科普知识讲座材料

科普知识讲座材料

同学们你们知道全国科普日是每年的哪一天吗？2006年3月颁布了《全民科学素质行动计划纲要》，并规定每年的9月第三个公休日为全国科普日，目的是让全社会宣传科学思想、弘扬科学精神、普及科学知识。形成讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好社会风尚。

为了推动我校科技教育活动的普及，全面推进素质教育。根据包河区《关于开展包河区第二届中小学科技节活动的通知》，特此举办我们王大郢小学2015年“科技创新·自信成长”科技节活动，今天我们利用升旗仪式的时间，集体学习科普知识。其实科学知识就在我们身边，下面我们共同的学习一下我们身边的科学知识。

1、牛奶加热后为什么会有层皮

那层浮在牛奶表面的皮是凝固了的蛋白质.牛奶中含有牛生长发育的所有必需的营养成分,蛋白质就是其中非常重要的一种营养成分.蛋白质一旦受热就会凝固.煮熟的鸡蛋之所以会凝固,就是因为鸡蛋里的蛋白质凝固了.牛奶中的蛋白质也会因加热而凝固。

2.为什么热水会使玻璃杯炸裂

玻璃杯炸裂的原因是因为膨胀.杯里倒入热水,杯子内壁就受热急剧膨胀,但杯外壁却还是保持原样,内层玻璃突然向外大力挤压,杯子就破裂了.如果事先让杯子内外侧同时受热,然后再倒入热水,杯子内外膨胀的程度相差不那么大,就不会炸裂了。

3．为什么罐头里的食品不会腐烂

食物腐烂,主要是因为细菌繁殖所致.不过,细菌没有适当的湿度

及养分是不能繁殖的.做罐头时,先加热杀死细菌,然后把罐头密封起来,细菌就进不去了.一般细菌在加热到60℃以上就会死去.但加热后如不立即密封,罐头里就会侵入新的细菌,食品会再次腐烂.由于高温杀菌和完全密封,罐头中的食物能保存很长一段时间.所以制作罐头时,一定要迅速密封.

4．向日葵为什么总是向着太阳?

向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射，它就会到背光的一面去，同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性弯曲。

5、蝉为什么会蜕皮?

蝉的外壳（外骨骼）是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到一定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。

6、蜜蜂怎样酿蜜？

蜜蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制，然后再吐出来，再吞进去，如此轮番吞吞吐吐，要进行100～240次，最后才酿成香甜的蜂蜜。

7.为什么星星会一闪一闪的？

我们看到星闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根

据密度的不同而产生变化。所以我们在地面透过它来看星星，就会看到星星好像在闪动的样子了。

8.为什么人会打呵欠？

当我们感到疲累时，体内已产生了许多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必须再增加氧气来平衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能活动，这时身体便会发出保护性的反应，于是就打起呵欠来。打呵欠是一种深呼吸动作，它会让我们比平常更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消除疲劳的作用呢。

同学们，刚才我们学习了这么多身边的丰富多彩的科学知识,要想知道更多的内容，我们可以阅读科普图书,可以上网查阅,可以观看科技频道,可以请教老师家长,还可以自己观察研究，以后的时间,请同学们运用以上方法进一步了解更多而精彩的科学知识,把它们记录下来。同学们,科学就在我们身边,等待着我们去发现,去了解,去观察,去研究,去探索。让我们从现在做起，做一个学科学、爱科学、用科学的小学生。

健康科普知识讲座

2016年禹谟镇中心完小健康科普知识 讲座 主讲：闵桂菊 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？ 要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 1.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。 以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。

科普知识讲座材料

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 科普知识讲座材料 科普知识讲座材料邓小平说过： 科学技术是第一生产力。 因为科学技术是推进人类进步的重要手段。 因此，对我们大力加强科普教育，可以激发我们学习科学知识, 增强科学观念，掌握科学方法，树立科学思想，崇尚科学精神，提高科学素质；激励我们勇于探索，不断创新，追求真理，将来为人类的进步贡献力量。 2019 年 6 月 29 日，《中华人民共和国科学技术普及法》正式颁布实施，标志着我国的科普事业进入了法制化轨道。 2006 年 3 月颁布了《全民科学素质行动计划纲要》，并规定每年的 9 月第三个公休日为全国科普日，目的是让全社会宣传科学思想、弘扬科学精神、普及科学知识。 普及安全健康科学知识，形成讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好社会风尚。 本周是我校的科普宣传周，我们学校科普宣传周的主题是携手建设创新性国家。 为了让同学们开阔视野，掌握一些科学知识，今天我们利用班活动的时间，集体学习科普知识。 我们在课堂上学到的知识，要和我们身边的事情联系起来，其实科学知识就在我们身边，下面我们共同的学习一下我们身边的科学 1 / 9

知识。 1、牛奶加热后为什么会有层皮那层浮在牛奶表面的皮是凝固 了的蛋白质. 牛奶中含有牛生长发育的所有必需的营养成分, 蛋白 质就是其中非常重要的一种营养成分.蛋白质一旦受热就会凝固. 煮熟的鸡蛋之所以会凝固, 就是因为鸡蛋里的蛋白质凝固了 . 牛奶 中的蛋白质也会因加热而凝固. 蛋白质, 特别是牛奶的蛋白质, 即 便不加热, 一变质就会凝固. 蛋白质变质时会产生酸, 酸能使牛奶 凝固. 用乳酸菌凝固的酸奶酪虽然能吃, 但自然变质而凝固的牛奶 还是不吃为好, 因为不知道里面会含有什么样的能使人致病的细菌. 2、火柴是用什么做的火柴的杆有纸做的和木头做的两种, 木质的 火柴杆, 一般是以白杨木, 核桃木等五六种木柴为原料. 在火柴的 圆头中, 含有氯酸钾, 重铬酸钾,氧化铁, 硫磺, 松香, 二氧化锰, 硫化锑等, 有时也适当地掺入一些一氧化铅. 为了便于火柴燃烧, 紧挨着火柴圆头的杆上还涂有 1 厘米长的石腊. 纸制火柴杆上, 这 一部分看得更清楚. 火柴盒的摩擦面上涂有作为发火剂的红磷, 氧 化锑, 有时也涂有二氧化锰, 硅砂等. 在火柴盒的摩擦面上, 压住 火柴猛一划, 摩擦面上的红磷最先燃烧. 这一热量使其他氧化剂在 一瞬间发出氧气来, 杆上的石腊就被引燃, 火柴棍就能顺利地燃烧 起来. 3、刮风时为什么会发出嗖嗖的声响强劲的风一旦碰上电线 或树枝这种细长的东西时, 就发出嗖嗖的声响. 细长的鞭子在空中 猛烈抖动, 鞭子这种棒状物的后面就形成了空气的漩涡, 从而引 起空气振动发出声音. 风吹树枝的道理与挥鞭子一样. 在呈锐角的

健康新理念科普知识讲座稿1

科普知识讲座稿 ------健康新理念 初二（3）班 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养 一、乐观的心态 保持心理健康的十项忠告： l、爱别人，先给别人以快乐。 2、不生闷气，不斤斤计较。 3、多交知心朋友，常谈心。 4、搞好夫妻和家庭关系 5、搞好同事、邻居和上下级关系。 6、努力学习，精通业务，做好本职工作。 7、期望值不要太高。 8、坚持锻炼身体，做好自我保健。 9、加强自我修养，宽厚待人。 10、热爱生活，兴趣广泛。 心理健康还有许多方面要做，要注意。 二、充足的睡眠 睡眠与健康有着密切的关系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，

使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。 晚上10点到凌晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时间。凌晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时间(排便最好的时间)。因此，睡眠能促使身体各部分组织的生长和发育和自我修补，增强免疫功能，提高人体对疾病抵抗力，所以说：“睡眠是天然的补药”。 三、适量的运动 “生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。 l、必须选择一个空气新鲜的场地，如果空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。 2、循序渐进，在做体能锻炼的时候，速度应由慢到快，力量由小到大，做到循序渐进。 3、形势多样，速度，力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。 4、衣着舒适，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利体能锻炼。 5、持之以恒，体能锻炼最重要的一点。 四、均衡的营养 我国营养改善的总目标和具体目标。 通过保障食物供给，落实适宜的干预措施减少饥饿和食物不足。降低营养不良的发生率，预防、控制和消除微量元素缺乏症，通过正确引导食物消费，优化膳食模式，促进健康的生活方式，全面改善营养状况，预防与营养有关的慢性病。 1、膳食指南： (1)食物要多样(2)饥饱要适当(3)油脂要适量(4)粗细要搭配（5）食盐要适量(6)甜食要少吃(7)饮酒要节制(8)三餐要合理 2、人体需要哪几种营养素：(1)蛋白质(2)维生素(3)矿物质(4)糖(5)水(6)

天文科普知识讲座活动策划书范本

Plan the objectives, manage the activity content, execution mode and progress of the event, so as to unify the overall planning objectives 姓名：___________________ 单位：___________________ 时间：___________________ 天文科普知识讲座活动策划书

编号：FS-DY-20265 天文科普知识讲座活动策划书 一、活动背景 为纪念伽利略首次用望远镜进行天文观测4xx年，xx年12月20日，联合国通过了将xx年定为国际天文年的决议。主题是“探索我们的宇宙（the universe, yours to discover）”。国际天文年称为天文学及其对社会、文化贡献的全球性盛典，是迄今为止本世纪最大的科学事件。 xx年8月21日，第28届国际天文学联合会大会（被称为天文界的奥林匹克）在北京开幕。中国国家副主席xx出席会议并发表讲话。xx指出：“本届大会在中国的召开，必将对增进中国天文学家与各国天文学家的友谊、促进中国与国际天文学界的交流合作、推动中国天文学及相关学科发展产生积极影响；同时必将激励包括中国在内的世界各国充满好奇和求知欲望的年轻人，把他们关注的目光投向灿烂星空，激发他们投身天文观察和天文学研究的浓厚兴趣，投身当今世

界科学技术的创新实践。” 最近几十年里，天文学取得了巨大的进步，在一百年前我们甚至不知道银河系的存在，而今天我们已经知道大约起源于137亿年前的宇宙是由数以十亿的星系组成。同时，公众对天文知识的需求和参与天文活动的渴望也在与日俱增，特别是高校大学生对天文的爱好更是明显。 二、活动目的及意义 一方面，通过此次精彩的活动可以快速提升地理协会在学生中的影响力，特别是在大一新生留下很好的第一印象，有利于协会接下来各项活动的开展；另一方面，此次活动的开展将能极大地锻炼新一届地协理事的能力，大大提供地理协会的凝聚力和向心力，有利于形成温馨、美好、团结、向上的地理协会大家庭。 三、活动时间：9月21日（星期五）晚上6：00至8:30 四、活动地点：综合楼114 五、主办单位:上饶师院校学生会社团实践部 策划承办单位：大学生地理协会 活动对象：全校师生

科普知识讲座稿

科普知识讲座—健康新理念 八（1）班 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？ 要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1.乐观的心态 2.充足的睡眠 3.适当的运动 4.均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 l.积极的自我观念：能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自己存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2.恰当地认同他人：既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3.面对现实有自信心：能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。 4.主观经验丰富：在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。 以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。心理学家马斯洛和麦特曼也提出了正常心理所具备的十个方面特征： 1.有充分的适应能力，充足的安全感。 2.充分了解自己，并能对自己的能力作恰当估计。

健康科普知识演讲稿

健康科普知识演讲稿 健康是人生最宝贵的财富健康是生命存在的最佳状态，下面就让小编给你介绍健康科普知识演讲稿，欢迎阅读！ 健康科普知识演讲稿1 近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！但青少年体质健康监测报告表明：青少年耐力、力量、速度等体能指标持续下降，视力不良居高不下.在我们身边，有的同学奔跑就气喘;有的一上楼就腿软;有的一变天就感冒;有的甚至在阳光下集会也会晕倒在地上。这样的体质，怎能像雄鹰展翅飞翔?这样的体质，明天怎能挑起祖国建设的大梁?俗话说生命在于运动，青少年正处于身体发育的重要时期，体育锻炼不仅可以增强人的体力，使身体的各个器官及其机能得到锻炼和发展，使肌肉和筋骨得到锻炼，还可以增强我们的体质，提高我们的运动技能，锻炼我们坚强的意志。 而如今中我们的饮食健康情况也非常令人担忧，有一些人营养根本不均衡，有时还会少一餐、甚至是两餐，吃饭没胃口，却非常爱吃路边摊的油炸小吃。烤红薯、烤鱿鱼、麻辣烫、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受欢迎的选择，然而这些街头的美味却隐藏着很大的健康威胁：油炸过很多次后

会产生大量致癌物质;烤红薯铁桶可能装过工业油;油炸饼，油中的铝超标，有的还含有敌敌畏，过度摄入铝可能致痴呆症。烤羊肉串历来很多人最爱，可是由于没人查做羊肉串的是什么肉，他们就放开了做什么病死的牛肉、猪肉都有，前一段时间还爆出了鼠肉，你还敢吃吗?况且鼠肉只是一小部分被查出来的、还有什么我们根本不知道！饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我们处在生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，在此阶段的生长速度，所以我们必须注重合理膳食。 健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。 同学们，有健康才有幸福的未来，我们胸怀壮志要大展鸿图，身体是我们宝贵的财富，希望大家热爱生命，拥抱健康，共同祝福明天，创造美好的人生！ 健康科普知识演讲稿2 尊敬的老师，亲爱的同学：大家好，我叫王均杨，是xx小学学生。我今天演讲的题目是《健康成长伴我行》。在这里，我祝福大家康健平安，祝福我们的社会康宁和谐，祝福我们的祖国康泰兴盛。愿健康伴着我身边的每一个人。

科普演讲稿2篇_演讲稿

科普演讲稿2篇 尊敬的各位评委老师，各位来宾，同学们： 大家好!我叫牛世超，来自06级中文系，我的参赛作品是《吹响环保的号角》。 如果我问21世纪什么最贵?那么有的人肯定会说是——人才，可实际上，在人类工业文明急剧发展的今天，比人才更为可贵的应该是我们的自然环境资源。我们身处大自然的摇篮中却患得患失，其实我们向她索取得太多，而回报得又太少了;甚至有人还说：“环保与我无关”，这是多么幼稚而又可怕的错误啊! 每年的6月5日是世界环境日，到了那一天，几乎所有的人就突然间具备了一种环保的意识。世界环境日诞生于1972年第27届联合国大会，但是谁能说我们就仅仅度过了三十几个环境日，又有谁能说我们对环境的保护只存在于环境日当天呢?应该是这样，在我们每个人的生命历程里，天天都应是环境保护日。 自然环境是我们人类得以生存发展和延续的基础，优美的自然环境必然给我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。“明月松间照，清泉石上流”让我们感受清幽;“大漠孤烟直，长河落日圆”让我们触摸壮丽;“留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”让我们聆听喧闹。美丽的自然带来了美丽的心境，美丽的心境带来了美丽的生活。千百年来，人类在不断的认识自然、利用自然、改造自然的过程中造福着自己，1 / 5

慢慢地，人类似乎是主宰了自然…… 世界文学大师雨果曾说：“大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。”近些年来，我们的社会经济发展了，但同时我们也忽视了环境，进而触怒了环境，因此各种环境问题接踵而至：全球一亿两千万人口生活在浑浊的空气里，12亿人口生活缺水，12%的哺乳动物和11%的鸟类濒临灭绝，森林正以每年450万公顷的速度消失……惊人的数，令人毛骨悚然，这其实已向我们发出了郑重的警告：如果我们仍继续盲目地向自然索取，而不立即行动起来，投入保护环境，拯救家园的战斗，那么最终毁灭的将是我们——人类! 一位名叫保罗·科尔曼的英国老人，为了给大自然增添一点绿色，不惜从欧洲到非洲，从旧金山到萨拉热窝，从阿尔卑斯到广岛、长崎，竟然徒步全球四万两千多公里，访问了37个国家和地区，进行了看似简单实则意义非凡的植树活动。当年已经51岁的老人还许下了在有生之年种下1亿棵树的铮铮誓言。老人种下了绿色的树苗，更种下了绿色的希望，年轻的我们，是否能从中认识到些什么呢? 朋友，请跟我一起走进大自然吧!在大自然里拥抱蓝天绿水，吻一吻泥土的芳香，在静静的山林，软软的草丛中坐一坐，再看看脚底下的蚂蚁不知疲倦的忙碌……那个时候，你就会真正感觉到保护自然环境是何等的重要，你也就会意识到那是一种责任，一种使命，一种舍我其谁的胆略! 朋友，让我们带着平和的心绪去发现，去珍爱，去呵护大自然吧! 2 / 5

科普知识讲座教案

“文明礼仪在校园”主题队会活动方案 一、活动对象：小学三年级学生 二、活动背景： 现在的大多数孩子都是独生子女，因父母及家人的多度溺爱而变得刁蛮任性，一切都以自我为中心，不懂得最基本的文明礼仪。当他们迈进校门之后，常常表现出某些不好的行为习惯，导致同学之间的摩擦，给学校的教育带来很多不便之处。如果不改变这些行为习惯，必将影响他们的健康成长和发展。 三、活动目标： 通过本次朗诵、唱歌、知识问答（关于小学生守则和行为规范） 四、活动预备和分工： 1、收集有关材料和图片，制造成多媒体课件 2、排练小品、文明礼貌儿歌、歌曲等节目 3、安排教室

文明礼貌 学习争先虽重要， 文明礼貌也要好。 学校规定都遵守， 见到老师有礼貌。 同学之间相友爱， 友谊小手牵的牢。 爱护公物放心上， 树立新风我做到。 学做人，讲礼貌，“礼仪之邦”人知晓。 有礼节，互尊重，礼貌待人好品行。 “您好”“谢谢”“对不起”，文明语言通情理。坐立走，要端庄，举止文明有修养。 常洗澡，勤换衣，仪表文明好风纪。 同学间，邻里情，民族习惯要尊重。 见外宾，要大方，彬彬有礼树形象。 重礼节，讲礼仪，社会生活铺路基。 （找三个学生，一人说一句）

关于文明礼仪的故事 孔融让梨 孔融（153—208年），鲁国人（今山东曲阜），是东汉末年著名的文学家，建安七子之一，他的文学创作深受魏文帝曹丕的推崇。据史书记载，孔融幼时不但非常聪明，而且还是一个注重兄弟之礼、互助友爱的典型。 孔融四岁的时候，常常和哥哥一块吃梨。每次，孔融总是拿一个最小的梨子。有一次，爸爸看见了，问道：“你为什么总是拿小的而不拿大的呢？”孔融说：“我是弟弟，年龄最小，应该吃小的，大的还是让给哥哥吃吧！” 孔融小小年纪就懂得兄弟姐妹相互礼让、相互帮助、团结友爱的道理，使全家人都感到惊喜。从此，孔融让梨的故事也就流传千载，成为团结友爱的典范。 文明，是每个人必须具备的素质 千百年来礼仪之风传承至今，我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”著称于世。在当今的社会，上到国家元首互访，下至平民百姓的交往，从政坛巨匠的微笑到商界名家的握手，更是闪耀着文明礼仪的光辉。当我们接触一个人之后，常常会给他一些评语：“这个人素质高，有风度”；“这个人有教养，谈吐文雅”；“这个人太差劲，连句客气话都不会说”；“这个人俗不可耐，满嘴脏话”；“这个人太邋遢，衣服皱巴

小学生防震减灾科普知识讲座

小学生防震减灾科普知识讲座 夏琼华 地震是一种自然现象 1.地球的部结构（图片资料） 地球的外层是地壳，地壳之下是地幔和地核。它们分层结构就像鸡蛋的蛋壳、蛋清和蛋黄。地核又分为地核和外地核。 地球的部构造 2.地球是运动着的 我们居住的地球始终在不停的运动。她在自转的同时，还在围绕太阳旋转，随着太阳系、银河系在茫茫宇宙中遨游。（图片资料：用原图P2） 3.我们居住的地球并不安宁 地震是地壳运动的一种形式，是一种自然现象。 全球每年发生约500万次地震，平均约7秒就有一次。人们能够感觉得到的不到1%，其中造成灾害的仅有万分之二左右。 4.全球主要地震活动分布 世界上的地震并不是均匀分布的，而是集中在三个主要的地震活动带上：（图片资料用原图P9）环太平洋地震带、欧亚地震带、海岭地震带 5．我国是地震灾害严重的国家 我国约有20多条地震带，地震分布很广。有记载以来，我国除、外，其他省份都发生过6级以上地震；1900年至20世纪末，我国死于地震的人数已达50多万人，约占同期全世界地震死亡人数的一半。（图片资料） 6．地震的分类 人为的原因：人为的原因也能引起地表振动，如开山放炮、地下核爆破等。但我们更关心的是容易造成灾害的、由自然界的原因引起的地震，即天然地震。 天然地震主要有三种类型： 构造地震由于地下深处岩层错动、破裂所造成的地震。这类地震发生的次数最多，约占全球地震数的90%以上，对人类的威胁最大。 （图片资料：、汶川的地震） 火山地震由于火山作用，如岩浆活动、气体爆炸等引起的地震。火山地震一般影响围较小，发生的也较少，约占全球地震数的7%。

（图片资料：火山喷发） 陷落地震由于地层陷落引起的地震。例如，当地下溶洞或矿山采空区支撑不住顶部的压力时，就会塌陷引起振动。这类地震更少，大约不到全球地震数的3%，引起的破坏也较小。 （图片资料） 7．地震的烈度与人的感觉、破坏程度 地面遭受地震影响和破坏的程度称为地震烈度。 我国把地震烈度划分为十二度，不同烈度的地震，其影响和破坏大体如下：（画图） ——小于三度：一般情况下人无感觉； ——三度：少数静止的人有感觉； ——四～五度：睡觉的人会惊醒，门窗作响，吊灯摇晃； ——六度：人们仓皇出逃，房屋损坏； ——七～八度：房屋受到破坏，地面出现裂缝； ——九～十度：房屋破坏或倒塌，地面破坏严重； ——十一～十二度：毁灭性的破坏。 二、和家人一起做好日常的防震准备 1．提醒大人： （1）家具物品摆放要安全（画图） （2）卧室的防震措施最重要（画图） 地震有时可能发生在夜间，人在睡觉时对地震的警觉力最差，并且从卧室撤往室外的路线可能较长，因此，按防震要求布置好卧室家具物品至关重要。 （3）仔细放置好家中的危险品（画图） 清理家里的危险品： ——易燃物：煤油、汽油、酒精、油漆、稀料等； ——易爆品：煤气罐、氧气瓶等； ——易腐蚀的化学物品：硫酸、盐酸等； ——有毒物品：杀虫剂等。 把用不着的以上物品尽早清理掉。 必须留下的要存放好： ——防撞击，防破碎； ——防翻倒，防泄漏； ——防燃烧，防爆炸。

2018年最新科普知识演讲大赛演讲稿-优秀word范文 (2页)

2018年最新科普知识演讲大赛演讲稿-优秀word范文 本文部分内容来自网络，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将予以删除！ == 本文为word格式，下载后可随意编辑修改！ == 最新科普知识演讲大赛演讲稿 尊敬的各位评委老师，各位来宾，同学们： 大家好!我叫牛世超，来自06级中文系，我的参赛作品是《吹响环保的号角》。 如果我问21世纪什么最贵?那么有的人肯定会说是——人才，可实际上，在人类工业文明急剧发展的今天，比人才更为可贵的应该是我们的自然环境资源。我们身处大自然的摇篮中却患得患失，其实我们向她索取得太多，而回报得又太少了;甚至有人还说：“环保与我无关”，这是多么幼稚而又可怕的错误啊! 每年的6月5日是世界环境日，到了那一天，几乎所有的人就突然间具备了一种环保的意识。世界环境日诞生于1972年第27届联合国大会，但是谁能说我们就仅仅度过了三十几个环境日，又有谁能说我们对环境的保护只存在于环境日当天呢?应该是这样，在我们每个人的生命历程里，天天都应是环境保护日。 自然环境是我们人类得以生存发展和延续的基础，优美的自然环境必然给我们带来身心的愉悦和无限的乐趣。“明月松间照，清泉石上流”让我们感受清幽;“大漠孤烟直，长河落日圆”让我们触摸壮丽;“留连戏蝶时时舞，自在娇莺恰恰啼”让我们聆听喧闹。美丽的自然带来了美丽的心境，美丽的心境带来了美丽的生活。千百年来，人类在不断的认识自然、利用自然、改造自然的过程中造福着自己，慢慢地，人类似乎是主宰了自然…… 世界文学大师雨果曾说：“大自然既是善良的慈母，也是冷酷的屠夫。”近些年来，我们的社会经济发展了，但同时我们也忽视了环境，进而触怒了环

天文科普知识讲座活动策划书正式样本

文件编号：TP-AR-L9863 Make The Best Arrangement For The Future Work, And Have A Strong Direction, Guidance Of Thick Line Planning, And In Order To Achieve A Specific Effect, Requires Decision-Making Assistant Staff To Think Carefully. （示范文本） 编制：_______________ 审核：_______________ 单位：_______________ 天文科普知识讲座活动策划书正式样本

天文科普知识讲座活动策划书正式 样本 使用注意：该方案资料可用在对未来要做的重要工作做了最佳安排，并具有较强的方向性、导性粗线条的筹划，且为达到某一特定效果，要求决策助理人员高瞻远瞩，深思熟虑，进行周密思考。材料内容可根据实际情况作相应修改，请在使用时认真阅读。 一、活动背景 为纪念伽利略首次用望远镜进行天文观测4xx 年，xx年12月20日，联合国通过了将xx年定为国 际天文年的决议。主题是“探索我们的宇宙（the universe, yours to discover）”。国际天文年称 为天文学及其对社会、文化贡献的全球性盛典，是迄 今为止本世纪最大的科学事件。 xx年8月21日，第28届国际天文学联合会大 会（被称为天文界的奥林匹克）在北京开幕。中国国 家副主席xx出席会议并发表讲话。xx指出：“本届

大会在中国的召开，必将对增进中国天文学家与各国天文学家的友谊、促进中国与国际天文学界的交流合作、推动中国天文学及相关学科发展产生积极影响；同时必将激励包括中国在内的世界各国充满好奇和求知欲望的年轻人，把他们关注的目光投向灿烂星空，激发他们投身天文观察和天文学研究的浓厚兴趣，投身当今世界科学技术的创新实践。” 最近几十年里，天文学取得了巨大的进步，在一百年前我们甚至不知道银河系的存在，而今天我们已经知道大约起源于137亿年前的宇宙是由数以十亿的星系组成。同时，公众对天文知识的需求和参与天文活动的渴望也在与日俱增，特别是高校大学生对天文的爱好更是明显。 二、活动目的及意义 一方面，通过此次精彩的活动可以快速提升地理

学校低碳生活科普知识讲座

低碳生活科普知识讲座（2016-2017学年度第二学期） XX市XX区XX学校

低碳生活科普知识讲座 亲爱的同学们： 大家好！很高兴再次与大家共同学习。今天我们来了解一下关于“低碳”的问题，希望每位同学都能有所收获。 首先我们来谈谈到底什么是“低碳”。低碳生活指生活所耗能量少，二氧化碳类气体排放低的生活方式。低碳生活对于我们普通人来说，是一种态度，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节水、节电、节油、节气，从点滴做起。 先来说说衣食住行中的“吃”吧。 减少粮食浪费随着生活水平的提高，浪费粮食的现象日益严重。据有关数据显示，每节约0.5千克粮食，就可以减排几乎相同重量的二氧化碳。减碳让我们从珍惜每一粒粮食做起。 饮酒适量酒是人类生活的“调味剂”，很多时候还被赋予了文化内涵。但过量饮酒，不仅对健康有害，而且生产酒的过程中会产生大量二氧化碳，增加环境的负荷。全国每人每年少喝一瓶啤酒，可以减排二氧化碳26万吨；全国2亿酒民每年少喝0.5千克白酒，可以减排二氧化碳20万吨。 再来说说“穿”。 少买不必要的衣服爱美之心，人皆有之。但如果对“爱美之

心”不加克制，冲动购物，家里的衣橱就难免“衣满为患”。这既浪费了能源，也浪费了金钱。 采用节能方式洗衣如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年可以减排二氧化碳3.6千克；如果平均每个家庭每年少用一千克洗衣粉，可以减排二氧化碳0.72千克。 第三我们谈谈“住”。 装修 近年来，人们的住房条件不断改善，精致装修、豪华装修也成了很多人追求的消费潮流。但这种装修方式不仅浪费了地球本已极为有限的资源，而且在其过程中也产生了大量的温室气体。 如果装修时：少用1千克的铝材，可以减排二氧化碳24.7千克。少用1千克的钢材，可以减排二氧化碳1.9千克。少用0.1米的木材，可以减排二氧化碳64.5千克。 采用节能建筑材料生活水平提高了，人们对住的要求越来越高，住房是否符合节能、环保、健康的标准，逐渐成了人们关注的焦点。原因很简单：住房具有以上特点，不仅有助于自己与家人的健康，还能节约能源、保护环境。以砖为例，与黏土砖相比，节能砖具有节土、节能、保温等优点，是优越的新型建筑材料。 空调节能自从空调诞生，人们在室内便不再惧怕寒冬酷暑了。但与此同时，我们也逐渐认识到：常吹空调不仅易得空调病，而且会耗费大量能源，增加碳排放。特别是每到夏天，空调更是成为了名副其实的“耗电大王”。

科普知识讲座材料

科普知识讲座材料 同学们你们知道全国科普日是每年的哪一天吗？2006年3月颁布了《全民科学素质行动计划纲要》，并规定每年的9月第三个公休日为全国科普日，目的是让全社会宣传科学思想、弘扬科学精神、普及科学知识。形成讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好社会风尚。 为了推动我校科技教育活动的普及，全面推进素质教育。根据包河区《关于开展包河区第二届中小学科技节活动的通知》，特此举办我们王大郢小学2015年“科技创新·自信成长”科技节活动，今天我们利用升旗仪式的时间，集体学习科普知识。其实科学知识就在我们身边，下面我们共同的学习一下我们身边的科学知识。 1、牛奶加热后为什么会有层皮 那层浮在牛奶表面的皮是凝固了的蛋白质.牛奶中含有牛生长发育的所有必需的营养成分,蛋白质就是其中非常重要的一种营养成分.蛋白质一旦受热就会凝固.煮熟的鸡蛋之所以会凝固,就是因为鸡蛋里的蛋白质凝固了.牛奶中的蛋白质也会因加热而凝固。 2.为什么热水会使玻璃杯炸裂 玻璃杯炸裂的原因是因为膨胀.杯里倒入热水,杯子内壁就受热急剧膨胀,但杯外壁却还是保持原样,内层玻璃突然向外大力挤压,杯子就破裂了.如果事先让杯子内外侧同时受热,然后再倒入热水,杯子内外膨胀的程度相差不那么大,就不会炸裂了。 3．为什么罐头里的食品不会腐烂 食物腐烂,主要是因为细菌繁殖所致.不过,细菌没有适当的湿度

及养分是不能繁殖的.做罐头时,先加热杀死细菌,然后把罐头密封起来,细菌就进不去了.一般细菌在加热到60℃以上就会死去.但加热后如不立即密封,罐头里就会侵入新的细菌,食品会再次腐烂.由于高温杀菌和完全密封,罐头中的食物能保存很长一段时间.所以制作罐头时,一定要迅速密封. 4．向日葵为什么总是向着太阳? 向日葵的茎部含有一种奇妙的植物生长素。这种生长素非常怕光。一遇光线照射，它就会到背光的一面去，同时它还刺激背光一面的细胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生长的快，使向日葵产生了向光性弯曲。 5、蝉为什么会蜕皮? 蝉的外壳（外骨骼）是坚硬的，不能随着蝉的生长而扩大，当蝉生长到一定阶段时，蝉的外骨骼限制了蝉的生长，蝉将原有的外骨骼脱去，就是蝉蜕。 6、蜜蜂怎样酿蜜？ 蜜蜂先把采来的花朵甜汁吐到一个空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里进行调制，然后再吐出来，再吞进去，如此轮番吞吞吐吐，要进行100～240次，最后才酿成香甜的蜂蜜。 7.为什么星星会一闪一闪的？ 我们看到星闪，这不是因为星星本身的光度出现变化，而是与大气的遮挡有关。大气隔在我们与星星之间，当星光通过大气层时，会受到大气的密度和厚薄影响。大气不是绝对的透明，它的透明度会根

科普讲座策划书

北京交通大学科协 科普知识讲座 一、活动主题 XXXX中学科普知识讲座 二、活动背景及目的 三、主办单位 北京交通大学学生科学技术协会 四、活动时间 2011年4月17日，晚19点整 五、活动地点 北京交通大学思源楼SY106 六、目标人群 北京交通大学学生 七、前期准备 1.制作宣传海报，最迟4月13日作出，4月14日打印出来，4月15日张贴于学校。 2.传单就不必了，浪费人力物力同时效果不好。（因为感兴趣的人群不是很多） 3.在人人网，校园bbs，和通知辅导员，班长向同学发布消息。于4月15日前落实。 4.于4月12日前预约相关老师、教授。并于4月16日提醒。 5.于4月13日前预约好教室。并确认放映装置能用。准备笔记本电脑放映。 6.准备相关视频文件，于4月15日前落实。 7.向相关部门借音响、话筒等装置。 八、活动流程表 1．在活动开始前半小时联系授课教师，由同学到门口迎接引路。 2．在活动开始前一小时进入教室，并布置会场。（准备科协会旗、标明活动、讲桌等）3．在明显处放置宣传展板，指明活动地点。 4．晚19点活动正式开始 5．活动形式：教师讲解放映视频文件学生提问。 6．活动内容：（1）海洋生物依靠什么生存。(2)海洋生物最适宜的生存环境。（3）核泄漏对海洋生物的影响。（4）人类应该如何帮助和改善海洋环境。 7．活动结束后，由一名同学送走授课教师，同时安排同学引导观众离场。 九、物资准备 1.提前准备音响装置、调试电脑视频文件、话筒发声。 2.为授课教师准备礼品、准备水。 十、预算 聘请教师150元 水15元 宣传海报100元。 合计265元。

没有人员安排 主持人没有考虑 海报贴的时间太晚 有一些我已经直接给你改上去了，你再把上面几条改上去，你在明天例会的时候选一个人上去讲，打印个7、8份带过去，双面打印……

科普英语演讲稿

将愚昧埋葬让科学闪光 -----科普进社区，创和谐社会科学，是指引人类走出迷航的灯塔；无知，是引导人类陷入愚昧的深潭。科学与无知：一个古老而崭新的话题：汲取传统的精华，才拥有牢固的根基；反映时代的精神，才能引领时代的风尚。以崇尚科学为荣，以愚昧无知为耻，以科学为规范的道德价值取向，必然闪耀着社会主义道德的时代光芒，也必然成为广大人民群众反对愚昧的行动纲领和正确导航。科学的力量在于改造世界，改造人所处的物质世界和改造人类精神世界。科学普及，或曰科学传播，就 是将科学的智慧之火从科学探究的前沿向大众传递，使科学的元素融于大众文化的血脉中，使公众认识世界和参与社会生活的能力得以升华，推动人类文明的前行！ 今天我演讲的主题是科普进社区，创和谐社会。为什么要科普进社区呢？当今社会，随着大量退休人员、下岗待业人员进入社区，以及社区群众的物质文化需求多层次、多样化趋势的出现，社区的精神文明建设要求达到了历史的顶峰，怎么解决这些矛盾呢？我想到了科学的力量，科学技术是第一生产力，科学思想是重 要的精神力量，民族要自立，国家要富强，就必须用科学的精神来净化我们的思想，从而大力提高全民族的科学文化素养。毫无疑问，崇尚科学就是我们应有的品质；就是我们每个公民都应牢固树立的荣辱观与行动总纲,更是社区管理模式和工作方法转变的最好途径，让科普进社区，让科学的力量来满足人民群众日益增长的物质文化需求。因此，科普进社区势在必行。 刘丽华、王振伟、霍洪修都是社区的志愿者，他们平日里就喜欢与孩子们在一起，寒假的时候，他们就想 着为孩子们做些事情。在科普日的清晨，他们早早来到了社区服务中心，刘丽华是一名老师，因此她就想着利用社区的图书室，给孩子们讲故事，辅导作业。刘老师在社区图书室，为孩子讲了孟母三迁，王羲之练字等许多启迪性的故事，教育孩子们要认真学习，孝敬父母，尊老爱幼；王振伟，平日里就喜欢下象棋，所以他一到社区就走进了棋牌室，在棋牌室教孩子们下象棋，没有学过的孩子们，他就从最基本的教起，而棋艺高一些的孩子都争着与他一决高下，棋牌室里是一片热闹的对杀气氛；霍洪修，是一名绘画爱好者，所以他就想把自己的爱好转化为知识教给孩子们，他自己带来了画笔，分发给孩子，他从最基本的绘画知识教起，不耐其烦的解释，提醒着应注意的问题，平日里吵闹的孩子们不再吵闹，而是静静的听着，画着，认真的学着，这一天是孩子充实忙碌的一天，也是快乐无比的一天，因为他们学到了新的知识。以崇尚科学为荣、以愚昧无知为耻，是工人阶级政党的政治信仰对党员道德修养的必然要求。正所谓：有道则阳，无道则暗。有理则顺，无理则逆。道理明，是非清，民心合，天下必昌。因此创造和谐社会就必须讲求科学的力量，让广大人民群众意篇二：科普知识的演讲稿 科普知识的演讲稿 科协人员：刘早和 各位居民： 上午好！在这春意盎然的时节，很荣幸能站到这里和大家交流学习实践科学发展观的体会。我演讲的题目是：如何践行科学发展观。 说起科学发展，对于时下的居民来说都不陌生，甚至是如雷贯耳，但究竟什么是科学发展，很多人却又不甚了了。事实上，2003年党的十六届三中全会早已做出了明晰的界定，科学发展就是坚持统筹兼顾，以人为本，全面、协调、可持续的发展。在2007年党的十七次代表大会上，胡锦涛总书记进一步诠释了落实科学发展观的重大意义：科学发展观是对党的三代中央领导集体关于发展的重要思想的继承和发展，是马克思主义关于发展的世界观和方法论的集中体现，是同“三个代表”重要思想既一脉相承又与时俱进的科学理论，是我国经济社会发展的重要指导方针，是发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想。 那么，对于我们居民来讲，如何做到科学发展呢？

低碳生活科普知识讲座1

低碳生活科普知识讲座 韩连弟 2011年10月18

低碳生活科普知识讲座 建安小学关工委韩连弟亲爱的同学们： 大家好！很高兴再次与大家共同学习。今天我们来了解一下关于“低碳”的问题，希望每位同学都能有所收获。 首先我们来谈谈到底什么是“低碳”。低碳生活指生活所耗能量少，二氧化碳类气体排放低的生活方式。低碳生活对于我们普通人来说，是一种态度，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节水、节电、节油、节气，从点滴做起。 先来说说衣食住行中的“吃”吧。 减少粮食浪费随着生活水平的提高，浪费粮食的现象日益严重。据有关数据显示，每节约0.5千克粮食，就可以减排几乎相同重量的二氧化碳。减碳让我们从珍惜每一粒粮食做起。 饮酒适量酒是人类生活的“调味剂”，很多时候还被赋予了文化内涵。但过量饮酒，不仅对健康有害，而且生产酒的过程中会产生大量二氧化碳，增加环境的负荷。全国每人每年少喝一瓶啤酒，可以减排二氧化碳26万吨；全国2亿酒民每年少喝0.5千克白酒，可以减排二氧化碳20万吨。 再来说说“穿”。 少买不必要的衣服爱美之心，人皆有之。但如果对“爱美之心”不加克制，冲动购物，家里的衣橱就难免“衣满为患”。这既浪费了能源，也浪费了金钱。 采用节能方式洗衣如果每月用手洗代替一次机洗，每台洗衣机每年

可以减排二氧化碳3.6千克；如果平均每个家庭每年少用一千克洗衣粉，可以减排二氧化碳0.72千克。 第三我们谈谈“住”。 装修近年来，人们的住房条件不断改善，精致装修、豪华装修也成了很多人追求的消费潮流。但这种装修方式不仅浪费了地球本已极为有限的资源，而且在其过程中也产生了大量的温室气体。 如果装修时：少用1千克的铝材，可以减排二氧化碳24.7千克。 少用1千克的钢材，可以减排二氧化碳1.9千克。少用0.1米3的木材，可以减排二氧化碳64.5千克。 采用节能建筑材料生活水平提高了，人们对住的要求越来越高，住房是否符合节能、环保、健康的标准，逐渐成了人们关注的焦点。原因很简单：住房具有以上特点，不仅有助于自己与家人的健康，还能节约能源、保护环境。以砖为例，与黏土砖相比，节能砖具有节土、节能、保温等优点，是优越的新型建筑材料。 空调节能自从空调诞生，人们在室内便不再惧怕寒冬酷暑了。但与此同时，我们也逐渐认识到：常吹空调不仅易得空调病，而且会耗费大量能源，增加碳排放。特别是每到夏天，空调更是成为了名副其实的“耗电大王”。 电风扇节能盛夏酷暑，电风扇为人们送来凉爽、带来愉快。享受清凉夏天的同时，如何环保、节能地使用电风扇，也是我们每个人所要关注的。 电风扇的耗电量与转速成正比，因此，在风量满足使用要求的情况

健康科普知识讲座

健康科普知识讲座 健康科普知识讲座 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一直认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人粪文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说:“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢, 要健康，就必须把握身体健康的四大要素: 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养 一、乐观的心态 心理活动是否正常，尚无公认的统一标准，众多心理学家纷纷提出了健康人应具备的心理特征，如举国心理学家坎布斯提出了心理健康的四个基本特征。 l、积极的自我观念:能正确评价自己，也能被他人所接受，体验到自岂存在的价值，能处理好日常生活中所遇到的各种问题。 2、恰当地认同他人:既能认可别人而不依赖别人或强求别人，能体验到自己有许多方面和别人是相同的，相通的，而且能与别人分享爱与恨，喜与忧，能和好友深交，相聚而同享欢乐，又能独处又无孤独感。 3、面对现实有自信心:能接受许多方面的信息，倾听不同意见，把握事实真相，相信自己的力量。

4、主观经验丰富:在自己主规经验的“宝库”里储存许多有用的信息、知识、技能，并能随时提取发挥其作用，以解决遇到的问题。 以上所述，乐观、宽容、自强、自信是心理健康的基本特征，而悲观、嫉妒、自卑则是有损健康的。 心理学家马斯洛(MOSLOW)和麦特曼(Mittelmann)也提出了正常心理所具备的十个方面特征: 1、有充分的适应能力，充足的安全感。 2、充分了解自己，并能对自己的能力作恰当估计。 3、生活目标切合实际。 4、能与现实环境保持良好酌接触。 5、能保持人格的完整。 6、以有从经验中学习的能力。 7、情绪的表达和控制适度。 8、能保持适当良好的人际关系。 9、在不违背集体意志和前提下，能有限度发挥个性。 10、在不违背社会规范的情况下，对个人的各种需求能恰当满足。 如有8项符合，说明您心理健康，如有6项符合，则基本正常，4项以下符合，说明您需要找个心理医生咨询。 出现哪些症状需要心理咨询: 随着生活质量提高和心理卫生知识普及心理咨询已被越来越多的人所接受，那么在日常生活中出现哪些心理症状作心理咨询呢? (1) 忧郁症:指一种持久性的心情低落，常伴焦虑，躯体不适和睡眠障碍。 (2)焦虑症:指一种持久性紧张或发作性惊恐的状态，并非由实际威胁引起，紧张惊恐程度与现实生活不同。

健康新理念科普知识讲座稿

科普知识讲座稿 六3班 上个世纪末，世界上数位诺贝尔奖获得者齐聚一堂讨论二十一世纪什么最重要?他们讨论了几天之后，一致认为，二十—世纪追求健康是大趋势。 健康也许是自古以来，人们就十分关注的话题，眼下，二十一世纪人们对这个问题的认识和重视程度是前所未有的，人类文明到了今天，我们应该用知识生活，不应该用习惯生活。而一个人如果没有时间学些健康知识，将来一定有时间生病，俗话说：“病来如山倒，不如早预防”。从这句话，我们深刻感悟到预防疾病，维护健康的重要性，如何保持身体的健康，轻松迎接新世纪的挑战呢？ 要健康，就必须把握身体健康的四大要素： 1、乐观的心态 2、充足的睡眠 3、适当的运动 4、均衡的营养 一、乐观的心态 保持心理健康的十项忠告： l、爱别人，先给别人以快乐。 2、不生闷气，不斤斤计较。 3、多交知心朋友，常谈心。 4、搞好夫妻和家庭关系 5、搞好同事、邻居和上下级关系。 6、努力学习，精通业务，做好本职工作。 7、期望值不要太高。 8、坚持锻炼身体，做好自我保健。 9、加强自我修养，宽厚待人。 10、热爱生活，兴趣广泛。 心理健康还有许多方面要做，要注意。 二、充足的睡眠 睡眠与健康有着密切的关系，很多人都知道良好的睡眠能消除全身的疲劳，使脑神经、内分泌体内的物质代谢，心血管活动，消化功能，呼吸功能等得到充分休息，一夜酣睡醒来后，可以精神抖擞的投入工作，可以对身体不仅是必要的，而且是很好的，很重要的“营养方式”之一。 晚上10点到凌晨2点是“养容觉”(美皮肤)的时间。凌晨1点到3点，是养肝的。3点到5点是养肺的。5点到7点是养大肠的时间(排便最好的时间)。因此，睡眠能促使身体各部分组织的生长和发育和自我修补，增强免疫功能，提高人体对疾病抵抗力，所以说：“睡眠是天然的补药”。 三、适量的运动 “生命在于运动”法国思想家伏尔泰早在十八世纪提出了这句名言，到目前为已经得到证实，其实每一项体能锻炼，像跑步、走路、做操、游泳、打太极拳等等，只要您做的科学合理，对我们人体都有帮助。 l、必须选择一个空气新鲜的场地，如果空气不新鲜，对呼吸道、肺部都能带来一定的损伤。 2、循序渐进，在做体能锻炼的时候，速度应由慢到快，力量由小到大，做到循序渐进。 3、形势多样，速度，力量、柔韧、灵敏练习要穿插安排。 4、衣着舒适，穿的太少，不利于防寒保暖，太多不利体能锻炼。