短跑及基本素质练习教案

短跑及基本素质练习教案

教学内容短跑；素质重点：发展学生快速跑能力

难点：两腿蹬摆的协调配合

教学目标1：学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法

2：65%以上的学生在能提高自己的反应速度和动作速度

3:通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐4:学生练习密度为5-8次/人.

顺序教学内容达成领域目标学生活动次

数

教法指导组织要求及预感

情景导入1：课堂常规

2明确学习目标

3J集中注意力练习（对

行变换）

建立良好的师

生关系和学习

氛围

学生注意力集

中

1；体育委员整队

2：师生问好

3：见习生随堂听课

1：，明确要求

2：听口令练习

1~3

1：指定集合地点

2向学生问好

宣布课的内容

检查服装，安排见习生

1：教师讲解练习要求

2：鼓励指导学生练习

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★

情景展开1：短跑1：语言激发学

生练习兴趣

2要求学生能

自我摸索

1：学生明确各种反

应速度的练习

2：模仿教师示范

3：学生按内容练习

4：学生分组练习，

并能互评

5~9 1：原地摆臂练习

要求：以肩为轴，屈臂前后摆

动。

2：原地高抬腿跑

要求：摆动腿高抬，支撑腿充

分蹬伸，蹬摆协调。

（1）：中等速度跑15~20m

（2）：快速跑15~20m

3：各种预备练习

要求：反应速度快，注意力集

中

教法：

1教师讲解动作要令及要求，

并

2：组织学生练习

3：观察和巡回指导

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

××××× O O O O O

☆图

2素质练习A：15秒高

抬腿

B：立位体前屈

1：培养学生的

观察能力和模

仿能力

2：要求学生能

解决学习中的

问题

1：听教师讲解记住

动作要求

2：分组练习

3接受教师指导，提

高表现力

5—

—9

1教师讲解各素质练习要求

2教师巡视点拨

3分组评定练习效果

学生成若干队形练习

情景结束放松及课后评价1：在愉悦的气

氛中，使学生

在生理和心理

得到放松

2：能客观评价

1：闭好双眼，展开

丰富想象

2能自评互评

3师生再见

1-3 1导入情景

2：小组组织自评

3归还器材

师生再见

学生成四例横队练习

场地器材操场负

荷

1：密度：32%

2：平均心率：125—130次/分

课后记录课

后

作

业

立定跳远15次

体育短跑教案

体育短跑教案Prepared on 21 November 2021

50米快速跑《途中跑》教案

一、教材依据 短跑是初中阶段田径教学必学的内容之一，也是《体育与健康》课程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。 二、指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。

本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 三、学情分析 本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。 四、教学形式 采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。 五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力； 3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。 六、教学重点： 步幅和步频的结合点的掌握。 七、难点： 自然、放松的保持最大速度进行跑动。 八、教法与学法的选择依据 结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。 （一）教法选择： 结合七年级学生的实际，我主要采用： 1、提问式教学法 通过提问，让学生带着问题进行学习，逐步培养学生的善于思考、善于发问的习惯。 2、讨论式教学法 课堂上，通过老师的提问与学生的发问，学生积极地进行讨论，让学生通过讨论解决问题，逐步锻炼学生解决问题的能力。 3、启发式教学法 通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，求异创新。 4、讲解示范法 讲解示范法，是体育教学中最为常见的教学方法，但讲解要精练、适度，示范动作正确优美、利于模仿。 5、游戏教学法 游戏，是学生参与度最高的项目。通过游戏教学法，达到了学生的最大参与度，充分调动了学生的积极主动性。

短跑起跑技术教学设计

教材；短跑起跑技术 游戏：抛手雷游戏 单位名称:军粮城中学 上课教师：毕明星 短跑教学设计 一、教学理念： 本课主要围绕“为了每一位学生的发展”的新课程理念，以“健康第一”为指导思想，遵循“四环导学”教学模式，通过激疑树自信—思疑练自信—析疑增自信—释疑强自信四个教学环节让学生在和谐、主动的氛围中激发学习兴趣，掌握技术技能，在培养学生主体意识的同时，提高礼仪修养，让学生体验到成功的喜悦。 二、教学目标 1、认知目标：发展力量、速度、灵敏等身体素质，激发对短跑运动的兴趣。 2、技能目标：巩固提高短跑起跑技术。 3、情感目标：培养学生坚韧、不怕苦、不怕累的意志品质。 三、教学重点难点 1、教学重点：起跑技术。 2、教学难点：启动迅速，蹬摆有力。 四、学情分析 高一学生正处于动作技术的形成期，有短跑的基本功，善于学习和思考，但是学习稳定能力一般，很容易反复出现错误动作，所以应该多做些强化练习，同时关注学生的差异，可根据男、女生学习能力和接受能力的不同，对技术、技能掌握程度的要求也不同，照顾到不同层次学生的需要，尽可能给所有学生

创造成功的机会，体验成功的喜悦，焕发学生学习的热情。把全班分成男生组、女生组，再各细分成两组，引导学生对自己和同伴的动作评价、分析和比较，提高认识动作的能力（分辨动作的对和错、美和差），激发学生学习激情，对动作有问题的学生先自己找到问题，在帮他们解决问题，或者让技术好的同学帮助他们，在班内养成互帮互学的风气，使不同学生都得到最大限度提高。五、组织与方法 （一）突出主体教学，探究学习，培养创新思维。 1、音乐导入，营造和谐、轻松愉快的教学氛围。 2、激疑:让学生进行探究性学习, 激发学习兴趣，通过提问、创设情景等方式， 3、思疑：在学习过程中，通过展示，让学生充分展示自我，激发学生积极思考，引导学生积极探究。 4、析疑：分层教学。设计不同的练习方法，学生可以根据自己的实际，自主选择符合自己发展的练习。 5、释疑：最后在教师的引导下，形成正确的动作概念。 6、让学生自编自创脚法，发挥主观能动性，拓展延伸。 （二）渗入德育教育，培养良好的社会适应能力 1、课堂中倡导以培养学生互敬互爱团结合作的精神。 2、通过游戏，提高学生竞争意识，培养遵守规则的意识，在游戏中体验成功与失败，增强社会适应能力。 六、教学流程设计： （一）课堂常规及准备活动 1、导入课的主题。 （1）宣布课的内容；（2）队形队列练习；（3）导入练习

中长跑的几种专门性练习方法

中长跑的几种专门性练习方法 专门性练习是中长跑教学中改进技术的辅助性练习，是提高中长跑教学质量的重要手段。在教学中应有针对性的采用，可有效地发展身体素质，掌握正确的技术和改正错误动作。1 （1）作用：改进落地技术，体会“扒地”动作，发展关节灵活性和动作频率。 （2）练习方法： ①两手扶器械或原地脚尖不离地的交换支撑腿练习。要求体重由一腿移至另一腿。 ②由原地逐渐前移过渡到小步跑20～30米。要求动作由慢逐渐加快。 ③行进间小步跑20～30米。 ④小步跑过渡到正常跑40～60米。要求大腿逐渐抬高，步幅逐渐加大，自然过渡到正常跑。 ⑤小步跑加快步频过渡到加速跑。要求同上。 （3）注意事项：上体正直或稍前倾，重心高抬，骨盆前挺，全身舒展。大腿积极下压，放松膝、踝关节，小腿顺势前摆，用前脚掌着地、完成“扒地”动作，并迅速伸直髋、膝、踝三关节，同时两臂配合腿的动作前后摆动（图10）。 2 （1）作用，增强抬腿肌群力量，发展关节灵活性和动作频率。 （2）练习方法： ①原地或支撑高抬腿跑。 ②行进间高抬腿跑20～30米。要求动作充分，向前移动不要过快。 ③高抬腿跑过渡到正常跑或加速跑40～60米。要求过渡自然。 （3）注意事项：上体正直或稍前倾，重心高抬，骨盆前挺，全身舒展。两腿交替屈膝高抬，大腿与躯干接近直角，然后积极下压，用前脚掌着地，并迅速蹬直髋、膝、踝三关节，同时两臂屈肘配合两腿动作前后摆动（图11）。 3 （1）作用：体会蹬、摆技术，增强跑动中后蹬时髋、膝、踝三关节充分蹬伸的力量。（2）练习方法： ①原地单脚跳，两腿交换跳。体会蹬地动作。要求髋、膝、踝三关节充分蹬直，动作有弹性。 ②向前上方小跨步跳，体会蹬地力量和蹬、摆动作的配合。 ③后蹬跑20～30米。要求蹬、摆充分。 ④后蹬跑过渡正常跑40～60米。要求过渡要自然。 （3）注意事项；上体稍前倾，动作舒展。蹬摆积极，全身配合协调（图12）。 4 （1）作用：体会后蹬结束后大小腿边折叠边前摆技术，增强踝关节快速力量，提高协调能力。 （2）练习方法： ①原地后踢小腿跑，体会大小腿的折叠动作。 ②行进间后踢小腿跑20～30米。要求小腿充分向后踢出，向前跑速不要过快。 ③大小腿折叠跑过渡到正常跑40～60米。要求过渡到自然。 （3）注意事项：躯干稍向前倾，在充分后蹬的前提下做大小腿边折叠边前摆的动作。大小腿折叠要充分，大腿前摆的幅度可小些（图13）。 5 （1）作用：使身体迅速摆脱静状态，获得向前最大冲力。

高中体育田径“短距离跑”的教学设计

高中体育田径“短距离跑”的教学设计 一、快速跑的练习方法 下面给各位老师介绍一些快速跑的方法： 1.小步跑 （1）作用：体会用前脚掌积极着地技术培养协调能力和增强踝关节支撑力量。（2）动作要求：躯干正直，肩和双臂放松，提起脚跟保持高重心。一腿伸膝蹬地一腿屈膝前摆，大腿前摆不高约与水平面呈45度角就开始髋部发力，大腿积极下压膝关节放松小腿自然稍向前下方伸出，接着前脚掌迅速向前下方着地。着地要积和富有弹性。着地点靠近身体重心投影点。此时着地腿膝关节伸直配合另一腿屈膝前摆使重心迅速前移。双臂屈肘前后摆动，步幅小频率快，整个动作配合要协调连贯。 2.高抬腿跑 （1）作用：增强快速摆腿和蹬地的力量，提高两腿交换的动作频率以及蹬摆配合的协调能力。 （2）动作要求：躯干正直，保持高重心大小腿折叠高摆大腿，与地面平行，另一腿充分伸展髋、膝、踝三关节。然后摆动腿大腿下压用前脚掌着地。两臂屈肘前后摆动步幅小频率快，整个动作快速有力。 3.车轮跑 （1）作用：体会摆腿和大腿下压，小腿放松前伸以及小腿和脚掌鞭打扒地技术，提高协调能力，增强蹬摆肌肉力量。 （2）动作要求：和高抬腿摆腿动作相同，但在大腿下压时，强调膝关节放松，小腿自然向前下方伸出。当脚掌接近地面时，膝关节呈伸直姿势，小腿的延长线约与地面成70度角。随着大腿继续向下后方压，用前脚掌在靠近身体重心投影点处积极完成“扒地”动作，着地支撑时要充分伸展髋、膝、踝三关节，并使重心迅速前移。双臂屈肘前后摆，整个动作配合要协调、连贯。 4.后蹬跑 （1）作用：体会蹬地和摆腿配合技术，增加蹬摆力量和幅度，提高协调能力。（2）动作要求；两脚前后站立，躯干稍有前倾。后面的腿以膝领先，大小腿折叠前摆，同时支撑腿蹬地充分伸展髋、漆、踝三关节并把同侧髋前送，尽力加大两在腿夹角，蹬摆结束瞬间，摆动腿小腿和后蹬腿大腿约呈平行姿势，接着摆动腿大腿积极向后下压，用前脚掌着地转入后蹬，另一腿大小腿折叠前摆。两臂屈肘前后摆动，整个动作节奏快，重心上下波动小，动作幅度大而有。 5.发展快速跑中放松能力的练习 （1）肌肉的伸展性、关节的灵活性、全身的协调性以及柔韧性构成了放松能力的基本因素。因此，我们首先应有针对性地通过体操、艺术体操、游戏和球类运动等方式进行练习，发展基本放松能力和快速跑动中的放松能力。 （2）心理练习方法：讲清放松在短跑中的作用以及放松不只是肌肉的放松，而且还应重视神经系统的放松。通过反复对比测验，使学生相信用90%能力的放松快跑会提高成绩的事实。并培养学生的自信心。 （3）教育学方法。采用放松大步、加速后的惯性跑以及跑的专门性练习等手段，特别是加速跑后的不减速惯性跑练习，能够有效地发展快速跑中的放松能力。

短跑的专门性练习

短跑的专门性练习： 1．单腿屈膝跪蹬 要求：一腿屈膝跪地，另一腿呈弓步，上体正直，幅度至最大，双手拉紧屈膝腿脚面，脚后跟紧贴臀部位最佳，按节拍做往前送髋动作，然后左右腿交换。 目的：拉长髋前侧及股四头肌，发展髋、膝关节的灵活性和柔韧性。 2．原地弓步抬腿 要求：原地弓步开始，后退积极迅速折叠向前上方摆至最高，同时支撑腿送髋，成单腿独立姿势后迅速还原成弓步，左右腿交替做。 目的：改善髋前侧柔韧性，提高抬腿速度和力量。 3．高膝腾跃跑 要求：膝盖在大腿摆动时前顶，小腿自然前伸，上体正直，踝关节蹬扒地，使人体重心处于相对高位。 目的：对改善折叠抬腿送髋有积极帮助。 4．原地弓步负重换腿跳 要求：原地拉满弓步，手持小哑铃，交换腿跳。 目的：改善踝、膝、髋三关节的支撑力量。 5．屈膝跨步跳 要求：前腿屈膝支撑，后腿放松跪地，当前腿跪膝送髋瞪伸的同时，后腿快速前摆成弓步，原前腿支点保持不动，完成一个大跨度的蹬伸动作，左右腿交替做。 目的：提高蹬摆力量和幅度，体会先屈膝后送髋的后蹬技术。 6．深跳三级跳

要求：跳箱高约30---50，栏架约40-----60，从跳箱双腿跳下后，快速跳跃栏架，蛙跳入沙坑。 目的：增强股四头肌，臀大肌爆发力及足踝支撑力量。 周一速度和专项能力练习 1．准备活动：慢跑1000米－1500米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑或弹性跑。 2．速度练习：30米、60米、80米、100米、150米。（100米跑段在中后期跑6－1 0个，主要是提高专项能力。400米专项跑150-200米6-10个） 3．快速力量、中力量练习练习 4．腰腹肌练习：悬垂举腿等 5．放松活动：可通过队员的相互按摩，深呼吸等活动取得放松的目的。 周二小力量、一般耐力练习 1．准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动及脚踝的活动、协调练习、跑的专门练习三组、冲跑级弹性跑三组，使身体充分活动开，预防运动性损伤，注意组与组之间的时间间隔。 2．上肢力量加多级跳：队员循环做卧推杠铃或利用壶铃三组，在做的时候其他队员要合作保护，注意急性休息，组与组之间的时间间隔不要太长。上肢力量做好后再进行多级跳，注意脚下缓冲，防止脚踝的损伤。 3．抗阻力练习：队员两两合作，利用橡皮条，在垫子上做腿部的抗阻力练习，一般是两个队员轮流做，中间不要有太多的时间间隔，否则的话，效果不佳！ 4．一般耐力练习3000—5000米慢跑，在跑的时候要充分放松身体，调节步频与步幅，调整呼吸，做好第二次呼吸的准备！ 5．放松活动，两两结合，互相按摩，在做的同时可以聊聊天，让思想也做的充分的放松！

短跑教案 教学设计优秀3篇

短跑教案教学设计优秀3篇 短跑教案： 体育课短跑教案 教材：队列、短跑、素质练习 教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。 2．透过练习使学生动作优美、节奏好。 3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。[由整理] 一、开始部分：2--3分钟 1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好； 3．宣布课的资料和任务 4．安全教育 二、准备部分：7--8分钟 1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。 2、徒手操 1}．教师讲解示范 2}．组织学生听口令练习 头颈运动 肩关节运动 体侧运动

体转运动 全身运动 弓步压腿 活动各关节 3．教师提出要求，指出错误 组织队形： ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× Δ 体育班委整队，汇报人数，检查服装。 1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑 2．学生成体操队形排列： 听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操3．要求：学生动作到位 学生动作有力度，充分活动各关节。 三、基本部分：28分钟 一}、队列练习 1．教师讲解要求，看教师示范 2．教师组织学生练习队列队形： 立正稍息向右看齐原地转法

教法：1.听教师讲解，看教师示范； 2.学生按照教师的要求练习 要求：注意力集中 步伐整齐一致 精神饱满 二}．50米跑 1．教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习 组织：学生分组练习 1．学生听要求； 2．50米跑两次 三}、素质练习： 1、教师讲解练习要求 2、示范练习资料 3、指挥学生进行练习 组织：学生分组练习 1、学生听要求； 2、下蹲跳练习 四、结束部分 1．整队、放松 教师带领，学生群众放松 2．讲评及布置课后

体育(心得)之对跑的专门性练习的几点不同看法

体育论文之对跑的专门性练习的几点不同看法 “跑的专门性练习”是针对跑的辅助练习手段，应该具有极强的目的性和超强韵关联性，初学起来不应具有与常规太多不协调的地方。然而在现实训练过程中，初次进行训练的小运动员在做“专门性练习”时总是很不协调。在田径的训练中采用专门性练习不外乎有两个方面的目的：一是把较难的技术进行简化，二是为掌握和完善技术的主要部位而进行关联性的专门练习。短跑中选用的专门练习，都是为加强跑的一个环节选用的，然而它的不足之处是忽视了促成完整技术的衔接，这也就暴露它自身的缺陷和改进之所在。 一、现存“专门性练习”的不足 1.小步跑 目前绝大部分学生在完成此练习时基本是：大小腿折叠不大，小腿肌肉群紧张，踝关节不知道放松，基本上是小腿领先大腿向前摆踢飞伸踝(解剖学上称之为屈踝)，体会不了大腿积极主动的下压，而是靠膝关节僵硬地屈伸用脚尖向后捞地式的落地。衡量一个专门练习的实用价值，主要看对技术的主要部分和对完整技术的作用如何；在短跑技术中，摆腿的作用越来越被人们所重视，主要是要求摆动腿大小腿折叠较紧的情况下带动髋关节前摆。可小步跑摆动腿膝关节较直，这与跑的技术结合不上，摆动时不如折叠摆动的快。可以想象步频的作用也是

不大的。在跑动中脚落地的趴地是．以前脚掌趴地滚动式地过渡到脚尖，小步跑，以脚尖或前脚掌向后着地穸此动作做多了，势必形成在跑时有意识的向前踢小腿用脚尖做到制动式的落地,这样不但与正确跑的技术不能有机地相结合，反而造成了跑中减速和促成胫骨疼痛的主要原因。 2．高抬腿跑 采用此练习目的是体会高抬大腿和发展步频。它确实是一种较好的训练手段；但也有不足之处。(1)原地或行进间做此练习，只强调高抬腿，有时还要求练习者把膝部抬得高于髋部(即高抬膝跑)。这样就形成了屈髋姿势的练习，这与跑的技术中积极向前送的大腿带动髋关节向前进方向摆出，膝部低于髋部向前顶出，然后才是向前上方摆起。这样不但加大了摆动幅度和力量，而且为造成较合理的后蹬角度创造了先决条件。而高抬腿跑所影响的后蹬角度是较大的，如果此练习做得过多，也会形成一种动力定型。单从这点对掌握正确的跑的技术和发展跑速都是不利的。(3)高抬腿跑，摆动腿膝部较紧张，当大腿积极下压时，小腿和脚直接向下运动；用脚尖或前脚掌触地，没有跑中用前脚掌趴地动作。 3．后蹬跑 选用此练习的目的是：增强腿部力量，体会后蹬动作，要蹬充分、蹬直。长期以来它对增强腿部力量和帮助初学者掌握后蹬技术起了积极作用，但练习方法仍有欠缺。(1)后蹬跑，保持蹬直的时间较长，看起来“好看”，实际已形成僵直的动力定型，这与跑的快速

七年级体育-短跑教案-新人教版

短跑加速跑教学设计 一、指导思想 本课教学依据新的《课程标准》“健康第一、以学生发展为中心”的理念，结合水平四学生的实际运动技能水平而设计的。以“打鸭子游戏”和“不倒翁”两个游戏为依托，结合本校体育场地特点，学校体育器材、设备的配置及学生身心发展的规律设计的。二、教材分析 跑的实用性较强，是人体基本活动能力，也是人们生活、运动中必不可少的基本活动技能。对于跑，学生已有一定的基础。本课的教学是提高学生快速奔跑的能力，尝试改进跑的技术动作的方法，引导学生从自身特点出发确定学练的重点，有针对性地从教师提供的多种学练方法中选择改进加速的练习方法，在教师的指导下进行合作练习。快速跑练习可发展速度、力量等身体素质。本节课的教学内容为“起跑加速跑”，运用游戏教学法替代了以往常用的重复训练法，使学生在游戏中学习体育技能，从而实现教学目标。在教学活动实施的过程中，及时总结学生的学习情况，提出问题，让学生探究解决问题的办法。培养学生分析问题，解决问题的能力。同时以游戏竞争为主线，让学生在玩中学、在学中玩，采用多种激励的教学手段，激发学生的学习兴趣，调动学生学习的主观能动性。三、教学对象 本节课根据学生年龄特点设计，本课学生是初二年级，性格活泼好动，喜欢游戏活动等特点，让他们进行友情分组和同质分组不同的教学形式。 四、教学目标 运动参与目标：让学生积极主动参与教学活动中来。运动技能目标：通过本节课的教学，使 85%-90%的学生初步掌握加速跑的技术动作。 身体健康目标：发展学生的身体协调能力，训练学生下肢力量素质，并且培养学生的目测能力、投准能力和空间感。 社会适应目标：在活动中让学生体验学习的乐趣，增强与他人的合作意识，提高社会适应能力，并在竞赛中培养学生的竞争意识。 五、教学重难点 本课的教学重点在于引导学生进行模仿练习，做到手、眼、脑同步，发展学生跑的能力，提高身体素质。激发学生的表现欲望及求胜信心，培养学生的竞争意识和团队合作精神。 六、教学流程 本节课以“打鸭子”游戏为开头带领学生走进一个欢快的课堂。在游戏中讲授短跑加速跑的动作要领。运用分组讨论将学生分成兴趣小组，展开相关讨论，让学生来组织自己小组的活动突出生本课堂培养学生的组织能力。在一系列游戏活动中完成教学任务，进而达成教学目标。（详细流程如下） —、开始部分 1．体委集合向老师报告人数。 2．师生问好。 3．老师宣布课的任务安排见习生。 教师活动

【公开课】短跑教学设计

《体育与健康》（水平四）短跑教学设计 一、指导思想： 本课实施新课程理念坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，重视学生主体地位；依据《新课标》水平四的要求设计课堂教学，营造积极的课堂氛围，激发学生的学习兴趣，提高学生的自主参与意识、互相学习、交流的机会，建立和谐的学习氛围，培养学生养成锻炼的习惯和终身体育意识。 二、教材分析： 根据《新课标》水平四的要求，径赛项目是学生比较喜爱的一项运动，这项内容充满了激情和观赏性，特别是快速跑项目。快速跑是一项用最快的速度跑完一定距离的运动，不仅要在最短的时间发挥出最高速度，而且还要维持这种速度一直跑到终点。本次教学注重学生个性和全面发展，充分发挥学生的主体地位，使学生能够进一步掌握快速跑的技术要领并让学生通过观察、思考和实践，真正掌握快速跑技术。 三、学情分析： 本课教学对象是八年级的学生，学生课堂参与积极性高、活跃，身体素质好大多数学生都有竞争意识，好胜心强的特点。 四、教学目标和教学重点： 1、教学目标： （1）认知与技能目标：使学生了解短跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发跑的兴趣。 （2）体能与健康目标：初步掌握短跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力。 （3）情感目标：发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和顽强拼搏精神。 教学重点：途中跑教学中，注意双臂摆动和两腿蹬与摆的协调配合。 教学难点：身体协调、控制重心。 五、教学策略 本课的教学指导思想主要采用教师启发、指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。 全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。全课教学的内容及手段，用循序渐进和分组的方式进行教学，通过比赛、游戏和行为教育，激发学生自主参与教学，提高课堂效率。 六、教学过程 （一）开始部分 1、课堂常规（2’） 组织：学生六列横队 要求：精神饱满、集中注意 2、准备活动（8’） （1）热身跑 组织：学生绕田径场慢跑热身。 （2）热身操 教法：教师领操、学生练习。 目的：通过热身操的练习使学生充分准备，并提高学生的兴奋性。 组织：六列横队

跑的专门性练习教案

年 级 初二年级人数日期执教老师裘鹏飞指导老师教 学 内 容 一、跑的专门性练习（50米）二、50米跑测试 教学目标1认知目标：通过学习使学生知道途中跑时身体姿势的要求。 2技能目标：通过本课的学习，使80%以上的学生能正确掌握学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动 3、情感目标：在练习中培养学生刻苦认真的优良品质。 重点 头部姿势及摆臂对身体姿势及跑的协调 性影响 难 点 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。 课序教学内容 组织、教法、学法与要求 运 动 量 教师指导学生活动 次 数 时 间 开始部分1、体育委员整队，报 告到课人数 2、师生相互问好 3、宣布课的内容与要 求 4、安排见习生 5、慢跑400米 6、徒手操； 1、伸展运动 2、体侧运动 3、俯背运动 4、踢腿运动 5、侧压腿、前压 腿 6、弓箭步交换跳 7、原地四面转法 1、整队，师生问好，检 查学生服装。 2、宣布本次课的内容， 要求 3、安排见习生 4、组织慢跑队形 组织实施 教师进行做并要求按 照教师的动作学生跟 做。动作舒展，有力 1、迅速集合队形 2、向老师问好 3、明确本次课的内容与要求 4、见习生随堂上课 要求：静，齐，快，精神饱满。 队形： ▲ 4、组织：两路纵队跑步走 队形： ▲ 要求：队伍保持整齐，慢跑中注意 纪律，做操时安静，动作整齐舒展 有力 2 1 2

开始部分目的：训练学生的纪律 性，对指令的反应。 5、教师喊口令，并观察 学生转法是否正确，并作 出相应知道纠正 6、按照教师的讲解指导，结合口令 做原地四面转法 队形： ▲ 3 基本部分一、摆臂练习 二大跨步走 三、高抬腿加速跑 四、站立式起跑学习 五、50米快速跑 1、教师讲解示范原地摆 臂，指导学生进行练习。 2指导学生进行行进间的 跨不走，训练学生步幅 1、教师进行讲解和示范 正确的动作。提示注 意要点 组织学生进行练习， 并对练习提出具体要 求。 2、巡回指导学生练 习，纠正学生存在的技 术上的不足。 组织学生进行50米快速 跑 讲解练习队形： ▲ 1、按照教师示范，组织进行练习。 练习队形 ▲ 2、认真观察教师的动作，并了解技 术作用和意义。 两人一组，进行50米跑 ▲ 结束部分五、放松小结 1、集合队伍 2、放松练习 3、总结上课情况 4、布置、收回器材 5、师生再见。 1、带领学生做放松练习。 2、教师对本课进行小结。 1、组织器材回收 2、宣布下课 1、相互之间进行放松 2、认真了解本课自己的表现，肯定 自己的同时，对自己提出更高的要 求。 队形： ▲ 3 预计 运动负荷 器 材练习密度35%－40% 平均心率125－130次/分钟

快速跑体育教案

快速跑体育教案 授课班级时间总人数授课教师授课地点教 学目标1、情感目标：培养学生团结协作，积极，认真的学习态度； 2、认知目标：了解快速跑的技术要领，增强参与体育运动的兴趣，提高身体素质； 3、技能目标：80%的学生初步掌握快速跑的技术要领，为终身体育奠定基础； 教学内容30米快速跑教学；课的类型：新授课 重点1、支撑腿与摆动腿的协调配合；2、步幅和步频的提高 难点1、上下肢的协调摆动；2、后蹬有力，前摆充分和蹬摆技术的掌握； 教具跑道；报纸47张；秒表， 教学流程整队-课前常规-热身游戏-徒手操-学前测-快速跑技术教学-教师示范-分段讲解-学生分解分组练习-完整练习-优生展示-学后测-报纸揉团打雪仗游戏-体能-放松-小结-课后常规 教学方法语言法，直观法，启发式教学法，合作学习法，评价式学习法，情景教学法等 教学过程 程序时 间 教学目标教学内容组织形式教学方法运动 负荷 一导 入部分12 1了解学生 状况； 2使学生养 成遵守纪 律，积极认 真的学习态 度； 3克服心 理，生理机 能惰性； 4培养学生 之间合作， 团结和竞争 的意识 1整队 2师生问好 3课前常规 4、徒手操：头部运 动，压腿，腕关节活动 5游戏名称：报纸贴于 胸前30米赛跑 目的：提高学生身体状 态机能。 方法：把学生分成人数 相等的四队，将准备好 的报纸贴于胸前，测试 有没有5秒之内跑完30 米的同学。{学前测} 一、组织： * * * * * * * * * * * * ○* 二游戏组织： * * * * _ * * * *_ __ ○* _________ __ 三．要求： 集合快，静， 齐，注意力集 中，有纪律，注 意安全。 教师教法学生学法次 数 强 度 1组织上课 2宣布本节 课的内容， 目标及要 求； 3安排见习 生； 4提醒注意 安全 5口令领做 徒手操 6讲解学前 测规则，方 法，要求； 7组织学生 进行 8公布成绩 1体委整 队，清点人 数等； 2向教师问 好； 3认真听讲 本节课的内 容，目标及 要求； 4认真完成 徒手操； 5注意听讲 学前测的规 则，方法及 要求； 6积极参与 游戏，注意 安全； 7听取小结 2 × 8 小 中

短跑教案教学设计优秀3篇

短跑教案教学设计优秀3篇 短跑教案（一）： 体育课短跑教案 教材：队列、短跑（50米）、素质练习 教学目标1．学生能掌握齐步走等动作的动作要领。 2．透过练习使学生动作优美、节奏好。 3．学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识。[由整理] 一、开始部分：2--3分钟 1．指定集合地点，检查服装，听体育班委的报告； 2．师生问好； 3．宣布课的资料和任务 4．安全教育 二、准备部分：7--8分钟 1、绕田径场慢跑两圈，女生在前，男生在后。 2、徒手操 1}．教师讲解示范 2}．组织学生听口令练习 （1）头颈运动 （2）肩关节运动 （3）体侧运动 （4）体转运动

（5）全身运动 （6）弓步压腿 （7）活动各关节 3．教师提出要求，指出错误 组织队形： Δ 体育班委整队，汇报人数，检查服装。 1．学生按照教师的要求排成两排进行慢跑 2．学生成体操队形排列： 听教师讲解，看教师示范，听教师的口令练习徒手操 3．要求：（1）学生动作到位 （2）学生动作有力度，充分活动各关节。 三、基本部分：28分钟 一}、队列练习 1．教师讲解要求，看教师示范 2．教师组织学生练习队列队形： （1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法教法：1.听教师讲解，看教师示范； 2.学生按照教师的要求练习 要求：注意力集中

步伐整齐一致 精神饱满 二}．50米跑 1．教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习 组织：学生分组练习 1．学生听要求； 2．50米跑两次 三}、素质练习： 1、教师讲解练习要求 2、示范练习资料 3、指挥学生进行练习 组织：学生分组练习 1、学生听要求； 2、下蹲跳练习 四、结束部分 1．整队、放松 教师带领，学生群众放松 2．讲评及布置课后 3．布置归还器材 4．师生再见组织:学生成体操对形站立组织与要求：

跑的专门性练习要领

后蹬跑动作要领: 1.上体正直或稍前倾,两臂自然摆动。 2.摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转,同侧髋带动大腿充分前送。 3.在摆腿的同时,另一腿大腿积极下压,足前掌着地,膝、踝关节缓冲,迅速转入后蹬。 4.后蹬时摆腿送髋动作在先,膝踝蹬伸在后,腾空阶段重心向前性好,腾空时要放松,两腿交替频率要快。 主要作用: 1.体会积极着地技术与后蹬、摆腿、送髋技术。 2.发展腿部力量和掌握膝、踝关节的缓冲技巧。 3.提高后蹬能力,加大步长。 教法要点: 后蹬要迅速,当髋膝踝三关节蹬直,或接近蹬直时,立即放松,切勿在蹬直后仍保持僵直,这样做多了会影响摆腿的技术,破坏节奏。 高抬腿跑动作要领: 1.上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。 2.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。 3.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。 主要作用:1.发展高抬大腿的能力。2.发展上下肢协调配合能力。3.发展腰髋肌群的力量和腿部力量。4.提高踝关节的力量及缓冲技巧。5.低支撑的高抬腿跑、发展髋、踝关节的柔韧性及力量,是踝踞式起跑的辅助练习。 教法要点: 1.先学会小步跑,逐渐加大摆腿幅度,然后过渡到高抬腿跑。 2.先学会高抬腿跑、逐渐加大向前摆动幅度及跑速,转化为“前进式高抬腿跑”。由于加大了向前的摆幅和速度,躯干适度扭转使髋向前,增大步长,增大两大腿的夹角,着地腿的膝关节可稍有弯屈接近于平跑技术 (一)小步跑 动作要领: 1.上体正直肩放松,两臂前后自然摆动。 2.髋、膝、踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动。 3.当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,踝关节有弹性。 主要作用: 1.体会足前掌着地。 2.体会踝关节放松和交替用力。 3.体会肩臂放松及摆臂技术。 4.体会髋、膝、踝放松及摆腿技术。 5.发展速率。 教法要点; 1.做小步跑时,要求前后摆臂,幅度从小到大、节奏从慢到快。 2.摆腿时膝向前,摆到半高抬腿的程度。 3.练习原地摆臂技术可与小步跑结合起来。“小步跑大摆臂”,不仅发展全身协调能力,并可发展速率。

体育教案—-短跑

体育教案 实习教师：指导教师： 时 间 上课地点篮球场课 次 第一次课班次人数 教学目标1、运动参与目标：通过有障碍和无障碍短跑接力赛，使学生体验运动乐趣与成功，长期坚 持跑步。 2、运动技能目标：通过两组短跑接力赛，充分锻炼学生速度、灵敏等素质，使85%的同学 能熟练掌握接力技巧，70%的同学能熟练掌握短跑技术动作。 3、社会适应目标：结合水平五学生的性格特点，使其能正确处理体育活动中竞争与合作的 关系，培养团队精神，增进班级的团结，表现出良好的体育道德和合作精神。 课型新授课重点 启动、摆臂 送髋、趴地场地 器材 十中篮球场 口哨1个 秒表1个 接力棒4个 遮眼布5条 内容短跑接力难点 接力技巧、 动作到位、快速 顺序教学内容领域目标教师活动学生活动组织要求 时 间 开始部分一、课堂常规 1、集合整队，报告 人数。 2、师生问好，考勤。 3、宣布本次课任务。 4、检查整理服装， 准备上课。 5、安排见习生，准 备上课。 6、集中注意力练习： 规则： 教师喊“泡泡糖”， 学生答“粘什么”。 教师答“##”。此时 场上任意两个学生 要将身体部位贴在 一起，如教师说“肚 子”，场上任意两个 学生应将肚子贴在 一起。落单者接受惩 罚。 要求：注意力集中， 反应迅速。 1、学生提 前了解所 学内容，能 使自身心 理快速投 入学习状 态。 2、通过练 习使学生 注意力集 中，培养学 生快速进 入学习状 态的能力。 1、提前10 分钟到场， 准备器材画 跑道线。 2、师生问 好，宣布上 课内容。 3、组织学生 完成注意力 练习，激发 学生的学习 兴趣。 惩罚： 结合自身特 长表演，或 者唱歌。 1、全体学生列 队整齐、快速， 集中精神。报数 完毕向教师行 礼问好，养成礼 貌守纪的好习 惯。 2、体育委员报 告班级到课情 况，见习同学出 列。 3、明确学习内 容、目标。 4、注意力集中， 身心迅速投入 学习状态。 组织：学生成五列 横队站立。 ? ? ? ? ? △ 要求：队伍整齐、 精神饱满。 注意力练习组织： 学生围成一个大 圆，老师站在中间。 6 分 钟

短跑的力量训练

短跑的力量训练 短跑的力量训练，要根据短跑的肌肉用力特点进行安排。力量训练采用的主要练习：（1）负（举）重练习。 （2）抗阻力练习。 （3）跳跃练习。 提高肌肉的最大力量，主要通过负重练习和抗阻力练习。一般以递增负重的方法实现的。练习时采用最大负重的70－80％开始练习，逐渐增加到100％的重量，完成5－7组，每组4－5次。 提高爆发力，主要采用负重练习．抗阻力练习和跳跃练习。练习量约为最大负荷量的60－75％，动作速度快，完成5－7 组，每组10次左右。采用跳跃练习时，选择距离在60－100米负重或不负重的快速跳跃练习。 发展力量耐力，可采用负重量轻的，跳跃距离长的练习。练习量约为最大负荷量的40－50％，要求强度小，重复次数在10－20次以上。跳跃练习可选100－200米距离的负重或不负重练习。 负重和抗阻训练的主要练习如下： （1）负杠铃练习（全蹲．半蹲．1／3蹲）。最大负荷量70－80％开始，逐渐增大到100％。完成5－7组，每组4－5次。 （2）负重弓步走。最大负重量40％，弓步走距离40－60米，完成5－7组。 （3）负重半蹲。最大负荷量70－80％，完成5－7组，每组5－7次。 （4）负重弓步交换腿跳。最大负荷量的50％，完成5－7组，每组20－30次。 （5）负重高抬腿跑。最大负荷量的20－30％，完成5－7组，每组40－60次。 （6）哑铃跳。重量15－25公斤，完成5－7组，每组10－20次。 （7）负重直腿跳，最大负荷量的20－30％，完成5－7组，每组40－50米。 （8）拖重物跑或拖重物跳。重量5－10公斤，完成5－6组，距离30米．60米．100米。 （9）卧举．挺举．抓举及持器械摆臂等练习。 （10）胶带牵引发展腰后肌群、小腿肌群、髂腰肌等力量练习，完成5－6组。 跳跃力量训练的主要练习如下： 跳跃力量训练在短跑力量训练中占有很大的比重。 跳跃练习分为二类：一类为垂直方向跳跃，另一类为水平方向跳跃。

短跑途中跑技术教学教案

短跑途中跑技术教学教 案 Document serial number【NL89WT-NY98YT-NC8CB-NNUUT-NUT108】

短跑途中跑技术教学教案一.指导思想 本课以《体育与健康》课程标准为依据，以健康第一为指导思想和快乐体育为导向，面向全体学生，以学生的发展为本，体现学生的主体地位与教师的主导作用，挖掘学生的潜能，启发学生积极思考、主动探究和解决问题的能力。 二.学情分析 本课针对水平五的学生设计的。跑是所有运动项目都需要的技能，高中学生面临高考的压力，平时缺乏针对性的练习，大部分的同学会跑，但能跑的好的同学还是比较少的，特别跑途中跑的时候。还有跑是比较枯燥的项目，所以，为了调动学生的积极性，提高学生的动作技术，树立终身体育锻炼意思，本课主要以限制训练法，启发、引导学生。让学生在途中跑的过程中体验运动的快乐，树立上进心 三.学习目标: 1、认知目标：使85%学生初步掌握途中跑的技术动作要领、做法以及完整动作的相关原理，进一步提高跑的速度，为100米跑打下良好的基础。 2、技能目标：通过本次课的学习，使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。 3、情感目标：本课通过途中跑与游戏的练习，让学生了解爱护大自然的知识认知，提高学生自主互助的合作能力、做到善于思考、团结、合作等优秀品质。 四.教学重难点: 重点:直道途中跑技术 难点:大小腿折叠高抬，拉大步幅技术。 短跑途中跑技术教学教案 上课对象: 人数：任课教师：上课时间:

课的设计 一、指导思想 随着《体育与健康课程标准》的实施和新课程的推进与完善，体育教学传统的模式需要相应地发生变革，体育教学需要在教学目标、教学内容、教师的教法、学生的学法上进行创新，在“以人为本，健康第一”的理念驱动下，本次课根据《体育与健康课程标准》水平四的目标要求，采用“体验观察、启发思维、合作互动”为主线，创设和谐、宽松的学习氛围，既有教师指导下的学练，又有学生间的创新、互探、合作的学习，将“师生互动”、“生生互动”融入到课堂教学中。 二、组织形式和教学特点 1、准备活动中利用多种激趣练习，促进了学生的学习热情。 2、通过练习发展学生下肢肌肉富有弹性，增强下肢力量，培养学生自学、自创、自练的能力，最终达到体验成功的愉悦心情。 3、短跑途中跑的教学通过学生自主、对比、合作、探讨的多种形式来完成，增强学生主动参与的意识，为运动技能学习与掌握提供了坚实的基础。 单县五中 孙卫国 2011年11月16日

体育公开课教案--快速跑

水平一一年级《快速跑》 授课教师: 授课时间： 一、指导思想： 本节课遵照“健康第一”的指导思想，强调实践性特征，突出学生的学习主体地位，重视教学内容的基础性及教学方法的有效性和多样性，重视激发学生的运动兴趣，引导学生掌握体育与健康基础知识、基础技能和方法。 二、教材分析： 快速跑是小学低年级跑的教学重点教材之一，它是从自然站立式起跑到积极加速跑，并以最快速度跑完全程的完整动作过程。本节课通过学习使学生掌握正确的技术动作，发展学生的灵敏、速度等身体素质，使学生跑得正确、自然、放松、协调，促使其身心得到全面发展。 三、学情分析： 本课的教学对象是一年（2）班学生，一年级的学生活泼好动，思维活跃，模仿能力强。对快速跑有较为浓厚的兴趣，通过第一次学习学生对快速跑有了初步的概念。本课采用情景教学与游戏相结合进行学习，提高学生的学习兴趣，有利于提高学生掌握快速跑的方法。四、教学目标： (一)认知与技能目标：通过教学活动，使学生建立跑的概念，初步了解快速跑的动作要领与方法。 (二)体能与健康目标：通过练习，使70%以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米，发展学生的协调性。 (三)情感目标：通过学练、游戏环节，培养学生听信号练习的习惯，提高组织纪律性，养成安全运动的习惯。 五、教学重、难点 重点：用前脚掌跑、步幅稍大，跑成直线。 难点：跑的自然、协调。

六、教学程序 (一)开始热身部分； 老师通过《龟兔赛跑》的故事，让学生明确本节课的学习内容，激发他们的学习兴趣。通过蛇形跑、结合自编的徒手操进行热身，并在徒手操中编入跑的动作，达到活跃学生的身心、为后面的练习做好充分准备的目的。 (二)学习提高部分： 通过《龟兔赛跑》的故事引出辅助练习的内容——“小兔跑格”、“小兔采萝卜”让学生知道跑的技术动作，为学习快速跑做铺垫。快速跑让“小兔子们”展示自己的本领，通过游戏“放倒扶起”让学生巩固所学的技能，提高学生学习的积极性。 (三)整理恢复部分 通过游戏让师生一起放松，使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松身心的目的。并且通过问题一同回忆本节课所学的技能。最后老师对本次课学生的表现进行评价。 七、教学效果预计 1、预计70％以上的学生能够用自然协调的姿态、稍大的步幅跑完20米； 2、预计本课运动强度为中等，最高心率140次／分左右，平均心率120次／分左右，练习密度为40％左右。 八、教学中可能出现的问题及解决预防方法。 1、由于低年级的学生注意力集中时间比较短，思想容易分散，自己在那边做小动作，不听老师的指挥。 解决方法：在学生注意分散的时候，通过双手击掌和口令“请你跟我这样做”“我就跟你这样做”来吸引学生的注意力。 2、小兔跳格的时候，学生会急于跑完全程，而忽略每步都踩在格子里。 解决方法：老师事先详细说明、强调练习的目的，要求每一步都踩在格子里，然后再比速度。 九、场地器材： 场地：操场 器材：标志物10个、手榴弹5个、软梯一副、粉笔

体育短跑教案课程

体育短跑教案课程 文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

50米快速跑《途中跑》教案

程速度素质的体现。本课是短跑的第三课时，是在培养正确跑姿的基础上进一步解决步幅、步频的关系，达到轻松、自然的跑动的目的。通过练习，可以提高学生的快速反应能力、可以培养学生勇往直前的能力，增强学生的时间观念。 二、指导思想 本课以“健康第一”的指导思想，在教学中突出以学生为主体，教师为主导，充分发挥学生自主、自练能力，着力体现体育教学兴趣性、互动性，增强学生的体育意识。本课以途中跑技术为主要教学内容，课堂以游戏的形式进行教学，既活跃了教学氛围，又充分调动学生学习的积极性，还培养学生之间相互竞争意识和团结协作精神，从而建立学生间和谐的人际关系。 三、学情分析 本课教学对象为七年级学生。七年级的学生，身体正处于青春期发育、发展的关键时期。他们已经具备了一定的思考、判断、概括、参与运动等能力。教学中，要让学生体、脑结合起来，带着问题来，带着收获走，从而形成在运动中学、在快乐中学的教学模式。存在的主要问题：1、学生存在着个体差异。教师要根据学生的个体差异做好适当的引导，安

排内容要考虑到这种实际情况。2、男女生的差异。课堂是不分男女生分开教学的，在课的设计上就要区分开，针对两者有不同的要求。 四、教学形式 采用自主、合作、探究的形式，配合游戏的教学，尽可能发挥和表现出学生的自主能动性和创造性，引导学生讨论、体验、尝试、探索技术动作。学生通过思考、讨论、尝试、探究等过程的练习，评价与自我评价相结合，掌握技术动作的特点与技巧。教师再做出适当的引导，学生的水平得到不断的提升。 五、教学目标 1、学习并掌握蹲踞式起跑的途中跑技术动作； 2、锻炼学生下肢力量，发展学生快速反应能力； 3、培养学生相互学习、相互交流的能力；评价与自我评价的能力；学生团结协作、勇往直前的精神。 六、教学重点： 步幅和步频的结合点的掌握。 七、难点： 自然、放松的保持最大速度进行跑动。 八、教法与学法的选择依据 结合学生的实际，全面发展，采用不同教学手段，启发学生积极思维，培养学生发问、讨论、尝试、探究、练习、自评、互评能力和创新实践能力，注重学生的个性发展，施行学生为主体的教学。重点突出学生的主体地位，激发学生的学习兴趣，变被动学为主动学，为终身体育能力的培养打下坚实的基础。 （一）教法选择： 结合七年级学生的实际，我主要采用：