产后恢复重要性!

产后女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康，在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况。同时，产后恢复不好，可能造成各种后遗症。漂亮妈妈产后恢复中心专家告诉您产后恢复重要性！产后恢复的好坏直接影响女人的终身！！！

产后恢复不好，可能造成的后遗症

后遗症1、产后腰腿痛

许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？

这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大。所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。

产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。

后遗症2、产后抑郁症

从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。

如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，进而减轻产妇的劳累和心理负担。丈夫忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。

后遗症3、子宫复旧不良

产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。

对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。

注意

调查表明，生产后缺乏调养的产妇，其体重将不易恢复，乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22％，头晕、头痛的比例增加30.5％，胃不适增加16.5％，心悸者增加22.7％。另外，全世界约有28.6％的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症,影响一生健康。

产后修复产品有哪些

产后修复是近些年来比较热门的行业。随着二胎政策的开放，以及90后成为生育的主力军，对这一块的需求不断扩大。那么，什么是产后修复呢，产后修复有主要有那些内容和产品。如果不是业内人事恐怕只是知其然而不知其所以然。今天我们就一起来了解以下在产后修复中都有哪些修复产品。 产后修复是指在科学的健康理念指导下，针对妈妈产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的修复指导和训练，使妈妈在分娩后一年内身心健康得到很好的恢复。 产后修复的主要产品如下： 产后盆骨修复：盆骨修复的基本原理就是提升血流量以及血流速，改善下肢血液循环，帮助淋巴回流，修复受损细胞，矫正盆骨位置，恢复身材，同时能改善宫寒痛经、紧致翘臀，消除O型腿、X 型腿。 盆底肌恢复：产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆

底肌肉收缩能力、预防和治疗女性盆底功能障碍、改善性生活质量，加强盆底肌肉的力量，减少尿失禁的发生。 腹直肌恢复：产后1年之内，腹直肌分离的宽度小于3指之内，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指，产后1-2年经过腹直肌修复后仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。 妊娠纹：通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。 产后身材修复：包括胸部雕塑、腰腹塑形、全身纤体雕塑等，针对不同的部分需要通过不同的办法来进行修复。

乳腺疏通：对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。 满月发汗：满月发汗可以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒毒，达到祛除月子病的效果，满月发汗不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

产后恢复有哪些阶段

什么是产后恢复？产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。依靠专业的医疗保障，产后恢复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。 为什么要做产后恢复？ 产后一百天是妈妈心理较脆弱，生理较虚弱的时期，也是女性生理机能恢复得良好的时期，在这段时间恢复得好不好关系到终生健康，妊娠期间产妇的所有生理系统，器官，骨骼，经络都发生重大改变，导致女性产后体质虚弱，气血运行不畅，代谢失衡，内分泌失调，并可能由此引发多种产后病症，给未来身体健康带来隐患！ 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期。 而重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。 所以产后恢复的好是女人的第二次生命的绽放 如果你对第一次生命不是很满意，我们就通过第二次生命来弥补它， 如果你对第一次生命已经很满意，那就让我们的第二次生命更加精彩吧！ 产后恢复四个项目： 1.产后瘦身塑形项目 局部减肥全身减脂瘦腿提臀全身紧脂局部紧肤射频减肥

2.产后体质调理项目 特色熏蒸中医养生浴艾灸中医火疗脾胃调理肝肾调理肩颈调理经络调理 3.产后私密护理项目 盆底修复骨盆修复妊娠纹修复美白退黑 4.产后胸部保养项目 胸部塑形紧致护理丰盈护理弹性护理乳腺疏通催乳回奶停奶排残乳 产后恢复分为3个重要阶段： 1.黄金期 产后42天—6个月内，是产后恢复的黄金期。此时，产后的身体比较脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各种疾病。 2.理想期 产后6个月至一年半以内，属于产后女性的理想恢复期。经过黄金期的恢复，毒素已经基本清除，本身的气血恢复也已基本完成，处于恢复肌体损伤的良好时机。 3.有效期

盆底康复对产后妈妈们的重要性

盆底康复对产后妈妈们的重要性 不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。初期可能只表现为阴道松弛、无性高潮、漏尿、尿频、粪失禁、便秘等症状，到了中老年就会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等健康问题，严重影响生活质量。 女性在妊娠期及分娩时对盆底肌肉的影响 1、妊娠期随着子宫增大，重力作用对盆底的慢性牵拉造成不同程度的软组织损伤;妊娠期激素水平变化改变了盆底结缔组织的胶原代谢，导致盆底支持结构减弱，增加了盆腔器官脱垂的发生风险。 2、分娩时盆底受胎头挤压，盆底拉伸延长，肌肉高度扩张，使盆底发生去神经改变,结缔组织间连接发生分离等变化.难产、器械助产等易引起盆底及尿道周围组织的损伤、膀胱颈位置及活动度改变、尿道闭合压下降，导致压力性尿失禁的发生。妊娠及分娩过程中肛提肌及阴部神经机械性损伤，在女性盆底功能障碍性疾病发生过程中起重要作用。 盆底功能障碍性疾病的治疗 盆底功能障碍性疾病的治疗分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及脉冲磁刺激疗法，可以使受损的肌肉、神经得到恢复，具有长期疗效。 脉冲磁刺激疗法作为一种安全、方便、有效的疗法正在逐步在临床广泛应用。 脉冲磁治疗案例 案例一： 一位62岁的女性患者患尿频、尿急、遗尿、阴道疼痛4年余，辗转多家医院就诊未果;多以抗尿路感染进行治疗，间断服用抗生素有部分缓解;抱着试试看的心态到洛阳仁大医院盆底康复中心求诊。 经过医生详细询问病史和盆底肌筛查评估结果：

盆底功能评估（盆底表面肌电评估）、前后静息电位增高、I（II）型肌力减弱、协调性下降（这就是患者多年慢性盆腔痛的原因所在）；阴道脱垂，阴道区按压疼痛评分为9分（最高疼痛为10分）这种疼痛是常人难以忍受的，但这位病人已忍受了4年多。 临床诊断：膀胱过度活动症、阴道脱垂、盆底痛 该院盆底康复中心对于盆底肌、盆底痛和盆底脏器脱垂治疗的设备有两种：电刺激+生物反馈治疗仪和盆底脉冲磁刺激治疗椅！ 该病人直接选择了盆底脉冲磁刺激做治疗。 一疗程治疗结束后：尿频、尿急、遗尿症状消失，阴道区按压疼痛评分下降至2-3分（有轻微疼痛，可以忍受）。再次盆底肌电评估结果更进一步证实，盆底肌过度紧张情况已明显缓解，但是如果想盆底功能完全改善，还需继续进行磁刺激、凯格尔运动等巩固疗效。 病例二： 马先生54岁排尿不顺，夜尿増多5年余；长时间间断性用药疗效不佳，曾做超声检查提示前列腺增生，经盆底脉冲磁刺激治疗一疗程结束后排尿基本正常，夜尿次数明显减少；高兴的说“脉冲磁疗椅真神奇，坐着就能把病治好；不但排尿正常了，晚上也可以睡个安稳觉了”。盆底脉冲磁刺激治疗的具体时间： 每周2～3次，每次30分钟。 做盆底肌肉检查和治疗最佳时间 每一位女性生完宝宝后的42天，都应该做个盆底肌肉评估检测，检查一下自己的盆底功能，发现问题尽早治疗。 产后1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是黄金时期。 检查没有问题，也要及时进行盆底康复训练，因为生宝宝对盆底肌肉必然会产生一些影响，适当的康复训练有利于提高生活质量。

产后恢复完整通用学习知识

产后恢复最全常用知识 坐月子须注意哪些事项 ?良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证产妇分泌足够的乳汁且能成功进行母乳喂养的关键。产妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需 的足够营养。因此，产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒 粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意，蔬菜、水果应尽 量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很 高，可能会通过母乳影响宝宝的健康。 ?宝宝为什么爱咬乳头？ 妈妈正在给宝宝喂奶，冷不丁乳头一阵疼痛，妈妈立即去拽乳头，宝宝本能地含住，导致乳头被宝宝拉长，痛疼加剧。原来，这是小家伙在咬乳头。 被咬时，妈妈可将宝宝的头轻轻地扣向乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬妈妈的乳头了。 妈妈可准备一些牙胶、磨牙玩具或者一只香蕉，平时可让宝宝咬这些物品，也可以在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。 月子里不能洗澡、洗头? 大家都生一个宝宝，对妈妈和对孩子都比较关注，很多老人在妈妈生完孩子以后，不让在一个月之内洗澡，其实这个观念是有一定误区的。 我们临床上称为产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，包括形态和功能，这个时间一般规定为六周。 产妇生完孩子，子宫内膜剥落，阴道出血时间比较长，一般持续两周。如果月子里不能够洗头，洗澡，可能造成感染。如果发生阴道感染，上行感染子宫内膜、卵巢，会造成慢性盆腔炎，月子里一定要注意个人卫生，及时洗头、洗澡。 ??月子里不能刷牙，不能吃硬东西? ?没有这种说法，但是月子里大家会发现刷牙时候有可能出现牙龈出血，主要跟妈妈血液系统循环有关系，在整个孕期血液循环都处于高凝状态，因为在产时不管是剖腹产还是正常分娩，妈妈得 及时形成血栓，这样可以防止产后大出血，这是一个自身保护功能。一般在产后72小时高凝状态

-产后康复岗位职责

篇一：产后康复中心工作制度 盆底康复治疗工作人员职责 1、开展盆底功能检查、盆底康复治疗工作； 2、严格执行医院的各项规章制度和技术操作常规。 3、根据患者康复情况提出合理的康复指导意见，实施相应的康复治疗项目，并做好门诊登记。 4、盆底肌力测定仪、盆底康复治疗仪等由专人管理，严格执行保管、维修、使用制度。 5、开展多种形式的健康教育，普及盆底功能康复知识，提高妇女的自我保健意识和能力。 6、针对工作中发现的问题，积极开展课题研究。 产后康复门诊工作人员职责 1、开展产褥期常见病防治、盆底功能测定、产后康复治疗、产后按摩、母乳喂养咨询等项目； 2、对产褥期妇女进行宣教，提供多种健康促进方式，如产后按摩、产后康复治疗、盆底康复治疗等，促进产妇健康； 3、严格执行产褥期保健技术操作规章、各项规章制度和技术操作规程，确保医疗保健质量； 4、认真填写各项检查及复查结果，提出合理诊疗意见； 5、宣传母乳喂养知识、产褥期保健知识和产后康复知识，提高产妇自我保健能力； 6、做好门诊登记，按时完成资料统计、分析和归档。 篇二：产后康复制度与职责 产后康复室工作职责 1、保障母亲及新生儿的身心健康，仔细观察产褥期生理恢复过程，临床表现，主动进行卫生宣教和指导。 2、给予产妇饮食指导，建议产妇食用易消化、富有营养的食物，指导产妇建立平衡，合理的饮食习惯，以确保有充分的乳汁供给予婴儿。 3、鼓励和支持4—6个月母乳喂养，并做好母乳喂养知识，并做好母乳喂养知识宣传教育，定期到病房指导。 4、积极预防产后各种异常情况，促进产妇早日康复。 5、做好产妇精神，心理护理指导。

6、帮助产妇选择落实计划生育措施，予以避孕指导。 康复治疗室工作制度 1、定期讨论在贯彻医院（理疗方面）的质量方针和落实质量目标、质量指标 2、凡需康复治疗者，由医师填写治疗申请单，经康复科医师检诊后，确定治疗方案与疗程，再由治疗师执行治疗方案。 3、严格执行查对制度和技术操作规程。治疗前交待注意事项；治疗中细心观察，发现异常及时处理；治疗后认真记录。 4、康复治疗工作人员应经常与病人沟通交流，了解病情，观察疗效，介绍康复治疗方法、作用及注意事项，更好地发挥康复治疗作用。对不能搬动的住院病员，可到床边会诊及治疗。 5、初次进行治疗的病人应仔细进行初次康复评定，明确功能障碍，确立治疗目标，严格执行康复治疗方案，治疗过程中病人出现不适应及时通知康复医师。 6、疗程结束后，应及时作出康复评定，存入病历供临床科参考。需继续治疗时，应与康复理疗科研究确定。因故中断理疗，要及时通知康复理疗科。 7、进行运动疗法时，应掌握好适应症，循序渐进，在治疗时要因人而异、因病而异，在运动疗法实施后，要定时评定，了解运动处方是否合适，及时调整，再次实施，直至治疗方案结束。下班时，要清点所有康复器械和切断设备电源。治疗中病员不得私自使用治疗师安排外的设备。 8、爱护康复治疗设备，使用前检查，使用后擦拭，定期检查维修。 产后康复按摩的好处 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 促进产后各系统、器官的恢复；可预防和治疗腰背痛、腹痛；预防和治疗痔疮、便秘；可预防治疗产后耻骨联合分离症、缺乳；可预防和治疗尿闭、尿潴留、尿失禁；可预防和治疗产后出血；可帮助恢复体力，消除疲劳；美容、美体；能够恢复阴道紧缩度，提高性生活质量，加深夫妻感情；有利于防止产后慢性病症。

产后恢复最全常用知识

产后恢复最全常用知识 坐月子须注意哪些事项
?
良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证产妇分泌足够的乳汁且能成功 进行母乳喂养的关键。产妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需 的足够营养。因此，产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒 粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意，蔬菜、水果应尽 量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很 高，可能会通过母乳影响宝宝的健康。
?宝宝为什么爱咬乳头？ 妈妈正在给宝宝喂奶，冷不丁乳头一阵疼痛，妈妈立即去拽乳头，宝宝本能地含住，导致 乳头被宝宝拉长，痛疼加剧。原来，这是小家伙在咬乳头。 被咬时，妈妈可将宝宝的头轻轻地扣向乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因 为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自 己不舒服，他就会自动停止咬妈妈的乳头了。 妈妈可准备一些牙胶、磨牙玩具或者一只香蕉，平时可让宝宝咬这些物品，也可以在喂 奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。
月子里不能洗澡、洗头?
大家都生一个宝宝， 对妈妈和对孩子都比较关注， 很多老人在妈妈生完孩子以后， 不让在一个月之内洗澡， 其实这个观念是有一定误区的。 我们临床上称为产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常 的妊娠过程中， 胎儿以及胎盘娩出以后， 子宫要有所恢复， 胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间， 包括形态和功能，这个时间一般规定为六周。 产妇生完孩子，子宫内膜剥落，阴道出血时间比较长，一般持续两周。如果月子里不能够洗头，洗澡， 可能造成感染。如果发生阴道感染，上行感染子宫内膜、卵巢，会造成慢性盆腔炎，月子里一定要注意个 人卫生，及时洗头、洗澡。
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?月子里不能刷牙，不能吃硬东西?
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没有这种说法，但是月子里大家会发现刷牙时候有可能出现牙龈出血，主要跟妈妈血液系统循环 有关系，在整个孕期血液循环都处于高凝状态，因为在产时不管是剖腹产还是正常分娩，妈妈得 及时形成血栓，这样可以防止产后大出血，这是一个自身保护功能。一般在产后 72 小时高凝状态

产后恢复重要性!

产后女人的身体就好像一个打开的大门，可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康，在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况。同时，产后恢复不好，可能造成各种后遗症。漂亮妈妈产后恢复中心专家告诉您产后恢复重要性！产后恢复的好坏直接影响女人的终身！！！ 产后恢复不好，可能造成的后遗症 后遗症1、产后腰腿痛 许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？ 这要从怀孕讲起，妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大。所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇不注意科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。 产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。 后遗症2、产后抑郁症

从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。 如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，进而减轻产妇的劳累和心理负担。丈夫忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。 后遗症3、子宫复旧不良 产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。

产后康复简介

新孕姿产后恢复中心简介新孕姿产后恢复中心成立于2001年7月，是目前湖南省内唯一一家专业致力与妇女产后身体主要器官子宫、卵巢、阴道、乳房、盆底及形体等进行全面健康恢复的诊疗中心。 我院引进目前国际上较先进的“普林格尔”产后生殖器官和产后体形恢复设备，运用国际“伊美德儿”产后康复标准和“普林格尔”产后康复技术，开展妇女产后子宫复旧、产后内分泌调整、乳腺疏通、产后子宫颈、阴道壁弹性恢复，产后性和谐调整、产后腹部、臀部、大腿、小腿形体恢复等康复治疗项目，让产妇走出靠自然复旧而不需要主动治疗的误区，提高了广大产妇的生活质量。 产后生殖器官恢复设备能让盆底迅速得到恢复，促进子宫收缩，减少出血；还能使松弛的盆底肌肉、筋膜组织的紧张度得到恢复加强。经治疗，产后妇女的盆底血液循环改善，局部水肿消除，产后尿潴留的发病率降低，身体得到康复，日后发生妇科病的可能性减少。 产后形体恢复设备的原理主要是使松弛的肌肉结缔组织运动起来，恢复弹性，使脂肪分子分解，与普通的减肥治疗有根本的区别，并且对产后便秘疗效显著。能使产妇产前窈窕的身材尽快得到恢复，解除孕产导致的形体改变及性生活不适等苦恼，使得年轻的妈妈们青春常驻，魅力永存。 先进的产后康复技术提高了天下母亲的健康水平和生活质量，使夫妻们的感情也加深了! 世界先进的产后康复技术，改变了中国上千年来只能靠被动静养“坐月子”的习俗，纠正了让产妇靠自然复旧而不需要主动治疗的错误观念，提高了广大产妇

的生活质量。在中国妇女不断提高自身价值和地位的今天这项技术的推广更具时代意义。随着生活水平的日益提高，只生一个孩子的产妇们都明白：健康健美是最重要的，接受产后康复治疗，身体会恢复得更快更好。 为什么妇女生过孩子以后身体会发生很大变化? 女性怀孕以后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织开始在体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂，当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松弛，而我们中国传统的“坐月子”习俗又使产妇在床上静养，同时，又大量地补充营养，肠蠕动减少，肠道吸收能力增强，松弛的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所，体形就很容易变得臃肿肥胖起来。另外，在胎儿娩出过程中，会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。 在中国我们的产妇是怎样康复的? 在中国，通常的康复方式是被动“坐月子”，大吃静养。“坐月子”的习俗，导致肠蠕动减慢，肠吸收增加，而松弛的腹壁则是脂肪贮存的最佳场所，所以在我国许多妇女往往在生育过后身体严重变形，肥胖臃肿，性生活不和谐，和产前判若两人，这样的结果是爱美及注重生活质量的女性所不愿意看到的，会影响夫妻之间的感情和家庭的稳定。 妇女需要产后康复治疗吗? 回答当然是肯定的(太需要了)！这是因为产后妇女的身体发生了很大变化：首先是子宫的变化，怀孕后期子宫约重1000克，像大排球，产后在六周内急剧恢复成50克，像鸡蛋一样大小。第二是阴道的变化，产后阴道腔扩大，阴道壁松弛。第三是腹部的变化，肌肉松弛，紧致度下降，脂肪堆积。第四是乳房的变化，乳

满月发汗对产后恢复的神奇功效

满月发汗对产后恢复的神奇功效 一、什么是满月汗？ 满月发汗，即产妇在满月后通过发汗，达到驱寒排毒，防治月子病的功效。 二、中药熏蒸满月发汗的特点 中药熏蒸疗法三大特点： 一是由皮肤给药，避免药物对口腔粘膜、消化道及胃肠的刺激，减轻肝脏、肾脏负担，从而提高药物利用度； 二是中药熏蒸疗法选用天然的药材，绿色环保，安全可靠； 三是辩证施治，疗效独到，有内服药物所不能发挥的医疗作用。 因而，中药熏蒸适用范围相当广泛，不仅可用来预防和治疗风、寒、湿三邪毒所致病症，如：风湿关节炎、类风湿关节炎、肩周炎等骨关节病，还可以防治气虚下陷、气血瘀滞、湿阻脉络等病症，而且在养生康复、增强身体机能、消除疲劳、克服亚健康、美肤美体等方面也是行之有效的方法。 三、满月发汗适用人群及预期效果 满月产妇；新妈妈可以在产后30天、100天各做一次发汗排毒。若是产后身痛可每周做一次，3-5次为宜。 曾在月子中留下病根者； 流产及引产者； 产后抑郁严重者 产后想恢复身材者。

预期效果： 排毒、清理肌肤毒素、美化肌肤； 针对性预防和根除产后风等诸多病症； 充盈乳汁、减少妊娠纹、安全有效的恢复形体。 效果因人而异，一般做一次就会有很好的效果。 四、做满月汗该注意哪些事项 一、哪些人不适合中药熏蒸 高血压、心脏病、重度贫血、动脉硬化症、急性传染病等患者；饭前饭后半小时内、饥饿、过度疲劳； 剖腹产刀口未完全愈合，有开放性创口、感染性病灶 体质特别虚弱者； 对药物过敏者。 恶露未完全结束者

二、中药熏蒸过程中注意事项 如果使用中低档位，加入的水量基本可以保证20分钟左右的使用，如果档位较高，应及时观察蒸锅内的水位，及时补充热水，防止烧干。中药熏蒸温度以38℃～42℃为宜； 不要过时，一定不要超过18分钟，婉言拒绝客户延时的要求，告诉客户中药熏蒸只是一个中药导入的过程，真正的发汗是在被子里的发汗过程。如果时间过长，身体很容易出现意外状况。 中药熏蒸过程中应注意有无头晕、恶心、呕吐、胸闷、气促、心跳加快等不适，如果发现客户有表情呆滞、语言减少的现象和任何不适应立即关掉蒸锅开关，停止熏蒸。稍稍拉开颈部的拉链，同时补充水分。中药熏蒸治疗过程中应及时、适当饮用淡盐水 发汗后24小时内会持续出汗，属正常现象 注意保暖，勿碰凉水，勿吹冷风

产后修复知识

产后修复知识 产后修复指什么 大家知道产后修复指什么吗？随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产生了产后修复这一致力于女性健康和美丽的全新行业，女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后修复。 产后修复是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后修复。产后修复包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，产后恢复行业的年产值已超过5亿元，因此，我国产后恢复市场正是一个极具诱惑和潜力的大蛋糕。 当代都市女性大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，她们尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是目前为止，全国各个城市产后恢复等服务项目屈指可数，专业产后恢复培训机构更是凤毛麟角，产后恢复理疗师服务人员，市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。 ... 产后修复体操的做法 通过活动和锻炼，可逐步恢复体型，节食虽然操作起来简单，但是对于产妇身体的伤害非常大，严重还会有后遗症，那么产后修复体操在这种时候就脱颖而出，体操不仅能强身健体还能够帮助产妇恢复优美的身材，下面妈妈网百科将告诉大家产后修复体操的做法！ 第一周从产后的第一天开始，可以练习三项运动。第一项是盆底肌运动；这是一个练习缓慢的蹲下和站起的运动，我们可以根据自己体力的情况，每天尽量多做几次；这项运动可以增强盆底肌，如果分娩中你有缝合的伤口，它还可以帮助你愈合伤口。第二项，脚踩踏板运动。它能改

产后恢复行业生存现状白皮书

产后恢复行业生存现状白皮书 2014年06月23日16:22 产后恢复作为美容业的细分市场，在中国经过十年的发展，凭借精准的定位很快在市场上获得了立足之地，在一二线城市迎来了发展的春天。但由于行业的快速发展和缺乏规范，导致市场上近百个品牌鱼龙混杂，影响消费者对产后恢复行业的口碑。 产后恢复虽因精细化定位，很快受到市场认可，但也因精细化定位，导致市场空间局限，很快触及到发展的天花板，真是成也枭雄败也枭雄！目前的产后恢复市场，还伴随着越来越多潜在竞争对手的进入，行业蛋糕被迅速瓜分，消费人群又很难得到延伸和拓展，行业发展陷入瓶颈。 面对一二线城市产后恢复的激烈竞争，产后品牌的严重同质化，市场恶性竞争导致的低价砍杀。产后恢复行业到底应该如何在立足专业的基础上，打破发展瓶颈，寻求二次成长？ 下面让我们带着这一些列的问题，来全面了解一下产后恢复行业的现状。 1、行业背景 产后恢复行业属于美容业细分市场，在中国萌芽于04年，于08年前后达到井喷。目前在全国已拥有骄阳兰多、蓝丝带、美丽妈妈、格林黛娜等近百个产后恢复品牌，其中一个市级区域便拥有8-20家产后恢复中心，产后恢复正在以蔓延之势铺遍大江南北。 媒体对产后恢复行业的前景更是一致看好，新华社、人民日报、经济参考报等国家级报刊，以及50多家网站都曾对产后恢复行业进行过报道，认为该行业是中国21世纪服务业中的一颗明星，极具市场潜力。 中国每年约有1800万新生儿的降生，随着二胎政策的逐渐开放，按照专业人士预计，产后恢复的全国市场潜力超过千亿元！ 据国家统计局统计，2014年会新增近2千万新妈妈，而且每年还在递增。与此同时，2013年11月，国家开放了“单独二胎”政策，人口出生率将会再度增长。而产后恢复的主要目标消费群涵盖了产后5年的孕产女性。 每年需要产后恢复的女性至少高达1亿，市场潜力超过600亿，并且这个数据在以每年120亿的速度递增，未来10年将迎来产后恢复行业黄金十年。 2、消费客群 产后恢复的目标客群主要为中高端城市孕产女性，致使一二线城市的产后恢复市场竞争激烈，而激烈的竞争依然无法抵挡可观的行业前景。随着新时代孕产女性的成长，80、90后成为孕产消费的主力军，她们有更强的产后恢复意识和需求——集中消费群：她们相对集中（社区、医院、网上…），爱分享，粘黏度高，极易形成口碑效应。 强大消费欲：她们自我意识强，对自身形象、健康极为关注，青睐时尚、新鲜事物，且孕产期有闲暇时间消费。她们更在意效果而非价格，舍得为此投资。何况孕育1生只有1-2次，亲友也舍得为此消费。 超高消费力：她们都是中高收入群体，大部分主导着家庭的经济和消费。 极高复购率：她们忠诚度高，好的品牌愿意一直重复消费。

产后康复的内容

产后康复的内容 1.全身各系统恢复 妊娠和分娩后，胎盘从子宫里娩出，胎盘循环从此结束，大量血液回到全身的循环中，增加了心脏的负担，慢慢的经过2-6周的时间血容量逐渐降到孕前水平。由于分娩后子宫腔里有大量创面需要止血、修复，因此血液处于高凝状态，白血球、血小板都相对较高，目的是利于子宫创面的修复。当然泌尿系统、消化系统都在逐渐恢复，分娩时造成的膀胱肿胀，肠蠕动减慢等都逐渐经过4-6周而恢复至孕前状态。 2. 生殖系统恢复 子宫复旧：孕期最大的变化莫过于子宫的增大，它可以容纳一个7斤左右的孩子以及胎盘、脐带、羊水等，当这些内容经分娩排出后，子宫的体积逐渐缩小，由1000 g，经过6-8周缩小到孕前的状态，也就50 g。胎盘剥离后子宫内膜面粗糙，蜕膜发生退行性变化，坏死的蜕膜变成恶露排出体外。子宫下段也逐渐缩短，宫颈口逐渐缩小，由于宫颈在分娩时3点和9点发生裂伤，愈合后宫颈外口就呈“--”型。阴道由于胎头的压迫。发生水肿、松软、皱襞消失、弹性变差，这些变化也在产褥期慢慢恢复至孕前的形态。 在分娩时由于盆底肌扩张过度，弹性减弱，这是造成将来子宫脱垂、阴道松弛的主要原因。 产后最明显的现象就是恶露的排出，恶露含有血液，坏死蜕膜等组织。 恶露分几种，血性恶露颜色鲜红，含有大量血液，量多，有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露持续3到4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。浆液性恶露颜色淡红含多量浆液、少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌等。浆液恶露持续10-14 天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，恶露变为白色恶露。白色恶露粘稠，色泽白。含大量白细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周左右干净。 正常恶露有血腥味，但无臭味，持续4到6周，总量约250ml-500ml，有人20多天就干净了，有人持续至40-50天，个体差异较大。 对恶露我们主要观察它的质和量、颜色及气味的变化，来了解子宫复旧是不是正常。如果产后2周，恶露仍然为血性，量多，伴有恶臭味，有时排出烂肉样的东西，或者胎膜样物，子宫复旧很差，这时应该考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜，随时有可能出现大出血，应立即去医院诊治。 产后恶露有臭味，伴有子宫压痛，就有可能发生产褥感染，这会引起子宫内膜炎或子宫肌炎。这时，产妇有发热、下腹疼痛、恶露增多并有臭味等症状。有

(完整版)产后骨盆修复的重要性,不做后悔莫及

产后骨盆修复的重要性，不做后悔莫及! 那么女性产后究竟会发生什么的、变化呢？来给看看自己符合那一条！！ 1.屁股变大，变宽，屁股下垂，屁股一大一小 2.腰痛背痛，反反复复，久治不愈 3.腰部肥胖，下肢肥胖，如何减肥都很难 4.小腹部赘肉，如何减肥都消不下去 5.高低肩周，大小脸，高颧骨，眉毛高低，眼睛一大一小 6.阴道松弛，小便失禁 7.妇科问题来了啦，月经不调，痛经，子宫肌瘤，附件炎，卵巢囊肿，乳腺增生等 8.子宫下垂 9.四肢畏寒，失眠，忧郁症10.面部色斑，粉刺11.喜欢跷二郎腿12.双侧鞋底摩痕不一，长短腿13.以前脾气很好，现在脾气暴躁，急14.出现便秘或者腹泻15.偶尔出现胸闷气短，心慌16.下肢出现''0''型腿或者''x''型腿17.久坐屁股难受，平躺屁股不舒服，早上起床腰部不适18.膝关节疼痛，半月板素损伤 出现以上任何或者多个症状，都源于骨盆！产后骨盆修复意义重大，影响一生！(陈元孔原创，抄袭必究) 如何骨盆产后修复？只需要徒手操作5分钟，骨盆即可恢复产前的完美状态！瞬间骨盆缩小8－10厘米！以上任何症状瞬间消失或者改善！ 骨盆是什么?骨盆是维持身体平衡的中心，脊柱坐在骨盆上，下肢挂在骨盆上。骨盆出现任何变化，我们的脊柱和下肢都

会发生变化。我们的五脏六腑都挂在脊柱上，骨盆出问题，脊柱问题随之而来，五脏六腑的疾病也就慢慢来了。颈椎，胸椎，腰椎，尾骨这4部分组成了脊柱，骨盆出现问题，组成脊柱的4部分也随之问题而来，颈椎病，后背疼痛，腰痛，腰椎间盘突出，尾骨疼痛，久坐臀部难受等。双侧下肢挂在骨盆上，骨盆出现问题，下肢的问题也随之而来，双腿酸麻胀痛，无力，运动受限，膝关节疼痛，半月板损伤，内八字或者外八字脚。骨盆是我们的生命源泉，男女生殖器都在骨盆里，受到骨盆的保护，骨盆出问题了，生殖器都会出现问题，妇科疾病也就来了！（陈元孔原创，抄袭必究）产后修复的必要性胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系，狭小或畸形骨盆均可引起难产。初孕妇及有难产史的孕妇，在初次产前检查时，均应常规作骨盆测量及检查。生产前后骨盆的变化首先我们来了解一下产前骨盆的变化：怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。 怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过

产后恢复的重要性

产后恢复的重要性 生产时期，女人的身体就好像一个打开的大门，能够把产前长期 以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外，然后通过准确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改 善自己的身体状况，但是，如果这期间没有好好的调养，将为你的身 体留下隐患。所以，这段时间，也被喻为女人的第二次生命! 第二次生命带给我们的，除了身体结构上的重新构建，更有心理 上的再理解。特别是在身体结构上，我们的皮肤、骨骼及体内的很多 器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹， 到生产时的阵痛而产生的骨架张力，再到产后的子宫复旧、身体恢复 等等，无不让人感觉这是一次人生的历炼，一次脱胎换骨的历炼。 如果你的第一次生命不是很完美，我们就通过第二次生命来补充它，如果你的第一次生命已经很完美，那就让我们的第二次生命更加 精彩吧！ 产后恢复是做什么? 产后恢复主要包括以下四个方面内容： 1 基础调理 从根本上调理人体体质，恢复气血运行水平，为产后恢复提供必 需的保障，使体质达到平衡。如疏经通络，补气养血，肝肾保养、心 肺调理、卵巢保养等。 2 清瘀排毒

清除产后身体内的残留毒素，打通人体正常代谢通道，消除产后 问题隐患，保障产后健康。如清宫排瘀、润肠通便、降脂排毒、排除 残乳等。 3 体形恢复 恢复肌体损伤，恢复全身体形。防止怀孕、生产过程中造成的各 种肌体损伤蔓延，使身材恢复到孕前水平。如修身减脂、胸部保养、 除妊娠纹等。 4 体质恢复 恢复因孕、产、乳而受影响的器官，在各器官恢复的同时，恢复 其即有功能，使人体达到动态平衡。如子宫复旧、生殖美疗、全身酸痛、体虚体弱等。 什么时间是产后恢复的时机? 产后恢复分为3个重要阶段： 1 黄金期 产后42天—6个月内，属于产后恢复的黄金期。此时，产后的身 体最为脆弱，各项身体指标均处于严重失衡状态，如果在这段时间内，气血得不到恢复，残留毒素就无法有效清除，很容易拖延恶化成为各 种疾病。 2 理想期

产后修复的重要性

当今社会人们的健康观念不断增强，在加上女性的地位大大提高，大家对产后修复的关注不断提高。新时代的年轻女性在生产完之后很多都会选择去产后修复中心，以期身体能够得到快速的恢复，从而保证工作的正常进行和自身心情的愉悦。那为什么要进行产后修复呢，产后修复的重要性又可以在哪些方面得到体现，今天我们就一起来了解一下吧！ 首先，无论是顺产还是剖腹产，产后宝妈们的身体都会发生很大的变化。比如经常伴随着身体的腰酸背痛，腹部肥胖，内脏脱垂，甚至漏尿等现象、却又无计可施。由于缺乏合理的运动，妈妈们发现自己脸色变得暗沉、肌肤松弛，“大饼脸、麒麟臂、水桶腰、游泳圈、大象腿”......这些现状令很多产后宝妈们苦恼不堪，甚至导致抑郁！ 那么产后修复的重要性就不言而喻了，但身材恢复只是表象修复之一，产后修复的重点和难点在于盆底肌和腹直肌的修复，因为这直接影响到身体健康及夫妻生活。

因为女性的盆底肌是很重要的组织部位，能够支撑腹部的许多器官，例如子宫、膀胱、直肠等。整个妊娠过程，都对女性的盆底肌损伤很大，包括在妊娠结束时选择的是剖腹产还是自然分娩。 盆底肌损伤后，初期只表现为阴道松弛，性生活质量下降，尿频，小腹坠胀等现象，到了中老年期严重者会出现尿失禁、子宫脱垂、膀胱直肠膨出等症状。严重影响患者生活。而诱导这些症状出现的因素包括，生产损伤、腹压增高（咳嗽、便秘、提重物、运动）、肥胖、激素变化。其根本原因就是盆底肌肉松弛。 综上，我们不难发现产后修复对于生育完的女性来说是非常重要的。

Cocodemer Mini产后修复中心是上海亦蓁集团旗下品牌，12年来专注品质母婴服务，拥有5000名母婴护理团队、600名管理服务团队，目前已有50家直营连锁门店入驻全国地标建筑，是100万孕产家庭的共同选择。曾获得“中国知名品牌、中国品牌500强、全国母婴行业十佳诚信连锁企业、中国行业十大创新力品牌、中国母婴行业最具影响力品牌、中国315诚信企业”等多项荣誉称号，作为全国产后康复技术规范国标起草组副组长单位及上海市家庭服务

产后护理的重要性_0.doc

产后护理的重要性 产褥期间母体各系统的变化很大，虽属正常生理范畴，但由于子宫内有较大的创面，乳腺分泌功能旺盛，容易发生感染和其他病理情况。因此，为保障母婴身体健康，做好产褥期的护理和保健，实施产褥期保健指导，及时发现异常并进行处理，是非常重要的。 新妈妈分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须“坐月子”才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前会更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变了过来。而产后护理也是一门学问，面对诸多产后可能存在的影响新妈妈身体的细节，我们一一讲述，帮助新妈妈安全、舒心地度过产后恢复这一阶段。 子宫的按摩 帮助子宫复原及恶露排出，亦可预防因子宫收缩不良而引起的产后出血。 先找出子宫的位置。对于正常分娩的新妈妈．可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示

收缩良好；当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采取俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。 恶露的观察 恶露一般在产后1～3天排出，量多、颜色较红，以后颜色减淡，量少，10天后呈淡黄色，一般在4～6周会完生消失；若恶露有大血块、恶臭或鲜血流出等异常现象，应立即通知医护人员。 小便 由于会阴伤口疼痛及生产时膀胱和尿道受损及压迫，产后可能会有解小便或解不干净的感觉。新妈妈应于产后2小时开始解小便，若解小便不通畅，请通知护理人员协助。 大便 产后腹压消失、饮食中缺少纤维素、新妈妈的卧床都可促成肠蠕动减弱、排空时间延长，另外会阴切口的疼痛使得新妈妈不愿意做排便的动作，产褥期出汗又多，以上原因均易导致便秘。 母乳是婴儿必需和理想的食品，其所含的各种营养物质最适合新生儿的消化吸收，因此，建议产后6个月实施纯母乳喂养。来奶需几天时间，新妈妈一定要耐心等待；护理人应富有高度责任心和爱心，多给新妈妈鼓励和支持，并尽早地向新妈妈讲解早期母乳喂养的一些常遇问题，消除她们

产后盆底功能康复的临床意义

产后盆底功能康复的临床意义 发表时间：2016-12-19T11:36:42.337Z 来源：《心理医生》2016年25期作者：刘莹[导读] 产后及时有效的进行盆底功能康复对于防治女性盆底功能障碍性疾病具有非常重要的意义。（河南省开封市妇产医院妇保科河南开封 475000） 【摘要】目的：探讨妊娠、分娩后盆底功能的变化及产后盆底功能康复的意义。方法:选取1000例首次分娩的产妇为研究对象，孕前、产后及盆底功能康复治疗后分别做一次盆底功能五项常规检查，对比各项指标的变化。结果:孕前与产后各项对比数据P＜0.05，差异有统计学意义。产后与康复后各项对比数据P＜0.05，差异有统计学意义。孕前与康复后各项对比数据P＞0.05，差异无统计学意义。结论:产后及时有效地进行盆底功能康复对于防治女性盆底功能障碍性疾病具有非常重要的意义。【关键词】妊娠及产后；盆底功能康复；意义 【中图分类号】R714 【文献标识码】A 【文章编号】1007-8231（2016）25-0104-02 女性盆底功能障碍性疾病的首要因素是妊娠和分娩。妊娠期随着胎儿的长大和羊水量的增多，子宫的体积和重量不断增大，到妊娠足月时子宫内容物比非妊娠期增加约数百倍，子宫重量增加近20倍[1]。胎头直接压迫、牵拉盆底肌肉和神经肌肉接头部分，阴道分娩时，盆底肌肉和神经被极度牵拉，甚至发生断裂，造成损伤[2]。本文通过孕前、产后及盆底功能康复治疗后分别检查盆底功能五项常规，研究女性妊娠、分娩对盆底的影响，以及产后盆底功能康复的重要性。 1.资料与方法 1.1 研究对象 选取2013年1月-2015年12月在我院孕前检查及分娩的产妇1000例为研究对象，年龄22～37岁，平均28岁，均为首次分娩。术前排除盆底功能障碍性疾病（pelvic floor dysfanction,PFD），慢性咳嗽及便秘病史。 1.2 方法 1.2.1孕前、产后及盆底功能康复治疗后分别做一次盆底功能五项常规检查，包括：Ⅰ类、Ⅱ类肌纤维肌力，Ⅰ类、Ⅱ类肌纤维疲劳度、阴道动态压力。 1.2.2盆底康复：电刺激、生物反馈联合家庭盆底康复器治疗。分娩42天后，恶露干净，查白带常规正常，应用神经肌肉刺激治疗仪，在我院门诊按个体化治疗方案进行电刺激及生物反馈，每疗程15次，每周2次，同时在家中配合使用盆底康复器巩固治疗。 1.3 统计学方法 各组数据以均数±标准差表示，数据比较采用χ2检验，分析结果P＜0.05为差异有统计学意义。 2.结果 表产后及盆底康复治疗后盆底功能五项常规比较 注：孕前与产后各项对比数据P＜0.05，差异有统计学意义。产后与康复后各项对比数据P＜0.05，差异有统计学意义。孕前与康复后各项对比数据P＜0.05，差异无统计学意义。 3.讨论 北京协和医院进行的组织学研究发现[3]，妊娠和分娩后产妇的盆底肌既有肌源性又有神经源性改变，既有急性期又有慢性期改变，说明妊娠和分娩时胎头对盆底肌肉和神经的压迫和牵拉对盆底肌造成损伤。本组结果也显示产后盆底功能五项指标与孕前比较差异有统计学意义，经康复治疗后与孕前比较差异无统计学意义。PFD是严重影响女性健康和生活质量的五大慢性疾病之一，产后及时有效的进行盆底功能康复对于防治女性盆底功能障碍性疾病具有非常重要的意义。 【参考文献】 [1]谢幸,苟文丽，妇产科学[M].第8版，北京：人民卫生出版社，2013，36. [2]朱兰、郎景和.女性盆底学[M].第一版,北京：人民卫生出版社,2011.63. [3]朱兰、郎景和.女性盆底学[M].第一版,北京：人民卫生出版社,2011.63.

产后恢复的方法

产后恢复的方法产后的一系列知识要知道 产后恢复的方法，指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后恢复。产后恢复的方法，包含的主要方面有产后会阴部位的私处细胞活力因子护理以及产后的体形恢复、产后的子宫恢复和产后的心理恢复，女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。 PWRH产后专用修复营养，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。 产后子宫恢复 女性在生完宝宝之后，子宫颈处会出现充血和水肿的情况，此时子宫颈会变得十分柔软，子宫颈壁也会变得比之前薄。当子宫壁皱起来的时候，形状像一个袖口。大约需要七天的时间，子宫壁才会慢慢地恢复到和原先的一样。在产后的七至十天的时间，子宫颈的内口会闭合。等到约产后四个星期的时候，子宫颈会逐步地恢复到原先的正常尺寸。如果想要加速子宫的恢复进程，下述方法可以参照： 1.不要憋尿，及时排尿，减轻膀胱压力。 2.产褥期应避免长时间的卧床休息，生完宝宝后的六至八小时，产妇感觉并不是太疲劳后，可以坐起来。而且在剖宫产后次日最好下床做些适当的运动，可以促进身体的恢复。 3.产后最好给宝宝哺乳，子宫在乳头受刺激的时候会不自觉地收缩，可加速子宫复原。 4.需要重视阴部的卫生，避免出现炎症 世界卫生组织（WHO）在一份报告中提醒亚洲的母亲不要轻易选择剖腹产。该组织专家

认为，剖腹产是在自然分娩有风险的情况下无奈的选择。而可以顺产的母亲故意选择剖腹产也不能全看成是好事。剖腹产对母亲和孩子都存有“后遗症”。 产后并发症 一般来说，现在医术是相对以前好很多的，但是剖腹产还是存在一定的风险的，而且如果产后修复营养不足，没有做好护理工作，就会引发各种并发症，甚至是影响到自己和孩子的健康。再次妊娠时子宫破裂的风险增加，胎盘并发症风险也增加。 有些妈妈是疤痕体质，手术后很容易发生、盆腔炎、肠粘连肠梗阻、子宫内膜异位症等。 腹膜的粘连、肠道的粘连。 术后脏器损伤，如肠管损伤，膀胱损伤，输尿管损伤等;羊水栓塞;术中出血; 术后伤口若子宫切口愈合不良，还有晚期产后出血甚至子宫切除的危险; 且剖宫产儿综合症的发生率明显高于阴道分娩(湿肺、肺不张、级入性肺炎、呼吸窘迫综合症等)。 远期并发症也比自然分娩妇女明显增加，如宫旁粘连，肠道粘连，造成产后慢性腹痛;贫血，劳动力减弱，异位妊娠;剖宫产术后发生子宫内膜异位症常在术后1-5年出现症状。 剖腹产通过口服PWRH，从七层伤口修复到子宫内膜恢复，一次完成。PWRH三组植物抗炎因子，促进成纤维细胞的生长表皮及其它组织再生还对伤口消炎起到很好的作用。不仅伤口控炎，而且预防乳腺炎，以及炎症导致的（子宫粘连）提升母乳质量。 产后皮肤松弛怎么恢复