女生标准身材对照表

女生标准身材对照表，精确到小数点。留着监督自己用！来源：黄才秀的日志

身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏

150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2

151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7

152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1

153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6

154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0

155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5

156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9

157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4

158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8

159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2

162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6

163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1

164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5

165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0

166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4

167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9

168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3

169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8

170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7

172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1

173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6

174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0

175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5

标准体重、腰臀比例计算

在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。

世界卫生组织计算标准体重之方法:

男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重

女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22

超重计算公式

超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%

根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。

依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。

体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型；上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，若男性大于0.9，女性大于0.85，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。

腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。

最佳腰臀比例

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。

理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。

男女身高最佳配对表

调查：夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外，还与夫妻俩的身高有关。男方的身高/女方的身高=1.09的话，生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的，不等于1.09，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配，查找自己的另一半吧：

女生男生

1.56 1.700

1.57 1.711

1.58 1.722

1.59 1.733

1.60 1.744

1.61 1.755

1.62 1.766

1.63 1.777

1.64 1.788

1.65 1.799

1.66 1.809

1.67 1.820

1.68 1.831

1.69 1.842

1.70 1.853

1.71 1.864

1.72 1.875

1.73 1.886

1.74 1.897

1.75 1.908

1.76 1.919

1.77 1.930

1.78 1.941

1.79 1.952

1.80 1.963

看后请分享．

看啦分享的人会交好运．

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超好用的化妆品女生必看来源：蔡怿的日志

一、卸妆：1、资生堂DEEP OIL（170ml，65元）2、MISSHA玫瑰酿卸妆乳（295ml，40元） 3、欧莱雅眼唇卸装液（注：卸妆类产品建议大家少用油…………，尽量用乳霜类，不会象油堵塞毛孔，而且卸妆效果丝毫不逊色于卸妆油。）

二、洁面：二、洁面：1、婵真（韩国）银杏泡沫洗面奶（200g，55元，五国文字说明，100g四国文字说明；有锡箔封口为正品。洁面效果很好，较适合油性肌肤。赞！）2、婵真新调理霜（200g+50g，75元，去黑头、角质非常有效有封口锡箔。赞！）（婵真新调理霜使用：一周1—2次。用完卸装液后，用洗面奶洗脸，擦干后才能上调理霜。均匀涂满脸部，不要涂太厚，不然不容易出水。等待7、8分钟，等完全出水后开始按摩，用点力, 一个个部位攻克，尤其是额头和下巴部位，4、5分钟后，黄色的小脂肪粒也会按摩出来，基本上整个脸的按摩时间在20到25分钟。最后用泡沫洗面奶清洗两次，或先用卸妆棉把调理霜擦掉再用洗面奶洗一次也可。）

三、面膜：1、露得清的毛孔细致面膜和细白面膜（5片，90元精华液充足，省省第2天喷点化妆水还可以用第2次。赞！）2、兰芝锁水者哩面膜(睡眠面膜)（80ml，110元。效果很好，不过涂在脸上感觉有点象胶水，粘粘的，呵呵……赞！）3、ＶＯＶ（草莓、绿茶）面膜（170ml，30元。性价比很高的东东，赞！）（注草莓的是补水的，面膜里有红色的小颗粒，轻轻地揉揉就会融化，很好玩呢！绿茶适合油性肌肤。）4、牛尔玫瑰晚安冻膜（6 0ml，75元）5、美丽加芬红酒面膜（120ml，70元，屈臣氏有售）6、李医生去黑头面膜（30g，20元去黑头效果一流，撕拉型面膜，用后记得用收缩毛孔的爽肤水哦。赞！）

四、水水：1、依云喷雾（50ml，20元；400ml，45元。这个不用多说了吧，“地球人都知道！”赞！）2、昭贵芦荟鲜汁（450ml，45元赞！）（注：还可敷纸膜。用芦荟汁把纸膜泡开，把纸膜覆盖在清洁过后的脸上，停留10-15分钟后，把纸面膜取下，肌肤水嫩透白。）3、田缘舞沙玫瑰纯露（250ml，15元。配合昭贵芦荟鲜汁使用，效果更好赞！）4、T HE FACE SHOP 金盏花绿花控油水（150ml，55元）

五、眼部：1、THE FACE SHOP阿尔卑斯眼霜（20g，60元。清凉滋润，还能去黑眼圈，适合长期使用电脑的MM。赞！）2、the body shop接骨木花眼胶（15ml，80元，消除眼部浮肿，去黑眼圈，但不去小细纹，适合25岁以下小MM使用。）3、the body shop VE眼霜（15ml，90元，适合秋冬用，补水去小细纹、黑眼圈的效果都很棒，优于接骨木花眼胶。赞！）（注：the body shop可是英国王妃黛安娜最爱的品牌哦，都是纯天然的东东。）3、新面孔金眼霜：（30g，40元，中国国家游泳队专用的品牌，吼吼……）

六、精华素：1、THE FACE SHOP金盏花菊花高水份精华（50ml，70元。赞！） 2、婵真青葡萄精华（50ml，90元。赞！）（注：对于动辄千元的高级精华素来说，这两款精华真的是效果不错的亲民型。呵呵）

七、乳液：1、THE FACE SHOP阿尔卑斯系列和金盏花绿花系列（赞！）（注：两个很值得推荐的套系，包含了水、乳、精华，补水+控油的效果一流。）2、婵真银杏天然4件小套（10元）（水、乳、精华、面霜）

八、防晒、隔离霜：1、THE FACE SHOP植物隔离（40ml，30元。紫隔可调节偏黄的肤色，比绿隔更好，赞！）2、THE FACE SHOP幻彩隔离（紫隔，35ml，55元。价格虽比上一个隔离稍贵，但附着肌肤的效果更好，调节肤色也更自然。赞！）九、美体：1、郁

美净浴后乳液（220g，12元老版包装是按压式的，比新包装方便。用后全身肌肤非常柔滑，容量超大的超便宜好东东赞！）2、Burt's bee 小蜜蜂护体乳（100G）

十、润唇膏：1、carmex护唇膏（罐装7g，管装4.25g：15元赞！）（注：不要买牙膏装，滋润效果没有罐装和管装的好。有股清凉油味，唯一的不足，但滋润效果超棒，可做唇膜。）

十一、护手、护甲霜：1、屈臣氏的水溶性骨胶原护手霜（90ml+15ml，10元。价廉物美，网上人气超高的东东，赞！）2、凡士林（护手用，500G，10元，药房买，涂手上后戴上一次性手套过夜，第二天手会很嫩白。赞！）3、Burt's bees小蜜蜂柠檬油指甲修护霜（1 7g，50元）4、The body shop杏仁油指甲修护霜（12ml，70元）5、Burt's bees小蜜蜂杏仁牛奶蜂蜡护手霜（57g，70元）

十二、粉底：1、dodo（韩国）红色恋人演员粉（10g，28元；25g，55元。可单独使用，使肌肤颜色呈现自然而健康的粉嫩状，好喜欢，日韩艺人专用哈。赞！）2、Max factor

密丝佛陀铁盘粉饼(49g，90元压缩型，使用起来较麻烦，偏干，适合油MM，干性肌肤慎用。赞！)

十三、睫毛膏：1、奥斯曼（蓝/黑色）睫毛增长液（3.6g，35元。新疆的好东西，还能滋养睫毛，让睫毛更长、更浓密赞！）2、dodoclub自然上翘纤长睫毛膏（8ml，35元）3、Etude 爱丽双子星双头睫毛膏（5g*2，35元先涂白色的那头，滋养睫毛，然后涂黑色的。赞！）4、安吉丽娜（韩国）旋翘睫毛膏（8ml，18元。很可爱啊外包装，管身上有很卡哇咿的娃娃头像。）

十四、香水：1、KENZO的水之恋（40ml，30元。赞！）（注：KENZO家族的香水都很出色，尤以水之恋和风之恋为最，淡淡的自然香氛，如同水中风里穿梭的精灵。）2、DA VIDDOFF的冷水（很经典的东西，也不用多说了。赞！）

十五、唇彩：1、兰蔻果汁唇蜜（7ml，25元假的大多为6ML，且反面都编有色号。赞！）2、爱丽蜜糖果冻唇彩（８g，2５元）3、雅诗兰黛纯色晶亮持久滋润唇膏（4g，17#，4 5元）

十六、眼影：1、THE BODY SHOP （22#葡萄紫）眼影（1.8g，25元。淡淡地膜的或浓浓地涂，都有着令人心醉的丰韵赞！）

其他：

1、永和三美人的粉扑（3元，上粉效果一流的极品。赞！）

2、THE BODY SHOP茶树精油（10ml，55元去痘：直接点痘痘上或混洗面奶中，去痘效果马上显现且收疤一流。赞！）

3、美睫精华（28粒，25元使睫毛长得更长把一粒精华挤在手心，双掌轻轻按压，利用手温微微加热，用指尖沾取，涂在睫毛上。赞！）

4、钻石白（口服护肤品，细致、美白肌肤。好象是买六盒美睫精华，可加10元换购钻石白体15粒简装。比FANCL的口服胶元蛋白的便宜几十倍呀，乐死赞！）

5、玛姬儿面膜纸（0.2元/颗。赞！）注：泡纸膜用，很吸水，但纸膜本身不吃水，能让更多的水分被肌肤吸收而非被纸膜吃掉。）

6、Clean&Clear魔力吸油面紙（台湾地区调查05年销量最高的吸油面纸赞！）

各品牌生产日期的辨别法,在此送上:

Kiehl…s：通常是两个英文字母+三位数字组成。第二个英文字母代表年份：X为02年，Y 为03年；后面的三位数字代表具体第几天生产的。例如“nX196”就表示该产品的生产日期为2002年的第196天。THE BODY SHOP：第一个字母代表年份：M为04年，A为05年；中间有3个数字，是代表具体第几天生产的，茶树精油的格式是AXXXS，眼霜的批号格式是AXXXA。茶树精油的末尾字母是S，大家接骨木花眼胶和VE眼霜的末尾字母大多是A 婵真：第一个字母代表年份：M为04年，N为05年；第二个字母代表月份：J、F、M、A、Y、E、L、U、S、O、N、D分别代表1-12月；后面的两位数字则代表日期的号数。

VOV生产日期例如：“A51006” 就表示该产品的生产日期为05年10月6号

碧欧泉、HR、LANCOME、VICHY：由两个英文字和三个数字组成。第一个字母代表产地，第二个字母代表年份：Y为03年，Z为04年；后三位数表示那具体第几天生产的。例如：“Cy230”就表示该产品的生产日期为2003年的第230天。

雅诗兰黛、倩碧：第一个字母代表产地，第二个数字代表月，第三个数字代表年。KOSE：第一个字母代表月份，A—L分别代表1—12月；第一个数字代表生年份。

娇韵诗：第一个数字为年号；次两位数为月份。

这样,大家就不会因为看不懂生产日期而买到过期的化妆品了哦

理肤泉pk 雅漾这边市面上比较常见的有4个法国温泉水药妆牌子：Vichy（薇姿）、依泉（Uriage）、理肤泉（Laroche-Posay）、雅漾(Avene)。薇姿是进市场最早的，也是现在广告持续最多的。以前脸上豆豆多的时候，用过它家治豆和控油的系列，后来还零零散散用过一些单品。那些单品效果普普，而治豆和控油的系列，现在回想起来，是我后来皮肤敏感的根源，这段血泪史就不多说，总之现在看到这个牌子还是牙痒痒的就没错了。依泉是mark eting很有问题的一个牌子。设点少，广告少，包装、catalog、newsletter都做的不好看，最后导致我从来没有尝试它家的产品。Ol也曾见过一些依泉的帖子，但很多有广告的嫌疑，如果真的有些心得体会，认为这个品牌值得推荐的jms，可以过来说说看。雅漾和理肤泉是我用的比较多，感觉也比较好的2个牌子，所以可以稍微点评一下，顺便把部分产品拿出来pk一把，供感兴趣的筒子们参考。洁面：在洁面这块，不管是理肤泉还是雅漾，我都没有特别推荐的产品。理肤泉曾用过控油泡沫洁面和特安洁面乳。泡沫洁面非常的干，给我很碱的感觉。而特安洁面乳过于温和，水洗清洁力不够，干洗个人不太习惯，最后就拿来卸淡妆，之后必须再用别家的泡沫洁面洗一遍。雅漾也有类似的超温和乳液洁面，好像叫修护洁面乳，使用感相仿。这一类用起来特别“不爽”的洁面产品都是经常得到皮肤医生推荐的。你不能指望用它们很痛快地洗掉脸上的油腻，但如果是在皮肤敏感时期作特别护理，那么就很放心了。但对于没有特别需要的人群，我觉得用这类洗面奶是没有必要的。雅漾还有一个比较著名的洁面产品，也是凯文问起来的，就是清爽洁面凝胶，它是非常少见的不含皂质，针

对有豆和油性肌肤、含有杀菌成分的洁面产品。这款的口碑是很不错的，得到不少长豆豆的jms的推荐。但我这边却不是很想推荐给男生用，因为一来这款产品起泡较弱，用起来有些滑腻感，男生会不太习惯；二来它是胶质的，用起来很废，100多一瓶，2、3个月就用掉了。

抗敏：我自己是很多年的敏感皮肤，本身皮肤比较薄，对风吹、酒精等外来刺激都有反应。敏感的现象是先部分发红（不均匀的红），然后就发出豆豆一般的小疹子。这2个牌子的敏感护理系列都有人赞，但是我个人使用下来，感觉雅漾的修护效果更加明显。理肤泉我用过特安乳液（清爽型）。这款乳液质地轻薄如水，挺多人夸的，说是油性敏感皮肤的救星。但我感觉它只是个不痛不痒的产品。保湿过得去，抗敏的作用很不明显，而且有轻微的搓泥现象。相对的，雅漾的修护保湿霜，则是我要力赞的一款产品。在我敏感严重的时期，就是靠它力挽狂澜，让过敏红一点点褪下去。很多jms抱怨它太油。我靠！皮肤不健康的时候，需要的是疗养，油一些会死啊？！而且我感觉真正抗敏有效的产品，往往是有些油份，才能给肌肤足够的养分和环境恢复。这款产品比较厚重油腻，但是保湿的效果却很不错，总之是希望摆脱敏感状态的jms的福音！

保湿：虽然抗敏乳液我推荐了雅漾，但是如果谈到纯粹的保湿品，我就要推荐理肤泉了。理肤泉的立润保湿霜是一款很不错的保湿产品，补水也补油，可以解决中度的缺水情况，有清爽型和乳霜型可以选择。虽然不喜欢那个香味，但我自己还是老老实实用掉了2支。个人感觉更适合春秋天使用，冬天不够抵挡北京的冷风，夏天稍嫌油了一些。皮肤状态本身不错，就是想买一款效果稳定、持久的保湿产品的jms，这款会是很不错的选择。200块左右的专柜价格可以接受，成份也很安全。相比之下，雅漾的平衡保湿霜就中庸了一些。质地明显偏油，保湿效果也比较普通，用了后不会想再买。

防晒：药房牌子的防晒还是比较值得信赖，物理防晒，安全有效。理肤泉的防晒的主要成分是欧莱雅公司很多防晒霜（包括lancome和薇姿）都有的那个Mexoryl SX和Mexoryl X L，而雅漾的好像是一种矿物成分。在国外可以买到这2个牌子各种倍数的防晒品，但在国内以前就只有高倍数spf50-60和spf15的隔离霜2种（后来理肤泉又有了spf50的隔离乳液）。高倍数的那一款2个牌子都很油，虽然防晒很有效，但是脸上油光锃亮，实在不太美观。相比之下，雅漾那一款（SPF50）更白一些，有轻微的润色效果，而理肤泉的（SPF60）用在脸上基本是无色的，皮肤比较干的jms可以考虑这2款产品。而相比之下，这2牌子的spf15隔离霜是口碑更出众的产品。我个人尤其喜欢理肤泉的立润保湿隔离乳液，是冬天早上的必用防晒。质地还算轻薄，保湿也过得去，综合说来是使用感很理想的一款产品，推荐寻觅冬天每日防晒的jms使用。

喷雾：雅漾和理肤泉的喷雾都买来用过，恕我迟钝，都没有什么特别的感受。但反馈一下坛子上的观点，普遍认为雅漾的那款喷头设计更好，所以推荐雅漾的多一些。其他：还用过雅漾的舒缓乳液，比较普通，不论是保湿还是修护都没有特殊的感觉。而在皮肤状态比较好时开始用的滋润保湿霜，则是雅漾一贯的油，一贯的不好闻，吸收很差。雅漾有一款很多人力赞的保湿面膜，俗称芙蓉蜜，我用了却感觉很不好。觉得太油，对我面部的敏感没有任何效果，有时候甚至会因为油份太足引起敏感。这边我只能说这是个别现象，但希望皮肤敏感的jms不要对这款产品给予太多期望。理肤泉还买过一款身体乳液叫营润身体乳霜，对特别干，会发痒的异位性皮炎有一定效果，有这方面困扰的可以考虑一下这款产品。综合：这些东西用下来，综合的感觉就是，如果皮肤有明显的敏感症状，或处于特殊的敏感时期，推荐使用雅漾。雅漾针对敏感皮肤的修护效果更加显著，重点推荐他家的修护保湿霜和喷雾。但对于皮肤无特别敏感状态，或是处于稳定状态的敏感皮肤，那么我更加推荐用理肤泉。他

家的产品水油平衡做的比较好，保湿效果不错，重点推荐他家的立润保湿乳液和立润保湿隔离霜。其实哪里有这么多真正在敏感的皮肤，没事别瞎折腾，明明是健康皮肤却要去用雅漾，油乎乎的（还有jms反应说用久了有脸色变黄的现象），没必要的，用用理肤泉就够温和，够安全了。洁面大王（不断更新）在所有护肤品里面，洁面产品用的牌子最多，因为便宜嘛！对成分不是专家，所以对表面活性剂（用来起泡的一种化学制剂，对皮肤有负面作用）不太介意，而且我自己蛮敏感的皮肤，也没感到它有什么明显负作用。从不奢望洁面品可以美白，抗衰老，只是希望洗得干净，不干也不油，长期用下来感觉温和、安全，就好了。说句实在话，就停留这么短短几分钟，怎么可能把脸洗白？把皱纹洗掉？瘦脸洗面奶就更可笑，如果它有用，为何张柏芝还要打botox？

这边就说说几种典型的洁面产品。

1．偏碱多泡洁面膏自己以前偏碱的洁面产品用的比较多，起泡细腻丰富，容易冲洗。日系的洁面膏大多属于这个类型。一般来说，护肤专家都是不推荐这类洁面的，认为这类洁面会破坏皮肤的酸碱平衡。但事实上，很多日本和台湾的女生还是特别推崇日系洁面，甚至是超级美容大王大S。一方面和台湾女生崇日有关系，但我也觉得他们效果用了似乎是还不错，所以这个东西就比较复杂了，不是平衡酸碱那么简单。觉得如果是比较油的皮肤，在晚上或是夏天用用这一类的洁面，应该还是不错的。尤其是其中比较中高端的产品，添加了些滋润的成分，清洁力足够，但又相对温和。如果你喜欢日系洁面的使用感，但又担心产品太干，对策就是购买抗衰老或保湿系列的洁面膏。但对于皮肤敏感、薄、干燥的皮肤，最好不要长期使用这类产品。个人不推荐，担心会过于干燥的有：竹盐洁面膏、诗留美屋洁面膏、Z A洁面膏、露得清深层净化洁面乳同类产品：欧泊莱Aupres基础、美白洁面膏，白娣颜Whitia（资生堂的一个美白副牌）美白洁面膏，Rutina（高丝旗下的一个中高档牌子）基础、美白洁面膏，Kanebo AQUA洁面膏、资生堂国际柜skincare洁面膏推荐产品有：资生堂是生产这类洁面的好手，重点推荐White Lucent/UV White系列的洁面和开架的Perfect Whip超微米洁面霜（仍然有干的危险）。

2．超温和洁面乳这类洁面乳是皮肤科医生、化妆师和不少演艺人士最推荐的安全型产品，不含皂质，不起泡沫。其中有些为了避免水洗造成的敏感，含有免洗配方，可以用纸巾直接擦掉。有段时间很天真地以为把自己的油皮肤当中性处理，它便会慢慢改善，因此就想用这种乳类洁面代替常用的泡沫洁面，但是皮肤每天油呼呼的不说，后来还起了小粉刺，看来这条路还是行不通啊！有个肤质中性偏干的朋友，就是那种近看也没有毛孔的选手，用这种洁面就十分合适，不会出现干燥的问题。同类产品：Kiehl?s 多款洁面乳、理肤泉Laroche Posay特安洁肤乳、雅漾Avene修护洁面乳。推荐产品：露得清Neutrogena的水滋润洗面乳（性价比高）、Cetaphil舒特肤温和洗面奶。

3. 洁面皂经常容易有一种误区，认为洁面皂一定很碱、清洁力超强。但事实上有不少洁面皂都是不含皂质的温和型产品。自己不太喜欢用洁面皂，觉得用到后来水嗒嗒的很恶心。但是洁面皂的价格大多较低，如果适应的话，倒是不错的洁面选择。尤其是男同志们，搞不好还更喜欢用洁面皂呢。个人不推荐，认为清洁力过强的：倩碧Clinique洁面皂、高丝Kos e清肌精同类产品：安利Amway雅蜜洁面皂、雅漾洁肤皂、施巴Seba洁肤皂（抗豆）、理肤泉滋养皂（温和）推荐产品：DHC纯榄滋养皂，多芬肥皂（超高性价比）

4. 洁面泡沫、洁面凝胶、洁面粉这几种自己用的不多，所以更多的产品点评可能需要以后尝试了才能够写出来。洁面泡沫的优点是不用自己打泡，泡沫异常细腻，用起来很方便。凝胶则感觉用起来会比较费，起泡弱，性质偏温和。洁面粉用起来挺麻烦的，需要打泡网，好

处目前还不清楚，但如果有用的筒子，可以过来介绍一下。推荐产品：Caudalie葡萄籽洁面泡沫、Nuxe蜂蜜洁面凝胶、Fancl保湿洁颜粉

5. 弱酸泡沫洁面这类洁面起泡比较丰富，清洁力比较强，顾及了皮肤的ph值，性质相对比较温和，质地和使用方法较为常规，所以综合说来是丁丁羊最常用的洁面类型。而且朋友中很多也是T区油、U区干、带有轻微敏感的混合性皮肤，相信用这类是不会出什么差错的。下面列的产品都属于推荐范围，大家可以根据自己的喜好大胆尝试一些。自己最近以前比较爱用施巴的洁肤露，但2瓶用下来实在感到审美疲劳。所以最近改用sofina的保湿洁面乳，碱性比施巴大一些，ph值为

6.5左右，泡沫更加细腻，洗完后也不太有干涩感。同类产品：多芬洁面膏、娇生Johnson-Johnson ph 5.5洗面奶（李倩蓉101推荐）、玉兰油Olay美白洗面奶、清妃柔白洗面奶、EA 2 in 1洗面奶重点推荐产品：施巴Seba洁肤浴露（性价比高）、SKII青春洁面霜、Sofina保湿洁面

女生标准三围

女生标准三围（胸围腰围臀围）身高体重计算 三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米） ×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪 个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。测量三围法：先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。 将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下； 而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。腰围是你觉得腰部最细的地方。臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。 注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8 厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。 臀围：臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。 为了确保准确性，测量“三围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间

女子标准体重对照表

女子标准体重对照表身高（厘米），体重（公斤）

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人） 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg) 正常体重：标准体重＋-(多少）10％． 超重：大于标准体重10％小于标准体重20％． 轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％． 中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％． 重度肥胖：大于标准体重50％以上 标准体脂肪：体重指数BMI=体重（kg）/{身高*身高（m）} 正常女子＝19-24 理想体征计算法：（身高高度-70）*0.6[单位：千克] 美容体重计算法：爱美女性们所追求的窈窕身材，就是所谓美容体重了，它的计算方法是，将自己的理想健康体重再减去5千克。这就是对身型更加精益求精的要求，也是现在对黄金身材的最新诠释。 完美的身材应该是腰以下的腿长点全身的61.8%，也就是俗称的黄金分割。 胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。 另一个方法： 一个科学且方便的公式可以帮你了解胸部的大小与身体比例是否恰到好处。先测出胸围(单位：厘米)，再测出净身高，然后开始计算。胸围／身高＝？得出的结果就是自己胸部的大小系数了。根据结果，看看相应的判断吧。 胸部较小：系数小于0.49

标准身材对照表

身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏ 150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3 160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7 161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2 171.0---90.6---63.3---92.3---52.3---31.4---58.5---52.7 172.0---91.2---63.6---92.9---52.5---31.5---59.0---53.1 173.0---91.7---64.0---93.4---52.8---31.7---59.5---53.6 174.0---92.2---64.4---94.0---53.0---31.8---60.0---54.0 175.0---92.8---64.8---94.5---53.3---32.0---60.5---54.5 标准体重、腰臀比例计算 在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。 世界卫生组织计算标准体重之方法: 男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重 女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重

衣服尺寸对照表

衣服尺寸对照表 女款上装 女裤 尺码XL 3XL

女式内裤 女式泳装 女鞋 2尺4 2尺6 2尺7 2尺8 2尺9 3尺 3尺1 （市尺） 尺码 S M L XL 3XL 光脚长度 女裙对应臀围 尺码 XS/32 S/34 M/36 L/38 XL/40 腰围 63-70 70-76 80-86 86-93 93-100

文胸 80,83,85,88,9 85,88,90,93,95,9 90,93,95,98100,1 95,98,100,103,105,1 103,105,108,110,1 胸 女袜胸 68-72(cm) 73-77(cm) 78-82(cm) 83-87(cm) 88-92(cm) 03 08 13 A,B,C,D,DD A,B,C,D,DD,E 型 A,B,C,D,DD,E A,B,C,D,DD,E B,C,D,DD,E 尺 70A,70B,70C 75A,75B,75C, 80A,80B,80C 85A,85B,85C 90B,90C,90D 码 70D,70DD 75D,75DD,75E 80D,80DD,80E 85D,85DD,85E 90DD,90E 英 32A,32B,32C 34A,34B,34C 36A,36B,36C 38A,38B,38C 40B,40C,40D

女式衬衫 数目为12.5公分者为B 罩杯。以此类推计算，即下胸围尺寸为 75公分者，可容许+/-2.5公分的误差，凡 介于72.5?77.5公分者皆可穿75。假设您的下胸围尺寸为 72.5公分，则建议选购75的胸罩而非70，因 为在 穿着时会比较舒适，二来也比较耐穿。 臀围 型号 80-88cm （约 34 85-93cm （约 36 90-98cm （约 38 100-108cm （约 罩杯 【罩杯的尺寸】上胸围尺寸减去下胸围尺寸之数目为 10.0公分者为A 罩杯。上胸围尺寸减去下胸围尺寸之 式 32D,32DD 34D,34DD,34E 36D,36DD,36E 38D,38DD,38E 40DD,40E XL 范围

胸围腰围臀围尺寸对照算换表

胸围腰围臀围尺寸对照算换表 文胸型号与胸围尺寸对照表 文胸型号（国际尺码） 文胸型号（英美尺码） 胸围（CM) 上胸围（CM) 70A 32A 80-84 68-72 70B 32B 84-86 70C 32C 86-88 70D 32D 88-90 70E 32E 90-92 75A 34A 85-88 73-77 75B 34B 89-91 75C 34C 91-93 75D 34D 93-95 75E 34E 95-97

80A 36A 90-93 78-82 80B 36B 94-96 80C 36C 96-98 80D 36D 98-100 80E 36E 100-102 85A 38A 95-98 83-87 85B 38B 99-101 85C 38C 101-103 85D 38D 103-105 85E 38E 105-107 90A 40A 100-103 88-92

90B40B104-106 90C40C106-108 90D40D108-110 90E40E110-112 腰围尺寸对照表： 26号牛仔裤：1尺9寸，臀围2尺6；裤长：一米零三（厘米）； 27号牛仔裤：2尺0寸，臀围2尺7；裤长：一米零五（厘米）； 28号牛仔裤：2尺1寸，臀围2尺8：裤长：一米零八（厘米）； 26-28号牛仔裤是比较多人适合的尺码！！！ 29号牛仔裤：2尺2寸，臀围2尺9； 30号牛仔裤：2尺3寸，臀围3尺； 31号牛仔裤：2尺4寸，臀围3尺1 ； 32号牛仔裤：2尺5寸，臀围3尺2； 33号牛仔裤：2尺6寸，臀围3尺3 从34号到38号是属于超大尺寸的超大号牛子裤了服装尺寸的测量方法及尺码对照表 尺寸的测量方法： 图1： [a]身高：从地面到头顶的垂直距离 [b]胸围（女性）：经过乳头的水平测量的周长

女生标准身材对照表

女生标准身材对照表，精确到小数点。留着监督自己用！来源：葛路华的日志身高----胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏

标准体重、腰臀比例计算 在算出个人的BMI后，就可以推算出个人的理想体重了。标准体重的计算，因人种、地区之不同而异。 世界卫生组织计算标准体重之方法 : 男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重 女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22 超重计算公式 超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100% 根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。 依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。 体脂肪之分布可分为两型：上身肥胖型与下身肥胖型；上身肥胖型比较有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性病的危险，故可利用腰围与臀围之比例来诊断，若男性大于，女性大于，则为上身肥胖。皮下脂肪层具有保温的功用，厚度增加也反映体内的脂肪增多。 腰围与臀围比值是人体脂肪分布的指标，过多脂肪积聚于腰间与患有慢性疾病(如: 心脏病、糖尿病等)有关。 最佳腰臀比例

用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于。 理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在～之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在～之间。 男女身高最佳配对表 调查：夫妻俩后代的相貌除了与遗传有关外，还与夫妻俩的身高有关。男方的身高/女方的身高=的话，生出的孩子是最漂亮的；当然，没有那么精确的，不等于，那自然越接近越好！下面是正常身高的速配，查找自己的另一半吧：女生男生

标准尺寸对照表

标准身材对比表 距离理想身材有多远？是不是越瘦就越好？只有明确健康目标进行形体管理，才是最正确的方法。现奉上标准身材比例对照表！ 女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。今天就要为大家给出最为全面的理想身材对照表，看看你距离最完美的理想身材还有多远吧！ 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 其中：骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。 体型的美来自于全身比例的匀称。

理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。 身高胸部腰部臀部大腿小腿标准体重kg 美体重kg 150 79.5 55.5 81.0 46.8 28.1 48.0 43.2 151 80.0 55.9 81.5 47.1 28.2 48.5 43.7 152 80.6 56.2 82.1 47.3 28.4 49.0 44.1 153 81.1 56.6 82.6 47.6 28.5 49.5 44.6 154 81.6 57.0 83.2 47.8 28.7 50.0 45.0 155 82.2 57.4 83.7 48.1 28.9 50.5 45.5 156 82.7 57.7 84.2 48.4 29.0 51.0 45.9 157 83.2 58.1 84.8 48.6 29.2 51.5 46.4 158 83.7 58.5 85.3 48.9 29.3 52.0 46.8 159 84.3 58.8 85.9 49.1 29.5 52.5 47.3 160 84.8 59.2 86.4 49.4 29.6 53.0 47.7 161 85.3 59.6 86.9 49.7 29.8 53.5 48.2 162 85.9 59.9 87.5 49.9 30.0 54.0 48.6 163 86.4 60.3 88.0 50.2 30.1 54.5 49.1 164 86.9 60.7 88.6 50.4 30.3 55.0 49.5 165 87.5 61.1 89.1 50.7 30.4 55.5 50.0 166 88.0 61.4 89.6 51.0 30.6 56.0 50.4 167 88.5 61.8 90.2 51.2 30.7 56.5 50.9 168 89.0 62.2 90.7 51.5 30.9 57.0 51.3 169 89.6 62.5 91.3 51.7 31.0 57.5 51.8 170 90.1 62.9 91.8 52.0 31.2 58.0 52.2 171 90.6 63.3 92.3 52.3 31.4 58.5 52.7 172 91.2 63.6 92.9 52.5 31.5 59.0 53.1 173 91.7 64.0 93.4 52.8 31.7 59.5 53.6 174 92.2 64.4 94.0 53.0 31.8 60.0 54.0 175 92.8 64.8 94.5 53.3 32.0 60.5 54.5 最佳美腿尺寸

胸围尺寸对照表

M码（105-165/84A) 胸围 86-90CM 50—54 kg适合 L码（110-170/84A）胸围 91-95CM 57—60 kg适合 XL码（115-175/88A) 胸围 96-100CM 62—65 kg适合XXL码(120-180/) 胸围101—105cm 68—72 kg适合XXXL码(125-185) 胸围105-110cm 适合 文胸型号（英美尺码）--胸围（CM)--上胸围（CM) 75A 34A 85-88 75B 34B 89-91 75C 34C 91-93 75D 34D 93-95 75E 34E 95-97 80A 36A 90-93 80B 36B 94-96 80C 36C 96-98 80D 36D 98-100 80E 36E 100-102 85A 38A 95-98 85B 38B 99-101

85C 38C 101-103 85D 38D 103-105 85E 38E 105-107 90A 40A 100-103 90B 40B 104-106 90C 40C 106-108 90D 40D 108-110 90E 40E 110-112 ?．じ樱·° 胸围尺寸说明：胸罩型号是由胸罩尺寸和罩杯尺寸两部分构成的。通常所说的女性胸围，是指沿女性乳头绕胸一周的长度。而胸罩的尺寸，指的是女性的下胸围，即沿女性乳根绕胸一周的长度。罩杯尺寸呢，是指女性的胸围减去下胸围的差。 比如一位女性，胸围82cm，下胸围62cm，那么罩杯尺寸就是82cm-62cm=20cm。罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级，AA最小为7.5cm，A为10cm，B是12.5cm，C是15cm，D是17.5cm，E是20cm，再往上就算是特种尺寸了。 像之前说的那位女性，胸围82cm，下胸围62cm，罩杯尺寸为20cm，就是E。于是，她适合穿的胸罩型号就为65E（但好像最小的是70的说）。只要是符合国际胸罩标识标准的产品，都是用这样的方法来区分型号的。 在买胸罩之前，最好先把你的美人的尺寸搞清楚，如果她也不清楚，就量量吧，不管你用尺子量还是用手掌量，只要把尺寸转换成厘米就好。西方人通常用英寸来表示胸围，所以你会看到有些胸罩是75B，有些却是30B，这只是单位不同而已。一英寸等于2.54厘米，换算一下就行了。 搞清楚了尺寸的计算方法之后，下来我们再看看胸罩的分类。 罩杯类形－－上下胸围的差距 AA A B C D 约7.5cm 约10cm 约12.5cm 约15cm 约17.5cm E F G H I 约20cm 约22.5cm 约25cm 约27.5cm 约30cm 尺寸的测量尺寸的测量

女性标准体重对照表

女性标准体重对照表 年龄|身高152cm 156cm 160cm 162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm 1946474950515254565760 2146474950515254565760 2346474950515254565760 2546484950515355565761 2747485051525355565861 2947495152535456585962 3148495152535456585962 3348505152535557585963 3549505252535557596063 3749515353545659606164 3950525353555759606165 4151525454555759616265 4351535555565860626366 4552535555575860626366 4752535757575860626367 4952535656575960626367 5152545656575961626367 5353545656585961626467 5553545657586061636467 5753555657586061636468

6153545656575961636467 6352545556575961626367 6552545556575961626366 6752545556575961626366 6952545556575961626366 男性标准体重对照表 年龄|身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm 1950525254565861646770 2151535455576062656972 2352535556586063667073 2552545557596163677174 2752545557596164677174 2953555657596164677174 3153555658606265687275 3354565758606365687275 3554565759616366697376 3755565859616366697376 3955575860616466707477 4155575860626467707477 4356575860626467707477

女性标准身高、体重三围标准尺寸对照表

女性标准身高、体重三围标准尺寸对照表150.0---79.5---55.5---81.0---46.8---28.1---48.0---43.2 151.0---80.0---55.9---81.5---47.1---28.2---48.5---43.7 152.0---80.6---56.2---82.1---47.3---28.4---49.0---44.1 153.0---81.1---56.6---82.6---47.6---28.5---49.5---44.6 154.0---81.6---57.0---83.2---47.8---28.7---50.0---45.0 155.0---82.2---57.4---83.7---48.1---28.9---50.5---45.5 156.0---82.7---57.7---84.2---48.4---29.0---51.0---45.9 157.0---83.2---58.1---84.8---48.6---29.2---51.5---46.4 158.0---83.7---58.5---85.3---48.9---29.3---52.0---46.8 159.0---84.3---58.8---85.9---49.1---29.5---52.5---47.3

161.0---85.3---59.6---86.9---49.7---29.8---53.5---48.2 162.0---85.9---59.9---87.5---49.9---30.0---54.0---48.6 163.0---86.4---60.3---88.0---50.2---30.1---54.5---49.1 164.0---86.9---60.7---88.6---50.4---30.3---55.0---49.5 165.0---87.5---61.1---89.1---50.7---30.4---55.5---50.0 166.0---88.0---61.4---89.6---51.0---30.6---56.0---50.4 167.0---88.5---61.8---90.2---51.2---30.7---56.5---50.9 168.0---89.0---62.2---90.7---51.5---30.9---57.0---51.3 169.0---89.6---62.5---91.3---51.7---31.0---57.5---51.8 170.0---90.1---62.9---91.8---52.0---31.2---58.0---52.2

儿童身高体重对照表

儿童身高体重对照表 用小儿身长预测成年时身高法1、男性身高＝出生时身长(厘米)÷0.2949；女性身高＝出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意：只适用于正常足月新生儿；测量身长数据时如能精确到0.1厘米，身高的预测将更准确。 2、男性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米)；女性身高＝3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米)，人体标准身高预测公式(遗传法则) （下述公式大体上符合“高加高生高，高加矮生高，矮加矮生矮”的遗传学原则。） 男性身高＝(父亲身高＋母亲身高)×1.08÷2(厘米) 女性身高＝(父亲身高×0.923＋母亲身高)÷2(厘米) 骨龄可知孩子的生长潜力骨龄和年龄不是一回事，骨龄是生物年龄，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。判断骨龄主要是利用X线，拍一张小儿右手腕骨的X片，根据腕骨X片显示的骨化点的个数及小儿的实际年龄就可以确定小儿的生长潜力。骨化点出现比实际年龄早，说明孩子的生长潜力较小；相反说明小儿生长潜力很大。有些家长为了孩子能长高些，给孩子服用一些催长的药物，虽然暂时加快了小孩的生长，但由于“刹车”时间提前反而影响了最终的身高，这种做法显然是不可取的。 以上几种方法可相互参照，还可以预知孩子生长发育是否正常和孩子的生长潜力，如发现骨龄和孩子的实际年龄不符，应到医院检查。青少年身高与哪些因素有关在青春期生长突增中，身高的增长非常快。长高的原因主要是骨骼的发育。男孩平均每年可增高7 ～9厘米，最多可达10～12厘米。女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。这主要靠下肢和脊柱的增长。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。这时因为骨骺闭合，所以不能再生长了。由于女性的骨骺闭合一般比男性早，所以成年女性比男性矮。青春期的少男少女都希望自己有较高的身材，这就要进一步了解可能影响身高的因素： （1）身高与性成熟早晚有关成熟年龄的迟早会影响急速成长的身高。一般是急速成长现象发生较早的人，就较快达到终止点；较晚发生的，也较晚达到其终点。当性早熟的少女不再长高时，性晚熟的少女却还在长高。因此，性晚熟的少女就比较高。身高长得最快的时期是青春前期。女孩在月经初潮的前一年，身高的增加可以达7～8厘米；而男孩的身高增长的巅峰期是青春期头一年，约13～14岁，身高增加可达10～12厘米。 （2）身高与营养有关从某种意义上说，身高是营养物质（特别是蛋白质）“堆砌”起来的。构成人体的蛋白质的物质有5～10万种，组成这些蛋白质的8种必需氨基酸要靠食物供给。如果食物能提供足量的8种必需氨基酸，就能加速蛋白质的合成，有助于全身各组织器官的生长发育，特别是骨骼和骼软骨的生长发育。对学龄前儿童的试验表明，每餐面包中增加0．5克赖氨酸的实验组的身高体重显著超过其他儿童。日本将6对孪生婴儿分两组进行试验，第一组给予正常营养，第二组在食物中增添赖氨酸。1300天后，

关于孩子“三围”标准对照

关于孩子“三围”标准对照 孩子的三围平时很少注意，如果您还是认为孩子的三围只有到了买衣服的时候才需要考虑那就大错特错了，辨别某些疾病也需要"三围"指标，那么您知道三围的健康指标到底是什么吗？关于孩子“三围”标准对照，一起看看吧。 孩子的三围要关注胸围、腹围和头围。家长给孩子测量头胸围最好到正规专科医院。建议6个月以前的宝宝，每个月到专科医院测量一次；6个月到1岁的宝宝，2-3个月测量一次；1岁以后3-6个月测量一次。我们先来看看胸围，因胸腔内主要是心肝和肺脏，所以胸围的增长和体格发育关系很大。孩子出生时胸围比头围小1-2厘米，12个月到21个月大时头围与胸围相等，21个月之后胸围超过头围。营养不良的孩子由于胸部肌肉和脂肪的发育较差，胸围超过头围的时间较晚，这除了有营养因素外，与不重视爬行和胸廓锻炼也有关。胸围是用软尺平乳头绕一周的长度。新生儿为32厘米，6个月为44厘米，1岁为46厘米，2岁为49厘米。若发现孩子胸部有明显凹陷或凸起，应尽早请医生检查。 有些疾病可引起胸部畸形，如佝偻病可形成鸡胸或漏斗形，有些严重的先天性心脏病可使左侧胸骨隆起。孩子的腹围易受肠部变化影响，正常伸缩的范围很大。健康孩子可不测量，

腹部异常大时应定时测量对比。 显著的慢性腹部隆起，可能是患有佝偻病、结核性腹膜炎及巨结肠等。显著的腹部下陷，可能是消瘦及脱水等。从出生到2岁，头围增长速度很快，2岁后变慢。家长可用软尺从孩子眉毛上方一点到后脑最凸出一点绕圈测量，通常新生儿为34厘米，6个月为43厘米，1岁为46厘米，2岁为48厘米。 头围过大或过小都可能预示疾病。如头围小于同年龄、同性别宝宝2个标准差，且抬头、坐立、行走、语言等各方面能力均跟不上同龄宝宝时，说明其脑发育可能迟缓。这时应到医院对宝宝进行发育评估和智力检测。 另外，头围需要定期测量，如果宝宝在正常生长期，头围增长突然变快，也要怀疑是否疾病造成。尤其是出现了烦躁、哭闹、呕吐、头痛、抽搐、眼斜或者眼球不能上视等表现，更要警惕，以防孩子患上脑积水、脑肿瘤等疾病。 关于孩子“三围”标准对照，还需要特别区分男女略有差别，宝宝的身体从上到下就像一个"筒"，实在没什么"三围"可言，但头围、胸围和腹围这些重要的部位您绝对不能忽视了，看过今天的小知识，快给宝宝测量一下吧。

女生标准三围

女生标准三围(胸围腰围臀围)身高体重计算 三围是女性的胸围（bust）、腰围（Waist）、臀围（hips）三者的合称。 曲线美是衡量女性形体美的重要标志，而女性“三围”又是构成曲线美的核心因素。那么，怎样衡量女性的“三围”是否标准呢？我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，研究归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米）×0.365，臀围＝身高（厘米）×0.565。 实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。 一般女性三围的比例是：胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。此外，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。测量三围法： 先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。 将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将乳房轻轻托起，就好像穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下； 而胸线（乳房底部所呈现的线条）也可方便地测得。腰围是你觉得腰部最细的地方。 臀围是量臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状，对内裤的挑选会很有帮助。 注意：胸围与臀围应该三个月测量一次，作为购买内衣裤的标准，毕竟“人是善变的”。 胸围：胸围反映胸廓的大小和胸部肌肉与乳房的发育情况，是身体发育状况的重要指标。测量时，身体直立，两臂自然下垂。皮尺前面放在乳头上缘，皮尺后面置于肩胛骨下角处。先测安静时的胸围，再测深吸气时的胸围，最后测深呼气时的胸围。深吸气与深呼气时的胸围差为呼吸差，可反映呼吸器官的功能。一般成人呼吸差为6～8厘米，经常参加锻炼者的呼吸差可达10厘米以上。测量未成年女性胸围时，应将皮尺水平放在肩胛骨下角，前方放在乳峰上。测量时注意提醒被测者不要耸肩，呼气时不要弯腰。 腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。

女性标准身材比例对照表

女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？ 在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽 ，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种 原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。 体型的美来自于全身比例的匀称。 理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可

以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧的三角形的前后和上下的比例 都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部 长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位 置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。 通过六角型可以知道优美体型 身高(cm)体重(kg)胸围(cm)腰围(cm)臀围(cm)大腿腿围(cm) 15043B80W55H83T46 15244B81W56H84T46.5 15445B82W57H85T47 15646B83W58H86T47.5 15847B84W59H87T48 16048B85W60H88T48.5 16250B86W61H89T49 16452B87W62H90T49.5 16653B88W62H91T50 16854B89W63H92T50.5 17055B90W63H93T51

女生标准身材对照表

女生标准身材对照表

女生标准身材对照表

男性标准身材对照表 标准身体计算公式: 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+50(好)

肥胖度的计算:肥胖度(%)=(实际体重-标准体重) 标准体重×% 理想体重(千克)=[身高(cm)-150]×0.6+60(男子) 北方成年人理想体重（千克）={身高（厘米）-150}×0.6+50 南方成年人理想体重(千克)={身高(厘米)-150}×0.6+48 BMI=体重㎏÷身高㎡。BMI在25～29为超重，超过30为肥胖。其中BMI在30～34.9为一类肥胖， BMI在35～39.9为二类肥胖， 超过40为三类肥胖。 完美的体重指数(BodyMassIndex，简写为BMI)=体重(公斤)/身高(米)的平方 标准身材(以身高160CM为准) 1.体重身高-112cm 2.胸围身高X0.52 3.腰围身高X0.37 4.腹围身高X0.457 5.臀围身高X0.542 6.腿围身高X0.26+ 7.8 上臂臂围身高X15% 胸围身高X53% 腰围身高X43% 腰围=臀围/3 比如:身高为175cm、体重60公斤，那么BMI=60/1.75X1.75=(约)19.59 20-25是正常，高于25 的人属于肥胖，高于30 的人属于过于肥

BMI 法 体重指数= 体重（公斤）除身高（米）的平方kg/m2 正常体重：体重指数= 18 - 25 超重：体重指数= 25 - 30 轻度肥胖：体重指数> 30 中度肥胖：体重指数> 35 重度肥胖：体重指数> 40 下表：身高（厘米）年龄体重（公斤） 152cm 156 160 164 168 172 176 180 184 188 19岁50kg 52 52 54 56 58 61 64 67 70 21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77 43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77

女性标准身高体重对照表

女性标准身高体重对照表年 龄 |身高152c m 156c m 160c m 162c m 164c m 166c m 168c m 170c m 172c m 176c m 1 9 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2 1 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2 3 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2 5 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61 2 7 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61 2 9 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62 3 1 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62 3 3 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63 3 5 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63 3 7 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64 3 9 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65 4 1 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65 4 3 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66 452 53 55 55 57 58 60 62 63 66

5 4 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67 7 4 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67 9 5 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67 1 5 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67 3 5 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67 5 5 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 7 5 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 9 6 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67 1 6 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67 3 6 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 5 6 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 7 6 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 9

男女生身材对照表

男女生身材对照表 先是女生的~ 身高------胸部----腰部----臀部---大腿----小腿---标准㎏--美体㎏150.0----79.5----55.5----81.0----46.8----28.1----48.0----43.2 151.0----80.0----55.9----81.5----47.1----28.2----48.5----43.7 152.0----80.6----56.2----82.1----47.3----28.4----49.0----44.1 153.0----81.1----56.6----82.6----47.6----28.5---49.5----44.6 154.0----81.6----57.0----83.2----47.8----28.7----50.0----45.0 155.0----82.2----57.4----83.7----48.1----28.9---50.5----45.5 156.0----82.7----57.7----84.2----48.4----29.0----51.0----45.9 157.0----83.2----58.1----84.8----48.6----29.2----51.5----46.4 158.0----83.7----58.5----85.3----48.9----29.3----52.0----46.8 159.0----84.3----58.8----85.9----49.1----29.5----52.5----47.3 160.0----84.8----59.2----86.4----49.4----29.6----53.0----47.7 161.0----85.3----59.6----86.9----49.7----29.8----53.5----48.2 162.0----85.9----59.9----87.5----49.9----30.0----54.0----48.6 163.0----86.4----60.3----88.0----50.2----30.1----54.5----49.1 164.0----86.9----60.7----88.6----50.4----30.3----55.0----49.5 165.0----87.5----61.1----89.1----50.7----30.4----55.5----50.0 166.0----88.0----61.4----89.6----51.0----30.6----56.0----50.4 167.0----88.5----61.8----90.2----51.2----30.7----56.5----50.9 168.0----89.0----62.2----90.7----51.5----30.9----57.0----51.3 169.0----89.6----62.5----91.3----51.7----31.0----57.5----51.8 170.0----90.1----62.9----91.8----52.0----31.2----58.0----52.2 171.0----90.6----63.3----92.3----52.3----31.4----58.5----52.7 172.0----91.2----63.6----92.9----52.5----31.5----59.0----53.1 173.0----91.7----64.0----93.4----52.8----31.7----59.5----53.6 174.0----92.2----64.4----94.0----53.0----31.8----60.0----54.0 175.0----92.8----64.8----94.5----53.3----32.0----60.5----54.5 世界卫生组织计算标准体重之方法: 男性：（身高cm－80）×70﹪＝标准体重 女性：（身高cm－70）×60﹪＝标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足 另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22