护眼计划10条

护眼计划10条

随着现代生活节奏的加快和科技的发展，人们的眼睛越来越容易受到伤害。为了保护我们宝贵的视力，我们需要采取一些护眼措施。下面是护眼计划的10条建议，希望能对大家有所帮助。

1. 视频休息法：长时间盯着电脑、手机等屏幕对眼睛的伤害很大。建议每隔一小时就休息10-15分钟，远离屏幕，让眼睛得到放松。

2. 眼保健操：适当地进行眼保健操可以有效改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。可以在工作间隙做一些简单的眼保健操，比如眼球转动、眼睑按摩等。

3. 合理用眼：避免长时间用眼，每隔一段时间要眺望远处，让眼睛得到放松。同时，避免在强光下用眼，不要长时间盯着闪烁的物体。

4. 调整亮度：保持用电脑、手机的环境亮度适中，不要过亮或过暗。白天可以适当调高亮度，晚上则要调低亮度，以减轻眼睛的负担。

5. 增加营养：多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。这些营养物质对眼睛的健康非常重要。

6. 眼部按摩：每天晚上睡觉前，用双手轻轻按摩眼睛周围的穴位，有助于促进血液循环，舒缓眼部疲劳。

7. 避免烟草和酒精：吸烟和饮酒都会对眼睛造成损害，增加眼部问

题的风险。所以要尽量远离烟草和酒精，保持良好的生活习惯。

8. 睡眠充足：充足的睡眠有助于眼部组织修复和眼球肌肉的放松。每天保证7-8小时的睡眠时间，对保护眼睛非常重要。

9. 眼部保湿：保持眼部的湿润可以减少眼睛疲劳和干涩感。可以用眼药水或热敷的方式来保持眼部的湿润。

10. 定期复查：定期去眼科医院进行眼睛检查，对于早期发现和预防眼部问题非常重要。根据医生的建议，进行相应的治疗和保护。

以上就是护眼计划的10条建议，希望大家能够认真对待眼睛健康，养成良好的护眼习惯。保护好我们的眼睛，让我们的视力更加明亮。

爱眼护眼的方法10条

爱眼护眼的方法10条 眼睛是我们生活中非常重要的感官器官之一，然而现代生活中长时间使用电脑、手机等电子产品，加上环境污染和不良生活习惯的影响，眼睛容易出现疲劳、干涩、近视等问题。为了保护眼睛健康，以下是十条爱眼护眼的方法。 1.视力保护操：长时间凝视屏幕会造成眼睛疲劳，可以每小时进行一次视力保护操。关闭眼睛，用手掌稍微给眼睛轻轻按摩，然后转动眼球，左右上下各转动几次。这样可以舒缓眼睛的紧张感。 2.远离电子屏幕：长时间使用电子屏幕不仅容易造成视力下降，还可能引起干眼症等问题。尽量减少使用电子产品的时间，保持适当远离屏幕的距离，避免眼睛长时间处于高度集中状态。 3.注意用眼卫生：保持良好的个人卫生习惯对眼睛的健康至关重要。勤洗手，避免用手揉眼睛；不过度使用化妆品，以免刺激眼睛；避免与病人共用眼药水和眼镜等。 4.保持充足睡眠：缺乏睡眠容易导致眼睛疲劳和干涩，严重时可能引发眼病。每晚保证7-8小时的睡眠时间，有助于眼睛及全身恢复健康。 5.均衡饮食：饮食中应包含对眼睛有益的营养物质。多吃新鲜水果、蔬菜、坚果等含有抗氧化剂的食物，有助于预防眼睛老化和提高视力。 6.多喝水：人体缺水不仅会导致身体机能下降，还会直接影响眼睛的水分供应。保持足够的水分摄入，有利于预防眼睛干涩和疲劳。

7.定期休息：每隔一段时间，应该进行眼睛的休息。每小时起身活动、远离电子屏幕并进行视觉远近调节，适当闭眼休息一会儿可以为眼睛提供 充分的放松。 8.多看绿色：经常呆在自然环境和绿色环境中，有助于舒缓眼睛疲劳。远离电脑等电子设备，选择户外散步、运动等活动，给眼睛提供一个放松 的机会。 9.避免看强光：当眼睛长时间暴露在强光中，容易引发光干涩和视觉 疲劳。如果眼睛需要暴露在强光环境中，应该佩戴护目镜等有效的眼部保 护工具。 10.定期检查眼睛：定期到眼科医生那里进行眼睛检查，有助于发现 早期眼病和视力问题。及早发现和治疗眼部问题，可以有效保护和改善视力。 以上是保护眼睛健康的十条方法，通过日常的注意和细致的护理，能 够更好地预防和处理眼睛问题。在眼睛保健方面，坚持长期的养成良好生 活习惯和正确的用眼方法是非常重要的。爱眼护眼，让我们的视力更加明 亮和健康。

护眼计划10条

护眼计划10条 随着现代生活节奏的加快和科技的发展，人们的眼睛越来越容易受到伤害。为了保护我们宝贵的视力，我们需要采取一些护眼措施。下面是护眼计划的10条建议，希望能对大家有所帮助。 1. 视频休息法：长时间盯着电脑、手机等屏幕对眼睛的伤害很大。建议每隔一小时就休息10-15分钟，远离屏幕，让眼睛得到放松。 2. 眼保健操：适当地进行眼保健操可以有效改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。可以在工作间隙做一些简单的眼保健操，比如眼球转动、眼睑按摩等。 3. 合理用眼：避免长时间用眼，每隔一段时间要眺望远处，让眼睛得到放松。同时，避免在强光下用眼，不要长时间盯着闪烁的物体。 4. 调整亮度：保持用电脑、手机的环境亮度适中，不要过亮或过暗。白天可以适当调高亮度，晚上则要调低亮度，以减轻眼睛的负担。 5. 增加营养：多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。这些营养物质对眼睛的健康非常重要。 6. 眼部按摩：每天晚上睡觉前，用双手轻轻按摩眼睛周围的穴位，有助于促进血液循环，舒缓眼部疲劳。 7. 避免烟草和酒精：吸烟和饮酒都会对眼睛造成损害，增加眼部问

题的风险。所以要尽量远离烟草和酒精，保持良好的生活习惯。 8. 睡眠充足：充足的睡眠有助于眼部组织修复和眼球肌肉的放松。每天保证7-8小时的睡眠时间，对保护眼睛非常重要。 9. 眼部保湿：保持眼部的湿润可以减少眼睛疲劳和干涩感。可以用眼药水或热敷的方式来保持眼部的湿润。 10. 定期复查：定期去眼科医院进行眼睛检查，对于早期发现和预防眼部问题非常重要。根据医生的建议，进行相应的治疗和保护。 以上就是护眼计划的10条建议，希望大家能够认真对待眼睛健康，养成良好的护眼习惯。保护好我们的眼睛，让我们的视力更加明亮。

全国爱眼日宣传策划方案(7篇)

全国爱眼日宣传策划方案(7篇) 全国爱眼日宣传策划方案1 一、活动主题： “预防近视，珍爱光明”全国爱眼日宣传活动 二、活动目的： 眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，因此我系以“预防近视，珍爱光明”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视，不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在365天里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。 三、活动目标： 1.通过认识、调查、访问等一系列的活动，到眼睛这一心灵窗户的重要性和作用，知道如何爱眼护眼，科学用眼。 2.初步学会查找各种资料，搜集、阅读并能进行整理，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。 3.能利用6月6日全国爱眼日这一大环境，主动向周围的人宣传用眼卫生，获得参与时间的积极体验和丰富经验。 4.向全系宣传用眼卫生，帮助别人认识到爱眼护眼的重要性。 5.将爱眼护眼睛进行到底。 四、主办：

团总支宣传部 五、活动时间： __年6月3日 六、活动地点： 经管系大学生活动中心 七、活动内容： 1.对全体大一学生进行为期一周的眼科知识调查。 2.设计两个宣传板介绍爱护眼的小常识及科学验光配镜的小知识。 3.印发有关保护眼睛、预防近视的宣传材料对全系学生进行宣传教育。 4.邀请朱大夫眼镜行眼专家到我系进行爱眼常识宣传讲座,并为广大师生提供免费维修眼镜,免费验光等服务。 5.现场盔行健康知识互动活动，发放有关保护眼睛的小礼品.。 6.认识到眼保健操的作用，现场学习做眼保健操。 7.加强人们对眼睛的了解，加强人们对近视的危害性的认识，增强全系师生爱眼意识。 全国爱眼日宣传策划方案2 现在几乎每个人手上都会有一把手机了吧?聚会完，走路看，很少有人眼睛会离开手机好长一段时间的，加上现在上班几乎对着电脑，几乎每个人都带着眼睛了，现在保护眼睛也不晚，一起来看看有关全国爱眼日的相关信息吧。

合理用眼计划表

合理用眼计划表 合理用眼计划表是为了提倡良好的用眼习惯、防治眼疾病而设计的时间表。以下是一个简单的合理用眼计划表，你可以根据自己的需要和实际情况进行调整： 合理用眼计划表 早晨： •7:00 - 7:30：起床后做晨间眼保健操，活动眼球，促进眼部血液循环。 •7:30 - 8:00：早餐时，避免同时进行近距离看书或手机。 上午： •9:00 - 9:45：工作或学习45分钟后，休息5分钟，眺望远处，放松眼睛。 •10:00 - 11:00：再次工作或学习，每隔1小时进行一次5分钟的眼部放松活动。 中午： •12:00 - 13:00：午休时，适度休息，不要长时间盯着屏幕或书本。 •13:00 - 14:00：午休后，进行轻松的户外散步，增加眼部血液循环。 下午： •14:00 - 15:00：工作或学习1小时后，休息5分钟，进行眼部按摩。

•15:30 - 16:30：再次工作或学习，每隔1小时进行一次5分钟的眼部放松活动。 晚上： •18:00 - 19:00：晚餐后，避免长时间用眼，可以进行适度的户外活动。 •20:00 - 21:00：不要在弱光下用电子设备，避免眼疲劳。 睡前： •21:30：避免在床上用手机或电脑，让眼睛逐渐适应黑暗。 •22:00：睡前15分钟不再使用电子设备，保证充足的睡眠。 注意事项： 1.保持适当的用眼距离，尽量避免长时间盯着屏幕或书本。 2.室内保持适当光线，避免强光和过暗的环境。 3.使用护眼灯，保持合适的亮度。 4.定期进行眼部检查，及时发现问题。 5.勿忽略室外活动，增加视觉远近调节的机会。 以上计划表仅供参考，具体需要根据个人工作、学习和生活的实际情况来调整。重要的是要保持良好的用眼习惯，及时休息，有意识地进行眼部保健。如果有持续眼痛、视力下降等情况，建议及时咨询专业眼科医生。

爱眼护眼计划书

爱眼护眼计划书 为了促进全民眼健康，提高民众对视力保护的意识，我们发起了“爱眼护眼计划”。通过定期开展眼健康教育活动、普及正确的眼睛使 用习惯和眼保健知识，我们的目标是减少视力问题的发生，保护人们 的视力健康。以下是我们制定的计划内容： 一、活动介绍 我们将举办一系列活动，包括眼健康宣传周、眼健康知识讲座以及 眼保健义诊等，以此来提高民众对眼健康的关注度和应对策略。 二、眼健康宣传周 为了提高社会对眼保健的认知度，我们将在每年的6月份举办一次 眼健康宣传周。在宣传周期间，我们将通过各种渠道宣传眼保健知识，包括患眼疾病的预防、正确使用电子设备和保持正确的用眼距离等方面。同时，我们也会邀请专业眼科医生进行现场解答和义诊。 三、眼健康知识讲座 我们将组织定期的眼健康知识讲座，向公众普及正确的用眼知识和 眼健康保护方法。讲座内容将包括以下几个方面： 1. 用眼环境的改善和调整：讲解如何调整用眼环境，如避免强光刺激，保持良好的照明条件，并合理规划用眼时间。 2. 远离电子设备的辐射：介绍正确使用电子产品的方法，包括保持 距离、调整屏幕亮度和使用蓝光过滤器等。

3. 眼保健操和按摩：演示一些简单易行的眼保健操和按摩手法，帮助缓解眼睛疲劳和眼部不适。 4. 饮食与眼健康：指导公众如何选择合适的食物来维护眼健康，如多摄入富含维生素A、C和E等对眼睛有益的营养素。 通过这些讲座，我们希望能够提高公众的眼保健意识，让更多的人重视眼睛的健康。 四、眼保健义诊 为了解答公众关于视力健康的问题，我们将组织眼科专家团队进行义诊活动。公众可以提前预约，到指定的医疗机构进行眼科检查和咨询。在义诊活动中，眼科专家将免费提供视力检查、屈光检查以及常见眼疾的诊断和治疗建议，同时向患者普及预防眼疾病的知识。 五、合作与推广 我们计划与学校、医疗机构、社区以及各类媒体建立合作关系，在推广爱眼护眼计划上形成合力。通过校园宣传、医疗机构资源的共享以及媒体报道，我们将把眼健康知识传递给更多的人群。 通过以上的爱眼护眼计划，我们希望能够提高全民对眼健康的关注和认识，预防和减少视力问题的发生，保护人们的视力健康。我们期望通过持续的努力，营造一个关爱眼睛、关爱健康的社会氛围。 让我们一起行动起来，加入爱眼护眼计划，共同保护我们宝贵的视力！

爱眼护眼的方法10条

爱眼护眼的方法10条 随着现代化生活的步伐加快，我们的眼睛也越来越受到威胁。在这个 数字化，高清晰化的时代，我们每天都要面对无数的电子屏幕，这使得我 们的眼睛长时间处于紧张状态。因此，保护眼睛成为了我们每个人都应该 做的事情。以下是10个有用的方法来保护我们的眼睛。 一、控制电子屏幕的时间。长时间观看电子屏幕会让我们的视力变得 模糊，让我们的眼睛疲劳。我们应该经常休息眼睛，或者采取20-20-20 规则：每20分钟看屏幕，休息20秒，看20英尺远的东西。 二、调整屏幕的亮度。电子产品屏幕的亮度会让我们眼睛感到更加不适。我们可以通过调整屏幕的亮度来避免眼睛过度疲劳。 三、改变视角。长时间地凝视一个物体可能会使我们的眼睛感到疲劳。我们应该尝试沉思、闭目或者看远的东西，这能够让我们的眼睛获得休息。 四、注意防晒。紫外线会对我们的眼睛造成伤害，我们应该尽量避免 过度暴露于阳光下。当在戈壁滩、海滩转悠时，一定要戴上太阳镜。 五、保持饮食健康。我们的饮食对于眼睛健康非常重要。我们的饮食 应该包含大量的水果和蔬菜，对我们的眼睛有很好的保护作用。 六、避免过度劳累。长时间看书、玩电脑游戏或者写东西，这些都会 对眼睛造成很大的压力。我们应该尽可能地避免过度劳累，如果必须做， 我们应该在恰当的时间进行眼睛的休息。 七、保持清洁。我们的眼睛很容易感染病毒和细菌。我们应该经常洗手，不要揉眼睛或是摩擦眼睛周围的皮肤。把洁净的面巾纸当做平时的物 品而非时常揉擦即可避免眼部细菌侵袭捣乱。

八、定期眼部检查。我们应该定期检查我们的眼睛，以确保我们没有患上眼部疾病。如果患病了，我们可以及早发现并采取有效的治疗方法，保护我们的视力。 九、使用护眼产品。有很多护眼产品，如滴眼剂或者护眼软片，都可以帮助我们保护视力。我们应该选择适合的护眼产品，避免依赖过多。 十、不抽烟。吸烟是有害的，不仅对我们的身体有害，对我们的眼睛也有害。吸烟会促使年龄性黄斑变性，并在大脑、心脏和血管方面产生不良影响，餐巾处置小卡车。 在现代生活中，保护眼睛对我们的健康非常重要。我们需要遵循这10个方法来保护我们的眼睛，这将使我们的视力变得更加清晰，保持视力健康。

爱眼护眼计划书

爱眼护眼计划书 为了关注眼健康问题，增强公众对护眼的意识，特制定了爱眼护眼 计划。该计划旨在通过宣传教育、预防措施和健康行动，改善人们的 眼健康状况，减少视力问题的发生。以下是该计划的详细内容： 一、宣传教育 1. 开展护眼主题宣传活动，如海报、手册、宣传片等形式，向公众 传递关于护眼的知识和重要性。 护眼知识包括：远离电子屏幕时长、眼睛疲劳的症状和预防措施、营养饮食对眼睛的好处等。 2. 利用社交媒体平台，定期发布护眼知识和建议，与大众互动交流，提高公众对护眼的认知度和重视程度。 二、预防措施 1. 鼓励定期进行眼部检查，包括测试视力、眼压和眼角膜等，以及 早期发现和预防视力问题的发生。 2. 引导公众正确使用电子设备，提供正确的使用姿势和注意事项， 如保持适当的屏幕距离、调整屏幕亮度和对比度等。 3. 倡导合理安排用眼时间，建议每60分钟的用眼时间后休息5-10 分钟，让眼睛得到充分的放松和休息。 4. 提供防护眼镜，推广佩戴太阳镜和工作护目镜等，有效减少外界 刺激对眼睛的伤害。

三、健康行动 1. 倡导健康生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的体育锻炼等，以维护整体健康状况，促进眼部健康。 2. 增加户外活动时间，推动公众多参与户外运动和休闲活动，如远足、健步走等，提高视觉远近调节能力和眼球灵活性。 四、合作伙伴与资源整合 1. 与相关医疗机构、学校、社区和企业等建立战略合作伙伴关系，共同推动爱眼护眼计划的开展。 2. 整合各方资源，如专业医疗队伍、教育专家和支持资金等，为计划提供支持和保障。 五、监督与评估 1. 设立定期监督和评估机制，对计划的实施效果进行跟踪和评估。 2. 根据评估结果，及时调整和优化计划的内容和执行方式，以确保计划的有效性和长期可持续发展。 六、预期成果 通过实施爱眼护眼计划，预计可以达到以下成果： 1. 提高公众对护眼的认知度和重视程度，养成健康的用眼习惯。 2. 减少视力问题的发生率，降低近视、远视和散光等眼健康问题的患病人数。

爱眼护眼计划范文

爱眼护眼计划范文 一、健康饮食 视觉是人类最主要的感官之一，因此合理的饮食对眼睛的健康至关重要。以下是一些有益于眼睛健康的食物： 1.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和β-胡萝卜素，对视网膜具有保护作用，可预防夜盲症和干眼症。 2.青壳蛤：青壳蛤中含有丰富的锌和硒，这两种微量元素对保护眼睛免受紫外线伤害和预防白内障有重要作用。 3.鱼类：鱼类富含欧米伽-3脂肪酸，能够减少晶状体混浊，降低白内障和黄斑变性的风险。 4.绿叶蔬菜：绿叶蔬菜富含叶黄素和玉米黄素，这两种化合物是眼睛的重要成分，能够减少视网膜中黄斑部位的氧化损伤。 二、科学用眼 长时间用眼容易导致眼疲劳和近视眼，因此科学用眼是保护眼健康的关键。 1.视距调整：保持与电脑屏幕的适当距离，通常为50-60厘米，以减少眼睛的焦距调节压力。 2.休息眼睛：长时间专注于近视视物体，要定期进行眼部休息，每个小时休息10-15分钟，转移视线，让眼睛得到放松。 3.避免熬夜：晚上熬夜容易导致眼睛疲劳和视力下降，因此要保持充足的睡眠时间，不摄入过多的咖啡因和刺激性饮品。

4.调节光线：避免眼睛暴露在过亮或过暗的环境下，保持室内充足的光线，减少眼睛疲劳。 三、适度锻炼 适度运动不仅有益于身体健康，还可以改善眼睛的血液循环和氧气供应，有助于保持视力健康。 1.眼部锻炼：将手掌搓热，然后覆盖住眼睛，轻轻按压几分钟，可以促进眼部血液循环。 2.注视远方：在日常生活中，经常注视远方景物，如远处的建筑物或树木，有助于调整眼睛焦点，预防近视眼。 3.运动强度：进行适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，增加心肺功能，改善全身血液循环。 总结起来，爱眼护眼计划包括健康饮食、科学用眼和适度锻炼。只有重视眼睛健康，保持良好的生活习惯，并且定期进行眼部检查，才能有效预防和改善眼疾病，提高视力质量。让我们从现在开始，行动起来，让我们的眼睛更加健康明亮！

最有效的十个护眼方法

最有效的十个护眼方法 视力是人类最重要的感官之一，日常的各种活动都离不开眼睛。然而，在如今高速发展的现代社会中，越来越多的人因为长时间使用电子设 备而导致眼睛疲劳，甚至视力衰退。因此，保护眼睛就变成了刻不容 缓的任务。以下是最有效的十个护眼方法。 一、用正确的方式看书或电子设备 保持正确的坐姿，并将书或电子设备保持在正确的距离和高度，这是 避免眼睛疲劳的最好方法之一。 二、每小时休息10分钟 长时间注视电子设备，容易导致眼睛疲劳，所以每隔一个小时，放下 工作，稍事休息，让眼睛得到缓解。 三、多活动眼球 经常转动眼球，让眼球的肌肉能够得到适当的放松，同时能够预防视 力下降。 四、保持良好的睡眠 夜间应该保证7-8小时的充足睡眠，以保证眼部肌肉得到良好的休息、恢复。 五、多食用富含类胡萝卜素的食物

胡萝卜、南瓜、芹菜等富含类胡萝卜素的食物有助于保护视力，促进眼睛健康。 六、适当补充维生素 适当服用维生素A、C、E和锌等能有效保护眼睛的健康。 七、避免过度用眼 过度用眼容易导致眼睛疲劳、眼干甚至视力下降，因此需要做到有计划地用眼。 八、减低屏幕亮度和避免过度亮度的灯光 将屏幕亮度调整到合适的等级，避免使用过度亮度的灯光，因为过度亮度的灯光容易损伤眼睛。 九、戒烟限酒 长期吸烟和饮酒容易导致眼睛疲劳、干涩、疼痛等症状，所以戒烟限酒是保护眼部健康的必要条件。 十、定期进行眼部检查 经常进行眼部检查可以及时发现眼部问题，及时采取措施进行治疗。 总之，保护眼睛是一项长期的任务，能够有效地预防眼疾病的发生，确保人们能够长久保持健康的视力。所以，我们应该时刻关注眼睛的健康，采取以上十种方法来保护我们的眼睛健康。

预防近视眼工作计划(5篇)

预防近视眼工作计划(5篇) 篇一：预防近视眼工作计划 20__年6月6日是第_个“”，为进一步落实《关于开展20__年全国“爱眼日”活动的通知》(_卫办医函〔20__〕_号)精神，结合教育局工作要求,现将有关事宜通知如下，请认真抓好落实。 一、活动目的 通过开展全国“爱眼日”活动，普及科学用眼知识，预防屈光不正，提高青少年眼健康水平，充分发挥视力干预工程的预防作用，积极推进学生视力干预工程的深入开展，做到常抓不懈。 二、活动内容 (一)结合实际情况，制定切实可行的“爱眼日”活动方案，确保活动有序推进。 (二)利用健康教育、体育或大间时间培训学生规范的眼保健操。 (三)在中国防盲网(__)下载青少年健康用眼宣教资料，并组织开展爱眼护眼“五个一”宣传教育活动，即一次主题班会、一期主题板报，一次主题讲座，一篇主题作，一场眼保健操或正确坐姿评比，宣传普及科学用眼、预防近视等眼保健知识，强化爱眼护眼意识，促进学生养成正确读写姿势和用眼卫生习惯。 (四)通过家长会、家长信、校讯通等多种形式向家长宣传保护视力、预防近视的知识和方法，指导和督促家长为学生提供有利于视力保护的学习环境，提高学生和家长的视力健康自我保健水平。

(五)有条的学校要在全国“爱眼日”期间开展视力健康检测和视力保健知识讲座，对在校学生进行一次视力检测和视力保健知识讲座，传播健康用眼理念，培养健康生活方式。 三、活动要求 1、要切实提高思想认识，增强责任感，把关爱学生视力作为维护学生健康成长的重要任务，纳入重要工作日程，认真抓好落实。 2、要结合工作实际，认真谋划关爱学生视力的各类活动，确保每项活动都能收到实实在在的效果。 3、各学校要加大对活动的宣传报道力度，做到广播里有声、板报上有字，在全校掀起关注学生视力健康的良好气氛。 4、各校将开展活动的相关资料于6月8日前上报袁双副校长处。 篇二：预防近视眼工作计划 一、基本情况 青少年近视的防治越来越为学生、家长及社会所关注，近视眼是学校中最常见病之一，防治学生近视是关系到青少年一代的健康成长和国家建设的.重要而艰巨的任务。 二、指导思想 我校树立“健康第一”的指导思想认真按照《中小学生近视眼防控工作方案》的有关要求，结合我校实际，积极做好学生近视眼防控工作。 三、工作目标 认真制定“防近”的长效机制，做到综合防控，全员参与，分工明确，落实责任制，确定工作目标，长抓不懈，切实将“防近”的各项工作落到实

保护眼睛的倡议书15篇

保护眼睛的倡议书15篇 保护眼睛的倡议书1 亲爱的同学们： 眼睛是心灵的窗户，通过近期调查发现，有许多同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离，成了近视眼。为了更好地爱护我们的眼睛，我们倡议从现在开始，形成科学的用眼习惯，努力做到： 1、注意用眼卫生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一市尺左右；连续看书0.5—1小时要休息片刻或向远处眺望一会。“二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上或走路时和在动荡的车厢里看书。 2、坚持做眼保健操，多参加户外的文体活动。 3、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时，及早检查防治近视。 4、正确对待近视，有战胜近视的信心。 5、科学配戴眼镜，最大限度控制近视度数不再加深。 以上倡议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做，今后近视的人数就会越来越少，我们的成长就会越来越好！ 现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧！ 倡议人：______x 保护眼睛的倡议书2

老师们，同学们： 大家好！ 环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。失去清晰的视力，我们就等于失去了80%的感觉，多么可怕！ 我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗？” 一、预防近视，从下面做起吧： 1、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。 2、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。 3、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。 4、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。 5、不要长时间看电视、玩电脑。六、认真做好眼保健操。 二、对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施： 1、膳食疗法。多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

全国爱眼日活动方案10篇

全国爱眼日活动方案最新10篇 爱眼日活动方案篇一 一、活动背景： 现在，越来越多的青少年学生戴上了眼镜。一方面，是学习压力的变大，坐在书桌前，眼睛长期工作，一直处于疲劳状态；另一方面，也是最主要的方面——用眼习惯不好，很多同学长时间的坐在计算机、电视机前，眼睛得不到休息，还有看书、看手机的姿势不对等等原因。一旦戴上了眼镜，不管是在运动或是其他情况下，都会出现很多不方便的情况，但是，现在的戴眼镜同学的人数还在逐年增加，并且，戴上眼睛的同学的眼镜度数也在年年升高，这说明同学们的用眼习惯不好，而且没有很好的保护自己的眼睛。所以，为了促进同学们对眼睛有关知识的了解，增强对用眼习惯的重视，已达到保护自己的眼睛的目的，特在全校策划举行“爱护眼睛，守住光明”主题活动。 二、活动目的： 促进对眼知识的了解，增强对用眼习惯的重视，保护同学们的眼睛。了解20xx年6月6日第20个爱眼日的主题。 三、活动参与者：全体师生社会部分群众 四、活动时间与地点： 20xx年6月6日学校大门口 五、活动过程： 1、“爱护眼睛，守住光明”活动为本次爱眼日活动内容；

2、“爱护眼睛，守住光明”爱眼宣传活动（制作宣传版；发放宣传单）； 3、用眼知识现场讲座； 幼儿园爱眼日活动方案篇二 1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。 一、活动目的： 眼睛是心灵的窗户，是人体最宝贵的感觉器官，在“全国爱眼日”到来之际，通过向家长发放宣传材料，将爱眼知识落实到每个家庭和幼儿。通过儿歌、讨论等形式让幼儿了解近视眼是怎样形成的，教育幼儿讲究用眼卫生，带领幼儿一起学习眼保健操。通过“盲人敲锣”“什么东西不见了”等有趣的游戏，引导幼儿亲身体验眼睛的重要作用，懂得要爱护眼睛。让护眼行动从小做起，从现在做起。 二、主题目标： 1、知道6月6日是全国爱眼日，了解眼睛的重要性，增强爱眼、护眼的意识。 2、愿意争做小小宣传员，会大胆地进行爱眼知识的宣传。 3、培养幼儿良好的用眼卫生习惯。 三、活动方案： 1、眼睛真灵。（谈话活动） 2、我的眼睛看到。（美术活动）

预防近视工作计划8篇

预防近视工作计划8篇 根据年初定下的工作目标，需要根据个人情况制定下一阶段的工作计划了。工作计划对于做好工作来说是十分重要的，完善的工作计划包含些什么内容呢？我们为大家呈上收集和整理的预防近视工作计划，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。 预防近视工作计划(篇1) 为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，切实加强学生视力保护工作，以我校学生近视的发生率明显下降为工作目标，依据教育部特制定《中小学学生近视眼防控工作方案》及《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，针对我校实际情况，特制定防近视工作计划： 一、加强领导，提高认识。 学校成立了预防近视工作领导小组，校长任组长，副校长由书记和工会主席担任，成员由年级组长和班主任担任，形成了从上到下，从领导到教师到学生，齐抓共管的防治体系。要让全校师生充分认识到保护视力、预防近视工作的重要性。把预防近视工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一。 二、加大宣传，普及知识。 学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、班会、宣传栏、国旗下讲话等多种形式宣传科学用眼、预防近视等知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。向家长宣传保护视力的重要性和预防方法，积极争取和动员家长及社会的参与，扩大宣传效果，形成全社会都来重视并参与预防近视工作的良好局面。 三、建立制度，强化保健。 学校制订预防近视工作计划，使预防近视工作深入有效开展；随时纠正学生读写姿势。合理安排好课程与活动，组织形式多样的课外体育活动，保证学生每天有一小时的体育活动时间；定期视力监测，