八种错误刷牙法致牙病

八种错误刷牙法致牙病

俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！

错误1.冷水刷牙

冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。

建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。

错误2.刷牙使劲太大

刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。

建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误3.刷牙横着刷

调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

错误4.刷牙时间太短

很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。由于牙菌斑的生长周期是12~24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。

错误5.刷牙时间不对

98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。

建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。

错误6.刷牙后漱口次数太多

牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。

建议：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。

错误7.口腔干燥、熬夜、喝水少

这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。

建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。

错误8.用大牙刷才刷得干净

每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。

建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。

一把牙刷的使用寿命最好不超过1个月，电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和，而且刷毛的设计更利于牙齿清洁，所以使用的寿命可以更长。

正确的刷牙需用几种方法配合刷牙,常用的刷牙方法有

正确的刷牙需用几种方法配合刷牙，常用的刷牙方法有： 1、短横刷法（又叫水平颤动法、Bass法） 1）在刷牙齿的内（舌腭）、外（唇颊）两面时，将刷毛与牙齿长轴成45度角（上颌牙向上，下颌牙向下），轻加压力，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内。 2）在刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动6-8次。 3）颤动时牙刷移动仅约1mm。 4）在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动。 5）应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面），牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。 注意事项 （1）牙刷的刷毛适当软些。 （2）所加压力应适当，力轻效差，过重伤牙龈。 （3）这种方法对牙周疾病的预防有较好效果（注意：这种刷牙方法因操作要求较高，切忌大幅度水平拉锯式横刷，拉锯式横刷可能造成牙齿表面的楔状缺损，这是一种常见的由于刷牙方法不当造成的牙体缺损 （4）平时刷牙出血者，初用本法出血可能增多，1～2周渐少。 （5）上颌后牙外侧及下颌内侧常被我们忽略。 2、旋转刷牙法（Rolling method，竖刷） 1）刷毛置于牙槽骨粘膜上，呈45度角，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，即：上牙往下，下牙往上。动作慢些，每部位重复10次。 2）刷合面时：刷毛放在合面上前后来回作小环形旋转运动。 3）刷前牙舌、腭侧时，可将牙刷前端的毛束部分压在牙龈上，顺着牙间隙向切缘拂刷。 注意事项: 竖刷法常被错误宣传为“上下刷法”，其实上下刷是错误的，正确的竖刷法是：

上牙往下刷，下牙往上刷。 常见的错误刷牙方式为拉锯式横刷法 水平颤动法与拉锯式横刷法的比较

让你的宝宝爱上刷牙及刷牙的方法与图示

刷牙的方法与图示 1、先刷上下排牙齿的外侧面,把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两至三颗牙齿为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。（下图1） 2、刷上下牙齿外侧时，要将横刷、竖刷结合起来旋转画着圈刷，即上牙画“M”形，下牙画“W”形。（下图2） 3、然后再刷牙齿的内侧面，重复以上动作。（下图3） 4、刷门牙内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方牙齿同理。（下图4） 5、要刷咀嚼面,把牙刷放在咀嚼上面前后移动。（下图5） o图1 o图2

o图3 o图4 o图5 六招让你的宝宝爱上刷牙 装备族：武装到牙 宝宝很早就对我和她爸的刷牙行为感到很有趣，还常常将小手比作牙刷，放进自己嘴里，上上下下地刷着。让她自己刷牙前，我特地挑了米老鼠的牙刷、黄色的水杯、蘑菇形的牙膏，她高兴极了。从此，刷牙成了宝宝最爱的一个游戏。 互助族：有人欢喜有人愁 我的绝招是给宝宝刷牙时，允许他给爸爸刷牙，这样，宝宝总闹着要帮爸爸刷牙。我帮宝宝刷牙时，他的注意力都在帮爸爸刷牙上面，自然就乖乖就范了。受苦的自然是他爸，宝宝的小手没轻没重，常弄得爸爸很难受。 示范族：你刷刷，我刷刷 宝宝学会刷牙后，常会偷懒，于是晚上宝宝睡觉前，我都会和他一起刷牙。宝宝看着我一副认真的样子，他也煞有介事地刷开了。宝宝睡后，我时常还会吃些东西，临睡前只能再刷一次。

故事族：编编造造 宝宝不爱刷牙，让人头疼。我偶得了一个的宣传磁带，上面讲述了一个孩子不爱刷牙，成为了蛀牙大王，很多小朋友都不爱和他一起玩，后来，在医生的帮助下，蛀牙大王修好了牙齿，天天刷牙牙齿健康的故事。我就放给宝宝听，他很感兴趣，还常要求再听。这样，宝宝刷牙成了一件主动的事情。 竞赛族：比比谁最棒 我家的宝宝也不爱刷牙，为了提升他的兴趣，我们开展了全家刷牙大赛。每天早上和晚上临睡前，一家三口争先恐后地来到卫生间刷牙，比比谁刷牙最积极、最认真、最彻底，获胜者能得到一朵小红花。这不，宝宝成了刷牙最积极的一位了。 反例震慑族：多少有些丢面子 吃饭时我的牙不小心硌在骨头上，掉了一块，宝宝好奇地问：“妈妈你怎么了? 我说："妈妈不注意刷牙，牙就坏了。”以后宝宝刷牙不用再提醒，自己主动就会去，还不时地说：妈妈不刷牙，牙坏了，不能吃好东东了。'虽然自己充当了反面典型，但看见孩子能认真刷牙，觉得值了。 爱牙护齿小知识 爱牙护牙行动：刷牙+漱口 妈妈可以细心查找牙齿上不健康的蛛丝马迹，更重要的是教会宝宝漱口、刷牙。在宝宝还不会向外吐口水的时候，可以用清水轻轻的刷牙，待到宝宝能熟练的吐口水，就可以使用含少量氟化物的牙膏，每天早晚各刷牙一次。 TIPS：护理口腔 发现刚出生的小宝宝的口腔里有“牙齿”状物，妈妈急忙拿布去擦拭。那只是俗称“马牙”的上皮小珠，而婴儿的口腔粘膜很薄嫩，容易因此被擦伤造成感染。 要尽量采取母乳喂养，这将有利于宝宝通过吸吮来帮助颌面部的正常发育。人工喂养时应选择设计合理的奶嘴，注意及时清洗，以免给口腔因此造成不必要的损害。

幼儿刷牙的正确方法

幼儿刷牙的正确方法 宝宝牙齿长齐全后，家长就要开始教宝宝刷牙了，那么如何教宝宝刷牙呢?为了宝宝口腔健康，刷牙是必不可少的。今天，为你带来了幼儿刷牙的正确方法。 一、牙齿清洁要从第一颗乳牙开始 当小朋友在半岁左右萌出第一颗乳牙开始，父母就应该给小儿清洁牙齿了。家长可以用纱布、棉签蘸湿温水擦洗。而等孩子长大一些，就可以跟孩子说爱护牙齿的重要性，每天让孩子看自己刷牙。而到宝宝2岁左右，动作比较灵活了，就要学着自己刷牙。有了刷牙的耳濡目染，小儿基本上适应了刷牙。但从别人刷到自己学着刷需要一个过程。 二、准备可爱清新的刷牙用具 小朋友都是贪新鲜的，喜欢花花绿绿，甜甜味道的东西。所以如果要让孩子养成刷牙习惯的话，就要先让他们爱上刷牙。 应该要如何挑选牙刷和牙膏呢? 卡通软毛的儿童牙刷就最受小朋友欢迎了。牙刷使用3个月后就要更换。而牙膏方面，最好选用含水果甜味的儿童牙膏，3岁以下的幼儿不宜使用含氟牙膏。最好早晚牙膏选用不同的品牌，因为牙膏中也含有杀菌的成分，如果总是使用同一种牙膏，口腔中的细菌就会适应这种牙膏，不利于除菌。

三、坚持就是胜利 刚开始学刷牙的时候，小朋友们可能会没有耐心，胡乱划两下应付了事，这个时候爸爸妈妈可以在孩子刷完后指出并纠正他不正确的姿势和方法。坚持刷一天两天并非什么难事，而坚持下去就不是那么容易了。有的小儿玩累了或困了，不刷牙就上床睡觉，这时应晓之以理，说服小儿刷牙后再睡觉。父母还可以编一些故事给小儿听如小熊刷牙的故事等，使小儿明白刷牙的好处及不刷牙的危害，从而养成自觉自愿刷牙的习惯。健康的小儿应该有一副健康的牙齿。 四、养成正确刷牙方法 训练孩子刷牙，从一开始就应该灌输给他正确的刷牙方法，而不应该纵容他拉锯式或者圈圈式的乱刷法。这种错误的刷牙方法不但不能把牙齿刷干净，还容易导致牙齿最薄弱的地方--牙颈部损伤，造成牙齿的楔状缺陷，把牙齿刷出一条沟来，以后使用稍硬的牙刷刷牙触及到牙髓就会疼痛。 正确的方式应该是顺着牙缝的方向，从上而下、一个也不能少地竖刷。无论是上下还是内外，都要顺着牙根往牙尖刷。牙齿咬合面可以横刷，这样清洁才彻底。每次刷牙至少需要3分钟时间，另外，冬天最好用温水刷牙，一些本身有牙病的人，使用冷水刷牙容易刺激到牙髓，引起疼痛。建议早晚刷牙，进食后都应该漱口。 不同孩子如何正确刷牙0～6个月 乳牙长出前，漱口最关键。 所需用品：温开水、消毒纱布一小块。

容易犯错误的生活常识

容易犯错误的生活常识 世界上容易被搞错的常识，比你知道的还要多。我们很多健康习惯就是错误的。 错误一：流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽 喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。 正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖 子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。 正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 错误三：汗是臭的 汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。 错误四：饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的 破坏作用。 正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。 错误五：药物对男女效果一样 最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。 错误六：每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。 错误七：走路比站着耗费体力 因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承

受重量时，另一条则在放松。 错误八：血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。 因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。 错误九：厕所是很不卫生的地方 经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。 错误十：聪明的人脑袋大 大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。

如何正确选用牙刷及正确的刷牙方式

选择牙刷地要求是牙刷头宽窄适合，刷头大小合适，大凡覆盖个牙面，便于刷牙时面面俱到.牙刷毛是由优质尼龙丝制作，优质尼龙丝弹性好，吸水性差，可防止细菌积存.牙刷柄长短适合，便于握持，使之具有足够地刷去污物和按摩牙龈地力量，各组刷毛地间隔距离合适，易于保持牙刷本身地纯洁，每组刷毛经过磨圆处理，防止刺伤或擦伤牙龈.选择牙刷时，应熟悉自己口腔牙齿地排列情况，选择大小、形状，刷毛软硬节制地牙刷，大凡来说选择刷毛软硬度中等、刷头较小地牙刷即 可. 一把牙刷到底能用多长时间，这既要看牙刷毛地质量如何，还要看使用者怎样使用和保护牙刷.大凡来说，目前市场上销售地国产牙刷，使用个月，或个月，牙刷毛就弯曲了.而弯曲地牙刷毛不仅不简易刷净牙缝中地食物残渣，还会擦伤牙龈.所以，发现牙刷毛弯曲了，应立刻换一把新牙刷；另外使用时间过长地牙刷头内易存留细菌；所以大凡建议每三个月更换一次牙刷.此外，每次刷完牙后，要用清水将牙刷毛冲净甩干，将牙刷头向上放入口杯中，让其充分干涸，这样可以防止细菌在牙刷毛上繁殖个人收集整理勿做商业用途 刷牙方法：刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法.选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用柔和地压力，使刷毛在原位作前后方向短距离地水平颤动次.颤动时牙刷移动仅约，每次刷～个牙.在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置前牙舌腭侧如牙弓狭隘可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约°角，对着牙长轴作短颤动.颌面地刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向地颤动.个人收集整理勿做商业用途 刷牙法刷牙地操作: .正确握法：拇指前伸比“赞“地手势.

七步洗手法图示及口诀

内外夹攻大力丸 内外夹攻（弓）大力（立）丸（腕） 一般手卫生方法 一、医务人员在下列情况下应当洗手： （一）直接接触病人前后，接触不同病人之间，从同一病人身体的污染部位移动到清洁部位时，接触特殊易感病人前后； （二）接触病人黏膜、破损皮肤或伤口前后，接触病人的血液、体液、分泌物、排泄物、伤口敷料之后； （三）穿脱隔离衣前后，摘手套后； （四）进行无菌操作前后，处理清洁、无菌物品之前，处理污染物品之后； （五）当医务人员的手有可见的污染物或者被病人的血液、体液污染后。 二、医务人员洗手的方法是： （一）采用流动水洗手，使双手充分浸湿； （二）取适量肥皂或者皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝； （三）认真揉搓双手至少15秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，清洗指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为： 1. 掌心相对，手指并拢，相互揉搓； 2. 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行； 3. 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓； 4. 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行； 5. 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行；

6. 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行； 7.必要时增加对手腕的清洗。 （四）在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。 三、医务人员洗手时应当彻底清洗容易污染微生物的部位，如指甲、指尖、指甲缝、指关节及配戴饰物的部位等。 四、医务人员洗手使用皂液、在更换皂液时，应当在清洁取液器后，重新更换皂液或者最好使用一次性包装的皂液。禁止将皂液直接添加到未使用完的取液器中。 五、医务人员手无可见污染物时，可以使用速干手消毒剂消毒双手代替洗手。具体方法是： （一）取适量的速干手消毒剂于掌心； （二）严格按照洗手的揉搓步骤进行揉搓； （三）揉搓时保证手消毒剂完全覆盖手部皮肤，直至手部干燥，使双手达到消毒目的。 “内外夹攻大力丸” 内：掌心相对，手指并拢相互揉搓； 外：手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行； 夹：掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓； 功（弓）：弯曲各手指关节，在另一手掌心旋转揉搓，交换进行； 大：一手握另一手大拇指旋转揉搓，交换进行； 力（立）：将一手五指指尖并拢在另一手的掌心处揉搓，洗净指尖； 丸（腕）：搓洗手腕，交换进行。

七步洗手法图示及口诀

精选文档 七步洗手法图示及口诀 内外夹攻大力丸 夹攻（弓）大内外 力（立）丸（腕）

精选文档

一般手卫生方法 医务人员在下列情况下应当洗手： （一）直接接触病人前后，接触不同病人之间，从同一病人身体的污染部位移动 到清洁部位时，接触特殊易感病人前后； （二）接触病人黏膜、破损皮肤或伤口前后，接触病人的血液、体液、分泌物、 排泄 物、伤口敷料之后； （三）穿脱隔离衣前后，摘手套后；

（四）进行无菌操作前后，处理清洁、无菌物品之前，处理污染物品之后； （五）当医务人员的手有可见的污染物或者被病人的血液、体液污染后。 二、医务人员洗手的方法是： （一）采用流动水洗手，使双手充分浸湿； （二）取适量肥皂或者皂液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝； （三）认真揉搓双手至少15 秒钟，应注意清洗双手所有皮肤，清洗指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤为： 1. 掌心相对，手指并拢，相互揉搓； 2. 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行； 3. 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓； 4. 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行； 5. 弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行； 6. 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行； 7. 必要时增加对手腕的清洗。 （四）在流动水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。 三、医务人员洗手时应当彻底清洗容易污染微生物的部位，如指甲、指尖、指甲缝、指关节及配戴饰物的部位等。 四、医务人员洗手使用皂液、在更换皂液时，应当在清洁取液器后，重新更换皂液或者最好使用一次性包装的皂液。禁止将皂液直接添加到未使用完的取液器中。 五、医务人员手无可见污染物时，可以使用速干手消毒剂消毒双手代替洗手。具体方

怎样正确的刷牙

本文为word格式，下载后可编辑修改，也可直接使用 怎样正确的刷牙 怎样正确的刷牙 刷牙的好方法 1、竖刷法 就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。 2、颤动法 指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸人牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2-3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。 3、生理刷牙法 指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。 总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。 4.牙刷的选择 应选用保健牙刷，特点为刷毛柔软，刷面平坦刷头不大，刷毛尖端磨圆，既能有效地消除牙菌斑，而又不损伤牙齿和牙龈。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或几近垂直状较好。刷毛的尖端要呈浑圆形状，以免伤害牙龈。要选择二到三排刷毛的牙刷，并且牙刷毛间隔要相同，其长度约为十六分之七寸长。 5.刷牙的次数和时间

安徽省滁州市四年级上学期语文期末专项复习卷(八)非连续性文本阅读

安徽省滁州市四年级上学期语文期末专项复习卷（八）非连续性文本阅读 姓名:________ 班级:________ 成绩:________ 亲爱的同学，经过一段时间的学习，你们一定学到不少知识，今天就让我们大显身手吧！ 一、非连续性文本阅读 (共7题；共57分) 1. （8分） (2019四上·江干期末) 实用文两则。 第一则：开馆时间表 这是一张杭州图书馆（本部）开馆时间表。 开放区域所在楼层开放时间 文献借阅中心（儿童借阅区）1层周二至周日9:00—20:00 文献借阅中心2层、3层周二至周日9:00—21:00 音乐分馆2层周二至周日9:00—21:00 自修区2层周一至周日9:00—21:00 专题文献中心3层周二至周日9:00—17:30（其中 古籍阅览时间为周二至周五 9:00—17:30） 电影分馆2层周二至周日9:00—21:00 第二则：刷牙 是不是我们刷牙的时间越长，越用力刷，牙齿就会越干净呢？ 事实并非如此。英国研究人员尝试过许多不同的方法，结果发现最佳的刷牙方式是：刷两分钟，不要太用力，效果最好。如果刷得太用力，就会伤害你牙齿的珐琅质和牙龈，而且还无法清除食物残渣或牙菌斑。本特·汉森是一位研究刷牙的英国专家，她认为握牙刷最好像握铅笔一样。“从一侧开始刷，沿整排牙齿刷过去。”她说，“也别忘了刷舌头！实际上，舌头上面可能会有大量导致口臭的细菌。”

（1）判断下列做法或说法，用“正确”“错误”表示。。 ①杭州图书馆以文献借阅为主。 ②小林借儿童读物上了二层楼。 ③爸爸周三晚上七点去阅读古籍。 ④小慧到音乐分馆找钢琴练习曲曲谱。 （2）判断下面的说法，用“正确”“错误”表示。 ①第二则文章主要介绍了各个国家不同的刷牙方法。 ②第二则文章中划线的句子“事实并非如此。”“如此”在文中指刷牙时间越长，越用力，牙齿就会越干净。 ③口臭有可能是舌头上细菌导致的。 （3）读短文，写出刷牙要点，至少三点。 2. （12分） (2019四上·鄞州期末) 阅读非连续性文本，完成练习。 以下是“宁波市疾病预防控制中心”于2019年1月8日发布的消息：

正确刷牙方法(组图)

怎样正确刷牙 牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。 牙刷牙膏怎么选 1.选牙刷 刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易 干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把 握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健牙 刷”了。 2.选牙膏 含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多，会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应

3.大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。 时间不少于3分钟 刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。 目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度角，水平轻 轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。 建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5次)，刷牙时间因人 而异，但一般不应少于3分钟。

2_健康素养知识测试题库

上饶市居民健康素养知识测试题 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应B．身体强壮C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4B．18.5-23.9C．24-28D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克B．100-200克C．200-300克D．300-500克5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A．6克B．8克C．10克D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素B．社会因素C．不健康的生活方式D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次B．3-5次C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶B．橘子C．鸡蛋D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克B．25克C．20克D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B

A．18~50岁B．18~55岁C．18~60岁D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分B．休息、睡眠可使脉搏减慢C．运动或情绪激动时可使脉搏增快D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月B．6-9月C．9-12月D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛B．食道内异物感C．消化不良D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月B．3个月C．6个月D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜 C．炒菜出锅前再放碘盐D．碘盐放置在避光、干燥和阴凉处

刷牙的正确办法附图片

刷牙的正确方法（附图片） 牙菌斑，是威胁儿童和青少年口腔健康的主要“元凶”。人的一生中，需要不断有效彻底地清除牙菌斑，才能保持牙齿和牙周的健康。这里所说的“一生”，是指从牙齿萌出后开始计算。牙菌斑一般会在被清除后的1至6小时内新生，因此对牙菌斑的清除每天至少要两次；在清除牙菌斑时，应特别注意牙齿邻面和龈沟等隐蔽处。要维护牙周组织健康，选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法很有讲究。 牙刷牙膏怎么选 1.选牙刷 2.刷头不宜过大，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易 干燥、耐磨性强)，刷毛的顶端应选择磨毛、呈椭圆形的，刷柄要便于把握，过细过短都不适宜。若是符合上述四个条件的，就可称之为“保健 牙刷”了。 3.选牙膏 4.含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质(俗称珐琅质)的溶 解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉 质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。不过，若人体摄入氟化物过多， 会对健康有不利影响，为此建议3岁以下儿童慎用含氟牙膏，4至6岁儿童应

5.大人指导下使用，含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即 可。 时间不少于3分钟 ?刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方 法，牙齿各面均应刷到。 ?目前，我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。 这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面，对准牙菌斑最易附着的区域，短距离水平颤动，便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人 群，应注意以下要领：将刷毛置于牙齿和牙龈交界处，与牙面呈45度 角，水平轻轻颤动，然后顺牙缝上下刷，面面俱到不要遗漏；用刷毛的上端刷上下前牙内侧，牙齿的咬合面则要来回刷；最后别忘了刷舌头，使口气更清新。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次(来回5 次)，刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。

牙齿常见的6个小知识

要想保护牙齿，首先要了解牙的构造。牙是人体中最坚硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和协助发音等功能。人的一生有两副牙：一副为乳牙，共20个，上、下颌各10个。在出生后约半岁左右开始萌出，两岁半左右出齐，自7至12岁期间，乳牙先后脱落；另一副为恒牙，共32个，上、下颌各16个，自6岁起，逐渐为乳牙更换，至12岁前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20岁以后萌出，又称智齿。智齿也可终身不出，因此恒牙28～32个均为正常。 牙分牙冠、牙颈和牙根三个部分。牙冠即我们能见到的部分，是牙露于牙龈以外的部分。牙冠表面覆盖有一层釉质，釉质是人体中最坚硬的组织，硬度近似石英。牙根是嵌入上、下颌骨牙槽突内的部分。牙根表面包有一层牙骨质。牙颈是介于牙冠和牙根之间的稍细部分，外包牙龈。牙主要由牙质构成，内部的空腔称为牙腔。活体牙腔内充填有结缔组织，神经和血管，合称为牙髓。血管和神经由牙根尖孔出入。患有龋齿时，当细菌腐蚀釉质和牙质进入牙髓腔，刺激神经，则疼痛难忍。 1.牙齿疼痛——刷牙不彻底 咀嚼时牙齿突然感到疼痛，可能是龋齿所致。刷牙不仔细、不彻底等会使口腔中的细菌大量繁殖，他们会分解残留在牙缝中的食物，产生酸，腐蚀牙齿，导致龋齿。 2.牙齿阵痛——睡觉爱磨牙 如果牙齿一阵一阵地疼痛超过一周，就可能是夜间磨牙或经常紧咬牙齿所致。这类人可以在夜间睡觉时戴个牙套，有助于改正磨牙的坏习惯。 3.牙齿发黄——喝茶不漱口 牙齿发黄或变色通常是咖啡、茶、红酒或其他深色饮料所致。饮用这些有色饮料后，一定要及时漱口，防止牙齿变色。牙齿已经发黄、发黑的人应该及早洗牙去除茶渍。 4.牙龈易出血——牙龈炎 刷牙不彻底导致口腔细菌增加、刷牙用力过猛伤及牙龈等，引起牙龈出血、红肿。如果症状持续一两天，只要正确刷牙和使用牙线清洁牙齿即可缓解;但是如果症状持续超过一周，则需警惕牙周炎。 5.牙龈疼痛——牙刷毛太硬 吸入冷空气或喝热饮、冷饮时，牙龈或牙齿侧面感觉疼痛，可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙时过于用力，导致牙龈萎缩、牙根暴露所致。 6.口腔溃疡——饮食过辣过烫 进食过多柑橘类水果、辛辣食物或过烫的食物，容易引起口腔溃疡。如果溃疡不易愈合，可多吃点山芋、菠萝和胡萝卜等富含维生素A的食物。

健康素养知识竞赛题库

中国居民健康素养知识题库 一、单项选择 1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态？A A．身体、心理和社会适应 B．身体强壮 C．心态平衡 2.成年人的正常体重指数的值是：B A．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．28 3.《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？B A．15g B．25g C．35g D．45g 4.《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜？D A．50-100克 B．100-200克 C．200-300克 D．300-500克 5.《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？A A ．6克 B．8克 C．10克 D．12克 6.国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起？C A．遗传因素 B．社会因素 C．不健康的生活方式 D．医疗条件 7.运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？B A．1-3次 B．3-5次 C．5-7次 8.下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是：A A．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包 9.中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B A．15克 B．25克 C．20克 D．30克 10.国家提倡无偿献血的健康公民年龄为：B A．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁 11.成人的理想血压为：B A．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHg C．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg 12.下列关于脉搏的叙述错误的是：D A．成人正常脉搏为60~100次/分 B．休息、睡眠可使脉搏减慢 C．运动或情绪激动时可使脉搏增快 D．男比女稍快 13.“四害”指的是：C A．苍蝇、老鼠、蜈蚣、蟑螂 B．苍蝇、蜈蚣、蚊子、老鼠 C．苍蝇、老鼠、蟑螂、蚊子 D．苍蝇、老鼠、蚊子、蜈蚣 14.目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：B A．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月 15.食道癌的早期主要报警信号为：B A．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血 16.列哪种刷牙方法正确?D A．竖刷,每次刷牙时间不少于3分钟 B．横刷,每次刷牙时间不少于3分钟C．竖刷，每次刷牙时间不少于2分钟 D．以上都不是 17.口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？B A．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月 18.理使用碘盐的叙述，错误的是：B A．碘盐放置时间不宜过长 B．炒菜时油热后先放碘盐再放菜

错误的刷牙方法 七个错误要注意

错误的刷牙方法七个错误要注意 关于《错误的刷牙方法七个错误要注意》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 “人活一张脸，树活一张皮”，出门在外，别人对你的第一映像就是你的脸，而牙齿就是你的脸上比较重要的位置了。如果你的牙齿不是很美观，那么很容易给人家不好的初印象，所以，保护好自己的牙齿是非常重要的哦！那么，牙刷的选择是什么样的？错误的刷牙方式是什么样的呢？？怎样保护牙齿，让你的牙齿更美观？ 错误方式一、起床就刷牙 一般而言，起床刷完牙之后，大多数的人才会开始享用早餐，因为饭后酸性物质产生快速，宜在饭前刷牙，将齿垢清除后，以减少酸性物质的形成。不过，有不同研究显示，刷牙后马上进食，牙膏内所含的护齿成分停留在牙齿上的时间太短暂，无法完全发挥护牙效果，应饭后刷牙。不论哪一项研究皆有其道理，所以最好的方法就是，起床后先刷牙清理一夜的口中细菌;进食后，再漱口或刷牙，清除食物残渣，降低蛀牙的机率。 错误方式二、刷牙前牙刷先沾水

大部分的人都有用牙刷沾水后再刷牙的习惯，不过牙刷一旦变湿，就很容易产生泡沫，而以为已经刷了很久时间，因而结束刷牙，但其实这个时候，牙齿还未完全清洁。 牙膏的功用，是透过里面所含的洁牙成分与牙齿轻柔地持续摩擦，以达到清洁之功用，所以挤上牙膏后，牙刷不沾水，慢慢地刷至出现细微泡沫，牙膏的洁牙成份才会发挥最佳作用。 错误方式三、牙刷个儿太大 每颗牙齿的大小不一，再加上最佳的刷牙法，是每次刷牙能够刷到2-3颗牙齿，每次刷10下后，再往下一区移动。所以牙刷并不是越大越好，为了能够完成口腔清洁工作，宜挑选一把刷头大小约2.5-3颗牙齿宽度的牙刷，不过牙刷大小因人而异，因此选择牙刷的大小以能将刷头伸到最后面的牙齿为标准。 错误方式四、冷水刷牙 早上起床打开水龙头，直接就使用冷水刷牙，这是一般人普遍的习惯。但研究发现，最适合刷牙的温度宜与体温相近的35℃-37℃，且牙膏内的摩擦剂和氟化物也能获得良好的发挥。经常使用冷水

消毒方法和7步洗手法

消毒方法 1.日常消毒。应保持空气流通，内、外环境定时进行清洁卫生，及时清理垃圾。可进行预防性消毒，早晚各1次，无人的条件下可用含有效氯（溴）500 mg/L含氯（溴）消毒剂或100 mg/L二氧化氯消毒液喷洒或擦拭消毒，消毒作用30 分钟后用清水擦净。 2.班车消毒。保持班车内空气流通。采取自然通风或安装排气扇等机械通风方式，尽量保持班车舱体内部的通风换气，确保空气流通、卫生。可进行预防性消毒，早晚各1次，在无人的条件下，对班车密闭舱体可用0.2 %（2000 mg/L）季铵盐消毒剂气溶胶喷雾消毒30 分钟，内外表面和物体表面可用0.2 %（2000 mg/L) 季铵盐消毒剂、有效氯（溴）250 mg/L~500 mg/L含氯（溴）消毒剂溶液或100 mg/L二氧化氯消毒液擦拭或喷洒至表面湿润，消毒作用30分钟后用清水擦净。 3.污染环境表面和物品，用擦拭、浸泡或喷洒法进行消毒。可用有效氯（溴）1000mg/L～2000 mg/L 含氯（溴）消毒剂、0.2%～0.5%过氧乙酸消毒剂或 500mg/L～1000 mg/L 二氧化氯，作用 30分钟；在物体表面喷洒消毒液时，喷洒液体量以喷湿为度。作用到要求时间后，用净水湿巾擦拭，去除残留消毒剂。（废弃口罩专用垃圾桶、箱用有效氯（溴）1000mg/L～2000 mg/L 含氯（溴）消毒剂）。 4.当生活垃圾中混入废弃的口罩、一次性手套时可使用10000 mg/L含氯消毒剂进行喷洒消毒处理。 5.预防性消毒单次配药量=（厂区所有建筑的建筑面积*1.5+外环境面积）*0.2

正确七步洗手法 ①、双手手心相互搓洗（双手合十搓五下） ②、双手交叉搓洗手指缝（手心对手背，双手交叉相叠，左右手交换各搓洗五下） ③、手心对手心搓洗手指缝（手心相对十指交错，搓洗五下） ④、指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放于手心相互搓洗搓五下） ⑤、一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同搓五下 ⑥、将五个手指尖并拢在另一手掌心旋转搓擦，交换进行各搓五下 ○7、螺旋式擦洗手腕交替进行，各搓五下

幼儿刷牙正确的方法指导

幼儿刷牙正确的方法指导 【导读】正确的牙齿清洁，技术是关键。0～6个月，乳牙长出前，漱口最关键。所需用品：温开水、消毒纱布一小块，喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔，6个月～1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。 将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。 正确的牙齿清洁，技术是关键。 专家建议爸爸妈妈，让孩子养成三餐饭后以及睡前刷牙（或每天至少两次刷牙），吃过零食后随时漱口的好习惯。 0～6个月，乳牙长出前，漱口最关键。 所需用品：温开水、消毒纱布一小块。 技术指导：喂完奶后给孩子喝些温开水，相当于漱口。也可以用纱布蘸上温开水给宝宝轻擦牙龈和口腔。 6个月～1.5岁，乳牙长出期间，爸爸妈妈要每天为孩子清除牙齿上的菌斑、软垢保持口腔清洁，培养孩子的卫生习惯。 所需用品：消毒纱布或棉签、温开水、指套牙刷 技术指导：妈妈坐在沙发或床边，让孩子躺在妈妈怀中。妈妈用一只手固定孩子的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。擦的时候边擦边轻轻按摩孩子的牙龈，帮他缓解长牙带来的不适。 1.5岁～3岁，乳牙长全了，让宝宝了解刷牙的过程和细节，为他日后自己刷牙做好准备。 所需用品：训练牙刷、棉签。 技术指导：孩子可站在或坐在椅凳上，妈妈在孩子的背后或一侧，用一只手固定孩子头部，另一只手握住牙刷沾温开水为孩子刷牙（不用牙膏）。刷牙的顺序是：将牙刷的刷毛放在靠近牙龈部位与牙面呈45度角倾斜，上牙从上向下刷，下牙从下往上刷，刷完外侧面还应刷内侧面和后牙的咬面。每个面要刷15～20次，才能达到清洁牙齿的目的。由于这个时期，乳牙排列较稀疏，牙冠较短，容易造成食物嵌塞。因此，在刷牙前妈妈要先检查孩子的牙缝中有否食物嵌塞，如有嵌塞，应先用棉签将食物清除后再刷牙。另外，要开始训练宝宝自己刷牙了，让他先模仿你的动作，到了2岁，可以试着让他自己刷牙，此时不能要求孩子坚持太长时间，只要让他熟练这些动作就可以。因为你还要按照上面的指导再仔细为他补刷一次。 3岁～6岁，锻炼孩子自己刷牙的能力的同时培养孩子对刷牙兴趣，利用含氟牙膏预防龋齿。 所需用品：适合孩子年龄的牙刷、牙膏、漱口杯、棉签。

日常生活中的十种错误认识

日常生活中的十种错误认识 在我们日常生活中，民间传言有很多养生保健方法和生活常识。但是专家指出，有一些你觉得理所当然的，一直在使用的养生保健方法和生活常识竟然是错误的！下面十种错误养生保健方法和生活常识应当引起我们的高度重视。 一、流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 二、刮掉腋毛，就能减少流汗 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。 三、汗是臭的 汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。 四、饭后立即刷牙 饭后立即刷牙有害牙齿健康。因为在牙冠的表面有一层珐琅

质，刚吃过饭后，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙，势必造成珐琅质的损害，时间一长，牙齿的珐琅质会逐渐减少，使人容易患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿会出现酸、痛的症状。好的办法是进食后最好先用清水漱口，待１～２个小时后再刷牙，这样才有利于保护牙齿，预防牙病的发生。 五、药物对男女效果一样 最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。 六、每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。 七、走路比站着耗费体力 因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。 八、血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。 九、厕所是很不卫生的地方 家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的

口腔预防医学习题及答案(A1型题6)

口腔预防医学习题及答案（A1型题6） 一、A1型题：每一道考试题下面有A、B、C、D、E五个备选答案。请从中选择一个最佳答案，并在答题卡上将相应题号的相应字母所属的方框涂黑。 1．学龄儿童最适宜的防龋措施是 A．学校氟水漱口 B．含氟牙膏刷牙 C．A+B D．窝沟封闭 E．B+D 正确答案：E 2．下面哪项是窝沟封闭的适应证 A．患较多邻面龋的牙 B．对侧同名牙有龋 C．已充填的牙 D．牙萌出4年以上无龋 E．恒切牙 正确答案：B 3．窝沟封闭失败的最主要原因是 A．清洁不彻底 B．酸蚀时间不够 C．酸蚀后唾液污染 D．固化时间短 E．涂布封闭剂有气泡 正确答案：C 4．封闭剂的组成成分中没有 A．树脂基质 B．磷酸 C．稀释剂 D．引发剂 E．填料 正确答案：B 5．预防性树脂充填的非适应证是 A．窝沟有龋能卡住探针 B．深的窝沟有患龋倾向 C．窝沟有早期龋迹象 D．对侧牙有患龋倾向 E．合面龋损 正确答案：D 6．窝沟封闭临床效果评价的指标有

B．封闭剂脱落率 C．防龋有效率 D．患者满意率 E．龋齿发病率 正确答案：A 7．牙周疾病预防要作到的四点中不包括 A．保持清洁的口腔环境来源：考试大 B．提高维护牙周健康的主观能动性 C．提高宿主的防御能力 D．维护牙周治疗的效果 E．消除牙周致病因子 正确答案：D 8．目前控制菌斑的最常用方法是 A．刷牙 B．牙线 C．药物含漱 D．洁治 E．以上都是 正确答案：A 9．牙周预防除了控制菌斑还应该 A．刷牙 B．牙线 C．药物含漱 D．洁治 E．治疗食物嵌塞 正确答案：E 10．提高宿主抵抗力的措施是 A．降低牙尖高度和斜度 B．去除不良修复体 C．补充维生素和钙磷等营养 D．治疗食物嵌塞 E．去除充填悬突 正确答案：C 11．药物漱口制剂中没有 A．洗必泰 B．抗生素 C．血根碱 D．酚类化合物 E．季铵化合物 正确答案：B 12．刷牙方法不当可以造成

四年级上学期语文期末专项复习卷(八)非连续性文本阅读

四年级上学期语文期末专项复习卷（八）非连续性文本阅读 一、非连续性文本阅读 (共7题；共57分) 1. （8分） (2019五上·瓯海期末) 阅读下面材料，完成练习。 材料一：火车时刻表及售票情况 材料二：火车票价

（1） 3月1日，温州的小刘到杭州开会，要求下午2点前到达酒店报到，从杭州东站到达酒店需要12分钟。小刘不能坐的车次是（） A . K2906 B . D3236 C . G164 （2）从省时、舒适、经济的角度，小刘应选的车次是（） A . K2906 B . D3236 C . G164- （3）从温州到杭州要好几个小时，小刘在纠结该如何度过。你能不能给他提一个或两个建议。 2. （12分） (2019四上·江干期末) 实用文两则。 第一则：开馆时间表 这是一张杭州图书馆（本部）开馆时间表。 第二则：刷牙

是不是我们刷牙的时间越长，越用力刷，牙齿就会越干净呢？ 事实并非如此。英国研究人员尝试过许多不同的方法，结果发现最佳的刷牙方式是：刷两分钟，不要太用力，效果最好。如果刷得太用力，就会伤害你牙齿的珐琅质和牙龈，而且还无法清除食物残渣或牙菌斑。本特·汉森是一位研究刷牙的英国专家，她认为握牙刷最好像握铅笔一样。“从一侧开始刷，沿整排牙齿刷过去。”她说，“也别忘了刷舌头！实际上，舌头上面可能会有大量导致口臭的细菌。” （1）判断下列做法或说法，用“正确”“错误”表示。。 ①杭州图书馆以文献借阅为主。 ②小林借儿童读物上了二层楼。 ③爸爸周三晚上七点去阅读古籍。 ④小慧到音乐分馆找钢琴练习曲曲谱。 （2）判断下面的说法，用“正确”“错误”表示。 ①第二则文章主要介绍了各个国家不同的刷牙方法。 ②第二则文章中划线的句子“事实并非如此。”“如此”在文中指刷牙时间越长，越用力，牙齿就会越干净。 ③口臭有可能是舌头上细菌导致的。 （3）读短文，写出刷牙要点，至少三点。 3. （6分） (2019四上·鄞州期末) 阅读非连续性文本，完成练习。 以下是“宁波市疾病预防控制中心”于2019年1月8日发布的消息：