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拓展培训项目—天梯完整版

拓展培训项目—天梯

——明阳天下拓展培训目的：

1、考察学员的相互协作精神;

2、考察学员心中是否有他人;

3、考察学员的自我牺牲精神;

4、考察学员是否关心、重视他人;

5、考察学员的团队凝聚力;

器材：

头盔（三个）、全身防护带（两个）、半身防护带（三个）、手套（两副）、主锁（五个）、8字环（2个）、主绳（两

条）

规则：

1、名学员共同完成的任务爬到顶端，我们可以借助的只有

队友的身体和每根横木上的绳套；

2、不许拉胸前的保护绳和两旁的铁链；

3、在攀爬过程中只有两个部位是最安全的借助点：大腿根

腱部和脖颈根部，严禁蹬踏膝关节和肩关节，特别注意

的是，当你蹬踏到我们队友身体时，严禁向上跳跃，没

有人能够承受那么大的向下蹬踏力；

4、每组限时15分钟。

步骤：

1、师将参训学员带到高空项目场地。

2、助理培训师与高空项目操作人员对接，沟通人数，人员

身体情况等情况。

3、空项目操作人员介绍高空项目，介绍高空项目安全装备

的品牌、安全性能（强调所胡的装备都是经过UIAA国际

登联认证及CE国际品质认证）及使用方法（让大家围拢

观看，重点教会队长装备的使用）。强调爱惜装备。

4、空项目操作人员讲解注意事项：攀爬时注意不要将脚登

到铁梯的孔里，防止扭伤，学员走到断桥顶端，学员手不

要抓主力安全绳。

5、训师或高空项目操作人员讲解规则，将学员分组，排列

顺序并指导学员穿上安全装备，并进行最后检查。学员必

须佩带头盔。

6、开始前所有的队员把手扶到进行项目的队友肩上大声喊

他（她）的名字和本队的队训，给他（她）勇气和力量

7、开始，培训师随时提醒学员不要做危险动作。

8、等学员到达顶端后，下方做保护的操作人员收紧绳索，

培训师发出指令，学员双手松开，用手扶着圆木，护着面

部，下方做保护的操作人员缓慢放绳，使其匀速降下。

9、有学员项目操作完毕后，由培训师将学员带离高空项目

场地。

分享与讨论：

1、如何学会与他人合作并从中获取帮助，体会合作共同

顶的喜悦？

2、队友的鼓励、支持与关注对于你获得成功有什么帮助？

3、如何调整心态，建立自信心，以适应不断变化的社会？

4、如何将这个项目和我们的实际工作联系起来？

5、坚持，很多时候成功离我们只有一步之遥。

把上述意义引入日常工作中，并在总结时发掘新的意义

备注：所有操作高空项目的人员是有高空项目操作资格并由培训部主管同意的人员

本文转自明阳天下拓展，如有转载请注明出处

高空拓展训练项目大全.docx

高空拓展训练项目大全高空拓展训练项目有哪些？以下就是小编整理的高空拓展训练项目大全，一起来看看吧！无敌风火轮一、项目类型：团队协作竞技型二、道具要求：报纸、胶带三、场地要求：一片空旷的大场地四、游戏时间：10分钟左右五、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。六、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。信任背摔一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数：１２－１６人三、场地要求：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：30分钟左右六、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。齐眉棍一、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

二、游戏人数：10-15人三、场地要求：开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。驿站传书一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。三、游戏介绍：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站,到时候培训师会把一个带有7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束. 四．游戏规则:项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起) 1,不能讲话. 2.不能回头 3.后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后) 4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间. 5.不能传递纸条和仍纸条. 6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)

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挑战自我★熔炼团队★回归自然 ---户外体验式培训方案前言什么是拓展训练？英文为OutwardBound，意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！一段历史：这种训练起源于二战期间的英国。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。一种意义：拓展活动并非体育加娱乐，而是对正统教育的一次全面提炼和综合补充。通过训练课程能够有效地开发企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，激发团队精神，增强团队凝聚力，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识团队的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与团队合作；学习欣赏、关注和爱护自然。拓展训练的特点…… 投入为先：拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学员全情投入才能获得最大价值。挑战自我：拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理素质的考验上，需要学员向自己的能力极限挑战，跨越"心理极限"。熔炼团队：体验团队的伟大力量，增强团队成员的责任心与参与意识，树立相互配合，相互支持的团队精神和群体合作意识。高峰体验：在克服困难，顺利完成训练项目要求以后，学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感，获得人生难得的高峰体验。自我教育：培训师只会在训练前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨论，充分尊重学员的主体地位和主观能动性。 (一)培训目标: 2 团队建设-----此次培训在计划的同时，提供一个放松的空间、交流的平台，使大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，放松身心，沟通无阻，增强团队的凝聚力. 逐渐建立和优化团队。 2 有效沟通-----通过特定项目再现企业各个管理和沟通环节的情境，让学员在培训中主动尝试和探索建立高效沟通的方法，在实践中解决企业不同部门、不同层级间经常会遇到的管理和沟通障碍，从心态上解决沟通的根本问题，进而提升企业管理绩效。 2 团队协作---- 通过创造相互表现和接受意见的氛围，增进相互的情感，培养队员的团队协作精神、集体工作方法、组织学习能力，增强人与人之间的理解和信任。 2 课程设计分析：

张家界凤凰自助游攻略及张家界凤凰旅游注意事项

凤凰张家界自助游攻略凤凰张家界自助游攻略由张家界驴友俱乐部创办人陈方祥悉心整理，本俱乐部自2003年成立以来，经全体员工的艰苦创业，发展成现有规模、凭着：良好的信誉雄厚的实力完善的机制，超前的意识，立足于张家界旅游行业的前列。它是集、吃、住、行、为一体的综合性旅游企业。张家界驴友俱乐部（祥子:壹伍捌七四四叁伍八壹二）致力于为您提供安全、可靠、优质的旅游服务。以诚信为本，为了您能全面理解我们为您提供的各项服务，督促张家界驴友俱乐部持续不断地改进服务品质，为您着想，张家界驴友俱乐部推出服务承诺项目，诚心诚意地为您提供优质服务，期待您能持续选择我们的服务。张家界凤凰自助游攻略简介：张家界旅游攻略张家界市地处湖南省西北部的澧水之源,武陵山的腹地,总面积为9563平方公里。其气候属中亚热带山原型季风湿润气候,年平均气温16摄氏度左右,四季宜人。有“扩大的盆景、缩小的仙山”之美称。俗话说“仁者乐山，智者乐水”。或者是因为仁者大都是温柔仁慈的，他们希望自己变得坚硬一些，所以他们喜欢山，反则亦然，水让人变得温柔。有“奇峰三千，秀水八百”美誉的张家界正是这样一个美景数不胜数的天然大氧吧。《一》张家界主打景区门票价格张家界国家森林公园、天子山景点等级AAAAA 门票价格248元/人学生优惠门票168元/人门票类型2天通票优惠门票政策： 1、幼儿：不足1.2米的幼儿免费； 2、未成年儿童：1.2-1.5米以上的未成年人享受168元优惠票； 3、学生：年龄在24周岁以下的全日制在校学生凭学生证可享受168元优惠票； 4、军人：现役军人凭《士兵证》或《军官证》可享受门票免票，但仍需购买景区内68元的环保车票； 5、老年人：70岁以上老年人凭老年机构颁发的《老年人优待证》、身份证可享受门票免票，

2016年最新拓展训练项目大全

1）、无敌风火轮项目类型：团队协作竞技型道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地游戏时间：10分钟左右游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。 2）、信任背摔游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。游戏人数：12－16人场地要求：高台最宜需要器材：束手绳背摔台游戏时间：30分钟左右活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。 3）、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害……这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。 4）、驿站传书游戏类型：团队协作型

拓展训练项目之孤岛求生.docx

拓展训练项目之孤岛求生第一节项目介绍首先需要说明的是“孤岛求渡”这个项目和“天梯”安排在同一个半天里实属无奈。因为我是在写一个案例，要是在实际的培训中，不是万不得已，不会这样安排项目，因为“孤岛求渡”是一个非常特别的项目，它既有趣味性，又可以导致较好的培训效果，与学员们的工作实际联系得十分紧密，因此有很多可以与学员分享的理念与案例，这就需要时间，如果与天梯安排在一起就无法充分回顾，这个项目能够带来的冲击和震撼也就大打了折扣。可是，这样的事情还真是每天在发生，当我有时候听到很多培训师20～30分钟就可以把这个项目回顾完成的时候，悲痛地无以复加。 1.项目名称：孤岛求渡lonely island(G—G一005)。 2.项目类别：场地科目/集体项目。 3.场地器材; 1)正方形木盒12个(60cm×60cm×20cm) 2)长方形木盒1个(12cm×20cm×20cm) 3)正方形木盒12个(25cm×25∞×20cm) 4)木板两条(2.5m×30cm×3cm) 5)珍珠岛物品：生鸡蛋两个，筷子四根，胶带1米，A4纸两张，任务卡一张 6)哑人岛物品：线手套4～5付，任务卡一张 7)盲人岛物品：眼罩6个，羽毛球3～5个，塑料桶一个，餐巾纸一包，任务卡一张 4.人数要求：不限 5.活动时间：30分钟 6.项目目标/任务把本队学员分成三个小组，要求他们在规定的时间内，按照任务卡上的要求完成各自的任务。 7.培训目标 1)组织结构金字塔

2)员工没有积极主动性怎么办 3)中层管理者——学会聪明地做事 4)沟通障碍一旦打破会发生什么 5)良将无赫赫之功 6)突破思维定势 8.项目准备 1)此项目所需物品比较“细碎”，因此，最好按清单来准备。 2)把胶带缠绕在四根筷子上，并且要留出头，以方便学员扯开。 3)培训师收好任务卡，不要让学员事先看到。 4)鉴于越来越多的学员接触或听说过这个项目，因此，在项目开始前要问清是否有人做过这个项目，如果有，请他们保持沉默，把挑战留给其他学员。第二节项目布置 1.把学员带到项目场地附近，面向你站成横排，然后告诉大家：这是一个团队合作项目，项目的名称是“孤岛求渡”，这个项目是一个非常有挑战的项目，能够完美地做成这个项目的队不多，我想知道，你们大家有没有信心面对这个挑战，克服这个困难.“有没有?”(学员有!)这个项目需要把大家分成三个小组.因此请大家从队长开始1至3报数，“报数”。 2 .“好，首先请数到“1”和朋友跟我走”，把他们带到盲人岛上，然后给他们布置项目：“这个项目给大家设计的情景是这样的，我们这个队的所有队员乘坐一艘大船在一条水流湍急的河上航行，正在航行的时候船出了故障沉没了，大家不得不顺水漂流，漂着漂着，就把你们几个人漂到了这个小岛上，你们脚下的木盒就是一个模拟的荒岛，到了岛上之后，由于你们误食了一些野果.结果造成食物中毒，所有人的眼睛都失明了，因此在这个项目的过程中，你们扮演的角色是盲人，现在给大家发眼罩和餐巾纸”，(并示意大家眼罩的正确戴法，黑色面朝向里面，三角向下。戴眼镜的学员要摘下眼镜放在整理箱里，同时要求大家戴好眼罩并不准再摘下来了)对大家的要求有两条，第一个是在整个项目的过程中不允许摘下眼罩，因为你们是盲人，什么都看不见，请大家务必遵守规则，否则这个项目就没有意思了。第二，因为周边是湍急的水流，因此大家不要擅自下岛，以免发生危险。最后出于安全的考虑，请大家观察清楚岛际边缘，如果站累了，想活动一下的话，请大家相互扶持.不要摔下岛去。好，大家把眼罩戴好，从现在起请大家进入角色，再也不许摘眼罩了，否则取消你参与项目的资格。大家先等一下，我把其他的人安排好之后会宣布项目开始的。 3.回到集合地点，“请数到‘2’的朋友跟我来”，(把大家带到相对安静的地方，小声对大家

11天梯加分必备攻略!!

11天梯分数由两部分构成，一个叫天梯积分，一个叫英雄积分先说天梯积分天梯积分的算法是你所使用的各个英雄的英雄积分的加权平均数，但是具体的数据我不知道。那些说什么前25个英雄分平均的等等都是瞎扯的，算过的都知道很不准就我个人观察，英雄积分的加权是分越高的英雄加权越重，比如说，你分最高的英雄占权重10%，第二名占9%，第三名占8%。。。当然数据是我编的，不过其实这数据本来就不重要重要的是下面两点： 1 基本只有前3页（也就是英雄分前30名）的英雄积分变化能比较明显的影响你的天梯积分，也就是说，你的一个英雄一场积分从第十页爆加800分到第四页，天梯积分估计也就加一分 2 在你没有打满3页英雄之前，你的天梯积分大幅波动，甚至出现英雄加分，天梯扣分，或者英雄扣分天梯加分的情况，都是正常的所以想快速冲分的玩家不要老是拿低分英雄，这样纯粹是浪费时间，虽然也许你不会扣分，但是也别想加分，但是拿第一页的英雄也不好（原因后面说），所以我的建议是多玩第二三页的英雄。下面是英雄积分，这个是重点从上面天梯积分的算法可以看出来，你的天梯积分高低都只是表象，想冲分本质是要把英雄积分打高。 11天梯的英雄积分算法是“期望式算法”，简单说，就是在一场比赛开始之前，10个人选定英雄后，11系统就已经预估了一个结果，这个结果是根据每个人的英雄积分来的，例如你们这边你拿的1800分的英雄，你的队友4个都是1000分的英雄，对面有一个1700分的英雄，4个900分的英雄，那么这局还没开打，11系统就已经“期望”了一个结果——你拿MVP，对面1700分的英雄拿魂。这时会有4种结果： 1. 你们赢了，你是MVP，虽然你打的很亮，但是因为系统本来就是准备你拿MVP的，所以你也加不到太多分，估计100+ 2.你们赢了，你不是MVP，那么你估计就是+3了，因为你没达到11对你的期望，而你的某个1000分的队友因为超预期发挥拿到MVP，会加很多分 3.你们输了，你是魂，对面1700的家伙是MVP，那么你会扣分，扣的多少看你队友的分低到什么程度。。。一般扣100+，而对面1700的家伙因为超过预期，估计会加200多 4.你们输了，你不是魂，那么恭喜你，你悲剧了，扣了300-400很正常这是一个比较极端的例子，其实一般10个人的分数都不会差距这么大比如说现在的职业刷分群，刷分的10个人英雄分是这样构成的：1个特高分英雄（3000+），一个特低分英雄（例如1分），分在两边，剩下8个都是用来刷分的账号具体的刷分方法是：每边的4个人都对着对面剩下的那一个杀，最后的数据就是，3000+英雄0杀N死，他的4个队友10+杀0死，1分英雄0杀N死，他的4个队友10+杀0死，最后让3000+英雄那边获胜。最后的结果就是8个刷分账号都是“超常发挥”，都会加超多分，1分英雄输了已经没法再扣分，3000+英雄因为赢了强制+3也不会扣分，这样一盘刷分游戏就结束了，皆大欢喜。这里要做几点说明： 1.一旦开始游戏，你的天梯分就已经没有任何意义，比如说你天梯1800，但是你玩了个800分的英雄，而你某个1000分的队友拿了个1800的英雄，那么系统一开始的期望仍然是你的队友要拿MVP，而不是你，天梯积分的意义仅仅存在于匹配队友对手上面。所以那些说低战斗值打高战斗值赢了容易加分的醒醒吧，那是因为人家觉得稳了拿了高分英雄想刷分

拓展训练项目大全(做方案必用)

序号课程内容项目目标项目介绍高空项目挑战自我【高空抓杠】本项目要比高空断桥的难度大，再次让学员对自己进行挑战，从而挖掘自己的潜力，对自己有新的认可。理解风险与机遇的关系；鼓励学员勇于接受挑战；理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。学员依次攀爬上一根高约8米的圆柱，奋力向前跃出，双手抓住面前的一根单杠。【高空断桥】增强自信，帮助形成正确的自我认知；鼓励学员勇于接受挑战；鼓励学员勇敢面对困境;学习如何在压力下保持冷静；学习如何设身处地地理解和体谅他人；学习如何激励他人；理解如何设定合理的工作目的。、所有成员将爬上一个8米高的断桥，从一端跳到另一端并返回。【缅甸桥】项目介绍：项目类型: 高空拓展运动项目项目规则: 学员依次爬上八米左右的缅甸桥，沿着桥上的竹竿向对岸走，在这个过程中，不断越过没有竹竿的空白区域。项目意义: 突破个人得失观。面对机会是否能勇于出击。培训目标：1.克服恐惧，勇往直前，认识自我，战胜自我。 2. 认识面对困难的互助精神，培养团队意识。 3.以积极的态度去面对生活和工作。 4.对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！ 5.更进一步的是，要明白当挑战来临的时候，心态比技能更重要！

【速降】项目介绍：每位学员在绳索的专业器材的保护下，从 20米的高处独自下降到地面。项目目标：自我控制的能力；体会战胜困难的喜悦；体会人与自然的和谐；根据目标调整行动计划；行动是克服恐惧的最好方法。挑战自我与合作高空项目【合力桥】项目介绍：项目类型：团队挑战项目项目简介：两人一组，队员正确佩戴好安全装备，依次通过设在8米高空的不同形式的桥（共3块），每块板下方由4人控制绳索以保证吊板平衡。上方两人相互配合踩过每一块吊板，最终共同到达成功彼岸。【天梯】理解在完成工作时意志力的重要性，鼓励参与者每两人一组，不借助任何工具攀登有4-5学员锲而不舍，不断进取;学习在团队中如何创造高昂的士气；培养责任意识；了解个人的优势和不足，学习通过合作来取长补短，达成目标；理解阶段性目标和最终目标的关系；理解信任在建立团队和达成目标中的重要性；理解团队压力对个人行为的影响。根间隔成的梯子

拓展项目—挑战150拓展项目介绍

明阳天下拓展挑战150拓展项目介绍每13—17个人分成一组，通过完成六个组织活性化项目，考验每个团队成员之间的默契程度、协作能力。场面热烈，气氛活跃，将培训活动推向高潮！每组培训师带领自己的小组，发放活动道具，讲解规则，布置任务；带领小组成员进行练习。每组需在150秒内完成6项任务，练习时间为2--3小时；三小时后作竞技比赛，评出优胜队。在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果；短短150秒一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况六项呢？那就来体验一下团队的力量吧！我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧！一切皆有可能！让你的想象变成现实，让你的思想变为行动------只有想不到，没有做不到！。。。。。。。。动感颠球形式简述：一面四周绑了数根绳子的鼓。要求每位学员拿起一根绳子，把鼓提起来；用这面鼓颠起一个排球，在排球不落地并超出一米高的情况下连续颠十次。培训目标：默契度和协作能力。能量传输形式简述： 1、每组学员站成一排，利用手中每人一节半圆形胶管，把一个球从队头传至队尾。 2、要求手不能碰球 3、球半途不能落地 4 、全组人不能发声培训目标：通过相互配合快速增进人与人之间的关系突破一些限制性观念，体会融入团队合作成功的成就感不倒森林：独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起就组成蕴涵巨大能量的森林，但仍需我们协调配合，共同努力！激情鼓掌形式简述:用鼓掌的方式喊出本队的队训；要求整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，说出队训的第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出队训的前两个字；以此类推；一面鼓掌一面说出队训。目标：队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合。四两拨千斤（弹力接球）形式简述：一名队员用一个直径10厘米的胶筒，接住另一名队员弹起的弹力球。要求不能接住其它外力，不能用手去接，只允许用胶筒接。大河之舞（集体跳大绳）形式简述：一个组的两个人摇大绳，其余人一起跳，在没有人半途绊到绳子的情况下，集体连续跳10下。目的：看似简单，实则不易；体现团队统一的重要性备选项目：

张家界句子

张家界句子 1、张家界山山独立，峰峰兀自，绝不拖泥带水，藕断丝连。有的大如楼厦、碉堡，有的小如蘑菇、烟头；有的粗如孙悟空的金箍棒、龙卷风，有的细如锅炉房的烟囱、蜡烛，真是出神入化，惟妙惟肖。 2、我之惊叹于张家界，乃是因为它独具一格的“骨感美”，千年万年里，风流总被雨打风吹去，而张家界的石峰石壁依旧沉默寡言，依旧壁立千仞，依旧遗世独立，让人高山仰止，不论俯视还是仰观，都双腿发软！它屹立千年而不倒，不朽，不折不让，不媚不从，不依不靠，顶天立地。重要的不是后人附会的种种美丽传说与象形形状，而是它的肌理、它的骨胳、它的内部结构，如此卓尔不群。依依不舍地告别张家界，我一路在思考，在祝福：张家界是湖南的，更是世界的，是地球上的珍贵的自然遗产，天涯海角的人都会欣然前往，踊跃拜访她的天姿国色。 3、山奇岭峻，植被茂盛，绿树成荫，山峰形状奇特。有的如唐僧师徒，有的如劈山救母，有的如采药老人，有的又象天女散花。山中藏有波平如宝镜的宝峰湖，碧波荡漾，船行其间，眼望美景，心旷神怡，仿佛置身于仙山仙境之中。

4、张家界的黄龙洞内部地表也有如黄土高坡、沧海桑田的地貌，地表水渗漏形成瀑布从如穹窿般的洞顶泄下，颇为壮观。 5、张家界的山是那么多，一座挨着一座，一座有一座的特点，一座有一座的姿态。有的像背草篓的采药老人，有的像手捧鲜花的妙龄少女，有的像两根尖尖的竹笋，有的一柱独峙，像一支长长工的利剑一样它们纷纷地排列在你的面前，张着宽阔的臂膀，向你拥抱，向你微笑，向你絮絮低语。这每一座山峰，都像一幅美妙的画，一首优美的诗。 6、一脚踏进张家界，仿佛置身于一幅水墨晕染的画图里。景区入口处，一峰壁立，宛若刀削斧劈，崖身斑驳陆离，离足百米，峰巅上下，熹微之中，几缕云霭袅袅飘拂，似轻纱，如银练……。随行的导游施小姐介绍，景区内这类山峰数达二千。它高矮不一，形状各异，然而大都并无依托，独立成峰，拔地而起，就像一柄柄巨剑直刺蓝天。 7、金鞭岩高出峰林之上，与其它山峰迥然不同，从山脚到顶巅，像斧砍刀劈似的，不长树木，明晃晃，高巍巍，四方形，有如一支怒举的金鞭，直指云霄。 8、由金鞭溪登上多座巨峰组成的黄狮寨，纵览张家界全貌，山浪逶迤，壮观之极。这个海拔1100米的山峰，四周有数十个观景点，

天梯积分系统怎么算

详解11平台天梯积分系统（天梯积分技术扫盲贴）本人爬天梯时间不算长,但最近一直在打天梯,在这里谈一下自己对天梯积分的看法~(我分才1920,更高的分数段我没有任何发言权,大神们如果不同意就直接无视我~~).同时这篇文章只针对想稳定提高天梯分的同学,表示分是浮云的也直接无视我吧~ 一.天梯积分怎么计算? 听说天梯积分有N个公式同时作用,现在还没找到没有任何误差的计算方法.但现在公认的误差最小的方法就是25英雄计算方法. 每场完后,你所使用的英雄都会有个加减分(英雄分具体后面再说),每场天梯加减分就是英雄加减分除以25+1到-1的偏差值，如果你用得英雄打完后排不到前25，那么你发挥再好天梯也最多加1分，同理，你发挥得再烂也只扣1分。如果你用本来25名之外得英雄打完后积分进了前25，那么加分就是这个英雄现在得积分减去原来第25名英雄得积分除以25再+1到-1的偏差值。如果你本来前25的英雄，输了后掉出前25，那么分就是你这个英雄打之前的分，减去你原来排26，现在排25那个英雄的分，除以25再+1到-1.当然你打得英雄不到25个就不是这样算的了。使用英雄不到25个的时候有另外的计算方法,当你才开始打的时候,一场加几百分,扣几百分都是有可能的.也可能你发挥很好,英雄分加很多,但是天梯分却倒扣,或者你打的很烂,英雄分扣很多,但是天梯却加分,这些都是正常现象.其实你开始打的时候可以完全不管天梯积分,只要把英雄分都打上去,等你打的英雄多了,天梯分肯定会上去. 经常看到有人抱怨,自己发挥很好,但是天梯不加分这是因为你打的英雄分低,即使加了分也进不了前25,所以不会对天梯分产生影响.同理就算你发挥再烂也最多扣1分. 这个+1,-1怎么判断?一般来说如果一场比赛发挥比较亮,某个英雄分加好几百,即使还没达到第25个英雄分数,你也有很大的可能+1分,同理,如果你打得很差,扣了好几百分,即使这个英雄不是前25个英雄,也有很大概率-1分. 当然这个25英雄理论也不是绝对的,这只是一个大概的算法,前期这个算法误差较小~但当打得局数和天梯分上去以后,你会发现影响你天梯分的基准英雄将不再会是第25个英雄.就以我为例子.我现在天梯积分1920,第25个英雄积分是1850,但我现在的基准英雄分在1910左右.没打到这个分最多加1分. 二.什么样的冲分方法是相对科学的? 前面也说过使用英雄不到25个时天梯积分很不稳定:前期你如果想快速提升英雄分就优先使用拿手英雄,因为是低分局,你很容易MVP,分提升的很快,如果想在前期快速提升到1500,1600,如果一个英雄悲剧了,只拿700分,,就不要再用这个英雄,你想再刷回来需要好几局.还不如使用那些用得不错而且没用过得英雄(当你使用没用过的英雄时天梯默认此英雄分为1200分)

张家界游览心得

心醉神迷张家界 ——张家界游览有感 8月6日一早，我们以秋风扫落叶一般的速度吃完早餐，七点半准时从酒店前往我们心驰神往的张家界武陵源景区。由于我们昨晚就住宿在景区，所以只是短短10分钟的车程我们就来到了武陵源景区大门。景区大门是典型的古典建筑风格，给人以大气而又不失典雅的第一印象，这与张家界“天然山水画”的特点相得益彰。进入景区大门，我们开始了当天的第一次排队，大约10分钟后我们乘坐上一辆景区的环保大巴，前往第一站——“百龙天梯”。百龙天梯耗资人民币1.8亿元，被誉为“世界上最高、运行速度最快、载重量最大的电梯”，也因此被载入吉尼斯世界纪录。当我们来到百龙天梯的入口，立即被这个“世界第一”的电梯震撼住了，我们清楚的看到整个电梯的钢架结构就这样裸露的悬挂在陡峭的山体上，实在是令人不得不感叹大自然的鬼斧神工的同时更对人类的巨大创造能力肃然起敬。听导游小贾介绍：百龙天梯垂直高差335米，运行高度326米，由154米山体内坚井和172米贴山钢结构井架等组成，采用三台双层全暴露观光电梯并列分体运行，每台次载客50人次，运行速度3米/秒，三台同时运行每小时往返量达4000人次。在体会百龙天梯的便捷高速之前，我们却不得不面对像山路十八弯一样的排队长龙，这次排队耗费了我们一个半小时的时间，我不禁感叹再便捷的交通工具在巨大的人口面前仍是不堪重负。仅仅1分58秒的时间，我们已经穿越300多米的高空来到了有张家界“后花园”之称的袁家界景区。听小贾介绍：袁家界名称相传来源于后唐时期，黄巢起义失败后，朝庭为彻底肃清乱党，四处张榜，捉拿反贼。当时黄巢手下有一名将士，姓袁，为躲避追捕，便来到了这远

中国拓展训练项目大全(上)

中国拓展训练项目大全（上）明阳天下拓展培训拓展训练游戏全案（一）破冰：初次见面见面3分钟时是你留给他人第一印象的最重要的时刻，同样在一个会议或培训的刚开始，如何让大家更加活络起来，是关系培训是否成功的关键，下面的小游戏就可以用于消除大家的陌生感。游戏程序和规则 1.第一步：（1）给每一个人都做一个姓名牌。（2）让每位成员在进入培训室之前，先在名册上核对一下他的姓名，然后给他一个别人的姓名牌。（3）等所有人到齐之后，要求所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同时向其他人做自我介绍。 2.第二步：（1）主持人作自我介绍，然后告诉与会人员：“很高兴来到这儿！”（2）快速绕教室走一圈，问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢？” （3）注意让问答保持在一个轻松活泼的氛围之内。相关讨论 1.当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同时认识了很多其他的人？经过了这个游戏，你是不是感觉大家的距离近了好多？

2.在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你会不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情？总结 1.在开始的课程中，主持人一定要注意保持一个积极、幽默的态度，以便让大家迅速的消除腼腆等情绪，然后让大家好好的熟悉起来；同时有助于大家积极的发言。 2.如果没有调动起来情绪，学员没有积极举手回答的话，讲师可以有意识的点名让同学回答，以调动气氛。参与人数：集体参与时间：20分钟场地：不限道具：姓名牌应用：（1）团队沟通（2）培训或集体活动前的熟悉和沟通（3）主持人开场白，帮助主持人与大家进行沟通和交流培训游戏（二）台前幕后形式：2人一组时间：40分钟道具：一块黑板场地：室内应用：(1)活跃气氛

室内拓展训练项目大全

室内拓展训练项目大全拓展培训近年在城市人群中兴起，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。通过参加拓展培训，不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深刻体会到团队配合的重要性。以下是拓展训练栏目为你准备的《室内拓展训练项目大全》。一、【共同蓝图】项目任务全体队员利用颜料、画笔等材料，在木板上绘出自己心中的远景、企业的蓝图，全体参训学员以蓝图为背景进行大合影。项目分享找到个人明确定位做好自己的同时就是成就了团队团队气氛达到高潮培养团队的集体荣誉感、自豪感团队成员树立强烈的归属感项目目标 ★回顾企业发展历史，建立发展信心; ★体检公司文化，发扬研发人员的科研精神，学会感恩，体现激情; ★探讨公司发展战略，资源配置、市场规划、执行力，核心竞

争力等问题; ★相互的交流、借鉴别人的有益思想，会使你始终站在巨人的肩膀上; ★在工作中，仅有勇气和决心还不够，有时方法更重要。二、【盲屋】项目简介团队成员分成健全人，哑人，盲人三个工作组，分工协作，在规定的时间内，遵守项目规则，共同为一间事先布置好各种物品的屋子绘制一张图。项目类别：室内拓展训练项目。参与人数：15到25人培训时间：85分钟项目布置： 5分钟项目进行： 40分钟项目总结： 40分钟场地：面积10-20平米的室内场地，亦可以在安静的户外场地。培训器材：眼罩，盲人用，为学员人数的三分之一。：道具：桌子，轮胎，头盔，若干摆件等。 (二)培训目标 1、层级之间，部门之间，不同角色人员之间的有效沟通。 2、层级之间，部门之间，不同角色人员完成团队任务的分工合

企业团队拓展训练的29个常见项目!

企业团队拓展训练项目（共29项） 1.珠行万里项目介绍：高尔夫球在运动的过程中，只能前进不能停止或倒退。高尔夫球只能在管道内运行，不能脱离至地面或接触身体部位。高尔夫球通过该队员设置的管道时，该队员不能离开自己的位置，球体通过后，才可离开。队员所持管道在接到球体后，只能上下移动，不可左右横向移动。必须将高尔夫球安全送到指定的目标处。必须在规定的时间内完成。项目目的： · 建立信息共享的有效方式。 · 对市场的变化，学会适应而不是抱怨。 · 通过团队协作共创整体赢利意识。 2.有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

3.团队热身项目介绍：讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情。形成欢快热烈的良好氛围。制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长。各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛自我介绍：12-17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解【红旗飘飘】集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采。项目目的： · 确立团队、确定目标； · 打破新团队成员之间的隔阂； · 加强相互了解和信任； · 形成团队成员的基本价值观。 4.雷区取水项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一个宝物，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。

天梯积分算法不完全手册

天坑积分算法不完全手册 From Nga 原作者psycherose。由于11开放了天坑系统,最近天坑里也很多人打,但是普遍表示对积分的评定系统很不理解,所以写下这篇文章. *由于11官方从未详细给出过积分算法,所以以下只是我本人多方面归纳各个角度信息的经验文,有错就在下面回复,意以完善. 首先要肯定的是,大家都是对天坑积分这部分有疑问,那就先来谈谈天坑积分大致可以这样计算: 总天坑积分≈{∑[(英雄1积分*英雄1使用次数+英雄2积分*英雄2使用次数+英雄3积分*英雄3使用次数.....+英雄n积分*英雄n使用次数)/(英雄1使用次数+英雄2使用次数+...英雄n使用次数)]}/n 简而言之就是你每一个英雄积分乘以此英雄使用次数占总共游戏局数的比例的平均数.这是英雄积分与天坑积分的关系,是由所有英雄积分加权得到天坑积分的,但是11官方也表示,这个关系式在游戏局数很少的时候是不适用的,当使用英雄数量≥30,每个英雄使用次数≥2之后,这个公式就越趋于准确. 看了这个之后,我们就能先来回答这个最常见问题. Q:为什么爸爸我赢一盘英雄积分+100,天坑积分-1? A:亲爱的玩家您好,这是因为您这盘所使用的英雄积分较低,低于您的天坑积分,所以按照公式可知,多进行一次游戏,总的游戏局数就增加一,换句话说就是那些英雄积分比较高的英雄的游戏局数的所占的比例就小了,结果就是拉分的那些英雄比例小了,拖分后腿的英雄(本局使用的英雄)的比例大了,所以总天坑积分还是要下降. （转载者的举例说明：你第一次玩A英雄，烂的无以复加，于是英雄积分只有900，然后你玩了5盘B英雄，发挥不错积分1800。之后你又玩了一盘A英雄，发挥还行+100分，但是由于你A英雄积分还是拖了总积分后腿，而且多玩了一盘A英雄导致A英雄的积分对总积分的影响增加了，所以最后结果可能依然是总积分被扣分。解决方法是要么从此不玩A英雄，要么坚持玩A英雄，直到他的积分接近你的总积分。）然后就是争议比较大的每一盘所结算的天坑积分,看了上面的公式,你就应该明白,11的天坑积分系统,并不是每一盘结束按照你的表现来结算你这盘最终应该加或是减多少天坑积分,

经典拓展训练项目大全

( 拓展项目) 姓名：____________________ 单位：____________________ 日期：____________________ 编号：YB-BH-021915 经典拓展训练项目大全 A complete collection of classic outward bound training projects

经典拓展训练项目大全拓展运动、拓展训练，又称外展训练(Outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。以下是拓展训练栏目为您搜集整理的《经典拓展训练项目大全》，供参考! 1 雷区取水项目介绍：在一个直径5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 2 无敌风火轮项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。

项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透过组织才能发挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。 3 背摔项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿成弓步且相互抵紧，两手搭于对方肩上，掌心向上，上体和头部尽量后仰，当实施队员倒落时，全身协力将实施队员平稳接住。项目目的： ·信任环境的营造 ·建立换位思考的意识 ·通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任 4 有轨电车项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系于木板上的绳子，向指定的方向行进。项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的计划性和条理性，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 5.时速极限

户外拓展训练项目

户外拓展训练项目 1、空中抓杠项目简介：我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。项目目标：关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境；分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气；无论后退是多么舒适也不为舒适而后退；勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。 2、断桥项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2－1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。项目目标：无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力 “断桥”是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题感受勇于进取、不安于现状的心理状态 3、天梯项目简介：我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。项目目标：学习用全局观念思考问题；给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战目标），培养协作意识，共同努力达成目标；相互鼓励与支持，享受团队成功后的快乐。 4、电网项目简介：我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。项目目标：细节做到最好就是你的成功；体验项目前期资源确认与合理配置的重要性；人员的分工协作，配合与协调；队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力；诚实正直的态度。 5、过沼泽项目简介：全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在40分钟内，站在两块木板上利用三个铁桶前行20米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。

湖南张家界百龙天梯导游词.doc

湖南张家界百龙天梯导游词百龙天梯位于世界自然遗产张家界武陵源风景名胜区内，由北京百龙绿色科技企业总公司、英国佛洛伊德有限公司合资兴建。下面是我收集整理的湖南张家界百龙天梯导游词范文，欢迎借鉴参考。湖南张家界百龙天梯导游词(一) 天下张家界，人间武陵源。峻秀莫出其右，神奇世间尽知。解决交通瓶颈，设置百龙天梯。德国郎格尔生产，中英合资兴建。设计国际领先，质量绝对过硬。实力为后盾，品质有保证。耗资1、8亿元，投下真金白银，巨资打造精品，成就一流天梯。采用双层全暴露轿厢，直观世界。垂直高差335米，打造户外天梯新高度;运行高度326米，堪称世界第一。载入吉尼斯，畅享举世之誉。世界11大创意电梯，中国唯一上榜电梯。外观靓丽无双，气势恢弘无比。人造与天设之完美结合，美妙与快乐之升级之版。不断升级改造，速度达到秒级。每秒5.25米，达顶接地只需66秒，上上下下只在须臾之间，飞天入地踏上快乐之旅。秒上有鹰击长空之感，秒下有鱼翔浅底之乐。体验一次，快乐三生。高速运转，莫忧其安全;快速升降，尽享其美妙。输送游客三千万，毫发无损。运行至今，事故为零。放心升降，安心赏景，平安旅行。来有期待，去有留恋。百龙天梯，功莫大焉。通行高速，便利空前。"山上游，

山下住"的目标已然实现，往日遗憾已化为过眼云烟。以前欲去袁家界，徒步耗时三小时，不免奇曲之烦;乘车费时五小时，难避盘山之险。天梯落成，时间缩为分秒，恍有缩地之功，如在梦幻之巅。天梯建成，促进了景区宾馆撤出，促成了居民设施搬迁。不需要山上留宿，减少了环境污染;控制了接待设施，保护了绿水青山。助推了绿色经济，推动了地方发展。得国家领导之青睐，为世界名流所称赞。中外首创，不愧当世靓景;全新体验，堪称人间奇观。乘百龙天梯，看最美风景。未出梯中，此心已然神往;出得梯外，美景尽入眼帘。袁家界，金鞭溪为我所收，天下第一桥，迷魂台为我所揽。出梯一瞬间，惊叹立心尖。袁家界画面，惊我观瞻。神兵聚会，恰天兵列队森严。空中田园，似海市唇楼之幻。观景台上，三千奇峰尽收眼底;峡谷深处，千百石柱突兀而出。试看天下第一桥，横跨两山之间，宛若长虹凌空，形似巨龙跨涧。俯首桥下，乱云飞度;抬眼四望，石峰林立。但见猿人问月，石龟探天。小洞天中，潜藏悠悠岁月;情人谷里，透出长长爱恋。乾坤柱接连天外神秀，阴阳界飞出天下奇观。更有五女拜帅，似五女出征，辞帅临战。英姿飒爽，神美亮眼。沿途收绝世美景，一路听土家山歌。诗意来之款款，情趣延之绵绵。登临迷魂台，惊奇不断，迷您无边。百峰于谷中静立，直插蓝天;似神兵列阵，气慨非凡。雨后风轻云淡，晴时景象万千。其间空气清新如洗，恍如天然氧吧，让您三生迷恋。一衣带水金鞭溪，绝美如仙。穿