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篮球兴趣小组活动总结

篮球兴趣小组活动总结
篮球兴趣小组活动总结

篮球兴趣小组活动总结

这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行,通过这段时间的练习,我们的队员有了很大程度上的提高,兴趣上也增加了很多,同时也让我看到了学生的另一面。

一、活动情况

1.由于我校的篮球兴趣时间为星期五下午,一星期只有两节课,有时候碰到下雨天,连教室也没有,因此对于学生来说时间是很紧张的,但是由于学生的兴趣很足,加上前一个学期的学期,本学期在技术上有了一个新的突破,由于在技术的增强,学生来上课的积极性也高了。上学期的26个增加到了29个学生,说明兴趣是可以随时间改变的。

2.不管是什么工作,没有质量的保证,结果是不会有良好的成绩,只有一步一个脚印,才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划,而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥,采用了游戏的方法,比赛的方法,取得了一定的效果

3.经过训练,我发现少年儿童篮球训练不同于成年人,他们对各项基本技术的掌握是很慢的,需要长时间的磨练,反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习,加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好,在课中也会增加一些素质练习,以便他们更好的掌握篮球。

二、存在不足与下阶段打算

不足:

1.由于我校在整体篮球的培养上已经落后,所以学生的总体水平很差,要想学生一下子上来需要时间,需要教师慢慢地辅导学生。

2.学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。

3.家长的重文轻武的思想还是很重,导致学生的素质下降。

下阶段打算:

1.加强自己的业务素质,多积累经验,运用良好的训练方法、手段。

2.加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训练。

3.通过小型竞赛的平台,来激发学生的兴趣。

篮球兴趣小组活动方案草案

篮球兴趣小组活动方案 草案 文稿归稿存档编号:[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

2015年度篮球兴趣小组活动方案(草案) 为积极响应股份公司关于开展文体活动的文件精神,集团公司广大员工踊跃报名参加,目前已有27人报名加入篮球兴趣小组。为有效开展篮球活动,小组成员积极献言献策,经过充分讨论协商,特制定集团公司篮球兴趣小组2014年度活动方案(草案)。 一、组织机构 为便于计划、管理与安排兴趣小组的日常活动,经过小组成员民主推荐产生组长、副组长各一名,统筹安排小组活动。 组长:何立 副组长:黄文靖 成员:王斌、祁董凯、刘文屏、杜秋、王定灿等。 二、活动内容 篮球兴趣小组开展活动主旨在于增强员工身体素质,提高团队意识和加强凝聚力等,活动以内部活动和对外活动两种方式开展。 (一)内部活动 1、在不影响日常工作的前提下,每周组织1-2次篮球训练或内 部练习赛。 2、按照随机抽签,将小组分成A队、B队,按照正规比赛要 求,每月组织1次内部对抗赛;队员名单每季度重新分配。 3、自发组织篮球方面的学习、交流、观看比赛等活动。(二)对外活动

1、篮球兴趣小组积极参加股份公司篮球协会组织的各项篮球活 动,为集团公司添光增彩; 2、每季度组织联系与股份公司成员单位或其它单位进行一次友 谊赛,切磋球技,相互学习,增进感情; 3、按照集团公司安排,进行其他对外活动。 三、活动场地与时间安排 1、内部活动场地以古田二路物流基地篮球场为主,活动时间以工作休息时间、下班后或周末为主。 2、对外活动将严格按照集团公司的要求,不占用工作时间;如情况特殊,如经集团公司同意,可作适当调整。 四、激励措施 本激励措施主要应用于兴趣小组内部活动。为有助于兴趣小组活动能高质高效地开展,特对参加内部活动A、B队对抗赛的组员进行奖励,办法如下: 1、A、B队对抗赛每季度按照三局两胜制确定胜负关系,胜方每名队员将获得元奖励,每次奖励上限为 元。 2、每季度小组活动缺勤超过50%的成员,无权获得奖励。 五、费用预算 本着勤俭节约的原则,篮球兴趣小组将尽量减少费用开支。根据开展活动的相关要求,特编制下列预算: 1、活动用球及设备费用预算;

篮球联谊赛活动总结

篮球联谊赛活动总结 为提高我院同学间的凝聚力,强健同学们的体魄,提升同学们对体育运动的热情,我院特从9月11日开始举办了以“爱我湘大,荣我物理;强我体育,快乐大家”为口号的“新生杯”篮球联赛。赛事的成功举办要感谢老师和学生会主席团的关注和支持,感谢学生会各部门的大力配合与帮助,还要感谢同学们的积极参与。在大家的支持下,体育部从部长到干事都热情高涨,积极工作,为把联赛办好而不遗余力,奋力拼搏。 这届联赛参赛队伍多达27支,赛程历时33 天,比赛共计88场,是由我院团委学生会决定,体育部负责承办的一次遍及全院各个班级的体育盛事。此项赛事得到了同学们的积极响应,赛事的规模更是创下了我院历届联赛的新高。

“新生杯”篮球联赛共分为赛前工作规划、比赛期间工作、颁奖和赛后工作总结四个阶段。准备工作前期,三位部长认真的编写了篮球赛的策划书,对即将进行的联赛有了一定的安排准备。在院团委学生会顺利招新之后,部长召开了部门专题会议,对即将进行的的篮球联赛做了详细的介绍,并合理地安排了每个人的工作,使赛前的准备工作基本顺利完成。 比赛第一阶段为小组赛,小组赛全部在南苑球场举行,时间的安排主要是在早上和中午,尽量不影响同学们的正常上课。在整个赛程中,小组赛总计81场,进行的时间最长,涉及的人员最多,比赛期间天气情况正常,基本没有比赛的推迟。在经过81场精彩而激烈的比赛过后,八强从中脱颖而出,淘汰赛也随之开始。淘汰赛与小组赛流程大体相同,各支队伍怀着对冠军的强烈渴望而努力拼搏,六场激烈而精彩的比赛让同学们大饱眼福。 残酷的淘汰赛过后终于迎来了同学们企盼已久的决赛,决赛的场地选在旧体训馆,赛前在三位部长的带领下,体育部决赛的准

篮球课外活动总结

课外活动小组篮球训练总结 学校最受学生欢迎的就是篮球课,学生对NBA、CBA里的每个明星都很感兴趣,很多同学的篮球知识非常丰富,某些方面甚至超过了老师的掌握水平,时代对老师提出了更高要求。篮球的教学、训练和比赛使队员身体得到全面的锻炼,从而提高他们各感受器官的功能。因此结合自己在教学训练中的经验,不断总结,心得如下: 一、选择合适的教法是课外活动小组篮球训练的首要任务 中小学生正处在生长发育的高峰期,协调性、灵敏性素质较好。身体各器官机能、系统尚未发育成熟。因此要针对中小学生的身体素质特征及生理、心理特征制定科学的训练计划,逐步提高训练水平。主要体现在几个方面:培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质;学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术;加强身体训练。中学生喜欢内容新颖,生动活泼训练方法,对于艰苦、枯燥的训练总是很害怕,独生子女缺乏吃苦耐劳,怕累、怕苦、怕脏。在训练中总是想偷懒。因此在训练中要根据这些特点,采用生动、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点,解决主要矛盾,进行反复练习。多表扬、多鼓励,及时纠正多余、错误的技术动作,多用游戏练习激发他们的训练积极性,发挥他们的主观能动性,达到事半功倍的训练效果。 二、基本技术的训练 兴趣小组队员身体素质相对较差,跑跳能力比较不强。所有队员对篮球都比较陌生,连基本的运球、传球、投篮都不熟。因此训练上难度很大。我着重从篮球知识入手,对队员们详细讲解了篮球的规则,使队

员们明白了篮球的自身特点;业余时间多参加社会成人组的训练和比赛,通过观摩和直接参与,加深对篮球的理解,使他们的脑海里有一个对篮球的初步印象,积累经验。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键技术,通过熟练掌握基本技术和娴熟的基础配合(传切、突破、掩护等),使未来在比赛中掌握比赛的主动权。 (1)对运球的训练 运球在比赛中是非常重要的技术环节,在快速推进的进攻,带球摆脱防守,上篮得分等等。可以说,一个队如果在比赛中不会带球,控制球,那么这支球队肯定输球。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。在训练中我首先对运球的手法进行教学,我发现容易错误的使用手腕用力,而没有用小臂按拍球,运球时喜欢眼睛看球,球感差,因而在训练中我安排了大量的运球练习,包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、"之”字型以及绕"8"字型运球,这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习结合到比赛中去,例如对队员的运球时间进行比赛,最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚,或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性,又可以在练习中逐步提高球性,达到训练的目的,一举两得。 (2)对传、接球的训练 传、接球和运球一样,是篮球竞赛中运用最多的技术,它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带。是实现战术配合的具体手段。是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的训练。在训练中我要求队员在传、

■篮球兴趣小组活动记录表

城关中学篮球兴趣小组活动 一、指导思想: (1) 培养学生对篮球运动的兴趣,组织和吸引更多的学生参加篮球活动。 (2) 发展配合、协调、灵敏、速度、弹跳、投篮等篮球运动素质。 (3)学习和掌握篮球运动所需的各项基本活动技能,逐步培养完成各种练习的正确姿势,培养学生的特长。 (4)在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质,使其能够全面发展。 二、活动内容: 1、养成的练习: (1)集体感与荣誉感的练习 (2)纪律教育与养成练习 (3)安全教育与爱护器材教育 2、技术战术练习: (1)各种运球练习 (2)各种传球练习 (3)各种投篮练习 (4)综合练习与各种技术战术练习 3、速度、灵敏练习: (1)各种提高体能练习 (2)各种身体基本活动能力培养 4、理论学习 (1)了解篮球运动发展历史与现在状况 (2)学习篮球运动的规则要求 三、目标达成: 掌握一定篮球运动技术与技巧,懂一些篮球发展基本情况,进一步养成对篮球的兴趣与爱好,培养学生终身体育的习惯与意识. 四、活动要求: (1)学生兴趣活动课的内容、形式、节奏安排等,要求多种变化,各种练习手段尽量与游戏活动相结合,以激发学生对篮球运动的爱好与兴趣。 (2)练习必须常年系统的身体系统为主。 (3)各种练习中,培养学生合理的用力顺序,爆发用力等。形成一定的篮球对抗能力. 五、活动对象与时间 (1)活动时间:每周五下午3:15-4:00,如天气或学校另有任务不能进行,活动暂停或临时通知顺延。 (2)活动对象:爱好篮球运动的学生学生名单:(40人) 胡超超、葛东旭、徐子迪、兰成成、干璐瑶、王海峰、王俊鹏、褚刚霖、徐志强、应瑷浓、项靖钧、吴越巍、陈双吉、卢涛涛、王旭毅、俞锃、童雨濛、赖俏妤、谢林峰、王昭斐、许伊雯、麻忆初、范晨阳、史月伊、柴紫薇、王帅、史月竹、施柳枝、胡芝渊、夏逸天、潘越、周晨、陈琦、蒋志凯、李柔炜、金泽俊、钱梦霞、俞海杰、章铭元、谢兴隆

篮球比赛活动总结

篮球比赛活动总结 为推进校园文化建设,充分展示近年来我校办学取得的喜人成绩和全校师生良好的精神风貌,努力营造文明高雅、奋发向上的校园文化氛围,丰富师生的课余文化生活,培养学生的凝聚力及向心力。学校组织开展了校园篮球赛,取得了一定的成效,现将本次活动情况的总结如下: 一、活动总体情况: 1、上下联动,全员参与,活动有声有色; 本次篮球活动得到学校领导的高度关注与支持,各班踊跃报名参与,共计20多场赛事。活动期间,学校校长等领导亲临赛场观看并指导比赛,并为获胜队伍进行了颁奖。 2、精心筹划,部门协调,活动顺利开展 为确保活动顺利开展,学校艺体组自活动策划始初与各班进行了充分的沟通与协调,广泛收集意见建议。人员安排,队伍组建,赛制赛规的制定,艺体组均与学校领导进行了沟通,统筹了各班意见,制定了详细的可操作的活动方案。 3、未雨绸缪,赛前训练,活动气氛浓烈 本次篮球活动的顺利举办与活动良好的校园氛围也是分不开,无论是赛前或是比赛期间,全校师生对本次活动抱有热情。为了在比赛中发挥更好的水平,有的班在开赛之前自发召集年级其他参赛人员进行切磋交流;有的班则是班主任和体育老师亲自对本班篮球队进行指导训练。比赛期间,各参赛队伍每日均提前到场进行上篮、传球等热身训练。 4、赛制合理,比赛公平,活动和谐融洽。 本次比赛采取循环积分与交叉淘汰两种赛制相结合,与单纯淘汰赛相比较,更加合理,相对增加了比赛场次,确保每队均有两场比赛,充分调动起了所有参赛球队的积极性,给全校师生带了更多的精彩比赛。同时,为确保本次比赛公平、公正,活动小组为此邀请专业体育老师进行全程执裁,让各球队在一个更加公平合理的比赛环境中进行,比赛更加精彩,本次比赛的成功举办也使我校篮球赛的开展踏上了规范化、有序化、系统化的道路。 二、活动影响意义

小学篮球兴趣小组活动总结

小学篮球兴趣小组活动总结 这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行,通过这段时间的练习,我们的队员有了很大程度上的提高,兴趣上也增加了很多,同时也让我看到了学生的另一面。 一、活动情况 1.由于我校的篮球兴趣时间为星期二下午第二、第三节课,一星期只有两节课,有时候碰到下雨天,连教室也没有,因此对于学生来说时间是很紧张的,但是由于学生的兴趣很足,加上前一个学期的学期,本学期在技术上有了一个新的突破,由于在技术的增强,学生来上课的积极性也高了。上学期的15个增加到了20个学生,说明兴趣是可以随时间改变的。 2.不管是什么工作,没有质量的保证,结果是不会有良好的成绩,只有一步一个脚印,才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划,而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥,采用了游戏的方法,比赛的方法,取得了一定的效果 3.经过训练,我发现少年儿童篮球训练不同于成年人,他们对各项基本技术的掌握是很慢的,需要长时间的磨练,反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习,加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好,在课中也会增加一些素质练习,以便他们更好的掌握篮球。 二、存在不足与下阶段打算 不足: 1.由于我校在整体篮球的培养上已经落后,所以学生的总体水平很差,要想学生一下子上来需要时间,需要教师慢慢地辅导学生。 2.学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。 3.家长的重文轻武的思想还是很重,导致学生的素质下降。 下阶段打算: 1.加强自己的业务素质,多积累经验,运用良好的训练方法、手段。 2.加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训

小学篮球兴趣小组活动计划范文

( 工作计划范文) 姓名:____________________ 单位:____________________ 日期:____________________ 编号:YW-JH-021923 小学篮球兴趣小组活动计划范Model of primary school basketball interest group activity plan

小学篮球兴趣小组活动计划范文 小学篮球兴趣小组活动计划范文(一) 一、指导思想: 为全面推进素质教育,增进学生健康,丰富学生业余活动,促进学生全面发展,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神;培养篮球兴趣,提高篮球技术水平。 二、人员组成:(条件) 1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础; 2、身体健康,有较强的意志品质; 3、思想健康,能遵守校纪校规; 4、学习态度端正。 三、篮球训练时间安排及内容: 周次 地点 内容 篮球场 球感训练(原地高、低运球),移动(侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑)

篮球场 球感训练(运球),移动,传接球(双手胸前传球)、组织队员对抗练习,一对一练习,渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练(运球急停急起)巩固以上学习内容,一对一练习(突破训练),渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练,体前变向运球,传接球(双手胸前传接球),投篮练习(原地)、一对一练习,渗透简单篮球比赛规则 篮球场 球感训练,体前变向不换手、背后运球,行进接传接球,投篮练习,二对一练习(突破训练), 篮球场 巩固以上学习内容,组织队员比赛(重点进攻练习),接球投篮练习,选出球队的队长 篮球场 前滑步、后滑步、侧滑步(结全防守脚步动作),传接球练习(反弹) 组织比赛(在比赛中使学生合理运用各种动作),投篮练习 篮球场 复习前面学习各种运球的动作,学习背后运球,三对二练习,身体素质训练,投篮练习 篮球场

新生杯篮球赛活动总结文档

新生杯篮球赛活动总结文档 Summary document of freshman cup basketball match 汇报人:JinTai College

新生杯篮球赛活动总结文档 小泰温馨提示:活动总结是对由共同目的联合起来并完成一定社会职 能的活动进行一次全面系统的的总检查、总评价、总分析,并分析该 活动中不足的情况。从而得出科学的结论,以便吸取经验教训,指引 下一次活动顺利展开。本文档根据活动总结的书写内容要求,带有自 我性、回顾性、客观性和经验性的特点全面复盘,具有实践指导意义。便于学习和使用,本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。 本届建筑系新生杯篮球赛在11月16号圆满结束,整个 活动历时10天,通过这次篮球赛,不仅丰富了我校的校园文 化生活,还培养了学生的集体主义精神和勇敢拼搏的意志品质。 在篮球赛比赛期间,尽管课时的紧张,尽管中午烈日当头,同学们还是毫无怨言的打好了每一场比赛。场上运动员们奋勇拼搏,以尊重对手,尊重裁判,尊重比赛的体育精神完成赛事 本次篮球赛中同学们展现了自己精湛的球技,一系列的 比赛结束后,13工造3班获得第一名,13工造2班获得第 二名,13建设2班获得第三名,而我们又在没有的获得名次 的班级中评选出 13建工4班获得“体育道德风尚奖”。其他没有获得奖项的班级也不要气馁,你们同样很棒!

本次篮球赛是我作为体育部部长后第一次策划的活动,一开始的策划活动,到布置任务,再到赛程的安排,最后比赛的进行都有着一些想的不周到的地方!多亏了同学们发现其中的瑕疵并督促我及时改正,才得以活动过程中不出乱子,最终顺利完成活动. 感谢每一位上场拼搏的运动员,是他们为建筑设计系争夺了荣誉;感谢老师们的支持,他们的支持得以篮球赛能够如此顺利的完成,老师们是运动员的强心剂;更加要感谢的是场下发出喝彩的同学,没有他们,就不会有今天的成绩!建筑设计系的成绩不属于个人,而是属于全体建筑设计系人员!我们最重要感谢的是我们自己,感谢对手。 建筑设计系团总支·学生会体育部 -------- Designed By JinTai College ---------

小学篮球兴趣小组活动总结[1]

东沈小学篮球活动总结 一、出勤情况 本次篮球训练时无旷课现象,同学们连续训练时都非常积极。 二、辅导内容 第一阶段: 1、在5年级进行选材工作。 2、对全体队员及其家长进行思想动员。 3、深入了解每一位队员的家庭及学习情况,并做好档案记录工作。第二阶段: 1、确定正确的运球动作。 2、传接球及运球进行熟悉球性的练习。 3、学习并掌握正确的投篮姿势。 第三阶段: 1、练习传接球基本技术。 2、提高运球能力。 3、学习防守步法的移动方法。 4、通过基本技术的单一线路练习,固定击球的基本动作。 第四阶段: 全队开总结会,对训练情况进行全面总结,并为下一阶段的训练作好准备。 三:活动成效

本学期的训练情况,我们进行了严格考核,从考核情况来看,骨干队员已达到了较高的训练水平,能够代表学校参加镇的比赛并可以取得较好的成绩。梯队建设已成体系,全体形成了一个稳固训练架构。我们的训练队将走向成熟。 四、存在的问题: 学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量,耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质,因此在训练工作中应强调身体训练。 五、改进措施 1、与家长和学生进行沟通,争取家长的支持和学生的参与。 2、采用灵活、多变的训练方法和手段,增强队员们的训练热情。 3、狠抓球队的训练作风,使队员们养成良好的训练习惯。 4、单项技术的训练采用多球训练的方法。 5、每周进行一次全队大评比,增强队员们的竞争意识,互相帮助提高。

小学篮球训练计划 一、教学目标: 1、了解篮球运动的起源,知道一些简单的篮球规则。 2、对篮球运动产生兴趣,发展跑、运、传、接、投等基本动作技能。 3、在学习中充分展现自我,体验成功的乐趣。 二、教学要点: 熟悉篮球的基本动作技能,弘扬个性。 三、教学要求: 进一步熟悉球性和控球能力。 四、教学顺序: 课次学习目标教学内容的选择教与学的重点、难点教与学的主要策略 教法学法 一、学习基本站立、移动的方法。 体育常识:篮球重点:知道篮球运动的起源,了解一些简单的规则。 难点:对篮球运动的兴趣。 现代教学技术法;情景教学法;裁判法;直观法。思考法;动作模仿法;观察法;分析、讨论、提高。 二移动、持球的方法,发展协调性和控制球的能力。 原地行进间运球。游戏:活动篮筐重点:臂带手腕、指按。 难点:手和脚的协作配合。动眼、动耳、动口、动脑、动手。比较、分析、练习、提点。 三初步掌握原地传、接球的方法。 单手肩上投篮基本动作技能。单手肩上投篮游戏:活动篮筐 重点:手腕前屈,手法正确。 难点:脚蹬、臂伸腕外翻,上、下肢协调。教师讲解、示范,学生模仿投篮练习,体会投篮要领。徒手练习,以一球模仿投篮,体会用力顺序。 四进一步掌握综合运用基本技能的能力。 快乐篮球—争当小姚明重点:熟悉篮球的基本技能,弘扬个性。难点:各种活动的科学创想。教师引领、师生互动、引导体验、创想练习。发表看法,互观、互帮、互学、评价。

中学生篮球比赛总结

中学生篮球比赛总结 德阳市中学生篮球比赛总结 在学校领导的大力支持下,为提高我校篮球水平,活跃我校中学生体育生活,丰富学校体育文化,增强学生体育运动,我校积极参加德阳市xx年中学生高中组篮球比赛。在学校领导的动员下,我校同学能够积极主动,参加到篮球队的选拔、训练中来,但本次组队主要是锻炼新人,所以本次没有选拔高三的同学。 经过5天的经张激烈的比赛,虽然我校篮球队未能走得更远,但总体上看还是比较成功的。首先球队有着很强的凝聚力和荣誉感,作为球队的一员大家都感到很光荣。比赛中队员们的表现非常的积极,充分发挥了自己的技术特点,我们根据自己的实际情况针对不同的对手制定了不同的战术,特别是在与绵竹中学比赛中,队员们将教练的战术布置发挥得淋漓尽致,最终于26:22拿下这场比赛。 一、在整个赛事中曝露了一些问题: 1、多数队员基本功不扎实。 2、身体素质和对手存在较大差距,力量耐力不足。

3、比赛经验不足、急躁、不善于控制比赛的节奏和把握时机。 4、有些队员在场上拼抢不积极,意志不够顽强。 二、在整个赛事中好的一面: 1、队伍训练积极刻苦、自觉、比赛中顽强的拼搏,永不放弃,充分表现出北大的精神。 2、在各种不利因素的影响下,队员能够充分发挥自身的实力。利用 自己的优势攻打对方的劣势。 三、赛事小结: 虽说本次比赛我校男篮队伍未能达到预期目标;但队员们流露出永不服输的精神让大家很感动;他们的表现获得了教练和众多学校的赞赏,对他们这种敢于进取、奋勇拼搏的精神表示深深的称赞。时过事迁,精神永存,不管做什么,只要有这么一股干劲,成功就会向我们展开迷人的风采,这应该是我校队员参赛的最大收获,而且会终身受益,希望他们从中得到启示,在全面发展的道路上取得更大的成功。

篮球兴趣小组活动总结

篮球兴趣小组活动总结 (2013-2014学年第二学期) 稀土高新区民馨路第一小学贾鹏“生命在与锻炼”,凡经常参加体育活动的孩子,身体都很健康,而体育能促进学生动作的发展,还可以活跃学生的生活,使学生活泼开朗,并能逐渐养成勇敢、坚强等品质。这一学期我校的篮球课外兴趣小组有序的在开展活动。篮球课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐,带来了喜悦,学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的活动总结如下: 一、基本情况分析: 同学们都喜欢上篮球活动课。为了使篮球活动课真正落到实处,切实提高学生的身体、心理素质,成为体育课的不可缺少的补充,制定本学期篮球活动教学计划。 二、教学目标 1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处,能够认真上好篮球活动课。不要把体育活动当作自由课。 2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。 3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳,用于拼搏的精神。 4、增强学生身体素质的同时,锻炼学生的心理素质,使学生的身心协调发展。

5、通过有计划、有组织的训练,提高学生的动作协调能力。 三、任务完成情况 本学期的篮球课外兴趣小组活动组织严密,活动有效。严格按照学期初制定的计划,及早动手,积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固定,保证了活动稳定性。另外,活动内容多样、具体,教师提前备课,活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快,都达到活动要求。学生了解并掌握了篮球有关得知识,而且思维能力、动手能力大大提高,自学能力也有一定发展。 四、主要经验和体会 实施课外活动的目的就是增强学生的素质,增进学生健康,我们始终从学生的角度出发,考虑学生的兴趣与爱好,在项目的选择上符合大多数学生的意志,让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中,把一些课外活动项目做了加工处理,改变了学法和练法,以游戏和比赛的形式出现,增加了学生的学习兴趣,提高了他们的锻炼热情,既完成了教学任务,学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生,教师从不歧视与挖苦,而去安慰和鼓励他们,使他们不但在素质上得到加强,在心灵上更树立了自尊与自信。 五、存在问题

最新公司篮球比赛活动总结

公司篮球比赛活动总结 为进一步丰富员工的业余生活,增强企业员工的凝聚力及向心力,营造和谐、健康的企业发展环境。8月25日—9月1日,人力资源部组织开展了主题为“激情八月,四特活力杯”篮球赛,取得了一定的成效,现将本次活动情况的总结如下: 一、活动总体情况: 1、上下联动,全员参与,活动有声有色; 本次四特“活力杯”篮球活动得到公司上下广泛的关注与支持,全员踊跃报名参与,共计80余人参与本次活动,其中中层干部参赛人数占本次比赛总人数的四分之一。此次活动以分系统兼顾区域的方式组建了六支参赛队伍,覆盖公司各部门(包括营销支持系统)、各生产车间。活动期间,公司副总经理郭栋、吴生文、张悦也纷纷亲临赛场观看并参与比赛,并为获胜队伍进行了颁奖。 8月25日,首场比赛,吴生文副总经理为首场比赛开球助威;同日,郭栋副总经理上场参与南昌联队与科勾队的小组赛。9月1日,郭栋副总经理、吴生文副总经理、张悦副总经理率领由中层干部组成的公司联队与本届篮球赛冠军队进行了一场友谊联赛。赛后,三位领导分别为冠、亚、季军授予了锦旗并合影。 本届篮球赛获得冠军的队伍是由人力资源部(含保卫)、采购二部组成的雄鹰队;总经办、审计部、法务部、财务部、采购一部、打假办及南昌营销支持系统等部门组成的南昌联队获得亚军;生产一部组成的蛟龙队为本届比赛的季军。 2、精心筹划,部门协调,活动顺利开展 为确保活动顺利开展,人力资源部活动小组自活动策划始初与各部门员工进行了充分的沟通与协调,广泛收集意见建议。活动前期,以张翔副总经理为组长,何力、肖亮、范建琳、熊琴江等人为副组长,抽调科研中心人员、采购二部人员、生产一部人员、人力资源部全员(樟树)参与的活动小组多次召开赛前会议,就活动组织举办细节及各项规程作了细致的商议。人员安排,队伍组建,赛制赛规的制定,人力资源部均与各个部门进行了沟通,统筹了各部门意见,制定了详细的可操作的活动方案。 同时,各部门的领导及员工都十分重视本次篮球活动。综合考虑对面菜场篮球场场地与环境因素,此次篮球比赛未能安排在那举行。为确保活动的正常进行,总经办积极与樟树市政府、樟树中学沟通联系了活动场地。采购二部在时间紧迫的情况下及时到位篮球服、药品等比赛用品,后勤部积极修复菜场球场地面,及时更换了球架,为后期员工业余进行活动提供了场地。比赛前后用时三天,均安排在工作之余,没有影响正常办公与生产。生产一部、生产二部的部长亲自参赛,

篮球兴趣小组活动工作计划与总结

2014.2

时中小学篮球兴趣小组活动总结 这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行,通过这段时间的练习,我们的队员有了很大程度上的提高,兴趣上也增加了很多,同时也让我看到了学生的另一面。 一、活动情况 1、由于我校的篮球兴趣时间为星期四中午,有时候碰到下雨天,连教室也没有,因此对于学生来说时间是很紧张的,但是由于学生的兴趣很足,加上前一个学期的学期,本学期在技术上有了一个新的突破,由于在技术的增强,学生来上课的积极性也高了。上学期的15个增加到了20个学生,说明兴趣是可以随时间改变的。 2、不管是什么工作,没有质量的保证,结果是不会有良好的成绩,只有一步一个脚印,才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划,而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥,采用了游戏的方法,比赛的方法,取得了一定的效果 3、经过训练,我发现少年儿童篮球训练不同于成年人,他们对各项基本技术的掌握是很慢的,需要长时间的磨练,反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习,加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好,在课中也会增加一些素质练习,以便他们更好的掌握篮球。 二、存在不足与下阶段打算 不足: 1、由于我校在整体篮球的培养上已经落后,所以学生的总体水平很差,要想学生一下子上来需要时间,需要教师慢慢地辅导学生。 2、学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。 3、家长的重文轻武的思想还是很重,导致学生的素质下降。 下阶段打算: 1、加强自己的业务素质,多积累经验,运用良好的训练方法、手段。 2、加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训练。 3、通过小型竞赛的平台,来激发学生的兴趣。 张艳 2013.12

篮球比赛活动总结

XX篮球比赛活动总结 XX篮球比赛活动总结怎么写,以下是XX精心整理的相关内容,希望对大家有所帮助! 河北工程大学篮球赛于11月13日圆满落下帷幕。本次赛事活动在赛前进行了周密的计划,并根据篮球赛的规则进行了比赛,本次活动丰富了同学们的业余生活,促进了和谐、文明校园的形成,增强了同学们的身体素质,展示了自我的活力和篮球才能,营造出快乐、和谐、向上的校园氛围,通过本次活动我们增长了篮球知识和得到了许多组织比赛的经验,为以后开展其他各项活动奠定了良好的基础。 一、活动主题: 增强全校学生体质,丰富校园体育文化,增进交流,增强同学之间的凝聚力,锻炼他们的团队合作精神 二、活动题目: 河北工程大学20XX年第十届新生篮球联赛 三、活动主办单位: 河北工程大学篮球协会 四、活动宗旨: 为了丰富20XX届新生的校园生活,展现青春活力,我们给大家提供了一个互相竞技的舞台,本次赛事的举办能够充分地增强同学之间的凝聚力,锻炼他们的团队合作精神,体现当代竞技运动精神。

五、活动内容: (一)活动时间:10月12日——11月13日 (二)活动地点:主校区塑胶篮球场 (三)获奖名单 本次比赛设冠军,亚军,季军三名,道德风尚奖以及最佳组织奖共五项集体奖;设全明星赛最佳球员,三分大赛冠军,摸高大赛冠军,总决赛最佳球员共四项个人奖。本次比赛活动中每支球队都展示了本队的凝聚力和努力拼搏,永不放弃的精神。 比赛名次如下: 冠军球队:科信学院亚军球队:土木工程学院 季军球队:水电学院道德风尚奖:资源学院 最佳组织奖:机电学院 奖品设置: 冠军球队:篮球一个;奖状一张 亚军球队:篮球一个;奖状一张 季军球队:篮球一个;奖状一张 道德风尚奖:篮球一个;奖状一张 最佳组织奖:篮球一个;奖状一张 个人奖项均有奖状一张,纪念礼品一份 七、总结 在联赛开幕之前,河北工程大学篮球协会全体成员在校

篮球兴趣小组活动总结4篇

篮球兴趣小组活动总结x篇 亲爱的朋友,很高兴能在此相遇!欢迎您阅读文档篮球兴趣小组活动总结x篇,这篇文档是由我们精心收集整理的新文档。相信您通过阅读这篇文档,一定会有所收获。假若亲能将此文档收藏或者转发,将是我们莫大的荣幸,更是我们继续前行的动力。 篮球兴趣小组活动总结x 体育课外兴趣小组活动给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,还增强了学生们的体质,同时丰富了校园文化生活。 相对其他体育活动来说篮球训练工作是一项长期性的工作,对于学生来说是一项值得参与的运动。由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。它可以增强身体素质,培养积极勇敢、果断顽强的意志品质,激发竞争意识和进取精神。这学期主要是从篮球基本功开始训练,它富有表演性和较高的观赏性,深受学生们的喜爱。 现将本学期的活动总结如下: 一、活动时间及招收学员: 篮球兴趣小组在每周一到周五的下午活动时间开展活动。主要是面向对篮球有兴趣的学生组成的,总共x0人,尤其表现突出的是二年级的学生。 二、学生情况分析:

他们天真、活泼好动、喜欢篮球,但怕吃苦、怕累,经过一段时间学生们的体力增强、球感也明显提高。 三、任务完成情况: 本学期的体育课外兴趣小组活动组织严密,活动有效。严格按照制定的计划,积极筹划,使体育课外兴趣小组活动时间、地点、人员固定,保证了活动的稳定性。活动内容由荆教练负责教授,小组学员对教授的内容掌握较快,每次都有明显的效果,并在六一儿童节汇报表演中展示了篮球队的风采。 四、存在的问题和改进措施: 活动的纪律性较差尤其是高年级学生。对于自己在管理方法上还有待提高,今后必须严格要求学生,制定良好的纪律来规范学生,让学生学有所得。在训练上狠抓作风,让学生们养成良好的训练习惯。 五、主要经验和体会 x、内容多样化。篮球的基本功多样化,并加上游戏教学和激励教学为主,来激发学生的上课热情。 2、针对性教育。活动时要根据每个学生的特点分配不同的学习任务。发挥他们的长处,补足他们的短处。 x、采用灵活、多变的训练方法和手段,增强队员们的训练热情。

篮球兴趣小组活动总结

篮球兴味小组活动总结1 这学期我们的篮球兴味活动有序的停止,经过这段时间的演习,我们的队员有了很大年夜水平上的提高,兴味上也添加了很多,同时也让我看到了师长教师的另外一面。 1、活动状况 1、因为我校的篮球兴味时间为星期二下午第 2、第三节课,一星期只要两节课,有时分碰着下雨天,连教室也没有,因此关于师长教师来讲时间是很主要的,然则因为师长教师的兴味很足,加上前一个学期的学期,本学期在技巧上有了一个新的打破,因为在技巧的增强,师长教师来上课的积极性也高了。上学期的15个添加到了20个师长教师,说明兴味是可以随时间修改的。 2、不论是甚么任务,没有质量的保证,结果是不会有优胜的后果,只要一步一个足迹,才有后果的。我在小组练习之前有总的练习计划,而且每次练习都做好练习计划。小队员也很积极。为了练习不单调,采取了游戏的方法,比赛的方法,取得了必然的后果 3、经过练习,我发明少年儿童篮球练习分歧于成年人,他们对各项基本技巧的控制是很慢的,需求长时间的考验,重复的演习。同时我还让师长教师带球到家里去演习,增强技巧的稳固。因为队员的自身本质不是很好,在课中也会添加一些本质演习,以便他们更好的控制篮球。 2、存在缺少与下阶段计划 缺少: 1、因为我校在全部篮球的培养上曾经落伍,所以师长教师的整体水平很差,要想师长教师一会儿下去需求时间,需叨教员逐渐地指导师长教师。 2、师长教师的进修压力招致他们没有更多的时间停止各类体育锻炼。 3、家长的重文轻武的思维照样很重,招致师长教师的本质降低。 下阶段计划: 1、增强自己的营业本质,多积累经历,应用优胜的练习方法、手腕。 2、增强师长教师的基本技巧练习、本质演习、力量本质练习、耐力本质练习、速度本质练习。 3、经过小型比赛的平台,来激起师长教师的兴味。 篮球兴味小组活动总结2

篮球兴趣小组活动方案

屯升小学篮球兴趣小组活动方案 立足于全民健身运动的基础之上,为了全面推进素质教育,促使进学生身心健康成长,丰富学生课外活动,促进学生全面发展,增强我校校园文化氛围,培养学生勇敢顽强,团结协作的精神,进一步培养学生篮球兴趣,提高篮球竞技水平、促使全体师生提高全民健身意识,特制定本学期篮球训练计划。 一、训练指导思想: 1、抓好思想作风建设,狠抓纪律; 2、提高身体素质:重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量; 3、狠抓基本功:重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动; 4、以赛代练:每周争取2场以上的教学比赛,通过比赛提高队员技战术水平; 5、重视团结协作精神的培养。 二、人员组成:(条件) 1、热爱篮球运动,具有一定的篮球技术基础; 2、身体健康,有较强的意志品质; 3、思想健康,能遵守校纪校规; 4、学习态度端正。 三、参加人员及地点 运动员:四、五年级篮球爱好者共58人。 地点:校篮球场 指导老师:杨波 四、活动要求: 为确保活动正常有效的开展,做到计划、组织、辅导、活动内容的落实,学校从人员、时间、制度等方面加强管理,具体要求如下:

1、兴趣小组要有活动计划安排,每次活动必须严格按计划进行,并做好相关记录; 2、辅导老师要准时到岗,不早退,准时到指定活动地点,时间未到,学生不得提前脱离活动状态; 3、兴趣小组要切实加强安全教育,认真落实安全措施,教师自始至终担任指导工作,不得坐堂批改作业或做有碍于指导的事,将学生放任自流,辅导老师如有特殊情况,需事先向教务处请假,并通知到本组所有成员; 4、辅导老师要做好活动期间的常规教育和管理工作,建立点名制度,认真做好活动场地物品保管工作,活动结束后,要安排学生打扫场地,保持场地整洁,对学生的教育要加强与班主任、家长的联系。 五、训练时间 每周二、四活动课 六、篮球训练内容: (一)、篮球发展史,篮球竞技规则 (二)、原地练习、熟悉球性: 1、基本站立姿势和持球方法; 2、原地运球。 3、原地双手胸前传、接球。 4、原地双手胸前投篮。 (三)、行进间练习: 1、行进间直线运球; 2、行进间曲线运球(“之”字型练习),包括(半转身,全转身,跨下,身后)等动作; 3、移动、起动、侧身跑、变向变速跑、滑步; 4、后退跑的移步练习;

企业篮球比赛活动总结

企业篮球比赛活动总结
篇一:单位篮球友谊赛活动总结 单位篮球友谊赛活动总结 为了提高篮球爱好同志的技术水平,促进各单位之间的沟通与联系,更好 地体现素质教育的优越性, 2012 年 12 月 14 日下午, 后勤与外企单位之间篮球友 谊赛,随着一声响亮的口哨声如期举行。 赛事从一开始就十分的激烈,你一球我一球,比分你追我赶,没有丝毫放 松,双方队员在赛场上充满激情的挥撒这自己的优秀球技。球场队员卖力“表 演”,球外球员啦啦队也没有闲着,嘶声力喊,为各自球队的队员加油打气,一 时球场热闹非凡。 这次篮球比赛,是我们意料之中的是同事们的积极参与性较高,赛前的准 备比较精心。通过比赛我们看到了同事们为了后勤服务中心的集体荣誉而不顾惜 个人的苦与累。比赛中团结向上,勇于拼搏的精神激励着每一位同事。虽然在比 赛中个人实力相差很大,但都没能阻挡住同事们自身对篮球运动的强烈爱好。在 比赛中,同事们能够端正态度,解放思想,把胜败看得并不重要,关键是同事们 参与比赛,展示自己本单位风采。你们的尽心尽力,虽然没能够赢得比赛,亲爱 的同事们,咱们是虽败犹荣,毕竟你们的付出也同样得到了大家的喝彩与助威, 同样赢得了掌声。虽然我们没有取得胜利,但是双方队员良好的球风、精湛的技 术仍然为自己的班级做出了文明的典范,每个队员都是一名合格的文明使者,传 播着积极向上、永不言输得拼搏精神,值得我们所有人学习。 从这次友谊赛中我们也看到了很多的不足之处:

第一,队员之间也缺乏交流,彼此之间不了解各自的特点,缺少默契。面 对这些情况,球队应该多组织打友谊赛,多在一起打球,在培养球队团结方面多 下功夫,但是由于各个方面的原因没有得到落实。 第二,每个球员也不是十全十美的。比赛前于比赛场中地问题未处理好, 导致球员未能更好发挥,使得我方球队队员在赛前未能做好充分准备,比赛中球 员过于消极, 使有些球员消极应战, 在此对给领队组带来的不便, 在次表示歉意。 比赛时部分球员没有更好的服从教练组的布置和安排,使得比赛阶段未能达到预 期效果。 虽然这种活动不是我们的原创,虽然比赛很不正规,在这里甚至没有奖品。 但这都不算什么单位的生活是丰富多彩的,其实各种各样的活动都是一种锻炼, 一种尝试。在这里,没有为了名次的争吵,没有为了荣誉的拼抢。有的只是纯真 的友谊,快乐的心情,快活的汗水。我们单位输掉了比赛,但比赛结果没有人去 关注。以后我们还会举办一些这样的活动,让每一个人都参与近来,让每一个人 都感到集体的温暖,集体的快乐。 篇二:公司篮球比赛稿件 篮球比赛,赛出风格,赛出水平 为丰富广大员工的文体娱乐生活,充分发挥员工们的团队协作精神,增强 员工之间的企业凝聚力和自豪感。 热电分公司特举办篮球比赛。 各部门积极响应, 纷纷组织球队参加比赛;场外拉拉队更是热情高涨,欢呼声、呐喊声让篮球比赛 气氛不断升温。全体运动员、裁判员、工作人员及现场观众表现突出,工作人员 积极做好后勤保障工作,裁判员公正无私,全体运动员真正发挥了友谊第一、比 赛第二的精神,赛出了风格、赛出了水平。

篮球兴趣小组活动总结

篮球兴趣小组活动总结 (2013-2014学年第二学期) 稀土高新区民馨路第一小学贾鹏“生命在与锻炼”,凡经常参加体育活动的孩子,身体都很健康,而体育能促进学生动作的发展,还可以活跃学生的生活,使学生活泼开朗,并能逐渐养成勇敢、坚强等品质。这一学期我校的篮球课外兴趣小组有序的在开展活动。篮球课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐,带来了喜悦,学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的活动总结如下: 一、基本情况分析: 同学们都喜欢上篮球活动课。为了使篮球活动课真正落到实处,切实提高学生的身体、心理素质,成为体育课的不可缺少的补充,制定本学期篮球活动教学计划。 二、教学目标 1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处,能够认真上好篮球活动课。不要把体育活动当作自由课。

2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。 3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳,用于拼搏的精神。 4、增强学生身体素质的同时,锻炼学生的心理素质,使学生的身心协调发展。 5、通过有计划、有组织的训练,提高学生的动作协调能力。 三、任务完成情况 本学期的篮球课外兴趣小组活动组织严密,活动有效。严格按照学期初制定的计划,及早动手,积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固定,保证了活动稳定性。另外,活动内容多样、具体,教师提前备课,活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快,都达到活动要求。学生了解并掌握了篮球有关得知识,而且思维能力、动手能力大大提高,自学能力也有一定发展。 四、主要经验和体会

实施课外活动的目的就是增强学生的素质,增进学生健康,我们始终从学生的角度出发,考虑学生的兴趣与爱好,在项目的选择上符合大多数学生的意志,让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中,把一些课外活动项目做了加工处理,改变了学法和练法,以游戏和比赛的形式出现,增加了学生的学习兴趣,提高了他们的锻炼热情,既完成了教学任务,学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生,教师从不歧视与挖苦,而去安慰和鼓励他们,使他们不但在素质上得到加强,在心灵上更树立了自尊与自信。 五、存在问题 学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量,耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质,因此在训练工作中应强调身体训练。 六、改进措施 1、与家长和学生进行沟通,争取家长的支持和学生的参与。

篮球兴趣小组活动计划

篮球兴趣小组活动计划为了活跃学校的气氛,发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。本学期篮球训练计划如下:训练时间:每周周二、周三下午课外活动时间 一、训练指导思想: ①抓好思想作风建设,狠抓纪律;②提高身体素质:重点提升队员的体力、身体对抗性以及手腕力量;③狠抓基本功:重点抓投篮、一对一防守、传接球、移动;④以赛代练:每周争取2 场以上的教学比赛,通过比赛提高队员技战术水平。 二、训练方法: 第一周: 1 、组建兴趣小组。 2 、纪律以及安全教育。 3 、绕篮球场运球10 圈,鼓励做动作。 4 、分组自由投篮练习。内线队员(以篮下投篮为主)与外线队员(中远距离为主)分开练习。环球篮定点跳投,篮下打板,罚球线成队投篮前进后也进比赛,3分钟中距离投篮破记录赛。教师对投篮动作进行指导。 5 、移动。 滑步练习:学习横向滑步/ 侧向滑步;4点滑前移动触球,5 人一组,轮换练习,低重心快速滑前;30 度角随球三点滑前移动,移至人篮之间,做防守姿势;横场影子相随跑;

6 、篮球场折返跑。6个每组,共3组。要求全速跑 7 、放松按摩(回家洗热水澡) 第二周: 1 、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。 2 、分组投篮练习。 自由分散原地跳投;成队学习45 度角跨步接球即停跳投,注意脚步动作,脚尖指向球篮等;3 分钟中距离投篮破记录赛。 3 、复习滑步移动技术,4点滑前移动触球。学习侧身跑,后转身跑,变向跑,注意眼睛看来球方向 4 、休息10分钟 5 、纵场传接球上篮(2人/3 人),2人时加一人进行一防二练习,只防有球者。 6 、学习抢断球。2人一组,持球者背对,自抛球跳起接球转身,防守者上前抢球。 7 、放松按摩 第三周: 1 、绕篮球场运球10圈,鼓励做动作。 2 、投篮练习,2 人一组,外线运球挡人后分球投篮;运球即停即起投篮; 3 分钟中距离投篮破记录赛。 3 、运球过障碍柱上篮/ 跳投

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