心理健康概论

《心理健康教育概论》知识提纲

第一章心理健康的概念

与标准

1、健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。包括生理、心理和社会适应等方面。

2、心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。保持良好的心理状态必须符合的三项基本原则：①心理活动与客观环境的同一性原则；②心理过程之间协调一致性原则；③个性特征的相对稳定性原则。

3、制定心理健康标准的依据：①统计常模；②社会规范；

③生活适应；④临床诊断；⑤主观经验。心理健康的标准是：①智力水平正常；②自我意识正确；③人际关系和谐；④生活平衡积极；⑤社会适应良好；

⑥情绪乐观向上；⑦人格统一完整。

4、儒家文化的心理健康观

①具有良好的人际关系；②适当约束自己的言行；③保持情绪的平衡与稳定；④正确认识周围世界；⑤保有积极的生活态度；⑥完善自我的发展目标。第二章心理健康教育的实

质和目标

5、中小学心理健康教育是根据中小学生生理、心理发展特点，运用有关心理学教育方法和手段，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教育活动；是素质教育的重要组成部分；是落实跨世纪素质教育工程，培养跨世纪高质量人才的重要环节。

6、心理健康教育的一般促进功能：（1）促进学生身心健康和全面发展：①开展心理健康教育，有利于促进学生身心

健康；②开展心理健康教育，

有利于学生形成健全人格；③

开展心理健康教育，有利于提

高学生适应能力。（2）推进学

校素质教育的全面实施：①开

展心理健康教育，有利于实现

教育目标；②开展心理健康教

育，有利于减轻学生学习负担；

③开展心理健康教育，有利于

实施创新教育。（3）推进社会

文明与进步：①开展心理健康

教育，有利于社会主义精神文

明建设；②开展心理健康教育，

有利于社会局面的安定和谐

（稳压器和润滑剂的作用）。

7、心理健康教育在全面发

展教育中具有乘数效应，起着

“酵母”式的放大和促进作用。

概括起来是：①基础和中介作

用；②操作和推动作用；③激

励和增效作用。

8、心理健康教育和德育的

不同点：①理论基础不同；②

学生观不同；③目标侧重不同；

④工作内容不同；⑤工作原则

不同；⑥仿佛手段不同。共同

点：都是全面发展教育的组成

部分；工作的对象都是正在成

长的学生；根本的目的都是促

进学生全面发展和整体素质的

全面提高。联系：心理健康教

育进一步丰富了德育的内容，

扩展了德育的方法，增加了德

育的途径，巩固了德育的基础，

强化了德育的地位和功能，使

德育在新的历史时期与其他教

育获得了更为和谐的统一。同

时，心理健康教育又不能脱离

德育的要求，因为德育决定着

心理健康教育的方向。因此，

两者既不能混为一谈，也不能

互相取代。它们在学校教育工

作中可以各司其职，各得其所，

并能相互借鉴与提高，具有异

曲同工，殊途同归之效应，更

似鸟之双翼，不应缺一。

9、确立心理健康教育目标

的依据：①体现素质教育的总

体精神；②促进个性的充分和

谐发展；③立足当前又面向未

来；④兼顾社会和个人需求。

10、心理健康教育的目标：

①基础目标：防治心理疾病，

增进心理健康；②基本目标：

优化心理素质，促进全面发展；

③终极目标：开发心理潜能，

达到自我实现；总目标：提高

全体学生的心理素质，充分开

发他们的潜能，培养学生乐观、

向上的心理品质，促进学生人

格的健全发展；具体目标：使

学生不断正确认识自我，增强

调控自我、承受挫折、适应环

境的能力；培养学生健全的人

格和良好的个性心理品质；对

少数有心理行为问题和心理障

碍的学生，给予科学有效的心

理咨询和辅导，使他们尽快摆

脱障碍，调节自我，形成健康

的心理素质，提高心理健康水

品。

11、心理健康教育的任务：

①面对全体学生，开展预防性

和发展性的心理健康教育；②

向少数有心理困扰和心理障碍

的学生，开展补救性和矫治性

的心理咨询和辅导；③面对教

师和家长开展心理健康教育工

作，从而间接促进学生的心理

健康发展。

12、心理健康教育的基本

原则：①教育性原则；②主体

性原则；③差异性原则；④全

体性原则；⑤整体性原则；⑥

发展性原则；⑦活动性原则；

⑧保密性原则。

第三章心理健康教育的

历史与现状

13、西方心理健康教育的

产生与兴起主要受益于心理卫

生、心理测量和职业指导三个

领域的发展与推动。

14、对现代心理卫生运动

的兴起做出直接贡献的先驱当

属美国人比尔斯。1909年2月，

在比尔斯的努力下“美国全国

心理卫生委员会”在纽约成立，

1930年“第一届国际心理卫生

大会”在华盛顿召开，成立了

一个永久性的“国际心理卫生

委员会”。

15、1905年，法国心理学

家比奈和西蒙合作发表了由

30个问题的资历测验量表，心

理测量使心理健康教育有了更

科学的手段和工具，因而心理

健康教育有了更可靠的依据与

保证。

16、1908年，帕森斯在波

士顿创办了职业局，著有《选

择职业》，被誉为“心理辅导

之父”。1896年，维特默在宾

西法利亚州立大学建立了世界

第一个儿童心理咨询诊所，被

誉为美国学校心理学之父。

1915年，格赛尔被誉为美国第

一位具有学校心理学家称号的

人。

17、西方心理健康教育的

现状：①专家队伍扩大，政府

投入增加；②人才培养加快，

资格要求提高；③服务领域广

泛，工作任务加大（美国中小

学心理辅导内容：心理诊断、

咨询会诊、干预。法国：定向、

干预、整合）；④专业组织机

构成立，学术期刊创办，学术

研究加强。趋势：①心理健康

教育工作者资格认定的职业

化、高学历化取向；②心理健

康教育内容的综合化、途径的

多样化和整合化取向；③心理

健康教育工作者培养的专业

化、实践化和研究化取向；④

心理健康教育的全球化与本土

化取向。

18、1930年，吴南轩在南

京中央大学心理学系开设心理

卫生选修课，开创国内高校之

先河。1930年5月5日的第一

届国际心理卫生大会上中国心

理学家刘瑞恒当选名誉会长。

1936年4月“中国心理卫生协

会”成立。1944年，丁瓒创办

了我国第一个心理卫生实验

室、咨询所和门诊部。1917年，

中华职业教育社成立，这是我国当时唯一的职业辅导机构。2011年11月台湾正式颁布并实施“心理师法”，分为临床心理和咨询心理。1970年香港大学聘用了香港历史上第一位学校心理辅导员。香港从事心理辅导工作的人的四种职位：①临床心理学家；②教育心理学家；③社会工作者；④辅导老师。香港心理健康教育的特色是大力倡导学校本位辅导方式。

19、内地心理健康教育发展的历程：①心理健康教育的学校引入；②心理健康教育的初步探索；③心理健康教育的真正起步（1999年《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》）；④心理健康教育的快速发展（2002年9月《中小学心理健康教育指导纲要》）。

20、中国心理健康教育的发展是在政府主导下、自上而下地进行推行的。主要成就:①教育行政部门加强了对心理健康教育的组织领导；②各地积极开展了形式多样的心理健康教育活动；③注重进行心理健康教育的理论研究；④加强了心理健康教育工作的师资队伍建设；⑤编撰出版了一大批心理健康教育的读物。

21、我国心理健康教育发展的问题：①思想观念上重视不够；②不同地区差异较大；

③专业化队伍尚待建立；④理论指导力尚显不足；⑤实际操作规范性不高。

22、我国心理健康教育发展的展望：①心理健康教育的制度化；②心理健康教育的普遍化；

③心理健康教育的科技化；④心理健康教育的专业化；⑤心理健康教育的中国化。

第四章心理健康教育的

内容与方法

23、自我意识是指主体对其自身的意识，自我意识的教育与辅导是指运用有关心理健

康教育的理论和技术，帮助个

体科学地认识自我、悦纳自我、

激励自我、协调自我、管理自

我，促进个体良好自我概念的

形成和自我意识的发展，形成

自尊、自信、自重、自爱、自

制的健康人格的一种教育活

动。主要包括：①自我认识；

②自我接纳；③自我完善。

24、自我认识的教育与辅

导：正确认识自我，对自己有

一个较全面而客观的评价，是

主体自我接纳、自我教育的基

础和前提。自我认识的难处在

于自己认识自己。①通过对他

人的认识来认识自己；②通过

分析他人对自己的评价来认识

自我；③通过与他人的比较来

认识自我；④通过自我比较来

认识自我；⑤通过自己的活动

表现和成果来认识自我；⑥通

过自我发丝和自我批评来认识

自我。

25、自我接纳的教育与辅

导：是否接纳自己是能否发展

健康的自我体验的关键和核

心。自尊心形成的基础是个体

对自己的客观认识和悦纳。自

信心是对自己力量的充分估

计，深信自己一定能实现所追

求的目标，它是个人对自己正

确而积极的认识和评价。（1）

自尊心的培养：①教育学生学

会自尊自重；②教师注意维护

学生的自尊。（2）自信心的培

养：①给予学生积极评价；②

因材施教发掘潜能；③自我竞

赛获得自信；④创造机会发挥

特长；⑤集体评说相互尊重。

26、自我完善的教育与辅

导：自我完善即自我教育，是

相对于被教育而存在的。对自

己有一个较全面而客观的评

价，是进行自我教育的基础和

前提。自我教育的本质和核心

是让青少年真正成为自己的主

人。①自我认识与自我评价；

②自我设定与自我激励；③自

我监督与自我控制；④自我体

验与自我强化。

27、融洽的人际关系是心

理健康的一种表现，也是心理

健康的促进剂。师生关系是教

育过程中人与人之间最基本、

最重要的人际关系。亲子关系

最主要的问题是父母的教养态

度和子女的心理需求之间的冲

突。同伴关系是学生人际关系

中最基本的关系。

28、师生关系的教育与辅

导：①更新教育观念，尊重每

一位学生的人格；②注重师生

互动，关注每一个学生的学习；

③充分利用课余时间，促进师

生的自由交往；④采取民主的

教育态度，促进自身的教育行

为；⑤了解学生的需要，培养

良好的人格品质。

29、同伴关系的教育与辅

导：①充分利用课堂教学，促

进同伴之间的互动；②了解学

生同伴关系的现状，公正及时

地处理同伴冲突（首先教师要

客观全面地了解实际情况，努

力做到公正、平等，尤其注意

不要歧视学习成绩比较差的学

生。其次，教师要根据冲突的

具体情况提出解决的办法和途

径。另外，教师要引导和鼓励

学生自己处理和解决面临的同

伴冲突和矛盾，培养他们解决

人际冲突的能力）；③建立班

级活动的规则，重视和利用非

正式团体；④创设积极向上的

班风，促进良好的班风；⑤提

高人际认知水平，调整交往认

知结构；⑥学习社会交往技能，

主动参与交往活动。

30、亲子关系的教育与辅

导：（1）父母学会理解和尊重

孩子；（2）子女学会理解和尊

重父母：①美好的家庭不是没

有矛盾和冲突，而是善于解决、

处理矛盾和冲突；②处理好亲

子关系，我们不但要考虑自己

的情感需要，也要考虑父母的

情感需要，言语行动还应遵守

社会的行为准则，以避免激化

矛盾；③尽量学会站在父母的

角度想问题。

31、异性关系的教育与辅

导：（1）青少年学生性意识的

发展①对性知识和异性的探求

和了解；②对异性的疏离和排

斥；③对异性的关注和接近；

④对异性的追求和爱恋。（2）

青少年学生的异性交往教育①

正确认识青少年的异性交往教

育；②青少年异性交往的原则

（自然、适度）；③青少年异

性交往的方法（克服羞怯、真

实坦诚、留有余地）。（3）引

导学生区分友谊和爱情。

32、学习动机的教育与辅

导：①知识价值观（激发学生

的求知欲）；②学习兴趣（培

养学习兴趣）；③自我效能感

（激发成就动机）；④成就归

因（促使学生努力学习）。美

国心理学家维纳提出学习动机

的自我归因理论，认为能力、

努力、工作难度、运气、身体

状况、别人的反应是人们在解

释成功和失败时的六种原因，

并将六种原因分成控制点、稳

定性和可控性三个维度。不同

的归因方式会影响到主体今后

的行为，也就可以通过改变主

体的归因方式来改变主体今后

的行为。

33、学习策略的教育与辅

导就是要教会学生掌握有效地

学习策略，使他们学会学习。

（1）认知策略：①复述策略；

②组织策略（列提纲、做示意

图、利用表格）；③精细加工

策略（记忆术、做笔记、联系

生活实际、利用背景知识）。

（2）元认知策略：①元认知知

识—知道怎么做，是完成任务

前的一种认识；②元认知控制

—知道何时、如何做什么，包

括制定认知激化、监控计划的

执行以及对认知计划的调整和

修改。（3）资源管理策略①时

间管理策略（统筹安排学习时

间、高效利用最佳时间、灵活利用零碎时间）；②努力管理策略（情绪管理、动机控制、环境管理）。

34、考试焦虑的教育与辅导：考试焦虑对学习和考试造成的影响是双重的。①端正应试动机，减轻心理负担；②做好充分准备，形成良好的应试状态；③冷静处理“怯场”。

35、情绪教育与辅导：①情绪认识；②情绪识别（情绪识别训练的主要方法是运用情感辨析技术）；③情绪沟通；

④情绪控制；⑤清雪熏陶。

36、休闲辅导的措施：①认识休闲的功能；②学会休闲的选择（娱乐、体育、交往、审美、求知）；③懂得休闲的伦理（防止消极的休闲方式、遵守遵守社会伦理道德、遵守生态伦理道德）。

37、职业教育与辅导：（1）明确职业能力倾向：①一般学习能力（观察力、记忆力、思维力、想象力和注意力，核心是逻辑思维能力）；②言语能力；

③算术能力；④空间判断能力；

⑤形态知觉能力；⑥文书速度与准确性的能力；⑦眼手协调能力；⑧手指灵活度；⑨手的灵巧能力。（2）了解职业兴趣类型：①实用型兴趣；②研究型兴趣；③艺术型兴趣；④社会型兴趣；⑤企业型兴趣；⑥事务型兴趣。（家庭启蒙对孩子职业兴趣的萌芽有特殊意义；学校教育对职业兴趣的形成起关键作用；而社会实践对职业兴趣的巩固发展起决定性作用）（3）探索职业价值取向（凯茨提出了10种与工作有关的价值观）。

第五章心理健康教育的

课程建设

38、在心理健康教育体系中，心理健康教育课程是其中最核心的组成部分，是心理健康教育最主要的工作内容。课程是实现教学目标的基本途径。从

狭义的课程而言，心理健康教

育课程是学校心理健康教育中

最重要和最直接的形式，它有

自己明确的目标、内容和方法，

它要解决的主要问题是探讨如

何通过课堂教学与相关活动来

提高学生的心理素质水平，即

涉及如何进行课程设计、课程

组织或实施、如何进行课程评

价以提高课程的质量等问题。

广义的心理健康教育课程包括

心理健康教育学科课程和心理

健康教育活动课程，它们都是

心理健康教育的显性课程。学

校心理健康教育课程还包括心

理健康教育环境课程，亦称隐

性课程。

39、课程理论学派：结构

主义课程论和人本主义课程

论。心理健康教育课程的最本

质特征是“人本化”，所以，

心理健康教育课程主要应属于

人本主义课程类型。“三重”

是指重参与、重过程、重转变。

40心理健康教育课程的

原则：①发展性原则；②主体

性原则；③活动性原则；④全

体性原则；⑤体验性原则（对

学生有意义的自我体验包括情

感体验、价值体验和行动体验。

学生从体验中获得有意义的东

西，就是学生的感悟）；⑥相

容性原则（相容必须要尊重、

以诚相待、信任）。

41、心理健康教育课程开

设的意义：①有利于心理健康

教育工作的顺利开展；②有利

于优化课程结构；③有利于完

善课程的结构；④有利于充分

发挥学生的主体性。

42、从课程结构形式可以

将心理健康教育课程分为独立

型心理健康教育课程和融合型

心理健康教育课程。前者又可

分为心理健康教育学科课程、

心理健康教育活动课程和心理

健康教育环境课程。后者也可

分为学科课程中的融合、活动

课程中的融合和环境课程中的

融合。

心理健康教育学科课程在学校

心理健康教育整体课程体系中

处于基础地位。心理健康教育

活动课程是学校心理健康教育

的理想的、有效的载体，在学

校心理健康教育整体课程体系

中居于核心地位。心理健康教

育环境课程建设的关键是营造

有利于学生充分发展潜能、形

成健全人格的教育环境。融合

型心理健康教育课程的实质就

是在学科、活动和环境中渗透

心理健康教育。

43、（1）心理健康教育学

科课程的性质：①知识性；②

基础性；③问题逻辑性。（2）

心理健康教育活动课程的性

质：①活动性；②系统性；③

主体性；④互动性。（3）心理

健康教育环境课程：①全局性；

②导向性；③陶冶性；④规范

性。（4）融合型心理健康教育

课程的性质：①整合性；②潜

隐性；③依附性；④融合性。

44、（1）心理健康教育课

程的目标：心理健康教育学科

课程的目标在于促使学生认识

自身的心理，实现对自己心理

的“认知”；心理健康教育活

动课程的目标是着眼于心理品

质的“训练”；心理健康教育

环境课程的目标着眼于心理品

质的“陶冶”；融合型心理健

康教育课程侧重于与某种学科

的学习及某种形式的活动相关

的心理品质的认识与训练。（2）

心理健康教育课程内容的结构

基本要素：①认知经验要素；

②意志品质要素；③情感经验

要素；④社会经验要素；⑤生

活经验要素。（3）心理健康教

育课程内容的组织形式：①逻

辑式组织；②心理式组织；③

折衷式组织。

45、心理健康教育课程的

教学方法：（1）认知法：①讲

授法；②阅读和讲故事；③艺

术欣赏；④社会实践。（2）操

作法：①叙事法；②测验法；

③游戏法；④作业法；⑤演讲

法。（3）集体讨论法：①小组

讨论法；②辩论式讨论；③配

对讨论法；④脑力激荡法。（4）

角色扮演法：①哑剧表演；②

角色互换法；③镜像法；④空

椅子表演；⑤小品表演。（5）

行为改变法（是通过奖惩等手

段来建立和消除某些不良行

为）：①示范学习；②行动训

练。

第六章心理健康教育的

咨询辅导

46、在心理健康教育体系

中，心理咨询是极其重要的组

成部分，是专业化程度最高的

教育内容。从狭义来看，心理

咨询与辅导是一个专业化的助

人自助过程。它是由受过专业

训练的咨询员应用心理学原理

及技术和方法，帮助来访者了

解自己，引导他适应环境，与

人建立和谐关系，发挥长处，

成为一个内心平和、对社会有

贡献的人。从广义来看，心理

咨询与辅导是为了促进人的全

面发展，来访者在咨询过程中

学会了面对难题以及解决难题

的基本原则，进而能够积极、

均衡的发展自己的人生。

47、咨询的种类与形式：

比如根据对象可以划分为直接

咨询和间接咨询，根据来访者

的人数可以分为个别咨询与小

组或团体咨询，根据所提供的

场地和媒介可以分为门诊咨

询、信函咨询、现场咨询、电

话咨询和网络咨询。

48、心理咨询的过程：①

信息收集阶段（了解来访者的

基本情况、来访者的社会文化

背景、来访者的心理困扰）；

②分析诊断阶段；③目标确立

阶段；④方案讨论阶段；⑤行

动实施阶段；⑥结束阶段。

49、人格化的专业能力：

①同感；②尊重；③真诚；④

积极关注。（真正能带进咨询关系中的最重要的、最大的资源就是咨询员本身）

50、心理评估是运用心理学的方法和技术来评估人的心理状态、心理差异以及行为表现，并确定其性质和程度。问题的基本类型：①智能评估；

②行为评估；③人格评估。心理评估的基本过程：①预约并进行初次会谈；②对来访者的心理状态进行评估；③在咨询过程中和咨询结束后进行评估。心理评估的方法：①观察法；②访谈法；③测验法；④调查法。常用方法包括会谈和心理测量。

51、会谈评估的优点自然灵活，有助于来访者更真实、自由地表露内心活动，但不利于客观测量，受来访者主观影响较大。可划分为：①收集资料式会谈；②诊断式会谈（一般1~3次）；③治疗式会谈。提问方式：开放式提问和封闭式提问。

52、有效测验必须具备：

①常模；②信度；③效度；④标准化。心理测验的意义：①心理测验可以帮助咨询员界定来访者的基本情况和主要问题；②心理测验有助于咨询员提出具体的、符合来访者情况的咨询目标和咨询计划；③心理测验有助于咨询员判断是否需要把来访者转介到其他机构；④心理测验有助于咨询员及时了解和调控咨询过程，并检验咨询的有效性。个别测验：①韦氏智力测验量表；②比奈量表；③中国儿童发展量表。团体智能测验：①瑞文推理测验；②学习能力和学习适应性测验。人格测验：①卡塔尔16种人格因素测验量表（16PF）；

②艾森克人格测验（EPQ）；③90项症状校核表（SCL—90）；

④明尼苏达多相人格调查表（MMP）；⑤投射测验。测验的注意事项：①防治心理测验滥

用；②合理解释测验结果；③

测量工具和测验材料的保密问

题。

53、心理干预技术：①情

感干预的技术；②行为干预的

技术；③认知干预的技术。

54、情感干预的方法主要

有：（1）情感表达技术：最常

用的情感干预技术主要来自于

格式塔疗法，是皮尔斯创立，

主要运用空椅技术，包括：①

倾诉宣泄（最适合情感表达）；

②自我对话；③与“他人”对

话。（2）情感辨析技术；（3）

情感整合技术。

55、行为干预技术：（1）

提高行为发生率的技术：①强

化（正强化和负强化、无条件

强化和条件强化、连续强化和

间歇强化）；②行为契约；③

代币系统。（2）、降低行为发

生率的技术：①消退；②隔离；

③反应代价；④矫枉过正。（3）

培养良好行为的技术：①塑造；

②渐隐；③连锁。

56、认知感与技术是指咨

询员对来访者的不合理的思

维、不正确的假设以及认知歪

曲所采取的一系列治疗和改变

的方法。（1）认知改变的技术：

8种认知歪曲：①二分法的思

考；②选择性抽取；③专断的

推论；④灾难法；⑤以偏盖全；

⑥乱贴标签；⑦夸大和缩小；

⑧个人化。特定的认知技巧：

①去灾难法；②再归因法；③

排除自我中心法（主要治疗焦

虑型来访者）；④理解特殊意

义法；⑤质疑绝对化法。（2）

自我管理的技术：①家庭作业；

②活动规划表；③渐进性作业。

57、团体咨询与活动的共

同点：①都是要帮助学生学习

关心体贴他人的行为、问题解

决的技能，以及很多合作和亲

社会的品质；②咨询员要把自

己的经验投入到重组教育过程

中，以促进学生人格发展。不

同之处：①人数不同；②内容

不同；③咨询者角色不同；④

依靠的力量不同；⑤原理不同；

⑥所用方法不同；⑦方式不同；

⑧效益不同。⑧对咨询者的要

求不同。功能：①教育的功能；

②发展的功能；③预防能的功

能；④治疗的功能。作用机制：

①在良好的氛围中获得归属

感；②集体环境给人以希望；

③集体给人自我表达和宣泄的

机会；④了解组员间的共性，

增加信心；⑤组员间可相互交

流和学习；⑥通过帮助他人以

帮助自己。一般方法：①团体

讨论；②角色扮演法；③行为

训练；④心理剧。常见问题：

①沉默行为；②支配行为；③

审讯行为；④依赖行为；⑤顺

从行为。

第七章心理健康教育的

学科渗透

58、心理健康教育的学科

渗透原因：①从教育的时空层

面来看，各科的课堂教学是学

生和教师占据时空最多的场

所；②从教育资源层面来看，

各科教学本身就包蕴了十分丰

富的心理健康教育资源；③从

教师队伍层面来看，教师的职

责是教书育人，育人的一项重

要内容是育心；④从心理学学

科层面来说，学科渗透为心理

学理论在课堂教学中的应用开

辟了一个广阔的领域；⑤从教

师层面来说，学科渗透可以促

使更多的教师学习心理学理

论，运用心理学原理，提高其

理论素养和教学能力；⑥从课

程层面来说，心理健康教育的

学科渗透标志着学校心理健康

教育的深入发展，也是现代学

校课程发展的必然。

59、课堂教学渗透心理健

康教育的目标：（课堂教学是

心理健康教育的主渠道。在课

堂教学过程中渗透心理健康教

育，是学校心理健康教育最有

效、最有意义、最有价值的途

径。情感教育的最终目标是提

高“情商”，即提高情绪控制

能力、情感宣泄能力和情操修

养能力，以保证每天都能有个

好心境和愉快乐观的好心情。）

①激发学习动机；②培养学习

兴趣；③树立学习信心；④实

施潜能开发；⑤养成良好学习

习惯；⑥锻炼人际交往能力；

⑦塑造乐观开朗性格。原则：

①主体性原则；②整体性原则；

③差异性原则；④灵活性原则；

⑤愉悦性原则；⑥激励性原则。

意义：①全体教师参与心理健

康教育（全员性策略）；②促

进教师专业发展；③提高学科

教学效果；④提高学生的心理

素质。方法：（1）社会学科中

渗透的方法：①通过剖析课文

主题对学生进行心理健康教

育；②通过分析人物命运的描

写和一些细节描写来揭示心理

健康教育内容；③通过作文、

日记等作业的批改对学生进行

心理健康教育；④通过课内外

阅读相结合对学生进行心理健

康教育；⑤通过语文实践活动

对学生进行心理健康教育。（2）

自然科学中渗透的方法：①在

教材内容中开发心理健康教育

的内容；②通过课堂教学过程

实施心理健康教育。（3）艺术

学科中渗透的方法：①适当整

合教学目标；②创设参与的教

学情境，鼓励学生积极实践；

③准确把握渗透的主要内容。

60、课堂教学渗透心理健

康教育的保障：（1）提升学科

教师的专业能力：①树立现代

课程与教学观念；②树立新型

的师生关系；③掌握必备的心

理健康教育技能（A、要挖掘教

材中的心理健康教育因素；B、

营造愉悦的课堂教学心理环

境；C、恰当应用心理咨询技

能）；④运用适当的心理健康

教育方法。（2）营造良好的课

堂心理氛围：课堂心理气氛受

到教师的教风、学生的学风、

教学的时空环境三个因素的影响。分为三个类型：积极的、消极的和对抗的。营造良好的课堂心理气氛包含创设和调控两层含义。通常采取以下策略：①评估策略；②期待策略；③情感策略；④威信策略；⑤信息策略；⑥交往策略；⑦维持策略。（3）积极维护教师的心理健康：影响教师心理健康好的因素①职业因素；②社会因素；③学校因素；④个人因素。教师心理健康的维护：①优化社会环境，提高教师社会地位，增强教师的职业满意度（A、政府要加大对教育的投入，提高教师的工资和福利待遇；B、坚持正确舆论导向，重塑教师形象；C、提高教师的职前培养和在职培训，提高教师心理承受能力）；②完善学校管理，建立和谐人际关系，开展健康有益的休闲活动（A、学校要创造一种良好的工作氛围；B、学校领导要端正领导作风，树立民主平等观念，实行以人为本的管理；C、学校应建立健全有效的激励和竞争机制，对教师实行科学、规范、客观、准确的考核与评估；优化学校的人际关系，使其始终处于和谐的状态之中）；③注重心理的自我调节和维护，爆出乐观积极的心态（A、教师应该树立正确而且稳定的自我概念；B、教师要保持乐观积极的心态；C、教师增强心理保健意识，掌握心理调适的方法；D、教师要掌握一些压力应对的策略和方法，形成自己的“压力免疫”机制，避免职业倦怠的消极影响）。第八章心理健康教育的

家庭实施

61、家庭的教育与参与是提高个体心理健康水平、有效防止心理问题发生的关键和前提。家庭环境对子女心理健康水平、人格发展有着极其重要的影响和作用。孩子心理的健康发展离不开父母的关心、爱

护和鼓励。家庭社会经济地位

影响个体的心理健康水平。儿

童心理健康的关键在于和谐而

稳定的亲子关系。父母的情绪

对子女的影响，在胎儿期就已

经开始。

62、家庭在心理健康教育

中的地位与作用：①家庭是学

校心理健康教育的基础；②家

庭是个体心理健康发展的基

石。

63、影响心理健康发展水

平的家庭因素：①家庭结构；

②亲子关系；③教养方式（父

母的情绪、父母的行为（A权

威型、B专制型、C放任型、D

忽视型）、父母的信念）。

64、家庭实施心理健康教

育的基本要求：①从父母自身

改变做起；②身教重于言教；

③提供温馨的家庭氛围；④让

孩子自己成长；⑤快乐比成功

更重要。

65、亲子沟通的态度和技

巧：（1）明确亲子沟通的基本

态度：①尊重与信任；②民主

与平等；③理解与关心。（2）

了解孩子不良行为的目的：①

获得注意；②争取权力；③报

复成人；④自暴自弃；⑤寻求

刺激；⑥表现优越感；⑦寻求

同伴接纳。（3）积极的倾听和

同感的表达：①积极倾听；②

问题所有权；③表达我的信息

（4）探索各种问题解决之道。

66、父母与子女沟通中常

见的问题：①父母以权威的姿

态与子女说话，较少注意倾听

孩子内心的感受与需要；②较

少用赞美、鼓励的措词，而较

多地唠叨和说教。界定问题所

有权的三个原则：①若孩子的

需要没有得到满足，属于孩子

的问题；②若孩子的需要得到

满足，但妨碍了父母的权利或

职责，属于父母的问题；③若

孩子的需要得到满足，且不妨

碍父母，这是亲子关系没问题。

67、鼓励与批评孩子的方

法：（1）鼓励与批评的作用。

（2）鼓励孩子的方法：①鼓励

与称赞的区别（A鼓励与称赞

的含义；B不当称赞的副作用；

C适用鼓励的话语）；②鼓励

的原则（A真诚接纳孩子；B

着眼积极的一面；C重视努力

和进步；D肯定个别的能力；E

从自我努力做起）。（3）批评

孩子的方法：①批评孩子要注

意方法；②批评孩子要注意尺

度；③批评孩子要注意场合；

④批评孩子要陈述理由；⑤批

评孩子要避免重复。（鼓励与

批评的艺术：①鼓励面要宽，

批评面要窄；②鼓励宜直接，

批评宜间接；③鼓励宜多，批

评宜少；④鼓励要注意艺术，

批评要严肃善意；⑤鼓励和批

评要符合客观实际；⑥鼓励和

批评要因地因时而不同）（4）

订立适当的规范：①适当的教

导；②亲自协商订立规则；③

行为后果的处理；④温和而坚

定地态度；⑤教育的一致性；

⑥适当的弹性。

第九章心理健康教育的

社会支持

68、社会环境在心理健康

教育中的重要性：①社会是心

理健康问题形成的土壤，社会

支持在心理健康教育中是关键

的一环；②社会教育是学校教

育和家庭教育的补充和延续，

保持和强化这种作用是至关重

要的；③社会教育系统承担着

优化社会心理环境，为个体成

长提供良好社会氛围的任务。

69、社会环境对个体心理

健康发展的影响：社会环境对

心理健康教育的影响，最直接

的体现就是心理健康教育开展

的时代性和社会性。①社会实

践影响心理健康（正面事件和

负面事件）；②社会发展影响

心理健康；③社会整体氛围影

响心理健康。

70、根据社会心理环境的

性质社会环境分为社会组织环

境和社会舆论环境。社会组织

环境主要指社会各个机构、社

会组织制度所形成的整体风气

和氛围，各相关机构携手并肩

所营造的环境。舆论是一种为

多数人所赞成的公众意见，它

是一种巨大的心理力量。社会

舆论一旦形成，就会成为一股

具有极大影响力的环境动力，

对臵身其中的群体产生评论、

监督、鼓励、指导等不同的作

用。一个好的舆论环境，是一

种促进的社会动力，引导积极

向上的风气，能有效地促进心

理健康教育的开展。不良的舆

论环境，则可能导致人心涣散，

方向误导，降低凝聚力，给心

理健康教育工作的开展带来种

种无形的障碍。社会环境的优

化就是指充分利用社会现有的

条件，或者创造良好的必备条

件以达到社会环境的最佳状

态。

71、心理健康教育环境的

优化方法和途径：（1）保障前

提，优化组织环境：①政策支

持，提供制度保障；②社区宣

传，各机构共同协作（首先，

我们可以促进社区资源的开发

和家庭教育的有机结合；其次，

应注意推动学校和社区的主动

联合，使资源得到优化利用）。

（2）舆论引导，营造良好氛围：

①传播媒体；②网络舆论。

72、我国心理健康教育环

境优化的前景展望：（1）媒体

作用的适度发挥：①从媒体的

内容上来讲，可以有意识地加

强心理健康教育宣传的内容；

②从媒体宣传的程度上来讲，

一些虚假的或虚张声势的信息

以及过渡描述的信息都有可能

在无意中对公众产生重大的影

响，从而产生严重后果；③从

媒体引导的方向上来讲，媒体

应树立强烈的责任意识，清楚

这些舆论对民众产生的后续影

响。（2）心理健康教育的信息化。（3）“三位一体”模式的构建和协调。

73、心理健康教育重在预防：儿童和青少年是重点预防对象。人的基本属性：生理属性、社会属性和心理属性。“三早”原则：早进行、早准备、早干预。

74、心理健康教育的三级预防网络：（1）传统心理卫生的三级预防：①初级预防：向人们提供心理卫生的知识，以防止和减少心理疾病的发生；

②二级预防：尽早发现心理疾病患者，并提供心理和医学的干预；同时也包括设法缩短病人的病程，并降低复发率；③三级预防：防止住院病人的心理异常转为慢性，使他们尽快回到社会生产和独立自主的生活中，同时对慢性病人设法减轻其精神残疾的程度，适当提高他们的社会适应能力。（2）学校组织体系的三级预防：①心理咨询中心专兼职人员，负责全校学生的心理健康教育；

②全体学生辅导员、班主任老师，尤其是接受过比较系统的心理健康教育培训后的兼职心理辅导员，负责本院系的心理健康教育工作；③学生心理社团及社会工作系或心理系学生，作为学生自助与助人的预防网络中的骨干，能有效扩大心理健康教育的影响范围。（3）心理教育对象的三级预防：①初级预防对象是针对一般学生和适应困难学生进行一般辅导；②二级预防对象是针对濒临偏差行为边缘的学生进行较专业的辅导咨询；③三级预防对象是针对偏差行为和严重品行困难学生进行专业的矫治咨询和身心康复

75、学校三级预防网络的构建和实施：①学校心理健康教育指导中心要明确自己的重要职责，建立自己的教育行政体系；②指导中心要和校内其

他部门有效协调，明确分工；

③除了充分发挥校内功能外，

校外资源的发掘和利用也是非

常重要的，这也是心理健康教

育中社会支持的重要一环。

第十章心理健康教育的

社会支持

76、狭义的心理健康档案

是指对个体心理发展变化特

点、心理测验结果、学校心理

咨询与辅导记录等材料的集中

保存。广义的心理健康教育档

案还包括心理健康教育活动的

有关资料，如心理健康教育的

计划、课程开设、活动安排、

教研活动、研究课题及成果、

效果评估及管理工作等地记

录。理解狭义心理健康档案要

把握以下几点：①心理健康档

案就类型来讲属于专门档案，

它是心理健康教育室的专门负

责下建立的，而心理健康教育

室应由专业教师和健全的管理

制度；②心理健康教育档案是

有关学生心理特点变化历程及

有关咨询、辅导的记录，而不

是指学籍档案；③心理健康教

育档案是学生心理特点变化的

真实记录，应保持心理健康教

育档案的原始性、真实性；④

心理健康教育档案建立的根本

目的是为了更好地教育和培养

学生，促进学生心理健康全面

的发展，直接目的则是为了心

理健康教育工作的有效开展。

77、必须遵循心理健康教

育教育建档原则的工作：确定

心理健康交易档案内容、选择

测评工具、结果分析与解释、

处理建档中的各种矛盾。七条

建档原则①客观性原则；②系

统性原则；③动态性原则；④

多样性原则；⑤教育性原则；

⑥保密性原则；⑦经济性原则。

78、心理健康教育档案建

立的价值：①心理健康教育档

案的建立可以为学校的科学管

理提供宏观的决策依据；②心

理健康教育档案的建立有利于

加强学校的德育工作；③心理

健康教育档案的建立有利于加

强和改善心理健康教育工作；

④心理健康教育档案的建立可

以提高教师的教育教学质量及

科学研究水平；⑤心理健康档

案的建立有助于教师加强学生

心理的研究，提高科学研究水

平；⑥心理健康档案的建立为

学生心理的健康发展提供了动

态的检测手段。

79、心理健康教育档案资

料的种类：①团体资料和个人

资料（个人资料是反映学生个

体心理和行为特点的资料，它

包括学生个人的综合资料、心

理测评资料和个案报告。团体

资料是反映团体学生心理和行

为特点的资料，是在学生个体

资料的基础上做出的各种类别

和层次的团体分析）；②专项

资料和综合资料（专项资料是

反映学生或心理健康教育工作

某一方面属性或特征的资料。

团体资料是反映学生或心理健

康教育工作的较全面的属性或

特征的资料。）；③量化资料

和非量化资料（量化资料是指

运用定量研究的方法获得的可

进一步统计分析的资料。非量

化资料是指运用定性研究的方

法获得的描述性资料。）。

80、心理健康教育档案资

料搜集的方法：①观察法；②

访谈法；③问卷法；④作品分

析法；⑤心理测验法。

81、心理健康教育档案的

内容一般包括两类：一是学生

本身的资料，二是心理健康教

育工作的有关资料。有关学生

的资料主要有（1）学生综合资

料：①学生基本情况；②身体

状况；③家庭生活环境；④社

区生活环境；⑤学校学习生活

情况；⑥重大社会生活事件。

（2）心理测评资料：①能力状

况及教育建议；②人格特征分

析及培养建议；③心理健康状

况及辅导策略；④学习心理分

析及教育对策；⑤职业能力倾

向类型分析及指导。（3）心理

健康教育活动记录。是指对学

生产生的各种心理与行为障

碍，应做好心理咨询与辅导的

个案记录，还包括心理健康教

育的阶段性记录与评价。

82、心理健康档案的建立

程序：①统计与结果分析；②

提出教育对策与建议；③撰写

测评报告；④建立心理健康教

育档案。

83、心理健康教育档案的

使用：①心理健康教育档案的

使用原则（保密原则）；②心

理健康教育档案的使用方式

（机械的和非机械的）；③心

理健康教育档案使用的策略。

84、心理健康教育档案的

管理：①建立心理健康教育室；

②建立和健全心理健康教育档

案的管理制度；③建立心理健

康教育档案计算机管理系统。

第十一章心理健康教育的

组织管理

85、心理健康教育管理的

内容：①人员；②财务；③时

间；④空间；⑤信息。

86、心理健康教育管理体

制的模式：①教研组模式（将

心理教师与政治教师的身份合

二为一，有政治组或其他学科

组直接管理）；②教科室模式

（将心理健康教育工作臵于教

科室的管理之下，心理健康教

师是教科室的一员）；③德育

管理模式（心理健康教育工作

是德育工作的一部分或是德育

工作的补充，心理健康教育工

作应纳入德育工作管理的范

畴）；④班主任工作模式（班

主任既是管理者又是心理健康

教育工作者，两者身份无法统

一，心理健康教育工作往往与

德育共混在一起）；⑤独立模

式（及设臵独立的心理健康教

育组，纳入学校整体的教学管

理之下）；⑥全面渗透模式（将

心理健康教育工作提升到整个学校层面上来考虑，建立与学校其他处室平行的心理健康教育办公室，由校长直接管理）。

87、心理健康教育的组织领导机构：①校长室；②教导处；③政教处；④心理健康教育中心；⑤家长委员会。

88、心理健康教育机构的设立：①心理健康教育机构的名称：心理健康教育中心、心理辅导中心、心理咨询中心、心理辅导室；②心理健康教育室的位臵和环境：明亮、舒适、安静、隔音和稍具隐蔽性的地方；③心理健康教育室的设备；

④心理健康教育室的布局；⑤心理健康教育室的开放时间可视人员数量和经费状况实行定期和不定期开放，全天开放和择时开放；⑥心理健康教育室开放的对象主要是学生，也应接待对心理咨询有需求的教职工和学生家长，有时也要为社区和周围的大众服务。

89、心理健康教育室的组成：①心理咨询室；②心理测量室；③心理阅览室；④心理松驰室；⑤心理活动室。

90、心理健康教育绩效评估（1）涵义：根据一定的价值观和目标，运用可操作的科学手段，通过系统的搜集信息、资料分析和整理，对心理健康教育的活动、过程及结果进行价值判断，从而为不断完善和决策提供依据的过程。（2）功能：①导向功能；②诊断功能；

③激励功能；④改进功能；⑤研究功能；⑥管理功能。（3）原则：①客观性原则；②可行性原则；③全面性原则；④发展性原则。（4）过程：①建立评估组织；②确立评估目标；

③设计评估指标体系；④搜集评估信息（A听取汇报；B查阅资料；C实地考察；D座谈讨论；E问卷调查；F考查测验）；⑤整理评估信息；⑥形成与利用

评估信息。

91、心理健康教育评估的

内容：（1）心理健康教育工作

着评估：①人数与比例；②学

历和职称；③专业及培训；④

其他。（2）心理健康教育的活

动场地与设施评估：①心理健

康教育室；②心理健康教育的

设施及器材。（3）心理健康教

育档案材料评估：①心理健康

教育工作情况材料；②学生心

理档案资料。（4）心理健康教

育的课程评估：①课程设臵；

②教材及教师；③教学方法和

过程；④课程效果。（5）心理

健康教育的组织管理评估：①

领导重视程度；②管理机构；

③管理过程。

第十二章心理健康教育工

作者

92、心理健康教育工作者

主要是指专职从事心理健康教

育的人员，有时也称为心理辅

导员或心理辅导老师。心理健

康教育是一门特殊的学科，具

有很强的科学性、知识性和专

业性。对这个领域中的从业人

员应有特殊的要求，必须有经

过规范而又严格训练的具备专

门技能、知识和相应素养的人

员来担任。

93、心理健康教育工作者

的职责：（1）为学校服务；（2）

为学生服务（是最主要职责）：

①预防心理问题的发生；②心

理健康评估；③心理教育与干

预。（3）为教师和家长服务（旨

在通过改变或影响教师和家长

来优化学生成长和发展的心理

环境，从而间接帮助学生，最

终为学生服务）。

94、心理健康教育工作者

的任务：①为学校的全体学生

服务；②更多地参与群体工作；

③充当学校整体计划的顾问；

④提供有关中小学生学习、发

展、社会化和生理、心理学方

面的科学知识和信息；⑤通过

多种方式协助学校对教师和员

工的管理；⑥在教学计划和行

为管理方面提出指导性意见，

特别是帮助任课教师促进学生

的学业成就和智力发展；⑦强

调诊断和干预作用，而不强调

心理测验和分类诊断方面的作

用；⑧重视运用统计数据解决

问题和强调应用研究；⑨对较

低档次的心理服务机构实行监

督和管理⑩对在学业上及其他

方面处境不利的学生给予更多

帮助；在心理学和教育学方面

起到专家作用；对教师、行政

人员以及其他学校工作人员起

顾问作用；在预防药物滥用、

防止随意将学生除名和维护学

校纪律方面承担主要责任；在

学校决策及发展校内、校外关

系提供必要的心理学知识；促

进社区和学校的相互作用，就

治疗问题与社区有关机构进行

协商；在学生行为、发展、教

学和干预等方面提供在职培

训；协助学校行政人员确定并

实现教学目标和行为目标；恰

当地处理在评价和矫治问题学

生的过程中所遇到的困难及组

织关系、人际关系；有效的利

用社会相互作用方面的技能与

交往技巧。

95、心理健康教育工作者

的人格特征：有效地心理健康

教育工作，依赖于教育着优秀

的人格特征，而不仅仅是教育

这个人的知识和技巧，人格比

技术更重要。心理健康教育工

作者应具有以下8项人格特

征：①爱心；②热情；③耐心；

④宽容；⑤敏锐；⑥乐观；⑦

幽默；⑧负责。

96、心理健康教育工作者

的专业技能：专业素质是从事

心理健康教育工作的基本前提

和条件，没有必要的专业技能，

是很难保持心理健康教育的规

范性和科学性的。从广义上来

讲，包括：①心理测评的技能；

②设计并实施团体心理健康教

育活动课的技能；③设计并实

施个别心理咨询与辅导的技

能；④心理治疗与行为矫正的

技能。从狭义上来讲，心理健

康教育的技能专指心理咨询与

辅导的技能。包括：①开始的

技能；②利用资料的技能（A

搜集学生资料；B进行社交评

估；C进行测验和调查）；③

情感反应的技能；④沉默的技

能（A反应性沉默；B主动沉

默）；⑤引导的技能；⑥恢复

信心的技能；⑦终结的技能。

97、心理健康教育行为是

否道德的标准：（1）斯温逊的

标准：①个人的和职业的诚实；

②以符合来访者的最大利益为

原则；③咨询者的行为不应有

个人的欲望和图谋；④能证明

自己所采取的咨询行为是正当

的。斯泰勒的标准：①有益；

②无害；③自主；④公平。

98、我国心理健康教育工

作者的培养：①教育部门心理

健康教育的在职培训；②高等

院校心理健康教育的人才培

养；③社会机构心理健康教育

的专题培训。

99、心理健康教育工作者

自我成长的重要课题：①澄清

个人的生命哲学观；②探讨对

重大生活问题的态度；③解决

个人生活中的“未完成事件”；

④高度的自我觉察能力；⑤提

升专业理论水平。

100、心理健康教育工作者

自我成长的主要途径：①通过

培训促进个人成长；②通过建

立归属感促进成长；③通过研

究促进个人成长；④通过辅导

实践自我探索；⑤通过成长小

组成长；⑥督导与继续培训；

⑦自己接受心理辅导。

电大心理健康教育概论第二次形成性考核作业

2017电大心理健康教育概 论第二次形成性考核作业-标准化文件发布号：（9556-EUATWK-MWUB-WUNN-INNUL-DDQTY-KII

2017电大心理健康教育概论第二次形成性考核作业 第1题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提 A 自信 B 回避 C 放松 D 求助 您的答案：A 参考答案：A 第2题单选题 (2分) 应对学习焦虑的第一步是要（） A 找出焦虑源 B 正确认知焦虑 C 回避焦虑 D 放松自己 您的答案：A 参考答案：A 第3题单选题 (2分) （）是制定目标以后，保障目标实现的关键要素 A 决心 B 时限 C 信心 D 行动 您的答案：D 参考答案：D 第4题单选题 (2分) 下列哪一项不属于宣泄的方法（） A 倾诉 B 写作 C 哭泣 D 休息 您的答案：D 参考答案：D 第5题单选题 (2分) 不同的人对同样的事物会产生截然不同的（），这使得人们在面对同样压力情境时感受。 A 认识 B 反应 C 情绪 D 行为 您的答案：A 参考答案：A 第6题单选题 (2分) （）被认为能带来自己所期望和所重视的东西，比如金钱、技能或升职机会等；比如那些对工作满意，并且希望有所成就的人倾向于拥有这种挑战性压力。 A 有益压力 B 有害压力 C 障碍性压力

您的答案：B 参考答案：A 第7题单选题 (2分) （）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。 A 认知 B 情绪 C 意志 D 个性 您的答案：A 参考答案：B 第8题单选题 (2分) 人与人的距离也是一种（）。我们可以在马路上根据人们之间的距离判断其关系，也要学会在人际交往的不同场合保持适当的礼貌距离。 A 面部表情 B 身段表情 C 声调表情 D 肢体表情 您的答案：B 参考答案：B 第9题单选题 (2分) （）是一种由学生与指导教师共同设计的书面协议，它确定学生学习的目标、达到目标的方法、学习活动进行的时间、完成活动的证据及确认这些证据的标准等。 A 契约学习 B 分层教学 C 经验学习 D 合作学习 您的答案：A 参考答案：A 第10题单选题 (2分) 在日程工作计划和个人数字助理盛行的时代，我们的工作时间安排已经以（）分钟为一个间隔。 A 5 B 10 C 15 D 30 您的答案：C 参考答案：C 第11题单选题 (2分) 人际吸引的最强列的形式是（） A 亲合 B 喜欢 C 亲情 D 爱情 您的答案：D 参考答案：D 第12题单选题 (2分) 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）。

自考心理健康教育概论教材大纲

第一章健康新概念——心理健康 （一）心理健康的概念 1、识记：（1）心理健康的涵义 （二）心理健康概念的沿革 1、识记：（1）现代心理卫生运动的兴起 2、领会：（1）当代心理卫生运动的发展三阶段 （三）心理健康的标准 1、识记：（1）心理健康标准的界定 第二章学校心理健康教育概述 考核要求 （一）学校心理健康教育的涵义 1、识记：（1）学校心理健康教育的涵义 2、领会：（1）学校心理健康教育与心理辅导、心理咨询及心理治疗的关系 （二）学校心理健康教育与素质教育 1、识记：（1）心理健康教育与德育、智育、体育、美育的关系 （三）学校心理健康教育的意义 1、识记：（1）学校心理健康教育的必要性 第三章学校心理健康教育发展的简史、现状和前瞻 考核要求 （一）国外学校心理健康教育的发展 1、领会：（1）国外学校心理健康教育的发展趋势 （二）国内学校心理健康教育的发展 1、识记：（1）我国学校心理健康教育的现状；（2）国内学校心理健康教育的发展趋向 第四章学校心理健康教育的目标 考核要求 （一）不同年龄的心理健康教育目标 1、识记：（1）各年龄心理健康教育目标制定的依据 （二）不同心理结构层面的心理健康教育目标 1、识记：（1）心理健康教育的认知目标；（2）心理健康教育的情感目标；（3）心理健康教育的意志目标；（4）心理健康教育的个性目标 （三）不同层次的心理健康教育目标 1、识记：（1）心理健康教育目标的三个层次 2、领会：（1）心理健康教育的基础目标；（2）心理健康教育的基本目标；（3）心理健康教育的终极目标 第五章学校心理健康教育的内容 考核要求 （一）学习心理指导的内容 1、领会：（1）学习心理指导的五方面内容 （二）智力训练的内容 1、领会：（1）智力训练的五方面内容；（2）加德纳的多重智力理论对智力训练的启示 （三）情感教育的必要性及其内容 1、认知：（1）情感教育的内容 2、领会：（1）情感教育的必要性 （四）性格教育的内容 1、识记：（1）性格教育的内容 （五）耐挫能力的培养 1、识记：（1）耐挫能力的概念 2、领会：（1）耐挫能力培养的必要性；（2）耐挫能力培养的内容 （六）人际关系指导 1、识记：（1）人际关系的概念；（2）人际关系的六方面功能 2、领会：（1）人际关系指导的内容 （七）性心理健康教育 1、领会：（1）小学性心理健康教育的内容；（2）中学性心理健康教育的内容；（3）大学性心理健康教育的内容 （八）自我意识发展指导 1、识记：（1）自尊心与自信心的概念；（2）自我菲薄与自我陶醉的概念 2、领会：（1）自我意识发展指导的内容 第六章学校心理健康教育的原则 考核要求 （一）学校心理健康教育的八大原则 1、识记：（1）主体性原则的概念；（2）发展性原则的概念；（3）活动性原则的概念；（4）成功性原则的概念； 2、领会：（1）针对性原则依据的学生特点；（2）贯彻主体性原则需要注意的问题；（3）贯彻发展性原则需要注意的问题；（4）贯彻尊重性原则需要注意的问题；（5）贯彻全面性原则需要注意的问题；（6）贯彻活动性原则需要注意的问题；（7）贯彻成功性原则需要注意的问题；（8）贯彻全面性原则需要注意的问题第七章学校心理健康教育的方法（一）：心理诊断 考核要求 （一）心理诊断的基本问题 1、识记：（1）心理诊断的定义；（2）心理诊断的特点 （二）观察法 1、识记：（1）观察法的特点；（2）观察法的分类 2、领会：（1）观察法实施的要求 （三）会谈法 1、识记：（1）会谈法的定义；（2）结构式会谈的特点；（3）非结构式会谈的特点 2、领会：（1）会谈法实施的要求 （四）问卷法 1、识记：（1）问卷法的特点；（2）问卷法的分类 2、领会：（1）问卷法实施的要求 （五）心理测验法 1、识记：（1）心理测验的定义；（2）心理测验的特点；（3）心理测验的分类 2、领会：（1）常用的心理测验 3、应用：（1）结合心理健康教育谈谈如何进行心理测验的实施 第八章学校心理健康教育的方法（二）：心理教育 考核要求 （一）心理教育的方法 1、识记：（1）认知改变法的形式；（2）榜样示范法的形式：（3）心理训练法的涵义与形式；（4）心理修养法的涵义；（5）环

心理健康教育概论形成性考核1

第1题单选题 (2分) （）是行为所要达到的最后目的 A 动机 B 诱因 C 成功 D 目标 您的答案：D 参考答案：D 第2题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提 A 自信 B 回避 C 放松 D 求助 您的答案：A 参考答案：A 第3题单选题 (2分) 应对学习焦虑的第一步是要（） A 找出焦虑源 B 正确认知焦虑 C 回避焦虑 D 放松自己 您的答案：A 参考答案：A 第4题单选题 (2分) （）的应对是指通过直接的行动来改变压力源，处理引起压力的事件本身，分析问题，思考解决问题的办法，最后动手解决。 A 情绪指向 B 问题指向 C 积极 D 消极 您的答案：B 参考答案：B 第5题单选题 (2分) 所谓（）是指个人在社会体系中，觉得受到关心、尊重和帮助，这些来自社会他人的资源可以帮助个人减轻压力或解决问题，或增加个人应对压力的能力。 A 社会支持 B 团结互助 C 放松调节 D 情绪控制

您的答案：A 参考答案：A 第6题单选题 (2分) 所谓（），即是了解他人的情绪，并能在内心亲自体验到这些情绪的能力。 A 移情 B 情绪识别 C 情绪控制 D 情绪理解 您的答案：A 参考答案：A 第7题单选题 (2分) “交往剥夺”实验的创立者是美国的心理学家（）。 A 詹姆斯 B 沙赫特 C 杜威 D 冯特 您的答案：B 参考答案：B 第8题单选题 (2分) 人际交往中最难的是要掌握好交往的（） A 广度 B 深度 C 频率 D 度 您的答案：D 参考答案：D 第9题单选题 (2分) 通过他人的指导、建议、解释及鼓励等来改变人们的自我效能感的途径叫（） A 成功体验 B 替代性经验 C 语言说服 D 情绪调节 您的答案：C 参考答案：C 第10题单选题 (2分) 下列描述的恋爱误区，哪一项是不正确的（） A 防止“爱情至上论”，摆正事业在爱情中的位置 B 防止把爱情“庸俗化”，摆正金钱在爱情中的位置 C 防止把爱情“渺小化”

心理健康教育概论

心理健康教育概论第一次形成性考核作业第二次形成性考核作业第1题单选题(2分)（）是制定目标以后，保障目标实现的关键要素 A B C D 决心时限信心行动 参考答案：D 第2题单选题(2分)人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（） A B C D 自我催眠机制心身交互影响机制目标导航机制压力调节机制 参考答案：C 第3题单选题(2分)职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（）A 23岁之前年龄段的人群B 23至27岁年龄段的人群 C 27至45岁年龄段的人群 D处于即将退休的年龄段的人群 参考答案：C 第4题单选题(2分)工作创新的首要前提（） A B C D 方法创新 意识创新 自我创新 保持工作环境“常新” 参考答案：B 第5题单选题(2分)“男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。 A B C D 转移注意力合理宣泄情绪放松调节 情绪ABC

参考答案：B 第6题单选题(2分)心理学家研究表明，人际互动中有（）以上的信息是由非言语的形式传递的。 A30% B55% C65% D80% 参考答案：C 第7题单选题(2分)心理现象分为（）。 A B C D 心理过程与个性心理认知过程与个性心理情感过程与个性心理意志过程与个性心理 参考答案：A 第8题单选题(2分)个性心理特征是在（）实践的基础上形成和发展起来的。 A B C D 认知过程 情感过程 意志过程 认知过程、情感过程、意志过程 参考答案：D 第9题单选题(2分)下列不属于现代远程教育特点的是（） A B C D 学习期间，师生分离，学习活动不受时空限制共享丰富的教学资源 双向信息交流，交互性较强 学习形式单一，以教师为中心开展学习活动 参考答案：D 第10题单选题(2分) 分布 A U型 马斯洛的需要层次理论认为，就人群而言，需要呈（）B倒U型

1 大学生心理健康概述教学内容

第一讲大学生心理健康概述 1、现在开始上课。大家好！和大家一起探讨心理健康的话题。首先恭喜大家进入大学阶段 生活，经过上半学期的学习，大家对大学生活应该有了更加深入的了解。丰富多彩的文体活动、眼花缭乱的社团活动、学生会招聘、各式各样的竞赛、征文、演讲、校园歌手大赛、街舞比赛、书画比赛等等为同学们提供了不少展示自己的舞台。另外还有相对不那么紧张的学习，来自五湖四海的同学，远离父母身边，与室友朝夕相处的寝室生活…… 同学们应当体会到了大学和高中的一些区别。大学不是高中。高中是为了参加高考读大学，那么读大学又是为了什么呢？ 2、“为什么读大学？”读大学和没读大学有什么不同？有的答案是为了找工作，改变命运， 长见识，为了赚钱，为了出人头地，为了考研，出国，谈恋爱……我们知道，目标决定结果，如果读大学的目的仅仅是为了“有用”，那么许多有趣的相对无用的事情就会变得苍白，比如被某件伟大的艺术作品击中，比如感悟我们文明的洪流，比如理解生命，比如眺望永恒的星空，比如谈恋爱（除非你的谈恋爱是功利性质的）。大学是人一生中最为关键的阶段。进入大学，这是人生中第一次放下高考的重担，开始追逐自己的理想。 同时，这也是人生中最后一次拥有较高的可塑性，能全心构建自己的知识体系，系统的接受教育。这是人生中重要的转折期，是把“校园学习”和“进入社会”两个阶段衔接起来的重要时期，是打破旧平衡建立新平衡的时期。在这个震荡过程中必定包含了那些看似无用，实则奠定了未来基础的元素。因为这些元素决定了你是谁。而你是谁决定了你要到哪里去，决定了未来做什么工作，是不是出国或者读研等等。因此，可以说，读大学就是为了成为你自己。 3、大学生的心理发展特点。我想强调一下理想和现实的矛盾性。法国批判现实主义作家莫 泊桑曾说“生活不可能像你想象的那么美好，但也不会像你想象的那么糟糕，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我们可能脆弱得一句话就流泪满面，有时也发现自己咬着牙走了很长的路”。 4、那么，有了清晰的目标，为了成为自己，在大学里应该学些什么呢？有人认为大学应该 学七件事：①自修之道：学会学习，不断思考、总结，培养从举一反三到无师自通的自学能力，适应瞬息万变的未来世界。除了记住、理解、还要有批判精神和创造力。从不同角度思考问题，充分利用学校的各种资源，从各个途径吸收知识和方法。②储备知识：从心理上来看“知识就是力量”是指，知识能塑造人的性格，知识能使人不慌乱，是形成大智慧的基础，能提供给人稳定感和自信心。我要特别强调一下英语。它是21世纪最重要的沟通工具。学习好英语，在现代地球村里不管是阅读文献还是对外交流都将如鱼得水。找到适合自己的英语学习方法，尽量阅读原版的英文文本，练习口语和听力，持之以恒的提升自己的英语水平。另外还有计算机网络知识、专业基础知识等等。有的同学会觉得这些知识和以后工作未必一致，我建议大家把这些知识看成是磨刀石，只要把刀磨快了，砍什么都不费劲儿了。③实践贯通：常言道“听到的会忘掉，看到的能记住，做过的才明白”。④培养兴趣：首先是培养专业的兴趣。乔帮主说成就一番伟业的唯一途径就是热爱你的事业。就算是目前你不喜欢这个专业，但一个专业包含N个领域方向，你完全有可能培养起对某个领域的兴趣。其次是勇于尝试，培养多样的兴趣。其实，人对学习的兴趣是与生俱来的，属于非冲突区的资源，但是我们人为的附加了很多物质刺激。也就是说，我们探索事物的好奇心是一种本能。保护这种好奇心，并且有意识地发展它，寻找终生志趣，将会使人生变得有生气。⑤积极主动：成为你自己，首先就是要让你对你自己负责。人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长。 让大学生活对自己有价值是你的责任，因为大学四年将会成为你生命的一部分。积极主

心理健康教育概论课程学习心得

心理健康教育概论课程学习心得 我们一般说到健康大部分情况下都会被认为在讨论身体上的健康问题，而心理健康是个尝尝被忽视的问题。接受心理健康教育课程教育的过程是自我认识、自我理解的过程，要提升自我修养和素质，需要将身体健康和心理健康两者结合起来。 拥有一个健康的心理是一个人全面发展的必要条件和基础，优良的心理素质在行政管理、接人待事等方面发挥着重要的作用，作为21世纪的人才，首先就需要具备优良的心理素质。其实从某种意义上来说，我们所有的人都是会用自己的心理想法来揣摩他人，这其实可以认为是一个水中看月的过程，你的心理是什么样的，所映射在你心理的他人就会折射你自己的内心想法。因此，拥有一个健康的心理是能够与身边的人交往的重要条件。作为一个行政管理方向的人员，在接受心理健康教育后对自己生活中的为人处事有一下的想法。 作为一名员工，与领导关系、与同事关系、与客户关系不协调是导致员工心理不健康的重要原因。而在中国传统的文化教育下，面对领导很多员工会选择阿谀奉承的方式，而真正忽视自己的价值和创造力。这就是一种不健康的心理，如果一个公司企业所有的员工都是虚与委蛇的马屁精，企业就会失去了真正干事情的骨干力量而最终走向失败。所以面对领导，我们应该正当摆正好我们是为领导创造价值的员工这样的观点，每一个员工都是企业不可缺少的螺丝钉，都能够有自己的意义。而对于同事之间，很多员工会有竞争心态、有嫉妒甚至排挤的想法，这必将导致在关己利益面前与同事产生矛盾而导致工作不顺利。正确认识对于同事的关系是一个员工在企业能够快乐工作下去的重要心态，同事是与自己共同工作的伙伴，是与自己一样为公司带来价值的合作伙伴，只有同心协力、共同合作才能构成一个团结的团队，不同的团结的团队才能够构成团结的公司，而团结的力量是无穷的，凝聚力是一个公司企业软实力的体现。所以对于同事，不应该怀着嫉妒甚至排挤的心态，而是应该和谐合作、共同进步、共创双赢。都说顾客就是上帝，一个企业没有顾客就没有发展的机会，和顾客打交道不能因为自己的原因、顾客的原因而怪罪顾客。所以作为一名员工，我认为在面对领导、同事和顾客的时候都应该摆正好自己的心态，拥有一个优良的心理素质。 其次是心理的自我性质，学习心理学我认为最大的目的并不是教会去如何与人打交道，而是深刻的认识自己，给自己指引正确的人生观、价值观。在生活中我们每个人都会遇到沮丧、挫折。当处于人生的低谷，也许心里脆弱的人会选择轻生来寻求解脱，然而那样的方式是病态的表现。积极向上的人生观会指导一个人从人生低谷走向阳光。同样的，当面对人生的成功时刻，也许有人会傲慢自大起来，然而这样之后很快会赢来挫折的失败。所以即使成功了，也应该要不骄傲，保持平常心。此外，对于人生的思考，也许是支撑我们寻找生活动力的源泉，有的人选择不断挑战自己、有的人选择快乐、有的人选择实现自我价值，不同的人都会有不同的人生思考和价值观，树立正确的人生价值观需要一个优良的心理素质。 另外，心理教育不仅仅是对于成年的教育。我认为心理教育和健康教育一样需要从小孩子就抓起。我们总是能在新闻中看到很多关于青少年犯罪、自杀等行为，这些青少年都有健康的体魄，但是他们的心理多少受到了上海最终导致了他们走上歧途而耽误了人生之路。我们需要更多的时间去关心他们、教育他们。因为青少年是一个国家的未来，如果青少年都心理歪曲了，一个国家的未来又在哪里呢？ 以上就是我接受心理健康课程的心得体会。我觉得这堂课不管是针对青少年还是成年人都是必要的，每个人在人生遇到不同的事情的时候总是会容易走进死角而出不来。接受心理教育能够即使的纠正自己的错误，帮助自己形成良好的心理状态。作为一名员工，我们需要不断的加强对适应性、承受力、意志力、创造力、自信心等心理素质的训练，使自己真正懂

05615《学校心理健康教育：原理、操作与实务》(陈家麟著)串讲资料

05615 《学校心理健康教育：原理、操作与实务》(陈家麟著) 串讲资料 1、现在健康理念是一种全人的健康理念，全人的健康是现在生活中实践活动着的每一个人类成员，在其生命活动的整个发展阶段，生命活动的各个方面都处于良好的状态。 全人健康是个体生命活动的主系统及其活动环境的全面健康 全人健康是个体生命活动的各个阶段的全健康 全人健康是包括人类全体成员在内的全员健康 现在健康理念是一种动态的健康理念 现代健康理念是一种谱系的健康理念 现代健康理念是一种促进的健康理念 2、心理卫生运动三阶段 从改善精神病人的待遇到主义精神疾病的预防 从关心身体因素的制约到关注社会因素的影响 从努力提高个体的适应能力到力图全面提高人的心理素质，挖掘人的心理潜能 3、心理健康 心理健康的基本内容是现实个体与环境相互作用的良性功能关系 心理健康本质特征是个体主导其生命活动的有效性 心理健康的现实表现是一种生活方式的健康 4、心理健康标准的依据 统计学标准、社会规范标准、主观经验标准、生活适应标准、心理成熟标准、生理学标准 5、心理健康标准首先考虑个体生命活动的差异，这种差异典型地表现在个体的年龄发展阶段中。其次，在不同的历史条件下，在不同的社会文化背景中，个体的实践任务虽然有差异，但从整体上看，现实关系三个方面，人与自然的关系，人于社会的关系以及人与自身的关系 6、心理健康的标准 智力发展正常、情绪稳定乐观、意志品质健全、行为协调适度、人际关系和谐、人格完整独立 1、心理健康教育基本内涵 学校心理健康教育是一种现代教育理念 学校心理健康教育是一项具体的教育活动 学校心理健康教育是以心理学的理论和技术为主要依托，结合学校日常教育、教学工作，根据学生生理，心理发展特点，有目的、有计划地促进学生实践智慧生成的教育活动。在最终目标上，培养良好心理素质，开发心理潜能，进而实现学生身心和谐发展和素质的全面提高 2、心理辅导、心理咨询、心理治疗与学校心理健康教育的关系 从心理上帮助人，教育人的过程 都是采用相一致的理论方法 注重建立助人者与求助者的良好人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的条件 工作范围相似 强调帮助来访者成长和改变方面是相似的3、学校心理健康教育教育学定位 是全面发展教育和素质教育的重要组成部分，是在现代学校教育改革和实践中产生的一种新型教育理念和教育理想与其他教育活动一样，有着自己特定的教育主体、教育内容和教育方法，是所有这些要素以一定方式相互联系而形成的完整教育系统 从涉及内容来看，主要也是属于教育学范畴 教育学家看来，学校心理健康教育来源于教育学，是教育学的题中之义 4、学校心理健康教育的心理学定位旨在强调心理健康教育的心理学，强调学校心理健康教育的核心在于促进学生的心理发展和心理素质的提高；一切有助于学生心理健康的措施都是学校心理健康教育应该关注的。在本质上，学校心理健康教育是一种针对学生的心理健康服务 5、学校心理健康教育工作 心理预防和心理卫生、心理咨询、诊断性评价、行为矫正、学习指导、职业指导 6、国外学校心理健康教育的发展趋势 教育重点发生转移 教育形式发生互补 重视加强早期教育 教育力量日整合 教育技术日新月异 教育理论多元融合 逐步开设相关课程 重视教育的绩效作用 主义本土特色研究 强化从业人员素质 7、我国发展趋势 普遍化，重点化，整合化，现代化，本位化，专业化，本土化 8、学校心理健康教育的意义 参与国际竞争的需要 国内现代化建设的需要 顺应世界教育改革潮流的需要 改变国内基础教育现状的需要 学校心理健康教育的目标体系 1、目标的作用 对学校心理健康教育内容、方法和手段的制约作用 对学校心理健康教育过程的制约作用 对学校心理健康教育结果的评价作用 对学校心理健康教育的对象学生的教育作用 2、构建目标的依据 以我国学校教育目的为依据 以心理学，教育学等相关学科的理论为依据 3、构建目标的原则 在价值取向上，坚持社会规范和个人需要相协调 在出发点，坚持现实性与超越性的结合

大学生心理健康概述

第一讲大学生心理健康概述 第一节、心理健康概述 一、健康的含义 1、什么是健康 【导入】在你的一生中最重要的是什么？（健康、金钱、事业、爱情、亲情、友情、美貌、道德品质等） 健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。曾经有人用“”来比喻人的一生，其中“1”代表健康，各个“0”代表生命中的事业、金钱、地位、权利、快乐、家庭、爱情、房子等，纷繁冗杂“0”充斥了人们的生活，“1”常常被忽略，但“1”一旦失去，所有的浮华喧嚣将归于沉寂。蒙田也曾说：“健康的价值，贵重无比。它是人类为了追求它而惟一值得付出时间、血汗、劳力、财富甚至付出生命的东西”。 【提问】什么是健康？（健康是身体方面的和心理方面的健康）不生病的人、身体强壮的人不一定就是健康的。1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态或完全安宁。这是对健康全面、科学、完整、系统的定义。这种对健康的理解就意味着衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、社会、行为等因素分析，不仅看他有没有器质性或功能性异常，还要看他有没有主观不适感，有没有社会公认的不健康行为。 近年来世界卫生组织提出了衡量健康的一些具体标志，例如： ⑴精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； ⑵处事乐观，态度积极，乐于承担任务不挑剔； ⑶善于休息，睡眠良好； ⑷应变能力强，能适应各种环境的变化； ⑸对一般感冒和传染病有一定抵抗力； ⑹体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调； ⑺眼睛明亮，反映敏锐，眼睑不发炎； ⑻牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血； ⑼头发光洁，无头屑； ⑽肌肉、皮肤富弹性，走路轻松。 从这十条可以看出，健康包括身体健康和心理健康两个方面，相辅相成，缺一不可。 2、身体健康和心理健康的辩证关系 身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。 心理健康是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。身体健康是“硬件”，是心理健康的基础和载体；心理健康是“软件”，

第一章学校心理健康教育概述

第一章学校心理健康教育概述 教与学目标： 掌握心理健康的概念，正确认识心理健康的标准 理解学校心理健康教育的理论基础 了解学校心理健康教育的相关概念 掌握学校心理健康教育的内涵与实质 第一节心理健康概述 一、健康的涵义 二、心理健康的涵义 三、心理健康的标准 “要把健康作为人的第一权利，作为一切人类生存的第一前提”。 ——马克思 “若没有健康，就没有幸福”。 ——洛克 “一个健康的乞丐比患病的国王更幸福”。 ——叔本华 一、健康的涵义 1．神灵医学模式 2．自然哲学医学模式 3．生物医学模式 4．生物一心理一社会医学模式 (一)健康概念的演变 (二)健康的定义 汉字中的“健康”：体健、心安和适应社会需要 《晋书·郭璞传》中的“健”，即肌体强壮有力； 《尚书·洪范》中的“康”，即平安、安乐。 生物学的角度——强调人生理、身体的健康 美国医学哲学家鲍斯：“什么是疾病?凡是与健康不一致的都是疾病。……健康是正常的功能活动，这里的正常状态是统计学的，功能是生物学的。” 1979年，《辞海》：人体各器官系统发育良好，功能正常，体格健壮，精力充沛并具备良好劳动效能的状态。 社会学的角度——强调个体参与复杂社会体系的本质 美国社会学家帕森斯：“健康可以理解为社会化的个人完成角色和任务的能力处于最适当的状态”。 健康的概念 世界卫生组织（WHO ）1948年：“健康是身体上、精神上和社会适应方面的一种完好状态，而不仅仅是没有疾病或体弱而已”。 1989年：“健康不仅仅是身体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应、道德健康”。四个层次： 生理健康——没有疾病，功能正常，体质健康。 心理健康——各种心理功能正常，心理活动协调，人格发展良好，能应对环境的变化。社会适应——人际关系和社会接触良好，角色符合社会要求，行为表现符合社会文化环境

Removed_2016电大心理健康教育概论第一次作业答案

第1题单选题(4分) 不同的人对同样的事物会产生截然不同的（），这使得人们在面对同样压力情境时感受。 A 认识 B 反应 C 情绪 D 行为 您的答案：A 参考答案：A -------------------------------------------------------------------------------- 第2题单选题(4分) 情绪状态中的（），提供了对情绪进行客观测量的条件。 A 心境 B 机体变化 C 认知活动 D 生理反应以及生理机制 您的答案：B 参考答案：B -------------------------------------------------------------------------------- 第3题单选题(4分) （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。 A 放松训练 B 扩展兴趣 C 宣泄情绪 D 睡眠休息 您的答案：A 参考答案：A -------------------------------------------------------------------------------- 第4题单选题(4分) “男儿有泪不轻弹”不利于心理健康，哭就因该哭出来。这是（）的情绪调控方法。 A 转移注意力 B 合理宣泄情绪 C 放松调节 D 情绪ABC 您的答案：B 参考答案：B -------------------------------------------------------------------------------- 第5题单选题(4分) 下面关于健康的回答哪个是正确的（）。 A 健康就是身体没有疾病 B 健康就是生理上没病，心理上亦正常 C 健康除了身体没病，心理正常之外，还要社会适应良好 D 健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好

《心理健康教育概论》测试题(1)附答案

《心理健康教育概论》模拟卷（一） 一、单项选择题（每小题1分，共20分） 1、以下不属于与性格的意志特征相关的性格教育内容是（ C ）。 A、要培养学生的目的性、独立性 B、要培养学生的主动性、自制力 C、要培养学生的机智敏捷和幽默感 D、要培养学生的恒心、坚忍性 2、心理健康教育必须坚持面向全体学生，为全体学生服务，这是贯彻（ C ）。 A、针对性原则 B、主体性原则 C、全体性原则 D、全面性原则 3、下列不属于人格测验的是（ C ） A、16PF B、EPQ C、CBCL D、《Y—G性格测验》 4、智力激励法是（ B ）首创的。 A、比奈 B、奥斯本 C、比尔斯 D、詹姆斯 5、针对自己的心理缺陷，自我提出一定的要求，用以警醒和勉励自己的座右铭，这是（ D ）方法之一。 A、认知改变法 B、榜样示范法 C、心理训练法 D、心理修养法 6、雷诺茨和加特金是（ C ）的推崇者。 A、直接干预 B、团体干预 C、前摄性干预 D、反应性干预 7、学生因不能按时到校上课，教师建议家长取消他晚上看电视的“权利”，这属于：（ D ）。 A、正强化 B、负强化 C、正惩罚 D、负惩罚 8、我国心理卫生事业发轫于（ B ）。 A、20世纪20年代 B、20世纪30年代 C、20世纪40年代 D、20世纪50年代 9、（ A ）是一个人学习、生活、工作最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。 A、智力发展正常 B、情绪稳定乐观 C、意志品质健全 D、行为协调适度 10、从平凡的生活中挖掘活动素材，这体现了心理健康教育活动设计的（ C ） A、主体性原则 B、多样性原则 C、开放性原则 D、有效性原则 11、“未雨绸缪”，此种形式属于（ D ） A、团体干预 B、特殊干预 C、间接干预 D、前摄性干预 12、理性情绪干预是20世纪60年代由美国临床心理学家（ B ）倡导的一种心理干预方法。 A、詹姆斯 B、艾里斯 C、奥斯本 D、罗杰斯 13、干预的第一步是（ C ） A、调整 B、解释 C、倾听 D、鼓励 14、不属于学校心理健康教育专门课程模式的优点是（ D ）

心理健康教育概论心得体会

心理健康教育概论心得体会 心里健康，遇事就会往好的方向想，总是给自己积极的暗示。心里健康还会影响身体的健康，其实很大部分疾病都是因为心里素质不好，自己吓自己。所以心里健康是极其重要的。今天了一篇关于心理健康教育概论心得范文，希望可以帮助需要帮助的人。 我们一般说到健康大部分情况下都会被认为在讨论身体上的健康问题，而心理健康是个尝尝被忽视的问题。接受心理健康教育概论的过程是自我认识、自我理解的过程，要提升自我修养和素质，需要将身体健康和心理健康两者结合起来。 拥有一个健康的心理是一个人全面发展的必要条件和基础，优良的心理素质在行政管理、接人待事等方面发挥着重要的作用，作为21世纪的人才，首先就需要具备优良的心理素质。其实从某种意义上来说，我们所有的人都是会用自己的心理想法来揣摩他人，这其实可以认为是一个水中看月的过程，你的心理是什么样的，所映射在你心理的他人就会折射你自己的内心想法。因此，拥有一个健康的心理是能够与身边的人交往的重要条件。作为一个行政管理方向的人员，在接受心理健康教育后对自己生活中的为人处事有一下的想法。 作为一名员工，与领导关系、与同事关系、与客户关系不协调是导致员工心理不健康的重要原因。而在中国传统的文化教育下，面

对领导很多员工会选择阿谀奉承的方式，而真正忽视自己的价值和创造力。这就是一种不健康的心理，如果一个公司企业所有的员工都是虚与委蛇的马屁精，企业就会失去了真正干事情的骨干力量而最终走向失败。所以面对领导，我们应该正当摆正好我们是为领导创造价值的员工这样的观点，每一个员工都是企业不可缺少的螺丝钉，都能够有自己的意义。而对于同事之间，很多员工会有竞争心态、有嫉妒甚至排挤的想法，这必将导致在关己利益面前与同事产生矛盾而导致工作不顺利。正确认识对于同事的关系是一个员工在企业能够快乐工作下去的重要心态，同事是与自己共同工作的伙伴，是与自己一样为公司带来价值的合作伙伴，只有同心协力、共同合作才能构成一个团结的团队，不同的团结的团队才能够构成团结的公司，而团结的力量是无穷的，凝聚力是一个公司企业软实力的体现。所以对于同事，不应该怀着嫉妒甚至排挤的心态，而是应该和谐合作、共同进步、共创双赢。都说顾客就是上帝，一个企业没有顾客就没有发展的机会，和顾客打交道不能因为自己的原因、顾客的原因而怪罪顾客。所以作为一名员工，我认为在面对领导、同事和顾客的时候都应该摆正好自己的心态，拥有一个优良的心理素质。 其次是心理的自我性质，学习心理学我认为最大的目的并不是教会去如何与人打交道，而是深刻的认识自己，给自己指引正确的人生观、价值观。在生活中我们每个人都会遇到沮丧、挫折。当处于人生的低谷，也许心里脆弱的人会选择轻生来寻求解脱，然而那样的方

大学生心理健康-教学教案-大学生心理健康概述

《大学生心理健康教育》教学教案 第一章软实力VS硬实力 ——大学生心理健康概述 一、教学目的 1.了解什么是心理健康，大学阶段的发展任务，掌握如何适应新的大学生活。 2.了解影响大学生心理健康的主要影响因素，能够识别如何受到这些因素影响，并能从中进行自由选择和承担责任。 3.了解身心一体的健康理念，意识到健心&健身的重要性，掌握健心&健身的具体方法。 二、课时和授课序号 3课时 授课序号：S01-S03 三、教学重点和教学难点 教学重点：心理健康的内涵，心理健康的影响因素，学会心理健康的自我保健。 教学难点：家庭对大学生心理健康的影响。 四、教学方法 讲授、课堂提问、讨论、启发 五、参考教材 夏翠翠主编：《大学生心理健康教育》 六、教学过程 （一）S01：心理健康导论 1.案例引入 张帅：男，19岁，大二，计算机专业，话剧社成员。

佳琪：女，18岁，大一，中文专业，正应聘话剧社社员。佳琪上大学以前是个超级学霸，一心只知道用功读书。 上了大学后，佳琪听师兄师姐们说以后进入社会只凭学习好是不行的，要踊跃参加各种各样的社团，锻炼自己的能力。思来想去，她选择了一个自己想尝试的社团——话剧社。 佳琪和张帅在面试中第一次相遇。佳琪长相清秀，性格开朗。在面试中，张帅向佳琪提了很多问题，她毫不紧张，对答如流，最终进了话剧社。自从佳琪进了话剧社之后，张帅就对她格外关注，逐渐产生好感，十分想在佳琪面前好好表现，但是话剧排演的时候，只要佳琪在他就经常忘词。有一次张帅明明晚上把台词背得滚瓜烂熟，但是到排练的时候又搞错了，惹得台上的人一阵爆笑。张帅恨不得找个地缝钻进去。张帅纳闷——我英俊潇洒、出口成章，怎么见到佳琪就变得愚钝了呢，面对几百人的演讲我都不紧张，怎么在佳琪面前就词不达意呢？张帅开始觉得自己不正常了。 张帅一紧张就词不达意，这还算好的，张帅的同学小刚，每当心情不好或者紧张的时候，他就会买东西，宿舍里堆满了他买的电子产品和衣服等，这些东西足够宿舍几个人用4年的了。同是话剧社的小美，一紧张就想吃东西。有一次，在话剧社的大型表演前，小美很紧张，拉张帅去吃东西，好家伙，一顿吃了2碗面条、3个烧饼，比张帅胃口还大。 小刚和小美都是张帅眼中的奇人，张帅觉得他们不正常，但又说不上怎么不正常。 教师通过以上案例引入：什么是正常、不正常，进而为心理健康的概念做铺垫。 2.什么是心理健康 （1）心理健康概述 健康：“健康不仅是没有疾病，而且是一种个体在躯体上、精神上、社会上的安宁状态。”（世界卫生组织，1948）；“一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面都健全，才算是完全健康的人。”（世界卫生组织，1989）健康不仅包括强健的体魄，还应包括健康的心理。 心理健康：“在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”（国际心理卫生大会）；“人们在学习、生活和工作中的一种安宁平静的稳定状态。”（世界卫生组织）；“个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是指十全十美的绝对状态。”（《简明不列颠百科全书》）健康新理念： ①心理健康是一种相对的状态，而不是指“十全十美”； ②心理健康是指较长一段时间内的持续的心理状态，异常心理或行为的偶尔出现以及轻

2019电大心理健康教育概论第二次形成性考核作业

2015电大心理健康教育概论第二次 形成性考核作业 第1题单选题 (2分) （）是克服焦虑的必要前提 A 自信 B 回避 C 放松 D 求助 您的答案：A 参考答案：A 第2题单选题 (2分) 职业倦怠最为集中也是最多的年龄段是（） A 23岁之前年龄段的人群 B 23至27岁年龄段的人群 C 27至45岁年龄段的人群 D 处于即将退休的年龄段的人群 您的答案：C 参考答案：C 第3题单选题 (2分) 不同的人对同样的事物会产生截然不同的（），这使得人们在面对同样压力情境时感受。 A 认识 B 反应 C 情绪 D 行为 您的答案：A 参考答案：A 第4题单选题 (2分) （）的应对是指通过直接的行动来改变压力源，处理引起压力的事件本身，分析问题，思考解决问题的办法，最后动手解决。 A 情绪指向 B 问题指向 C 积极 D 消极 您的答案：B 参考答案：B 第5题单选题 (2分) 人与人的距离也是一种（）。我们可以在马路上根据人们之间的距离判断其关系，也要学会在人际交往的不同场合保持适当的礼貌距离。 A 面部表情 B 身段表情 C 声调表情 D 肢体表情 您的答案：B

第6题单选题 (2分) 人际交往中最难的是要掌握好交往的（） A 广度 B 深度 C 频率 D 度 您的答案：D 参考答案：D 第7题单选题 (2分) （）已经成为现代人在各个阶段的第一需要。 A 学习 B 工作 C 考试 D 运动 您的答案：A 参考答案：A 第8题单选题 (2分) “艾宾浩斯遗忘曲线”表明，有一半的记忆会在（）内消失，因此对所学的知识在遗忘前及时、反复的复习是保持记忆的有效方法。 A 1小时 B 2小时 C 3小时 D 4小时 您的答案：D 参考答案：D 第9题单选题 (2分) 人际吸引的最强列的形式是（） A 亲合 B 喜欢 C 亲情 D 爱情 您的答案：D 参考答案：D 第10题单选题 (2分) 追求完美、自尊心脆弱、控制欲望强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是（）。 A 自卑者 B 自负的人 C 完美主义者 D 偏执者 您的答案：C 参考答案：C 第11题单选题 (2分) 职业生涯发展是指为达到（）的各种职业目标进行的知识、能力和技术的发展性培训、教育等活动。 A 职业升迁 B 职业生涯规划 C 职业声望 D 职业薪酬

《学校心理健康教育》复习提纲

《学校心理健康教育》复习提纲 Chap1.心理健康及其标准 1、现代健康理念的基本特征 （一）、现在健康理念是一种全人的健康理念：全人健康是个体生命活动的主系统及其活动环境的全面健康；全人健康是个体生命活动的各个阶段的全健康；全人健康是包括人类全体成员在内的全员健康（二）、现在健康理念是一种动态的健康理念（三）、现代健康理念是一种谱系的健康理念（四）、现代健康理念是一种促进的健康理念 2、心理卫生运动三阶段：从改善精神病人的待遇到主义精神疾病的预防；从关心身体因素的制约到关注社会因素的影响；从努力提高个体的适应能力到力图全面提高人的心理素质，挖掘人的心理潜能 3、心理健康：基本内容是现实个体与环境相互作用的良性功能关系；本质特征:个体主导其生命活动的有效性；现实表现是一种生活方式的健康 4、心理健康标准的依据：统计学标准、社会规范标准、主观经验标准、生活适应标准、心理成熟标准、生理学标准 5、心理健康的标准：智力发展正常、情绪稳定乐观、意志品质健全、行为协调适度、人际关系和谐、人格完整独立 Chap2.学校心理健康教育概论 1、学校心理健康教育基本内涵：是一种现代教育理念；是一项具体的教育活动；学校心理健康教育是以心理学的理论和技术为主要依托，结合学校日常教育、教学工作，根据学生生理，心理发展特点，有目的、有计划地促进学生实践智慧生成的教育活动。在最终目标上，培养良好心理素质，开发心理潜能，进而实现学生身心和谐发展和素质的全面提高。 2、心理辅导、心理咨询、心理治疗与学校心理健康教育的关系: 从心理上帮助人，教育人的过程；都是采用相一致的理论方法；注重建立助人者与求助者的良好人际关系，认为这是帮助求助者改变和成长的条件；工作范围相似；强调帮助来访者成长和改变方面是相似的。 3、学校心理健康教育的学科定位：教育学定位、心理学定位 5、学校心理健康教育工作：心理预防和心理卫生、心理咨询、诊断性评价、行为矫正、学习指导、职业指导 6、国外学校心理健康教育的发展趋势:教育重点发生转移;教育形式发生互补;重视加强早期教育;教育力量日整合; 教育技术日新月异; 教育理论多元融合; 逐步开设相关课程; 重视教育的绩效作用;注意本土特色研究；强化从业人员素质 7、我国发展趋势：普遍化,重点化，整合化，现代化，本位化，专业化，本土化 8、学校心理健康教育的意义：参与国际竞争的需要；国内现代化建设的需要；顺应世界教育改革潮流的需要；改变国内基础教育现状的需要Chap3.学校心理健康教育的目标体系 1、健康教育目标的作用：对学校心理健康教育内容、方法和手段的制约作用；对学校心理健康教育过程的制约作用；对学校心理健康教育结果的评价作用；对学校心理健康教育的对象学生的教育作用 2、构建目标的依据：我国学校教育目的；心理学，教育学等相关学科的理论为依据 3、构建目标的原则：在价值取向上，坚持社会规范和个人需要相协调；在出发点，坚持现实性与超越性的结合；在言语描述上，坚持抽象性与操作性相兼顾；在逻辑体系上，坚持整体行与系统性相统一 4、目标结构：认知目标，情感目标，意志目标，个性目标 (1)、认知目标：开发自我智能、掌握学习策略、改善学习品质 (2)、情感目标：培养学生社会性情感品质和增强情绪调控能力；情绪认知和情绪识别；情绪表达和情绪理解；情绪主导和情绪平衡；情绪控制和情绪宣泄；情感发展和情感培养。 (3)、意志目标：帮助学生提高承受挫折的能力，培养良好的意志品质. 品质：独立性，果断性，坚毅性，自制性 (4)、个性目标：促进社会适应，完善个性品质 5、学校心理健康教育的层次目标：基础目标：防治心理疾病，增进心理健康；基本目标：优化心理素质，促进全面健康；终极目标：开发心理智能，达到自我实现。 Chap4.学校心理健康教育的原则 1、原则分类生活性原则：学校心理健康教育的基础；主体性原则：学校心理健康教育的核心；积极性原则：学校心理健康教育的策略；全体性原则：学校心理健康教育的方向 2、生活性原则：学校心理健康教育的针对性，全面性，活动性 主体性原则：要从满足学生的正确需要入手；要注意发挥学生的主动性和积极性；教师尽其所能，全面了解学生；尊重学生个人的尊严，以平等，民主的态度对待；尊重学生的选择；对学生一视同仁 积极性原则：坚持发展的观点看待学生；坚持使心理健康教育走在发展的前面；坚持心理健康教育的三早 全体性原则：制订教育计划要着眼于全体学生；要注意每个学生机会；注意学生的特殊需求并给予实际帮助 Chap5.学校心理健康教育的内容：学习心理指导、智力训练、情感教育、性格教育、耐挫能力培养、人际关系指导、性心理健康教育、自我意识发展指导、职业指导、休闲指导 2、学习心理指导必要性：学习心理活动是学生主导的心理活动；学习是学生的主要任务；学会如何学习是时代的要求具体内容：学习方法指导（意义：扩大学习范围，掌握更多知识；提高学习效率，保证学习效果）；学习动机指导（与学习关系：对学习推动作用，学习对学习动机的反馈作用）；学习兴趣指导；学习习惯指导；应试教育指导 3、智力训练智力概念：抽象思维的能力，解决问题的能力，学习的能力，发展学生的智力是学校智育工作的一项极其重要的核心任务内容：使学生了解智力发展是一种动态过程；使学生正确认识智商与学业成就之间的关系；使学生正确认识男女智力差异；使学生认识自己的学习潜能；使学生有的放矢地参加智力训练具体目标：语言符号能力、数理逻辑能力、视觉空间能力、音乐节奏能力、身体运动能力、人际关系能力、自我认识能力。 4、情感教育必要性：情感教育能促进品德的发展；情感教育能促进认知的发展；情感教育能促进身体健康的成长内容：培养积极的情感、调控消极情感 5、性格教育性格是人堆客观现实的稳固态度以及与之相应的习惯化了的行为方式心理特征与思想品德、性格与知识学习与身体健康.内容：培养良好的性格特征，帮助他们矫正不良性格特征 6、耐挫能力培养耐挫能力：个体对挫折可忍耐、可接受程度的大小必要性：挫折反应的普遍性使然；挫折所导致行为结果的二重性使然；青少年学生的年龄特点使然内容：要使学生形成对挫折的正确态度；要培养学生良好的意志品质；培养学生对挫折的容忍力和超越力(生理因素/生活经历/思想基础/个性特征/期望水平/挫折准备/挫折判断/防御机制) 7、人际关系指导人际关系指导必要性由功能决定：信息获得功能、自知知人功能、自我表现功能、人及协调功能、社会化功能、身心保健功能内容：调整认知结构、克服人际偏见、加强个性修养、掌握有关知识、学习交往技能、掌握调试策略 8、性心理健康教育定义：旨在保持和增进性健康的教育必要性：由于青春期发育的提前，青少年学生产生了迫切了解性知识的需要；由于性意识的产生，青少年学生一方面对有关性方面的问题产生了强烈的神秘感和好奇心；另一方面开始对异性表现出倾慕和追求；由于缺乏性科学知识和性道德观念 9、自我意识发展指导定义：个体对自己本身及与周围客观世界关系的意识作用：自我意识发展可以促进健全人格的形成；自我意识发展可以促进人的自我实现内容：提高自我认识、自我体验和自我调控水平；使学生学会恰当地自我展示；使学生学会自尊和自信；使学生学会追求自我完善；使学生学会摆脱自我意识的困扰 10、职业指导定义：帮助青少年选择职业、准备职业、安置职业、并在职业上取得成功的过程.帕森斯职业指导三原则：了解自己;了解各种职业成功必备条件、优缺点、酬劳、机会及发展前途；合理推论上述两类资料的关系。具体内容：测验和鉴定、信息服务、咨询指导. 内容：职业意识的指导、了解职业的指导、了解自己的指导、选择职业指导