对少年篮球运动员突破技术训练的探讨

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对少年篮球运动员突破技术训练的探讨

作者：申英王云钟河山郭秀英李刚

来源：《体育时空·上半月》2013年第01期

中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2013）01-000-02

摘要突破技术是少年篮球运动员基本技术训练大纲中的重要组成部分，是集篮球意识、支配球能力、身体协调能力、身体素质、心理素质于一身的综合性技术。如何通过训练掌握好此项技术对少年运动员提高战斗力，加强对比赛理解和认识，取得优异成绩至关重要。本文针对少年篮球运动员在比赛中运用突破技术的情况，提出训练中应注意的问题，以期为少年篮球训练提供参考。

关键词少年篮球运动员突破技术训练

少年篮球训练是篮球运动员运动训练的启蒙阶段，建立正确的技术运用理念，掌握规范的技术动作，增强在比赛中的技术运用能力是此阶段训练的重要任务。突破技术训练是少年篮球基本技术训练中的重要组成部分，它涉及到篮球意识、控球能力、身体控制能力、身体素质、心理素质等多方面内容，训练难度较大，不易掌握。那么，如何做好少年篮球突破技术的训练呢？本文将从以下几个方面进行探讨，希望为少年篮球运动员的训练提供参考。

一、正确认识突破技术在现代篮球比赛中的重要作用。

少年篮球运动员正处于建立正确认知的成长阶段，正确认识突破技术在现代篮球比赛中的重要作用，对其形成正确的技术理念，提高篮球智商至关重要。要想成为熟练运用突破技术的高水平篮球运动员，就必须在正确认识突破技术重要作用的基础上，进行艰苦的训练。现代篮球比赛中，运动员是否具备娴熟的突破技术是衡量一支球队进攻能力的标准。合理运用突破技术不仅可以获得直接上篮得分的机会，削弱对手防守信心，而且能够打乱对手的防守安排，破坏对手的防守体系。在吸引较多防守时可以为同伴创造舒服的得分机会，提高本队士气。同时，战略性的运用突破技术还可以制造对手的犯规，获得罚球机会，或造成对方队员五犯立场。教练员在训练中对运动员要进行积极的引导和全面的灌输，不要让运动员形成片面的认识，把突破技术的作用定位在过人、上篮、个人技术展示上。通过观察少年篮球运动员训练和比赛发现，部分教练员过多强调突破中的过人，造成队员过人后就松懈下来，后续的进攻思路和技术动作出现脱节，还有部分队员只是在一味的展示个人漂亮的突破技术，却忽视了突破时机是否合理和团队配合。因此，在少年篮球训练阶段教练员要丰富运动员的头脑，使其对突破技术的作用有更深入和全面的理解。

二、全面规范的掌握突破技术及组合技术。