复原力越好越成功

复原力越好越成功

她是我广播节目的来宾，个子娇小，一脸甜甜的笑容。

她才三十出头，就是一个年薪千万的房地产中介业超级业务员。

一个来自南部的的乡下女孩，毕业后面对了失恋，发誓要离开伤心地，一个人到台北来打拼。当时的中介业觉得年轻女生受不了苦，曾经拒她于门外，好不容易再次面试才被录取。

刚开始根本没有客户，她一个人站在菜市场分派传单。疼她的爷爷预言，她应该撑不了三个月就会回家。她在三个月内，就把公司附近的一个陈年个案卖掉了，有了第一个成功案子之后，她对自己有信心多了。

「我不喜欢别人看不起我，所以我一定要成功。」她说。

我问她，有没有遇过难缠的业主。她说，有一次她兴致勃勃的拿着十万元的斡旋金去找买主，买主说：「出这个价钱不是在侮辱我吗？」一生气，就把十万元钞票挥落在地上，她弯腰一张一张的捡了回来。

一般人一定会发誓：我再也不要理这个老顽固。但她是这么想的：「困难度越大，越要征服。」最后还是由她把房子卖掉了。

在买主与卖家双方人马浩浩荡荡要签约时，她的案子还曾被抢掉。就在赶赴签约的路上，她的卖家接到了一通电话：别家中介的客户用更高的价格抢案子。卖家眼看着更有利可图，当然不会放过机会。当场跟她说：我赔妳违约金，我要卖给别人。成交才是王道，眼看着辛苦了许多天的案子成为别人桌上的佳肴，她也莫可奈何。

大家看到她时，她永远乐观进取，人生彷佛没有阴暗面。她有个法宝，当无法克制情绪时，她会一个人跑到附近的公园里大哭一场，哭完之后，又回去面带微笑，当个电池用不完的超级业务员。

如今，她在台北精华区已经拥有两间房子，每年也会带爷爷奶奶出国旅行。是个让家人备感骄傲的女孩。

凡人都会遇挫折，都会受伤，都有情绪，复原力越强的勇者，越容易爬上成功的梯子，这是不变的道理。

卓越领导力(蔺汉成)9天版

卓越领导力 “领导力系列”综合课程 授课专家：蔺汉成 卓越领导力（9天综合版） ————蔺汉成老师“领导力”系列课程【高端课程】 授课专家：蔺汉成 培训课时： 综合版课程：9天54课时 学员对象：企业高级管理者 企业高层管理者：感悟并提升领导力，突破自身的束缚，引领组织走向新的发展之路！ 课程背景： 在中国，诸多的企业因为眼光、机遇、拼搏得以壮大，中高层管理者随之水涨船高，但在发展到一定程度以后面临的内外环境发生了变化，而领导人或中高层管理者由于之前成功经验的束缚往往难以突破自身的束缚走向新的高度，甚至许多企业整体走向下坡路，随之而来的是新的企业焕发出勃勃生机。人的问题，特别是中高层乃至领导人的问题是最重要的问题，而人的领导力又是其中最核心的问题，形成紧随时代发展的心智模式和提升领导力成为广大企业最迫切的需求。 蔺汉成老师多年来凭借对领导经验的感悟和对国学、心理学、思维科学、NLP教练技术、快速咨询技术结合实际的研习，融会贯通并再次应用于实践，从心理学、NLP教练技术、国学、思维技术中汲取精髓，从心理学三大流派的角度对领导力的认识深入本质，从实际操作的角度具体训练，从中国传统文化传承的角度加深认识并提高境界，克服了一般领导力培训的涉及面窄、重表面不重本质、重理念不重提升的弊端，特别是能充分结合每个学员的经验，无形中使学员的领导境界和能力得到显著提升。 课程特色： 1.形式多样，生动易学 （1）在培训过程中，以小组讨论、角色扮演、实战演练等多种形式开展。 （2）在培训过程中，针对每一问题，开始有头脑风暴，中间有启发感悟，最后有案例分析与总结。 （3）在培训过程中，以具体的企业管理问题为中心，多学科融会贯通，聚焦管理问题的发现、分析与解决，注重技能训练与智慧分享。 （4）把企业管理中面临的诸多困惑和瓶颈因素作为重点，通过思维碰撞和观念升华，寻找个性化的解决方案。

八年级历史下册 第2单元 社会主义制度的建立与社会主义建设的探索 第6课 艰辛探索与建设成就导学案

第6课艰辛探索与建设成就 【学习目标】 1、掌握中共八大召开的时间、主要内容及意义。 2、把握“大跃进”和人民公社化运动的指导思想及危害，分析在社会主义探索过程中出现失误的原因。3．了解和掌握文化大革命的发动、全国动乱局面的出现、二月抗争、粉碎林彪反革命集团、粉碎江青反革命集团。 【学习重点】 八大确定的主要任务和社会主义建设的巨大成就。 【学习难点】 探索建设社会主义道路出现严重失误的原因。 【学习过程】 ◆情景导入，生成问题 三大改造的完成标志着我国进入社会主义初级阶段。那么党和人民是如何探索建设社会主义道路的呢？ ◆自主学习，梳理知识 知识点一在探索中曲折前进 1. 良好开端——中国共产党第八次全国代表大会。 (1)时间:___________年。 (2)内容:指出了国内的主要矛盾，确定了集中力量发展___________，实现国家工业化的主要任务。 (3)意义:使社会主义建设蓬勃展开，是探索建设社会主义道路的___________。 2.严重失误： （1）路线：1958年中共八大二次会议提出“鼓足干劲、力争上游、___________地建设社会主义”的总路线。 （2）运动：发动“___________”和___________运动。

3.经济调整: __________年春，中共中央开始全面调整国民经济，提出了____、_____、_____、______八字方针，到1965年，国民经济调整任务基本完成。 知识点二“文化大革命” 1.动乱原因： （1）根本原因：是_______________错误发展到以阶级斗争为纲的结果。 （2）具体原因：20世纪60年代中期，毛泽东错误地认为，党中央出了_______________，党和国家面临着_______________________的危险。 2.开始标志：__________年，中共中央做出开展“无产阶级文化大革命”的决定。 3.灾难表现： （1）全国出现了学校停课、工厂停工“闹革命”。 （2）一些____________________受到冲击。 （3）广大干部和知识分子遭到严重迫害。国家主席__________被迫害致死，造成“文化大革命”中最大的一起冤案。 4.粉碎林彪反革命集团： （1）原因：阴谋夺取最高权力，策动反革命武装政变。 （2）结果：__________年9月，毛泽东、周恩来粉碎政变，林彪出逃，机毁人亡。 5.粉碎江青反革命集团： （1）背景：以江青为首的“四人帮”，阴谋篡党夺权。 （2）时间：__________年__________月。 （3）结果：华国锋、叶剑英等采取果断措施，一举粉碎____________________。 （4）意义：结束了长达十年之久的“文化大革命”。 知识点三建设成就 1.成就: (1)主要工业产品都有很大增长，___________尤为突出。 (2)新兴的电子、___________、航天工业从无到有地发展起来。 2.人物: “铁人” ___________；两弹元勋___________；“党的好干部” ___________。 ◆合作探究，拓展延伸 探究一 阅读下列材料： 材料一 1956年，召开的中国共产党第八次全国代表大会，明确指出，当前党和人民主要的任务是，集中力量发展社会生产力，实现国家工业化，逐步满足人民日益增长的物质文化需要。 材料二“用最高的速度来发展我国的社会生产力，实现国家工业化和农业现代化是总路线

不同复原力水平中学生的社会支持感差异

不同复原力水平中学生的社会支持感差异 发表时间：2016-07-22T10:53:12.750Z 来源：《中小学教育》2016年7月总第249期作者：车珉[导读] 复原力能够帮助遭遇生活挫折和人身伤害的人达到良好适应的特质。 成都职业技术学院花源管理处四川成都610041 摘要：复原力能够帮助遭遇生活挫折和人身伤害的人达到良好适应的特质。在复原力的特质中，社会支持是其中非常重要的一环。对于社会支持的理解每个人都不尽相同，调查发现不同水平复原力个体表现出了对社会支持敏感程度的差异。 一、绪论 有研究认为，复原力之所以能够帮助人通过人生的挫折，是因为它能使个体在压力事件中体验到成长，尽可能多地找到支持力量，判断出积极的解决方式，使个体进行积极的改变。在复原力的特质中，社会支持是其中非常重要的一环，是个体拥有的社会资源，如家人、朋友和社区中的其他人能够提供的支持和帮助。 社会支持作为重要的生力军为复原力提供源源不断的新能量，使个体能够持续面对创伤环境，克服挫折，获得良好适应。但并不是每个人对社会支持的感受都是相同的，同样的客观社会支持场景里，不同个体体验到的社会支持的力量可能截然不同。 二、调查设计 调查采用的复原力量表是Conner-Davidson复原力量表。该量表是张建新等人在国外复原力量表Conner-Davidson Resilience Scale （CD-RISC）的基础上，根据灾后中小学生的特点修订而成的。量表共包含24个项目，三个维度：坚韧性（tenacity）、力量（strength）和乐观（optimistic）。本研究中，量表总的内部一致性信度系数为0.92，三个维度的内部一致性信度系数分别为0.85、0.63、0.83。量表修订后的结构效度良好，验证性因素分析的拟合指数RMSEA=0.08、NNFI=0.96、CFI=0.84。随机选取12-18岁30名中学生进行测试，分成3组，处于平均分一个标准差内的被试属于中等复原力组，得分高于平均分一个标准差以上的为高复原力组，得分低于平均分一个标准差以上者为低复原力组。 请三组被试做图片正负情绪的判断。主试向其发放印有13张中性刺激图片和低唤醒程度的情境图片，向被试宣读完指导语后被试开始根据图片信息对6个维度进行打分。每张纸上只出现一张图片，在图片下方呈现语义相反的对偶描述，共6对：亲密疏离、肯定否定、陪伴孤独、安慰冷漠、帮助打击、融洽冲突。被试在看过图片之后，针对图片中呈现的情境结合这6组对偶描述进行打分，分值有5、4、3、2、1、0、-1、-2、-3、-4、-5。积极一侧得分依程度为1到5分，消极一侧依程度分别为－1到－5分。记录每一项目的得分。被试不能漏选或多选。 三、调查结果 将被试对社会支持情境图片的判断进行描述统计。由表可知，被试中学生在低唤醒消极图片的判断上有显著差异，F(3,30)=2.48，p<0.05。简单效应分析结果显示，高复原力组>低复原力。有研究者认为高复原力组的被试在判断人际关系的时候会更加保守，Arce等的研究则说明高复原力组的被试在判断他人面部表情时更偏向为积极。本研究要求被试作为旁观者的角色，分析13幅中性、低唤醒人物场景图中人与人之间的社会支持是什么样的，是积极的还是消极的，是相互肯定还是否定对方，是亲密以待还是冷漠走开。数据显示各组被试均表现出对消极维度的低认同和对积极维度的高认同。在对中性图片和低唤醒程度场景图片的判断过程中，高复原力个体表现出比低复原力个体更易被唤醒，低复原力个体对图片的判断、打分较高复原力个体更为保守，高复原力被试比低复原力被试对图片的判断更夸大，积极方向的他们判断为更积极，消极方向的他们判断为更消极，这说明他们在认识情境图片时更为敏感。 四、讨论 在调查中，结果显示高复原力组比低复原力组对社会支持情境的认知更积极。而这种更为积极的认知可能促使被试形成更加高水平的动机，去探索可能起到帮助作用的陌生环境。在对其他人来源的分析也证实了这一点，高复原力的被试比低复原力的被试能感知到更多的来自于其他人的帮助，如果被试对其所处环境中的社会支持情况抱有积极的看法，那么他就很有可能在这个环境里面更加努力地寻求帮助。在面临创伤和灾难事件时，高复原力的被试更容易对社会支持的认知表现出偏积极的特点，这会使他们在应对的时候促进心理复原力的增加，减轻创伤的症状。 参考文献 [1]席居哲桑标左志宏心理弹性儿童的人际关系认知[J].心理发展与教育,2011,(06)。 [2]徐敏徐晓艳中专生复原力、自尊与社会支持的关系[J].中国健康心理学杂志,2011,(02)。 [3]席居哲桑标左志宏心理弹性儿童的压力/逆境认知[J].心理科学,2011,(01)。 [4]臧伟伟张宇迪伍新春汶川地震外迁学生的PTSD状况及其与社会支持的关系[J].华南师范大学学报(社会科学版), 2009,(04)。 [5]赵玉芳胡丽汤永隆李哲张静秋汶川震后一个月受灾者心理应激状况[J].中国健康教育,2009,(05)。 [6]张姝玥王芳许燕潘益中毕帼英受灾情况和复原力对地震灾区中小学生创伤后应激反应的影响[J].心理科学进展,2009,(03)。 [7]全宏艳社会支持研究综述[J].重庆科技学院学报(社会科学版),2008,(03)。 [8]车珉汶川灾区中学生社会支持认知的调查研究.四川师范大学,2013。

卓越领导力特训营

卓越领导力特训营 培训类型：人力资源 培训目标：本培训课程源于美国ARC国际训练机构，专为企业高层领导人而设，集中探讨作为一个企业杰出的领导人所应具备的特质：正确决策，科学授权，非权益阻碍力的人格魅力，创设追随者的环境，建立选人、育人、用人、留人的机制，关于市场变化的观看力、觉醒力、应变力等，促使每一个学员具有鲜亮的企业意识和杰出的领导力。 适合对象：企业高层决策者、中高层治理人员、后备干部培训对象 课程特点 ◆导师讲授、角色扮演 ◆案例分析、互动交流 ◆模拟训练、心灵沟通 ◆自我鼓舞、头脑风暴 ◆音乐情境教学、教具教学 ◆全天全封闭 独具一格的创新，前所未有的兴奋感受！ 特训内容 专题一：企业领导人应具备的特质——八大有效元素的专门意义 承诺、诚实、负责任、决断、冒险精神、制造合作伙伴、百分百参与、自我表达 专题二：学会观看、善于摸索——主题与隐喻的含义 “黑点”、“照镜子”、“划水运动”、“桥”、“铁轨”、“三色球”…… 专题三：如何做出正确决策——战略和决策是企业的生命线 集中力量、找准焦点、寻求简单、重强避弱、无形资产导向、目标客户导向、时刻原则、实验反馈 专题四：科学授权的原则——让您跳出事务的圈子 明白得授权内涵、进行有效授权、监控工作进展、提高授权技巧 专题五：如何为追随者创设环境——了解追随者的动机和需求 测试人的性格、深刻了解人的本性、个体与团队的特点 专题六：建立超级阻碍力——非职务阻碍力的意义 领导到底靠什么带团队？是什么让部属信服您？权益是什么？ 专题七：领导与治理的区别——领导与治理的八大区别 领导永久做正确的事，治理永久把情况做对 专题八：有效沟通的方法与技巧——排除人与人关系的障碍 企业当中最大的一笔白费——沟通不到位 专题九：用人艺术与鼓舞下属的方法——善用“中间人”

心理弹性量表(CD-RISC)

心理弹性量表（CD-RISC） 信度：香港中文大学于肖楠（2007）对Connor-Davidson韧性量表（CD-RISC）进行了修订，量表共有25个项目构成，包括3个维度：坚韧、自强、乐观。全量表和三个分量表的信度较好，克朗巴赫α系数分别为0.91、0.88、0.88、0.60.英文版量表在美国的信度也很好，全量表的α系数为0.89，再测信度为0.87。问题均以1（从不）、2（很少）、3（有时）、4（经常）、5（几乎总是）五级评分。量表总分和各分量表得分均采用5分制，量表总分为全部25题得分的均分，分量表得分则为各分量表对应题目得分的均分。 指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题没有对错之分。

心理弹性量表(Connor—Davidson resilience scale，CD—RISC)，原问卷包含25个项目，采用里克特氏5点量表评定法，从0～4表示完全不是这样、很少这样、有时这样、经常这样、几乎总是这样。该量表包含3个因子，即坚韧性、力量和乐观性。通过在不同人群中施测，具有良好的信度和效度，CD—RISC量表对于心理弹性的预测效力已得到公认，应用较为广泛。 Connor和Davidson的5因素分法（2003）： F1 个人能力的概念、高标准、坚韧性：10、11、12、16、17、23、24、25 F2相信本能、容忍消极影响、抗压力：6、7、14、15、18、19、20 F3积极接受改变、安全关系：1、2、4、5、8 F4 控制：13、21、22 F5 宗教影响：3、9 DEVELOPMENT OF A NEW RESILIENCE SCALE:THE CONNOR-DA VIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) 张建新，余肖楠的3维度分法（2007）： 坚韧性：11、12、13、14、15、16、17、18、19、20、21、22、23、 力量性：1、5、7、8、9、10、24、25 乐观性：2、3、4、6 FACTOR ANALYSIS AND PSYCHOMETRIC EV ALUATION OF THE CONNOR-DAVIDSON RESILIENCE SCALE (CD-RISC) WITH CHINESE PEOPLE 研究的研究对象在心理复原力的平均分及标准差及与常模比较，结果如表4-3所示。 心理复原力常模 常模 t p M SD 心理复原力65.4 13.9 -5.27 0.000

集中力量建设发展四个现代化

集中力量建设发展四个现代化 -------科学技术是第一生产力 ---集中力量，狠抓机遇，发展实施第一个五年计划：新型四个现代化目标科学巨型梦想---感知渊源，这个世界真奇妙---第一目标主动力，沉下心来，潜心钻研于科学大世界【教务购书】---政治、经济、科技、文化、宇宙、自然、社会、人类---学者专家是方向目标---发展多元化、多层次---并发同步加速战略---财工学大学生【全球亚欧美青年女郎】【35--40培养后备人才】、婚姻住房与四个现代化---新型四个现代化【教育高端化（购书与硕博工程），科学技术现代化，高度工业化（养老金与社保局），大力城镇化】---科学技术不断进步(上台阶）【增强创新意识，培养实践能力，科技创新驱动，潜在生产力（催人奋进）】---名校工程占主导---名校工程好专业，宽厚基础在教务---全面脱农与职业工作游击----人才与资本建设的第一关键因素----考虑这些有用的事将给我们带来成功和收益。【考证、考研与工作实践能力源于科学技术】研究重点：1、潜心钻研于科学大世界、教务为主【购书】【计算机辅助学习】 2、科学技术与工商业及贸易运营实务研究----行业、产业、专业【化】 如电子、电气【电器】产业：电脑组装与维修及电动车等 在坚持自由、解放、务实、奋进的基础上，以科技为先导【主导】的工业、读研究生【购书与学费】、城镇化【商品房】战略，集中体现了科学技术是第一生产力的著名论断。仅有的第一个五年计划是新型四个现代化目标，其重点要实现前三个突破，即要具体积极实现科技、工业、读研的三环目标，以高速创造千万元计的资本价值【通过中小型创业，积累一定资本】。四个现代化目标是人生的基本路线和目标，情况无论发生什么变化，理想将坚定不移；目标高于一切，任务重于泰山。这里既面临着机遇，又面临着挑战。 新型四个现代化目标，是要启动科技主题功能，集中力量打开科技征程，解决科技问题方案；发挥科技领军功能，依靠科技进步驱动，开放带动四化进程。这个世界真奇妙，要不断锤炼思维深度，沉下心来，要潜心钻研于科学大世界，让身心愉快、坦然、乐观、自信而富有意义。要以点带面，主抓几个重点：硕博工程(研究生）、工程师、经济师、注册电气工程师、助理电气工程师、软考、金融分析师【特许、注册】等诸多【系列】领域。科学技术现代化理论与实践的重心内容是：外国语与外经贸业务、数学物理、财经【金融、财会、经济】、工程【机械动力仪器电气信息控制与电子通信】等，可以从一般到具体，具体科技内容到硕士研究生。 新型四个现代化，是要依靠科学技术可持续发展的特色功能，引领科技新时代的辐射带动能力，以教务作指导，厚基础、宽口径，发挥其伟大创举、驱动力量、带动联动功能，按照科技联盟与科技程序规律，建设有中国特色社会主义的四个现代化。具体有几点要素： 一要实施坚持名校工程好专业，宽厚基础在教务的学术工程理念。鼓励智能化劳动，创建知识密集型，取缔机械性劳动，依靠科技创新驱动，推进全面发展进程。 二要展开【加强】实施更加积极主动的开放战略，深入展开研究，上项目，谋发展，项目建设要加速推进，进展目标要卓有成效。要拓宽范围和道路，发挥科学技术间的连动链条优势和互动功能效应；积极提升产业资本增长强劲动力，展开全面自主创业【创新】工程启动。在步子适度放缓的同时，立如松，行如风，具体精准实施，加速推进，圆满完成。务实打造目标实现与研究领域

心理韧性 教案

[增强你的“心理韧性” 课程目标：了解心理韧性；体验、感受心理韧性的存在及其意义；帮助同学了解自己的心理韧性以及掌握增强心理韧性的方法和途径。 关键问题：心理韧性是什么、心理韧性的同义词有哪些、你都有心理韧性吗、具有心理韧性的人有哪些特征、心理韧性如何培养、压力事件是否可以避免、有了压力事件是否会出问题。 引导语（5min）：塞利格曼习得性无助实验，狗、老鼠，甚至蟑螂，一旦经历过它们自己无法控制的打击，最终都会接受这种打击，而不再试图逃避。但奇怪的是，在经历过无法逃避的打击后，约有三分之一的人永远都不会陷入无助的境况。这是为什么？人的心理在受到挫折和打击时表现出了恢复的能力。受压——恢复，这个过程同学们想到了什么熟悉的东西？——弹簧、反弹、弹性、弹力。 同学们在物理课中都学习过弹簧在发生形变时，会产生什么力？-----弹力，为什么会产生弹力呢？--------由于要恢复原状。同学们还知不知道在我们身体骨关节中有一种非常重要的弹性结缔组织叫韧带，我们把它比喻为身体的弹簧，能赋予我们身体良好的弹性、灵活性、及协调性，在意外事故发生时有可能避免和减轻损伤。赛场上的运动员也会在赛前拉伸自己的韧带，提升自己韧带弹性来抵御运动时的较强的外力冲击。我们的心灵同样有弹力、有韧性，我们有的同学在成长中经历过一些挫折、困境，但是我们依然坚强的走过来，我们并没有为此而消沉、一蹶不振，我们依然内心充满阳光、积极向上。 一、理解和感受“心理韧性” 活动1：用一句话或一个成语描述一下你们所理解的“心理韧性” “不倒翁”精神；白折不挠、坚强不屈、越挫越勇、天行健，君子以自强不息 老师总结：“心理韧性”要点： （1）是一种天生的心理潜能------每一个人都有，每一个人都可以通过一定的途径和方法培养。（2）心理韧性的保护性因素（个体内部因素：积极的品质；外部环境资源：家庭方面、社会关系方面） 积极品质：自尊、自我效能感、责任感、成就动机、计划能力、内控、高期望、自律、批判性思维、热情、乐观、问题解决能力、人际沟通能力等等个人积极品质。 外部环境资源： 家庭方面：温暖的家庭气氛、关爱和支持、良好的亲子关系、夫妻关系等。 社会关系方面：亲密的同伴友谊、成人导师式的指导、安全的校园氛围、和谐的社会环境等等。 活动2：感受“心理韧性”的力量”在你成长当中经历的一次挫折或者重大困难，回想一下你当时是怎样成功应对的，你的亲人、朋友给了你哪些帮助？ 让同学们写在一张纸上，给4分钟，2分钟同学们自愿分享。允许1-2个同学公开分享自己的内容。 活动3：测测你的“心理韧性” 青少年心理韧性量表 评分和讲解 二、如何提高“心理韧性” 艾尔?赛伯特（Al Siebert）认为发挥人韧性优势的步骤要遵循五个层次： 1：遇到压力和挫折，接受自己的情绪和状态，认识到这些反应都是正常的。

毛概试题五

一、单项选择题（ 1 －15 题，每小题 1 分，共15 分。下列每题给出的四个选项中，只有一个选项是符合试题要求的。） 1 、新民主主义革命的中心内容是 A ．没收封建地主阶级的土地归新民主主义国家所有 B ．没收官僚垄断资本归新民主主义国家所有 C ．没收封建地主阶级的土地归农民所有 D ．保护民族工商业 2 、1935 年12 月瓦窑堡会议决议提出，中国共产党是 A ．无产阶级的先锋队，又是全民族的先锋队 B ．掌握统一战线和武装斗争这两个武器的英勇战士 C ．全国范围的马克思主义政党 D ．中国工人阶级利益的代表者 3 、1956 年 4 月，毛泽东在《论十大关系》中提出，我国社会主义建设必须围绕一个基本方针，就是 A ．加强中国共产党的领导 B ．正确区分和处理两类不同性质的矛盾 C ．坚持和完善中国共产党领导的多党合作和政治协商制度 D ．调动国内外一切积极因素，把中国建设成为社会主义强大国家 4 、社会主义改造基本完成后，我国国家政治生活的主题是 A ．集中力量发展生产力 B ．正确处理人民内部矛盾 C ．进行思想战线上的社会主义革命 D ．加强社会主义民主与法制建设 5 、社会主义改造基本完成后，中国共产党的中心任务是 A ．调动一切积极因素，为社会主义事业服务 B ．正确处理人民内部矛盾，巩固社会主义制度 C ．集中力量发展生产力，建设社会主义现代化强国 D ．加强和改进党的建设，巩固党的执政地位 6 、贯彻“三个代表”重要思想，关键在坚持 A ．与时俱进 B ．改革开放

C ．执政为民 D ．四项基本原则 7 、邓小平指出：“贫穷不是社会主义，社会主义要消灭贫穷。”这个判断 A ．指出了社会主义的根本任务 B ．概括了社会主义建设的目标 C ．明确了社会主义的发展方向 D ．体现了社会主义本质的要求 8 、党执政兴国的第一要务是 A ．改革 B ．发展 C ．依法治国 D ．依德治国 9 、中共十六大报告提出2020 年力争比2000 年 A ．国内生产总值翻一番 B ．国内生产总值翻两番 C ．人均国内生产总值番一番 D ．人均国内生产总值翻两番 10 、我国改革开放以来，在社会主义可以实行市场经济的理论上的重大突破是 A ．市场经济是法治经济 B ．市场机制对资源配置起基础性作用 C ．市场经济是由国家宏观调控的经济 D ．市场经济不属于社会基太制度的范畴 11 、建设中国特色社会主义政治的基本目标是 A ．在中国共产党领导下，在人民当家作主的基础上，依法治国，发展社会主义民主政治 B ．坚持和完善人民代表大会制度和共产党领导的多党合作和政治协商制度以及民族区域自治制度 C ．发展民主，健全法制，建设社会主义法治国家 D ．坚持和完善工人阶级领导的，以工农联盟为基础的人民民主专政 12 、中共十六大报告指出，发展社会主义民主政治，最根本的是要把坚持党的领导、人民当家作主和 A ．法制建设有机统一起来 B ．依法治国有机统一起来 C ．政治体制改革有机统一起来 D ．社会稳定有机统一起来 13 、社会主义精神文明建设的根本任务和目标是 A ．提高全民族的思想道德素质和教育科学文化水平 B ．在全社会形成共同理想和精神支柱 C ．树立人们正确的世界观、人生观和价值观 D ．培育有理想、有道德、有文化、有纪律的公民

从跌倒的地方站起来：“抗逆力”和“挫折复原力”

从跌倒的地方站起来：“抗逆力”和“挫折复原力” 两只不同AQ的蜗牛聚在一起聊天。 蜗牛甲愤愤不平地说道：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？害我每天都得活在巨大的负担和 压力之下！ 蜗牛乙淡然地回答：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！ 蜗牛甲听了，心里更加不平衡，说道：毛虫没有骨头，也爬不快呵，为什么它却不用背负这个又硬又重的壳呢？ 蜗牛乙答道：因为毛虫能变成蝴蝶，终有一天，天空会保护它呵！ 蜗牛甲还是充满愤慨：可是蚯蚓也没骨头，也爬不快，也不会变成蝴蝶，它为什么也不需要背这个又硬又重的壳呢？ 蜗牛乙微笑说到：因为蚯蚓会钻土，大地会保护它呵！ 蜗牛甲哭了起来，充满哀怨地作出结论：我们好可怜呵，天空不保护，大地也不保护！ 蜗牛乙反过来安慰它：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己，不一样活得好好的吗？ 我们每个人的生活里，都充满了各种各样的逆境、挫折和打击。

有人像蜗牛甲般，因为这些打击，使自己变得愤怒、恐惧、悲伤，甚至让自己持续活在懊悔和愤恨的日子当中。然而有些人却像蜗牛乙那样，能够在挫折中屹立不倒，不断在逆境中调适自己，自我坚持，找出新的出路！ 一个人如果能够在不良的环境下，成功面对并克服各种压力和变化，从逆境和挫折中恢复过来，进而维持正常的生活――心理学称这种能力为“挫折复原力”。大家也许对IQ （智力商数）和EQ（情绪智能）十分熟悉，然而无论在心理学界或企业领域，如今最让人津津乐道的还有AQ （Adversity Quotient，逆境商数）――对抗逆境和压力的能力，简称“抗逆力”。 每个人都有“抗逆力”和“挫折复原力”。 现代社会的竞争越来越激烈，现代人的生活压力也比过去来得更加巨大。面对种种无可避免的挫折和失败，有人渐渐丧失了信心和自我价值感，有人变得情绪失控，出现攻击行为，有人显得忧郁沮丧，甚至出现精神失常的情形。相反地，一些人不但能够处理日常生活中的各种挑战，而且即使遭遇挫折和失败，也能够容忍并排解困难。近年来，心理学界一直在注意这个现象――为什么有的人面临生活中的重大压力事件，例如：重病、死亡、灾祸等，不太会出现身心异常甚至崩溃现象，然而有些人即使在轻微压力的情况下也很容易出现情绪困扰？

积极心理学复习题

《积心》复习填空题 一、填空题（每空1分） 1．心理学自从1879年正式成为一门科学起，就肩负着三项重要使命：（）帮助 所有人生活得更加充实完善，发现并培养人类的卓越才能。 2．第二次世界大战之后，心理学的研究中心偏向了（）的评估与矫治。 3．现代心理学主要以治疗（）为自己的首要任务。 4．赛利格曼是美国著名心理学家，也是美国心理学会主席，他所倡导的积极心理学，在 美国引起了轰动效应。他所著述的《学习乐观》和（）等著作，已经成为畅销书。5．关心人的优秀品质和美好心灵的心理学，就是（） 6．负性情绪主要有三类：焦虑、（）和愤怒，它决定了人是战斗还是逃跑。 7．免于心理疾病只是（）的最低标准。 8．如果说焦虑、抑郁是心理疾病的操作性定义，那么，（）就是心理健康的操 作性定义。 9．积极心理学认为（）是一个人积极体验的核心，同时也是生活的最高标准。 10．美国心理学家（）提出了一个幸福的公式：总幸福指数＝先天的遗传素质＋ 后天的环境＋你能主动控制的心理力量。 11．家庭和婚姻（）是主观幸福感最强的预测因素。 12．自卑的人不可能经常体验到快乐和幸福，正好相反，乐观而（）才是每个人 持久快乐的重要基础。 13．高质量的人际关系跟个人的（）幸福感息息相关。 14．从流畅体验的描述中，很容易看到人本主义心理学家马斯洛所提出的（）的影子。15．（）体验是人在生活中苦苦挣扎后瞬间展现的光芒。 16．“最近发展区”式的活动最能够让人产生（）体验。 17．积极心理学的研究主要集中在三个方面：一是（），二是积极个性特征，三

是积极的社会组织。 18．积极情绪这一名词来自于早期的（）理论。 19．积极情绪与心理应对资源的不间断螺旋式上升，正是弗莱德利克积极情 绪（）理论的核心。 20．（）情绪对于疾病的预防具有重要的影响。 21．现代心理学和社会建构理论认为，情绪不仅产生于神经某种活动的被动反应，而且 是人对外界事物评价和（）的结果。 22．情绪的创新实质上是通过对信念和价值的（）过程，即情绪的精神化过程来实现的。 23．按照艾沃利尔的解释，情绪的创造性包括：情绪的（）、有效性和本真性。24．期望——价值理论很强调个体的（）。 25．当遇到压力事件时，（）乐观者更容易采取积极地应对方式。 26．赛利格曼的（）一书在1996年就引入中国大陆，可以算作是中国大陆第一本 积极心理学著作。 27．凯利指出，当人们试图解释某个人的行为时，会从三个方面的有关信息来评估：区 别性、一贯性和（）。 28．赛利格曼认为，乐观就是将事物进行积极归因的一种倾向，他将这种倾向命名为乐 观（）。 29．赛利格曼认为，将事物原因归因外部的、不稳定的和特定的因素时，就是乐观的； 相反，归因于内部的、稳定的和普遍的因素就是（）的。 30．不同的解释（）会导致不一样的心情和行为表现。 31．斯切尔等人认为，悲观和（）在一个维度两端，每个人都处在这个线轴的 某一个位置上。 32．（）的归因风格理论也隐含了一个思想：“不悲观＝乐观”，认为悲观和乐观 是一条连续的直线，每个人都在该直线上的某一点。

复原力 与心理健康 阳毅

2．2国内有关复原力的相关研究 国外对复原力的关注和研究是近些年的事情，而国内尚未引进复原力的研 究，从中国期刊网的检索情况来看，目前有关复原力的研究文献只有2篇；《复 原力的研究进展与方向》，刊载于《求索》杂志上；《复原力研究与学校心理辅导》，刊载于《教育发展研究》上。这两篇文章一篇纯属综述，一篇在综述的 基础上对学校心理辅导提出建议，从时间上来看，它们都发表于2004年，属 于最近的文章。由此看来，国内学术界从很大程度上来说尚没有对复原力的研 究，如果有的话，充其量也仅仅是学习国外的研究成果。然而，尽管国内尚未 对复原力进行研究，但许多学者对与复原力意义相近的很多概念进行了研究， 比如有关心理健康影响因素的研究以及有关心理健康素质的探索。对于这些研 究的回顾有利于复原力概念的完善和内容的充实，同时也有利于复原力研究的

本土化。 2．2．1有关心理健康影响因素的研究 值得说明的是，由于国内几乎所有的研究者都使用SCL-90、UPI等临床诊 断工具来测量心理健康，因此他们研究和本研究中所提及的心理健康指的是一 ⑧硕士学位论文 、l、STER‘S T1lES JS 种心理状态，是一种心理上的完全康宁或完好的状态。本文所回顾的影响因素 主要指在应激事件与心理健康中起中介作用的因素。我们发现有以下几种因素 对心理健康存在很大的影响：自尊、自我效能、人格特征、归因风格、应对风 格和社会支持度。社会支持度包括客观的社会资源、主观体验到的社会支持和 对支持的利用度三个部分，许多研究证实社会支持的三个维度对心理健康存在 影响，其中以主观体验到社会支持对心理

健康贡献最大(张强等，2004；李慧 民等，2004)。按照肖计划的观点，应对风格可以分为解决问题、自责、求助、 幻想、退避和合理化6种，其中解决问题、求助和合理化属于积极的应对风格； 自责、退避和幻想属于消极的应对风格。研究发现积极的应对方式可以维护和 保持心理健康，其中研究一致发现解决问题与求助与心理健康存在显著的正相 关。(肖计划等，1996：李丹琳等，2002)。人格特质，在众多人格特质中，研 究者们发现内外倾向(extraversion)和稳定性(neum6dsm)与心理健康显著相关。长期处于压力情景下，外向的人与内向的相比，情绪稳定的人与不稳定的 人相比，心理健康水平更高。(邓丽芳，郑日昌，1998)自我效能，指对自己 能力保有的肯定的看法。研究证明与自我效能感低的个体相比，自我效能感高 的个体其心理健康水平更高。自尊，指自我价值感和对自己的接纳程度，所有 研究几乎得出一致结论：自尊与心理健康

卓越领导力考题答案版

卓越领导力 --- 如何做好优秀的管理者 课后测试题 一、单选题（1分/题，小计35分） 1. 真正的好的批评是（A ） A先弄清事实，然后融通情感 B先融通情感，然后弄清事实 C先弄清事实，然后不要融通情感 D先不要弄清事实，然后融通情感 2. 领导力的来源，一部分是来自职位，但更重要的一部分来自于（C） A自我发展 B社会舆论 C个人能力 D潜移默化 3. 企业在人才招聘中其中一个误区是（C） A尽量招聘低学历的人才 B尽量招聘女性 C招聘一流人才 D招聘二流人才 4. 优秀团队的素能模型分别是（C） A思辨力、感召力、操作力、组织力 B思辨力、感召力、执行力、专注力 C思辨力、感召力、操作力、专注力 D创造力、感召力、操作力、专注力 5. 对于一个精英来说，更多的是靠努力，但是作为一个资源整合的中心角色业务——领导人更多的是靠（A） A借力 B用力 C选人 D留人 6. 用人除了合理配置之外，更重要的是（A ） A激发员工内在的能量 B激发员工外在的能量 C留着核心员工 D让高层领导入股 7. 市场竞争的背后其实是（D ） A产品的竞争 B技术的竞争 C资金的竞争 D人才的竞争

8. 对组织绩效进行全方位、全过程的管理就是（A） A全面绩效管理 B部分绩效管理 C全面薪酬管理 D部分薪酬管理 9. 在领导人的风格中，如果定力和活力都不够，就是（B） A活力型 B随和型 C独行型 D标型 10.在纠正员工的错误时，你认为哪一种效果最好（C） A把犯错误的员工叫到面前，严厉地训斥一顿 B按照规矩和惯例记上一笔，到年终的时候一起算总账 C虽然是公事，但是私下里解决 D无视员工的错误 11.哪一个不是影响领导威信的外因（C） A职位高低 B助手的水平 C下属的期望值 D领导者的能力 12.与不同类型老板相处时，你认为哪种做法不正确（B） A对于洋老板，最大的问题是让他了解我国的国情 B对那些只记过、不记功的老板，对他们要采取回避的方法 C应对知识型老板，请教问题时要有一定的水平 D对于好好先生型老板，作为领导就要给他多提建议，主动承担一些责任正确答案： 13.与上级相处时，哪一项是很忌讳的（A） A拼命表现自己 B突出上级的职位 C争取机会与上级交流 D真心赞赏上级的才华与能力 14.作为新任经理，你认为哪一点是不恰当的（C） A确定目标比马上开始行动更重要 B花更多时间在员工身上 C对每件事情的处理都要付出全部的精力 D要从容不迫的处理事情 15.领导在处理人际关系时，哪一点不正确（C） A了解员工的长处与短处 B关心员工的个人绩效 C让员工更多的了解与其业务有关的公司的优点，而不是不足 D决策时听取员工的看法 16.评价下属时，哪一点不正确（C） A对事不对人 B给下属一个解释的机会

复习大纲(含答案)

第一章： 名词解释： 毛泽东思想：是马克思列宁主义在中国的运用和发展，是被实践证明了的关于中国革命和建设的正确理论原则和经验总结，是中国共产党集体智慧的结晶。 实事求是：“实事”就是客观存在的一切事物，“是”就是客观事物的内部联系，即规律性，“求”就是我们去研究。我们要从国内外、省内外、县内外、区内外的实际情况出发，从其中引出其固有的而不是臆造的规律性，即找出周围事物 的内部联系，作为我们行动的向导。 “四个全面”战略布局：即“全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党”。 实事求是思想路线：实事求是，一切从实际出发，理论联系实际，实事求是，在实践中检验真理和发展真理。 辨析题：实事求是是马克思主义中国化理论成果的精髓。 正确。所谓精髓，指的是核心和实质。马克思主义中国化的各个理论成果，其精髓都是实事求是。一方面，正式由于把握和运用了这个精髓，才有毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想的创立和发展，才有十六大以来的理论创新；另一方面，这个精髓，又体现在马克思主义中国化的各个理论成果基本内容的各个方面。贯穿于马克思主义中国化理论成果始终的是实事求是。 简答题 1、简述马克思主义中国化的科学内涵。 （1）马克思主义在指导中国革命、建设和改革的实践中实现具体化； （2）把中国革命、建设和改革的实践经验和历史经验上升为马克思主义理论； （3）把马克思主义植根于中国的优秀文化之中。 2、简述马克思主义中国化两大理论成果及其关系。 毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系是马克思主义中国化的两大理论成果，它们之间是一脉相承又与时俱进的关系。 （1）毛泽东思想是中国特色社会主义理论体系的重要思想渊源。 （2）中国特色社会主义理论体系在新的历史条件下进一步丰富和发展了毛泽东思想。 （3）毛泽东思想和中国特色社会主义理论体系都是马克思列宁主义在中国的运用和发展。 3、简述中国特色社会主义理论体系的历史地位。 （1）马克思主义中国化第二次历史性飞跃的理论成果； （2）新时期全党全国各族人民团结奋斗的共同思想基础； （3）实现中华民族伟大复兴的中国梦的根本指针。 论述题：如何科学的来理解“四个全面”战略布局以及“四个全面”的内在联系。 （1）“四个全面”战略布局，即“全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党”； （2）“四个全面”战略布局是目标与举措的辩证统一，全局与重点的有机结合，“四个全面”之间具有内在逻辑关系。发展是时代的主题和世界的共同追求，全面建成小康社会是我们的发展目标。全面深化是进一步推动我国社会前进的根本动力，全面依国是国家治理体系和治理能力现代化的重要保障，全面从严治党是执政党加强自身建设的必然要求。四者不是简单并列关系，而是有内在逻辑联系的相互贯通的顶层设计。建成全面小康、焕发、增强观念、落实从严治党，这“四个全面”不仅勾画出了全面建成小康社会，而且也勾画出了“第二个一百年”目标中的中国未来蓝图。 第二章： 名词解释： 新民主主义革命的总路线：即无产阶级领导的，人民大众的，反对帝国主义、封建主义和官僚资本主义的革命。 辨析题：新民主主义革命具有资产阶级革命的性质。 正确。中国的资本主义分为官僚资本主义和民族资本主义两部分。中国民主革命不是一般地反对资本主义。革命的性质由革命的对象和主要的革命者决定。新民主主义革命的对象与旧民主主义革命一样，是帝国主义和封建主义，因此仍然是资产阶级民主革命性质。由于新民主主义革命的领导阶级、指导思想、国际条件不同，因而新民主主义革命是新式的特殊的资产阶级民主革命。 简答题 1、简述新民主主义革命的基本纲领。 政治纲领：推翻帝国主义和封建主义的统治，建立一个无产阶级领导的、以工农联盟为基础的、各革命阶级联合专政的新民主主义的共和国。新民主主义共和国既不同于欧美式的资产阶级专政的共和国，又和苏联式的无产阶级专政的社会主义共和国相区别；

复原力 《另一种选择》读后感1500字

复原力《另一种选择》读后感1500字 导读：读书笔记复原力《另一种选择》读后感1500字，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 复原力——《另一种选择》读后感1500字： 我想用文中的一句话，来作为文章的开端：我们也知道，不是每一个故事都有美好的结局。每一个充满希望的故事，其中也有一些令人难以克服的困境。对于每个人来说，复原之路并非总是从同一个地方开始的。 什么是复原力，复原力指的是人们面对悲伤的反应速度和强度，复原力并不是固定的，这就能很好的说明，为什么有些事对于某一类人来说不算什么，可对于另一类人，却是致命的打击。 为什么要锻炼自己的复原力，是因为，世上根本没有感同身受，没有人会为你的痛苦埋单，面对悲痛，你的身边可能有很多人陪伴着你，有很多人愿意听你诉说，可是，你心中不愿，没有人可以把你救出来。 阻碍复原力有三个因素，文中用了“3P”来表示： 个人化，个人化就是你认为什么都是自己的错，环境因素，时间因素，都不考虑在内，相信大家都听过这么的一句话吧，凡事先从自己身上找原因。嗯...就是它，多么耳熟能详，听了几十年，这句话，传达的是什么意思，所有的事，都与我有关，所有的后果，都与我有关，别人的因素，环境的因素，在我眼里，一无是处。

普遍性，普遍性就是说，你认为让你痛苦异常的事，会影响到生活的方方面面，它渗透在你的每一分每一秒里面... 持久性，嗯..持久有好有坏，司机们都懂得...咳咳，持久性说的是，认为残余的伤害会一直存在，一直存在的意思是，这个伤害的威力，不会因为时间，而减弱，不会因为某个人，某件事，而消逝。 了解了影响复原力的三个因素，我们该如何的解决呢？针对每个点，逐个击破。 1.要知道，陷入困境不完全是自己的问题，那时候的环境因素，心理状态，旁人给的意见建议都会影响到事情的发展，另一个方向，会不会更坏，我们不得而知，也回不到做决定的那一刻，去另一条路看看。停止自责吧，自责得越少，你就会发现，生活中的美好事物是那么多的。曾经的我有个破习惯，读后感.那就是，一旦我做出了决定，我会认定，那就是最好的决定，一旦选择了一条路，我就会认为，这就是最好的路，另一个决定，另一条路绝对不会比我现在选择的这个更好...给自己找理由，也是给自己一条活路... 2.学会和身边的人交流，交流生活中其他美好的地方，真的，好好的问问自己，好好的问问身边的人，你会发现，痛苦的事，虽然它还在散发着负面的能量，可它也让你的生命，有了不一样的厚度，你的眼光，再也不像从前了，你的眼光更坚定了... 3.绝望的感觉会慢慢的减弱，很常说的一句话吧，时间，是治愈伤口最好的药。嗯...很鸡汤，让我不得不补充后面那句，虽然，它也带走了年华。可就算是这样，这个伤痛，也不是永远存在的，就像是，

2015年公需科目：专业技术人员积极心理健康的培养与训练(多选题)

专业技术人员积极心理健康的培养与训练（多选题） 1.心理复原力强，主要具备的特征有( ) A.接受现实的勇气 B.深信生活有意义 C.灵活的应对困难 2.( )分析社会心态的变化，是修正社会政策的依据。 A.持续 B.准确 C.客观 3.积极心理治疗主要致力于促进患者的现实能力。主要可以分为( ) A.基本能力 C.爱的能力 4.诺斯拉特佩塞斯基安创立的心理治疗疗法以( )为基础，以( )为核心，以( )为取向，从态度、理论到工具均有革命性的创造。 A. 跨文化研究 B.冲突的研究和解决 C.资源 5.感恩，是每个人应有的基本( )，是做人的( )。 A.道德准则 B.起码修养 6.( )将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种社会关系。( )将人际关系定义为人与人在交往中建立的直接的心理

A.社会学 C.心理学 7.学会善于( )对适应社会发展、维护心身健康却是至关重要的。 A.掌握自我 B.控制情绪 C.调节情绪 8.心理复原力强，主要具备的特征有( ) A.接受现实的勇气 B.深信生活有意义 C.灵活的应对困难 9.( )分析社会心态的变化，是修正社会政策的依据。 A.持续 B.准确 C.客观 10.沟通按信息流动方向分类可分为( ) A.上行沟通 B.平行沟通 C.下行沟通 11.沟通的意识可以分为( )

C.无意沟通 12.改善人际关系的心理学技术有两大类。第一类是综合性的方法，可以同时改善人们的自我意识、移情能力和社交技能。这类方法主要有敏感性训练和角色扮演等。主要方法有( ) A.敏感性训练 B.角色扮演 13.心理健康水平的等级：根据中外心理健康教育专家的研究，可将人的心理健康水平大致分为的等级有。( ) A.一般常态心理者 B.轻度失调心理者 C.严重病态心理者 14.积极心理治疗的特殊之处在于治疗过程中运用( )，运用( )作为治疗者与患者之间的媒介，强调激发患者的主观能动性，使患者最终成为环境的积极治疗者。 A.直觉 B.想象 C.故事 15.本世纪60年代，Bradburn提出了一个重要发现，他认为，( )与( )并不是同一维度的两个方面，而是两个彼此独立的维度，并且二者都与主观幸福感相关。 B.正性情感 C.负性情感 16.语词沟通的基本方式( )