产后恢复知识

产后恢复知识

产后体形如何尽快恢复？

产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。

由于分娩会消耗一个正常女性大部分的体力，所以分娩过后女性需要补充一定的营养支撑身体的恢复以及哺乳的需要。所以产后瘦身适宜在分娩后六周以上开始进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。产后如何减肥？日常生活中都需注意：

1、控制热量与脂肪，包括各类油炸食物、肥肉、动物内脏以及各种主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各类粗粮。

2、饮食清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。

4、戒除宵夜，细嚼慢咽，每顿饭保持七分饱即可。

妊娠纹可以消除吗？

需要明确的一点就是，妊娠纹一般是不能够彻底地消除的，只可以随着时间而慢慢变淡。

妊娠纹是几乎每个新科妈咪都不忍直视的悲伤。身体柔润以及皮肤弹性好的女性，分娩后妊娠纹一般都较为浅淡。所以在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。经济条件允许，也可以用一些有预防作用的产品。

产后腰肌和脊柱需要休养吗？

传统观念认为：坐月子的时候一定要卧床，否则就会落下腰痛这个“月子病”。事实上并非如此。

产后恢复项目话术

产后恢复项目话术 备孕期（专业保养调理） 一、为什么做优生优育调养？ 1、因为现在妈妈一般都只有一个宝宝，要想宝宝的身体更加健康，宝宝更加聪明，准备怀孕的女性就要对自己的身体提前一年做调理。那么就要对自己的身体做一个三位一体的调理：（1）调理卵巢让卵巢分泌最优质的卵子；（2）调理子宫让子宫这个孕育宝宝的土壤达到宝宝最佳的生长环境；（3）调理肾部让肾气达到排卵的最佳状态。 2、肾部、卵巢、子宫是一个整体，相当于一颗大树的根，乳房相当于树枝，面部相当于花朵、树叶，根部的营养越充分宝宝会生长的越好，身体更加健康，头脑更加聪明。妈妈生了宝宝以后乳汁更充足，更有助于身材恢复以及面部恢复。 3、从经络学的角度来说：腹部为阴中之阴，也就是所有阴经汇集的地方，头部为阳中之阳，所有阳经汇集的地方。腹部的健康也就是生殖系统的健康关系着女性自身的身材、皮肤以及内分泌，更关系着未来宝宝的身体以及聪明。 二、为什么做不孕不育调治？ 1、由于激素不平衡造成的不孕不育，那么就要调治卵巢让卵巢分泌的雌性激素达到70%，孕酮激素达到23%，雄性激素达到7%，让激素达到一个平衡的状态。调理子宫让子宫内膜达到一个最佳的厚度0.8—1.6cm，调理肾气更有助于帮助排卵。 3、从经络学的角度来说：腹部为阴中之阴，也就是所有阴经汇集的

地方，头部为阳中之阳，所有阳经汇集的地方。腹部温度低于34度以下，女性很容易得子宫肌瘤，卵巢囊肿，肥胖，面部长斑长痘，腰酸背痛，手脚冰凉。艾叶称为百草之王，能够提高腹温。疏通膀胱经能全方位的提升身体的阳气，让女性的身体达到一个最佳的状态，为宝宝的成长发育提供一个健康的土壤。 三、为什么要做小产宫外孕的调治？ 1、小产对身体的伤害是巨大的，比顺产的伤害更大，然而对生殖系统的伤害更是重中之重。因此要疏通膀胱经全方位的提升身体的阳气，排除毒素。 2、要对生殖系统的子宫、卵巢、肾部做一个三位一体的修护，提高身体的免疫力。 3、用远红外保健灯祛除宫寒，增强肾气，提高腹温。 孕期安全护肤预防引导式销售 一、叶酸系列 因为在怀孕初期宝宝的生长发育需要叶酸。叶酸又称为造血干细胞，可以预防兔唇，帮助神经系统的发育。叶酸可以通过口服，另外我们的皮肤是我们人体最大的器官，叶酸可以直接经过皮肤吸收。在国外国家会给孕妇发叶酸的护肤品，不但给宝宝提供叶酸，还可以预防孕妇皮肤衰老、变差。 二、有机系列 由于在孕中期、孕晚期面部皮肤受孕激素的影响很容易长斑、长痘、

高端月嫂培训—产后褥汗护理、子宫护理与抑郁护理

产后褥汗护理、子宫护理与抑郁护理

褥汗 产后出汗现象显著甚至严重，特别明显的是第一周出汗较多，尤其在睡眠时，常常会把衣服、被子浸湿。通常7天左右会自然减少，十天左右 接近常人。

褥汗 原因： u妇女妊娠后血容量增加，水钠潴留u产后新陈代谢及激素水平显著下降，机体不再需要这么多的血液循环量和 水分，一部分从汗腺排泄

01 褥汗护理 u 分娩后，体力消耗过 大、抵抗力下降u 月子期间活动量小， 不敢洗头、洗澡，使得一些新陈代谢物附在皮肤表面u 到家里探访的人比较 多，很容易受细菌或病毒的侵入 01 头痛、腰痛及关节痛等产后风病症 03 不注意风寒暑湿，外邪入体，筋骨逐步闭合，风寒包入体内，难以排出 02

大量褥汗或多或少会让产妇感染风寒，甚至会诱发多种疾病，如，妇女进入中年后常见的偏头痛、头痛、背项强直、腰酸腿软、关节炎、咳嗽、哮喘等。 产后褥汗护理： u注意避免受凉伤风 u及时擦干面部和颈部的汗水 u每天睡前擦洗身体（顺产12小时后擦身，剖腹产48小时后擦身） u睡眠时要及时盖严暴露部位 u在产妇的后背塞棉质的大毛巾吸汗 u及时更换和清洗被汗浸潮的内衣裤 u戴帽子或纱巾遮盖头部 u预防头部出汗后吹风 u穿袜子保护脚踝 u注意病房里通风时要将帐幔拉上避免穿堂风

02 子宫护理 u适当地按摩子宫，增强子宫收缩，避免发生产后大出血 u静脉滴注或口服药中，大多有子宫收缩剂，产妇应按时将药物服完 u生化汤也是帮助子宫收缩的汤剂，可于三餐之后服用 通常产后第1日宫底平脐，以后每日下降1~2cm，产后1周在耻骨上2~3 指，产后10日降至骨盆内，产后4~6周恢复正常位置。 注意： u服用止痛药后仍疼痛不止，应请医护人员处理。 u若出现子宫异常压痛且合并有发烧症状时，可能是子宫内膜发炎，应及时就医。

产后恢复市场前景

产后恢复市场前景 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后恢复——这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复行业就又一次说明了这个道理。按照专业人士预计，产后恢复的城市市场潜力愈百亿元，全国市场潜力超过600亿元。据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5亿元，我国产后恢复市场正处于井喷状态，不菲的市场价值正等待挖掘，因此，产后恢复正是炙手可热的巨大蛋糕。目前国内每年有近2000万产后妈妈，90%以上会出现不同的产后症状和身材恢复困扰，她们大多具有更加开放的视野和时尚健康生活观念，尤其重视产后生活质量，对健康和美丽充满期待。但是，专业针对于产后妈妈健康调理的产后产后恢复中心凤毛麟角，少数的产后恢复中心服务也不是很全面，且均分布于几个大城市，针对的基本是高消费人群，针对于普通老百姓的，能全面呵护母婴健康的产后恢复中心目前还处于空白，远远不能满足日益扩大的母婴护理市场需求。 正确的选择是走向成功的首要砝码，为更好地帮助有志于加入母婴行业的投资者步入成功，爱呀妈呀推出整店输出、十年行销规划，独有商学院全方位指导服务终端店铺的发展，全力打造做漂亮妈妈到爱呀妈呀的时尚风尚。

面对全新的市场机会，谁能抢占先机，谁就能率先在行业内独占鳌头!世界从来不缺机会，但缺乏看准机会的那双眼睛，缺乏抓住机会的那双手！ 爱呀妈呀孕妈咪健康管理有限公司 爱呀妈呀是一家集母婴护理、产后恢复、技术培训为一体化的专业母婴护理连锁机构.服务涵盖了月嫂培训外派、催乳培训、产后恢复、健康管理、美丽定制等业务，形成了一条完整的产业链。 公司本着“传承健康理念，成就美丽人生”的使命，将国际顶尖技术与现代化设备完美结合，为产后妈妈的特殊体质、体能、体形、体貌、心理等特殊变化而设置了个性化服务方案，为母婴护理、中医理疗与美容养生界搭建标准化桥梁。爱呀妈呀正以它天赋的品牌个性，凭借16年直营连锁管理的成功经验，砺炼沉淀出独特的技术服务体系、成熟的整店输出模式、及新锐的运营管理团队，被誉为"中国妈妈的民族品牌"。

产后康复知识

产后康复知识 为什么妇女生过孩子以后身体会发生很大变化？ 女性怀孕以后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织开始在体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤表层变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂，当分娩以后，腹壁肌肉就变得十分松驰，而我们中国传统的“坐月子”习俗又使产妇在床上静养，同时，又大量地补充营养，肠蠕动减少，肠道吸收能力增强，松驰的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所，体形就很容易变得臃肿肥胖起来。另外，在胎儿娩出过程中，会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。 产后变化会不会引起疾病，这种变化会加速衰老吗？ 产后变化若不及时恢复，会引起衰老加快，使体形变得臃肿、难看。如果这种松驰的状况得不到改善，久而久之，这种暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退，使得机体组织的退化进程加快和提前。分娩后的女性，无论是阴道、外阴还是腹部都是松驰扩展的，这就成了日后多种妇科病症增多的诱因。 产后康复治疗技术对产妇有什么好处？ 产后康复，即是利用现代科学技术手段，针对妇女产后身体主要器官变化而进行的恢复，从而尽可能使身体恢复到产前状况，包括对子宫、阴道、乳房、体形等方面的恢复。目前我院采用专业产后康复技术系统帮助产妇进行产后康复，可以在促进生殖器官恢复的同时，恢复腹部、盆底、阴道等松驰部位的紧张度和弹性，这样可以降低日后妇科病的发生率，提高产妇的生活质量。 产后康复中心服务项目 1、产后催乳——有效地促进产妇体内垂体泌乳素和催产素的分泌，使乳汁分泌提前，分泌量增多。 2、产后子宫复旧——加快子宫恢复，促进恶露排出，减少子宫出血；减轻产妇疼痛，促进产妇体力的恢复。 3、产后乳腺疏通——促进血液循环，疏通乳腺管阻塞，降低乳腺炎和乳腺增生的发生率。 4、产后尿潴留——解除肌肉紧张，促进排尿，防止外阴、尿道水肿及泌尿系感染。 5、形体恢复——有效地促使松驰的肌体产生独特的收缩运动，加速纤维组织中多余脂肪分子的消化分解，恢复紧张度和弹性；促进淋巴液的排泄与循环，肠吸收减少，减少脂肪分子的合成，有利于产妇尽快恢复产前的形体。 6、人流术后恢复——术中镇痛，使受术者平静，手术速度快，手术出血在少；术后恢复快，并发症减少。 7、慢性盆腔炎康复——促进患者盆腔局部血液循环，改善组织的营养状态，提高新陈代谢，有利于腔内炎症的吸收和消退。 8、乳腺小叶增生康复——使乳房的结缔组织产生张弛收缩运动，促进血液循环，改善气血功能，软化乳房肿块，缩小包块，增生组织消失快。 9、妇科的术后恢复、术后尿潴留——促进患者盆腔局部血液循环，改善组织的营养状态，提高新陈代谢，有利于患者盆腔内炎症的吸收和消退。 10、内分泌调整——防止女性身体器官生理机能的衰退和老化。 11、产后阴道恢复——修复因生产而损伤的细胞，增强肌体活性，恢复产前紧团、紧缩的状

范琦_探索产后抑郁症临床现状及心理护理

南华大学社区护理专业（自考） 毕业论文（设计）任务书 题目类型：理论研究题目来源：学生自选题 毕业论文（设计）时间：从 2011 年 7 月 1 日至 2011 年 10 月 1日1、毕业论文（设计）内容要求（或内容纲要：字数>500字）： 摘要目的总结了产后抑郁症患者的心理因素及相应的对策。方法分析病因，通过心理护理来治疗，心理因素包括有个性特征，心理退化现象，成长的经历及防御方式；结果相应的对策主要考虑为加强整个围产期的预防保健措施，以及有针对性的进行抗抑郁治疗。结论最后得出家庭、社会及自身需从多个方面引起重视，提供连续、动态、系统的护理及健康指导是使孕产妇保持良好的状态，顺利和健康的度过妊娠这一复杂事件的关键。 关键词：产后抑郁；临床症状；心理护理 1临床资料 1．1 流行病学特征O’Hara等分析 1．2 病情危害 1．3 生物学因素 1．4 临床特征产后抑郁主要的临床特征为 2 心理护理及意义 2．1 心理护理 2．1．1 全面准确地评估产妇情况 2．1．2 提供社会支持①物质支持 2．1．3 心理适应治疗 2．2 心理护理意义 3小结 综上所述，怀孕和分娩是女性一生中的重大改变，这段时间不仅面临身体形象的改变、潜意识的内在冲突以及初为人母所需的情绪调整，还有家庭关系改变、经济来源需求等，对产妇本身就是一种压力情境。在此期间，护士密切观察产妇的心理变化，准确评估她们的心理状态，并针对不同问题实施心理护理。

2、主要参考文献 [1]中华妇产科学:2版 [2]张红梅徐英吴爱勤.产后抑郁相关危险因素多元回归分析[J].上海预防医学, [3]应用艾森克个性问卷调查预防围生期抑郁症的研究 [4]张欣高岩等.产后抑郁症的发生率及其影响因素的探讨[J].中华精神科杂志, [5]黄丽李卢新梁素珍等.产后抑郁的影响因素[J].中国心理卫生杂志, [6]徐风森刘建新张淑萍李娟苏芹.干预措施对产后抑郁症发病的影响[J].中华 妇产科杂志, 3、毕业论文（设计）进度安排： 指导老师（签名）：时间：年月日 系部负责人（签名）：时间：年月日

产后修复加盟费多少

产后恢复是指在生产后会因为身体虚弱需要一定的恢复和保养，依靠专业的恢复来达到生产前的身体状况。产后恢复中心包括多种项目，例如产后体质调理、瘦身塑形、产道恢复、胸部保养、疤痕修复等等。产后恢复十分重要，保养要得当，才能有着更好的体质。 近两年随着经济发展和女性健康和美丽意识的提高，产后修复行业正在崛起。每年有近两千万的新妈妈加入到此行业中来，据预测，未来市场产后市场将达到600亿人民币。今年来一、二线城市发展很快，三、四线城市进入黄金投资时代。 产后修复行业的加盟特点是投资小、回报快、可复制性强、新兴行业且发展快。行业属性是美容和健康管理。2006年从北京开始发展，然后进入天津、上海、江苏、浙江、东三省，2012年是发展最快的一年。 对于投资者来说，加盟费用是大家非常关心的。具体来说，产后修复投入成本大概从30万元左右到100万元以上不等。在加盟价格

方面，有分不同的标准。 标准店铺的面积大概在120-200㎡，加盟费用28万即可起步； 品牌店铺的面积大概在200-300㎡，加盟费用45万起步； 旗舰店铺的面积大概在300-400㎡，加盟费用96万起步； 区县级别代理费用70万元-85万元不等（根据区县实际情况而定），并且另外赠送一家品牌店，店铺面积400㎡； 市级合伙人代理费用分两个等级，两个区90万元赠送品牌店一家；三个区130万元另外赠送一个区和旗舰店一家，店铺面积400㎡。 面对产后修复这块肥肉，加盟商如何选择? 实地考察很重要。眼见为实是基本道理，加盟商对各加盟公司总部的考察是十分必要的，与总部的公司高管、加盟部经理、培训部经理的接触和考察，去店里进行体验等都是决策过程中必不可少的。

学习产后恢复课程

学习产后恢复课程 新一代爸爸妈妈的观念发生根本改变80后、90后的爸爸妈妈已经完全脱离了老一辈教育小孩的方式，不仅更愿意舍得在小孩身上花钱，也更注重用科学的方式方法养育小孩。学习产后恢复课程。 产后康复师培训报名条件 性别不限，籍贯不限，年龄18-55周岁，语言表达清楚; 持有真实、有效的，符合国家法律要求的身份证明、户籍证明; 有责任心、爱心，喜爱婴幼儿; 身体无残疾，无传染病、皮肤病、非高度近视等; 帮助女性就业、创业公益项目，您可申请0元入学。 学习产后恢复课程 产后康复师课程介绍 随着人们生活水平的提高和对科学健康审美观念的日益重视，产后康复这个致力于女性健康和美丽的全新行业，如今已在我国逐步发展壮大。女性在怀孕和生产期间，身体都会受到不同程度的损伤，所以在产后做好产后康复很有必要的。学习产后恢复课程。学习产后恢复课程。 金职伟业作为湖南省产后康复服务标准制定单位，产后康复师培训课程以传统中医和现代医学为基础，包括中西医理论学习、手法学习和真人实操，课程内容包括产后子宫复旧不全、产后恶露不尽、恶露不行、产后月子病防治、产后母乳喂养误、产后高低肩、产后颈肩腰腿痛、产后骨盆不正、产后耻骨联合分离、产后脊柱侧弯、产后腹直肌分离、产后盆底肌松弛、产后阴道松弛、产后性欲低下、产后尿频、漏尿、尿失禁、产后便秘、产后子宫脱垂、阴道脱垂、阴道壁膨出、产后月经不调等数十项知识点。学习产后恢复课程。学习产后恢复课程。 优秀产后康复师案例 邱叶兰 母婴保健师（月嫂）/母乳喂养指导师（催乳师）/产后康复师

籍贯：广西钦州 在来学习之前，邱叶兰姐姐就已经在广西钦州，做了五年以上的月嫂，并且月薪也在6000以上，但是邱叶兰姐姐发现在做月嫂的时候，很多客户也会遇到关于催乳以及产后康复的问题，然而邱姐姐并不能及时解决，所以客户会选择请催乳师或者去产后康复中心。邱姐姐心里想到如果自己把这些技能都掌握的话，不仅能提高自己的工资还能帮助更多的产后妈妈。邱姐姐在多方对比后选择了南宁金职伟业学习月嫂、催乳师以及产后康复师，在学习过程中，邱姐姐并没有因为自己之前的经验而骄傲，而是虚心学习，理论和实操成绩在班上都是拔尖的。也深受任课老师的喜爱。 毕业后，她将这些技能立马运用到了工作中，并且在上单后告诉龙玉老师说“我现在边做月嫂边做产康师，收入比以前高了一倍多呢，特别感谢金职伟业的专业培训，给了我这么个致富的机会，我还想学习小儿推拿。”学习产后恢复课程。 母婴知识分享 产后恢复身材减肥方法 帮助产妇在短短30天内迅速恢复身材，是多少妈妈的希望，不少妈妈从早到晚运动持之以恒，可是效果没有达到想象的那么好，产后想要运动减肥，教您几个简便的方法，随着产后的时间增长而加大动作的难度，这样才是最佳的途径。 产后的运动我们建议您按照时间顺序进行，产后第14天开始您可以进行胸膝卧位动作。产妇跪于床上，并使脸及胸部尽量贴紧床面，两腿并拢，屈臂，上体向下，头转向一侧。如此动作保持每次10分钟左右，每天2－3次，可防止子宫后倾，促进恶露排出。若产妇身体弱，也可用俯卧分钟代替。产妇虽然应避免劳动，但适度运动以消除腰部、臀部的赘肉、恢复弹性是有必要的，这个运动的效果就非常明显呦。 在您产后第2天到第4周末，可以开始上肢锻炼和腹部锻炼。产妇平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。有利于恢复双臂及胸部肌肉的力量。此外，产妇

安全生产宣传教育及培训制度

安全生产宣传教育及培训制度（试行） 第一章总则 第一条为规范山西路桥建设集团有限公司农村旅游公路（以下简称“旅游公路”）各参建单位安全生产宣传教育及培训工作，提高从业人员安全素质，防止和减少违章指挥、违规作业和违反劳动纪律行为，促进旅游公路安全形势持续稳定，根据《公路水运工程安全生产监督管理办法》、《特种作业人员安全技术培训考核管理规定》、《生产经营单位安全培训规定》、《国务院安委会关于进一步加强安全培训工作的决定》等有关法律、法规要求，制定本制度。 第二条各单位要高度重视安全生产教育培训，通过加强安全生产警示教育，增强全员安全生产意识，达到“不伤害自己，不伤害他人，不被他人伤害，保护他人不受伤害”的目的。 第二章适用范围 第三条本制度适用于从事旅游公路施工建设的施工单位各类人员安全培训。 第三章培训对象 第四条安全教育培训的对象包括：（1）项目经理、项目总工、主管安全生产的副经理、安全部长；（2）专职安全管理人员；（3）特种作业人员（主要包括电工、焊工、架子工、爆破工、锅炉工、机械操作工、起重工、吊车司机等）；（4）新进场人员或换岗人员；（5）其他需要接受培训的人员。 第四章培训要求

第五条安全教育培训坚持先培训、后上岗的原则；安全教育培训要贯穿施工全过程，并有计划地分层次、分岗位、分工种实施，所有安全教育要有受教育人的亲笔签名，其教育培训情况记入个人工作档案。安全教育要有记录，并保存好相关影像资料。 第六条安全教育要有教材，做到通俗易懂，做到每个管理人员、每个劳务人员对安全管理常识、对所从事工种的安全规程做到应知应会，要讲得出，做得到。 第七条所有人员进场后，施工单位安全部必须填写进场人员信息登记表，及时分类建立台账，如实记录各项信息。现场专职安全员必须动态掌握负责工区内劳务作业人员的到离岗时间，及时对新进场人员进行安全培训，确保安全教育培训无遗漏。 第八条安全教育及培训要保证经费投入，各单位要编制年度培训计划，做到有计划、有内容、有记录、有效果，必须覆盖全员，尤其重点加强对新上岗人员、特殊工种人员、转岗人员、采用“四新”工艺的人员及时进行安全生产教育和培训。 第九条施工单位项目部必须设置农民安全培训夜校，配备投影仪、电脑等教育设施，采用幻灯片授课，同时配上插图，动画、漫画，创新开设选修课与必修课，做到教育培训面全覆盖，在农民工教育中做到“短，频，快”，即“教育时间要短、上课频率要高、教育成果运用于施工实践要快”的经验，稳定农民工队伍、提高安全生产水平。培训由项目部组织，安全监理工程师及驻地监理参加，培训要留影像资料备查。 第五章安全教育方式及内容 第十条施工单位要加强施工现场安全生产宣传，通过板报宣传、播

产后修复产品有哪些

产后修复是近些年来比较热门的行业。随着二胎政策的开放，以及90后成为生育的主力军，对这一块的需求不断扩大。那么，什么是产后修复呢，产后修复有主要有那些内容和产品。如果不是业内人事恐怕只是知其然而不知其所以然。今天我们就一起来了解以下在产后修复中都有哪些修复产品。 产后修复是指在科学的健康理念指导下，针对妈妈产后这一特殊时期的心理和生理变化进行主动的、系统的修复指导和训练，使妈妈在分娩后一年内身心健康得到很好的恢复。 产后修复的主要产品如下： 产后盆骨修复：盆骨修复的基本原理就是提升血流量以及血流速，改善下肢血液循环，帮助淋巴回流，修复受损细胞，矫正盆骨位置，恢复身材，同时能改善宫寒痛经、紧致翘臀，消除O型腿、X 型腿。 盆底肌恢复：产后盆底肌肉康复的主要目标和基本原则是提高盆

底肌肉收缩能力、预防和治疗女性盆底功能障碍、改善性生活质量，加强盆底肌肉的力量，减少尿失禁的发生。 腹直肌恢复：产后1年之内，腹直肌分离的宽度小于3指之内，经过收腹等正确的腹部锻炼有可能恢复正常，切勿做仰卧起坐等使腹直肌弯曲的动作。如果分离宽度超过3指，产后1-2年经过腹直肌修复后仍不能缩小恢复的应该考虑进行手术治疗。手术是将腹白线变窄、分离的腹直肌重新靠拢。 妊娠纹：通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显了。但是，如果非要去除，孕妈妈可以去皮肤科，跟医生商量一下治疗方法。大部分的方法已经被明效果不太明显，但医生可能有办法来改进外观。 产后身材修复：包括胸部雕塑、腰腹塑形、全身纤体雕塑等，针对不同的部分需要通过不同的办法来进行修复。

乳腺疏通：对乳腺管进行疏通，促进乳汁分泌，提高母乳喂养率。排除淤积的乳汁，预防乳腺炎的发生。 满月发汗：满月发汗可以排出在“坐月子”期间积留在体内的寒毒，达到祛除月子病的效果，满月发汗不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子病。

产后恢复完整通用学习知识

产后恢复最全常用知识 坐月子须注意哪些事项 ?良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证产妇分泌足够的乳汁且能成功进行母乳喂养的关键。产妇的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到宝宝能否获得成长所需 的足够营养。因此，产妇哺乳时口味都应该尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒 粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则宝宝易发生过敏。另外产妇要注意，蔬菜、水果应尽 量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很 高，可能会通过母乳影响宝宝的健康。 ?宝宝为什么爱咬乳头？ 妈妈正在给宝宝喂奶，冷不丁乳头一阵疼痛，妈妈立即去拽乳头，宝宝本能地含住，导致乳头被宝宝拉长，痛疼加剧。原来，这是小家伙在咬乳头。 被咬时，妈妈可将宝宝的头轻轻地扣向乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬妈妈的乳头了。 妈妈可准备一些牙胶、磨牙玩具或者一只香蕉，平时可让宝宝咬这些物品，也可以在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。 月子里不能洗澡、洗头? 大家都生一个宝宝，对妈妈和对孩子都比较关注，很多老人在妈妈生完孩子以后，不让在一个月之内洗澡，其实这个观念是有一定误区的。 我们临床上称为产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，包括形态和功能，这个时间一般规定为六周。 产妇生完孩子，子宫内膜剥落，阴道出血时间比较长，一般持续两周。如果月子里不能够洗头，洗澡，可能造成感染。如果发生阴道感染，上行感染子宫内膜、卵巢，会造成慢性盆腔炎，月子里一定要注意个人卫生，及时洗头、洗澡。 ??月子里不能刷牙，不能吃硬东西? ?没有这种说法，但是月子里大家会发现刷牙时候有可能出现牙龈出血，主要跟妈妈血液系统循环有关系，在整个孕期血液循环都处于高凝状态，因为在产时不管是剖腹产还是正常分娩，妈妈得 及时形成血栓，这样可以防止产后大出血，这是一个自身保护功能。一般在产后72小时高凝状态

安全生产知识宣传单

安全生产知识宣传单 安全文化是安全生产的灵魂。安全文化建设是巩固安全基础的一项长期性、战略性的任务。 安全生产是国家和政府赋予企业的责任；是社会和员工的要求；是生产经营准入的条件；是市场竞争的要素；是持续发展的基础；是利润的组成部分。 安全生产是个人、家庭、企业和国家的基本需要。安全是人的基本需要之一。人人都希望自己健康、长寿。随着生产力的不断发展和生活水平的日益提高，人们对健康的投资也越来越大。既然如此重视健康，那么如何保障自己在劳动中的安全，就应该成为每个员工的自觉行动。 1、安全为了自己。重视安全生产首先对自己有利，善待生命，才能为社会和个人创造更大的财富。 2、安全为了家庭。重视安全生产会给我们带来一个幸福美满的家庭，其乐融融，天伦之乐哪个人不想享受呢？ 3、安全为了企业。重视安全生产会减少企业的巨大损失，促进企业的稳步发展。 4、安全为了国家。重视安全生产为国家创造巨大财富，使我们的国家日益走向富强。 国家领导论安全 各级党委和政府要牢牢树立责任重于泰山的观点，坚持把人民群众的生命安全放在第一位，进一步完善和落实安全生产的各项政策措施，努力提高安全生产水平。——胡锦涛 安全生产问题，事关人民群众的生命财产安全，事关社会稳定大局。 各级领导干部对此要高度重视，努力减少和排除各种重大事故隐患，切实把有关安全生产的各项工作落到实处。——胡锦涛 搞好安全生产是一项重要的、长期的、艰巨的任务，也是一项经常性的工作，只能加强，丝毫也不能削弱，必须警钟常鸣，常抓不懈。要增强责任感、紧迫感和自觉性，通过加倍努力、扎实工作，逐步实现安全生产形势根本好转。——吴邦国 要以对国家和人民高度负责的精神，切实加强安全工作。强化安全生产监管，加强安全专项整治，落实安全防范措施，健全安全责任制。坚决查处各类安全事故，依法追究有关人员责任，维护法律和纪律的严肃性。——温家宝

开产后恢复中心需要办理哪些手续

开产后恢复中心需要办理哪些手续

开产后恢复中心需要办理哪些手续 正规专业品质保障 中国健康服务业岗位能力提升培训示范基地，权威专家师资团队，理论讲授+案例分析+医院实习 贯彻党的十八届五中全会精神，落实中央及国家卫生计生委提出健康中国和“全民健康”的要求，落实推进健康中国建设战略规划的重要措施，国家卫生计生委能力建设和继续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立国家级培训项目——中国健康服务业岗位能力提升培训项目。金职伟业获得该项目的授权，负责全国招生和培训工作。通过金职伟业培训和考核具备相应知识和技能的学员，将获得国家认可的《健康服务业岗位能力证书》。开产后恢复中心需要办理哪些手续 产品系列齐全，贴心服务 全系列母婴健康护理服务产品体系 24小时贴心服务、360°全方位母婴护理 自主研发分校进驻各大城市 国家级母婴职业培训示范基地、自主研发母婴培训全套教材、国家机构授权颁发权威证书。金职伟业母婴职业培训学校100所分校全面进驻全国各大城市

中国健康服务业岗位能力提升培训项目是有国家卫生计生委能力建设和继 续教育中心、中国健康促进基金会共同批准设立的国家级培训项目。金职伟业母婴职业培训学校是经中国健康服务业岗位能力提升培训项目管理委员会、项目管理办公室批准，负责全国招生、培训工作。目前，已在湖南、贵州、广西、山东、宁夏、山西开设有多家分校，更多城市正在全面布局，为所有合作伙伴提供有利的技能型服务人才。开产后恢复中心需要办理哪些手续 全体系母婴门店运营管理培训支持 金职商学院的课程涵盖运营管理班、招生落地方案班、师资班等一系列课程，教学内容涉及管理、市场、人事、教学、销售、演讲、网络七大板块，并培训指导运营、管理所需的标准化文件、表格等的运用方法。由金职伟业集团联合学术研发专家、行业运营专家成立，以帮助母婴健康服务行业创业者百分百盈利为核心，以手把手扶持创业项目健康发展为要旨，主要培养培训师、实体店店长、校长、职业经理人等管理人才，并整合行业资源，力图在管理方面为合作伙伴提供企业发展过程中的全套解决方案。开产后恢复中心需要办理哪些手续 金婴丽人母婴一站式体验馆 加入即可瓜分百亿市场 你还在等什么？ 随着二胎政策全面开放，新一波生育高峰将来临。按照专业人士预计，到2018年年末，母婴家庭群体规模将达到2.86亿，母婴家庭人群迅速扩张，母婴市场潜力巨大。新生婴儿数目的增长以及内地父母消费力的上升，将直接带动市场对母婴服务的需求。随着居民生活水平的提高，育儿成本逐年上升，中国母婴

产后恢复知识

产后恢复知识 产后体形如何尽快恢复？ 产后恢复的重点，莫过于体形的恢复。但是产后瘦身，宜在分娩后六周以上进行。 由于分娩会消耗一个正常女性大部分的体力，所以分娩过后女性需要补充一定的营养支撑身体的恢复以及哺乳的需要。所以产后瘦身适宜在分娩后六周以上开始进行。并且要注意循序渐进，不可操之过急。产后如何减肥？日常生活中都需注意： 1、控制热量与脂肪，包括各类油炸食物、肥肉、动物内脏以及各种主食等都是要少吃的。而主食方面可以多元化，增加各类粗粮。 2、饮食清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，每顿饭的时间不少于20分钟。 4、戒除宵夜，细嚼慢咽，每顿饭保持七分饱即可。 妊娠纹可以消除吗？ 需要明确的一点就是，妊娠纹一般是不能够彻底地消除的，只可以随着时间而慢慢变淡。 妊娠纹是几乎每个新科妈咪都不忍直视的悲伤。身体柔润以及皮肤弹性好的女性，分娩后妊娠纹一般都较为浅淡。所以在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。经济条件允许，也可以用一些有预防作用的产品。 产后腰肌和脊柱需要休养吗？ 传统观念认为：坐月子的时候一定要卧床，否则就会落下腰痛这个“月子病”。事实上并非如此。

初产妇产后抑郁的护理干预探讨

初产妇产后抑郁的护理干预探讨 即墨市人民医院李淑娟 摘要：目的探讨护理干预对初产妇产后抑郁症状的改善效果。方法将48例产后抑郁的初产妇随机分为两组，对照组24例，采取产后常规治疗与护理；观察组24例，同时实施社会支持和放松训练。结果干预2周后，采用汉密顿抑郁量表评分，观察组显著低于对照组（P＜0.01）。结论有效的护理干预对产后抑郁的恢复有一定的临床意义。 关键词初产妇产后抑郁症社会支持放松训练 随着医学的发展和现代医学模式的改变，身心医学日益受到临床多学科的重视，妇产科也不例外，尤其是孕产妇的心理保健，越来越受到了人们普遍关注。妊娠虽然是育龄妇女的一种正常自然的生理现象，但对产妇来说，特别是初产妇，毕竟是一次巨大的生理变化和心理应激过程。她们在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺育婴儿等一系列生理过程中，会产生各种心理、生理的改变，一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限，则成为病理性的改变，尤以发生于产后2周的产后抑郁症最常见。产后抑郁症不仅危害产妇，而且也严重危害孩子和家庭。为探讨护理干预对初产妇产后抑郁症状的改善效果，我们对48例产后抑郁症的产妇实施不同的护理方法，对其效果进行比较分析。 1.资料与方法 1.1一般资料 2004年7月至2005年7月在我院产科住院病人48例，年龄23-29岁，平均25.6岁。其中自然分娩30例，剖妇产18例，文化程度：初中18例，高中10例，中专10例，大专10例；入组标准：①均为足月产妇。②意识清醒查体合法无严重智能障碍，精神障碍（症状）或阳性家族史。③产前无妊高征，心脏病或其他内科并发病。④根据中国精神疾病分类方案与诊断标准（CCMD-Z-R）采用汉密顿抑郁量表（HAMD）评分>18分，随机分为观察组24例，对照组24例，两组年龄、分娩方式、文化程度等比较：差异无统计学意义（p＞0.05）。 1.2干预方法 对照组进行产后常规护理，病人提出问题时予以解答，观察组在此基础上实施全面的护理干预，具体如下： 1.2.1全面准确评估产妇社会关系及家庭成员、亲戚、朋友的支持系统，是否感觉到家人提供的情感和物质支持。严密观察产妇言语、动作、行为及非语言情绪反应，注意产妇有无注意力无法集中，对事物缺乏兴趣、健忘、心情不平静、时常哭泣或流泪、依赖、焦虑、恐惧、疲倦、伤心、易怒、烦躁，无法忍受挫折、负向思维，对自身和新生儿健康过度担忧等症状；观察产妇与他人的交流接触的情况，是否有孤独感；询问产妇对分娩的感觉，是否有失望悲哀的感觉；观察母婴之间接触和交流情况，了解产妇对婴儿性别的态度。评估产妇生活自理及照料新生儿的能力。做到心中有数，并针对不同情绪表现采取不同的心理护理措施。 1.2.2提供社会支持①物质支持充足的物质支付是减轻产妇生活负担与压力，防止产后抑郁的有效途径（1）给产妇提供安全、舒适的住院环境，与其建立良好的护患关系，与产妇及家庭进行交流、沟通、了解其需求。从生活上关心他们帮助解决实际问题。家庭是社会支持系统的重要组成部分，家人对产妇的关心很重要，需要家人从生活上给予细心照料，保证充分休息，防止疲劳。饮食上应注意营养，食品多样化，以保证乳汁的质量。初产妇通常将丈夫积极参与照顾；

安全生产知识宣传单1

安全生产知识宣传单 安全生产是国家和政府赋予企业的责任；是社会和员工的要求；是生产经营准入的条件；是市场竞争的要素；是持续发展的基础；是利润的组成部分。那么在工作、生活、学习中就必须自觉行动，保障安全。 用电安全知识：一、如何保证安全用电？1、不要超负荷用电。空调、烤箱等大容量用电设备必须使用专用线路。电线不能乱拉乱接、超负荷运行，许多台电器不能功用插座，如多台空调、烤箱等。2、要选用合格的电器，不使用假冒伪劣电器、电线、线槽（管）、开关、插头、插座等。3、不私自或请无资质的装修队及人员铺设电线和接装用电设备。4、对规定使用接地的用电器具的金属外壳要做好接地保护；不要忘记给三眼插座的插座盒安装地线；不要随意将三眼插头改为两眼插头。5、要选用与电线负荷相适应的熔断丝，不要任意加粗熔断丝，严禁用钢丝、铁丝、铝丝代替熔断丝。6、不用湿手、湿布擦带电的灯头、开关和插座等。二、怎样预防常见用电事故？ 1、不乱拉乱接电线。 2、更换熔断丝，拆修电器或移动电器设备时必须切断电源。 3、使用电熨斗、电吹风、电炉等电器时，人不要离开。 4、发现电器设备冒烟或闻到异味时，要迅速切断电源进行检查。 5、防止超负荷用电。 三、发生电气火灾怎么办？1、立即切断电源。2、用灭火器把火扑灭，电视机、电脑等着火应用毛毯、棉被等物品扑灭火焰。3、无法切断电源时，应用无导电的灭火剂灭火，不要用水和泡沫灭火剂。4、迅速拨打“110”或“119”报警。5、如果电气用具或插头着火，切勿用手触碰电器用具的开关。 燃气安全使用常识：人工煤气、天然气和液化石油气都具有易燃、易爆的特点，一旦泄露容易引发事故。1、燃气泄漏的检验方法：用肥皂水涂抹在可能出现漏气的地方，连续起泡，就可以断定此处是燃气泄露点。查找时可用软毛刷、毛笔或画笔蘸肥皂水涂抹。绝对禁止用明火查找漏气点。发现漏气后，应停止使用，让专业部门维修。2、燃气灶具自动打火失灵，打不着火的原因有哪些，采取什么措施？（1）气路被堵；（2）电路系统掊触不良；（3）开关旋钮系统出现故障；（4）装自动打火的灶具开关旋钮锈蚀出现不动情况。出现上述情况后，不能自已拆修，应送专业部门修理。3、燃

(完整版)产后护理市场前景

产后护理市场前景 目前，在中国产后恢复行业已呈现出蓬勃发展之势。新华社、人民日报、经济参考报等国家级报刊，以及50多家网粘都对这个行业进行过报道，对产后恢复行业的前景一致看好。中国每年约有1600万新生儿降生，按照专业人士预计，产后恢复的全国市场潜力超过600亿元。 以城镇人口计算，目前全国城镇人口超过6亿，按平均人口出生率0.7%计算，每年城镇产妇420万人，如果平均每个产妇用于产后恢复的消费是3000元，那么市场潜力就是126亿元。 考虑到产后恢复在我国是一个新兴行业，目前还处于起步阶段，因此当前甚至未来几年，接受这项服务的还只限于城市里的高消费人群。保守预计，按照高消费人群占城市产妇的10%计算，如果每个顾客平均消费1.2万元，全国城镇产妇对产后恢复的消费潜力仍可达50.4亿元。 随着中国第三次人口生育高峰的到来，这个市场在2015年之前还在不断高速成长。随着中国经济的持续高速发展，很多现在的二线或三线城市都将逐渐步入发达城市的行列。 而且，产后1～3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，医学专家调研发现，中国女性的很多疾病是因产后恢复不全留下的隐患，而中国传统的家庭式“坐月子”对产妇的身体恢复有很多不利。有调查表明，全世界约有28.6％的妇女因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生影响。因此，产后恢复是非常必要的，其中蕴含了巨大的市场。 目前海内每年有近2000万产后妈妈，90%以上会泛起不同的产后症状和身材恢复困扰，据统计，大多数妇女在分娩后都会产生不同程度的哺乳难题，在中国有80-90%的初产妇在哺乳期有各种乳汁淤积性乳房胀痛、乳头痛苦悲伤或泌乳不足等哺乳难题症。其中有约70%的初产妇泌乳量不足；约30%左右曾发生体温升高，约3～５%可能发生乳腺脓肿而需要药物或手术治疗，导致哺乳失调，甚至提前断奶；最初6个月纯母乳喂养率低于10%。为了让宝宝得到母乳喂养，增强免疫力，健健康康的成长，每一个普通的家庭都兴奋愿意成为我们的服务对象。 跟着人们糊口水平的进步和对科学健康审美观念的日益正视，产后恢复——这个致力于女性健康和锦绣的全新行业，如今已在我国悄然兴起。当西方理念与东方传统相结合，当一个特定的细分市场找到与之相适应的盈利模式时，其所蕴含的商机便会充分显现。正在兴起的产后恢复、产后护理行业就又一次说明了这个道理。据有关部门统计，目前产后恢复行业的年产值已超过5亿元，我国产后恢复市场正处于井喷状态，不菲的市场价值正等待挖掘，因此，产后恢复恰是炙手可热的巨大蛋糕。 具体市场行情：1、时下，200-300元一罐的进口奶粉、400元一条的幼童牛仔裤、2000多元的婴儿车，还有更令人咋舌的标价为26800元的婴儿床、请月嫂一个月8800元的佣金、一个月花费38万元的月子会所……这些高价产品统统不愁没有销量，而且越是贵的越有人买，我国现有的母婴护理服务市场，基本上都是硬件产品销售型，极其缺乏软件服务。 2、一句“不能让孩子输在起跑线上”让家长使出浑身解数为孩子提供最好的成长条件，我国现有的母婴护理服务市场，销售渠道非常落后，系统性、综合性、专业型的母婴产后护理服务机构几乎没有。 3、我国现有的母婴护理服务市场，绝大多数是坐店销售。而母婴家庭要么行动不便、要么时间奇缺，特别需要上门服务，销售模式跟不上消费需求。 4、现有母婴护理服务市场尚无强势企业进入，更未形成强势的母婴护理服务品牌。

产后康复教材

产后康复教材 金职伟业《产后康复师》教材内容联合湖南中医药大学、南京中医药大学、湘雅医院、长沙民政职业技术学院医学院、北京高校多位专家教授编写而成。《产后康复师》教材为金职伟业自主研发的专业教材，由湖北科学技术出版社出版，现正式上市发售。 一、教材内容 产后康复教材《产后康复师》，以培训人员就业为向导，以实际工作任务为引领，以产后康复为基本课程主线，强调实践性能操作，使培训人员具备从事母婴保健的职业能力。全书内容涵盖中医基础、中医妇产学基础、西医妇产学基础、运动康复学基础、中医诊断学基础等知识。全书12个章节，分别从中医学基础、女性系统解剖、女性生理特点、产后资料收集、孕期、产后脊柱骨盆的变化及康复，如高低肩、骨盆不正、耻骨联合分离、脊柱侧弯。阴道松弛、心理疏导和产后康复运动、产后营养等进心里详细的讲解。 三、师资课程 负责产后康复教材研发的金职伟业，除了基础的技能培训课程和相关教材外，还有专业的师资培训课程。 金职伟业商学院的精品师资课程系采用三段式教学，即技术、教学和试讲，力求达到标准教学。 金职伟业商学院精品师资课程体系包括两个阶段的教学内容，不仅包含技术体系，更重要的是涵盖培训师基础理论、教学文件设计、演讲技巧、教学过程设计、课程管理与开发等内容。 第一阶段课程为技术课程+师资课程，让师资独立完成教学目标。 第二阶段为名师打造，师资晋级，包括技术升级课程余师资提升课程，全方位打造名师。 您可以跟根据自身需求选择相关师资课程： 月嫂师资课/育婴师师资课/催乳师师资课/小儿推拿师资课产后康复师师资课 金职伟业的师资课程可以帮您解决如下问题

核心老师：解决校区没有核心讲师，请兼职老师低效高成本的问题 销售促进：解决意向学员听公众课，开始的人多，听完人越来越少的问题 教学课件：解决教学PPT逻辑混乱，教学重点不突出以及美观问题 教学满意度：解决教师缺乏专业技能或者授课技巧，会降低教学品质 教学逻辑：解决老师紧张，上台就语无伦次，逻辑混轮的问题 大型公开课：解决教师面对大型公开课教学和促进销售能力不够的问题 四、开放加盟-全国100个分校等你来 产后康复教材-目前金职伟业面向全国推出月嫂培训学校加盟、催乳师培训学校加盟、小儿推拿师培训学校加盟、产后康复师培训学校加盟，您可选择单项目和组合项目加盟的模式。 目前，金职伟业已在湖南、贵州、广西、山东、宁夏、山西、上海开设有多家分校，更多城市正在全面布局中。 未来三年，金职伟业将在全国各地开设100家母婴职业培训分校，为全国提供有专业保障的母婴服务人才，期待您的加入。您可至金职伟业企业网站联系在线客服详细了解。 五、企业简介 湖南金职伟业现代家庭产业发展有限公司扎根家庭服务领域，致力于构建立体化、全方位的现代家庭服务产业体系，集家庭服务新职业研发与培训、家政高端人才输出、企业管理咨询、一站式现代家庭服务中心商业模式设计于一体，为母婴和养老领域提供服务技术人员培训、管理人员培训、家庭健康培训，为家政企业输出高端技能型、管理型人才，提供企业管理咨询、移动互联O2O技术平台开发与系统服务，连锁体系的支持服务，帮助千万妇、幼、老实现健康家庭生活，立志打造全国一流的现代家庭服务产业生态平台。

产后抑郁症

“产后抑郁症”的自我调节 如果女性能了解一些心理学知识和心理治疗的技术就可以学以自用，及时调整和改善自己的情绪。 ☆焦点转移：如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，象《飘》中女主角郝思佳面对困境时所说“明天再想”，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不 仅思维上转移，还可以身体力行参与力所能及的愉快活动。 ☆主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。 ☆放松充电法：适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。 ☆行为调整法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。 ☆倾诉宣泄法：找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。 ☆角色交替法：别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。 ☆自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。 ☆自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。 ☆食物治疗法：产妇在“月子”里通常都会吃大量补品，殊不知这些食物很 容易令人心烦气躁，失眠焦虑，严重的还会出现种种“上火”迹象。所以要多搭配吃一些清淡食物，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝温开水，自内而外地调整身心状态。 什么是产后抑郁症 一,内源性抑郁症即有懒,呆,变,忧,虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）. 二,反应性抑郁症即由各种精神刺激,挫折打击所导致的抑郁症.在生活中,突遇