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寒露

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寒露

寒露

寒露是二十四节气中的第17个节气,寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。

寒露过后,太阳高度继续降低,气温逐渐下降。白露、寒露、霜降三个节气,都表示水汽凝结现象,而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡,我们可以隐约听到冬天的脚步声了。

寒露时节健康养生3要点

起居要点:早睡早起、新鲜空气、减少用眼、午间走出去

情绪要点:愉快至上,别让忧郁的情绪打扰到自己的五脏六腑

饮食要点:

适宜:黑芝麻、山药、甘薯、黑豆、枸杞、鱿鱼、乌梅、葡萄、香蕉、猕猴桃

少吃:辣椒、胡椒、芥末、葱、酒、羊肉、咖啡、奶酪、橘子

忌吃:新姜、小蒜、野鸡肉、狗肉、霜下瓜

霜降

霜降,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们的影响。

风俗知多少

霜降时节要吃红柿子,不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开。栗子具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效,是这时的进补佳品。

霜降幸福短信

冷冷的风吹来,透心凉;冰冰的雨落下,丝丝寒;浅浅的霜降下,挂窗棂;深深的牵挂,在心头;浓浓的情谊,在发酵;真真的问候,暖你心。朋友,霜降到了,愿你及时添衣,时刻安好!一切保重,万事如意!

天变冷,秋雁来,霜降到,关怀至:吃丁柿,预防流鼻涕;吃栗子,养胃又健脾;吃洋葱,预防老寒腿;吃羊肉,滋补好身体;多锻炼,强健好体魄;多互动,朋友远方来;此短信,包罗我真心;此祝福,包含我真情,愿朋友健康快乐每一天!

秋雨飘,秋风吹,丝丝凉意在心间;寒霜降,气温降,适当保暖多加衣;常运动,睡眠好,身体健康气色好;勿劳累,放轻松,心情舒畅又自在;鲜果搭,蔬菜绿,维C搭配不可少;发短信,送祝福,衷心祝愿你安好!霜降了,天亮了,别忘了,我希望你健康!

^o^霜是雨的相思,雨是云的情怀,云是风的追求,风是水的温柔,水是梦的流淌,梦是心的呼唤,心是我的问候。嗨,朋友,霜降了,记得添衣哦!

节水小故事三则

最近,我在网上看到一则关于淡水资源缺乏的资料:我国的水资源稀缺,人均

水资源占有量少,水资源利用率低,浪费严重。节约用水是摆在全国人民面前的一

件十分重要的大事。下面就是我家的一些节水小故事。

故事一:时刻牢记要节水。

有一次,我在洗手的过程中,一直

把水笼头开着,爸爸发现后对我说:

“上次的资料看了你忘记了吗?水资源

宝贵啊!”说着他就把水笼头关了。他

又接着说:“以后我们家要争当‘节水

先锋家庭’!需要我们共同的努力!”

我听了拍手赞成,并为刚才的行为感到

惭愧。于是,我立即回到房间,写了张

纸条——“请随手关上水笼头!”贴在

了水池上方的墙上。有亲戚来我家作客时,他们看到了那张纸条,都夸我是个具有

环保意识的新时代少年。

故事二:废水三重奏

妈妈的节水法宝是废水三重奏,妈妈用洗衣服的水来拖地,再用拖完地的水冲

厕所。别看妈妈这三招最简单,但却是我家的众多节水方法中最管用的一招,使我

佩服得五体投地,并且妈妈是第一个使用妙招的人。节水,从妈妈开始,为我们做

出了很好的榜样。

故事三:饭后洗碗有妙招

以前妈妈洗碗总是对着水笼头直接冲刷,自从看了那则报导以后,我就成了小

小节水监督员,这个现象被我发现后,我就做起了试验,最后我发现用盆接水洗比

直接对着水笼头冲要节约很多水。于是,在我的提醒之下,我们家洗碗的方式就变

了。

有了这些前奏,我们家便在节水的道路上越走越远。我们全家开动脑筋,想出

了很多很多的节水方法,现在已有好多方案进入实施阶段。如果你也有好的节水妙

招,不妨拿出来和我切磋切磋啊,为保护水资源共同努力!

二十四节气气候习俗概要

立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每个节气约间隔半个月的时间,分列在十二个月里面。在月首的叫做节气,在月中的叫做“中气”,所谓“气”就是气象、气候的意思。 自小寒至谷雨共八气,每五日为一候,共计二十四候,每候对应一种花信。 立春节气 立春位居二十四节气之首,人们十分重视这个节气。3000年前中国就有迎春仪式,至今已形成了许多固定的风俗习惯。 每年的公历2月4日左右为立春,此时太阳达到黄经315度,是农历二十四节气的第一个节气。立春表示春季开始,万物有了勃勃生机,一年四季从此开始了。 中国古代将立春分为三候:“一候东风解冻,二候蛰虫始振,三候鱼陟负冰。”,三候所对应的花信“一候迎春,二候樱桃,三候望春。”说的是东风送暖,大地开始解冻。立春五日后,蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒,再过五日,河里的冰开始融化,鱼开始到水面上游动,此时水面上还有没完全融解的碎冰片,如同被鱼负着一般浮在水面。 春天已经到来,然而冬天的寒冷还未消失殆尽,它需要经过很长的时间才能慢慢消融,大地解冻才能使万物复苏,才能有万物生长的土壤,所以三候的说法十分准确地把立春这个阶段的特征和预兆形象地表现出来。 俗语说:“立春一年端,种地早盘算。”立春后,随着气温的回升,春耕大忙季节将在全国大部分地区陆续开始。 立春”不仅是个重要节气,也是一个重大节日,中国民间将其称为立春节,并有吃春饼、鞭春牛等趣味习俗。立春这天,一项重要习俗就是“咬春”。北方吃的食品是春饼,而南方则流行吃春卷。吃春饼和春卷,是人们对“一年之计在于春”的美好祝福。因此,这一习俗一直延续至今。值得一提的是,立春这一日,中国民间“咬春”的另外一种食品是萝卜。比较普遍的说法是可以解春困。其实其意义并不限于此,除解困外,萝卜还可以解酒、通气,具有营养、健身、祛病等功效。除“咬春”外,民间还有“打春”习俗,又叫“鞭春牛”“鞭土牛”,起源较早,这种方式体现了人们对五谷丰登的美好期盼。因为,春牛在塑制时,往往要在肚子里塞上五谷,当牛被打烂时,五谷就流了出来。人们欢笑着拾起谷粒放回自己的仓中,预示仓满粮足。现在,一些农村仍有“鞭春牛”的风俗。立春作为春季的开始,“律回岁晚冰霜少,春到人间草木知”,形象地反映了立春时节的自然

寒露节气诗词大全

寒露节气诗词大全玉蝴蝶(望处雨收云断) 柳永 望处雨收云断, 凭阑悄悄, 目送秋光。 晚景萧疏, 堪动宋玉悲凉。 水风轻、蘋花渐老, 月露冷、梧叶飘黄。 遣情伤。 故人何, 烟水茫茫。 难忘。 文期酒会, 几孤风月, 屡变星霜。 海阔山遥, 未知何处是潇湘! 念双燕、难凭远信, 指暮天、空识归航。 黯相望。 断鸿声里, 立尽斜阳。

八月十九日试院梦冲卿 王安石 八一建军节,带你回到战火纷飞的年代,手机是你的战斗机,人民币是你的子弹,朋友是你的军火库,快乐是你的大本营,这条祝福就是一枚糖衣炮弹! 空庭得秋长漫漫,寒露入暮愁衣单。 喧喧人语已成市,白日未到扶桑间。 永怀所好却成梦,玉色彷佛开心颜。 逆知後应不复隔,谈笑明月相与闲。 败荷鹡鸰图 唐寅 八一祝福点兵,思念吹角连营,福如的卢飞快,了却烦心不安事,赢得幸福相伴行。愿成功大军把你包围,健康兵团把你追随! 飞唤行摇类急难,野田寒露欲成团。 莫言四海皆兄长,骨肉而今冷眼看。 鲁中送鲁使君归郑州 韩翃 城中金络骑,出饯沈东阳。 九月寒露白,六关秋草黄。 齐讴听处妙,鲁酒把来香。 醉后著鞭去,梅山道路长。 海上寄萧立 独孤及 朔风剪塞草,寒露日夜结。 行行到瀛壖,归思生暮节。 驿楼见万里,延首望辽碣。

远海入大荒,平芜际穷发。 旧国在梦想,故人胡且越。 契阔阻风期,荏苒成雨别。 海西望京口,两地各天末。 索居动经秋,再笑知曷月。 日南望中尽,唯见飞鸟灭。 音尘未易得,何由慰饥渴。 婕妤怨 皇甫冉 由来咏团扇,今已值秋风。 事逐时皆往,恩无日再中。 早鸿闻上苑,寒露下深宫。 秋空明月悬,光彩露沾湿。惊鹊栖未定,飞萤卷帘入。庭槐寒影疏,邻杵夜声急。佳期旷何许!望望空伫立。 颜色年年谢,相如赋岂工。 硖州旅舍奉怀苏州韦郎中(公频有尺书,颇积离乡之思) 令狐峘 儒服学从政,遂为尘事婴。 七夕情人节搞笑短信七夕节到了,没啥好送的,就送对联一副。上联:横眉冷对秋波;下联:俯首甘为光棍;横批:光棍万岁!祝你七夕节快乐! 衔命东复西,孰堪异乡情。 怀禄且怀恩,策名敢逃名。 羡彼农亩人,白首亲友并。 江山入秋气,草木凋晚荣。 方塘寒露凝,旅管凉飙生。

寒露节气养生的十个小常识

寒露节气养生的十个小常识 冰寒的天,让天地充满寒意;心中的情,让寒意变为暖意;脑中的思,让暖意送去情意;远方的你,愿情意带给你无限温暖。大寒节气,保重 身体,愿你安康! 寒露时节是深秋的开始,天气越来越冷,那么寒露节气如何养生 呢?“寒露脚不露”,寒露养生首先要做好足部保暖,饮食要防燥养胃……下面为您介绍寒露节气养生的十个小常识,做好养生保健就能好 好度过寒露! 1、足部保暖 常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不 要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来, 以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血 管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生, 缓解疲劳。 脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏 最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,再加上 脚的脂肪层很薄,保温性能差,容易受到冷刺激的影响。研究发现,脚 与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系,一旦脚部受凉,就会引起上 呼吸道黏膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。因此,足部保暖格外重要。 2、适时添衣

冬季养生要适当动筋骨,出点汗,这样才能强身体。选择冬季适宜 的运动项目,总的原则是动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。年 轻人或身体较好的中年人可选择跑步等强度较大的运动,锻炼时间比春 夏季多10到15分钟;老年人或体质较弱的,可以选择快走、慢跑、打拳等低强度运动,以全身微微出汗为宜。 另外,寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的市民要 注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些 寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。 做菜从营养角度上讲,油炸是最不健康的,要少吃,最健康的做菜 方式自然是蒸,它能最大程度上保留食物的营养的同时,热量也没有油 炸的或者炒的菜热量高,所以可以根据食材的不同特性尝试多做蒸菜。 换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节,在起居上,更要合理安排。研究 认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。当环境气 温降低后,人体上呼吸道的抗病能力就会下降,因此,为了及时预防感冒,要适时更衣。 同时,还应随时备好急救药品,防止因气温骤降而引发哮喘、中风、心肌梗死等突然疾病。 3、朝盐晚蜜 寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋秋燥是让人烦恼的一件事。 养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜

二十四节气养生经

二十四节气养生经 我国古代将一年分成自立春到大寒共二十四个节气,以表征一年中天文、季节、气候与农业生产的关系。这是我国古代独特的创造。作为一部完整的农业气候历,在指导中国农业生产上发挥了巨大的作用,一直沿用至今。 地球每365天5时48分46秒围绕太阳公转一周,每24小时还要自转一周。由于地球旋转的轨道面同赤道面不是一致的,而是保持一定的倾斜,所以一年四季太阳光直射到地球的位置是不同。以我们所处的北半来说,太阳直射在北纬23.5度时,天文上就称为夏至;太阳直射在南纬23.5度时称为冬至;夏至和冬至是指已经到了夏天和冬天的中间了。一年中太阳两次直射在赤道上时,就分别为春分和秋分,这也就到了春、秋两季的中浊,这两天白昼和黑夜一样长。反映四季变化的节气有:立春、春分、立夏、立秋、秋分、立冬、冬至8个节气,其中立春、立夏、立秋、立科叫做“四立”,表示四季开始的意思。反映温度变化的有:小暑、大暑、处暑、小寒、大寒5个节气。反映天气现象的有:雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪7个节气。反映物候现象的有惊蛰、清明、小满、芒种四个节气。 二十四节气的形成和发展与我国农业生产的发展紧密相连。农业发展初期,由于播种和收获等农事活动的需要,开始探索农业生产的季节规律,出现了春种、夏长、秋收、冬藏的概念。春秋战国以后随着铁制家具的出现,农业生产对季节性的要求更高了,就逐渐形成了节气的概念。春秋时已用土圭测日影定节气。西汉《淮南子天文训》中始有完整的二十四节气的记载,它是以北斗星柄的方位定节气。定立春为阴历的正月节(节气),雨水为正月中(中气),依此类推。全年共十二节气和十二中气,后人就把中气和节气统称为节气。二十四节气后传入朝鲜、日本等邻国。日本在江户时代(1603-1867)开始采用,并传至今日。 节气交替产生的天气变化对人的生理有很大的影响。通过科学研究人们发现,人的血色素在夏季降低,在冬季升高。人体的白细胞在冬季较高,12月份最高。人体的血小板在3-4月份较高,在8月份降低。成年人的凝血酶无在冬、春季时低,并在气团活动及气压变化时出现波动。人体内的纤维蛋白元冬季低于夏季,冷空气扣可降低。人体内的血清蛋白,总蛋白数自冬至夏会减少,白蛋白夏天高,冬天低,球蛋白冬季高,夏季低。人体的血容量会在冷气团、冷风后降低,受热后增加。人体二氧化碳的结合力在12月份最高,6月份最低。体体的血磷在2月份最低,夏秋最高。人体的血钙在2-3月份最低,8月份最高。血镁在2月份最低,12月最高。血碘在冬季最低,夏季最高。人体毛细血管的抵抗力会在冷风后增强,暖风后降低。人体组织的穿透力会在冷风后减少,暖冈后增强。 节气交替所产生气象中的温度、温度和气压的变化,对人身体的健康有着重要影响。其中气压与人体健康关系尤其密切。气压与体的影响,概括起来分为生理的和心理的两个方面。 气压对人体生理的影响主要是影响体人体内氧气的供应。人每天需要大约750豪克的氧气,其中20%为大脑耗用。当自然界气压下降时,大气中氧分压、肺泡的氧分压和动肪血氧和度都随之下降,导致人体发生一系列生理反应。以从低地登到高山为例,因为气压下降,机体为补偿缺氧就加快呼吸及血循环,出现呼吸急促,心率加快的现象。由于人体(特别是脑)缺氧,还出现头晕、头痛、恶心、呕吐和无力等症状,甚至会发生肺水肿和昏迷,

二十四节气常识

二十四节气歌谣 发表日期:2008年3月18日 已经有290位读者读过此文 二十四节气歌 (一) 春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连 秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒 每月两节不变更,最多相差一两天 上半年来六廿一,下半年是八廿三 (二) 西园梅放立春先, 云镇霄光雨水连。 惊蛰初交河跃鲤, 春分蝴蝶梦花间。 清明时放风筝好, 谷雨西厢宜养蚕。 牡丹立夏花零落, 玉簪小满布庭前。 隔溪芒种渔家乐, 农田耕耘夏至间。 小暑白罗衫着体, 望河大暑对风眠。 立秋向日葵花放, 处暑西楼听晚蝉。 翡翠园中沾白露, 秋分折桂月华天。 枯山寒露惊鸿雁, 霜降芦花红蓼滩。 立冬畅饮麒麟阁, 绣襦小雪咏诗篇。 幽阖大雪红炉暖, 冬至琵琶懒去弹。 小寒高卧邯郸梦, 捧雪飘空交大寒。 文字 内容 文字 文字 文字 单击添加文字内容 单击添加文字内容 单击添加文字内容 单击添加文字内容

(三) 立春梅花分外艳,雨水红杏花开鲜; 惊蛰芦林闻雷报,春分蝴蝶舞花间。 清明风筝放断线,谷雨嫩茶翡翠连, 立夏桑果象樱桃,小满养蚕又种田。 芒种玉秧放庭前,夏至稻花如白练; 小暑风催早豆熟,大暑池畔赏红莲。 立秋知了催人眠,处暑葵花笑开颜; 白露燕归又来雁,秋分丹桂香满园。 寒露菜苗田间绿,霜降芦花飘满天; 立冬报喜献三瑞,小雪鹅毛片片飞。 大雪寒梅迎风狂,冬至瑞雪兆丰年; 小寒游子思乡归,大寒岁底庆团圆。 (四)二十四节气气候农事歌 立春:立春春打六九头,春播备耕早动手,一年之计在于春,农业生产创高优。雨水:雨水春雨贵如油,顶凌耙耘防墒流,多积肥料多打粮,精选良种夺丰收。惊蛰:惊蛰天暖地气开,冬眠蛰虫苏醒来,冬麦镇压来保墒,耕地耙耘种春麦。春分:春分风多雨水少,土地解冻起春潮,稻田平整早翻晒,冬麦返青把水浇。清明:清明春始草青青,种瓜点豆好时辰,植树造林种甜菜,水稻育秧选好种。谷雨:谷雨雪断霜未断,杂粮播种莫迟延,家燕归来淌头水,苗圃枝接耕果园。立夏:立夏麦苗节节高,平田整地栽稻苗,中耕除草把墒保,温棚防风要管好。

描写寒露节气的好词好句

描写寒露节气的好词好句 【篇一】 1、秋意愈来愈浓,染得霜白叶红;清风吹净长空,想你暖阳融融;相望一衣带水,问候泛起笑容;山峦叠嶂重重,好运绵绵汹涌;寒露天 气渐冷,愿你多多保重! 2、燕子归飞兰泣露,短信相思把情传,寒露到来,饮食要均, 睡眠要足,精神调养,不可忽视,积极心态,乐观向上,愿你寒露快 乐依然,健康依旧! 3、秋风啸,寒露到;多喝水,防秋燥;少辛辣,健康绕;落叶飘,添衣袍;宜起早,莫夜熬;常欢笑,莫烦恼;此短信,祝福表:好运罩,乐逍遥! 4、一杯开心露,喝出开心快乐路;一杯幸福露,喝出幸福吉祥路;一杯甜蜜露,喝出甜蜜恩爱路;一杯发财露,喝出发财富贵路。寒露记得喝“露水”哦! 5、秋风萧萧天更凉,切莫悲秋心事放;秋干物燥多滋补,银耳冬瓜润肺肠;流感预防应无恙,锻炼常常体安康;寒露问候心更暖,快乐 伴君心欢畅! 6、秋风扑,秋雨舞。气凝露,暑气除。莫露腿,莫露肚。多保温,活筋骨。别孤独,别愁苦。心放宽,乐知足。岁寒露,送祝福。 业腾飞,展鸿图! 7、雨绵绵,情依依,柔柔问候送心底,秋寒露重别大意,天冷 随时要加衣,朋友装在我心里,愿你健康又美丽,幸福快乐长相依, 愿你事事都顺利,开心如意!

8、寒露节气割晚稻,一年收获秋微笑,金黄满仓格外俏,身体注意很重要,添衣加被面面到,天凉如水心热闹,暖意祝福悄然到,愿你今秋乐逍遥。 9、秋际,雁将去,楼高无语花含泣。昨夜风,今日雨,桂花飘香有记忆。尽相思,无限意,明月楼高休独依。短信至,问候时,秋雨寒露要添衣。 10、长假就要过完了,肚子吃圆了,玩也玩累啦,睡也睡烦啦,就要工作啦!寒露节气,潇潇暮雨洗清秋,阴雨天气将持续,出门记得带雨具。天气多变,适当添衣防流感。 11、寒气袭人把衣添,露浓月明深秋天,快言快语朋友心,乐送祝福你身边。寒露时节,为你送上温暖的问候,祝你健康平安! 12、感寒露之清爽,听鸿雁之匆忙,闻野草之余香,望落叶之惆怅;一叶千秋共享,难尽岁月衷肠;虽道真诚已汪洋,点滴融安康!祝上班愉快!生活轻松! 13、白露谷,寒露豆,花生收在秋分后,天凉如水好个秋,忙里忙外忙丰收,老友情谊不能丢,思念心儿请你收,祝你开心到老,幸福永随,健康长久。 14、寒露过后天气凉,多吃根菜促健康;萝卜生吃能顺气,促动胆汁消脂肪;红薯饱腹效果好,延缓血糖防肥胖,老幼妇孺多吃藕,生吃熟食都一样。 15、秋风吹,秋意凉,浓浓的祝福寒露里藏。润含快乐秋心,缀满开心荡漾,只让幸福放光芒,身心平安又健康。寒露节,气温降,送上温暖驱寒凉,祝无恙。 16、寒露天气凉,祝福绕身旁,轻声来问候,要多添衣裳,好运伴左右,心情更开朗,幸福来庇佑,甜蜜乐心头,吉祥来守护,快乐开心照,愿你乐无忧!

寒露的习俗

寒露的习俗 寒露是二十四节气之一,每年10月8日或9。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。那么寒露节气习俗有哪些呢? 寒露节气习俗有哪些:农事习俗: 寒露时天气对秋收十分有利,农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。 如果说白露时节天气转凉,开始出现露水,那么到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。 寒露节气习俗有哪些:饮食习俗: 寒露时节,应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜类,因过食辛辣宜伤人体阴精。有条件可以煮一点百枣莲子银杏粥经常喝,经常吃些山药和马蹄也是不错的养生办法。 在寒露风俗中有饮菊花酒、登高、吃花糕还有特殊的农事习俗,其中饮菊花酒的寒露风俗较为罕见,据悉寒露风俗中的饮食习惯有清凉之效。 寒露风俗-饮菊花酒 寒露与重阳节接近,此时菊花盛开,为除秋燥,某些地区有饮“菊花酒”的习俗,这一习俗与登高一起,渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成,古称“长寿酒”,其味清凉甜美,有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。 寒露风俗-登高

众所周知,重阳节登高的习俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后,寒露节气宜人的气候又十分适合登山,慢慢的重阳节登高的习俗也成了寒露风俗。如果说白露时节天气转凉,开始出现露水,那么到了寒露,则露水增多,且气温更低。此时我国有些地区会出现霜冻,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜,南方也秋意渐浓,蝉噤荷残。北京人登高习俗更盛,景山公园、八大处、香山等都是登高的好地方,重九登高节,更会吸引众多的游人。 寒露风俗-吃花糕 由于天气渐冷,树木花草凋零在即,故人们谓此为“辞青”。九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,故应节糕点谓之“重阳花糕”,寓意“步步高升”。花糕主要有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。粘些香菜叶以为标志,中间夹上青果、小枣、核桃仁之类的干果:细花糕有3层、2层不等,每层中间都夹有较细的蜜饯干果,如苹果脯、桃脯、杏脯、乌枣之类;金钱花糕与细花糕基本同样。但个儿较小,如同“金钱”一般,多是上层府第贵族的食品。 寒露风俗-农事习俗 寒露时天气对秋收十分有利,农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名"寒露蜜桃"。此时正值晚稻抽穗灌浆期,要继续加强田间管理,做到浅水勤灌,干干湿湿,以湿为主,切忌后期断水过早。

初一关于寒露节气的散文「精选」

初一关于寒露节气的散文「精选」 ——WORD文档,下载后可编辑修改—— 篇一: 最喜国庆节出行,天蓝的透,云白的纯,拍些片子回来,朋友们说,因为太美好,看着像假的。我说,当你真正地置身其中时,也会感觉到恍惚,仿佛不真实。 穿不完的长长旷野,一处比一处荒芜的秋草上,站立着苍黄时光。让人欢庆之余,总要感叹光阴似箭。山坡上那一丛丛纵横交错的森林,此刻到是热闹极致,红彤彤的枫叶自然还是最吸引人眼球的,这被赋予人间最真挚情感的红叶,毫无顾虑地举着热辣辣的思念在阳光下招摇。让人喜爱之余,又禁不住羞愧于人类的怯懦。白桦树金黄色的叶子倒是所剩无几了,但这不妨碍它们的美丽。它们白色躯干上,那一只只渴望的眼睛,因为失去叶子的掩饰而更加清晰。它们脚下,前后不一坠落的叶子,层层叠叠铺天盖地地延展开去,在阳光照耀下发出的温暖光泽,让人心生缱眷。云杉依旧是青翠的,这四季不肯轻易变化的挺拔的英姿中无法窥视它几百年沧桑的痕迹。 站在峰顶四顾,这里一丛红,那里一沟黄,间或又有一坡绿一坡白,上苍赋予大自然瑰丽无比的色彩,这样的斑斓带给人们心旷神怡,不时有惊奇的声音喊醒旷野的沉静。快乐的声音传到苍天之上,于是,时不时有白云从天际缓缓地探出头来,懒散地拖着松软的身子滑过树梢和山峦。漫山漫野的色彩,一会被云拢在身下,一会又被穿过云层的太阳艳艳地照射着,这自然界最自然最纯情的水墨,如梦幻般恣意

地涂抹着流淌着跳跃着漫向天际的另一边。 沿路农田里的玉米棒子都收仓了,地里半截棒子杆默不作声地裸露着被刀锋割断的伤口,不知道是在炫耀收获,还是在缅怀葱郁火红的生命。如果说,没有了鲜花绿草的田野,就像诺大的舞台没有了舞者美妙动人的舞姿,那么,没有了虫鸣的旷野,就像一支优美的舞蹈少了动听的曲调伴奏,因而,少了许多的乐趣。 连绵山峰纵然壮丽,没有水也就失去了灵秀。“斜晖脉脉水悠悠”,水是诗的泉眼,有了水,这苍天之下的风景才活了起来。幸好遇到一湾清晰见底的泡子弥补了季节的荒芜。岸边几株青松白桦各自临水而妆,浮云柔柔地落在清清的水面上,随着水流慢慢地涌向远方。此情此景,喧嚣的都市淹没在恬静间,利欲得失皆淡然于山水之遥。忽觉人世负累萧索,真想永驻于这恬山静水之间。 天气好的,的确不像是真的。这个十一长假,天气一天比一天晴朗,晴朗的让人恍若又回到了初夏时光。气温不断回升,连那恼人的秋风,也知趣地讪讪躲藏到阴山背后的某个旮旯去了。流云悠闲,秋阳艳丽,风和日暖,整个假期竟然是入秋以来最明媚的一段时光。 此刻伏案写字,偶尔抬头,却见繁星灿烂,枝头一弯新月如钩。 然而,今日“寒露”。从今而始,露水更凉,遍地凝霜。 冬天,真的就要来了! 篇二: 到阳明山看樱花,春日的樱花一片繁华,恍如昨夜未睡的红星携手到人间游玩,来不及回到天上。

养生保健有哪些项目 寒露养生保健有哪些方法

养生保健有哪些项目寒露养生保健有哪些方法 寒露时节雨水逐渐减少,天气越来越干燥,人容易出现口干舌燥的情况,这个时候我们要注意养生保健哦。那么,寒露养生保健有哪些方法呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。寒露养生保健的方法 寒露养生保健的方法1、饮食清淡,保养心血管 但由于天气转凉,日夜温差又大,许多心血管疾病或是流行性感冒的发生率也随之增加,因此针对寒露节气的饮食养生法,主要是在心血管方面的保养,饮食上应着重清淡,避免摄取过多盐分以及饱和脂肪酸食物,如:五花肉、奶油、鸡皮?等;同时也建议增加水分补充,避免因天气转冷而导致水分摄取较为不足。 寒露养生保健的方法2、适时添衣 寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和身体体质较弱的市民要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话悦“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,“不穿单衣”也是寒露养生的重要一点。寒露时节,在起居上,更要合理安排。研究认为,在气温下降和空气干燥时,感冒病毒的致病能力增强。当环境气温降低后,人体上呼吸道的抗病能力就会下降,因此,为了及时预防感冒,要适时更衣。 寒露养生保健的方法3、早睡早起 寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时,因此,人们的起居时间也应当做相应调整。专家说,早睡可顺应阳气收敛,早起可使肺气得以舒展,因此秋季养生就要做到“早睡早起”。为避免血栓的形成,应该顺应节气,分时调养,确保健康。 寒露养生保健的方法4、拒绝秋燥 秋天一般都比较干燥,建议大家洗澡不宜过勤,银屑病等皮肤病患者更要注意每次洗澡不超过半小时;不宜用碱性肥皂洗澡,而要选用刺激性较小的婴儿护肤品等。拒绝秋燥还需要随时注意补充水分,最好每天能够坚持喝7至8杯温开水,而且还要在饮食上注意控制,尽量多吃一些宜滋阴润肺和防燥护阴的食物。 寒露养生保健的方法5、拒绝秋膘 过去生活条件不好时,人们往往会“贴秋膘”,为即将到来的冬季储存热量。随着生活水平的提高,很多人不贴秋膘营养都过剩,因此,秋季的饮食要注意营养均衡,本来已经热量过剩的人,建议吃一些低热量的食品,如赤小豆、萝卜、薏米、芹菜等,并有计划地增加活动。秋高气爽,正是外出旅游的大好时节,既可以游山玩水,使心情舒畅又能增加活动量,达到减肥的目的。 寒露养生保健的方法6、适当养胃 秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖,入秋以后要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜间睡觉要注意盖好棉被。 寒露养生保健的方法7、适量运动 在秋季的时候,要是我们可以坚持一个比较适宜的身体锻炼,不单单是可以给我们的身体上调养肺气,还可以给我们的身体上提高肺脏器官的功能,有利于增强自己身体上的组织器官带来的免疫功能受损。秋季是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择。但开始时强度不宜太大,应逐渐增加运动量,如果过度运动,会增加人体的疲惫感,反而不利于身体恢复。 寒露养生保健的方法8、保持心情愉悦

四年级下册综合实践活动教案 -二十四节气之寒露 全国通用

二十四节气之寒露探究 一、教学目的: 1、通过本课的学习,使学生掌握二十四节气的名称,及对应的气候变化或者农耕特点,重点了解寒露节气的由来。 2、通过学习使学生熟悉并了解寒露节的特征、习俗、活动及农事和自我保健。鼓励学生在节气时观察身变动植物的变化。 3、通过本课的学习,使学生了解中国的节气常识,提升学生对具有中国特色的节日的理解。同时树立学生不耻下问的学习态度,乐于从民间汲取传统文化的知识。 二、教学重点与难点: 1、二十四节气是我国劳动人民独创的文化遗产。它能反映季节的变化,指导农事活动,影响着千家万户的衣食住行。由于我国古代主要政治活动中心集中在黄河流,二十四节气就是以这一带的气候、物候为依据建立起来的。 2、本课的重点在于带领学生在弄懂二十四节气的名称基础上重点对于寒露节气内容的理解,知道节气的命名和气候、物候等自然现象的变化,学习与寒露节气相关的诗词。 三、教学过程:(一)、谈话导入: 同学们我们每天上学、放学、上课、下课;爸爸妈妈上班、下班,都会很有秩序,都会准确把握好时间,是因为现在有钟表。可古时候没钟表,他们怎么记时呢?他们靠什么知道什么时候该做什么事呢?你知道吗?(请同学来回答) 其实我们的祖先特别有智慧,祖先们没有时钟计时,怎么办?便在地上插上一根竹竿,依竿影来了解时间的变化。(我们现在还在用的成语“日上三竿”,就是出自这里,表示时间已经不早了。)他们每天观察竹竿的影子,发现到每天早晨的影子最长,随着时间的推移,影子逐渐变短,一过中午它又重新变长;而中午所看到的竿影也会有长短不同的变化,且变化是有规律的,于是为了准确的把握好时间和季节的变化,更好的用于指导生产、生活,我们的祖先历经千百年的观察和实践,创造出了二十四节气。 节气就是表示季节更换的时间点,日历上写的几时几分交节就是这个意思。一年中共有二十四个这样的节气,人们为了方便记住这些节气,把它编成了诗歌。我

大雪节气温馨问候语大全汇编

---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 大雪节气温馨问候语大全汇编 大雪是冬季的第三个节气,2018年大学节气的时间是12月6日,赶紧为亲朋好友送上温馨问候语吧。下面是小编特意整理的大雪节气温馨问候语大全汇编,希望能满足大家的阅读需求,内容对您有所帮助。 1、大雪节气到,寒冷报个道,降温已明显,特送上提醒,防寒加保暖,特送上唠叨,出门多添衣,特送上问候,少吃些生冷,特送上祝福,快乐常相伴。 2、雪有大有小,冷不冷你知道;锻炼又多有少,身体好坏你知道;康问候有实有虚,真真假假你知道。都大雪节气了,朋友,问候一声还好吗?记得添衣保暖,预防流感。 3、大雪带来丝丝寒意,提醒朋友保重身体,以前冬日变成回忆,珍惜现在记得联系,即使相隔再远距离,经常将友心里惦记。大雪节气到了,祝愿好友这个冬天快乐无比,心中充满暖意,大雪快乐! 4、寒冬来大雪到,一问候你安康,二问候你顺利,三问候你快乐,四问候你幸福,五问候你好运,六问候你精彩,七问候你吉祥,大雪节祝你一周问候,温暖不间断。 5、大雪节气,用我的热情溶于一杯热茶,为你驱除寒冬的凉意,带来如春般的温暖。朋友,大雪了,给你小小问候,送你大大祝福,愿你冬天更温暖,生活比蜜甜。 1 / 14

6、有一种寒冷叫大雪节气,有一种温暖叫短信问候;有一种烦扰叫感冒病毒,有一种关心叫多添衣裳;大雪节气来临,发一条信息,送一份祝福,增一份温暖! 7、冬风有力,万物萧瑟;大雪降落,银装素裹;防寒保暖,勤加锻炼;短信虽短,祝福尤在。大雪节气,送你实用祝福,健健康康比啥都强,愿你天天好心情。 8、雪花的飞舞飞走多少忧愁,雪花的飘扬飘来无限希望,雪花的来到便是寒冷的征兆。大雪节气,给朋友送去无限的祝福,愿祝福将你拥抱,让你依靠,快乐与你相伴到老。 9、大雪节气到,朋友问候少不了:多穿衣,要戴帽,出门在外防感冒;多锻炼,心态好,身体棒棒胜妙药。朋友,大雪送你温馨祝福,愿你身体健康,生活美满。 10、你那里下雪了吗?可否为我采集一片雪花?你那里下雪了吗?可否记得我无尽的牵挂?你那里下雪了了吗?可否来个电话? 11、大雪节气到,防寒要做好,多添衣服,多运动,饮食要有好规律,身体健康最重要,祝亲爱的朋友:身体健康,工作顺利! 12、浪漫的雪花轻轻的飘,温馨的祝福悄悄的到,化开了愁眉裂嘴笑,朋友的关怀真正妙,棉衣羽绒来保暖,路滑雪天慎出行。大雪节气已来到,时刻注意得健康,祝你开开心心幸福绕! 13、寒风难阻朋友义,大雪不挡祝福情。迎风冒雪送祝福,但求友情化冰雪,送君温暖和健康。大雪节气日我的祝福来,祝愿朋友都温暖,开心快乐享幸福!

二十四节气寒露的诗句精选

二十四节气寒露的诗句精选 寒露,是二十四节气中的第十七个节气。每年九月中为寒露。进入寒露,天气将逐渐转冷、露水增多。为了方便大家,一起来看看吧!下面给大家分享关于二十四节气寒露的诗句精选_有趣 的寒露谚语大全,欢迎阅读! 关于寒露的古诗谚语 1、吃了寒露饭,单衣汉少见。 2、叶子护不好,明年果子少。 3、优质壮龄作母树,病木虫蛀不能要。 4、寒露霜降节,紧风就是雪。 5、寒露若逢天下雨,正月二月雨水多。 6、光收不管,来年减产。 7、收瓜被雨冲,窖如烂泥坑。 8、夏至种豆,重阳种麦。 9、当家树种要多采,乡土种源不可少。 10、寒露多雨水,春季无大水。

11、天旱东风是火凤,雨涝东风雨太公。 12、麦浇苗,谷浇穗。 13、品种更换,气候转暖,寒露种上,也不算晚。 14、寒露前,六七天,催熟剂,快喷棉。 15、劳动间隙把草割,不愁攒个大草垛。 16、寒露到,割晚稻;霜降到,割糯稻。 17、豆子寒露动镰钩,骑着霜降收芋头。 18、寒露不刨葱,必定心里空。 19、寒露多雨,芒种少雨。 20、寒露柿子红了皮。 21、豆子寒露使镰钩,地瓜待到霜降收。 22、光收不管,杀鸡取卵。 23、捕捞成鱼上市卖,留得小苗莫伤害。 24、霜降麦归土。 25、树木栽培良种化,好种才能出好苗。 26、寒露时节人人忙,种麦摘花打豆场。

27、九月树种已成熟,抓紧采集莫延误。 28、过了秋分寒露到,采集树种要趁早。 29、贮藏保管莫大意,阴雨连绵要防潮。 30、寒露收山楂,霜降刨地瓜。 31、骡马驴,加夜草,劲头足,干活好。 32、摘了梨,别松气,施肥浇水和掘地。 33、柿子红似火,摘下装筐箩。 34、九月九,摘石榴。 35、时到寒露天,捕成鱼,采藕芡。 36、早麦补,晚麦耩,最好不要过霜降。 37、寒露霜降麦归土。 38、麦子难得倒针雨。 39、要得苗儿壮,寒露到霜降。 40、夏至两边豆,重阳两边麦。 有趣的寒露谚语大全 1) 畜禽防疫普打针,牲畜配种好怀胎。

二十四节气的民间风俗

二十四节气的民间风俗 (精美古画配图) 远在春秋时期,中国古代先贤就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气,以后不断地改进和完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。农历二十四节气这一非物质文化遗产十分丰富,其中既包括相关的谚语、歌谣、传说等,又有传统生产工具、生活器具、工艺品、书画等艺术作品,还包括与节令关系密切的节日文化、生产仪式和民间风俗。 二十四节气是中国古代农业文明的具体表现,具有很高的农业历史文化的研究价值远在春秋时期,中国古代先贤就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四个节气,以后不断地改进和完善,到秦汉年间,二十四节气已完全确立。 我国古人对二十四节气的划分十分科学、准确,是多少先辈经验的总结,并传下了古画以提醒四季的耕种。 立春 立春,是24节气第一个节气。 “立”是“开始”的意思,中国以立春为春季的开始,每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。从历史文献记载来看,我国历朝历代的迎春仪式隆重而浩大。此时的立春已经超过了农历24节气只标示节令与气候的功能,而是已经被当成一个节日了,因此在历史上便演化出了许多围绕立春而举办的活动及民俗,如“春娃”、“春鞭”、“春卷”、“打春”、“春酒”、“春牛”等等。

雨水 雨水是24节气中的第2个节气。 每年的2月19日前后,太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气一般从2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨、小雪、大雪一样,都是反映降水现象的节气。民间到了雨水节,出嫁的女儿纷纷带上礼物回娘家拜望父母。生育了孩子的妇女,须带上罐罐肉、椅子等礼物,感谢父母的养育之恩。久不怀孕的妇女,则由母亲为其缝制一条红裤子,穿到贴身处,据说,这样可使其尽快怀孕生子。

关于寒露节气的谚语精选俗语-关于24节气的俗语

关于寒露节气的谚语精选俗语:关于24节气的俗语 寒露的时间在每年公历的10月8日至9日之间,是二十四节气中的第十七个节气,此时太阳到达黄经195度。下面小编整理了关于寒露节气的谚语,欢迎大家阅读。 关于寒露节气的谚语 1.摘了梨,快喷药,千方百计把叶保。 2.今年叶子保得好,明年果子产量高。 3.叶子护不好,明年果子少。 4.今年护好叶,明年结硕果。 5.光收不管,来年减产。 6.光收不管,杀鸡取卵。 7.寒露畜不闲,昼夜加班赶,抓紧种小麦,再晚大减产。 8.骡马驴,加夜草,劲头足,干活好。 9.晚上不加料,白天懒拉套。 10.晚上加了料,白天蹦又跳。 11.时到寒露天,捕成鱼,采藕芡。 12.寒露节到天气凉,相同鱼种要并塘。 13.吃了寒露饭,单衣汉少见。 14.吃了重阳饭,不见单衣汉。 15.吃了重阳糕,单衫打成包。 16.重阳无雨一冬干。 17.小麦点在寒露口,点一碗,收三斗。 18.菊花开,麦出来。 19.秋分种蒜,寒露种麦。 20.夏至种豆,重阳种麦。 21.夏至两边豆,重阳两边麦。 22.麦子难得倒针雨。关于寒露节气的谚语 1.麦浇黄芽,谷浇老大。 2.麦浇苗,谷浇穗。 3.豆见豆,九十六。 4.白露谷,寒露豆。 5.寒露收豆,花生收在秋分后。 6.豆子寒露使镰钩,地瓜待到霜降收。 7.大雁不过九月九,小燕不过三月三。 8.寒露时节人人忙,种麦、摘花、打豆场。 9.上午忙麦茬,下午摘棉花。 10.寒露到霜降,种麦莫慌张;霜降到立冬,种麦莫放松。 11.品种更换,气候转暖,寒露种上,也不算晚。 12.早麦补,晚麦耩,最好不要过霜降。 13.秋分早,霜降迟,寒露种麦正当时。 14.寒露霜降麦归土。 15.寒露霜降,赶快抛上。 16.寒露前后看早麦。 17.要得苗儿壮,寒露到霜降

二十四节气查询

二十四节气查询 为您提供二十四节气查询服务,包括二十四节气的具体时间、二十四节气养生、二十四节气习俗等信息。 立春2.4雨水2.18惊蛰3.5春分3.20清明4.4谷雨4.20 立夏5.5小满5.21芒种6.5夏至6.21小暑7.7大暑7.22 立秋8.7处暑8.23白露9.7秋分9.23寒露10.8霜降10.23 立冬11.7小雪11.22大雪12.7冬至12.22小寒1.5大寒1.20 小寒(2014年小寒时间是01月05日 18:24:10) 标准时间 简介 小寒是第二十三个节气,在1月5-7日之间,太阳位于黄经285°。对于中国而言,小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料,小寒是气温是最低的的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。 由来 《月令七十二候集解》:“十二月节,月初寒尚小,故云。月半则大矣。”小寒的意思是天气已经很冷,我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期,“小寒”一过,就进入“出门冰上走”的三九天了。

习俗 吃菜饭:古时,南京人对小寒颇重视,但随着时代变迁,现已渐渐淡化,如今人们只能从生活中寻找出点点痕迹。到了小寒,老南京一般会煮菜饭吃,菜饭的内容并不相同,有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。其中矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产,可谓是真正的“南京菜饭”,甚至可与腊八粥相媲美。 吃糯米饭:广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。 养生 中医认为寒为阴邪,最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。 日常食物中属于热性的食物主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、杏子、桃子、大枣、桂圆、荔枝、木瓜、樱桃、石榴、乌梅、香椽、佛手、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、猪肝、猪肚、火腿、狗肉、鸡肉、羊乳、鹅蛋、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、海参、淡菜、蚶、酒等。特别要提出的是,小寒时节正是吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节。

寒露养生

寒露已过深秋来临,养生保健至关重要 八天长假天气很完美,阳光一路相伴,几乎让人忘记快到深秋季节了。节后上班首日的5时12分,二十四节气中的第17个节气“寒露”到来。寒露以后进入真正意义上的秋天,正如谚语“白露身不露,寒露脚不露”,意思是提醒大家不要继续穿凉鞋了,所以,大家可以把凉鞋、短袖等洗干净并收拾起来。关于寒露的习俗有吃螃蟹、收拾夏装等。从古到今,寒露对于辛苦了一年的农民来说都是一个喜悦的、丰收的节气。每年10月8日或9日,当太阳到达黄经195度时为“寒露”,昼暖夜凉,晴空万里,对秋收十分有利。古人把“寒露”称为“秋收节”,有谚语为证——“寒露时节人人贮,种麦、摘花、打豆场”、“寒露时节天渐寒,农夫天天不停闲。” 古人将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候时,菊花已普遍开放。寒露时节,万物随着寒气的增长,逐渐萧条衰落。在自然界中,阴阳之气也逐渐转变,阳气渐退,阴气渐盛。在养生方面,我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,寒露时节必须注意保养体内的阴气。 金秋之时,燥气当令,燥邪之气易侵犯人体而耗伤肺阴,如果调养不当,人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食应以滋阴润肺为宜。具体地说,饮食养生应在平衡饮食五味的基础上,根据个人的情况,适当多食甘、淡、滋润的食品,既补脾胃,又养肺润肠,防治咽干口燥等症。 继“白露身不露”之后,又到了“寒露脚不露”的时节。与白露相比,寒露的寒意光从字面上就更进了一步。古人把露作为天气转凉的表征。每逢“寒露”,家庭主妇们可以把家中所有的凉鞋洗洗刷刷全部收起来,防寒从脚部开始。另有谚语云“吃了寒露饭,单衣汉少见。”夏天的短袖也可以洗净收纳,来年再穿。 每年寒露节气都会买螃蟹蒸着吃。俗话说“寒露发脚,霜降捉着,西风响,蟹脚痒”,天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐,十月尖”,眼下雌蟹卵满、黄膏丰腴,正是吃母蟹的最佳季节,等农历十月以后,最好吃的则要轮到公蟹了。不过,现在正是柿子最好吃的季节,要注意螃蟹忌与柿子同吃,以免生成胃石。 ‘寒露’时节的很讲究养生,这时候容易出现秋燥症状,要多吃些梨、银耳、百合等,早晨起床后喝杯蜂蜜水。此外,“精神调养”也不容忽视,由于气候渐冷,日照减少,风起叶落,时常在一些人心中引起凄凉之感,易产生伤感的忧郁心情,因此要保持乐观豁达之心。8日5时12分迎来寒露节气。此时节,天气由凉转寒,很多人都会有懒洋洋的疲劳感,也就是“秋乏”。保证充足睡眠、多食碱性食物和适当多运动可驱“秋乏”。 寒露时节,秋高气爽,气候宜人,许多人都会感到四肢无力,懒动懒言,睡眼蒙眬,干什么都提不起精神来。为什么人们会有这样的感觉呢?这是因为在炎热的夏季,人的皮肤湿度和体温升高,由于大量出汗使水盐代谢失调,肠胃功能弱化,心血管和神经系统负担增加,再加上得不到充足的睡眠和舒适的环境调节,人体过度消耗了能量,失去了较多的“老本”。 进入秋季后,人们身体出汗明显减少,人的机体也进入休整阶段,水盐代谢功能开始恢复平衡,消化系统功能也日渐正常,然而此时人们的身体却有一种说不出来的疲惫感,这就是人们常说的“秋乏”。

寒露吃什么传统食物

寒露吃什么传统食物 导语:每年的重阳节和寒露节气时间很相近,因此有一些重阳节的习俗也和寒露节气的习俗是一样的,尤其在寒露吃什么传统食物这件事情上。重阳节吃花糕,寓意节节登高,寒露节气也吃花糕。这都是一样的饮食习俗,那么关于寒露节气吃什么的问题,下面和XX一起来看看吧!寒露吃什么传统食物寒露的农谚有:黄烟花生也该收,起捕成鱼采藕芡。大豆收割寒露天,石榴山楂摘下来。寒露蜜桃属北方晚熟桃品种,成熟期在寒露前后,故名“寒露蜜桃”。寒露吃什么?当然是最应季的食物。 1、花生 “寒露收豆,花生收在秋分后”。花生是寒露前后的时令食物。因花生有滋阴润肺,抵抗肠道病毒等保健作用,而秋季保健的工作重点就是养阴防燥,所以大家可多食花生。 中医认为,花生味甘,性平,入脾、肺经,可补脾益气、润肺化痰,滑肠催乳。而营养学认为,花生有“长生果”、“植物肉”、“素中之荤”之称,多吃花生可补蛋白。花生仁含丰富的脂肪油,油中含多种脂肪酸的甘油酯,其中不饱和脂肪酸占80%以上;又含丰富的蛋白质、多种人体必需的氨基酸;卵磷脂、嘌呤、胆碱、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、泛酸、钙、磷、铁、甾醇、部分鞣质等。

花生的吃法有很多,可生食、磨成粉冲服,还可炒熟或煮熟吃。因为炒花生特别香,花生米成了一道受欢迎的开胃菜,但炒花生时,温度骤然升高至120℃以上,既清除了花生中的“自由水”,又破坏了“结合水”中的氢键,使原本味甘性平的花生变成了性燥热的炒花生。吃多了炒花生,容易上火,因此需要滋阴润肺的朋友要少食或不食炒花生。最好选择清炖、熬煮等方式。 2、鱼 “寒露鱼欢欣,抓住别放松。”寒露吃鱼有好处。秋冬季节应注意补阳抗寒、增强活力,不过进补也应适度,大家可适量吃鱼,因为鱼肉高蛋白、低脂肪,含有大量不饱和脂肪酸,对心脑血管疾病有益。秋天适合吃以下五种鱼。 常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤干燥的人食用,而皮肤病、哮喘病患者则不宜食用。带鱼宜煎着吃,出锅前喷些料酒,味道更好。青鱼富含硒、碘、锌元素以及核酸,有抗衰老和抗癌的作用,适宜水肿、肝炎、高血脂、高胆固醇、动脉硬化患者食用,不适宜脾胃虚弱、气血不足和患有瘙痒性皮肤病的人食用。青鱼油脂较多,适合烤着吃,保证肉的鲜嫩度。 鲤鱼富含高质量蛋白质,人体消化吸收率可达96%。鲤鱼适宜肾炎水肿、黄疸肝炎、肝硬化腹水的人食用。鲤鱼是发物,不适宜恶性肿瘤、皮肤病患者食用。鲤鱼宜红烧,烹饪时要把肠子去掉,否则破坏味道。泥鳅有药用价值,有补中益气、养肾生精

寒露的由来与习俗

寒露的由来与习俗 寒露的由来与习俗 寒露的由来与习俗 寒露节气概述 寒露 每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”《月令七十二候集解》:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度,暑气尚不曾完全消尽,早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。 从气候学上知,寒露以后,北方冷空气已有一定势力,我国大部分地区在冷高压控制之下,雨季结束。天气常是

昼暖夜凉,晴空万里,一派深秋景象。在正常年份,此时10℃的等温线,已南移到秦岭淮河一线,长城以北则普遍降到0℃以下,首都北京大部分年份,此时可见初霜。除全年飞雪的青藏高原外,东北和新疆北部地区一般已经开始飘雪了。我国大陆上绝大部分地区雷暴已消失,只有云南、四川和贵州局部地区尚可听到雷声。华北10月份降水量一般只有9月降水量的一半或更少,西北地区则只有几毫米到20多毫米。干旱少雨往往给冬小麦的适时播种带来困难,成为旱地小麦争取高产的主要限制因子之一。我国古代将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀人大水为蛤;三候菊有黄华。”此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。 寒露时节菊花已普遍开放 寒露节气的气候特点与农业

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