较好的稳定性、集中性。 第三，要有意识地经常对学生进行调控注意力的训练。 教师可以经常提醒学生集中精力注意某一事物，目不斜视，耳不旁听，力求在学生大脑中只形成一个兴奋中心，过一会儿，再把学生的注意力迅速转移到别的事物上，而置原来的注意对象于不顾，经常这样练习，就会提高学生调控注意的能力，就会使学生的注意能够迅速而有效地集中，又能根据课堂需要有目的、及时地转移。 最后，还要培养学生有意注意的分配能力，其分配可分为三个方面：一是时间分配，就是让学生把主要时间集中到主要目标的同时，不断地抽出部分时间去注意有关的方面。 二是感官分配，就是用不同的感官分别注意不同的情况，如在专业技能训练中，让学生在集中视觉进行操作时，要用听觉注意设备的运转情况。 三是动作分配，就是某个动作的熟练程度越高，所需要的注意就越小，这样就可以使注意力主要集中到活动的方向上去，所以，注意力分配是相当重要的，例如护士学校学生练习量血压，要求学生同时把注意力分配到血压计气阀（手控制），测量对象的脉搏（耳听）和血压计的水银柱（目视）三个方面，即要求运用动觉、听觉、视觉三种机能同时活动。忽视任何一个方面，大脑皮层上的这三个机能区域就不能协调地联系，就无法测量血压的正确数字。 魏格纳说得好：“一个人不能骑两匹马，骑上这匹，就要丢掉那匹，聪明人会把一切分散精力的要求置之度外，只专心致志地去学一门，学一门就要把它学好。”注意的集中与稳定是学生认真学习，提高课堂学习效率的必要条件，因此，必须努力提高学生调控注意的能力。

论文开题报告格式范例

论文开题报告格式范例 研究性学习课题开题报告格式 论文题目 xxxxxx 学生姓名 xxxxxx 学号专业 xxxxxx 班级 xxxxxx 一、选题的目的、意义及国内外研究动态： (一)研究目的与意义(400~700字左右) 1、研究目的： 2、研究意义：通过研究可以有什么样的作用，通常是理论上和实践上有利于………格式 (二)国内外研究动态(XX~2500字左右) 1、国内研究动态:谁哪年在什么中用什么方法研究本课题的内容，得出什么结论。 2、国外研究动态：同样谁哪年在什么中用什么方法研究本课题的内容，得出什么结论。

二、主要研究内容、创新之处(400~800字左右) (一)主要研究内容 本文首先写什么，然后写什么，再写什么，最后……… (二)创新之处 别人没有使用的方法或研究的内容 本科毕业论文开题报告范例一 论文(设计)题目：我国国际收支投资收益持续逆差的分析 课题目的、意义及相关研究动态： 1、课题目的： 本课题综合运用西方经济学、财政学、货币银行学、发展经济学等方面的相关理论与方法。在所学知识的基础上，较为全面地结合我国当前gdp消费率偏低的现状，分析gdp 消费率偏低的现实原因，并进一步提出消除制度障碍、增加居民收入以及加快产业结构调整等政策选择，以提高我国gdp消费率，促进我国经济社会的持续、健康、快速发展。 2、课题意义： 在经济高速发展的今天，我们所面临的gdp消费率偏低

的现状也在制约着我国经济长期的发展，不利于我国国民经济的稳定。对该课题的进一步探讨，能更加清晰认识gdp消费率偏低的问题，使我国国民经济的发展路程更加顺利。 3、相关研究动态： 目前，国内相关理论界就我国gdp消费率偏低的原因及政策选择方面的问题的研究，主要涉及收入增长滞缓、收入分配不均、资本投资增长过快等层次，探究的层次还不够深入。 课题的主要内容(观点)、创新之处： 主要内容：本课题就我国gdp消费率偏低的现状、经济影响以及较为全面地探讨了偏低的原因，同时对解决该现状提出了相对应的政策选择和建议。 创新之处：在综合目前国内理论的基础上，更深一步地剖析出了要素市场发育不全，一些企业盲目投资资本密集型产业，忽略我国的优势产业—劳动密集型产业的原因。同时对解决该问题也提出了相对应的政策选择方向。 研究方法、设计方案或论文撰写提纲： 1、研究方法： 查阅文献法、实地调查法、比较分析法、实证分析法

方案-如何在数学课堂教学中吸引学生的注意力

如何在数学课堂教学中吸引学生的注意力 '如何在数学课堂教学中吸引学生的注意力 注意是 活动对一定对象的指向和集中。注意对心理活动起着积极的维持和 作用，是掌握知识、从事 活动必不可少的条件。我国古代思想家、 家荀子指出：“君子壹教，弟子壹学，亟成。”意思是说，教师专一地教，学生专一地学，很快就能完成学业。俄国著名教育家乌申斯基曾把注意比喻为通向心灵的“唯一的门户”，知识的阳光只有通过这扇门户才能照射进来。 小学生的注意以无意注意占优势，他们的注意力不稳定，不持久，极易被一些新奇刺激所控制，低年级学生的注意集中的时间一般在20分钟左右。因此如何在课堂教学中吸引学生的注意力，是教学成败的重要一环。在小学低年级数学课堂教学，我通过多年的实践探索，了以下几点做法： 一、由小学生感兴趣的事情说起，导入新课 小学生课堂前5分钟左右，是学生的注意力由比较分散到集中的一个阶段。如果以讲故事、猜谜语、做游戏、看表演等学生感兴趣的形式导入新课，就能使学生兴趣盎然，从而较好地把学生的注意力由分散状态集中起来，进而转入新知识的学习过程中。 二、充分运用直观教学，吸引注意力 低年级学生的思维以具体形象思维为主，他们对知识的掌握和理解，总要借助于一定的具体形象，针对学生这一特点，在教学中我充分利用实物教具、直观模型等展开直观教学，不仅增强了教学的吸引力，而且有助于提高学生学习的积极性，有助于学生理解和掌握抽象的知识。如在让学生“认识10以内数”时，可以放手让学生自己操作学具认识。我让学生拨计数器珠子，发现数与数之间的 ，摆小棒练习数数，摆学具圆片比较数的大小；分红花学习数的组成，让学生在操作中感知数。实践证明让学生动手操作比单靠教师讲解效果要好得多。 三、利用灵活多样的教学方法，调动学生多种感官参与，使学生的注意力保持在学习上 教学方式的不断变换有助于消除疲劳保持注意力，在课堂教学中教师要善于让学生自己动手、动脑，把各种感官都充分本文由 联盟 收集整理调动起来。如在学习长方体和正方体的体积时，我让学生以小组为单位，请他们任意取几个1立方分米的小方块摆成一个长方体。摆成后，观察一下是怎么摆的？摆的长方体的体积是多少？同学们边摆边叙述，然后通过观察，思考，讨论得出每排的个数乘以排数就等于第一层的数量，再用第一层的数量乘以层数就等于这个物体的体积。也就是：每排的个数×排数×层数=体积 长× 宽×高=体积 在动手操作过程中，让学生认真观察，思考，从而顺利地得出长方体的体积公式。 四、通过积极评价来激发学生的注意力 针对低年级学生自尊心强，上进心迫切，喜爱表扬等心理特点，教学中，我根据不同学生的特点和个别差异，有针对性给予表扬或鼓励，如班上的优等生，在完成正常'

训练孩子注意力的方法 (一年级上册)

训练孩子注意力的方法 (一年级上册) 1. 注意力训练 1.1. 第一关听课不走神题 训练目的:训练学生学习能力,能使学生上课专心听讲,认真写作业,考试不粗心,提高学习成绩 训练要求:每天训练10分钟,放学后在家里写作业前训练,由家长监督训练情况,必须每天坚持训练,效果明显 1.1.1. 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 例如：家长读：68715孩子听完之后在纸上写：68715 568218824535628254336876543258642398541236854 1.1. 2. 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子认真听，当听到一个“一”字就用笔在纸上打一个“√”，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。。 有一小鸟，它的家搭在最高的树枝上，它的羽毛还未丰满，不能要飞，每日只在家里叽叽地叫着，和两只老鸟说着话儿，他们都是觉得非常的快乐。这一天早晨，它醒了。那两个老鸟都找食物去了。一看见火红的太阳，它们又害怕了，因为太阳太大了，它们又看见一棵树上的一片好大的树叶，树叶上又有站着一只小鸟，正在吃害虫，害虫吃了很多树叶，让大树不能长大，大树是我们的好朋友，每一棵树都产生氧气，让我们每一个人呼吸。这时老鸟马上飞过去，与小鸟一起吃害虫，吃得饱饱的，并为民除害。 1.2. 第二关听写训练题 1.2.1. 词语思维 训练方法：家长每念一个词语，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手 凳子课桌洗衣机篮球电视机自行车书包电冰箱作业本葡萄空调 电风扇电话机被子杯子钢笔手机篮球羽毛球打火机飞机刀剑

快速阅读中影响注意力因素

快速阅读中影响注意力因素 无论是对事物的感知，还是记忆、思维，都离不开注意过程。集中且持久的注意是学习的重要保证，在学习活动中扮演着极其重要的角色。 注意是心理活动对一定事物的指向和集中。注意力是衡量注意程度的指标，包括注意的广度、稳定性、分配和转移的力度。注意力是智力活动的警卫，也是智力活动的组织者和维护者。前苏联的教育家马申斯基说过:注意是一座门，凡是外界进入心灵的东西都要通过它。 注意是大脑的一种机能，而且受到意识(心理)的调节。因此，应该从生理、心理两方面入手，努力提高学生的注意力。 一、睡眠与注意力 睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳，增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要作用，古人云：不觅仙方觅睡方。睡眠中，大脑还生产着思维所必要的生化物质，合成着生长所需要的生长激素。如果没有充足的睡眠，大脑分泌这些物质就受到影响，致使学习能力下降，学习效率降低，记忆力衰退，个子也长不高。 列宁说：只有会休息的人才会学习。通俗一些的表达：把拳头先缩回去，再打出去的时候才有力量!开夜车等于拔苗助长，是一种极愚蠢的做法!是在用熬夜的假象来掩盖内心的自卑与恐惧，

掩耳盗铃!多学一小时却导致第二天一整天的昏昏沉沉，注意力下降许多，得到多少失去多少 八小时高质量的睡眠压倒一切! 建议：晚餐清淡一些，热水烫脚十分钟，午睡半小时左右。 二、营养与注意力 脑在人体各器官中是最重要和最活跃的器官，虽然大脑只占人体重量的2%，但消耗的能量却占全身总消耗能量的20%。学习是一种极其繁重的脑力劳动，注意力集中时大脑处于高度紧张的兴奋状态，需要大量新鲜血液提供足够的营养。因此，只有不断地供给大脑充足的营养，它才能精神饱满地工作;如果大脑营养供应不良，它就会产生疲劳或受到损伤。 特别强调：早餐一定要吃饱吃好! 建议：适食杂粮;均衡营养，少吃动物脂肪，多食用植物油;甜、酸、苦、辣、成五味平衡，要注意吃些苦、咸的食物。 三、氧气、水与注意力 大脑是全身耗氧量最大的器官，耗氧占人体的四分之一，只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率，保证良好的注意力。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气质量。 人的大脑有百分之八十以上的物质是水分，当人的大脑在思考、学习時，所有的信息是由大脑的细胞一个传送到另一个去，传送的过程是以电流的形式进行，而水便是电流传送的主要媒

提高学生课堂注意力的方法

提高学生课堂注意力的方法 上课时学生的注意力集中是课堂效力的重要保证，它直接影响到一堂课的教学质量。怎样才能使学生在课堂上注意力高度集中呢？我想应该做到以下几个方面： 一、教师自身应改进教学方式，学习应用先进的教学理论来指导课堂教学 社会在不断进步，同样学生也是在不断进步和变化的。所以作为教师只有认清形势，不断地改进教学方法，才能在以后的教学过程中立于不败之地，才能在上课中体现“学生是主体，老师是主导”的地位，才能真正实施素质教育。 二、教师应不断拓宽自己的知识面，丰富自己的课外知识 现代社会是一个飞速发展的社会，随着科技的不断的进步和发展，现代的学生所接触的事物也越来越多，只靠书本知识已经不能满足部分学生的需要。他们想要了解更多的知识，由于条件限制，这部分知识相当程度上来自老师。就拿英语来说，由于涉及到国外，就要求英语老师对这些英语国家有一定的了解，包括这些国家的风俗习惯、人文等。所以，教师应该在这些方面注意积累，这也恰恰是一个教师的人格魅力所在：因为你给学生这方面的知识越多，学生就容易感兴趣，课上注意力也就越集中，课堂效率也就高了。而且，学生会对你产生一种钦佩之情。这样就大大增强了教师在学生中的威信，你在上课时，学生注意力就会集中，课堂效率就有了保证。 三、教师应不断提高自己的专业知识水平 作为一名教师，要上好一堂课，离不开精深的专业知识。因为学生上课主要还是掌握教学大纲所要求的内容。比如在数学教学中，书本知识、表达能力、听力等。而这些内容对于学生来说，如何既快又轻松地掌握，对于教师来讲，就需要用精深的专业知识作为基础。课堂上，教师处于“主导”的地位。 四、教师应注意上课时的音量和音调 我认为教师上课时的音量也会直接影响到学生注意力，影响到课堂效率。但声音响亮也要注意抑扬顿措，用洪亮的声音和具有抑扬的音调吸引学生。 五、应加强师生之间的情感交流 教师和学生的关系是互动的。假如说一个老师和学生只是简单的教和学的关系的话，那这个老师肯定是个不成功的老师。师生关系涉及好几个方面。最主要的是学习和生活。有时听到过学生这样的谈话：“我们不喜欢某某老师，他不关心我们的学习或爱批评甚至打学生，上完课就不管了。我喜欢某某老师，他上课时耐心地指导我，下课有时间尽量帮我解答难题，他很关心我的学习和生活，还喜欢和我们一起活动。”实际上学生的这些话，就是指师生之间有了情感交流。

文献综述写作格式

文献综述的写作要求： 1、文献综述的格式 文献综述的格式与一般研究性论文的格式有所不同。这是因为研究性的论文注重研究的方法和结果，而文献综述介绍与主题有关的详细资料、动态、进展、展望以及对以上方面的评述。因此文献综述的格式相对多样，但总的来说，一般都包含以下四部分：即前言、主题、总结和参考文献。撰写文献综述时可按这四部分拟写提纲，再根据提纲进行撰写工作。 前言，要用简明扼要的文字说明写作的目的、必要性、有关概念的定义，综述的范围，阐述有关问题的现状和动态，以及目前对主要问题争论的焦点等。前言一般200-300字为宜，不宜超过500字。 正文，是综述的重点，写法上没有固定的格式，只要能较好地表达综合的内容，作者可创造性采用诸多形式。正文主要包括论据和论证两个部分，通过提出问题、分析问题和解决问题，比较不同学者对同一问题的看法及其理论依据，进一步阐明问题的来龙去脉和作者自己的见解。当然，作者也可从问题发生的历史背景、目前现状、发展方向等提出文献的不同观点。正文部分可根据内容的多少可分为若干个小标题分别论述。 小结，是结综述正文部分作扼要的总结，作者应对各种观点进行综合评价，提出自己的看法，指出存在的问题及今后发展的方向和展望。内容单纯的综述也可不写小结。 参考文献，是综述的重要组成部分。一般参考文献的多少可体现作者阅读文献的广度和深度。对综述类论文参考文献的数量不同杂志有不同的要求，一般以30条以内为宜，以最近3-5年内的最新文献为主。 2、文献综述规定 （1）. 为了使选题报告有较充分的依据，要求在论文开题之前作文献综述。（2） .在文献综述时，应系统地查阅与自己的研究方向有关的国内外文献。通常阅读文献不少于30篇，且文献搜集要客观全面。 （3）.在文献综述中，应说明自己研究方向的发展历史，前人的主要研究成果，存在的问题及发展趋势等。 （4）. 文献综述要条理清晰，文字通顺简练。 （5）. 资料运用恰当、合理。文献引用用方括号[ ]括起来置于引用词的右上角。（6）. 文献综述中要有自己的观点和见解。不能混淆作者与文献的观点。鼓励研究生多发现问题、多提出问题、并指出分析、解决问题的可能途径，针对性强。（7）. 文献综述不少于3000字。 3、注意事项 ⒈ 搜集文献应尽量全。掌握全面、大量的文献资料是写好综述的前提，否则，随便搜集一点资料就动手撰写是不可能写出好的综述。 ⒉ 注意引用文献的代表性、可靠性和科学性。在搜集到的文献中可能出现观点

32种注意力训练方法

注意力训练常规方法 1.142呼吸法： 操作原理：在科学坐姿的前提下，利用深呼吸来达到注意力的集中和转移的训练。 具体操作方法是：请同学们慢慢地闭上你们的眼睛，在闭上眼睛的同时请检查一下你是否保持了科学坐姿，如果是就在心里表扬一下你自己，如果不是请调整你的坐姿，现在我坐的是我们班里最好的，我感觉我全身放松极了。深深地吸一口气，感觉小肚子鼓起来了，又鼓起来了，慢慢地吐气，你的小肚子在一点一点的变小，把你肚子中所有不快乐的气体统统呼出，现在的你放松极了，跟着老师再来一遍，慢慢地吸进一口清凉的空气，感觉你的心情变得非常轻松，非常愉悦，你的小肚子慢慢地鼓起来了，然后将你体内所有的不快，所有的烦恼慢慢地呼出，你的身体凝聚一股神奇的力量，请在心里告诉自己：我已经做好上课的准备了，我要开始上课了，默数2个数字，睁开你的眼睛。 训练误区：训练过程中，呼吸的深度是按照吸气1秒钟，屏住呼吸4秒钟，吐气2秒钟来进行，而并不是要老师在学生进行的过程中去数节拍。如果不好掌控学生呼吸的深度，可要求学生配合手势来进行。即：一手放在自己的脖子下面，另一只手放在自己的小肚子上，随着深呼吸的进行，你会感到下面的手在一吸一呼的过程中慢慢地前后移动着，而上面的这只手并没太大频率的移动即可。 2.静坐训练： 具体操作方法：老师事先掌握科学坐姿的具体步骤，即数字5表示端坐椅子前半部，数字4表示双脚平铺与肩同宽，数字3表示背挺直，数字2表示头中正，数字1表示双手平放课桌上。在了解了这5个数字的具体动作了之后，老师在上课的过程中只要发现学生的坐姿不端正或是注意力不集中地过程中都可以通过静坐训练来加以纠正。其中可以是一个口令：把我们的坐姿调整为科学坐姿，或是直接把各个数字及动作的要领加以描述，也可以是一个特定的手势，只要学生在看到和听到指令后知道应该调整坐姿为科学坐姿即可。 训练误区：在静坐训练的过程中学生的行为和动作相对应的统一和规范，但是在静坐的过程中学生的注意力也会发生转移的现象，例如：学生做的很端正，但是却出现了走神等现象。所以老师在要求学生静坐的过程中时可以适当的增加一系列的想象类型的题目。例如：我们来思考一下：如果有一天，你到了外星球，你会做什么事情呢？等等。 3.想象放松： 具体操作方法：是在语言的描述下，学生达到放松和注意力集中的训练。在进行的过程中，老师可以读一些放松的短文给学生听，学生根据短文的提示逐步达到放松，在进行放松训练的过程中学生的坐姿没有特别要求的地方，可以是自然地放在自己的身体两侧，也可以自然地摊在桌面上都可以，在放松结束的时候老师也无需提问，直接过渡到相关内容即可，一般想象放松和渐进放松都是放在课的后半部才使用的行为训练。结束后，可以直接下课。想象放松的语言如下即可：现在请全身放松，慢慢地闭上我们的眼睛，现在我感觉全身轻飘飘的，仿佛踩在软软的棉花上面，感觉我的小脚被海水轻轻地抚摸着，真是舒服极了。。。。。。现在我全身都放松极了，我又重新回到我的教室里，现在我就来看一看我的教室里的位置在哪里？我知道在这一节课里我学到了。。。。。。我知道我的表现在一点一点的进步着，我还要表现的最好，因为我是爸爸妈妈的骄傲，我是老师和同学们眼中的好孩子，现在我就来表扬一下我自己，在心里给自己一个大大的微笑，再来一遍，再给自己一个大大的微笑。然后轻轻地睁开你的小眼睛。4.渐进放松： 具体操作方法：同上，只是在引导语的使用上出现了不同，渐进放松的引导语强调的是在语言的描述下身体各部分达到放松的感觉，例如：现在我感觉我身体的外部有一股非常放松的感觉，这种放松的感觉正一点一点的向我的头部涌来，轻轻地晃一晃我的小脑袋，放松极了，慢慢地这种放松的感觉又向下传递到我的肩膀上，感觉我的肩膀也放松极了，我晃一晃我的左肩，再晃一晃我的右肩，真是舒服极了。。。。。。这种方式的感觉又向下传递到我的脚尖，我晃一晃我的小脚尖，现在我全身都非常的放松，非常的舒服，请睁开我们的眼睛，跟着老师一起再来放松一下你身体的各部分。。。。。。 注意事项：渐进放松和想象放松在结束的过程中都不要求提问，直接进行结束就可以。 5.冥想法： 具体的操作方法如下：身体坐直，全身放松，双手自然放在两腿上，手心向内，微闭双目，全身放松，慢慢地深呼吸，一遍深呼吸，一遍想象（一幅有情景的文章）在一片大山的深处有一潭平静的湖水，湖面非常平静，没有一丝波纹。湖边长满了花草树木。。。。。。结束时，提醒学生在进行冥想后我会发觉我的注意力越来越集中了，我的心情