训练站姿
课程名称
社交礼仪
授课章节 （教学课题）
训练站姿
授课 时数
2
授课日期 2008年4月26日
周次 9 教学系审批
教学班级 06国际商务与文秘(2)班
年 月 日 教材名称及版本 商务礼仪 北京大学出版社
教学方法
“行动导向”单元教学模式 ——示范、模拟训练法
教学媒体（含教具）
三面墙安装高度及地镜子的形体训练室、站姿挂图、多媒体、黑板、粉笔
教学 目标
知识
目
标 1、掌握站姿的基本要求。 2、掌握站姿的操作标准。 教务处审批 3、掌握男性与女性站姿的异同点。
年 月 日
能
力目
标
专业能力：掌握规范的站姿，能自纠错误直至形成习惯
方法能力：根据不同环境熟练运用不同的站姿，呈现优雅的仪态 社会能力：塑造体态美，培养良好的仪态修养，增强学生的行业素质和美的意识，通过理论与实践相结合的教学训练学生优雅的举止。
教学对象分析
中技生大部分是初中阶段的中下等生，他们一般来自农村、城市的下岗或离异家庭，比较缺乏礼仪修养方面教育，结果就业比较困难；但这个年龄的学生观察能力、记忆能力和想象能力会迅速发展、他们好动、好奇、好表现；抓住学生这个特点，积极采用形象生动、形式多样的教学方法和学生广泛的、积极主动参与的学习方式，定能激发学生兴趣，有效地培养学生能力，促进学生个性发展。
教材分析 仪态，又称“体态”，是指人的身体姿态和风度。姿态是身体所表现的样子，是人体的一种无声语言。风度则是内在气质的外在表现。人的一举手、一投足、一弯腰乃至一颦一笑，并非偶然的、随意的，这些行为举止自成体系，像有声语言那样具有一定的规律，并具有传情达意的功能。人们可以通过自己的仪态向他人传递个人的学识与修养，并能够以其交流思想、表达感情。《仪态
礼仪（站姿）》是《社交礼仪》第 3章第 2节内容。在此之前，学生已学习了仪容、仪表
礼仪的基础上,这为过渡到本节的学习起着铺垫作用。本节内容是在《社交礼仪 》 中占据重要（龙头）的地位，以及为坐姿、走姿、蹲姿的训练，乃至交际、仪式、求职礼仪学习和今后的工作打下坚实的基础。
教学重点
(1)站姿的要领及各种站姿的基本要求。（因为这是掌握正确站姿的基础） (2)各种站姿的操作标准。（因为它能帮助学生塑造体态美，培养良好的仪态修养，进一步增强学
生的行业素质和美的意识，从日常生活中不断修正学生。）
（3）站姿的训练（技能训练、通过理论与实践相结合的教学训练学生优雅的举止。） 教学难点 要求学生在平时也能尽量做到站姿正确，改正不正确的行为习惯，塑造体态美，培养良好的仪态修养，进一步增强学生的行业素质和美的意识，从日常生活中不断修正自己；通过理论与实践相
结合的教学训练学生优雅的举止。
（俗话说：台上一分钟台下十年功；因为改正不正确的行为习惯、
思
维
导
图
教
室
布
置
图
课后记教学对象及要求
06国际商务与文秘（2）班36人；上身紧身衣服、下身穿短裤或短裙子、脚穿皮鞋，女生鞋跟4-6公分，头顶书本、双膝夹纸。
教学过程与方法
1、由招聘面试的故事导入。
2、由实例得出本课新的知识点。
3、讲解并示范仪态要点。
4、能力训练、分组及个别辅导。课堂上“问
题→点评及示范→训练→展示→点评”。5、课堂小结，强化认识。6、作业：每天训练教学内容
站姿的基本要求、操作标准、技能训练：采用循序渐进的方法，即按动作的要点站好→坚持2分钟→头上顶书（薄书、教材）→坚持2分钟→双膝夹纸→坚持5分钟→休息3分钟→进入下一轮训练→展示→点评。训
教学目标
1、掌握站姿的基本要求和操作标准。
2、根据不同环境熟练运用不同的站姿，呈现优雅的仪态。
3、塑造体态美，培养良好的仪态修养，增强学生的行业素质和美的意识，
教学环境
9周星期二3、4节，三面墙安装高度及
地镜子、墙上有各种站姿挂图、一面墙有
投影屏幕、安装多媒体的形体训练室。
教学手段与媒体
1、多媒体课件将站姿的种类及要点，以
图文并茂两种形式再现出来。
2、多媒体课件展示各种站姿的基本要求、
标准。3、多媒体课件展示各种站姿的训
练的过程——变抽象为直观，以突出重
训练站姿
三面墙安装了落地镜子、36位同学沿三面墙相隔一定距离站着
墙上挂图多媒体及黑板
06国际商务与文秘(2)班同学比较缺乏礼仪知识，通过运用“行动导向”单元教学模式教学及课后坚持一个月的刻苦训练、分阶段考核、展示、开展评比活动，同学们从日常生活中不断修正自己，为日后学习坐姿、走姿、蹲姿和交际、仪式、求职礼仪及今后的工作打下坚实的基础，为塑造体态美、培养良好的仪态修养占据重要（龙头）的地位，特别是同学们看到自己进步及老师鼓励性评语，同学们个个笑容可掬，并要求老师完成《仪态礼仪》学习后开展经济贸易系仪态礼仪比赛。
2008年5月30日
黎汝博
教学组织流程图：
新课导入：由招聘面试的故事引入，同学仔细观察并思考，老师提问、然后点评（激发了学生求知的欲望，明确学习内容，同时有利于导入本节内容）。---4分钟。
讲授新课：由实例得出本次课的知识点：正确站姿的种类及要点、不良站姿举例（组织学生讨论）---2分
讲授新课：讲解并示范各种站姿要点；讲解站姿时，不仅在于怎样做，更在于为什么这样做、应该注意哪些问题，而及时对掌握要点的方法和规律进行概括，有利于发展学生
讲授新课：能力训练：在训练中，采用循序渐进的方法，即按动作的要点站好→坚持2分钟→头上顶书（薄书、教材）→坚持2分钟→双膝夹纸→坚持5分钟→休息3分钟→进入下一轮训练→展示（分组）→点评（师生）。训练过程中建立奖惩制度，老师示范、巡视同学训练并进行个别辅导、
课堂小结：强化认识—3分钟。 1、同学自己小结 2、老师小结
（1）知识性内容的小结 可把课堂教学传授的知识尽快转化为学生的素质。（2）训练方法的小结 可使学生更深刻地理解训练方法、作用及在改善日常行为习惯中的地位布置作业：按照《训练指导》每天练习各种站姿20-40分钟，分解段考核、评比。
针对学生身体素质的差异进行分层训练，既使学生掌握基础知识，又使身体素质较好的学生有所提高，从而达到拔尖和提
复习提问：仪容、仪表的概念及内容（仪容、仪表、仪态是人的内在气质的外在表现，三者必须协调统一。）
学生学业成果发展性评价：分四阶段
考核
（1）第一星期后， 由学习小组（12人）组织考评，提出整改意见。（2）第二星期后，由学习小组组织考评，考核整改效果。（3）第三星期后，由班干部组织考评，提出整改意见。（4）第四星期后，任课老师组织考评，对学生行为习惯、日常练习、集体训练、实训室职业情景训练等
分组并提出要求：每组12人，指定组长，组长负责管理纪律、训练情况、课后每天训练及考核、与老师的沟通---1分钟。
教学环节教学内容与过程师生活动教学方法设计意图
复习旧课新课导入
仪容、仪表的概念及内容。
1、在人际交往中，交往对象对自己发自内心的好恶亲疏，往往都是根据其在见
面之初对于自己哪些方面的基本印象“有感而发”？（仪容）
（在人际交往中，交往对象对自己发自内心的好恶亲疏，往往都是根据其在见
面之初对于自己仪容的基本印象“有感而发”的，这种对他人仪容的观感除了先入为
主之外，在一般情况下还往往一成不变，其作用可谓大矣。日本松下产业电器产业株
式会社创始人松下幸之助一次到银座的一家理发厅去理发。理发师对他说：“你毫不
重视自己的容貌修饰，就好象把产品弄脏一样，你做为公司代表都如此，产品还会有
销路吗？”一席话说得他无言以对，以后他接受了理发师的建议，十分注意自己的仪
表并不惜破费到东京理发，松下获得巨大成功。）
2、在商业社会中，一般人是根据一个人的哪些方面来判断对方的实力？（衣着）
（心理学家曾做过一个有趣的实验，把10张小姑娘的照片给受试者看，其中8
人容貌服饰比较好，另两位姑娘长相较差，衣服也破旧；心理学家告诉受试者，其中
一人是小偷，结果，有80%的受试者认为后者是小偷。这说明人们总是喜欢那些看上
老师提问、
学生自主探
索回答、老
师点评
提问式、讨
论式
仪容、仪表、
仪态是人的
内在气质的
外在表现，
三者必须协
调统一，复
习旧知识，
降低切入点
增强学习信
心。
讲授新课去令人感觉舒适、有美感的人。美好的长相、匀称挺拔的身材、美观大方的服饰均能
增添人的仪表魅力，给人以舒服、美好的感觉。）
3、为什么电影或电视明星风度比较好？（形体训练）
由招聘面试的故事引入：
情景题：两个学生分别扮演面试考官及面试者，面试者从走廊进入面试室进行面
试……,其他同学仔细观察并思考，老师提问：考官及面试者在礼仪方面存在哪些问
题？（可以观察到他们走姿、站姿、坐姿、进入面试室的礼仪，请2-3个同学从礼仪
方面进行点评，他们存在什么问题？正确的仪态应该怎样？）
（把教学内容转化为具有潜在意义的问题，让学生产生强烈的问题意识，使学生的学
习过程成为“猜想”、观察，继而紧张地沉思，期待寻找理由和答案的过程；在实际
情况下进行学习，可以使学生利用已有知识与经验，同化和索引出当前学习的新知识，
这样获取的知识，不但易于保持，而且易于迁移到陌生的问题情境中。）
1、由实例得出本课新的知识点：正确站姿的种类及要点
(1)站姿要领：一要平即头平正、双肩平、两眼平视。二要直即腰直、腿直，
后脑勺、背、臀、脚后跟成一条直线。三要高即重心上拔，看起来显得高。四要收
同学仔细观
察、老师提
问和点评。
老师讲解并
示范、同学
们仔细观
察、模拟。
案例教学法
及观察分析
法
导言是一堂
课的开始，
应具有激发
性和启发
性，激发了
学生求知的
欲望，明确
学习内容，
同时有利于
导入本节内
容。
图文并茂、
记忆深刻，
讲解站姿
(2)不良站姿举例（同学们先发言、老师归纳）
头歪、下重或上仰；探脖；斜肩；弓背；收胸含腰；挺腹；撅臀；曲腿。
叉腰；两手抱胸；手插入衣袋；搓脸、弄头发；身体依靠物体歪斜站立；身体晃动、脚抖动。
（3）注意几点
①站立时，要把肩膀往后靠，收回腹部。由教师讲述
生活现象，
或要求学生
在课外认真
地、细致地
观察社会生
活、各行各
业服务中礼
仪能力的表
现，并做好
观察记录，
再回到课堂
中介绍；然
后组织学生
们分析各种
现象，获得
观察分析法增加印象和
加深理解，
在日常生活
中不断修正
自己的仪态
仪表，为培
养优雅举止
打下坚实的
基础。
板书设计：
投影屏幕
训练站姿
1、站姿要领：一平二直三高四收五挺
2、基本站姿：
手位：
①标准式：两手臂自然下垂，置放于身体两侧。
②握手式：右手搭在左手上，叠放于腹前。
③背手式：双手搭在一起，背于身后，贴在臀部。
脚位：
①并列
②“Ⅱ”型，两脚间
距离同于或小于肩宽；一般
为男士采用。
③“V ”型
④小“丁”字型。一
般为女士采用。
3、标准的站姿
规范：头正、颈直、肩平、胸挺、腹收、腰立、臀收、腿直、腿靠、手垂。
4、不同场合的站姿
5、常用站姿：
①男士
标准式、背手式、单背式
②女士
标准式、握手式、单背式
6、站立感知训练：
②站姿训练的方法
靠墙训练
背靠背训练
顶书训练：头上领书、双膝夹一张
A4纸或非常薄的书（常用方法）。
7、能力训练
按各种站姿的要领站好→坚持2分钟→头上顶书→坚持2分钟→双膝夹纸→坚持5分钟→休息3分钟→进入下一轮训练→展示→点评
投影屏幕
爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之；宽以济猛，猛以济宽，政是以和。将军额上能跑马，宰相肚里能撑船。
最高贵的复仇是宽容。有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。
君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。
宽容就是忘却，人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合，忘记昨日的是非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂，学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。
不要轻易放弃感情，谁都会心疼；不要冲动下做决定，会后悔一生。也许只一句分手，就再也不见；也许只一次主动，就能挽回遗憾。
世界上没有不争吵的感情，只有不肯包容的心灵；生活中没有不会生气的人，只有不知原谅的心。
感情不是游戏，谁也伤不起；人心不是钢铁，谁也疼不起。好缘分，凭的就是真心真意；真感情，要的就是不离不弃。
爱你的人，舍不得伤你；伤你的人，并不爱你。你在别人心里重不重要，自己可以感觉到。所谓华丽的转身，都有旁人看不懂的情深。
人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人却很少。谁在默默的等待，谁又从未走远，谁能为你一直都在？
这世上，别指望人人都对你好，对你好的人一辈子也不会遇到几个。人心只有一颗，能放在心上的人毕竟不多；感情就那么一块，心里一直装着你其实是难得。动了真情，情才会最难割；付出真心，心才会最难舍。
你在谁面前最蠢，就是最爱谁。其实恋爱就这么简单，会让你智商下降，完全变了性格，越来越不果断。
所以啊，不管你有多聪明，多有手段，多富有攻击性，真的爱上人时，就一点也用不上。
这件事情告诉我们。谁在你面前很聪明，很有手段，谁就真的不爱你呀。
遇到你之前，我以为爱是惊天动地，爱是轰轰烈烈抵死缠绵；我以为爱是荡气回肠，爱是热血沸腾幸福满满。
我以为爱是窒息疯狂，爱是炙热的火炭。婚姻生活牵手走过酸甜苦辣温馨与艰难，我开始懂得爱是经得起平淡。
爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之；宽以济猛，猛以济宽，政是以和。将军额上能跑马，宰相肚里能撑船。
最高贵的复仇是宽容。有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。
君子贤而能容罢，知而能容愚，博而能容浅，粹而能容杂。
宽容就是忘却，人人都有痛苦，都有伤疤，动辄去揭，便添新创，旧痕新伤难愈合，忘记昨日的是非，忘记别人先前对自己的指责和谩骂，时间是良好的止痛剂，学会忘却，生活才有阳光，才有欢乐。不要轻易放弃感情，谁都会心疼；不要冲动下做决定，会后悔一生。也许只一句分手，就再也不见；也许只一次主动，就能挽回遗憾。
世界上没有不争吵的感情，只有不肯包容的心灵；生活中没有不会生气的人，只有不知原谅的心。
感情不是游戏，谁也伤不起；人心不是钢铁，谁也疼不起。好缘分，凭的就是真心真意；真感情，要的就是不离不弃。
爱你的人，舍不得伤你；伤你的人，并不爱你。你在别人心里重不重要，自己可以感觉到。所谓华丽的转身，都有旁人看不懂的情深。
人在旅途，肯陪你一程的人很多，能陪你一生的人却很少。谁在默默的等待，谁又从未走远，谁能为你一直都在？
这世上，别指望人人都对你好，对你好的人一辈子也不会遇到几个。人心只有一颗，能放在心上的人毕竟不多；感情就那么一块，心里一直装着你其实是难得。
动了真情，情才会最难割；付出真心，心才会最难舍。
你在谁面前最蠢，就是最爱谁。其实恋爱就这么简单，会让你智商下降，完全变了性格，越来越不果断。
所以啊，不管你有多聪明，多有手段，多富有攻击性，真的爱上人时，就一点也用不上。
这件事情告诉我们。谁在你面前很聪明，很有手段，谁就真的不爱你呀。
遇到你之前，我以为爱是惊天动地，爱是轰轰烈烈抵死缠绵；我以为爱是荡气回肠，爱是热血沸腾幸福满满。
我以为爱是窒息疯狂，爱是炙热的火炭。婚姻生活牵手走过酸甜苦辣温馨与艰难，我开始懂得爱是经得起平淡。