武术基本功正踢腿 教学设计1

武术基本功正踢腿教学设计

武术教案教学文案

课的内容：武术基本功练习和五步拳 一、课的导入和热身阶段 体委整队，汇报人数。师生问好，宣布课的内容、目标。安排见习生。 队形：成四列集合队形 ××××××××× ○○○○○○○○○ 教师带领学生进行3分钟绕场行进、“蛇”形行进队形变换的慢跑 队形：一列纵队 3、徒手操（4*8拍）（2分钟） 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。 教师镜面示范同时口令指挥学生认真听教师的讲解和要求。学生听口令模仿教师一起做。 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）弓步压腿 （5）手腕脚踝运动 要求：动作整齐、有节奏、有力度 队形：成四列集合队形 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ 二、达成目标阶段 （一）、武术基本手法腿法：（10分钟） 1、手型： 1）掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣 2）拳：拳紧握，拳面平，直腕 3）勾：五指捏拢屈腕 2、步型 1）弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷 2）马步：头正，挺胸，立腰，扣足 3）仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。 4）弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。 （二）、五步拳（一）（13分钟）

1、教师示范表演以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。 （1）预备姿势：并步抱拳 动作要领：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。 （2）搂手弓步冲拳 动作要领：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。 易犯错误：左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。 （3）弹腿冲拳 动作要领：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。 易犯错误：弹踢没有收大腿弹小腿。 （4）马步架打： 动作要领：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。 易犯错误：马步没有收胯。 2、学生尝试。 （1）教师逐一示范单个动作（镜面示范），同时讲解动作名称和要领。 学生边观看边听讲解边模仿老师的动作。 （2）学生自由组合，体验动作。让学生（3—5人）自由结合组成学习小组，选出小组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题所在。学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。 （3）学生自由体验。让学生自己进行练习，教师巡视指导。学生自己琢磨动作、看图解学习动作、与同伴互相学习、与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强学生的记忆力。 （4）集体练习，汇报表演。学生列队练习，先分解再整体，先慢后快。教师巡回指导并且激励掌握动作速度慢的学生。留一些时间，让学生上前表演。根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结协作，谦虚好学的学习习惯。 队形：学生成四路体操队形站开，教师站中间。 × × × × × × × × × × × × ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○○ 要求：模仿教师动作，动作有力度到位。 三、课的尾声（2分钟） 1、教师鸣哨，集合整队。

初级长拳第三路教案

武术理论课教案（一） 武术概况介绍 武术的起源及发展 武术，是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的相互变化的规律编成徒手或器械的各种套路。武术是一种增强体质、培养意志、训练格斗技能的民族形式的体育运动。 1、武术起源于生产 武术是我国传统的民族体育项目。武术起源于生产和生产劳动。早在五六十万年前的旧石器时期，人们为了生存，用些石器、木棍等打猎、捕鱼，又同野兽相斗，这样，人们逐渐获得了使用武器和格斗技能，它是武术格斗技术的萌芽。随着原始生产工具的进化，尤其是它的实际效用，为后来的武术技术“劈、刺、砍、扎、等奠定了基础。人们把生产斗争，阶级斗争中获得的一切知识、技术，不断地加以总结，传授给青年一代。 2、原始战争的出现，促进武术向军事战斗技能发展 原始部落战争的实践，使武术在已有了狩猎的格斗和捕杀技能的同时，又有了军事战斗技能的发展，后来的武术运动，其内容就大都近于军事战斗技能而远于狩猎技能了。 3、强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 人们为了增强体质，减少疾病，逐渐就有了对体育的要求，在原始社会末期，人们已创造了一种唤作“舞”的运动形式来进行锻炼筋骨，活动关节。唐、宋朝时，才开始有简朴的武术套路。例：李白的剑舞。强身除病的客观要求使武术成为体育的一种手段。 4、解放后武术运动的发展 新中国成立以后，党和政府十分关怀人民的健康，重视民族体育文化遗产的继承和发展，一九五六年国家体委把武术列为竞赛项目同时整理出版了《简化太极拳》，《初级长拳》，《初级剑术》，《初级刀术》，《初级枪术》，《初级棍术》等书籍和挂图。并有了全国武术统编教材。1982年召开了全国武术会议，1990年将武术列入全运会的竞赛项目。并多次举办国际武术邀请赛。从此，国内外武术发展的更快。武术集体项目的比赛场地为１６＊１４。当运动员身体任何部位开始动作时比赛开始计时。武术具有一定

武术基本功教案--杨文富

武术基本功！

基本部分一、武术简介： 武术定义：武术是以技击作为主 要内容，以套路和格斗为运动形 式，注重内外兼修的中国传统体 育项目。 抱拳礼：并步站立,左手四指并 拢伸直成掌,拇指屈拢,右手成 拳,左掌心按贴右拳面,左指尖 与下颚平齐,右拳眼斜对胸窝置 于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂, 拳掌与胸相距20~30厘米,头正 身直,目视受礼者.活动前后均 须先行抱拳礼. 二、学习基本功： 1、基本手型 1、掌 要点：四指并拢伸直、拇指屈紧 扣于虎口处。 2、拳 要点：四指并拢卷握，拇指紧扣 食指和中指的第二指节。 3、勾 要点：五指第一指节捏拢在一 起，屈腕。 一、注意力集中，认真听讲教师介 绍，提高对武术的兴趣。 二、学习基本功组织教法： 1、教师示范动作1-2遍。 2、教师边示范边讲解动作1-2遍。 3、教师领做并讲解动作3-4遍。 4、教师口令指挥学生集体练习。 5、学生分组练习教师个别指导。 6、纠正错误动作，强调动作要领。 7、学生再集体进行练习4-5遍。 8、教师讲解动作的攻防含义。 9、学生分组练习体会。 教授拳、掌、勾队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 1 分 钟 5 分 钟 3 — 4 次

基本部分2、基本步型 1）弓步 要点:前腿弓，后腿绷，挺腰、 塌腰；前后腿成一条直线。 2）马步 要点：膝不超过脚尖，大腿接近 水平，挺胸，塌腰。 3）虚步 要点：两脚前后开立，屈膝半蹲， 左脚脚跟离地，脚面绷平，脚尖 稍内扣。挺胸，塌腰，虚实分明。 教授弓步队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 弓步：前腿弓，后腿绷；脚尖内 扣挺胸，塌腰、沉髋； 教授马步队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 马步：挺腰塌腰；脚根外蹬 教授虚步队形： ○○○○○○○○○ ○○ ○♀○ ○○ ○○○○○○○○○ 虚步：挺腰、塌腰，虚实分明。 8 分 钟 8 分 钟 中 4 — 5 次

武术教学教案

武术教学教案<一> 学校：宝都街道小学 编写人姓名：刘延呈、张志鹏 试用时间：2016年4月—2016年7月 宝都街道小学武术操教案

器材准备运 动 量 预 计 200 180 160 140 120 100 80 密度预计40% 0` 5` 10` 15` 20` 25`30`35` 40` 45` 50` 教 学 后 记 宝都街道小学武术操教案 年级四年级人数第周第节授课时间 教学内容1、武术操（第二节） 2、立卧撑 课的任务1、初步学会武术操的动作方法。 2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。 3、激发学生学习武术的兴趣。 重点动作连贯。 难点手、眼、身法、步的协调一致。 结构教学内容组织、教法和要求次 数 强 度 时 间

结束部分1、放松舞蹈 2、小结 3、收还器材 4、下课 组织：四列横队 教法：教师领做 要求：身心放松，轻松愉快。 1 低 4 器材准备运 动 量 预 计 200 180 160 140 120 100 80 密度预计40% 0` 5` 10` 15` 20` 25`30`35` 40` 45` 50` 教 学 后 记 宝都街道小学武术操教案 年级四年级人数第周第节授课时间 教学内容1、武术操（第三节） 2、立卧撑 课的任务1、初步学会武术操的动作方法。 2、增强学生身体的协调性、灵活性、柔韧性等身体素质，做到力与美的完美结合，展示现代小学生的青春活力。 3、激发学生学习武术的兴趣。 重点动作连贯。 难点手、眼、身法、步的协调一致。 结构教学内容组织、教法和要求次 数 强 度 时 间

格斗基本功教案演示教学

批准人： 年月日 单兵体能训练教案 （格斗基本功） 编写人：涂洪全 二○○四年三月

作业提要 课目：单兵体能训练 目的：通过格斗基本功练习，使同志们提高自卫和制敌能力，增强警卫执勤水平。 内容：格斗基本功 方法：讲解示范，组织练习，小节讲评 时间：4小时 地点：篮球场 要求：1、严格遵守训练场纪律，服从命令，听从指挥； 2、勤学苦练，互励互学，共同提高； 3、克服外界因素对本次训练的影响。 器材保障：（略）

作业进程 一、作业准备 1、带队入场，整队，清点人数，向在场最高首长报告； 2、宣布作业提要（课目、目的、内容、时间、方法、要求）； 3、组织活动身体（10分钟）； 徒手操 ①颈部运动（4×8拍） ②肩绕环（4×8拍） ③扩胸运动（4×8拍） ④体转运动（4×8拍） ⑤弓步压腿（4×8拍） ⑥侧压腿（4×8拍） ⑦下体转（4×8拍） 4、理论提示： 格斗基本功是由拳打、脚踢、摔打、夺刀等搏击，散打的基本动作组成。练习格斗能使全身各部位得到比较全面的活动，各关节的灵活性和柔韧性，以及快速瓜能力都

得到提高，还有自卫和制敌的作用。 二、作业实施 1、讲解示范： 同志们：今天根据连队军事训练计划安排，由我和大家一起对体能训练中的格斗基本功进行学习，上节课我们进行了理论学习，这节课我们进行动作练习。为了给同志们一个直观印象，下面由我给大家做一遍连惯动作，请同志们注意看。手型分拳、掌、勾、爪四部分。步法分马步、弓步、虚步、仆步四部分。拳法分预备式、直拳、摆拳、勾拳四部分。脚法分正踢腿、侧踹腿、鞭腿三部分。（示范一遍） 为了使同志们尽快掌握动作要领，由我给大家边讲解边示范，请同志们注意看。一是手型：（拳）四指拼拢握紧，拇指扣在食指的第二关节上，通常分立拳、反拳、平拳三种。（掌）四指并拢伸直，拇指弯曲紧扣于虎口处。分立掌、横掌、抽掌、八字掌四种。（勾）五指第一节捏拢在一起，屈腕。（爪）五指的第一、二关节掌心方向弯曲并用力。分虎爪、鹰爪两种。提问：同志们对以上手型动作要领有没有不清楚的地方？（如有，则进行解答）二

武术公开课教案(1)

体育与健康课教案 少年拳（第二套）的教学设计 一教学目标 1、知识与技能 让学生了解武术健身、防身等方面的知识。 2、过程与方法 通过学习，了解武术中的手型拳、掌、勾等；步型弓步、马步、仆步、虚步、歇步等；手法有冲拳、推掌、架打等；腿法有弹腿、蹬腿等。提高学生知识技能，增强学生武术锻炼能力。 3、情感态度与价值观 受武侠电视和武侠小说的影响，消除学生对武术的神秘感，提高学习武术的兴趣，培养学习积极性，培养学生主动学习的习惯。 二教材分析 1、本节的作用和地位 武术套路和其它体育教材相比，具有动作数量多、动作的方向和路线复杂多变、动作构成因素和要点多、细等特点。引导学生重新认识武术，一方面是对学生从前已有的认识做一次归纳，另一方面为以后更好的学习打下良好的基础。 2、本节主要内容 武术是中国传统体育，是中华民族智慧的结晶。本课首先学习武术礼节，他是中华武术精神文明的具体体现，“未曾学艺先学礼”。使学生继承中华民族的优良传统。学习健身拳的手型、步法等，进一步加深对武术基本动作的理解。学习套路激发学生其感知，加深对武术的感性认知。 3、重点难点分析 教学重点：引导学生学习武术套路的“六法”，手法、步法、身法、腿法、眼法和呼吸方法。强调武术套路中六法的动作技能，反复练习，提高技能。 教学难点：武术套路具有动作多、方向路线复杂、要点多、细节多等特点，是学习的难点。 4、课时要求：4课时 三学生分析 在武术学习之前，学生对武术有初步的学习和了解。因社会环境和家庭环境的影响，学生对武术的理解参差不齐，大部分学生只停留在从武侠剧中的认识，个别学生有一定的基础，能做出简单的套路，但是动作粗糙，地域性较明显。 课程的开展首先让学生对武术有概括、全面的认识，其次也是为下来的学习打下良好的基础。最后让学生从“知其然”到“知其所以然”。 四教学理念 由于学生所处的环境不同，学生对武术的理解和应用有很大的差异。教学前了解学生已有的知识水平，关注群体学生的学习特点与个性发展等方面的差异。 本节课内容知识性较强，借助游戏等教学方法，丰富教学。通过练习纠正，互相学习不断提高，使理论实践相结合，营造高效的学习环境，培养学生主动学习、思考问题和解决问题的能力。 通过分解教学，降低学习难度。对于有基础学生，鼓励其发挥特长，带动其他学生学习，将学生的个体差异转化为教学资源，让学生相互学习，并发挥自己的优势和特长。 五教学策略 在教学中，采用讲解、示范、练习、纠错、观看等方式组织教学。引导学生从不同角度分析问题、归纳问题，鼓励学生主动练习，加深对武术的认知，形成自己的知识。 教学过程不照本宣科，这样容易让学生感到枯燥乏味，影响学习积极性。教学比赛是一个比较好的环节，能激发学生的学习积极性，也有助于学生之间的交流。 做好教学组织、指导工作，善于发现学生在学习中的问题，及时纠正总结和反馈。 分组练习有利于共同提高，可将全班同学分成若干组，由动作完成较好的同学带领练习，教师观看指导。

武术初学者基本功练习的方法与教法

武术初学者基本功练习的方法与教法 武术是中国传统文化的瑰宝，内涵博大。其中的武术套路文化底蕴丰富，具有很强的技击性和艺术美感，劲力协调，姿势优美，关节灵活，反应灵敏，深受广大人民群众的喜爱。武术基本功及基本动作是武术教学的基础和关键,也是武术教学的难点和误区。只有加强武术基本功教学,学习武术才能事半功倍,反之，如果忽视了基本功的教学,武术教学只能是走走过场、流于形式。 学生对武术会有不同认识,有的把武术简单理解为散打,有的认为套路是花拳绣腿,有的又渴望立即学习高难优美的动作,而对单调枯燥,重复且常伴有身体疼痛反应的基本功练习兴趣不大,甚至厌烦对立。因此,教师在教学一开始就应抽出一点时间,先入为主地向学生讲明武术的内容,武术动作的构成以及套路与搏斗的关系,让他们明白:基本功正是搏击的基本素材,各种难度动作不仅需要通过基本功的练习获得必要的专项素质,甚至还是基本功中各个基本动作叠加的结果,无论是技击还是套路,都要通过基本功的练习来发展身体各部力量、柔韧等素质,并对人体内脏功能和心志活动的提高有明显的内处兼修的作用; 在教学过程的各个部分，突破常规，采取多种灵活有效的手段来促进教学。 1、备活动的选择就应尽量围绕武术专项内容进行,其中最重要的一点就是在练习中,动作要求要尽量同武术基本功动作要求相近

2、课堂准备活动柔韧练习,可以采用教师统一指挥与学生自行按自身情况自练相结合。 3、在教学顺序上,合理搭配技术动作的内容,灵活选择相关的顺序,用启发的方式进行教学 4、教师吃透教材,预见学生易犯错误,并利用简单有效的辅助方法及时纠正。 5、基本功基本动作的教学也应当联系武功原理来讲

武术优质课教案

武术优质课教案 -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN

武术“五步拳”教学设计 一、指导思想： 本课以“健康第一”课程理念为指导思想。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以期实现认知过程：由不知到知的转化；思维过程：由被动的模仿到主动善思会学的转化；心理过程：从“要我学”向“我要学”和“我爱学”的转化；能力过程：从理解知识原理到掌握技能技巧的转化。 二、教材、学情分析 本次课选择武术基本动作作为本次课的教学内容。它动作简单明快、造型优美、有较强的健身性和观赏性，符合小学生的身心特点和心理需求。本次课是武术学习的起始课。考虑到学生的基本情况，本课以基本手型和基本步型为基础，通过五步拳的学练，使学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来。 三、教学目标 1．通过本课学练的过程，激发学生对武术学习的兴趣，培养终身体育意识。 2．指导学生练习武术的基本动作和自学五步拳，使70%以上的学生基本掌握基本步型和手型的动作技术。 3．克服武术练习中怕苦、怕累的思想，培养学生在学习中自主学习、乐于合作的精神。 四、教学特点与组织 1．教法学法上采用启发引导、自主合作、交流评价等方法，激发学生的求知欲，拓宽学生的思维空间，满足学生求知、求乐、求成功的欲望，达到愉悦身心、发展能力的目的。 2．注重发挥学生体育骨干的作用，培养学生的主体意识、实践意识、合作意识和探究意识。 3．在学习武术的几种基本步型和手型时，将基本步法进行了分解，将手型动作进行组合，可有效的提高教学效果。 4．在主教材的教学中，分配任务、分组学练等组织教学形式，充分发挥学生的主体性和团体合作性，促进学生之间的情感交流，培养学生自主学习的能力，使在宽松和谐的教学氛围中体验成功的喜悦。 5．在集体学习五步拳动作时，把攻防含义贯穿在五步拳的教学中，使学生能够在理解动作含义的基础上学习，提高学生的学习兴趣，提高教学效率。 6．在集体演练时，教师引导学生体会动作，体现武术“精、气、神”的方法之一：发声，即喊口令，为下一阶段学习奠定基础。 四、学生身心状况预测

新编长拳教案

华东师范大学体育与健康学院 专业必修课程 （体育课外活动的组织与管理） 新编长拳单元教学设计说明、流程 新编长拳（8-3）教学设计说明、课时计划新编长拳（8-3）课时计划流程图 专业：体育教育 学号：10111310303 姓名：夏泽 提交日期：2014年3月16日

坐如钟站如松 ----武术“新编长拳”单元设计说明 一、指导思想 武术是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一，其内容丰富多彩，具有强健身心等多种作用。本单元的“新编长拳”属长拳的一种，拳法类似，攻防技击明显，具有一定的学习意义和较高的健身价值。以“健康第一”的指导思想，并针对武术的自身特点以及学生身体发展的需要，在教学过程中帮助学生培养学习兴趣和良好的意志品质，通过角色互换使学生学会独立思考，并且对拳法、身法等的基本功学习，使学生身心健康得到有利发展和提高自身协调能力和实践能力。 二、相关分析 1教材分析 中学武术教材中分为武术基本功、武术套路及攻防练习三个部分，内容丰富，注重基本练习、套法短小精悍，易学易记、招式攻防含意明显，武术项目特点突出。而“新编长拳”中的整个套路对这些特点都有所凸显，对中学生的学习意义较大，有明显的实用性，因此，在教学过程中需要突出健身的意义和注重其基本练习。 2学情分析 武术注重基本功的练习，因此学生在学习的过程中，由于受到自身的因素，如身体柔韧性、动作力度的控制等，会呈现出一定的差异，这些差异可能会导致学生的学习兴趣降低，以及其它负面影响。所以在教学过程中需要主动把握学生的学习积极性，调动学生的学习兴趣，以鼓励的方式让学生得到更多的表现机会，增加学生独立思考的能力，在学习中互帮互助，重视合作学习的重要性，一方面提高了学生的学习兴趣，一方面也是学生获得了更多的表现机会 三、教学策略 本单元主要以“学会新编长拳，提高合作能力”为主要目标进行开展，通过看图学会独立学习和思考，通过辅助手段使学生开拓思维，从而提高学生的个人思维意识，启发学生在学习过程中主动归纳所学动作的动作要领并加以运用，通过合作练习，互帮互助的形式，激发学生形成良好的互助合作学习的氛围，培养良好的意志品质，通过“程序教学法”与“分层教学法”相结合，充分提高学生的学习积极性，使其主动学习，培养学生不断探索的热情。

武术教案

武术课时教案课次 1 上课时间 教材内容1.介绍本学期上课目的，任务，教学内容，考核，能力等． 2.学习手型和手法 3.学习压腿方法 课的任务1．了解武术基本内容及本学期教学需知2．学习武术套路中的基本手型 部分教学内容教法措施 准备部分一、课堂常规 1．集合整队，清点人数 2．师生互行抱拳礼问好 3．宣布课任务 二、课的导入 简要介绍武术课程的教学内容、 特点、练习方法与基本要求 三、慢跑 800米 四、游戏 游戏名称：捕鱼 游戏规则：略 五、准备操 1．头部运动 2．肩部饶环 3．扩胸运动 4．体转运动 5．体侧运动 6．体前屈 7．膝关节饶环 8．下蹲运动 9．弓步压腿 10．仆步压腿 组织：全班学生成二列横队站立 ××××××××× ××××××××× ▲ 要求： 1．严格遵守课堂纪律和要求 2．上课要求运动服、鞋 3．见习生认真观摩，进行适当活动 组织：四列横队成体操队形散开 ××××××××× ××××××××× ××××××××× ××××××××× ▲ 教法：教师先示范，后领做，学生 按节拍进行练习 要求：动作舒展，使各关节充分活 动开，避免受伤。

基本部分一、介绍武术的特点、内容及分 类 1．传统武术和竞技武术的联系和 区别； 2．上武术课的意义和课的评判标 准； 二、学习武术基本手型 拳、掌、勾 三、学习武术基本手法 拳法：冲拳、 掌法：推掌、亮掌、架掌、摆 掌 四、学习武术压腿方法 正压腿 侧压腿 1．组织队形同上 2．教法：教师讲解示范、领做，学 生模仿练习为主。教学过程：先完 整示范－分解教学－完整教学组 织：同上 教法：完整示范—分解教学—完整 教学 3．教师领做，学生跟着模仿练习， 7-10次 4．讲解动作的生理含义； 5．按组集体练习，教师纠正共同错 误 要求：动作正确，出手迅速。 结束部分一、放松操2节 二、课堂小结 1．课堂组织情况 2．技术学习情况 三、布置课下练习内容 四、师生互行抱拳礼再见 小结

完整版武术三路长拳优秀教案16篇

2013--2014学年度第一学期体育学科进度 科目体育教案班级九年级3、4班教科书名及册数九年级 上课 时间 8.27 每周节次 3 总授课节数45 周次时间 教材内容节次起止 1 8.26--8.30 制定教案计划，学习初级长拳第一节 3 2 9.02--9.06 学习初级长拳第二节 3 3 9.09--9.13 学习初级长拳第三节 3 4 9.16--9.20 学习初级长拳第四节 3 5 9.23--9.27 复习考核初级长拳 3 6 9.30--10.04 国庆放假0 7 10.07--10.11 学习八式太极拳 3 8 10.14--10.18 学习八式太极拳 3 9 10.21--10.25 复习考试0 10 10.28--11.01 期中考试0 11 11.04--11.08 复习八式太极拳 3 12 11.11--11.15 考核八式太极拳 3 13 11.18--11.22 学习立定跳远 3 14 11.25--11.29 学习篮球双手胸前传接球 3 15 12.02--12.06 游戏篮球 3 16 12.09--12.13 学习前滚翻 3 17 12.16--12.20 越野 3 18 12.23--12.27 达标测试 3 1 / 37

19 12.30--01.03 复习考试0 20 01.06--01.10 期末考试0 体育教案（教案） 班级九.3班人数32 日期8.26 课次第 1 次 课的基本内容一、复习基本手型、手法、步型、 步法等 二、学习三路长拳第一段1-4动 目 的 任 务 1、使学生初步了解武术的基本练习功 法，并掌握练习的技术要领。 2、通过长拳学习，了解套路动作结构、 路线及特点。 3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。 重点难点重点：手型、步型、手法、腿法难点：三路长拳中的虚步亮掌 课的部分时 间 课的内容组织教法 开 始部分5＇ 1、体育委员集合整队，报告人数 2、师生问好 3、宣布本次课的内容及要求 4、安排见习生 队形：△△教师 ×学生 ××××××××××××××值日生 ×××××××××××××× 教法：宣讲法 准 备部分8＇ 1、绕武术馆慢跑六圈 2、徒手操（4×8拍） （1）头部运动（2）四肢运动 （3）俯背运动（4）弓步运动 （5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝 关节运动（8）踝、腕关节运动 组织：1、成两列纵对慢跑,队伍整齐, 速度适中 2、成广播体操队形散开 教法：教师口令指挥，学生练习。 要求：准备活动充分 2 / 37

武术说课教案

武术说课教案 各位评委老师，你们好！我今天说课的内容是《武术组合动作》我将从教材分析、学情分析、教学目标及教学重难点、教法学法、场地设计与组织、教学过程这六个方面来进行说课。 一、教材分析 所选教材是人教版小学三年级教材中民族传统体育项目。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养兴趣放在目标的首位，通过学习武术组合动作既可以了解武术的意义，又能发展学生身体的协调性、柔韧性和力量，同时对激发民族自豪感，崇尚武德精神具有积极的作用。 二、学情分析 小学三年级学生正处在生长发育的关键时期，他们运动参与的能力、性格爱好都具有很大的差异，他们的协调性和力量都较弱，注意力不易集中，学习武术对于三年级的学生来说，具有一定难度的。但是，他们也有模仿能力强、好动、好奇心强，敢于表现自我的一面，很能激发起学习兴趣。 三、教学目标及教学重点、难点 1、认知目标：80%的学生掌握组合动作歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌，做到路线清楚，手型、步型正确到位。 2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，发展学生身体的协调性、柔韧性和力量等素质，了解每个动作的攻防含义， 3、情感目标：培养学生养成谦虚好学、团结协作的学习能力。体验武术的“精”、“气”、“神” 教学重点：知道每个动作的名称和做法（歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌） 教学难点：动作路线清晰，手型、步型准确到位。 四、教学方法运用 1、教法 根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极

武术教案(初级长拳第一套)

武术教案学校： 授课教师： 授课班级：-------班

高一武术长拳（初级一套）教案

间 基本部分2ˊ∣3ˊ四、小组进行演练 根据所学动作的掌 握情况，及老师提出 的具体要求，选择两 到三个小组进行演 练。并由学生和老师 共同学生评出掌握 最好的一个组。 1、按课的内容要求集 合本班学生。 2、指定两到三个组， 按顺序，由组长领队进 行演练。 3、参与到学生的评比 讨论中，选出本次课掌 握动作最好的一个组， 并给予口头奖励，并让 全班同学鼓掌鼓励。 1、按老师要 求集合。 2、参与演练 的组由组长带 领完成演练内 容。 3、没参与演 练的同学，认 真观看演练。 4、在老师的 组织下，评选 出最好的一个 组，共同鼓励。 0 0 0 0 0 0 0 0 ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ o o * x x o o * x x o o ▲* x x o o * x x o o * x x o o * x x ★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 0 0 0 0 0 0 0 0 演练学生* 演练组长▲ 教师位置★ 结 束部 分3ˊ一、放松练习 听音乐教师引导学 生进行拉伸肌肉放 松 二、教师小结 三、师生再见 1、教师语言提示进行 放松。 2、小结 教师总结本课情况 3、收还器材、下课 1、学生仔细 听讲，跟着 教师提示 进行放松。 2、学生认真 听小结。 ⅹⅹⅹⅹⅹ ⅹⅹⅹⅹⅹ ооооо ооооо ▲ 课 后 小 结 课的密度设计： ■教师指导及讲解■学生练习■其 它 A --- 学生练习50% B --- 讲解35% C --- 其它15%

初级长拳第一路 （第一段） 练习要求：1、组长起到带头和示范作用，要求小组的组员共同讨论，一起进步，充分宣扬武术的团结协作精神。 2、学生能理解每一个动作的基本要求，并且能将每一个动作做到位；能比较连贯的完成本次课所学的长拳初级一套第一路动作。 1、起式 2、马步双劈拳 要点：头要端正，挺胸塌腰收腹。要点：双劈拳与马步要同时完成。 3、拗弓步冲拳 4、蹬腿冲拳 要点：冲拳要有力，弓步要挺腰。要点：弹腿要有力，与冲拳要同时。 5、马步冲拳 6、马步双劈拳 要点：冲拳要有力，马步要挺腰。要点：双劈拳与马步要同时完成。 7、拗弓步冲拳 8、蹬腿冲拳 要点：冲拳要有力，弓步要挺腰。 9、马步冲拳 要点：脚落地、拧腰冲拳协调一致。

武术课教学设计

武术课教学设计 LG GROUP system office room 【LGA16H-LGYY-LGUA8Q8-LGA162】

武术课教学设计一、教学内容分析 本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。 二、教学目标 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： （1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。 （2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。 （3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。 三、学情分析 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学

生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 四、教学策略选择与设计 （1）教学观念： 兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。 （2）教法设想： 五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 （3）学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。 五、教学重、难点 重点：五步拳动作的标准性。 难点：培养学生的自学创新能力。

武术公开课教案教学内容1学习第三路初级长拳大跃步前穿弓步

武术公开课教案 1

、课堂常规组织: 1、宣布上课 2、问好 3、宣布本课内容及 要求 4、安排见习生1、体委整队 2、报告人数 3、按要求上课 二、队列练习 1、一至三报数 2、二列变三列 3、稍息、立正、 4、向右看齐、向前看 5、原地三种转法 三、准备活动 1、蛇型跑：约80M 2、螺旋跑：约80M 3、徒手操 (1)扩胸运动 (2)振臂运动 (3)体转运动 (4)腹背运动4、高抬腿：30次二、教法 1、口令指挥 2、边做边指导 三、教法 1、教师领跑 2、口令提示 3、纠正错误 4、边做边指导 2 1、集中注意力 2、听教师口令练习 1、听教师口令积极 参与 2、认真练习 3、动作到位 4、活动充分 &&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&& △ 要求：做到快、静、 齐 组织： &&&&&&&&& &&&&&&&&& &&&&&&&&& △

一、复习1步型练习 掌握运动技术提高运 (1)攻步压腿 (2)仆步压腿 (3)歇步 (4) 马步冲拳 (5) 虚步 1、教师讲解示范 2、教师口头提示 3、教师个别指导 4、纠正错误 1、认真观察示范学 生跟做 2、听提示练习 3、按要求做出标准 动作 4、要求快速有力 要求：动作标准 积极认真 2、踢腿 （1）正踢腿 （2）弹腿 3、五步拳 4、初级长拳 （虚步亮掌--弓步 冲拳） 二、学习 1、大跃步前穿 动作要领：左脚上一 步蹬地向前跃出，俩 臂依次向上划弧摆 起，右、左脚随既落 地成仆步，右掌变拳 抱于腰间，左掌下落 停于胸前成立掌；目 视左掌 二、教法 1、示范讲解 （1 ）正面示范 （2 ）侧面示范 （3 ）背面示范 2、教师领做 3、纠正错误 4、重复讲解 3 5、个别指导 6、展示点评 1、认真观察 1、模仿练习 2、集体练习 3、分组练习 4、个体展示 5、集体练习 组织： &&&&&&&&& &&&&&&&&& &&&&&&&&& △ 要求：动作舒展大 方、

武术操英雄少年全套动作教学教案

武术操英雄少年全套动作教学教案 Revised on November 25, 2020

武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课 教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动 教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防 意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧 张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体 制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良 好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织×××××××××教法： ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表

○ 4、语言亲切 ▲要求：快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织：四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 要求：认真练习，动作规范 基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 组织：四列横队成体操队形散开××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习

体育学院武术教案(三路长拳第二段动作)

体育学院武术教案（三路长拳第二段动作）年级：班级：人数：请假：

部分教学步骤时间次数组织教法备注 基本部分一、学习第二节动作 1、虚步栽拳 ①右脚蹬地，屈膝提起；左腿伸直， 以前脚掌为轴向右后转体180°。右 掌由左胸前向下经右腿外侧向后划 孤成勾手；左臂随体转动并外旋，使 掌心朝右。目视右手 (图1-2)。 ②右脚向右落地，重心移至右腿上， 下蹲成左虚步。左掌变拳下落于左膝 上，拳眼向里，拳心向后；右勾手变 拳，屈肘向上架于头右上方，拳心向 前。目视左方 (图1-3)。 2、提膝穿掌 ①右腿稍伸直。右拳变掌收至腰侧、 掌心向上，左拳变掌由下向左向上划 弧盖压于头上方，掌心向前（2-1）。 ②右腿蹬直，左腿屈膝提起，脚尖内 扣。右掌从腰侧经左臂内向右前上方 穿出，掌心向上，左掌收至右胸前成 立掌。目视右掌 (2-2)。 1、虚步栽拳 2、提膝穿掌 要点：支撑腿与右臂充分伸直。

部分教学步骤时间次数组织教法备注 基本部分3、仆步穿掌 右腿全蹲，左腿向左后方铲出成左仆 步。右臂不动，左掌由右胸前向下经 左腿内侧，向左脚面穿出。目随左 掌转视 (图3)。 4、虚步挑掌 ①右腿蹬直，重心前移至左腿，成左 弓步。右掌稍下降，左掌随重心前移 向前挑起 (图4-1)。 ②右脚向左前方上步，左腿半蹲，成 右虚步。身体随上步左转180°。在 右脚上步的同时，左掌由前向上向后 划弧成立掌，右掌由后向下向前上挑 起成立掌，指尖与眼平。目视右掌（图 4-2）。 5、马步击掌 ①右脚落实，脚尖外撇，重心稍升高 并右移，左掌变拳收至腰侧；右掌俯 掌向外掳手 5-1)。 3、仆步穿掌 4、虚步挑掌 要点：上步要快，虚步要稳。 5、马步击掌

小学武术课教案

行知小学武术课教案 课程名称武术 授课教师

小学三四年级武术教学设计 教材分析： 本课的主教材内容为武术。该教材是小学四年级的教材，在整个体育教学中占有较大的 比重，它是我国的民间体育项目之一，历史悠久，形式繁多，有着极为深厚的文化底蕴。既有极为有效的健身功用，又有着极高的欣赏价值，是我国的国粹。在小学四年级这个阶段，所要求的是对武术的知道和了解，在技能领域中达到的要求为体验、模仿和学会。 学情分析： 本课的学习者为水平二的学生，他们的身心处于由低向高、由下向上发展的层次上，对 新的事物有极大的接受能力，并具有了一定的观察、模仿能力。他们对武术都有了一些基本的了解，学生之间也比较团结，能做到小组参与学习。 教学目标： 1、发展武术基本活动能力，增进健康，促进学生身体的正常发育。 2、初步掌握武术的基本动作，知道一些武术的练习方法和知识，学会欣赏武术表演。 3、培养网络学习能力，模仿能力，学习欣赏他人的长处。 4、激发对武术的兴趣，体验武术的风格，发扬中国传统文化。培养合作互助的集体意识和乐于表现自我，不怕困难的品质。 教学重点： 通过网络了解武术中的一些基本动作，培养学生网络学习的能力。 教学难点： 学生对武术基本动作的模仿。 教学过程： 一、创设情景，引出课题 师：今天老师先给学生们看一个片断，好不好？ 生：好。 师：那同学们和老师看完之后要回答老师的一些问题。（通过网络播放武术表演比赛的片断） 播放结束。 师：这是什么表演比赛啊？ 生：是武术。 师：好，看来我们大家对武术都有一定的了解，那今天我们这节课就利用网络来帮助我们更好地了解武术，学习好武术中的一些基本动作。 1、 提出问题，激发兴趣。 师：大家看了刚才的武术表演，那有没有哪个同学能告诉我他属于武术中间的哪一种？我们还知道武术还包括哪些种类？我们能不能模仿其中的动作表

武术课教学设计

武术课教学设计 一、教学内容分析 本课内容为五步拳全套动作及部分技术动作的攻守对抗（新授），选自体育与健康一书武术项目实践部分中的第二部分五步拳。这项内容既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且均要求全身各部分的协调性，安排在一起进行教学，符合高一学生的身心特点，也符合全面发展的教学原则。五步拳是本次课的新授教材，它是武术运动中最常用的一种组合动作，五步拳是后面武术教学内容的基础，同时，它又是前面所学手型和步型技术的综合运用，在以往教学基础上，发展学生创造性、主动性，培养学生连接各种技术动作和实际对抗能力。武术基本功组合拳共4个课次，本课为第1课次，是新学教材，重点是基本手型和步型的身体协调，攻中有防。为第2课次的少年拳教学作好准备。 二、教学目标 根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标： （1）认知目标：通过主题式情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对武术的兴趣。 （2）技能目标：让学生掌握五步拳基本技术及攻防要素。 （3）情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生的创新意识。 三、学情分析 本课教学对象为高一年级的学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术是他们所喜爱的一项运动之一，虽没有基础，但对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。 四、教学策略选择与设计 （1）教学观念：

兴趣是最好的老师，挖掘能引起兴趣的因素，激发学生的热情，让每个学生都能积极主动地学习，本课以发挥教师主导作用，培养学生创新能力为目的，通过教学，使学生既懂又会，掌握灵活的运动学习方法，提高体育教学的智育因素，为终身体育服务，通过教学，培养学生不怕困难，敢于拼搏的精神以及培养学生互相帮助，团结协作的团队精神。 （2）教法设想： 五步拳采用尝试、比较教学法，使学生在尝试中、在与事例动作比较的过程中得出五步拳技术的要点，再结合以往所学技术，自创方法，进行练习，由浅入深，由易到难，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。 采用练习法，使学生在多次练习中掌握技术；用演示法，使学生的创造成果得到表现和肯定。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。 （3）学法指导： 本课采用“尝试---比较---讨论----创造----练习----比赛----评价---巩固”的学练流程，同时渗透德育内容，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。 五、教学重、难点 重点：五步拳动作的标准性。难点：培养学生的自学创新能力。 六、教学流程图 热身→搏击操（音乐伴奏） 教：引导、提问、巡视、纠错。（音乐） 教材 （五步拳） 队形变化 （攻防对抗）示范：用、练、编。