看手机眼花？一张图测试你是否有近视

看手机眼花？一张图测试你是否有近视

不近视的人看到的是爱因斯坦，

近视的人看到的是玛丽莲·梦露。

不信？摘掉眼镜试试。

怎么样治疗近视呢？

眼周围学位按摩：常用的方法是眼保健操，操作时要注意穴位准确，坚持经常。

晶体操：通过看远和看近的交替活动，改善眼的调节机能，以达到减轻和消除视疲劳的目的。

望远：望远训练可缓解调节紧张，以达到改善或恢复远视力的目的。

培养正确的读、写习惯：眼书本距离应在30cm以上，不可低于25cm。躺着看书最易发生近视。

注意看电视的卫生要求：连续看电视时间不宜超过一小时，眼与屏幕的距离最好是3m。观看电视时，室内应有适当的一般照明，以减少荧屏的眩光效应。

玩手机等电子产品，一次不要超过半小时，关灯后再刷手机对眼睛危害更大。

饮食方法

研究表明，补充蛋白质、钙质、磷质及多食胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果对预防近视有益

本文作者：健康小常识