初中生青春期主题教育

青春期(人教版七年级下)教学设计

青春期(人教版七年级下)教学设计 青春期(人教版七年级下)教学设计 一、教材分析 1.地位与作用。 本节课是人教版新教材七年级下册第四单元第一章“人类的产生”中的第三节：青春期，是前一节“人体生殖系统”的深入与延伸，又是下一节“计划生育”的前提与基础。在教材的内容设计上起着承上启下的重要作用，是本章教学内容中最重要的一节。通过这节课的学习，使学生充分认识到青春期在人体发育中的关键作用，从而形成健康度过青春期的愿望，并使学生树立正确的性观念，确保学生正确的人生观和审美观的形成。 2.教学目标。 (1)知识性目标。 描述青春期的发育特点(包括身体形态及生理结构、功能变化和青春期心理变化)。 正确对待青春期生理及心理变化特点，对自身变化进行适时合理调整，健康度过青春期。 (2)能力目标。 通过课前小组内资料的收集与整理，提高学生分析问题、解决问题的能力，合作与交流的能力。

通过在课堂中的讲解，使学生的语言表达能力和抗拒恐惧心理的能力得到一定的提高。 (3)情感态度与价值观目标。 体验人体发育过程中，发生在青春期的重要变化。 形成健康度过青春期的意识，树立远大的人生理想。 3.教学重点：组织好学生对调查资料进行分析与整理，通过主动参与的方式使学生了解和认识青春期的发育特点，形成健康的性意识。 4.教学难点： 正确处理青春期的自身变化，健康度过青春期 二、学情分析 由于发育早晚的不同，初一的学生有的已经处于青春期，上起课来有可能有害羞的心理，可让学生在男女学生同一课堂的情况下，女生与女生一个座位，男生与男生一个座位，这样既可以帮助学生克服害羞心理，又可以同伴之间进行交流互助。 三、教学策略 方法：教师主导，学生主体。 手段：课前调查，课上汇报及表演。 目的：通过课前小组内资料的收集与整理，提高学生分析问题、解决问题的能力，合作与交流的能力。形成健康度过青春期的意识，树立远大的人生理想。 四、教学过程

七年级道德与法治下册《男生女生》教学设计

七年级道德与法治下册《男生女生》教学 设计 七年级道德与法治下册《男生女生》教学设计 l教材分析 异性同学间的交往是学校生活的一个重要方面，本 节课围绕男女同学交往之道展开内容，教育主题是正确与他人交往，特别是如何与异性同学交往。所要达到的教育目标是引导青春期的少男少女进行正常、健康、和谐的人际交往，学会与异性相处的艺术。 l学情分析 正值青春期的少男少女们生理和心理发生了一系列 变化，他们开始不自觉地关注异性，渴望接触异性，但由于认识事物的水平有限，在异性交往中往往会出现偏差，以致形成过分排斥异性或早恋两种极端的心理倾向，影响学习和生活。因此，需要帮助他们了解男女同学交往之道，使他们对自己有一个清醒客观的认识，增强自信心，以良好的心态接受青春期的情感困惑，发展自己，快乐学习，取得成功。 l教学目标 知识目标： 1.知道男性与女性在心理发展方面存在的主要差异。 2.懂得异性同学间积极交往的意义。

3.掌握异性同学之间交往的几项原则。 4.能正确处理情感困惑。 能力目标： 1.能够运用友谊原则指导自己与同学的交往，能够恰当地解决自己的交友困惑与冲突，能够做出负责任的选择。 2.能够运用理智调控与异性同学交往中的情感问题，能够有分寸地与异性同学交往。 情感、态度与价值观目标： 1.愿意与异性同学交往，尊重异性同学。 2.正确认识并接受青春期开始出现的对异性的爱慕 的情感，愿意反思并正确把握情感问题，培养学生责任感。 3.选择并初步形成有关友谊的正确的价值观。 l教学重点 树立正确的异性交往观念，学会悦纳他人，学会恰当地解决自己异性交往的困惑与排除冲突。 l教学难点引导学生正确对待青春期的情感困惑。 l教学时数1课时 l教学方法创设情景、启发诱导 l学法指导活动探究、合作交流、体验反思 l教学创新点 1、采用婴儿的照片导课，新颖有趣。

男孩青春期健康教育教案

男孩青春期健康教育教案 七年一班刘海波 教学目标： 让学生了解青春期性心理特点、并对照自身的心理发育阶段，怎样正确对待性心理的萌动，从而健康正确地走过人生旅途中的“花季”。 教学过程： 活动一：引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。 学生充分思虑后，说出自己的心理变化及感受，教师适时地加以小结。如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了，不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。 活动二：学生结合性器官发育，谈谈自己在心理方面的感受。 引导学生分析产生这些变化的原因，学生分组讨论后，每组派代表发表各自的意见后，教师及时小结。 1、少年朋友在身高上迅速接近成人，学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求，他们自己意识到不是小孩，于是要求父母用对待成人的态度来对待他们，而这种成人感，其实只是他们对自身的一种成熟的看法，而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象，父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人，这样，两代人之间难免要产生分歧。 2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强，他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位，要求更大的生活空间，孩子要按自己的意见行事。其实，孩子有自己独立的见解，并敢于坚持，这意味着他们在走向成熟。 3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展，这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。 活动三、让男孩成为男子汉 我们看到校园中许多女孩子总是兴高采烈，而男孩子却经常愁眉苦脸，其实,许多男孩也有难言之隐：一些孩子特别好动，而受到学校管理人员和教师的批评、训斥。使他们感到惶恐不安，一些男孩性格内向，不善于和同学交往，而被教师和同学视不为易接近的对象，不受教师喜爱。由于家庭结构和转学等因素，男孩易受到不良习惯影响，道德品质不良。男孩比较马虎、粗心，不易考虑别人的感情，而被成人视为“不可理解”。青春期男孩心理障碍表现突出，性心理不健康居多。近年来青少年犯罪人数呈上升趋势，男孩居多。许多男孩在学习上也表现出学习困难。一些男孩女性化气质严重。 什么原因导致了这些现象的出现呢? 1、许多学校还在以分数为导向，要求学生循规蹈矩。 2、学校男女生比例失调，城市和农村各有不同。 3、在学校中担任学生干部的比例女生多于男生。 4、学校评选“三好”、“优干”、奖学金发放多偏向女生。 5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。 6、学生的模仿对象不定向，在一些单亲家庭，男孩和母亲生活在一起，男

中学生青春期教育计划

中学生青春期教育计划 中学生青春期教育计划(一) 一、指导思想： 认真贯彻落实泉州市计生协会、安溪县教育局、安溪县卫计局、安溪县计生协会关于人口与青春期健康教育的精神，坚持以学生为本，关爱学生身心健康，根据初、高中生生理、心理的发展特点和 认知规律，以青春期生理健康、心理健康教育为主要内容，以完善 高尚人格为理念，以科学的知识、科学的态度、科学的方法和科学 的精神，积极开展人口与青春期健康教育，培养中学生科学的人口 意识、健康的性观念和自我保护能力，促进学生身心全面和谐发展。 二、教育目标： 1.帮助学生了解和掌握青春期生理心理变化的特点、青春期烦恼产生的原因，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，学会保持愉快情绪，增进心理健康，对生命有一个全新的认识。 2.教育学生学会尊重自己、尊重他人，学会正确的异性交往，培养正确的友情。 3.培养学生良好的卫生习惯，树立良好的心理素质和道德修养，提高自我控制和自我保护能力。 4.树立正确的人生观、价值观，增强对自己、对家庭、对社会负责的意识，以健康的体魄和健康的心态迎接人生的挑战。 三、具体工作 1.学年初有计划，学年终有总结。有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学年初学校工作计划和德育工作计划中青春 期健康教育计划是重点内容之一，并且有明确的要求和安排，各年 段青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据，结合 各年段学生实际情况制定相应计划，班级青春期健康教育计划则根

据学校和年段的有关要求，结合班级实际情况制定出具体计划。计 划体现青春期健康教育的针对性，总结验证青春期健康教育的实效性。 2.资源优势整合，构建“家庭、学校、社区”三联动工作机制。作为泉州市青春健康教育示范基地，我们充分利用蓬莱镇疾病控制 中心，蓬莱镇计生办、蓬溪村等社会力量，为学校青春期健康教育 收集更多宣传学习资料和学习参观培训机会。在各类健康主题日之际，积极与社会联合组织“防控结核病、传染病”“青春期生殖健 康图片展”“防毒防艾主题教育”“健康教育征文漫画活动”“拒 吸第一支烟做无烟下一代签名活动”等。通过短信平台，入家入户，校园网络平台，家长学校，家长会，家长委员会等渠道及时与家长 沟通联系，家校联动共同关注孩子的健康成长。 3.学校进行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用国旗下讲话、课间操、校园广播、校园网络、《立德》校报、《春萌》校刊、 《心之舟》简报、黑板板报、宣传橱窗、班会、课堂等多渠道宣传 教育。除此之外，每年一次的科技节和校园文化艺术节也注重穿插 相关教育。多渠道的宣传也给多形式的教育创造了条件。校医的 《健康知识》专题讲座，班主任组织设计开展的“如何看待早 恋”“男女生如何正常交往”“爱情与友情”等主题班会课。专职 心理老师胡银杉考前焦虑心理辅导、青春期异性交往讲座。“青春 健康健康”主题辩论赛、征文比赛等，多渠道满足学生的心理需求。 4.课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科青春健康教育功能，课堂教学教育中渗透青春期健康教育，尤其是体育、音乐、 美术、社会、语文、科学等课，提出了明确的教学目标要求，突出 其青春期健康教育教学目标制定。这是我校在近年来及今后德育工 作和学生青春健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作 提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势，结合新课改 标准，学科渗透德育，应该作为德育工作实效性体现的有效途径。 我校坚持全员德育的理念，在全体教师的培训学习会上积极提倡和 灌输这一理念，同时经常性向全体教师开展学生心理辅导的培训等 讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。

[中学教育]初一女生青春期知识健康教育讲座方案

[中学教育]初一女生青春期知识健康教育讲座方案澧斓完中2012年下学期 初一女生青春期健康教育知识讲座方案 青春期是人生中最重要、最宝贵的时期，是学生长知识、长身体、健全人格、学好本领的“金色年华”。为了引导初一女生正确对待青春期身体、心理的变化，使她们快乐、平稳的度过青春期，有效地避免青春期所引起的种种生理、心理的困惑以及对学习和生活造成的影响，结合我校的实际情况将组织一次初一年级女生青春期健康教育知识讲座。 会议在学生处的具体部署下，由团委陈婷副书记、女生辅导员伍法琼老师牵头，组织初一年级14位女生辅导老师(班主任、健康教育老师)同时在14个会场组织召开。 具体要求:各个会场由各辅导老师准备会场、设计会标，具体组织。学生处将组织拍摄会场实况，组织人员进行督查。(各班男生由相应男班主任组织到相应班级自习，其中147班男生到137班自习)。 过程: 一、责任班主任组织学生学习《女生青春期生理卫生知识辅导 资料》，对女生进行具体生活指导，解答女生生活中的困惑，并 为女生进行排忧解难的演示操作; 二、随即组织女生完成相关测试卷并及时搞好评卷登分记录; 三、各班生活委员做好女生班级活动专题记录; 四、会后各班生活委员将试卷、记分统计表、专题记录送交学生处;

五、布置课外活动内容:1、每位女生完成一份《青春期生理卫生知识手抄报》或者《女生青春期健康教育辅导的体会》，由各班生活委员在各班各选10份在10日之前送交学生处。(相关资料:见《生命与健康》、《生物》教材)。 具体安排见下表: 班级会场安排责任人督查摄宣传完成 影报道时间 C129:人 C129 洪妮陈婷 C130:人 C131:人 C132 陈云霞陈婷 C132:人 C133:人 C134 贾红兰陈婷 王 2012年 C134:人 C135:人 C135 文多妮陈婷 云 9月26日 C136:人 第8节 C137:人 C138 彭国芳丁元从 杨龙 C138:人 C139:人 C140 曹丽萍丁元从 C140:人 贺 C141:人 C142 刘桂英丁元从 勇 C142:人 质 C143:人 C144 董美华伍法琼 C144:人 群 C145:人 C 146 万永红伍法琼 C146:人 C147:人 C147 曾凡菊伍法琼 C148:人 C148 戴燕舞伍法琼 C151:人 C149:人 C149 张彩虹陈艳芬 C150:人

中学生青春期健康教育

中学生青春期健康教育教案1 一、教学目标 1、认识女孩青春期得生理变化 2、懂得青春期得保健常识 3、了解青春期性心理得发展经过了三步曲 4、认识青春期性心理特征 5、了解早恋得危害及预防 二、教学重点 1、认识女孩青春期得生理变化 2、懂得青春期得保健常识 3、认识青春期性心理特征 三、课时安排:2课时 四、教学过程 您们告别了童年风月,进入了黄金般得青春时代。这时期,您们得身体发生了变化:有了月经,嗓子变尖、胸脯变丰满、骨盆变宽、突然长高等等,现同时,您们又感到心理也起了微妙得变化,有一种来自身心内部得噪动与不安,关注异性,对异性产生好感,异性之间得吸引力在悄然萌生。这时期得女孩心事多了,多得别人猜来猜去也猜不着;这时期得女孩爱照镜子,有时一照就就是一小时;这时期女孩上课有时发呆,思绪不知飞到哪时去了;这时期女孩开始有了自己得小密秘,喜欢把自己得小秘密写在日记里去了。一初中女孩写到:“近来我发现自己很喜欢与男同学呆在一起,瞧小说、瞧电影也瞧爱情得描写,我不知道这种行为就是否健康、正常”,又另一高中女生写到:“每当下课时,我总希望瞧见隔壁班上某某男生得身影,她宽宽得肩膀,匀称得身材,在学生会干部中就是少有得多面手――绘画、音乐、主持、足球等,她都有出色得表现,也有领导才干,很想有机会与她交谈”。那么多身体得变化,微妙得心理感受,带来那么多捉摸不定得东西,您们不解、您们惊奇,搞得您们晕头转向。 女孩,不要头晕,现在我们把这些捉摸不定得东西拿来检阅一番,细细地审察,最后驯服这新得身体。 您们要认识到:您们正生活在过渡时期,由儿童到成年得过渡阶段,也就就是青春期。就是人体生殖器官开始迅速发育到逐渐成熟时期,世界卫生组织将青春期范围定为10―20岁,青春期给我们带来了哪些生理变化呢？首先就是有了月经,再次就是出现女性第二性征,表现为乳房隆起,骨盆宽大、声调较高,皮下脂增厚与先后出现阴毛、腋毛等,现以后出现性心理得变化,那么我们首先来认识青春期性生理――月经得保健。 月经就是一种生理现象,就是子宫内膜每月剥落、出血,血液从阴道流出,这周期性子宫内膜出血现象称为月经。第一次来月经叫做“初潮”,就是女性生殖发育开始成熟得标志,

关于男孩青春期教育教案

关于男孩青春期教育教案 我们看到校园中许多女孩子总是兴高采烈，而男孩子却经常愁眉苦脸!那么关于男孩青春期教育教案需要怎么做呢?以下是小编为您收集整理提供到的范文，欢迎阅读参考，希望对你有所帮助! 让男孩成为男子汉 我们看到校园中许多女孩子总是兴高采烈，而男孩子却经常愁眉苦脸，这是德国《焦点》周刊在“可怜的男孩们”一文中刊登的内容。 其实,中国男孩也有许多难言之隐：一些孩子特别好动，而受到学校管理人员和教师的 批评、训斥。使他们感到惶恐不安，一些男孩性格内向，不善于和同学交往，而被教师和同学视不为易接近的对象，不受教师喜爱。由于家庭结构和转学等因素，男孩易受到不良习惯影响，道德品质不良。男孩比较马虎、粗心，不易考虑别人的感情，而被成人视为“不可理解”。青春期男孩心理障碍表现突出，性心理不健康居多。近年来青少年犯罪人数呈上升趋势，男孩居多。许多男孩在学习上也表现出学习困难。一些男孩女性化气质严重。 什么原因导致了这些现象的出现呢? 1、许多学校还在以分数为导向，要求学生循规蹈矩。美国心理医生迈克尔?古里安谈

对性别评价认为，如今在学校里人们已经把女生的行为视为榜样，并且以此标准来衡量男生。 男生对运动的渴望被视为不守纪律。 2、学校男女生比例失调，城市和农村各有不同。 3、在学校中担任学生干部的比例女生多于男生。 4、学校评选“三好”、“优干”、奖学金发放多偏向女生。 5、班主任中男女比例不平衡，女性多于男性。 6、学生的模仿对象不定向，在一些单亲家庭，男孩和母亲生活在一起，男孩就从电视 、录像或身边的男性中寻求模仿对象。 7、男女同校同班学习过程中，男女同学互相影响，女孩对男孩的欣赏或鄙视，会使男 孩在男性特征培养上有所倾向。 8、青春期生理发育，引起男孩心理特征上的变化，就会出现急需解决的身心健康问题 9、学校心理健康教育教师配制不足，许多流于形式，工作无效。 关注男孩就要使他们能在校园充分展示自己，培养男孩理想的男性特征，为此提出这些 建议： 1、体育活动(如体操、跑步、玩耍……)，能满足男孩们的运动欲望，释放充沛的运

初中七年级(初一)生物中学性教育主题系列节目-「青春期」

中学性教育主题系列节目 「青春期」 教师参考数据 节目对象：中一至中七 科目：科学、生物、人类生物、性教育、社会 节目长度：二十分钟 教学重点： (1) 青春期的定义； (2) 男女性的青春期变化； (3)第一性征和第二性征； (4)青春期的烦恼和因应的态度； (5)青春期卫生。 内容简介： 本节目分成五部分。 （一）青少年期与青春期 简介人生的八个阶段，澄清「青少年期」和「青春期」二词涵义的分别。指出青春期是人生十岁至二十岁这一身体和生理急剧而全面的重大变形的阶段。 （二）青春期的身体变化 先以计算机动画介绍青春期男女身体外表的主要变化，重点指出青春期人体变化的主要方向是性成熟。再以内窥镜影像和真人影像介绍第一性征和第二性征的概念。最后介绍男女性的主要第二性征。 （三）青春期的启动 利用计算机动画介绍男女性青春期启动的内分泌机理。 概况如下： 大脑下丘脑性中枢成熟，释出物质，剌激脑下垂体释放促性腺激素，进入血流，输往 （男性）睪丸，令该处内分泌器官分泌雄激素。 （女性）卵巢，令该处内分泌器官分泌雌激素。

性激素沿血流输送至身体各处组织，引发与性成熟相关的身体构造和生理变化。 （四）青春期的烦恼 利用实况影像和短剧介绍一些青春期少男少女常常遇到的烦恼，包括：总体趋势和个别差异、早熟、发育滞后、月经突至、对异性好奇、阅读色情刊物、梦遗、自慰、暗疮等。 邀请吴颖英医生向学生分析问题并介绍纾解的方法。 （五）青春期卫生 邀请吴颖英医生介绍青春期卫生的必要措施，包括： （1）处理和预防暗疮； （2）多汗与清洁身体； （3）乳房护理；和 （4）行经期护理方法。 活动建议 广播前的准备 教师可与学生闲谈，请学生说出中学同学体形外表与小学同学的主要分别，引导他们说出中一时期同学们身高突增和男女同学间的生长速度差异，引起学生对青春期身体变化的注意，然后着学生留心观看节目。 广播后的活动 教师可利用节目内容与学生就以下问题讨论： （一）同学间发育速度差异的问题，引导学生接受自己和了解不应因个别同学与众不同而有令人难堪的言行。 （二）月经来潮前后的身体变化，教导女同学因应的措施。 （三）暗疮护理的方法，说服同学不要挤暗疮。 （四）阅读色情刊物，引导同学了解这是青春期少年源自对异性好奇的自然而然的行为，不是犯罪，也不是道德败坏。但不宜多看，更不宜带回学校。 说服同学不要视色情报刊为性教育读物。 （五）遗精和自慰与健康的关系，引导学生了解两者都不会伤害身体，但不宜过量，鼓励学生多参加体育活动，以分散他们对自慰的注意。 （六）着学生往香港湾仔轩尼诗道130号修顿中心7楼卫生署中央健康教育组健康教育资源中心及8楼香港家庭计划指导会性教育图书馆搜集下列关于 青春期的刊物做专题研习作业。 （1）卫生署中央健康教育组编制的《健康青少年迈步齐向前》小册。

中学生青春期教育(男孩和女孩)优秀教案

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 中学生青春期教育（男孩和女孩）优秀教案 中学生青春期教育（男孩和女孩）优秀教案中学生青春期教育（男孩和女孩）优秀教案一、设计目的教学要求: 1、正处在青春期的学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。 2．教育学生如何正确对待网恋和早恋。 3．通过对学生青春期的教育，加强学生认识健康成长的重要性。 二、教学重点： 青春期的健康生理、心理和道德观念。 三、教学准备： 课件、录像带。 四、教学课时： 三课时。 五、教学过程： 、导入即新课： 导语： 同学们想隐一想，进入四年级以来，我牺们的身体都发生了哪些变化铬？我们心里想的又和过去有正什么不一样？、讲解： 1、肇什么是青春期？师： 人曙的一生如同我们家里养的花邪草一样，春天发芽，夏天 1 / 5

茂劈盛，秋天结果，冬天衰败。 萤同学们现在正是春天的季节痹，如同池塘里的的荷花，才齿露出尖尖的角来，是个非常枚美丽的时期。 但是这个的发惯展变化很快，所以我们今天椿我们就要来认识一下我们自蛹身的发展--青春期。 师： 狂什么叫青春期呢？青春期就除是由儿童发育到成年的过渡委时期。 这个时期一般为 10 谎年左右，即从 10 岁到 20 亚岁。 其中，10到 15 岁这秤五年发展速度最快。 在人体剧生长发育过程，青春期占一勘半或更多一些时间。 青少年趋从 11 岁到 17～18 岁是倡青春期；从 18 岁到 25 岁幂是青年期，或叫青春后期。 尤在一般情况下，女孩比男孩渝的青春期要早开始、早结束挫 2～3 年。 不论男女，偏早致或偏晚 2～3 年，都属于正概常现象。 2、青春期有什么渡特征呢？师： 青春期有俩两大特征： 一是身体和心理挚发展变化迅猛，二是男女第因二性别特征开始出现。 青春蠕期的生理特点，主要表现在溃三个方面： 一是身体形态的御发育；二是身体功能的增强啤；三是性器

人教版七年级生物下册《青春期》教案

第三节青春期 教学目标 知识与技能 1．能描述青春期生理和心理的发育特点。 2．知道青春期男、女生出现的生理现象：遗精与月经及生理期卫生。 过程与方法 会分析、绘制坐标曲线图，培养观察、分析、对比与总结能力。 情感态度与价值观 1．通过讨论和交流，关注自己和同学的身体变化，共同健康地度过青春期。2. 培养健康的审美观和正确的道德观、价值观。 重点 青春期生理和心理的发育特点。 难点 分析、绘制坐标曲线图。 教学过程 【创设情境导入课题】 同学们正在步入一个重要的发育时期——青春期，这是个人生长发育发生变化的重要时期。在这个时期自己和同学们身上发生了哪些变化？以后还会有哪些变化呢？“怎样面对这些变化？”是我们健康度过青春期的关键。 【问题引导自主探究】 结合课本内容进行自主探究，并解决以下问题。 一青春期的身体变化 1.分析课本P14的坐标曲线图并解决相对应的讨论题。 2.青春期身体变化的显著特点有哪些？ 3.进入青春期后随着性器官的迅速发育，男、女生出现的生理现象分别是什么？ 4.男女生为什么会出现遗精和月经现象？女生在月经期应注意那些卫生状况？二青春期的心理变化及其卫生 5.对照课本P14图结合自身实际，与同学交流讨论，青春期出现过哪些心理矛盾？

应当怎样正确处理？ 【展示交流释疑解惑】 根据问题提纲自主学习，小组内交流。 师生之间共同分析、感悟、提升： 1.根据坐标曲线图中横纵坐标所代表的意义显示曲线变化的内涵：男、女生身高突增的年龄不相同，女生早于男生；男、女生睾丸和卵巢开始迅速发育的时间也不相同，女生也早于男生；而且男、女生身高突增的年龄与相对应的睾丸和卵巢开始迅速发育的时间是相一致的。所以说男孩和女孩体型的变化与睾丸和卵巢的发育有关，睾丸和卵巢的发育还影响着男、女生的第二性征发育变化。 2.青春期生理的变化影响着男、女生心理的变化，在这一过程中我们要以科学、积极向上的思想面对这种变化，自尊、自爱、自重，形成健康的审美观，正确的价值观、思想观和道德观。 【视野拓展感悟提升】 1.在我国古代封建社会的皇宫内，生活着一类特殊的人群——太监，他们既不像女性，又不具备男性的第二性征；常言道：“女大十八变，越变越好看。”，请你利用本章所学知识解释以上两种现象。 提示：睾丸和卵巢分泌的雄性与雌性激素影响男女的第二性征发育变化。 2.青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期，对刚刚步入青春期的我们在生活、学习、交友、娱乐等方面有什么样的要求、目标、建议、困惑、矛盾……与家长和老师交流，请你以一封信的形式写一写，让家长和老师帮我们健康顺利的度过青春期吧！ 【巩固训练自我检测】 1.完成巩固训练，进行自我检测。 2.推荐学生代表回答，学生互评。（个别题目说出做题思路）

中学生青春期教育(男孩和女孩)优秀教案

中学生青春期教育（男孩和女孩）优秀教 案 一、设计目的教学要求: 1、正处在青春期的学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。 2．教育学生如何正确对待“网恋”和“早恋”。 3．通过对学生青春期的教育，加强学生认识健康成长的重要性。 二、教学重点：青春期的健康生理、心理和道德观念。 三、教学准备：课件、录像带。 四、教学课时：三课时。 五、教学过程： 、导入新课： 导语：同学们想一想，进入四年级以来，我们的身体都发生了哪些变化我们心里想的又和过去有什么不一样、讲解：

1、什么是青春期 师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展--青春期。师：什么叫青春期呢青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。在人体生长发育过程，青春期占一半或更多一些时间。青少年从11岁到17～18岁是青春期；从18岁到25岁是青年期，或叫青春后期。在一般情况下，女孩比男孩的青春期要早开始、早结束2～3年。不论男女，偏早或偏晚2～3 年，都属于正常现象。 2、青春期有什么特征呢 师：青春期有两大特征：一是身体和心理发展变化迅猛，二是男女第二性别特征开始出现。青春期的生理特点，主要表现在三个方面：一是身体形态的发育；二是身体功能的增强；三是性器官、性功能的发育和成熟。 一、身体形态的发育(一)身高增长加速： 在进入青春初期，身高增长速度加快，一般持续2-3年。

七年级生物青春期教案

临沭三初生物教师课时备课 学科：生物年级：七学期教时总编号：4 课题青春期使用人时间 课时第 1 课时课型新授主备人卢传梅 教学目标1、知识目标（1）描述青春期的身体（生理）变化及心理变化特点； （2）知道青春期的卫生保健知识。 2、能力目标：（1）提高学生收集和处理信息的能力。 （2）培养学生自主探究与合作探究的能力。 3、情感态度与价值观：（1）在合作探究中培养学生之间的团结协作精神。 （2）学会接纳他人、理解他人，增进与他人沟通和协调的能力。 （3）树立健康的异性交往观念，明白异性交往应注意的一些准则。 （4）正视自己和同学的身心变化，与同学们一起健康的度过青春期。 重点难点重点：让学生了解青春期男女的性生理特点。 难点：让学生了解青春期男女的性心理特点，帮助学生树立健康的观念，正视自己及同学的性心理变化，与同学们一起健康的度过青春期。 教法学法 针对本节课内容的特点和本校的学生特点，采用对比观察法、自主探究法、合作探究法和情境评价法，并充分利用课文插图，运用直观演示法，加强学生感性认识，同时贯穿启发性原则，引导学生加深理解教材内容，树立正确的价值观念，健康度过青春期。 教学准备教师：收集资料并制作多媒体课件和问卷调查。学生：做好预习。 板书设计 第三节青春期 1、身体外型的变化：身高突增——显著特点 一、青春期的身体变化2、内脏机能健全：智力发育的黄金时期 3、男女性征的迅速发育：①卫生保健 ②持正确态度对待 1、常见的心理矛盾——学会处理 二、青春期的心理变化2、性意识的萌动——树立健康的观念和意识 *把精力集中到学知识、长才干上

教学过程 环节知识点教师活动学生活动估时二次备课 导入 自主探究合作交流 展示成果质疑深化 强化训练巩固提升问卷调查（只答 “是”、“不是”或“不 知道”）： ①你是岁身高 开始突增的？ ②男：你出现喉结了 吗？ 一、青春期身体的变 化： 投放问卷调查， 指导学生认真填 写。 教师组织学生 交流汇报自己每年 的身高增长值，结 合课本P14，绘制 自己每年的身高增 长曲线坐标图。（教 师指导）用实物投 影展示。 教师同时展示 出课本P14两幅坐 标图，引导学生对 比观察，并分组讨 论：①男孩和女孩 开始身高突增的年 龄有没有差别？② 你和本组同学的身 高变化与图中数据 完全一致吗？如有 出入，请分析原因。 ③男孩和女孩体形 的变化与睾丸和卵 巢的发育有关吗？ 你是怎样得出结论 的？ 课件展示：课 本P17第1题，让 学生思考这些变化 在自己身上是否发 生 进入青春期以 后，男女的性器官 都开始迅速发育， 并开始出现一些大 家羞于启齿的生理 现象，这都是正常 的生理现象，男女 同学都应了解。那 么，什么是遗精？ 什么是月经？女生 在月经期间如何保 护自己？ 认真填写问卷调查。 学生按照老师的要求认真 绘制，交流。 全班交流。各小组汇报结 果，教师适时的给予适当 的评价。 自学课本P15—P16， 自主探究，解决问题。 小组讨论，合作探究， 男女分别谈自己的“悄悄 话”。

初中生男生青春期教育

初中生男生青春期教育讲座 主讲：周稳 一、什么是青春期 导入问题调查：尿床、遗精（画地图） 青春期----性----色情（愚昧无知） 青春期概念：指以生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的初次有繁殖能力的时期，青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的的高峰。我国一般把青春期年龄范围定为10～20岁。 二、男性青春期生理及保健 身高、体重猛增，身高体重的增长无疑需要大量养料，因此青春期要注意养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食，同时生活要有规律。（膳食合理） 这时期由于下肢骨在身高的比例中加大，同学的踢、跑、跳动作都有所加强。因此要多参加体育活动，使自己体形协调、匀称、健壮。这个时期脊椎骨增长速度也比较快，而肌肉支撑力相对又弱一些，因此很容易出现驼背等脊柱异常现象。所以更应注意坐、立姿势，加强胸腹肌锻炼。 除了身高体重的增加，青春期发育的重要特征还有： 一是第二性征的出现，如喉结、变声、胡子、阴毛等相继出现。变声是青春期第二性征变化之一，由于男子喉部扩大明显，出现喉结，

声带也变厚、加长，发音明显降低，所以在变声期，青少年唱歌容易变调，需要一个重新调整的过程。这时候保护嗓音很重要，切不可吸烟喝酒，也不要过长发音。 二是生殖器官的也逐渐向成熟的方面发展。 长出阴毛，睾丸和阴茎增大，性腺发育逐渐成熟。 三是遗精的发生。 男性一般到了十五六岁（甚至更早）便会有遗精现象，正即所谓“精满自溢”。遗精一般发生在睡眠中，是一种无性活动的射精。是男性青春期的正常生理现象。一般每周或每半个月一次都算正常。因为随着睾丸的发育成熟，它每天不停地大量制造精子，作为附属性腺的精囊和前列腺也每天不断地分泌液体。当它们的产量贮存到一定程度时，大脑中就会接受到一种饱满的信息，等待排空，就好像膀胱充满尿液后大脑会产生尿意一样。 但阴茎在不断受到外来刺激时，会引发频繁遗精，那对身体就有害了。例如，阴茎包皮垢没有清除不仅会引起炎症，也会导致频繁遗精。所以男生要注意外阴部卫生。 此外睡醒后要立即起床，不憋尿，因为胀满的膀胱会刺激神经，最后引发大脑性中枢的兴奋。青少年一定要把自己旺盛的精力集中到学习上，积极参加有益的体育和文娱活动，使性中枢处于适当的抑制状态。否则，容易导致性机能障碍，给终身带来烦恼。 三、青春期心理矛盾和困惑及调节 青春期是儿童向成人过渡的时期。生理发展和心理发展存在异时

人教版七年级生物下教案 青春期

4.1.3青春期 教学目标 【知识与能力】 1.知道青春期的特点。 2.能正确描述青春期的生理、心理变化 3.知道青春期的卫生常识。 【过程与方法】 通过活动，培养观察、思考能力；锻炼语言表达能力；展示表演的能力。 【情感态度价值观】 1.养成青春期卫生保健的习惯。 2.形成正确的性观念。 3.形成健康的心理和更和谐的人际关系。 教学重难点 【教学重点】 青春期身体变化及青春期心理卫生。 【教学难点】 青春期身体变化及青春期心理卫生。 课前准备 课件等。 教学过程 情境导入 同学们正在步入一个重要的发育时期——青春期，这是个人生长发育发生变化的重要时期。在这个时期自己和同学们身上发生了哪些变化？以后还会有哪些变化呢？“怎样面对这些变化？”是我们健康度过青春期的关键。 讲授新课 【问题引导自主探究】 结合课本内容进行自主探究，并解决以下问题。 一、青春期的身体变化 1.分析课本14页的坐标曲线图并解决相对应的讨论题。 2.青春期身体变化的显著特点有哪些？ 3.进入青春期后随着性器官的迅速发育，男、女生出现的生理现象分别是什么？ 4.男女生为什么会出现遗精和月经现象？女生在月经期应注意哪些卫生状况？ 二青春期的心里变化及其卫生 5.对照课本14图结合自身实际，与同学交流讨论，青春期出现过哪些心里矛盾？应当怎样正确处理？ 【展示交流释疑解惑】 根据问题提纲自主学习，小组内交流。 师生之间共同分析、感悟、提升。 1.根据坐标曲线图中横纵坐标所代表的意义显示曲线变化的内涵：男、女生身高突增的年龄不相同，女生早于男生；男、女生睾丸和卵巢开始迅速发育的时间也不相同，女生也早于男

生；而且男、女生身高突增的年龄与相对应的睾丸和卵巢开始迅速发育的时间是相一致的。所以说男孩和女孩体型的变化与睾丸和卵巢的发育有关，睾丸和卵巢的发育还影响着男、女生的第二性征发育变化。 2.青春期生理的变化影响着男、女生心理的变化，在这一过程中我们要以科学、积极向上的思想面对这种变化，自尊、自爱、自重，形成健康的审美观，正确的价值观、思想观和道德观。 【视野拓展感悟提升】 1.在我国古代封建社会的皇宫内，生活着一类特殊的人群——太监，他们既不像女性，又不具备男性的第二性征；常言道：“女大十八变，越变越好看。”，请你利用本章所学知识解释以上两种现象。 提示：睾丸和卵巢分泌的雄性与雌性激素影响男女的第二性征发育变化。 2.青春期是人一生中身体发育和智力发展的黄金时期，对刚刚步入青春期的我们在生活、学习、交友、娱乐等方面有什么样的要求、目标、建议、困惑、矛盾……与家长和老师交流，请你以一封信的形式写一写，让家长和老师帮我们健康顺利的度过青春期吧！ 板书设计 第二节青春期 一、青春期的生理变化 1.身高、体重突增 2.卵巢、睾丸迅速发育 3.神经系统、心脏和肺功能明显增强 二、青春期的心理变化及健康度过青春期

中学生青春期健康教育教案

中学生青春期健康教育教案 篇一：青春期健康教育拥抱青春——青春期性生理及心理教育阳春市实验中学廖倩一、教学目标： 1．了解青春期性的身体变化以及性发育，增强性道德观念。 2．了解青春期异性交往的方式。 3．摆正心态，学会正确地与异性相处。 4. 提高自我防范意识，学会自爱、自立、自强。二、教学准备： 1．按教学需要插入“生理知识”的片段。 2．制作多媒体教学。 3．了解学生的现状和需求。 三、教学过程：一、青春期身体的变化及注意要点。亲爱的同学们，欢迎你们来到“拥抱青春”课堂。在正式上课之前，首先请大家想一想，在近1至2年来，你们的身体是不是悄悄地发生了一些变化？可能有些同学已经来了月经，有些同学个子一下子长高了很多，乳房开始发育，腋下外阴开始长出体毛，声音也变得尖细，有些同学开始长痘痘……总之这一切的发生都是你之前未曾经历过的。老师在这里要恭喜大家进入了一个个体生长发育非常重要的过程，是儿童转变到成人的过渡期。同学们，有没有谁知道，这个时期叫做什么呢？（引导学生回答：青春期）没错，现在我们将要或者已经进入青春期。在青春期，你们的生理和心理都会发生一系列的变化，想要自信、快乐地度过青春期，我们就要了解身心变化，做好准备。观看《生理知识》片段，正确对待青春期里出现的问题。正确对待的方法： 1. 认识到这是正常的自然现象 2 . 注意它的隐私、卫生和安全 3 . 接受一切喜欢和不喜欢的变化，悦纳独特的自己护理秘笈4 注意：? 注意卫生 1. 勤换内裤 2. 每天用温水冲洗“私密处” 3. 大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴 ? 注意营养：多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等 ? 注意保持良好情绪：听轻柔音乐可以缓解紧张情绪 ? 注意休息：保证充足的睡眠, 不要熬夜护理秘笈 6 不宜：受寒、k歌、游泳、穿紧身裤、激烈运动、用沐浴露清洗阴部二、正确和异性同学交往在异性同学之间会产生一种趋近心理，如找借口接近异性同学，或想与有好感的同学单独交往等等，对于这种趋近心理是性生理和性心理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。因此，不必烦恼、担忧和紧张，要摆正与异性同学交往的心态。那么我们就要学会和异性同学的交往。青春期这种朦胧的情感是人的生命历程中的一种美丽。把这份美好的情感好好的收藏在你的青春记忆中，不要让它变味。【讨论】优秀的男生具有的特点？引导学生重视男生

青春期讲座(男生篇)

自知、自爱、自律 中学生青春期心理健康讲座（男生篇） 同学们先思考个问题，毛毛虫跟蝴蝶有什么关系？毛毛虫经过变态发育长出翅膀，长大就成了蝴蝶........发育就相当于人的青春期。 青春期,是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们都已经步入了青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。把握好这个黄金时期,就是打造你一生的成功！ 所以，作为男生，为了能安全健康的度过青春期，应该做到自知、自爱、自律。 怎样才知道自己到了青春期呢？ 青春期是儿童期过渡到成年期，由幼稚走向成熟的中间阶段，一般是指12—22岁。 青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期，也是形成正确的人生观、价值观、爱情观和婚姻观的重要时期。 青春期我们会发生哪些变化呢？随着年龄的增长表现为 一、青春期的变化—生长发育的特点 男性青春期的变化： 10-11身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长 12身高突增高峰，出现喉结 13出现阴毛，睾丸、阴茎继续增长 14变声，出现腋毛 15首次遗精，出现胡须 16睾丸、阴茎已达成人大小 17-18体毛接近成人水平 ＞19骨骺愈合，生长基本停止 总的来说，这一时期，身高和体重会突增；生殖器官不断发育和性成熟;神经系统以及心脏和肺等器官的功能趋于完善。 生长发育期女生则表现在阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现等

方面。青春期出现女性比男性要早1——2年。 我们来看一下男、女生理结构图。（人产生精子的器官叫睾丸，女人产生卵子的器官叫卵巢，两者都是人身体器官的组成部分。） 同学们小的时候经常疑问的是我从哪里来的？ 生命起源——爸爸妈妈结婚后，他们相亲相爱，通过性行为，爸爸的精子与妈妈的卵子结合，胎儿在母体子宫里长大，最后从母体阴道里生出来。一个新的生命诞生了。 从形成受精卵到婴儿大约要经过280天左右。胎儿所需的营养和氧气、产生的二氧化碳及其代谢废物都要通过胎盘和脐带由母亲供给或排出。想一想平时，你应该怎样对待父母吧？ 1、青春痘 青春发育期，青少年中有60%左右会有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象。如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挤、捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。 （2）保证充足的睡眠、保持乐观的情绪。 （3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。 2、出现遗精是男孩成熟的标志 进入青春期以后，有时在睡梦中会有精液自尿道排出的现象，这就叫遗精。 此时有些同学会有一些错误的想法： A 出现遗精不敢让人知道。会羞涩、紧张、不安、好像做了见不得人的事 B 担心身体得病。头晕目眩、腰酸背痛、精神萎靡，这些都认为是遗精造成的身体不适。 C 认为精液是人身体之精华，民间有“十滴血一滴精”之说。认为遗精会耗损人的元气，使人体虚弱。这些都是错误的。 科学的观点是： A 遗精是人在青春期生殖器官发育成熟后出现的一种正常生理现象。俗话说：“精满自溢”，精液不断产生，不断排泄，不会耗竭而影响健康，相反，如果不排泄，会容易形成结石。 B遗精标志着男子生殖功能的成熟，男孩逐渐变成男人。 C 性梦、紧张、刺激都会导致遗精。 D但是如果频繁遗精，就会伤害自己的身体。

青春期教学反思

《青春期》一节教学反思 青春期是一个比较敏感的话题，一提到青春期，学生自然而然的想到早恋，写情书等问题，有些学生也不好意思谈到有关青春期的内容。本节课我采用了ＰＰＴ课件展示一些学生比较敏感的话题，来引导学生快乐的进入本节课的学习。 成功之处： １、生动活泼的导入，是一堂成功的生物课的关键。本节课开始用了ＰＰＴ展示一名学生早恋时心理萌动的日记，引起学生思考，激发了学生的兴趣。 ２、用ＰＰＴ,通过引导学生分析资料，从心里感受进入青春期的生理及心理变化，这样为下面的讨论做下铺垫，让他们在讨论时有话可说。也更进一步体现课堂交流的有效性。３、通过引导学生同学间应怎么样健康相处，来引导同学之间共同健康的度过青春期。 不足之处： 1、生物课的讲授不要离开七年级学生的生活，让他们在生物课上学到生活常识，满足他们的好奇心，同时可以扩展他们的知识面，培养他们的生活主人翁意识。 2、七年级生物课教学一定要突出强调重点。由于年龄的原因，七年级学生学习主动性尚未完全建立，作为老师一定要帮助他们找到学习重点难点并督促他们理解把握。

3、对学生的评价不够恰当。对于学生的回答，我基本都是简单地用“好”、“很好”之类的词，这种平淡的评价无法抵达学生内心深处，所以不能更好地调动学生的积极性。比如在“让我来帮你”环节中，有位同学说的很全面，我应该用“你的回答真精彩”或其他更好的语言来评价，这样更能激发他们发言的欲望。 4、时间安排不太合理。教材中的《青春期》这节课有两个内容：青春期的身体变化及卫生、青春期的心理变化及卫生。而我在上课时把时间过多的浪费在身体变化上，导致最后有点拖课。所以以后设计讨论环节时，一定要根据问题的难易程度设计讨论时间，这样使得教学环节更加紧凑。 总之，通过这次的教学实践，我发现教学不是简单的“教”和“学”而是师生情感相互沟通和交流的过程。所以在以后的教学中，我要多动脑筋创设学生亲身体验的情境，调动学生参与的积极性，以期达到师生之间最佳合作的效果，创造出最佳教学气氛来实现教学的真正目的。

初中生的青春期教育

初中生的青春期教育 ——青春期孩子的生理、心理特点 一、生理变化 您有过这样的时刻吗？夜晚望着孩子的酣睡，听着均匀的呼吸，您可能会惊奇地发现：在不知不觉中，孩子变得有点陌生，您所熟悉的童年轮廓已残存不多了，伸在被子外面的大手、大脚、长胳膊、长腿，仿佛是并不属于您的孩子似的。是的，生命是永远处在运动状态中的，您家那个可以搂在怀里的顽童，好像是几天功夫，就长成了大姑娘、小伙子了。——您面前重新接纳一个“家庭新成员”、孩子面临接纳一个“新我”的问题。 人的一生，生长发育并不均衡，时快时慢，既有连续性，又有阶段性。您初中的孩子，现在处在青春发育期，女孩约在１１～１２岁，男孩约在１３～１４岁开始，在这往后的４～５年里，他们身体发生急剧的变化。 变化之一：身体形态的剧变。初中生的身高每年平均约增长６～８厘米，增长快的可达１０～１２厘米。他们的体重每年平均增加５～６公斤，个别可增加到８～１０公斤。体重的增加反映出孩子内脏、骨骼和肌肉的迅速发育。这时的孩子个子窜得很快，但由于中枢神经系统不能立即适应身体的迅速生长，所以孩子的动作常常显得不够协调，您会感到他们总有点笨手笨脚或毛手毛脚。 有一点要提醒您：孩子长个，有早长晚长之别。这和性成熟早晚有关。性早熟的多为短肥身体，性晚熟的多为细长身材。长得高大，固然可喜，但太高也有不便；长得矮些，也不要自卑，矮有矮的优势。家长们应当明白，高几公分矮几公分，并不要紧，关键在于要健壮；身体修长当然美，长得墩实，也有个性的美；但如果只有外形美没有内在美，就没有持久的美。心灵美的引导是家长的一项任务。 变化之二：身体机能增强。初中生骨骼和肌肉迅速生长，身体迅猛发育，促进了孩子们的循环系统、呼吸系统等内脏各部器官也相应变化。他们的握力、血压、肺活量、血红蛋白等项生理指标接近成人，并且各方面的发育变化，均显示出男女两性差异。初中生有时爱犯头晕的毛病，也比较爱疲劳，其原因就是长得太快，血液循环路线延长了，而心脏增长并不能很快，所以容易出现暂时性的供血不足。 初中生的大脑和神经系统变化也很明显，他们脑容积和脑重量接近成人，神经系统的发育趋于完善，大脑机能更加成熟。这个年龄的孩子，的确是耳聪目明，才智焕发，他们的脑的贮存量的多少已不成问题，关键是给予他们什么样的知识和怎样使知识成为系统。 面对这个变化，您应怎么办呢？ 第一，注意营养配餐，饭菜虽然用不着特殊，但量要足，营养要全面，蛋白质和维生素的需要量，肯定比成年人多。蛋白质每天需要４０～４５克（女孩略低）；各种维生素之中，Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｄ四种尤其重要。早饭，一定不要马虎；要喝一定的水；不要乱吃补药。 第二，注意保证每天８小时睡眠（包括夏季的午睡），早睡早起，按时睡按时起，生活有规律。 第三，您要和孩子一块坚持锻炼。孩子锻炼，是青春发育时的需要，锻炼使四肢和内脏更为健康地生长；您锻炼是中年人的需要，防止衰老，永驻青春。两代人互相鼓励，互相督促，孩子克服软弱，您也不好意思懈怠。 变化之三：性的萌发与成熟。性腺（指男性睾丸和女性卵巢）的发育，性激素的分泌，使初中男女学生的生殖器官迅速发育并逐渐趋向成熟。女孩的月经初潮和男孩的初次遗精，是他们性发育的重要标志。 在体态上，您会发现：男孩嗓音变粗变低，喉结隆起，胡须，腋毛和阴毛长出，体魄日益健壮；女孩嗓音变细变高，乳房突起，皮下脂肪呈丰满状态，骨盆增宽，腋毛、阴毛长出。