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bbc关于减肥你应该知道的十件事

1、一日三餐都要按正餐的饮食种类来吃，比如不要吃瓜子喝啤酒代替一餐，因

为一会儿就饿了，等到饿时，大脑会让你更想吃高卡高脂高糖食物，而这是减脂的大忌。

2、用较小的饭碗、并把你这餐要吃的菜夹到较小的一个盘子里，不要对着一桌

子的菜边吃边夹。

3、只吃几种食物。因为如果可供选择的食物种类多，比如自助餐，你会选择更多的食物吃，多样性会触发我们进行普遍尝试的本能。对于吃饭用餐盘的外国人来说，用更小号的餐盘，装的食物就少，可以吃得更少。如果看见面前有很多食物，即便你已吃饱，还是会继续吃。

3、在你喜欢的同类食物中，选择低卡的。比如同是饮料类，黑咖啡与卡普奇诺，

你应选黑咖啡。

4、不要在不知不觉中吃下比你每日所需热量多的大卡，应该计算你每日摄入热

量。新陈代谢率一般来说每人都差不多。比如：不要忘了食物里富含热量的酱汁；就算是蔬菜水果这类健康低卡饮食，也不要吃得过多，否则热量也会大；一杯饮料、一块点心等小零食。如果你已超重，证明你吃的比你需要的多了

5、很多人减脂失败，原因是无法坚持节食，关键是要避免感觉饥饿，方法就是

避免阵发饥饿感。饥饿感是因为胃排空和缩小，这会促使脑肠肽向大脑发送信号，说你需要更多食物。有办法可以欺骗大脑：第一，吃富含蛋白质的食物让人的饱腹感更持久。早餐增加10%的蛋白质更饱腹，因而会减少中餐的摄入量。当食物通过肠道时，有种激素会释放物质进血液，当大脑得到这种物质时，就会认为你吃饱了，而蛋白质是最能让这种物质释放最多的。第二，将食物弄成粘稠一点的糊糊状更饱腹。因为会增大食物体积，而且胃不容易排空。

6、吃正餐时同时吃脱脂或低脂乳制品或钙片有助于减脂。但注意钙吸收不了了。

那么在我吃了很多脂肪后，马上吃个钙片，可以避免脂肪被吸收，耶！（乳制品的）钙质能与食物中的脂肪结合成不被肠吸收的东东，所以钙和脂肪穿肠而过。所以补钙的话，乳制品或补钙药不要和正餐一起吃，饭后1小时

7、中等强度的运动，不如快走，不仅能消耗热量，而且能让你在第二天一更高

的速度燃烧脂肪。因为，身体依靠不同的燃料提供能量——碳水化合物+脂肪。

肌肉主要使用碳水化合物提供热量，运动时消耗了大量的碳水化合物，这需要22小时的消耗脂肪来补充能量支撑人体运转，所以即便是睡觉时，你也在燃烧脂肪。

8、日常生活中，时不时的活动下，可以消耗很多热量。不一定要去健身房长时

间不间断的运动。注意，不能因为运动量增加就多吃。

100部bbc经典纪录片

很多妈妈告诉我，孩子天天沉迷在电视动画或手机游戏里。进入电子时代，让孩子完全不接触电子产品，不看动画片、不玩游戏是不现实的。但与其让孩子看《熊出没》、《喜羊羊与灰太狼》等没什么营养的动画片，倒不如花时间陪孩子看一些经典的纪录片，既能满足孩子看电视的需求，也能增长见闻，学习更多的知识。 BBC（英国广播公司）的纪录片题材广泛、制作精良。看这些经典的纪录片，既可以追溯上下数千年的历史文化，也可以欣赏从宇宙到地信深处的奇妙境界。高清条件下，它的画面美轮美奂，把一帧帧定格，拿出来都是一张张精彩的摄影作品。看BBC不仅能了解世界之奇，更能尽享世界之妙。 60分妈妈月华花了2个礼拜的时间收集和整理了100部曾经陪仔仔一起看过的BBC的经典纪录片，仔仔最喜欢的是宇宙、地球和自然动物的部分，月华看过后也觉得收获很大，在此分享给大家。每一部都有在线视频地址链接。但因为微信里发布的链接没有办法点击直接进入视频观看，所以月华特意注册了一个新浪的博客，点击本文左下角的“阅读原文”就能进入博客页面，获得每一集的视频链接，也可以直接在线观看哦！ 1《恒河》 2《活力星球》 3《地平线：超大质量黑洞》 4《百慕达三角洲之谜》 5《野性加勒比》 6《星际漫游》 7《探潜鲨鱼火山》 8《神秘的玛雅》 9《玛雅地底之谜》 10《冷血生命》 11《地球力量》 12《透视动物》 13《古代世界》 14《古代启示录》 15《艺术精选系列》 16《制造新人类》 17《消失的古文明》 18《与野人同行》 19《艺术的力量》 20《灌丛下的生命》 21《极地之旅》 22《超自然力量》 23《八十天环游地球》 24《七大海洋》 25《人类本能》 26《行星地球探索记》 27《蓝色星球》 28《世界自然奇观》 29《埃及》

[整理]中药减肥处方.

1，泽泻减肥去皮切片入药。功效为利小便、清湿热。用于小便不利，水肿胀满，泄泻尿少，痰饮眩晕，热淋涩痛。可入汤剂，用量5~10克。具有降低血脂、抗动脉粥样硬化、抗脂肪肝作用；动物实验发现，泽泻可降低肥胖大鼠子宫、睾丸周围脂肪指数，可抑制小鼠小肠脂化胆固醇的能力，可降低大鼠小肠内的胆固醇吸收率。泽泻具有清热利尿作用，是减肥降血脂的常用中药，适用于肥胖病人的胃热湿阻证，可以单独使用或加入中药复方中使用。需要注意的是，泽泻药性甘寒，对体虚者或热象不明显者慎用，或配伍其它中药，以减其寒性。如在《金匮要略》的古方中，用泽泻配白术，名泽泻汤，可健脾利水，能用于治疗脾虚水肿的肥胖病人。在《伤寒论》的古方中，以泽泻配猪苓、茯苓、白术、桂枝，也可用于脾虚浮肿肥胖病人的减肥治疗。推荐减肥处方1：泽泻、泽兰各12克，菊花、荷叶、决明子、枳壳各10克，桑椹、补骨脂、何首乌各15克。水煎服，每日1剂。嗜睡加绿茶10克；便秘加番泻叶10克(冲服)；气短加党参、黄芪各15克。具有减肥作用。推荐减肥处方2：泽泻、决明子各30克，荷叶24克，生石膏30克，太子参12克、甘草、知母、半夏各10克。制成冲剂，每日1次，每次10克。具有减肥作用。 2，决明子减肥可生用或炒用，又名草决明。功效为清肝明目，润肠通便。可用于治疗头痛眩晕，目赤肿痛，热结便秘。有降血压、降血脂、抑菌等作用。可治疗肥胖病、高脂血症、习惯性便秘、乳腺炎、霉菌性阴道炎、小儿消化不良、口腔溃疡、白内障。决明子为药食两用之品，可炒后泡茶饮。具有清热明目的作用。决明子有轻泻作用，可干扰脂肪和碳水化合物的吸收，是减肥降脂治疗最常用的药物。生用的泻下作用比炒用强，入汤剂的常用剂量10~15克，打碎后入汤剂煎效果好。推荐减肥处方1：决明子15克、荷叶12克、泽泻15克、茯苓12克、山药25克、白术12克、陈皮10克。水煎服，每日1剂。具有健脾利湿，祛痰化湿作用，适用于肥胖病人脾湿痰阻证。推荐减肥处方2：决明子15克、枸杞子10克、首乌15克、山楂15克、扁豆30克、丹参20克。水煎，取汁1500毫升，代茶饮。可减肥，降血脂。推荐减肥处方3：决明子、山楂、赤小豆、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、莱菔子、车前子、藿香、佩兰。水煎代茶饮。有减肥降脂及利水作用。推荐减肥处方4：决明子、桑叶、三七、山楂、莱菔子、夏枯草、菊花。水煎代茶饮。有减肥作用。 3，荷叶减肥

(完整版)BBC生命第三集

第三集：哺乳动物南极Antarctica. 地球上最寒冷地方The earth's coldest continent 极度不适合生物生存the one that is most hostile to life. 这里，距离南极点800英里Here 零下40摄氏度it's 40 degrees below zero. 地球上数百万种动物中Of all the millions of species of animals on Earth 只有一种能一直在此生存only one can live here permanently. 威德尔海豹A Weddell seal. 它能生存是因为可以潜到冰层下面She can survive because she can dive below the ice. 使自己不受上面的暴风雪袭击Here she is protected from the storms above 这里也能找到食物and here too 但它是哺乳动物，必须呼吸空气But she is a mammal 所以它必须守住一条通到冰层上面的生命线so she has to keep a lifeline open to the world above the ice. 不只是为自己Not only for her 也为刚出生的幼仔but now for her newborn pup. SEAL GRUNTS PUP CRIES 它还没一周大，仍旧很脆弱He's less than a week old 暴风雪来袭，力量强劲A blizzard blows in 可以持续一周It could last for a week. 作为哺乳类，海豹可以体内产热Being mammals 皮毛下面是一层厚厚的脂肪And their fur 能防止绝大多数的热量散失prevents most of that heat from escaping 即便是在这么冷的情况下even in cold conditions like this. 更重要的是，它能用哺乳动物所特有的What is more 乳汁，来哺育后代with that mammalian speciality 哺乳时，它还为幼仔遮挡住暴风雪And while she does so 整个冬天，它都孜孜不倦地工作She has worked hard throughout the winter to prevent her breathing hole 防止通气孔被冰冻封住in the ice from freezing over. 这需要持久的专注That requires constant attention - 用牙齿清除洞周围的冰filing back the edges of the hole with her teeth. 一旦幼仔长到适合游泳，就得跟它一起下水Her pup needs to join her under the ice as soon as he can swim properly. 它鼓励它第一次下水She encourages him to take his first plunge 奇怪的是，它一点也不紧张hardly surprisingly 现在，在妈妈的指导下，它要学习如何在水下捕食Now 同时能够在水下迷宫里找到返回通气孔的路and to find his way back through the maze to his hole in the ice. 体温、皮毛、乳汁以及母亲的呵护A warm body 是海豹在这严寒里生存必不可少的for the Weddell seal's survival in this freezing environment. 这些特点有助哺乳动物And those qualities have helped the mammals

经典纪录片大全(国内外)

经典纪录片大全BBC经典纪录片专题合集大型历史人物纪录片《走遍中国》《流浪北京——最后的梦想者》《1966——我的红卫兵时代》《流浪北京》《四海为家》《生活空间》《我毕业了》《天安门》《广场》《彼岸》《江湖》《八廓街16号》康健宁的《阴阳》杨天乙的《老头》朱传明的《北京弹匠》雎安奇的《北京的风很大》杜海滨的《铁道沿线》王芬的《不快乐的不止一个》，赵亮的《纸飞机》

中央电视台《东方时空》《祖国各地》《神州风采》《地方台30分钟》《一部电影的诞生》纪录片大全 BBC出品纪录片:傲慢与偏见（6集电视剧）冰雪的童话，地球故事动物杀戮战场，动物摄像机庞贝古城的最后一天，金字塔，超自然Super Natural，天有风云野性新世界，与恐龙同行，与海怪同行，与野兽同行，与远古人同行现代恐龙，丛林探险，宇宙行星探索记，人类感官人类心智，鬼斧神工创世纪，海底怪物，战栗东方海底深渊，海底之旅，圣经解码，消逝的生物植物私生活，未来的世界，人体漫游，上帝之子耶酥基督艺术精选（罗丹，莫奈），猿与人，动物奥运会虎的王国，喜马拉雅山，优雅的宇宙爱因斯坦之死亡方程式，释珈牟尼成佛之路，撒哈拉沙漠之旅哺乳类全传，人类本能，日月星宿，时间机器，活力星球耶路撒冷，超级人类二战专题之：奥斯维辛集中营，从诺曼底到柏林，大西洋之战敦刻尔克大撤退，杀戮战场，战争之路，缅甸，被遗忘的战争野性欧洲，野性南美洲，野性亚马迅，野性非洲大卫艾登堡漫游天堂，寻找阿兹特克人，深蓝，霍金的宇宙群体大自然，生命之旅，美国人眼中的朝鲜战争

其他纪录片：cctv故宫，cctv永远的丝路，cctv抗战周传基讲电影，NHK故宫至宝，NHK四大文明考古中国1-6部，世界着名大学北大听讲座，复旦大学哲学系教授：哲学导论毛泽东诗词，西点军校探索发现：世界自然文化遗产，二战珍闻录复活的兵团，孙子兵法，江南梦里水乡，苏园六纪蒋介石，溥仪，BBC之宋美龄，孙立人，张学良欧洲名城录，世界美术馆，中华文明5000年走遍中国之西藏，百家讲坛：宇宙，哈勃眼中的宇宙西洋艺术史(AVI) Discovery（共27G，已完成其中20G的下载，有目录）人体奇航美国国家地理（共100集，18G，伊甸园压缩，无水印，有目录）高数1，2,离散数学，线性代数，从零开始学法语1-4，走遍美国78集文革十年（珍贵高清晰历史镜头，独立10集）电视剧：Joey 1季，伪装者1，2，3季反恐24小时1，2，3，4季，西部风云，死亡地带1，3，4季王国医院，天使在美国，启示录，从地球到月球嘉年华1，2季，罗马帝国1季，罗马1季（BBC与HBO合拍）迷失1季，欲望都市1-6季，阴阳魔界1-6，42集 Over There 1季，危机四伏1季，欲望主妇1季

一款流行的中药减肥秘方

一款流行的中药减肥秘方 Prepared on 22 November 2020

推荐一款流行的中药减肥秘方来源：未知发布时间：2011-01-03 18:24点击 17次肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。其药方如下：决明子一两，山楂二钱，车前子三钱，陈皮二钱，何首乌一钱半，甘草一钱，枳壳一钱。这付药方是热性体质的人比较适合。功能：决明子，有清肝明目、润肠通便的功能。山楂有活血化瘀、消食化积的功能，所以，若你有消化不良的情况，山楂可以帮你改善。车前子，利水通淋，清肺明目，清肺祛痰。陈皮通肠道、解热，所以可以用在热性体质的人。何首乌，补肝肾，益精血，润肠通便，解毒。枳壳，有行气宽中除胀的功能，用于胸胁胀痛、食积不化、痰饮内停等。甘草补脾胃，润肺，止咳，清热，解毒等。要注意的是，每个人的体质先上就有不同，所以，这付药方应该是中医师为王菲量身订做的药方，就是医生诊断她是属于何种体质，吃什么样的中药最适合，所以，它不是对每个人都合适的万灵丹。据说有人因为乱服药而导致月经不来，或是变得更胖，或是因过度减重，导致身体免疫力降低，产生一些原本没有的疾病。绝对中药减肥秘方桑叶 10克桑葚10克百合10克决明子10克番泻叶1克天冬10克泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天 1，关于药的成分：番泻叶是滑肠去油的，主要作用是去处肠道油脂，有泻肚之作用；决明子和天冬都是补阴的，补因泻火而损失的阴虚；荷叶和桑葚都是凉血和补的，没什么问题，所以这个药方是没有问题的，也是从泻火的原理来减肥的； 2，药量：以上剂量是1副的，但要说明的是，番泻叶不能用太多，1克已够了；1副可以用2~3天，每次用开水冲一下即可。 3，用法：各中药房都能买到，还常用的中药，开药时记得要小布包，把这些装进布包，可反复使用。

【儿童教育影片推荐】父母应该陪孩子一起看的100部BBC经典纪录片

这是BBC（英国广播公司）的纪录片。很多家长都有这样的烦恼：孩子天天沉迷在电视动画或手机游戏里。但进入电子时代，让孩子完全不接触电子产品，不看动画片、不玩游戏是不现实的。但与其让孩子看《熊出没》、《喜羊羊与灰太狼》等这些动画片，倒不如花时间陪孩子看一些经典的纪录片，既能满足孩子看电视的需求，也能增长见闻，学习更多的知识。 BBC（英国广播公司）的纪录片题材广泛、制作精良。看这些经典的纪录片，既可以追溯上下数千年的历史文化，也可以欣赏从宇宙到地信深处的奇妙境界。高清条件下，它的画面美轮美奂，把一帧帧定格，拿出来都是一张张精彩的摄影作品。看BBC不仅能了解世界之奇，更能尽享世界之妙。当然，需注意的是对孩子时间的把握，以及可以和孩子探讨一下观后感，以下这些纪录片大家可以在优酷或土豆网上搜索“BBC”+下面的关键词就可以查找观看了。 1、《恒河》 2、《活力星球》 3、《地平线：超大质量黑洞》 4、《百慕达三角洲之谜》 5、《野性加勒比》 6、《星际漫游》 7、《探潜鲨鱼火山》 8、《神秘的玛雅》 9、《玛雅地底之谜》 10、《冷血生命》 11、《地球力量》 12、《透视动物》 13、《古代世界》 14、《古代启示录》 15、《艺术精选系列》 16、《制造新人类》 17、《消失的古文明》 18、《与野人同行》 19、《艺术的力量》 20、《灌丛下的生命》 21、《极地之旅》 22、《超自然力量》 23、《八十天环游地球》 24、《七大海洋》 25、《人类本能》

26、《行星地球探索记》 27、《蓝色星球》 28、《世界自然奇观》 29、《埃及》 30、《白色星球》 31、《野性南美洲》 32、《地球无限》 33、《二战大突击》 34、《动物超感官》 35、《成吉思汗》 36、《寻找特洛依战争》 37、《地平线》 38、《与恐龙同行》 39、《纳粹警示录》 40、《地球脉动》 41、《数学的故事》 42、《霍金的宇宙》 43、《海洋奥德赛》 44、《动物战场》 45、《动物母性》 46、《野生动物奇观》 47、《海明威冒险之旅》 48、《美丽中国》 49、《发现中国：美食之旅》 50、《宇宙行星探索记》 51、《世界八十宝藏》 52、《超级新人类》 53、《自然界大事件》 54、《观星指南》 55、《时光机器》 56、《鸟的天堂》 57、《野性印尼》 58、《野性非洲》 59、《野性加勒比》 60、《大堡礁》 61、《植物王国》

BBC经典纪录片全集

BBC风云五十年(2集) A字部： BBC.Alien.Empire.昆虫帝国(6集) BBC.Ancient.Apocalypse.古代启示录(4集) BBC Ancient Rome The Rise and Fall of an Empire. 古罗马-一个帝国的兴起和衰亡(6集) BBC.Animal Camera.动物摄影机,又名窥探生物(3集) BBC.Animal.Battlefield.动物杀戮战场(4集) BBC.Animal.Games.动物奥运会(1集) BBC.Ape-Man.人类起源,又名从猿到人(3集) BBC.A.History.of.Britain.大不列颠史/英国史（15集） BBC.Amazon.Abyss.亚马逊深渊(5集) BBC.Around The World In 80 Treasures.世界八十宝藏(10集) BBC.Attenborough.in.Paradise.爱登堡在天堂(7集) BBC.A Walking with Dinosaurs Special - Sea Monsters.与恐龙同行特辑- 海底霸王(3集) BBC Art Collection 艺术精选系列 B字部： BBC.Battlefields.杀戮战场(4集) BBC.Battle of The Sexes In The Animal World.雌雄争霸战又名性别的战争(6集) BBC.Bible.Mysteries.圣经解码(9集) BBC.Brain.story.脑海漫游(6集) BBC 加勒比海魔盗黑胡子/鬼盗船真面目(1集+2集) BBC Burma The Forgotten War 缅甸:被遗忘的战争(1集) C字部： BBC.Colosseum.罗马竞技场(1集) D字部： BBC.D-Day 6.6.1944.诺曼底登陆日(2集) BBC.D-Day to Berlin.从诺曼底到柏林(3集) BBC.Deep Blue.深蓝(2集) BBC.Dolphins Deep.Thinkers.2003 聪明的海豚(1集) BBC.Dragons.Alive.2004.现代恐龙(3集) BBC.Dunkirk.敦克尔克大撤退(3集) E字部： BBC.Earth Story.地球形成的故事(8集) BBC.Earth.Ride.地球水之旅(1集) BBC.Egypt.古埃及秘史(埃及特写)(6集) BBC Elephant Diaries. 孤儿象日记簿(3集) BBC.Europe.A.Natural.History.欧洲自然史(4集) G字部： BBC.Great.Wildlife.Moments.野生生物绝妙瞬间(1集)

100部必看的BBC纪录片电子教案

100部父母陪孩子观看的BBC纪录片：1《恒河》 2《活力星球》 3《地平线：超大质量黑洞》 4《百慕达三角洲之谜》 5《野性加勒比》 6《星际漫游》 7《探潜鲨鱼火山》 8《神秘的玛雅》 9《玛雅地底之谜》 10《冷血生命》 11《地球力量》 12《透视动物》 13《古代世界》 14《古代启示录》 15《艺术精选系列》 16《制造新人类》 17《消失的古文明》 18《与野人同行》 19《艺术的力量》 20《灌丛下的生命》 21《极地之旅》 22《超自然力量》

23《八十天环游地球》24《七大海洋》 25《人类本能》 26《行星地球探索记》27《蓝色星球》 28《世界自然奇观》29《埃及》 30《白色星球》 31《野性南美洲》 32《地球无限》 33《二战大突击》 34《动物超感官》 35《成吉思汗》 36《寻找特洛依战争》37《地平线》 38《与恐龙同行》 39《纳粹警示录》 40《地球脉动》 41《数学的故事》 42《霍金的宇宙》 43《海洋奥德赛》 44《动物战场》 45《动物母性》

46《野生动物奇观》 47《海明威冒险之旅》 48《美丽中国》 49《发现中国：美食之旅》50《宇宙行星探索记》 51《世界八十宝藏》 52《超级新人类》 53《自然界大事件》 54《观星指南》 55《时光机器》 56《鸟的天堂》 57《野性印尼》 58《野性非洲》 59《野性加勒比》 60《大堡礁》 61《植物王国》 62《亚马逊深渊》 63《以色列的诞生》 64《旷世杰作的秘密》 65《文明的轨迹》 66《人脑漫游》 67《伟大的作曲家》 68《地球：气候战争》

绝密中药减肥配方大全

绝密中药减肥中药减肥原理传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医着提到“肥人多痰湿”，“ 肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成，恢复人体能量代谢，从而达到健康减肥的目的。中药透过去湿制水、健脾、活血行气等方法、有助调理脏腑和内分泌，令身体气血运行更佳，可将体内多馀水份、以及积聚于体内的代谢废物和毒素排除，加速新陈代谢。不过，中药也是药；药材毕竟有药性和禁忌；减肥药不会因为含中药就百分百安全。中药减肥配方配方内容每次所需原料数量如下： ①绿茶1.5g（约3只手指夹起的数量，茶叶店或者超市可以买到） ②白醋0.2毫升（约4滴，调味品店或者超市可以买到） ③太子参3g陈皮3g山药2g麦芽2g 山楂2g (→此五种药材可用2粒江中健胃消食片代替即可) ④铁山瘦参2-3g（20-30个参片，普通参类主补，此参主清，有很好的清油功效，可以在中药店或者网上买到） ⑤枸杞3粒（药店超市保健品店都可以买的，一定买大而圆润饱满的效果最好）制作方法：将绿茶，枸杞放入杯中注入约300ml开水，加盖约15分钟后放入消食片铁山瘦参再加盖5分钟后摇匀澄清后加入白醋后服用。约饮用200ml即可。服用时间：每日睡前30分钟服用。配方原理 ①、抑制能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被人体利用，减少脂肪堆积；还可以拟制机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。②、燃烧脂肪和控制反弹：配方中包含了氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素，这些均属天然生物素。它们可抑止体内脂肪生成，促进体内脂肪燃烧，减少脂肪摄入，同时也在不断的改善体内脂肪的分布状态，让被分解的脂肪永远没有机会再回来。

适合小孩看的纪录片100部

100部适合小孩看的纪录片让孩子完全不接触电子产品，不看动画片、不玩游戏是不现实的。但与其让孩子看《熊出没》、《喜羊羊与灰太狼》等没什么营养的动画片，倒不如花时间陪孩子看一些经典的纪录片，既能满足孩子看电视的需求，也能增长见闻，学习更多的知识。以下是百部BBC经典纪录片： BBC（英国广播公司）的纪录片题材广泛、制作精良。看这些经典的纪录片，既可以追溯上下数千年的历史文化，也可以欣赏从宇宙到地信深处的奇妙境界。高清条件下，它的画面美轮美奂，把一帧帧定格，拿出来都是一张张精彩的摄影作品。看BBC不仅能了解世界之奇，更能尽享世界之妙。大家可以在优酷或土豆网上搜索“BBC”+下面的关键词就可以查找观看了。 1《恒河》耗资庞大的制作费，BBC的这个系列介绍了世界其中一条非比寻常的河流──恒河。本片展开壮丽的旅程，一流摄影师拍下了恒河雄伟的景象，以及惊艳激情的野生动物情景。 2《活力星球》本片可以见识到各种不同种类而且复杂的生命体。我们亦会见到一些需时几百万年才进化而成的地方怎样受到人类的污染及破坏，告诉我们为何要急切改变我们的生活方式。 3《地平线：超大质量黑洞》过去十年来，天文学家已经确认了一个惊人的事实，超大质量黑洞与它们的寄主星系之间，存在着一个比例关系。直到最近，这种关系还只是被应用在大中型星系之中，天文学家已经发现的超大质量黑洞都位于那些星系的中心。 4《百慕达三角洲之谜》谜样的百慕达三角洲准备接受彻底大搜查。在探索无数船只与飞机离奇失踪时，依靠科学找到最合理的解释。 5《野性加勒比》从鹦鹉、船骸，到鲨鱼和闪闪动人的珊瑚礁，加勒比海是一个由阳光、沙滩和温暖碧海构成的壮丽奇观。 6《星际漫游》一项长达六年的终极太空之旅，突破人类生理及心理极限，挑战辐射、热能、气压、太阳风暴的致命重击，五名宇航员一次徘徊生死边缘的冒险探索…… 7《探潜鲨鱼火山》这座海底火山从深海平原向上隆起，以其丰富的营养滋润着周围的水域，从而招来数量惊人的生物。

中药减肥配方大全

中药减肥配方！很管用的！！按以下配方，坚持一个月，应该有效果的！！菊花：2朵红枣：3颗桑葚：10g 百合：10g 番泻叶：1g 天冬：10g 荷叶：2g 陈皮：3g 桑叶：10g 决明子：10g 玫瑰花：5朵以上材料超市和中药店均有销售。价格便宜。注意：1.中药喝凉的可能会闹肚子。妹妹千万注意。不过，也有喝凉的不闹肚子的，凉的应该效果没那么好吧！！ 2.有的妹妹对番泄叶特别敏感。可能会拉肚子。喝一天看看，要是太敏感的话就把番泄叶的量减半。一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果。 3.经期停用。拿大缸子泡，多泡会哦！水要开！然后倒入杯子里喝。下顿再泡。我就是这样的。呵呵呵！！这是一天的量。像泡茶一样泡一大杯，。建议一天喝2杯，饭前或饭后半小时后喝,适应几天后增加到3杯，有妹妹反映最后当水喝效果很好的哦!!一个疗程1个月.快的7天就见效,慢的1个月.。喝茶期间不用节食，不用配合运动，当然也不要猛吃猛喝哦！少吃辛辣刺激的食物。效果好，别减的太快哦！！我是用一个超大的杯子泡的，多泡会，等到温热的时候倒入茶杯里喝就可以了。根据每个人身体吸收和承受能力不一样,建议先拿五六天的量试试.有不适应的地方告诉我,可以调节药量.药量可以调的。你看见番泻叶是什么样子的吗？？因为个人体质不一样，吸收也不一样，你先喝两天如果有拉肚子的现象的话，可以把番泻叶减量的。不过我卖了那么多，没有妹妹反应拉肚子的。一点点地番泻叶可以起到通便润肠排油的效果。减肥的效果人人不同。和每个人的吸收和体质有关。大夫是说越胖的人去脂肪效果越好,不保证由百分百的疗效。但是有效的妹妹已经很多了!!!只是一个我和我表姐都减肥成功的方子。不敢保证人人效果都那么好的哦！！但是大夫说应该大多人都会见效的。大家放心.这个情况基本是不会出现的.医生说过适合百分之九十九的人.

(完整版)BBC生命第五集

第五集：鸟类 1.5亿年前One 150 million years ago 就在恐龙达到它们繁盛时期时as dinosaurs approached their golden age 有一类生物却朝着一个全新的方向演化one group evolved along new and revolutionary lines. 尽管仍然保留着某些爬行动物的特征Although they retained many of their reptilian characteristics 但它们已经具备全新的they acquired extraordinary new ones... 羽毛..feathers. 羽毛帮助保温、隔热Feathers helped with insulation 展示（鸟类都爱秀）and display. 但羽毛能提供更有价值的东西But they offered something far more valuable. 飞翔的力量The power of flight. 对鸟来说，这改变了一切And for birds 鸟类在空中享有自由，比其它任何动物都跑得更快、更远Birds have the freedom of the skies 能在地球每一个角落获得机会and to seize opportunities in all corners of the planet. 但鸟类也必须在生命中的一些关键时刻But this freedom brings many survival challenges 应付由这种自由带来的生存挑战which birds must tackle at pivotal moments in their lives. 飞翔需要极高的技巧和力量Flying demands enormous skill and effort 秘鲁安第斯山麓，没哪里比在这里更明显了and nowhere is that more evident than here 这只雌性蜂鸟能在吸食花蜜时，稳稳地悬停在空中This female hummingbird hovers with precision in her quest for nectar. 它翅膀和尾巴的构造，能让它朝任何方向飞Her wing and tail design allow her to fly in any direction. 但雄性在飞翔时却有问题But the male has a real problem flying. 这是由于And this is why 它被两根超长的尾羽所压，就像绑着两个沉重的盘he's weighed down with two super-long tail feathers 这就是不可思议的凤尾蜂鸟This is the marvellous spatuletail hummingbird. 这两根长羽毛也是它吸引异性的招牌and these are his flags with which to seduce a mate. 来回地舞动它们要花费很多的气力Waving them back and forth takes a lot of effort 即使是在舒适的栖息场所even from the comfort of his perch 但为了赢得她的芳心，它必须一直努力but to win her heart he's got to go up a gear. 必须证明自己是多么善于飞翔，即便这是件苦差He must show her how well he can fly but it's exhausting work. 由于非常辛苦，它只能腾空几秒钟It's so demanding he can only stay airborne for a matter of seconds 然后休息一下before he needs a rest. 它努力想打动她，作出最后一次尝试He's struggling to impress her 由于极度的耗费体力，蜂鸟只进行短暂的爆发式的飞行The extreme effort and energy needed to hover means hummingbirds can only fly in short 但大部分的鸟需要在空中停留很长时间But most birds need to stay airborne for considerably longer 必须找到更为节省体力的方式and must find far more energy-efficient ways to get around.

最适合孩子看的100部BBC经典纪录片

最适合孩子看的100部BBC经典纪录片进入电子时代，让孩子完全不接触电子产品，不看动画片、不玩游戏是不现实的。但与其让孩子看《熊出没》、《喜羊羊与灰太狼》等没什么营养的动画片，倒不如花时间陪孩子看一些经典的纪录片，既能满足孩子看电视的需求，也能增长见闻，学习更多的知识。 BBC（英国广播公司）的纪录片题材广泛、制作精良。看这些经典的纪录片，既可以追溯上下数千年的历史文化，也可以欣赏从宇宙到地信深处的奇妙境界。高清条件下，它的画面美轮美奂，把一帧帧定格，拿出来都是一张张精彩的摄影作品。看BBC不仅能了解世界之奇，更能尽享世界之妙。每一部都有在线视频地址链接。大家可以在百度或者各大视频网站收索、就可以点击观看了。另外需注意的是对孩子时间的把握，以及可以和孩子探讨一下观后感，有利于孩子的成长！ 1《恒河》 2《活力星球》 3《地平线：超大质量黑洞》 4《百慕达三角洲之谜》 5《野性加勒比》 6《星际漫游》 7《探潜鲨鱼火山》 8《神秘的玛雅》 9《玛雅地底之谜》 10《冷血生命》 11《地球力量》 12《透视动物》 13《古代世界》 14《古代启示录》 15《艺术精选系列》 16《制造新人类》 17《消失的古文明》 18《与野人同行》 19《艺术的力量》 20《灌丛下的生命》 21《极地之旅》 22《超自然力量》 23《八十天环游地球》 24《七大海洋》 25《人类本能》 26《行星地球探索记》 27《蓝色星球》 28《世界自然奇观》 29《埃及》 30《白色星球》 31《野性南美洲》 32《地球无限》 33《二战大突击》 34《动物超感官》 35《成吉思汗》 36《寻找特洛依战争》 37《地平线》 38《与恐龙同行》 39《纳粹警示录》

(完整版)BBC生命第四集

第四集：鱼类我们的地球是颗蓝色的行星Ours is truly a blue planet. 水覆盖了大部分地球表面Water covers most of the world's surface. 在这里我们是旁观者Here we are the outsiders. 但碧波之下，有种生物却很兴盛But under the waves one group thrives. 鱼类是水中高手Fish are masters of the waters. 旗鱼又是所有鱼中最快的And sailfish are the fastest of them all. 速度使它们成为海洋里最可怕的食肉动物之一Their speed makes them one of the ocean's most fearsome predators. 墨西哥海域，30条旗鱼包围着一群沙丁鱼Off the coast of Mexico 要抓到猎物，不仅仅单靠速度To catch their prey requires more than speed alone. 急转弯时，鱼鳍依旧结实In the tightest turns 它们靠镰刀形的尾巴驱动前进Their sickle-shaped tail powers them forwards 外形奇特的背鳍能够恐吓猎物and that extraordinary dorsal fin helps intimidate their prey. 肉眼看来，它们的动作太快了To the naked eye 慢镜头下，它们的战术才清晰呈现slowed 选定一个目标非常困难Just picking a target is hard enough. 通过敲打使它失去平衡，并将之从鱼群里孤立出来Knocking it off balance 这需要极高的技巧This requires extraordinary skill. 并非每次尝试都能成功Not every attempt is successful. 但随着越来越多的旗鱼加入，一个失手，另一个迅速跟上But as more sailfish join in 这群沙丁鱼被有条不紊地猎食殆尽The shoal of sardines is methodically wiped out. 旗鱼是顶级猎食者，极少生物能威胁到它们Sailfish are top predators 对大多数的鱼类来说，不是这回事But for the majority of fish this is not the case. 开阔的海洋对它们是极度危险的For most fish the open ocean is extremely dangerous. 有些能作出惊人之举，只为逃生And some go to extraordinary lengths just to survive. 飞鱼Flying fish. 靠超长的鳍，它们飞出水面Free of the water they soar on elongated fins 将猎食者远远甩在后面leaving their predators far behind. 鱼类的飞行家A flight of fish. 飞鱼所面临的考验，不仅仅只是逃避天敌Escaping predators is not the only test facing the flying fish. 它们也必须保护发育中的后代They must also protect their developing young. 飞鱼在寻找一种特殊的东西，使之成为可能These flying fish are searching for the one thing that will make this possible. 在如此辽阔的海洋里，并不容易In such a vast ocean it's not easy. 它们很幸运They're in luck. 一片棕榈叶A palm frond. 海洋里漂流的微型岛屿It's a tiny island adrift in a huge ocean. 它可以提供庇护所，但不是为飞鱼And like an island it offers shelter 而是给它们的卵but for their eggs. 雌鱼在叶子上产卵，雄鱼使它们受精The females lay eggs on the raft 一条鱼的排卵会引发其它的鱼也开始排卵The first fish spawn and this triggers the others to start.

完整word版史上最全BBC经典纪录片目录值得一生收藏

-史上最全BBC经典纪录片目录值得一生收藏

15《艺术精选系列》16《制造新人类》 17《消失的古文明》18《与野人同行》 19《艺术的力量》 20《灌丛下的生命》《极地之旅》21． 22《超自然力量》 23《八十天环游地球》24《七大海洋》 25《人类本能》 26《行星地球探索记》27《蓝色星球》 28《世界自然奇观》29《埃及》 30《白色星球》 31《野性南美洲》 32《地球无限》 33《二战大突击》 34《动物超感官》 35《成吉思汗》 36《寻找特洛依战争》37《地平线》 38《与恐龙同行》 39《纳粹警示录》 40《地球脉动》

41《数学的故事》 42《霍金的宇宙》 43《海洋奥德赛》 44《动物战场》 45《动物母性》 46《野生动物奇观》 47《海明威冒险之旅》 48《美丽中国》 49《发现中国：美食之旅》《宇宙行星探索记》50． 51《世界八十宝藏》 52《超级新人类》 53《自然界大事件》 54《观星指南》 55《时光机器》 56《鸟的天堂》 57《野性印尼》 58《野性非洲》 59《野性加勒比》 60《大堡礁》 61《植物王国》 62《亚马逊深渊》 63《以色列的诞生》 64《旷世杰作的秘密》 65《文明的轨迹》 66《人脑漫游》 67《伟大的作曲家》 68《地球：气候战争》 69《上帝之子》 70《仰望夜空：大爆炸》 71《自然世界：鳄鱼谣》 72《深蓝》 73《抹香鲸：深渊归来》 74《动物犯罪现场》 75《惊世一刻》 76《宇宙无限》 77《自然世界：驭风而归》78《自然世界：聪明的猴子》《生命之源》79． 80《遗失的神灵》 81《印度的故事》 82《消逝的生物》 83《神话与英雄大观》 84《群体大自然》

《BBC cell》第三集观后感

BBC《CELL》第三集观后感在BBC的《cell》的第三集中，对细胞的讨论从细胞研究的历史转移到了细胞的起源，即地球生物的起源。他谈到了近代及现代生物科技的发展历程和当下进展，讨论了地球生命起源，也展望未来，展示了当下欣欣向荣的生物科技。达尔文在《物种起源》中提到，地球上所有的生命都来源于一个有机体。十九世纪，细胞理论和进化论的提出，综合起来就会得到一个结论：地球上所有的生命都来源于一个细胞，后来，达尔文在与胡克的书信中提出了：地球上的生命起源于化学反应。在二十世纪初俄国的奥帕林和英国的霍尔丹提出了惊人相似的理论，即生命诞生的条件，但是他们缺少实验依据。直到1952年，美国芝加哥大学的斯坦利米勒在实验室中利用无机物模拟原始地球环境制造出了氨基酸。DNA双分子链被发现后，克里克发现了“遗传密码”，赫伯特博耶将一个人类基因植入细菌DNA中，并将这一技术应用于胰岛素的合成，“生物技术”成为一个新行业。然而人们开始探究精致的DNA分子的源头，现代科学家在陨石中发现了碱基，验证了DNA结构很有可能来自外太空。短短的四个世纪，人类对生命的探索已经从“0”达到了一个很高的水平。这一过程是极速的，然而也是坎坷的。无数科学家将他们的精力和时间，乃至是生命奉献给了对生命的探究，凭着他们不懈的坚持，才会有我们今天的生物科技。他们的科学精神是值得我们学习的，他们有对未知事物的无限憧憬也有对追求的不懈努力，正是这种对探索的痴迷，才让他们取得了极高的成就，为人类做出了极高的贡献，在人类发展史上添上了浓墨重彩。由此看来，无论在任何一个行业，都需要长时间的坚守和打拼和对这个职业的痴迷才能取得成就，。影片开头，主人公在研究院里观察了远古细胞，又接触了当今最先进的生物技术：用大肠杆菌生产高纯度柴油。由此可见，细胞历史源远流长，而当下我们可以利用生物生产我们需要的能源，或许在不远的将来，人类不再需要为能源产生争端，我们不用为石油资源短缺而犯愁，只要有先进的科学技术，我们就可以通过生物原理人造资源，甚至可以通过生物科技改造环境，挽救陷入环境危机的地球。目前，哈佛大学的研究室正在进行人造细胞的研究，并很可能在不久的将来完成此项研究，如果这个研究被完成，那么人类将会打开地球生命的新纪元。生命之路在不断的探索中，虽然也有人利用它从事不法行为，不正常地使用生物科技产生了很多不利影响，但相对来说，生物科技的发展还是利大于弊的，所以我们期待未来的它可以最大限度地发挥利端，更好地造福人类。