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野外生存技巧户外装备篇

野外生存技巧

野外生存技巧前言第一节野外生存前的准备一、身体素质训练：利用一定时间提高身体素质水平二、心理素质训练三、物质准备第二节野外生存与生活技巧一、野外判定方向：二、野外行走三、旅途中休息四、无中生有：水、火、指南针五、宿营六、野外厕所七、遇到雷雨时第三节急救知识一、毒虫咬伤二、毒蛇咬伤三、中暑四、出血

前言野外生存是一种融认知、行为、情绪训练于一体的综合性训练形式，又是一项需要学员完全自愿才能实施的高风险性科目，最宜于专项进行。学员将仅携带极少必需品登上孤岛荒滩或者原始山林。学习如何野外定向、建立营地、取火、觅食觅水，结伴生存一段时间并完成一些高难度的任务。训练目标：本科目促使参训者人与人、人与自然有更为清晰的认识。使对个人身体、意志的挑战，在团队精神、协作意识方面获益尤多。在国外，野外生存一直被作为提高情商，很增强团队战斗力的重要手段。通过该训练，亲密团队，改善人际关系。能够使参训者摆脱烦恼，放松心理压力，愉悦身心。利于参训者重新发现生活的乐趣，调整心态，更好地迎接下一阶段的挑战，再创佳绩。 "挑战的不仅是体能、更是意识；挑战的不仅是个人、更是团队。生存已经不是绝对意义上的"活着"，而是怎样"活着"，从某种意义上说，个人的素质决定了一个人生存的"质量"，团队的素质决定了一个团队的生存的"水平"。挑战的目的在于提升，迎接挑战就是提升个人，熔炼团队。" 第一节野外生存前的准备一、身体素质训练：利用一定时间提高身体素质水平 1、耐力训练在自然条件下，不拘形式以较快速度为主，快慢交替的长跑练习。训练时可定时（如20分钟、30分钟）、定距（3000米、5000米） 2、速度：（1）加速跑：由慢到快逐渐地加速跑60-80米。（2）快速跑：距离可分别为30米、60米、80米。（3）变速跑：采用加速跑--最大速跑--惯性放松跑--加速跑--逐渐慢跑的方法练习，如50米快跑|+50米慢跑+50米快跑+50米慢跑。（4）顺风或下跛跑：利用顺风或一定坡度进行60--150米跑的练习。（5）上坡跑：利用一定的上坡坡度进行30--100米跑的练习。二、心理素质训练 1、保持正常心态，避免盲目乐观进行野外生存之前，需要对每个细节进行考虑，了解当地的地理和人文环境，制定计划，列出可能出现的问题，找出应对措施，对于预计的困难要有充分的思想准备，做到胆大心细，避免出现不必要的事故。 2、培养吃苦耐劳的品格在特别恶劣的条件下要保持乐观的心态，有战胜困难的信心，下意识地培养自己抵抗不良环境（如寒冷、低压、缺氧、饥饿）的能力。同时，运动也要注意循序渐进，自觉地培养吃苦耐劳的精神，不能光凭兴趣办事。

野外生存技能课程心得

野外生存技能课程心得本学期我选择了野外生存技能课程，在课堂上，我学到了许多。老师给我们讲了很多有关野外生存、野外旅游的知识，同时我也知道了大自然是如此的丰富多彩。首先我知道了野外的取火、野外如何判断方向、野外行走技巧、野外取水、野外天气的预测、野外伤病的治疗等等。然后，我学到了野外生存所需的装备。在野外，随时都可能发生不测的事件，这就要求身处野外人员有很强的应变能力，在逆境中求生存。以下是我对部分所学知识的总结：一、个人基本装备: 1.安全头盔：带煤石反光头灯的专业头盔，没有的话也可用自行车头盔式施工安全盔及摩托车用头盔代替。 2.防水耐磨的连体服装最佳，及护肘、护膝、手套、消毒口罩、高帮防滑胶底鞋及备用服装。 3.贴身中型双肩背包：有腰带及胸扣的最好，侧带和挂扣接口要多，当然有条件的话建议使用筒状包或者专业探洞包。 4.水壶及净水吸管：水壶最好用保湿壶。溶洞内水源中富含各类矿物质，有些对人体有害，因而洞内取水应经净化和简单过滤后才能食用，请大家注意。 5.莹光灯照明灯及强光手电：溶洞内使用莹光灯照明效果最好，最好用线拴好挂在身上并与头灯及强光手电筒配合使用。不要忘了配备备用电池及备用灯管或灯泡，需将所有电池平均分为三等分，进入和返回过程中各用一部分，另一部分则做应急时使用。 6.所带的食品也需按三等分的原则来使用。应尽量带一些高热量、重量轻、营养丰富的食品，并配一些富含维生素的干果制品。 7.一块薄而结实的塑料布式铝布；可在休整时用来防寒、防潮和保暖。二、各类应急和急救装备： 1.哨子：用于在溶洞中相互按约定程序联系。防水火柴和打火机：在应急时使用。卫生纸应急时可做记号或包扎、止血用。多功能小刀用于解决各类小麻烦。笔记本及铅笔用于记录洞内的考察情况，勾画溶洞草图。 2.记号粉笔和导向线图：在遇岔洞时作记号标记并用导向线帮助返回。导向线最好用耐磨结实的细尼龙线。 3.燃烧棒：用于辅助照明、对付小型兽类和发信号，可用“烟花”代替。小瓶灭定害灵在休整时喷一个防护圈来防护害虫的袭击。必要时用火机点燃喷出的气体，可做火焰喷射器攻击大片害虫和小型兽类， 4.大号蜡烛：用来照明，生火及在休整时测试空气中的含氧量（代替电石灯），遇险迷路时顺火苗方向，寻找有氧气的出口。 5.急救药盒：最好用密封好，重量轻的透明塑料盒。盒内常备几类不同品种的感冒药、肠胃药、抗菌消炎药、抗过敏药、抗蛇毒药、上呼吸道润喉消炎药、外伤用消毒止血药、绷带、胶布、小瓶眼药水(可用于清洗创口)和风油清，再备几片细长型硬塑料片，在遇到骨折时配合绷带及胶作固定肢体用、别忘了备一小袋盐及糖果和一瓶复合维生素在被困时保持体能等待营救。三、攀爬绳索及技术装备 1.根据溶洞的实际状况备好几条长短不等的攀爬主绳、备用绳套和10米长

野外生存基本技巧

野外生存基本技巧一、背包 1、背包装备。行军刀、睡袋、防水袋、护膝、气罐、炉头、碗、保温壶、工兵铲、太阳能移动电源、防潮垫、收纳包、头巾、多功能手电、潮溪鞋、能量棒、帐篷、急救包、急救毯、多功能手表等。 2、背包的装包方法睡袋、贴身衣物等先放入防水袋再装进背包的最底层，帐篷或水等体积较大的物品放中间，顶层可以放一些常用的物品，如食品、锅、餐具和水壶等，按越重物品离身体越近的原则放置。二、衣冲锋衣、排汗衣、抓绒衣、多功能衣等。三、鞋 1、高帮鞋。高帮鞋能防止崴脚，保护脚踝。 2、具有防水透气功能。 3、选大一码鞋。四、住 1、选择远离山根脚底下。 2、远离河边。 3、找地势相对比较高的地方。 4、远离电杆电线。 5、搭建帐篷的步骤：一是用地钉固定帐篷的四个角。二是根据野营不同环境选择不同数量的帐杆。三是搭建内帐和外帐。四是在内帐中铺防潮垫，并将背包刀具等放入帐内。五是围着帐篷挖一条排水槽。

五、食 1、装备。炉头、气罐、杯子、小锅小碗、叉子、野外净水器、能量棒、自加热食品等。 2、野外果实辩别技巧：坚果和树果都是可以吃的，蓝色和黑色的果子的果子尽管放心吃，有被虫子咬过的痕迹的可以吃，红色的要小心，黄色和白色则绝对不能碰。六、照明一套得心应手的照明设备是野外探险者跋山涉水翻山越岭的最佳伙伴，而野外环境的特殊性要求照明工具随时可用，因此高可靠性是选择野外照明工具的重要原则。主要有头灯，多功能手电等。七、野外宿营注意事项在夜晚尽量不出帐篷是野外露营的一个基本准则，而在夏天帐篷要尽量拉开一半门，因夏天昼夜温差大，水气重，容易冷凝结成露水流进帐篷，打开帐篷门则可以让帐篷内空气流通保持干燥。冬天要把帐篷拉的非常非常死，并且用雪把帐篷的周边全部给盖上。另外携带瓶子的作用，是可以做暖水袋、装热水饮用、做尿壶。八、野外怎样辩别方向白天看太阳，晚上看星星。以太阳为参照物，太阳东升西落，夜晚北极星位于正北方向的天空（北斗七星形象一把勺子，将勺口两颗星连线，向勺子开口方向延伸约5倍的距离处有一颗较暗的星，那就是北极星，北极星垂直下方就是北方，顺时针即是东、南、西方。另外，可以看树。树叶的朝向或者长树叶较多的方向是南边，稀

《野外生存技巧》

《野外生存技巧》试卷一、简答题（每题10分） 1、如何用机械表白天定向及靠北斗七星夜间定向？绘图说明之。答：⑴机械表定向：在确切知道当地时间时（没有经过夏时制调整也不是统一的跨时区标准时间），可以用机械表定向。也远离赤道越准确。 ①北半球将表水平放置，时针指向太阳，时针与12点刻度之间的夹角平分线即为南方（图一），图中箭头指向南方。 ②南半球将表水平放置，12点刻度指向太阳，时针与12点刻度之间夹角平分线即为南北方向（图二）。箭头指向北方（图一）（图二） ⑵北斗七星第X 、Y 两颗星就是勺子的头部，不是勺柄。顺着Y 号星向X号星做连延长线，延长大约是X、Y号星之间距离5倍左右的地方你换看到一颗中等亮度的行星。就是北极星，面对北极星，右手是正西面，左手是正东面。背后是正南，角度偏差率在2度左右。（图三）

2、摩尔斯电码“SOS”是如何表达的？夜间如何用火堆向空中发出求救信号？绘图说明之。（图四）答：由（图四）可知在摩尔斯电码中三短代表S，三长代表O，所以紧急求救信号SOS用三短三长三短表示，敲击声音是用间隔的长短来表示声音的长短，如敲（停3秒）敲（停3秒）敲（停3秒）表示三长，敲（停1秒）敲（停1秒）敲（停1秒）表示三短；用灯光则是以亮的时间来表示声音的长短，如亮－－灭亮－－灭亮－－灭表示三长，亮灭亮灭亮灭表示三短。一般长是短的三倍左右，但具体的间隔时间没规定，只要在节奏上有明显的区别即可。 ⑵燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间的间隔相等为最佳，这样安排也方便点燃，（如图五）如果由于燃料稀缺或者自己伤势严重，或者由于饥饿，过度虚弱凑不足三堆火焰，那么因陋就简点燃一堆也行。不可能也不要所有的信号或中整天燃烧，但应随时准备妥当，使燃料保持干燥，一旦有人和飞机飞过，就尽快点燃求救。（图五） 3、例举两种可使用的常见野菜，绘图说明之。答：马齿苋形态：一年生草本，全株无毛。茎平卧或斜倚，伏地铺散，多分枝，圆柱形，长10-15厘米淡绿色或带暗红色。叶互生，有时近对生，叶片扁平，肥厚，倒卵形，似马齿状，长1-3厘米，宽0.6-1.5厘米，顶端圆钝或平截，有时微凹，基部楔形，全缘，上面

野外生存生活训练课理论课备课教案

野外生存生活训练课理论课教案各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢野外生存生活训练课理论课教案随着高校体育课程改革的不断推进，对如何拓展体育课程，挖掘和有效利用课程资源，开发体育课程内容，激发学生体育课的学习兴趣，有效促进学生身心的健康发展；以及如何拓展体育课程的时间与空间，以满足高校扩大招生造成的体育课程资源严重匮乏的局面，已成为高校体育课程改革中急需解决的重要课题。

一、简介高校开展野外生存生活训练课的意义野外生存生活训练将体育课程由课内拓展到课外，由校内拓展到校外，以及星期天、寒暑假、节假日，极大地拓展了体育课的时间与空间，缓解了因高校扩大招生带来的体育场地器材严重匮乏的问题，开阔了有效开发体育课程资源的思路。 “野外生存生活训练”是指在远离居民点的山区、丛林、荒漠、高原、孤岛等野外环境中，在不完全依靠外部提供生存、生活的物质条件下，依靠个人、集体的努力保存生命、维持健康生活能

力的训练。它以自身的挑战性、冒险性、趣味性和实用性等特点而引起了人们广泛的兴趣，目前，它已作为一种崭新的体育课程模式，引进高校体育课程体系之中。野外生存生活训练是一种全新的体育课内容，把原有的仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、攀爬、跨越等基本内容，扩展到社会和大自然中，不仅打破了体育课程长期以来形成的封闭格局，而且还将丰富和完善我国高校体育的课程体系，使学生在增长知识、锻炼身体、陶冶情操之余，学会学习、学会生存、学会做人，促进学生德

智体美全面发展。” 作为高校体育课程的拓展，野外生存生活训练以“你可以做到，只是你从未体验过”为口号，以野外生存生活教学和实践为主要手段，强调健身性、趣味性和实用性。二、简介高校开展野外生存生活训练课的要求及注意事项开展野外生存生活训练应依据各校的实际情况选定以下内容：心理训练，体能训练，意志品质训练，野外定向训练，独立获取食物、饮用水训练，野外宿营、防寒、防潮、防毒技能训练和攀岩训练，团结协作精神培养，环境保护

野外生存技巧论文

野外生存技巧二战期间，盟军海上给养船时常被德军潜艇袭击。大部分水手葬身大海，但是，却有少部分水手活了下来。人们惊奇地发现，活下来的水手并不是那些身强力壮的年轻水手，而是那些经验丰富，心理素质较好的年长者。后来，科学家经过研究发现，能在恶劣环境下生存下来的主要原因是一个人的心理素质和丰富的生存技能。随着社会科技的进步，人们的生存能力却在下降。我们无意诋毁人类的在进化历史上的进步。但是，由于进步所带来的优裕生活使人类生活能力在不断下降却是不争的事实。当然，这里也有人类进步之外的主观因素。就象现在青少年生活能力的下降不能仅仅归咎于人类社会的进步一样。仅从这一点上分析，我们现在提及野外生存的意义就不只是局限于抗灾救险了。历练现代人的意志、发掘现代人的潜能、提高现代人的环境意识、争强人们的体质，也许是开展野外生存训练更大的价值所在。科学技术突飞猛进的今天，人类的生活每时每刻都在发生着巨大的变化。传统的手工劳动不断被现代机械所替代，许多以前十分复杂、繁重的工作或体力劳动，往往变成了只需要按一下按钮。而这些进步的另一个“副产品”是：生活在大城市里的白领阶层，离开了先进的现代科技几乎无法生存；年轻一代更是成了脆弱的“都市宝贝”，经不起任何的“风吹草动”；本来应该处于“七、八岁，淘狗闲”的小学生，成了一个个步履蹒跚的小胖子。科技的进步无可非议。然而，人类对其赖以生存的自然环境的

无节制的开发和日积月累的破坏，使得“自然”灾害层出不穷，严重的威胁着地球和人类本身。在地震、火山爆发、森林大火、洪水、泥石流、暴风雪等自然灾害面前，人类越来越多地是依赖专业人员，那种全民抗险救灾的场面已经逐渐成为了过去。近年来，人为的“突发事件”也不断地出现，而在一次次的“突发事件”面前，许多人已经是束手无策。人类的健康标准不仅仅是体质上的，心理健康也是健康的重要生理指标。而野外活动，尤其是野外生存训练不仅可以达到锻炼身体，增强体质的目的，更重要的是活动和训练也是磨练意志，陶冶情操，放松自己的过程。而我们应当注意的就是在野外生存的技巧。食说到食就要包括喝的和吃的，就是水和食物。生命离不开水，没有食物正常人可以活三周，但没有水，三天都活不了，所以水要优先考虑，几点小提示，希望帮助你在野外迅速找到或收集到水。 1. 找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。 2. 饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。 3. 收集雨水：在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。 4 . 凝结水：在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。

野外生存基本技巧

野外生存基本技巧-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

内帐中铺防潮垫，并将背包刀具等放入帐内。五是围着帐篷挖一条排水槽。五、食 1、装备。炉头、气罐、杯子、小锅小碗、叉子、野外净水器、能量棒、自加热食品等。 2、野外果实辩别技巧：坚果和树果都是可以吃的，蓝色和黑色的果子的果子尽管放心吃，有被虫子咬过的痕迹的可以吃，红色的要小心，黄色和白色则绝对不能碰。六、照明一套得心应手的照明设备是野外探险者跋山涉水翻山越岭的最佳伙伴，而野外环境的特殊性要求照明工具随时可用，因此高可靠性是选择野外照明工具的重要原则。主要有头灯，多功能手电等。七、野外宿营注意事项在夜晚尽量不出帐篷是野外露营的一个基本准则，而在夏天帐篷要尽量拉开一半门，因夏天昼夜温差大，水气重，容易冷凝结成露水流进帐篷，打开帐篷门则可以让帐篷内空气流通保持干燥。冬天要把帐篷拉的非常非常死，并且用雪把帐篷的周边全部给盖上。另外携带瓶子的作用，是可以做暖水袋、装热水饮用、做尿壶。八、野外怎样辩别方向白天看太阳，晚上看星星。以太阳为参照物，太阳东升西落，夜晚北极星位于正北方向的天空（北斗七星形象一把勺子，将勺口

野外生存技巧

在野外，如何自救和他救在野外生存生活实践中，常会遇到一些意外受伤和突发疾病，掌握一些常用的伤病急救方法是必不可少的。无论是户外旅行还是平常生活当中，都有可能会遇到突发意外伤害，如能赶在120到来之前用正确的处理方法进行自救或他救，就能挽救生命。下面逐一介绍了休克、关节扭挫伤、骨折、中暑、溺水、蜂蜇、蛇咬、食物中毒、窒息等突发意外伤害的一些简单而实用的处理办法。以“休克”为例，关键是要把握两点，一是要注意体位摆放，一定要脚底头高，二是要有效维持中心血压，保证身体重要器官的供血。 1、休克，俗语称“虚脱”，是指因人体内的有效血液量不足，导致重要器官供血不足而引起的一系列病变过程。轻度休克主要表现为头晕、胸闷、恶心、脸色苍白、乏力、脉搏加快、四肢变凉且出冷汗。重度休克上述症状加重甚至昏迷，脉搏微弱或摸不清，出大量冷汗。在野外或户外有可能发生休克。正确处理方法：首先应该保持正确的体位摆放，头低脚高。一般的休克患者会感觉很冷，应盖上衣物保持患者体温，这有助于血压提高。遇到严重的患者，应想办法有效维持中心血压，保障大脑供血。可找布带或绷带，从四肢的末端开始捆到腹部，将腹部的血液驱赶到重要器官部位特别是大脑。 2、感到身体不适时身体不舒服，感到头昏脑胀时，应放松心情，躺卧下来，解开束缚身体的衣物或包袱。告诉同行者自己的症状是发冷还是发热、何处发痛？然后再考虑处理办法。如果脸色发红，呼吸急促，不出汗，这很可能是中暑，应将不适者抬到树荫下休息，并将头部垫高，身体平卧，保持安静，注意降温，同时可服用人丹、十滴水、淡盐开水等。有呕吐症状时，要取俯卧姿势，右手放在下巴下作枕头，放松身体，呕吐后应漱口，并安静休息，如症状加重，则赶快送医院。打喷嚏、发寒、头痛是感冒初期的症状，使用普通感冒药，多休息即可治愈，如果在野外露营时患感冒，应注意多吃温热食物，保暖，早睡，让身体出汗，症状就会有好转，如果迟迟不退烧，可服用解热剂。腹痛的原因很多，依部位判断，左下腹部发痛，可能是食物中毒，或者身体受凉，服用正露丸这类药品，并注意保暖腹部，放松静躺休息即可痊愈；右下腹部发痛，有阑尾炎的危险，可先服用止痛剂，并迅速送医院治疗；胃部发痛、发烧、恶心时，可服用肠胃药治疗。 3、暑假往往是溺水事故的高发季节，对溺水患者的施救，一定要把握几个要点：一是不要慌忙下水，尽量用物体如竹竿进行施救，下水前应脱掉衣服，以免衣服浸水后增加游泳阻力。他还透露一个小诀窍：紧急时，把裤子两端打结套在脖子上，浸水后的裤子可以作为救生圈使用；二是要有效地保存体力，下水后慢速游到溺水者旁边，并保持约两米距离，如溺水者意志清醒应提醒他保持镇静，抱住溺水者的腋下用仰泳姿式缓慢游到岸边。岸上的正确施救至关重要，特别要掌握正确的排水方法，避免出现次生事故发生。正确方法是施救者单膝跪地，把溺水者的腹部直接顶在施救者褪上，用手在背上用力拍打，将器官里的水分排出来即可，然后紧接着做心肺功能复苏。中暑是指体热不能有效散发，引起重要器官功能障碍而出现的系列发病过程。先兆中暑往往有头晕、头疼、乏力等，无体温升高现象。轻症中暑会有上述症状明显加重，体温升高（一般在38.5℃以下），并出现呕吐现象。重症中暑时，患者开始出现昏迷，并有体温迅速升高现象（有时可达46℃）。对应的处理措施为应迅速降低患者体温，将患者转移到通风阴凉处，松解衣物。清醒者给喝防暑饮料，或含电解质饮料。昏迷者需要迅速降温，血压正常者可用冰水直接擦浴或将其浸泡于凉水中。血压下降者，只能用温水擦拭其皮肤用风扇吹等

野外生存技巧

一般常识 1.不要招惹野兽 2．掌握生存本领 3.切勿疏忽大意 4、行前准备 5.应急用品一、觅水觅食 1．野外觅水我们知道，生命离不开水，所有的生物都依赖于水，所有的生物都会有水。没有食物，正常人一般能存活20天左右，但是如果没有水，连三天也活不了。寻找水源时以流动水源最为理想。下面介绍一些野外觅水的方法：（1）植物取水许多植物的绿色坚果，由于味酸可以迅速止渴；发黄的竹茎空节、海岸边灌木根，以及15～20cm高的嫩植物等都有水。（2）动物取水水分占鱼体重量的50％～80％，只要每天获取3kg鱼，即可以满足一个成年人一天对淡水的需要。其方法是把鱼切成小块，或在鱼背上用刀划出十字口子，然后，用力挤出水来；或取出大鱼内脏，饮用鱼内流汁。（3）冷凝制水如果在海上漂流，可以在船上撑起一个“雨篷”，这样空气中的水蒸气会上升到雨篷顶部，经冷却会变成水珠流到船底，收集起来以备应急之需；挑选健壮、枝叶浓密的嫩枝条，套上塑料袋，袋口朝上，袋的一角朝下，能收集到凝结水；或将刚砍断的新鲜植物枝叶放在大塑料袋里，温度升高时会产生凝结水；在沙漠中，选择潮湿地方可以利用太阳热能蒸馏造水（图10－1），24小时能收集50mL左右的水；海水和尿液通过蒸馏，也可以饮用。（5）找水与净化水的方法图10-1沙漠日光蒸馏

可以到河流上游找水；沿着鸟类的飞行方向找水；干河床下找水；河道转弯处外侧最低处找水；山脚下在植物茂盛的地方找水；在峡谷底和斜坡下寻找泉水；跟踪人或动物足迹可以找到水（例如，蜜蜂离开蜂巢不超过6.5km，大多数昆虫会在水源半径90m的范围内飞行）；要净化水，可以把水煮沸，加少许盐，或家用漂白剂、净化水药片（1～2片）并摇晃均匀，在沉淀半小时以后可以饮用。在严重缺水的环境下，要减少消耗、减少运动。例如，少说话，不吸烟，鼻尖相碰多人近面呼吸；不要用舌头舔自己嘴唇，可以抹防裂油、动物油，或在嘴中含小卵石或硬币，可以缓解渴感；或在沙地里挖一个坑藏进去，藏到齐脖子深，可以挡住热量对人体水分的蒸发，把挖出的沙土堆在坑旁，能够提供阴凉。注意：在万般无奈、口渴难忍的情况下也不能喝白酒（非洲土人称其为“老虎奶”）。 2.野外觅食（1）植物类食物不能长期依赖单一植物作为食物来源，也不要断定鸟类、哺乳类或昆虫类动物食用的植物一定能被人类食用。 1）尝试植物：一个人一次只能尝试一种植物。当感觉不适时用木炭灰催吐。可以切下植物闻一间，如果发现有苦杏仁味，或桃树皮气味则弃之；可以挤榨汁液涂在肘部与腋下之间的前上臂，如有不适也弃之；如果没有不适，可以触动唇、舌或咀嚼一小块，如有任何不适同样弃之；如无不适，可以吞咽一小块并等待数小时，如仍然没有不良反应，可以认定该植物安全可食。 2）采集植物：使用洁净的空袋子、空篮子采集淡绿色幼枝、球根、块茎、落果等。注意不要采集带有乳白色、乳状汁液的植物；不要采集亮红包植物；不要采集分裂成五瓣形的浆果；不要采集茎叶上有微小倒钩的植物；不要采集枯黄的叶子；不要采集成熟的羊齿类植物等。 3）确认植物：例如，温带地区的蒲公英、荨麻、车前草等；热带及亚热带地区的棕榈类、野生无花果、竹类；荒漠地区的仙人掌、刺梨；极地地区的云杉、北极柳、地衣；海岸地区的巨藻和紫菜等，可以食用。还有些植物，譬如，乔木树皮的内层，某些树木的树胶和树脂，白桦和枫树的树浆，以及相某些真菌植物、沙漠植物、热带植物、海滨植物、海藻植物等均可以食用。注意：有些植物是有毒的。例如，当人体皮肤与某些植物接触时会受到刺激，引发皮疹，应该立即用清水冲洗；不要误食某些有毒植物，如果把夺命草认作野百合或野洋葱就麻烦了。（2）动物类食物所有动物都可能成为潜在的食物来源。有些动物（如昆虫）在捕捉时几乎不需在什么技巧，但多数动物必须通过布置陷阱，或狩猎才能得到。因此，应该掌握一些动物特征和生活习性、捕捉方法等方面的知识，但是不要滥杀无辜。

野外生存手册-冒险图鉴

野外生存手册-冒险图鉴用木头作餐具寻找材料使用手制的餐器，更增加野外生活的乐趣，各位可以试着自制餐器。首先找寻适当大小的树枝或木片，不要折断树枝，应找寻被风雨吹断的树枝，或被人捡漏的树枝。选择适当大小的树枝，来做餐器较方便，过粗树枝削修麻烦，过细的树枝不耐用。使用刀削树枝，小心不要受伤。利用火烤用刀子削木头，要小心慢慢地削，一旦削坏，就不能恢复原状，又得重新开始。汤匙、碟盘凹处，用刀削不便，可以利用火烤，将凹处削成内刺状，再点火燃烧，当然火烧适可而止，不能完全烧掉。在家中可利用雕刻刀，将凹处刳得整齐又好看。竹子裂开性质

节省劈竹的力气，可利用竹子裂开的性质。沿着竹子垂直方向先砍进一部份，连刀带竹腾空，再往硬地劈下去，竹子很容易就裂开。古代祖先常用竹节，作为盛酒或水的器具。竹子结实坚固，又有香味，可做杯子和其他餐具。用藤蔓作笼子和花圈取藤蔓时，不要用力乱拔，用力过多，万一滑手，藤蔓反弹回去很容易受伤。寻找植物

制造笼子制造花圈心形花圈

如何度过坏天气修补破损的东西雨总会停止，不要坐着发愁，在篷内找些工作做，例如检查自己所穿用的东西，扣子是否掉了，衣服是否该补了，背袋是否该整理了等等，一面做这些工作，一面吃点心或听音乐，很快乐地度过这段时间。雨天游戏会说笑话或自我陶醉在小说的人，雨天会过得很愉快。如果不知道如何打发时间，下面

介绍各位几种方法： ? 雨停时，可玩纸飞机。 ? 手指互钩比力气，或比腕力。 ? 讲可怕的鬼故事。 ? 用绳子做翻花鼓（挑线游戏）。 ? 编故事游戏。写野外生活日记。 ? 作曲同词不同的歌。 ? 捡树果做游戏。 ? 用木头做筷子、汤匙或手工艺品。 ? 雨势不大，可穿雨衣到篷外走动，观察自然。制作背物架如果行李过大，无法装入袋内，可得用背架。制作背物架。制作时要注意配合自己的身材。背架用绑角法把树枝固定。绑角法请参阅前页。绳子密缠绕，不要留空隙。可以加上宽带，作背带用。也可做抬架。用杠杆结法。杠杆结法请参阅前页。

野外生存知识竞赛

野外生存知识竞赛一、选择题： 1、夜晚仰望天空，我们应该用（）来辨别方向。 A、月亮 B、北极星 2、利用植物辨别方向时，（）植物枝叶茂密。 A、南面 B、北面 C、东面 D、西面 3、用手表辨别方向时，应将手表的（）正对太阳，此时它与十二点处之间的夹角平分线指向正北。 A、分针 B、时针 C、秒针 4、在森林野营缺水时，我们可以用（）来收集露水。 A、身上的衣服 B、鞋子 C、胶布 D、袜子 5、选择营地时，我们要在（）扎营。 A、靠近水源处 B、远离水源处 C、没有水源处 D、水源中间 6、丛林中负重前行时，（）有利于我们前进。 A、拖鞋 B、皮鞋 C、耐磨、便于运动的软底鞋 7、在野外行进途中，应该用（）来保证前进路程。 A、有规律的步调行走 B、疯狂的奔跑 8、在野外，我们应穿（）来防止蚊虫叮咬。 A、长衣长裤 B、短袖短裤 C、短袖长裤 D、长袖短裤 9、饿了需要生火做饭时，我们应用（）来生火。 A、干燥的树枝 B、随便什么树枝 C、树上折断的树枝 10、遇见陡峭的下山路段，要（）才能保证安全。 A、直接冲下去 B、抱着头滚下山 C、身体侧身靠山倾斜，横着脚慢慢下山

11、看到小溪中有鱼，可以用（）来做鱼钩钓鱼充饥。 A、地上的树枝 B、缝衣针 C、直接下去抓 12、口渴了，看见有水源，取水后（）。 A、直接大口喝 B、用净水设备净化后再喝 13、丛林前行时，突遇打雷，我们应该（）。 A、冲向山顶最高处 B、快速走向地势较低处 C、躲在树丛下 14、野外不小心被划伤了，应该用（）来清洗伤口。 A、干净的清水 B、随便什么水 15、睡觉前，我们应该（）来保证睡眠时睡袋的温度。 A、适当的热身或喝一杯热水 B、疯狂地蹦跳 C、什么都不干直接躺下 D、不脱衣服睡觉 16、行进途中不小心摔伤，伤处开始肿大时，在没有药品的情况下，我们要用（）来消肿。 A、冷水 B、热水 C、不理它 17、走在丛林深处，遇到马蜂窝我们应该（）。 A、尽量避开它 B、用石头砸它 C、用手摘下蜂窝 D、点火烧掉它 18、走累了需要休息时，我们应选择（）作为临时休息场所。 A、干燥空旷的地方 B、杂草丛生的潮湿处 19、行进途中口渴需要喝水时，要（）喝水才是正确的方式。 A、小口慢喝 B、大口猛灌 20、不小心脱离了队伍，正确的做法是（）。 A、呆在原地大声呼救等待同伴 B、无所谓，各走各路二、判断题 1、野外扎营时，随便找个地方就行（）。

野外生存技巧安全常识(通用版)

野外生存技巧安全常识(通用版) Understand the common sense of safety, you can understand what safety issues should be paid attention to in daily work, and enhance your awareness of prevention. ( 安全管理 ) 单位：______________________ 姓名：______________________ 日期：______________________ 编号：AQ-SN-0651

野外生存技巧安全常识(通用版) 生存篇野外篝火：从事野外活动的人，无论登山、探险、旅游、狩猎或科考都能深刻体会篝火在野外生活中的重要性。没有篝火，就无法烧水做饭，不能烘烤潮湿的衣物，夜里也不能露营，常用的篝火方式有框架式，放射式与排列式 (1)框架式：将木柴交互成90度搭成"#"字形框架，层层上叠从底部点燃； (2)放射式，将木柴或树枝以某点为圆心呈放射状形排放，从中心点燃，可用于做饭； (3)排列式：取3-5根较粗木材平行排列，两端用树枝或石块垫起，木柴下放置引火的干柴树枝，用于做饭与露营极佳，注意的是

干燥，未腐朽的木柴点火好，腐朽木柴火势小，无木炭，不宜用，栎树、山樱桃之类的硬杂木和松木比较好，可燃点。寻找水源：寻找水源在野外活动中非常重要，寻找水源遵循听，嗅与观察三种基本方法，听：凭借灵敏的听觉器官，注意山脚与山涧，断崖盆地是否有山溪瀑布流水声；嗅：到山林中潮湿的气味；观察：走去观察动植物与气象和地理环境，也可找到水源，例如香蒲、沙柳、马莲、金针、水芥的地方水位比较高，且水质也好。紧急取水：直接从植物中取水，在南方丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉，这种植物内芯含水量很大，此外竹子的根部几个竹节中也可以储水，摇晃竹茎，听到汩汩水声，就在每个竹节底部用刀切个小口，倒出里面的水便可饮用，上述方法在紧急缺少水是有效的。宿营：宿营地要因地制宜，在山地和海岸边露营，应尽量利用自自然的洞穴，找不到合适洞穴，可选一个背风的岩壁露营，在丛林中可

《野外生存技巧》试题及解答

2013-2014上学年上学期公选课《野外生存技巧》试卷学号：专业：姓名：评分： 1．如何用机械表白天定向及靠北斗七星夜间定向？绘图说明之。答：白天：（1）北半球。将表水平放置，时针与12点刻度之间的夹角平分线即为南北方向，图1中箭头指向南方。（2）南半球。将表水平放置，12点刻度指向太阳，时针与12点刻度直接的夹角平分线即为南北方向。图2中箭头指向北方。夜间：北斗七星（大熊座）是大小熊座的首要特征星座，北斗七星（见图3）围绕北极星转。沿Dubhe（X）和Merak（Y）之间的连线的Dubhe方向向前延伸，延伸到它们之间距离（β线段）的5倍处，几乎正好是北极星。 2．莫尔斯电码“SOS”是如何表达？夜间如何用火堆向空中发出求救信号？绘图说明之。答：莫尔斯电码表字符电码符号字符电码符号字符电码符号字符电码符号 A ·━ B ━·· C ━·━· D ━·· E · F ··━· G ━━· H ···· I ··J ·━━━K ━·━L ·━·· M ━━N ━·O ━━P ·━━· Q ━━·━R ·━·S ···T ━ U ··━V ···━W ·━━X ━··━ Y ━··━Z ━━·· 1 ·━━━━ 2 ··━━━ 3 ···━━ 4 ····━ 5 ····· 6 ━···· 7 ━━···8 ━━━··9 ━━━━·0 ━━━━━ ? ··━━··/ ━··━·( ) ━·━━·━－━····━ 。·━·━·━ ①在夜间亮色浓烟十分醒目。添加绿草、树叶、苔藓和蕨类植物都会

产生浓烟。（见图4） ②燃放三堆篝火是国际通行的求救信号,将火堆摆成三角形, 每堆之间的距离相等最为理想,而且也方便点燃。（见图5） ③向空中发出求救信号要选好地形。一般在平坦的地面上发出烟火求救信号,如果无平坦地面,则发出烟火时选择制高点,因为飞机在上去搜索时,多从山脚出发飞向山脊,所以一部分斜坡就可能隐藏在山脊后,所以选择在高点发出烟火信号较容易被发现。 3．例举两种可食用的常见野菜，绘图说明之。答：薄荷（图6），多年生草本。茎直立，高30~60厘米，四棱形。多分枝，下部数节具须根及水平匍匐根状茎。叶片矩圆状披针形、椭圆形或卵状披针形，稀矩圆形，长3~5（7）厘米，宽0.8~3厘米，先端锐尖，基部楔形至近圆形，边缘在基部以上疏生牙状锯齿，侧脉约5~6对，上面绿色，生微柔毛；叶柄长2~10毫米，腹面凹，背面凸，被微柔毛。轮花伞序腋生，球形，有梗或无梗；花萼筒状钟形，长约2.5毫米。10脉，5齿；花冠淡紫色，长达4毫米，外面被毛，内面喉部一下被微柔毛，冠檐4裂，上裂片顶端2裂，较大，其余3片近等大；雄蕊4，前对较大，均伸出花冠之外。小坚果卵球形。酸模（图7），多年生草本。根状茎粗短，须根多数，断面黄色，并可发出多条地上茎。茎直立，高15～80厘米，细弱，不分枝。单叶互生，叶片质薄，椭圆形或披针状长圆形，长2.5～12厘米，宽1.5～4厘米，先端急尖或圆钝，基部箭形，全缘或微波状，两面均有粒状细点；叶柄长2～12厘米，基生叶具长柄，茎生叶由下向上，柄渐短，

大学生野外生存活动策划书

大学生野外生存活动策划书【活动背景】当代大学生正处在一个社会变化迅速的时代，面对现代社会日益复杂的竞争，大学生身心承受巨大的压力。野外生存生活训练作为一种全新的教育理念已被引进高校课堂，这不仅符合现代教育观，同时也是实现教学目标的有效手段之一，对当代大学生的身心健康具有积极的影响作用。高校开展“野外生存生活训练”课程分为两个层面的目标，包括5个领域：运动参与目标；运动技能目标；身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标。在确定了目标之后，“野外生存生活训练”课程内容包括：野外基本生活条件的获取、野外基本技能学习、简单生活用具的制作、野外基本设备的使用、基本体能训练、特殊技能训练、心理训练、野外综合训练、野外险情的处置、野外伤病的自救与互救、野外应急措施、野外求救信号的发放与接收。【活动意义】户外生存活动就是通过一系列的富有挑战性的个人项目.具有艰巨性困难性的团队项目，让成员全身心地投入，仿佛真的置身其中，通过这种培训方式，激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员

感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，已达到增强全队活力、凝聚力和创造力。【活动目的】 1使同学认识自身潜能，增强自信心，以开放的心态应对变化，积极进取，磨练战胜困难的毅力 2.拓宽视野,增加感情, 增进对集体的参与意识与责任心，让同学们认识群体的作用，改善人际关系，; 3.增强体魄，锻炼坚韧不拔的意志.; 4.培养团队精神，提高动手能力; 5.掌握野外生存知识，学习野外生存技巧和野外急救方法。【活动名称】大学生户外生存活动策划书【主办单位】金凯利文化咨询有限公司【活动主题】亲近自然挑战未来【活动时间】【活动地点】【活动对象】【活动流程】第一天

野外生存知识

野外生存知识野外生存知识包括：野外定向、迷途处理、紧急避险、野外救护、扎营、寻找水源、防虫防蛇等。现分述如下，仅供参考：一、辨别方向： 1、寻找北极星（夜间） 2、植物辨别：南面植物枝叶茂密，松树流出的松脂多且大块。 3、手表：将手表时针正对太阳方向，此时时针与十二点处之间的夹角平分线指向正北。 4、立竿法：在一空旷处立一直竿，此时竿有一影，记下影子的顶点位置，做好标志A，过十分钟左右，影子的顶点变到另一处，记下位置做好标志B，此时，AB两点的垂直平分线为正北方向，向太阳的一方为南。二、寻找水源及水的净化： 1、水源寻找方法：（1）可用含水植物，如仙人掌等；（2）沿山谷向下寻找；（3）下雨时用油布、雨伞、雨衣等积雨；（4）用塑料袋套住植物的叶子，可以收集水；（5）夜间撑起胶布可以收集露水（特别适合于森林）。 2、净水方法：（1）净水器；（2）明矾；（3）通过在竹筒中装木炭、土、沙、石子（分别从上到下排列）净化，此法还可用于找不到水源时，用来净化小便，过滤后可以喝。三、营地选择： 1、靠近水源； 2、有燃料； 3、避风雨、防蚊虫； 4、远离河床、避开山谷，地势平整，较高，通风；6、蚊虫和野兽少。四、负重行进知识： 1、穿耐磨、便于运动的软底鞋，丛林中穿长衣长裤； 2、为防止脚起泡，穿平时穿惯的鞋，不能穿丝袜； 3、有路时尽量走路上，注意调节步调与呼吸的节律；在无路走时，走梁不走沟，走纵不走横。五、野外背包内物品的摆放： 1、把平时经常用的物品放在表层或侧包内，如相机，雨衣，笔记本，望远镜，水壶等； 2、把轻的物品放在底层，重物放在上面，左右平衡。六、野外穿着： 1、运动方便； 2、长衣长裤； 3、衣裤上的袋子要多一些； 4、鞋子大小合适、耐磨； 5、帽子颜色鲜艳、明显。七、取火方法： 1、带防水火柴； 2、放大镜（凸面镜）取火； 3、手电的电珠和电池； 4、手电的银光杯。

野外生存知识与技能

野外生存知识与技能授课学校：拉拉小学授课年级：六年级教师：刘春雷教学目标： 1、通过讲解野外生存的基本知识与技能，使学生初步了解什么是野外生存、学习野外生存知识与我们的生活有什么联系、为什么每一个人都需要掌握野外生存知识； 2、通过讲解使学生初步掌握基本的在野外辨别方向、寻找水源及获得洁净水源的方法；教学过程：一、引入 1971年，美国一架飞机在秘鲁上空失事，16岁的德国女孩安妮跳伞并降落在热带丛林中，由于她曾和父母同住在南美的一个研究站里，学到了许多热带丛林救生知识，因而她知道在森林中如何觅食、如何躲避灾难，如何沿着河流进行到安全地带等。最后安妮在丛林中生存了10天并跋涉了约25公里，终于得救。 1981年9月，委内瑞拉的一架小型飞机因事故降落在亚马逊河地区丛林深处，26岁的女医生莱沙找到了水源并采集了一些野果，以此为生，在丛林中生存了6天最终获救。 2004年12月26日，印度尼西亚苏门答腊岛发生地震引发印度洋发生大规模海啸，导致30万人丧生。在这次海啸中，一名10岁的英国小女孩缇丽在泰国普吉岛的一个海滩上救了几百人的命。 ……当时，缇丽正在泰国普吉岛的一个海滩和家人度假，在海滩玩耍时，突然蒂利突然发现海水冒起泡沫，就像啤酒表面一样，她立即意识到这就是发生海啸的征兆。因为在那之前她的老师在课堂上播放了一段夏威夷海啸的影片。蒂利随即劝告自己的父母和妹妹以及其他游客迅速逃离现场，起初大家对她的话半信半疑。可是，当蒂利的面部变得十分严肃而坚定时，人们开始相信事情的严重性，并立即离了海滩。当时的100多名游客全部到了安全地点，海滩上无一人丧生…… 讲解国外发达国家，中小学生野外生存知识的储备量，以日本和英国为例，让学生了解国外的孩子是怎么样上野外生存课的，和了解野外生存知识的重要性。假设同学们在外出游玩时丢失了、找不到方向或遇到自然灾难，独自被困在野外时，同学们会怎么办？引起同学们的联想…… 二、基本内容（一）、在野外辨别方向的方法

野外生存技能——必带装备及其作用

必带装备及其作用野外生存装备野外生存活动自从“军转民”以来，作为一种有益身心并有利于培养团队精神的群众性文体活动，强调如何接近大自然，探索未知的精彩世界。下面对一些常见的野外生存装备进行逐一介绍。参加野外活动的装备主要有：帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、登山杖、岩石钉、安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、头盔、护目镜、防风防水透汗衣裤、手套、登山靴、袜子、丛林帽、炊具、炉具、多功能水壶、吸管或净水杯、指南针、望远镜、等高线地图或其他资料、防水灯具、各种刀具等。一、背囊背囊容量的大小与野外生存的天数有直接关系，一般不应小于50升。背包的技巧：在处于有利地形时，应将背包的重心移到上部;处于较为不利地形时，应将背包的重心移到中部。一般来讲，背架包需要身体向前微倾，这也是架包的缺点，时间长了身体会很累。然而，好的填装方式可以解决或者减轻这个问题。一般装载物品的顺序自上而下为：给养、饮料、较重设备、轻装设备、睡袋及衣物。一般重的东西应该放在靠近顶端并贴紧背部，比如炉子，灯具，重心高了你就可以挺直腰。相机和镜头如果能放在一个小的摄影包里也可以放在顶端。如果到了景区你就可以取出来用。睡袋和不需换穿的衣服放在最下面，其他不用的东西最好也放下面。需要经常取用的东西则放在侧兜，如防雨的冲锋衣，地图，指南针之类的。一般可准备一大一小两个包，如果属于一至两天的短程旅行，就随意了。大包：大包装备用物品，如衣服、毛巾、香皂、牙刷牙膏、备用干粮等。旅行衣服宜简去繁，棉质衣、袜子等物可以根据旅行时间来决定所带的数量。旅途中，外衣可不常换，衣则不可，纸裤可免去洗晾裤的麻烦。备用干粮(如压缩饼干)，备用矿泉水，如果可以，最好多带上一些水果。药物也必不可少，一般应包括皮肤病药、感冒药、肠胃药、止血药。小包：小包一般装比较常用的东西，瑞士军刀、手电、个人证件、相机、胶卷、纸巾等等，需分类放好，以方便取用。如果去的是一些比较干燥的地方，如敦煌、吐鲁番、等，最好带上润唇膏;如果去的地方照射强或紫外线强，最好带上一瓶防晒霜和一副墨镜。二、绳索

野外求生方法

贝尔·格里尔斯教你野外生存与自救荒野求生点滴集冒险家、作家和节目主持人于一身的传奇式人物——贝尔·格里尔斯。他最常用的脱险方法是寻找河流、沿河而下、寻机重返文明世界。无论事先计划得如何周到，都难以完全避免意外的出现。天灾人祸，或是一点小小的错误，都足以使你在野外陷入迷失方向甚至需要努力求生的困境。如何保住生命，并尽快脱离险境？年轻的英国求生专家贝尔·格里尔斯的知识和经验也许将成为你的救命稻草！贝尔·格里尔斯1974年出生在英国的威特岛，幼年时即跟随其父学习登山及游泳。他曾在英国SAS特种部队服役3年，直至在非洲南部的一次跳伞意外中背脊受伤，不得不提前退役。但两年后他凭借自身努力，登上珠穆朗玛峰并全身而退，成为英国最年轻的登顶者，时年仅23岁。在进行了一系列成功冒险后，他以亲身经历为基础，写就一系列以野外探险及求生为主题的书籍，转型成为一名成功作家。而让贝尔迅速成名的，则是他主持的Discovery频道《荒野求生秘技》（Man VS Wild）系列节目。每一集中，他都亲身前往那些人们经常迷失受困的蛮荒之地，在真实的险境中，因地制宜地示范各种求生技巧，设身处地告诉观众如何在最险恶的环境下凭借一己之力努力求存，并设法回到文明世界…… 指导思想所有遇险都是在无法得到及时救援的情况下发生的，这其中又有很大一部分是发生在人迹罕至的地区，一般情况下其自然条件都比较恶劣，缺乏生存所需的基本条件。因此，贝尔·格里尔斯所总结的脱险基本原则就是：利用各种手段维持生存，并在尽可能短的时间内，设法重新回到文明世界，寻求他人的帮助。他在《荒野求生秘技》中最常使用并且屡试不爽的一个办法，就是寻找河流，沿其下行，沿途寻找公路和村落，因为人类的活动总是和水源相伴的，城镇一般也总是位于河流或湖泊的附近，只要找到河流，自然就拥有了重返文明社会的希望。野外求生中必须适时采用一些极端手段，才能求得一线生机。图为贝尔·格里尔斯在缺水时饮龟血解渴。