体操术语
体操术语
内容提要：
本意主要介绍体操术语的要领概念和类型，概括和归纳了基本术语、器械体操和技巧术语、队开队形和徒手体操术语以及体操术语的实际应用。
教学目标：
1．了解体操术语的构成。
2．学会体操术语的运用。
体操术语是正确说明体操动作的专门用语。正确地运用体操术语，不仅有助于体操教学训练的顺利进行，而且对于体操运动的普及和提高、体操科学研究、体操教学经验的积累和交流，体操理论的发展都有着重要的意义。
体操术语不是对体操动作过程的"描绘"，而是确切说明和界定动作结构特点的名称。对体操术语的界定有3个基本要求：
（1）正确：要确切地说明动作的性质形式。
（2）简练：语言要简明。
（3）易懂：要使人容易理解。
第一节体操术语的类型
目前，体操术语主要分结构术语和命名术语两种类型
一、结构术语
结构术语是指描述动作形式及其本质特征的专门用语。这一类术语称为标准性或规范性术语，是体操术语运用的主流。但是，由于结构术语中有的高难动作术语文字描述较长，教学训练时使用起来比较困难，在实践中常被一些简化了的术语所代替。
1．完整术语
完整术语是结构完整、书写规范的用语。完整术语典范的体操术语，它是其他术语的基础。完整术语的构成包括：开始和结束姿势、动作方向、动作形式、动作做法和动作类型。
2．简化术语
为方便起见，在平时教学、训练中使用的将某些结构术语简化了的专门用语。随着体操技术水平的日益发展，这类术语也有不断增加的趋势，其共同特点是表达方法与动作有紧密联系，易引起动作联想，使用简单方便，如单杠、反转正、空翻动作、屈两周等。
二、命名术语
命名术语是指根据动作形态和国名、地名、人名对动作进行描述的专门用语。这类动作术语的特点是便于记忆，分为形意术语和人名术语。
1、形意术语
形意术语是用形象、形意来描述体操动作的一类术语，是广大体操工作者从歌舞、戏剧、杂技中代用而来的，具有浓厚的民族传统性。这类术语由于有形象、形意等特点，简明易记，很容易被人们接受。有一部分形意术语，一直在体操教学训练中得到运用，并有发展的趋势，如跺子、蛇腰、拉拉提等。
2．国名、地名、人名术语
国名、地名、人名术语是指国际体联依照动作形式和创造该动作并在世界体操大赛中率先使用的国家、地区和运动员的名字命名的一类术语。如捷克腾跃、阿拉伯空翻、高低杠马燕红下等。
第二节体操基本术语
体操术语是随着体操技术的发展而不断丰富的完善的。体操动作很多，体操术语也很多。下面列举的基本术语，是一些主要的概括性的术语。
一、人体运动轴和器械轴
1．人体运动轴
（1）纵轴：通过身体重心上下的连线。
（2）横轴：通过身体重心左右的连线。
（3）肩轴：通过两肩的连线。
（4）前后轴：通过身体重心前后的连线。
2．器械轴
器械轴是指器械最长的工作部分。例如，单杠的器械轴是沿杠的线；吊环的器械轴是通过握点假设的连线等。
二、身体部位与器械关系术语
（1）正：肩轴与器械轴平行的姿势，如前正立（"前"字可省略）、后正立、左（右）正立、内正立。（2）侧：肩轴与器械轴垂直的姿势，如前侧立（"前"字可省略）、后侧立、奩（右）侧立、内侧立。（3）前、后：胸向器械为前，背向器械为后；但身体倒置（倒立或倒悬垂）时则相反，背部所向为前，胸部所向为后。
（4）左、右：肩侧对器械的方向。左右不是固定的，是依照人的位置来确定的。当练习者做转体180°以后，原来的左就变成右了。
（5）内、外：如果人在双杠的两杠之间，叫做"杠内"；如果在双杠的两杠之外叫做"杠外"。
（6）远、近：指身体和器械的距离。例如，在与双杠成正立时，靠近身体的一杠为近杠，远离身体的一杠为远杠；支撑跳跃的纵器械，靠近起跳点一端为近端，远离起跳点一端为远端。
（7）纵器械、横器械：器械轴与练习者助跑方向一致时叫纵器械要，器械轴与练习者助跑方向垂直时叫横器械。
三、握器械的方法
（1）正握：两手大拇指相对握杠。
（2）反握：两臂旋外，两手大拇指向外握杠。
（3）翻握：两臂旋内，两手大拇指向外面握杠。
（4）交叉握：两臂交叉握杠。应指明哪一臂在上面。
（5）正反握：一手正握，另一手反握。
（6）反翻握：一手反握，另一手翻握。
（7）深握：在靠近腕关节的掌根上握杠或环，通常在吊环上使用。
（8）从内握：两手从两杠的内侧握杠，手背相对。
（9）从外握：两手从两杠的外侧握杠，手掌相对。
四、动作关系术语
（1）同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作时用"同时"表示，如在双杠上做支撑后摆同时转体90°成正手倒立。
（2）依次：在单个动作中，身体某些动作部位有先后动作时，用"依次"来表示。例如，做侧手翻时，两手依次落地，成分腿手倒立，两臂依次顶肩推地，两脚依次落地，成分腿站立。又如，鞍马单腿依次摆越成后撑。
(3)接：两个单个完整动作之间要求连续完成时用"接"字把他们连接起来，如单杠支撑后加环接后倒弧形下，技巧前滚翻接头手翻。
（4）成：在做完动作之后的结束姿势，如单杠翻上成支撑，吊环上摆动翻上成直角支撑。
（5）破折号：在记写成套动作时，每一个随后的单独动作和联合动作要用"--"的符号使它和前一个动作隔开，如低单杠，经直角悬垂摆动屈伸上--支撑后回环--弧形下。
第三节器械体操和技巧动作术语
（1）悬垂：身体某（些）环节悬挂器械，低于器械轴，分为单纯悬垂和混合悬垂。
①单纯悬垂。只用身体某环节来做悬垂。在器械上做悬垂时，一般指正握、直臂、腿并拢、身体伸直自然下垂，如单杠悬垂。除此之外，还有吊环倒悬垂、屈体悬垂等。
②混合悬垂。除手握器械外，还有身体其他部位接触器械或地面，如单挂膝悬垂。
（2）支撑：身体某（些）环节撑于器械，肩轴高于（或平于）器械轴，分为单纯支撑和混合支撑。
①单纯支撑。只用身体的某部分支撑器械或地面。在器械上做单纯支撑时，没有说明两臂状态、握法及身体姿势时，都意味着两臂伸直，正握器械，两腿并拢伸直，身体伸直，如双杠上的支撑、吊环十字支撑等。其他应加以说明。
②混合支撑。用手与身体其他的部分同时支撑器械或地面，如垫上屈体支撑，单杠骑撑等。
（3）摆动：在悬垂或支撑中做向前、向后或向左右钟摆动式的摆动动作，如单杠悬垂摆动。
（4）摆荡：身体和器械一同摆动的动作，如吊环或吊绳上的前荡、后荡、侧荡等。
（5）振浪：利用髋关节有节奏地急速屈伸（甩腿或踢腿）、加速摆动的动作。振浪又称为鞭打式摆动。（6）弧形：由支撑或悬垂开始，利用髋关节的屈伸使身体重心沿抛物线轨迹运动的动作，如单杠支撑后倒弧形下、双杠弧形上成支撑等。
（7）极点：身体做摆动动作达到最大幅度的那一点。
（8）转体：绕身体纵轴转动的动作。
（9）回环：身体绕器械轴或握点的连线做由支撑经悬垂再到支撑或由悬垂经支撑再到悬垂的圆形动作，如单杠支撑后回环、骑撑前回环、向前大回环等。
（10）腾越：腿从身体腾起后从器械上越过，如跳马分腿腾越，单杠直角腾越。
（11）摆越：腿从器械的上面或下面越过的动作，如单杠支撑单腿摆越成骑撑。
（12）同侧：动作开始时的方向与做动作的上肢或下肢方向相同的动作，如鞍马单腿同侧全旋。
（13）异侧：动作开始时的方向与做动作的上肢或下肢方向相反的动作，如鞍马单腿异侧全旋。
（14）交叉：两腿在器械上同时做相反方向方向摆越的动作。由骑撑开始后腿向同侧摆越的称正交叉，向异侧摆越的称反交叉，如鞍马上的正、反交叉等。
（15）全旋：腿做一周或一周以上的绕环式动作，如鞍马单腿同侧全旋、双腿全旋、分腿全旋等。
（16）横向移位：身体横轴与器械轴平行的左、右移位动作，又称平移，如鞍马环上全旋平移至一手撑环，另一手撑马身等。
（17）纵向移位：身体横边与器械轴垂直的前、后移位动作，又称纵移，如鞍马的马乔尔纵向前移或纵向后移等。
（18）倒立：头在下，脚在上的一种支撑姿势，如手倒立、单臂倒立、头手倒立等。
（19）滚动：身体不同部位依次支撑器械或地面并经过头部翻转所弧形动作，如团身滚动、挺身滚动和滚动等。
（20）滚翻：身体的不同部位依次支撑器械或地面工经过头部的翻转动作，如团身前滚翻、屈体后滚翻，双杠挂臂挺身后滚翻等。
（21）手翻：用手或头手支撑经过头部翻转的动作，如技巧前手翻、后手翻、侧手翻、头手翻等。
（22）空翻：身体腾空时做围绕横轴或前后轴、经过头部翻转的动作，如团身后空翻、屈体前空翻、直体分腿侧空翻等。
（23）空翻团体：把空翻和转体同时做成一个动作（以人体横轴或前后轴）为轴的空翻，同时完成以人体纵轴为轴的转体），如直体后空翻一周转体360°，屈体前空翻团体180°，团身后空翻两周转体360°等。（24）上：由悬垂转为支撑或由较低的支撑改为较高的支撑吧及由地面跳上器械成支撑的动作，如单杠翻上、双杠挂臂前摆上、鞍马直角上等。
（25）下、由支撑转为悬垂或由较高的支撑转为较低的支撑以及从器械上到地面的动作。其中肩部由上而下做弧形运动称倒下、肩部由下做垂直运动称落下，如双杠支撑后倒成屈体挂臂撑，手倒立落下成肩倒立等。
（26）转肩：以肩关节为轴做的两臂旋外的动作，如吊环直体前转肩。
（27）平移：进行移位时，身体的横轴与器械轴平行。
第四节队列队形和徒手体操动作术语
一、队列队形术语
（1）列：学生左右排成一条直线称为列，一般由右向左按高矮排列。
（2）路：学生前后重叠成一行称为路，一般从前到后按高矮顺序排列。
（3）横队：按"列"组成的队形称为横队，一般横队的宽度大于纵深。
（4）纵队：按"路"组成的队形称为纵队，一般纵队的纵深大于宽度。
（5）排头：位于纵队之首或横队右翼者称为排头。
（6）排尾：位于纵队最后或横队左翼者为排尾。
（7）翼：队列的左右两端称为翼，左端为左翼、右端为右翼，多列行进变换方向时，转弯内侧一翼为轴翼，另一侧为外翼。
（8）伍：在数列（路）站立时，前后（左右）排列成一行（列）的学生称为伍。各伍人数与列（路）数相等称为满伍，人数少于列（路）数称为缺伍。
（9）间隔：学生或成队彼此之间左右的间隙称为间隔，横队之间左右间隔一般为一拳（约10厘米），队与队之间的间隔约两步。
（10）距离：学生或成队彼此之间前后的间隙称为距离，纵队学生之间前后距离一般为一臂长（约75厘米），队与队之间的距离约两步。
（11）基准学生：被指定作为看齐目标的学生称为基准学生。
（12）步幅：一步的长度（前后脚脚跟之间的距离）称为步幅。
（13）步速：每分钟走的步数叫步速。
二、徒手体操术语
（1）立：人体站立的姿势，有直立、并立、开立、点地立和起踵立等。
①直立。与立正基本相同，但五指并拢伸直。
②并立。与直立相同，但两脚并拢。
③开立。两脚左右分开同肩宽，其他开立（如大、小、前后开立等）应特别指明。
④点地立。一脚侧出脚尖点地、重心落在另一腿上的立。有前、后点地立等。
⑤起踵立。两脚跟提起。
（2）蹲：指两膝并拢同时屈膝的一种姿势。成蹲时，一般指两腿并拢，全脚掌着地，其他应指明。
①全蹲。大腿与小腿夹角小于45°。
②半蹲。大腿与小腿夹角约为90°
（3）跪：膝盖与小腿前面着地，两腿并拢，上体与地面垂直，其他如单膝跪立等应指明。
（4）撑：指两手支撑在地上的姿势，有俯撑、仰撑、侧撑、蹲撑、跪撑等。
（5）弓步：一脚向某方向迈出一大步，膝关节弯曲成90°左右；另一腿伸直，上体正直。有前、侧、后弓步等。做弓步时，一般为全脚掌着地，其他应指明。
（6）劈腿：两腿分开成180°的一种姿势。有左右劈腿、前后劈腿和半劈腿（一腿弯曲）。前后劈腿时必须指明哪条腿在前，如右腿在前的前后劈腿。
（7）坐：指坐在地上中器械上的姿势，有直角坐、跪坐（有单腿和双腿之分）。
（8）卧：人体在地面上躺着的姿势，有俯、仰、侧卧等。
（9）倾：身体偏离垂直面又不失去平衡的姿势。
（10）平衡：以身体某（些）环节支撑地面，保持一定时间的静止姿势。有单脚站立的俯平衡、侧平衡、搬腿平衡等。
（11）桥：指身体背向地面，手和脚支撑成弓形的一种姿势。
（12）举：指四肢移动范围不越过180°而停止在某一部位的动作。有前、侧、上、后、侧上、侧下、前斜上、后斜下举等。做前举、上兴趣、后兴举，以及中间方向的举时，一般掌心相对；做侧举、侧下举时，一般掌心向下，其他应说明。
（13）屈：指关节角度缩小或弯曲的动作，如两臂侧屈、何前屈等。
（14）伸：指关节角度扩展或伸直的动作，如伸臂、伸腿。
（15）绕：指身体某环节做180°以上、360°以下的弧形动作。绕的方向由动作的开始姿势与身体的而定。绕时应指明结束姿势，如立正姿势开始两臂向内绕至侧举。
（16）绕环：指身体某部位做360°或360°以上的圆形动作。绕环的方向与绕的要求相同，如由立正姿势或两臂上举姿势开始，可做两臂向前绕和绕环向后绕和绕环、向内绕和绕环、向外绕和绕环；由两臂侧举姿势开始，可做两臂向下绕和绕环、向上绕和绕环。
（17）波浪：指身体某部分相邻的关节按顺序做屈伸的动作，有手臂波浪、身体波浪和跑波浪等。(18)踢腿：指腿由下向各方向做加速摆动的动作，如前踢腿、侧踢腿、后踢腿等。
第五节体操动作术语的运用
一、体操术语的构成
在记写徒手体操时包括以下5个因素：
（1）开始姿势：有悬垂、支撑、站立、分腿坐、起跳、蹲撑、后撑、挂臂撑等。
（2）动作方向：有前、后、左、右、上、下等。
（3）动作的形式：有团身、躯体、直体、分腿。
（4）动作的做法：有摆动、用力慢做、回环、转体、弧形、屈伸、滚翻、空翻、腾越等。
（5）结束姿势：成什么姿势。
在记写器械体操和技巧动作的单独动作或成套动作时，不必把动作的形式、开始和结束姿势全部指出来，只写动作的主要结构和特点，如双杠"后摆上"，如果全部写出来的话，可写成："由挂臂撑摆动开始，后摆上，成直臂支撑。"这样虽然具体，但文字繁多，不利于应用。
二、体操动作术语的记写方法
（1）完整记写法：根据结构术语记写的要求，详细、准确地说明具体动作。一般多用于编写比赛规定动作、测验动作、等级大纲、体育锻炼标准等，如教学大纲中规定的单杠动作：悬垂摆动屈伸上接后摆--支撑后回环--左（右）腿摆越成骑撑--两手换反握，骑撑前回环--右（左）腿摆越同时左（右）转体180°成支撑--后摆转体90°下。
（2）缩写法只简单记写动作的做法或动作名称。多用于编写教学大纲、教案，如动作名称简写"十字"、"水平"和"人名术语"。
（3）图解法：用草图来说明动作。它的特点是直观、运用方便，一般用于写教案。
三、记写术语和运用时几点要求
1．可以省略的术语
属于体操基本姿势的术语可省略，如直臂、直腿、并腿、绷脚尖等。
做徒手体操四肢运动，路线较短时，可省略表明路线的术语。例如，两臂侧举，意思是两臂向外侧平举。在这里"平"可省略。如果经过的路线较长时，必须说明，如两臂向内绕环至侧举。
完成动作的速度和肌肉紧张程度与平时相同的可省略，不同的要说明。例如，技巧练习中平时做手倒立一般用蹬地摆腿做；如果要以慢速做手倒立时，必须说明其做法和形式，如直臂屈体慢起倒立。
做器械体操动作时，"正"的部位在单杠、鞍马和吊环上就可省略不用，只指出"侧"的部位。倡在双杠上则可省略"侧"的部位术语。又如在单杠、鞍马、平衡木上，"正撑"、"正握"等术语可以省略，只说明"后撑"、"反握"等术语；在双杠上可省略"侧撑"、"从内握"等术语，只写"从外握"术语；在记写单杠、鞍马、吊环、平衡木上的"正撑"和双杠上的"侧撑"术语时，一般都称为"支撑"。
在鞍马各个不同部位上做双腿全旋时，"腿"、"双腿"可省略，如环上全旋、环外全旋、侧撑全旋、单环全旋等。如果做单腿全旋必须说明。
做安全系数空翻和空翻转体动作时，团身空翻可以省略"团身"二字。
纵轴转体度数一般都要指明转多少度，如转体90°、180°、720°等。但有时可省略180°，如双杠前摆上转体成支撑，鞍马直角上、直角出等。
2.开始姿势
通常是在动作开始时加以说明。在记写动作时，要指明第一动作的开始姿势。对下面动作的开始姿势，则不必指明，因为前一个动作的结束姿势是最后一个动作的开始姿势。
3．动作方向
以开始运动时与身体的方向来确定，如徒手动作，两臂上举时向前后方做绕或绕环称为向前绕或绕环；在做摆越、腾越、全旋等动作时，其方向是由开始运动时身体与器械的方向确定的，如跳马（箱）身体向右方向做的斜进直角腾越，称斜进向右直角腾越；鞍马支撑时顺时针方向做的全旋，称向左全旋，后撑时顺时针做的全旋，则称向右全旋。
单杠由支撑开始单腿向前摆越时，可省略"向前"两个字，因为支撑开始腿只能向前摆越。其他情况下必须指明方向。
4．动作结束姿势
结束姿势与开始姿势相同的一般可以省略结束姿势，如双杠支撑前摆屈伸。必然的结束姿势一般也可以省
略，如双杠挂臂屈伸上、单杠挂膝摆动上、技巧前手翻等。
四、徒手体操的记写
徒手体操一般采取分"节"记写，各"节"的单个动作，应写出以下内容：预备姿势、动作部位、动作方向、动作方法、结束姿势。
1．记写每拍动作的方法
记写的顺序一般从左至右，从下而上（腿、上体、臂、头）或下肢、上肢、上体和头部的顺序记写。在一拍动作中，各部位的动作一般是同时进行的，"同时"二字可以省略。各部位动作不是同时进行的，可按先后顺序记写。
2．记定一节动作的方法
（1）该节动作的名称，标明由几个八拍组成（如8拍×2、8拍×4或8拍×8）。
（2）预备姿势，如直立。
（3）按节拍的顺序记写动作内容，说明动作方向、路线、方法，最后一拍要指明结束姿势。
应注意：当后一拍动作按原来的路线恢复到前一拍动作的结束姿势时，可用"还原"两字代替后一拍动作的详细记写。后面若干拍与前若干拍动作完全相同，只指出同若干拍即可，如⑤～⑧同①～④。若是对称动作，后若干拍动作可以省略，只指出对称的部位或方向即可，如"唯两腿（臂）交换"；只胡左、右方向对称改变时，可写成"唯左、右相反"。
［示例］第八套广播体操第五节体侧运动（8拍×4）
预备姿势：直立
1拍左腿向左一步（稍宽于肩），同时两臂侧举（掌心向下）。
2拍上体左转90°，左臂于体后屈肘、手背贴腰，右臂胸前平屈，手指触左肩（掌心向下）。
3拍两臂伸直，经前成左臂胸前平屈、右臂侧举（掌心向下），同时上体右转180°，眼看右手。
4拍还原成直立。
5～8拍同1～4拍，唯方向相反。
要求及注意事项：身体转动时两脚不动。
附录：
一、形意术语简介
1．顶--手倒立。
2．头顶--头手倒立。
3．趋步--有节奏踏跳。
4．踺子--后手翻。
5．小翻踺子--侧手翻向内转体90°（接后手翻）。
6．出场踺子--侧手翻向内转体90°（接后空翻）。
7．出场--团身后空翻。
8．前扑--前空翻。
9．虎跳--侧手翻向外转体90°两脚集资落地跳起。
10．跺子--侧手翻向内转体约45°跳起向外转体约135°。
11．聂子--侧空翻。
12．旋子--跳起水平旋转。
13．蛇腰--直体后空翻。
14．拉拉提--分腿挺身后空翻。
15．倒插虎--后手翻接胸滚。
16．回笼--后空翻接前空翻。
二、国名、地名、人名术语简介
1．旋（月亮空翻、塚原空翻）--空翻两周转体360°，分前、后旋。前旋是前空翻转体360°或前空翻转体180°，后旋是后空翻转体180°。
2．楼云空翻--团或屈或直体侧空翻两周转体270°。
3．斯巴克--前手翻团身前空翻两周。
4．贝尔特尔--头手翻团身前空翻。
5．科曼--后直720°接前团。
6．施托克里--鞍马直角出直角进。
7．向后施托克里--反出反进。
8．特拉姆洛特--平移出直角进。
9．捷式转体--插身全旋转体180°（支撑开始、后撑结束）。10．俄式全旋--挺身全旋转体360°。
11．马乔尔打滚--马端侧撑全旋向内纵轴转体360°。
12．斯维多后移--马端侧撑全旋后移至另一马端。
13．本间上--向前方转肩翻上成直角撑。
14．李宁摆上--向后正吊前摆上。
15．阿扎良--悬垂直臂直体慢翻上成十字。
16．古佐吉--团身后翻两周前摆。
17．塜原跳--跳马侧手翻内转后空翻。
18．笠松跳--跳马侧空翻转体270°。
19．奎尔沃--前手翻转体180°后空翻。
20．科尔布特--跳转体360°前手翻转体360°。
21．奥梅里杨奇科--踺子跳跃后手翻转体180°团身前空翻。22．吉阿米多夫--双杠前摆转体360°成倒立。
23．希里夸尔--双杠倒立前翻转体360°成支撑。
24．马库茨--吉阿米多夫接希里夸尔。
25．马尔钦科--双杠支撑前回环。
26．科罗廖夫--双杠向后大回环分腿前切成支撑。
27．童非--双杠前摆上后空翻成倒立。
28．叶格尔--单杠团、屈（分腿）体前空翻抓杠。
29．肖瑞智--单杠前摆分腿前空翻抓杠。
30．盖洛德--单杠团身前空翻一周半越杠抓杠。
31．马匀凯洛夫--单杠后摆上转体180°分腿向后腾越。
32．京格尔--单杠前摆后空翻180°转体抓杠。
33．科瓦斯--单杠向后大回环团身后空翻越杠。
34．德尔切夫--分腿后空翻转体180°抓杠。
35．祖霍尔德--高杠屈体悬垂弧形后转肩成低杠倒立。
36．辛多夫--高杠腾身倒立分腿后切成悬垂。
37．卡切夫--单杠大回环后切成悬垂。
38．艾德娜--面向外高杠后撑前回环前伸近倒立转体360°或540°。39．西绍娃--平衡木团身或直体前翻转体360°。
40．科尔布特手翻--高腾空后手翻成分腿坐。
41．加里森--不扶手经肩直体前滚翻成蹲立或站立。
复习题：
1．何谓体操术语？正确运用体操术语有何意义？
2．简述体操术语的类型。
思考题：
1．举例说明体操术语的构成。
2．记写和运用体操术语时有哪些要求。
作业题：
1．用体操术语记写一节徒手操。
2．用体操术语记写一套器械体操（单杠或双杠）成套动作。
大学体育课教案
第一次课 课的内容： 体质达标测试：视力 一、准备部分 （一）课堂常规： 1.集合、整队、记考勤。 2.布置教学内容和任务。 3.整理服装，安排间习生，准备上课。 （二）准备活动： 1.游戏：两人三足赛跑接力。 目的：培养学生动作协调、敏捷和相互协作的能力。 2.徒手操： 压肩运动侧拉肩运动腹背运动弓步压腿 侧压腿腕踝运动正踢腿侧踢腿 二、基本部分 1.体质达标测试：视力 视力 一、测试器材 标准对数视力表。 二、测试条件 视力表悬挂高度使5.0行视标与多数受检者的双眼呈水平位置。视力表照度约300～500 勒克斯。 三、测试方法 1.受检者在距视力表5米处站立，用遮眼板将左眼轻轻遮上，先查右眼，后查左眼，均为裸眼视力。
2.可先从5.0一行视标认起。如果看不清再逐行上查，如辨认无误则逐行下查。要求对每个视标的识别时间不超过5秒。规定4.0～4.5各行视标中每行不能认错1个；4.6～5.0各行视标中每行不能认错2个；5.1～5.3各行中每行不能认错3个。超过这一规定就不再往下检查，而以本行的上一行记为该受检者的视力。 3.如5米处不能辨认视力表最上一行视标时，令受检者站立于距视力表2.5米处或l米处进行检查。所得视力值应分别减去校正数值0.3或0.7后，记为该受检者的视力。 例如，某受检者在5米处不能辨认最上一行视标，令其在2.5米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.3=3.9，该受检者视力即为3.9；某受检者在5米和2.5米处都不能辨认最上一行的视标，令其在1米处检查。所得视力为4.2，则4.2-0.7=3.5，该受检者视力为3.5。 5.视力记录方式：将受检者的左、右眼裸眼视力分别记入相应方格内。 例如，某受检者的左、右眼裸眼视力分别为5.0和4.6。应在与“左”对应的方格内填入“5.0”，在与“右”对应的方格内填入“4.6”。 四、注意事项 1.检查视力前，应向受检者讲解检查视力的目的、意义和方法，取得他们的配合。配戴眼镜者应摘去眼镜(包括隐形眼镜)，检查裸眼视力。 2.检查如采用自然光线，应选择晴天，在固定时间和地点进行，以便前后对比。 3.检查前不要揉眼，检查时不要眯眼或斜着看。检测人员应随时注意监督。 4.用遮眼板时，检测人员要提醒受检者不要压迫眼球，以免影响视力。 5.不宜在长时间用眼、剧烈运动或体力劳动后即刻检查视力。至少要休息10分钟以后再做检查。检查若在室内进行，受检者从室外进入后也应有15分钟以上的适应时间。
健美操校本教材
第一章健美操概述 健美操是我国体育运动的一个新兴项目。它起源于生活，起源于人类对人体健与美的追求，它是体操、舞蹈、音乐三者有机结合的产物。第一节健美操的概念与分类 一、健美操运动的概念 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。 二、健美操运动的分类 根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。 第二节健美操的功能、特点及要求 一、学校健美操的功能 1、学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛；能充分满足学生的生理、心理要求，引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和功能发展；可全面发展学生的协调性、柔韧性、力量性、耐力等身体素质。 2、可活跃校园文化生活，吸引众多学生加入到健美操行列中来，为学校体育增添新的内容，注入新的活力。 3、可培养学生的良好身体姿态，塑造学生的形体美和表现动作美，还可以陶冶学生美的情操，进一步展示当代学生的健康美和时代美。
三、学校健美操的要求 1.规范 要求学生在初学健美操基本动作时就建立规范的意识，养成正确的身体姿势并随着教学的深入逐渐达到自动规范的程度。 2、力度 应把培养学生动作的力度做为一个重要的教学环节，充分体现健美操的“健、力、美”的特有风格。 3、表现力 出色的表现力能给健美操注入生气和活力，所以在学校健美操教学中，表现力的培养是必不可少的。 4、幅度 学校健美操教学中，应把加强上、下肢及躯干的幅度训练做为一个重要的环节。 第二章健美操术语 健美操术语是用来表达健美操动作名称以及描述动作、技术过程的专门用语和专用词汇。 第一节健美操术语的种类 一、场地的基本方位术语 （一）为了表明人的身体面在场地上所处的方位，我们一般借鉴舞蹈中基本方位的术语，把开始确定的某一面定为基本方位的第一点，按顺时针方向，每45°为一个基本方位，将场地划分为8个基本方位，即1、2、3、4、5、6、7、8点。（图）
体操理论考试习题答案
1、一般用于方向、路线与身体各部位配合较复杂的动作，便于学生观察和模仿练习时可做 B 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范 2、齐步与跑步互换动作的动令下达在 C 。 A、任意脚上 B、左脚上 C、右脚上 D、前脚上 3、我国第一套成人广播体操公布于 B A、1950年1月20日 B、1951年11月24日 C、1951年1月24日 D、1950年11月2日 4、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系； C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系； 5、四肢的位置是根据 C 确定的 A、人体解剖结构特点 B、四肢与地面关系 C、四肢与上体的关系 D、人体与运动时的相互关系 6、记写各节徒手体操动作时应先指出该节动作的 C A、节拍数 B、做法 C、名称 D、方向 7、以下图示中，是内正立的图示为 D 。 A B C D 8、下面列举的动作是队列练习的是 C 。 A、绕场行进 B、错肩行进 C、跑步走及立定 D、合队走 9、组织学生进行队列操练必须严格执行 C A、组织纪律性 B、动作要领 C、中国人民解放军队列条令 D、一定的灵活性。 10、学生前后重叠站成一条直线称为 D A、纵队 B、队列 C、横队 D、路 11、翼是指列队站立时 D A、排头的学生 B、排尾的学生 C、任意指定的学生 D、列队左右两端的学生。 12、 C 是短促口令。 A、立——定！ B、向左——转！ C、蹲下！ D、原地踏步——走！ 13、 A 是断续口令 A、第×名，出列！ B、第一列，向左——转！ C、立正！ D、向右看——齐！ 14、头颈可以做 C 动作。 A、振 B、踢 C、绕和绕环 D、举 15、口令：“立正！”属于 B 。 A、连续口令 B、短促口令 C、复合口令 D、断续口令 16、以下体操内容中， C 是目前女子特有的项目。 A、自由体操 B、健美操 C、艺术体操 D、技巧运动 17、一般用于显示左右方向、路线简单的动作，既便于学生模仿练习，又便于教师观察学生完成动作情况时可做 C 。 A、侧面示范 B、背面示范 C、镜面示范 D、慢速示范
三维动画术语中英文对照
三维动画术语中英文对照 A Absolute Mode Transform Type-in对坐标方式变换输入Absolute/Relative Snap Toggle Mode绝对/相对捕捉开关模式Accelerated Montage加速蒙太奇 Activate All Maps激活所有贴图 Activate Grid Object激活网格对象；激活网格物体Activate Grid激活栅格；激活网格 Activate Home Grid激活主栅格；激活主网格 Activate活动；激活 Active Shade Floater自动着色面板；交互渲染浮动窗口Active Shade Viewport自动着色视图 Active Shade(Scanline)着色(扫描线) Active Shade实时渲染视图；着色；自动着色 Actual Sound真实声音 Adaptive Cubic立方适配 Adaptive Degradation Toggle降级显示开关 Adaptive Degradation自动降级 Adaptive Linear线性适配 Adaptive Path Steps适配路径步幅；路径步幅自动适配Adaptive Path自适应路径 Adaptive Perspective Grid Toggle适配透视网格开关
Adaptive适配；自动适配；自适应 Add as Proxy加为替身 Add Cross Section增加交叉选择 Additive Color加色法 Adopt the File's Unit Scale采用文件单位尺度 Adv. Lighting高级照明 Advanced Surface Approximation高级表面近似；高级表面精度控制Advanced Surface Approx高级表面近似；高级表面精度控制Affect Diffuse Toggle影响漫反射开关 Affect Neighbors影响相邻 Affect Region影响区域 Affect Specular Toggle影响镜面反射开关 AI Export输出Adobe Illustrator(＊.AI)文件 AI Import输入Adobe Illustrator(＊.AI)文件 Align Camera对齐摄像机 Align Grid to View对齐网格到视图 Align Normals对齐法线 Align Orientation对齐方向 Align Position对齐位臵(相对当前坐标系) Align Selection对齐选择 Align to Cursor对齐到指针 Align对齐 All Class ID全部类别 All Commands所有命令
初中八年级体育课教案全集教案
八年级体育课教案 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的 认识。 第一周队列队形（第2课时） 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
大众健美操和竞技健美操术语
大众健美操和竞技健美操术语 健美操术语是用来表达健美操动作名称以及描述动作、技术过程的专门用语和专有词汇。在体育运动的大家庭中，健美操运动相对起步较晚，无论从理论建设上还是在术语规范上尚不完善，目前在实践中存在着应用术语不够准确和统一的现象，带有随意性，很容易引起混淆和误解。因此，统一、规范健美操术语并正确地运用它，将有利于健美操运动的教学与交流，促进健美操运动项目的发展和完善。 术语一般使用语言中已有的词汇，按语法规则构成。由于健美操运动源于国外，所以常见的健美操动作术语有转意词、也有音译词。例如：弹踢(FLick) 、吸腿(Knee Lift) 就属于转意词；曼步(Mambo) 、依柳辛(Illusion) 则属于音译词；虽然各国语言文字不同，但术语所表达的概念应当尽量追求一致。 动作术语： ?弹动(Spring) ：膝关节有弹性地屈伸。 ?踏步(March) ：在原地两脚交替落地。 ?走(Walk) ：踏步移动身体。 ?向前走（Forward Walk ） ?后退走（Back Walk ） ?一字步(Easy-Walk) ：向前一步并腿，向后一步并腿，又称为前前后后。 ?V 字步(V-step) ：左脚向左前迈一步，紧接着右脚向右前迈一步，屈膝，然后依次退回原位，又称为大字步。 ?恰恰步（Qia qia qia ）：2 拍内快速踏步3 次。 ?并步(Step touch) ：左（右）脚向左（右）侧迈一步，右（左）脚前脚掌并于左（右）脚脚弓处，稍屈膝下蹲。 ?并步跳(Step Jump) ：左（右）脚向左（右）侧迈一步，双腿同时用力跳起空中并腿后落地。 ?并腿纵跳(Jump) ：双腿同时用力，向上跳起。 ?曼步(Mambo) ：左脚向前踏一步，屈膝，右脚稍抬起然后落回原处，接着左脚再向后踏一步，右脚同样稍抬起然后落回原处。 ?交叉步(Grapevine) ：一腿向侧迈出，另一腿在其后交叉，稍屈膝，随之再向侧一步，另一脚并拢。 ?半蹲(Squat) ：两腿分开或并拢，屈膝。 ?小分腿半蹲（Squat down up ）：半蹲时，双脚间的距离窄于肩、大于一脚。 ?大分腿半蹲（Squat side ）：半蹲时，双脚间的距离大于肩。 ?向侧两次的半蹲（Too squat ）：连续两次的一个侧面的半蹲。 ?点地(T ap touch) ：一脚尖或脚跟触地，另一腿稍屈膝。 ?脚尖点地（T ap ） ?脚尖前点地（T ap forward ） ?脚尖侧点地（T ap side ） ?脚跟前点地（Heel forward ） ?脚跟前点地（Heel back ） ?移重心(Step tap) ：一脚向侧迈一步，经过屈膝重心移至一脚支撑，另一脚侧点地。 ?后屈腿(Leg curl) ：一腿站立，另一腿后屈，然后还原。
室内体育课教案
室体育课教案 第一课、什么是体育课？为什么要上体育课？ 教学容： 1、什么是体育课？为什么要上体育课？ 2、养成正确的身体姿势 3、人体的形态。 教学目标： 明白体育课的真正含义以及意义；养成正确的身体姿势的要求；人体形态的名称。 教学重点：学生的认知水平与记忆力水平。 教学过程： 一：导入部分 课堂常规：师生问好，宣布教学容和教学目标，步入课堂。 教与学的方法： （1）导入语：小朋友们，有没看过电视里运动会，那些叔叔阿姨在颁奖台上领金银铜牌，他们厉不厉害的，你们希望自己和他们一样获奖吗？他们都体育的拔尖者，体育都很棒的，他们上体育课上也很棒的，那你们知道什么是体育课吗，平时有没有看过其他小朋友上体育课？体育课的真正作用是什么？ （2）学生作答，教师点评，纠正不足之处。 （3）作出总结，可让学生来总结。 注：体育课是由老师指导大家做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。小朋友们都喜欢做游戏，玩球，进行走，跑，跳，投，攀爬等活动，体育课就是满足大家这种活动的心愿的。上体育课可以使身体健康，增强体质，完善部组织，长大才能更好地为祖国服务…… 二：基本部分 导语：小朋友对坐、立、行并不陌生，但不一定都正确，也不一定完全了解正确的坐立行姿势的要求，今天老师就让小朋友来讨论讨论什么样才是正确的。 教与学的方法： （1）导语； （2）让学生分小组讨论，派代表回答。 （3）教师观察学生讨论。 （4）学生总结，教师评价。 （5）让个别学生模仿示，师生进行评价，引以为戒。 注：
（1）坐。俗话说“坐如钟”。正确的姿势是：头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，直腰，双脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在大腿上。 （2）立。俗话说“立如松”。人体站立时，要抬头，挺胸，直腰，两肩等高，两臂自然下垂，两脚自然开立。 （3）行。要做到抬头，挺胸，身体平稳，两臂前后自然摆动。 三：结束部分 （1）导语：小朋友，抬起你的膝盖，你们知道膝盖在哪里吗？那扭髋扭一下，髋部在哪里？所以小朋友我们一定要知道身体的各个基本部位，不然可会闹出大笑话的。 让一个小朋友上来做示，老师讲解并指着该小朋友正确的身体部位让学生先猜，然后说出正确的名称以及举例各部位在运动中的用法。比如：踝关节踢足球时控制球的能力。 注：讲解的容包括头，颈，肩关节，肘关节，腕关节，髋关节，膝关节，踝关节，上下肢（2）游戏：指鼻子 游戏方法：以同桌为单位，一个小朋友拿着另一个小朋友的左手，做拍状，后者右手食指指着鼻子，当教师发出“头”或其他部位时，前者拍后者的手一次，嘴里喊和老师一样的身体部位，后者迅速移动右手到该位置，比一比在一轮中谁的失误率高，高的输，低的胜。 游戏规则：指错后，另一者提示对方改正，游戏继续直到第二轮开始。 教与学的方法：（1）教师简单讲解游戏方法，并做示。 （2）师生共同进行练习。 （3）教师进行评价。 （3）总结上课容，宣布下课，师生告别。 第二课、认真上好体育课 教材容： 认真上好体育课 教学目标： 1、引导学生知道体育是一门主要在室外上的锻炼身体的活动课，通过参加丰富的练习活动，可以达到提高身体各种活动能力和增进健康的目的。 2、提高学生的积极参与意识，能够和同伴积极合作，友好相处。 3、了解课堂常规，培养学生形成良好的课堂练习秩序。 教学过程： 一、谈话：小朋友们从上小学起，要学习好几门功课，其中就有体育课，那么，什么是体育课呢？（学生讨论，依次发言）上过幼儿园的小朋友一定知道，或者大家到操场看看，就会知道——体育课是由老师指导大家做游戏、玩球，或进行走、跑、跳跃、投掷、攀爬等各种身体练习活动的课，是锻炼身体的课。 那么，为什么要上好体育课呢？
电影专业术语-中英文对照
电影专业术语中英文对照 森森 来自: 森森2011-12-06 14:20:07 documentary (film) 记录片,文献片 filmdom 电影界 literary film 文艺片 musicals 音乐片 comedy 喜剧片 tragedy 悲剧片 dracula movie 恐怖片 sowordsmen film 武侠片 detective film 侦探片 ethical film 伦理片 affectional film 爱情片 erotic film 黄色片 western movies 西部片 film d’avant-garde 前卫片 serial 系列片 trailer 预告片 cartoon (film) 卡通片,动画片 footage 影片长度 full-length film, feature film 长片 short(film) 短片 colour film 彩色片(美作:color film)
silent film 默片,无声片 dubbed film 配音复制的影片,译制片 silent cinema, silent films 无声电影 sound motion picture, talkie 有声电影 cinemascope, CinemaScope 西涅玛斯科普型立体声宽银幕电影,变形镜头式宽银幕电影cinerama, Cinerama 西涅拉玛型立体声宽银幕电影,全景电影 title 片名 original version 原著 dialogue 对白 subtitles, subtitling 字幕 credits, credit titles 对原作者及其他有贡献者的谢启和姓名 telefilm 电视片 演员actors cast 阵容 film star, movie star 电影明星 star, lead 主角 double, stand-in 替身演员 stunt man 特技替身演员 extra, walker-on 临时演员 character actor 性格演员 regular player 基本演员 extra 特别客串
艺术体操课教案
第一课时： 教学内容： 1.艺术体操的简介、学习任务、提出课堂要求。 2.引导在冥想的状态下调整站姿。 3.示范成套动作，学生感受舞蹈。 4.舞蹈基本足尖步训练，足尖跑训练。 教学目的及意义： 1.学会正确的站姿，并引导学生在日常生活中展现挺拔，自信的姿态。 2. 提高学生舞蹈兴趣，通过示范提高练习动机。 教学准备：成套动作音乐，冥想音乐。 教学设想： 1、第一节课首先进行自我介绍。 再简要介绍艺术体操及学完之后要完成的任务（能跳一支标准时长1分30秒的舞蹈《If I was the one》）。 讲课堂要求（不能穿凉鞋和拖鞋、长头发要扎成马尾、摘下眼镜）。 2、在音乐《智慧花盛开之内心平和曲》的伴奏下，引导学生进行站姿训练。 3.学生和我一起跳成套动作。 ①提醒学生不要看到别的同学跳的动作不规范而讥笑。 ②提醒学生不管动作是否到位都要跟着动起来。 4.足尖步训练。 讲解足尖步要点：身体正直，收腹立腰，脚背绷直，膝盖绷直，重心平稳，两脚走在一条直线，步幅均匀不宜过大，支撑脚踝充分向上立。 5.足尖跑训练。 讲解足尖跑：双手叉腰，虎口向上，用足尖步的方法，跑起来。 先围成一圈，往我的右手边跑起来，一分钟之后喊口令换方向。 附件 ①艺术体操简介 艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞的精华，它融体操、舞蹈、音乐为一体，以优美性和艺术性为主要特征，是美的集中体现。可以分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操。这里我们学习的是侧重于观赏的一般艺术体操。 ②冥想词 想像自己处在一片古老的森林，自己就是一棵大树。这是你非常熟悉的森林，你在这里感到宁静而安全。站稳脚跟，你的脚趾就像是大树的树根，树根紧紧地扒住地面。夹紧你的小腿，就像小腿间有一张很重要的纸，你不能让这张纸掉下来。膝盖往后压，仿佛有一个力量将你的膝盖往后推。夹紧你的臀部，屁股往上提，有一个力量将你的屁股往上拉。收紧腹部，符合着气息，将体内的污气、浊气排出来。慢慢地，深深地吸一口气，保持收腹。挺胸，现在，有一根线，从你的胸口穿过心脏，到达脊背，穿过你的身体，这根线，将你的身体往上拉，拉到极限。脚不要离
体操基本知识
体操：是通过徒手、持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作、组合动作或成套动作，是充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求、体现运动美得体育项目 竞技性体操：指所有以竞赛争胜为目的的体操，包括竞技体操、竞技健美操、蹦床运动、艺术体操等 体操术语：是体操理论和技术等方面的专门用语 动作术语：体操动作名称的专门用语 同时：在一个动作中身体的不同部位或两个动作必须做成一个完整动作是用“同时”表示依次：在单个动作中，身体某些部位有先后动作时，用“依次”来表示 接：两个单独动作之间要求连续完成时用“接”字把动作连接起来 成：完成动作后的结束姿势 经：在完成动作过程中，必须经过某一特定部位时用“经” 至：在完成动作过程中，经过中间方位必须到达某一特定部位时用“至” 列：在学生左右并列成一排称列，一般从右到左按高矮顺序排列 路：学生前后重叠成一行称路，一般从前到后按高矮顺序排列 横队：按列组成的队形，一般横队的宽度大于纵深 纵队：按路组成的队形，一般纵队的纵深大于宽度 排头：位于纵队之首或横队右翼者称排头 排尾：位于纵队最后或横队左翼者称排尾 基准学生：被指定为看齐目标的学生称为基准学生 翼：队列的左右两端称为翼，左端为左翼，右端为右翼 举：指四肢移动范围不超过180°，并停止在某部位的动作 踢腿：指腿由下向各方向做加速摆动的动作 绕：指身体某部位做大于180°小于360°的弧形动作 绕环：指身体某部位做360°或360°以上的圆形动作 悬垂：指身体某（些）部位悬挂在器械上，肩轴低于器械轴并对支点产生拉力的一种姿势支撑：手臂或身体某些部位撑在器械上，肩轴高或平于器械轴的动作 摆动：指在悬垂或支撑中，身体做向前、向后或向左、向右钟摆式运动的动作 回环：指身体绕器械轴或握点连线做转动一周或一周以上的动作 极点：身体摆动到最大幅度而回摆的那一点 腾越：指整个身体腾起后从器械上越过的动作 倒立：指在支撑中头在下，脚在上的一种倒置身体的垂直静止动作 屈伸：指在支撑或悬垂中，髋关节的弯曲和伸展，使身体重心前上或向上移的动作 滚动：指身体不同部位依次接触地面或器械，但不经过头部翻转的弧形动作 滚翻：指身体不同部位依次接触地面或器械，并经过头部翻转动作 倒：指身体伸直向某方向做弧形倒下的动作 保护：在体操教学、训练和比赛中，为防止练习者发生意外并给予心理支持而采取的安全措施 队形：是在队列练习的基础上所做的各种队形和图形的变化 队列：是指全体学生按照一定的队形做协同一致的动作 他人保护：指当练习者因技术动作不熟练或因意外而发生危险时，保护者应及时采取使其摆脱险境的措施，维护练习者的安全 直接帮助：在体操练习中，帮助者为了使练习者更快地建立正确的动作概念，更好地掌握，改进和提高动作技术质量而直接助力于练习者的措施叫直接帮助
动画术语中英文对照
动画术语--中英文对照 ACTION.......................................................................... ...............动作 ANIMATOR.............................................................原画者，动画设计 ASSISTANT.................................................................... ...........动画者 ANTIC............................................................................. .......预备动作 AIR BRUSHING............................................................................喷效 ANGLE........................................................................... ................角度 ANIMATED ZOOM...................................................画面扩大或缩小 ANIMATION FILM...................................................................动画片 ANIMATION COMPUTER...................................电脑控制动画摄影 ATMOSPHERE SKETCH .....................................................气氛草图 B．P．(BOT PEGS) ...................................................................下定位 BG(BACKGROUND) ................................................... ................背景 BLURS............................................................................ ...............模糊 BLK(BLINK) ................................................................. ...............眨眼 BRK DN(B．D．)(BREAK-DOWN) ...........................................中割 BG LAYOUT......................................................................背景设计稿 BACKGROUND KEYS ........................................................背景样本 BACKGROUND HOOKUP...................................................衔接背景 BACKGROUND PAN...............................................................长背景 6
健美操资料
一、名词解释 健美操：是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，达到增进健康、塑造形体、愉悦身心的一项运动。 健身健美操：是一种非常理想的有氧健身运动，其主要目的是增进健康、塑造形体、愉悦身心。 竞技健美操：是根据特定的规则，按照规定的项目和要求，组织运动员进行训练和比赛，以竞赛和取胜为目的的高水平竞技运动。 表演性健美操：是以健美操动作为素材，结合舞美设计而产生的一种表演形式，是体育艺术表演的主要内容。 健美操术语：是描绘健美操动作的专门用语，它是用来简要说明健美操动作的一般概念，包括健美操动作名称以描述动作、技术过程的专门用语和专有词汇。 操化动作：是健美操的核心。它是由基本步伐和手臂动作变化组合而成，是健美操练习的主要内容。 过渡动作：是指从一个造型、状态、风格、位置转换到另一个形式的动作，用于连接成套动作中两个不同主题或段落。 连接动作：是指连接两个不同内容的动作，即连接两个没有空间变化的动作。 有氧运动：有氧代谢是健美操的基础。健美操的原意就是有氧运动，其特点是强度中等、持续时间较长。 高冲击力动作：两只脚都离开地面，即有腾空姿态的动作。 中冲击力动作：总有一只脚接触地面的动作。 低冲击力动作：两只脚都接触地面的动作或不支撑体重的动作。 摆动：臂或腿在某一平面内，由某一部位摆到另一部位的动作。 绕：身体或身体某一部位做180度以上、360度以内的动作。 绕环：身体或身体某一部位做360度或360度以上的动作。 间隔： 距离： 对称：上肢或下肢同时或依次做相同的动作，或不同方向的相同动作。 依次：表示单个动作中身体不同部位先后完成同一动作。
体操知识点
第一章体操概述 体操一词来源于古希腊。 现代体操的概念是通过徒手，持轻器械或在器械上完成不同类型与难度的单个动作，组合动作或成套动作，充分挖掘人的潜能，表现人的控制能力，并具有一定艺术要求的体育项目。 竞技层面的体操即竞技体操。 基础层面上的体操指队列队形，徒手体操，轻器械体操，利用器械的体操及被简化了的竞技体操内容。 体操的内容：1、队列队形练习2、徒手体操3、轻器械体操4、技巧运动5、器械体操6、支撑跳跃7、实用类体操8、自由体操9、健美操10、艺术体操11蹦床运动队形练习有图形行进，队形变换，散开和靠拢。 准确的指挥队列队形也是体育老师必备的专业技能。 器械体操包括单杠，双杠，吊环，鞍马，平衡木，高低杠等竞技器械项目。 通过支撑跳跃练习，可以发展腿部，上肢和肩带肌群的力量。 自由体操主要有徒手体操，技巧的翻腾，跳跃，倒立，平衡和力量，柔韧动作等一起连接组成。 艺术体操是在音乐伴奏下徒手或持轻器械进行的身体练习。 体操的分类：一、基本体操；二、竞技体操（1、竞技体操2、技巧体操3、健美操4、蹦床运动5、艺术体操）；三、表演体操（1、团体操2、舞台体操） 竞技体操是国际竞赛项目之一，男子竞技体操有6项，即自由体操，鞍马，吊环，跳马，双杠和单杠。女子有4项，即跳马，高低杠，平衡木和自由体操。 技巧的比赛是从垫上运动发展而来的 基础类体操：内容有徒手体操，轻器械体操，队列队形等。 能全面而有针对性的锻炼身体是体操的特点之一。 体操的内容丰富，可以徒手练习，手持轻器械练习和在器械上练习。 1958年，我国运动员首次参加世界大型体操比赛。 世界竞技体操的大型赛事简介：奥运会体操比赛，世界体操锦标赛，世界杯体操赛。 1896年，国际体操联合会成立。分别确定了男子比赛项目六项，女子比赛项目4项。 第二章体操技术动作教学 技巧动作主要指自由体操的技巧动作。技巧动作可以分为静力性动作和动力性动作两大类。 支撑跳跃项目主要有跳马，跳箱和山羊。大量的动作都集中在跳马上。 摆动动作主要包括下摆和上摆两个阶段。 在支撑跳跃中，起跳也称踏跳，踏跳是支撑跳跃的关键阶段。它将决定第一腾空，推手和第二腾空的质量。 两脚一踏上板，就是上板的结束。 上板的结束即为踏跳的开始。正腾跃的入撑角。（两手撑器械时臂与水平面的夹角一般为47到55度，肩角为148到157度，髋角为165度到170度。 落地时必须使两脚落在重心的前下方。 体操技能的形成需要反复的练习。 体操动作的复杂性和多样性决定了在体操教学时需要采用的教学方法与手段的多样性。
体育英语术语类词汇
体育英语术语类词汇 体育sports 运动athletics 运动员athlete;player 业余 运动员amateur 足球soccer;football 篮球basketball 排 球volleyball 手球handball 羽毛球badminton 乒乓球table tenis 网球tenis 高尔夫球golf 棒球baseball 垒 球softball 台球billiard ball 藤球rattan ball 冰球ice holkey 曲棍球hockey ball 橄榄球Rugby 板球criket 水 球water polo 保龄球bow 毽子shuttle cock 守门员goalkeeper 前锋forward 后卫back 中锋center forward 犯规foul 罚出场foul out 换人substitution 发球service 角球corner 球门球goal kick 点球spot kick 任意球free kick 界外球throw-in 越位offside 射门shoot 扣球smash;kill 旋转球spin 弧圈球loop drive 抽球drive;smash 田径track and field 短跑dash;sprint 接力relay 长跑long-distance race 马拉松marathon 跳高high jump 撑杆 跳高pole vault(jump) 跳远long jump 跨栏跑hurdles 障 碍跑steeplechase 三级跳triplejump 铅球shot 铁饼discus 标枪javelin 链球hammer 竞走heel–and-toe
艺术体操练习题
艺术体操练习题 一、填空题 1.健美操，源于英文“Aerobic”，意译为（）、（）。 2.素有“德国体操之夫”美称的（），把德国早期体操组成一个完整的体系，使之在理论和时间上成为教育体操。 3.瑞典体操学派创始人，佩尔亨里克林把（）、（）的知识用于体操，强调身体各部位及身心协调发展，培养健美体态。他的理论研究为现代健美操的发展打下了一定的理论基础。 4.根据健美操的特点、发展状况和发展趋势，应按不同的目的和任务来划分，归纳起来可分为（）、（）、（）共三大类， 5.表演性健美操包括（）、（）（）。 6、年11月24日，国家体委公布了第一套成人广播体操。 7、在第6届世界杯体操赛中一人独得全能冠军和5个单项的第1名，开创了体操 竞赛史上在一届比赛中个人夺取金牌总数最多的纪录。 8、教学设计是以解决为宗旨的一种理论与实践方法。 9、器械轴是指器械的工作部分。 10、基本体操动作应从、进行评分。 11.（）、（）是影响健美操运动的两个主要因素。 12.健美操锻炼的自我检测是锻炼者通过（）对锻炼效果进行检测的方法，常采用心率、血压、体温、肺活量、体重等指标。 13.健美操锻炼整个活动过程一般由：（）（）（）三个重要部分组成。 14.躯干是健美操动作中最富表现力的部分，躯干练习包括（）（）（） 15、队列练习中的原地动作可分为、、和三种形式。 16、体操教学中的保护分为、、和。 17、技巧俗称“翻筋斗”，也叫，是中学体育教材中的主要内容之一。 18、双杠动作的技术结构分析，大致可分为和。 19、体操身体素质是指在体操动作中所表现出来的、、 等身体基本状态和功能。 二、概念题 1、体操 2、体操术语 3、轻器械体操
动画专业术语
动画专业术语（中英文对照） ACTION ………………………………………………… 动作 ANIMATOR ……………………………………………… 原画者，动画设计ASSISTANT …………………………………………… 动画者 ANTIC …………………………………………………… 预备动作 AIR BRUSHING ………………………………………… 喷效 ANGLE ………………………………………………… 角度 ANIMATED ZOOM ……………………………………… 画面扩大或缩小ANIMATION FILM ……………………………………… 动画片ANIMATION COMPUTER ………………………………… 电脑控制动画摄影ATMOSPHERE SKETCH ………………………………… 气氛草图B．P．(BOT PEGS) …………………………………… 下定位 BG(BACKGROUND) ……………………………………… 背景 BLURS ………………………………………………… 模糊 BLK(BLINK) …………………………………………… 眨眼 BRK DN(B．D．)(BREAK-DOWN) ……………………… 中割 BG LAYOUT …………………………………………… 背景设计稿BACKGROUND KEYS …………………………………… 背景样本BACKGROUND HOOKUP ………………………………… 衔接背景BACKGROUND PAN ……………………………………… 长背景BACKGROUND STILL …………………………………… 短背景 BAR SHEETS …………………………………………… 音节表 BEAT …………………………………………………… 节拍 B LANK …………………………………………………… 空白 BLOOM …………………………………………………… 闪光 BLOW UP ………………………………………………… 放大 CAMERA NOTES ………………………………………… 摄影注意事项C．U．(CLOSE-UP) …………………………………… 特写
健美操基本步伐名称术语
健美操基本步伐名称术语 一、交替类踏步踏步走步 一字步V字步漫步跑步 二、迈步类侧并步并步迈步点地迈步吸腿迈步后屈腿侧交叉步并步跳小马跳 迈步吸腿迈步后屈腿侧交叉步跳 三、点地类点地脚尖点地脚跟点地 四、抬起类抬腿吸腿摆腿踢腿吸腿跳摆腿跳踢腿跳弹踢腿跳后屈腿跳 五、双腿类并步跳分腿跳开合跳半蹲弓步提踵 大众健美操的特点以及锻炼价值大众健美操的特点与锻炼价值 健美操是在音乐伴奏下，运用各种不同类型的操化动作，融体操、音乐、舞蹈于一体的身体练习，是一种健身美体、陶冶情操的健身方式。健与美是健美操的主要标志，“健”即健康、健美，“美”即美丽，它集中体现了人们对人体美的要求，是体操、舞蹈、音乐逐步发站结合的产物，又有着自己独特的风格与与众不同的魅力，给人们的日常生活增加了活力。 健美操运动具有显著的生理锻炼价值，从生理学上讲，这项运动遵循了人体运动的一般规律，运动的形式独具风格，运动的内容也很丰富，以各种强度的肌肉活动使肌肉纤维变粗，进而达到塑造体型的目的，同时运动负荷刺激内脏器官，促进呼吸，加速血液循环，提高神经系
统功能，增强机体的免疫力，完善内脏器官的功能。可以说身体的各个系统都得到了很好的锻炼。是一种非常好的有氧运动。同时健美操还可以培养正确的身体姿态、塑造健美的体形，可使骨骼与肌肉的比例趋于平衡，是在运动的基础上培养人体健康美的一种新兴体育项目也是日常锻炼方式。越来越多的人开始进行健美操锻炼，尤其是女性。从而保证了人们的生活质量。 大学生个人体育锻炼计划 周一早上进行体育锻炼颠球发十个球，休息三分钟、休息四分钟颈椎疼跳韵律操两套操周二下午变速跑。200米中速跑+100米慢跑+100米中速跑+100米慢跑+100米快跑+100米慢跑，5分钟一次。休息5分钟。进行五组 用鼻子呼吸。慢跑时，运动强度较低，吸入氧气可以满足肌肉的需要，肌肉活动所需要的能量由有氧代谢来保证。当转入快跑后，人体内对氧气的需要量大大增加，这时由于心肝功能的限制，不能全部满足运动对氧气的需求，就需部分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量分地依靠无氧代谢来供应肌肉活动所需要的能量。无氧代谢过程中产生的乳酸等酸性代谢产物会引起肌肉和血液内酸碱平衡的改变。长此以往，，，，身体在锻炼过程中就对酸性代谢产物产生适应，，并提高血液中的碱储备等。同时变速跑还能进一步加强运动时的心肺功能的活动水平。 周三下午跳绳跳5分钟，休息8分钟。四组 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分
体育类英文词汇之体操
体育类英文词汇之体操 体操（Gymnastics）也叫竞技艺术体操（Competitive artistic gymnastics）。它包括多个项目且男子女子略有不同。 男子体操项目包括以下项目： 自由体操Floor Exercise 鞍马Pommel Horse 吊环Still Rings 跳马Vault 双杠Parallel Bars 单杠Horizontal Bar 全能All-Around 女子体操项目 自由体操Floor Exercise 鞍马Vault 高低杠Uneven Bars 平衡木Balance Beam 全能All-Around 体操中的术语：
▌空翻somersault / salto / flip 前空翻forward salto 后空翻backward salto 侧空翻sideward salto 一个空翻就是salto，两个空翻是double salto，三个空翻是triple salto。 ▌手翻handspring 前手翻handspring 后手翻back handspring 同理，一个前手翻就是handspring，两个前手翻就是double handspring。 ▌转体twist / turn 一次转体是360度，如果是转了180°就是1/2 twist，转了720°就是2 twists，依此类推。 ▌姿势position 直体stretched / straight 屈体piked 团身tucked
关于体操的词组： double salto backward stretched with 1/2 turn (180°) 后空翻两周直体180度转体 salto backward tucked with 1/1 twist (360°) 后空翻屈体360度转体 如下图动作为“后手翻直体两周转体900度 译为：double back handspring with 2-1/2 twists (900°)。 示范动作分解： 1: Miss Biles turns her body around and then prepares to spring off her hands. 拜尔斯翻转身体，准备用手起跳。 2: She continues the movement, which is known as a back handspring. 继续完成后手翻。 3: Using her incredible calf strength, the gymnast lands on her toes. 用惊人的小腿力量完成落地，脚尖着地。