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定向越野理论考试(认识与建议,路线选择的原则)

定向越野理论考试

一、谈谈你对定向越野课程的认识与建议(上课形式、内容、教学方法等均

可,必答,不少于600字)

定向越野是定向运动的主要比赛项目之一。它既是一种户外休闲、娱乐运动,又是一种竞技运动。参赛者要依靠标有若干检查点和方向线的地图并借助指北针,自己选择行进路线,依次寻找各个检查点,用最短时间完成比赛者为优胜。

随着越来越多的人参加以回归自然为主题的户外运动,定向又成了一种必需掌握的生存技能。现代生活中定向的应用几乎是无所不在,它的重要性不仅在于它的有用性,而且也在于它的趣味性。

目前全世界共有46个国家是国际定向运动协会的会员,IOF成立于1961年,并在1977年获得国际奥委会承认。我国第一次举办定向比赛在1983年3月10日,地点在广州解放军体育学院。 1995年,中国定向运动协会也正式成立。

当前定向越野的种类也非常多,比较常见的有定向越野、接力定向、滑雪定向、夜间定向、记分定向、专线定向、五日定向、校园定向、特里拇定向、山地自行车定向和轮椅定向等。

定向运动是一种充满挑战性的竞技性运动,是一种令人兴奋的冒险运动,是一种体智结合的趣味运动。它不但考验人们的体能、智能和定向技能,还考验人们在环境压力下迅速做出正确判断和果断决策的能力及应变能力。

所以吧,在学校中开展的定向越野课的意义和作用不仅是要锻炼我们身体的还起到帮助我们学会使用地图、指北针,让我们告别路痴的称号,同时让我们更熟悉校园的环境。

基于以上的看法,我对定向越野课有以下的几点建议:

1.上课时候所用的点可以放一些在宿舍区或者教学楼附近。

2.在布点的时候可以把点放在一些比较明显,又不容易踩坏的边上,为了避免在我们看到点后直接跑过去而导致点周围的花花草茶被踩烂了。总之要在布点时,要考虑到周围植被的生存情况。

3.一些定向越野的地图中的部分细节可以去掉,比如说仅仅标明路,而去掉等高线,或是仅仅在地图上标明地形和点。因为感觉一些细节的东西在跑步的时候没有帮助,反而增加了读图的难度。

4.在学校里其实也可以尝试夜间定向。可以把点布在一些并不是特别暗的地方。通常情况下在夜间我们应该会非常的谨慎,所以不太可能会出现安全事故。如果为了保险,也可以派几个同学在路上巡逻,以防真出现了什么事故。

5.最好能够适当的加入一定的野外生存自救知识:包括野外判断方向、生火、取水、发

信号、采食、栖身、防虫、包扎及简单的创伤处理等。另外可以适当的减少班级的规模,因为学生人数多了以后带来的直接弊端是教学组织相对困难,埋下安全隐患。

二、定向越野路线选择的原则

大体上说来,路线选择既要果断又要细心。即要能够迅速地选择最佳的行进路线,这无疑是运动员在比赛中取胜关键所在,也是定向越野的关键技能。那么选择路线的具体标准是什么?我觉得主要有3点: 1.省力;2.快速;3.安全。

按照这3点我们可以初步的制定出自己的行进路线。比如我们在植物园定向时,沿着山道走往往不是最近的,但是最安全且最易于提高速度的,所以当两点相距较长时可以先沿山路快速前进,再小心地走似有似无的小路。另外在植物园中会遇到不少较低的围墙,可以选择翻越,但是要放慢速度,注意安全。

当然在实际越野时还会遇到各种其他问题。比如当遇到高地、陡坡、围栏之类的障碍时,是翻越还是绕行?当遇到密林、沼泽、水塘之类的障碍时,是通过还是绕行?这些都是要运动员根据当时的情况予以判断并做出适当的选择。

比如,应尽量选择沿道路行进,地面相对平坦,有利于提高奔跑速度,路线较为明确,容易判断方向。如果不得不越野,应尽量在高处(如山脊、山背)行进,避免在低处(如山谷、凹地)行进。这是因为:地势高,展望好,便于确定站立点和保持行进方向;高处通风、干燥,荆棘、杂草、虫害及其它危险少;人们都习惯在高处行走。因此,像在山脊这样的地方,常常会有放牧、砍柴的人踏出的小路,利用它,便于提高运动速度。

综合考虑,我觉得我们学生在平时进行定向越野时还是应该以安全第一比赛第二的原则进行路线选择。

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